지역별 소식
강남·서초 총 18,897개의 기사가 있습니다.
- 민족정신으로 무장한 세계적 지도자 육성 고등학교 진학에 관한 초·중등 학부모들의 관심이 뜨겁다. 고등학교 진학이 대입에 큰 영향을 미친다고 생각하기 때문이다. 그러나 대학진학 실적과 중학교 내신 성적만 믿고 ‘묻지마 지원’을 하는 것은 위험하다. 내신 성적과 비교과활동을 챙기는 것은 기본이고, 일일이 학교별 교육시스템을 확인한 후에 내 아이의 흥미와 적성, 학습습관과 맞는지 고민하고 지원하는 것이 좋다. 고등학교 선택을 대학진학을 위한 전 단계로만 보지 말고 진로와 적성에 맞춰 지원한다면 만족스러운 고교생활을 보낼 수 있다. 내일신문에서는 강남지역 학생과 학부모들에게 도움이 되고자 선호도 높은 3-4개 비평준화 자율형사립고(이하 자사고)의 특징과 입학 요강을 차례로 소개하려고 한다. 이번 호에서는 9월 2일 가장 먼저 원서접수를 시작하는 민족사관고등학교를 소개한다. 교과교실제 · 무학년무계열제 · 선택형교육민사고 교실은 학년, 반으로 표기되지 않는다. 대신 담당 과목명과 교사 이름이 걸려 있다. 많으면 10명~15명의 학생이 교실을 찾아와 수업을 듣는다. 수업내용은 대부분 소규모 토론수업이나 심화수업으로 진행된다. 교과교실제로 운영되다보니 교무실도 없다. 한 학년 당 학생 수는 160여명, 그러나 교사진은 70명이 넘는다. 교사 1명당 학생 6명의 비율이다. 교사진 30~40%가 박사학위 소지자고 대부분 석사 이상의 학력을 갖추었다. 수업일정은 대학처럼 학생이 직접 선택하고 관리한다.학생들이 들을 수 있는 강좌는 학기당 200개 이상. 학생 중 5명만 원하면 정규교과수업이 만들어진다. 정규수업이 개설되지 못한 경우라도 수업을 원하는 학생이 있으면 동아리, 실험 등 개별탐구활동(Individual Research) 과정을 만들어 원하는 내용을 자유롭게 배울 수 있도록 한다. 이런 학습 분위기 덕분인지 민사고 역대 졸업생 가운데 국내진학 학생의 75%가 서울대, 연세대, 고려대, 카이스트에 진학했고, 해외진학 학생의 30%가 하버드, 프린스턴, 스탠퍼드대 등 아이비리그를 비롯한 10대 명문대에 진학했다.100% 실력으로만 학생 선발민사고 입학 전형에는 지역균형·임직원자녀·사회통합전형 의무선발이 없다. 100% 학생의 실력으로만 평가하고 있다는 얘기다. 입학정원은 전국단위 선발을 통해 165명 이내를 뽑는다. 1단계에서 교과영역 점수 위주로 정원의 3배수를 선발하고, 2단계에서 자기개발계획서, 추천서 등 서류심사 점수와 1단계 점수를 합산해 2배수까지 선발한다. 마지막 3단계에선 면접과 체력검사를 거쳐 서류, 면접, 체력검사 결과를 종합해 최종합격자를 가려낸다.(표1)교과영역은 중학교 1학년 때부터의 내신 성적을 모두 반영한다.(표2) 국어, 영어, 수학뿐만 아니라 예체능과 도덕, 역사 과목도 반영한다. 가중치는 국어·영어·수학·과학(5)이 가장 높고 사회·역사(3), 도덕(2), 기술가정·체육·음악·미술(1) 순이다. 특정 과목에 취약하거나 예체능 과목을 소홀히 한 학생은 합격을 낙관하기 어렵다.2단계 서류심사를 위한 자기개발계획서를 작성할 때에도 민사고만의 특징을 잘 파악하고 작성하는 것이 유리하다. 타 전국단위 자사고들이 지원 동기나 진로계획, 학업계획들을 두루뭉술하게 묻는 것과 달리 민사고에서는 철저하게 글자 수까지 구분하여 기술하도록 하고 있다. 독서활동에 대한 비중도 크다. 타 학교가 500~1000자인 반면 민사고의 독서활동 항목은 1500자에 걸쳐 기술해야 한다. 그리고 다른 학교에는 없는 민사고만의 특별항목도 있다. ‘성취감’과 ‘미래 프로필’ 항목 2가지이다. 80분간 심층 면접 민사고 지원자는 학교가 ‘면접’을 중요하게 생각하고 있다는 점을 놓쳐서는 안 된다. 타 자사고와 달리 80분간 진행되는 면접은 학생의 성향이나 생활습관 등을 고스란히 드러나게 만든다. 민사고 지원자는 면접에서 최소한 10명 이상의 교사와 만난다. 면접은 영역 당(인성, 수학, 영어, 선택과목) 20분씩. 달달 외워서는 통과하기 어렵다. 선택과목은 국어과(국어), 사회과(영사, 지리, 경제, 정치, 윤리/철학 등), 과학과(물리, 화학, 지구과학, 생물, 정보 등) 중에서 택하는 것으로 수험생이 평소 관심 있어 한 내용으로 선택하고, 면접관은 수험생의 능력이나 잠재력을 심층적으로 검증한다. 영어에서는 외부 자격시험에 대한 질문이나 언급을 할 수 없도록 되어 있으므로, 직접적으로 영어로 말하기를 시키는 경우가 많다. 수학은 고등선행보다는 중등심화과정에서 출제되는데 답안을 도출하는 과정을 말로 설명할 수 있도록 용어나 풀이과정을 정확하게 이해하고 있어야 한다.입학 전형 마지막 단계인 체력검사(남학생 4km, 여학생 3.6km 달리기)는 기준 시간 30분을 넘길 경우 감점 요인(총점 50점)이 된다. 30분에서 초과된 시간을 입학전형위원회에서 심의해 점수를 부여한다. 지금까지의 내용은 현재 중학교 3학년이 지원하는 2014년 민사고 입학 전형이다. 중학교 1, 2학년의 경우에는 입시 요강과 성적 반영법이 바뀌기 때문에 정확한 정보는 내년을 기다려야 한다. 자료제공 :민사고 법인사무국, 민사고 홈페이지 (http://www.minjok.hs.kr)도움말: 민사고 법인사무국 이창규 국장 이지혜 리포터 angus70@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 한국 요가의 시작 ‘스피노 요가’ 사단법인 요가중앙회의 분원인 스피노 요가는 올해로 창립 50주년을 맞는 한국 요가의 역사가 살아 있는 곳이다. 이곳은 척추를 중심으로 신체의 균형을 바로잡고, 호흡과 명상을 통해 심신의 안정과 개선을 도모하며, 치유요가를 바탕으로 신체에 활력을 주어 치유를 돕는다. 이곳에서는 임산부 전문 요가반과 다이어트 요가, 요가자격증 과정, 어린이 요가 등 연령과 특성에 맞는 다양한 프로그램을 선보이고 있다. 이곳의 윤재호 원장은 “현대인들은 과중한 심신의 피로감으로 정서적으로 불안하고 늘 화가 나 있습니다. 요가는 내 몸에 집중할 수 있게 도와주기 때문에 자신이 가진 문제를 스스로 풀어가고 치유할 수 있는 힘을 기를 수 있게 해 줍니다”라며 요가의 효과를 얘기했다.임산부 요가는 산전, 임신기간, 산후로 구분해 각 기간에 따라 프로그램을 달리 구성하여 진행한다. 산전운동으로 유연한 몸을 만들고, 임신기간 동안 호흡과 허리 강화, 관절운동 등을 명상과 함께 진행한다. 출산 전날까지도 수강이 가능하며 출산과정을 미리 연습해 산모가 고통과 두려움에서 벗어날 수 있도록 도와준다. 산후 5주차가 되면 10~20회 정도 개인지도를 통해 회복을 돕는다. 윤 원장은 요가중앙회 김현수 선대회장이 저술한 책 『임산부를 위한 무통분만 요가』를 보는 것도 도움이 된다고 말했다. 또한 요가는 누구나 할 수 있는 호흡과 명상, 동작만으로 머리에서 발끝까지 전신운동을 하는 것이며, 마음수양을 통해 심신의 균형을 맞춰 주기 때문에 몸과 마음이 모두 건강해 질 수 있는 운동이라고 덧붙였다.위치 : 서초구 서초동 1698-15 청림빌딩 4층영업시간 : 오전 7시부터 밤 10시까지Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 명품 패브릭 아울렛 에덴(EDEN) 패브릭을 사려면 동대문시장에만 가는 줄 알았는데 강남 한가운데 패브릭 아울렛이 자리하고 있다. 그것도 미국, 영국, 이탈리아, 프랑스 등 세계 각지에서 수입한 고품질의 명품 패브릭을 국내에 선보이는 에덴(EDEN) 리빙이 바로 그 곳. 랄프 로렌, 클라런스 하우스, 크라벳, 리조파 등 유명 브랜드의 패브릭을 미국 아울렛 가격정도로 국내 어느 곳보다 저렴하게 만나볼 수 있다. 커튼, 침구, 쿠션 제작도 맞춤 제작이 가능하고 집안분위기에 맞춘 인테리어 상담도 함께 받을 수 있다. 패브릭뿐만 아니라 수입가구와 인테리어 소품도 함께 갖추고 있어 보는 재미와 인테리어에 대한 고민을 한 자리에서 해결할 수 있다.www.jchome.co.kr과 www.edenliving.co.kr온라인상에서 새롭게 입고되는 제품을 미리 만나볼 수 있다.위치: 강남구 신사동 629-31(도산대로 사거리)영업시간: 오전 9시30분~오후 7시30분(일요일, 공휴일 휴무)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 강남서초 생활단신 - 2013년 8월 4주 산지 직송 자연산 참전복 ‘해녀전복’ 판매30년 혜원수산에서는 추석 선물용으로 안성맞춤인 해녀가 갓 잡아 올린 살아있는 자연산 참전복을 판매하고 있다. 혜원수산은 1982년부터 자연산 수산물을 전문적으로 채집 유통하고 있는 수산전문회사로서 충남 태안군 석도, 병풍도, 가의도 등에서 숙련된 해녀들이 직접 잡아 올린 100% 자연산 전복만을 판매하고 있다. 양식전복과는 달리 자연산 전복은 매년 5월부터 1월까지만 공급할 수 있기 때문에 이번 추석에는 양식산이 아니 자연산 명품 ‘해녀전복’이 선물용으로 각광받을 것으로 예상된다. 문의 (070)8829-0999 www.hyewonfood.com 다양한 무대 경험 제공 ‘움뮤직센터’ 오픈누구나 쉽게 배우며 연주할 수 있는 ‘움뮤직센터’가 8월 26일(월) 반포동에 새롭게 오픈했다. 실용음악과 클래식 통합교육센터인 ‘WooM’에서는 자신에게 꼭 맞는 맞춤형 교육 커리큘럼을 짜주며 체계적인 정규반에서, 차별화된 취미반, 전문적인 입시반까지 다양한 프로그램을 운영할 예정이다. 유아, 어린이, 청소년, 성인 등 음악수준에 상관없이 남녀노소 누구나 수강 가능하며 프로강사진의 철저한 담임제로 운영된다. 또한 학원정기공연, 자선공연, 그룹앙상블 등 다양한 무대경험을 제공하며 24시간 연습실을 개방하고 대여도 해준다. 삼호가든사거리 미도공원 부근 하나푸르니어린이집 옆 건물 2층 위치. 문의 1577-2952 www.woommusic.co.kr 모피전문점 ‘여우짓을 하다’ 인기원자재 수입부터 기획, 제작, 유통, 판매까지 모피전문점 여우짓을하다(대표 김선희)가 타 브랜드보다 30%~80% 저렴한 가격으로 인기몰이 중이다. 여우짓 모피는 ''블랙그라마'' 코펜하겐'' ''나파'' 등 세계 3대 옥션을 통해 검증된 모피를 공수, 합리적인 가격대에 제안한다. 백화점 수수료나 브랜드인지도에 따라 터무니없게 고가로 돌변하는 제품들과는 달리 순수한 털의 퀄리티와 양에 따라 가격이 측정된다. 메인 아이템은 밍크 퍼 아우터와 머플러 케이프 워머 숄 등의 소품으로 가격대는 1만원~30만원 초반이다. 밍크와 믹스매치된 무스탕과 가죽 재킷도 인기 아이템이다. 온라인이라는 유통 채널로 메인 타깃인 30~50대 고객의 접근성을 제고하였으며 100% 교환 환불이 가능하며 무상 책임제를 운영하여 단골고객이 많은 것도 특징이다.문의 (02)544-4225 www.yeowoozit.com 사주명리학적 진로진학상담 철학원 ‘The Life’, 대치동 이전 개업사주명리와 교육심리테스트를 통해 청소년들의 진로와 진학문제를 상담해 주는 철학원 ‘The Life’가 대치동으로 이전한다. 노형권 원장은 20대에 한학과 명리학을 공부하며 인생진로를 결정하고 일류대학에 진학했다. 졸업 후 30년 간 정일/양영/대성 등 대형입시종합학원에서 언어와 논술 강의를 담당했으며, 진로진학 상담실장도 겸임했다. 3,000명이 넘는 학생들을 상담했던 노원장은 명리학과 입시에 대한 탄탄한 이해를 기초로 해 학생과 학부모로부터 큰 호응을 얻었으며, 성공적인 결과를 이끌어 냈다. ‘The Life’의 상담은 부모와 자녀가 함께 방문하면 좋지만 여의치 않으면 부모만 방문해도 상담이 가능하며, 부득이한 경우에는 전화상담도 가능하다. 이전 위치는 대치동 남서울 상가 1층.문의 1588-7987Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 신축 역세권 대단지 아파트 특별 전세계약 전격 실시 고객안심제 등의 분양조건으로 인기를 끌었던 ‘용인행정타운 두산위브 아파트’가 “회사보유분 한정세대에 한하여 주변시세보다 저렴하게 특별 전세 계약을 실시한다”고 밝혀 전세대란 속에 전세수요자들의 관심이 집중되고 있다. 최근 개통한 용인 경전철 삼가역에서 도보로 3분 거리에 위치해 있는 초역세권 아파트 ‘용인행정타운 두산위브’는 분당선과 연계하여 서울진입이 용이하다. ‘용인 행정타운 두산위브’는 19개 동, 총 1,293가구 대단지 아파트로 전용면적 84~153㎡의 다양한 평면으로 구성된다. 외부에서도 전화나 인터넷으로 세대 내 가스, 난방, 조명 등의 제어가 가능한 홈네트워크 시스템을 갖추고 있으며, 급배기시스템으로 따로 창문을 열지 않아도 환기가 가능하다. 단지 내에는 피트니스센터, 골프연습장, 스크린골프장, GX룸, 게스트하우스, 코인세탁실, 노래방, 독서실, 보육실, 노인정 등 각종 편의시설이 갖춰진다. 자연 생태천이 단지사이를 가로지르고 그 주변에 자전거 도로와 보행자 산책로가 조성된다. 인근에 국제 규모의 경기장과 가족 피크닉장, 캠프장 등을 갖춘 대규모 용인시민 체육공원이 조성 중이며, 어린이 공원, 잔디마당, 왕벚나무길, 청파원, 파인힐, 티가든, 물방울 놀이터, 파인플라자 등이 조성된다. 문화?스포츠?행정?의료시설 등이 집중된 용인 문화복지 행정타운의 혜택을 누릴 수 있으며, 이마트 용인점, 공용버스터미널이 있어 편리하다. 입주는 2013년 11월 말 예정이다. 문의 1577-2883Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 공황장애의 증상과 한의학적 치료(자연치유력강화) 공황장애는 뇌신경계의 불안반응센서가 과민해져서 비정상적인 불안공포반응을 나타내는 정신과적 질환으로 정신과질환을 치료하는 한의원에도 방문환자의 비율이 매우 높은 질환입니다. 공황장애는 타고나는 뇌신경계의 과민성, 불안에 취약한 성격적 특성, 삶을 살면서 겪게 되는 여러가지 상황들이 복합적으로 작용하여 불안과 관련된 뇌신경계의 상태를 과민하게 만들고 이로 인해 불안감을 느낄만한 상황이 아닌데도 위험한 상황으로 잘못인식하여 과도한 공포반응이 자주 나타나게 되어 삶에 있어서 여러가지 심각한 어려움이나 현실적인 문제를 유발하게 됩니다. 최근 한 통계에 의하면 공황장애로 치료를 받는 환자수가 점점 더 늘어나고 있습니다. 그만큼 사회적으로 스트레스상황이나 심리적압박감을 받는 요소들이 많아진것도 사실인것 같습니다. 사회적요인만으로 공황장애가 유발되는 것은 아니지만 공황장애의 유발요인중에는 사회적 요인도 큰 비중을 차지합니다.공황발작은 크게 두가지 증상이 나타납니다.하나는 과도한 심리적인 증상으로 과도한 공포감과 불안감을 느끼는것이며 또 하나는 그 불안공포로 인해 나타나는 신체적 증상입니다.1.심리적증상 1)저항할수 없는 느낌의 극심한 공포와 두려움 2)미칠것같고 자제력을 유지하기 힘든 상태 3)죽을것같은 두려움 4)비현실감 5)발작증상을 심장병,호흡기질환등 위급한 질환으로 인식함2.신체적증상 1)극심한 심장의 두근거림,터질것같은 느낌,심장박동의 증가 2)호흡곤란이나 숨가쁜 증상,가슴이 조이면서 숨이 막히는 느낌이나 답답함,또는 불쾌감 3)심한 두통이나 어지럼증,쓰러질것같은 느낌,머리가 텅빈느낌 4)신체전반의 과도한 긴장감 5)팔다리 또는 전신의 무력감,떨리는 느낌 또는 저림,마비감 6)팔다리 또는 전신의 과도한 열감이나 냉감 7)과도한 땀(식은땀,진땀을 흘리게 됩니다.) 8)시야가 흐려집니다. 9)구역감,속이 불편함,설사,소화기의 통증 10)이인증(어떤 상황에 대한 느낌이나 감정이 자신의 것이 아닌것처럼 그 상황이 실감나지 않는것)이런 공황발작을 겪고나면 그 기억이 너무 무섭고 강렬하기때문에 일상생활에서도 그 발작을 피하려는 사고패턴이나 행동패턴이 나타나게 됩니다. 그래서 공황발작이 또 나타날것에 대한 걱정이나 두려움을 과도하게 느끼는 예기불안과 공황발작이 나타날것같은 장소를 피하게 되는 임소공포증(광장공포증)이 흔히 동반됩니다. 그리고 불안과 심리적위축으로 인해 대인관계나 외출을 피하게 되고 작은 신체징후에도 과도하게 걱정하는 건강염려증이 동반되기도 합니다. 공황장애가 심해지면 이렇게 심각한 사회부적응현상이 동반될수있기때문에 적절한 치료가 필요하게 됩니다.공황장애는 선천적 요인, 성격적 요인, 환경적 요인등에 의해서 뇌신경계의 불안반응센서의 조절능력이 떨어지면서 나타나게 됩니다. 치료에 있어서도 신체의 그 불안반응센서의 조절능력을 회복시키는 것이 가장 중요합니다. 한의학적으로는 심,폐의 활력소가 약해지면 불안반응센서의 조절능력이 떨어지면서 공황장애가 나타날수있다고 봅니다. 적절한 한의학적 치료로 환자의 체질과 몸상태에 맞춰 신체의 자연치유력을 강화시킬수 있으면 불안에 대한 과민성이 줄어들고 외부적인 스트레스가 있어도 그에 대해 이겨낼수 있는 힘이 생기면서 병을 점차 극복해나갈수 있게 됩니다.공황장애는 여러가지 정신과적 질환중에도 한의학적 치료로 예후가 좋은 편에 속하는 질환입니다. 몸을 건강하게 회복시켜주는 적절한 치료와 긍정적인 마음, 적절한 자기관리등이 병행되면 공황장애는 얼마든지 긍정적인 경과가 나타날수 있습니다.해건한의원 서일두 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 깨끗한 병원 병원은 다양한 사람들이 오고 가는 장소다. 때문에 청결도를 항상 유지하는 것은 병원에서 많은 노력을 필요로 하고 경우에 따라서는 상당한 비용이 발생하기도 한다.병원이 어두운 색의 인테리어를 사용하면 실제보다 청결해 보일 수도 있고 안정감을 주기 때문에 환자들이 더 선호하기도 한다. 하지만 청결도가 균 감염이나 알레르기를 일으키는 원인을 줄이는데 도움이 되기 때문에 원칙적으로 어두운 인테리어는 주요 병원 공간에는 사용하지 않는 것이 좋다. 그래서 대부분의 대형병원들은 밝은 색의 인테리어를 쓰고 있고 저자의 병원도 밝은 색을 사용하고 있다.깨끗한 정치인이라는 말이 있다. 주로 정치적인 권력을 남용하지 않고 원칙과 법을 잘 지킬 때 사용되는 용어다. 병원도 위에서 설명한 기본적인 내용만이 아니라 의료법을 잘 지키고 과잉진료를 하지 않는 곳을 ‘깨끗한 병원’이라 부르는 경향이 조금씩 생겨나고 있다.병원에서 처방전을 환자에게 발급할 때는 규정상 두 장을 발급해서 한 장은 약국에서 약을 살 때 사용하고, 나머지 한 장은 환자 스스로가 어떤 약을 처방 받았는지 알 수 있도록 환자가 가질 수 있게 되어 있다. 실제로 저자의 경우 항상 두 장의 처방전을 발급하고 있다.하지만 최근 한 일간지의 설문 조사 기사를 보니 환자들 중에서 53%가 두 장의 처방전을 받아 본 적이 없다고 답하였다고 한다. 이런 현상은 우리 의료계가 정해진 원칙을 잘 지키지 못하고 있다는 현실의 한 단면일 것이다. 사실 처방전은 한 장을 발급해도 복사가 쉽기 때문에 마음만 먹으면 복사를 해서 가지고 있을 수도 있기 때문에 병원에만 그 책임을 다 전가하는 것에는 무리가 있다. 그렇지만 정해진 원칙은 개정하기 전까지는 잘 지키면서 개정 노력을 해야 하는 것이 우리 사회의 기본 원리이다. 더욱이 일부 병원의 탈세 기사를 접하거나 과잉진료, 의료계내의 직종이나 전문 과목 간의 갈등, 헌법 소원 등은 우리 의료계가 깨끗해 보이지 않은 원인으로 작용하고 있다.이런 의료계의 현실은 수년 전 한 국회의원의 복수개설 금지(한 의사가 여러 개의 병원이나 의원을 운영하는 행위) 법안을 만드는 빌미를 제공했다고 볼 수 있다.이제 인테리어만 깨끗한 병원이 아니라 규정을 준수하고 과잉진료를 하지 않고, 탈세를 하지 않는 진정한 의미의 깨끗한 병원이나 의원이 많아지고 번성하기 위해서는 환자들의 관심과 자신이 경험한 깨끗한 병원을 주변에 적극적으로 소개할 필요가 있다. JMO피부과의원 고우석 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 가을 환절기를 대비해 좋은 면역력이 필요한 때 지난주 더위도 한풀 꺾이고 선선한 가을을 맞이하게 된다는 ''처서''가 지나면서 열대야로 잠을 설치던 계절이 거짓말처럼 지나가고 아침, 저녁으로 제법 서늘한 기운을 느낄 수 있게 됐다. 전국 초/중/고 뿐만 아니라 유치원들도 모두 개학을 하여 바쁜 2학기 일정에 들어가면서 우리 아이들은 다시 학업 스케줄로 돌아가 숨 가쁘게 일정을 소화해야 하는 때가 되었다.하지만 일교차도 심하며 차고 건조한 바람이 부는 환절기에는 아이 건강을 위협하는 요소들이 많다. 계절 변화는 아이가 스트레스에 시달리고 기력이 떨어져 있을 때 잦은 감기, 아토피피부염, 비염, 천식 등과 같은 호흡기, 알레르기 질환을 불러오기 때문이다. 지금 아이에게는 ‘좋은 면역’이 필요한 때이다. 좋은 면역이란 우리가 우리 몸 내외부에서 건강을 위협하는 요소들에 노출되었을 때 별 불편함을 못 느끼거나 증상이 있더라도 쉽게 완화되어 평소의 건강 상태로 금세 회복할 수 있는 수준을 의미한다. 반면 나쁜 면역은, 만성적으로 면역 저하여서 잦은 호흡기 질환이나 만성 축농증과 중이염에 시달리는 경우, 과잉 면역으로 아토피, 비염, 천식, 두드러기처럼 알레르기 질환에 시달리는 경우를 말한다.차고 건조한 공기, 미세 먼지는 물론 자극적인 냄새는 피하고, 아침에 눈 뜨자마자 창문 여는 일은 가급적 삼가 해야 한다. 코의 기능을 유지하는 데 도움을 주는 따뜻한 음료나 국물을 자주 마시고, 실내 온도 20~22℃, 습도 50~55%를 유지하며 환기를 자주해야 한다. 카펫 등 소품은 치우고 책이나 인형 등은 가능하면 수납장에 보관하자. 청소도 물걸레로 하는 것이 좋다.기운이 있어야 질병과도 싸울 힘이 생기고 활기가 솟기 때문에 아침 식사를 거르지 않도록 도와주고, 5대 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 차려주어야 한다. 만약 음식을 챙기는 것만으로 기운을 북돋우고 좋은 면역 상태를 유지하는 것이 어려울 것 같다면 아이의 체질과 건강 상태에 잘 맞는 보약의 도움을 받을 수도 있다. 유독 허약한 아이의 면역력, 자생력을 키우는 과정을 보양이라고 하는데, 보양은 몸의 부족한 기운을 채우며 기와 혈의 흐름을 원활하게 함으로써 체내 오장육부의 기능을 정상적으로 만들어 주어 좋은 면역상태를 유지하는 데 도움을 준다.강남 아이누리한의원 이훈 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 수험생에게 좋은 음식 vs. 나쁜 음식 수능이 얼마 남지 않았다. 수험생도, 학부모도 마음이 초조하고 어서 빨리 지나가길 바라는 마음이 간절한 시기이기도 하다. 3년간 갈고 닦은 노력이 수능이라는 시험으로 한 순간에 결정된다는 것이 잔인한 것 같기도 하지만, 최대한 최상의 컨디션으로 시험에 임한다면 더 좋은 결과가 있을 것이다.사랑나무한의원에서 수험생에게 좋은 음식을 소개하겠다. ① 바나나수험생들에게 생기기 쉬운 불면증에는 바나나가 좋다. 면역력을 증가시켜주는 역할을 하면서도 잠이 잘 올 수 있게 잠 유발 물질인 트립토판이라는 물질이 함유되어 있다. 또한 바나나에는 영양성분도 많다. 그래서 신체리듬을 건강하게 조절해 주는데 도움이 된다고 한다. ② 검은깨검은깨는 수험생의 피로를 푸는데 도움이 된다. 검은깨에는 불포화지방산도 많고 단백질도 있어서 피로회복에 도움이 된다. 또한 결명자차도 수험생들에게 좋다.③ 해조류칼슘, 요오드, 인, 무기질이 함유되어 있는 미역, 파래 같은 해조류들을 섭취하면 혈액을 맑게 하고 정신을 맑게 해주어 수능을 보는 수험생들에게 학습의 능률을 향상시켜주는데 도움이 된다.수험생들이 피해야 할 음식은?수험생들에게 졸음은 치명적이다. 그래서 많은 수험생들은 졸음을 이기기 위해 커피나 콜라, 사이다 같은 음료를 마시곤 하는데 이런 음료수가 소화기능을 낮춘다고 한다. 그리고 햄버거나 인스턴트 음식들은 지방 함유량이 높아서 비만이 생기기 쉽고 스트레스를 일으킬 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋다. 한의학에서는 예전부터 총명탕과 공진단으로 체력, 심력, 뇌력의 기능을 강화시키는 요법으로 주의력, 집중력, 기억력, 사고력을 높였다. 동의보감(東醫寶鑑)에서는 “총명탕을 복용하면 건망을 다스리며 오래 먹으면 매일 천 마디의 말을 기억할 수 있다”고 기록되어 있다. 수능시험 후에는 그 동안 공부하느라 생긴 거북목이나 척추측만증과 같은 신체불균형 증상개선을 위해 척추와 근육밸런스를 잡아 주는 전신운동이나 교정 프로그램을 받아보시면 수험생들의 건강에 도움이 되리라 생각한다.대치본원 사랑나무 한의원 정현주 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
- 돌출입, 더 이상 고민 말자 사람은 활짝 웃을 때 밝고 건강한 인상을 주게 된다. 하지만 돌출입은 퉁명스럽게 보이거나 답답한 인상을 주는 이유로 외적인 콤플렉스가 되기도 한다. 돌출입은 자신의 감정 상태와 무관하게 주변 사람들로부터 “화가 났냐”는 질문을 받는 등 오해를 받는 경우도 많다. 평소 벌어진 앞니 때문에 웃을 때 입을 가리는 직장인 A씨와 돌출입 때문에 사진 찍기를 꺼려하던 직장인 B씨는 교정을 결심했지만, 긴 교정기간과 발음이 새는 등의 기존 치아교정의 불편함 때문에 부담과 걱정이 앞선다.A씨와 B씨와 같이 벌어진 앞니나 돌출입으로 콤플렉스가 심할 경우, 어떻게 해결해야 할까? 벌어진 치아 하나, 토끼 같은 앞니 하나 때문에 겪었던 치아 콤플렉스를 해결하는 치아하나교정 특화 프로그램이 주목 받고 있다. 치아교정을 고민하지만 긴 교정기간이 부담스럽거나 교정 장치의 불편함, 발음과 미관상의 문제로 치아교정을 미뤄왔던 사람들에게 희소식이 아닐 수 없다. 특히 부분교정은 교정 장치가 작고 발음이 편하며 교정기간이 짧고 관리가 쉽다. 또한 교정 장치가 보이지 않고 전체교정에 비해 합리적인 가격으로 부담이 적은 장점이 있다.이어 돌출된 입 모양 때문에 퉁명스럽고 화가 난 인상으로 오해를 받게 되는 돌출입을 위한 SET BACK 돌출입 교정도 인기다. 돌출입 교정은 일반적인 돌출입 교정처럼 발치부위를 앞뒤에서 닫아주는 것이 아니라, 앞니 6개를 입안으로 이동시키는 교정방법이다. 따라서 돌출된 입을 효과적으로 뒤로 밀어 넣을 수 있다. 특히 수술 없이 딱 1년 만에 해결하는 급속교정법으로 교정기간에 대한 부담감이 많았던 이들에게 추천할만한 방법이다.치아교정은 콤플렉스를 해결해 외모 자신감을 얻는 심미적 만족도가 높을 뿐만 아니라, 저작능력 향상, 잇몸 개선 등의 기능적 효과도 있다. 교정 치료로 건강하고 자신감 있는 미소를 얻기 위해서는 본인의 치아 상태와 골격 그리고 입술 및 주위 근육 등 조화를 고려한 정확한 진단과 치료계획이 필요하다. 특히 교정이 보편화 된 치료 방법이라고는 하나, 숙련된 교정 전문의를 통해 충분한 상담을 거쳐 정확하고 꼼꼼한 치료 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요하다. 리젠치과의원 송하나 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-09-02
보내기