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- 열대야 이기는 수면비법 이른 무더위로 연일 푹푹 찌는 날씨가 계속되고 있다. 이럴 땐 잘 자는 것이 최고의 보약. 본격적인 열대야를 앞두고 여름철 숙면을 취하기 위한 수면 방법 및 이색 수면용품들을 소개한다. 도움말 비알한의원 장윤혁 원장, 이브자리 수면환경연구소 고도담 연구원, 코편한한의원 채규원 원장 자료제공 국제수면박람회 사무국, 이브자리 코디센 수면센터점 피옥희 리포터 piokhee@empas.com 테마1. 열대야 이기는 수면 가이드 *적정 온도 유지하고 한방차로 원기 보충비알한의원 장윤혁 원장은 “에어컨을 밤새도록 틀고 지나치게 온도를 낮게 하면 생체리듬에 맞지 않아 오히려 숙면에 방해가 된다”며 “반드시 적정 온도(25~28도)를 유지하되 여름철 갈증해소 및 원기충전에 좋은 생맥차(인삼, 맥문동, 오미자, 꿀로 이루어진 한방약차)를 마시는 것이 도움이 된다”고 설명한다. *굴렁쇠 동작과 발끝 부딪히기 스트레칭장 원장은 방광경을 자극해주는 ‘굴렁쇠 동작’과 상체로 몰린 에너지를 하체로 내려 숙면에 도움이 되는 ‘발끝 부딪히기’ 등 잠자기 전 가벼운 스트레칭을 강조했다. 참고로 방광경은 인체의 뒷면을 흐르는 경락이며 이곳이 자극되면 무서운 장면을 볼 때 등골이 오싹해지듯 몸에 냉기가 흘러 더위를 쫓아주고 원기를 보호하는데 도움이 된다. 발끝 부딪히기는 낮 동안 상체로 몰려 있던 에너지를 하체로 내려 주어 뇌세포가 휴식을 취할 수 있도록 해주고, 수면 시 활동하는 간담경을 자극해 수면 중 면역력 회복과 에너지 재충전에 도움이 된다. *코골이 치료도 숙면 비법 중 하나평소 코골이 증상이 있는 사람은 여름철 불면증이 더욱 심해질 수 있다. 코편한한의원 채규원 원장은 “비염, 축농증, 비만, 편도비대 등이 코골이의 원인이 될 수 있으며 코골이가 심할 경우 수면 중 무호흡증을 동반하기도 한다”며 “코골이 증상이 있는 경우 수면 중 본인도 모르게 호흡에 방해를 받아 자주 뒤척여 숙면을 취하기 어렵다"고 설명했다. 코골이의 한의학적 치료는 폐의 열을 내려주고 막힌 담을 걷어내는 것이 기본. 만일 코를 자주, 심하게 고는 사람이라면 전문의와 상담 후 원인을 해결하는 것이 숙면을 위한 지름길이다. *땀 많은 사람은 흡/방습성 이불 선택침구류 및 수면용품만 잘 골라도 숙면을 취할 수 있다. 수면에 가장 직접적인 영향을 미치는 것이 이불과 베개. 이브자리 수면환경연구소 고도담 연구원은 “피부가 약한 사람은 40수 면 보다는 60수와 같이 숫자가 높은 면을 고르고, 표백제와 형광증백제를 사용하지 않은 유기농 제품을 사용하는 것이 좋다. 또 피부 알레르기가 있다면 향균 기능의 제품을, 잘 때 땀이 많이 난다면 흡/방습성이 뛰어난 제품을, 몸에 열이 많다면 실크처럼 부드러운 느낌의 레이온 소재의 제품이 도움 된다”고 침구류 선택법에 대해 밝혔다. * 베개 선택 시 높이, 모양, 소재 확인 중요고 연구원은 베개 선택 시 유의점에 대해서도 이렇게 덧붙였다. 베개 높이는 편안한 자세에서 베개와 머리, 경부 사이에 만들어지는 틈을 메워주는 제품을, 모양은 자는 동안 20~30회의 뒤척임을 하기 때문에 똑바로 잘 때나 옆을 보고 잘 때도 경추를 지지할 수 있는 구조의 제품을 선택해야 한다. 소재는 특징을 참고해 선택하되, 장기간 사용 시 치우침이 있는지 확인하는 것이 바람직하다. Tip. 베개 소재별 장단점 및 관리법 *메밀/왕겨메밀과 왕겨는 땀을 잘 흡수하고 통기성은 좋지만 오래 사용하면 메밀이 부서져 가루가 날리므로 천식이나 알레르기가 있는 사람은 사용을 자제하는 것이 좋다. 햇빛에 자주 말려주며 온도가 높고 습도가 높은 장소는 벌레가 생길 수 있으니 유의해야 한다. *파이프/마르코빈즈구멍이 뚫려있어 통기성이 좋고 세탁도 가능해 위생적이지만 흡습성이 없어 땀을 잘 흡수하는 베개 커버를 사용해야 한다. 햇빛 건조나 울 코스 물세탁도 좋으며 단, 건조 시 파이프 안쪽에 있는 수분을 잘 제거해줘야 한다. *폴리에스테르 솜섬유가 잘 잘라지지 않아 먼지가 나지 않고 오래 사용할 수 있지만 흡습성이 없어 땀을 잘 흡수하는 베개 커버를 사용해야 한다. 햇빛에 자주 말려주고 소재에 따라 세탁 가능한 것도 있으니 세탁 표시에 따른다. *메모리폼부드럽고 몸을 편안하게 받쳐줘 몸에 부담을 주지 않지만 습수성과 통기성이 나쁘기 때문에 땀과 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다. 일주일에 한 번 정도 음지 건조를 해주고 베개 속 공기를 빼준다. 테마2. 숙면을 돕는 이색 수면용품들 이브자리 코디센 추천 제품 논현동에 위치한 이브자리 코디센 수면센터점에 가면 개개인의 체형이나 잠버릇, 생활습관을 체크해 맞춤형 침실환경을 컨설팅해주고 매트리스 충전재와 커버는 물론 경추높이, 바디 체압을 측정해 맞춤형 베개 등을 구입할 수 있다. 특히 ‘매트리스-머리-경추’ 사이에 생기는 틈을 메워주는 베개의 높이(1~5센티미터 총 5종)와 충전재 총 14종 등 자신에게 꼭 맞는 베개를 컨설팅 받을 수 있으며 잠실점에도 베개 체험존이 마련돼 있다. * 시원한 소재의 ‘마크앤코 이불’흡습성과 열전도성이 가장 우수한 소재 중 하나인 모시(라미)를 사용, 촉감이 포슬포슬하고 빳빳한 느낌이 있어 몸에 감기지 않아 한여름에 시원하게 덮을 수 있다. 양면으로 사용이 가능해 실용성이 높다. 퀸 사이즈 기준 3점 세트(이불ㆍ패드ㆍ베개커버 2장) 28만 원. * 발피로 완화시켜주는 ‘발가락 베개’강낭콩처럼 생긴 발가락 베개는 발 피로를 줄여주고 부기를 완화시켜주는 제품이다. 발가락 사이에 끼고 밴드로 발등을 고정시키면 잠자는 동안 흘러내리지 않아 편리하다. 하이힐을 자주 신는 여성들의 뭉친 발가락, 종아리 근육을 풀어주는데 좋다. 가격 7만 6,000원. * 숙면 돕는 ''눈 베개’ 스마트폰, 컴퓨터 모니터 등에 장시간 노출되는 현대인들에게 좋은 제품. 눈 베개는 빛만 가리는 안대와 달리 무게감이 있어 지압효과가 있다. 눈을 지긋하게 눌러주는 효과로 눈의 피로감까지 개선해 수면을 유도하고, 숙면에 도움이 된다. 2만 9,000원. * 프로방스 리드 디퓨저 꽃병 모양의 로맨틱한 디퓨저인 2013-06-17
- <영화 산책> ‘애프터 어스’ 할리우드 스타 윌 스미스와 아들 제이든 스미스의 동반 캐스팅으로 제작단계부터 화제를 모았던 영화 ‘애프터 어스’가 지난 5월 30일 개봉했다. 스미스 부자의 상상력에서 출발한 영화인데다 영화 속에서도 부자지간으로 주연을 맡아 시너지 효과를 낼 것으로 기대했지만, 기대만큼 영화 속에 녹아들지는 못했다. 천 년 전 버려진 지구에 불시착해 사투를 벌인다3072년, 인류는 ‘노바 프라임’이라는 새로운 행성에 살고 있다. 천 년 전, 무분별한 파괴와 생산으로 더 이상 살아갈 수 없을 만큼 황폐해진 지구를 버리고 새로운 행성에 터전을 마련한 것이다. ‘노바 프라임’ 최고의 전사 사이퍼 레이지(윌 스미스)는 마지막 임무 수행에 아들 키타이(제이든 스미스)를 동반하는데, 뜻하지 않게 소행성 폭풍을 만나 위험한 행성 지구에 불시착한다. 천 년 동안 인간이 살지 않았던 지구는 모든 생명체가 인간을 죽이도록 진화한 가장 위험한 행성 중 하나. 불시착한 우주선은 두 동강 나고, 우주선에 갇혀 있던 위험천만한 외계생명체 ‘얼사’의 행방도 묘연하다. 설상가상으로 구조를 요청할 수 있는 통신기는 멀리 떨어진 선미(船尾)에 있다. 부상당한 아버지를 대신해 구조요청을 해야만 살 수 있는 키다이는 지구의 위험과 대적하며 우주선의 반쪽을 찾아 나선다. 폐허라고 보기에는 너무나 아름다운 지구버려졌던 지구에 천 년이 지나 불시착한다는 설정은 기대감을 불러일으킬 만큼 참신했다. 50여 년간 민간인의 발길이 닿지 않은 비무장지대의 변화 모습도 궁금한데, 천 년 동안이나 인간이 살지 않았던 지구를 영화는 어떻게 표현할지 궁금했다. 더구나 모든 생명체가 인간에게 적대적으로 진화했다니 새로운 생명체의 모습도 기대감의 한 부분이었다. 하지만 지구의 모습은 폐허라고 보기에는 너무나 아름답다. 산소부족으로 숨쉬기가 힘든 환경이라고 하지만 그것은 키타이에게만 해당될 뿐 지구 생명체에게는 아무런 위협도 되지 않는다. 또 지구 생명체의 모습도 천 년 전 생명체와 비교해 큰 변화가 없다. 하긴 현재의 생명체도 수백만 년 동안 진화한 결과물인데, 천 년간 얼마나 진화했겠는가. 영화가 말하는 상황과 눈에 보이는 상황이 어긋나는 아쉬움이 있다. 상상력은 참신했지만 다소 진부한 스토리 전개인류가 거주하는 새로운 행성, 위험천만한 지구, 어린 아들이 생존을 위해 위험에 맞서 두려움을 극복한다는 설정, 미래의 의상과 무기, 인간의 두려움을 감지해 공격하는 외계 생명체 등 영화 속에는 상상력이 넘쳐난다. 그런데 그 상상력을 풀어줄 스토리는 다소 진부하게 전개된다. 위험천만한 상황과 역경을 딛고 결국 키타이가 통신기를 찾아 성공적으로 구조요청을 할 것이라는 것을 누구도 의심치 않는다. 결말이 정해져 있어 극적인 긴장감을 느끼기 힘든데, 영화는 계속해서 긴장감에 초점을 맞춰 스토리를 풀어나간다. 부족한 산소여과기, 부서진 아버지와의 통신장치, 밤이 되면 꽁꽁 얼어붙는 혹한의 환경, 위치를 알 수 없는 위험 생명체 ‘얼사’ 등 갖가지 긴장요소를 내세우지만 역부족이다. 영화를 보는 내내 긴장감을 강요받는 기분이 든다. 위기 상황 속에서 부자가 관계를 회복하는데 좀 더 초점을 맞추었더라면 감동이 더해지지 않았을까. 중학생 남자 아이의 눈높이에 맞춰 감상성인에게는 아쉬움이 많은 영화지만 아버지가 눈높이를 낮춰 중학생 아들과 함께 감상한다면 부족함이 없을 듯하다. 영웅인 아버지와 유약함을 감추려는 아들의 보이지 않는 냉랭한 관계가 아버지가 부상을 당한 역전 상황 속에서 위기를 극복하며 서로를 이해하고 하나가 되어간다는 다소 작위적인 영화의 스토리가 안쓰럽다. 이선이 리포터 2hyeono@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 몸의 균형이 틀어지면 온 몸이 아프다 한약과 침술만 떠올리기 쉬운 한방치료가 점차 다양해지고 전문화 되어가고 있다. 강남구 대치동에 위치한 사랑나무한의원 정현주 원장의 ‘전신조정술’ 역시 다양해지고 전문화된 한방치료를 대표할 만하다. 실제로 원인이 불분명한 몸 이곳저곳의 통증들로 사랑나무한의원을 찾았다가 ‘전신조정술’을 통해 몸의 균형을 바로 잡고 그동안의 통증과 여러 증상들이 사라진 환자들이 많다. 내 몸의 통증이나 여러 증상이 혹시 자세나 몸의 균형이 틀어져서 생긴 것은 아닌지 체크해보고 ‘전신조정술’에 주목해보자. 자세의 불균형이 전신건강에 영향현대를 살아가는 많은 사람들은 크고 작은 통증에 노출되어 있다. 흔하게 허리나 목의 통증부터 어깨 통증, 두통에 이르기까지 전신에 걸쳐 여러 통증과 그로인한 질환에 쉽게 노출되어 있다. 하지만 전신에 걸친 여러 통증들이 우리 몸의 좌우 균형이 틀어져서 생겼다는 것을 알고 있는?사람은 많지 않다. 우리의 몸은 원래 좌우 균형이 맞게끔 설계되어 있고, 균형을 이루었을 때 각 신체기관과 근육, 장기들이 가장 건강한 상태를 유지하고 기능하게끔 만들어져 있다. 하지만 평소의 바르지 못한 자세나 나쁜 생활습관, 스트레스나 사고, 충격 등의 외부적인 요인으로 몸의 좌우 균형이 깨지고 몸 여기저기 통증과 심하게는 수면장애나 위장장애 등의 자율신경계에도 영향을 줄 수 있다. 전신조정술은 <사단법인> 한국전문기자협회에서 전문인으로 인증서를 수여받은 정 원장의 특화된 치료법으로 현대인들이 가지고 있는 다양한 통증과 질환을 보다 효과적으로 개선해주는 한방치료법이다. 우리 몸의 좌우 균형을 맞춰 주고 아울러 통증을 더 심하게 느끼는 부분을 집중치료 함과 동시에 몸의 가장 건강하고 이상적인 균형 상태를 찾아주는 치료법으로 뇌호흡을 통한 자율신경계를 조절하여 각종 통증과 질환을 치료할 수 있다. 통증완화와 자세 교정이 필요한 모든 사람이 대상전신조정술 치료가 필요한 사람은 다양하다. 먼저 자세가 틀어져서 생긴 디스크나 오십견, 혹은 관절염 등 만성통증으로 고생하는 사람이나 한 자세를 오랫동안 유지해야 하는 수험생과 직장인, 또 악기 연주가나 운동선수들, 원인을 알지 못하는 두통이나 불면, 안구건조증을 앓는 사람, 허리가 구부정해서 체형적으로 노화가 온 사람들에게 효과적인 시술방법이다. 특히 허리가 앞뒤로 구부정한 체형 노화는 자세를 바로잡아 줌으로써 자세 교정과 함께 더 이상 체형 노화가 진행되지 않도록 해줘 50대 이상에서 좋은 반응을 얻고 있다. 전신조정술은 한방 의학의 근막연쇄반응 이론과 몸을 바르게 세운다는 정체(整體)이론에 바탕을 둔 시술법이다. 근육을 감싸고 있는 근막은 서로 떨어져 있는 것이 아니라 유기적으로 연결되어 있고, 자세 유지와 관련된 136개 68쌍을 이루고 있는 근육 밸런스의 전체적인 균형을 맞추어 줌으로써 통증을 일으키는 부위의 문제를 해소할 수 있다는 이론이다. 아울러 근육 밸런스의 균형을 맞춤으로써 중추신경계를 비롯한 척추관절 및 근골격계의 통증을 해소해 줄 수 있다. ?시술 방법을 구체적으로 살펴보면?왕뜸과 불부항요법, 추나 요법과 약침 요법, 자율신경안정 및 어혈제거를 위한 한약치료 및 운동요법 등의 유기적 종합관리가 치료내용이다. 전신조정술과 함께유기적 종합관리로 효과 업진미경(53, 대치동) 씨는 허리통증으로 사랑나무한의원을 찾았다가 전신조정술로 허리 통증완화는 물론 어깨에서부터 허리까지 앞으로 굽은 자세를 바로 잡을 수 있었다. 단순하게 허리 디스크 때문에 통증이 왔다고 생각했지만 전신조정술을 접하고는 허리통증이 앞쪽으로 굽은 어깨와 허리, 자세의 불균형 때문에 생겼고 구부정한 자세 탓에 더 나이 들어 보였다는 것을 알게 되었다. 거울을 볼 때마다 체형 자체가 젊게 변한 것 같아 아주 만족스럽다고 한다. 정현주 원장의 특화된 전신조정술은 사랑나무한의원의 유기적 종합관리 프로그램 속에서 그 효과가 배가될 수 있다. 유기적 종합관리 프로그램은 어느 한 부위만을 치료하는 것이 아니라 몸 전체의 균형과 상태를 체크해서 부분부분 집중치료가 병행되는 것이다. ?근골격계의 문제는 추나와 전신조정술로, 몸의 양기는 왕뜸과 불부항법으로, 오장육부의 건강을 위해 정체침법,?약침 및 어혈탕과 같은 한약으로?함께 치료하고 있다. 전신조정술을 포함한 유기적 종합관리 프로그램은 총 6주프로그램으로 주 2회에서 3회 정도 시술한다. 비용은 어혈탕 및 한약재를 제외하고 전체 4-6주 12회, 3번의 추나를 기본으로 26만 5,000원의 비용이 든다. 도움말 정다운 한의사 정현주원장(사랑나무한의원 대치 본원)신현영 리포터 syhy0126@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 연극 <그리고 또 하루> 2012년 제33회 서울연극제 대상 수상작인 연극 <그리고 또 하루>가 6월 21일부터 30일까지 대학로 아르코 예술극장 소극장에서 앙코르 공연된다. 극단 연우무대 60번째 정기공연작이기도 한 <그리고 또 하루>는 지난 2012년 제 33회 서울연극제에서 대상, 희곡상, 무대미술상, 여자연기상을 수상하면서 4관왕에 오른 작품이다. 무인도에 불시착하게 된 남자와 여자가 단 둘만이 존재하는 한정된 공간 속에서 인간 본연의 생존본능과 희로애락을 통해 관계를 만들어가는 과정을 보여주는 이 극은 등장인물인 남녀를 통해 삶의 근원적인 희망과 살아감에 대하여 질문을 던진다. 무인도에서 남자는 탈출을 목표로 한다. 여자는 남자와의 관계라는 현실을 주시한다. 이 대립은 근거 없는 희망과 현존적인 절망으로 대비된다. 하지만, 그 각각이 죽음과도 같은 막바지에 이르자 새로운 차원으로 승화된다. 남자는 관계를 통한 희망으로, 여자는 보다 근원적인 희망으로. 빛고래로 형상화되는 여자의 이 근원적인 희망은 결코 현실적이지 않지만, 여자의 삶을 살아가게 하는 가장 큰 준거가 된다. 여자에게 빛고래는 그 무엇도 대신할 수 없는 궁극으로의 삶의 지향과도 같다. 삶과 죽음밖에 남지 않은 공간에서 태어난 꿈, 여자는 그 꿈 자체를 향해 가는 희망을 품는다. 이번 무대에서 연극 <그리고 또 하루>는 대사에 음악적인 리듬과 템포감을 더하고, 시각적인 신체 언어와 오브제를 더해 이전 공연보다 좀 더 구체적으로 텍스트를 ‘보여주는’ 공연이 될 예정이다. 남명렬, 이화룡을 비롯해 본 작품으로 서울연극제 연기상을 수상한 이지현 등 이전에 참여했던 배우들이 이번 공연에도 그대로 출연, 더욱 깊어진 이야기를 보여줄 것으로 기대된다. 김지영 리포터 happykykh@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 쥴리크 앤 발미 스파, 스트레스 해소 및 몸매관리에 효과 ‘조용하고 안전한 오아시스에 있는 듯 편안한 아름다움을 추구한다’는 쥴리크의 스파 프로그램은 미국, 일본 등 전 세계 20여 개국이 넘는 해외에서 신뢰를 얻고 있다.쥴리크 앤 발미 스파의 관리프로그램은 쥴리크 웰네스 생츄리데이 스파의 프로그램으로 구성되어있다. 기계를 사용하지 않고 오로지 전문 테라피스트의 손길로 혈액순환을 촉진해주고 독소를 배출하고 스트레스를 해소시켜준다. 이와 더불어 활력과 기를 불어넣어주고 불필요한 셀룰라이트를 감소시켜 날씬한 몸매를 유지하게 해주는 것이 특징이다.호주를 대표하는 글로벌 내추럴 오가닉 스킨케어 브랜드인 쥴리크와 50년이 넘는 역사를 지닌 미국의 에스테틱 전문 브랜드 크리스틴 발미 제품은 관리할 때 사용하는 기초화장품 브랜드들이다. 쥴리크 제품은 오로지 쥴리크 제품만을 위한 유기농 직영농장이 남호주 애들레이드에 있어 그곳에서 수작업으로 재배한 허브로 제품을 만든다. 제품 속에는 고농축의 허브 성분이 함유되어 있어 트리트먼트를 받으면 식물의 리빙 에너지가 피부에 그대로 전달된다. 크리스틴 발미 제품 역시 천연 효소 성분이 함유되어 있어 할리우드 스타들 사이에서 입소문난 기초제품이다.이러한 우수한 제품을 바탕으로 쥴리크 앤 발미 스파에서는 무제한 슬리밍 월 이용권을 1회 체험가 12만원으로 즐길 수 있는 이벤트를 실시하고 있다.이번 이벤트는 청담점과 잠실점에서 동시에 실시하고 있으며 자세한 내용은 가까운 지점으로 문의하면 된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 강남서초 학원가소식 - 2013년 6월 2주 ‘황붕주 영어’, 단어와 독해, 문법 수준별 방학 강좌 개설TMS 학습법으로 유명한 황붕주 영어에서는 단어와 독해, 문법 수준별 방학강좌를 개설한다. 수준별 맞춤식 강의로 진행되는 이번 강좌에서 ‘어휘’는 초등기초에서 중등, 고등, 수능어휘까지, 미국 교과서 어휘, IBT, TEPS, SAT 등 학생이 원하는 수준에 맞는 교재를 선정, 단어를 쉽게 외우고 단어의 쓰임을 연습하는 방식으로 다양한 학습방식으로 쉽게 암기하고 오래 기억하여 활용할 수 있도록 도와준다. 독해는 어휘 수준에 따라 기초(450단어), 기본(1,000단어), 중급(1,650단어), 고급(3,500단어) 과정으로 단어암기, 문장 분석 후 해석, 주제문과 부연 관계훈련, 서론, 본론, 결론 관계훈련, 어휘, 어법 훈련을 병행한다. 문법은 학교 내신과 수능에 필요한 문법지식을 개념이해하고 충분히 연습하는 데 목표를 두고 있다. 설명회는 6월 13일 오전 10시 30분. 문의 (02)552-3780 SAT, TOEFL 전문 킨들프렙어학원, 여름방학 특강 수강생 모집소수정예 수업, 원장의 열성적인 직강, 빠르고 확실한 성적 향상 책임 관리로 학부모들에게 입소문 난 킨들프렙(압구정역 2번 출구 1분 거리)이 2013 여름방학 특강 수강생을 모집 중이다. 6월 3일부터 8월 17일까지 특강이 진행되며(개별 수시 접수 가능), SAT와 토플 수업을 개인별, 분야별, 과목별 맞춤수업으로 운영한다. 버클리대 출신 배윤호 원장과 최우수 강사진이 소수정예로 친절하게 강의를 진행하고, 수업 전후 시간을 활용해 자습, 스터디 관리 및 부족한 부분 보충학습을 통해 실력을 확실히 키워준다. 친구와 동반 등록 시 수강료 할인 혜택을 지원한다. 문의 (02)512-5102 O Writing, 라이팅 첨삭 지도 여름방학 특강불완전한 문법 실력, 부족한 어휘 활용, 어설픈 독해력, 빈약한 작문 실력 등 영어에 관한 모든 것들을 라이팅 첨삭을 통해서 잡아주는 ‘O Writing’에서 라이팅 여름방학 특강을 마련한다. 유학생과 국제학교, 특목중?고 학생들을 대상으로 6월 10일~7월 13일, 7월 15일~8월 17일 각각 5주간의 일정으로 영작문반을 개설하고 7월 22일부터는 국내 초?중?고 대상으로 라이팅을 통한 어휘/문법 통합특강도 진행될 예정이다. ‘O Writing’은 소수정예 과외식 학원으로 정규강좌에서는 초·중·고 소수정예 학생들을 베테랑 강사 오석태 원장님의 직강으로 가르치며, 라이팅 컨설팅에서는 유학, 국제중·고, 경시대회, TOEFL 등을 준비하는 학생들과 영어논문을 준비하는 성인들을 대상으로 하는 라이팅 전문영어학원이다. 문의 (02)558-0525 프라임STEM, 의치대 진학을 위한 학습전략 설명회개최의치대진학전문학원인 프라임STEM은 오는 6월 17일(월), 18일(화), 19일(수) 프라임MD대치캠퍼스에서 의치대 진학을 위한 학습전략 설명회를 개최한다. 오전11시에는 과학고, 영재고 대상이고, 오후 2시에는 과학고, 영재고 진학예정자 대상이다. 설명회 주요내용으로 의치대 모집인원 변화와 수시유형분석에 따른 준비방법, 과목별 학습전략, 2014학년도 의치대 전형에 맞춘 입시전략 및 합격생 사례를 소개할 예정이다. 좌석이 한정되어 있고, 신청인원에 따라 장소가 변경될 수 있으니 안내를 받을 수 있도록 반드시 사전예약을 해야 한다.문의 (02)3273-8020, www.primestem.co.kr 2013 여름 영국 맨체스터 유나이티드 축구 캠프 참가자 모집맨체스터 축구 스쿨이 주최하고 한국에서는 프리미어유학이 주관하는 2013 여름 맨유 축구 캠프가 3차에 걸쳐 7월 14일부터 8월 24일까지 맨체스터 인근 Denstone 칼리지에서 개최된다. 만8세부터 만18세까지의 남학생만 신청할 수 있으며, 선착순 모집이다. 이 캠프는 전세계 비영어권 국가에서 온 축구를 사랑하는 참가자들이 최대 16명 한 그룹으로 묶여 2주 동안 캠프 생활을 함께 하며 교류를 하고, 영국 내 사립학교 교사들로 이루어진 강사진에게 축구와 영어 수업을 받는 문화 및 영어연수 체험을 하게 된다. 또 현직 영국 프리미어 맨체스터 유소년 코치가 특별 코칭도 진행한다. 참가자에게는 맨체스터 스포츠 용품, EPL 영어캠프 수료증, 맨유 FC 구장 방문 확인서 등이 제공된다. 문의 (02)587-4852 김필립 수학전문학원, 수학정복 전략 설명회 김필립 수학전문학원에서 집중내신 및 완벽선행 로드맵 제시를 위한 설명회를 진행한다. 내신집중 특별반인 ''내신 결사대''의 수업 전략 및 무한책임 시스템 소개와 여름 방학 선행 로드맵을 설명한다. 같은 학교 학생들을 한데 모아놓고 내신 기출문제 및 출제 예상유형 문제를 반복해서 풀리는 단순한 전략으로는 경쟁자들을 이기고 역전하며 성적을 높이기는 힘들다. 천편일률적인 수업 방법을 넘어서는 획기적이고 차별성 있는 내신대비 특별반인''내신 결사대''는 유형풀이와 기출풀이의 단순 암기식 반복학습 이전에 각 단원의 기본과 원리, 심화문제에 대한 개념의 완벽한 이해를 이루어 낸 후 철저한 관리와 피드백 시스템 온/오프라인 상호 보완으로 완벽하게 내신을 대비한다. 특히 이번 설명회 참석자에게는 각 학년별 수준별 성취도 분석평가(20만 원 상당)를 무료로 해드리는 쿠폰을 증정한다. 문의 (02)552-5504 중앙일보 다빈치어학원, 재외국민 서류 전형 설명회 진행중앙일보교육법인 다빈치 어학원에서 국내대학 재외국민 전형에 관심 있는 학부모를 대상으로 한 재외국민 서류 전형 설명회를 개최한다. 일시는 6월 21일(금) 오전 11시부터 대치동 다빈치교육센터에서 진행된다. 7월에 지원하는 재외국민 전형 중 지필고사를 응시하지 않고 서류를 바탕으로 지원 가능한 재외국민전형과 9월에 진행되는 수시 특별전형 중 영어공인성적을 바탕으로 지원 가능한 국제학부, 글로벌전형, 영어특기자 전형에 대해서도 설명할 예정이다. 참가는 홈페이지에서 선착순 예약 접수를 통해 가능하다. 설명회 참석자에 한해 10만 원 상당의 1회 진학컨설팅 상담을 무료로 제공한다. 문의 (02)3444-1230, www.jdavinci.com 글로링크에듀케이션, ‘대한민국 영어우수자 선발대회 개최’글로벌 영어교육의 선두주자인 글로링크에듀케이션과 아미에듀케이션 캠브리지 영어평가센터가 공동 주최하여 ‘대한민국 영어우수자 선발대회’를 개최한다. 응시대상은 초중고 학생으로 유럽의회에서 공식 인증하는 CEFR(Common European Framework of Reference for Languages)의 외국어능력국제평가 기준, 공인영어능력평가 시험인 캠브리지 잉글리쉬 테스트로 진행된다. 이번 시험 시행기간에는 영국 캠브리지 대학의 캠브리지 잉글리쉬 본사의 연간 시험실시 일정에 따라 Cambridge YLE 계열만 실시되며, 상위레벨의 경우 본 선발대회에 참여를 위해서는 YLE의 최고 레벨(YLE Flyers)에 응시하면 된다. 대회 일정은 7월 22일부터 8월 10일까지 전국 지역별 지정 고사장(응시마감 후 개별 안내)에서 실시되며, 구술시험은 시험당일에 캠브리지 공식 말하기 시험관과 일대일로 진행된다. 접수는 6월 21일(금) 12시까지 글로링크에듀케이션 웹사이트(<a hr 2013-06-17
- 계원예술대학교 평생교육원, 다빈치 따라잡기 프로젝트 계원예술대학교 평생교육원 수신재가 다양한 강좌로 여름학기를 개강한다. 그중, 초등 4~6학년 및 중학생을 대상으로 한 창의예술교육 과정으로 전인교육을 위한 통합교육 방법인 다빈치 따라잡기 프로젝트가 주목을 받고 있다. ‘완벽한 정신을 계발하기 위해서 예술의 과학을 공부하고 과학의 예술을 연구하라, 보는 법을 배워라. 모든 것은 다른 모든 것과 연결되어 있음을 깨달아라’는 레오나르도 다빈치의 가르침처럼 현대사회에서 다양한 지식 콘텐츠의 수요는 급속하게 증가하고 있다. 미래 인재의 핵심적 키워드인 창의적 사고에 기반한 문화예술과 디자인, 디지털 기술, 마케팅의 융합이 본격화되고 있고, 다양한 학문분야를 융합하여 새로운 지적 상상력의 창조와 문화적 부가가치 창출을 위해 통합교육이 현대사회에서 강력히 요구되고 있다. 개개인의 창의력 계발을 위해 내 안에 잠재되어 있는, 내가 느끼지 못했던 무한한 능력을 찾고 계발하는 창의교육이 되어야 할 것이다. 보다 구체적인 지향점은 이해하고 소화되는 교육, 느낌, 직관적 감동을 표현하는 교육, 지속가능한 교육, 좌뇌와 우뇌가 상호 보완되고 내적 상상과 외적 경험이 하나로 되는 교육이 되어야 할 것이다. 이를 수행하기 위한 과정으로는 창의적 대가들의 생각도구에 대한 사례를 연구하고, 생각도구들을 훈련할 창의적 교육방법을 연구하고 제시하며, 이를 통한 연령별·단계별 적용방법을 적용하고, 창의적 사고의 핵심요소인 13가지 생각도구(관찰/형상화/추상화/패턴인식/패턴형성/유추/몸으로 생각하기·감정이입·차원적사고·모형만들기·놀이·변형·통합)를 반복습득하고 단계별로 실행하는 훈련을 통해 일상생활에서의 문제해결 능력을 키우도록 한다. ‘다빈치 따라잡기’는 다빈치식 사고 즉 전인교육을 위한 통합교육 방법의 작은 모형이라 할 수 있다. 문의 031-420-0653Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 미국 조기유학 어느 지역으로 가는 것이 좋을까? 미국 조기유학을 준비하는 많은 학부모들은 자녀의 유학 지역으로 ‘동부 지역’을 가장 선호한다. 동부 지역에는 아이비리그 대학을 포함한 많은 명문 사립대학들이 있어 조기 유학을 준비하는 학부모들에게 가장 인기 있는 지역이다. 필자도 미국 명문 사립대학을 목표로 하는 학생이라면, 동부에 있는 보딩스쿨을 학부모들에게 가장 먼저 권장한다. 그러나 보딩스쿨이 아닌 홈스테이를 해야 하는 데이스쿨로 가는 경우라면 사정은 다르다. 미국 시골에 있는 사립학교들은 학생의 과외활동 또는 부족한 과목에 대한 학습지원을 제때 받을 수 없기 때문에 학생들이 데이스쿨로 유학을 갈 경우, 워싱턴DC, 보스톤, LA, 샌디에고 같은 대도시를 택하는 것이 좋다. 미국 조기유학을 준비하는 학부모들이라면 학생의 학교선정 및 지역을 결정을 할 때 가장 고려해야 하는 부분 중 하나로 ‘학생의 대학진학 방향’을 우선 생각하는 것이 좋다. 필자가 미국 조기유학을 준비하는 학부모들과 상담 시 도출된 방향은 크게 아래 세 가지이다. 1) 아이비리그 대학 또는 이에 준하는 명문 사립대학 진학을 목표로 한다.2) UC Berkeley, UCLA 같은 미국 명문 주립대학 진학을 목표로 한다. 3) 글로벌전형, 외국어 특기자 전형 등의 국내 대학 수시 전형으로 ‘인 서울대학’을 목표로 한다. 위 1번을 목표로 한다면, 학생의 유학 지역으로 가장 좋은 곳은 보스톤 또는 뉴잉글랜드 지역에 있는 보딩스쿨이 가장 좋다. 해당 지역의 보딩스쿨들은 해마다 많은 학생들을 아이비리그를 포함한 명문 사립대학으로 많이 보내고 있고, 해당 대학교들이 원하는 인재형에 맞춰 교육 프로그램을 운영하기 때문에 입학 전형에 많은 유리함이 있기 때문이다. 2번이 목표일 경우, 원하는 주립대학이 속해 있는 주(state)에 있는 사립 고등학교로 가는 것이 좋다. 대부분의 사립 고등학교들은 해당 주립대학에서 원하는 인재형에 맞는 교수계획을 짜고 있고, 많은 학생들을 해당 대학에 보내어 유대관계를 잘 형성하고 있기에 동일한 주에서 공부하는 것이 타 주에서 공부하는 학생보다 입학 시 유리한 것은 더 말할 필요가 없다. 마지막으로 3번을 목표로 한다면 내신과 토플, SAT 준비 등 날로 변화하는 국내 대학교 입학 전형(글로벌전형 등)에 맞는 인재형을 만들 수 있는 한국형 학원이 밀집된 지역으로 떠나시는 것이 현실적이다. 영어가 부족한 학생일수록 내신관리와 함께 토플, SAT 점수를 위한 학습보조 학원이 필요하기 때문이다. 엘유학원 임준희 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- 홍콩대학 어떤 전형으로 지원해야 하나? 홍콩은 면세지역으로 한국에서는 쇼핑의 천국으로 많이 알려져 있지만 사실 홍콩은 대학교육으로 아시아에서 명성을 떨치고 있다. 겉으로는 중국에 속해있지만 오랜 시간 영국의 식민지로 있어서 모든 교육의 근간은 영국식을 따르고 있다. 몇 해 전 까지만 해도 대학들이 영국식 커리큘럼으로 3년제였지만 최근 4년제로 전환하여 대학의 학제는 우리나라와 같다.홍콩의 여러 대학 중 세계대학 순위에서 아시아권 대학 Top 1은 홍콩대학이다. 산출 기관에 따라 약간의 차이는 있지만 20위권에 올라 아시아권 대학에서는 부동의 1위를 고수하고 있다. 한국에서는 IVY 리그에 가려 많이 알려져 있지는 않지만 중국에서는 우리나라 수능시험에 해당하는 가오카오(高考) 수석을 차지한 학생도 북경대학을 선택하는 대신에 홍콩대학을 선택할 정도로 우수한 인재들이 많이 몰리는 곳이다. 우리나라에서는 일부 외고와 자사고 해외 진학반 출신들이 이 학교에 지원을 하고 있다. 홍콩대 입학 전형은 크게는 홍콩거주민과 비 거주민으로 나뉘며 입학 지원은 IB, A-level, SAT1,2 등으로 나눠져 있다. GCGS국제학교에서는 한국 수험생들이 공신력을 잃어가고 있는 SAT를 준비하는 대신에 IB디플로마로 체계적인 준비를 거쳐 홍콩대학에 입학하게 된다. 혹여 홍콩대학 입시에 실패 했다고 하더라도 IB디플로마 점수로 전 세계 대학에 진학이 가능하기 때문에 플랜B를 준비하기에 부족함이 없다. 무엇보다 IB디플로마는 학원에 의지해서 공부하는 방식이 아닌 철저히 자기주도적이고, 인증된 교육기관에서만 행해지는 교육제도이다. 학원주입식 교육에 익숙해져 있는 우리나라 학생들에게는 다소 귀찮고 어렵게 느껴질 지도 모르지만 학교 수업에 충실히 임하게 되고 모든 커리큘럼이 학교에서 이루어지므로 오히려 학부모님들에게 돌아가는 부담이 줄어들게 된다. 그리고 대학에 진학해서 깨우쳐 가야 할 과정을 2년의 시간 동안 준비를 하게 됨으로 대학에 진학하여 학업성취도와 적응력도 높일 수 있다. 홍콩대학에 입학하기 위한 IB점수는 해마다 조금씩 높아지고 있는 추세이다. 2년 전까지만 하더라도 보너스 점수 포함 33점 정도면 합격선 이었으나 올해는 offer letter를 36점 이하로 받은 학생이 없다. 이처럼 점수 1점이 중요한 IB디플로마에서 최대한 점수를 끌어올리기 위해서는 학교에서 철저한 성적관리와 과목 포트폴리오를 잘 만들어야만 가능하다. GCGS국제학교에서는 12년 역사의 IB디플로마 운영 경력과 진학진도 선생님, 그리고 KOREAN 전담 교사까지 한 팀이 되어서 학생들의 명문대 진학을 돕고 있다.김정희 대표 광둥성GCGS IB 국제학교 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-06-17
- ‘피티아일랜드’에서 확실한 성적 도약의 꿈 이룬다 이제 곧 중고생들이 여름방학 학습 계획을 세워야하는 시기이다. 길지 않은 여름방학을 어떻게 보내느냐에 따라 소기의 학습 목적을 달성하기도 하고, 성과 없이 어영부영 지나가 버리기도 한다. 여름방학을 어떻게 보내느냐에 따라 다음 학기의 성적이 결정된다고 해도 과언이 아니다. 계획 없이 하루하루를 보내다 보면 방학이 끝날 무렵, 허무함과 실망만 남기 쉽다. 또, 계획을 세웠다 하더라도 의지가 부족한 경우 주변의 방해요소와 유혹, 게으름 등으로 작심삼일이 되기도 한다. 어떻게 하면 방학을 알차게 보내 단기 도약의 꿈을 실현할 수 있을까. 이과 전문 기숙학원 ‘펜타스’에서 여름방학 단기집중 학습 캠프인 ‘피티아일랜드’를 진행한다. ‘피티아일랜드’에서 도약을 위한 4주간의 학습을 새롭게 디자인해보자. 재종반 명강사진이 이끌어가는 최상의 수업 ‘펜타스’는 2005년에 민석환 대표(EBS·강남구청 인강 등)를 비롯한 대한민국 대표 과학 강사진이 뜻을 모아 설립해 책임감 있게 직접 수업을 진행하고 있는 전국에서 유일한 이과 전문 기숙학원이다. 2010년부터 운영하는 이과 전문 기숙학원은 차별화된 수업과 관리로 큰 성과를 내고 있어 해를 거듭하며 학부모들의 관심이 높아지고 있다.‘피티아일랜드’는 이러한 ‘펜타스’에서 진행하는 단기 집중 방학 학습 캠프를 말한다. 기존 기숙학원의 방학 캠프가 10%에 가까운 높은 퇴소율을 보이는 반면, 지난해 여름 진행한 ‘피티아일랜드’는 전체 272명 중 단 1명의 부적응 퇴소자만 발생했을 정도로 학생과 학부모들의 만족도가 높았다. 무엇보다도 ‘피티아일랜드’의 가장 큰 장점은 현재 EBS, 강남구청인터넷수능방송, 비상에듀 등에서 강의하고 있는 10년 이상 경력의 검증된 강사진이 최상의 교육을 이끌어간다는 것이다. 민석환 펜타스 대표이사를 비롯해 김철준, 한종철, 구본형, 강동균, 안철우, 오지훈 강사 등은 이름만 들어도 알만한 명강사들이다. 또한 강남구청에서 강의를 진행하는 펜타스 논술팀이 수시 대비 논술특강도 진행한다. 전원 재종반 명강사들의 탁월한 현장 강의를 한 자리에서 수강할 수 있다는 것은 재학생들에게 학습 성과를 올릴 수 있는 절호의 기회가 될 것이다. 재학생만을 위한 차별화된 단기 학습 캠프대다수 기숙학원의 썸머 캠프가 재원생(재수생 및 N수생) 부족으로 인한 공실을 메우기 위해 단발적인 형태로 진행돼 기존 재수생과 썸머 스쿨 학생 모두의 학습 효과를 떨어뜨리는데 비해 펜타스의 ‘피티아일랜드’는 시설이 잘 갖추어진 시설을 선정해 재학생만을 위한 차별화된 프로그램을 제공하고 있다.쾌적한 자연환경 속에서 이동 및 낭비 시간을 줄여 절대적인 학습 시간을 확보하고, 인터넷·게임·TV·휴대폰 등 공부를 방해하는 요인들을 차단해 학습에 몰입할 수 있도록 함으로써 재학생들이 기존에 경험하지 못했던 탁월한 집중 학습 효과를 경험하게 한다. 또한 규칙적인 생활로 신체 리듬을 유지하고 올바른 공부 습관과 생활 습관을 형성하게 돼 캠프를 마친 후에도 바람직한 학습 패턴이 지속될 수 있도록 한다. 학년별·수준별 프로그램 및 선택 특강 마련, 바로 복습 시스템 도입‘피티아일랜드’는 정규수업과 자습만으로 구성된 일반 기숙학원의 캠프 프로그램과는 달리 효율적인 학습을 위해 다양한 차별화 프로그램을 제공한다. 우선, 학년별·수준별로 차별화된 프로그램을 제공한다. 중1~고1 학생들은 문·이과 계열이 분리되지 않은 상태이므로 국·영·수·사·과 과목에 대한 2학기 전 과정을 마스터한다. 고2~고3 학생들은 이과생만을 대상으로 하며, 6월 모의평가 결과를 분석해 국·영·수·과 전체 과목에 대한 정리와 향상이 필요한 경우 이과반, 수학·과학이 부족해 기초부터 집중학습이 필요한 경우 수학·과학 집중 실력반, 수학·과학이 2~3등급 정도에서 잘 오르지 않아 심화 집중학습으로 1등급을 만들고자 하는 경우 수학·과학 집중 심화반을 선택하면 된다. 수학·과학 집중반의 경우 정규수업에서는 수학·과학 과목의 수업만 진행하므로 다른 과목의 학습이 필요한 경우 특강을 선택할 수 있다. 정규수업 이외에 선택특강을 개설하는데, 고2를 대상으로 영어·수학 특강과 수리논술반을 개설하며, 고3을 대상으로 영어·수학 특강, 기본논술반, 1차 수시논술반을 개설한다. 1차 수시논술반에서는 연세대, 건국대, 동국대, 홍익대, 인하대 등 수능 전에 논술을 치르는 대학의 논술을 집중적으로 대비하게 된다.수업과 자습 시간을 이원화한 기존 기숙학원의 일과와는 달리 ‘피티아일랜드’는 과목 수업 후 바로 복습 및 클리닉(수업-복습-수업-복습) 수업을 이어서 진행함으로써 학생들의 이해를 높이고 기억을 장기화하도록 차별화했다. 또한 학생들의 질문 이력을 분석해 질문이 적거나 없는 학생들에게는 직접 찾아가 질의응답을 진행하는 ‘V-Q&A’를 진행해 모든 학생들이 도움을 받을 수 있도록 한다. 입시 및 학습 컨설팅, SKY 멘토링, 액티비티 등 프로그램 차별화‘피티아일랜드’에서는 학습 및 입시 전문 컨설턴트가 상주하며 전원 1:1 컨설팅을 실시한다. 저학년에게는 학습 태도 및 학습 방법에 대한 코칭을 실시하고, 고학년에게는 실질적으로 입시에 도움이 될 수 있도록 대입 컨설팅을 진행한다. ‘펜타스’ 출신의 명문대 재학생들이 진행하는 ‘SKY 멘토링’은 서울·연세·고려대 및 의대 재학생 5~6명이 캠프 기간 내내 상주하며 학습에 대한 멘토링과 질의응답 및 클리닉 서비스를 제공함으로써 학생들에게 학습 동기를 부여한다. 주중의 과다한 학습량으로 지친 학생들을 위해 액티비티 전문 강사진이 진행하는 스포츠와 팀 빌딩 게임이 결합된 주말 액티비티 프로그램도 마련해 공부뿐만 아니라 다양한 방법으로 창의력, 사회성, 리더십, 체력 등을 향상시킬 수 있도록 한다. 이외에도 생활 담임교사들이 SNS를 이용해 수업 상황 및 생활 모습을 실시간으로 포스팅함으로써 학부모들이 궁금증을 해소할 수 있는 소통 창구도 마련한다. <피티아일랜드 캠퍼스 안내>경기도 광주시에 있는 ‘피티아일랜드’ 캠퍼스는 3년 전 신축한 기숙학원으로 국내 최고의 시설을 자부한다. 서울 강남에서 40분 거리에 있어 접근성도 뛰어나다. 캠퍼스는 강의동, 숙소동, 부대시설 등으로 구성되어 있다. * 강의동 : 20개의 강의실, 특강실, 대강의실, 300명 동시 수용 가능한 대강당, 인터넷 강의실 등으로 구성되어 있다. 특히 학생들이 많은 시간을 보내는 교실은 넓고 쾌적할 뿐만 아니라 넓은 책상을 구비해 학습 편의를 고려했다. 인터넷 강의실은 학습 용도 이외의 사용을 제한하기 위해 180도 개방되어 있다.* 숙소동 : 4인 1실이며, 각 방마다 샤워실과 화장실이 갖춰져 있어 생활하는데 불편함이 없도록 했다. * 부대시설 : 학생들에게 먹는 즐거움을 제공하기 위해 직영 식당에서는 특급 조리사들이 직접 부모의 마음으로 식단을 책임진다. 이외에 카페테리아에서는 직접 만든 음료와 간단한 간식을 판매하며, 체력 2013-06-17
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