지역별 소식
송파·강동·광진 총 8,267개의 기사가 있습니다.
- 초등4학년부터 고등부까지 수학의 맥을 잡아주는 ‘그 수학’ “중학교에서 고등학교로 올라가면 수학의 체감 난이도가 열배쯤 어려워집니다. 하지만 수학이 명문대 입시를 판가름하기 때문에 ‘수학의 산’은 꼭 넘어야 할 험준한 산이죠. 특히 중등 과정은 수학의 기초 체력을 다질 중요할 시점입니다.” 송파구 오금동의 ‘그 수학’ 김지선 대표가 강조한다.선행 보다 개념과 심화 학습이 수학의 포인트초등학교 수학이 산수에 가깝다면 중학생이 되면 문자 기호가 등장하고 공식의 유도 과정을 배우면서 학문으로서의 ‘수학’을 만나게 된다. “수학이 어렵다보니 선행과 진도에 과도하게 집착해 진도를 빨리 나간 뒤 여러 번 반복하 는 식으로 공부 전략을 짜는 학생들이 많아요. 하지만 수학이란 과목 자체가 기계적으로 문제를 풀며 다양한 유형의 문제를 암기하다시피 공부하는 방법으로는 실력을 올리는 데 한계가 있습니다. 특히 개념 이해와 심화 학습이 제대로 돼 있지 않으면 수능시험에서 여러 개의 개념이 복합적으로 적용된 고난위도 문제를 만나면 쩔쩔맬 수밖에 없습니다.” 김 대표가 설명한다. 상위 7%를 위한 전문 수학학원을 모토로 한 이곳은 여느 학원과 다른 독특한 방식으로 학생들을 가르친다. “서로 연관이 있는 개념들을 한데 묶어서 심화학습을 유도합니다. 예를 들어 약분을 가르칠 때는 방법론부터 가르치기 보다는 분수가 무엇인지 먼저 짚어준 다음 약분의 원리, 그리고 분수가 확장된 유리수까지 차근차근 개념 설명을 넓혀 나갑니다.” 이를 위해 김 대표는 ‘계통심화식 수학공부 커리큘럼’을 짰다. 가령 초등 4~5학년을 대상으로 하는 심화과정의 경우 수와 연산 파트에서는 약수와 배수, 분수와 소수, 분수의 곱셈과 나눗셈, 소수의 곱셈과 나눗셈, 혼합계산까지 학년을 넘나들며 공부한 다음 도형과 측정 파트로 넘어가는 식의 1년 과정 커리큘럼으로 수업을 진행한다.“수업은 문제풀이식이 아닌 증명 위주로 진행해 모든 공식의 이유를 찬찬히 따져볼 수 있도록 합니다. 수학적 사고력은 개념을 이해하고 끊임없이 ‘why?''를 생각하는 훈련이 필요하기 때문이죠.”‘Why?’를 고민해야 수학 실력 쌓여반편성도 선행 정도가 아닌 ‘수학 이해력’을 기준으로 반편성을 한다. 그런 다음 반 특성에 따른 맞춤식 수업을 진행한다. “최상위반은 ‘왜’에 대해 더 치열하게 파고드는 성향이 있고 그만큼 질문도 예리합니다. 그래서 심화 문제를 풀 때는 간단한 힌트만 알려주면 스스로 개념을 확장해 나가며 답을 찾아낼 수 있도록 유도합니다. 반면에 다른 반들은 증명을 해주면 ‘그런가 보다’ 받아들일 뿐 그 이유에 대한 고민이 덜한 편입니다. 이런 특성을 감안해 세부적인 사항까지 꼼꼼히 짚어주며 고난이도 문제의 힌트도 구체적으로 제시하죠.”매 단원이 끝날 때는 테스트를 통해 개념 이해 정도를 확인하고 미진한 부분은 재시험을 봐서 짚고 넘어간다.수학적 사고력을 끊임없이 요구하는 이곳만의 독특한 수업 방식을 처음엔 학생들이 버거워하지만 공부에 탄력이 붙으면 실력이 부쩍 는다고 김 대표는 경험담을 들려준다.“개념 학습이 제대로 돼 있지 않은 중1 여학생은 초반에 많이 힘들어 했어요. 하지만 공부 욕심이 많아 집중적으로 파고들더니 중3 무렵에는 능숙하게 공식을 증명하고 최상위 문제들도 별 어려움 없이 풀어내더군요. 이런 방식으로 공부한 아이들이 고등학교에 올라가면 빛을 발휘해 수학 1등급을 무난히 유지합니다.”초등4학년반, 고1반 신규 개설김 대표는 수학 지도 뿐 아니라 아이들이 스스로 학습법을 터득할 수 있도록 다양한 시도를 하고 있다. “학생들과 개별 상담을 수시로 하며 아이를 이해할 수 있는 시간을 많이 갖습니다. 또 독서력과 수학실력은 정비례하기 때문에 수학 배경서를 읽힌 다음 퀴즈대회도 열어요. 단지 점수만 올려주는 학원이 아니라 아이 특성을 살펴 진로까지 가이드하려고 노력중입니다.”라며 소신을 밝힌다.특히 방학 중에는 오전 10시부터 오후 10시까지 학생들이 언제든지 이용할 수 있도록 자습실을 개방하며 수학 외 다른 과목들의 공부 방법도 직접 코칭해 준다.이 같은 독특한 운영방식으로 상위권 수학학원으로 입소문 났고 최근에는 고등부 지도 경험이 많은 김효성 부원장을 영입해서 고1반까지 새롭게 개설했다. 개념 이해와 고난이도 응용 능력이 다져진 학생들이 수능 패턴에 익숙해질 수 있도록 실전 문제 풀이를 강화해서 수업을 진행하고 있다.[그 수학이 콕 짚어준 ‘수학공부 베스트3’]‘개념 확장’ 공부가 포인트중3~고1까지 유사 단원을 묶어서 수학 개념을 단계별로 확장시켜 나가는 것이 중요. 수학 배경서 읽기는 필수<수학자가 들려주는 수학이야기>시리즈, 월간 <수학동아>처럼 수학 원리를 쉽게 풀이해 놓은 책을 다양하게 읽으면 도움이 많이 된다. 정책에 휘둘리지 말고 소신 있게 공부수학의 본질은 정확한 개념 이해와 심화 학습. 자신만의 페이스대로 본질에 충실히 공부하면 자주 바뀌는 교육정책에 휘둘리지 않고 좋은 결과를 얻을 수 있다. 문의: 02-401-1799오미정 리포터 jouroh@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 내신과 수능영어 점수를 올리는 비법 꾸준히 영어공부의 탑을 쌓아올린 학생은 지속적으로 실력이 발전하지만 반대의 경우에는 이미 고1 후반기만 되어도 적지 않은 영어기피자들의 대열에 합류하게 된다. 다른 과목과 달리 영어학습은 끊임없는 탑 쌓기가 이루어져야 한다. 학생들 대부분이 문법 등 특정 영역에 있어서 잘 알려진 책 한 권 또는 유명강사의 강의를 통해 해결하려고 하지만, 학생들의 끊임없는 익힘이 뒷받침되지 않는다면 성취하는 폭은 큰 차이를 내게 된다. 영어 각 영역별 학습에 대해어휘학습에 있어서는 일단 너무 기발한 방법을 찾아 나서는데 목매지 말 것을 당부한다. 지속적으로 반복학습이 이루어질 수 있는 시스템을 갖추는 것이 중요하다.듣기 영역은 수능에서 안정적 점수를 확보하기 위한 주춧돌 역할을 한다. 적정기간의 집중훈련을 통해서라도 어떤 난이도의 시험을 치르더라도 흔들리지 않는 내 점수대를 확보한다면 나머지 영역에 대해서도 spillover(덤, 확장) 효과를 볼 수 있다. 더불어 눈으로 보는 독해보다는 듣기를 통해 dictation(받아쓰기)을 하면서 독해훈련이 이루어진다면 자연스럽게 영어의 구조와 흐름에 대해 익힐 수 있게 된다.문법영역은 실제로 몇 가지 기본 틀에 관련된 문제가 순환되어 반복 출제된다. 그런데도 일단 문법은 포기하고 보는 학생들이 매우 많다. 이는 너무 넓고 지엽적인 부분까지 학습하는 과정이 힘이 들기 때문이다. 시험은 말 그대로 시험이다. 보다 폭넓게 학습하면서 시험의 유형과 깊이를 인식할 수 있게 되면 문법은 점수 확보의 첫걸음이 될 수 있다. 문법의 기본 틀에 대한 기반이 잡힌 독해와 단어 짜 맞추기 식의 독해는 엄청난 점수 차이를 내게 된다. 독해과정에서 단어가 갖는 다양한 의미와 적용을 익히고 독해를 통해 자연스럽게 영문구조의 틀을 익혀나가는 공부습관이 중요하다.어떤 획기적이고 기발한 방법을 찾아 나서기보다는 믿음을 주는 스승을 찾아 자신을 훈련시키기 바란다. ‘Better late than never’라는 속담을 다시 기억하라. 어떤 편법이나 지름길을 찾기 보다는 가장 기본적인 것들을 내 것이 되도록 하기 위해 노력하자.정근용 원장정근용영어학원Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 맛멋 메콩타이 고덕점 “베트남 음식은 입에 맞는데 태국 요리는 영 입에 맞질 않는다”라는 사람이 있는가하면 “태국요리가 베트남 음식보다 훨씬 맛있잖아”라고 말하는 사람도 있다.베트남과 태국의 요리. 향채와 향신료를 많이 사용한다는 점에서는 비슷하지만, 태국요리는 매운 반면 베트남 요리는 담백하다는 특징을 갖고 있다.베트남과 태국 요리를 동시에 맛볼 수 있는 메콩타이 고덕점을 찾았다. 향채 가득한 요리와 베트남 스타일의 진한 커피 한잔이 그리울 때 권하고 싶은 우리 지역 맛집이다. 인테리어가 멋진 베트남·타이 요리 전문점 건물 밖에서 바라보니 2층에 예쁜 초록 창문이 활짝 열려있다. ‘오늘은 창가 자리에 앉아 호사를 누리리라’ 생각하며 입구에 들어서니 아뿔싸, 창가 특별한 자리는 예약이나 3인 이상 손님이 먼저 이용할 수 있단다. 아쉬움을 뒤로 하며 창가와 제일 가까운, 그래서 창가자리의 운치를 조금이나마 느낄 수 있는 테이블에 자리를 잡았다.이곳 인테리어의 기본 색감은 원목 그대로의 나무색과 초록. 자연의 느낌과 모던한 인테리어가 조화롭다. 홀 중간에 서 있는 나무도 특이하면서 멋이 난다. 열린 창밖으로 보이는 경관도 멋스럽기만 하다. 가을 기운의 완연함이 그대로 느껴진다. ‘메콩타이’는 동남아시아 최대 면적의 강인 ‘메콩강’을 연상시켜 이름이 지어졌다. 이곳은 베트남과 타이의 음식을 동시에 맛볼 수 있는 레스토랑으로 가족 단위는 물론 인근 회사원들도 즐겨 찾는 곳이다. 종업원들의 친절함에도 후한 점수를 주고 싶다. 이국향취 가득한 음식과 커피 이곳의 주 메뉴는 다양한 쌀국수와 볶음밥, 그리고 각종 사이드메뉴와 월남쌈이 있다. 또 요리와 함께 베트남 커피와 맥주도 즐길 수 있다.똠양쌀국수는 특유의 매콤달콤하면서도 신맛이 나는 것이 특징. 태국요리 고유의 향이 강했지만 진한 국물 맛에 향의 풍미가 조화롭게 느껴졌다. 매콤한 것을 좋아하는 사람에게 특히 더 좋을 듯하다.볶음국수 또한 빼놓지 말아야 할 메뉴. 해물 가득한 매운해물팟타이는 쌀국수에 큼지막한 새우와 부추, 버섯 등을 넣어 이곳의 특제 매운 소스를 가미했다. 맛 역시 뛰어나다. 이곳의 또 다른 인기메뉴는 사이드메뉴인 고이꾸온과 짜조다. 데친 새우와 신선한 야채, 과일, 고기, 국수 등을 라이스페이퍼에 싼 고이꾸온은 월남쌈과 비슷하지만 직접 싸먹지 않아도 돼 편하게 음미할 수 있다. 또 내용물을 살펴보니 다이어트 음식으로도 괜찮을 듯하다. 당면과 버섯, 야채와 해산물을 다져 라이스페이퍼에 싸 바삭하게 튀겨낸 짜조는 아이들까지도 부담 없이 먹을 수 있는 사이드메뉴도 찾는 이가 많다.이곳의 또 다른 특별한 메뉴는 바로 베트남 커피다. 앙증맞은 1인용 커피드립퍼에 드립 중인 커피가 테이블에 오른다. 드립이 끝나면 계피스틱을 커피에 담가 향을 더한다. 기대감으로 맛본 카페농(베트남 스타일의 뜨거운 드립커피). 진한 커피의 향이 입안을 감싼다. 에스프레소에 익숙하다면 괜찮겠지만 연한 커피가 입에 맞는 사람이라면 조금 진할 수도 있다. 뜨거운 물을 부탁해 농도를 연하게 하니, 커피도 연해지고 양도 많아져 두 명이 마시기에도 충분하다. 뜨거운 커피는 ‘농’, 얼음이 들어간 차가운 커피는 ‘다’, 연유가 들어가면 ‘써’자가 붙는다. 가령 드립커피에 얼음과 연유가 함께 들어가면 ‘카페 써다’가 된다. 베트남어를 알아가는 느낌이다. 사이공, 하노이, 싱하 등의 색다른 맥주도 맛볼 수 있다. 박지윤 리포터 dddodo@hanmail.net ●위치 : 강동 경희대학교병원 건너편 강동구 명일동 47-18 현대데일리안 2층 ●주차 : 가능 ●메뉴 : 안심쌀국수 9500원 똠양쌀국수 1만1900원 팟타이 1만1800원 카페농 4500원 ●운영시간 : 오전10시~오후10시 ●문의 : 02-429-0907Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- (주)케이예시바, SK B*해피뷰 판매 실시 (주)케이예시바는 SK broadband 의 B*해피뷰를 런칭하여 판매한다. B*해피뷰는 가정 고객용 영상모니터링 서비스로 IP 카메라가 설치된 장소의 영상을 PC와 핸드폰을 통해 실시간 원격 모니터링이 가능한 영상서비스 이다. B*해피뷰의 이용가격은 3년 약정시 월 16,000원(부가세별도)에 이용할 수 있다. 210만화소의 고해상도 이미지를 구현하고 스마트폰으로 실시간 영상확인과 양방향 음성통신을 지원한다. (주)케이예시바 이지영 실장에 따르면 “B*해피뷰는 설치한 곳의 영상을 실시간 확인이 가능하고 양방향 음성 통신이 지원되기 때문에 현장에 지시를 할 수도 있다”고 말한다. 주로 “맞벌이로 집이 걱정 될 때나, 베이비시터를 새로 구하면서 고민될 때 등의 이유로 찾으신다”는 설명이다. 제품 구매 문의는 (주)케이예시바로 하면 된다. (주)케이예시바 문의 1566-8465Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- ‘친정집 같은 분위기’의 엔플러스간호학원 천호점 사회적으로 늘고 있는 간호 인력 수요에 비해 자격증 소지자는 부족해 간호학원의 문을 두드리는 사람들이 많아지고 있다. 간호학원은 전문 간호 인력을 양성하는 곳이다. 일정 기간 학원을 다니면서 간호조무사 자격증을 취득하면 간호 전문인력으로 병, 의원 등에서 일하게 된다. 간호학원의 선택은 시험 합격 뿐 아니라 좋은 곳으로 취직하기 위해서도 중요하다.천호역에 위치한 엔플러스간호학원 천호점(원장 권향숙)은 높은 시험 합격률과 취업률로 각광을 받는 곳이다. 게다가 ‘가족 같은’ 분위기는 이곳 학원만의 장점. 일정기간 자격 시험 대비를 위해 학원에 다녀야 하는 예비 간호조무인들에게 서로 격려해 주고 부족한 것을 챙겨주는 분위기는 실제 합격률과 취업에 큰 영향을 미친다. 엔플러스간호학원 천호점은 정기적인 일대일 상담을 통해 개별 맞춤 지도와 보완 교육을 통해 수강생 밀착 관리를 하고 있다. 이런 관리의 성과는 최근 3년 연속 수강생 100% 시험 합격과 높은 취업률로 나타났다.권향숙 원장은 “3년 연속 시험 100% 합격의 비밀을 내 집 같고, 친정집 같은 분위기에서 편안하게 공부할 수 있는 환경을 제공하고 일대일 개별 지도를 하기 때문”이라고 말한다. 이곳 엔플러스간화학원 천호점을 찾는 수강생은 세 부류. 취업을 하려는 고교생, 평생 직업을 찾는 주부들과 직장인, 관련 직종에 있으면서 자격증 취득을 원하는 사람들이다. 최근 정년의 개념이 없어져 ‘평생의 직업’을 갖는 게 노년을 준비하는 최고의 선택이라는 생각으로 학원을 찾는 장년층도 늘었다. 권 원장은 “수강생들이 다양한 이유로 학원을 찾지만 인재를 키운다는 생각으로 가족 같은 분위기에서 공부할 수 있도록 배려하고 있다”며 “우리 학원은 먼저 다니고 있는 사람의 추천을 받아 들어오는 사람들이 상당히 많은 데 이런 것을 볼 때 보람을 느낀다”고 말한다.한편 엔플러스간호학원 천호점은 국비 교육과 병원과 치과 코디네이터 무료 수강도 실시하고 있다. 문의 02-488-1788Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 우리아이 뇌 건강하게 만들기!! “요즘 애들은 예전 우리때 보다 많이 극성스러운 것 같아”요즘 엄마, 아빠들이 많이 하는 소리다. 세상이 복잡해지고 먹거리가 오염되면서 그런 경향이 더욱 심해지는 것 같다.아이들의 몸에 문제가 생긴다면 아이들 잘못 보다는 선천적인 이유가 크겠죠.아이를 가질 때 몸과 마음을 정갈하게 하고, 기운을 모아서 아이를 잉태해야 하는데, 요즘은 바쁜 결혼식을 치루고 지친 몸으로 아이를 가지게 된다. 술을 좋아하시는 부모라면 더 하겠죠. 좋은 몸으로 아이를 만들어 주어야 하는데 그렇지 못한 경우 아이들이 선천적으로 문제가 생기기 쉽다.아이들은 열이 위로 잘 뜨게 된다. 그 열이 맺히는 경혈이 신주혈과 그 주위이다. 여기에 열이 맺힐 경우 틱 장애, 야제증, 집중력저하 등이 생기게 된다. 최근에 내원한 6살짜리 여자아이는 틱 장애와 ADHD를 함께 가지고 있고 집에서 짜증을 굉장히 많이 냈다고 한다. 신주혈과 그 주위 경락이 문제가 많아 침과 탕약을 통해 그 혈자리를 풀어주자 바로 좋아지기 시작했다. 집에서 짜증도 줄고 집중도 잘하게 되며, 틱증상도 많이 줄었다고 한다. 아이들의 정신적인 문제는 상초의 문제되는 혈자리를 찾아 풀어주는 치료를 해주면 좋은 결과를 얻을 수 있다.뒤통수 움푹 들어간 곳에 풍지혈이 있는데 만져 보면 양쪽 크기가 다름을 알 수 있다. 천재는 크기가 같다고 한다. 이 풍지혈의 편차가 심하고 혈압이 있는 어른이라면 중풍이나 치매가 올 확률이 높다. 아이들의 경우는 이 풍지혈을 편안하게 하여 뇌가 발달하게 할 수 있다. 집에서 아이를 반듯하게 눕게 하고 부모님께서 목뒤를 맛사지 해주는 것도 아주 좋은 치료법이다. 김용식 원장이 추천하는 우리아이 뇌 건강하게 만드는 방법1. 어깨, 목을 하루 5분 정도 맛사지를 해준다.(특히 후두부, 견정혈을 잘 풀어준다.)2. 육식을 줄이고 현미, 야채, 된장국을 즐긴다.(전통 한국식이 아이들 위장에 좋다.)3. 스마트폰 사용을 자제한다.(스마트폰의 경우 아이들의 뇌에 치명적이다)4. 배를 항상 따뜻하게 해주고 찬물, 음료수를 피한다.(배가 따듯해야 뇌도 건강해진다.)5. 문제가 되는 경락을 치료해준다.(문제가 되는 경락은 빠른 치료가 필요하다.)6. 늦둥이를 생각하고 있다면 2달전부터 몸관리에 들어간다.(막내 때문에 호강할지 모릅니다.) 키우미한의원 잠실점 김용식 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 집중력 저하와 만성피로, 원인은 거북목! 현대의학이 빠르게 변화하면서 과거 불치병으로 인식되던 많은 병들의 치료가 가능해졌고, 암 치료도 하루가 다르게 발전하고 있다. 그럼에도 불구하고 아직 극복되지 않은 병들이 있는데 ‘통증’이 그 대표적인 질환이다. ‘통증’은 육체적인 고통 뿐 아니라 통증으로 인해 생활 전반적인 분야에 큰 영향을 미친다는 점에서 치료의 중요성이 더욱 강조되는 질환. 고통으로부터의 해방은 물론 삶의 질까지 개선할 수 있는 통증의학에 관한 궁금증을 화인통증의학과 건대입구점 이태형(마취통증의학과 전문의) 원장과 함께 4회에 걸쳐 진행한다. ①오십견 ②요통 ③거북목 ④테니스·골프 엘보 수험생 전재호(19·광장동)군은 최근 뒷목과 어깨 통증으로 학업에 집중하기가 어려워졌다. 어쩔 수 없이 고통을 참아가며 공부시간을 버텨보지만, 통증은 두통으로까지 이어졌다. 통증의학과를 찾은 전군에게 내려진 병명은 거북목 증후군. 약물치료와 프롤로인대강화주사로 고통에서 벗어날 수 있었다. 직장인 한지호(46·구의동)씨 역시 목통증 때문에 잠까지 설칠 정도. 한씨 또한 거북목증후군으로 통증의학과에서 치료를 받아야 했다. 화인통증의학과 건대입구점 이태형 원장은 “거북목증후군은 목뼈가 변형되어 나타나는 증상으로 주로 직장인들에게 나타나던 예전과 달리 컴퓨터와 스마트폰, 또 과다한 학업 등으로 인해 그 연령대가 점차 낮아지고 있다”고 설명했다. 또 “거북목증후군은 목과 어깨의 통증은 물론 두통과 수면장애까지 일으키는 등 일상생활과 학업에 큰 지장을 줄 수 있어 빠른 치료가 중요하다”고 강조했다. 목뼈 변형, 충격분산 못해 통증 유발 거북목증후군은 ‘C자’ 형태로 있어야 할 목뼈가 ‘일자’ 형태로 변형된 상태를 말한다. 즉 머리를 숙이지 않은 상태에서도 머리가 과하게 앞으로 빠져 옆에서 봤을 때 마치 그 모양이 ‘일자’로 곧게 보이는 것이다.이렇게 변형된 목뼈는 제대로 된 역할을 수행하지 못하게 된다. 정상적인 C자 형태의 목뼈는 목으로 전해지는 충격을 분산하는 역할을 하게 된다. 이에 비해 일자 형태로 변형이 발생하면 충격을 완화하는 능력이 현저히 떨어져 외부 충격이 그대로 척추에 전달되게 되는 것이다. 이로 인한 대표 증상은 뒷목과 어깨의 통증.이 원장은 “전형적으로 뒷목과 어깨에 통증이 나타나며 집중력저하와 만성피로, 두통 등의 증상이 동반되는 경우가 많다”며 “또한 거북목이 오래 지속될 경우 디스크 탈출로 인해 목디스크가 발생할 수도 있고, 경추 퇴행성질환으로 진행할 수도 있다”고 설명했다.특히, 초기에는 증상이 미약해 방치할 수도 있어 초기 진단과 치료에 더 큰 주의를 기울려야 한다. 최근 과다한 컴퓨터사용과 스마트폰 일상화로 거북목증후군 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있는 추세다. 이 원장은 “거북목증후군은 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 사무직 종사자들에게 많이 발생하는 질환이었지만, 최근에는 스마트기기의 발달로 연령과 성별에 관계없이 나타나고 있다”며 “좀 더 젊은 층에서도 흔하게 발생하는 질환이 됐다”고 말했다. 주사치료와 재생치료로 큰 효과 치료는 증상이 심하지 않을 경우 약물치료나 운동치료, 물리치료 등을 병행하게 된다. 하지만 증상이 오래 지속됐거나 심한 경우, 그리고 보존적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우에는 주사치료가 진행된다.이 원장은 “신경차단술로 큰 효과를 볼 수 있으며, 프롤로 인대강화주사나 DNA인대성형시술로 근원적인 치료 효과를 기대할 수 있다”고 설명했다. 프롤로인대강화주사는 인체에 무해한 고삼투압 주사액을 이완되어 있는 척추의 인대에 주사해 재생시키는 대표적인 재생치료다. 주사액이 체내에서 국소적인 염증 반응을 일으켜 건강한 염증 사이클을 유도, 인대를 재생시키고 튼튼하게 만들며 척추를 안정시켜준다. DNA인대성형시술 또한 성장인자를 자극시켜 세포의 증식과 치유를 촉진시키는 재생치료법으로 인대를 튼튼하게 하고 통증을 감소시키는 데 효과적이다. 다른 치료법에 비해 빠르고 강력한 효과가 장점이다. 거북목 예방법, 평소 자세가 중요 거북목증후군은 치료 뿐 아니라 평소 관리와 예방이 매우 중요한 질환이다. 장시간 스마트기기 사용은 가급적 자제하고, 1시간 정도 사용한 후 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 또한 컴퓨터 모니터 위치를 자신의 눈높이 정도로 조절하고, 의자에 앉을 때는 허리를 꼿꼿하게 세우고 목을 앞으로 빼지 않는 등 평소 습관을 바르게 하는 것이 중요하다. 도움말 화인통증의학과 건대입구점 이태형 원장 박지윤 리포터 dddodo@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 인생 2막을 황금빛으로 - 해피 시니어 댄싱 프로그램 우리나라의 노인인구에 대해 100세 시대라고 하고 세계에서 유래가 없는 초고령화 사회라고도 한다. 그만큼 수명은 늘었지만 노인들의 삶의 질적인 면에서는 어떤지 돌아볼 때이다. 이에 해공체육문화센터에서는 어르신들의 건강과 즐거움을 위해 ‘해피 시니어 댄싱 프로그램’을 마련하였다.댄스의 기본 스텝과 유산소 운동이 기본 ‘해피 시니어 댄싱 프로그램’은 지난 9월23일 시작해 11월 27일까지 매주 월, 수요일 오후3시부터 4시까지 무료로 진행된다. 55세 이상 어르신 50명을 대상으로 했지만 접수를 받을 때 이미 100명이 넘게 신청을 할 만큼 반응이 좋았다. 프로그램에 참가하는 실제 인원은 70명 정도로 넓은 해공체육문화센터 실내체육관을 가득 채운다.강동구도시관리공단 오세린 관장은 말한다.“ 가까운 해공공원에만 가 봐도 바둑이나 장기를 소일거리로 하시면서 할 일 없이 무료하게 시간을 보내시는 분들이 많습니다. 어르신들이 조금이라도 즐겁게 몸을 움직였으면 좋겠다는 취지에서 해피 시니어 댄싱 프로그램을 만들게 되었습니다.”프로그램 시작 시간이 가까워오자 하나둘 어르신들이 모습을 나타내었다. 가벼운 복장으로 부담 없이 체육관에 들어선 어르신들은 김양미 강사의 구령에 따라 몸을 움직였다. 음악이 체육관 전체에 울려 펴지면서 본격적인 강의가 시작되었다. 이 시간은 5,6차 시간으로 원더풀데이, 박수, 행진, 강강술래, 베사메무쵸, 바차타 음악에 맞춰 춤과 운동을 결합한 댄싱 프로그램이 진행되었다. 댄스의 기본 스텝과 유산소 운동을 기본으로 팔다리의 움직임을 더해 근력운동을 더하는 효과를 볼 수 있다.강명숙(62)씨는 프로그램에 만족한다고 얘기한다. “ 반응이 좋아요. 운동이 생각보다 많이 되고요, 평소 안 쓰던 근육을 쓰다 보니 아프기도 했지만 한 시간 동안 하고 나면 땀도 많이 나고 확실히 운동이 됩니다. 즐거움도 찾고 운동도 되고 일석이조이죠.” 최미경(55)씨도 운동의 효과를 톡톡히 보고 있다. “처음 하는 분들은 다리가 당긴다고도 하는데 저는 그동안 다른 운동을 꾸준히 해 와서인지 그렇지는 않고요, 일단 운동이 되니까 좋아요. 음악에 맞춰 한 시간 동안 몸을 움직이다 보면 마음도 즐겁고 몸도 가벼워지는 것을 느낍니다.”12월부터는 유료화 계획 처음에는 맨손체조 같기도 하던 동작을 시작으로 음악이 점점 빨라지면서 체육관을 한바퀴 돌기도 하면서 프로그램의 분위기는 점점 고조되어 갔다. 수강생들은 일렬로 늘어서 줄맞춰 열심히 강사를 따라하며 배우는 모습이 사뭇 진지했다. 느린 템포에서 경쾌한 음악으로 바뀌어 나오면 다 같이 얼굴에 웃음이 가득한 채 신나게 춤추는 모습이 보기 좋았다. 오세린 관장은 당부의 말을 잊지 않는다. “지금 나오시는 분들이 끝까지 잘 나오셨으면 좋겠습니다. 동작 중에 서로 손을 잡고 도는 것도 있는데 그럴 때 부끄러워 하시지 말고 즐겁게 참여하셨으면 하는 바람입니다.” 어르신들에게 해피 시니어 프로그램은 해피 바이러스를 전하는 또 하나의 방법이다. 어르신 자신이 즐거우면 가족도 행복하고 가족이 행복하면 사회가 행복해지는 해피 바이러스의 전염성 때문이다. 인생 2막을 황금빛으로 물들이는 것은 자신의 노력에 따라 얼마든지 달라질 수 있다. 많은 어르신들이 무료하게 집에서 공원에서 시간을 보내지 말고 ‘해피 시니어 댄싱 프로그램’과 같은 몸과 마음을 움직여 건강을 찾았으면 좋겠다. 해공체육문화센터는 어르신들의 반응을 보고 12월부터는 ‘해피 시니어 프로그램’을 유료화할 방침이다. 최소한의 비용으로 어르신들에게 부담이 가지 않는 범위에서이다. 유료화와 함께 강도가 센 프로그램도 단계별로 진행할 예정이다. 정통 스포츠 댄스는 아니지만 어르신들이 쉽게 따라할 수 있는 웰빙 댄스가 될 것이다. (문의) 해공체육문화센터 02-477-2229오현희 리포터 oioi337@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 미세한 흠집 하나가 횡재가격을 만든다! 가구할인매장보다 더 저렴하게 가구를 구입할 수 있는 스크래치가구전문점이 센스 있는 주부들의 핫플레이스로 떠오르고 있다. 서울·수도권의 대표 스크래치가구전문점 풀하우스 가구 이유선 대표는 “단순변심으로 반품된 제품이나 디스플레이제품, 작은 흠집으로 정상 판매가 불가한 다양한 가구들을 정상가의 80~50%에 판매하고 있다”며 “새로이 입고되는 제품을 인터넷 카페에 실시간으로 올리고 있어 인터넷 확인 후 문의전화를 주시는 고객, 그리고 직접 매장을 방문하는 고객들도 늘고 있다”고 분위기를 전한다. 다양한 제품 구비, 80~50% 저렴하게 판매 이곳은 500여㎡(약150평)의 공간에는 소파, 침대, 식탁, 책장, 서랍장, 장식장, 화장대, 학생 가구 등 유명브랜드가구와 국내 일반 중소업체의 품질 좋은 가구들이 빼곡히 전시되어 있다. 앤티크가구에서 모던까지 장르도 다양하다. 가구를 선택할 때 가장 중요한 것은 품질과 디자인, 그리고 가격대. 일단 마음에 드는 디자인을 발견하면 이곳 대표에게 가구의 재질과 특징, 가격 등을 자세히 들을 수 있다. 이곳에서 소파와 식탁을 구입한 장은수(45·서초동)씨는 “디자인이 마음에 딱 드는 소파를 발견했지만 왠지 스크래치가구라는 점에서 구입이 망설여졌던 게 사실”이라며 “하지만 워낙 가격이 저렴한데다 재질과 관리법 등을 자세히 들을 수 있어 쉽게 구매결정을 할 수 있었다”고 말했다. 장씨는 정상가보다 70% 저렴한 가격에 소파를 구입했다. 이곳에서 가구를 고르는 방법은 다양하다. 구매하기로 마음먹은 품목만을 집중적으로 공략할 수도 있지만, 최고의 쇼핑법은 매장 구석구석을 돌아다니며 전시된 모든 제품을 살펴보는 것. 숨겨진 보물을 찾듯, 우리 집에 꼭 맞는 저렴하면서 질 좋은 가구를 찾아낼 수도 있다. 또 한 가지 쇼핑법은 매장에 비치된 카탈로그를 이용하는 법. 카탈로그를 살펴보면 요즘 가구 트렌드를 살펴볼 수 있고, 실제가격과의 비교도 가능해 구매하기가 한결 쉬워진다. ‘사랑해서 남 주나’ ‘주군의 태양’ ‘굿 닥터’ ‘금 나와라 뚝딱’ 등의 TV드라마와 영화 ‘감기’ 에 가구 협찬도 한 이곳 매장의 회전률은 매우 빠른 편이다. 구매자가 직접 보고 결정한 전시된 제품이 배송되는 형식이어서 제품이 판매 되는대로 새로운 제품들이 입고되기 때문이다. 때문에 ‘다음에 와서 사야지’라는 생각을 했다간 낭패 보기 십상. 이 대표는 “마음에 드는 제품이 있으면 미루지 말고 바로 구매하는 것이 좋다”며 “만약 이사 시기가 맞지 않다면 창고에 보관(무료)했다가 시기에 맞춰 배송해주는 서비스를 이용하면 된다”고 설명했다.가구에 난 크고 작은 스크래치는 이곳에서 직접 수리·보수해 준다.강남에서 30분, 잠실서 20분 남양주시에 위한 이곳은 서울에서의 접근성 또한 매우 뛰어나다. 강남에서 30분, 잠실에서 20분 거리로 강변북로 무대 IC에서 2분, 올림픽대로 덕소 IC에서 5분 거리에 위치해 있다. 송파는 물론 강남과 분당, 노원에서부터 찾아오는 고객이 상당수이며 서울춘천고속도로를 이용해 멀리서 찾아오는 고객도 많다. 풀하우스를 찾은 박소정(47·대치동)씨는 “올림픽 대로를 타니 이곳까지 30분도 채 걸리지 않았다”며 “멀지도 않고 마음에 드는 가구도 저렴하게 구입할 수 있어 정말 만족스럽다”고 말했다. 이곳을 방문하기 전 인터넷 카페(네이버카페-풀하우스가구 검색)를 통해 제품을 미리 확인하는 것도 좋은 방법. 클릭 한번으로 입고되는 제품을 확인하면 매번 발품을 팔지 않고도 마음에 드는 제품을 한 번에 구입할 수 있다. 온라인으로 제품을 확인하고 전화로 문의하면 가격은 물론 스크래치의 부분 사진까지 직접 전송해준다. 더욱 저렴한 10월 이벤트10월에 풀하우스를 방문하면 더욱 저렴하게 가구를 구입할 수 있다. 10월 이벤트로 풀하우스 할인가에 현금추가할인 15%, 추가할인 15%가 더해지는 더블찬스, 더블할인 이벤트 행사를 진행한다. 드라마 협찬가구, 북유럽스타일 가구가 그 대상이다.이 대표는 “풀하우스는 저가 가구가 아닌 최상품의 가구를 최저가격으로 판매하는 곳”이라며 “미세함 흠집 하나로 가격에 80~30%나 할인되는 제품으로 사용하는 데에는 전혀 지장이 없는 우수한 가구들”이라고 강조했다.올 가을, 집안에 착한 가격의 멋진 가구 하나 들여놓는 것은 어떨까. 문의 031-521-6613주소 경기도 남양주시 와부읍 율석리 440번지박지윤 리포터 dddodo@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
- 이혈요법과 두피 탈모 전문 관리, 셀비오 잠실점 귀를 통해 건강 관리를 하는 이혈요법은 자율신경의 균형을 맞추고 면역 체계를 강화하는 자연치유요법이다. 이 이혈요법은 WHO에서도 질병 치료의 한 분야로 인정하고 있는 대체의학의 한 분야이기도 하다.셀비오 두피&이혈 건강센터(잠실점)는 이혈요법으로 만성질환(신경, 염증, 과민성, 내분비 등)과 통증을 관리하는 곳이다. 약물을 사용하지 않고 간단한 시술로 부장용이 없는 게 특징이다. 만성질환 외에 집중력 강화와 성장기 어린이 키크기, 비염 관리도 담당하고 있다. 이밖에 셀비오 두피&이혈 건강센터(잠실점)는 탈모 집중 관리와 두피 트러블 개선 프로그램도 운영하고 있다. 이곳 두피, 탈모 프로그램의 장점은 10 가지 정밀 검사와 60 가지 체계적인 원인 분석으로 그에 맞는 똑똑한 케어를 제안한다는 점이다.한편 셀비오 잠실점에서는 이혈요법 기초 교육 과정으로 화요일(오전 10시30분~12시 30분)과, 토요일(오후 4시~6시) 교육생을 모집 한다.문의 02-2144-6334Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-10-15
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