지역별 소식
강남·서초 총 18,897개의 기사가 있습니다.
- 체질에 따라 성장장애 요인도 다르다 2 ③ 손발이 차고, 몸이 냉(冷)한 아이손발이 유난히 차거나 입술이 늘 푸른색을 띤 아이들이 있다. 이것은 몸이 냉하다는 표시다. 몸이 냉하면 인체의 모든 조직이 차기 때문에 오장육부(五臟六腑)의 기능이 원활하게 기능하지 못한다. 그러니 자연 성장 발육이 더딜 수밖에 없는 것이다. 특히 배 아프다는 소리를 자주하는 아이들 가운데 허냉(虛冷)한 것이 원인이 되는 경우에는 이를 제대로 치료해주면 건강을 회복하면서 키도 훌쩍 크게 된다. ④ 땀을 많이 흘리는 아이밤에 자면서 또는 낮잠 중에라도 식은땀을 지나치게 많이 흘리는 아이가 있다. 적당한 땀은 체온 조절과 노폐물 배설을 돕지만, 너무 지나치게 흘리는 땀은 뼛속으로 들어가야 할 진액(津液: 영양분)이 몸 밖으로 빠져나가는 현상이므로 성장 발육을 저해한다. 침을 너무 흘리는 것도 여기에 해당한다. 이렇게 진액이 샐 때는 한약으로 빨리 치료를 해야 된다. ⑤항상 기운이 없는 아이눈동자에 힘이 없으면서 졸린 듯하고 조금 움직이고 나면 숨이 찬 아이가 있다. 이런 아이들은 늘 말소리가 약하고 기운이 없다. 기(氣)가 허(虛)한 아이들은 얼굴빛이 창백하면서 기운이 없고 쉽게 지치는데, 이것이 바로 키 크지 못하는 원인으로 작용한다. ⑥자라면서 걸음이나 말이 늦은 아이일반적으로 말이나 걸음이 늦어지는 것을 대수롭잖게 여기는 경향이 있지만, 이것 또한 쉽게 생각해서는 안 된다. 대체로 말이나 걸음이 늦되는 아이들은 겁이 많으며 태열(胎熱)도 심한 편에 속하고 변비로 고통 받는 경우가 많다. 체질에 맞게 한약을 투여하면 원기(元氣)를 돋우고 근본 바탕을 튼튼히 해주므로 잔병치레도 줄어들고 발육상태도 좋아진다. 이런 원인을 찾아냈으면 이제 제대로 치료를 받으면서 생활의 법도(法道)도 잘 지켜야 키가 클 수 있다. 성장기 어린이들에게 매우 중요한 섭생법은 아침밥을 꼭 먹이면서 편식하지 않도록 하는 것이다. 아침에 든든하게 밥을 먹는 것은 하루 종일 생활할 수 있는 기본 에너지가 된다.아침에는 몸 안의 양기(陽氣)가 서서히 오를 때이므로 이럴 때 영양가 풍부한 음식을 양껏 섭취해야 건강도 좋아지고 성장발육에도 크게 도움이 된다. 대신 저녁에는 식사를 가볍게 해서 내부 장기가 밤새 충분히 휴식을 취할 수 있도록 체내 환경을 조성해 주어야 한다. 음식을 골고루 먹는 것 또한 중요한데, 음식이 지니고 있는 다섯 가지 맛(五味)은 인체의 오장육부에 직접적인 영향을 미쳐 골고루 성장시키기 때문이다. 코편한한의원 대치점 채규원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 새해, 늘어난 주름에 한숨부터 났다면? 리젠클리닉 이영숙 원장 새로운 계획과 희망을 안고 맞이한 2012년. 많은 이들이 설레는 마음으로 새해를 맞은 가운데, 새해가 달갑지만은 않은 이들이 있다.늘어가는 주름과 점차 생기를 잃어가는 피부 때문에 나이를 더하는 것이 반갑지 않은 30대 이상의 중년 여성들이다. 내원하는 환자들 중에도 새해를 맞으며, 기쁨에 앞서 한숨을 먼저 내쉬는 경우를 많이 볼 수 있었다. 젊은 시절의 탄력 있는 피부를 갖기 위해선 피부 속을 지탱하는 기둥인 콜라겐과 엘라스틴이 충분해야 한다. 피부는 표피층, 진피층, 피하지방층으로 나뉘어 있는데 진피층의 기질 단백질은 90% 이상이 콜라겐으로 이뤄져 있다. 그런데 나이가 들수록 콜라겐의 합성이 감소하고 콜라겐 분해 효소는 증가하면서 콜라겐의 양이 매년 1%씩 감소한다. 바로 이 콜라겐 감소가 주름 형성의 원인이 되는 것이다. 이로 인해 몇 해 전부터 노화를 늦추기 위한 방법으로 보톡스나 필러 등 시술을 선택하는 이들이 많아졌다. 하지만 이러한 방법들은 노화의 원인을 근본적으로 해결할 수는 없기 때문에 평균 6~12개월의 짧은 기간이 지나면 다시 반복적인 치료를 받아야만 하는 번거로움이 있었다. 또한 지방이식이나 안면거상술 등의 수술적 방법은 회복기간이 필요해 직장인들에게 부담을 주었고, 지방이식의 경우는 지방이 적은 사람의 시술이 불가능한 단점이 있었다. 이 가운데 최근 콜라겐을 자체적으로 생성시켜 피부 노화를 근본적으로 해결함으로써, 젊음을 오래도록 유지할 수 있게 하는 ‘스컬트라360’이 인기를 얻고 있다. ‘스컬트라360’은 콜라겐 촉진 주사로 특정 부위의 주름만을 메워 주름 개선 효과를 볼 수 있었던 기존 제품과는 다르게, 나이가 들며 감소한 피부 속 콜라겐의 생성을 촉진시켜 턱 선, 뺨, 팔자 주름, 입가 주름 등 대부분의 얼굴 부위에 볼륨을 더한다. 이 시술은 특정 부위가 아닌 얼굴 전반의 주름 개선 효과를 볼 수 있다는 특징을 가졌다. 또한 가장 큰 장점으로 콜라겐이 서서히 차올라, 시간이 지날수록 보다 자연스럽게 볼륨을 더해 주름을 개선하는 동시에 탄력을 증대할 수 있다는 점을 꼽을 수 있다. 이 때문에 시술 후 2년 이상까지 주름 개선 효과가 지속돼, 짧은 지속력 때문에 자주 반복적인 시술을 받아야만 했던 일부 주름 개선용 필러 제품의 번거로움을 크게 해소시켜줄 수 있다.매년 새해를 맞으면서 설렘과 희망보다 늘어날 주름살 걱정이 먼저였다면 ''스컬트라360''으로 기분 좋은 한 해를 시작해 보는 것도 좋겠다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 구상과 추상 아우르며 독창적인 한국의 미를 구축한 선구자 탄생 99주년을 맞은 고 김환기 화백의 회고전 ‘한국 현대미술의 거장 - 김환기’가 2월 26일까지 갤러리 현대에서 열린다. 박수근, 장욱진에 이어 갤러리현대가 세 번째로 기획한 한국 근현대미술을 대표하는 거장의 작품세계를 재조명하는 대규모 회고전으로, 김환기 화백의 시대별 주요 작품 60여점을 총망라하여 소개한다.박수근, 이중섭, 장욱진 등과 함께 한국 근현대미술 대가로 손꼽히는 김환기 화백은 우리나라 모더니즘 미술의 제 1세대로서 한국 근대회화의 추상적 방향을 여는데 선구자 역할을 하였다. 낯선 곳에서 접한 새로운 문화를 ‘우리 것’의 뿌리 위에서 접목한 선구자로, 동양의 직관과 서양의 논리를 결합한 한국적 특성과 현대성을 겸비한 그림을 구상과 추상을 통해 구현하였다. 산, 달, 학, 매화, 백자와 같은 동양적인 소재를 서양적 기법으로 표현한 구상부터 점 선 면 등 단순하고 상징화된 추상작품까지 다양한 형식과 내용으로 독창적인 한국미의 세계를 구축하였다. 이번 회고전에서 주목할 점은 엄선된 ‘작품’과 그 ‘규모’이다. 특히 기존에 공공 미술관에서 볼 수 없었던, 숨겨진 주옥같은 대표작을 엄선하고 모으는데 1년의 시간이 소요되었다. ‘메아리’(1964), ‘귀로’(1950년대), ‘항아리와 꽃가지’(1957), ‘무제’(1964-65) 등 50~60년대 미공개작 4점이 이번 전시를 통해 처음 선보이며, ‘피난열차’(1951), ‘어디서 무엇이 되어 다시 만나랴’(1970) 등의 시기별 주요작이 전시된다. 전시 구성은 1930년에서 1963년 사이의 구상작품 30여점은 본관에서, 뉴욕시대로 일컬어지는 1963년에서 1974년 사이의 추상작품 30여 점은 신관에서 만날 수 있다. 이번 전시는 한 자리에서 보기 힘들었던 김환기 화백의 시대별 대표작을 한꺼번에 만나는 자리로 대가의 육십 평생의 작가적 행보와 작품의 흐름을 한 눈에 볼 수 있는 중요한 전시이다. 그리고 한국 현대미술사에 큰 발자취를 남긴 김환기의 작품세계에 대한 새로운 이해와 감상의 시간이 될 것이다. 문의: (02)2287-3500 박혜준 리포터 jennap@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 내 아이의 예술 재능, 확실하게 지원해 주자 여기저기 ‘영재’ 프로그램이 넘쳐나고 있다. 수학 영재, 과학 영재, 영어 영재 등 과목마다 영재라는 타이틀을 붙인 채 학원마다 프로그램을 운영되고 있어 상업적으로 이용하는 경우도 많다. 특히 음악이나 미술은 개별적으로 실력 있다는 선생님을 찾아다니다 보면 검증도 쉽지 않고 비용도 만만치 않다. 믿을 수 있는 곳에서 운영하고 수강료도 저렴한데다 강사진 역시 최고의 실력을 가지고 있는 음악, 미술 영재 프로그램을 찾아보았다. 강남구가 주관하는 해피 뮤직 스쿨 강남구청에서는 평생학습의 일환으로 2009년 9월부터 공교육의 토대에서 유학을 가지 않고 최고의 음악 교육을 받을 수 있는 프로그램을 실시하고 있다. ‘해피 뮤직 스쿨’이 바로 그것. 이 프로그램은 무엇보다 1:1 수업으로 최고의 실력을 가진 강사진이 자랑이자 특징이다. 강사진은 대부분 비엔나 국립음대, 맨해튼 음대 등 해외음대를 졸업한 실력자들. 오디션을 통해 선발해 총 3개월 동안 1:1 강습을 받을 수 있다. ‘해피 뮤직 스쿨’을 통해 음악 실력을 키운 학생들이 각종 대회에서 우수한 성적을 거두거나 선화예고나 예원예고 등 이름 있는 예술 고등학교에 진학하는 경우도 많아 성공적인 음악 영재 양성 프로그램으로 평가받고 있다. 선발은 오디션을 통해 이루어진다. 오디션의 기준은 현재의 실력이 아니라 철저하게 가능성을 본다. 하고자 하는 열정과 의욕이 넘친다면 해피 뮤직 스쿨의 문은 활짝 열려있다. 1:1 개인강습인 만큼 각각의 수업이 원활하게 이루어지도록 교실만한 크기의 음악전용공간에는 7개의 레슨실, 합주·이론 강의를 들을 수 있는 ?강당 1개, 사물함, 그리고 그랜드 피아노까지 갖춰져 있다. 강습 기간은 3개월 동안 주 1~2회 50분 수업으로 악기는 월 5만원, 성악과 합창은 월 3만원으로 수강료 역시 파격적으로 저렴하다. 예술의 전당 프로그램, 1~2년 기다리는 게 대부분지난 1999년에 시작한 예술의 전당 음악영재 프로그램은 국내 최고의 음악영재교육 시스템으로 이름을 얻고 있다. 우수한 교육시설과 최고의 강사진, 합리적이고 체계적인 교육과 운영시스템, 그리고 언제나 음악적인 분위기에서 공부할 수 있는 뛰어난 환경은 예술의 전당 음악영재 아카데미만의 자랑이다. 문을 나서면 바로 만나게 되는 콘서트홀에서 자신이 공부하고 있는 음악과 좋아하는 연주자의 음악을 들을 수 있어 최고의 음악교육 환경을 갖추고 있다. 그만큼 엄마와 학생들의 관심이 높은 프로그램이다. 피아노, 바이올린, 비올라, 첼로, 플루트, 클라리넷, 하프, 작곡을 희망하는 초?중학생 중에서 재능 있는 학생을 오디션으로 ?총 2백 명 정도를 선발한다. 그렇지만 악기별 정원은 현재 수업을 받고 있는 학생 수와 오디션 지원현황을 감안하기 때문에 다소간의 조정이 있을 수 있어 길게는 2년 정도 기다려야 하는 경우도 있다. 따라서 관심이 있다면 미리 오디션 일정이나 악기별 인원을 체크해 봐야 한다.음악영재 아카데미는 정규 수업 이외에도 학생들의 연주력 향상 및 풍부한 무대 경험을 제공하기 위한 다양한 프로그램을 운영하고 있다. ‘마스터클래스’는 국내외 유명 연주자로부터 직접 지도를 받을 수 있는 기회를 제공하고 ‘향상(평가)음악회’는 한 학기 동안 갈고 닦은 실력을 선보이는 음악회로써 매 학기말에 개최된다. 학생의 연주 실력이 기대에 크게 못 미치거나 일정 수준에 이르지 못하는 경우 다음 학기 재등록을 할 수 없다. 초등학생만을 위한 미술 영재 아카데미예술의 전당 어린이 미술 아카데미는 초중학생이 혼합되어 있는 다른 프로그램과 달리 초등생만을 위한 영재 교육 프로그램이다. 따라서 미술을 통해 창의력과 상상력을 더욱 발전시켜 다양한 분야에서 창의성을 발휘할 수 있도록 지원하는 것을 목표로 하고 있다. 오디션을 거친 학생들을 위한 조금 더 특별한 프로그램으로 같은 주제라도 영재반 어린이들의 수준에 맞춰 좀 더 심도 깊은 강의가 진행되고 있으며, 다양한 소재와 재료, 장르 및 표현 방식을 소개하고 체험할 수 있도록 2011년부터 1년 동안 4가지 주제를 가지고 4명의 선생님으로부터 수업을 듣고 있다. 각 주제별로 전문가 선생님들이 아이들의 수준에 맞도록 구성한 색다른 주제와 장르를 배우고 체험하는 동안, 아이들은 창의력을 발휘할 수 있는 넓은 시야와 색다른 시각을 습득할 수 있도록 구성되어 있다. 여기에 개인별로 미술의 기본기를 다질 수 있도록 개별 수업도 함께 진행되고 있다. 선발은 1년에 한 번으로 선발 자체가 없는 경우도 있으므로 미리 대기해야 한다. 기업 후원으로 운영하는 소외계층 위한 미술 영재 프로그램K옥션 주니어 아티스트 프로그램은 미술에 재능이 있는 저소득층 초등 5~6학년 학생과 중학생을 대상으로 사생 대회, 섬머 아트 캠프 아트 멘토링 프로그램 작품 전시회 등 다양한 프로그램을 1년 동안 지원하는 미술 영재 교육 프로그램이다. 2010년부터 시작한 이 프로그램은 옥션이 기업 최초로 한국 메세나 협의회와 함께 저소득 소외계층을 지원하는 프로그램이라서 더욱 눈길을 끈다. 아트 멘토링 프로그램은 단순한 강연 중심에서 벗어나 ‘복지기관 벽면 벽화 그리기’ 등을 접목해 재능 나눔 프로그램으로 ‘주니어 아티스트’로서의 자긍심을 길러주는 등 프로그램의 다양성을 높였다. 미술에 재능이 있는 초등학교 5~6학년과 중학생을 대상으로 50명을 선발한다. 아동복지시설에 입소한 경우나 국민기초생활보장법에 근거한 수급권자, 차상위계층, 한부모가정 자녀를 대상으로 선발이 이루진다. 선발되면 1년 동안 여러 활동을 지원받고, 총 1천만 원 상당의 상금도 지급된다. ? 강남 지역 믿을 수 있는 음악·미술 영재프로그램 해피 뮤직 스쿨 교육대상: 강남구 내 초·중·고등학생교육기간: 3개월 프로그램: 피아노, 플루트, 바이올린수강료: 피아노, 플루트, 바이올린 월 5만 원 / 성악과 합창 월 3만 원개포초등학교 별관 4층 해피뮤직스쿨02-2104-1686예술의 전당 음악영재 아카데미교육대상: 초등1학내~초등5학년(피아노, 바이올린, 비올라, 첼로, 하프, 플루트, 클라리넷, 작곡)교육기간:23주수강료: 등록금 포함 189만 원예술의전당아카데미http://academy.sacticket.co.kr예술의 전당 미술 영재아카데미교육대상:7세~초등 6학년 교육기간:1년(1학기 15주, 2학기 15주)수강료: 학기별 66만 원예술의전당아카데미http://academy.sacticket.co.kr서울교대 음악영재 연구소교육대상: 초등 1학년~중학 2학년교육기간:12주수강료 96만 원선(접수비 3만 원별도)서울교육대학교 홈페이지www.snue.ac.kr02-3475-2480<br / 2012-01-16
- 이제는 1점 차이의 숨은 정보까지 찾아야? 이제는 1점 차이의 숨은 정보까지 찾아야? 흔히 입시에서 엄마의 정보력이 자녀의 명문대 합격에 결정적인 역할을 한다고 한다. 분명 일리가 있는 말이다. 이제는 다양한 전형요소(논술, 구술면접, 자기소개서, 추천서, 포트폴리오 작성 등)를 반영하는 수시가 대세이기 때문에 엄마의 정보력은 더욱 더 위력을 발휘 할 수밖에 없다.3,000여 가지가 넘는 복잡한 대입 전형 속에서 나의 자녀에 꼭 맞는 입시정보를 얻고 전략을 세운다는 것이 보통의 노력으로는 쉬운 일이 아니다. 0.5점 차이로도 당락이 결정되는 상황에서 대학마다 전형요소가 다르고 반영비율이 다르다보니 상당부분은 직감과 운에 의존하는 경우도 흔하게 볼 수 있다.그러나 엄마가 발품을 팔고 입시정보를 얻기 위한 체계적인 공부를 하게 되면 공부한 만큼 정보력이 높아지고 치밀해지므로, 1점의 숨은 정보까지 찾아내게 되어 자녀의 경쟁력은 높아질 수밖에 없다. 비슷한 조건의 학생이 같은 과에 지원했을 때 1~5점의 위력은 인생을 결정 할 수도 있기 때문이다. 이제는 수능의 패러다임이 수시 중심으로 바뀌고 있다. 쉬운 수능, 수시와 입학사정관제 확대, 수시 미등록 충원, 정시인원 축소 등 이런 입시환경 속에서 그동안 세운 정보와 전략을 수정, 보완해 가면서 발 빠르게 대처해 나가야 한다.2012학년도 수시 모집인원은 전체 모집인원의 62.1%로 전년대비 상승했다. 서울의 주요 대학을 보면 64%이상을 모집하는 대학들이 대부분이다. 또한 중요한 것은 자녀의 장점과 약점을 정확히 파악해야 한다는 것이다. 아무리 정보와 전략이 좋아도 자녀에게 맞지 않으면 도리어 무리수가 되어 실패의 요인이 된다는 것이다.특히, 서울의 명문학군에서 엄마들의 자녀에 대한 높은 기대수준 때문에 자녀의 장점은 과대평가하고 약점은 과소평가 내지 간과하여 좋은 정보와 전략을 찾더라도 입시에서 실패하는 경우가 의외로 많이 발생하며 재수비율이 상당히 높게 나타나기도 한다. 따라서 부모의 정보력과 자녀의 경쟁력이 정확히 일치할 때 원하는 결과를 가져올 수 있음을 명심해야 한다.수시에서는 수능 최저등급만 통과하면 모두가 동일한 조건이 된다. 즉, 동점인 것이다. 결국 수시는 1점 차이를 가져올 수 있는 정보를 누가 빨리 찾아내고 실천하느냐가 수시합격의 관건이라 말할 수 있다. 문의 (02)558-9632, www.believeedu.com빌리브에듀 강범 대표 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 자세 바로 잡아 다이어트 확실하게 해 주는 리프 필라테스 여름에 비키니를 입고 싶다면 겨울부터 본격적인 비키니 몸매 만들기를 시작해야 한다. 두꺼운 외투를 입은 데다 활동량도 많지 않은 겨울이라고 자칫 방심하면 금방 살이 찌고 라인이 망가지기 쉽다. 그렇다면 다이어트 효과를 확실히 하고 전체적인 바디 라인을 예쁘게 만들기 위해서는 무엇부터 시작해야 할까? 무작정 굶거나 처음부터 강도가 높은 운동을 시작하기보다는 내 몸의 균형은 맞는지, 자세는 바른 지부터 체크해 보아야 한다. 필라테스와 자이로 토닉은 자세의 균형을 잡아주는 가장 효과적인 운동으로 이번 겨울 다이어트를 확실하게 성공시켜 줄 수 있다. 자세 바르지 않으면 쉽게 살 쪄체질상 쉽게 살이 쪄서 다이어트를 해도 확실한 효과를 보지 못한 사람이라면 몸의 균형이 틀어져 있는지를 살펴볼 필요가 있다. 우리 몸 중 다리나 골반, 척추가 뒤틀려 있다면 식이 요법으로 식사를 조절하거나 강도 높은 운동을 하더라도 생체 리듬도 깨지고, 림프나 혈액 순환도 원활하지 않아 쉽게 살이 빠지지 않는다. 특히 여성의 경우 골반이 전체적으로 틀어지면 노폐물 배출이 안 될뿐더러 림프 및 혈액순환이 더욱 나빠져 몸도 쉽게 붓고, 여기저기 통증도 동반하게 된다. 또 살을 뺐다 하더라도 요요현상도 쉽게 찾아온다. 또한 골반 아래의 하체 뼈도 함께 뒤틀려지며 다리가 휘거나 엉덩이가 변형되어 예쁜 체형과는 거리가 멀어진다. 이에 비해 자세가 바르고 균형 잡힌 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 생체 흐름이 정체되는 곳이 없고 지방 연소 활동도 활발해져 살이 쉽게 찌지 않는다. 바른 자세를 만들기 위한 원칙바른 자세를 만들기 위해선 몇 가지 지켜야 할 원칙이 있다. 첫째, 의자에 앉아 있을 때 엉덩이를 의자에 끝까지 붙인 상태에서 복부에 힘을 주고 가슴을 편 채 앉는 것이 매우 중요하다. 둘째, 걸어 다닐 때는 허리를 펴고 가슴을 앞쪽으로 내민 채 턱을 몸 쪽으로 살짝 당겨주며 시선은 목표점을 본다는 느낌으로 앞을 똑바로 본다. 셋째, 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 꼬지 않는 것이 가장 좋고 습관을 고치기 힘들다면 귀찮더라도 좌우를 번갈아 가면서 꼬아 주도록 하는 것이 중요하다. 다리를 한쪽으로만 장시간 꼬고 앉게 되면 척추 측만증과 허리 디스크의 원인이 될 확률이 높다. 마지막으로 걸을 때는 큰 걸음으로 보폭을 약간 크게 해서 뒤꿈치부터 닿도록 걷는 것이 중요하다. 위에서 언급한 몇 가지 원칙만 유지하면 자세가 틀어지거나 목이 앞으로 빠져 허리가 틀어지는 문제는 어느 정도 예방할 수 있다. 필라테스의 기본은 바른 자세 만들기필라테스는 다른 운동과 달리 바른 자세와 몸의 균형을 맞추는 것이 목적인 운동이다. 따라서 운동 시작하기 전에 내 몸의 균형이 틀어지지는 않았는지, 자세는 바른 지부터 체크해 잘못된 부분을 바로 잡는 운동부터 시작한다. 좌우전후의 균형을 바로 잡아주고 바른 자세를 유지하기 위해서는 그동안 사용하지 않았던 부위의 근육을 형성시켜주고 반대로 지나치게 형성된 근육들을 없애주는 효과를 볼 수 있다. 이러한 운동을 통해 신체 내의 조직과 세포가 활성화 되면 그 구조와 기능들이 향상되어 체질개선과 함께 효과적인 다이어트도 동반된다. 또 몸의 균형이 잡히면서 전체적인 바디라인이 매끄럽고 날씬하게 바뀐다. 필라테스는 무엇보다 내게 맞는 1:1 처방 운동이기 때문에 내가 가지고 있는 불균형의 문제를 보다 적극적으로 개선할 수 있는 장점이 있다. 내 체질과 체형을 이해하고 바른 자세를 습관화하도록 노력하면 몸이 개선되고, 그 생활이 지속된다면 그 이상의 좋은 다이어트는 없을 것이다. mini interview“바른 자세가 다이어트 효과 오래 유지 시켜줘요”(이수현 원장/리프 필라테스) 다이어트 효과를 높이기 위해서는 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다. 자세의 균형이 깨지면 기초대사량도 떨어지고, 몸의 유연성도 떨어져 사용하는 근육만 계속 사용하게 돼 그만큼 몸의 순환이 원활하지 못하게 되죠. 그러면 자연스럽게 정체가 일어나고 쉽게 살도 찌게 됩니다. 필라테스는 자세를 바로 잡아 기초대사량이 증진되고 전신 유연성이 늘어나 신체의 가동 범위를 증가시켜줍니다. 또 근육의 탄력과 관절의 움직임을 부드럽게 해주며, 척추 주변을 둘러싸고 있는 근육을 강화하고 근육의 밸런스를 개선해서 아름다운 몸매를 가꾸는데 효과적인 프로그램입니다. 문의 02-548-6687(청담 어학원 본원건물 5층) 신현영 리포터 syhy0126@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 고전아 열려라 역사속의 천재들, 고전을 어떻게 읽었나? 조지 소로스는 부다페스트에서 태어난 헝가리계 미국인으로 금융인이자 철학자로 현재 미국 월가의 살아있는 신이자 투자의 귀재로 알려져 있다. 그는 어떻게 천재적인 감각으로 세계 금융을 이끄는 펀드매니저가 될 수 있었을까? 어릴 때부터 철학에 관심이 많아 어려운 생활 속에서도 철학고전을 손에서 놓지 않았다. 아리스토텔레스, 에라스무스, 마키아밸리, 베르그송 등 천재 철학자의 저작을 읽고 공부했으며 20세기 가장 위대한 철학자 중 한명인 칼 포머에게 편지로 개인지도를 요청할 정도로 철학공부에 열의를 보였다. 56년 미국으로 이민을 간 후 월스트리트에서 펀드매니저 일을 시작하면서 최고 소득을 올리는 펀드매니저로 두각을 나타냈고, 92년 영국 파운드화를 투매해 일주일 만에 10억 달러(약 1조 3천억원)를 벌여 들인 신화적 존재로 떠올랐으며 자신의 투자 성공비결을 철학하는 것이라고 밝혔다. 선생님과 읽는 고전(4) - 박씨전 우리 고전소설 박씨전은 박씨부인의 영웅담을 담은 소설이다. 조선 인조 때 병자호란을 배경으로 한 소설로 역사 속에서는 우리가 청나라에 패배하여 굴욕적인 외교조약을 맺었으나 이 소설에서는 오히려 박씨부인의 지략과 도술로 청나라 군대를 물리치면서 읽는 이로 하여금 통쾌함을 느끼게 한다. 우선 박씨전은 서양의 반지의 제왕 못지않은 판타지 소설이라는 것에 아이들이 큰 흥미를 느낀다. 더군다나 판타지적 요소에 역사적 사실을 바탕으로 만든 소설이기에 괴이하면서도 더 사실적이고 현실감 있게 소설을 접할 수 있다. 박씨부인의 도술과 지략 덕분에 전란을 이겨낼 수 있었다는 것에 초점을 맞추어 수업을 진행하다보면 남성 우월적 유교사상이 지배적인 조선시대에 여성 영웅을 소재로 한 이런 소설이 어떻게 등장할 수 있었는지 아이들과 자유롭게 토론할 수 있다. 조선의 지도층이나 남성들이 나라를 지키지 못한 것에 대한 풍자문학으로 느껴질 수도 있고 전쟁 때 가장 큰 피해를 입은 여성들이 소설 속에서라도 적군을 물리치고자 하는 강한 애국심의 발로로 나온 소설로 볼 수도 있다. 또한 소설과 역사적 사실과 다른 점을 찾아보면서 역사공부도 하게 되고 여성들도 사회의 중요한 역할을 충분히 소화할 수 있다는 양성 평등적 시각도 아이들에게 심어줄 수 있는 가장 값진 고전 소설이라 생각한다. 문의 (02)538-1144, 5608 www.wonin.kr 원인학원 윤은호 선생님Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-16
- 겨울방학 볼만한 공연들 1부 테마인 ‘피노키오’에서는 말썽꾸러기 목각인형 피노키오가 사람으로 변하기까지 겪게 되는 갖가지 흥미진진한 모험을 주제로 무대가 펼쳐지고 2부에서는 국내 애니메이션 ‘뽀로로’ 시즌3에서 유아들에게 가장 인기 있는 에피소드 2개를 선별해 꾸며진다. 아이스발레단원들이 귀여운 캐릭터 탈을 쓴 채 화려한 발레동작을 구사하며 애니메이션을 재현한다. 장소: 어린이대공원 돔 아트홀 기간: 2012년 2월 4일 ~ 2월 26일●뿡뿡이 버블쇼 겨울방학을 맞아 기획된 <뿡뿡이 버블쇼>는 버블맨과 버블 요정이 펼치는 환상의 버블 퍼포먼스로 준비되었다. EBS 프로그램으로 어린이들에게 친숙한 방귀대장 뿡뿡이 캐릭터가 출연한다. 뿡뿡이는 뿡순이의 소원을 들어주기 위해 버블맨을 찾아가고 초대를 받은 뿡순이와 관객들은 뿡뿡이와 버블맨이 준비한 멋진 버블쇼를 감상하게 된다는 줄거리다. ?장소: 국립과천과학관 어울림홀 기간: 2012년 2월 5일 ~ 3월 18일●안아줘요 무무 EBS TV 애니메이션이 원작인 <안아줘요 무무>는 아기 때부터 엄마와 아빠의 품속에서 경험한 ‘안아주는 행동’을 바탕으로 자연스럽게 따뜻한 마음과 친구의 소중함을 느낄 수 있도록 기획된 어린이 뮤지컬이다. <안아줘요 무무>는 바다에서 접할 수 있는 소라, 조개껍데기, 거북이 등껍질 등 자연적인 소재와 상상력으로 즐겁게 놀 수 있는 기회를 제공하고 무무의 생일 파티에 연주되는 악기들을 통해 바다에 대한 상상력이 무한히 펼쳐질 수 있도록 구성되어 있다.장소: 소월 아트홀기간: 2012년 1월 3일 ~ 2월 19일●전유성의 클래식 폭소콘서트 얌모얌모 콘서트 어렵고 딱딱하게 느껴지던 클래식을 개그맨 전유성씨가 연출하여 기존의 클래식 음악회와는 다르게 재치와 재미, 웃음을 담아낸 차별화된 클래식 공연이다. 클래식 음악회 성격은 그대로 유지하되 기상천외한 요소를 가미하여 부드럽고 재미있게 만들었다. <얌모얌모 콘서트>는 요절복통하는 웃음이 있는 클래식 음악회로 2001년 첫 공연 이후 2,000회가 넘는 공연을 하는 등 어린들의 꾸준한 사랑을 받아온 공연이다. 장소: 윤당 아트홀기간: 2012년 1월 7일 ~ 2월 26일●송승환의 명품 뮤지컬 어린이 난타-요리사편 <어린이 난타 요리사편>은 4명의 요리사와 재주꾼 마법사들이 펼치는 넌버벌(언어가 없는) 공연이다. 최고의 요리사들이 100인분의 요리를 준비하는 과정을 퍼포먼스와 함께 신나게 펼쳐 보인다.장소: 양재 서울교육문화회관 대극장 기간: 2011년 12월 17일 ~ 2012년 2월 5일●찰리 아저씨의 마술공장 <찰리 아저씨의 마술공장>은 국립극장이 주최하는 ‘2012 어린이 우수공연축제’의 두 번째 작품으로 마술 뮤지컬이다. 아무것도 ?없는 통에서 선물이 뚝딱 나오고, 스케치북에 그려진 아이의 눈과 입이 움직이는 등 눈앞에서 펼쳐지는 마술공연에 잠시라도 눈을 뗄 수 없을 정도로 흥미와 재미로 무장되었다. 장소: 국립극장 별오름 극장 기간: 2012년 1월 11일 ~ 2012년 1월 21일●옥신각신 토끼, 자라<옥신각신 토끼, 자라>는 국립극장이 주최하는 ‘2012 어린이 우수공연축제’의 세 번째 작품으로 구전소설 토끼전을 각색한 작품이다. 러시아의 실력파 무대미술가 마리아 루카가 참여하여 한국 전래동화의 무대배경을 신선하게 풀어냈다. 책 속 나라의 이야기꾼 3명은 이 극의 또 다른 주인공들이 되어, 공연에 등장하는 인형과 함께 연기하고 호흡하며 손동작 퍼포먼스, 그림자극 등을 연기한다. 장소: 국립극장 별오름 극장 기간: 2012년 1월 25일 ~ 2012년 2월 12일●돈키호테국립극장이 주최하는 ‘2012 어린이 우수공연축제’의 네 번째 작품 <돈키호테>는 2011 김천가족연극제 자유 경연 부분 동상 및 최우수연기상 수상작’이다. 새로운 개념의 이미지 연극인 <돈키호테>는 자칫 지루하고 어렵게 느껴질 수 있는 고전 작품을 아이와 어른이 함께 즐기며 재미와 감동, 그리고 교훈까지 얻을 수 있도록 각색되었다. 장소: 국립극장 별오름 극장 기간: 2012년 2월 15일 ~ 2012년 3월 14일●파워레인저 미라클포스<파워레인저 미라클포스>는 지난 해 여름부터 챔프TV, 애니원 TV를 통해 방송되고 있는 특수촬영 드라마를 원작으로 국내 제작사인 ㈜웨이즈비가 새롭게 구성해 액션 라이브쇼로 선보이는 무대다. 뮤지컬, 연극과는 다르게 역동적이고 생동감 넘치는 액션 연기로 2012-01-16
- 지역소식 <강남구 소식>2011 강남 10대 뉴스는?강남구는 ‘2011년 강남구정을 빛낸 10대 뉴스’를 뽑아 지난 2일 발표했다. 강남구는 부서안배나 고려 없이 개별 뉴스의 매체별 보도실적을 배점기준에 따라 절대평가한 후 10대 뉴스를 선정했다고 밝혔다. 2011년 최고 뉴스로는 지난 10월 9일 영동대로 한 복판에서 군 입대를 하루 앞 둔 가수 비(정지훈)가 무료로 펼쳤던 ‘월드스타 비 영동대로 공연’소식이 뽑혔는데 국내는 물론 중국, 일본등지의 관광객들이 대거 몰려 지역경제 활성화에도 크게 기여한 것으로 평가받기도 했다.이어 2위는 ‘구룡마을 공영개발 확정’ 뉴스로 지난 1980년대 말부터 형성되기 시작한 무허가 판자촌인 개포동 567 일대의 구룡마을 27만9천85㎡에 대한 공영개발 추진안에 대한 확정 소식이 차지했다.3위는 지난 10월 1일부터 9일까지 코엑스와 도산대로 일대에서 올해로 5번째 개최된 ‘강남 패션페스티벌’이 차지했는데 올해는 특히 지역축제를 넘어 연인원 12만 명이 관람하고 469억 원의 경제유발효과까지 올린 것으로 분석되며 국제 페스티벌로의 성장 가능성까지 점치게 했다.4위로는 건강과 문화 여가생활까지 한 곳에서 즐길 수 있는 어르신들의 안식처가 될 강남구 최초의 新개념 통합 노인복지시설 ‘강남 어르신행복타운 건립’소식이 뽑혔다. 이어 5위는 기부천사로 칭송이 자자한 가수 ‘김장훈’이 1억을 기부하며 성사된 ‘강남구 이동푸드마켓’사업 뉴스가 선정되었다.다음으로는 ‘강남에서 일 Job으세요!’, ‘u-강남 도시관제센터 운영’, ‘은행잎으로 모기 잡는다’, ‘글로벌 의료관광 추진 성과’, ‘스마트폰용 교육 어플(M교육) 개발’ 뉴스 등이 각각 6~10위를 차지했다. 강남구, 청소년 진로 상담 실시강남구는 1월 3일부터 구청 본관 1층에 겨울방학을 맞은 청소년들을 위한 ‘청소년 열린 상담센터’를 설치·운영하고 있다. 청소년들의 진로상담과 학교 폭력 등 다양한 청소년 문제의 해결을 도와줄 ‘청소년 열린 상담센터’는 오는 31일까지 매주 4회(화,수,목,금)씩 총 15회에 걸쳐 오전 9시부터 오후 5시까지 운영되는데 지역 내 초·중·고등학생 및 학부모는 누구나 방문하여 무료로 상담을 받을 수 있다.강남구는 기존 ‘학교상담센터’의 베테랑 상담교사 6명을 교대로 배치하고 체계적인 검사를 통해 본인의 적성과 흥미분야를 발견할 수 있도록 돕는 한편 다양한 직업정보도 함께 제공토록 했는데, 학생의 행동 및 태도, 성격을 파악하여 학생에게 가장 적합한 학습방법을 지도하는 ‘학습유형검사’와 다양하고 창의적인 직업을 알아보고 자신에게 맞는 직업을 준비하는 ‘진로탐색검사’는 물론, 개인의 직업 흥미에 적합한 진로가 무엇인지 상담하는 ‘Strong검사’ 및 개인의 심리적 특성과 타인을 이해하는 성격검사인 ‘MBTI검사’ 등을 모두 무료로 받을 수 있다.특히, 최근 사회문제화 된 집단따돌림이나 학교폭력에 노출된 학생들에 대한 심리평가와 전문상담을 강화해 피해학생들의 대인관계 개선에 많은 도움을 줄 것으로 기대된다. 또한 2회 이상의 심층상담이 필요할 경우에는 신구중, 봉은중, 역삼중 등 지역 내 6개 학교 내에 설치되어 있는 ‘학교상담센터’와 연계하여 지속적인 상담이 가능토록 했다. 구 관계자는 “최근 입시제도의 변화와 입학사정관제 등 수시전형의 확대로 적성검사와 전문적인 진로상담 수요가 늘고 있다.”며, “만만치 않은 비용이 부담스러웠던 학생 및 학부모에게 도움이 되길 바란다”고 말했다. 겨울방학은 강남구에 맡겨라강남구가 겨울방학을 맞아 학부모들의 고민을 한방에 해결 해 줄 다양한 방학특강 프로그램을 준비했다. 먼저 인스턴트 음식에 익숙한 아이들에게 ‘전통 음식’을 소재로 도심을 벗어나 자연 속에서 체험활동을 하는 프로그램이 눈에 띈다. 1월 7일, 경기도 용인 ‘호박등불마을’에서 단호박 떡 케이크와 양갱을 직접 만들고 ‘한국 등잔 박물관’을 견학하는 ‘호박의 무한변신’과 21일, 경기도 안성에서 있을 ‘슬로우푸드체험교실’에서는 슬로우푸드 음식에 대해 교육과 함께 청국장과 두부 등을 직접 만들어 보는 시간을 갖는다. 또한 ‘우주’를 테마로 1월 13일 ‘강화도 옥토끼 우주센터’에서 진행되는 ‘우주를 향한 무한상상 신비한 우주체험활동’에서는 별자리 이론학습, 우주생활체험, 3D입체 영상관람, 우주체험 기구 탑승 등의 이색적인 체험 기회를 마련했다. 강남 청소년 수련관에서는 립밤, 방향제, 로션 등 천연 용품을 만들어 지역 어르신께 전달하는 체험과 봉사가 결합된 프로그램과 원어민 강사와 함께 과테말라. 브라질, 볼리비아의 음식, 문화 등을 영어로 생생하게 체험하는 ‘실내에서 즐기는 세계여행’을 준비했다.역삼 청소년수련관에서는 퍼즐로 수학적 논리능력을 배양하고 창의력을 향상하는 ‘창의력 퍼즐교실’, 로봇에 대한 인식과 이해를 넓히고 기초적인 전기상식과 전자회로에 대한 이해를 도와주는 ‘로봇 공학교실’, 놀이로 집중력, 분석력 등을 기르는 ‘두뇌스포츠 바둑교실’, 세계치어리딩대회 금메달 획득 강사에게서 직접 배우는 즐겁고 특별한 ‘치어리딩 댄스’ 강좌 등을 진행한다.이 밖에도 지역 내 문화센터에서는 학생들의 체력증진을 위해 특별히 마련한 태권도와 에어로빅, 스트레칭을 접목한 몸짱 프로젝트 ‘청소년 태보’, 체계적인 근력강화를 위한 ‘덤벨 트레이닝’, 최신유행 댄스 등을 배워보는 ‘방송댄스’등을 만날 수 있다. <서초구 소식>서초구 세무회계 실무 교육과정 경쟁률 5대 1서초구와 서울지방세무사회(회장 이창규)가 일자리 창출을 위한 업무협약을 체결하고, 지난 12월 1일부터 15일까지 2주간 제1기 세무회계 분야 취업희망 실무교육생을 모집했다. 이번 모집 결과 50명 모집에 247명의 신청자가 몰려 취업에 대한 뜨거운 관심을 보여 주었다.신청자들의 연령을 보면 10대 4명, 20대 67명, 30대 62명, 40대 63명, 50대 39명, 60대 이상 12명으로 고등학교 졸업생부터 정년퇴직한 60대에 이르기까지 다양한 연령층이 신청을 했다.남녀 비율을 보면 남자 76명, 여자 171명으로 여성신청자가 69퍼센트를 차지해 여성 구직자들의 관심이 남성들에 비해 상대적으로 높은 것으로 나타났다.교육 대상자는 심산기념문화센터에서 1월 11일부터 2월 28일까지 하루 4시간(오후 2시~6시)씩 일주일에 3회 총 80시간의 강의를 듣게 된다. 교육을 이수한 후에는 세무 2012-01-11
- 지역단신 <서초구보건소> *2012 필수예방접종비용 지원사업 안내 ■ 대 상 : 만 12세 이하 아동(서초구민) ■ 지원내용 : 위탁의료기관에서 국가필수예방접종시 접종비용 전액 지원 ■ 대상백신 : 10종 〔BCG(피내용), B형간염, DTaP, 폴리오(IPV), DTaP-IPV혼합백신, MMR, 일본뇌염(사백신), 수두, Td, Tdap〕 ※ 경피용BCG , 일본뇌염 생백신은 전액 본인부담이며 수입완제 DTaP백신의 경우 기존 백신 지원비용만 지원 ■ 준비물 : 주민등록등본, 아기수첩 ■ 위탁의료기관 : 첨부파일 확인 ■ 문의전화 : 건강관리과 ☎ 2155-8063 2012년 겨울방학 청소년 건강체험교실 운영 *겨울방학 건강체험교실 운영 서초구 보건소에서는 청소년들이 건강의 중요성을 인식하고 올바른 건강 습관을 형성할 수 있는 건강체험교실을 운영한다. ■기간- 2012.1.17(화) 13:30~17:30<1회차> - 2012.1.18(수) 13:30~17:30<2회차> ■대상 : 서초구 관내 중고등학생 100명(1회 50명) ■운영방법 : 동일프로그램으로 1일 4시간, 2회운영 ■프로그램 내용 - 폐의학품 안전 수거 캠페인 - 금연환경 캠페인(담배꽁초 줍기 등) - 장애예방 및 응급처치교육 ■참여학생에게는 4시간 봉사활동 확인서를 발급한다. ■신청방법 : 서초구 자원봉사센터 홈페이지 선착순 접수 - 전화접수 불가 (www.seochov.or.kr) <국립중앙도서관> *2012년 1월 영화상영 안내 국립중앙도서관 디지털도서관 소회의실에서는 매월 주제별 영화 프로그램을 편성해 상영하고 있다. 임진년 새해를 여는 첫 달은 역사 속 위대한 지도자를 소재로 한 영화를 상영한다. 어려운 시대적 환경에도 불구하고 용기와 신념으로 민중을 이끌었던 위대한 지도자들을 스크린을 통해 만난다. ‘영화로 만나는 역사 속 위대한 지도자’ ㅇ 일시 및 장소 : 매주 화, 목요일 14:00 / 소회의실(B2) ㅇ 관람안내 - 대 상 : 16세 이상 - 이용료 : 무료 - 협조사항 : 도서관 이용 시에는 이용증을 발급받아야 하며, 개인 휴대품은 물품보관함에 넣고 출입하여야 합니다. ㅇ 상영 프로그램 상영일영화명시간(분) 10(화) 말콤X(MalcolmX)- 흑인 인권 운동가 202 12(목) 잔다르크의 수난 (The Passion Of Joan Of Arc)- 전쟁터에서 나라를 구한 영웅 82 17(화) 8인 : 최후의 결사단 (Bodyguards and assassins)- 중국 신해혁명을 이끈 지도자 쑨원 138 19(목) 골든 에이지(Elizabeth: The Golden Age)- 영국 가장 위대한 왕 엘리자베스 1세 115 26(목) 엽문 (Ip Man): 무술로 민중을 이끈 지도자 106 31(화) 링컨 (Young Mr. Lincoln)- 노예 해방의 아버지 95 *2012년 1월 복합상영관 프로그램 안내 디지털도서관 복합상영관에서는 매월 다양한 주제의 다큐멘터리, 뮤지컬, 음악, 공연 등 미디어 자료를 상영하고 있다. 임진년 새해 첫 발을 내딛는 1월은 우리 민족의 세시풍속과 전통 놀이 공연을 소개한다. 프로그램 안내 ㅇ 일시 및 장소 : 매주 수, 금요일 14:00 / 복합상영관 2관(B2)ㅇ 관람안내 - 대 상 : 16세 이상 - 이용료 : 무료 - 협조사항 : 도서관 이용시에는 이용증을 발급받아야 하며, 개인 휴대품은 물품보관함에 넣고 출입하여 야 한다. 무선헤드폰 대여시 신분증 필요. ㅇ 상영작 상영일 제 목 시간(분) 11(수) (마당놀이)변학도뎐 76 13(금) 황해도 평산 소놀음굿 48 18(수) (마당놀이)봉이 김선달 90 20(금) (소리극)황진이 127 25(수) 우리의 겨울맞이 전통 60 27(금) (마당놀이)옹고집傳 127 <강남도서관> *문화교실 회원모집( 2012년 상반기 과정) □ 접수일시 : 2012. 1. 10(화) 9시부터 선착순모집 □ 온라인접수 : 평생학습포털시스템 에버러닝(http://everlearning.sen.go.kr/) *회원가입 후 등록/당일 9시부터 선착순등록</ 2012-01-11
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