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강남·서초 총 18,897개의 기사가 있습니다.
- 전문 강사진과 내게 맞는 맞춤 프로그램으로 키 성장, 척추질환, 다이어트를 해결! 필라테스와 자이로 토닉 운동을 전문으로 하는 스튜디오가 문을 열었다. 필라테스와 자이로토닉 운동은 비뚤어진 자세를 바르게 잡아주고, 몸의 균형을 맞추어 주는 운동으로 키 크기를 원하는 성장기의 청소년이나 지속적인 다이어트와 몸매 교정을 원하는 사람, 또 척추나 목 질환으로 고통 받는 사람들의 관심이 뜨겁다. 무엇보다 교정과 재활을 위한 운동이기 때문에 전문 강사진이 제대로 갖추어진 전문 스튜디오에서 운동하는 것이 중요하다. 지난 12월에 문을 연 필라테스와 지이로토닉 전문 스튜디오 리프 필라테스를 찾아보았다. 경험과 노하우가 쌓인 전문 강사진 구성리프 필라테스는 무엇보다 필라테스와 자이로토닉만을 위한 전용 공간이다. 일반적으로 요가나 헬스, 수영, 댄스 등 다이어트 프로그램, 운동 프로그램이 한곳에 이것저것 섞여 있는 경우가 많아, 필라테스는 아예 구성이 되어 있지 않거나 맛보기 식으로 구성되어 운동과 프로그램의 전문성이 떨어지는 경우가 많다. 필라테스와 자이로토닉 운동은 다른 운동보다도 전문 강사가 중요한 운동이다. 자신의 몸의 균형이 틀어진 곳을 바로잡아주고 또 개인별로 사용해야 할 근육과 관절, 사용하지 말아야 할 근육 등에 대한 전문 지식이 있어야 하는 개별 처방 운동법이기 때문에 전문 강사진이 무엇보다 중요하다. 리프 필라테스는 원장을 비롯해 강사진이 W호텔과 임페리얼 팰리스 등 국내 최고급 호텔에서 연예인과 VIP 고객을 위한 필라테스와 자이로토닉 프로그램을 운영했던 노하우와 경험을 갖춘 전문 강사진으로 구성되어 믿을 수 있다. 견고하고 내구성이 좋은 운동기구를 갖춰필라테스와 자이로토닉은 기본적으로 기구를 활용하는 운동법이다. 특수 제작된 기구를 활용해 관절과 근육을 부드럽게 풀어주고 강화시켜주기 때문에 기구의 견고성 또한 중요한 부분이다. 특히 여러 사람이 사용하는 운동 공간인 만큼 제대로 된 기구를 갖추고 있는 것은 필수 조건. 필라테스와 자이로토닉 운동 특성상 도르래나 스프링, 페달 등이 부착된 운동기구가 많기 때문에 여러 사람이 사용하다보면 스프링이나 페달 등이 느슨해져 제대로 된 운동 효과를 얻지 못하는 수도 있다. 따라서 필라테스는 튼튼하고 마감 처리도 깔끔한 고가의 운동기구가 필요하다. 다른 운동에 비해 기구가 상당한 고가이기 때문에 필라테스나 자이로토닉만을 위한 전용 공간이 많지 않은 것도 사실이다. 혹은 다이어트의 한 프로그램으로, 혹은 구색을 맞추기 위한 것으로 저렴한 기구 한두 대 정도 갖추고 있는 경우가 많다. 리프 필라테스는 전문성을 고려한 튼튼하고 품질이 좋은 운동기구를 갖추고 있어 1:1 개별 처방 운동의 효과를 극대화 할 수 있도록 했다. 탁 트인 실내와 전망에서 기분 좋게 운동필라테스는 단순하게 다이어트만을 위한 운동이 아니라 몸의 균형을 바로잡고, 비뚤어진 체형을 바르게 만들어주는 것과 함께 스트레스를 해소하는 운동이다. 따라서 쾌적한 운동 환경 또한 중요한 요소다. 리프 필라테스는 지하가 아닌 지상 5층에 위치해 탁 트인 전망을 바라보면서 보다 쾌적하게 운동할 수 있다. 깔끔한 우드 톤의 실내와 그린 톤이 가미된 운동기구가 잘 어우러져 눈이 피로하지 않고, 운동기구도 각 기구별로 여유롭게 배치해서 보다 편안한 분위기에서 운동할 수 있도록 했다. 주니어 성장, 척추 질환 등 병원과 협력한 다양한 프로그램리프 필라테스는 단순하게 다이어트나 몸매 교정뿐만 아니라 최근 관심의 대상이 되고 있는 주니어 성장 프로그램, 척추 질환이나 일자 목, 스트레스 관리 등의 다양한 필라테스 프로그램이 갖추어져 있다. 이런 세부적인 프로그램은 명 한의원 등 유명 병원과 연계되어 키보다 확실한 재활과 성장 프로그램이 제공된다. 그 외에도 어깨 기능 강화나 퇴행성관절염 등 근 골격계 퇴화를 예방해 주는 노화방지 프로그램과 임신 전, 후 변화된 근 골격계를 바로잡아주고, 분만 시 근육이 늘어나는 시간을 단축시켜주어 비교적 쉽게 아이를 출산할 수 있도록 도와주는 프로그램 등이 다양하게 갖추어져 있다. mini interview“1:1 운동인 만큼 전문 강사진이 중요해요”(이수현/리프필라테스 원장)필라테스와 자이로토닉은 개별적으로 가지고 있는 문제를 진단하고 거기에 맞게 처방하는 운동이기 때문에 무엇보다 경험과 노하우가 충분하고, 자격증을 갖춘 전문 강사가 중요합니다. 운동을 시작하기 전, 전체적으로 몸의 균형은 맞는지 체크해 보고, 가지고 있는 문제가 무엇인지 정확하게 상담한 후 개별 처방 운동을 시작하게 됩니다. 또 처음부터 땀을 흠뻑 흘릴 정도로 과격하게 하는 운동이 아니라 자신에게 맞는 방법을 찾고, 운동하는 동안뿐만 아니라 평소 생활습관, 자세 습관, 바르게 사용해야 할 근육과 관절의 움직임을 등을 알 수 있게 해주어 운동 효과가 오래도록 지속됩니다. 문의 02-548-6687(청담어학원 본원 건물 5층)신현영 리포터 syhy0126@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-30
- 고전아 열려라 고전아 열려라인문고전 (5) 역사속의 천재들, 고전을 어떻게 읽었나?조선후기 르네상스를 이끌던 정조에게는 가장 믿음직한 정약용이라는 학자가 있었다. 그는 정조가 승하한 후 천주교도라는 이유로 삭탈관직 당하고 전라남도 강진으로 무려 17년 동안 유배생활을 하면서 쓸쓸한 나날을 저술로 보냈다. 그가 유배시기 동안 남긴 저서가 무려 500여 권에 달한다. 천재적인 학자인 정약용은 고전을 어떻게 읽었을까? 그의 독서법은 아들에게 보낸 편지에 고스란히 남아있다. 정약용이 추구했던 독서법은 사색 독서의 극치라고 할 수 있는‘격물 독서법’이었다. 글자 하나를 놓고 깊이 사색하여 그 책의 의미를 관통하는 독서법이다. 쉽게 말하면 책을 읽는 도중에 뜻을 알기 어려운 글자를 만나면 그 글자의 근본을 터득하고 그 글자가 속한 글의 전체 의미를 완벽하게 이해할 때까지 그 글자를 널리 고찰하고 다른 저서에서의 쓰임도 찾아서 메모하는 등 자세하게 연구하는 것이었다. 이런 과정으로 독서를 했으니 정약용은 책 한권을 읽고도 수십 권을 꿰뚫어보는 지혜를 습득하였고 그의 이런 지적노고가 고스란히 수백 권의 책에 담겨 나올 수 있지 않았나 싶다. 선생님과 읽는 고전(5) - 한나 아렌트의 전체주의의 기원 한나 아렌트는 독일에서 태어난 유대인 출신의 정치철학자이다. 그녀는 그의 저서‘전체주의의 기원’에서 왜 유대인이 비극적으로 학살당할 수밖에 없었는지를 전체주의적 관점에서 분석하였다. 한나 아렌트가 주목한 것은 유대인들의 소극적인 행동이었다. 우리민족이 일제시기 독립을 위해 수십 년간 투쟁한 것과는 매우 대조적인 모습이다. 유대인들이 학살당하게 된 배경에는 그들이 정치활동을 하지 않았기 때문이었다. 그녀가 말하는 정치활동이란 어떤 권력을 쟁취하기 위한 활동이 아니라 행복한 삶을 위해 노력하는 것, 그래서 누구나 사회구성원으로서 자신의 목소리를 내어 조화로운 사회를 만들어 가는 것이다. 사실 한나 아렌트의‘정치하는 사람’은 현재에도 우리에게 시사 하는 바가 크다. 투표하지 않으면서 자신이 지지하는 사람이 당선되길 바라고 부당한 일에 저항하지 않으면서 좋은 사회가 되길 바라는 우리들, 행복하길 원한다면 당당히 정치활동에 참여하여 불합리한 사회를 바꾸려고 노력해야 한다. 학생들은 한나 아렌트의 눈을 통해 우리가 행복해지려면 스스로 정치활동이 필요함을 깨닫게 되고 정치활동이라는 것은 생활 속에서 우러나와야 한다는 것을 새롭게 인식하게 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-30
- 최상위 영어실력을 갖추기 위한 기본요건 최상위 영어실력을 갖추기 위한 기본요건 영어를 잘하기 위해서도 필요한 조건이 있을까? 영어를 가르치는 입장에서 개인적인 견해로 영어는 머리로 하는 공부라기보다는 한 곳에 전념하는 간절하고 뜨거운 마음의 중심과 의지를 갖고 엉덩이로 하는 공부이면서도, 부지런한 사람들이 잘할 수 있는 공부인 것 같다. 금방 뜨겁다 말고 식어버리는 냄비 같은 자세와 마음가짐으로는 꼭 영어가 아니더라도 어떤 외국어라도 잘 하기가 쉽지 않다. 우리는 영어를 모국어로 쓰지 않기 때문에 영어에 노출되는 시간보다는 우리말에 노출되는 시간이 많고, 따라서 그만큼 자연스럽게 체득된 유창한 영어실력을 갖는다는 것이 힘들 수밖에 없다. 다시 말해서 최상위 영어실력이야말로 후천적인 환경 조성과 학습내용에 대한 반복 확인의 혹독한 노력을 기울인 자만이 가질 수 있는 몫이다. 즉, 끊임없는 영어환경 조성 및 그 환경에의 노출과 함께 학습내용에 대한 꾸준하고 꼼꼼한 확인 및 관리를 통해 만들 수 있는 결과가 최상위 영어실력이다. 공부를 잘하고 싶다고 말하면서도 게임기에서 손을 놓고 있지 않거나, 좋은 대학에 가고 싶다고 말하면서도 공부 외적인 여러 가지 생각들에 머리가 복잡하고 산만한 또는 아무 생각 없이‘멍 때리는’시간이 공부하는 시간보다 더 많은 학생들을 보게 되면 주변의 어른들의 역할과 책임이 그만큼 더욱 무겁게 느껴진다. 공부방법이나 동기 등을 모르기 때문에 실천하지 못하고 있는 학생들이 많기 때문에 이럴 때 옆에서‘타이거 마더’와‘타이거 티쳐’가 학생들을 따뜻한 관심과 사랑의 마음으로 엄하게 잡아 주면 그만큼 또 따라 오는 게 바로 학생들이다. 아이들은 혼자서 알아서 공부를 주도적으로 잘 하지 못한다. 정신적으로나 심리적으로 불완전한 성장의 시기에 놓여 있기 때문이다. 이럴 때 옆에서 부모나 선생님이 칭찬과 격려로 아이의 자존감을 높여 주고, 실력이나 성적향상으로 인해 동기부여가 되어 영어를 좋아하기까지 되면 참 좋겠지만 그렇게까지 안 되어도, 적어도 진지하게 영어공부를 대하는 마음가짐을 갖게 된다면 이것은 그 아이의 영어실력 향상에 이미 힘 있는 엔진이 붙은 것을 의미하는 것이다. 그리고 그 엔진은 노력과 실천의 정도에 따라 더욱 더 좋은 성능과 속도로 달리게 해 줄 동력이 될 것이라고 믿는다. 문의 (02)2051-7082카페 cafe.daum.net/moon822문경희영어학원문경희 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-30
- 중년 여성들의 열 살 어린 동안 피부 관리, ‘스컬트라’ 각광 중년 여성들의 열 살 어린 동안 피부 관리, ‘스컬트라’ 각광 얼굴 전체 주름 개선 효과, 시술 효과가 오래 지속된다는 것이 장점 설 명절이 끝났다. 웬만한 명절 스트레스에도 끄떡없던 반포동에 사는 김 모(46세) 씨. 여느 해와 달리 올해는 명절 증후군이 오래간다고 하소연한다. 40대 중반이 넘으면서 피로감이 쉽게 회복되지 않고 신체 리듬이 조금만 깨져도 벌써 얼굴이 푸석거리는 등 피부 트러블이 심해지기 때문이다. 무엇보다 올 설에는 평소 피부 관리를 꾸준히 해온 다섯 살 손위 동서가 자신보다 훨씬 어려 보인다는 사실에 큰 충격을 받았다. 김 모 씨는 얼마 전까지도 주름은 나이 들면 자연스럽게 생기는 연륜이라며 자신을 위로했었다. 하지만 이제 손위 동서보다 더 나이 들어 보인다는 사실이 쉽게 받아들여지지 않는다며 전문적인 피부 관리를 받기 위해 전문 병원을 알아보는 중이다. 요즘 여성들의 최고의 관심사는 동안 피부 만들기라고 해도 과언이 아니다. TV만 켜면 40대에도 20대의 피부를 자랑하는 연예인들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 각종 인터넷 사이트에는 열 살은 더 어려 보이게 하는 동안 피부 만들기에 대한 각종 정보가 넘쳐난다. 특히 중년을 바라보는 여성들은 갑자기 많아지거나 두드러져 보이는 주름 때문에 신경이 곤두서기 쉽다. 집에서 아무리 피부에 집중해도 한번 생긴 주름은 좀처럼 없어지지 않는다. 막상 큰맘 먹고 주름 관련 시술을 알아보지만 나에게 맞는 시술을 찾기도 쉽지 않다. 시술법이 수도 없이 많을뿐더러 해마다 업그레이드되는 각종 의료 장비와 새로 개발된 약품이 나오면서 성형을 비롯한 피부 시술 시장에도 변화가 많기 때문이다. 그래서 교대역에서 10여 년 피부 전문가로 알려진 고은여성의원 임계화 원장에게 최근 각광받는 주름 개선 및 동안 피부 만들기에 적합한 시술은 무엇인지 알아봤다. 동안 피부 관리에 주목받는 스컬트라 “요즘 여성들은 10년, 20년 젊게 산다. 특히 중년 여성들은 동창 모임에 가서 자극받고 병원을 찾아오는가 하면 예전보다 적극적으로 노화 방지에 힘쓰는 추세이다.” 고은여성의원 임계화 원장은 “피부 관리를 한 사람과 안 한 사람의 차이가 60세가 됐을 때 13년 정도 차이가 난다는 보고가 있다”며 “피부 관리는 일찍 시작할수록 좋지만 늦어도 30~40대에는 본격적인 관리가 필요하다”고 말한다. 동안 피부를 만들기 위해 개선해야 하는 주름과 피부 탄력, 얼굴 처짐 등에 각광받는 시술법이 무엇인지 묻자 임계화 원장은 “제일 최신 시술 방법으로 스컬트라가 주목받고 있다”고 전한다. “무엇보다 스컬트라는 얼굴의 볼륨을 회복시켜 생기 있고 젊은 동안의 얼굴로 변화시키는 데 탁월한 효과가 있다”고 말하는 임 원장은 “기존의 필러 시술로 시술하기 어려운 쭈글쭈글한 목주름이나 손등 주름까지도 개선이 가능한 시술법”이라며 “특히 얼굴의 입체감과 볼륨, 주름 개선, 피부 탄력, 리프팅 효과까지 동시에 가능한 시술로 특정 부위의 주름보다 얼굴 전체적인 주름 개선에 도움이 된다”고 덧붙인다. 시술 후 바로 일상생활 가능 요즘 피부 조직을 견고하게 해주고 윤기 있고 탱탱한 피부를 만들어 주는 등 피부미인을 원한다면 콜라겐을 섭취하라는 전문가들이 조언이 잇따르고 있다. “피부가 노화된다는 것은 우리 피부 내에 있는 콜라겐이 소실되고 있다는 것과 같은 의미이다. 콜라겐이 없어지면서 얼굴 특정 부위에 주름이 도드라지고 피부 탄력이 사라지면서 피부 톤 또한 어둡고 칙칙해지기 쉽다. 스컬트라는 한마디로 ‘소실된 콜라겐을 재생 촉진하는 주사’라고 생각하면 이해가 쉽다.” 임 원장은 “지금도 많은 이들이 보톡스나 필러를 통해 주름 개선에 나서고 있는데 이러한 시술들의 단점은 시술 효과가 오래 지속되지 않는다는 점”이라며 “스컬트라는 25개월 이상, 약 2년 정도 효과가 지속된다는 점에서 오히려 기존에 시술 경험이 있는 이들이 더 선호한다”고 말한다. 미국 FDA 승인을 받은 제품 스컬트라의 시술 부위는 특히 관자놀이, 광대뼈, 눈물 골, 뺨, 턱선, 입가 주름, 팔자 주름 등 일부 주름 개선용 필러와 달리 대부분의 얼굴 부위에 효과적이다. 아무리 시술 효과가 뛰어나도 안전성이 보장되지 않는다면 도루묵이다. 스컬트라는 미국에서 FDA 승인을 받았으며 지난해 국내에서도 주름개선 효과를 인정받아 KFDA 승인을 받았다. 시술 후 부작용으로는 일시적 통증이나 멍, 가벼운 부종 등이 나타날 수 있지만 일반적으로 일주일 이내 사라진다고 전문가들은 말한다. 같은 시술, 같은 장비를 가지고도 누가 하느냐에 따라 달라지는 것이 피부 성형이다. 기왕 피부 시술을 하기로 마음먹었다면 오래 경험을 쌓은 노련한 전문가를 찾는 게 더 효과적이지 않을까. 도움말 고은여성의원 임계화 원장김지영 리포터 happykykh@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-30
- 강남구 소식 <541호 강남구 소식> 제목: 강남구, 안전한 철거현장 만들겠습니다 강남구가 안전한 철거현장 만들기에 팔을 걷어붙였다. 지난 10일 지역 내 역삼동의 한 철거현장에서 불의의 사고를 경험한 강남구가 이 같은 사고의 재발 방지를 위해 자체 개선방안을 마련해 2월 1일부터 시행한다고 밝혔다. 현행 철거신고 규정인 ‘건축법 제36조’는 안전과 절차에 대한 기준을 전혀 담고 있지 않고 있는데다 7,80년대 개발시대에 지어진 대형 고층 건물의 철거가 자주 발생하는 오늘날의 건축현장 여건과는 맞지 않아 최근 왕왕 발생하는 철거현장 안전사고의 발생 원인으로 지적되고 있다. 지난 10일 있었던 역삼동 사고 현장도 건물주가 현행 규정이 정한대로 동 주민센터에 철거신고를 한 후 철거 전문업체를 통해 작업했지만 작업 중 6~3층 일부가 붕괴하는 사고가 발생했는데 이처럼 낙하하는 건물 잔해의 하중을 견디지 못해 발생하는 사고의 방지를 위해서는 철저한 감독과 계산이 필요하지만 현행법은 신고만으로 할 수 있게 되어 있어서 철거 작업 시 감리자 등 전문기술자의 지도감독 필요성도 대두되고 있다. 이에 따라 강남구는 그 동안 동 주민센터에서 처리하던 철거 신고 중 지상 4층 이상 건물의 신고 처리를 구청 건축과로 이관하고 국토해양부에 철거신고 관계규정인 ‘건축법 제36조 및 시행규칙 제24조의’의 개정을 요청키로 한 것이다. 아울러 법령이 개정되기 전까지는 구청장 방침으로 기술사 등 전문가가 작성한 ‘철거계획서’를 의무적으로 제출하도록 하는 한편 신축을 위한 철거인 경우에는 착공신고 후 철거신고를 수리토록 개선해 건설업자 및 감리자의 지도 감독 책임을 강화할 예정이다. 한편 강남구가 개정 요청키로 한 ‘건축법 제36조’의 주요 개정 내용은 건물주가 시공자와 계약 체결시 기존건축물의 철거사항을 포함하여 시공사에 권한과 책임을 부여할 것과 구체적이고 명확한 철거 안전관리 기준의 마련과 현재 일률적으로 ‘신고제’로 정한 ‘철거’의 처리를 건물 규모에 따라 지상 4층 이상은 ‘허가제’로 상향 조정할 것, 구조 기술사 등 전문가가 작성한 철거계획서 제출 등을 의무화할 것 등이다. 제목: 성매매 강남호텔, 영업정지 너무 힘들어 강남구는 2012년을 불법행위 근절의 해로 선포하고 각종 무질서 불법행위 근절에 팔을 걷어 붙였다. 특히 성매매 행위 등 불법퇴폐 영업행위 숙박업소 등에 대해서도 예외 없이 일관성 있는 강력한 행정조치로 대처하고 있는데 지역 내 A호텔의 경우 성매매 장소를 제공했다가 ‘영업정지 2개월’ 처분을 받자 구청을 상대로 3년째 시간 끌기 소송을 벌이는 등 물의를 일으키고 있다. A호텔은 지난 2009년 4월 29일 강남경찰서의 성매매 단속에 적발되어 2010년 3월 8일 강남구청으로부터 영업정지 2월의 행정처분을 받았다. 그 후 A호텔 측은 구청을 상대로 영업정지 처분 취소 소송을 냈지만 1심, 2심 판결에서 연달아 패소하자 상고 및 집행정지 신청을 제기하였고 2012. 1. 4일 현재 집행정지 신청은 인용된 상태로 상고심이 진행 중이다. A호텔 측은 소송을 진행하면서 판결 시간을 미룸과 동시에 영업정지처분을 과징금으로 대체할 요량이었지만 강남구는 이를 받아들이지 않고 오히려 재판부의 신속하고도 공정한 판단을 촉구하는 공문을 발송하며 강력한 단속의지를 천명한 바 있다. A호텔은 영업정지 처분과 관련해 행정소송을 제기할 경우 과징금으로 처벌이 대체되는 판례가 다수 있어왔다는 점을 악용, 영업정지처분에 불복하는 행정소송을 제기하면서 동시에 영업정지처분 집행정지신청도 같이 신청하여 현재까지도 버젓이 영업을 하고 있는 것, 구 관계자는 “공정한 위생업무 처리로 국제 관광도시에 걸맞은 사회 질서를 확립하고 건전한 사회풍토를 조성하기 위해서라도 사법기관이 하루 속히 공정한 판단을 내리기를 바란다.”며, “앞으로도 숙박업소의 불법퇴폐행위 등 모든 불법행위에 강력하고도 엄정하게 대처하여 성매매가 근절되도록 최선을 다하겠다.”고 말했다. 제목: 강남 단독 다가구 재산세 폭탄 우려 강남구는 단독 다가구 주택의 재산세부과 기준이 되는 2012년도 ‘표준주택가격’이 전년보다 평균 9.4%나 인상되는 등 재산세가 급격히 오를 것으로 예상되자 서울시 평균 인상률인 6.6% 이하로 낮춰줄 것을 국토해양부장관에게 건의했다고 24일 밝혔다. ‘표준주택가격’은 매년 1월 1일을 기준으로 국토해양부가 1월 31일 결정 공시하고 있는데 각 지자체는 그 가격을 기준으로 단독 다가구 주택의 재산세를 산정하고 있어 재산세 변동에 큰 영향을 미치는 요소다. 국토해양부는 매년 표준주택가격의 결정 공시에 앞서 감정평가법인의 평가액을 근거로 ‘표준주택 예정가격에 대한 의견요청’ 절차를 두는데, 강남구가 단독 다가구 주택 평균 인상률 9.4% 등을 골자로 하는 2012-01-30
- 브로드웨이 대 배우 ‘안소니 랩’의 모노 뮤지컬 뮤지컬 <위드아웃유(without you)>는 퓰리처상과 토니상을 동시에 거머쥔 브로드웨이 흥행대작 뮤지컬 <렌트>의 오리지널 주인공 배우 안소니 랩이 제작하고 출연하는 작품이다. <렌트>의 배우를 처음 뽑던 과정과 리허설, 토니상과 퓰리처상을 수상한 이후 13년간 브로드웨이 흥행대작이 된 제작과정과 비하인드 스토리를 담은 모노 뮤지컬이다. 맨해튼의 스타벅스에서 일하면서 무대와 노래에 관한 꿈을 꾸던 어린 안소니 랩은 새로운 록오페라 <렌트>의 오디션을 통과한다. <렌트>는 숱한 리허설과 제작과정을 거쳐 브로드웨이 무대에 오르게 되지만 초연 하루 전날 <렌트>의 작곡가 조나단 라슨이 급작스런 심장병으로 사망하게 된다. 다행히 첫 공연은 대성공. 그 후 <렌트>는 흥행대작으로 10년이 넘도록 성공가도를 달리지만, 안소니 랩은 무대 뒤 배우로서의 외로운 삶이 시작된다. 성정체성으로 방황하다 양성애자임을 밝힌 뒤 겪는 상처와 극복과정, 뮤지컬 <렌트>의 대성공으로 인한 기쁨, 사랑하는 어머니의 암투병과 조나단 라슨의 갑작스런 죽음으로 인한 깊은 슬픔 등 <위드아웃유>의 이야기는 모두 안소니 랩의 실제 이야기이다. 이 작품의 가장 중요한 관전 포인트는 안소니 랩이 자기 자신을 연기하면서도 무대에서 감정 균형과 객관성을 잃지 않고 연기를 한다는 점이다. 관객들은 뮤지컬 <위드아웃유> 안에서 뮤지컬 <렌트>를 새롭게 만나볼 수 있으며 젊음, 사랑, 우정, 동성애, 에이즈, 죽음 등의 소재들을 보다 현실적이고 현대적으로 느껴볼 수 있다. 뮤지컬 <위드아웃유>는 삼성역 부근 KT&G상상아트홀에서 3월 4일까지 공연된다. ?문의: (02) 3404-4311 이지혜 리포터 angus70@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-21
- <수시 6회 지원! 어떻게 대비해야 할까?> PlanB 수시전문학원 부원장 전일훈 <수시 6회 지원! 어떻게 대비해야 할까?> 2013학년도 입시부터 수시지원 횟수가 6회로 제한된다. 금년 수시 원서접수는 입학사정관 전형을 시작으로 8월 16일부터 진행된다. 아직 기간이 많이 남아 있어서 당장 고민할 문제가 아닐 수도 있지만 9월 이전까지 무엇을 중점적으로 준비해야 할지 결정하려면 꼭 그런 것만은 아니다. 수시 6회 지원 전략을 잘 수립하려면 먼저 2013학년도 수시 전형의 향방을 가늠해 보아야 한다. 수시전형은 2013학년도를 기점으로 입학사정관 전형, 특기자(글로벌) 전형, 논술 전형 등 크게 3가지 유형으로 수렴되고 있다. 그리고 3월 이후 발표할 전형 계획안을 다듬고 있는 대학의 입장에서도 수시 6회 제한규정을 의식하지 않을 수 없다. 즉 어떤 대학의 수시전형이 잘게 쪼개져 있으면 해당 전형에 딱 맞는 확실한 학생만 지원할테지만 2~3개 영역을 아우르는 통합 전형으로 묶게 되면 각각 영역의 최우수 학생과 2~3개 영역에서 골고루 강점이 있는 우수학생이 다 지원 할 것이므로 대학 입장에서는 지원 경쟁률을 높일 수 있을 것이다. 중앙대의 ‘하나로 전형’이 좋은 예로 이 전형은 학생부 우수자와 논술 우수자가 이전형에 지원하면 대학이 영역별로 정해진 비율에 맞춰 학생을 뽑는 전형이다. 그래서 수시 지원 6회를 어떻게 할 것인가는 결국 대학 6개를 어떻게 선정할 것인가로 귀결될 것이다. 수시 6회 지원에서 고려해야 할 또 하나의 변수는 지원시기별로 원서를 몇 개씩 써야 하는 가이다. 수능 시험이전에 원서를 접수하고 논술과 면접도 수능이전에 치르는 수시1차 A형, 수능 이전에 원서를 접수하고 논술(면접)을 수능 이후에 치르는 수시1차 B형, 원서지원과 대학별고사를 수능이후에 하는 수시2차 전형 중에서 원서 6개를 어떻게 배분할 것인가이다. 정시와 수시를 다 같이 지원하는 대다수의 학생들은 수능 결과가 대박이면 수시 1차 B형의 대학별고사장에 가지 않음으로써 수시를 포기하고 정시로 전환한다. 그래서 6개 지원 대학을 결정할 때 수시1차 A형은 상향지원 3~4개 대학을, 수시1차 B형은 적정지원 2~3개 대학을 선정하는 것이 올바른 전략이다. 다만 수시1차 B형 지원전형 중에 우선선발 조항이 있다면 대학별고사 응시와 상관없이 선발되므로 이점 유의해야 한다. 요약하면 첫째, 2월 말까지 6개 대학과 지원전형을 선정한다. 둘째, 3월부터 8월까지는 지원전형에 맞는 준비를 철저히 한다. 마지막으로 8월에 지원시기별로 6개 원서를 어떻게 배분할 지를 결정한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-21
- 미국 명문대 합격의 룰 미국 명문대 합격의 룰 춘희 원장카일룸프렙문의 02-545-0056 미국 명문대 합격을 위해선 먼저 획일화된 사고에서 탈피해야 한다. 미 대학 전형은 학교마다 그 방법이 모두 틀리고, 학생 각각의 학업 성취도 및 성향에 따라 모두 다른 경우의 수가 나오기 때문이다. 따라서 전문 대입 카운슬러는 결코 동일한 스케줄로 학생들 프로그램을 짜지 않는다. 개인 특성에 맞춰, 학생의 상태에 따라 모든 시험 일자와 입학관계 내용들을 점검한다. 전문적인 대입원서 작업을 수년간 해왔던 개인적 경험에 비춰볼 때, 자녀가 미국 명문대로 진학하길 희망하는 학부모들은 반드시 전문 카운슬러에게 학생 개개인에 맞춘 장기적 진학 마스터플랜을 완성할 것을 권유한다. 그렇다면 미국 명문대 합격을 위한 룰은 없는 것일까?미국은 한국처럼 교육정책이 하루 아침에 바뀌진 않는다. 20년 전이나 지금이나 기본적인 큰 틀은 별로 바뀌지 않았다. 다만 최근 학제간 연구 경향이나 복수 전공 등의 유행, 각 대학의 급변하는 세부 정책 등의 변화가 있을 뿐이다. 그리고 이러한 기본적인 큰 틀을 따라가는데 학생들이 명심해야 할 룰은 ‘균형과 효율(Balance & Efficiency)’이다. 매년 여름 11학년 SAT 파이널 클래스 첫 시간에 물어보는 ‘장래희망’에 대한 질문에 많은 학생들은 답하길 머뭇거린다. 일단 희망 계열이라도 정해져야 원서 포트폴리오를 위한 스토리가 시작되고 학년별 테스트 계획이 이뤄질 텐데, 대부분은 원서를 쓰는 학년이 될 때까지 부정확한 소문에 이끌려만 다니느라 무방비 상태로 입시를 맞이하곤 한다. 그리고 많은 한국 학부모들은 SAT나 AP같은 테스트 준비만이 합격의 열쇠라 생각하고 과도한 학업 스펙 쌓기에만 열중한다. 명문대 합격을 위해선 테스트 점수 말고 GPA관리, Extra Curricular Activity, 봉사활동, 잘 포장된 에세이, 그리고 개별 포트폴리오까지 시간을 가지고 준비해야 할 것들이 많다. 이 모든 것들은 9학년부터 장기적 플랜을 가지고 본인의 성향과 희망 전공에 맞게 차근차근 이뤄져야 하는데, 대다수의 한국 학생들은 당장 앞에 보이는 점수에만 집착하곤 한다. 미 대학 입시의 성패는 ‘균형(Balance)’에 있는데 말이다. 미 대학 입시에서 균형 못지 않게 중요한 것은 ‘효율(Efficiency)’이다. 이제껏 현장에서 학생들에게 SAT 강의를 하면서, 그리고 최종 원서 작업을 하며 가장 안타까운 건 아이들의 학업 효율성이 떨어진다는 점이다. 일례로, 매 여름 여러 학원을 전전하며 SAT수업을 들었지만 테스트 결과는 좋지 못한 경우이다. SAT는 기본적으로 철저한 문제 은행 시험이기에 실전 기출 문제에 근거한 패턴 연습 및 전략이 서야만 단기간에 고득점을 획득한다. 하지만 그들은 출제 의도와는 전혀 다른 자료들을 공부하느라 아까운 시간을 허비해 버린다. 반대로, 어떤 학생은 테스트 준비보다는 학업 외 활동이나 봉사활동에만 대부분의 시간을 써버려 막판에 테스트 준비를 하느라 큰 부담을 느끼게 된다. 이는 학업 외에만 편중해 균형을 잃고, 효율적으로 집중했어야 할 타이밍을 놓친 케이스이다. 입시란 한국이든 미국이든 ‘열심히 하기보단 잘하는 이’에게 결과를 주는 시스템이다. 그리고 이 ‘잘한다’는 것은 스펙과 점수를 함께 만들 수 있는 ‘균형’ 과 ‘효율’을 의미함을 잊지 말아야 한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-21
- 1:1 맞춤 프로그램으로 편안하고 즐거운 다이어트 다이어트 프로그램이 많다. 워낙 다양한 홍보 때문에 눈과 귀가 따가울 정도다. 그 중에 내 몸에 꼭 맞고 효과적인 프로그램은 어떤 것일까 고민하지 않을 수가 없다. 교대역 14번 출구 근처에 있는 ‘라상떼’는 바디케어에만 국한되어있던 기존의 스파들과 달리 토탈 다이어트 컨설팅을 만나볼 수 있는 곳이다. 단순히 먹을거리에만 포커스를 맞춘 것이 아니라 비만관리, 식습관 개선, 식단 작성, 운동지도, 생활습관 관리 등 총체적인 라이프스타일 개선을 유도해 건강한 다이어트 프로그램을 전달한다. 과연 얼마나 효과적이고 적합한 프로그램일까? 호기심이 발동한 리포터가 직접 체험해 보았다. 정확한 진단과 1:1 맞춤 다이어트 컨설팅 누가 효과를 봤다고 무조건 내 몸에 적용했다가는 오히려 부작용을 경험하기 쉬운 것이 다이어트다. 사람마다 비만의 원인이 다르고 체질이 다르기 때문이다. 잘못된 식습관은 물론이고 여기에 호르몬 밸런스 불균형, 스트레스, 체질, 혈액순환 장애가 겹치면 비만의 확률은 더욱 높아진다. 이렇게 다양한 원인에서 발생한 비만을 한 가지 방법으로 다스리다 보면 쉽게 요요현상이 발생하고 다이어트의 실패를 반복하는 사이 마음은 지치기만 한다. 간단한 검사와 함께 이우리 디렉터의 상담이 이어졌다. “리포터님은 불규칙한 식습관만 바로잡아도 2~3kg 정도 감량이 가능합니다. 규칙적인 양과 시간을 지켜 먹으면 몸이 필요 이상의 에너지를 비축하지 않아요. 밀가루 음식은 자제 하는 것이 좋고요. 과일도 파인애플이나 수박 같은 열대 과일은 피하시는 것이 좋습니다.” 이우리 디렉터의 상담이 계속 이어졌다. 횟수와 프로그램을 맞춤형으로 구성해 성공 확률을 높이고, 개개인에게 맞는 생활습관과 식단을 가이드 하는 ‘다이어트 코칭 시스템’이 시작된 것이다.비움, 흐름, 채움의 신개념 다이어트‘라쌍떼’의 다이어트 프로그램은 3단계로 진행된다. 우리 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하고(비움), 몸 곳곳의 림프를 순환시켜 혈액순환을 원활히 하고(흐름), 비우고 잘 흐르게 한 몸에 건강한 에너지를 채운다(채움). 하지만 억지로 땀이 흐르게 하거나 에너지를 쏟으며 살을 빼지는 않는다. 힘들이지 않고 즐기면서 살을 빼는 것은 ‘라상떼’의 가장 큰 특징이다. 상담이 끝난 후 간 곳은 1:1 개인 스파룸. 각자 체질에 맞는 입욕제를 첨가한 반신욕조에 몸을 담근다. 물 온도 38℃~40℃의 반신욕을 20여분 즐기다 보면 온몸의 긴장이 풀어지면서 땀과 독소가 자연스럽게 배출된다. 15분이 경과할 무렵부터 땀이 많이 배출되기 시작했다. 땀과 함께 노폐물도 쑥쑥 빠져나오는 느낌이 들었다. “평소 사우나를 즐기지 않는 편이시죠? 리포터님은 체질상 조금 힘들어 하실 거라는 걸 알고 있었습니다. 하지만 반신욕은 혈액순환을 원활하게 해주고 노폐물을 제거해 주며 더불어 피부 밀도와 탄력을 높여주면서 체중을 감량해 주기 때문에 자주 하는 것이 좋아요.” 이우리 디렉터의 설명이다. 에너지 소모 프로그램과 림프 순환 프로그램 스파가 끝난 후 허리케인이라는 낯선 기계 앞으로 갔다. 보통 고객들은 근육 운동 기계인 허리케인과 척추교정 기계를 매회 번갈아 가며 사용하게 된단다. 1회 체험에 나선 리포터는 허리케인을 체험해보기로 했다. 허리케인은 앉아만 있어도 나쁜 자세가 바로 잡히고 팔, 허벅지, 복부 등 지방이 쌓이기 쉬운 부위의 에너지가 소모되도록 고안된 기계였다. 기계가 작동하자 신기하게도 허리와 엉덩이 부분이 저절로 살살 돌아갔다. 평소 절대 쓰지 않았던 어깨 근육과 허벅지 안쪽 근육들도 쭉쭉 늘어났다. ?에너지 소모 프로그램이 끝나자 이번엔 림프 순환 프로그램으로 넘어갔다. 몸에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물의 배출을 담당하는 림프관을 자극해 림프 순환을 돕는 과정이었다. 보통 림프관이 몰려있는 겨드랑이, 목, 복부, 발목 등에 기계가 맞춰진다. 이 과정 역시 누워서 진행되므로 전혀 힘들지 않았다. 스트레스 없이 편안하고 자연스럽게 진행되는 신개념 다이어트 프로그램 ‘라쌍떼’. 1회 체험만으로도 몸이 한결 가벼워지는 효과를 느낄 정도이니 한 달 동안 체중 감량의 효과가 없는 고객에게 이용금액 환불을 약속하는 ‘라쌍떼’의 자신감이 무엇인지 알 수 있었다. 문의 : (02)522-3626 www.lasante21.com이지혜 리포터 angus70@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-21
- 대명리조트, 하프패밀리 실속형 회원권 한정모집 대명리조트(www.dmlc.co.kr/intercos)는 올해 창립 33주년을 기념해 2012년 하프패밀리 실속형 회원권을 임진년 새해기념으로 특별 한정모집 한다.?이 상품은 연간 15박+5박=20박을 사용하는 하프패밀리형 상품으로 분양즉시 회원 앞으로 소유권 등기이전을 할 수 있다. 개인 기명인 경우 1230만원, 법인의 경우는 무기명 1330만원이다.?회원에 가입하면 골프, 스키, 오션월드 및 각 지역 아쿠아시설에 대해 무료 또는 할인혜택이 부여되며 가입과 동시에 전국의 대명리조트 8곳의(설악, 경주, 양평, 홍천, 양양, 변산, 단양, 제주) 직영리조트와 홍천, 설악 퍼블릭 골프장을 할인가격으로 이용할 수 있다. 법인회원을 위한 세미나실, 연회장, 각종 부대시설이 완벽하게 갖춰져 있어 비즈니스에도 활용도가 높다. 한려해상 국립공원에 위치한 대명리조트 거제(2013년 3월 완공예정)는 착공한 상태고, 2012년 해양엑스포가 열리는 여수에도 대명리조트 여수(2012년 5월 완공예정)가 예정돼 있어 국내 최고수준의 4계절 종합 해양 리조트로 탄생할 전망이다. 또한 국내 최고급 노블리안 VVIP리조트가 분양마감 중에 있다. 연간 60일을 사용하며 객실은 실버(134.28m²), 골드(168.91m²), 펜트하우스(202.11m²), 프레지덴셜(305.22m²)로 노블리안 회원전용으로 전 직영리조트의 노블리안 회원 전용객실을 사용할 수 있다.특별회원모집에 대한 분양 안내책자(카다로그)를 받아보고 싶으면 대명리조트 본사로 문의 하면 자료 수령 후 자세한 상담을 받을 수 있다.문의 02-2186-5511Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-21
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