지역별 소식
강남·서초 총 18,897개의 기사가 있습니다.
- 여드름에서 벗어나고 싶어요! 성인 여드름의 경우, 건조한 환경과 불규칙한 생활, 식사의 불균형, 수면 부족, 정신적인 스트레스 등이 원인으로 작용한다. 잘못된 메이크업으로 인한 유분 과잉과 클렌징도 원인이다. 사춘기의 여드름과는 다르게 여성에게 주로 발생하고 피부 건조를 동반하며 계절과 무관하게 나타나기도 한다. 사춘기 때 나타나는 여드름은 대부분 호르몬 계통의 미성숙이 주 원인으로 시간이 지나면 사라질 수도 있지만, 성인 여드름은 자연스러운 현상이 아니므로 자연 치유가 어렵다.여드름 흉터는 대부분 여드름을 손으로 함부로 짜다가 생긴다. 손톱에 묻어 있던 세균에 감염돼 곪거나, 2차 감염을 일으키면 염증이 더욱 커지고, 짤 때 잘못하여 피부의 일부가 떨어져 나감으로써 결국에는 보기 흉한 여드름 흉터를 남기게 된다. 여드름 흉터를 받아들이는 정도도 사람에 따라 달라, 어떤 사람의 경우에는 별로 대수롭지 않게 여기기도 하지만 많은 사람의 경우 얼굴의 여드름 흉터로 고민하게 되는데, 이런 경우 여드름 흉터를 줄이는 치료를 받는 것이 환자의 정신 건강을 위해서도 바람직하다.여드름이 심해졌다면 전문적인 치료를 받아 염증을 가라앉히고 여드름 자국이나 흉터가 남지 않도록 해야 한다. 청결하지 못한 손으로 여드름을 만지거나 짜내면 병변 부위의 혈관이 확장되고 짜낸 부위가 움푹 패여 흉터가 생길 수 있으므로 주의해야 한다.레이저 치료법은 여드름의 특징에 따라 선택적으로 활용할 수 있어 효과적이다. ‘PDT’ 치료는 모공과 피지선에만 작용하는 약물을 얼굴에 도포한 뒤 레이저의 빛을 쏘여 선택적으로 피지선을 파괴해 여드름을 치료한다. 과도하게 발달한 피지선을 레이저를 통해 적당히 말려주는 방법도 있다. ‘뉴 스무스빔’은 여드름의 원인인 과다한 피지 분비를 조절, 여드름의 재발을 근본적으로 막아주기 때문에 재발을 거듭하는 난치성 여드름 치료에 효과적이다. 또한 피부 재생 효과를 부여해 여드름 흉터도 효과적으로 동시에 치료할 수 있다는 것이 가장 큰 장점. 만약 여드름 흉터가 남았다면, 프락셀 듀얼 레이저를 이용한 ‘리스토어’시술이 효과적이다. 리스토어는 여드름 흉터와 모공 축소 등에 치료 효과가 높은 파장대와 기미, 주근깨 등 색소성 병변 및 진피층에 강력한 시술 효과를 나타내는 파장대를 선택적으로 적용할 수 있는 시술이다. 피부에 직접 밀착되는 부위에 냉각장치가 붙어있어서 통증을 최소화하고 편하게 시술 받을 수 있으며, 시술 속도가 기존의 레이저 치료보다 25% 정도 빨라진 것도 장점이다. 초이스피부과 최광호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-11
- 연말연시, 센스 있는 선물 이런 건 어떨까? 새해를 맞아 소중한 사람에게 감사의 마음을 전할 수 있는 선물을 고르는 일은 모든 이들의 고민거리다. 올해는 세계적인 경기 침체와 불경기까지 겹쳐 합리적인 가격에 받는 이의 취향까지 고려한 센스 있는 선물을 고르기가 쉽지 않을 것으로 보인다.이럴 때 실용적이고 유용하게 사용할 수 있는 아웃도어 상품으로 받는 이의 실속까지 고려하는 선물은 어떨까? 특히 도보여행과 트레킹에 대한 관심이 높아지고 있는 만큼 발 건강을 챙겨주는 아웃도어 상품은 받는 사람에게 실용적인 선물로 기억될 것이다.LS네트웍스의 아웃도어 라이프스타일 멀티브랜드숍 웍앤톡 대치점의 최재훈 매니저는 “ 웍앤톡매장에는 다양한 아웃도어 상품들이 있지만 최근 도보, 등산 열풍으로 기능성 신발이나 개인의 발 모양에 최적화된 성형인조 인솔(신발 내부바닥 창)등 기능성 제품을 찾는 사람이 늘고 있다” 며 “ 연말연시 선물로 아웃도어 상품을 찾는 사람이 많아지고 있다” 고 밝혔다.최 매니저는 “ 특히, 웍앤톡 매장에서만 만나 볼 수 있는 프랑스 시다스사의 성형인솔은 첨단 기술을 적용해 개인의 발 형태에 최적화된 인솔 제작으로 발을 편하고 건강하게 해줘 아웃도어 동호인은 물론 일반인들에게도 인기가 높다” 며 “쿠션성과 안전성을 배가시켜 일반 인솔을 깔았을 때 보다 더욱 편안하고 안정적으로 워킹을 할 수 있도록 도와준다”고 밝혔다. 최 매니저는 “성형인솔은 잘못된 보행자세를 바로잡아 주고, 몸의 밸런스를 높여, 근육의 피로감을 감소시켜줘서 발 건강뿐만 아니라, 우리 몸을 전체적으로 균형있고 안정적으로 만들어 주는 효과가 있다” 고 말했다.프랑스 시다스사는 세계적인 운동선수들을 위해 기능성 인솔을 제작한 경험과 노하우를 살려 일반인들에게도 최적화된 기능성 성형인솔을 제작한다. 단지 등산화나 트레킹화 뿐만 아니라 부츠나 일반 신발에도 착용 가능해 활용도가 높고 누구나 착용할 수 있다. 웍앤톡의 경우 전세계 100여 개의 엄선된 유명 아웃도어 브랜드를 한 곳에서 볼 수 있을 뿐 아니라 매장에서 첨단 시스템을 통해 개인의 발 모양과 보행 형태를 과학적으로 분석해 아웃도어 전문가들이 최적의 성형인솔 제작은 물론 개인에게 딱 맞는 기능성 상품을 추천해주고 있다.웍앤톡에서는 12월 9일부터 내년 1월 31일까지 약 두 달간 아웃도어 용품을 최대 49%까지 할인 해주는 올 겨울 마지막 특가 세일 행사를 진행한다.문의 웍앤톡 대치점 02)3454-0090 압구정점 02)3448-2365Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-10
- 명품한자학습지 장원한자 한자 공부의 필요성은 누구나 안다. 그러나 아는 만큼 한자 공부를 잘 하고 있는 학생은 많지 않다. 한자 공부를 어떻게 어디까지 해야 하는 지 아는 사람도 별로 없고, 영어나 수학 등 다른 과목에 밀려 공부할 시간이 없는 경우도 많다. 한 글자씩 암기력에 의존해서 공부해야 하는 한자가 어렵게 느껴져 외면하는 경우가 많기 때문이다. 그런데, 한자교육 정말 중요한 것일까? 중요하다면 쉽게 공부할 수 있는 방법은 없는 것일까? 20여년 전통의 한자전문 학습지 <장원한자>를 찾아 효율적인 한자학습의 노하우를 물어보았다.상위 1% 학생들의 공부비법우리나라 말 가운데 70% 이상이 한자어로 이루어져 있다. 책 한권을 보려고 해도 무수히 많은 한자어들이 등장한다. 교과서의 경우도 마찬가지다. 그래서 고학년이 될수록, 상급 학교로 진학할수록 한자어를 모르면 공부가 힘들어진다. 교과서의 정확한 뜻풀이가 되지 않으니 문맥을 이해하기 힘들어지고 공부 시간이 길어지며 효율적인 교과 연계 학습도 어려워진다. 열심히 해도 국어, 사회 성적이 잘 오르지 않는 경우 한자어의 부족을 의심해봐야 한다. 서술형 문제가 많아지는 수학의 경우도 마찬가지다. 인문학 서적 읽기가 강조되고 있는 요즘에 한자어는 더욱 중요하다.초등학교 때 한 글자씩 배우던 한자는 중학교 과정으로 가면서 갑자기 문장으로 바뀐다. 여기에 집중 이수제로 1학년 때 중학교 3년 과정의 한자를 한꺼번에 공부해야 하는 경우가 많다. 초등학교 때 한자를 공부하지 않은 학생이라면 1년 만에 1800자를 다 공부해야 하는 것이다.하지만 어려서부터 한자어 실력을 탄탄히 다져온 학생의 경우라면 어려워진 지문, 복잡해진 지문도 술술 이해되고, 낯선 지문 읽기에 대한 두려움도 없다. 그런 이유로 상위권 성적을 유지하는 학생들의 대부분은 한자어 공부를 꾸준히 해온 경우들이다.원리 이해를 통해 한자 익히기 <장원한자>의 경우 오랜 경험을 통해 체계적인 한자 학습 과정이 준비되어 있기 때문에 많은 아이들이 어려움 없이 한자를 공부하고 있다. 미취학 아동의 경우 천(天)·지(地)·인(人) 3단계를 통해 한자와 친숙해지는 시간을 갖도록 하고 초등학교 갑(甲)과정부터는 5년, 10단계에 걸쳐 한자의 구조와 직역풀이, 조어, 고사성어, 사자소학, 독해, 한시풀이 등을 교과서와 연계해 학습할 수 있도록 구성하였다. 학생이 1주일 동안 주어진 교재로 공부를 하고 나면 1:1 학습 교사가 집으로 방문해 1주일간의 학습 내용을 확인하고 테스트와 학습 보충 시간 등을 갖는다. 교재는 단순히 한자어만을 공부하도록 꾸며진 것이 아니라 역사 만화를 통해 한자어와 관련된 배경 지식을 재미있게 습득하도록 되어있고, 그림 한자를 통해 글자 형성과정에 대한 지식, 사자소학, 동몽선습, 명심보감 등 고사 이야기를 통한 인성 함양, 바르고 예쁜 한자어 쓰기, 조어 만들기 등을 흥미롭게 공부할 수 있도록 구성되어 있다. 한자에 특히 흥미를 느끼거나 부족함을 느끼는 경우 <장원한자> 온라인 사이트를 통해 보충/추가 학습도 할 수 있다. 장원 <국어랑 독서랑><장원한자>의 출발은 한자학습지가 아니라 국어학습지였다. 국어의 중요성을 깊이 생각하다보니 한자 교육의 필요성을 절감하게 되었고 그 결과 <장원한자>가 만들어진 것이다. 장원의 국어교육 학습지 <국어랑 독서랑>은 아이들 어휘공부에 대한 장원 선생님들의 깊은 고민의 결과다. 국어 성적을 잡아주고 독서 실력을 키워주는 체계적인 방법을 담아놓았다.‘의미단위 묶어 읽기’를 훈련하여 고속정독(高速精讀)을 훈련시키면 아이들은 책읽기에 대한 부담이 사라짐과 동시에 책을 정독한 효과를 느낄 수 있어 독서의 즐거움에 빠지게 된다. 또 등급별, 의미 영역별 어휘를 체계적이고 조직적으로 학습하고 나면 직역 풀이 훈련을 통해 우리말 조어 방식을 익혀 놀랄 만큼 빠르게 확장되는 어휘력을 체험할 수 있다. 여기에 문법, 독해, 어른들도 틀리기 쉬운 우리말 등을 만화로 쉽게 익히고, 국내 최고 어린이책 출판사들의 우량도서를 텍스트로 접해볼 수 있다.<장원한자>는 대표 한자어권 학습지이다. 우리말은 물론, 중국어, 일본어도 <장원한자>를 통하면 쉽게 익히고 배울 수 있다. ‘세이펜’ 학습기를 통해 보다 정확한 발음도 익힐 수 있고, 체계적으로 정리되어 있는 단계별 학습 덕분에 스트레스 없이 외국어를 공부할 수 있다. 어학기기인 ‘세이펜’을 교재에 갖다 대면 원어민 발음으로 단어나 문장을 들을 수 있다. 빨리 감기나 되감기 기능이 필요 없이 접촉과 동시에 바로 들을 수 있으므로 학습자에게는 효자 기계라고 할 수 있다. “<장원한자>는 자투리 시간 활용으로 큰 효과를 얻을 수 있는 학습지 교육입니다. 많은 시간을 투자하기 어려운 경우, 지루한 학습에 질린 학생의 경우 유용하고 효과적인 최상의 학습법이 될 수 있습니다.” 장원교육 강남지소 모영희 팀장의 말이다. 문의: www.jangonehanja.co.kr강남지사 (02)556-0979 서초지사 (02)3473-4200이지혜 리포터 angus70@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-01-10
- 교육계 화두, 공부보다 공부법 가르치는 ‘브레인온(BRAIN ON) 코리아 공부 잘 하는 최상위권 아이들, 소위 ‘공신’들의 공부법이 화제다. 그들을 살펴보면 몇 가지 공통점이 있다. 우선 ‘자신만의 공부법’을 가지고 있다는 것이다. 최상위권 학생들의 또 다른 공통점은 ‘책’과 친하다는 것. 책과 친하다는 것은 단순한 ‘다독’의 의미를 넘어 ‘속독’과 ‘정독’을 아우른다. 이는 집중력과도 연관된다. ‘나만의 공부법’ ‘빠른 읽기’ ‘다독’ ‘집중력’. 결국은 학습의 높은 효율성이다. 브레인온 코리아 윤석원 대표는 “수많은 공부법 중 학습의 효율을 높이는 공부법은 집중도 높은 학습을 통한 이해능력과 문제해결능력에 연관된 학습법”이라며 “꾸준한 훈련을 통해 그 능력을 키워 가면 자기주도학습과 함께 학습습관도 형성되어, 자연스럽게 성적향상에까지 이어진다”고 설명한다. 하나! 빠르게 & 오랫동안 기억하는 법 얼마 전 중간고사 때 외운 국사 연표를 벌써 잊어버린 학생이 있는가하면 몇 년 전 외운 같은 연표를 대학생이 된 현재까지 기억하는 학생도 있다. 이 둘의 차이는 무엇일까. 바로 ‘창의적 기억학습’이다.창의적 기억학습은 기억한 내용을 필요한 때 적절히 꺼내어 사용하는 능력으로 기억을 잘 하는 방법을 의미한다. 윤 대표는 “내용을 무작정 암기하는 방법으로는 오랫동안 많은 양을 정확하게 기억하기가 불가능하다”며 “창조적인 상상력과 장기기억 부호를 이용, 효율적으로 암기하는 학습법을 터득해야 한다”고 강조한다. 학습할 내용을 의미화하고 부호화, 시각화하는 과정을 거쳐 단기기억을 장기기억으로 뇌에 입력하는 것. 꾸준한 훈련을 통해 익숙해진 창의적 기억 학습법은 학습에 대한 흥미는 물론 자신감까지 키워준다. 특히 학습법을 시험에 적용시키는 구체적 방법까지 제시, 내신대비에도 큰 도움이 된다. 브레인온 코리아의 창의적 기억학습 프로그램은 이미 많은 학생들의 성적향상을 이끈 프로그램으로 영상화(시각화) 트레이닝, 위치감 트레이닝, 창의적인 사고 트레이닝, 순번감 트레이닝 등이 포함된다.윤 대표는 “창의적인 기억학습은 기억력을 70%이상 향상시키는 동시에 단순암기를 넘어 고차원적인 학습을 가능하게 하는 공신들의 학습법”이라고 말했다. 둘! 영어 & 한자 달인 되는 법 수능 외국어영역시험의 난이도가 점점 어려워지고 있다. 단순한 독해를 넘어 유추의 단계까지 출제될 전망이다. 또 2014학년도부터는 듣기평가 비중이 50%로 확대된다. 독해와 듣기, 나아가 유추를 위해 탄탄한 어휘 실력은 기본. 교육 인적자원부가 정한 수능에 필요한 필수단어는 총 5800단어다. ‘영어 점수는 어휘 실력과 비례한다’는 말이 생긴 것도 바로 이런 이유에서다. 브레인온 코리아의 창의적 기억학습은 영어단어 공부에 특히 큰 도움이 된다. 영어 공신 학생들이 즐겨 사용하는 ‘한글과 연관 지어 외우기’ ‘뜻과 연관해 암기하기’ ‘단어를 쪼개 의미 생각하기’ 등이 바로 브레인온 코리아의 ‘영어유사발음’ ‘의미화’ ‘단어분해법’ 암기유형이다. 우리말의 약 70%를 차지하는 한자. 초등학교 학생들부터 한자학습이 대세지만 그 효과를 보는 학생을 찾기는 쉽지 않다. 한자 역시 ‘무작정’외우는 방법으로는 한계가 있기 때문이다. 윤 대표는 “한자를 무작정 써 가며 외우게 할 것이 아니라 한자를 암기하는 방법을 깨우쳐 줘야 한다”며 “창의적 기억학습법을 한자에 적용하면 쉽게 한자를 암기할 수 있는 공부법을 익힐 수 있다”고 설명했다. 셋! 속독 & 정독으로 읽기 능력 키우기 시험을 치르고 난 후 ‘시간이 없어 못 풀었다’고 말하는 학생이라면 학습의 내용에 앞서 읽기능력을 의심해봐야 한다. 특히 국어나 영어는 빠른 시간에 정확하게 내용을 짚어내는 것이 관건. 내용을 정확하게 파악(정독)하면서 빠르게 읽는 법(속독)을 동시에 터득하기 위해 브레인온 코리아는 집중력과 안구강화훈련, 시폭 확대와 시지각 능력 개발 프로그램을 진행하며 이는 이해능력 발달과 뇌기능 활성화에까지 이어진다. 윤 대표는 “이제는 아이들에게 책 읽는 방법을 가르쳐줘야 할 때”라며 “책을 잘 읽을 수 있는 구체적 방법을 제시, 주도적 리딩학습을 익히게 해야 한다”고 강조한다. 브레인온 코리아 (02)3477-0951~2박지윤 리포터 dddodo@hanmail.net 브레인온 코리아는? 정신집중훈련을 바탕으로 기억력증진과 창의사고력 함양, 자기주도적 학습 완성을 주1회 1:1로 개별 지도한다. 창의적 기억학습과 주도적 리딩학습을 통해 인지·판단·분석·운용 등 체계적인 사고력 학습을 실시하고 있다. 초등·중·고 모든 학생이 대상이며, 현재 브레인온 코리아 커리큘럼을 무료로 체험할 수 있는 무료시범수업을 진행하고 있다. 인터뷰허용(보성중·1학년)“교과서 정독하니 성적이 올랐어요.”공부할 때 집중이 잘 되지 않는 게 제일 큰 고민이었다. 공부를 열심히 하려고 노력하지만 오래 앉아 있지 못할 때가 많았다. 그런데 브레인온 코리아를 하며 집중력이 정말 좋아졌다. 1분씩 집중하며 정독, 속독하는 훈련이 큰 도움이 됐다. 자연스럽게 책을 읽는 속도도 빨라졌다. 원래 책 읽는 속도가 느린 편이었는데 이젠 책을 빨리, 그리고 정확하게 읽을 수 있게 됐다. 나도 모르는 사이에 국어공부가 쉬워졌고 국어 성적도 많이 올랐다. 암기훈련 역시 공부에 큰 도움이 된다. 영어단어나 한자를 외우는 것이 한결 쉬워졌다. 암기할 내용 중 특히 흥미로운 부분이나 관심이 가는 것은 거의 까먹지 않고 기억하게 됐다. 앞으로의 목표는 암기법을 모든 과목에 자유자재로 적용하는 것. 그렇게 되면 학교성적 또한 더욱 좋아지지 않을까. <img height="200" hsp 2012-01-03
- 워 호스를 통해 전쟁의 아픔과 휴머니티 연출 영화 산책 - ‘워 호스 (War Horse)’전쟁에 동원된 말의 여정을 중심으로 1차 세계대전의 아픔과 휴머니티를 그린 영화 ‘워 호스’가 개봉됐다. 전쟁을 배경으로 감동을 선사했던 영화 ‘쉰들러 리스트’와 ‘라이언 일병 구하기’에 이어 스티븐 스필버그 감독이 ‘워 호스’에서는 어떤 감동을 선사할지 기대가 컸다. 말과 소년의 우정으로 시작되는 스토리아버지가 경매 시장에서 길들여지지 않은 순종마 조이를 사오면서 앨버트(제레미 어바인)는 조이에게 헌신적인 애정을 베푼다. 조이를 지키기 위해 힘든 밭농사도 조이와 함께 헤쳐 나가지만 폭우로 농사는 물거품이 되고 결국 조이는 군마로 팔려간다. 조이는 영국 기병대 장교의 말로 군 생활을 시작해 험난한 지형에서 힘겹게 독일군의 대포를 끄는 역할까지 하며 전장 속을 누빈다. 생사가 갈리는 전장이지만 조이는 동료를 위해 희생을 감수하는 용기도 보여준다. 조이와 다시 만날 것을 약속한 앨버트는 결국 입대를 하고 치열한 전쟁의 끝 무렵에 그들은 감동적으로 재회한다. 1차 세계대전의 아픔을 현장감 있게 재현칼을 찬 대규모 기병대가 동원되는 전투로 시작해 기관총, 자동포, 탱크, 독가스 등의 신무기가 투입되고 지루한 참호전으로 이어져 사상 초유의 희생을 초래했던 1차 세계대전의 아픔을 우리는 역사책을 통해서만 접해왔다. 그런데 영화 ‘워 호스’는 4년여에 걸친 1차 세계대전의 전장 곳곳을 현장감 있게 재현해 전쟁의 아픔을 사실적으로 전달한다. 조이는 대규모 기병대 장교의 말로 출전해 바로 주인을 잃고 독일군의 포로(?)가 되고, 생명이 다하는 순간까지 대포와 같은 무거운 짐을 운반해야하는 동물로 전락한다. 실제로 1차 세계대전에는 말이나 개와 같은 동물들이 수없이 동원되었다. 조이가 대포를 끄는 장면은 우리가 몰랐던 전쟁의 리얼리티를 생생하게 보여준다. 참호로 연결된 서부전선의 비참한 상황도 사실적이다. 흩어진 시체로 피범벅이 된 진흙탕 참호에 대포 소리는 끊임없이 울리고, 그 속에서 함께 살아 보겠다고 쥐들이 들끓는다. 대적하고 있는 참호와 참호 사이에는 철조망이 뒤엉켜 있고 고착화된 참호 전선을 뚫기 위한독가스도 사용된다. 리얼리티를 위한 감독과 제작진의 치밀한 노력이 엿보인다. 예술 작품을 감상하는 듯한 수려한 영상미 영화 ‘워 호스’는 가혹한 전장의 모습을 담고 있으면서도 여느 전쟁 영화와는 달리 아름답다. 앨버트와 망아지 조이가 뛰놀던 드넓은 평원의 평화로운 장면, 독일군 탈영병에 이끌려 전장의 틈바구니 속에서 찰나와 같은 휴식을 취한 딸기 농장, 전쟁이 끝나고 앨버트와 조이가 함께 가족의 품으로 귀향하는 노을 속의 장면 등은 압도적인 스케일의 수려한 영상미를 선사한다. 워 호스 조이의 여정과 함께하는 휴머니티조이의 여정을 중심으로 스토리가 전개되는 영화는 처음부터 끝까지 휴머니티를 보여준다. 조이는 다양한 사람들을 만나면서 관계를 맺고 서로 깊은 인상을 남기며 성장해간다. 밭을 일구는 노동의 고통을 함께 짊어지는 조이와 앨버트, 가난하지만 강인하면서도 따뜻한 마음을 품고 있는 앨버트의 부모, 조이를 군마로 데려가면서도 조이와 앨버트의 이별을 함께 아파하는 감성 군인 니콜스 대위, 최전방으로 향하는 소년병 동생을 지키기 위해 탈영을 감행하는 청년, 힘겹게 짐을 나르는 말들의 고통을 가슴아파하는 독일군 조련사, 철조망에 뒤엉킨 조이를 구하기 위해 서로의 적진으로 접근하는 영국군과 독일군, 이들의 관계는 아군과 적군을 구별하지 않으며 누가 옳고 누가 그른지 판단하지 않는다. 따뜻한 감동의 휴머니티를 보여줄 뿐이다. 이선이 리포터 sunnyyee@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
- 수천 년 이어온 조상들의 완전식품 ‘오분도미’ <한국나락제패넷(주)> 김영자 상무의학기술의 발달로 현대인의 평균수명은 길어졌지만 노후를 고혈압, 당뇨, 비만 등 각종 성인병으로 고생하며 살아가는 사람들도 많아졌다. 건강하지 못한 채 오래 사는 것이 무슨 의미가 있을까. 단순한 수명 연장이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요한 이슈가 되고 있다. 그럼 어떻게 하면 오랫동안 건강을 유지하며 살아갈 수 있을까. 그 비결은 우리가 매일 먹는 주식인 ‘밥’에서 찾을 수 있다. ‘한국나락제패넷’에서 그 비결을 들어봤다. 선조들을 왜 성인병에 걸리지 않았을까수천 년에 걸쳐 우리의 조상들은 곡식을 추수하면 벼(나락)로 보관했다가 밥을 지을 때마다 절구나 방아를 이용해 곡식을 찧었다. 이렇게 해서 낟알의 껍질을 벗기면 지금의 현미와 같은 상태가 되고, 이 현미를 함지박에 담아 문질러 씻으면 내피가 벗겨지면서 저절로 오분도미가 되었다. 이렇게 갓 도정한 오분도미는 신선할 뿐만 아니라 인체가 필요로 하는 모든 영양소를 골고루 갖추고 있어 성인병을 예방할 수 있었다. 백미는 성인병 유발하는 밥상 위의 테러리스트정미 기술이 발달하면서 우리는 선조들의 삶에 담겨진 지혜를 무시하고 주로 백미를 섭취해왔다. 그러면서 영양섭취의 불균형을 초래해 각종 성인병에 시달리고 있다. 영양의 불균형은 반찬의 섭취에서 오는 것이 아니라 주식인 백미에서부터 시작된다. 백미로 도정하면 쌀이 가지고 있던 영양소의 95%가 제거돼 탄수화물 덩어리만 남게 된다. 쌀 성분의 70%가 탄수화물이므로 백미 밥을 먹는 것은 매끼마다 140g(성인 한 끼 백미 200g 기준)의 설탕을 먹는 것과 같다. 당질은 비타민 B1이 있어야 연소시킬 수 있는데 현미와 오분도미에 풍부한 비타민 B1이 백미에는 거의 없어 탄수화물이 연소되지 못한다. 연소되지 못한 탄수화물은 젖산이 되어 인체를 산성으로 만들고, 체지방으로 축적돼 혈관 장애를 일으켜 각종 성인병을 유발한다. 뿐만 아니라 산성은 장이 탄력을 잃어 부풀어 오르게 해 공복감을 크게 느껴 과식하게 만든다. 오분도미, 신진대사 원활하게 해 성인병 예방쌀의 영양소를 모두 간직한 현미를 섭취하면 좋겠지만 현미는 오랜 시간 물에 불려서 밥을 지어야 하는 번거로움이 따르고, 밥이 식으면 딱딱해져 맛이 없어지므로 바쁜 현대인에게 부적절하다. 또한 현미의 과피에 포함된 휘친산은 오히려 소화를 방해하기도 한다. 오분도미는 현미의 영양을 80% 정도 간직하고 있으면서 소화도 잘 되고 맛도 좋다. 또한 오분도미 밥을 섭취하면 소화되면서 모든 세포가 필요로 하는 포도당으로 분해돼 신진대사를 원활하게 하므로 암, 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 치매, 심장병, 탈모 등 각종 성인병을 예방할 수 있다. 이외에도 오분도미는 양질의 섬유질을 다량 함유하고 있어 변비를 없애주며, 찰지고 영양이 풍부해 적게 섭취해도 든든하기 때문에 위의 부담을 줄여준다. 체질 또한 산성에서 알칼리성으로 개선시키고 체내에서 충분히 연소되므로 다이어트 식품이라 할 수 있다. 살아있는 쌀 오분도미, 즉석 도정해 신선도 유지해야이러한 오분도미의 장점을 모두 취하기 위해서는 밥을 짓기 전에 바로 도정하는 것이 좋다. 쌀은 도정 후 7시간이 지나면서 산화되기 시작해 15일 이후에는 지방산 등으로 산패되어 영양이 소실되기 때문이다. 오분도미는 이와 같은 유통의 어려움 때문에 슈퍼마켓 등에서 판매가 어렵다. 갓 도정한 오분도미를 30분가량 불려 압력솥을 이용해 밥을 지으면 찰지면서도 고소하고 달콤한 맛을 즐길 수 있으며 영양의 손실도 막을 수 있다. 가정용 도정기 ‘다물’로 즉석 도정하는 것이 최선‘한국나락제패넷’에서는 건강한 식생활을 위해 가정에서 나락을 즉석 도정해 밥을 지을 수 있도록 가정용 도정기 ‘다물’을 판매하고 있다. ‘다물’은 정수기 모양의 슬림형으로 좁은 공간에도 설치할 수 있으며, 1인분 기준으로 15초면 나락이 오분도미로 도정돼 사용법도 간단하다. ‘다물’의 가격은 165만원이며 외환, 국민, 신한카드의 세이브포인트를 이용하면 현금부담을 줄일 수 있다. ‘한국나락제패넷’에서는 편리한 도정을 위해 나락도 공급한다. 한 번에 20kg씩 택배로 주문할 수 있으며 가격은 6만원이다. 가정용 도정기 ‘다물’로 평생 건강관리 지금부터 시작해보면 어떨까. 문의: 02)518-3402이선이 리포터 sunnyyee@dreamwiz.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
- 유아기 영어, 반드시 인지발달과 함께 고려해야 영어교육은 아이를 가진 엄마들의 끊임없는 관심사다. 언제 시작하면 좋을지, 어떻게 시키면 좋을지 확신이 안 서는데 영어 교육의 전문가도 많고 내로라하는 유명 교육방식들도 많다. 하지만 자칫 기능적인 영어교육을 일찍 접해버린 아이들은 영어에 대한 흥미를 완전히 잃게 되는 경우도 있다. 인성과 감성 발달이 중요한 유아기 때의 영어교육, 과연 어디서 어떻게 시작하는 것이 좋을까? 영어 원서수입과 유통, 영어교육프로그램 개발의 노하우가 집약된 어린이 영어 유치원 ‘킨더키즈’를 찾아 그 해답을 찾아보았다. 경쟁력 있는 국제영어교육 브랜드 십 수 년 간 세계적인 출판사의 영어 교재를 수입 및 연구 개발하면서 유아영어교육의 세계적인 추세를 알고 있는 ''킨더키즈''는 그동안 『springboard』와 『side by side』, 『hip hop hooray』등 한국 내 유명 영어 교재를 독점 보급해 왔던 곳이다. 또한 현재 영어유치원 ''킨더키즈''에서 사용하고 있는 교재는 세계적으로 유명한 영어사전인 『롱맨 Longman』의 메인 집필자이며 『hip hop hooray』의 저자인 비트 에이젤이 직접 제작한 미국 유치원의 교재다. 어린아이들의 교재에도 이처럼 공을 들이는 이유는 ''킨더키즈''가 4세에서 7세의 시기가 평생의 기본을 만드는 아주 중요한 시기라는 인식을 갖고 있기 때문이다. 그래서 유아기의 자연스러운 성장을 고려하지 않은 무조건적인 영어 따라잡기 혹은 끼워 맞추기 식의 형식적인 영어교육은 배제한다.인성과 감성을 중시하는 영어교육 유아기에 가장 중요한 것은 인성과 감성, 사회성이다. 그래서 ''킨더키즈''는 인지발달과 함께 통합적인 언어교육을 개발하고 어린이들의 언어적, 신체적, 정서적 발달과정의 이해를 바탕으로 다중지능 개발을 체계화하는 전문 프로그램을 갖추고 있다. ''킨더키즈''의 프로그램들이 요리, 과학, 음악, 미술, PE 프로그램 등과 연계하고 있는 이유가 바로 그것이다.아이들에게 조기 영어 교육을 시키는 이유는 분명하다. 글로벌 시대에 맞게 자유로운 언어구사력을 갖추고 자신만의 분명한 의견과 자신감을 갖춘 아이들로 기르고 싶기 때문이다. 그러자면 두뇌개발의 80%를 차지한다는 유아기의 교육은 그 어느 때보다 중요하다. 이 시기의 언어는 학습으로 익히는 것이 아니라 모국어를 체득하듯이 자연스럽게 습득해야 하는 시기이다. 그러자면 영어가 놀이이자 생활이 되어야 하고, 유아들이 흥미를 느껴 스스로 탐구해보고 싶은 환경을 조성해주어야 한다. 차례를 지켜 줄을 서면서, 간식을 먹으면서, 요리나 과학 실험을 하면서 아이들은 인성, 감성, 사회성의 발달과 함께 자연스러운 언어 발달을 체험할 수 있다. 세계 유치 초등 영어의 추세, Literacy 과정''킨더키즈''는 5-7세 및 초등 예비, 그리고 초등 저학년들이 언어로서 영어를 습득할 뿐만 아니라 Literacy(글을 읽고 쓸 줄 아는 능력) 프로그램을 통한 균형 있는 언어발달 과정을 수행하도록 교육하고 있다. Literacy 프로그램은 미국 유치원과 세계 각국 유치원에서 사용하고 있으며 3년 동안 한국 테스트 마케팅에서 성공적으로 입증된 유치원 영어 프로그램이다. 실생활에서 사용하는 대화를 영어로 습득하는 회화 단계를 거쳐 읽기, 쓰기의 기초 단계를 다지고 발음을 익힌다. 마지막으로 유아들의 발달단계에 따른 생활 주제와 개념을 재미있는 스토리로 꾸며 자연스럽게 영어를 습득할 수 있는 이야기하기 단계로 구성된다. 인지발달에 도움이 되는 선생님과 영어마을''킨더키즈''에서 교육 프로그램만큼 신경을 쓰는 부분은 바로 선생님이다. 인성과 감성이 발달하는 유아기에 선생님은 제2의 부모나 다름없다. 그만큼 선생님이 아이에게 끼치는 영향력은 크다. 그래서 ''킨더키즈''에서는 연간 240시간 이상 ESL 전문교육을 받은 교사가 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 등 언어교육의 모든 기술을 통합적으로 교육한다. ? 또한, ''킨더키즈''에는 아이들의 흥미와 눈높이에 맞춘 영어마을이 갖춰져 있다. 은행, 공항, 기내, 마켓, 패스트푸드 식당, 병원, 우체국, 미용실, 공중전화, 도서관, 경찰서, 방송국, 과학실 등 모두 12개 테마로 구성되어 체험교육에 적극 활용하고 있다. 아이들은 영어마을에서 롤 플레이를 통해 인성과 사회성을 배우고 영어를 익힌다. 놀이와 체험 중심의 ‘킨더키즈 영어마을’을 경험하고 싶다면 공개 체험단을 신청하면 된다. 킨더키즈 공개 체험단은 언제든지 신청 가능한데 4~7세 유아를 둔 학부모 중 현재 네이버 블로그를 꾸준히 운영하고 자신의 블로그에 체험 수기를 작성할 수 있는 사람이라면 아이와 함께 지원할 수 있다. 아이가 영어를 모국어처럼 받아들이길 희망하고 자신만의 분명한 판단을 가진 리더로 건강하게 자라길 바란다면 ''킨더키즈''의 영어전문교육프로그램을 통해 분명 그 해답을 찾을 수 있을 것이다. ? ? * 2012 킨더키즈 학부모 설명회향후 대비 영어교육의 새로운 패러다임을 제시할 ‘킨더키즈’ 강남 대치 캠퍼스의 영어교육 설명회가 열립니다. 일시: 2월 14일 (화) am 11:00 장소: 킨더키즈 대치 캠퍼스 영어유치원 모집대상: 4-7세 문의: 킨더키즈 대치캠퍼스 (02)538-6757/6744 ?www.kinderkids.co.kr? 이지혜 리포터 angus70@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
- 미리 준비해야 하는 등 여드름 치료 미리 준비해야 하는 등 여드름 치료 하늘체한의원 압구정본점 최형석 대표원장 노출의 계절 여름을 준비하는 사람들이 지금부터 준비하는 것들 중 하나가 바로 등 여드름 치료다. 일반적으로 등 여드름 치료는 여름철에 치료를 한다고 생각을 하지만 꼭 그렇지만은 않다. 여름이 오기 전인 2월부터 등 여드름 치료 문의가 쇄도하기 시작하는데 그 이유는 간단하다. 여름이 오면 강한 자외선으로 피부분비가 늘어나면서 각질로 인한 모공 막힘 현상이 심해진다. 화농성 여드름의 경우 땀에 의해 염증이 더욱 심해지게 되며, 등의 경우는 눈에 잘 보이지 않아 관리에 소홀하기 쉽고 수면 중에 땀이 찬 상태로 침구와의 마찰이 생기게 되어 트러블이 더 악화되기에 그만큼 어려움이 많기 때문이다. 등 여드름 치료는 일반 여드름 치료와 크게 다르지 않지만 등의 경우 피부가 상대적으로 두껍고 여드름의 크기가 커, 치료 시 필링 시술과 재생 관리가 동시에 이뤄진다. 등 여드름이 났다면 샤워 시 긴 수건 등을 이용해 꼼꼼히 닦아내고 바디오일이나 유분기 많은 로션을 바르는 것을 삼가 해야 한다. 또 술과 기름진 음식은 피하고 되도록 스트레스는 받지 않게 노력하는 등 일상생활에서 관리와 올바른 생활습관으로 증상을 완화시키거나 악화되는 것을 막을 수 있다. 그러나 등 여드름이 통증을 동반한 화농성 여드름으로 이미 진행됐거나 잘못된 초기 대응으로 흉터나 자국이 남았다면 전문적인 치료가 시급하다. 또한 한의학에서는 등 위쪽 부위에 집중되는 붉은 화농성 여드름은 기관지나 폐를 비롯한 호흡기 쪽이 건강치 못한 경우에 발생하게 된다고 본다. 등 여드름 치료 시 이렇게 여드름의 상태에 따라 내장기관의 문제를 치료하면 보다 근본적으로 등 여드름의 원인을 해결할 수 있다. 또한 혈액순환에 장애로 생기는 재생력의 저하나 기타 원인에 의해서 떨어진 피부세포의 재생력을 도와주는 한약을 복용하면 흉터에 살이 차오르는데 도움을 준다. 보이지 않는다고, 감추면 된다고 생각했던 등 여드름. 제때, 제대로 치료하지 않으면 통증과 자국, 흉터와 같은 복병으로 더 오랜 시간 치료해야 할지도 모른다는 사실을 명심해야 한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
- 벤타코리아, 신개념 공기정화시스템 ''CAC(Create Air Comfort)’ 출시 벤타코리아, 신개념 공기정화시스템 ''CAC(Create Air Comfort)’ 출시 (주)벤타코리아는 신개념 공기정화 원스톱시스템 ‘CAC’를 내놓았다. CAC(Create Air Comfort)는 청정+가습+순환을 반복해 가장 숨쉬기 편안한 실내 공기를 만드는 ‘신개념 공기정화 상품’이다. 이 제품은 실내 공기를 건강하고 쾌적하게 구축하기 위해 ‘벤타 에어워셔(Venta Airwasher)’와 ‘보네이도(VORNADO)’로 구성한다. 청정가습순환 시대, 벤타 에어워셔‘벤타 에어워셔‘는 세계 최초로 에어워셔를 탄생시킨 독일 벤타사의 제품이다. 30년 전통의 기술로 탄생한 이 제품은 물을 필터로 사용하는 공기청정기이다. 물로 탁한 실내공기를 깨끗하게 세척하고, 빨래를 널어놓은 효과와 같이 자연증발식 가습기능을 해 적정한 실내습도를 유지한다. 또 통상적으로 사용하는 초음파가습기와 달리 가습기 살균제가 필요 없는 제품이다. 열효율 높여 에너지 절약하는 ‘보네이도’전국적으로 기록적인 한파가 몰아친 2월에 이어 3월초까지 강추위가 예상되고 있다. 일반적으로 겨울철에는 관리비 부과 내역 중 난방비가 차지하는 비중이 평균 40~50%로 증가한다. 여기에 지난해 도시가스 요금 14.7%, 난방기에 사용되는 등유 요금 23.8%가 올라 난방비에 대한 부담이 더욱 높을 수밖에 없다. 벤타 에어워셔와 함께 구성된 ‘보네이도’는 이러한 부담을 해소하기 위한 제품으로 쾌적한 실내공기를 형성하고 균일한 온도 유지를 통해 에너지를 절약해 주는 공기순환기이다. 일반적인 사무실이나 가정에서는 공기가 정체되어 온기가 제대로 순환되지 못함으로써 같은 공간에서도 3~4℃, 복층 구조에서는 높이에 따라 10℃ 이상 온도 차이가 난다. 미항공기 제트엔진 원리를 응용 고안한 이 제품은 회오리바람을 만들어 공기를 순환시키기 때문에 실내공기를 균일하게 유지해 에너지 절약효과를 볼 수 있다. 이번 출시된 CAC는 벤타 에어워셔와 보네이도를 벤타 에어워셔 구입비용 정도로 구성해 부담 없고 경제적이다. 구체적인 제품 구성은 홈페이지를 방문하면 알 수 있다. 제품문의 02 2034 0114 www.vornado.co.kr)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
- 세계가 인정한 모던 발레의 매력 속으로 국내에 꾸준히 현대발레를 소개해온 유니버설발레단이 오는 2월 18일(토)~19일(일) 유니버설아트센터에서 ‘디스 이즈 모던 3’를 무대에 올린다. 이어리 킬리안, 윌리엄 포사이드, 오하드 나하린 등 현대 무용의 거장 3인의 레퍼토리가 소개되는 이번 공연은 서울 외에 해외에도 초청되어 2월 28일부터 29일까지 일본, 4월 14일부터 15일까지 대만 관객을 찾아갈 예정이다.유니버설발레단은 지난 2001년부터 ''컨템퍼러리 발레의 밤''과 ''디스 이즈 모던'' 시리즈를 통해 우수한 현대 작품을 국내에 소개해 왔다. 이번 공연은 지난 10년간 선보였던 작품 중 관객에게 가장 많은 사랑을 받았던 히트작으로만 엄선하여, ''발레는 어렵다. 발레는 재미없다. 발레는 무용을 아는 사람만 본다''라는 편견에 도전한다. ‘디스 이즈 모던 3’에는 ‘백조의 호수’, ‘지젤’ 등의 클래식 발레에서 봐왔던 정통 발레의 엄격함이나 동화 같은 환상적인 판타지가 없다. 대신에 메시지와 분위기가 완연히 다른 네 편의 발레를 통해 기품과 유머, 냉정과 충동, 재치와 열정 등 우리가 느낄 수 있는 다양한 감성을 자유롭고 다채롭게 펼쳐준다. 특히, 오하드 나하린의 작품에서 관객과 무용수가 하나가 되는 피날레 퍼포먼스는 유니버설발레에 관심과 사랑을 보내주는 관객에 대한 일종의 팬 서비스이다. 그동안 클래식 발레의 엄격함으로 인해 발레를 어렵고 두려운 장르로 생각해 온 관객에게는 반드시 권하고 싶은 공연이다. 문의 070-7124-1737이선이 리포터 sunnyyee@dreamwiz.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-02-13
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