지역별 소식
청주·청원 총 1,188개의 기사가 있습니다.
- 강서보건지소, ‘탱탱 짱짱! 어르신 건강리더!’ 모집 강서보건지소는 청주시 60세 이상 지역주민을 대상으로 ‘탱탱짱짱!! 어르신건강 리더’ 양성 프로그램을 운영한다.이 프로그램은 어르신들을 건강생활에 꼭 필요한 스트레칭 전파를 위한 건강리더로 양성하기 위한 과정이다. 세라밴드 활용 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주고(신전) 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등에 도움이 된다. 또한 스트레칭의 생활화로 관절건강을 지키고 무기력해지기 쉬운 생활 습관을 예방해 어르신들의 건강하고 활기찬 노후 생활에도 많은 도움을 줄 수 있다.4월부터 6월까지 3개월간 운영되는 이 프로그램은 △혈압과 혈당, 체성분 등 기초건강 체크 △건강생활습관 실천 방법 교육 △정신적 안정을 위한 마음의 명상 △약해진 근력이나 유연성 강화를 위한 세라밴드 활용 운동 △마지막으로 삶에 애착을 갖고, 생명을 사랑하는 마음을 갖게 하는 심폐소생술 교육으로 구성돼 있다.접수는 17일(월)부터 30명을 선착순 모집하며 교육을 희망하는 사람은 강서보건지소(200-4573)로 문의하면 된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-17
- 미인은 잠꾸러기? 이른 아침시간대에 이불속에 조금이라도 더 머물고 싶은 유혹은 대단하다. 특히나 요즘 같은 환절기엔 더하다.‘미인은 잠꾸러기’라는 말을 들어보았는가? 사람의 피부도 휴식이 필요한데 잠자는 동안 호르몬분비가 원활해진다. 밤이 되면 우리 몸은 숙면을 취하지만 피부는 낮 동안 지치고 자극 받은 피부를 위해 활발히 움직인다. 하루의 신체 리듬을 정확하게 기억하는 피부는 밤사이 혈액 순환을 도와주기 때문에 이 때 꼼꼼히 피부 케어를 한다면 탄력 있고 매끄러운 피부를 유지할 수 있다. 신진대사가 활발하게 이뤄지는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 숙면을 취하는 것이 좋다.숙면을 취하는 좋은 습관들에 대해 알아보자. 낮 동안 운동을 해 적당히 몸을 피곤하게 만드는 것은 숙면에 도움이 된다. 특히 단전호흡이나 요가는 깊은 호흡을 통해 몸에 산소를 공급하고 쓰지 않던 근육을 사용하게 되면서 체내와 피부에 쌓인 노폐물의 배출을 돕는다. 다음은 우유, 대추차, 라벤더 차, 카모마일 차 등이 숙면을 취하는데 도움이 된다. 특히나 잠이 잘 오지 않는다면 따뜻하게 데운 우유 한 잔이나 심신을 편안하게 하는 허브티를 마시고 휴식을 취하면 한결 도움이 된다. 따뜻한 물에 발을 담그는 족 욕기를 사용하거나 발 마사지를 하게 되면 몸의 피로를 풀어주어 잠이 잘 온다. 특히 풋 솔트나 아로마 오일 등을 넣어 발을 담근 뒤 발바닥을 꾹꾹 눌러 마사지하면 피부 순환이 원활해져 안색도 밝아지며 피로까지 풀 수 있다. 마지막으로 TV를 끄고 아늑하고 은은한 조명으로 편안한 분위기를 연출하는 것도 권장할만하다. 잘 때는 안대를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 베개는 몸과 머리가 수평을 유지하는 높이의 베개를 고르고, 자신에게 맞지 않는 너무 높은 베개는 수면을 방해할 뿐만 아니라 다음 날 아침 부은 얼굴을 맞이하게 하니 주의해야 한다. 수면을 취하는 시간이 무조건 많은 것 보다는 숙면을 취하는 생활습관을 길러보자. 큰대 자(大)로 자는 자세가 가장 좋다고 하니 올바른 수면습관으로 피부미인에 도전해보자.보떼퀸화장품 김창헌 대표 <BEAUTY QUIZ>다음 중 올바른 수면습관으로 적절치 못한 것은?1. 숙면을 취할 수 있는 시간은 밤 10시~새벽2시 사이이므로 그 시간대에는 취침하는 습관이 좋다.2. 옆으로 누워서 자기 보다는 큰 대자(大)로 편안하게 자는 것이 좋다.3. 베개는 너무 높지 않은 적당한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋다.평소 내일신문을 읽고 느낀 점이나 기사 관련 의견을 정답과 함께 메일로 보내 주시면 정답자 중 10명을 추첨해 고급 핸드크림을 증정합니다(연락처를 필히 기재해주세요). 메일 보내실 곳: cj41@naeil.com4. 잠이 오지 않으면 알코올의 힘을 빌린다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-09
- 학생들이 만족하는 수학교습소 흥덕구 개신동 개신주공 1단지 맞은편에 위치한 ‘카이로스 해법수학’은 일대일 강의와 수준별 지도, 올바른 학습습관 형성을 지향하는 곳으로 알려져 있다. 그룹수업을 힘들어하는 학생이나 아직 올바른 학습습관이 형성되지 않아 어려움을 겪는 학생들에게 제격이라는 평가다. 교사가 그대로니 학생 이사 가도 학원은 계속 다녀 2008년 개원한 이래 7년째 해법수학을 운영하고 있는 이상천 원장은 “소규모이기 때문에 아이들 개개인에게 맞는 교수법을 적용할 수 있다”며 “큰 학원에 적응하지 못하는 학생이나 아직 공부습관이 제대로 잡히지 않은 학생들에게 적합한 곳”이라고 설명했다. 한 클래스 당 최대 7명의 학생들로만 수업을 진행하고 있으며 기본적인 공통교재는 같으나 학생들마다 다른 문제로 각자 공부를 하고 있는 것. 이 원장은 직접 각 학생에게 맞는 심화문제를 프린트물로 제공하고 있으며 그 수준을 점차적으로 높이고 있다. 또 교습소인 관계로 강의는 이상천 원장 혼자 진행하고 있다. 이 원장은 “혼자 강의를 하다 보니 아이들 입장에서는 선생님이 자주 바뀌는 혼란을 줄일 수 있고 일관성있게 공부할 수 있다”며 “산남동이나 봉명동으로 이사를 가도 여전히 학원을 다니는 아이들도 여럿 있다”고 말했다. 올바른 학습습관 형성으로 자기주도학습 이뤄 올바른 학습습관 형성 역시 해법수학의 장점이다. 개인별 강의가 가능하기 때문에 이 원장은 학습습관이 잘못된 학생, 자세가 삐뚠 학생, 심지어 글씨가 엉망인 학생들도 교정할 수 있도록 도와주고 있다”고 전했다. 특히 강압적이지 않은 분위기에서 이 모든 것이 이뤄지기 때문에 학생들의 만족도는 높은 편이다. 이 원장은 “모집광고를 하지 않더라도 꾸준히 학생들이 증가하고 있다”며 “아이들이 친구를 데리고 오는 경우가 종종 있다”고 말했다. 20여평 남짓의 공간에서 40여명의 학생들이 공부하는 해법수학은 비록 그 규모는 작으나 학생 개개인의 특성을 인정, 학생들이 만족하는 수학 교습소다.문의전화 234-3350(개신주공 1단지 후문 맞은편)최현주 리포터 chjkbc@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-09
- 충북교육발전소, ‘성격유형과 행복한 가정 만들기’강좌 충북교육발전소는 자녀와 소통하고 학습 지도에 관심을 갖고 있는 학부모를 대상으로 자녀의 성격 유형을 파악하고 의사소통을 원활하게 하는 ‘성격유형과 행복한 가정 만들기’ 강좌를 개최한다.부모는 아이의 급작스런 성격변화나 행동에 대해 당황하여 어떻게 대처해야 할지 모를 때가 있다. 이에 충북교육발전소 ‘이야기가 있는 교실’에서는 현직 교사이자 심리상담 전문가인 이동갑 선생과 함께 MBTI 검사를 통해 자녀의 성격유형을 파악하고 유형별로 어떻게 학습을 지도해야 하는지를 알아보는 시간을 마련했다.MBTI는 국제적으로 사용되는 심리검사 도구로써 자녀의 성격유형을 파악하고 이에 따른 학습동기와 학습방법을 제시해 준다. 이 강좌는 3월 29일(토) 오후 1시부터 5시까지 걸쳐 심리검사와 상담으로 이뤄진다. 충북교육발전소 장지현 홍보팀장은 “MBTI 성격검사를 통해 아이의 ‘다름’을 이해한다면 부모와 자식 간의 의사소통은 훨씬 더 수월할 것”이라고 말했다. 문의전화 222-1571Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-09
- 공연일정 피아니스트 임현정 제 6회 제자연주회일시 : 3월 9일(일) 16:00장소 : 청주예술의전당 소공연장입장료 : 전석무료문의전화 : 010-4448-7548 충주시 오케스트라 신춘음악회 ‘송영훈&Dvorak’일시 : 3월 9일(일) 19:30장소 : 시민회관입장료 : 1층1만원, 2층5천원문의전화 : 010-8827-5757 피아니스트 마우리지오 카르넬리&이유진 조인트 리사이틀일시 : 3월 11일(화) 19:30장소 : 청주예술의전당 대공연장입장료 : 전석 2만원문의전화 : 010-3437-7500 시립국악단 제 171회 연주회 ‘국악힐링 음악회’일시 : 3월 14일(금) 19:30장소 : 청주예술의전당 소공연장입장료 : 전석5천원주최 : 청주시립국악단문의전화 : 200-4491, 1544-7860 달콤한 속삭임 ‘플릇연주회’일시 : 3월 15일(토) 19:00장소 : 청주예술의전당 소공연장입장료 : 전석무료문의전화 : 010-3013-2831 2014 봄의 향연전기간 : 3월 3일(월)~4월 15일(화)장소 : 청원미술관문의전화 : 269-2556 상기 일정은 주최 측 사정으로 변경될 수 있습니다.윤정미 리포터 miso0818@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-09
- 청주시청소년교향악단, 12일까지 모집 청주시청소년교향악단은 청주.청원 지역의 청소년 누구나 문화예술 교육을 향유 할 수 있도록 기회를 제공하기 위해 ‘2014년도 청주시청소년교향악단’ 단원을 모집한다.모집은 목관분야 플롯(2명), 오보에(2명), 클라리넷(2명), 바순(2명), 금관분야 호른(4명), 트럼펫(2명), 타악분야 팀파니(1명), 타악기(2명), 현악분야 바이올린(12명), 비올라(6명), 첼로(2명), 더블베이스(6명) 으로 총 43명이다.응시 자격은 공고일 기준 응시자나 부모가 청주시나 청원군에 주소를 두고 초·중·고·대학교에 재학중인 자로 12(수)일까지 응시원서를 준비해서 청주시문화예술체육회관내 예술단사무국에 접수하면 된다.기타 자세한 문의는 청주시문화예술회관 홈페이지(www.cjac.or.kr)나 예술단사무국 043-200-5289로 문의하면 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-09
- 가장이혼의 법적효력 남편이 사업에 실패하면서 채권자들로부터 변제독촉이 심해져 남편과 사태가 진정될 때까지만 이혼한 것으로 가장하자고 합의했으나, 그 후 남편은 다른 여자와 혼인신고를 하고 A씨와 아이들을 돌보지 않고 있는데 이 경우 A씨가 위 이혼을 무효화 시킬 수 있을까? 최근의 판례는 이혼의 효력발생 여부에 관한 형식주의 아래에서의 이혼신고의 법률상 중대성에 비추어, 협의이혼에 있어서의 이혼의 의사는 법률상의 부부관계를 해소하려는 의사를 말한다 할 것이므로, 일시적으로나마 그 법률상의 부부관계를 해소하려는 당사자간의 합의하에 협의이혼신고가 된 이상, 그 협의이혼에 다른 목적이 있다 하더라도 양자간에 이혼의 의사가 없다고는 말할 수 없고 따라서 그 협의이혼은 무효로 되지 아니한다 할 것(대법원 1993. 6. 11. 선고 93므171 판결)이라고 판시한바 있다. 즉, 이혼의 의사는 법률상의 부부관계를 해소하려는 의사를 말하는 것이지 실제로 부부간에 최종적으로 갈라서기로 하는 내심의 의사를 의미하는 것은 아니라는 취지인 것이다. 다만, 판례는 협의 이혼계를 제출하였는데도 당사자간에 혼인생활을 실질상 폐기하려는 의사는 없이 단지 강제집행의 회피기타 어떤 다른 목적을 위한 방편으로 일시적으로 이혼신고를 하기로 하는 합의가 있었음에 불과하다고 인정하려면 누구나 납득할 만한 충분한 증거가 있어야 하고 그렇지 않으면 이혼당사자 간에 일시나마 법률상 적법한 이혼을 할 의사가 있었다고 인정함이 이혼신고의 법률상 및 사실상의 중대성에 비추어 상당하다고 할 것(대법원 1975. 8. 19. 선고 75도1712 판결)이라고 판시해 그 예외를 인정하는 듯한 판시를 한 사실이 있으나 실제로 이와 같은 예외가 인정되어 이혼신고가 무효로 된 사례는 찾아보기 어렵다. 따라서 이혼의 합의가 없었다는 이유로 위 이혼의 효력을 부정할 수는 없을 것이다. 하지만 남편의 감언이설에 속아서 위와 같은 이혼신고를 하게 되었다는 이유로 이혼을 취소할 수 있는지 문제될 수 있는데(민법 제838조) 이 경우에는 협의이혼 당시 남편이 A씨를 속이고 다른 여자와 혼인할 의도로 위와 같이 협의이혼을 하였을 경우에 사기가 문제될 것으로 보이고, 만약 남편이 이혼을 하고 난 후에 새로운 여자관계를 맺게 되어 재혼을 하게 된 것이라면 사기에 의한 이혼이라고 할 수는 없을 것이다. 만일 사기로 인하여 이혼의 취소가 인정된다면 원래의 혼인은 부활하고 재혼은 중혼으로 되어 A씨는 남편의 새로운 혼인신고를 중혼으로 취소 청구할 수 있게 된다. 결국 위 사안에서 A씨는 인혼의사가 없었음을 누구나 납득할 만한 충분한 증거를 입증하여 위 이혼을 무효화시키거나, 그렇지 않으면 이혼 당시 남편에게 다른 여자와 혼인할 의도가 있었다는 사실을 입증하여 위 이혼을 취소시킬 수 있을 것이다.법률사무소 유안안재영 변호사www.uanlaw.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-02
- 개신동 남선우점핑SM속독학원 속독신동을 배출하는 곳으로 유명한 학원이 있다. SBS ‘좋은아침’, KBS ‘생생정보통’ 등 TV 프로그램을 통해 소개될 정도로 독특한 속독법을 자랑한다. 남선우점핑SM속독학원의 남선우 원장은 “속독은 빠르게 정독하는 것으로 보아야 한다. 100배 빠른 속독을 배우면 교과서를 한 권 읽는데 2분이 걸린다. 30분을 공부한다고 가정할 때 속독을 배운 학생의 학습량은 배우지 않은 학생과 많은 차이를 가져온다”며 속독법 학습의 필요성을 강조했다. 우뇌형 속독법으로 100배 빠른 속독 가능 남선우점핑SM속독학원의 가장 큰 특징은 우뇌형 속독법이라는 점이다. 일반적으로 속독은 글을 빨리 읽는 것을 의미하지만 우뇌형 속독법은 문장이나 문단 전체를 하나의 이미지처럼 받아들이는 방식이다. 읽는 속도와 함께 글에 대한 이해 속도도 빨라지면서 자연스럽게 성적이 향상된다. 남 원장은 “영상화기억, 심상훈련, 교과서 영상기억법 등을 활용해 교과서 내용을 단순히 외는 것이 아니라 다양한 방식으로 이해하고 기억할 수 있도록 지도한다”고 덧붙였다. 이곳은 속독훈련에 앞서 명상과 이미지 트레이닝을 통해 학생들에게 자기 확신과 긍정적 사고를 심어주고 있다. 남선우 원장은 “학습명상을 통해 동기를 부여할 뿐만 아니라 도전의식을 높이고 목표를 관리하며 신념을 심어주고 있다”며 “자신이 왜 공부를 해야 하는지 느끼는 학생은 부모가 공부하라고 말하지 않아도 스스로 잘 하게 된다”고 말했다. 온라인으로 배우는 인터넷속독법 인강도 제공 이곳은 유아부터 성인반까지 있으며, 유아와 초등생은 1년 6개월 과정, 중학생 이상은 1년 과정으로 운영된다. 정규과정이 끝난 뒤에는 무한A/S를 보증한다. 속독은 독서습관이 고정되기 이전인 초등학교 저학년 때 배우는 것이 가장 적당하다. 그러나 핑SM속독은 유아부터 성인까지 모든 연령이 배울 수 있으므로 필요하다면 언제라도 시작할 수 있다. 온라인으로 배울 수 있는 인터넷속독법 인강(www.속독의신.com)도 제공하고 있다. 문의전화 232-2202김정옥 리포터 junggam@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-02
- “국가대표로 올림픽 출전해 좋은 성적 내고 싶어요” 몸의 흔들림을 막기 위해 한손을 주머니에 넣고 사격한다.한손을 주머니에 넣고 서서 공기권총으로 신중하게 과녁을 노리고 있는 선수들이 있다. 그 분위기가 진지해 숨을 크게 쉴 수 없다. 지난해 제 94회 전국체육대회의 사격부문에서 단체전과 개인전 모두 금메달을 휩쓴 청주 흥덕고등학교 사격선수들의 연습장 모습이다. 단체전, 개인전 대회 2관왕 차지 흥덕고등학교 사격부는 지난 2004년 4월에 창단하여 올해로 9년째를 맞고 있다. 2013년 동안 치러졌던 25번의 사격대회에 출전해 전 대회 입상이라는 대기록을 세운 사격 명문 고등학교다. 좋은 기록을 향한 흥덕고의 노력은 다방면으로 이뤄졌다. 우수한 선수를 확보하고, 훌륭한 코치를 영입하기 위해 공개적으로 채용하는 방법을 택했다. 또한 동계 극기 훈련을 비롯해 극한 훈련, 특전 캠프 입소를 통해 정신력과 체력 강화를 위해 구슬땀을 흘렸다. 그뿐만 아니라 우수한 실업 선수와 국가 대표를 초청해 개인의 기술에 맞춰 사격술을 지도했던 것이 전국체육대회의 사격부문 2관왕이라는 쾌거를 가져왔다. 흥덕고 이경복 교장은 “운동을 하는 것이 정신적, 체력적으로 힘든 것인데 이렇게 좋은 결과를 가지고 와서 매우 기쁘다. 하지만 사격부 선수들이 글로벌한 운동선수로 자라기 위해 공부도 병행할 것을 강조하는 편”이라며 “앞으로 사격선수들이 더욱 열심히 연습할 수 있도록 지원할 생각”이라고 말했다. 사격, 강한 정신력이 필요하다 사격은 다른 운동에 비해 강한 집중력이 필요한 운동이다. 자신의 사격술 동작에 대한 컨트롤은 물론이고 심지어 인간이 제어할 수 없는 심장 박동수와 호르몬까지 정신력으로 조절해서 쏴야 우수한 성적이 나올 수 있다. 중학교 때 사격을 시작해 사격의 기본 기술을 익히지만 고등학교로 올라오면 기술뿐만 아니라 체력과 함께 정신력을 강화시켜 주는 것이 중요하다. 차상희 감독은 “중학교 때 익히는 사격의 기본기술이 매우 중요하다. 그런 면에서 지금 선수들은 중학교 시절 기본기를 잘 배우고 온 선수들이라서 좋은 결과를 이끌어 낼 수 있었다”며 “아직은 학생인 선수들이 정신을 가다듬고 사격에 집중하기 어려운데 이겨내는 모습을 보면 대견스럽다”고 말했다. 또한 차 감독은 선수들이 자기주도적으로 운동을 할 수 있도록 대한체육회 및 Wee클래스와 연계하여 진로와 진학에 상담을 이어가고 있다. 선수들의 곁에서 개인별 일일 사격일지와 주간별 사격 변화도를 꼼꼼하게 살펴보며 선수들과 동고동락하는 오만석 코치는 “운동을 하다보면 유난히 기록이 저조할 때가 있다. 선수들의 컨디션을 재빨리 파악해 잠깐 쉬게 하거나 기분 전환을 시켜서 슬럼프가 오래가지 않고 실수를 줄일 수 있도록 도와주는 것이 중요하다”고 말했다. 고된 훈련도 함께하기에 즐겁다 체력과 정신력을 기르기 위해 꽁꽁 언 산에 오르고, 20㎞ 야간행군도 마다하지 않고 훈련하는 흥덕고 사격부의 주종목은 10ｍ공기권총이다. 10ｍ공기권총은 1시간 15분 동안 1발당 10점 만점인 60발을 쏴서 그 기록을 합산하는 경기다. 지난 전국체전 사격부문 개인전에 참가해 582점이라는 대회 신기록을 세우며 금메달을 목에 건 김청용(2학년)선수는 “우리 학교 사격부는 훈련하는 과정 내내 서로 웃으면서 격려해주는 훈훈한 분위기다. 선수들이 같이 노력해서 좋은 결과가 있었던 것 같다”며 “사격을 하는 시간이 즐겁고 행복하다. 선수들과 감독님, 코치님께서 훈련시간을 즐겁게 이끌어 주셔서 힘들다는 생각 없이 운동하고 있다. 앞으로 올림픽에 나가서 좋은 성적을 내는 것이 목표”라고 말했다. 윤정미 리포터 miso0818@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-02
- 전래동화 주인공들과 생생한 데이트를 즐기다 고구려 평원왕은 어린 평강공주가 울 때마다 바보온달에게 시집보내겠다며 장난삼아 이야기 한다. 평강공주는 시집 갈 나이가 되자 어린 시절 아버지의 약속이었던 바보온달과 결혼하기 위해 궁궐을 나선다. 바보온달과 평강공주는 우여곡절 속에 만나게 되고 진실 된 마음을 확인한 후 서로 믿고 의지하며 사랑이 점차 싹트게 된다. 평강공주는 바보온달이 더 이상 바보소리를 듣지 않게 하기 위해 글공부와 무술공부를 시키는데 과연 어떤 모습으로 바뀌었을까? ‘바보온달과 평강공주’는 전래동화 중에서 많은 사랑을 받고 있는 작품으로 세계 명작 동화와는 다른 우리 고유의 정서를 느낄 수 있는 작품이다. 어깨가 들썩거리는 구수한 장단의 노래와 안무, 수준 높은 조명과 음향이 어우러져 관객들에게 신명나는 시간을 줄 것 이다. 때로는 배꼽 잡는 웃음을, 때로는 눈물짓게 하는 감동을 안겨 주어 어린이뿐만 아니라 온 가족이 함께 즐길 수 있는 수준 높은 작품이 될 것이다. 공연기간 : 3월14일(금)~30일(일)공연시간 : 평일 10:20/11:20, 금 16:00, 주말 12:00공연장소 : 청주 메가폴리스 2층 아트홀공연가격 : 1만5천원(전화예매시 1만원)문의전화 : 222-1434 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-03-02
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