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- 최적의 유학지, 싱가폴 대학 최근 싱가폴에서 유학중인 한국학생을 찾기란 결코 어렵지 않다. 싱가폴 사립대학에서 영어를 중심으로 한 글로벌 커뮤니케이션 능력과 실무 중심의 수업을 통해서 쌓은 실력으로 무장된 한국학생이 졸업 후 싱가폴이나 한국의 기업에 취업하는 사례가 속속 확인되면서 싱가폴 대학으로 유학 오는 한국 학생의 숫자가 빠르게 늘고 있다. 530만 명의 싱가폴 인구 중 약 180만 명에 가까운 사람들이 미국, 유럽 등 전세계 글로벌 다국적 기업체들로부터 파견된 주재원 및 그 가족들과 유학생들이다. 이는 싱가폴이 영어를 공용어로 하기에 커뮤니케이션에서 아무런 불편함이 없고 사업 및 투자에 있어 최적화된 환경을 갖추고 있기 때문이다. 실용과 글로벌이라는 키워드를 중심으로 하는 싱가폴 사립대학은 정부 정책에 따라 영국, 호주 및 미국 등의 세계적인 명문대학과 제휴하여 싱가폴에서 해당 대학의 학위 전 과정을 총 3~4천만 원 정도의 비용으로 본교와 동일한 학위를 취득할 수 있다. 안전하면서도 가까운 싱가폴에서 경제적 비용으로 실무와 글로벌 능력을 함양함과 동시에 유창한 수준의 영어구사 능력과 기초적 의사소통 수준의 중국어를 습득할 수 있는 싱가폴 대학이야 말로 최적의 유학지가 아닐까 생각된다. 싱가폴 경제개발청에 의해 설립된 PSB 대학에는 싱가폴 학생을 중심으로 동남아, 중국 등 아시아 각국에서 온 10,000여명의 학생이 재학 중이다. 영국 런던정경대학교, 호주 뉴캐슬대학교, 호주 울런공대학교 등 영국 및 호주의 세계유수 대학과 제휴하여 싱가폴 PSB에서 해당대학교의 동일한 학위를 취득할 수 있다. PSB는 2010년부터 2013년까지 JobsCentral 선정 4년 연속 TOP 3 사립교육기관으로 선정된 바 있으며, 싱가폴교육부 사립교육기관 평가에서 최초로 EduTrust 최고 등급을 받은 대학이다. ‘The Graduate and Employment Survey 2013’ 조사에 따르면 PSB 졸업생의 90% 이상이 졸업 후 6개월 내에 취업했다. 싱가폴관광청인증 싱가폴교육전문가이자 PSB 한국 공식등록사무소인 싱가로유학원에서 5월 31일 개최하는 싱가폴대학 설명회를 통해서 PSB 및 싱가폴 사립대학교 전반에 대한 자세한 설명을 들으실 수 있기를 기대한다. Mr. Evan LawChief Executive Officer, PSB Academy문의 (02)521 5781~2Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 미국 미술유학 전문 피아이아트센터 피아이아트센터(P.I. Art Center)가 오는 7월 7일부터 국내 여름 캠프를 개최한다. 미국 뉴욕 맨해튼과 뉴저지에 캠퍼스를 둔 피아이아트센터는 매년 명문 미대에 다수의 합격생과 장학생을 배출해 온 신뢰할 수 있는 유학미술 전문 아트센터이다. 미국 미술유학에서 필수로 요구되는 포트폴리오를 완벽하게 대비할 수 있는 입시 대비 캠프, 아직도 미술유학 대비가 막연하게 여겨지는 이들이라면 이 캠프를 눈여겨 볼 필요가 있다. 9회째 캠프 참가생 전원 합격 신화피아이아트센터는 오는 7월 7일부터 8월 15일까지 미국 미술대학 입학 대상자들을 위한 포트폴리오 완벽 대비를 위한 여름 단기캠프를 진행한다. 올해로 9회째를 맞는 이 캠프는 매해 참가생 전원이 미 명문미대 진학은 물론 적게는 3천불에서 많게는 수만불에 이르는 장학금을 받는 등 캠프 참가생들에게 만족도가 상당히 높은 캠프로 알려져 있다. PI 아트캠프의 장점은 미국 명문 미대의 현직 교수와 입학사정관의 일대일 지도 아래 입시 포트폴리오를 완벽하게 대비할 수 있다는 점이다. 또한 캠프 수업을 통해 SVA와 PCA(구 PARSONS Paris) 등 일부 미국 대학 편입시 학점 인정 혜택까지 주어진다. 피아이아트센터의 한국사무소 이종현 과장은, 수 년간 피아이 캠프 참가 학생들이 100퍼센트 합격할 수 있었던 이유는 “짧은 기간이지만 아트센터의 1년 과정에 버금가는 수업 내용을 소수정원제를 통해 교육 집중도를 최대한 끌어올린 데 있다”며 “입시 전문팀을 꾸려 전략적 입시지원 서비스를 실시하는 점도 합격률을 높인 비결이다”라고 말했다. 미국 현직 교수진이 포트폴리오 교육 직접 주관이번 PI 아트캠프에는 현 PCA 입학차장인 Matthew Gallagher 교수와 현 MICA 정교수인 Dominic Terlizzi 교수 등 입학사정관과 현직 교수 등 4명의 교수진이 직접 캠프 교육을 주관하게 된다.이 과장은 “몇 년전까지만 해도 한국학생들은 미국의 피아이아트센터에서만 현직 교수진들에게 미술 교육을 받을 수 있었습니다. 하지만 유학생들로부터 국내에서도 교육을 받을 수 있도록 해달라는 요청이 쇄도해 3년 전부터 국내 포트폴리오 캠프를 운영하게 됐습니다.”라며, “학생들이 입학하길 원하는 미국 미술대학의 실제 교수님들에게 배운다는 것이 PI의 교육프로그램과 아트캠프의 가장 큰 강점이며 학생들에게는 혜택입니다.”라고 설명했다. 미니 인터뷰피아이아트센터 한국사무소 이종현 과장 학부모와 학생들은 무엇보다 믿을 수 있는 곳인지가 중요하다?피아이아트센터(P.I. Art Center)는 1986년에 설립돼 27년 동안 미국 유학생 대상 아트센터를 운영하는 미국 동부 최대 규모를 자랑하는 미술 전문 교육기관이다. 무엇보다 미국 주정부로부터 미술 교육의 우수성을 검증 받아 국내에서 미국 유학 학생비자(I-20)를 미술교육만으로 센터 자체에서 발행할 수 있는 유일한 기관이다.캠프 기간 6주만에 과연 미국 입시미술 준비를 제대로 할 수 있나?미국 입시미술은 한국입시 미술과 동일하게 생각하면 큰 낭패를 볼 수 있다. 미국의 입시미술은 작품의 개성과 창의력, 그림을 그리게 된 스토리 등을 중요하게 여긴다. 캠프 기간 동안 누구보다 숙련된 전문가들인 미국 명문미대 현직 교수진들이 철저하게 엑기스만 뽑아 미국 입시 위주에 맞춤 교육 및 개인별 지도가 이루어지며, 현재까지 포트폴리오 부분에서 100% 합격률을 달성하고 있다. 미국 피아이아트센터 수업에 대해서도 알고 싶다? 피아이아트센터에는 50여 명의 미국 미술 대학의 전현직 교수와 아티스트로 구성된 강사진들이 대거 포진돼 있다. 이들은 60여 개 이상의 전문적으로 세분화된 미술 클래스를 진행하며 SVA, Parsons, FIT, RISD 등 미국 명문 미술대학에 꾸준히 합격생들을 배출시키고 있다. 이곳을 거쳐간 유학생들이 대학에서 받는 누적 장학금이 무려 한화로 대략 600억 원에 이른다. 이런 입시 실적들이 알려지면서 명문 미술대학 입학사정관들이 주기적으로 피아이아트센터를 방문하여 PI 학생들과 수업을 지켜보고 인재들을 발굴해 가기도 한다. 현재 미국 피아이아트센터에는 수많은 국적의 학생 600여 명이 수업을 받고 있다. 한국에는 캠퍼스가 없는가? 교수진 자체가 실제 미국 미대의 교수들이 주를 이루는 특성탓에 한국에는 별도 캠퍼스가 없으며 한국 학생들을 지원하기 위한 한국 사무소(강남역 인근)만 운영되고 있다. 이 때문에 여름과 겨울방학 시즌을 이용해 1년에 단 두번 미국 미대 교수진이 주관하여 열리는 아트캠프는 한국 학생들에게 있어서 놓치면 후회할 매우 좋은 기회인 것이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 2015학년도 대입전형 : 한양대학교 2015학년도 한양대 입시 수시전형의 주요 특징은 우선선발을 폐지하고 논술전형을 포함한 모든 전형에서 수능 최저학력기준을 적용하지 않는 것이다. 따라서 전체 수시전형의 최종합격자가 수능일 이전인 10월 31일(금) 발표될 예정이다. 지난 4월 19일 한양대 서울캠퍼스에서 열린 입시설명회 내용과 홈페이지에 발표된 수시 모집요강 및 정시 전형계획 주요사항을 바탕으로 2015학년도 주요 입시전형을 정리해봤다.모집요강의 일부 내용이 수정되거나 전형 계획이 변경될 수 있으므로 지원 시 확정, 공지된 모집요강을 확인해야 한다.장은진 리포터 jkumeu@naver.com 수시모집(2,101명, 71.9%) 의예과는 수시모집에서 학생부종합전형과 학생부종합(고른 기회)전형으로만 선발한다. 또, 공과대학 응용시스템학과는 특성화고졸재직자 특별전형으로만 선발하며 국제학부는 글로벌인재(어학특기자)전형으로만 선발한다. 모든 수시전형에 수능 최저학력기준을 요구하지 않는다. *학생부교과전형(346명)1단계 전형에서 학생부교과 100% 평가로 3배수 내외를 선발한 후 2단계에서 면접만으로 최종 선발한다. 면접은 학생부에 기재된 내용 확인 및 인성 면접이며 2인 이상의 면접관과 10분 이내로 질의·응답하는 방식이다. *학생부종합(850명)/학생부종합(고른 기회)전형(113명)학생부종합전형을 대폭 확대해 수시전형들 중 가장 많은 인원인 963명을 모집한다. 기존 입학사정관전형과는 달리 학생부(활동) 100% 평가로 제출서류는 학생부뿐이며 학생부교과(내신)가 아닌 활동 중심으로 평가한다. 따라서 학생부에 기록돼 있는 봉사활동, 창의적 체험활동, 세부능력 및 특기사항, 행동특성 및 종합의견 등을 통해 적성 및 인성, 성장잠재력 등을 종합적으로 평가한다. 면접은 실시하지 않으며 수능 최저학력기준도 없다. *특성화고졸재직자전형(159명)국내 특성화고(전문계고)·마이스터고 졸업 후 3년 이상 산업체에 근무한 경력이 있는 재직자들을 대상으로 하는 학생부종합평가전형이다. 면접이 없고 수능성적도 면제되는 전형이며 응용시스템학과 159명(정원 내 1명 포함)을 모집한다. *논술전형(585명)논술 50%와 학생부종합평가 50%로 합격자를 선발하는데 입시설명회를 담당한 입학관계자는 “논술중심전형인 만큼 논술이 당락에 결정적인 영향을 미칠 것”이라고 귀띔했다. 논술고사 시간이 지난해 120분에서 75분으로 단축됐으며 문제는 고교 교육과정 내에서 출제된다. 논술연습을 할 수 있도록 실전과 같은 유형의 온라인 모의논술을 연간 3회 정도 실시하며 입학처 홈페이지에 논술연습 페이지도 오픈했다. *글로벌인재(어학특기자)전형(105명)영어영문학과, 영어교육과, 국제학부, 중어중문학과, 독어독문학과 등 외국어 관련 학과만 선발한다. 1단계에서 외국어 에세이 100% 평가로 3배수 내외를 선발한 후 2단계에서 외국어 면접 100%로 최종 선발한다. 외국어 에세이는 고교 교육과정 내에서 출제되며 60분간 제시문 해석능력, 작문능력, 사고력 등을 평가한다. 외국어 면접은 해당 언어 구사능력 및 인성 평가, 일반면접을 포함하며 2인 이상의 면접관과 7분 이내로 질의·응답하는 방식이다. 정시모집(823명, 28.1%) ‘가’군 일반전형(231명)에서는 우선선발을 폐지하고 수능 100%(예체능계열 제외)로 선발한다. ‘나’군 일반전형(592명)은 수능 90%와 학생부교과 10%를 반영(예체능계열 제외)한다. 지난해와 마찬가지로 ‘다이아몬드7 학과’ 합격자 전원에게 4년 전액 장학금을 지급하며 ‘가’군 최초합격자 전원에게는 4년간 50%의 장학금을 지급(예체능계열 제외)한다. 수능성적 반영 시 자연계열의 경우 과학탐구II 과목에 변환표준점수의 3%를 가산점으로 부여한다.*다이아몬드7 학과 : 자연계 - 융합전자공학부/소프트웨어전공/에너지공학과/미래자동차공학과, 인문·상경계 - 정책학과/행정학과/파이낸스경영학과 2015학년도 한양대 입학전형 주요 일정 ■수시모집 원서접수 : 9월 11일(목)~15일(월)*학생부교과전형- 1단계 합격자 발표 : 9월 24일(수) 예정- 2단계 면접고사 : 10월 3일(금)~5일(일) *논술전형- 논술고사 : 인문/상경 9월 27일(토), 자연 9월 28일(일) *글로벌인재(어학특기자)전형- 1단계 외국어 에세이 : 9월 28일(일)- 1단계 합격자 발표 : 10월 8일(수) 예정- 2단계 외국어 면접 : 10월 11일(토) 수시 전 전형 최종합격자 발표 : 10월 31일(금) 예정 ■정시모집원서접수 : 12월 19일(금)~24일(수) 중 4일 이상전형기간 : ‘가’군 : 2015년 1월 2일(금)~11일(일) ‘나’군 : 2015년 1월 12일(월)~20일(화)합격자 발표 : 2015년 1월 29일(목)까지충원 합격자 발표 : 2015년 2월 11일(수) 오후 9시까지Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 건강한 베이커리 카페 ''르 쁠랭(Le Poulain)'' 서초역 3번 출구로 나와 국민은행 뒤편으로 돌아가면 잘 정돈된 골목길이 나온다. 예전에는 다소 어수선한 곳이었는데 최근에 새로 단장한 예쁘고 깔끔한 가게들이 즐비하다. 골목 중간쯤, 작년 9월에 오픈했다는 베이커리 카페 ''르 쁠랭(Le Poulain)''이 보인다. ''망아지''라는 뜻의 프랑스어로 유럽의 어느 거리를 연상케 한다.안으로 들어서니 고급스럽고 세련된 인테리어에다 생각보다 넓은 매장이 시원스럽다. 밤 호두 팥빵과 르 쁠랭 브런치를 주문했다. 소문대로 ''호면당'' 베이커리에서 9년간 근무하며 실력을 인정받은 이용진 쉐프의 구수한 손맛이 느껴진다."모든 종류의 빵을 매일 두세 번씩 바로바로 구워낸다"는 그는 따라서 때와 상관없이 언제든지 신선한 빵을 맛볼 수 있다고 설명했다. 인기메뉴인 브런치 역시 제철에 맞는 신선한 야채와 과일을 사용해 항상 상큼하고 담백한 맛을 즐길 수 있다. 이곳의 대표적인 건강빵으로는 누아 레이즌 바게트와 크랜베리 호두 바게트 등이 있고, 커피와 함께 달콤한 맛을 원한다면 요거트 크림이 듬뿍 들어간 쁠랭 크림빵을 권한다.커피는 에티오피아 호케와 시다모를 블랜딩해 살짝 신맛이 나는 모던, 그리고 콜롬비아·코스타리카·엘살바도르산 원두를 사용한 클래식 등이 있다. 시금치 치즈 치아바타, 쁠랭 크림 빵, 호두 크림치즈 빵 등은 2,000원 선이고 브런치 메뉴는 9,800원, 커피 류는 3,800~4,500원이다. *위치 : 서초구 서초동 1540-5(서초역 3번 출구)*영업시간 : 오전 7시 30분~오후 11시*문의 : 02-587-2240Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 이탈리안 다이닝 그릴 레스토랑 ‘스파소’ 아담하고 이국적인 느낌의 테라스와 붉은 벽돌이 고풍스러움을 더하는 곳, 청담사거리 인근의 조용한 골목에 위치한 스파소(Spasso)는 특별한 분위기가 인상적이다. 품격 있는 인테리어뿐 아니라 특급 쉐프의 손끝에서 탄생한 특별한 맛과 멋의 향연을 만날 수 있다. 눈과 입이 즐거운 고환희 쉐프의 요리철학 스파소의 첫인상은 첫사랑의 설렘과 닮았다. 작은 미니 정원이 펼쳐진 테라스에는 은은한 꽃향기가 코끝을 자극하고 해질녘 조명이 켜지면 분위기에 취해 정신이 혼미해질 정도다. 안으로 들어서면 붉은 벽돌의 고풍스러움과 세련된 인테리어 소품들이 품격을 더한다. 60석 규모의 홀이 펼쳐진 스파소 만의 매력은 요리에서도 고스란히 느낄 수 있다. 신라호텔 쉐프 출신 고환희 쉐프가 만들어내는 손끝 맛의 향연은 마치 혼이 담긴 예술작품 같다.고 쉐프는 “스파소는 ‘즐겁다, 유쾌하다’라는 뜻의 이탈리아어이다. 이름처럼 고객의 눈과 입을 즐겁게 하고 감동과 기쁨을 선사하겠다는 마음으로 마치 접시 위에 그림을 그려 넣듯 아름다운 색과 맛을 조화시킨 요리를 선보이겠다”며 남다른 요리철학을 대신했다.이렇듯 그의 특별한 요리철학은 제철 식재료 본연의 맛을 살리면서도 프렌치 스타일의 장식적인 요소를 가미해 편안하고 세련된 이탈리안 그릴 요리로 탄생했다. 눈과 입이 즐거워지는 스파소의 요리가 특별한 이유다. 스파소에서만 누리는 최상의 서비스 스파소의 정식 메뉴는 10여 가지가 넘는 코스 요리와 다채로운 음식, 최상의 서비스까지 한데 어우러져 만날 수 있다. 생일이나 기념일에는 쉐프의 스페셜 케이크로 특별한 감동을 선사한다. 고객만족을 추구하기 위해 늘 새로운 메뉴를 개발하는 것도 잊지 않는다. 고객의 시식 평가를 분석해 메뉴 개발에 적극 반영하고 있는 것도 이곳만의 매력. 현재 고 쉐프는 여름 디저트 메뉴로 선보일 빙수를 두 가지 신 메뉴로 개발 중에 있다. 부드러운 우유얼음을 갈아서 만든 눈꽃빙수 위에 요거트 아이스크림과 갖가지 신선한 토핑을 얹은 빙수와 토핑이 보이지 않도록 안으로 감춰놓은 두 가지 빙수를 선보일 예정이다. 특히, 토핑이 안에 감춰져 있는 빙수는 이탈리아식 빙수다. 부드럽게 갈린 우유얼음 위에 까사따 아이스크림, 그리고 빙수 속에 각종 제철 과일과 떡 등이 들어가 있다. 두 가지 빙수 모두 일반적인 빙수 얼음의 거친 질감이 전혀 없고 매우 부드러워서 고급스러운 풍미를 느낄 수 있다. 음식에 대한 고집도 깐깐하다. 스파소는 미국 농무부(USDA)의 엄격한 심사를 거쳐 선별된 상위 2% 내외의 프라임 등급 쇠고기와 최고급 한우만을 사용하며, 화학조미료를 일절 사용하지 않고 모든 요리를 100% 홈 메이드로 제공한다. 이런 고집스러움 덕분에 나오는 메뉴마다 감탄이 절로 난다. 바닷가재 샐러드와 프라임 등급 스테이크, 먹물파스타까지 최고급 요리의 향연 제일 먼저 맛본 웰컴디쉬는 아삭한 연근과 빨간 비트 위에 유자 드레싱이 어우러진 메뉴다. 한 입 베어 물면 유자의 상큼함이 입 안 가득 퍼져 식전 입맛을 돋워준다. 두 번째로 나온 메뉴는 최고급 호텔에서나 만날 수 있는 바닷가재 샐러드와 가리비 샐러드. 특급 쉐프가 선보이는 특별한 샐러드답게 해산물의 맛과 식감을 그대로 살리면서도 아보카드와 사과, 신선한 채소를 곁들여 색다른 바다의 맛을 느낄 수 있다. 그 다음으로 맛본 갑오징어먹물 파스타는 새우와 숙주, 쪽파, 통마늘이 어우러져 느끼하지 않고 깔끔한 맛에 쫄깃한 식감이 일품이다. 스파소의 최고 인기메뉴는 단연 스테이크. USDA 프라임 등급 쇠고기나 최고급 한우를 섭씨 1~2도의 온도에서 6주간 건조 숙성시킨 것이 스테이크 맛의 비결. 겉은 바삭하고 속은 부드러우며 잡냄새가 없어 육즙 본연의 맛과 풍미를 깊이 느낄 수 있다. 마지막 메뉴로 맛본 한우 안심스테이크는 부드러움의 극치를 만날 수 있는 최상의 맛이었다. 이 외에도 독특한 식감의 생면 파스타부터 곱창, 버섯, 토마토가 곁들여진 소곱창 스튜 등 다양한 단품 메뉴들을 만날 수 있다. 위치 청담동 93-2 미니빌딩(청담사거리 엠넷에서 학동사거리 방면 우측 약국 골목)영업시간 런치 12:00~15:00, 디너 18:00~22:00주차 대리주차 가능 문의 02-3445-8422, http://thespasso.com 피옥희 리포터 piokhee@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 정화다이어트 인기 여름철이 다가오면서 많은 여성들이 다이어트에 많은 관심을 갖는시기다. 그러나 여러 가지 다이어트 방법으로 일단 어느 정도 살을 뺀다고 해도 곧바로 찾아오는 요요 현상이나, 무리한 다이어트로 인한 몸의 이상으로 새로운 고통을 받는 것이 또 다른 현실이다. 한방 타하라 다이어트 인기요즘은 한방으로 건강도 챙기도 다이어트 효과도 볼 수 있는 한방 다이어트 상품들이 인기를 끌고 있다. 그중에서도 발효 한약을 통해 체내 독소를 제거하고, 절식으로 살을 빼는 ‘타라하 다이어트’가 인기를 끌고 있다. 청담명한의원(원장 장해영·사진)의 타하라 다이어트는 지난 10년동안 1만명이 체험한 프로그램으로 포털 사이트에 수십 개의 후기가 올라올 정도로 그 효과가 입소문이 난 프로그램이다. 타하라 다이어트는 비만 치료로 유명한 미국의 타하라 병원에서 시행되어 붙여진 이름으로 유해 환경과 나쁜 식습관으로 인해 체내에 쌓인 독소를 절식을 통해 제거하고 신체의 밸런스를 되찾아주는 프로그램이다. 총 5주에 걸쳐 진행되는 타하라 다이어트의 진행 순서는 감식기-절식기-회복기의 3단계로 구분된다. 1주간의 감식기에는 그동안 해왔던 식사량을 줄이는 시기. 정량의 반 정도로 식사량을 줄이고 현미밥, 야채, 과일 위주로 식사를 해 몸에 다이어트를 하겠노라고 알리는 기간으로 보면 된다. 2주간 진행되는 절식기는 타하라 다이어트의 꽃으로 그야말로 공복 상태로 위를 비우는 것이 핵심이다. 이 때 우리 몸에 필요한 에너지는 각종 과일과 채소 등을 3년간 숙성시킨 타하라 발효한약이 대신한다. 물에 희석하여 복용하는 발효한약은 공복을 느낄 수 없도록 도와줄 뿐 아니라 이 공복 기간을 통해 소화기는 완벽에 가까운 휴식을 하게 된다. 절식 기간 동안 우리 몸속의 독소를 배출시켜 건강한 체질로 개선되고, 숙변 제거로 피부도 좋아 지며, 장기적으로는 위를 축소시키는 효과를 볼 수 있다. 마지막 단계인 회복기는 절식을 깨뜨리고 다시 식사를 시작하는 단계로 2주간 진행된다. 처음 2일 동안은 죽과 미음 등의 유동식을 하며 3일 째부터는 현미밥 등으로 정상적인 식사를 할 수 있게 되는데 무염식을 기본으로 한다. 체중감량과 성인병 예방에도 효과장해영 원장은 “많은 현대인들이 몸의 불균형에서 오는 신체적 증상과 비만, 성인병, 스트레스 등을 겪는다. 타하라 다이어트는 단순하게 다이어트라기보다 흐트러진 신체 밸런스를 찾아줘 건강을 회복시키는 건강요법으로 볼 수 있다” 면서 타하라 디톡스 다이어트를 통해 체중 감량 외에 체질 개선, 고혈압, 고지혈증, 고 콜레스테롤 등의 성인병도 예방 할 수 있다고 강조했다.장해영 원장은 "타하라 다이어트는 이와 함께 몸의 노폐물과 독소를 배출시켜 주기 때문에 만성 피로, 소화불량, 이상식욕, 변비 등이 해결될 뿐 아니라 비염, 천식, 피부 개선에도 탁월한 효과가 있다"고 말했다.여성의 경우 타하라 다이어트를 시작하려면 시기를 따져 봐야 한다. 언제든지 시작 할 수 있는 남성과는 달리 여성은 호르몬의 변화가 있기 때문이다. 여성의 경우 생리 시작 직후 셋째 날이 가장 적기라고 한다. 이때에는 심신 모두 살이 빠지는 조건이 갖추어져 있어 다이어트를 시작하면 몸의 리듬에 따라 손쉽게 성공할 수 있다. 타하라 다이어트는 단순히 살을 빼기 위한 다이어트가 아니라 건강 증진을 목적으로 하고 있기 때문에 전문의의 지도 아래 적정 체중, 근육량, 체지방률, 기초 대사량 등 건강 상태를 체크한 후 체계적으로 시행해야 한다 도움말 청담명한의원 장해영 원장유영기 기자 ykyoo@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 뉴로피드백 치료로 뇌기능 정상적으로 회복 우리나라 자폐증 환자의 유병률은 2.64%로 미국이나 유럽보다 1% 정도 더 높다는 보고가 있다. 최근 ‘자폐 스펙트럼’이라고 해서 증상이 심한 자폐증뿐만 아니라 언어나 지능발달은 정상에 가깝지만 사회성이 현저하게 떨어지는 아스퍼거 증후군까지 자폐증에 포함되면서 유병률이 높아졌다는 것이 전문가들의 의견이다. 또 원인 불명의 질환, 치료방법이 없는 질환으로만 여겨졌던 자폐증이나 아스퍼거증후군은 뇌신경의 결함이나 기능에 문제를 보이는 뇌신경 질환으로 인식, 미국과 유럽 등 선진국에서는 이미 그와 관련된 활발한 연구가 진행되고 있으며, 또 주목할 만한 여러 결과들도 보고되고 있다. 그 중 NASA에서 개발돼 간질 치료의 한 방법으로 널리 사용되는 ‘뉴로피드백’ 치료가 자폐증이나 아스퍼거 증후군의 뇌 기능 회복에 도움이 돼 사회성을 증진시켜주는 효과가 입증되었다. 이렇게 효과가 나타남으로써 자폐증이나 아스퍼거 증후군 자녀를 둔 부모들에게 큰 희망을 주고 있다. 불안정한 뇌파 교정자폐증이나 아스퍼거 증후군의 가장 큰 특징은 사회성이 현저하게 떨어진다는 것이다. 다른 사람과의 상호작용이 아주 제한적이거나 정서적 유대감을 형성하지 못해 대부분 특정 감각에 예민하게 반응하는 감각이상을 동반하는 경우가 많다. 지능이나 증상이 아주 다양하게 분포되어 있는 자폐증에 비해 아스퍼거 증후군은 흔히 ‘고기능 자폐’로 불리면서 언어나 지능발달은 정상인과 큰 차이를 보이지 않지만 사회성이 현저하게 떨어지는 경우로 흔히 ‘조금 늦되는 아이’, 아니면 학교에 입학해서는 괴짜, 외톨이 등으로 친구들과의 상호작용에 문제를 보이기도 한다. 이런 증상들은 아이의 기질적인 문제 때문에 나타나기보다는 두뇌의 특정 부위 또는 연결된 영역에서 뇌파의 과도한 활동성이나 저하된 상태로 인해?뇌 기능이 제대로 작동하지 않아 두뇌시스템에 문제가 생긴 것이라고 학계에서는 말하고 있다.브레인리더 설재현 원장은 “자폐증이나 아스퍼거 증후군 증상을 보이는 사람은 스스로 사회와 단절되는 것을 선택하는 것이 아니라 정상적인 두뇌시스템이 단절돼 본인의 의지와는 상관없이 주변의 환경을 차단하는 것입니다. 다시 말하면 두뇌 특정 영역에서?뇌파가 너무 느리거나 혹은 너무 빠른 뇌파가 과도하기 때문이지요. 뉴로피드백 치료를 통해 비정상적인 뇌파를 정상적인 뇌파로 바꾸어주면 뇌기능의 정상적인 회복은 얼마든지 가능합니다”라고 말했다. 증상별 맞춤치료로 치료 효과 높여뉴로피드백 치료는 먼저 두뇌의 어느 부분에서 문제가 있는지 찾는 것에서부터 시작된다. 처음 5회 정도는 각 개인별로 뇌파를 측정, 두뇌 어느 부위에서 기능상의 문제가 있는지, 신경회로가 손상되어 있는지 찾게 된다. 그런 다음에는 각 개인별로 이후 치료방향과 아이의 호전 상태에 따라 중간 중간 뇌파 측정 등을 통해 치료를 하게 된다. 아이가 보이는 증상과 상태에 따라 다르지만 보통 1년 반에서 2년 반 정도의 치료기간이 필요하다. 뉴로피드백 치료는 컴퓨터 모니터 앞에 앉아서 뇌파를 측정하는 센서를?머리에 붙이고 마치 게임을 하듯 아이가 컴퓨터 앞에 앉아서 맞춤프로그램을 따라가기만?하면 된다. 치료과정은 어렵지 않고 단순해서 거부감 없이 치료를 할 수 있다. 단, 개인별로 두뇌 어느 부위의 훈련이 얼마나 어떻게 필요한지를 정확히 진단하는 것은 뉴로피드백 치료의 경험이 많은 전문가만이 할 수 있으며, 치료효과 역시 여기서 결정이 나게 된다.자폐증과 아스퍼거 증후군 치료로 이미 명성이 난 브레인리더한의원의 설재현 원장은 “뉴로피드백 치료는 흔히 자폐증이나 아스퍼거 증후군 자녀의 부모들이 언어치료나 놀이치료 등의 치료를 오랫동안 했는데도 크게 효과를 보지 못한 경우 마지막 치료로 생각하고 찾아오시는 경우가 많습니다. 이런 재활치료는 자폐증이나 아스퍼거 증후군 치료에 도움이 되는 치료이기는 하지만 근본적인 뇌신경학적 결함을 극복하기보다는 반복학습의 효과가 더 큰 것이 사실입니다. 제 자신도 과거에?두뇌신경학적 질환으로?어려움을 겪었었고, 제 자신의 문제를 해결하고자 여러 방법을 찾던 중 뉴로피드백 치료를 만나게 되었습니다. 그리고?이제는 완치되어 사회의 당당한 일원으로 살아가고 있습니다”라고 말하면서 자신의 경험과 함께 치료 연구의 동기를?설명했다. 적절한 치료시기 놓치지 않아야이곳 브레인리더 한의원을 찾는 사람들 중에는 성인 아스퍼거 증후군 환자들도 적지 않다. 어렸을 때는 그저 조금 늦되는 아이, 혹은 친구들과 잘 어울리지 못하는 아이 정도로 생각하다가 성인이 되어서, 혹은 군 입대 등의 단체생활을 하다가 어려움이 발견돼 뒤늦게 뉴로피드백 치료를 찾는 사람들이 많기 때문이다. 전주에 사는 김병진(24세ㆍ가명)씨 역시 군 입대 이후 아스퍼거 증후군으로 적응하지 못해 강제로 의가사 제대 후 뉴로피드백 치료를 받고 다시 공익근무요원으로 재 입대한 경우다. 김 씨의 경우 여러 치료법을 찾다가 뉴로피드백 치료를 알게 되었고, 멀리 전주에서 서울까지 치료를 받으러 왔다고 한다. 이처럼 뇌파의 불균형을 교정시켜주는 뉴로피드백 치료는 성인 아스퍼거 증후군에서도 효과를 보이지만 어렸을 때 시작하는 경우보다는?확실히 예후가 좋지 않다고 설 원장은 강조한다. 보통 아스퍼거 증후군을 인지하게 되는 유아기부터 초등 저학년 시기에 적절한 치료를 받는 것이 뇌기능 회복에 예후가 훨씬 좋다는 것.브레인리더 한의원의 뉴로피드백 치료는 일반적으로?감각 통합치료와 한 세트로 진행되고 아이의 증상과 필요에 따라 심신을 안정시켜주는 한약과 침 치료가 함께 진행된다. 도움말 브레인리더 한의원 설재현 원장신현영 리포터 syhy0126@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 피부과 전문의 문경원 원장이 제안하는 건강한 피부 만들기⑤ 가는 세월을 붙잡을 수는 없지만 평상시 생활습관을 바꾸고 건강한 피부 관리에 노력을 기울인다면 늘어나는 주름을 완화시킬 수는 있다. 선릉예인피부과 문경원 원장에게 주름을 예방하는 평상시 생활습관에 대해 들어봤다. 도움말 선릉예인피부과 문경원 원장피옥희 리포터 piokhee@naver.com 주름도 습관이다? 주름 원인 부위마다 다 달라 흔히 주름은 다 비슷하고 노화와 함께 필연적으로 발생하는 것이라고 생각한다. 하지만 부위별로 주름이 생기는 원인과 치료는 분명히 차이가 난다. 주름을 완화하고 예방하는 첫걸음은 각 부위별로 주름의 원인을 정확히 알고 있는 것만으로도 도움이 된다는 것. 문 원장이 밝힌 각 부위별 주름 원인은 다음과 같다. *미간과 눈, 이마주름 미간과 이마주름, 눈 옆주름의 경우 표정근이 과도하게 발달해 생기며 반복적으로 그 부위를 많이 사용하면서 주름이 더 뚜렷해진다. 특히 미간과 이마주름은 자주 인상을 쓰거나 찡그리는 습관이 있는 경우, 먼 사물을 볼 때 힘을 주거나 눈을 치켜뜨는 습관 등이 있으면 젊은 나이에도 주름이 생긴다. 눈 옆주름도 웃을 때 눈가를 많이 사용해서 눈웃음을 짓거나 눈가 근육을 자주 사용할 때 잘 생긴다. *팔자주름와 입가주름, 목주름 팔자주름이나 입가주름, 볼 위쪽의 인디안 주름 등은 탄력 감소와 함께 중력방향으로 처짐이 함께 생기면서 두드러진다. 따라서 나이가 들면서 점점 더 심해지는 경우가 많고, 얼굴에 살집이 많은 경우에는 처짐 현상이 더 뚜렷하게 나타난다. 또, 급격하게 무리한 다이어트를 한 후에도 탄력이 떨어지면서 주름이 생기기도 하며 한쪽으로 턱을 괴는 습관이나 한쪽 방향으로 누워서 자는 경우에도 비대칭적인 팔자주름이 생기기도 한다. 목주름은 생활습관의 영향을 많이 받는 주름이다. 구부정한 자세나 높은 베개의 사용 등이 목주름을 뚜렷하게 만든다. 올바른 생활습관이 피부동안의 첫 걸음 늘어가는 주름을 피하고 싶다면 생활습관부터 바꿔야 한다. 문 원장이 밝힌 주름을 예방하는 생활습관은 다음과 같다. 팔자주름은 피부 탄력에 꾸준히 신경을 쓰고 한쪽으로만 잔다거나 한쪽 턱을 괴는 등의 습관을 피하는 것이 좋다. 목주름은 평소 바른 자세로 목이 구부정해지지 않도록 하며 베개도 너무 높지 않은 것을 사용하면 도움이 된다. 눈 아래쪽 잔주름은 평소 아이크림 등 보습에 신경 쓰며 눈을 자주 비비거나 눈가를 많이 만지는 것도 눈가를 칙칙하게 하고 잔주름을 잘생기게 하므로 피하도록 한다. 이마주름은 자주 찡그리거나 먼 사물을 볼 때 눈에 힘을 주거나 치켜뜨는 습관 등을 없애는 것이 좋다. 깊게 패인 주름은 생활습관을 고치는 것만으로는 해결되지 않는다. 이럴 때에는 피부과전문의에게 상담을 받아 적정한 시술을 받는 것도 하나의 방법이다. 문 원장은 “주름이 신경이 쓰이거나 심한 경우에는 보톡스 시술이 도움이 된다. 최근에는 근육에 깊게 주사하는 보톡스와 진피 층에 얕게 주사하는 마이크로보톡스(탄력보톡스, 스킨보톡스)를 혼합해서 시술하기 때문에 주사 후 표정이 어색해지는 부작용 없이 자연스럽게 치료할 수 있다”고 설명했다. 최근 인기를 모으고 있는 물광주사 시술에 대해서도 “피부 진피를 구성하는 히알루론산과 보톡스를 소량 섞어서 피부 진피 층에 균일하게 주사하는 시술로, 잔주름과 피부 결을 개선시키면서 보습효과를 함께 볼 수 있다”고 덧붙였다. 또, 30~50대 여성들이 가장 많이 고민하는 팔자주름이나 처짐에 대해 “리프팅 레이저 시술로 피부 깊은 층의 콜라겐을 합성시켜 피부를 탄탄히 해줘 호전시킬 수 있다. 특히 팔자주름이 깊은 경우에는 그 홈을 채우는 필러 시술을 병행하기도 하지만 무엇보다 피부동안을 위한 평상시 생활수칙이 더 중요하다”고 강조했다. Tip. 주름 예방에 도움이 되는 보습 홈 케어 가이드 하나. 눈가의 주름처럼 초기의 잔주름들은 충분한 보습과 적절한 관리로 주름 발생을 최소화하고 진행도 느리게 할 수 있다. 이 시기에 보습제로 피부에 충분한 수분 공급을 하는 것이 가장 중요하다. 둘. 충분한 수분섭취와 비타민 섭취, 충분한 수면 등이 함께 이루어지는 것이 좋다. 셋. 화장품을 바를 때에는 중력 방향과 반대로 끌어올려주는 방향으로 바르는 것이 좋으며, 눈가에 바를 때에는 문지르지 말고 톡톡 두드려서 가볍게 흡수시키도록 한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 틱 장애(뚜렛 증후군)의 증상과 한의학적 치료 틱 장애(뚜렛증후군)는 소아청소년기에 흔히 발생하는 행동장애중 하나로 자신의 의도와 관계없이 순간적으로 근육이 움직이거나 특정한 소리를 내는 행위가 반복적으로 나타나는 질환을 말합니다. 틱 장애(뚜렛증후군)에서 나타나는 증상들은 그 자체로도 고통스러울 수 있지만 또 다른 중요한 문제는 성장기에 있는 아이들의 건강한 정서발달에 방해가 될 수 있다는 점입니다. 틱 증상 때문에 사람들을 대할 때 위축될 수 있으며 또 남들이 자신의 틱 증상에 대해서 언급하게 되면 자기도 모르게 움츠러들기도 합니다. 이런 이유 때문에 내성적인 성향을 가진 아이가 틱증상이 나타날 경우 우울감이나 불안감을 동반하기도 쉬워집니다. 틱장애에서 나타나는 증상은 크게 근육틱과 음성틱으로 나타나게 됩니다. 근육틱은 순간적으로 근육의 움직임이 나타나며 단순근육틱과 복합근육틱으로 나눌수 있습니다.단순 근육 틱은 눈 깜빡임, 코 씰룩임, 머리 끄덕임, 어깨 들썩임 등의 단순한 근육의 움직임이 나타나는데 반해 복합 근육 틱은 자신을 때리거나 물건을 만지거나 손의 냄새를 맡거나 물건을 던지는 등의 의미가 부여되는 행동들이 나타납니다. 음성 틱은 성대나 코 속의 비강에 있는 근육들의 움직임에 문제가 나타나서 순간적으로 소리를 내게 되는 틱증상입니다. 음성 틱도 단순 음성틱과 복합 음성틱으로 나눌 수 있습니다. 단순 음성틱은 음음~, 킁킁~, 끽끽~ 등의 단순한 반복적인 소리나 기침소리, 뭔가를 빠는 소리, 코훌쩍임 등의 무의미한 소리를 내는 증상이 나타나며 복합 음성틱은 상황과 전혀 관계없는 단어나 문장을 말하는데 ''아니야'',''몰라'', ''그만해'' 등의 다양한 언어로 표현되며 욕설을 하는 틱으로 나타날 수 있습니다. 복합 음성틱은 근육움직임을 주관하는 뇌의 기저핵부위와 대뇌의 언어중추의 기능이 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 뚜렛 증후군은 1년 이상 증상이 나타나면서 그 기간 동안 음성 틱과 근육 틱이 모두 나타나는 것을 의미합니다. 음성 틱과 근육 틱이 동시에 나타나야만 하는 것은 아니며 시간의 차이를 두고 나타나더라도 전체 기간이 1년 이상이면 뚜렛 증후군으로 볼 수 있습니다. 만성 틱 장애는 1년 이상 지속되더라도 근육 틱이나 음성 틱중 하나만 나타난다는 점에서 뚜렛 증후군과 차이가 있습니다. 한의학에서는 과거부터 틱을 근척육순(筋?肉?)등의 용어로 표현해왔고 그 치료법도 제시해왔습니다. 틱 장애(뚜렛)가 일반적으로 치료가 어려운 질환으로 알려져 있지만 뇌와 근육계통의 신경전달체계를 안정시켜줄 수 있는 한약재를 체질과 증상에 맞게 적절히 배합하면 틱 장애도 충분히 좋은 경과가 나타납니다. 해건한의원은 순수한방치료로 건강을 해치지 않고, 오히려 몸을 건강하게 하면서 뇌와 신경계의 기능을 회복시켜 틱 장애를 치료할 수 있게 도와줍니다. 해건한의원 서일두 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
- 여름철 수험생 수면 비법 봄이 찾아온 것이 어제 같은데, 어느새 수험생들이 괴로워하는 여름이 눈앞에 기다리고 있다. 무더운 여름철에 수험생들의 가장 큰 적은 피로와 집중력 약화이다. 특히 집중력 약화는 수험생들에게 불안을 가져와 불면증까지 이어질 수 있다. 따라서 어떻게 하면 집중력을 좋게 하고 피로를 쉽게 극복할 수 있을지가 관건이다. 여기에 그 비법을 소개하려고 한다. 피로와 집중력 장애를 가져오는 가장 큰 원인은 숙면을 취하지 못하는 것이다. 한의학에서는 수면이 무엇보다 체열(體熱)과 관계가 가장 많다고 본다. 밤이 되면 체온이 정상적으로 일정하게 낮아져야하는데, 수험생처럼 장기간 스트레스를 받고 있는 경우 몸의 체온이 계속 높은 상태를 유지해서 쉽게 잠들지 못하고 또 자주 깨게 된다. 특히 머리로 열이 올라 이마가 뜨거운 사람일수록 그런 증상이 더욱 쉽게 나타난다. 지금 당장 이마에 손을 얹어 체온을 재어보라. 머리가 뜨거운 경우가 많을 것이다. 이렇게 체열이 높은 상태가 계속되면 불안, 초조하여 심장이 이유 없이 두근거리거나, 손발에 땀이 나며 가만히 있어도 이마에 식은땀이 나는 등의 증상으로 발전하기도 한다. 이럴 때 과도하게 높아진 체열을 낮추어주는 여러 가지 방법들을 통해 숙면을 취할 수 있다. 한 가지 방법은 멧대추의 씨앗, 즉 산조인(酸棗仁)을 끓여서 차(茶)처럼 마시는 것이다. <동의보감>에는 산조인이 가슴이 답답하여 잠을 들지 못하는 것을 치료한다고 했다. 체열을 낮추고 가슴 두근거림을 진정시키는 좋은 방법이다. 두 번째는 잠들기 30분 전에 반신욕을 하는 것이다. 반신욕은 잠시 체온을 높였다가 땀이 나고 몸이 식으면서 올라간 체열을 낮춰주는 효과가 있다. 체열이 낮아지면 몸이 이완되어 깊은 잠을 잘 수 있게 된다. 이러한 방법들을 이용해도 잠이 잘 오지 않는 경우는 수험생의 수면장애가 상당히 진행된 것으로, 전문적인 한방 불면증 클리닉에서 치료해야 한다. 개인 체질에 맞춘 체질 한약 처방은 비교적 빠른 시간에 체열을 낮춰 숙면을 이룰 수 있도록 해준다. 불안이 심한 경우는 안심단(安心丹)을 통해 쉽게 숙면을 취할 수 있다. 피로가 심하고 집중력이 떨어진 경우에는 총명탕(聰明湯) 등을 통해 상태를 개선할 수 있다. 한약과 생활 습관 개선을 통해 수험생들이 불면과의 싸움에서 승리하여 꼭 승전보를 전해주기를 기대해본다. 다나을한의원주성완 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-26
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