지역별 소식
강남·서초 총 18,883개의 기사가 있습니다.
- 옛 추억을 영화와 LP판에 싣고 지난해 1월, 옛 허리우드극장(종로구 낙원동 낙원상가)에 개관한 서울시 실버영화관이 어르신들의 폭발적인 인기에 힘입어 어느덧 12만 명의 관객을 동원했다고 한다. 이곳에서는 57세 이상 어르신들이 2천원의 관람료를 내고 최신 인기영화와 추억의 명화까지 다양한 작품을 감상할 수 있다. 관람료를 내면 다음번 무료티켓 한 장과 국화빵 교환권을 주는데 명절 등 특별한 날에는 무료입장 행사도 벌인다. 표를 구입한 후 우측부스로 들어서면 국화빵을 직접 구워 티켓과 교환해주고, 한 켠에 마련된 ‘추억더하기’라는 음악실에서는 DJ가 추억의 LP판으로 신청한 노래를 들려준다. 10월에는 60년대 홍콩영화인 리칭 주연의 ‘스잔나’가 10월 1일부터 7일까지, 남궁원, 김영애, 원미경, 이영하 등이 출연한 81년작 ‘빙점’이 8일부터 14일까지 상영 중이다. 영화는 하루에 3회 상영되며 매주 월요일은 1,2회만 상영한다. 인근에 위치한 허리우드 식당이나 남대문 떡집, 이레 이발소에서는 영화표를 제시하는 어르신들에게 500원을 할인해준다. 그리고 허리우드극장 매표소에는 여성어르신을 위한 유한킴벌리에서 제공하는 요실금팬티도 비치돼 있다. 또한 거동이 불편한 어르신들을 위해 복지관과 노인시설 등에서는 ‘찾아가는 영화상영’ 이벤트도 펼치고 있다. 문의/ (02) 3672-4232위치/ 5호선 종로3가역 5번 출구 낙원상가 4층 김선미 리포터 srakim2002@hanmail,netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 강남구 지역소식 청소년의 꿈을 응원해 주세요!10월9일 토요일 오전11시부터 오후 4시까지 강남청소년수련관에서 바자회가 열린다. 강남청소년수련관은 어려운 환경 속에서도 열심히 공부하는 학생들을 위해 1995년부터 장학금을 조성해 매년 10명의 학생들을 후원해오고 있다. 바자회 수익금 전액은 청소년들의 학비 지원과 청소년 복지사업에 사용된다. 판매 품목은 먹을거리(국수 야채전 떡볶이 호박죽 팥죽 닭강정 음료 등),식품류(생더덕 간고등어 멸치 다시마 김 미역) 생활용품(염색약 스타킹 양말 망사가방 화장품 등) 패션용품 (의류, 구두, 머플러, 가방, 속옷, 액세서리 청바지 등)이 있으며 아나바다용품, EM관련용품도 준비되어 있다. 문의(02)544-9725~6 강남구, 2010 강남구의 통계 발간강남구는 주민의 실생활과 밀접한 항목을 골라 만화와 그래프로 쉽고 재미있게 풀어쓴 스토리텔링 형식의 통계책자 ‘2010 강남구의 통계’를 발간했다. 이번에 선보이는 2010 강남구의 통계는 대가족이 모여 사는 가정의 어린이 ‘민국’이를 중심으로 가족이나 친척들과 연관 있는 통계정보를 이야기로 재미있게 풀어냈는데 한장 한장 넘길 때마다 뒷부분이 궁금해 단번에 읽을 정도로 흥미진진하게 쓰여 졌다는 평이다.강남구는 구정운영 기초자료로 활용하기 위해 지난 2007년부터 2년에 한 번씩 강남구 사회조사와 강남구 사회지표 구축을 정기 실시하고 있는데 지난해에 이어 두 번째 발간된 이 책자는 ‘강남구 통계연보’와 ‘강남구 사회조사’ ‘강남구 사회지표’ 결과 중 출산 평생교육 노인복지 관광 등 주민들의 관심이 높고 정책 수립에 필요한 통계정보를 중심으로 제작했다.또한 ‘2010 강남구의 통계’에는 최근 사회적 이슈가 되고 있는‘출산’에 관해서 출생아수, 결혼통계는 물론 저출산 해결방안에 대한 주민들의 의견과 강남구 지원책 등을 소개한다. 또한 고령화 사회에 접어듦에 따라 구민의 관심이 높아지고 있는 평생교육시설 이용형태, 노인의 정보화교육 참여율, 노인 복지서비스 욕구 통계 등과 함께 글로벌 강남을 소개하는 의료관광 통계 및 명소 등을 실어 단순히 수치를 알리는데 그치지 않고 사회적 문제를 어떻게 해결하는 것이 좋은가를 고민하게 하는 색다른 시도가 돋보이는 통계 책자로 기대가 된다.또 강남구민의 ‘가족관계별 만족비율’, ‘흡연구민의 금연시도율’, ‘가사분담 실태’, ‘자주 찾는 문화재 및 명소’ 등 재미있는 통계자료도 들어있어 지역 주민의 생활을 가늠해 볼 수도 있다.총 1,000부가 발간된 ‘2010 강남구의 통계’는 구청, 동 주민센터, 보건소, 학교, 도서관 등 주민들의 왕래가 잦은 곳에 비치되는데 강남통계정보사이트(http://gss.gangnam.go.kr)에서 무료로 다운받을 수 있다. 강남구, 제3회 JSA 평화콘서트 개최강남구는 지난달 30일 저녁 7시30분 남북분단의 상징인 JSA 공동경비구역 야외 헬기장(경기 파주시 군내면 소재)에서 제3회 JSA 평화콘서트를 열었다. 강남구가 지난 2008년 12월, 휴전협정 체결이후 55년 만에 JSA에서 처음 음악회를 개최한 이래 세 번째 공연인데 한미 장병들을 위로하고 장병 가족 및 DMZ(비무장지대)내 거주 주민들과 함께 평화를 기원하는 의미 있는 공연으로 자리매김하고 있다.이날 콘서트에는 신연희 강남구청장을 비롯한 강남구 관계자와 로버트 J 윌리엄슨 사령관 등 미8군 부대원 및 JSA부대원, 그 외 이인재 파주시장 및 통일촌 주민 등 1,000여명이 함께했다. 인기 MC 최은경 씨가 진행을 맡고 ‘비보이리믹스’의 퍼포먼스를 시작으로 이승환, 채연, 럼블피쉬, 오로아 등 인기 초대가수의 신나는 공연과 제1사단 장병 밴드 ‘JSA Army Band’의 공연이 이어졌다. 한편, 강남구는 지난 2004년 미8군 사령부와 자매결연을 맺은 이래 JSA 평화콘서트 외에도 평화마라톤을 공동 개최하고 목요상설무대에 미8군 밴드가 게스트로 출연하는 등 활발한 교류를 펴고 있다. 강남, 어린이 등하교 안심서비스로 해결!강남구는 10월 1일부터 학생들의 등하교 시간을 부모의 휴대폰 문자로 알려주는 ‘어린이 안심서비스’를 시범운영하고 있다. 지난 16일 학교 보안관 연합발대식을 시작으로 본격적인 아동 성범죄 및 학교폭력 예방 활동에 돌입한 강남구가 이번엔 학교안전 취약시간대인 등하교 시간을 잡겠다고 나선 것이다.어린이 안심서비스는 학생들의 등하교 시간을 각각의 부모에게 문자메시지(SMS)로 자동 전송하는 시스템인데 학생들의 가방에 부착된 송출기의 신호를 학교 교문에 설치된 무선 자동인식기가 감지해 작동하게 된다.㈜KT의 지원으로 내년 2월까지 수서 일원 개포지역에 거주하는 초등학생 중 200명에게 시범 운영하게 되는데 점차 지원을 확대해 나갈 계획이다.한편 강남구는 시행에 앞서 오는 29일 ㈜KT와 어린이 안심서비스 시스템 무상 지원 협약을 맺는데 한창 시행중인 학교보안관과 함께 안전한 학교 만들기에 일조할 것으로 기대된다. 신종인플루엔자 예방접종 강남구보건소가 신종 인플루엔자 무료 예방접종을 실시하고 있다. 올 겨울은 지난해 발생했던 신종플루가 통상적인 독감 수준으로 다시 유행할 것으로 예상되며 고위험군에 포함되지 않는 만 19세 - 49세 주민들은 강남구보건소에서 신종인플루엔자 바이러스 예방접종을 무료로 받을 수 있다. 65세 이상 어르신은 10월 1일부터 보건소는 물론 지역 내 해당 병원과 의원에서 신종플루 예방접종을 받을 수 있다. 국민기초생활보장수급자와 1~3급 장애인 등 64세 이하 우선접종권장 대상자는 지난해 유행했던 신종플루 바이러스 백신을 포함해 3종류의 계절 인플루엔자 백신을 강남구보건소에서 무료로 접종을 해준다. 신종 플루 예방접종을 원하는 주민들은 강남구보건소로 문의하면 된다. 문의(02)3451-2541Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 2010년 입시 변화와 의미 조민영 원장유원학원문의 (02)552-2001 대학입시를 결정하는 3대 요인은 내신성적, 수능성적, 논술실력으로 압축된다. 그런데 성적을 기준으로 할 때 논술은 대학의 학생 선발권이 자율 보장되어 있고, 수능성적도 상당부분 선택의 자유가 있다. 대학은 언수 외 모두 111을 요구하거나 언 외 중 선택하게 할 수도 있고 언수 외 합 4니 6이니 하는 다양한 조합을 기준으로 내세울 자율이 있다. 그런데 유독 내신성적만 지방 벽지의 전교생 10명인 학교에서 받은 내신과 특목고 내신을 동일하게 취급해야한 다는 전교조의 정치적 논리로 대학자율 산정이 어렵다. 심지어 9월 15일 재판에서 고려대가 학교별 내신을 차별했다는 이유로 학생에게 배상해야한다는 판결이 내려지기까지 했다. 내신성적만 가지고 자신을 선발하지 않은 학교를 대상으로 재판하여 승소한다면, 대한민국은 고3수험생 전원이 자신이 가고자하는 대학을 대상으로 재판을 하여 자신을 뽑지 않은 것에 대한 배상을 요구할 것이 자명하다. 내신1등급은 전교 4%이내이다. 전교생이 100명이라 가정하면 4명이 1등급이다. 전국의 고등학교 수 3000여개. 전국의 내신1등급인 학생 수는 최소 12,000명이다. 그런데 소위 스카이(서울대 연세대 고려대)의 한해 입학정원은 10,000명 전후이다. 입학 전형이 딱 3종류만 있다고 가정하고 내신 1등급학생에게 배정된 것이 33%라고 가정하면 3,300명이다. 이해하기 쉽게 단순하게 산수화해서 본다면 전국의 내신 1등급 학생을 대충 13,000명이라고 보더라도 3~4:1이라는 경쟁률이 나온다. 내신만으로 뽑으라고 주장하는 대로 하더라도 최소한 어느 학교 내신 1등급이 진짜 실력이 있는 1등급인지를 대학이 판단해야만 선발이 가능하다. 어느 학교 내신이 신뢰할만한가를 따지고 들면 차별대우한다는 정치적 논리로 공격한다. 이 상황이 계속된다면 대학입장에서는 내신 1등급 학생을 전원 선발한 뒤 로또 추첨을 통해 2~3명은 탈락시키고 1명을 뽑아야 한다. 그런 제도를 도입한다면 떨어진 2~3명은 로또추첨 조작가능성을 제기하고 나오지 않는다는 보장은 있는가?내신이든 뭐든 대학에게 믿고 맡기자. 쉽게 출제해서 내신 부풀리기를 한 고교와 어렵게 출제하여 내신을 통해 실력을 쌓게 한 고교에 대한 공평한 대우를 대학이 고민하고 선택하게 할 때 우리 고교 교육이 정상화되고, 우리 아이들의 대학입학이 공정해질 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 2011학년도 수시 논술의 해법은? 서강대학교의 수시 모집 논술은 2006학년도 이후로 인문계열 내에서도 문학부, 사회과학부, 법학부, 커뮤니케이션학부, 경제학부, 경영학부 등 전체 학부 단위를 2~3군으로 구분해서 군마다 다른 논제를 출제해 오고 있다는 점부터 유념해야 한다. 가령 2010학년도 수시 모집 논술에서는 문학부/커뮤티케이션학부 단위와 사회과학부/경제학부/경영학부 단위로 구분 출제되었다. 각 모집 군별로 학부 단위와 밀접한 관련성을 가지는 주제 영역에서 조금씩 다른 유형으로 출제되고 있으므로, 반드시 지원한 학부의 기출 문제를 중심으로 맞춤 대비를 해나가는 것이 필요하다. 또한 서강대학교 특유의 논제 유형과 제시문 구성상의 특징도 반드시 숙지하고 그에 맞추어 대비해 나가는 것이 필수적이다. 가령 2010학년도에 출제됐던 서강대학교의 인문계열 논제 유형을 정리해 보자면 대체로 다음과 같다.문항은 문제1(500~600자), 문제2(500~600자), 문제3(1,000~1,200자)으로 고사시간은 150분이며 논제의 유형은 제시문들 간 중심 논지 비교 분석, 제시문 간 연계를 통한 확장 논의, 특정 사안에 대한 분석 또는 문제점 비판 등이다. 즉, 복수의 제시문 간 비교분석, 연관성 설명, 제시문 연계를 통한 특정 사안 분석 또는 설명, 한 현상을 다른 분야에 적용하는 추론, 비판 논의, 대안 제시이다.서강대학교의 논술은 기본적으로 비교, 분석, 해석, 설명, 추론, 대안모색 등의 논의유형을 요구하되, 반드시 복수의 제시문들을 연계하여 과제를 해결하도록 요구하고 있다는 점이 특징적이다. 기본적으로 각 문제마다 2개 이상의 제시문이 결부됨은 물론 동일한 제시문이 2개 이상의 문제에 결부되는 경우도 종종 있기 때문에, 개별 대상에 대한 분석 능력뿐만 아니라 복수의 대상에 대한 종합적 해석 능력이 요구된다. 한편 서강대학교 논술고사는 대체로 각 문제마다 2개 이상의 ‘논점’이나 ‘조건’을 요구하며 제시문도 까다로운 편이기 때문에 미처 제한 시간 내에 문항을 모두 풀지 못하거나 빗나간 논술을 작성하게 될 위험이 높다는 데 유의해야 한다. 따라서 반드시 문항별로 시간을 안배해 두고 철저히 실천해야 한다. 가령 [문항 1:2:3 ≒ 40분:35분:75분] 정도의 시간 배분이면 무난하다.요컨대 서강대학교 논술고사에 임하면, 일단 논제의 요구 논점을 통해 각 제시문 간의 연관성부터 가늠해 보고 이를 실마리로 제시문 독해에 접근하는 효율적이다. 또한 서강대학교는 논술의『논제와 제시문을 정확히 분석&rarr창의적으로 문제를 설정하고 해결&rarr논리적인 글쓰기로 설득력 확보』라는 평가 요소를 중심으로, 논술의 주제의 명징성과 논리의 선명성을 중시하고 있다는 데 유의해야 한다. 따라서 자신의 주장을 간단명료하고 논리적으로 표현하는 데 목표를 두고 논술을 작성해야 한다. 문의 (02)562-2211 논술의 정답정원석 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 가을철 얼굴 잔주름 치료 HB피부과최정민 원장 후텁지근했던 여름의 기운은 가고, 이제 건조하고 상쾌한 바람에 쾌적함을 느낀다. 가을철은 여름에 비해서 일교차가 크고, 바람이 건조하기 때문에 피부의 유수분 불균형이 심해져 얼굴이 푸석푸석해 보이기 쉽고 각질 생성을 유발시켜 화장이 뜨고 잔주름이 더욱 두드러져 보이게 만든다. 어떻게 하면 피부를 매끄럽고 촉촉하게 만들 수 있을까? 우선 적절한 클렌징이 중요하다. 지성, 건성, 복합성 등 본인의 피부타입에 맞는 클렌저를 선택하여 피부 노폐물과 외부 오염물질 등을 깨끗이 닦아내는 것이 우선이다. 그 후 피부 수분 공급을 위해 적절한 에센스, 수분크림 등을 충분히 바르고, 1주일에 한번정도는 콜라겐 등의 팩을 해주는 것이 보습에 도움이 된다. 이런 노력에도 불구하고 잔주름이 계속 남아있을 경우에는 써마지NXT, 모자이크 레이저, 보톡스, 필링 등의 메디컬 스킨케어 등을 고려할 수 있다. 써마지NXT는 기존의 써마지에 비해 한 단계 업그레이드되어 좀 더 효율적으로 피부탄력을 개선시키는 단극성 고주파 치료기기로써 구형에 비해서 시술 시간이 짧아지고 좀 더 효율적으로 에너지를 전달하여 진피층의 콜라겐을 재합성시키고 피부 깊숙이 위치한 피하지방층의 노화된 콜라겐 번들의 수축을 일으켜 탄력을 회복시킨다. 얼굴의 처짐, 탄력저하, 주름의 개선에 효과적이며 전체적으로 어린 인상을 만들어 준다. 써마지는 시술시간은 30분 정도로 짧은 편이고 치료효과는 시술 후 수개월 후에 서서히 나타나기 시작해 장기적으로 지속되는 효과를 기대할 수 있다. 모자이크 레이저는 단위 면적당 수백 개의 미세한 구멍을 뚫어서 새살이 차오르게 하는 레이저로 잔주름, 여드름 흉터, 넓은 모공 치료에 널리 사용되고 있다. 치료 기전은 레이저 박피와 비슷하게 진피층의 섬유아세포를 자극해서 콜라겐 형성을 촉진시키는 것이지만 레이저 박피에 비해서 회복기간이 훨씬 빠르다. 연고 마취 후 시술하며, 치료 스케줄은 대개 약 1달 간격으로 3회 이상 시술 한다. 보톡스는 눈가, 이마, 미간주름 치료에 특히 효과적이며 시술 직후부터 효과를 확인할 수 있고, 그 효과를 3~5개월 정도 지속된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 복부 비만, 얼려서 없애자 초이스피부과 최광호 원장 뱃살이 찌는 원인은 운동 부족, 스트레스, 식습관, 음주, 불규칙한 생활 습관 등이 일반적이지만 남자는 과음, 여자는 간식과 호르몬 이상 등이 큰 원인이 될 수 있다. 한편, 같은 양의 지방을 섭취하더라도 남자가 여자보다 뱃살이 늘기 쉽다. 이는 지방세포의 표면에서 음식물로 섭취한 지방의 흡수를 촉진하는 알파 분자가 신체의 다른 부위에서는 차이가 없는데 유독, 복부에서만 남자가 여자보다 압도적으로 많기 때문이다. 복부 비만의 치료는 일반적인 비만 치료와 마찬가지로 운동요법과 식이요법이 있다. 식이요법과 운동요법으로 체중이 감소하게 되면 하체 비만에서는 신체 각 부위의 지방이 균등하게 감소하는 것과는 달리, 복부 비만에서는 내장 지방이 선택적으로 빠르게 감소한다. 내장 지방이 많은 남성들은 조금만 노력해도 효과가 눈에 띄게 나타나지만, 내장 지방보다 피하지방이 많은 여성들은 효과가 더디게 나타난다. 따라서 복부 비만인 사람은 운동 강도는 약하고, 운동 시간은 길게 잡는 것이 좋다. 자신의 최대 운동 능력의 50~60% 범위 내의 강도로, 하루 60분 이상, 일주일에 4~5회 정도 하는 것이 바람직하다.최근 복부 비만 환자들을 위한 새로운 비만 치료법이 국내에 도입돼 눈길을 끌고 있다. 지방세포가 특정한 차가운 온도에 지속적으로 노출이 되면 지방세포가 분해된다는 사실에서 착안된 치료법인 ''젤틱'' 저온 지방 분해술. 지방세포가 특정한 차가운 온도에 지속적으로 노출되면 아포토시스(Apoptosis-생체 내에 적절한 신호가 전달되어 세포가 사명하는 메커니즘)라는 사멸작용에 의해 지방세포 파괴가 이루어지게 된다. 이때 지방세포에 비해 상대적으로 덜 민감한 주변 조직에는 아무런 영향 없이 지방세포만이 선택적으로 파괴되는 것이다. 이 시술은 별도의 마취가 필요 없으며, 통증과 부작용이 거의 없이 지방흡입과 유사한 효과를 낼 수 있다. 또한 지방 세포를 얼려서 파괴시키기 때문에 피부 처짐 현상 등 부작용이 적다는 것이 장점이다. 시술 후 3일인 경과하면 ''카스파아제 3(Caspase 3)''라는 효소가 발현이 되며, 이는 지방세포의 사멸 작용을 유발한다. 시술 7일 후부터 지방세포 조직에서 세포가 쭈글쭈글해지는 수포 현상이 생기고, 지방세포는 사멸하게 된다. 이때 사멸된 지방세포는 인체의 대식 세포에 의해서 90일 동안 천천히 사라지게 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 서구형 식단이 가져오는 자가 면역 질환 선한목자병원정재욱 원장 요즘 류마티스 관절염, 하시모토 갑상선염, 그레이브씨병, 루푸스, 전신성경화증, 강직성 척추염, 베체트병, 크론씨병, 궤양성대장염 등 과거에 매우 희귀한 질환으로 알고 있던 질환이 주위에 점차 늘고 있다. 과연 이런 질환들은 왜 오는 것일까?특별한 이유 없이 자신의 몸을 면역세포가 공격한다는 자가면역 질환은 현재 정확한 원인을 모른다. 이에 치료법도 많이 부족한 상태이다. 최근 생물학적 제재라고 불리는 새로운 약제가 많이 개발되고 있어서 오랫동안 고생해온 많은 환자들에게 기대를 주고 있긴 하지만 생물학적제재를 장기간 사용하는 경우 생각지 못했던 많은 부작용들(결핵 등 기회 감염의 증가, 암 유발 가능성 등)을 고려할 때 과연 최선의 대안일까 생각해 볼 필요가 있다. 자가면역 염증이 생기는 이유에 대해 유전적인 요인과 더불어 장의 투과성이 증가되는 장누수 증후군을 통해 매일 섭취되는 음식물에 의해 자가항체가 생겨서 나타나는 면역 반응, 잘못된 식생활 습관을 통해 몸의 구성 성분이 염증을 잘 유발하는 상태로 변화되는 것, 활성 산소의 증가로 인한 체내 변화 등을 반드시 고려해야 한다. 특히 서구형 식단으로 바뀌면서 체내의 오메가-3 비율이 현저히 감소하고 오메가-6 비율이 매우 올라감으로써 몸이 염증이 잘 유발되도록 바뀌고 있다는 것은 매우 주목할 만한 사실이다. 과거 우리 선조들은 오메가-6와 오메가-3의 비율이 4:1 이하였으나 지금은 10-20:1로 체내 염증을 많이 유발하는 지방산(오메가-6)이 많아진 체내의 변화가 자가면역 질환이 급속하게 늘어나는 중요한 이유들 중의 하나일 것이다. 보통 자가 면역 질환을 진단 받으면 장투과성의 문제, 간의 해독 작용, 체내의 지방산 대사 이상 여부 등에 대해 검사를 통해 이상 여부를 밝혀내는 것이 중요하다. 이런 검사 결과에 따라 치료 원칙을 세워 부작용이 많이 있거나 향후 위험성이 있는 기존의 면역 억제 치료제가 아닌 자연 물질 중심의 건강한 염증 개선 프로그램으로 치료를 시도한다면 불치병으로 인식되고 있는 자가 면역 질환을 극복하는 데에 큰 도움이 될 것이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 가을철 피부고민 이제 그만~ 강남예인피부과 김재원 원장 가을의 초입은 그 어느 때보다 여름이 지난 뒤에 깊어 보이는 기미와 얼룩덜룩한 색소, 눈가 주름과 팔자주름, 탄력을 잃은 피부 고민으로 해결책을 찾는 내원객들이 많은 철이다. 더군다나 바짝 건조해진 환절기 피부는 각질이 일고 거칠어져 화장대에 있는 온갖 팩과 보습제를 듬뿍 써보기도 하고, 잡티에 효과적이라는 화이트닝, 레티놀 성분의 화장품을 써보기도 한다. 하지만 원인이 무엇인지 모른 상태에서 이것저것 바르고, 과도한 각질 제거로 인해 붉고 예민해진 피부로 몰아가는 것은 피부 건강에 좋지 못한 습관이다. 기온과 습도가 떨어지는 가을철에는 잦고, 과도한 세안은 피하고, 충분한 물의 섭취와 적절한 보습, 미백관리에 치중하는 것이 바람직하다. 피부 표면에서 푸석하고 칙칙한 안색의 원인이 되는 각질과 노폐물을 각각의 피부 타입에 맞는 스케일링 시술을 통해 제거하고, 미백 성분이나 보습인자를 받아들일 수 있는 상태에서 이온자임이나 더블필링, 강화된 특수 보습 관리를 받는 것이 바람직하다. 특히 붉게 민감해져있는 상태의 피부에 크리디오 라이트 시술은 붉은기를 자극 없이 빠르게 가라 앉혀주면서 피부 탄력과 보습력을 높여주기 때문에 만족도가 높은 시술이다. 눈가나 이마를 중심으로 얕거나 깊은 주름이 관찰될 때는 진피층을 자극하여 피부층을 재생시키는 써마쿨 NXT, 부분적으로 시행할 수 있는 어펌 레이저 시술이 적합하다. 까치발 같은 주름이나 미간에 새겨진 표정 주름일 경우에는 필러나 보톡스를 적절히 활용하여 시술하는 것이 바람직하다.건조하고 어두운 안색과 함께 가을철 최대의 피부 고민을 꼽으라면, 얼굴 보았을 때 가장 먼저 시선이 가는 부위인 양 볼과 그 주변을 덮은 색소라고 할 수 있다. 색소 치료는 다른 증상보다 더욱 까다로운 치료중의 하나이다. IPL 시술과 색소 레이저 시술에도 잘 지워지지 않는 색소와 유달리 어두운 안색 때문에 만족하지 못하는 경우에는 레이저 토닝을 적용하여 밝고 균일해진 피부톤으로써 좋은 예후를 기대할 수 있다. 레이저 토닝은 Q-Switch ND-Yag 레이저의 출력을 업그레이드하여, IPL로 치료하기 어려웠던 진피층의 고질적인 색소를 효과적으로 치료하며, 딱지나 멍을 남기지 않아 얼굴 전체적인 시술과 부분적인 시술이 가능하다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 막힌 코 때문에 입으로 숨쉰다면? 아침저녁으로 볼에 톡 쏘는 찬 공기가 느껴지는 요즘. 다가온 가을이 반갑지 않은 사람들이 있다. 바로 건조한 공기와 심한 일교차로 콧물과 재채기, 코막힘이 더 심해지는 알레르기성 비염과 만성비염 환자들. 콧속이 심하게 부어 오른데다 콧물이 흘러 입으로만 호흡하는 시간이 많은데, 청아연한의원 채기원 원장은 계속되는 구강호흡은 몸의 면역력을 약하게 만들고 심하면 얼굴 골격까지 변하게 만들 수도 있다며 그 위험성을 강조한다. 코는 굴곡된 구조와 점액, 털로써 공기 중의 수많은 먼지와 병균들을 걸러주고 정화하며, 몸에 들어오는 공기의 온도와 습도를 조절하여 기관지와 폐를 보호하는 중요한 역할을 하는 기관이다. 다시 말해 우리 몸의 에어필터이자 자동온도조절기, 천연 가습기인 것. 그런데 비염과 천식 같은 호흡기 질환이나 돌출입, 주걱턱 같은 안면골격구조의 이상, 잘못된 생활습관 등으로 인해 계속해서 입으로 숨쉬게 되면, 걸러지지 않은 더럽고 건조한 공기를 들이마시게 되어 몸의 면역체계가 무너져 감기, 편도염, 후두염, 혓바늘, 구내염 등의 호흡기?구강질환을 자주 앓게 되며, 심하면 얼굴골격이 비대칭으로 자라거나 뒤틀리고, 나아가 척추 모양에 까지 변형을 줄 수 있다. 구강호흡 습관으로 자세까지 비뚤어져장기간 구강호흡이 지속되면 입과 목이 건조해져 입 냄새가 심해지고 코 점막에까지 염증이 생기면서 콧속에서도 악취가 날 수 있다. 또 안면의 기혈 순환이 원활하지 못하게 되어 다크서클이 심해지며 코골이, 만성수면장애로 숙면을 하지 못해 피부가 푸석해지며 피부트러블도 증가한다.오랜 구강호흡 습관으로 항상 입을 벌리고 다녀 전체적인 인상이 무표정하거나 멍하게 보일 수 있는 것은 물론, 앞니가 튀어나오거나 주걱턱 등의 치아 부정교합이 생겨 얼굴 뼈가 변형되는 경우도 있다. 치열이 비뚤어지면서 얼굴 전체 모양이 비대칭이 되고 이는 자세에 까지 영향을 미쳐 양쪽 어깨 높이가 달라지고, 심하면 척추측만과 골반 비틀림까지 유발하게 된다. 소아청소년기엔 더욱 주의를특히 성장기인 어린이의 경우 구강호흡을 방치하면 발육이 더디게 되고 얼굴과 몸의 비대칭 성장을 초래하므로 더욱 위험하다. 코가 답답해 입으로만 숨쉬게 되면 축농증과 천식 같은 합병증이 발생하고 난폭하고 반항적이거나 아니면 반대로 소심하고 우울해지는 등의 성격장애를 가져올 수 있으며 학습에도 방해가 된다. 성장기에 중요한 충분한 숙면을 취하지 못하므로 성장 호르몬 분비도 원활치 못할 뿐만 아니라 식욕이 떨어져 고른 영양섭취도 어렵게 된다. 채기원 원장은 “ 사람의 얼굴 구조는 태어날 때 30%만 완성되고 있고 18세 전후에 이르러야 100% 완성되므로 바른 성장을 위해서는 소아청소년기의 치료가 중요하다”고 말한다. 한방치료와 교정요법으로 바른 호흡 찾아줘한방에서는 비강경 촬영과 정밀 경락검사, 신체 등고선 촬영 등으로 만성 구강호흡의 원인을 정확히 파악하고 그에 따른 적절한 근본치료를 진행하는데, 비염이 그 원인이라면 최대한 빨리 코로 숨쉴 수 있도록 비강 세척법 및 무통선침법으로 염증을 치료한 후 비염환자에게 많은 수족냉증, 복부냉증을 개선해 체열 균형을 맞추어 신체 면역력을 높여준다. 오래된 구강호흡으로 체내 신진대사나 면역력 저하, 안면구조의 변화까지 진행되었다면 얼굴 전체와 구강구조를 바로 잡아주는 두개안면골교정요법과 척추 및 골반교정 치료를 꾸준하게 받는 것이 좋다. 교정요법은 비틀어져 있는 골격을 바로 하고 긴장된 근육을 이완시키는 방법으로, 마사지의 형태로 진행되며 경우에 따라 침술이 더해지기도 한다. 이와 더불어 코로 숨쉬는 제대로 된 호흡방법 교육과 식생활 개선 프로그램 등의 생활습관 개선요법을 병행하면 재발을 방지할 수 있다.이수민 리포터icontact@naver.com도움말 청아연한의원Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 마음을 바로 보는 참수행으로 세상을 움직인다. 마음유통 경영자과정 마음의 세계처럼 넓고 심오한 세계가 또 있을까. 마르지 않는 샘물처럼 닦고 닦아도 무궁무진 샘솟는게 마음이다. 수행자들은 그 마음 안에 모든 답을 가지고 있다고 한다. 그래서 마음 밭을 잘 가꾸고 다듬으면 좋은 결실을 기대할 수 있다. 특히 물질만능주의가 팽배한 오늘날 사람들의 마음은 더더욱 매마르고 피폐해져 간다. 더구나 세계에서 자살률이 가장 높고, 삶의 만족도 또한 낮은 이 나라에서 마음을 돌보지 않으면 자칫 위험할 수 있다. 매일매일 스트레스는 쌓이고 자신도 모르는 사이 휘청거리게 된다. 심지어 어떤 극한 선택을 하는 자신과 맞닥뜨릴 수도 있다. 마음공부라 할 수 있는 수행은 그래서 특정 종교를 떠나 현대인들에게 자신을 성찰하는 수단으로 각광받는지 모른다. 대한불교 참수행 정각종에서는 현대인들의 고통과 불행 그리고 자신에게 직면한 문제들을 마음 안에서 문제의 해답을 발견할 수 있도록 길을 안내해 주고 있다. ‘마음유통 경영자과정’ 또한 그런 취지에서 시작한 프로그램의 하나이다. 삶 속 실천 자체가 수행 정각종 주지 덕정스님은 “‘마음유통 경영자과정’은 삶의 모든 행복과 불행의 근원이 내 마음 안에 있다고 보는 참수행법에서 출발한다.”며 “가족과 회사 생활의 중심에는 경영자가 있음으로 참행복을 목적으로 경영자 자신의 변화를 통해 궁극적으로 가정과 기업을 행복에 이르게 하는 경영자 수행법”이라고 설명한다. 이 마음유통 과정을 거친 사람들은 우선 자신의 변화를 도모하여 타인을 배려하는 마음과 긍정적인 사고가 형성된다. 이것이 쌓이면 삶의 지혜가 생기고 직원 상호간 정과 믿음, 신뢰를 형성해 나갈 수 있고 그것은 궁극적으로 시대의 변화에도 흔들리지 않고 견고하게 발전하는 기업인으로 성장해 나갈 수 있는 기초가 된다. 덕정스님은 “이 과정을 통해 가정에서도 부부 사이는 물론 부모와 자녀 사이에 신뢰가 쌓여서 화목한 가정을 이루게 된다”며 “참 수행은 삶 속의 실천 자체를 수행으로 보고 인격완성을 목표로 정진하는 가운데 삶의 모든 문제들을 하나하나 해결하는 것이며 누구든지 수개월 안에 자신이 변화되는 모습을 발견할 수 있다”고 강조한다. ‘마음유통 경영자과정’의 장점은 자신의 생각과 관념을 내려놓고 참수행의 변하지 않는 기준을 가지고 올바른 지도를 받을 수 있으며 기존 수행자들의 수많은 경험과 그들의 도움으로 정확하고 올바르게 수행 정진할 수 있는 시스템이 마련돼 있다는 점이다. 특히 참수행은 책을 보면서 혼자 공부하는 것은 위험하다고 말한다. 대부분의 사람들이 본인의 생각이나 관념이 옳다고 판단하여 삶을 살아가고 자기 기준에서 벗어나지 못하기 때문에 혼자 공부한다고 해도 본인의 마음 속에 쌓인 아집과 고집으로 인해 수일을 넘기지 못하고 다시 본인의 습관대로 돌아갈 수 밖에 없다는 설명이다. 참수행 마음유통 경영자과정에 대한 자세한 사항은 www.chamsamo.net에서 확인 할 수 있다. 수렁에 빠진 사업, 마음경영에서 답을 찾았다 흑석동에서 아내와 함께 40여년 대형약국을 운영하며 사업과 가정 어느 것 하나 나무랄 데 없이 잘 되었다고 말하는 소상겸(69세)씨. 하지만 소씨는 얼마 전 약국 앞에 위치한 병원이 타 지역으로 이전하는 계획이 발표되면서 여러 가지 문제에 직면했다. 약국을 이전하는데 필요한 장소마련과 임대료 비용, 직원들의 이직, 그리고 약품 중간 도매상과의 금전적인 문제 등 한꺼번에 여러 가지 문제가 불거져 나오면서 육체는 무기력해지고 심한 두통과 불안감에 심신이 지쳐갔다. 아무리 지인들과 전문가들에게 자문을 구해도 해답을 구할 수 없었다. 답답했다. 시간이 갈수록 마음은 불안, 초조감에 숯덩이가 되어갔다. 이때 우연히 참수행에서 제작한 소책자를 읽고 ‘참수행 마음유통 경영자과정’을 수강하게 되었다. 그는 마음유통 과정 중에 주지스님의 조언과 지도에 따라 부지런히 정진했다. 그 결과 1~2개월이 지나지 않아 자신이 겪고 있는 문제점들의 해결방법이 보이기 시작했다. 놀랍게도 수개월이 지난 후 혼자 힘으로 모든 문제를 해결하기에 이르렀다. 소씨는 “참수행을 통해 인간이 상상할 수 없는 초월적 힘을 경험하게 되었다”며 “참수행을 만나지 못했다면 지금처럼 행복한 삶을 살아갈 수 없었을 것”이라고 전한다. 미궁에 빠진 현대인들을 위한 프로그램 참수행 정각사에서는 삶의 여러 가지 문제들에 대해 그 해결책을 얻고자 하는 모든 사람들을 대상으로 특강을 열고 있다. 덕정 스님이 직접 진행하며 수행자 뿐 아니라 일반인들에게도 부담없이 참여할 수 있는 특강으로 주 2회에 걸쳐 수업이 진행된다. ‘CEO/관리자 특강’을 시작으로 ‘화(스트레스) 다스리는 방법’ ‘가족관계’ ‘대인관계/직장생활’ ‘삶의 목표’ 등 총 6개 주제로 수업이 이루어진다. 문의(02-2269-0813) 김지영 리포터 happykykh@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
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