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- 틀어진 골반과 휜 다리 교정으로 건강은 물론 자신감도 UP! 몇 년 전부터 다리에 쫙 달라붙는 스키니진이 유행하고 있다. 하지만 휜 다리를 가진 이들은 스키니진이나 스커트를 입을 때 고민이 되는 경우가 많다. 골반이 틀어진 이들도 마찬가지다. 걸음이 왠지 이상하게 보이고, 옷을 입었을 때 뒤틀려 보이는 느낌에 스트레스를 받는다. 다리나 허리에 통증을 느끼기도 한다. 이번 주 내일신문에서는 틀어진 골반과 휜 다리 등으로 고민하는 이들을 위해 변화된 체형을 전문적으로 교정하는 ‘포스쳐척추체형운동센터 목동점’을 찾아 그 원인과 증상, 교정에 대해 상세히 알아보았다. 잘못된 자세습관이 틀어진 골반과 휜 다리 부를 수 있어골반의 틀어짐은 양반다리나 장시간 앉아 있는 습관, 다리를 꼬고 앉는 자세, 다리를 꼰 채로 서있는 자세, 허리를 구부정하게 하고 앉거나 장시간 쪼그려 앉는 자세 등의 행동으로 유발된다. 여성은 출산으로 인해 골반이 틀어지는 경우도 있다. 휜 다리의 원인은 유전적인 요인도 있지만 자세습관이나 환경적인 요인이 크다. 대표적인 자세습관으로는 한국의 좌식 문화를 꼽을 수 있다. 팔자걸음을 걷거나 장시간 한쪽으로 기울어진 자세, 평소 구부정하게 서거나 앉는 자세와 척추측만증 방치 등도 원인이 된다. 여성들의 경우 너무 높은 하이힐을 신거나 출산 후 부적절한 산후 조리로 벌어진 골반을 방치한 경우 다리에 영향을 주게 된다고 한다. 포스쳐척추체형운동센터 목동점의 최석한 원장은 “휜다리는 뼈 자체가 휘어서 생기기도 하지만 골반에 연결돼 있는 고관절에서 대퇴골이 내회전되고, 발에 있는 뼈의 정렬 이상이나 연부조직의 불균형으로 발생하는 경우가 많다. 관절의 정렬이나 다리 주변의 연부조직을 균형 있게 관리하면 확 달라진 자신의 다리를 발견할 수 있다”고 설명한다. 골반 틀어짐, 척추질환이나 하체비만 가져올 수 있어골반 변형은 여러 증상이 함께 나타나는 것이 특징인데, 양 다리의 길이에 차이가 난다든지 어깨와 허리, 엉덩이의 통증과 같은 여러 가지 이상 증상들이 쉽게 발생해 만성피로의 원인이 된다. 이렇게 상체와 하체의 중심인 골반이 틀어지게 되면 우리 몸의 전체적인 자세가 불안정하고 밸런스가 무너지게 되며 동시에 척추질환으로 발전하게 된다. 또 ‘하체 비만’의 원인이 되기도 한다. 단순히 습관이나 체형의 문제만이 아니라 후천척인 골반의 틀어짐 현상으로 인해 나타날 수도 있다고 한다. “체중의 중심이 다리 바깥쪽으로 기울고 종아리 사이가 벌어지게 되면서 골반이 안쪽으로 들어가면 골반 옆 라인부터 엉덩이까지 군살이 붙으며, 엉덩이 아래로는 지방이 축적돼 엉덩이가 넓어 보일 수 있다.” 골반 틀어짐으로 인한 하체비만에 대한 최 원장의 설명이다. 그는 “하체비만을 개선하기 위해서는 다이어트 외에 하체비만의 원인이 되는 골반교정을 통해 하체를 바로 잡고 몸 전체의 순환을 원활하게 해야 한다”고 덧붙인다. 다리 짧아 보이고 무릎 통증 유발하는 휜 다리 휜 다리는 보통 O다리와 X다리로 나누는데, 우리나라 사람들은 O다리가 많다. 다리가 휘면 팔자걸음을 걷거나 무릎사이가 벌어지고, 양쪽 무릎의 방향이 안쪽으로 향하는 경우가 많다. 양 다리의 길이가 다르거나 발뒤꿈치를 붙이면 발끝이 벌어진다. 무릎 아래 바깥쪽의 뼈가 튀어나오게 되는 등의 증상을 보인다. 휜 다리는 다리 모양이 곧지 않고 실제 길이보다 짧아 보여 심리적인 위축을 가져올 수 있다. 뿐만 아니라 다리가 쉽게 피로해지고 무릎과 고관절에 무리가 와 통증까지 유발하게 된다. 특히 다리의 휜 정도가 심할수록 무릎관절에 실리는 체중부담이 커져 통증이 더욱 심해진다. 근육이완-체형교정-맞춤운동의 통합 체형교정 시스템으로 관리 포스쳐척추체형운동센터는 골반변형과 휜 다리를 1:1 맞춤관리로 교정한다. 전신 릴렉스 수기요법(CRT)-유형별 체형관리 교정-1:1 맞춤 체형교정 운동의 원스톱 시스템을 통해 전문적이고 체계적으로 관리한다. 체형 교정에 있어 뼈를 바로 맞추는 것과 동시에 뼈를 둘러싼 근육의 밸런스까지 조정하는 연부조직 마사지, 1:1 맞춤 체형교정 운동 등 통합 체형교정 시스템을 통해 체형교정 효과를 높이고 있다. 연부 조직 마사지는 교정 전 온열 요법으로 근육을 이완시키고 전신 릴렉스 수기 요법(CRT)과 근자극 이완기 등을 이용해 골반과 고관절, 척추, 무릎, 발목 주변의 연부조직을 이완시키는 것이다. CRT(Core Release Technique)는 무중력 교정 시스템을 이용해 척추와 골반 및 각 관절들을 교정하고 근육과 근막, 관절을 동시에 관리하는 기법으로 유럽과 미국식 최신 도수기법이다. 포스쳐척추체형운동센터는 이러한 교정과 함께 종합 운동기를 이용한 운동, 짐볼, 슬링, 코어 운동, 홈케어 운동 등 1:1 맞춤 체형교정 운동을 실시해 교정 효과를 지속적으로 유지하도록 돕는다. 위치 양천구 목동 917-9 현대41타워 1011호문의 02-2652-5797문소라 리포터 neighbor123@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- ‘글의 순서 와 문장 삽입 문제’ 어떻게 해야 하나 ? 교육부 발표에 따르면 지금까지 7문제가 출제 되었던 빈칸 유추 문제가 4문제로 줄어들고 글의 순서, 무관한 문장 찾기, 문장 요약 그리고 문장 삽입 문제가 3문제에서 6문제로 늘어난다고 한다. 이렇게 되면 학생들에게 있어서 빈칸 유추 못지않게 중요한 부분이 글의 순서와 문장이 영어 성적에 중요한 변수로 작용하게 될 것이다. 그런데 문제는 글의 순서와 문장 삽입 문제가 단순히 해석만으로 순서를 찾으면 상당히 정확도가 떨어지고 특히, 엄청나게 많은 시간을 소비하게 되어 상대적으로 풀기 쉬운 뒷부분에서는 시간이 부족하다는 것이다. A. B. C 글의 순서 유형문제는 무작정 해석을 하려고 들어서는 안 되고, 각 지문에 나와 있는 힌트를 찾아내는데 유의해야 한다. 수능 기출 문제를 가지고 예를 들어 보자. [2012학년도 수능 43번] 8. 주어진 글 다음에 이어질 글의 순서로 가장 적절한 것은?Do you worry about losing your good health? Do you fear that crime, war, or terrorist attacks will disrupt the economy and your security? (A) It’s because television focuses on news that makes the world seem like a more dangerous place than it actually is. Afraid of the world that is portrayed on TV, people stay in their homes with close family and do not build bonds with their neighbors. (B) These are legitimate concerns that many people share. We live indifficult and uncertain times. But are these fears real? Research shows that people who watch a lot of news on television overestimate the threats to their well-being. Why? (C) Thus they become more vulnerable. Surrounding ourselves with a wall of fear, however, is not the answer. The only way to overcome this problem is to be more connected to others, and this connection will reduce fear and isolation. ① (A) - (C) - (B) ② (B) - (A) - (C) ③ (B) - (C) - (A)④ (C) - (A) - (B) ⑤ (C) - (B) -(A) 우선 눈에 띄는 단어 글B 뒤에 있는 Why와 글A 앞부분에 있는 because를 찾아내야 한다. 왜냐고 묻고 왜냐하면 하고 답하기 때문이다. 그러면 글 A가 글 B보다 앞선 1번과 4번을 정답에서 제거해야 한다. 그리고 글 A와 B는 반드시 붙어야 한다. 만약 떨어져 있게 되면 글 A에 있는 Because가 글 B의 Why에 대한 답인지 알기 어렵기 때문이다. 그러면 B와 A가 붙은 것은 2번 아니면 5번이 된다. 이렇게 정확히 하나의 힌트만 찾아도 거의 정답이 두 개 중 하나로 좁혀진다. 그리고 글 B의 These are legitimate concerns that many people share. 에서 These are legitimate concerns 란 부분에 유의해야 한다. 글의 순서에서 this 혹은 these 같은 대명사는 매우 중요한 힌트가 되므로 절대 가볍게 여겨서는 안 된다. concerns 은 걱정이란 말인데 걱정이 어는 부분에 나오는가? 바로 주어진 문장의 worry, fear 같은 단어가 바로 concerns 을 의미한다. 그러므로 글 B가 맨 앞에 와야 하므로 답은 2번이 된다. 이렇게 힌트를 찾아내 문제를 푸는 방식에서 힌트를 잘못 찾으면 답이 틀린 수도 있지 않겠냐고 의문을 갖는 학생들도 있을 것이다. 그러나 이렇게 힌트를 찾아서 문제 푸는 방법이 여러분이 지문을 읽고 해석한 다음에 답을 찾는 방식보다는 상당히 정답률이 높았음을 지금까지 학생들을 가르치면서 보아온 결과이다. 설사 해석을 해서 문제를 푼다 해도 시간의 소비가 너무 많아 주어진 1분30초 안에 문제 풀기가 어려워진다. 지면상 여러 문제를 다루어 볼 수는 없지만 이런 식으로 해석보다는 주어진 힌트를 찾아내야만 시간의 소비를 최소한으로 줄일 수 있고 정확성도 높일 수 있다는 점을 기억해야 한다. 이러한 힌트를 찾아내는 연습을 꾸준히 해야 실전에서 좋은 성적을 거둘 수 있다는 점을 명심하자. 이정원 원장이정원영어전문학원 2650-8852 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 먼저 꿈꾸게 하라! 공부는 덤으로 잘하게 될 테니…… 공부가 하기 싫거나 열심히 하는 듯해도 능률이 안 오르는 학생들을 상담해 보면 크게 두 부류로 나뉘는 것 같습니다. 첫째, 꿈도, 열정도 없이 그저 떠밀려서 살아가는 아이들. 둘째, 활기차고 순간을 즐길 줄 알고 심지어 장래 희망도 뚜렷하지만 논리적인 현실 분석이 불가능한 아이들. 전자는 꿈이 없는 아이들이고 후자는 헛 꿈을 꾸는 아이들이라고 할 수 있겠죠. 그럼 도대체 ‘어떻게 아이들을 꿈꾸게 하고, 그 꿈을 위해 어떤 노력을 하게 해야 하는가?’ 라는 질문이 나올 법 합니다. 그 질문에 대한 답은 아이들의 수만큼 다양하니 아마도 정해진 정답이 없다고 하는 것이 맞을 듯합니다. “아니 무책임하게 거창한 명제는 던져놓고 답이 없다고 하면 대체 뭐 하자는 것인가?” 라는 비난이 있을 듯 합니다. 그래서 정답은 아니겠지만 조그만 힌트라도 드리는 심정으로 조심스럽게 제 아이 얘기를 털어 놓을까 합니다. 가출 40분 만에 햄버거 배불리 먹고 귀가한 아들 제 아들은 공부하기를 너무나 싫어했었습니다. 5학년 때에는 학원에 가기 싫다며 가출을 감행하기도 했습니다. 비록 문자로 통보한 가출이었고, 문자 통보 후 40분 만에 아빠와 맥도널드에서 만나 평소 절대 먹지 못하던 햄버거를 배불리 먹고 귀가한 걸로 일단락 되었지만 당시 우리부부를 정신 차리게 해준 사건임엔 틀림이 없었습니다. 아들의 가출 사건 직후 온 가족이 정신과를 찾아가 가족 전체 정신진단을 받아 보았습니다. 저와 남편은 직장 일에 떠밀려 에너지 레벨이 많이 떨어진데다 우울감이 있고 아들은 그저 공부가 하기 싫은 거라는 밋밋한 결과였지만 많은걸 생각하게 해주었습니다. 피곤한 일상에 지친 우리 부부는 가족관계에서 열정을 못 보여주니, 아이도 간절히 원하는 꿈을 꿀 수 없었던 거라 생각했습니다. 뒤 돌아보니 집에서 저나 남편이나 공부하거나 책을 읽는 모습을 아이에게 보여준 적이 없었습니다. 부모가 직장에서 아무리 열심히 살아도, 아이 눈에는 집에서 티비를 보거나 집안일 하는 모습이 전부였을 겁니다. 아이에게 말로만 공부하라 강요하는 게 얼마나 양심 없는 짓이었던가 비로소 깨달았던 거죠. 선택을 해야 했습니다. 내 커리어를 지키면서 아이 교육까지 빈틈없이 신경 쓰거나, 커리어를 포기하고 아이 교육에만 전념 하거나. 가장 이상적으로야 둘 다 잘해내고 싶었지만 제 능력의 한계를 잘 알기에 직장을 포기하는 쪽을 선택했습니다. 전 대학 졸업 후 바로 대학원을 진학했었기 때문에 이미 석사학위가 있었지만 다시 대학원에 들어가기로 마음먹었습니다. 아이에게 잔소리 하지 않고 공부하게 하는 방법이 그것 밖에 없다 싶었던 거죠. 공부하는 습관만 잡아주면 될 것 같았기에 박사과정이 아닌 2년 만에 끝낼 수 있는 다른 전공의 석사과정을 다시 공부하기 시작했습니다. 엄마, 아빠의 인생에서 감동 받은 만큼만 공부해라 아이에게는 공부 말고 무엇이 제일 하고 싶은지 진지하게 물었습니다. 당장은 수영을 하고 싶다고 하더군요. 커서 정말 무엇이 하고 싶은지는 아직 잘 모르겠다고 했습니다. 개인레슨부터 자유수영까지 원하는 만큼 수영장에서 시간을 보내고 장래 희망은 계속 고민하기로 약속 했습니다. 대신 아이에게는 “궁핍하지 않은 집에서 맛있는 밥을 먹을 수 있는 나름 운 좋게 태어난 너는, 너의 양심만큼 그리고 엄마 아빠의 인생에서 감동 받은 만큼만 공부하라”고 일러두었습니다. 엄마 아빠의 인생에서 느껴지는 감동이 없다면, 그리고 아무런 노력 없이 호의호식함에 양심이 찔리지 않는다면 공부하지 않아도 된다고 말이지요. 아이가 심하게 논다 싶을 땐 장난처럼 농담처럼 “늙은 엄마는 공부하는데 너는 게임을 하는 구나” 라고만 했습니다. 2년 만에 많은 변화가 있었습니다. 저는 아무짝에도 쓸모없는 석사학위를 하나 더 받았지만, 아들은 방과 후 수영, 밤 10 까지 공부, 새벽 5시 일어나 잠깐 공부 그리고 등교. 이런 일상이 몸에 배어 제가 잔소리 할 일이 없어졌습니다. 수영대회에서 접영부분은 금메달을 자주 따오기도 했습니다. 덕분에 어깨가 늘 말썽이라 재활치료를 달고 생활했지만 본인은 행복해 했습니다. 수영대회 덕에 없던 승부근성도 생겨났습니다.어느덧 그 말썽꾸러기 아들은 내년이면 대학을 갑니다. 현재 고등학교에서는 리더쉽도 있고, 공부도 잘하고, 운동도 잘하는 편이라 어디든 본인의 꿈을 찾아 대학 입학을 하게 되겠지요. 전공을 생명과학 계열로 잡고 있어 방학 때는 대학 실험실에서 공동 연구도 하고 있고, 학교 공부야 평생 하고 싶은 일을 하기 위한 수단이니 당연히 하는 거라 생각하며 힘든 내색 없이 고등학교의 마지막 해를 보내고 있습니다. 꿈꾸라 허락했더니 어느덧 공부를 잘하고 있더군요. 엄마가 되고 어느덧 18년……제 18년 동안의 경험으로 전 엄마가 바뀌면 아이들은 기적처럼 바뀌게 된다는 깨달음을 얻었습니다. 기적처럼 우리에게 와준 아이들이 아닙니까. 엄마가 감동을 주는 인생을 산다면 아이들은 또 그렇게 기적처럼 이쁘게 자라 줄 겁니다. 기적을 낳은 대한민국의 모든 어머님들 힘내십시오! 문의 02-2648-0515 김재희 원장 <학위>Long Island University(뉴욕주 소재) 저널리즘 학사 & TESOL 석사Mount Ida University(보스턴 소재) 경영 석사<경력>Port Washington Public Library & Morse School ELL 교사전)경북대학교 외래교수, 연세대학교 영어과 강사전)Columbia TOEFL 커리큘럼 개발 최고 자문위원현)목동, 세인트클레어즈(St.Clair''s School) 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 김상철 독자 추천 오징어볶음 전문점 ‘여로집’ 과중한 업무와 스트레스가 쌓이면 속을 확 풀어주는 매운 맛을 찾게 된다. 당산동 김상철 독자는 “오징어의 쫄깃함과 화끈한 매운 맛이 별미”라며 “여로집은 45년 전통의 오징어볶음 전문점으로 오징어초무침과 해물파전, 계란탕과 계란찜 등 다양한 사이드 메뉴도 입맛을 사로 잡는다”고 전한다. 영등포전통시장 먹자골목에서 만날 수 있는 여로집은 40년이 넘은 집으로찾는 손님이 많아 본관 외에 최근 별관을 지어 운영 중이다. 주문을 하면 테이블에 푸짐한 상추와 데친 콩나물, 살얼음 가득한 동치미가 기본찬으로 나온다. 대표 메뉴인 오징어볶음은 보기만 해도 입안이 얼얼해지는 새빨간 양념에 큼직하게 자른 국내산 오징어와 무채, 미나리가 잘 버무려져 나온다. 기본찬으로 나오는 콩나물을 넣어 비벼 먹으면 매운맛이 다소 완화되며, 상추에 오징어볶음과 콩나물을 함께 싸 먹을 수도 있다. 여로집에서는 인공감미료가 아닌 순전히 고춧가루와 마늘로만 매운맛을 낸다. 매운맛을 달래기 위해 계란찜이나 계란말이를 같이 주문하기도 한다. 공기밥을 큰 사발에 담아 김가루와 오징어볶음을 넣고 비벼먹으면 맛있게 한그릇 뚝딱 비울 수 있다. 오징어순대는 오징어 몸통에 각종 야채를 다져 넣어 순대로 만든 후 두툼하게 썰고, 계란옷을 입혀 노릇하게 구워서 나온다. 오징어와 파가 듬뿍 들어간 해물파전은 양념장에 찍어 먹으면 고소한 맛을 느낄 수 있다. 조개탕이나 홍합탕은 시원한 국물맛 때문에 매운 오징어볶음과 함께 또 하나의 인기메뉴로 자리 잡았다. 매운 오징어볶음을 안주로 술 한잔하기 좋아 새벽 1시까지 영업을 한다. 모든 메뉴는 포장이 가능하다. 메뉴 오징어볶음/오징어초무침 (대)35,000원 (중)23,000원 (소)18,000원, 오징어순대 11,000원, 계란찜 9,000원, 계란탕 7,000원, 홍합탕 15,000원, 조개탕/고등어구이/해물파전/삼치구이/계란말이 10,000원, 공기밥 1,000원위치 영등포구 영등포동 3가 3-11영업시간 오전 11시 ~ 새벽 1시휴일 연중무휴주차 가게 앞문의 (본관) 02-2678-8934 (별관) 02-2678-8482Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 꼴찌와 일등의 차이 꼴찌와 일등 중 누가 더 행복할까? 흔히 사람들은 꼴찌보다는 일등이 훨씬 행복할 것이라 생각합니다. 남들의 주목을 받고 어디를 가도 칭찬받는 것은 부러움의 대상이지요. 그러나 일등은 자신이 십 등, 이십 등으로 언제든 떨어질 수 있다는 불안감에 휩싸여 마음이 편할 날이 없습니다. 극단적으로 일등이 십 등으로 떨어질 때 자살 등 극한 행동이 나오는 것이지, 삼백 등이 사백 등으로 떨어질 때 그런 행동이 결코 일어나지 않습니다. 꼴찌는 더 이상 떨어질 곳이 없기에 세상에서 가장 맘 편한 사람입니다. 따라서 꼴찌와 일등 중 현재적 관점에서 볼 때 행복한 사람은 단연 꼴찌일 것입니다. 그러므로 일등보다는 꼴찌가 속 편하니 무슨 일이던 굳이 열심히 하지 말고 꼴찌를 하라는 말은 아닙니다. 꼴찌는 ‘미래에 상향 가능성이 충만하므로 행복하다’는 결론은 마치 노숙자가 가진 것이 없으니 잃을 것도 없고 가장 팔자 편한 행복한 사람이라는 논리와 같을 것입니다. 우리는 여기서 꼴찌와 일등의 본질적 차이를 생각해 보고자 합니다. 일등과 꼴찌의 심리적 특징과 우리의 갈 길 역사인류학자 요한 하이징거는 “인간의 본성은 유희(놀이)를 즐기는 것이다.”라며 인간을 "호모루덴스(Homo-Ludens)"라 정의합니다. 서울대생 100명에게 “공부가 재미있습니까?”라고 물으면 90%이상이 공부를 가장 하기 싫어하는 것이라 생각한다고 합니다. 그것은 “당신은 회사에서 일하는 것이 즐겁습니까?”에 대한 대답을 생각해 보면 금방 이해될 것입니다. 그렇습니다. 일등과 꼴찌의 근본적 차이는 일등은 보다 나은 미래를 위해서 현재를 희생하는 것을 당연하게 여긴다는 것입니다. 꼴찌는 미래보다는 일단 현실적 고통을 벗어나는 것이 일차적 목표입니다. 문제는 이것이 학습효과가 되어 학창시절을 지나 사회에서 어떤 일을 하더라도 같은 현상이 재현됩니다. 서울대생을 우리 사회에서 존중해 주는 이유는 그가 공부를 잘해서가 아니라 누구보다도 참을성이 강하다는 것입니다. 우리는 무엇을 얻기 위해서 일등을 하자는 것은 아닙니다. 내 인생이 소중하니 그만큼 행복해야 합니다. 그것을 얻기 위해 현재의 작은 고통을 참는 것이고, 이것이 모이면 자기도 모르게 일등이 되게 됩니다. 한 번의 참음은 보람을 주고, 한번의 실천은 자신에 대한 믿음을 줍니다. 이것이 행복으로 가는 지름길입니다. 정 일홍 원장필 영어전문학원장 (목동 14단지)2646-8701 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 606호 양천구 소식 양천구 중장년 재도약 프로그램 참여자 모집 양천구는 관내 만 40~60세 중장년층을 대상으로 해누리타운 4층 일자리플러스센터에서 5월 26일부터 30일까지 취업 소양교육을 실시한다. 이번 프로그램은 취업을 희망하는 중장년층 취업·재취업 대상자의 구직 역량을 강화하기 위한 교육이다. 일주일에 총 20시간 구직활동 개척 전략 및 취업스킬 전수 취업사례 공유 및 동아리 구성을 통한 분야별 정보 제공을 받는다. 취업성공까지 지속적인 사후관리를 받을 수 있으며 5월 22일까지 접수하면 된다. 문의 양천구청 일자리경제과 02-2620-4805 양천공원 알뜰가정 벼룩시장 개장양천구는 5월 24일 오전 10시~오후 1시까지 양천공원에서 알뜰가정 벼룩시장을 개장한다. 도서류 의류 유아용품 등 사용 가능한 모든 중고 생활용품과 친환경 상품, 개인이 취미로 제작한 수공예 인테리어 소품 액세서리 등을 판매할 수 있다. 양천구민이면 누구나 참여 가능하다. 양천구청 종합민원실 맞은편에서 당일 현장 접수하며, 접수자에 한해 선착순으로 자리를 배정한다. 판매수익금의 10%를 양천사랑복지재단에 기부하게 된다.문의 양천구청 청소행정과 02-2620-3437 5월 ''찾아가는 청춘극장'' 상영 안내양천구에서는 관내 어르신들에게 ''찾아가는 청춘극장''을 통해 무료로 영화를 상영 중이다. 5월의 찾아가는 청춘극장으로 26일 오후2시 신정종합사회복지관에서 ‘더테러라이브’ 27일 오전 11시30분 신목종합사회복지관에서 ‘늑대소년’ 27일 오전 11시30분 목동종합사회복지관에서 ‘장마’ 29일 오후 2시 양천어르신종합복지관에서 ‘은밀하게 위대하게’를 상영할 예정이다. 문의 양천구청 어르신장애인과 02-2620-3361 양천구 어르신 야외 체력관리교실 운영 양천구는 관내 거주 60세 이상 어르신을 대상으로 어르신 야외 체력관리교실을 운영키로 하고 선착순 35명을 모집 중이다. 6월~12월까지 7개월간 매주 화목 오후 5~6시까지 파리공원 분수대 옆에서 유연성과 평형성 위주의 간단한 운동으로 시작 후 점차 근력운동 등 다양한 운동법 소개한다. 참여 어르신에게 매월 무료 체력측정 개인별 체력관리 및 건강수첩을 제공한다. 5월 30일까지 방문접수 및 현장접수하면 된다. 문의 양천구생활체육회 02-2648-7330 양천구청 문화체육과 02-2620-3416 구립신월청소년문화센터 농구대회 참가자 모집구립신월청소년문화센터(양천구 가로공원로 86)에서는 관내 고등학생을 대상으로 청소년 농구대회를 개최한다. 6월 7일 오전 11시부터 고등부 3:3 농구대회 평소 농구를 즐기고 있거나 농구에 탁월한 소질이 있는 청소년은 이번 대회에 참가하여 도전하면 된다. 5월 31일 오후 6시까지 16개 팀 선착순 모집한다. 참가비는 팀당 5,000원이다.문의 신월청소년문화센터 담당 김재윤 02-2604-7485~6 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 수제디저트 카페 ‘에프스토리’ 목동 현대백화점과 오목교역 사이의 골목에 있는 에프스토리는 쉽게 눈에 띄는 곳에 있진 않지만 막상 알게 되면 보물처럼 느껴지는 공간이다. 작은 대문과 좁고 긴 통로를 지나 계단을 올라가면 2층에 카페공간이 있다. 화창한 날엔 외부 테라스석도 멋스럽지만, 나무 많은 정원이 창밖으로 펼쳐져 비 오는 날엔 더욱 진가를 발휘한다. 인테리어 가구점 및 작업공간 포룸에서 운영하며 주택을 개조해 공간마다 다른 컨셉으로 꾸몄다. 실내에는 모던 프로방스풍과 영국가정스타일 등의 독특한 소품들이 눈길을 끈다. 주인장이 오랫동안 공을 들여 수집해온 것들로 다른 곳에서 보기 힘든 것들이 많다. 빈티지하면서도 클래식하게 꾸며진 실내에서 차와 디저트를 즐길 수 있다. 자몽차 레몬차 매실차 등의 수제차와 빙수 리얼브라우니 티라미스 치즈케익 등 전 메뉴를 순수 홈메이드 방식으로 직접 만들어 판매한다. 양이 푸짐하고 포장이 가능해 선물로도 좋다. 낮에는 브런치 모임을 갖는 학부모들이, 저녁엔 감각 있는 공간을 즐기는 20~30대가 주로 찾는다. TV와 잡지 등 언론의 인터뷰와 광고 촬영 장소로도 많이 등장한 곳이다. 세미나와 스터디, 회의 등의 모임공간으로 인기 있는 야외별채 ‘하얀집’의 사용을 원한다면 예약이 필수다.위치 양천구 목동 406-291번지 2층 (오목교역 1번 출구 근처) 영업시간 오전 10시~오후 12시문의 02-2653-6963 www.forroom.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 예쁜가구 5월 가정의 달 특별할인 이벤트 가구아울렛 ‘예쁜가구’가 2014년 5월 가정의 달을 맞아 5월 한 달간 최고급 원목 장롱과 쇼파를 직접 운영하는 공장도가로 판매한다. 아트클라스 고무나무시리즈 장롱 74만원, Q침대 77만원, 와이드서랍장 49만원, 거실장 49만원, 책장 49만원을 각각 12조 한정으로 공장도가인 30% 할인된 가격으로 판매한다. 쇼파는 딱 한 달만 99만원에 제공하는데 색상 사이즈 변경 가능하다. 예쁜가구는 유명브랜드 스크래치가구와 정품가구를 30%에서 최고 80%까지 할인 판매하는 창고형 가구아울렛으로 목감IC 물왕리 저수지 옆 시흥시 물왕동 7번지에 위치해 있다. 외곽순환고속도로와 서해안고속도로 목감IC를 통하면 빠르고 목동과 부천에서 25분, 안산 15분, 안양과 군포에서는 20분 거리다. 문의 031-487-8992 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 606호 문화소식 내가 바로 그 아그네스야!!! 연극계가 주목한 바로 그 무대 REAL 관찰극 ‘아 ! 그네스’가 5월23일~6월8일 서울공간 에술에서 공연한다. 지금까지 경험하지 못했던 생생한 연극제작 실황을 그대로 보여주는 이번 연극은 세렝게티 맹수들보다 더 치열한 그녀들의 연극열전이 될 것이다. 2014년 대한민국 연극 브릿지페스티벌 연출상, 여자연기자상 수상했고 2014 대한민국 연극브릿지 페스티벌 공연평에서 ‘신의 아그네스’라는 작품을 만드는 과정을 연극으로 보여주면서 그 안에서의 갈등과 화해, 예술가로 커나가기 위한 열정을 그럴듯한 에피소드로 감동적으로 구성해냈다고 말했다. Part1 오디션 ＇ 신의 아그네스＇ 라는 연극의 오디션 발표를 시작으로 그녀들의 공연준비는 시작된다. Part2 리딩＆브로킹 “ 아그네스는 성스러워” “아니, 왜？ 왜 꼭 성녀여야 하는데？ 성녀가 탯줄로 아기를 목 졸라 죽이니？ 게임처럼 끊임없이 파헤쳐지는 신의 아그네스.아그네스는 과연 신성한 존재였을까？ 진짜 아그네스를 찾는 그녀들. Part3 마지막Check＆리허설 “자! 오늘은 하늘이 두 쪽이 나도 끊지 말고 가는 겁니다! 공연이다 생각하고 집중해서 합시다.”공연의 막바지, 예민해진 여배우들은 더욱더 부딪치고, 깨지고 그녀들의 아슬아슬한 신경전은 계속되는데. Part4 공연 그리고...무대 뒤 조명 IN. 관객입장. 아름다운 청춘, 패기 넘치는 다섯 여학생들의 연극 1막이 시작된다. ㆍ일 시: 5월23일~6월8일ㆍ장 소: 예술공간 서울ㆍ관람시간: 80분ㆍ관람등급: 만 13세 이상ㆍ문 의: 1544-1555 STAGE & EXHIBITION 뮤지컬 &clubs오즈의 마법사&bull일시:5월13~24일&bull장소:강서nc홀&bull관람등급:전체관람가&bull관람시간: 50분&bull문의: 02-2676-2516 &clubs헤드윅&bull일시:5월13일~9월28일&bull장소:백암아트홀&bull관람등급:만 15세 이상&bull관람시간:130분&bull문의:02-749-9037 콘서트 &clubs우쿨렐레 동호인뽐내기&bull일시:5월24일 오후 5시&bull장소:KT체임버홀 &bull관람등급:전체관람가&bull관람시간:120분(인터미션 10분)&bull문의:02-737-6715 &clubs국가대표뮤지션〈10cm,울랄라세션,白若溪〉&bull일시:5월30~31일&bull장소:마포아트센터 아트홀 맥 &bull관람등급:만 8세 이상&bull관람시간:120분&bull문의:02-3274-8600 연극 &clubs길 잃어 헤메던 어느 저녁에 멕베스&bull일시:5월22일~6월10일&bull장소:게릴라극장 &bull관람등급:만 15세 이상&bull관람시간:90분&bull문의:02-763-1268 &clubs아버지와 살면&bull일시:5월20일~6월1일&bull장소:선돌극장&bull관람등급:만 8세 이상&bull관람시간:90분&bull문의:1544-1555 클래식· 전시 &clubs5월의 노래 &bull일시:5월26일 오후 7시 30분&bull장소:영산아트홀&bull관람등급:만 7세 이상&bull관람시간:90분(인터미션 15분)&bull문의:1544-1555 &clubs국제성악협회 제7회 정기연주회&bull일시:5월30일 오후 7시 30분&bull장소:영산아트홀&bull관람등급: 만7세 이상&bull관람시간:120분(인터미션 15분)&bull문의:2-582-0040 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
- 천연효모빵집 ‘베이커리 요이팡’ 등촌역 1번 출구의 요이팡은 천연 발효 빵을 만들어 판매하는 곳이다. 요이는 일본어로 착하다는 뜻. 100% 우유생크림과 무염 버터를 사용해 매일 신선한 빵을 만든다. 방부제와 색소를 넣지 않고 저온에서 천연 발효시킨 건포도종과 호밀종 효모로 반죽, 장시간 숙성시켜 빵을 구워 안심하고 먹을 수 있다. 요이팡의 천연효모빵은 깊은 향과 풍부한 맛을 내며 먹으면 속이 편하다. 식이섬유가 많아 배변활동에 도움이 되는 통호밀빵과 크랜베리세이글은 겉은 바삭하고 속은 쫄깃하며 고소해 수제 빵의 풍미를 제대로 느낄 수 있다. 품질에 비해 가격도 합리적이어서 지난 2월 오픈한 이후 찾는 이들이 꾸준히 늘고 있다. 메뉴개발에도 적극적이다. 한 달에 한 번 신메뉴를 선보이고 인기있는 메뉴를 지속적으로 판매한다. 다양한 종류의 빵을 시식해본 후 구매할 수 있다. 동물성 생크림으로 만든 케이크와 직접 삶은 팥을 듬뿍 넣어 만든 통팥빵은 어르신들이 즐겨 찾는 별미다. 오징어 먹물을 넣어 만든 치즈롤과 치아바타 등 건강함을 추구하는 담백한 빵과 가지포카치아 등 재료 자체의 맛을 살린 색다른 메뉴도 자랑거리. 수제쿠키는 선물용으로 예쁘게 포장 판매한다. 천연바닐라빈이 박힌 우유 소프트아이스크림도 깔끔한 맛 때문에 찾는 사람이 많다. 위치 강서구 공항대로 521 (등촌동 648-10번지)영업시간 오전 8시부터 오후 10시까지문의 02-3661-1281Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-05-21
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