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- 비만 박혜경내과 박혜경 원장40세 남자 조OO씨는 고혈압이 있으며 비만치료를 위해 내원하셨다. 키 170cm, 124kg, 몸무게 150%, 체질량지수 39.9, 체지방율은 30.7%였다. 모발검사와 식이, 운동교육후 일반비타민, 미네랄을 복용하였다. 20일후 체중이 3kg 감소되었는데 지방이 0.4kg 늘고 근육이 3.3kg 감소하였다. 모발결과에 따라 아미노산결합된 미네랄을 복용하고 한달후 지방이 4.8kg감소, 근육이 4.8kg 증가하였다.비만과 비만측정법비만은 체지방의 증가로 대사장애가 온 상태이다. 지방세포에서 염증물질이 분비, 질병을 일으키며, 비만치료는 지방을 줄이는 것이다. 비만은 협심증, 당뇨병, 고혈압, 고지혈, 암 등의 위험인자이다. 한국성인 비만율이 남자 35%, 여자 28%이다. 원인은 내분비질환외는 유전, 환경요인이 작용한다. 에너지대사의 불균형 즉 에너지 섭취가 소비보다 많을 때 초래된다. 표준체중의 110-120%는 과체중, 120%이상은 비만이다. 표준체중은 (키-100)×0.9로 계산한다. 체질량지수는 체중(kg)/키(㎡)이며 23-25사이는 과체중, 25이상이 비만이다. 체성분검사로 지방율이 남자는 25%이상, 여자는 30%이상때 비만이다. 비만의 일반치료비만도, 혈압, 갑상선기능, 혈당, 요산, 지질 등을 검사한다. 체성분에 따라 1일 총칼로리를 처방받고 식이표에 따라 음식을 섭취한다. 하루 500Kcal를 적게 섭취하면 일주일에 0.5kg의 체중감량이 올 수 있고, 1달에 2-4kg정도의 감량이 좋다. 지나친 감량은 피로, 위장장애, 영양실조, 담석증 등을 일으킨다. 약제는 식욕을 감소시키는 시부트라민과 지방흡수를 줄이는 오리스타트가 있다.비만의 보완치료세포기능이 유지되어 에너지(ATP)를 잘 만들때 피로가 없고 체중이 조절된다. 세포내로 영양소가 들어가서 단백질을 만들고, 미토콘드리아에서 에너지를 만드는 과정에 비타민 B군, C, 미네랄 등이 필요하며, 엘-카르니틴, 알파리포산, 코엔자임 Q10이 작용한다. 비타민B5 결핍때 지방이용률 감소, 비타민 C 다량복용시 체중감소를 보고하고 있다. 칼슘을 많이 섭취하면 비만, 인슐린저항이 감소하며, 칼슘섭취 감소시 지방산 합성이 증가된다. 마그네슘, 칼륨, 아연, 크롬과 비만이 관계가 있다. 모발검사상에 Ca/P 증가시 느린대사, Ca/K 증가는 조직갑상선기능저하, Zn/Cu 저하는 구리과잉으로 체중이 증가될 수 있다.세포표면은 당사슬로 덮혀있는데 구성하는 8개의 단당이 부족하면 비만이 올 수 있고 복합당 제제를 투여하면 비만이 개선된다. 킬레이션, 성장호르몬은 복부비만을 줄인다. 강도가 높지않은 유산소운동은 지방을 분해해 태우며, 근력운동은 근육증가, 복부비만을 감소시킨다. 체온이 낮으면 비만해질 수 있으므로 더운 목욕, 반신욕이 도움이 될 수 있다. 국소주사 등은 미용에는 도움 되나 건강상 유익이 없다.비만은 누구나 평생 관리해야 될 질병이다. 충분한 수분과 야채, 적절한 단백, 칼슘섭취가 기본이며 미네랄교정, 당영양소보충, 대사개선제, 킬레이션, 운동이 도움이 된다. 2009-09-18
- 우울증의 한방치료 프라임한의원 천영호 원장우울증은 아주 흔한 질병이다. 얼마나 흔하면 마음의 감기라는 별명이 붙었겠는가? 우울증은 평소 성격이 내성적이고 온순하거나, 기대수준이 높고 자신에 대한 평가가 엄격하고 대인관계에 있어서도 의존적인 사람들에게 잘 나타난다고 하나 요즘같이 환경적으로 스트레스가 많은 때에는 모든 성격유형에 다 나타날 수 있다.우울증은 말 그대로 우울한 것이 주 증상이긴 하나 단순히 우울하다고 해서 우울증이 아니다. 보통 사람들이 우울하다고 하는 정도의 것들은 병이라기보다는 우울한 기분이라고 표현되어야 하며 우울증이라고 진단내릴 정도가 되면 슬프고 우울하며 자신감이 없고 삶에 대한 의욕도 없으며 평소에 해오던 일을 수행하는데 어려움을 겪는다. 교사가 학생을 가르치는 것이 힘들어지고 주부가 설거지를 하는것조차 힘들어지는 것이다.우리나라에서 잘 나타나는 우울증의 형태는 신체의 불편함으로 나타나는 경우가 많은데 체중감소, 식욕부진, 소화불량, 변비, 가슴답답함, 두통, 수면장애, 피로감 등을 주로 호소하여 우울증인줄 모르고 각종 검사를 여러번씩 받는 경우도 허다하다.특이한 형태의 우울증으로는 월경 전 우울증, 산후 우울증 등이 있는데 이는 여성의 호르몬의 변화로 나타나는 것으로써 비교적 치료가 간단한 편이다. 우울증은 단순히 정신적 나약함이나 의지의 부족으로 치부되어 가족들이나 동료의 도움을 받지 못하고 혼자만의 고통속에 지내는 경우가 많다. 하지만 우울증이 심해지게 되면 정상적인 사회생활은 고사하고 가정이 깨어지기 쉬우며 자살의 약 절반이 우울증을 앓는 상태에서 이루어진다. 작년에 자살로써 안타까운 인생을 마감하여 우리에게 큰 충격을 주었던 최진실씨도 우울증을 앓고 있었던 것으로 알려졌다.우울증은 한의학적으로 볼 때 여러 부류로 나누어질 수 있는데 가장 흔한 경우로 첫째는 간(肝)의 기운이 막히어 나타나는 경우인데 주로 주부나 스트레스가 많은 직장인에게 흔히 나타나며 짜증이 동반되면서 우울하고 소화가 잘되지 않는다. 둘째는 심(心)의 기운이 허약하여 나타나는 경우인데 정신이 맑지 않고 슬퍼서 하염없이 눈물만 나온다. 셋째는 비(脾)의 기운이 허약하여 나타나는 경우인데 입맛이 없어 하루종일 아무것도 먹지 않으며 만사가 귀찮고 무기력하여 팔다리가 물에 젖은 솜과 같다.이렇듯 우울증이라 하더라도 각각의 원인이 다르므로 그것에 맞는 치료를 하게 되면 보다 더 빨리 회복될 수 있다.또 치료를 잘 받는 것 못지않게 중요한 것은 주위사람들이 우울증환자의 증상을 있는 그대로 받아들이고 인정하여 빨리 회복되도록 도와주어야 하며, 야외활동시간을 늘리어 땀을 많이 흘리면 더욱더 도움이 된다. 2009-09-01
- 도심 속 자연공원, 해운대를 그냥 놔둬라 환경과 자치연구소 기획실장 서토덕최근 논란이 돼 공사가 일시 중단됐던 장산 정상 부근 전망데크 설치 공사 현장.지난 8월18일 해운대 문화회관에서 장산 전망테크 설치 찬반공청회가 있었다. 해운대구가 데크 조성을 계획하면서 의견수렴을 위해 사전에 반드시 거쳤어야 할 공청회였지만, 지역주민의 거센 항의와 조직적 반대가 가시화 되자 이를 무마하는 차원에서 개최된 뒤늦은 공청회였다. 그럼에도 공청회의 개최는 절차의 문제와 장산 보전과 이용에 있어 많은 주민들이 환경문제의 근원에 대해 서로 다양한 의견을 공유하고 토론했다는 점에서 아주 의미있는 자리였다.사실 논란이 된 장산 전망데크는 최근 해운대 각 지역에서 벌어지고 있는 무분별한 개발 사업에 대한 지역주민들의 우려가 폭발한 것에 불과하다. 가장 대표적인 예로 전망데크 공사가 일어나기 전, 해운대 지역주민들이 즐겨 찾던 춘천의 자연모습이 너무 망가져 버렸다. 지리산 계곡 못지 않게 나무와 자연 바위가 널려있던 춘천계곡이 어느 대형 불고기집 가든처럼 인공적인 모습으로 바뀐 것이다. 게다가 체육공원 위로 점차 포장되어 올라가고 있는 콘크리트 길(구청은 콘크리트가 아니라 마사토를 혼합한 친환경자재라고 한다)은 정상까지 연결될 것 같은 불안감을 느끼게 하고, 지역주민의 의견수렴 하나 없이 정상 인근 너럭바위에 박아놓은 쇠 볼트 수 십여 개는 자연을 보전하고 싶어하는 해운대 지역주민들의 마음을 불러모으기에 충분했다. 무분별한 개발사업에 대한 구민들의 마음을 구청은 정말 여태까지 몰랐을까?많은 부산시민들이 해운대에 살고 싶어 한다. 가장 중요한 이유 중 하나는 해운대에 아름다운 자연환경이 그대로 살아 있기 때문이다. 몇 십만의 대도시 인근에 해운대 해수욕장과 같은 큰 백사장이, 전국 명산 계곡 못지 않은 계곡이 흐르는 춘천이 있기 때문이다. 아무리 좋은 숲과 바다도 몇 십 킬로미터, 먼 거리에 있으면 무슨 소용이 있겠는가? 짧은 시간에 손쉽게 접할 수 있는 공원, 숲, 계곡, 바다가 도시인에게 더 친숙하고 필요하다. 진정 시민의 삶의 질을 걱정하고 좋은 환경을 바란다면, 도심에 더 많은 공원을 만들어라. 그래서 나무도 심고, 편의시설도 짓는 일 등은 얼마든지 동의한다. 하지만 산과 나무와 바위는 산 모습 그대로 둬야한다. 매일 같이 콘크리트 도심에서 살아가는 도시인들에게 산과 계곡은 자연이 우리에게 주는 최고의 선물이다. 춘천은 그냥 두면 아름다운 자연미인인 것을 예산을 들여 무지막지하게 원형을 고쳐 아름다움을 망쳐버렸다. 작은 예산으로 최소한의 관리만 했다면 지금의 모습은 아닐 것이다. 이참에 예산 많이 따오면 능력있고 일 잘하는 정치인이라는 등식을 완전히 바꾸자. 엄청 많은 예산이 중요한 것이 아니라 어떤 내용의 예산인지, 어떤 내용의 사업을 잘했는지가 정말 중요하다.어쨌든 공청회는 끝났고, 장산 너럭바위 쇠볼트도 다 뽑혔다. 이제 나머지 전망데크 및 장산환경문제는 민관협의체의 결정에 달려있다. 이제 해운대구는 각종 민관네트워크를 구성함에 있어 구성과 위상, 권한을 민주적 방법에 의해 명문화 시키고 합의함을 통해 종래의 형식적 거버넌스를 극복하고 새로운 주민 자치의 모델을 창출하는 계기로 삼도록 해야 한다.이러한 제안은 맹목적 개발과 성장주의를 표방한 해운대구가 장산문제를 통해 지속가능한 해운대구로 가기위한 필연의 과정이다. 해운대구는 마땅히 그러한 역할을 수행해야 할 의무가 있고, 구민을 포함한 시민 진영 또한 그러한 권리를 가진다. 그것은 장산이 해운대구만의 것이 아닌 명실공히 부산의 산이기 때문이다. 민관협의체를 통한 해운대 구청의 노력이 해운대의 새로운 비전으로 승화되기를 염원한다. 2009-09-01
- 최신탈모의 치료와 진단 기하급수적으로 늘어나고 있는 탈모인구. 이것은 전세계적 공통현상이기도 하다.그러나 치료가 어렵고 특효약이 없으며, 제대로 된 탈모관련 서적하나 없는 것이 현실. 이는 탈모가 다른 질병과는 달리 어느 한 원인으로 오지 않고 우리 몸 모든 부분이 머리카락성장에 관여하고 있기 때문이다.이러한 때 탈모치료를 위한 전문의학서적이 나왔다. [최신탈모의 치료와 진단]이란 이 책은 미앤미 재생의원 이기지 원장이 오로지 혼자의 노력으로 출간했다. 이 원장의 오랜동안 탈모치료를 통해 쌓은 수 많은 임상경험과 사례를 통해 성공적인 탈모치료를 기대할 수 있도록 구성되어 있다. 전문서적인만큼 관련 의료인들에게만 공급할 정도의 한정수량만 발행된 것이 아쉽지만, 탈모치료를 원하는 이들에게 희망의 빛이 되길 바란다. 2009-09-01
- 방치하면 중독! 잘~ 배우면 학습 일등공신 컴퓨터는 현대생활의 필수품이다. 여러 가지 자격증을 따야 하는 중요한 과목으로 학습은 물론 취업에 이르기까지 생활의 모든 곳에서 활용되고 있다.그러나 컴퓨터로 인해 발생하는 여러 문제가 많아 어떻게 교육해야 할지 막막하다. 특히 초등학교 1·2학년 때는 학습의 양보다 바른 습관이 중요하다. 생각 없이 방치했다 중·고등학생이 된 후 컴퓨터 중독으로 올바른 사용 기회를 놓치는 우를 범해서는 안 된다. 저학년 컴퓨터 교육, 대체 어떻게 해야 하나? 현직 방과후 컴퓨터 강사에게 그 해답을 들어본다. <질문1> 방과후 수업 시 저학년 아이들은 어떤 교육을 하나요?초등학생은 실과 시간에 컴퓨터 수업을 합니다. 수업 내용은 타자 치기, 문서 작성 등에 불과하지만 방과 후 진행되는 특기 적성에서는 기초학습 뿐만 아니라 워드, 컴활 능력, 이테스트, ITQ, 인터넷 검색사 등 자격증 관련 수업을 하고 있으며, 포토샵이나 홈페이지 만들기 등을 진행하는 학교도 있습니다.초등학교 저학년 아이들의 경우에는 컴퓨터를 쉽고 재밌게 익히는데 중점을 두고 있습니다. 컴퓨터의 첫 학습은 타자 운지법과 올바른 타자 습관을 가지며 윈도우의 간단한 사용법을 익히는 것부터 시작합니다. 즉 컴퓨터 각각의 이름과 활용법, 키보드 사용법, 마우스 사용법, CD활용법, 인터넷 동요, 동화 듣기 등 인터넷 활용법, 친숙한 사물을 그리면서 익혀보는 그림판 등 그림그리기를 통한 상상력을 키워보기도 하며 완성의 즐거움을 익혀가며 컴퓨터의 기초학습에서부터 활용법까지 익혀나가게 됩니다. 윈도우 기초 과정의 학습이 완료된 이후에는 한글 프로그램으로 일기장, 문단 모양을 이용해 문서를 꾸며 보고, 학교 숙제의 단골 메뉴 가족 신문을 만들어 보는 등 컴퓨터 응용 프로그램(파워포인트, 엑셀)등을 활용하여 기본 실력을 다져나가게 됩니다.<질문2> 아이들의 컴퓨터 수준은 어느 정도인가요?상위 컴퓨터 실력을 가진 아이들이 30%, 교육을 받지는 않았으나 기본적인 인터넷 게임 등의 활용이 가능한 학생 40%, 마음대로 독수리 타법을 치는 아이들이 20%, 그 외 기본적인 컴퓨터 활용이 되지 않아 가만히 앉아 있는 아이들이 10% 정도입니다.저학년부터 꾸준한 학습으로 컴퓨터의 기본 실력을 다지며 자신감을 가지고 컴퓨터 학습에 임하는 것이 중요합니다.<질문3> 가정에서는 어느 정도 또는 어떤 식으로 컴퓨터를 접하는 것이 좋을까요?컴퓨터를 처음 접할 때부터 컴퓨터란 “공부를 도와주는 학습도구”라는 인식을 심어주는 것이 중요합니다. 아이들이 컴퓨터를 처음 접할 때, 게임부터 배우게 되면 컴퓨터가 “게임 도구”라는 인식을 가지게 됩니다. 컴퓨터를 올바르게 사용하는 부모의 모습을 보면서 아이들이 자란다면 좋은 영향을 미친다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 어릴 때에는 대수롭지 않게 여겼던 게임 때문에 자녀가 중학생이 되고 고등학생이 되면서 후회하는 분들을 많이 보았습니다.아이들이 나쁜 게임에 빠지지 않도록 컴퓨터 시간을 정해놓고 컴퓨터를 할 때는 옆에서 관심을 가지고 지켜보셔야 합니다. <질문4> 오락이나 유해한 프로그램에 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?게임에 중독된 아이와 그것을 말리려는 부모들의 모습은 이제 아주 흔한 광경이 되었습니다. 요즘 게임의 내용은 파괴하고 죽이는 폭력적인 것이 대부분입니다. 부모의 입장만 내세워 강압적으로 게임을 못하게 하면 오히려 역효과를 가져올 수도 있습니다. 먼저 파괴하고 죽이는 게임의 유해성을 인터넷에서 함께 찾아보고 학습용 게임으로 유도하는 것이 좋습니다. 또한 아이와 대화를 통해 어머니가 원하는 학습용 게임의 사용량에 따라 아이가 원하는 게임의 사용량을 정해주세요. 아이가 원하는 게임을 할 수 있는 시간에도 가족이 함께 할 수 있는 놀이나 취미 생활을 만들어 게임 때문에 잃어버렸던 것이 무엇인지 스스로 깨우치게 해 주어야 합니다.컴퓨터의 적절한 사용 시간과 휴식 시간을 지켜주세요. 8세~10세의 아이들은 1시간 이내 사용 후 휴식을 권장합니다. 예를 들면 타자연습 10분, 30분 사용 후 휴식이 좋습니다.<질문5> 학습에 도움이 되는 컴퓨터 사용방법은 어떤 것이 있을까?첫째, 한글 프로그램으로 학교 숙제는 OK!요즘은 컴퓨터를 이용한 숙제가 많아졌습니다. 타자를 얼마나 잘 치고, 문서를 얼마나 보기 좋게 작성하느냐에 따라 성적이 달라집니다.한글 프로그램을 이용하면 아이들의 창의력이나 문장 능력 향상 등 활용할 수 있는 범위가 참으로 넓어집니다. 한글 프로그램은 숙제나 시간표, 일기장, 가계부, 회사 문서 등을 만들 때 꼭 필요한 프로그램입니다. 둘째, 컴퓨터로 수학의 원리를 터득!표를 이용해 덧셈, 뺄셈식을 직접 컴퓨터로 만들어 보면 규칙을 익히게 되고 논리적인 사고력이 길러집니다. 계산을 용이하게 해주는 프로그램을 스프레드시트 프로그램이라 합니다. 여러 가지 양식의 계산과 사무업무를 자동으로 하는 표계산 프로그램입니다. 표를 작성하고 그래프를 추가할 수 있으며 여러 가지 도형 등을 만듭니다. 엑셀로 구구단 표를 직접 만들어 인쇄해서 책상에 붙여놓으면 더 관심을 가지고 봅니다.셋째, 어려운 한자 컴퓨터로 해결!아이들이 직접 익힐 한자를 정하고 표를 만드는 것입니다. 직접 선택한 한자를 입력한 뒤 그 아래에 뜻과 음, 쓰임새를 적습니다. 지루하지 않게 적절히 단어와 사자성어를 섞어서 표를 만들어보면 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 하루에 한 글자씩만 관심을 가지고 만들어 보면 어느새 100자, 500자를 알아가게 됩니다. 표를 만들어 한글을 한자로 변환해 보았다면, 한자의 음이나 뜻을 모를 때는 부수 입력이나 총획수로 찾으면 됩니다.넷째, 컴퓨터로 영어 공부하기~영어 단어장을 직접 만들어 보거나, 내 목소리가 들어있는 영어 동화책을 만들어 볼 수 있습니다.<질문6> 컴퓨터를 필수적으로 해야 하는 학년은 언제이고 유아에게 적절한 시기와 방법에는 어떤 것이 있을까요?벌써 컴퓨터를 가르칠 필요가 있을까? 컴퓨터를 오래 사용하겠다고 투정부리면 더 힘들어지지 않을까? 많은 부모들이 고민하는 문제입니다. 아이가 자라면서 어차피 컴퓨터를 사용해야 한다면 지금부터 좋은 친구라는 인식을 시켜주는 것은 어떨까요? 컴퓨터 전문가를 만들기보다 컴퓨터를 놀이로 생각하고 즐기며 한글을 깨치는 도구로 이용하는 것이 좋습니다. 아이 나이에 맞는 적합한 프로그램을 배우면서 컴퓨터를 놀이처럼 할 수 있습니다. 인터넷에서 무료로 한글, 영어로 된 동화, 동요를 들으면서 자연스럽게 배울 수 있습니다. 1·2학년 때부터 올바른 타자운지법으로 꾸준히 연습하면서 실력을 쌓아나가야 합니다. 윈도우 운영체제로 컴퓨터 활용방법과 컴퓨터에서의 경험 즉 그림판, 한글 프로그램, 파워포인트 등은 아이들로 하여금 상상의 날개를 펼 수 있게 하며, 컴퓨터 학습의 기초실력을 다질 수 있습니다. 2009-09-01
- 누구나 수학 우등생이 될 수 있도록... ‘어려운 수학, 왜 배우는가?’ 누구나 한번쯤은 생각해 보는 질문입니다. 수학공부는 작게는학교시험을 잘 보고, 좋은 대학을 가기 위해 열심히 공부해야하는 과목이지만 더 중요한 이유는 사회생활을 하는데 필수적이라는 것입니다. 이는 수학을 공부함으로써 수학적 개념과 원리를 이해하고, 이를 바탕으로 논리적 사고력을 기르며, 또한 여러 가지 현상을 합리적으로 해결할 수 있는 능력을 배양 할 수 있기 때문입니다. 실제로 수학은 공학, 경제학, 산업, 금융, 국방, 정보통신, 의학 등 여러 분야에서 기초 학문으로서 매우 중요한 역할을 하며, 과학 기술의 발달로 수학의 중요성은 더욱 증대되고 있습니다.현재 중 3학생들에게 적용되는 2012년도 수능개편안에 따르면 수리영역 출제범위가 확대되고 출제 경향이 점점 더 어려워지는 추세를 보이고 있습니다. 학교내신에서도 수학의 중요성은 두말할 나위가 없는 부분입니다. 이는 수학이라는 과목이 실력에 따른 편차가 크게 나타나는 특징이 있기 때문입니다. 결국, 수학을 잘하는 학생이 대입에서 절대적으로 우세해 진다는 것입니다.수학공부, 어떻게 하면 잘 할 수 있을까요?수학공부를 잘 하려면, 먼저 잘 배워야하고, 배운 내용을 반드시 자신의 것으로 익혀야 합니다. 아무리 훌륭한 선생님께 배우더라도 스스로 문제를 풀어가며 익히는 과정이 없다면 실력은 절대 향상되지 않습니다. 동일한 선생님에게 똑같이 배웠음에도 의지력이 강한 학생들은 스스로 그 과정을 실천함으로써 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 그렇지 못한 학생들은 좋은 성과를 얻지 못했던 것입니다. 그래서 어떻게 하면 학생들로 하여금 수학이란 과목에 흥미를 느끼고 실력이 향상되도록 도움을 줄 수 있을까 고민하며 개념원리수학 교재를 집필했고, 이제는 그 교재를 활용하여 진짜 실력이 향상될 수 있도록 하는 학습 시스템을 만들게 되었습니다. 이것이 바로 GMA 개념원리국제수학 교육원의 『MLP학습법』입니다. 『MLP학습법』은 3배수의 법칙에 따라 배우는 과정과 익히는 과정을 모두 담았습니다. 3배수의 법칙이란, 1시간 배운 내용을 자신의 것으로 만들기 위해서는 3시간의 익히는 과정이 필요하다는 말입니다. 바로 3배의 익히는 노력이 절대법칙이라는 것입니다. 따라서 의지력이 강한 학생들은 더 다양하고 깊이 있는 실력을 갖출 수 있도록 하고, 의지력이 약한 학생들은 최적화된 공부 환경 속에서 수학공부의 의지력을 키우고 실력을 향상해 갈 수 있도록 하였습니다. 학생들은 무한한 가능성을 가진 존재입니다. 그리고 학생들의 무한한 가능성을 믿을때, 그 가능성은 현실이 됩니다. GMA 개념원리는 학생들의 무한한 가능성을 믿고 『MLP학습법』을 따라 공부하는 학생이라면 누구나 수학우등생이 될 수 있도록 최선을 다할 것을 약속드립니다.부산 경남 울산 지역본부 및 수학전문 학습관 가맹 상담문의 051-929-9981 017- 577-8683GMA개념원리 수학 전문학습관 저자 2009-09-01
- 추석 앞두고 스트레스가 밀려 온다 추석을 한달 앞두고 각종 생활물가가 무서운 기세로 치솟고 있다. 8월 소비자물가 상승률이 한달만에 다시 2%대로 올라섰고 파 갈치 국산쇠고기 등은 작년 같은 달에 비해 12~68% 급등했다. 여기에 시중 백화점과 대형마트들이 추석 선물세트 가격의 추가 인상을 예고하고 있어 제수용품 등 추석물가 부담이 서민가계를 짓누를 전망이다. 생활물가의 가파른 상승세는 대형마트 등의 주간단위 소비자 판매가격에서 뚜렷하게 드러난다. 8월 마지막주 한우 쇠소기등심 500g은 4만9900원으로 일주일 새 6.4% (3000원) 올랐고 무 가격이 1.5kg 한개에 1580원으로 62.9%, 갈치 한마리는 2만4800원으로 67.6% 급등했다. 배추 한통은 1980원(상승률 17.9%), 시금치 한단은 1880원(11.9%), 1kg들이 설탕 한봉은 1380원(8.7%)으로 며칠 사이에 뜀박질했다. 주요 생필품 값의 8월 상승세는 한달 전과 비교해도 가파르다. 한우 쇠소기등심(500g) 인상률은 11.3%에 이르고, 깐마늘 1kg이 4850원에서 5370원으로 10.7%, 버섯 100g이 990원에서 1190원으로 20.2%나 뛰었다. 이같은 추석물가의 고공행진은 통계청이 1일 발표한 소비자물가 지표로도 확인된다. 8월 소비자물가는 작년 같은 달에 비해 2.2% 상승, 7월 1.6%로 사상최저치를 기록한 뒤 다시 오름세가 급해지고 있다. 가공식품 등 생활물가지수가 전년동월 대비 1.3% 올랐고 상추 고등어 등 신선식품지수는 상승률이 6.2%에 달했다. 농축수산물도 파 67.7%, 갈치 25.5%, 설탕16.6%, 국산쇠고기 11.8%로 인상폭이 상당했다. 생활물가 급등세는 추석 연휴를 앞두고 절정에 이를 것으로 보인다. 롯데백화점과 현대백화점, 이마트 등 대형 유통업체들은 한우와 굴비, 식용유 등 추석 선물세트 가격을 더 올릴 방침이다. 굴비와 멸치, 옥돔 등 수산물 선물세트도 5~7% 가량 오르고, 서민들의 인사 선물인 식용유, 참치캔, 커피 등 가공식품도 5~15% 상승이 예상된다. 전복도 수확량이 줄어 15% 정도 값이 오를 것으로 보인다. 정부도 대책마련을 서두르고 있다. 윤종원 기획재정부 경제정책국장은 “수급에 문제가 있고 가격이 많이 오른 제수용품을 중심으로 특별점검에 나설 계획”이라고 밝혔다. 반면 배, 사과 등 과일 선물세트는 출하량이 늘어 지난해에 비해 10~15% 내리고 맛도 좋아 올해 최고의 추석선물로 각광받을 것으로 보인다.롯데백화점은 갈비 등 정육 선물세트의 경우 지난해보다 5~10%가량 오른 20만원대를 주력 상품군으로 선보일 예정이며 신세계백화점도 갈비세트를 지난해 추석 때에 비해 5% 내외, 냉장육은 20%가량 올려 팔 계획이다.굴비의 경우 조기의 어획량이 감소해 지난해 대비 5% 가격이 오를 것으로 전망되며 자연산 전복 가격도 어획량 감소로 15%가량 상승할 것으로 예상된다. 반면 배와 사과 등 과일은 올해 풍작으로 출하량이 늘어 가격이 10~15% 낮아질 전망이다.서민들의 선물로 인기가 높은 조미김, 참치캔 등 가공식품과 샴푸·비누 등 생활용품은 지난해 추석 때보다 10~15% 인상될 것으로 보인다. 이에 백화점과 대형마트 등 유통업체들은 올해 경기가 지난해보다 풀린 것을 고려해 추석 선물세트를 지난해보다 20% 이상 많이 확보했다.신세계백화점은 정육과 수산, 청과 등의 선물세트를 전년보다 30%가량 늘려 30만세트를 준비했다. 특히 올 추석에는 경기회복세로 법인 선물 수요가 크게 늘어날 것으로 보고 이를 겨냥한 5스타, 향토명산품 등 프리미엄 선물 세트 물량을 지난해에 비해 50%가량 늘렸다.롯데백화점은 지난해에 비해 20%가량 늘어난 35만개의 추석 선물세트를 준비했고 갤러리아백화점은 선물세트 물량을 20%가량 더 확보했다.이마트는 추석 선물세트 가운데 프리미엄 물량을 지난해보다 15%가량 늘렸고 롯데마트는 총 420만세트가량을 준비해 지난해 추석 때보다 20%가량 늘렸다.이용우 롯데백화점 식품MD팀 팀장은 “올해 추석은 지난해보다 20일 가량 늦어지면서 청과의 당도가 높아지고 출하량도 늘었으며 가격도 낮아져 올해 인기상품으로 떠오를 전망”이라며 “산지가격이 오른 한우 굴비의 경우 직거래를 통해 가격 안정에 힘쓰겠다”고 말했다.김상범 박준규 정석용 기자 calykim@naeil.com 2009-09-11
- 설문조사 주부모니터 모집 해운대여성인력개발센터에서는 ‘여성 친화기업 조성을 위한’ 주부모니터를 모집한다. ‘여성친화기업’이란 여성인재의 가치를 인식하고 여성인재의 육성에 힘쓰는 기업을 말한다. 응시자격은 여성취업에 관심 많은 50세미만 전업주부로 설문 조사 및 캠페인 활동이 가능한 사람이다. 2009년 10월, 11월 중에 직장여성 대상 설문조사 및 캠페인을 실시하며 활동비는 하루당 3만원이다. 모집인원은 10명. 접수기간은 9월 22일(12:00)까지. 문의 051-702-9199 정순화 리포터 jsh0136@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-11
- 간단한 비염은 2~3회면 치료 ‘훌쩍 훌쩍~ 에이치, 콜록!’고등학교 2학년인 L양(18, 여)은 최근 벌어진 일교차 때문인지 종일 휴지와 씨름하느라 쉴 겨를이 없다. 학교에서 학원에서 독서실에서 하루 종일 훌쩍거리고 있는 것도 민망하고, 코 속이 간질간질하다 간간이 나오는 재채기로 인해 집중해야 할 다른 친구들에게도 미안하다.날이 차지는 가을이 되면 증상이 더욱 심해지는 이 증상은 수년간 환절기마다 겪는 통과의례나 마찬가지라 이미 자포자기 상태다.게다가 요즘은 연일 터지는 신종 인플루엔자 뉴스로 인해 누가 옆에서 기침이나 하게 되면 화들짝 놀라서 얼굴을 찌푸리게 된다. 몹쓸 전염병 환자도 아니고 이를 어쩌나? 이렇듯 비염 축농증 감기 천식 등 각종 호흡기 질환은 환절기에는 더욱 심해져 고민이 아닐 수 없다. 특히 이들 환자들 중에는 만성비염으로 학습 집중력이나 일의 성취도 등이 떨어져 고민하는 학생들이나 직장인들이 주를 이루고 있는데, 이러한 환자들을 위해 해운대 신도시에 위치한 인토본한의원에서는 호흡기 질환 전반을 치료하는 방법으로 효과를 보고 있어 관심이 모아지고 있다.그동안 비염 축농증으로 고민하던 환자들이 환절기를 맞아 기침이 잦아지면서 찾는 경우가 늘고 있는 것이다. 그렇다면 인토본 한의원 치료방법에는 무엇이 있을까?먹어서 부위에 작용하여 허약한 체질을 개선하면서 몸을 건강하게 만들어 재발을 막게 되는 한약요법과, 환부에 직접 한약재를 도포하는 작용을 하는 흡입요법의 두 가지 방식을 병행한 치료를 하게 된다. 흡입요법에는 항암제로 주로 쓰이는 백화사, 설초 등 4가지의 한약재를 농축한 것을 흡입하게 된다. 하루 한번 12회 정도 치료하면 된다. 빠르고 간단하고 아프지도 않다. 그동안 시간도 많이 걸리고 치료 중 통증을 수반하는 것을 꺼려왔던 이들에게는 간단하니 좋다."항염증, 항알레르기, 그 외 항산화 효과가 뛰어나 비염이나 축농증을 치료하기 위해서 사용해 왔으나 천식, 호흡기 질환까지 한꺼번에 치료하는 작용을 한다"는게 김지연 원장의 설명.그동안의 코 안에 바른다든지, 코 안에 직접 뿌리는 스프레이 방식을 한꺼번에 적용한 것이라 보면 된다. 코 점막이 건강하고 활력있게 움직일 수 있도록 할 뿐더러, 코 속의 염증을 완화시키고 치료하는 작용을 한다. 부비동에 오랫동안 생겨있던 축농증으로 고민하던 이들도 2~3회 정도 실시하면 증상이 완화되기 시작하는 것을 바로 느낄 수 있다.특히 환절기의 찬 기운에 의해 비염과 호흡기 질환이 생기는 경우가 많은데 흡입요법은 따뜻한 약재가 코와 호흡기를 통해 기관지를 거쳐 폐까지 들어가게 되므로, 천식에도 그만.한약 요법은 평소 호흡기가 약하거나 쉽게 비염이나 감기에 잘 걸리거나 겨울이나 여름에도 감기, 기침이 잘 걸리고 호흡기가 약해 천식이나 기침이 많은 사람에게 좋다.환약과 캡슐 등 먹는 약을 통해 알러지성 비염이나 호흡기 질환에 쉽게 걸리는 사람들의 체질을 개선하는 것이 핵심. 즉 약해진 몸의 상태를 건강하게 해줘 재발을 막아주는 역할을 한다.주로 남들보다 기침이나 감기 등 잔병치레로 고민하던 사람들의 체질을 건강한 사람들처럼 변화하도록 하는 것이 희소식이라 할 만하다.필요에 따라 가정에서 간단히 자가치료 할 수도 있다. 코를 통해 따뜻한 한약재를 10분 정도 코와 입을 통해 쐬면 된다. 간단한 비염은 2~3회만 해도 되므로 한약요법을 사용하지 않아도 된다. 상태가 심한 축농증이나 만성비염 등은 역시 12회 정도 자가치료하면 된다.도움말 : 해운대 인토본한의원 T. 701-3675곽재우 팀장 dolboc@naeil.com 2009-09-11
- 우리 몸의 탈모, 피부 조직 재생 원리 이기지 원장치료가 까다로운 탈모에서부터 얼굴피부,목주름,튼살,하지정맥류까지 우리가 수술이나레이져등의 도움을 받지않고 우리몸의 재생원리에서 자연스럽게 회복된다면 합병증도 없고 몸에 손상도 없으며 치료에 가장 자연스러운 것이다.전번 탈모와 재생의 칼럼에서 말씀드린대로 어느기관,어느조직이든지 재생의 기본원리는 같다는 것이다.유전적인 요인은 어쩔수 없다해도 조직의 동,정맥순환,거대영양소와 미세영양소는 각개인의 잘못된 라이프 사이클(life cycle)의 교정노력과 음식물 섭취에 대한 세심한 관심을 기울인다면 충분히 교정이 가능하다.그리고 호르몬 즉 항노화의 중심호르몬인 성장호르몬은 20대부터 매 10년마다 14%씩 감소하는데 50대정도가 되면 대부분 결핍상태가 되어 피부도 주름이 심해지며 탈모,복부비만,심혈관질환,골밀도감소,근육량감소등 여러 증상이 오게된다.결핍증상이 심하면 병원에서 호르몬 보충요법을 받아야겠지만 경도의 경우는 규칙적인 유산소운동과 수면,단당류섭취제한,고단백식이,단식금지,혈당감소,장기간의 열량제한등의 노력이 있으면 성장호르몬의 많은 개선이 오게되며 탈모,피부주름등즉 모든부문에서 개선효과가 오게된다.그외 갑상선호르몬,성호르몬,부신호르몬,인슐린등 모든 호르몬이 우리몸 모든기관과 조직의 노화에 직간접으로 관여하고 있다.그리고 또 세포에너지 활성화에 중요한 것은 우리몸에 탈독소화(detoxification)인데 대표적인 것이 중금속오염과 변비이다.산업 문명 발달과 환경오염,음식물오염으로 인한 수은,납,카드늄등 중금속 오염이 심해지고 있는데 요즈음은 산모의 양수까지 중금속으로 오염되어 있는 경우가 많아 신생아가 태어나는 순간부터 아토피피부염등 많은 증상이 나타나고 있다.중금속은 세포와 세포사이 전해질과 미네랄등의 영양소 이동을 방해해서 이것의 치료가 없이는 피부와 모든기관의 노화를 막을 수 없다.그리고 변비도 역시 마찬가지이다.그래서 탈모의 머리카락,피부,근육,하지정맥류의혈관등의 재생을 하기위해선 위에 언급한 것을 충실히 이행하고 피부,두피 바같에서의 치료도 아주 심하지 않을 경우 인위적이고 공격적인 치료(레이져,수술,보톡스등)를 하는 것이 아니라 되도록 두피,피부,근육,혈관에 도움을주는 즉 세포에너지(ATP)가 왕성하게 하는 치료를 하는 것이 합병증도 없고 천연 생얼 피부미인이 될 수 있다. 2009-09-11
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