지역별 소식
강남·서초 총 18,781개의 기사가 있습니다.
- “음식물쓰레기 처리 남의 손에 맡길 일이 아닙니다.” 윤병옥 의원은 대모산, 구룡산 생태환경보호와 음식물쓰레기 처리에 관심이 많다. 특히 음식물쓰레기와 관련해서는 전문가다. 생활쓰레기와 음식물쓰레기 관련 구정질문만 해도 세 차례일 정도다. “선거구(개포2동, 일원본동, 일원1동, 수서동, 세곡동)관내에 강남자원회수시설을 비롯한 혐오시설이 많이 있기 때문에 관심을 갖고 있을 뿐입니다.”라고 윤 의원은 관심을 갖게 된 동기를 설명했다. 중간제목 : 강남구 음식물쓰레기 예산만 연117억 강남구의 음식물쓰레기는 매일 340톤(가정, 음식점 포함)이 발생하고 있다. 이중 60톤은 강동구 처리장으로 보내고 나머지 280톤은 대부분 민간처리업체를 통해 지방의 사료화공장이나 퇴비화공장에 보내고 있다. “지방의 사료화공장이나 퇴비화공장에 보냈다고 안심해서는 안 됩니다. 음식물쓰레기 처리과정에서 가장 문제되는 것이 침출수고 음식물쓰레기의 70%가 침출수입니다. 이 침출수는 대부분 연안 바다에 버려지고 있습니다. 우리가 버린 음식물쓰레기가 바다와 땅을 오염시켜 지하수 오염은 물론 농산물과 해산물까지 2차 오염시킨다는 말입니다.”라며 사태의 심각성을 일깨웠다. 이에 대한 대책으로 강남구는 율현동에 혐기성소각로(바이오가스소각시설)를 설치해서 음식물쓰레기를 처리하려고 하고 있다. 하지만 윤 의원은 지역에 혐오시설 집중, 수천억에 이르는 막대한 예산 투입, 장래 세곡동지역의 도시 발전에 따른 부지의 적절성 등의 이유로 이에 반대하고 있다. 음식물쓰레기의 조리 전, 후 분리수거와 종량제 실시만으로 발생량의 60%를 줄일 수 있으며, 경우에 따라서는 각 가정에 감량화기기 설치지원, 또는 공동주택 단지별 자원화시설 설치를 지원하거나 탄소마일리지처럼 음식물쓰레기를 줄이는 가정이나 사업장에 인센티브를 주는 방법으로 해결 할 수 있다는 대안도 제시하고 있다. 중간제목 : ‘대모산은 강남의 미래’ 윤 의원은 대모산과 관련해서 큰 그림을 그리고 있다. “양재천과 대모산을 연결하는 생태육교를 만들고, 경작으로 훼손된 사유지를 매입하여 그곳에 서울에서 제일가는 수목원을 조성하고, 수서2지구에 생태습지공원이 조성되면 기존의 광평대군묘역, 불국사의 약사여래불 등 문화재와 복원 예정인 대모산성이 어우러지는 훌륭한 자연문화생태공원이 될 것입니다.”고 자신의 구상을 설명했다. 그래서 윤 의원은 “대모산과 양재천이 거대 생태공원으로 조성되면 주민의 휴식공간으로, 학생들의 자연학습장으로, 외국인들의 관광지로 각광을 받을 것이다. 따라서 강남의 발전은 대모산에 있고, 대모산은 강남의 미래다”고 항상 주장하고 있다. 윤 의원의 생활정치 입문은 좀 색다르다. 전문 직업을 가진 건축사로서 정치에는 곁눈질도 하지 않았다. 따라서 정당 경력은 일천하다. 청소년들에게 지역 공동체를 알려주고 고향을 갖게 해주고 싶어 90년대 중반부터 청소년백일장을 만들고, 주부탁구대회를 개최하여 오늘날 대모산 축제로 발전시켰으며, 주변에서 신부님이란 별명을 붙여줄 정도로 성실한 신앙생활과 봉사활동을 인정받아 더 큰 봉사를 원하는 지역 주민의 추천에 의하여 정치에 입문하고 구의원까지 하게 됐다. 지역에서의 활발한 활동을 정당에서 높이 평가해서 공천한 케이스다. “기초의원은 생활정치인입니다. 중선거구제로 인하여 관할구역도 넓어 민원도 다양 합니다. 따라서 본연의 임무인 조례제정 등 입법 활동을 하는데 시간이 모자랍니다.”며 구의원 활동의 애로점을 밝혔다. 김영서 기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 10대를 위한 감동 스토리와 아름다운 음악 전 세계 관객을 대상으로 한 대형 창작뮤지컬 ‘언약의 여정’이 9월26일부터 10월5일까지 예술의 전당 토월극장에서 공연된다. 꿈을 잃고 방황하는 10대 소녀 케린이 자신과 비슷한 아픔을 겪었던 성경 속 요셉의 이야기를 듣고 마음을 열어 희망을 찾아가는 내용을 시대를 넘나드는 다이내믹한 구성으로 풀어낸 창작 뮤지컬이다. 상처입고 방황하는 청소년의 이야기를 전 세계 최고의 베스트셀러라 불리는 ‘성경’ 속 인물인 요셉의 이야기와 함께 다뤄 국적에 상관없이 모든 관객이 공감하고 이해할 수 있는 스토리로 이뤄졌다. 이번 무대는 오케스트라 라이브 반주와 60여 명에 달하는 배우와 스태프, 200여 벌의 의상 등 창작뮤지컬에서는 보기 드문 웅장함과 화려함을 갖췄다. UCLA를 졸업한 교포 2세 작사가 ‘데보라 킴’이 참여해 모든 뮤직넘버를 영어로 구성했다. 또한 한국의 배우들뿐만 아니라 미국 뉴욕과 LA 현지 오디션을 통해 뮤지컬을 전공하고 있는 1.5세, 2세 교포들을 캐스팅하여 보다 실감나는 무대를 재현하도록 노력했다 기획 단계부터 발탁된 배우들을 대상으로 독일의 스크림 팩토리 대표인 ''조지 리스트(George Liszt)''가 2개월 간 아카데미를 주관해 세계 무대에서 통할 수 있는 뮤지컬 작품을 만들기 위한 작업에 동참했다. ‘언약의 여정’은 감동적인 스토리와 아름다운 음악들로 이미 해외 유명 뮤지컬 스태프들로부터 높은 평가를 받았다. 2009년 8월 홍콩 공연을 성황리에 마쳤고, 2010년 미국 공연 준비도 이미 착수 했다. 또 유럽 공연을 추진하는 등 한국 뮤지컬의 세계화 가능성을 더욱 높이고 있다. 청소년 문제와 성경이 조화를 이루어 좋은 메시지를 주는 스토리라인과 멋진 음악이 조화를 이루어 누구나 즐길 수 있는 감동적인 뮤지컬이다. 특히 10대와 이들을 자녀로 둔 부모에게 많은 공감을 주는 무대다. 문의 : (02)2652-0706 한민자 리포터hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 비빔밥이 맛있는 집 웰빙 음식의 대표 주자로 손꼽히는 비빔밥은 이제 김치·불고기와 함께 한국을 대표하는 음식으로 자리매김했으며 외국인들도 건강식으로 즐겨먹을 정도가 됐다. 버락 오바마 미국 대통령과 얼마 전 세상을 떠난 팝의 황제 마이클 잭슨이 비빔밥을 즐겨 먹었고 할리우드의 유명 배우들도 다이어트식으로 찾을 정도로 그 진가를 발휘하고 있는 자랑스러운 비빔밥. 오늘 점심 메뉴로 비빔밥은 어떨까. 조윤수 리포터 choyounsu@hotmail.com 도토리묵 등 15가지 재료 들어간 비빔밥 한소반 청계산에 위치한 한소반은 도토리묵 전문점으로 인근 주민과 청계산을 오르내리는 등산객의 사랑을 받고 있는 곳이다. 가을이 제철인 도토리묵은 건강식으로 각광을 받고 있는데 도토리에 함유된 ''타닌''과 ''아콘산'' 성분 때문. 타닌은 소화가 잘 되게 하고 아콘산은 몸 속 중금속과 유해물질을 흡수해 배출한다. 도토리묵 전문식당이라서 이곳의 비빔밥에는 도토리묵말랭이가 들어가 쫄깃하면서도 고소하고 씹을수록 씁쓸한 맛을 함께 느낄 수 있다(6000원). 놋그릇에 담겨져 나오는 비빔밥에는 도토리묵말랭이를 비롯해 청포묵·돈육볶음·달걀지단, 콩나물·숙주나물·시금치·애호박 등의 4가지 무침나물, 오이·도라지·고사리·표고버섯의 4가지 볶음나물, 적채·당근 등 생채 2가지, 김 가루 등 15가지 이상의 재료가 어우러져 맛을 연출한다. 이곳의 또 다른 인기메뉴는 한소반 모듬보쌈세트(3~4인분 3만4000원). 해물파전과 모듬보쌈, 칼국수, 죽으로 이루어진 세트는 양이 꽤 푸짐해 여럿이서 다양한 메뉴를 즐기기에 좋다. 그랜드 백화점 지하 산봉냉면의 13년 경력 출신 주방장이 직접 만든 냉면도 손님들이 많이 찾는다. 도토리회냉면·도토리물냉면·도토리비빔냉면(각 4000원) 모두 고구마전분과 도토리앙금, 묵물을 이용해 뽑은 면발이 쫄깃하다. 전라도 해남에서 묵 집을 경영하던 주인장이 4년 전 대치동에 이어 청계산점을 개업했으며, 40년 동안 도토리묵으로만 한 길을 걸어왔다. 특히 도토리 가운데 ‘재롱이’ 품종을 사용하는데, 국산은 천연기념물이기 때문에 질 좋은 중국산을 사용한다고. 쌉쌀한 맛이 강해 건강에 더욱 좋단다. 일본 히로시마에 원폭이 투하되고 난 후 살아남은 것이 도토리라는 점 때문인지 얼마 전에는 히로시마의 한 대학에서 한소반을 직접 찾아 도토리묵에 관련된 비법을 전수받고자 했지만 이를 마다했을 정도로 자부심이 대단한 집이다. 주방에 기계 설비를 갖추고 대량으로 도토리묵을 생산해내 더 많은 이들이 도토리묵을 즐기도록 했다. 위치 : 서울시 서초구 신원동 192-82. 청계산 원터골 입구. 영업시간 : 11시30분~9시. 주차 : 가능 문의 : (02)3453~1500 매콤달콤한 무생채 비빔밥 벽돌집 압구정동 벽돌집은 고기집이다. 하지만 무생채 비빔밥과 소고기 무국이 더욱 유명하다. 이곳을 자주 찾는 단골도 무생채 비빔밥 때문에 일부러 벽돌집을 찾는다고. 이집의 비빔밥이 맛있는 이유는 바로 무생채 때문인데, 달콤하면서도 매콤한 무생채는 원래 고기와 함께 먹도록 나온 반찬이다. 이 무생채를 푸짐하게 얻은 비빔밥은 특히 입맛 없을 때 먹으면 좋다. 무생채 비빔밥에는 특별한 재료가 들어가지 않는다. 무생채를 비롯해 양파와 버섯을 기름에 볶은 것, 상추와 김 가루만 들어갈 뿐이다. 하지만 그것만으로도 잊을 수 없는 별미가 된다. 고춧가루를 비롯한 모든 재료를 국산으로 쓰는 무생채는 특별한 양념이 들어가지는 않는다. 단지 매일매일 무치고 양념의 비율이 중요하다고 한다. 이 무생채 비빔밥과 함께 나오는 소고기 무국은 비빔밥의 매콤한 맛을 풀어주기에 손색이 없다. 고기집에서는 고기를 먹은 후 된장찌개와 공기 밥을 주문하는 것이 일반적이지만 벽돌집에서는 소고기 무국과 비빔밥으로 마무리하면 좋다. 고기를 먹은 후 비빔밥을 주문하면 4000원, 비빔밥만 주문할 경우에는 5000원이다. 벽돌집의 벽돌구이(150g 1만4000원) 역시 부담 없이 즐기기에 좋다. 미국산 소갈비살을 취급하는데 좋은 등급의 질 좋은 고기를 사용해 손님들에게 대중적으로 어필했다. 고기를 찍어먹는 소스 역시 이집을 특별하게 만든다. 파인애플이나 레몬, 양파 등 여러 가지 재료를 끓여 만들어 고기 맛을 더 좋게 했다. 냉면을 찾는 손님에게는 냉도토리묵사발(5000원)을 대신 권한다. 냉면 육수에 도토리묵을 잘게 썰어 신 김치 올린 냉도토리묵사발은 깔끔하고 시원한 맛을 자랑한다. 10월부터는 갈비본살도 판매할 예정이라고. 평일에는 오후 6시부터 영업을 시작하기 때문에 찾았다가 발길을 돌리는 일이 없도록. 단 주말에는 낮 12시부터 문을 연다. 위치 : 서울시 강남구 신사동 655. 압구정 로데오 거리로 들어와서 파스꾸지 커피숍 맞은 편 골목. 영업시간 : 평일 18시~24시, 주말 12시~02시(금·토), 24시(일) 주차 : 발레파킹 문의 : (02)545~4789 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 국내외 명문대 동시지원(Global Apply)이 대세! 미래 산업 변화와 커리어플랜에 맞는 대학 및 전공 선택해 국제적인 인재로 창의성 있는 인재를 선발하기 위해 국내 다수의 대학들이 도입한 입학사정관제는 미국, 영국, 홍콩, 싱가포르, 일본 등에서 실시되고 있는 선진국형 입시제도이다. 우리나라 대학들도 이제는 더 이상 점수 경쟁이 아닌 창의적 사고와 잠재력, 열정이 뛰어난 학생을 선발하겠다는 취지로 인재를 보는 기준이 글로벌화 되고 있다는 것을 말해준다. 세한아카데미 김철영 대표는 “국제적인 경쟁력을 갖추기 위해서는 대학 및 전공 선택 시, 국내 교육정책만을 기준으로 하기보다 글로벌 교육 변화와 흐름에 주목하고 글로벌 인재로 발돋움할 수 있는지 여부에 초점을 맞추어야 한다”고 조언했다. 왜 Global Apply에 주목해야 하나? 세계가 급속도로 글로벌화, 디지털화 되면서 각 나라마다 세계무대에서 경쟁력이 있는 우수인재를 양성하는 것이 살길이라는 인식이 확산되고 있다. 따라서 우리 아이들이 활약할 10년 후 미래 산업의 변화와 커리어플랜에 따른 글로벌 명문대 및 전공 선택의 중요성 또한 강조될 수밖에 없다. 국내대학의 입학사정관제 전형방식이 해외 명문대와 거의 비슷해 미국, 영국, 아시아권 등 세계 여러 나라 대학에 동시지원 하는 전략으로 선택의 폭을 넓혀야 한다. 국내 명문대는 물론 미국 아이비리그, 영국 옥스브리지, 홍콩 싱가포르 일본 등 아시아권 명문대, 송도 글로벌 캠퍼스에 동시 지원하는 Global Apply로 국제적인 인재(Global Player)의 꿈을 실현시킬 수 있을 것이다. 김철영 대표는 “하버드, 예일 등 미국 명문대학들이 온라인상에 무료 강의를 오픈하는 등 이제 지식은 언제 어디서든 습득이 가능해, 보다 거시적인 관점에서 폭넓은 네트워크를 구축하는 것이 관건이다”면서 “미래 커리어의 장점을 놓고 도시경쟁력과 전공경쟁력을 고려해 어느 도시에 있는 어느 대학에서 무엇을 전공할지를 선택해야 한다”고 전했다. 동일한 서류 준비로 글로벌 지원 가능 급격한 글로벌화로 학생들의 영어실력이 상향평준화 되면서 보다 수준 높은 영어능력을 요구하는 SAT, AP, IB 디플로마 또한 보편화되는 양상을 보이고 있다. GPA(학교성적), TOEFL과 더불어 SAT, AP, IB 디플로마 등이 바로 글로벌 명문대학 지원을 위한 주요한 학력평가 요소이다. 비록 이런 학력평가 요소들이 각 학생의 경쟁력과 능력을 나타낼 수 있는 좋은 지표가 되지만 자신만의 독특한 개성과 특징을 돋보이게 할 수 있는 과외활동(Extra Activity) 또한 중요한 요소가 된다. 자기소개서, 포트폴리오, 추천서 등을 통해 자신의 열정과 리더십, 창의성과 비전, 잠재력 등을 적극적으로 표현해 입학사정관들의 마음을 움직일 수 있어야 하는 것이다. 김철영 대표는 “글로벌 지원을 위한 요소들이 70~80% 정도는 일치해 동일한 서류로 국내대학 글로벌, 국제학부전형과 글로벌 명문대학에 동시지원 하는 것이 가능하다. 나머지 20~30%를 조율하기 위한 심층적인 분석과 전략이 합격을 위한 핵심 포인트가 될 수 있다”고 강조했다. 최상의 결과 위한 전략적인 입시준비 비록 다소 늦은 감이 있지만 국내 대학들이 입학사정관제를 도입한 것은 글로벌화 된 교육을 실현하기 위한 당연한 변화이다. 하지만 다른 교육 선진국들과는 달리 아직 우리나라 학교에는 입시 코칭(Coaching)을 담당할 진학 전담 카운슬러 제도가 없다보니 학부모들이 피상적인 정보에 휘둘리는 경우가 많다. 세한아카데미는 일찍부터 입학사정관제 전형을 연구, 발전시켜 온 세한와이즈 컨설팅을 통해 학생 중심의 정확한 분석을 바탕으로 전략적인 입시준비 및 진로설계 컨설팅을 제공하고 있다. 수십 명의 전문 카운슬러가 수천 건의 컨설팅 케이스, 체계적이고 검증된 정보 분석능력을 바탕으로 미래에 대한 로드맵을 제시하는 것은 물론 진학 가능성을 극대화시켜준다. 부모들이 자칫 놓치기 쉬운 각 학생의 다양성과 잠재력을 찾아내, 미래 사회가 요구하는 국제적인 인재로 커 갈 수 있도록 비전을 설정하고 발전시키는 멘토링을 해준다. 국제적인 인재(Global Player)의 발판이 될 국내외 명문대 동시지원(Global Apply), 장기적인 전략수립을 통한 체계적인 준비가 해답일 것이다. 문의 (02)3453-3422, www.sehann.com 장은진 리포터 jkumeu@yahoo.co.kr Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 자궁질환과 불임 과학의 발달로 각종 검사기기가 더욱 정교해져서 예전에는 모르고 지나던 여러 질환들이 알려지고 있어 질병이 많아진 것으로 착각할 수 있다. 또한 생활이 다변화하고 복잡해짐에 따라 신경 쓰고 스트레스 받을 일이 훨씬 늘어나고 있다. 이런 스트레스는 한의학에서는 ‘화(火)’인데 특히 한국인들에게 ‘화병’ 등 많은 질병의 원인으로 작용한다고 볼 수 있다. 여성들은 원래 남성보다 스트레스에 민감한 체질에 속하며, 이 스트레스는 자궁에 큰 영향을 주어 자궁기능에 이상을 가져 오거나 여러 가지 자궁질환의 원인이 되기도 하며, 더 나아가 불임이 되기도 한다. 요즘 우리나라는 출산율이 심각할 정도로 낮아져서 사회문제로 대두되고 있지만, 정작 임신을 하려해도 임신이 되지 않아 불임으로 고통 받는 사람들도 상대적으로 많아지고 있다. 임신을 잘 하려면 우선 생리가 규칙적이고 통증이 없이 색이 깨끗하고 생리량도 일정해야 하는데, 통증이 심하거나 생리 주기가 불규칙하면 자궁의 기능이 원활하지 못한 것으로 ‘동의보감’의 ‘구사지도(求嗣之道자식을 구하는 법)’에도 임신을 하기 위해서는 “먼저 월경을 고르게 해야 한다”고 하였다. 불임의 원인은 체질적인 소인이 많지만 그 이외에도 최근 불임의 원인이 되는 자궁질환 중 흔히 보는 증상은 다낭성낭포로 인한 경우가 많다. 요즘 젊은 여성들에게 많은 다낭성낭포 증상은 난소에서 난자를 만드는 과정 중에 세포분화가 정지되어 포도송이처럼 여러 개의 물주머니를 만든 채 정지된 상황으로 난자를 제대로 만들지 못하므로 정상적인 배란이 이루어지지 않게 되어 생리에 문제가 생기고 따라서 임신도 되지 않는다. 다낭성낭포는 아랫배가 차거나 스트레스를 많이 받았거나 소화기가 좋지 못하여 담음이라는 노폐물이 몸속에 많이 정체된 경우에 발생하는 증상이므로 이런 원인에 따라 체질에 맞는 치료를 하면 다낭성낭포뿐 아니라 생리기능도 개선되어 건강한 자궁을 유지하게 되므로 임신이 된다. 임신은 되더라도 출산에 이르지 못하는 경우도 어떤 면에서는 불임으로 볼 수 있는데, 유산 후에 자궁을 회복시키는 마무리가 안 되어 그 후유증으로 인한 습관성 유산, 또는 자궁속이 혼탁하여 생기는 계류유산 등의 경우가 많이 있다. 임신은 수정시키는 데에만 초점을 맞추면 수정은 되었어도 자궁 속에서 10개월을 잘 길러낼 수 없어 유산으로 이어지는 경우가 많으므로, 여러 가지 불임을 야기하는 근본적인 원인을 치료하여 자궁의 기능이 건강하고 원활하도록 회복시켜 준 후에 자연스럽게 임신이 되도록 해야 유산되지 않고 건강한 아기를 출산하게 된다. 본디올강남한의원 김혜경원장 김영서 기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 남녀가 불임을 예방하는 생활 수칙 1. 임신을 늦추지 말아야 한다. 남성이 나이이가 들면 정자 형태 이상의 빈도가 높아지고 정자의 운동성이 떨어진다. 40세 이후가 되면 불임 가능성이 120% 증가하고 1년 이내 임신이 되지 않을 확률이 200% 증가한다. 또한 태어날 아기의 유전성 질환의 가능성 역시 높아진다. 2. 적당한 체중을 유지해야 한다. 체중이 너무 적거나 비만인 경우 정자의 수가 감소한다. 체지방 지수가 20%이하인 저체중 남성은 정액의 농도가 28.1%, 정자의 수가 36.4% 감소했고, 체지방 지수가 25% 이상인 과체중 남성은 각각 21.6%, 23.9% 감소했다. 3. 스트레스를 해소해야 한다. 스트레스와 근육 운동의 기능을 담당하는 간의 소설기능이 남성 정자의 생성 및 배출에 영향을 준다. 정신적인 스트레스는 그 간 기능을 떨어트리기 때문에 정자에 나쁜 영향을 준다. 4. 하루 섭취 카페인 양을 줄여야 한다. 커피는 남성에게 정자의 수와 운동성을 증가시키지만 기형 정자의 비율을 높이고 수정 능력을 감소시킨다. 그리고 카페인을 음용하는 남성은 체외수정 시술 시 쌍둥이 임신 가능성이 120% 증가한다. 5. 금연 금주하는 것이 좋다. 흡연 남성의 정자는 운동 능력이 현저히 떨어지며 기형 정자의 비율이 높고 그 숫자가 평균 22%감소한다. 더불어 흡연 시 발기능력 역시 악영향을 받는다. 다량의 알콜을 섭취할 시에는 남성호르몬 농도를 감소시키고 정자의 숫자와 질을 저하시킨다. 6. 고른 영양소를 섭취해야 한다. 정자의 운동성과 질을 높이기 위해서는 규칙적인 식사와 잘 잡혀진 식단으로 비타민 C, 비타민 X, 셀리니움, 아연, 염산 등을 충분히 섭취해야 한다. 7. 환경 호르몬 노출을 피해야 한다. 살충제나 제초제, 합성수지 등에서 방출되는 환경호르몬은 남성의 정자수를 감소시킨다. 따라서 환경 호르몬이 용출될 수 있는 일회용 제품의 사용을 가급적 피해 환경호르몬에 노출되지 않도록 각별한 주의를 기울여야 한다. 8. 하체를 시원하게 해야한다. 고환의 온도상승은 정자 형성에 악영향을 미치기 때문이다. 정자는 체온보다 2도 씨 아래에서 가장 활발하게 활동한다. 전기담요를 사용하면 불임이 될 위험이 640% 증가하고 물침대 역시 340%증가한다고 한다. 뜨거운 목욕탕에 들어가거나 사우나를 자주 하는 것 역시 정자의 질을 떨어뜨린다. 1. 아랫배를 언제나 따뜻하게 한다. 남성의 정소와 달리 자궁은 차가운 기운에 약하다. 여름엔 하복부를 드러내는 배꼽티, 겨울엔 짧은 미니스커트를 피하고 차가운 곳에 오랫동안 앉아있는 것도 나쁘다. 2. 올바른 식생활을 한다. 밥은 백미보다는 잡곡밥이 좋고, 제철 음식과 채식을 위주로 하는 것이 좋다. 육류보다는 생선을 먹고 하루 세끼를 제 때에 적당량 먹어주는 것도 중요하다. 3. 적당한 체중을 유지해야 한다. 과도하게 축척된 지방이 호르몬 분비의 균형을 무너트려 ''무월경''이나 ''자궁출혈''을 유발할 수 있다. 또한 과도한 다이어트 역시 ''무배란 무월경''을 불러올 수 있으니 주의해야 한다. 4. 금연, 금주해야 한다. 여성의 흡연은 자궁과 난소의 혈액순환과 난관의 운동을 방해한다. 게다가 가임 여성에겐 더욱 치명적이다. 태반박리, 전치태반, 자궁출혈, 조기양수 파열 등의 위험을 일으킨다. 과음은 여성에게 호르몬의 불균형을 일으키므로 주의해야 한다. 5. 성생활이 문란해선 안 된다. 문란한 성생활도 불임을 낳는다. 자궁에 감염을 일으키는 클라미디아균, 매독, 임질 등이 유발 되어 난관에 염증을 일으킨다. 6. 스트레스를 풀기위한 취미생활을 한다. 스트레스는 호르몬 조절을 무너트리고 기혈을 순환을 방해 한다. 불임 환자에게는 불임 자체가 이미 스트레스임으로 불임에 대한 강박에서 벗어나는 것 자체가 중요하다. 걱정을 취미생활로 분산시키는 것도 좋다. 7. 1일 30분 이상 운동을 하라 신체에 무리가 가지 않을 만큼 적당한 운동은 바이오리듬에 활력을 주고 온 몸의 대사작용을 원활하게 한다. 유산소 운동인 조깅, 산보, 등산 등도 좋고, 척추를 반듯하게 하는 요가나 스트레칭 역시 좋다. 8. 편안한 옷을 입는다. 너무 몸에 꼭 맞는 청바지나 속옷 등은 골반과 하체의 혈액순환을 방해하며 기체를 일으킬 수 있다. 또한 통풍이 잘 되지 않을 시에는 세균이 번식하여 질염 등의 염증을 유발할 수 있다. 9. 낮에 일하고 밤에는 쉬도록 한다. 건강은 올바른 생활습관에서 온다. 밤낮이 바뀐 생활을 할 경우 호르몬 교란이 옴으로 불규칙적인 배란이나 유방암을 유발시킬 수 있다. 10. 그 외에도 반신욕이나 냉온욕을 하고, 전자파를 차단하며, 머리의 방향을 남이나 동쪽으로 향하는 예방법 등이 있다. 경희보궁한의원 박성우원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 국제 감각을 겸비한 중국 전문가로 거듭나 중국 상하이 동화대학교 국제학부 이미 세상이 국제화되어 이제는 외국어 한 두 개 뿐 아니라 국제적인 감각을 공부해야 취업이 가능하다. 대학 4년의 한정된 시간 내에 국제화의 기본 언어인 영어와 중국어를 동시에 배우고 국제 무역이나 경영, 금융의 전문가의 교육을 받을 수 있다면 금상첨화이다. 우리나라에서 가깝고 중국어와 영어를 확실하게 배울 수 있는 중국 대학 국제학부에 진학하는 것도 국제적인 인재로 성장할 수 있는 한 방편이다. 중국 상하이에 있는 동화대학교 국제학부는 전 과목 영어로 수강하는 학부과정으로 국제비즈니스나 국제 무역을 전공할 수 있다. 특히 중국어와 중국 문화, 경제를 현지 감각에 맞게 익혀 중국에서 취업하거나 사업을 할 경우 매우 유용하다. 8학기 중 3학년 2학기는 호주 RCDC(Raffles College of Design & Commerce 이하 RCDC)에서 공부하며 졸업 후 동화대 학사학위와 RCDC 연수 증서를 함께 받을 수 있다. 영어수업과 호주 연수 1951년 설립된 동화대학교(전 중국섬유대학교)는 중국 교육부 직속 대학교(전국 총 72개교)이며 100대 중점학교이다. 상하이 중심지역에 위치하고 있으며 패션디자인, 섬유공학, 국제무역, 공상관리, 재료과학, 정보통신기술 등 특색 학과의 지명도가 높은 학교이다. 취업중심의 실용학문을 추구하는 중국 동화대학교 국제학부는 4년제로 중국 최초로 전 과목 영어로 수업한다. ㈜한겨레플러스 ‘교육과미래 사업본부’ 현영숙 본부장은 “RCDC 인재개발센터와의 제휴협력으로 학생과 기업 간 가교 역할을 하여 졸업 후 취업을 돕는다”며 인턴쉽, 프로젝트 진행, 졸업실습 등 다양한 취업 연계 프로그램을 설명했다. 또한 3학년 2학기에는 호주 RCDC에서 전공 지식을 배우며 현지인과 교류를 통해 영어도 활용하고 호주의 사회 경제 문화를 이해하는 기회를 갖는다. 호주 시드니에 위치한 30년 전통의 통상 교역 전문 교육기관인 RCDC는 싱가포르, 중국, 태국, 뉴질랜드를 포함한 아시아 태평양 지역에 28개의 대학을 보유하고 있다. 세계와 중국을 동시에 배워 2010학년도 동화대 국제학부는 국제경영(Management in business administration)과 국제무역(Economics in international trade)의 2개 전공을 모집한다. 경영학과 무역학 분야의 수준 높은 커리큘럼과 다양한 실천 응용 과목을 개설하여 학생의 실무 능력을 향상 시켜 졸업 후의 취업에 직접적인 도움을 준다. 또한 국제학부의 특성을 잘 살려 국제무역 경영학 금융 분야의 전문 지식과 실무 경험을 쌓고, 중국 경제와 사회, 문화 및 다문화 비즈니스를 이해할 수 있도록 교육한다. 유능한 외국인 교수가 전공과목을 지도하며 이론과 더불어 실제 케이스 스터디 위주의 수업을 진행한다. 무엇보다 동화대 국제학부는 중국의 문화적 특색을 강조하여 유학생을 교육하며 영어와 중국어를 제대로 배울 수 있다. 현 본부장은 “외국유학생에게 처음 1년간은 영어와 중국어를 중점적으로 교육하며 중국비즈니스, 중국어 실용법 등의 전문지식 학습 기회를 제공한다”면서 “중국 현지뿐 아니라 전 세계 글로벌 기업에 취업하거나 사업을 할 때 혹은 중국 기업과 글로벌 기업과의 거래 중 활용할 수 있는 방법을 배워 매우 유용하다”고 강조했다. 동화대 국제학부를 졸업하려면 필수 학점 이수와 졸업논문 발표 심사 합격은 물론이며 HSK 3급 혹은 비즈니스 중국어 BCT 3급 이상의 증서를 취득해야 한다. 2010년 봄 학기부터 입학 가능 동화대 국제학부에 진학하려면 고등학교 졸업한 학생으로 고교 내신 성적과 IELTS 5.5 혹은 IBT 토플 61점 이상의 점수를 제출하면 지원할 수 있다. 영어 성적이 수준 미달이거나 공인 영어 성적이 없는 경우에는 해외에 2~3년 거주를 증명하는 등 기타 대응 성적을 제출하여 조건부 입학을 할 수 있다. 토플점수가 80점 이상일 경우에는 장학금 신청이 가능하다. 원서접수는 2010년 1월 15일까지다. 수업료는 학기 당 2만5천 위안이며 2인 1실 기숙사비는 월 1천3백5십 위안이다. 학비는 1위안 186원 기준으로 1년에 950만 원 정도로 국내 대학 학비와 비슷하다. 문의 (02)3274-4183 www.haniedu.com 이희수리포터naheesoo@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-21
- 업계 최초로 연회비 지급보증제도 실시 건강을 생각하는 현대인이라면 피트니스 클럽 러닝머신 위에서 한번쯤 걸어보지 않은 사람이 없을 정도로 운동은 우리 생활의 일부분이 되었다. 덕분에 동네 구석구석에서 쉽게 피트니스 클럽을 찾아볼 수 있지만 회원 개개인의 마음에 쏙 드는 시설이나 서비스를 제공하는 곳은 많지 않다. 일부 사람들은 적지 않은 연회비를 내고도 제대로 된 회원 대접을 못 받거나 땀 냄새가 진동하는 퀴퀴한 환경에서 울며 겨자 먹기로 운동을 해야 했다고 털어놓기도 한다. 심지어는 다니던 피트니스 클럽의 부도로 알토란같은 연회비를 몽땅 날리는 경험을 한 이도 적지 않을 터. 이런 피트니스 클럽에 대한 불만과 불신이 팽배한 가운데 호텔급의 서비스를 자랑하는 피트니스 클럽이 있는데 바로 역삼동 강남파이낸스센터 지하에 위치한 엑슬 피트니스(exxl fitness)이다. 보증보험 가입, 연회비 보장 최근 몇몇 퍼블릭 피트니스 클럽들이 경제위기와 함께 부도를 맞아 폐쇄하는 일이 종종 발생했다. 이로 인해 회비를 돌려받지 못한 회원들이 피트니스 클럽을 상대로 고소하는 일도 간혹 있는데, 엑슬 피트니스에서는 업계 최초로 ‘연회비 지급보증제도’를 도입했다. 만의 하나 클럽에 문제가 발생해도 회원들의 재산권을 지키겠다는 의지를 엿볼 수 있다. 연회원으로 가입한 회원은 원할 경우 2.4%의 수수료만으로 서울보증보험에 가입하지만 피트니스 클럽 입장에서는 20억 이상의 담보를 제공해야 하기 때문에 재정적으로 건전하지 않다면 불가능한 일이다. 엑슬 피트니스의 여동찬 대표는 “피트니스 클럽에 대한 불신이 바닥인 상태에서 이미지를 쇄신할 수 있는, 기존의 업계에선 없었던 새로운 시도”라며 “이는 부채가 전혀 없기 때문에 가능”하다고 강조했다. 또한 엑슬 피트니스의 경영진은 모두 20여년 이상 호텔에서 근무한 경력자이기 때문에 고객 및 서비스 중심의 마인드가 확립돼 있다. 여동찬 대표는 2000년부터 호텔 신라의 마케팅 및 신규사업담당 이사로 근무한 경력을 토대로 엑슬 피트니스에도 호텔급 서비스를 도입할 계획이다. “고객을 유치하기 위해서는 소비자 중심의 서비스가 있어야 하며, 그런 점에서 호텔은 서비스의 최고봉에 있다”고 여 대표는 밝혔다. 이런 이유로 신입사원이 들어오면 업무보다는 서비스 위주의 교육이 우선적으로 이루어진다. 최고급 웨이트 기구·냉온탕 시설까지 엑슬 피트니스는 호텔급 서비스 못지않은 최고의 시설을 자랑한다. 총 1518평 규모로, 1층에는 서울에서 가장 넓은 공간을 자랑하는 GX(Group Exercise Program)룸을 비롯해 라커룸·실내골프연습장이 있으며, 2층에는 체력단련실과 필라테스룸을 갖추고 있다. 체력단련실에는 러닝머신을 비롯해 사이클, 벤치프레스 같은 기초기구부터 스트레칭머신, 진동운동기 등 미국 Cybex의 최고급 웨이트 기구를 보유하고 있다. 또한 피트니스 클럽으로는 드물게 냉온탕을 비롯한 건식 사우나까지 갖춰놓고 있어 사우나만 즐기러 찾는 이들도 적지 않다. 한편 헬스 클리닉을 통한 영양관리, 운동처방 및 운동성과 측정시스템을 운영해 개인별 맞춤형 건강관리를 제공하고 있다. 회원간의 자연스러운 네트워크 형성 엑슬 피트니스에서는 특별한 필라테스 프로그램을 운영하고 있다. 골격구조나 체형, 자세, 신체비율 등의 정밀한 체형검사와 기초 스포츠 의학 검사, 재활이나 비만의 원인, 산전-산후 관리에 필요한 전신 컨디션 검사를 진행한 후 개개인에게 가장 적합한 필라테스 프로그램을 적용하는 것이다. 특히 출산 전후 몸매관리와 체형교정을 위한 스페셜 필라테스 프로그램을 운영하고 있는데 출산을 한 강남 신세대 주부들의 반응이 좋다. 위치상의 특징 때문에 회원 대부분이 강남파이낸스센터에 입주해 있는 벤츠코리아, 나이키코리아 등 다국적 기업과 법무법인 사무실의 직원들이다. 이런 이유로 엑슬 피트니스에서는 회원간의 자연스러운 네트워크 형성을 위한 커뮤니티 조성에 힘쓰고 있다. “각 회사별로 신청자를 받아서 GX 프로그램을 운영하기도 하고, 정기적으로 영화나 골프 등 친목을 도모할 수 있는 자리를 마련해 회사 간 교류의 장을 마련하고 있다”고 여 대표는 밝혔다. 문의 (02)2112~3700 조윤수 리포터 choyounsu@hotmail.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-12
- 서초구의회 이웅재 의원 인터뷰 “집행부 견제와 감시보다 대안을 제시하는 협력관계가 더 중요” 이웅재 의원은 독실한 카톨릭 신자이다. 2002년 6월 지방선거시 다른 사람들은 어느 당 소속이라고 할 때 그는 저는 정당과 상관없이 웃으면서 “성당이요”라고 말할 정도로 열심인 신자이다. 그래서인지 우면동 성당 신도들의 도움으로 정당 공천과 상관없이 구의원이 된 케이스이다. 이웅재 의원이 추진했던 사업들을 보면 구의원이 어떤 일을 해야 할지 시사하는 바가 크다. 양재동 우성아파트와 고속도로 옆 도로 사이에 있는 녹지의 일부를 뚫고 후문을 만들어 교통을 편리하게 하고, 아파트주민들의 주차난해소를 위한 거주자 우선주차구역을 설치한 일이 대표적인 예이다. 중간제목 : 양재동 우성아파트 후문, 대안제시의 예 결과는 간단하지만 추진과정은 쉽지 않았다. 먼저 후문이 생기면서 발생할 소음과 교통 혼잡으로 인해 피해가 예상되는 주민들의 반대가 거셌다. 녹지 둑을 통과하는 데이콤의 통신망을 처리하는 일도 쉽지 않았다. 공무원이 나서서 해결하기에는 난관이 너무 많았다. 그렇다고 아파트 주민대표들이 나서서 해결하는 것도 주민들의 반발을 조정하고 행정기관의 협조를 이끌어 내기 어렵다는 점에서 엄두가 나지 않는 일이었다. 주민들이 선거로 뽑은 구의원이 주민간의 의견이 갈리고 행정기관의 협조를 끌어내는 일을 해내기에 적합하다는 것을 이 의원이 보여줬다. 아파트 후문이 생기고, 거주자 우선주차구역을 만들어 아파트내의 주차문제를 해결하자, 앞장서서 반대하던 분들이 특히 더 고마워했다. 우면동 주공아파트 난방연료를 벙커C유에서 도시가스로 바꾼 일도 비슷한 예다. 1000세대 정도의 우면동 주공아파트가 난방연료로 벙커C유를 사용하면서 그을음이 주변지역에 피해를 주고 있었다. 하지만 그때(2004년)만 해도 벙커C유가 도시가스보다 가격이 저렴하고, 중앙난방식의 보일러를 바꾸는 시설비가 들어간다는 이유 때문에 입주자들을 설득하려고 아무도 나서지 못하고 있었다. 이웅재 의원은 시설비 1억5000만원은 주공에서 부담하게하고, 비용이 좀 비싸더라도 주변에 피해를 주지 않는 연료를 사용하는 게 바람직하다는 점을 계속 설득한 끝에 주민투표를 이끌어 냈고, 교체하는 쪽이 64로 승리하는 결과를 도출해냈다. 그러는 도중에 도시가스비가 벙커C유보다 가격이 싸지는 일까지 벌어져서 모든 일은 순조롭게 진행됐다. 주민들의 반대도 조정을 통해 하나로 모으는 일이어서 힘들고, 행정적 난관이 있어서 힘든 일들을 구의원이 나서서 하나하나 해결 해 나간 것이다. 구의회가 집행부를 견제하고 감시하는 기능을 수행하는 것도 중요하지만 집행부가 하는 일이 분명코 남의 일이 아니고 우리 공동의 일이기에 집행부와 협력하여 나가는 게 더 중요하다고 본다. “협력하는 과정에서 감시와 견제는 자연스럽게 이루어질 수밖에 없습니다.” 이 의원은 또 오늘의 양재천이 있기 까지 큰 몫을 했다고 보여진다. “양재천을 과천이라고 하지도 않고 대치천이라고 하지 않습니다. 양재천은 생태계를 보존하고 쾌적한 환경을 보호하여야 하기 때문에 견인보관소 같은 시설은 마땅히 이전하여야 합니다.”라고 줄기차게 주장하여 마침내 이전하게 되었다. 구의원 의정비와 관련해서는 “주민들의 평균 소득보다 웃돌아야 수준이 높은 좋은 분들이 많이 진출할 것으로 사료됩니다. 그 혜택은 고스란히 주민들의 삶의 질로 연결되어 보다 나은 환경과 합리적인 예산 절감으로 더 크게 보답할 것입니다.”고 의정비 인상의 긍정적 측면을 강조한다. 김영서기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-12
- ‘교합평면’ 정확히 진단해야 치료가 쉽다 교정 보철 치주치료시 간과하면 문제 일으켜…장기적 안정과 성공적 치료에 중요 열쇠 어느 날 무심히 거울을 보다가 자신의 얼굴이 삐뚤어져 있음을 발견하는 경우가 있다. 입이나 턱이 삐뚤어져 보이거나 얼굴뼈의 대칭이 맞지 않아 보인다. 이럴 경우 치과를 찾아 진단을 해보면 ‘교합평면’이 기울어져 있음을 알수 있다. ‘교합평면’이란 치아머리의 끝부분을 연결한 가상의 평면이다. 즉 각각의 치아 교합면을 앞뒤로 연장한 가상선을 말한다. 그런데 바른 교합평면은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 한다. 얼굴의 좌우 대칭을 잘 맞게 해 아름다운 외모와 건강을 주고 특히 치과에서는 교정치료나 보철치료 치주치료 등을 할 때 장기적인 안정을 줘 치료를 성공적으로 마칠수 있도록 하는 발판이 된다. 교합평면의 정확한 평가는 치료의 첫 단추 아름답고 가지런한 교합평면은 심미성 뿐 만 아니라 구강조직의 정상적이고 건강한 저작기능을 담당하는데 아주 중요한 역할을 한다. 개개의 치아도 중요하지만 전체치아의 배열도 중요하다. 전체치아 배열은 교합평면을 이용하여 평가할 수 있다. 고른 교합평면은 음식물을 씹는 능력을 향상시키고 심미적으로 우수하며 교정이나 보철, 치주치료 시에도 성공적 결과의 안정성을 보장한다. 치아와 턱관절의 문제도 일으키지도 않는다. 보통 교정치료나 치아보철, 치주치료, 임플란트 치료시 도중에 문제가 발생하는 경우가 종종 있다. 이는 치료에 들어가기 전 정확한 진단으로 교합평면을 고려하지 않았기 때문에 발생하는 부작용이다. 디케이치과 김율 원장은 “교정을 할 때 교합평면을 고려하지 않은 시술은 치료의 장기화, 재발, 치근흡수, 치료곤란 등의 문제점을 일으킨다‘며 ”특히 악관절이라는 장애도 문제점으로 등장한다”고 주의를 줬다. 그러므로 치과에서 치료할 때 첫 단계인 진단과정에서 교합평면에 어떠한 문제가 있는가에 대한 정확한 평가가 필수적으로 이루어져야 한다. 모든 치료에 앞서 교합평면을 정상적으로 유지시키는 것이 가장 중요하기 때문이다. 단지 상실된 치아를 수복하거나 교정하는데 급급한 나머지 주변을 살피지 못하는 것은 마치 숲을 보지 못하고 나무만 보는 것과 같다. 치과의사의 진단 능력은 치료 결과뿐 만 아니라 치료 후 다른 치아와 턱관절 장애에도 아주 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 잘 살펴야 한다. 비정상적 교합은 치아손상과 턱 문제 불러 보통 치아가 상실될 경우 인접 치아는 상실된 치아 쪽으로 쓰러지고 마주 닿는 대합치아는 정충치아가 솟아오르는 현상이 된다. 마치 도미노 현상과도 같아 고르던 교합평면이 비정상적인 상태가 된다. 치과치료 과정에서 붕괴된 교합평면을 원래의 모습으로 회복시키느냐 그렇치 않느냐하는 문제는 종종 간과되지만 이는 상당히 중요하다. 비정상적인 교합평면이 그대로 방치된 채 치료를 할 경우 심미적인 부조화는 물론이고 음식물을 씹을 때 유발되는 위아래의 교합은 심각한 문제를 일으켜 추가적인 치아 손상 및 턱문제를 불러온다. 사람은 성장하면서 교합평면 각도의 감소가 적으면 상악전돌(윗 턱뼈가 발달), 반대인 경우 하악전돌(아랫턱이 발달)이 된다. 또 교합평면이 평탄하면 저작기능이 저하되고 경사지면 구치부 간섭이 심해진다. 이럴 경우 교합 치료로 비정상적인 교합평면을 잡아주어야 한다. 김 원장은 “교합치료의 목적은 편안하고 안정적이고 기능적인 교합을 유지하고 건강향상을 회복하기 위함” 이라고 말했다. 여기에 아름다운 미소까지도 만들어준다. 교합치료는 교합에 의한 어깨결림, 편두통, 근육의 긴장, 턱관절장애, 입을 열기 어려운 증상등이 있는 경우 먼저 정밀검사를 시행한다. 정밀검사 결과 교합에 문제가 있다면 턱관절의 위치, 교합의 높이를 결정하는 스프린트를 만들어 구강 내에 장착을 한다. 이 스프린트는 식사 때를 제외하곤 하루 종일 장착하며 최저 2주간 경과를 관찰한다. 그 후 교합의 위치를 확인하기 위해 재검사를 실시한다. 김 원장은 “교합의 상태가 개선되어 신체 증상이 완화되거나 턱의 움직임이 부드럽게 되면 교합체크를 해 치아가 부딪치는 부분을 조정한다”며 “이 상태가 문제없이 지속되면 정기적인 검사를 한다”고 말했다. 도움말 디케이치과 김율 원장 한민자 리포터hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-09-12
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