지역별 소식
강남·서초 총 18,801개의 기사가 있습니다.
- 임피리얼 팰리스 메디컬센터 ‘스킨 클리닉’ 봄이 되면 여성들은 피부 관리에 어려움을 겪는다. 겨울 내 묵었던 각질과 칙칙해진 얼굴톤, 눈에 띄는 잔주름이 유난히 눈에 거슬리면서 얼굴 가꾸기에 나서야 할 때임을 느낀다. 그 어느 때보다 피부 관리가 절실한 이때, 이왕이면 고품격 명품 메디컬 스킨케어를 받을 수 있는 ‘임피리얼 팰리스 메디컬센터 스킨 클리닉’은 어떨까. 호텔 내 메디컬 스킨클리닉이라고 혹시 비용 때문에 망설인다면 그럴 필요가 없다. 그만큼 경제적인 부담이 적다는 얘기다. 그럼에도 세련된 분위기에서 편안하고 품격 있는 서비스를 받을 수 있기에 한번 가본 사람들은 또 다시 찾아와 두고두고 단골이 되는 곳이다. 호텔 스킨클리닉은 ‘비싸다’는 고정관념을 버리자‘임피리얼 팰리스 스킨 클리닉’은 호텔 임피리얼 팰리스 내에 자리 잡은 메디컬센터다. 압구정동에서 많은 여성들의 젊고 아름다운 피부를 책임졌던 ‘조 & 킴 피부과’가 한층 수준 높은 모습으로 지난해 6월 이곳에 새 둥지를 튼 것이다. 때문에 세련된 분위기에서 질 높은 서비스를 받으며 호텔 내 여러 패키지와 시설들을 이용할 수 있는 혜택도 누릴 수 있다. 호텔하면 왠지 비쌀 것이라는 인식을 바꾸기 위해 비용도 저렴한 편이다. 최고 수준의 서비스를 제공하기 위해 직원의 고급화도 이뤘다. 4~5차까지 철저한 테스트를 걸쳐 뽑았기에 환자들도 매우 흡족해 한다. 뿐만 아니라 고급스런 인테리어와 편리한 주차시설, 발렛 파킹 서비스 등도 만날 수 있다.임피리얼 팰리스 스킨클리닉 조보현 원장은 “특히 잡티 같은 색소질환과 처진 얼굴 등의 개선을 위한 안티에이징 관리 장비들이 한층 업그레이드돼 환자들의 만족도가 매우 높다”고 말한다. 예전 치료는 그대로 유지하되 여러 가지 첨단 장비들을 도입하여 더욱 수준 높은 서비스를 하기 위해 더욱 박차를 가하고 있다. 또한, 기다리는 불편함을 없애기 위해 철저한 예약제로 이루어진다. 호텔 내 스킨클리닉이라는 장점도 대폭 살려 ‘호텔과 함께 하는 패키지’의 여러 가지 혜택을 즐길 수도 있다. 임피리얼 팰리스 호텔 내의 식사와 음료수를 할인 받을 수 있고, 메디컬 센터 옆 치과의 쿠폰을 발행해 스케일링을 무료로 받을 수도 있다. 또한 재활의학과인 ‘메디포츠’와 연계해 근육과 뼈 같은 피부의 항노화를 예방하는 관리와 교육도 함께 제공받는다. 이런저런 이유로 ‘임피리얼 팰리스 스킨클리닉’을 한번 찾은 사람들은 시설과 서비스 치료효과 등 여러 면에서 매우 만족감을 느끼고 돌아가 다음에 다시 찾기에 입에서 입으로 소문이 전해지고 있다. 한층 좋아진 안티에이징 장비와 시설들, 만족도 최고조 원장은 “임피리얼 팰리스 스킨클리닉은 모든 여성들의 아름다운 피부케어를 위해 레이저, 쁘띠성형, 에스테틱 같은 프로그램을 운영하고 있다”고 밝혔다. 레이저 중 ‘뉴-이맥스 트리니티 솔루션’은 고주파 에너지를 이용해 3가지 종류의 프락셔널 레이저를 하나로 동시에 실현하는 시술이다. 고주파와 레이저 IR, IPL의 장점만을 모아 동시에 치료함으로써 피부재생, 스킨 리프팅, 주름개선이 한번에 가능하다.‘트리플 스페셜 리프팅 솔루션’은 고주파를 이용해 눈 주위와 얼굴 전체의 주름 및 목 부위에 있는 잔주름을 제거하고 피부 탄력에 효과적인 시술. 모공축소와 늘어진 피부의 탄력을 되찾게 해주어 얼굴 피부가 자연스럽게 젊어지는 효과가 있다. 써마지리프트, 터보리프트, 폴러리스리프트 레이저를 함께 사용한다.조 원장은 “‘스킨 리쥬베네이션 레이저 솔루션’도 프락셔널 레이저와 아꼴레이저, 브이빔 레이저 등을 사용해 피부재생 효과와 피부노화 주범인 색소침착, 기미, 주근깨 등을 개선 시킨다”며 “문신제거, 색소병변, 모세혈관 확장증, 안면홍조, 홍반증, 사마귀, 튼살, 하지정맥류, 피부종양, 검버섯, 여드름 흉터, 주름살 개선에도 효과적”이라고 설명했다.쁘디성형은 일명 주사요법으로 보톡스와 필러를 시술하는 ‘쁘띠 매직 클리닉’ 프로그램이다. 에스테틱에서는 등관리, 복부관리, 하체관리, 가슴관리 등으로 보다 아름다운 바디라인과 심신의 안정을 가져다준다. 편안한 마음으로 바디케어를 받으면서 쉴 수 있는 휴식처 역할을 한다. 문의 (02)516-7447한민자 리포터 hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 재즈로 듣는 한국 대중가요 2개월마다 유명인에게 재즈곡을 가르쳐 관객에게 선보이고 있는 콘서트 ‘윤희정 & Friends’의 2010년 시즌 첫 공연이 3월 30일부터 31일까지 문화일보 홀에서 열린다. 다소 어려운 음악으로 여겨질 수 있는 재즈를 배우, 개그맨 등의 연예인을 통해 일반인들도 쉽게 느낄 수 있도록 하고 있는 이 공연은 김미화, 박경림, 홍수현, 윤복희, 김사랑 등이 그동안 다녀갔다. 유명인들의 출연과 함께 재즈싱어 윤희정의 입담과 가슴을 적시는 노래는 마니아가 생겨날 정도로 관객들의 사랑을 받고 있다. 콘서트 ‘윤희정 & Friends’는 2003년 첫 무대를 열었으며 한국 대중가요를 재즈 편곡으로 하는 코너가 관심을 끌며 인기 공연으로 자리 잡았다. 숨은 마니아를 찾아내는 재즈 전도사로 불리는 윤희정은 매 공연마다 각계 유명 인사를 선정, 1~2개월간 맹훈련을 시킨다. 처음에는 재즈를 어렵게 여기던 사람들도 훈련 뒤에는 멋들어지게 재즈를 불러낸다. 이번 무대의 ‘Friends’는 탤런트 박상원과 DNG필라테스코리아 대표 박지영. 브라운관과 스크린을 넘나드는 연기자 박상원과 국내 필라테스 클럽인 ‘DNG필라테스코리아’의 박지영 대표가 어떤 느낌의 재즈를 들려줄지 벌써부터 기대가 크다. 문의 (02)3701-5754한민자 리포터 hmj647@empal.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- ‘서초 모범장애인상 대상’ 후보 선발 서초구는 제30회 장애인의 날을 맞아 평소 온갖 역경 속에서도 장애를 훌륭하게 극복한 장애인과 장애인 복지증진에 기여한 기관, 단체 및 개인을 발굴 선정해 시상할 예정이다.수상부문은 대상 1명(모범장애인상), 우수상 5명 이내(근로면학부문, 사회봉사부문, 재활도우미부문)로 추천대상자는 서초구 모범장애인상심사위원회의 심사를 거쳐 결정된 후 4월 23일(금) 장애인한마음축제 ‘서초야! 놀자’ 행사 시 시상한다.후보자 추천은 오는 4월 2일(금)까지 서초구청 사회복지과에 접수하면 된다. 후보자 요건은 서초구에 1년 이상 거주하고 있거나 소재하고 있는 기관, 단체 및 개인으로 각 부문별(대상, 근로면학부문, 사회봉사부문, 재활도우미부문)로 관계기관장 및 사회단체장, 학교장, 구의회의원 또는 구민 30인 이상이 추천하면 된다.문의 (02)2155-6653 서초구청 사회복지과Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 서초구, 24시 편의점에 폐건전지 수거함 설치 서초구가 관내 24시 편의점 250곳에 폐건전지 수거함을 설치했다. 처리에 어려움이 있어 장기간 방치해 두었던 폐건전지를 이제 가까운 편의점에 버릴 수 있게 돼 폐건전지 수거율도 높이고 카드뮴 수은 망간 등 유해물질로 인한 피해도 줄일 수 있게 된 것이다.폐건전지는 부피가 작고 근거리에 수거함 비치가 미흡해 일반 쓰레기로 배출되는 경우가 많았다. 이번에 제작한 수거함은 일반형과 탁상형 두 종류로 부피가 작아 편의점에서도 공간 확보의 어려움이 적어 적극적인 협조가 있었다. 탁상형은 계산대 부근에 비치가 가능해 편의점에 온 손님들에게 홍보 효과를 누릴 수 있다. 또한 일반형은 웃는 얼굴로 입을 벌리고 있는 노란 원통형이라 어린이, 청소년들에게 친근한 이미지로 다가가 폐건전지 재활용 의식을 높이는 데 기여할 것으로 보인다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 수입생활자전거 전문 바이크앤드, 잠실매장 오픈 유럽·북미·일본 등에서 독특한 디자인의 생활 자전거를 수입·판매하는 바이크앤드(bike And)에서 잠실 매장을 오픈했다. 서대문매장에 이은 2호점이다. 바이크 앤드에 따르면 “고가의 전문가용 MTB와 선수용 의류, 헬멧 일색으로 왜곡된 국내 자전거 문화를 바로잡고자 개성있는 유럽, 북미 등지의 생활자전거를 수입판매 하게 됐다”고 한다. 바이크앤드에서 판매하는 제품은 평상복 차림으로 출퇴근하거나 장보기, 주말하이킹 등을 즐길 수 있는 일반인용 생활자전거들이다. 주변에서 쉽게 보지 못하는 독특한 모양의 것이 많아 자신만의 독특한 자전거를 원하는 사람들에게 잘 맞을 듯하다. 잠실 매장의 위치는 송파구 삼전사거리 포스코 더 샵 1층이며 운영시간은 낮 12시부터 오후 9시까지, 매주 화요일은 휴무다.문의 (02)422-3931 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 국민건강보험공단, 노인건강운동교실 강습 실시 국민건강보험공단 서초남부지사에서는 고령화 시대 국민건강증진사업의 일환으로 65세 이상 어르신에게 적합한 표준운동 프로그램을 개발해 운용하고 있다. 이들 프로그램은 생활습관 개선 등 자기관리 능력을 향상시킬 수 있는 것으로 경로당 마을회관 등지에 우수 강사를 파견해 질병 예방과 건강관리에 도움을 주는 노인건강운동교실을 운영한다. 올 4월부터 11월까지 주 3~4회 관내 경로당, 마을회관 등에서 프로그램이 진행된다. 체성분 분석 및 혈압과 골밀도 측정 등 간단한 건강검진도 받을 수 있으며 관련 건강강좌도 펼쳐진다. 참가비는 무료다.문의 (02)530 -0121Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 한방 좌훈요법 ‘리젠좌훈스파’ 여성은 하복부가 따뜻해야 건강해 여성질환 다이어트 피부미용, 혈액순환 개선으로 치료 옛날에는 여자들이 끓인 물을 담은 요강에 쑥이나 약초를 넣어 그곳에서 나오는 김을 쐬어 부인질병을 예방했다. 이 민간요법은 최근까지 이어져 목욕탕이나 찜질방에서 좌훈이라는 명칭으로 체험해 볼 수 있었다. 이제 좌훈을 카페와 같은 편안한 공간에서 체질이나 증세에 맞게끔 약재를 선택해 체계적으로 할 수 있는 세상이 열렸다. 리젠스파는 ‘좌훈과 족욕’을 한 번에 할 수 있는 자체 개발 기기를 사용해 새로운 건강문화를 만들고 있는 곳이다. 민간요법을 현대 건강문화로좌훈은 약초를 끓이거나 태워 몸 안에 침투시키는 것으로 몸 안의 독소를 제거하고 영양공급을 해 혈액순환을 촉진시킨다. 리젠스파에서 사용하는 좌훈과 족욕을 동시에 할 수 있는 기기는 편리한 디지털시스템으로 스팀 가열방식과 원적외선 방식으로 시간이나 온도 등을 쉽게 조절할 수 있는 첨단 방식이다. 좌훈을 할 때 넣는 약재는 자무 온천수 황기 포공영 익모초 등 천연약재를 리젠만의 배합법으로 만든 한약 농축 에센스다. 약 40여 종이 있으며 고객의 체질이나 건강상태를 고려해 선택한다. 선택된 에센스 30ml와 나노 워터 500ml를 섞어 스팀 순간 가열방식으로 좌훈을 한다. 리젠스파 압구정점 최연희 지사장은 “한방좌훈과 족욕을 하면서 뜨거운 차를 마시는 과정을 반복하면 몸의 밸런스를 회복하고 다이어트와 여성질환 피부미용 효과를 동시에 체험할 수 있다”고 말했다. 무엇보다 기존의 훈증방식보다 리젠스파의 좌훈은 개인위생 관리가 철저하고 시설이 고급으로 고객은 새로운 좌훈문화에 만족한다. 뜨거운 증기는 하복부 혈액순환을 도와여성은 초경을 시작할 때부터 출산 폐경을 거치는 노년까지 생리통 생리불순 수족냉증 냉증 냉대하 산후통 갱년기장애 요실금 등 여성 질환에 고통스럽다. 최 지사장은 “여성호르몬의 불균형은 여성건강의 적신호로 갱년기 장애 체중증가 피부질환 등이 복합적으로 나타난다”고 설명했다. 뜨거운 증기는 여성 하복부의 혈액순환을 활발하게 해 노폐물이나 지방을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있고 여성호르몬의 균형을 되찾아 몸의 밸런스를 회복시킨다. 우리 몸은 복부가 차면 복부가 열량을 뺏기지 않기 위해 뱃살을 유지하려고 한다. 하복부를 따뜻하게 하면 내장비만이 줄어들고 변비가 해소돼 뱃살도 줄고 체중도 감소된다. 피부가 좋아지려면 얼굴의 피부 관리도 필요하지만 체내에 노폐물을 없애는 것이 훨씬 더 중요하다. 좌훈은 효과도 크고 피부를 건강하게 만들어 탄력이 생기는 것에 도움이 된다. 건강한 미인으로 거듭나리젠좌훈스파를 찾는 고객은 생리통, 생리불순이 심한 여학생, 산전준비를 하는 미혼여성, 산후에 건강을 회복하려는 아기 엄마, 스트레스가 많은 30~40대 주부, 자궁관리가 필요하거나 갱년기 전후에 순환개선이 힘든 경우 등 대부분 여성이다. 김정선(32)씨는 산후에 부종이 심하고 산후비만이 심각해 무릎 통증과 관절염으로 고생했다. 조현진(34)씨는 냉증과 질염이 심한데다 하체복부비만도 심해 변비가 있고 질액부족으로 부부관계에 어려움이 많았다. 변진영(36)씨는 몸이 냉하며 늘 소화가 되지 않아 체증이 심하고 하체가 많이 붓고 숙면을 할 수 없어 늘 피곤했다. 정혜련(44)씨는 수족냉증 생리통으로 고생이 많았으며 발뒤꿈치 각질도 심했다. 김미자(51)씨는 갱년기 이후 체중이 증가했고 냄새도 심했다. 박순주(54)씨는 폐경 이후 비만 치질 수족냉증이 심해졌다. 김미순(67)는 복부비만이 심각했고 요실금이 심했다. 이들의 공통점은 몸이 냉하거나 부종이 심한 경우가 많았고 생리통 생리불순 폐경 등 생리의 상황에 따라 비만 피부질환 질염 부부관계에 문제가 있었다. 산후조리가 잘못 돼 관절이 아프거나 방광염 치질로 고생하는 경우도 많았다. 갱년기 이후 여성은 대부분 갱년기 증세와 비만 등으로 고생하고 있었다. 리젠스파는 3개월(90일)을 한 주기로 ‘리젠 90일 프로그램’을 시작한다. 이 프로그램에 따라 좌훈을 하면 몸 안의 리듬에 변화가 생긴다. 사람에 따라 호전현상과 명현현상에 차이를 보이지만 기미 주근깨가 완화되고 여드름이 많이 없어진다. 또한 여성호르몬이 정상화되어 생리통 치질 변비 질 건조증이 개선된다. 산후 질환이나 요실금 성기능이 개선되는 현상을 보인다. 90일 정도하면 지방감량으로 하복부 비만에 효과적이기도 하다. 문의 리젠스파 압구정점(02)516-0320이희수 리포터 naheesoo@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 강남 인강, 입학사정관제 설명회 개최 강남구청 인터넷수능방송이 20일 경기여고에서 입학사정관제 설명회를 열었다. 입학사정관제란 성적뿐 아니라 학생의 잠재력과 인성 등을 평가하는 새로운 입시제도다. 특히 2011학년도 대입 전형에서 입학사정관제로 선발할 전국 대학 신입생 수가 10% 이상으로 그 중요성이 날로 커지고 있다. 강남구청 인터넷 수능방송에서는 입학사정관제의 중요성이 확대됨에 따라 학부모들의 관심이 뜨거운 데 비해 이들이 제대로 된 정보를 얻을 수 있는 기회는 많지 않다고 보고 지역의 학부모들에게 정확한 정보를 전달하기 위해 이 날 설명회를 개최했다. 이 날 설명회에는 학부모와 각 학교 진학지도 교사 등 1,600여 명이 몰려 장사진을 이뤘고 김보엽 교육과학기술부 대학자율화 팀장 등 입학사정관제 정책 결정 기관의 관계자와 전·현직 입학사정관 등이 입학사정관제에 대비하기 위한 실질적인 전략을 제시했다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- “우리 동네 예쁜 꼬마가 연예인이 됐어요” 드라마 야인시대에서 나미꼬로, 대장금에서는 의녀 열이로 기억되는 배우 이세은(29)은 2007년부터 강남구 홍보대사로 활동하고 있다. 강남구를 알리는 일에 앞장서고 있는 이씨는 강남 토박이다. 어렸을 때부터 삼성동에서 자랐으며 지금도 수서에서 살고 있다. 유치원 초·중·고등학교 모두 강남구에서 다녔고 대학생 때 공채로 탤런트가 되었으며 드라마에 출연해 수상경력도 많은 편이다. 지금은 대학원에 다니고 있으며 칼럼니스트로도 활동하는 지적인 배우다. 강남 홍보대사는 평소 건실한 생활태도를 보이는 강남 거주 연예인 중에서 선발하는데 이씨의 경우 자격조건에 딱 들어맞는 적임자다. 자신이 자란 강남구를 홍보하는 것은 그에게 너무도 자연스런 일이기 때문이다. 작가를 꿈꾼 강남토박이이씨는 4살부터 삼성동에서 할머니와 부모님, 두 오빠와 함께 살았다. 오빠들과 봉은초등학교, 봉은중학교를 함께 다녔고 진선여고를 졸업했다. 한 동네에 20년을 넘게 살아서 이웃에서는 동네에서 늘 보던 예쁜 꼬마가 어느새 자라 연예인이 되었다고 신기해한다. 이씨는 96년 중학생 때 잠실운동장에서 열린 마이클잭슨 공연은 구경 가지 못하고 집근처에서 친구들과 함께 잠실벌에서 보이는 환한 조명과 함성에 흥분하던 여학생이었다. 집 가까이에 있는 경기고등학교 교정에 산책 가 강남의 야경도 내려다보곤 했다. 강남구가 개발되는 것을 직접 보고 자라서 누구보다 강남구 변천사를 잘 알고 있다. 지금도 강남에서 길을 모를 때는 예전에 살던 삼성동을 중심으로 길을 생각하는 버릇이 있다. 워낙 예쁜 용모로 이씨가 중학생 때 MBC 프로그램 중 신인을 발굴하는 ‘스타탄생’에 길거리 캐스팅이 된 적이 있었다. 방송국에선 이씨의 집에 연락을 했지만 어머니가 일언지하에 거절했고 딸에게는 비밀로 할 정도로 집안에서는 이씨가 연예인이 되는 것을 달가워하지 않았다. 방송에 처음 출연한 것은 진선여고 1학년 때로 EBS 고등학생 대상 프로그램 ‘내 꿈을 펼쳐라’에서 사회를 보면서다. 보통 다른 학교에서는 3학년 학생이나 전교회장이 사회를 보는데 담당 피디가 즉석에서 오디션을 해서 이씨를 뽑았다. 평소 영화 시나리오를 쓰는 작가가 꿈이었고 영화제작 등에 관심이 많았던 이씨는 고 3때 관련학과의 진학을 준비했다. 당시 이씨는 연예인이 아니었기 때문에 특기 전형이 아닌 일반전형에 응시해야 했고 세종대학교 영화 예술학과에 합격했다. 학구파 연예인, 글 쓰는 배우이씨는 대학생 때 제1회 인디 미장센 영화제에 시나리오를 출품해 수상했지만 그때까지도 연기자가 되려는 생각은 없었다. 우연한 기회에 MBC 탤런트 모집에 응시했고 당당히 공채 탤런트가 되었다. MBC 아나운서 출신인 어머니와 기자 출신인 아버지는 딸이 부모와 같은 회사에 입사한 것을 기뻐하며 대견해 했다. 현재 고려대학교 언론대학원 영상학 석사과정 3학기인 이씨는 방송활동과 학업을 병행해야했던 학부시절 보다 훨씬 더 공부에 집중할 수 있고 평범하게 생활할 수 있다며 좋아한다. 어릴 때부터 문학과 문화 예술에 대해 관심이 많아 책 읽고 영화보기를 좋아했던 이씨는 영화주간지 무비위크에 ‘이세은의 영화편지’란 칼럼을 1년간 연재하기도 했다. 요즘은 어린이 재단에서 발간하는 월간지 ‘사과나무’에 글을 연재한다. 배우는 전문직, 일상적인 경험 반드시 필요배우가 직업으로서는 어떠냐는 질문에 “전문성이 있는 직업이면서 자유롭게 생활할 수 있는 것이 장점”이라는 이씨는 “일상적인 경험을 많이 한 것이 연기에 도움이 많이 된다”며 자신의 생각을 야무지게 말했다. 계속 공부를 해 박사과정을 마치고 학생을 가르치면서 보다 성숙된 배우로도 활동하겠다는 그녀.강남구 홍보대사이기도 한 이세은씨. 평소 그녀의 밝고 반듯한 모습에서 강남의 평범하고 행복한 가정에서 잘 자란 면을 엿볼 수 있다. 이세은씨는 자랑스러운 강남사람이다. 이희수 리포터 naheesoo@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-30
- 어떻게 하면 키가 클까 ‘키 키우기’는 요즘 청소년과 학부모들의 최대 관심사 중 하나다. 성장에 관한 다양한 연구결과에 의하면 키에 대한 유전에 의한 영향은 23%에 불과하고, 73%가 생후 환경여건과 같은 후천적 요소에 의해 키가 결정된다고 한다. 저성장으로 고민하는 자녀의 질환 유무나 유전, 영양, 운동, 수면상태와 성장판의 개폐유무, 근육, 골격 등을 조사하고 처방하면 얼마든지 자녀의 키는 예측된 키보다 더 클 수 있다. 복합적인 요인들로 인한 성장장애 증상들은 체질에 맞는 치료와 함께 성장촉진을 돕는 생활지도가 중요하다. 1.수면관리_ 키는 밤에 잠자는 동안에 큰다. 대뇌 밑 뇌하수체에서 여러 호르몬과 섞여 분비되는 성장호르몬은 밤 11시부터 새벽 5시 경까지 많이 분출하며 이 시간대에 잠을 자야 키가 큰다. 2.영양관리_ 많이 먹는 것보다 골고루 잘 먹는 것이 중요하다. 특히 단백질, 칼슘, 무기질과 비타민의 섭취가 중요하다. 단백질과 칼슘은 체내에서 혈액과 근육, 뼈 등의 조직을 만드는 작용을 하며 식품으로는 고기류, 생선류, 알류, 콩류, 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선 등이다. 무기질은 뼈와 혈액을 만들고 음식물을 에너지로 대사하며 비타민은 탄수화물, 단백질, 지질의 작용을 원활하게 대사한다.식품으로는 우유·치즈·굴·계란·식물성기름·엿기름·돼지고기·시금치·당근·김·미역 등의 녹황색 채소, 해조류, 배추, 무, 오이 등의 담색 채소 및 버섯류 그리고 과일 등이 있다. 3.운동관리_ 철봉에 매달리기, 농구나 줄넘기 같은 점핑운동, 성장판을 자극하는 스트레칭 등이 성장에 도움이 되는 운동이다. 운동을 하면 키가 잘 자라는 이유는 운동이 성장 호르몬의 분비를 자극해 성장 호르몬의 양을 증가시키기 때문이다. 4.스트레스 관리_ 스트레스 상황에서는 혈중 성장 호르몬의 농도가 정상치보다 감소하는 등 성장 호르몬 결핍 증상을 보이게 된다. 따라서 청소년기에 과도한 스트레스에 노출 되면 성장이 지연되거나 멈출 수 있다. 한편 방학기간은 시기적으로 아이들의 잘못된 식습관이나 생활습관을 바로잡기에 적당해 아이와 함께 성장클리닉을 찾는 부모들이 늘고 있다.키드키 본방한의원구본홍 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-23
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