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- 맛있는 4천원, 즐거운 가을산책 공공기관에서는 4천원이면 맛있는 점심을 먹을 수 있다는 정보를 긴급 입수한 리포터. 지갑에 천 원짜리 딱 네 장만 챙겨들고 집을 나섰다. 일주일동안 점심 걱정은 당분간 끝이다. 새하얀 식판 가득, 맛있는 점심이 기다리는 공공기관 구내식당을 직접 체험해 보았다. #1.10월 11일 PM.12:41 분위기 좋은, 수원시청 구내식당 시청 구내식당은 분위기가 좋다. 창가 쪽으로 앉으니 푸르른 관엽식물이 식감을 한껏 돋우어 준다. 청사에서 가장 높은 위치, 8층이라 가을하늘과 가장 가까운 곳이기도 하다. 창밖으로는 간간히 오가는 시내버스와 차량도 좋은 풍경이 되어 준다. 식판을 받아 자리에 앉았다. 기분좋은 클래식 음악이 평온함을 가져다주는 가운데, 4가지 반찬(쇠고기잡채.미역초무침,멸치마늘종볶음,깍두기)과 따뜻한 국(동태국)을 마주 하고 앉았다. 짜지도, 싱겁지도 않은 적당한 간이다. 한국인이 공통적으로 좋아하는 잡채. 그러나 점심시간에 혼자 먹자고 만들 수는 없었던 터라 반가움이 앞선다. 새콤달콤한 미역 초무침은 평소에도 즐겨먹는 반찬, 멸치와 마늘종이 만났으니 칼슘과 비타민의 결합이렷다. 무값 비싸 차일피일 미루던 깍두기도 여기서 만났구나. 푸른 바다를 헤엄치던 동태 선생이 동태국에서 빼꼼이 고개를 내미니 속이 든든하다. 차를 가지고 갔던 터라, 나오는 길에 주차도장을 민원실 앞에서 찍었더니 주차도 무료. 본관1층에 있는 기업홍보관이랑 화성홍보관을 보니, 아이들과 오기도 좋겠다. 1층 커피자판기에서 찐~한 밀크커피로 점심 마무리. 시청 건너 수원올림픽공원을 거닐며 열여섯개의 조각상을 찬찬히 들여다보는 재미도 쏠쏠하다. <식사비 4천원. 운영시간:오전 11시 40분~12시 50분. 월~금. 시청별관 8층.> #2.10월 14일 A.M.11:50 밥이 맛있는, 영통종합사회복지관 구내식당 영통종합사회복지관 구내식당은 ‘밥’이 맛있다. 저마다 ‘맛있다’의 기준은 천차만별이지만 복지관의 밥은 언제먹어도 집밥처럼 찰지다. 많은 어르신들이 드시는 밥이고, 반달도서관 오는 아이랑 엄마가 먹는 밥이다. 매일 여기서 점심을 해결하는 사람이 많아, 더 정성들여 짓는 모양이다. 이 날도 밥은 따뜻했고, 반찬은 그득했다. 오늘의 반찬은 ‘깐풍기, 아욱된장국, 청포묵 김가루무침, 도라지무침, 포기김치’-이것이 정녕 공공기관의 반찬이란 말인가. 중식 중에서도 중화요리에 속하는 깐풍기를 한입 베어무니 오밀조밀한 맛과 향이 입안 가득 찬다. 가을바람 쌀쌀하게 불 때면 생각나는 아욱된장국은 또 어떻고, 잔칫날 먹던 청포묵이 김가루 속에 뒹구니 이 아니 기쁠쏘냐. 금값이던 배추김치야 반갑다. 도라지 무침과 같이 먹으니 더 맛있네. 언제 먹어도 맛있는 복지관 점심. 토요일에는 잔치국수가 마련된다. 치아가 안 좋으신 어르신들에게는 더없이 좋은 식사다. 근처 반달공원을 천천히 거닐다보면 가을이 어느새 내 품에 안기고, 봉수대 모양의 분수대 근처에는 운동기구까지 설치돼 있어 식사 후 간단한 운동도 할 수 있다. 단풍이 천천히 물들어가는 공원 앞 벤치에서 진짜 가을맛을 느껴본다. <식사비 3천5백원. 운영시간:오전 11시 50분~12시 50분. 월~토. 영통종합사회복지관 반달동4층> #3.10월 15일 P.M.12:30 가격이 괜찮은, 경희대 교직원식당 경희대 교직원 식당은 가격이 좋다. 3천8백원에 뷔페식에 가까운 점심을 먹을 수 있기 때문. 경희대 정문에서 백미터 가량 걷다가 오른쪽에 보이는 기숙사 건물(우정원) 지하 1층으로 내려갔다. 교직원 식당 앞에서 식권을 교환하면 꽤 근사한 점심이 기다린다. 오늘의 메뉴는 ‘자장밥과 군만두’- 메뉴에는 분명 두 가지만 표시되어 있는데, 차림은 다섯가지다. 그윽한 향의 자장소스와 노릇노릇 구워진 군만두, 그 옆에 바알간 양배추 겉절이와 열무김치, 중국요리집에서나 나오는 중국식 장아찌인 쨔차이까지 구비하고 있다. 교직원식당은 날마다 다른 메뉴로 준비된다. 우정원 1층에도 푸드코트가 있고, 은행과 편의점, 꽃집, 문구점, 서점에 카페까지 있으니 미니쇼핑을 즐겨도 좋겠다. 점심식사를 마치고 천천히 걷다가 정문 분수대 앞에서 잠시 멈춘다. 기분좋은 휴식을 취한 후, 건너편 파리바게뜨에서 1천원짜리 아메리카노 한잔으로 점심 기행을 마쳤다. <식사비 3천8백원. 운영시간:오후 12시~2시. 월~금. 경희대 우정원 지하1층> 마음에 점 찍듯 스쳐가는 밥이라 해서 점심이라지만, 여자에게 점심은 아침보다 더 중요하다. 남은 오후를 힘차게 보낼 원동력이 되니 말이다. 주부들이여, 혼자있다는 이유로 라면 먹지 말고 밥을 먹자. 당신이 밥을 먹어야 남편과 아이도 건강하다. 권일지 리포터 gen1037@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-21
- 남녀모두, 배뇨장애 부끄러워 마시고 진료받으세요 점점 날씨가 쌀쌀해지며 배뇨장애로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 날씨가 추워지면 전립선 근육이 수축하게 되고 이에 따라 요도가 눌리면서 배뇨증상이 악화되는 경우가 많기 때문이다. 이러한 배뇨장애를 보이는 남성 환자들의 경우 대부분이 전립선 비대증을 겪고 있다. 전립선 비대증은 전립선이 정상적인 크기보다 커져서 생기는 질환으로, 전립선 사이의 요도가 압박을 받아 요도가 좁아지면서 배뇨장애가 생기는 것을 말한다. 구체적인 증상은 다음과 같다. -소변줄기가 힘차지 못하고 가늘어질 때, -소변을 볼 때 금방 나오지 않고 뜸을 들여야 할 때, -아랫배에 힘을 주어야 소변이 나오거나 나오더라도 중간에 끊어질 때, -소변을 자주 보거나 잠을 자다가도 1-2회 이상 소변을 보러 화장실을 갈 때, -소변을 참기 힘들거나 자신도 모르게 소변이 나오는 증상이 보인다면 일단, 전립선 비대증을 의심해 보아야 한다. 전립선 비대증은 나이가 들어감에 따라 누구나 쉽게 찾아올 수 있는 노인성 질환임에도 불구하고, 아직도 많은 환자들이 비뇨기과에 가길 꺼려한다. 배뇨장애로 일상생활에서 겪는 불편함뿐만 아니라 전립선 비대증을 방치할 경우 방광기능이 저하되고 수신증 같은 합병증이 올 수 도 있기 때문에 반드시 치료해야 한다. 전립선 비대증에 의해 빠져나가지 못한 잔뇨가 장기간 방광에 머물면서 배뇨장애는 물론, 방광에 결석이 생길 확률이 높기 때문이다. 전립선비대증의 치료는 증상에 따라 달라지나 기본적으로 약물치료가 보편적이다. 고혈압 약과 당뇨병 약처럼 먹으면 증상이 호전되고 먹지 않으면 증상이 악화되기 때문에 전립선 비대증 약은 꾸준히 복용하는 것이 중요하다. 약물은 전립선 요도를 확장시켜 배뇨를 수월하게 하는 알파차단제와 전립선 크기를 줄여주는 5알파 환원효소억제약물이 있다. 알파차단제는 일시적인 증상 개선 효과를 통해 환자들의 배뇨 곤란을 해소 시켜줄 수있고, 5알파환원효소억제제는 전립선크기를 줄여주는 근본적인 치료를 가능하게 해주기 때문에 두약물을 함께 병용할 경우 효과적이다. 특히 5알파환원효소억제제의 경우 전립선비대증의 진행을 늦춰주기 때문에 장기간 꾸준히 복용하는 것이 중요하다. 그러나 약물치료로 효과를 보지 못한 경우나 신장기능이 저하 된 경우는 환자의 상태를 고려하여 수술이 시행되기도 한다. 최근엔 레이저 및 첨단기계를 이용한 수술로 부작용이나 불편이 많이 줄어 손쉽게 시술할 수 있다. 최근에는 나이가 젊은 층에서도 전립선비대증이 발병하고 있는 추세이기 때문에 미리 전립선 비대증을 예방하는 것도 중요하다. 직장에서 오랜 시간 앉아서 업무를 보는 경우 체중으로 인해 전립선과 회음부에 무리가 가서 좋지 않다. 따라서 1-2시간마다 걷기 등의 운동을 해주는 것이 바람직하다. 또한 고지방식을 피하고 과일과 채소류를 많이 섭취하는 식습관으로 전립선 비대증을 예방할 수 있다. 배뇨장애는 여성도 예외가 아니다. 일반적으로 성인 여성의 35~40%가 앓고 있는 것으로 알려져 있는 요실금은 자신의 의지와는 상관없이 소변이 새는 현상을 말한다. 과거에는 수술 외에는 뚜렷한 치료방법이 없었으나, 최근 새로운 약물과 치료기기들의 발달로 치료의 폭이 넓어졌다. 요실금 증상을 가진 여성의 대부분이 효과적인 치료법이 있음에도 불구하고 수치심이나 정보의 부족 등으로 아직도 적절한 비뇨기과적인 치료를 받지 못하는 경우가 많다. 요실금은 본인이 불편함을 느끼는 정도에 따라 치료 여부를 결정해야 하는 질환이지만 하루에 몇 시간 간격으로 증상이 나타나 일상생활에 지장을 준다면, 병원을 방문하는 것이 좋다. 요실금의 치료는 약물요법, 골반근육운동, 체외 자기장 치료법, TOT수술법 등 다양한 방법이 활용되는데, 원인에 따라 치료방법이 다르기 때문에 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의에게 진료를 받아야 한다. 요실금을 예방하기 위해서는 비만 예방을 위한 체중 조절, 골반근육의 긴장도를 유지시키는 규칙적인 운동, 방광을 자극하는 맵고 짠 자극적인 음식을 지양하는 식생활, 규칙적인 배변 습관 등 생활 습관 개선이 이루어져야 한다.베스탑비뇨기과의원 이민호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-21
- 문화일정(849) [음악회]♠이희아 피아노 연주회일시 : 10/8장소 : 경기도문화의전당 대공연장입장료 : R석3만원/S석2만원(전당유료회원30%할인)주최 : 아트컴퍼니문의 : 1688-5954 ♠이반 피셔 & 부다페스트 페스티벌 오케스트라일시 : 10/8장소 : 성남아트센터 콘서트홀입장료 : VIP석13만원/R석10만원/S석7만원/A석4만원(아트센터유료회원할인)주최 : 성남문화재단문의 : 031-783-8000 ♠아침음악회-라스페란자일시 : 10/9장소 : 오산시문화예술회관 소극장입장료 : 전석1만원(문화가족30%할인)주최 : 오산시시설관리공단 문의 : 031-378-4255 ♠MIK 앙상블 정기연주회일시 : 10/9장소 : 성남아트센터 콘서트홀입장료 : R석6만6천원/S석5만5천원/A석3만3천원(아트센터유료회원10%할인)주최 : 더 스톰프문의 : 02-2658-3546 ♠수원시향 204회 정기연주회일시 : 10/12장소 : 경기도문화의전당 소공연장입장료 : R석2만원/S석1만원/A석5천원주최 : 수원시립교향악단문의 : 031-228-2813 [콘서트]♠재즈가수 웅산 콘서트일시 : 10/7장소 : 경기도문화의전당 대공연장입장료 : R석3만원/S석2만원/A석1만원(아트플러스회원30%할인)주최 : 경기도문화의전당문의 : 031-230-3440 ♠유키 구라모토 콘서트-PIANO POEM일시 : 9/11장소 : 과천시민회관 대극장입장료 : VIP석7만원/R석6만원/S석5만원/A석4만원(과천문화가족할인)주최 : 과천시시설공단문의 : 02-509-7700 [뮤지컬]♠젊은 베르테르의 슬픔일시 : 10/8~9장소 : 안산문화예술의전당 해돋이극장입장료 : VIP석7만7천원/R석5만5천원/S석3만3천원/A석2만2천원주최 : 안산문화예술의전당문의 : 080-481-4000 ♠가족 뮤지컬 리틀 라이온 킹 일시 : 10/9~10장소 : 화성아트홀입장료 : R석2만원/S석1만5천원주최 : 극단술이문의 : 02-868-6748 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-02
- 가을로 가는 길, 그 안의 ‘달콤한 인생(La Dolce Vita)’ 오연수 -이동욱의 격정적인 연기로 주목을 받았던 TV드라마 <달콤한 인생>은 ‘사랑’에 대한 의미를 곱씹게 만들어줬다. 어떤 상황과 고통도 감수하는 혜진과 준수의 사랑은 이 가을, 사랑을 꿈꾸는 여성들에게 선물처럼 다가온다. 지난 7월 14일, 둘의 애틋한 사랑을 잘 담아 뮤지컬로 첫 선을 보인 <달콤한 인생>이 이번엔 ‘관객 모니터링 시스템’을 도입해, 보다 대중적인 모습으로 무대에 오른다. 아픔을 간직했지만 너무나도 매력적인 ‘이준수’라는 인물의 이야기, 혜진을 통해 새 삶을 살고 싶었던 준수와 그를 통해 세상을 보고 싶었던 혜진의 영원한 사랑에 대한 이야기가 두 축이다. 이준수 역 최성원-정민-강청광, 윤혜진 역 이진희-정인지-임미현 등 트리플 캐스팅에서 오는 각 캐릭터의 미묘한 차이를 보는 것도 관전 포인트. 재관람 관객층이 형성되고 있을 만큼 열렬한 뮤지컬의 힘을 보여주고 있는 <달콤한 인생>은 가을에 만나는 눈 덮인 오타루행 사랑티켓이다. 공연장소_ 대학로예술마당4관공연일정_ ~12월 31일까지 공연요금_ R석 4만5000원(만 15세 이상) 공연문의_ 다온커뮤니케이션즈 02-338-6685오세중 리포터 sejoong71@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-02
- 나도 제빵왕, 2010 경기 제과제빵 페스티벌 ‘제빵왕 김탁구’의 종영으로 아쉬운 마음을 달래야 했던 요즘, 16~17일 수원화성행궁광장에서 열리는 ‘2010 경기제과제빵 페스티벌’은 귀가 솔깃해지는 축제다. 이번 페스티벌은 (사)대한제과협회 경기도지회 주최로 평소 제과·제빵에 관심 있는 시민에게 현장 학습 체험 기회를 제공하고, 미래비전의 역량을 강화하고자 마련됐다. 16일 오후 2시30분 황기순의 사회로 인피니티, 주병선, 김민정 등 개막식 후 공연과 함께 경연대회 우수 제품 전시, 참여가족 예쁜 케이크 및 쿠키 만들기 체험, 케이크 카페, 빵 시식 및 할인판매(30%) 등 먹을거리 장터도 운영된다. 폐막식은 17일 오후 4시로, 김민교, 썸타임즈, 신소영, 진우 등 가수들의 공연도 펼쳐진다. 문의 031-228-2227 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 수원지기학교, 설립 5주년 기념 강연회 개최 어린이와 청소년들의 바른 인성함양을 위해 앞장서온 수원지기학교(교장 신영주)가 설립 5주년을 맞이해 기념식 및 ‘여성, 좋은 교육, 올바른 역사의식을 위하여’라는 제목의 기념강연회를 준비했다. 강사는 심상정 선생님으로, 16일 토요일 오전 9시 30분~12시까지 영통도서관 별관 강당에서 진행된다. 관심 있는 누구나 참여할 수 있다. 문의 수원지기학교 031-205-3055Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 자전거 타고 ‘제1회 화성호 바이크피크닉’으로 떠나볼까~ 화성시는 23일 궁평항 화성방조제에서 ‘제1회 화성호 바이크피크닉’을 개최한다. 화성시새마을경제인협의회(회장 김일선) 주최로 열리는 이번 행사는 왕복 18km(화성시 서신면 궁평항~우정읍 매향리)의 직선도로로 뚫린 화성방조제를 가족과 함께 달리며, 가을의 정취도 느끼고 환경의 소중함도 알자는 취지에서 마련됐다. “가족친목도모인 만큼 순위 결정 없이 맘껏 즐길 수 있는 축제라고 생각하면 된다”는 게 관계자의 설명. 군밤·고구마 구워먹기, 연날리기 체험, 추억의 교복 입고 사진찍기 등 부대행사도 준비되어 있다. 특히 서해바다를 배경으로 한 포토존에서 가장 아름다운 미소로 사진을 찍은 참가자에게는 포토제닉상과 상금이 주어진다. 이밖에 주민등록상 가장 많은 가족이 함께한 참가자에게는 대가족상을, 독특한 의상을 입은 참가자에게는 코스프레상을, 고령의 완주자와 가장 어린 참가자에게는 청춘남녀상과 신동상을 수여한다. 참가를 원하는 가족들은 13일까지 화성시 읍·면·동사무소에 비치된 참가 신청서를 작성, 팩스(031-354-6092)나 (사)화성시새마을회 홈페이지(www.finecity.net)에서 신청하면 된다. 문의 화성시새마을회 031-354-6090Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 수원 시민과 함께하는 가을맞이 야외음악회 & 태교음악회 15일 금요일 오후 7시 30분, 수원예총의 찾아가는 음악회는 수원시민과 함께하는 가을맞이 야외음악회로 꾸며진다. 오페라, 영화음악 주제가, 팝송 등 인터내셔널 오케스트라와 세계적인 성악가들이 함께 만나 클래식 음악회의 낭만을 들려준다. 테너 최경배, 바리톤 우주호, 소프라노 올가 페리에(러시아) 등과 피아니스트 김다은이 출연, 오페라 ‘토스카’, ‘세빌리아의 이발사’, ‘카르멘’, ‘나비부인’ 의 삽입곡을 선보인다. 아나운서 진양혜가 콘서트 가이드로 나서 음악회의 품격과 재미를 한층 더해줄 예정이다. 전석 무료. 6시 30분~7시 사이에는 1000매에 한해, 자녀를 동반한 관람객에게 가족 당 1장씩의 무릎담요를 제공한다. 문의는 031-228-2471~3로 하면 된다. 수원시보건소에서도 임산부를 위한 특별한 음악회를 마련했다. 이날 음악회에는 소프라노 서활란과 바리톤 최정우의 감미로운 음색으로 들어보는 ‘넬라 환타지아’, 오페라 ‘Orfeo(오르페오)’에 김학민의 클래식 해설이 곁들여진다. 20일 오후 3시 30분부터 경기도문화의전당 소공연장에서 공연된다. 수원시 임산부와 가족 및 관심 있는 시민 500여 명이 대상으로, 15일까지 각 구 보건소 모자보건실에서 접수를 받고 있다. 오세중 리포터 sejoong71@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 뫼비우스 라벤스부르거 게임대회 개최 뫼비우스 수원·화성지사에서는 라벤스부르거 게임대회를 개최한다. 가족들이 함께 참여해 생각을 나누고 아이들의 전략적 사고의 향상을 통해 문제해결능력을 키울 수 있다. 라벤스부르거 교구는 게임을 통해 수학적 사고력을 자연스럽게 길러내고 자기주도 학습의 기초를 마련하게 된다. 어렵게만 생각하는 수학을 쉽고 재미있게 접하게 되는 기회가 되면서 사물의 이치를 스스로 깨닫는 좋은 기회가 될 것이다. 이번 대회는 누구나 참여 할 수 있으며, 각 연령별 우승자는 2011년 1월 전국 게임대회 참가 기회가 주어진다.문의 031-273-8583* 일시 2006. 10.28(토)* 장소 : 뫼비우스 수원·화성지사 사무실*내용 : 연령별 라벤스부르거 게임대회(6세, 7세, 8-9세)*참가자격 : 보드게임에 관심이 있는 6-9세 아동*시상: 각 연령별 우승-100,000원 상당의 상품Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 숲이 들려주는 이야기를 찾아서 숲의 가을은 어떤 모습일까? 울긋불긋 단풍, 솔바람, 그리고 겨울잠을 준비하는 바쁜 동물들... 나무들은 오색의 빛깔로, 작은 거인 날다람쥐는 삭삭 소리로 가을을 스케치한다. 생각하는 수학 뫼비우스 수원·화성지사에서 ''숲이 들려주는 이야기''라는 주제로 숲 체험을 떠난다. 유명산 자연휴양림에서 아이들과 선생님이 숲 속을 걸으며 새, 벌레, 나무 등 숲 속에서 볼 수 있는 생명체들과 도란도란 이야기는 시간을 가지는 것이다. 이미경 지사장은 "이 행사는 우리 아이들에게 오감으로 자연을 체험해보는 시간, 자연과 하나가 되어 생명의 소중함과 자연의 숨결을 느껴보는 행복한 시간이 될 것이다"고 말했다. 10월 23일(토) 8세 이상의 뫼비우스 회원 및 비회원의 아이들을 대상으로 진행되며 자세한 내용은 뫼비우스 수원·화성지사로 문의하면 된다.문의 031-273-8583 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
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