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강남·서초 총 18,883개의 기사가 있습니다.
- 수험생들을 위한 여름철 건강가이드 \올해 6월 서울 평균기온은 24.4℃로 평년기온 보다 2.2℃ 높았고, 낮 최고기온이 30℃를 넘은 날도 13일로 지난해보다 이틀 더 많았다고 한다. 전국 평균기온도 22.6℃로 1973년 기상 관측망이 완성된 이후 최고를 기록했다는 것. 본격적인 여름이 시작되면서 더워도 책과 씨름해야 하는 수험생들은 건강관리에 각별히 유의해야 된다. 여름에는 생각보다 다양한 증상들이 아이들의 건강을 위협하고 있고 있기 때문이다.땀으로 수분이 빠져나가고 체내 에너지 발열이 높으므로 어지럼증이나 식욕감퇴, 무기력증 등 이상 증상이 나타나기가 쉽고, 밤에는 열대야로 인해 잠을 설치면서 아침에도 피로회복이 되지 않아 좋은 컨디션을 유지하기 힘들다. 또 냉방시설이 잘 된 환경에서 공부하는 경우가 많기 때문에 실내 외 기온의 급격한 변동으로 여러 가지 호흡기 증상이 나타나기 쉽다. 고온 다습한 여름철 기후로 인해 음식이 자주 상하고, 세균이 번식하기에 아주 좋은 조건이어서 복통이나 설사 등 장염도 자주 일어나게 되며, 피부가 약하거나 아토피가 있는 아이들은 강한 자외선으로 인해 피부 증상이 심해지기도 한다.여름철을 잘 보내기 위해서는 외부 온도와 습도가 높아 땀을 많이 흘리게 되므로 너무 차지 않은 수분을 충분히 섭취해야 하며, 에어컨 온도를 너무 낮게 설정하면 외부와의 온도 차이로 냉방병 등 질병이 생기기 쉬우므로 실내 온도를 26~28℃ 정도로 유지해야 한다. 수면을 충분히 취하며 평소 수면습관을 유지하고, 운동은 오전 10시에서 오후 4시 사이 무더위를 피해 1시간 내외, 낮은 강도로 해야 한다. 아침식사를 꼭 하며 비타민이 많은 과일을 자주 먹는 것이 좋다.이런 생활 습관을 잘 지켰는데도 불편한 증상이 없어지지 않는다면 기력을 돕거나 증상에 맞는 한약 처방도 고려할 수 있다. 여름에 땀을 많이 흘리기 때문에 한약으로 기력을 보강해도 다 빠져 나간다고 오해하지만, 소모된 기운이나 잘 못된 증상을 바로 잡아 주는 것이 한약이 해주는 역할이다. 생활 관리법을 잘 지키고 필요한 경우 한의학적인 치료로 수험생들이 건강하게 여름철을 보내 다가오는 가을과 겨울 건강의 바탕을 마련하도록 도와주어야 한다.강남 아이누리한의원이훈 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 비뚤어진 몸, 수술 않고 바로잡는다 최근 목(경추)과 관련된 질병을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 목 통증, 목 디스크 등 목에 관련된 질환으로 치료를 받은 환자들이 지난해 280여 만 명에 달했다고 한다. 미아체한의원 송준호 원장을 만나 목 질환은 왜 생기며 그 치료는 어떻게 하면 좋은지 알아보았다. -경추가 왜 중요한가요?먼저 건강한 사람의 모습부터 볼까요? 건강하고 바른 자세는 목의 측면 모습이 C자 커브이고 허리는 앞으로 오목하게 들어가 있는 형태입니다. 이 커브들이 정상적일 때 체중이 적절하게 분산돼 주위의 근육과 척추에 부담을 주지 않게 되는 겁니다. 경추는 척추의 첫 번째 뼈에서부터 7번째 뼈까지를 말하는데, 많은 경우 1-2-3번 경추까지는 요추랑 같은 방향으로 틀어지고 4-5-6-7번 경추는 요추와 반대방향으로 틀어집니다. 우리 척추는 트위스트로 꼬여 있다고 이해하면 쉬운데, 몸이 균형을 잡기 위해서죠. 경추에 이상이 생기면 허리 쪽에 탈이 나는 것도 그런 이유 때문입니다.목은 중추신경과 말초신경이 지나가는 길이고, 뇌부터 팔다리로 신경줄기인 척수가 지나가기 때문에 아주 중요합니다. 몸 전체의 활동을 맡아서 주관하는 중추신경계는 뇌에서 출발하여 척추를 통과하면서 몸속 장기와 근육 등 모든 조직과 기관을 지배합니다. 목뼈가 망가지면 전신마비까지 올 수 있는 것도 바로 이 때문이죠. -장시간 컴퓨터를 사용하는 직업이라 그런지 목 뒷덜미가 뻐근할 때가 많습니다. 목이 쉽게 피로해지는 건 우리 몸의 구조를 보면 이해하기 쉽습니다. 성인의 평균 머리무게는 4㎏, 막대기(척추) 위에 볼링공(머리) 하나를 얹어놓은 상태라고 보시면 됩니다. 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아있는 아이들을 보면 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 경우가 많지요? 장시간 이 자세로 앉아 있으면 4kg 정도의 머리 무게를 지탱하기 위해 목, 어깨 근육이 긴장되고 경직될 수밖에 없습니다. 목덜미가 뻐근한 것도 그런 이유에서입니다. 고개가 앞으로 1cm씩 빠질 때 목뼈는 2~3kg의 하중을 추가로 받게 된다고 해요. 근육 경직은 주변 혈관을 압박하고, 그 결과 머리로 올라가는 혈액량이 줄어 뇌세포에 산소와 영양 공급이 줄어들게 할 뿐만 아니라 경추에서 빠져나와 머리로 올라가는 후두부 신경을 압박하여 두통과 어지러움, 눈의 피로 등을 유발하는 겁니다. -한방에서는 경추 질환을 어떻게 치료 하나요?목과 관련한 질환에서 중요한 것은 체중(특히 머리무게)을 효율적으로 분산시켜줄 수 있는 경추 커브와 배열을 정상으로 회복시켜 주는 것입니다. 그래서 한방에서는 어긋나거나 뒤틀린 뼈와 관절 그리고 근육을 밀거나 당겨서 바른 자리로 돌려놓음으로써 통증을 완화하고 척추와 주변조직의 기능을 원활하게 하는 ‘추나요법’을 사용해서 정상적인 C자형 커브를 만듭니다. 틀어진 부위를 바로잡아주면 몸에 칼을 대지 않고서도 통증을 해소시킬 뿐만 아니라 중추신경계의 활동을 원활하게 해서 이상증상을 보였던 장부의 기능을 정상으로 유지시키는데 큰 도움이 됩니다. 경추 추나 외에도 경근 이완요법, 경추 견인요법, 근육과 뼈를 강화시키는 탕약 등으로 치료하게 됩니다. 참고로, 경추 1-2-3이 틀어지면 비염이나 이명이 생길 수 있어요. 정신 집중이 잘 안 되니까 공부도 잘 안 됩니다. 경추를 바로 잡게 되면 이런 증상들이 개선됩니다. 그래서 자녀들이 바른 자세를 갖도록 부모님이 신경을 많이 쓰셔야 합니다. 도움말 미아체한의원 송준호 원장신민경 기자 mkshin@naeil.com Check! 자녀의 뒷모습을 보세요!척추가 휘어있지 않나요? 10대 청소년들은 대부분이 성장기이기 때문에 바른 자세를 유지하는데 매우 중요하다. 이 시기에 바른 자세를 갖지 않는다면 목과 관련된 질환이 발병할 수 있는 것은 물론 구부정한 자세로 키가 크는 데에도 문제가 생길 수 있기 때문이다.-양쪽 어깨 높이가 다른지-등 뒤에서 봤을 때 몸이 휘어 보이는지-견갑골이 튀어나오거나 등이 불균형적으로 튀어나와 있는지-아이가 고개를 숙였을 때 견갑골이나 등 한쪽이 유난히 솟아 있는지 송준호 원장이 알려주는 바른 자세를 위한 실천 tip -평상시에 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 활짝 펴는 스트레칭을 자주 해준다.-독서나 컴퓨터를 장시간 해야 할 경우 목을 앞으로 빼지 않도록 주의한다.-장시간 작업을 할 때는 반드시 중간 중간 휴식을 하며 스트레칭을 한다. -보행시나 앉아 있을 때 턱을 가볍게 당기는 습관을 갖는다. 턱만 살짝 당겨서 걸어도 자세가 바르게 된다. 턱을 당기고 여섯을 셀 때까지 유지한다. -컴퓨터 모니터는 눈높이 보다 10~15도 정도 아래에 설치한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 여름 피로, 간 기능 개선으로 극복해볼까 여름철 잦은 음주나 폭식, 간 기능에 문제 일으킬 가능성 높아 여름은 피로감이나 무기력함이 한층 증가하는 계절이다. 무더위에 습도까지 높아지면 낮에는 졸리고 밤에는 쉽게 잠을 이루지 못한다. 여기에 휴가 등으로 밤늦게까지 놀거나 과음, 폭식을 하게 되면 신체리듬이 깨지면서 몸은 극도의 피로감을 호소하게 된다.그래서 한방에서는 예로부터 여름철 건강관리를 매우 중요하게 생각한다. 특히 간(肝) 은 여름철에 각별히 신경 써야 하는 장기이다.동방한의원 조적문 원장은 “여름은 덥고 습하기 때문에 사람들의 체력이 저하되고 체내의 양기가 발산되면서 기가 허해지기 쉽다”며 “더위로 인해 입맛이 떨어지고, 음주와 열대야로 숙면을 취하지 못하게 되면 간에 무리가 가고 심하면 간에 여러 병변이 나타날 수 있다”고 말했다. 여름은 간 건강 챙겨야할 시기예로부터 한방에서는, 간을 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 매우 중요한 장기로 여겨왔다.섭추한 음식을 몸에 필요한 에너지로 전화해서 몸 곳곳으로 보내고, 면역작용, 호르몬 조절, 해독작용도 간에서 담당한다.조 원장의 설명을 들어보자. “한방에서는 간의 가장 중요한 기능으로 간을 통해 기운이 소통되어야 혈액이 원활하게 순환되고 정상적인 대사가 진행되면서 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 하지만 과로, 과음, 음식 부조리, 약의 잘못된 복용, 스트레스 등으로 간의 기운이 뭉치게 되면 소통에 문제가 생기고 간질환이 시작됩니다.”간이 건강할 때는 병을 일으키는 원인이 외부에서 들어와도 몸 스스로 제거할 수 있지만, 간에 문제가 생기게 되면 이런 기능이 점점 약화된다. 그리고 늘 피로하고 소화가 되지 않으며 신경이 예민해진다.여름에 간 건강을 챙겨야 하는 이유가 여기에 있다. 무더위, 열대야, 높은 습도, 잦은 음주 등으로 생체리듬에 변화가 생기고 간 기능에 문제가 발생할 가능성이 그만큼 커지기 때문이다. 특히 여름철의 잦은 음주는 현대인들의 간 건강을 위협하는 최대의 적이다.“몸으로 들어오는 알코올의 양이 많으면 그 자체로 간에 무리를 줄뿐 아니라 알코올이 대사되는 과정에서 간세포에 손상을 주게 됩니다. 짧은 기간에 폭음을 하는 경우는 물론이고, 주기적으로 음주를 하는 경우도 비슷합니다.” 간 기능 개선 위한 한방 환약 ‘청간환’ 등 인기한방에서는 일정한 원인에 의해 정상적으로 작동하지 않는 간을 원상태로 돌려놓은 치료를 하게 되는데, 이런 치료를 통칭해서 ‘간 기능 개선’이라고 부른다. 최근 한방에서는 간에 도움을 주는 한약재를 이용해서 보다 편리하게 간 기능 개선 효과를 볼 수 있는 환약을 선보였다.동방한의원의 경우 간 기능 개선이 필요한 환자들에게 ‘청간환’을 처방하고 있다.조적문 원장은 “청간환은 간의 기능을 개선시켜주는 것과 함께 간과 동맥속의 지방을 없애주는 기능이 있다”며 “술 먹기 전후로 청간환을 한 알씩 복용하면 알코올을 분해하는 간의 기능을 향상시켜 술로 인해 발생하는 위와 간의 열을 내려주고 혈액속의 나쁜 지방을 제거해 간 기능을 개선하고 성인병 예방도 도움이 된다”고 설명했다.특히 청간환은 ‘술살’의 주범이 되는 치킨이나 삼겹살 등 육식지방 분해 능력이 우수하고, 평소에 복용하면 피로 회복에 도움을 받을 수 있다.“간이 침묵의 장기로 불리는 것은 웬만해서는 외부로 문제가 있음을 드러내지 않기 때문입니다. 그래서 간은 정기적으로 체크를 하고 관리를 해 주는 것이 중요합니다. 특히 여름은 간 건강에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다.” 도움말 : 동방한의원 조적문 원장이춘우 리포터 photo@hanmail.net간 건강을 위해 지켜야할 생활습관- 밤늦도록 활동하고 아침에 늦게 일어나는 생활은 가급적 피한다- 잦은 과음과 폭음을 최대한 줄인다.- 낮에는 열심히 일하고 해가 진 후에는 휴식을 취한다- 기쁨, 슬픔, 걱정, 우울 등 과도한 감정이 생기지 않도록 한다- 과식이나 폭식은 피한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- PLACE- 도심 속 휴식이 생각날 때, 가로수길 <더 화원> 가로수길 초입의 제일모직 SPA 브랜드 ‘에잇세컨즈(EIGHT SECONDS)’ 옆을 보면 꽃집인지 또 다른 콘셉트의 매장인지 불분명해 보이는 공간이 하나 있다. 다양한 종류의 화분으로 싱그럽게 장식한 카페 <더 화원>이다. 호기심에 일단 들어서면 편안한 인테리어와 각종 음료의 가격과 맛에 놀라게 된다. 간단한 샌드위치와 샐러드 주문도 가능하고, 애견 동반도 가능하다. 숲 속 같은 인테리어로 꾸며진 오픈된 카페 <더 화원>. 벽도 창문도 없고, 에어컨이 아닌 자연바람과 천장의 팬으로 시원함을 유지한다. 화분이 많은 덕분인지 오래된 나무그늘 같은 시원함마저 느껴진다. 도심 속에서 자연을 느낄 수 있는 매력적인 카페 <더 화원>. 가로수 길에 위치에 있어 더 소중하게 느껴지는 공간인지도 모르겠다. 카페 내부엔 일상의 소품과 각종 식물과 꽃, 가드닝 용품들이 가정집처럼 자연스럽게 구석에 적당히 놓여있다. 물건이 판매돼 공간이 비면 그 자리에 또 다른 물품을 또 적당히 쌓아 인테리어가 자연스럽게 변한다. 세련된 전문 플로리스트의 느낌이 아니라 숲 속에서 야생화를 마주한 것 같은 자연의 순수함을 지닌 곳이다. 가로수 길에서 꽃이나 화분 파는 곳을 찾기도 쉽지 않지만 있다 해도 가격이 너무 비싸서 선뜻 사기가 어렵다. 적당한 가격에 선물하기 좋은 식물과 꽃을 파는 곳이 바로 <더 화원>이다. 꽃을 다발로 구입하기가 부담스러운 이들을 위하여 생화 한 송이를 오아시스에 꽂아서 선물하기 좋도록 포장해주기도 한다. 좀 다른 에너지를 전달하고 싶어 가든 카페를 열었다는 김선경 대표. 남편과 함께 카페를 운영하는 그녀는 예쁜 소품들을 즉흥적으로 배치하며 아늑한 공간을 만들어낸다. 위치: 신사동 535-12 이용시간: 11:00-23:00 정기휴일: 연중무휴 문의: (02)542-5565Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- PLACE -가로수길 아이스크림 디저트 전문점 <소프트리> <소프트리>는 지난 6월 6일 오픈한 가로수 길의 핫 플레이스다. 가로수길 디젤(DIESEL)매장 맞은편 골목으로 들어가 사거리에서 왼쪽으로 꺾으면 바로 있다. 상하목장 우유로 만든 소프트 아이스크림 가게 <소프트리>. 기본적인 오리지널 소프트 아이스크림에서부터 허니 칩, 망고, 스위트포테이토, 초코 볼 등 다양한 토핑이 올라간 아이스크림들을 골라먹는 재미가 있다. 토핑 종류가 많고 생소한 느낌이라 처음 가게를 가면 주문하는 데 어려움을 느끼지만 한 번 맛을 보고 나면 꿈?속에서도 다시 생각난다. <소프트리>에서 가장 핫한 메뉴는 쫀쫀한 유기농 아이스크림 위에 벌집 채로 꿀을 얹어주는 ‘와우 허니 칩스 콘’이다. 이름 그대로 칩처럼 아작아작 씹히며 입 안에서는 꿀이 톡톡 터진다. 아이스크림은 콘, 컵, 코르노 브레드(CORNO BREAD·소라빵)에 골라 담을 수 있도록 되어있다. 아무래도 다른 곳에서는 접하기 힘든 코르노 브래드(소라빵)가 가장 먼저 떨어진다. 매장 안에서 먹을 게 아니라면 가급적 컵을 선택하는 것이 좋다. 유기농 아이스크림이라 첨가물이 많이 들어가지 않아서인지 아이스크림이 쉽게 녹아내린다. 실내 안쪽엔 작지만 앉아서 먹을 수 있는 테이블이 마련되어 있는데 아이스크림 가게인 만큼 앙증맞은 인테리어가 눈길을 끈다. 아이스크림 외에 아노쉬 유기농 솜사탕, 엘릭시아 유기농 스파클링, 프랑스 천일염 ‘게랑드 플뢰르 드 셀’, 엘리건트 & 잉글리쉬 티, 아이스크림 소프트리 모찌도 구입할 수 있다. 위치: 신사동 551-3 이용시간: 11:00-22:00정기휴일: 연중무휴 문의: (02)541-0301Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 빠르게 습득하고 오래 기억하는 <브레인 온 코리아> 옛날 학력고사시대 ‘4당5락’(4시간 자고 공부하면 대학에 합격, 5시간 자면 떨어진다)이라는 말이 있었다. 하지만 수능시대인 요즘 이 4당5락을 따르는 사람은 많지 않다. 하루에 4시간만 자고 오랜 시간을 무턱대고 책상에 앉아있는 대신, 체력을 회복할 만큼의 충분한 잠을 청하고 단시간 효율적으로 공부하는 것이 대세인 것이다. 그렇다면 남들과 똑같이 주어진 시간을 보다 효율적으로 사용하기 위해서 필요한 것은 무엇일까. 목표를 이루기 위한 뛰어난 학습전략 즉, ‘주도적 리딩학습’과 ‘창의적 기억학습’이다. 주도적 리딩학습 읽기능력, 자기주도학습으로 이어진다!같은 시간 책 한 권을 뚝딱 읽어내는 아이와 반도 채 읽지 못하는 아이. 같은 분량의 책을 읽고 내용의 전부를 정확하게 기억하는 아이와 거의 모든 내용을 기억하지 못하는 아이. 과연 내 아이는 어디에 속할까. 책을 빠르고 정확하게 읽어내는 능력은 요즘 교육의 화두인 서술형·논술형 평가, 자기주도적학습, 입학사정관제 등의 대비를 위한 필수요건이다. 읽기 능력이 강하면 자기주도학습 역시 강하다. 과학적으로 밝혀진 바에 따르면, 글의 이해도는 ‘빠르게 읽는 속도가 어느 정도 지속될 때’ 높아진다. 하지만 무작정 빨리만 읽는다고 해서 이해 능력이 높아지는 것은 아니다. 여기에 ‘이해능력’이 추가되어야 한다. 빠르게 읽으면서 글의 핵심을 파악하는 능력, 바로 ‘주도적 리딩학습’이다. 브레인온 코리아 윤석원 대표는 “주도적 리딩학습은 책의 내용을 이해하면서 빨리 읽는 법 혹은 그런 기능을 익히는 방법을 의미하는 것으로, 체계화된 읽기 방식을 통해 뇌기능을 활성화시키고 이해능력을 개발하여 종합적 사고와 논리적 표현을 가능하게 한다”고 설명한다. 빠른 정독과 독해훈련, 집중력과 읽기능력 강화!브레인온 코리아의 주도적리딩학습은 체계적이고 과학적으로 접근하다. 이는 컴퓨터에 내용을 입력하고 출력하는 과정과도 같다. 주어진 내용을 빠르게 입력하고, 원하는 정보를 정확하고 신속하게 다시 출력하게 된다. 이 모든 과정은 단계별 훈련으로 습득이 가능하다. 집중력 개발, 안구강화훈련, 시폭(視幅) 확대개발, 시지각능력 개발, 뇌기능 활성화, 이해능력개발 과정을 통해 집중력과 읽기능력을 강화시킨다. 학생들의 변화는 놀랍다. 1분에 600자, 800자를 읽던 학생이 6개월 훈련 후 각각 1200자, 1500자를 읽어내는 등 대부분의 학생이 1.5~2배의 독서능력 향상을 보였으며 3배 이상의 효과를 낸 학생들도 많다. 테스트를 통해 학생들의 이해능력 또한 많이 향상됐음을 확인할 수 있다. 윤 대표는 “빠르게 글을 읽어내는 능력과 함께 내용을 정확하게 이해하는 능력을 동시에 키워주는 것이 주도적리딩학습 프로그램의 핵심”이라고 강조했다. 창의적 기억학습 효율적 기억법, 기억력 70% 향상!!창의적기억학습은 학업성취도와 직결된다. ‘놀 것 다 놀고 공부하는데 성적이 잘 나오는 학생’들의 공통점이 바로 나만의 기억법을 갖고 있다는 것. 남보다 많은 양을 효율적으로 기억할 수 있다면 학업성적 역시 당연히 좋을 수밖에 없다. 특히 학습량이 방대한 고등학교 공부에 있어서는 절대적으로 유리한 고지에 있는 셈이다. 정보를 순차적으로 뇌에 입력하고 원하는 정보를 적절하게 꺼내 활용하는 힘, ‘창의적기억학습’의 핵심이다. 윤 대표는 창의적 기억학습을 “필요할 때 머릿속에서 꺼내어 적절히 사용할 줄 아는 능력”이라고 설명하며 “한 마디로 기억을 체계적으로 잘 하는 방법”이라고 정의한다. 단순한 암기를 넘어 스스로의 방법으로 암기를 체계화하는 창의적기억학습. 기억력을 70%이상 향상시킬 뿐 아니라 고차원적인 학습을 위해서도 반드시 필요한 학습법이다. 나만의 기억법, 성적도 쑥쑥!남들보다 많은 양을 빨리 기억하고 필요한 정보만 떠올려 문제를 재해결하기 위해서는 내용을 적절하게 기억하는 방법이 우선적으로 필요하다. 그 방법 역시 훈련을 통해 습득이 가능한데 영상화·위치감·창의적사고·순번감 트레이닝과 영어단어·한자 기억을 위한 응용트레이닝, 배운 기억법을 직접 교과서에 접목시키는 교과서응용트레이닝이 그것이다. 기본훈련이 충실히 되면 학생들 스스로 교과서 적용과 응용이 가능하다. 창의적기억학습의 효과는 학생들의 학업성취도에서 그 결과를 확인할 수 있다. 상위권 학생들의 경우 5~10점, 중하위권 학생들의 경우 10~30점 이상의 성적향상을 보였다. 영어·국어와 암기과목의 성적 향상은 예측했지만, 특이한 것은 학생들의 ‘수학’ 성적향상이다. 윤 대표는 “수학을 풀 때 수식이나 공식을 몰라 문제를 해결하지 못하는 경우보다 문제 자체의 해석을 제대로 하지 못해 문제를 풀지 못하는 경우가 많음을 보여주는 결과”라며 “암기과목은 물론 수학에도 자신감을 갖게 됐다는 학생들이 많다”고 말했다. 브레인 온 코리아에서는 등록 전 시범수업을 체험할 수 있습니다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 강남서초 생활단신 - 2013년 7월 2주 대치동 ‘퍼스트 휘트니스’ 창립회원 모집 및 오픈 이벤트신개념 피트니스 ‘퍼스트 휘트니스’가 대치동에 새롭게 문을 열고 창립회원을 모집하고 있다. 퍼스트휘트니스에서는 오픈기념으로 선착순 100명에게 최대 월 5만원 한도 내에서 50%를 할인해 주는 이벤트를 진행 중이다. 또한 오픈 멤버에게는 개인트레이닝 2회 무료, 스포츠백 증정(선착순 100명 한정), 주차 3시간 무료의 특별혜택을 드리며 법인 또는 단체 10인이상 가입시에 GX무료 이용과 가족권으로 3인 이상 가입 시에는 회원권을 업그레이드 해 주는 추가 혜택이 주어진다. 한편, 다른 센터의 회원이 신규 가입 시에는 최대 3개월의 기간을 보상해주기도 한다. 모델출신과 연예인 전문 트레이너들로 구성된 15명의 최상급 퍼스널 트레이너들과 유산소존 프리웨이트존, 머신존, 라커룸 등 최신 시설을 갖추고 있는 ‘퍼스널 트레이닝’은 한티역 2번 출구 구청담어학원 지하 1층에 위치해 있다.문의 (02)2052-0507 서랍장 한정수량 7월 특가판매 이벤트드라마협찬 가구, 유명브랜드 가구를 80%~30% 할인가로 판매하며 유명세를 타고 있는 가구아울렛 ''풀하우스가구''가 서랍장 4개 제품을 엄선하여 2013년 7월 특가상품으로 선정해 한정수량으로 파격할인 이벤트를 진행한다. 무늬목 왕 5단 서랍장(행사가 18만 원), 화이트 5단 서랍장(행사가 19만 원), 와이드 체스트(행사가 39만 원), 3단 서랍장(23만 원)이다. 문의 (031)521-6613 갑술명리학연구소, 타고난 재능을 알아보는 선천재능검사법 인기갑술명리학연구소(원장 안태옥·정치학 박사)가 사람의 출생 연월일시를 이용하여 타고난 재능을 찾아주는 선천재능검사법으로 인기다. 대부분의 사람들이 의아해 하지만 실제 분석에 임한 많은 학부모님들이 검사결과의 정확도에 대해 놀라워한다. 일본 니혼대 정치경제학과, 고려대 정책대학원을 졸업 후 명리적성검사연구소 대표로 활동 중인 안태옥 원장은 ‘사람의 재능과 성격심리는 선천성인자와 후천성인자가 결합하여 그 사람의 특성으로 표출된다’ 고 말한다. 아이들의 타고난 적성과 흥미를 살려 자신의 능력을 한없이 펼칠 수 있다면 개인의 진정한 발전과 후회 없는 인생을 살기 위해서 자신의 타고난 선천성을 확인해 보는 것이 무엇보다 중요하다. 자녀의 선천적 적성을 찾아 주고 싶다면 전화로 예약문의 후 방문 가능하다. 문의 (02)584-3338 중아트마켓 용인점, ‘사색공감’ 갤러리 콘서트중아트마켓 용인점에서는 갤러리와 콘서트가 이색적으로 어우러지는 무대를 마련한다. Try Egg, 날자오뇽, jason mraz, HR시간 등 인디가수들이 중아트마켓의 갤러리 무대에서 자신만의 색깔을 보여주게 된다. 7월 13일(토) 오후 7시에는 인디밴드인 트라이에그가 ‘TryEgg in acoustic’을 주제로 트라이에그 첫 번째 앨범 곡 중 4곡을 어쿠스틱 버전으로 재구성해서 연주하게 된다. 공연장 내부의 작품소개와 곡에 관한 이야기가 덧붙여진다. 7월 20일(토) 오후 7시 2번째 공연은 ‘책 읽어주는 음악여행’란 주제로 ‘나는 오랫동안 그녀를 꿈꾸었다(저자 테이르코엔)’의 인물소개 및 중요하고 굵직한 내용을 소개하고 책의 느낌을 노래로 전달하게 된다. 인조 혼성 모던락 밴드 ‘HR시간’의 공연은 7월 27일(토)에 있을 예정이다. 요금은 자율모금함에 느낀 만큼 내면 된다.문의 (031)679-0680~4Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 『뼈에 사무치는 영어』 손창연 원장, 현장 문법서 시리즈 출간 『OEG-Occupy English Grammar(시잉글리쉬, 손창연 지음, 페이지 352쪽)』 시리즈 『문장의 형성, 기본품사와 문장의 형성’편, 『기초동사, 시제, 가정법, 일치, 태, 조동사』편, 『졸병절: 명사절, 형용사절, 부사절, 문장의 Diet』에 이어 『영문법 제 1조: 동사는 오직 주어의 동사로만 사용된다』가 네 번째 책으로 나왔다. 2005년, 기존의 영어문법을 100년 전 말로 안 되는 일본식 영어문법이라고 비판하며 『뼈에 사무치는 영어문법』을 펴낸 손창연 원장의 대치동 현장문법서이다. 혼자서 차근차근 기본원리를 이해하고 핵심문제를 풀면서 확인하도록 했다, 또한 학원가 등에서 강의용 교재로 쓰는데 유용하게 집필했다. 격화소양(隔靴搔?)이라는 말이 있다. 발바닥이 가려운데 구두신고 긁는다는 표현이다. 구두를 신은 채 구두 위를 아무리 긁어보았자 시원할 리 없다. 구두를 벗고 양말도 벗고 가려운 부분을 정확히 찾아서 날카로운 손톱으로 긁어야 시원할 것이다. 학습에 있어서도 마찬가지이다. 대충 감으로 하는 공부는 언제든지 큰 실수를 하여 낭패를 보는 경우가 허다하다. 영어와 관련해서는 영어문법을 정확하게 이해하지 않은 상태로 감으로 하다보면 시험 때마다 오답 투성이다. 심지어 토플 만점에 가까운 점수를 받는 아이들조차도 예외는 아니다. 바로 각화소양의 학습 때문이다. 이 책은 구두 벗고 양말 벗고 가려운 부분을 정확히 찾아 송곳손톱으로 긁어주기이다. ''to 동사원형’, ’동사원형ing’, ‘p.p-과거분사’가 왜 나올 수밖에 없는 가를 아주 쉽게 설명한다. 그동안의 ‘to 부정사’, 동명사, 현재분사, ‘p.p-과거분사’ 등으로 설명되어 해도 해도 제대로 이해가 되지 않았던 내용을 유용한 도표와 함께 속 시원하게 설명하고 있다. 또한 많은 문제를 풀면서 정확하고 완전하게 이해하여 어떠한 문제가 나와도 실수하지 않고 대처하도록 하였다. 특히 내신 등에서 끊임없이 틀리는 문법문제와 서술형 문제에서 실수하지 않도록 원리를 반복하여 이해하고 문제를 풀어보도록 했다. 뿐만 아니라 수능과 TEPS등 문법문제의 이해를 넘어 리딩과 라이팅 등에 활용할 수 있는 살아있는 문제형 문법책이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 상위 1% 진입을 위한 똑똑한 수학공부, ‘CLU’에서 이제 기말고사가 끝나고 여름방학이 눈앞이다. 중·고등학생 자녀를 둔 학부모들이 여름방학 수학학습계획으로 고민하는 시점이다. 현재 아이의 학습상태와 실력을 정확히 진단한 후 그에 맞는 학습계획을 세운다면 더할 나위 없겠지만, 상위권 친구들의 선행분위기에 휩쓸려 무리한 학습계획을 세운다면 짧은 여름방학학습은 무용지물이 되기 쉽다. 어떻게 하면 여름방학을 이용해 부족한 점을 보완하면서 장기적인 관점에서 실속 있는 공부를 할 수 있을까. 논현동에 있는 ‘씨엘유(CLU)수학학원’을 찾아가봤다. 수준별·개별 맞춤형 커리큘럼으로 성적향상 주도2007년 개원한 ‘씨엘유(CLU)수학학원’(이하 ‘CLU’)의 ‘CLU(Crystal Line of Utmost)’는 ‘한계를 넘는 노력의 결정체’라는 의미를 갖고 있으며 ‘CLU’가 지향하는 학생들의 모습을 담고 있다. ‘CLU’의 유광철 원장은 “수학 과목은 학생 스스로 학습의지를 갖고 있는 경우, 실력 있는 강사가 건강한 마인드를 갖고 열정을 다해 지도하면 언제나 극복 가능하다”고 강조한다. 이러한 원칙과 신념을 바탕으로 교육함으로써 ‘CLU’는 매년 높은 명문대 진학 실적을 올리고 있다. ‘CLU’의 구체적이 수학교육 목표는 내신 및 수능에서 상대적으로 높은 성적을 받게 하고, 절대적인 실력도 키워 수리논술에서도 강점을 확보하게 하는 것이다. 그러기 위해서는 학생의 수준과 개별 특성에 맞춰 커리큘럼을 구성하고 차등적인 관리가 이루어져야 한다는 것이 유 원장의 생각이다. 먼저 개별관찰로 학생의 학습 정도를 파악해 맞춤형 커리큘럼을 구성함으로써 학생들이 자기학습능력을 키워갈 수 있도록 돕고 있다. 상위권 학생들에게는 자체 개발한 고난도·신유형 문제를 제공해 다양한 문제를 접할 수 있도록 한다. 또한 자기학년 마스터과정에서는 인증제를 실시해 충분한 심화학습이 이루어지도록 한다. 즉 학생 수준에 맞춘 선행학습과 자기학년 심화학습의 적절한 조화를 통해 상위권은 만점에, 중·하위권은 상위권에 도달할 수 있도록 하는 것이다. 빈틈없는 8단계 명품관리 시스템 ‘CLU’의 학생들은 항상 8단계 명품관리 시스템에 따라 빈틈없이 관리된다. 우선 ‘반별 담임제’를 실시해 책임감 있게 지도하며, 학부모가 궁금한 사항이 있으면 언제든지 담임선생님과 상의해 문제가 있는 경우 바로 해결할 수 있도록 한다.두 번째로 ‘토요심화클리닉’을 무료로 운영한다. 토요심화클리닉에서는 정규수업 학습내용과 자기심화 교재에 대한 클리닉뿐만 아니라 서술·논술형 문제 대비 및 내신 대비 특강도 이루어진다. 세 번째는 수업시간에 배운 내용 중 중요한 부분을 담당선생님이 콕콕 짚어주는 ‘쌤콕노트시스템’이다. 쌤콕노트는 학생들이 완벽하게 학습해야 하며 과제와 함께 철저한 검사가 이루어진다. 쌤콕노트만 잘 활용해도 학습효과를 극대화 할 수 있다고 한다. 네 번째는 ‘일일 테스트’로 전 시간에 배운 내용을 바탕으로 담당선생님이 문제를 엄선해 매 시간마다 테스트를 실시하고 성적이 저조한 경우 재시험, 보충학습, 별도과제부과 등으로 관리하고 있다.다섯 번째는 ‘내신 완벽 대비 시스템’으로 전원 만점 또는 1등급을 목표로 학교별·수준별 내신대비에 대한 ‘CLU’만의 노하우로 철저하게 대비한다. 특히, 완벽한 서술형 답안작성을 위해 미리 세미나를 거쳐 문제를 엄선하고 객관적인 채점기준표를 작성한 후 모의시험과 개별 지도가 이루어진다. 이는 ‘CLU’만의 특화된 ‘서술형대비시스템’으로 학생과 학부모들에게 많은 호응을 받고 있다.이외에도 ‘엄격한 과제 체크 시스템’, ‘출·결석 및 지각관리 시스템’ 등으로 학습태도 또한 빈틈없이 관리하고 있으며, ‘CLU’ 출신의 명문대생이 재원생에게 학습 노하우를 전하는 ‘드림 멘토 프로그램’도 실시하고 있다. 성취도 높아 상위권 학생들이 선호하는 학원‘CLU’는 장기적인 관점으로 중·고등 과정이 자연스럽게 연계될 수 있도록 지도하고 있다. 성적향상을 위해 끊임없이 학생들을 관찰하고 차별화된 강의와 별도교재로 성취도를 최대로 끌어올릴 수 있도록 열정을 다해 지도한다. H고 이과 3학년인 K군은 1학년 겨울방학 때 ‘CLU’의 과정별 특강을 수강할 때만 해도 이해력과 실력이 저조했다. 방학특강에 이어 2학년 3월부터 정규반 수업을 들으면서 내신등급이 5등급(1학년말)에서 2등급(2학년말)으로 향상되는 높은 성취도를 보였다. 유 원장은 학생들의 개별 성취지수를 관리하며 학생들에게 자신감과 학습의욕을 불어넣는다. 그래서인지 성취도에 민감한 상위권 학생일수록 한 번 ‘CLU’ 학생이 되면 학원을 바꾸지 않는 것이 특징이다. 이선이 리포터 2hyeono@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
- 중아트갤러리가 제안하는 시원한 실내 분위기 연출하는 인테리어 소품 푹푹 찌는 여름, 더운 날씨를 피할 순 없겠지만 인테리어 소품 하나만으로도 얼마든지 시원한 실내 분위기를 연출할 수 있다. 국내 최대 규모의 인테리어 소품&가구·소파 전문점 중아트갤러리에는 다양한 여름상품들이 총망라돼 있다. ■ 실내 분수 _ 야외정원의 운치와 쾌적한 분위기 연출 실내 분수는 여름철 폭포수의 시원함과 야외정원의 운치를 모두 느낄 수 있는 인테리어 소품이다. 마음을 평온하게 해주는 잔잔한 물소리가 정서적으로도 도움이 되며 햇빛이 강렬한 날에는 적정 습도를 유지해 쾌적하고 청량한 실내 분위기를 연출할 수 있다. * 신)005분수시골의 정취가 물씬 풍기는 신)005분수는 장독대를 연상시키는 모양으로 보는 이에게 친근감과 향수를 불러일으킨다. 예스럽고 감성적인 실내 분위기를 연출하는데 도움이 된다. * 오빠생각분수 실제로 등이 달린 오빠생각분수(등잔분수)는 은은한 실내조명 효과를 선사한다. 어린아이의 익살스러운 표정과 몸짓을 한껏 살려 아기자기한 실내 분위기를 연출하는데 도움이 된다. * 반달분수 달이 가지고 있는 특유의 포근함과 도자기의 차분함이 독특한 매력을 선사한다. 안에서 비추는 하트 모양의 조명이 어우러져 로맨틱한 실내 분위기를 연출하는데 도움이 된다. ■ 여름 소품 _ 누구나 손쉽게 청량한 분위기 연출 여름 소품 하나면 청량한 실내 분위기 연출이 가능하다. 굳이 벽지를 새로 도배하거나 집안 곳곳을 DIY하지 않아도 간단하게 끝낼 수 있다. 중아트갤러리에는 여름 소품인 대자리 외, 크고 작은 소품들이 즐비하다. * 돌고래(set) 실버역동적인 돌고래의 모습을 담은 포인트 장식품이다. 색상은 실버, 골드 두 종류가 있으며 실버는 청량한 분위기를, 골드는 고급스러운 분위기를 연출할 수 있다. * 테라코타 화병 나무의 세세한 부분까지 묘사한 듯 나무의 질감을 그대로 살린 화병이다. 꽃을 꽂아 두었을 때 화병과 나무 무늬가 어우러져 실내에서도 숲속 분위기를 연출할 수 있다. * 대자리 중아트의 대자리(대나무돗자리)는 여름 필수 생활소품으로 각광받고 있는 친환경 제품이다. 크기(대·중·소)에 따라 인테리어 효과를 자유자재로 연출할 수 있다. ■ 철제 장식 _ 재질의 특성으로 시원한 분위기 연출 철제 장식은 재질 자체가 주는 차가운 느낌이 여름철 시원한 실내 분위기와 잘 어울리며 독특한 인테리어 및 전시 효과를 볼 수 있다. 한 편의 그림처럼 이야기가 담긴 철제 장식은 단순한 장식 그 이상의 가치를 지닌 인테리어 소품이다. * 철재 바다장식 고등어 물속에서 물고기들이 떼 지어서 가는 모습을 형상화한 철재 벽 장식품이다. 입체감이 뛰어나 물고기들이 금방이라도 튀어나올 것 같은 생동감 있는 분위기를 연출할 수 있다. * 철재 보트 월데코배의 모양이 세세하게 묘사되어 있는 철재 벽 장식품이다. 바다를 연상케 하는 배의 이미지와 보는 각도에 따라 다른 입체적 느낌이 맞물려 독특한 분위기를 연출할 수 있다. * 철재 얼룩말 장식 푸른 초원 위를 뛰노는 얼룩말의 역동적인 모습이 떠오르는 철재 벽장식이다. 두 개의 상품을 위아래, 지그재그 식으로 연출했을 때 인테리어 효과를 극대화 할 수 있다. 중아트갤러리 내 중아트마켓에서는 여름 방학을 맞은 어린이 및 청소년들의 미술관 견학 및 전시 관람도 가능하다. 토요일 이벤트, 갤러리콘서트, 정기 아카데미 등이 열릴 예정이어서 매장을 방문하면 다채로운 여름상품은 물론 방학 체험까지 풍성한 혜택을 누릴 수 있다. 피옥희 리포터 piokhee@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-07-15
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