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부천 총 5,932개의 기사가 있습니다.
- 흙침대의 비밀 6월말임에도 불구하고 한 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘겨 마치 삼복더위 피서철을 연상케 한다. 때 이른 열대야 현상에 에어컨을 틀어놓고 주무시는 바람에 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 있는데 적정 체온 유지는 건강과 아주 밀접한 관계가 있기 때문에 여름철이라도 적정체온을 유지하는 것이 건강 지키는 길이 아닐까 싶다. 1℃ 떨어지면 면역력 30%&darr 저체온증 주의보건강한 사람의 평균 체온은 섭씨 36.5도이고 사람 따라 ±0.3도의 차이가 있으며 오전 10시에 측정한 체온이 36도 이하면 저체온증으로 분류한다. 저체온증의 증상은 따뜻한 실내에 있어도 손과 발이 저리고, 무릎이 시리고, 감기도 자주 걸리고, 찬 음식을 먹으면 설사로 고생하기 때문에 중요한 일이 아니면 바깥출입을 자제하게 되며 오랫동안 외출하면 무릎이 깨질듯이 아프기도 하다. 냉증 환자 매년 늘어 … 환자 80%가 여성체온이 떨어지면 추위를 느끼지 않을 온도에서도 손·발·머리·입술·관절 등 특정 신체 부위에 심한 한기를 느끼며 머리와 발이 너무 차갑다며 잘 때 모자와 두꺼운 양말을 신기도 한다.문제는 저체온 환자가 매년 10% 정도 늘고 있으며 환자의 80%는 여성인데 갱년기인 40, 50대가 특히 많다고 한다.체온이 건강에 미치는 영향은 크다. 체온이 1도만 내려가도 면역력이 30% 이상 떨어진다고 한다. 체온이 낮으면 자율신경 중 교감신경이 자극을 받으면서 면역을 담당하는 림프구가 줄기 때문이며 체온이 떨어지면 암 발생 위험도 증가할 수 있다. 암세포 증식이 가장 활발한 체온은 35~35.5도이며 매일 3000~1만 개의 암세포가 만들어지지만 면역력 덕분에 암에 걸리지 않지만 저체온으로 면역력이 떨어지면 암에 걸릴 가능성이 그만큼 커지기 때문이다. 저체온증 암 발생 위험 증가, 정신질환에도 영향저체온증은 정신질환에도 영향을 준다. 몸이 찬 사람은 안으로 숨고 타인과의 교류를 기피하는 성향이 있으며, 기온이 낮고 일사량이 적은 11월부터 3월에 우울증이 많이 발생하며 체온이 낮은 오전에 심한 것으로 알려졌다.신체는 체온이 낮으면 위축된다. 혈관이 수축하고 혈액순환이 원활하지 못해 혈압이 올라간다. 혈액순환 악화는 어깨 결림·두통·현기증·손발 저림·고혈압 등을 부른다. 심하면 심근경색·뇌경색으로 이어질 수 있으며, 당분·지방 등 영양소의 흡수율을 떨어뜨리고, 노폐물이 배출되는 것을 방해하기 때문에 당뇨병과 고지혈증의 원인이 될 수 있다. 운동·수면 부족, 스트레스가 저체온 불러체온은 왜 떨어질까. 저체온의 원인은 스트레스와 운동부족, 수면부족, 무리한 다이어트, 과식 등을 꼽을 수 있다. 과도한 스트레스는 자율신경계의 기능을 떨어뜨리고 말초순환 장애로 인해 손과 발이 시리게 되며, 운동부족과 무리한 다이어트로 인한 적은 근육량도 저체온을 부르며 20대 저체온증 여성이 늘고 있는 이유이기도 하다.수면부족도 체온을 낮춘다. 숙면을 취하지 못하면 근육과 혈관이 수축하고 혈액순환을 방해하기 때문이다. 숙면 취하고, 반신욕 자주하고, 근육 키우는 운동 좋아떨어진 체온은 생활습관 개선으로 끌어올릴 수 있다. 따뜻한 물(약40도)에 약 15분 정도 하체를 담그는 반신욕은 혈관 확장, 혈액순환 개선, 노폐물 배설에 도움이 되며, 흙침대나 돌침대를 37~45도로 설정하여 꾸준히 사용하는 것도 숙면과 체온 유지하는데 효과를 볼 수 있다.또한 저체온에서 탈출하려면 신체의 보일러인 근육을 키워야 한다. 근육의 70% 이상이 하체에 있다. 자전거타기, 계단 오르기, 발뒤꿈치 올렸다 내리기, 빨리걷기등 하체운동을 꾸준히 하면 좋다. 건강침대백화점 대표 서보성 032)676-9210 http://blog.naver.com/sbw716 참고서적『체온면역력』아보 도오루 지음 / 『체온혁명』이시하라 유미 지음 저체온증 : 오전 10시에 측정한 체온이 36℃ 이하면 저체온증이다. 춥지 않은 온도에서도 손·발·머리 등 특정 신체 부위에 한기를 느낀다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-28
- 원종2동 어르신 초청 점심잔치 부천시 오정구 원종2동(동장 김용문)에서는 지난 21일 지역 어르신을 초청한 점심잔치를 벌여 훈훈한 감동을 주고 있다. 원종2동‘저팔계 쇠고집’음식점 정민섭 사장은 홀로 사는 어르신 등 120명을 초청해서 위로와 감사의 마음을 담은 갈비탕 등 맛있는 음식을 대접했다. 또한 성의있는 시중으로 어르신들이 존중받으며 즐겁게 식사할 수 있도록 배려했다. 김용문 원종2동장은 “지역 어르신들을 위해 나눔과 봉사의 정신을 몸소 실천하는 것은 값진 일이며 나눔과 봉사가 우리 지역사회를 더욱 건강하고 살기 좋은 곳으로 만들어 낼 것”이라고 말했다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-28
- 주민이 만드는 마을축제 ‘문화나눔한마당’ 개최 오정구에서는 지난 16일 ‘자연과의 소통’을 테마로 ‘제42회 문화나눔한마당 축제’를 열었다. 행사는 우리어울림네트워크와 원종종합사회복지관공동주 시민 1100여명이 참여했다.행사에서는 단체 에코고리울을 비롯해 환경활동전시회 및 체험부스, 생태환경연구회 청미래 등이 참가해 환경과 자연에 대한 소중함과 일반상식을 알아보는 계기를 마련했다.특히 문화마당에서는 오정문화센터 청소년 포크기타교실, 까치울중학교 1학년 친구들, 부천대명초등학교 6학년 친구들, 해동검도 초등부 친구들의 땀과 노력의 결과 멋진공연을 보여주어 참여 주민들의 박수갈채를 받았다.체험마당에서는 오정문화센터 그린글 POP공방, 페이스페인팅&타일에 그림그리기, 생생도시농업네트워크 개운죽 심기, 에코고리울 아로마 비누만들기, 청미래천연 모기퇴치제 등 다양한 체험활동을 열었다.또한 청소년봉사동아리를 비롯해 40여명의 자원봉사자들이 참여했다. 문화나눔한마당은 6월에 이어 오는 7월 21일에도 열릴 예정이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-06-28
- 고 3 적성검사 전형으로 대학가기 글 : 대입컨설팅 전문학원 칸에듀학원 손혁원장 2013학년도 대학입시에서는 가천대학교, 가톨릭대학교, 강남대학교, 강원대학교, 경기대학교, 고려대학교(세종), 단국대학교(천안), 명지대학교, 서경대학교, 서울과학기술대학교, 성결대학교, 성균관대학교, 수원대학교, 연세대학교(원주), 을지대학교, 중앙대학교(안성), 한국기술교육대학교, 한국산업기술대학교, 한국외국어대학교(글로벌), 한성대학교, 한신대학교, 한양대학교(에리카)등이 적성검사를 실시한다. 적성검사 전형에서는 대부분 학생부 성적과 적성검사 성적을 합산하여 합격자를 선발하게 되는데, 학생부에 비해 적성검사 비중이 배 정도 높다. 적성검사를 준비함에 있어 기출문제만큼 훌륭한 자료는 없다. 자기가 지원하는 대학의 기출문제를 분석해 보는 것은 문제 유형에 친숙해지는 가장 빠른 방법이다. 그런데 그것만으로는 부족하다. 각 대학이 출제 영역을 미리 정해 놓고 문제 유형도 어느 정도 고정시켜 놓고 있지만. 해마다 새로운 유형의 문제를 선보이고 있다는 점도 유념해야 한다. 하지만 새로 적성검사를 도입한 지 얼마 안되어서 기출문제가 적은 대학들은 다른 대학의 기출문제를 분석함으로써 대비할 수밖에 없다. 그런 의미에서 한때 적성검사를 실시하였다고 지금은 폐지한대학 (경성대학교, 경희대학교, 광운대학교, 세종대학교, 숭실대학교, 아주대학교, 인하대학교, 전북대학교, 한국항공대학교, 홍익대학교 등) 의 기출문제를 분석해 보고 풀어보는 것은 여전히 유용하다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 12편 알찬 방학을 위해 반드시 필요한 방학 플래닝 글 : 공부습관트레이닝센터 주인공 부천상동.중동센터 이정민 원장이제 곧 여름방학이다. 학생들은 한번쯤 ‘이번 방학만큼은 공부를 열심히 해서, 성적을 올려보겠다’며 굳게 다짐해 봤을 것이다. 하지만 새 학기가 시작될 즈음엔 ‘방학 때 내가 도대체 뭘 했지?’ 하며 후회하는 경우가 다반사다. 이 같은 방학의 악순환 고리를 끊고, 알찬 방학을 보내고 싶다면 다음의 ‘방학 플래닝’ 3가지 원칙을 기억하라. 첫째, 방학은 방학식부터 시작되는 게 아니라, 기말고사가 끝난 직후부터 시작이다. 대부분의 학생들은 기말고사가 끝나면, 시험 부담에서 벗어났다는 생각 때문에 긴장도 풀리고 공부에 소홀해지기 쉽다. 물론 그 동안 받았던 시험 스트레스 해소를 위한 충분한 휴식과 적당한 놀이는 필요하다. 그러나 한번 풀어진 마음은 방학이 시작되었다고 해서 곧바로 다잡아 지는 것이 아니다. 때문에 이번 방학을 통해 실력상승을 기대하는 학생이라면, 시험 후에도 공부 자세와 마음가짐이 흐트러지지 않도록 주의하고, 다가올 방학 계획을 수립해보도록 하는 것이 좋다. 둘째, 방학을 장기적인 관점에서 바라보자. 많은 학생들이 성적을 올리고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 정작 무엇을 어디서부터 어떻게 시작해야 할지에 대해서는 잘 모르고 있다. 그러다 보니 부모님의 계획대로, 혹은 주변 친구들이 하는 대로 공부하고 따라가기에 바쁘다. 이런 학생들은 우선 인생의 장기적인 목표를 고민하고, 그 목표를 이뤄갈 계획을 차근히 세워볼 것을 추천한다. 인생의 장기 로드맵이 있어야, 그 방향으로 나아가기 위해서 현재 자신이 무엇을 해야 할 지가 명확해 진다. 또 그래야 방학도 장기적인 관점에서 바라보고, 자신의 목표를 이뤄가기 위한 소중한 시간으로 채워갈 수 있다. 셋째, 방학 목표를 세울 때는 구체적으로, 크게 1~2가지 목표에 집중하자. 우선, 목표를 설정할 때는 구체적이고 정확한 목표를 설정한다. 무작정 “수학을 열심히 해서 성적을 올려야지”라는 목표를 정하면 지키기도 힘들고, 내가 무엇을 잘했고 잘못했는지 명확한 피드백을 할 수도 없다. 또 체계적인 공부성과를 눈으로 확인하기도 어렵다. 따라서 목표를 설정할 때는 ‘나의 취약과목인 수학에서 일차방정식 활용 부분을 마스터 한다‘는 식의 구체적이고 정확한 목표를 세우는 것이 좋다. 그리고 목표를 이루기 위한 방법, 도구, 시간도 구체적으로 설정한다. 어떤 문제집을 풀 것인지, 언제까지 끝낼 것인지 하루에 공부할 양과 시간을 정하고, 또 혼자 공부할 것인지 아니면 학원이나 과외를 할 것인지 스스로 정해서, 그 시간 안에 끝낼 수 있도록 계획한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 체험학습 전문 스쿨김영사, 다양한 여름방학 프로그램 선보여 체험학습 전문 부천스쿨김영사에서는 여름방학을 맞아 공부와 여행을 함께 할 수 있는 체험학습 프로그램을 선보인다. 8월 9일(목)에는 청와대와 국회, 대법원 등 나랏일 하는 기관을 방문하는 ‘국가기관 탐방’ 프로그램을 진행한다. 이 프로그램의 특징은 10명당 강사 한 분이 수업을 진행하기 때문에 수업 효과가 매우 높은 편이며 삼권분립 등 현대 정치 행정에 관해 이해를 높일 수 있는 경험을 쌓을 수 있도록 했다. 초등 4학년에서 중2학년이 신청가능. 참가비용은 점심, 교재포함 일체비용으로 5만 8천원, 스쿨김영사 또래팀 회원의 경우는 5만 5천원이다. 국가기관 탐방은 인기가 많은 프로그램으로 조기에 마감될 수 있다. 출발장소는 부천시청 앞이며 8시 30분에 출발, 당일 오후 6시30분에 돌아올 예정이다. 문의 : 스쿨김영사 부천지사(032-324-9812)www.schoolgy.comhttp://cafe.naver.com/bcschoolgy4 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 기능성 속옷 대리점 창업 설명회 비비스타일 경인지사에서 매주 월요일 기능성 속옷에 대한 설명회를 진행한다. 설명회에서는 속옷의 기능과 뷰티플래너, 유통 등 다양한 창업적 요소를 소개하고 소자본 창업에 대해 정보를 공유할 예정이다.여성의 몸은 피하지방으로 이루어져 있으며, 이러한 지방은 무겁고 신체 한 부위에 머물러 있는 특징을 가지고 있다. 편안하고 차가운 쪽으로 지방이 자연스럽게 이동된다. 이러한 특징으로 보정속옷이나 반지를 오래 끼고 있거나, 깁스(GIPS)를 하고 있으면 그 부위의 지방이 이동되어 가늘어지게 된다. 사람마다 각기 다른 각각의 체형(신장, 키, 몸무게)을 가지고 있으므로 개개인의 체형에 맞는 옷을 맞추어 입음으로써 지방을 자연스럽게 이동시켜 아름다운 체형과 몸의 균형을 잡아 줄 수 있다. 비비스타일은 기존의 기능성속옷과 달리 라이크라 원사를 사용, 가볍고 착용감이 적은 게 특징이다. 이중 파워넷 구성과 버프패턴으로 나이가 들어감에 따라 넓어지고, 납작해지는 등과 몸통을 동그랗게 만들어 주며 사이드 패드가 겨드랑이로 밀려난 지방을 가슴골 쪽으로 모아준다. 이러한 기능성 속옷은 맞춤으로 입어야 하는 특성상 오프라인 매장을 갖추어야 한다. 또한 일정부분 전문적 지식이 요구되기 때문에 전문직으로 고수입을 기대할 수 있다. 문의 : 비비스타일 경인지사 070-7798-3660Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 부천뉴타운 내집 장만 비용 얼마나 들까 부천시는 7월부터 부천뉴타운 사업 지구 내 토지등소유자들이 사업성을 미리 예측 할 수 있도록 개인별 추정분담금을 ‘경기도 추정분담금 정보시스템’에 공개한다.시에 따르면 우선적으로 뉴타운사업 지구 내 추진위원회(추진위원회 미구성 구역 포함)가 구성된 23개 구역인 원미지구 5개 구역, 소사지구 13개 구역, 고강지구 5개 구역에 대해 분양 주택 규모별로 개인별 추정분담금을 확인하도록 했다.추정분담금은 ‘경기도 추정분담금 정보시스템 홈페이지(http://gres.gg.go.kr)’에서 회원가입 후 구역별 개략적인 분담금 및 개인별 분담금 내역을 확인한다. 또 노약자 등 컴퓨터 사용에 어려움을 겪는 주민은 뉴타운 사업 지구 내 동주민센터나 부천시청 뉴타운개발과에서 정보를 제공받을 수 있다.시에 따르면 “지금까지는 정비사업 초기단계에 개인별부담금을 알 수 없어서 정비사업 추진 여부를 놓고 갈등이 있었다. 추정분담금 정보시스템이 오픈 서비스로 주민들이 사전에 개인별분담금을 예측하고 직접 사업시행 여부를 결정 할 수 있게 되었다”고 말했다.이는 앞으로 사업 추진에 도움을 줄 것으로 보인다. 다만 추정분담금은 사업 환경이 바뀔 경우 변동될 수 있다. 아울러 시는 이번 공개 대상에서 제외된 조합설립인가 구역 및 존치정비구역(총 17개 구역)에 대해서도 추가적으로 시스템을 구성해 추정분담금 정보 공개를 준비할 계획이다.신청대상은 추정분담금 공개대상구역 토지 등 소유자자로 원미지구는 춘의1D, 춘의2B, 원미5B, 원미8B, 원미9B이다. 소사지구는 소사본6B, 소사본8B, 소사본11B, 소사본12B, 괴안1D, 괴안4B, 괴안5B, 괴안6-1D, 괴안6-2D, 괴안9B, 괴안10B, 괴안11B, 괴안12B이다.고강지구 : 원종2B, 원종5B, 고강1B, 고강3B, 고강7B이다. 신청장소는 뉴타운지구 내 주민센터 또는 부천시청 뉴타운개발과이며 방법은 추정분담금 정보제공 신청서 작성 후 신부증과 함께 제출한다. 김정미 리포터 jacall3@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 대한노인회부천, 독거 어르신들의 서울 나들이 대한노인회부천시 원미구지회 부천시독거노인지원센터는 6, 7월 4회에 걸쳐 독거노인 100여명과 서울나들이를 다녀왔다. 이번 문화체험은 대통령의 거주 공간인 청와대와 칠궁. 청와대 사이버 홍보관 사랑채, 북악스카이웨이 팔각정을 돌아본 행사이다. 어르신들은 “하루 종일 말 상대도 없어 외로웠는데, 이렇게 나라님 사시는 청와대도 와보고 놋그릇에 밥까지 먹어보니 놋그릇을 닦던 옛 생각이 난다”며 눈시울을 적셨다.김정심 부천시독거노인지원센터장은 “시뮬레이션으로 대통령과 함께하는 사진을 찍으며 마냥 신이난 어르신들을 뵈니 앞으로 이런 기회를 자주 만들어야겠다”며 “부천시립노인전문병원의 차량 지원 덕분에 어르신들의 나들이 길이 편안했다”는 감사의 말도 덧붙였다. 대한노인회부천시원미구지회 부천시독거노인지원센터는 부천시 노인돌봄기본서비스 수행기관이다. 동거인 여부와 상관없이 만65세 이상의 독거노인 1000여명을 대상으로 주1회 방문, 주2회 전화를 통해 정서적 지원 및 안부를 확인하고 있다. 그 외, 개인별 서비스 계획을 수립한 맞춤형 복지서비스를 제공하고 있다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
- 부천시, 소셜지도 한눈에! 부천시 공공 SNS을 하나로 통합해 실시간 정보제공 사이트 서비스에 들어갔다. 시는 시의 모든 소식과 민원을 한 번에 해결할 수 있는 부천시 소셜 허브 사이트(http://sns.bucheon.go.kr)를 개통했다. 그동안 시는 구와 산하기관에서 개별적으로 운영하던 19개의 SNS를 한 곳에 모은 ‘부천시 SNS 허브사이트’를 통해 SNS 채널로 올라오는 글들을 트위터, 페이스북, 블로그, 미투데이 등 매체별로 통합해 실시간 화면으로 보여주고 연결해 주는 사이트로 운영한다.현재 부천시 공공 SNS는 12개 기관에서 트위터 11, 페이스북 5, 블로그 2, 미투데이 1로 운영중이며 모두 SNS허브에 등록되어있다. (032-625-2380)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-07-19
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