지역별 소식
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- 임신에 관한 5가지 거짓말 1) 생리중에는 임신이 안된다? 아니다. 물론 배란과 생리가 동시에 일어나는 경우는 아주 드물다.. 하지만 정자의 수명기간이 보통 48시간, 길게는 일주일 정도도 생존할 수 있다는 보고가 있다. 따라서 생리가 끝난 후 배란이 좀 빨리 일어난다면 살아있는 정자와 만나서 충분히 임신이 될 수 있다. 산부인과 외래를 보다보면 생리 중이나 생리 직후에 관계를 했는데 임신이 되었다고 오시는 환자분 수가 꽤 많다. 이는 피임법으로는 매우 위험하기 짝이 없다. 또한 질출혈이 있다고 그것이 모두 생리는 아니다. 배란기에도 소량의 질출혈이 있을 수 있는데, 생리주기가 불규칙한 분들은 배란 출혈을 생리로 오인하여 그 때 관계를 해도 피임이 된다는 생각을 하다가 원치 않는 임신이 된다. 따라서 생리할 때는 임신이 되지 않는다는 정보는 옳지 않다. 2) 사정 후에 바로 씻어내면 임신가능성을 줄인다? 아니다. 사정 후 정자의 속도는 아주 빠르기 때문에 일단 안으로 들어가면 밖으로 씻어내기란 거의 불가능하다. 의외로 성관계 후에 질세척을 깨끗이 하면 임신이 안 될 것이라 생각하는 환자분들이 많으신데 이는 전혀 옳지 않은 생각이다. 또한 임신을 원하는 여성이 성관계후 정자가 더 많이 들어가라고 물구나무 서기를 한다던가 씻지 않고 오래 놓아두는 경우도 있는데 이는 아무 근거도 없고 위생상도 맞지 않은 생각이다. 3) 질외사정은 안전한 피임법이다? 아니다. 사정을 하기 전에도 전사정(pre-ejaculation)이라 하여 일종의 유액같은 것이 나올 수 있는데 여기에 정자가 포함될 수 있어 질외사정은 안전하지 않고 늘 위험하다. 4) 피임약을 복용을 중단하고 몇 달 동안은 임신이 안된다.? 아니다. 피임약을 아무리 오래 복용하였다 하더라도 피임약을 중단하고 3일이면 배란이 시작될 수 있다. 피임약을 중단하였거나, 아니면 복용 중간에 빼먹었다면 언제라도 임신은 될 수 있다. 5) 분만 후 수유 중에는 임신이 안된다? 아니다. 완전 모유 수유를 하고 있다 하더라도 사람에 따라서는 배란이 일어나는 경우가 있다. 생리가 나오기 전에 배란이 일어나는 것이므로 생리를 안하고 있더라도 배란이 일어날 때 정자와 만난다면 임신이 가능한 것이다. 따라서 수유중이라도 반드시 안전한 피임법을 사용해야 한다. 행복한봄산부인과의원 김민정 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 의왕시 소식 - 2013년 5월 2주 의왕시, 위생업소 옥외가격 표시제 시행의왕시는 개정된 식품위생법 및 공중위생관리법에 따라 소비자의 알권리를 보장하고 업소 간 건전한 가격경쟁을 유도하기 위해 음식점 주출입문에 부착하는 옥외가격표시제를 5월 1일부터 본격적으로 시행한다고 밝혔다. 의왕시에서 옥외가격표를 부착해야 하는 업소는 대규모 음식업소와 이?미용업소 등 216개소로 음식업소는 영업장 면적이 150㎡이상, 이·미용업소는 영업장 면적이 66㎡ 이상인 업소가 대상이다. 옥외가격표는 주 출입구 등 소비자가 알아보기 쉬운 장소에 게시해야 하며 외부가격표에는 최종지급가격과 함께 5개 이상의 주 메뉴를 표시해야 한다. 의왕시는 각 업소에서 옥외가격표를 자체 제작하는 데 어려움을 고려하여 업소별 특성과 업소 이미지를 높일 수 있는 업소별 맞춤형 옥외가격 디자인을 제작해 배부했다. 또한 가격에 변동이 있는 업소에 대해서는 신청을 하면 수시로 옥외 가격표를 배부할 계획이다. 오전동, 매주 토요일 행복 나눔장터 열어오전동 주민센터가 지난 4월 27일 오전동 백합아파트 옆 어린이공원에서 행복 나눔장터를 개장을 시작으로 벼룩시장 활성화에 나선다.오전동 8개 사회단체가 주최하고 미소가게가 주관한 이날 나눔 장터에서 시민들은 가정에서 사용하지 않는 물건들을 갖고나와 필요한 이웃과 교환하거나 저렴한 가격으로 판매했다. 4월부터 6월까지 9월부터 11월까지 각각 열리는 오전동 나눔장터는 매주 토요일 12시부터 4시까지 열리며 재사용 가능한 의류와 서적, 장난감 등의 중고물품과 수제품, 로컬푸드 등을 판매할 수 있다.나눔장터에 참가를 원하는 시민은 인터넷 혹은 전화로 접수하거나 직접 방문해 접수할 수 있으며, 접수를 못한 참가자도 행사당일 신분증을 제시한 후 추첨을 통해 자리배정을 받아 판매할 수 있다. 기타 자세한 사항은 동 주민센터(031-345-3171)나 마을기업 미소가게(031-452-3377)로 문의하면 된다. 의왕도시공사 ‘의왕여성대학 예술단’ 연이은 수상행진의왕도시공사(이용락 사장)에서 운영하는 의왕여성대학 예술단이 지난 4월28일 의왕시장배 종합체육대회 댄스부분에 출전하여 방송째즈댄스(대상), 밸리댄스(최우수상), 부곡방송째즈댄스(장려상), 챠밍댄스(인기상), 지도자상(양승희 방송째즈댄스 강사)등을 수상했다.이번 수상은 지난 3월 부곡한국무용팀 전국국악무용대회 대상, 4월 민요팀 전국 김제지평선국악대제전 대상에 연이은 것으로 의왕여성대학 예술단의 실력을 다시 한번 보여 주었던 자리가 되었다.여성대학 예술단은 취미로 강좌를 수강한 학생들이 수강 후 소외계층기관 등에 봉사공연을 하며 쌓은 다양한 경험을 바탕으로 각종 대회에서 수상하는 실적을 이루어 내고 있어 그 의미가 남다르다.공사 관계자는 “의왕도시공사는 다양한 경험을 바탕으로 전문가로 발돋움한 수강생들이 인근 주민자치센터, 문화센터 등에 강사로 활동하는 경우도 많아 여성의 발전과 자립을 돕는 취·창업 지원 기관으로서의 지역문화 발전에 기여하고 있다”며, “예술단의 역량을 더욱 가다듬고 키워 우리시의 문화아이콘으로 만들겠다.”고 덧붙였다. 내손도서관, 미소가게와 함께 도서기부운동 추진의왕시 내손도서관과 미소가게가 오래된 책과 음반을 모아 지역아동센터 등에 신간도서 및 서가로 나누어 주는 도서기부운동을 추진한다.기부된 도서는 오는 9월에 열리는 백운예술제기간동안 도서나눔전을 통해 판매할 예정으로 책을 판매해 생긴 수익금은 지역 내 독서환경이 열악한 곳에 지원된다. 도서기부를 원하는 시민들은 5월 6일부터 7월 31까지 가까운 도서관(중앙·내손·글로벌도서관, 작은도서관 4개소)과 미소가게(의왕시 오전동 소재)로 기증하면 되며 기부자들의 자긍심을 높이기 위해 내손 도서관은 20권 이상 기부자에게는 소정의 기념품을 증정하고 50권 이상 기부자에게는 현수막을 제작해 게시할 계획이다.도서기부운동과 관련된 자세한 사항은 의왕시 도서관 홈페이지(http://www.uwlib.or.kr), 내손도서관(345-2646)과 중앙도서관(345-3658), 미소가게(452-3377)로 문의하면 된다. 의왕시, 2030년까지 전역 지적재조사사업 실시의왕시가 오는 2030년까지 의왕시 전역의 잘못된 지적공부 등록사항을 바로잡고 디지털지적 구축을 위한 지적재조사사업을 실시하여 토지경계에 따른 분쟁을 해소한다. 이를 위해 의왕시는 올해 대상지인 새터마을과 창말지역의 토지소유자들 30여명을 대상으로 지난달 30일 이동 새터마을회관에서 지적재조사사업 주민설명회를 개최했다. 의왕시는 현재의 지적도는 일제강점기 당시 토지 수탈을 목적으로 작성된 것으로써 종이로 돼있고 오차가 많아 경계분쟁 및 재산권 행사에 걸림돌이 되었기에 이번 지적재조사 사업은 잘못된 지적도를 바로잡고 디지털화해 지적공부 불일치에 따른 분쟁을 해소하는 것이라고 밝혔다.사업의 원활한 추진을 위해 시는 우선 설명회에 참석한 토지소유자들을 대상으로 지적재조사사업의 목적과 선정배경 등을 설명하고 지적재조사사업 실시계획 수립에 따른 의견청취와 동의서를 징구했다. 또 2013년 지적재조사 사업지구로 선정된 이동 새터마을과 창말 지역의 토지소유자 2/3 이상의 동의를 얻어 경기도에 사업지구 신청 후 본격적인 지적재조사 사업을 추진한다는 계획이다. 지적재조사사업이 완료되면 3차원 입체 디지털지적을 구축하여 시민의 재산권을 보호하고 정확한 토지정보 제공으로 토지의 효율적인 관리가 가능하게 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 과천시 소식 - 2013년 5월 2주 과천시, 착한가격업소 신규지정업소 모집과천시가 물가 및 서민생활 안정을 위해 착한가격업소 20개소를 새로 지정키로 하고 희망업소 모집에 나섰다. 착한가격업소 신청대상은 음식점, 이미용업소, 목욕탕, 세탁소 등 개인서비스 업종이다. 단 과천의 평균가격을 초과하거나 최근 2년 내 행정처분을 받은 적이 있는 업소는 신청할 수 없다. 또 지방세를 3회 이상 및 100만원 이상 체납하고 있거나 1개월 이상 휴업 또는 영업개시 후 6개월이 경과하지 않은 업소와 전국단위 프랜차이즈 업소도 신청대상에서 제외된다. 착한가격업소 지정을 희망하는 업소는 오는 10일까지 과천시청 산업경제과에 방문해 소정의 신청서를 제출하면 된다. 선정된 착한가격업소에는 금융 대출금리 및 보증수수료 감면, 소비자 이용제고를 위한 홍보강화, 대출이자 우대지원, 착한가격 업소 지정서 발급 등의 다양한 혜택이 제공된다. 과천시, 저소득 생활안정자금 융자지원과천시는 국민기초생활보장수급자와 법정차상위계층 주민들의 주거안정을 위해 생활안정자금을 융자지원 한다고 밝혔다. 융자규모는 1세대 당 최대 1000만원으로 최대 5년 이내에 월 분할 상환하면 된다. 무이자로 융자해주지만 연체할 경우 80％의 이자가 붙는다. 생활안정자금 지원대상은 국민기초생활보장수급자 및 법정차상위계층으로 전세보증금 5000만원 미만에서 거주하는 저소득주민의 전세자금 중 일부와 영세상행위를 위한 사업자금, 천재지변을 당한 사람에 대한 생계자금 등이다. 단 은행권 신용관리대상이거나 과거 연체이력이 있는 경우 융자를 받을 수 없다. 융자가 필요한 주민은 거주지 동 주민센터에서 상담 후 신청하면 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 군포시 소식 - 2013년 5월 2주 군포, 무단방치 자전거 일제 정비군포시가 자전거 이용 활성화와 도시미관 향상을 위해 5월 한 달 동안 지역 내 지하철역 및 공원, 공공시설 주변의 자전거 보관대에 무단 장기 방치된 자전거를 일제 수거한다.이를 위해 시는 담당 공무원과 지역공동체 일자리 사업단을 이번 사업에 투입, 10일 이상 장기 무단방치된 자전거를 일제 수거해 재활용이 가능한 것은 수리한 후 소외계층에 무상으로 공급하는 ‘리바이크 자전거’로 활용할 계획이다. 반면 재생 불가능한 자전거는 일정 기간 공고 후 폐기 처분함으로써 도시미관 저해 요소이자 시민 불편사항을 해결할 예정이다.군포시 관계자는 “무단방치 자전거가 늘어나면 도시미관을 저해할 뿐만 아니라 자전거 보관대 이용 시민에게 불편을 초래한다”며 “공공 자전거 보관대는 용무를 보는 동안 잠시 자전거를 주차하는 곳이니 남을 배려하는 마음으로 이용해주길 바란다”고 말했다.한편, 시는 지난 3월부터 장기 무단방치로 의심되는 자전거에 수거 예정 안내문 스티커를 부착해 자진 회수를 유도했으며, 이번의 일제 정비는 소유주가 자진 회수하지 않은 자전거들을 대상으로 한다.문의 031-390-0987 군포, 개별주택 2000여호 2013년 가격 공고29일까지 이의신청 접수… 공동주택가격 열람 서비스도 제공군포시가 지역 내 개별주택 3798호에 대한 2013년도 가격을 시 홈페이지(www.gunpo21.net&rarr고시공고, 제2013-398호)에 공시하고, 오는 29일까지 이의신청을 접수한다.이 가운데 1억원 초과 3억원 이하 주택은 2424호로 전체의 64%를 차지하며, 3억원 초과 6억원 이하 주택이 1076호로 조사됐다. 또 1억원 이하 주택은 229호, 6억원이 초과된 고가 주택도 69호가 있는 것으로 나타났다. 시에 의하면 이 같은 군포지역 개별주택의 전체 가격은 9782억원으로 지난해보다 약 1% 상승했다.공시 가격에 이의가 있는 개별주택 소유자는 오는 29일까지 개별주택 이의신청서를 작성해 시 세정과에 방문하거나 우편으로 제출하면 된다. 이의가 접수된 개별주택에 대해서는 재조사와 감정평가업자의 검증 및 군포시부동산평가위원회 심의가 진행되며, 처리 결과는 신청인에게 서면으로 통지된다. 한편, 군포지역 내 공동주택에 대한 정보 확인과 이의신청은 국토교통부 홈페이지(www.molit.go.kr)를 이용하면 되며, 시 홈페이지(www.gunpo21.net&rarr도시경제&rarr부동산정보&rarr개별주택가격) 또는 민원실에서는 가격 확인만 가능하다.문의 031-390-0361, 0166 군포, ‘책 읽는 아파트’ 사업 추진11개 동에 1곳씩 시범 선정… 독서활동 지원시민이 언제 어디서나 책 읽기 편한 생활환경을 조성하기 위해 군포시가 ‘책 읽는 아파트’ 사업을 추진한다.군포시는 지역 내 11개 행정동에서 1곳씩의 공동주택 단지를 선정, 오는 6월부터 다양한 독서활동 장려 사업을 펼칠 예정이다. 시의 역점시책인 ‘책 읽는 군포’ 만들기의 일환으로 시범 사업 아파트에는 작은도서관이나 미니문고가 설치되며, 입주민 독서회가 발족할 경우 토론 도서 대출 서비스를 제공하며, 인근 지역주민까지 함께할 수 있는 북 콘서트 개최 등을 지원한다는 것이 시의 계획이다.이를 위해 시는 5월 1일부터 20일까지 각 동 주민센터에서 참여 신청서를 접수하며, 5월말까지 사업 대상 아파트를 선정한다는 방침이다. 사업 참여 희망 아파트는 입주자대표와 자치부녀회장 그리고 관리소장 등이 함께 날인(서명)한 신청서를 동 주민센터에 제출해야 한다.한편, 시는 지난해 3월부터 ‘책 읽는 학교’ 사업을 추진해 청소년의 독서활동을 장려하고 있으며, 지속해서 작은도서관 설치 및 운영을 지원하는 등 독서 인프라 확충에 전력을 다하고 있다. 군포, 경기도체육대회 출전 선수단 결단식 개최군포시의 각종 스포츠 선수 205명과 군포시체육회 임원 96명이 오는 5월 14일부터 3일간 진행될 제59회 경기도체육대회에 출전한다.이를 위해 시는 지난 26일 체육회 주관으로 시청 대회의실에서 결단식을 갖고, 경기도체육대회에서 정정당당한 경쟁을 통해 좋은 성과를 거둘 것을 다짐했다. 군포시 관계자는 “시 선수단은 경기도체육대회의 총 22개 종목 가운데 19개 종목에 출전, 그동안 갈고닦은 실력을 선보이게 된다”며 “모든 선수들이 대회에서 자신이 가진 기량의 100% 이상을 발휘할 수 있도록 최선을 다해 지원하겠다”고 말했다.한편, 제59회 경기도체육대회는 5월 14일부터 16일까지 연천군 연천공설운동장에서 개최될 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 안양시 소식 - 2013년 5월 2주 안양시, 여성발전 유공자 추천받아안양시는 제18회 여성주간을 맞아 여성발전에 기여한 시민과 평등부부를 선발하여 표창한다. 여성의 능력개발, 일자리 창출 등 사회참여 확대 및 여성권익증진 향상에 기여한 여성발전 부문 2명과 가정 내에 성 평등과 지역사회 발전에 부부가 함께 참여하는 등 건강하고 평등한 가정을 이루어 주위에 귀감이 되는 부부 2쌍을 선발한다. 여성발전 부문의 자격 기준은 시상일 현재 안양시에서 3년 이상 거주하거나 시 소재 사업장에서 3년 이상 근무를 하고 있는 사람이며 평등부부상은 결혼 10년 이상 된 부부로 시 산하 부서장, 유관기관 및 사회단체장, 시민 10인 이상의 추천을 받은 시민이다. 올해는 남성과 다문화부부까지 추천대상자를 확대하여 진정한 여성발전 유공자가 선발될 수 있는 기초를 마련했다. 안양평촌도서관, 놀면서 체험하는 신나는 문학교실 운영딱딱한 이론 위주의 강의나 논술수업에서 벗어나 음악, 미술, 영화 등 다양한 예술활동과 연계한 문학수업이 안양시 평촌도서관에서 실시된다. 2013년 꿈다락 토요문화학교 도서관 연계 공모사업으로 선정된 놀면서 체험하는 신나는 문학교실은 이론 중심의 주입식 교육에서 벗어나 놀이를 통해 체험하는 문학 활동으로 음악, 미술, 무용 등 타 예술장르와 결합하는 활동중심의 문학수업이다. 이번 프로그램은 현장학습과 문집제작 등 예술과 독서, 글쓰기가 결합된 다양한 창작활동을 통해 숨겨진 재능을 발견하고 마지막 시간에는 학부모와 함께하는 작품발표회로 가족 간 소통의 기회도 제공한다. 교육대상은 초등 저학년과 고학년 두 개 반으로 운영되며 5월 11일부터 7월 27일까지 매주 토요일 오전, 오후 3시간씩 평촌도서관 2층 시청각실에서 운영된다. 국민은행 안양비산동지점과 함께하는 사랑의 케익만들기 행사지역의 엑셀스타트 대상 아동을 위해 지난달 27일 안양시 비산종합사회복지관에는 사랑의 케익만들기 행사가 열렸다. 국민은행 비산동지점의 임직원들로 구성된 자원봉사단과 (주)미앤미 케익회사의 후원으로 진행된 행사는 미래의 쉐프가 될 아동들이 참가해 복지관을 떠들썩하게 했다. 해마다 5월 가정의 달에 진행되는 이 행사는 대부분 저소득층 가정 자녀 및 맞벌이 가정 자녀들이 참석해 그 의미가 남다르다. 부모와 함께 할 수 있는 시간이 늘 부족한 아이들을 위해 하루 동안 케익만들기 체험활동과 부모의 빈자리를 자원봉사자들이 대신하는 사랑의 행사는 호응도가 무척 높다. 특히 이번 행사를 위해 (주)미앤미 케익에서는 SBS TV 생활의 달인에 출연했던 케익만들기 달인 서승주 달인이 직접 지도와 시범을 보였다. 안양시보건소, 정신건강강좌 마련안양시가 가정의 달을 맞이해 우리가족 마음건강을 위한 시민정신건강강좌를 연다. 강좌는 월요일은 오는 13일과 금요일은 24일 오전10시30분부터 12시까지 안양시보건소 5층 대회의실에서 열리며 1회에 80명까지 선착순 무료로 입장할 수 있다. 13일은 김두형 정신과전문의가 행복한 가정, 살리는 말, 죽이는 말을 주제로 가족의 건강한 의사소통을 강조하는 강의를 한다. 감정코칭 전문가인 김남희 강사는 24일 나는 엄마이기 전에 여자이다라는 주제로 가정에서 엄마의 위치는 어떤 것이고 자녀는 부모를 어떻게 생각해야 하는지를 들려줄 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 키, 그 비밀의 열쇠 ‘성장호르몬’ Q. 성장호르몬이 뭔가요?사람의 키는 태어나서 만2세가 지나면 성장호르몬의 영향을 받으면서 자라게 된다. 성장호르몬은 대뇌 밑에 위치한 뇌하수체 전엽에서 분비되며, 단백질을 재료로 만들어진다. 성장호르몬은 뼈의 성장이 이루어지는 골단부에서 성장판인 연골세포의 칼슘 침착을 도와서 뼈의 성장을 촉진한다. 또 장에서는 근육을 만드는 원료인 아미노산의 흡수를 높이고 단백질의 합성을 자극하여 근육이 자랄 수 있도록 하는 등 우리의 키가 잘 자라도록 성장을 촉진하는 역할을 한다. 한편 간에서는 새로운 포도당 생성을 증가시키고 더 많은 지방이 신체의 움직임에 필요한 에너지원으로 쓰이게 전환함으로써 근육활동 및 두뇌활동의 주요 에너지원인 포도당을 절약하여 긴급히 필요한 때를 위해서 비축하게 하는 기능도 한다. 이러한 성장호르몬은 우리 몸의 성장을 촉진하는 특수한 역할을 하는 물질로 모든 조직 장기의 성장에도 지대한 영향을 미치는 중요한 물질이다. 성장호르몬은 나이에 따라서 하는 일이 달라진다. 청소년 시절에는 성장호르몬이 뼈의 길이 성장과 근육의 증가 등 키 성장을 촉진하는 작용을 주로 하지만, 25세 이상의 성인이 되어 성장기가 끝나면 더 이상 키를 자라게 하지는 않는다. 대신 결체조직(인대), 콜라겐(교원질) 등을 증가시키고 비지방 체중을 증가시켜 근력의 증가를 가져오고, 지방 분해를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 또한 척추의 골밀도를 높여서 골다공증이 발생하지 않도록 하고 성인의 키가 작아지는 것을 방지하며, 골절의 위험을 줄여준다. Q. 성장호르몬은 어떤 역할을 할까?성장호르몬의 분비는 운동, 수면, 스트레스 등의 성장환경 조건이 어떻게 변화되느냐에 따라서 많은 영향을 받는다. 맞춤운동을 생활화하고 비만이 되지 않도록 식생활을 조절하고,충분한 수면을 취한다면 성장호르몬의 자연분비량이 높아져서 키 성장을 촉진하게 된다. 한편, 성장호르몬의 분비는 성장환경 조건에 따라 다르게 된다. 호주의 학자 라자루스는 동일한 사람에게 각기 다른 여러 가지 상황을 부여하여 성장호르몬의 분비가 어떻게 달라지는지에 대한 비교.연구를 실시했다. 성장호르몬 분비량과 운동.수면.저혈당과의 관련성을 알아 본 결과 혈중 성장호르몬 농도는 운동을 했을 때와 인슐린을 주사하여 저혈당이 유도되었을 때가 수면 시보다 2배 이상 높은 것으로 나타났다. 키가 잘 자라도록 하려면 성장점 동부족증이 나타나게 되면 키를 구성하는 다리와 허리의 근기능이 약화되면서 키 성장이 부진하게 된다. 그래서 키가 잘 자라도록 하기 위해서는 규칙적인 맞춤운동으로 성장점의 자극과 함께 성장호르몬의 분비를 활성화시켜 주는 것이 필요하다. 키네스평촌점 김양수 대표원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-08
- 춘향골 소박한 건강밥상으로 봄기운 살려보세요~ 건강한 먹을거리, 정성이 담긴 우리 음식 ‘추어탕’으로 사랑받고 있는 춘향골 남원추어탕이 오는 18일 개점 7주년을 맞는다. 7주년 기념행사로 18, 19, 20일에는 2000원 할인행사도 한다. 안양에 살면서 아직도 춘향골 남원추어탕을 모른다면 이번 기회에 꼭 방문해 볼 것을 추천한다. 이집 음식은 화려하지 않다. 늘 어디선가 보고 먹었던 것 같은 음식이다. 하지만 가만히 생각해보면 집에서 자주 해먹게 되지 않는 음식들. 손이 많이 가는 음식들이다. 좋은 음식 덕분인가. 음식을 기다릴 때는 기운없어 보이던 사람들이 추어탕 한 그릇을 모두 비우고 화색이 도는 것을 보면 신기하기만 하다. 단백질·칼슘 풍부한 추어탕에 향긋한 봄나물“좋은 음식은 보약이라고 하잖아요. 시골에서 정성껏 말린 시래기가 듬뿍 들어간 추어탕에 향긋한 봄나물, 아삭아삭 매콤한 겉절이로 밥 한그릇을 다 비웠는데도 기운이 안 나면 그게 더 이상하지요. 건강에 좋은 재료를 보면 손님상에 먼저 내놓을 생각부터 하니 천상 음식 나누는 사람이 될 수밖에 없구나 싶어요.”춘향골남원추어탕 강복선 사장은 “식욕과 체력이 떨어지는 계절일수록 제철 식품을 이용한 한식 상차림으로 몸의 기운을 북돋아주어야 한다”며 “봄나물은 나른한 봄철 입맛을 돋우는데 가장 좋은 식재료”라고 강조했다. 그래서 춘향골의 상차림에는 제철 나물이 빠지지 않는다. 요즘 같은 봄철에는 유채나물이 나오기도 하고 세발나물, 방풍나물, 취나물이 나오기도 한다. 또 어느 날에는 파릇한 돌미나리를 맛볼 수 있다.추어탕은 물론 입맛 당기는 밑반찬으로도 솜씨를 자랑하고 있는 강 사장의 ‘감칠맛 나는 우리 음식 만들기’에는 몇 가지 비법이 있다. 먼저 나물은 볶기 보다는 된장으로 조물조물 무쳐주는 방법으로 맛을 내고 마무리 단계에 들깨가루 또는 청량고추를 다져 넣어 감칠맛을 더한다. 또한 다시마와 표고버섯, 들깨가루 등을 항상 곁에 두고 활용해 음식에 깊은 맛을 내고 있다. 사찰 음식 배운지 8년, 건강 요리법 고집춘향골남원추어탕이 맛이 좋기로 입소문을 타게 된데는 강 사장의 솜씨도 솜씨지만 좋은 재료가 큰 몫을 하고 있다. 남원에서 산 채로 공수하는 미꾸라지, 시어머니가 직접 담근 된장, 시골에서 연한 조선무청만 골라 말린 시래기 등 재료 하나하나에 정성을 들였다. 특히 사찰음식을 꾸준히 배우는 등 건강음식에 관심이 많은 춘향골 남원추어탕 강복선 사장은 싱싱한 부추를 다른 양념 없이 상에 올려 손님들이 듬뿍 얹어 먹을 수 있도록 하고 있다.강 사장은 “사찰 음식을 배운지 벌써 8년이 넘었다”며 “시간이 지날수록 몸에 좋은 음식, 건강한 요리법을 고집하게 된다”고 말했다. 그래서일까. 춘향골의 요리를 가만히 들여다보면 단백질과 칼슘이 풍부한 미꾸라지부터 들기름이며 들깨가루, 갖가지 제철나물들이 모두 성인병과 암환자들에게 좋은 식품들이다. 봄철 건강 밥상으로 이만한 식단이 없지 싶다. 문의 031-476-7577, 안양시 동안구 관양동 1443-1번지 백인숙 리포터 bisbis680@hanmail.net 춘향골남원추어탕은봄에는 나른한 춘곤증과 함께 식욕이 떨어져서 전반적으로 영양섭취가 부족하게 되고 쉽게 피로감을 느끼게 된다. 이럴 때 단백질과 칼슘, 불포화 지방산 함유량이 높은 미꾸라지를 주재료로 한 추어탕 한 그릇은 온 몸에 원기를 회복해준다. 본초강목에는 양기에 좋고 백발을 흑발로 변하게 한다고 기술할 정도로 미꾸라지는 예부터 보양식으로 알려져 있다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-04-10
- “공부할 때 집중력 키우는 좋은 방법 없냐고요?” 미 항공우주국 NASA에서는 이미 뛰어난 인재인 우주비행사들에게 비행 전 별도의 주의집중력훈련을 시행한다. 고요한 우주에서 오랜 시간 복잡한 계기판을 보며 비행해야 하는데 만약, 비행사들의 집중력이 흐트러진다면 자칫 큰 사고로 이어질 수 있기 때문이다. NASA의 이러한 주의집중력 훈련이 미국에서 교육용으로 개발되어 우리나라에 보급됐다. 어텐션타임의 플레이어텐션 프로그램이 바로 그것이다. 주의집중력 훈련을 위한 목적으로 개발된 플레이어텐션은 세계유일의 교육용이며 현재 미국 많은 학교, 전문센터, 교육기관에서도 사용하고 성공 사례가 많이 있다. 어텐션타임은 단순히 공부를 할 때 집중력을 오래 유지하고 싶은 학생만을 대상으로 하지 않는다. 책을 보고난 후 내용을 기억하지 못하는 학생, 일을 순서대로 계획해서 하지 못하는 학생, 흥미 있는 과목만 성취도가 높은 학생, 실수로 문제를 자꾸 틀리는 학생 등 다양한 성향의 학생들을 대상으로 하고 있다. 이러한 사례들이 집중력이 부족해서라고 한다. 대체 주의 집중력 훈련 프로그램이 어떤 것이기에 대다수 학생들을 모두 아우를 수 있다고 자신하는 것일까? 정말 집중력을 키운다고 해서 성적에 엄청난 변화가 생길까? 집중력 강화… 실수는 줄이고 과제수행능력은 높이고시험이 끝나면 학생들이 자주 하는 말이 있다. “마지막에 고쳤다가 틀렸어요.”, “분명히 책에서 본 건데 시험 때는 기억이 나질 않아요.” 이처럼 문제를 몰라서 틀린 것 보다 헷갈리거나 아는 문제를 아깝게 틀리는 경우가 많다. 아예 모르는 문제는 그렇다 치더라도 아는 문제를 틀렸을 때의 아쉬움과 자괴감은 더욱 크게 느껴지는 법이다. 답이 헷갈려 마지막에 답을 고치는 것, 책에서 볼 때는 아는 것 같았으나 막상 시험 문제로 풀 때에는 잘 안 풀리는 것, 이 모든 경우는 기억력과 주의집중력 부족으로 나타난 현상이다. 이러한 경우의 학생들은 한 번 본 내용을 기억하지 못해 다시 봐야 하고, 시험 문제를 잘못 읽는 등의 실수로 전혀 엉뚱한 답을 고르기도 한다. 이런 경우, 어테션타임의 도움을 받을 수 있다. 어텐션타임의 모든 훈련 프로그램은 집중력 향상과 함께 주의력을 기를 수 있도록 설계되어 있어 집중력을 키우는 동시에 주의력과 과제 수행력까지 함께 높일 수 있다. 어텐션타임 정수정 소장은 “상위권 학생은 실수를 개선하고 집중력을 향상시킬 수 있으며 중하위권 학생은 책상에 앉아있는 시간과 집중도가 증가해 기억력이 좋아지는 것은 물론 자신감까지 얻게 된다”고 자신있게 말했다 프로그램 자체 방해요소 삽입, 실전 감각 키울 수 있어대다수 학부모들은 아이가 게임할 때는 집중을 잘하는데 공부할 때는 왜 집중을 못하는지 알 수가 없다며 하소연 한다. 하지만 게임할 때 집중력과 공부할 때의 집중력은 다르다. 집중력은 두 가지 집중력이 존재한다. 게임할 때 집중하는 것은 집중력이 좋다고 할 수가 없으며 그것은 자극적인 소리와 시각 효과에 수동적으로 반응하는 것일 뿐, 집중을 하고 있는 상태라 할 수 없는 것이다. 게임에 몰입하고 있는 학생들의 뇌는 핵심부위가 만성적으로 사용되지 않는 경향을 보인다. 이것이 습관화된다면 결국 자극적인 소리나 흥미로운 화면이 없으면 전혀 관심을 끌지 못 하게 되고 결국 학습할 때 집중을 못하는 현상이 나타나기 때문이다. 인간의 두뇌는 두 가지 집중력 즉, 첫 번째 흥미와 자극에 의한 집중력, 둘째, 의지에 의해 유지되는 집중력이 있다. 공부를 잘하기 위해서는 게임처럼 자극적으로 호기심을 끌어당기는 요소가 없는 분야에서도 집중하는 능력이 필요한데, 이렇게 의지를 갖고 시작한 집중은 주변의 작은 소음에 의해 끊어지기가 쉽다. 그러므로 공부를 잘하기 위해서는 이러한 소음에도 개의치 않고 집중을 할 수 있어야 한다. 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 거실의 TV소리, 옆 친구의 속닥거리는 말소리 등 수많은 환경적인 요소나 시간을 가리지 않고 존재하는 소음에 적응하게 하기 위해 어텐션타임의 프로그램에는 시각적, 청각적 방해요소가 삽입되어 있다. 이러한 방해요소가 있는 상황에서도 고도의 집중력을 발휘할 수 있도록 훈련하는 것이다. 정 소장은 “단계가 올라 갈수록 방해요소는 심해지고 학생들은 더욱 강력한 훈련을 받게 된다.”며 “학생들은 집중하기 어려운 상황에서도 고도의 집중을 할 수 있는 능력을 키우고 이것이 일상생활로 이어져 높은 성적향상이라는 값진 결과를 얻게 된다”고 말했다. 어텐션타임은 오는 4월12일 오전 10시30분, 학부모설명회를 개최한다. 프로그램을 직접 체험해 볼 수 있어 자녀의 학습효과에 관심있는 학부모들은 꼭 방문해 볼 것을 권한다.백인숙 리포터 bisbis680@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-04-10
- 산들해버섯해물나라 신 메뉴 ‘도야지해물샤브샤브’ 출시 버섯해물요리 전문점 산들해버섯해물나라에서는 새로운 메뉴인 ‘도야지해물샤브샤브’를 출시했다. 일반적으로 샤브샤브에는 소고기를 쓰는 것으로 알고 있지만 일본에서는 널리 돼지고기가 사용되고 있으며, 국내에서도 제주도의 몇몇 음식점과 일부 타 지역 음식점에서 사용하고 있다. 산들해의 도야지해물샤브샤브는 여타 도야지샤브샤브와는 달리 새우, 가리비, 홍합, 주꾸미 등 각종 해물이 들어가고, 야채 또한 푸짐하다. 한편 녹차먹인 돼지를 사용해 잡냄새가 없고 식감이 좋다. 돼지고기의 특성상 익은 후에도 쉽게 퍽퍽해지지 않기 때문이다. 문의 031-386-4001Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-04-10
- 비염치료, 방법이 문제 비염은 치료가 안 된다고 생각해서 “비염은 치료가 안 된다고 하던데” 라고 하시는 경우를 많이 봅니다. 비염은 정말 치료가 안 되는 것일까요? 그렇지 않습니다. 분명히 치료됩니다. 방법이 문제일 뿐입니다. 비염은 증상만이 아니라 원인을 치료해야 됩니다. 면역기능과 장부기능이 떨어진 것을 회복시켜주고, 체온조절기능을 높여주어야 합니다. 또 중요한 것은 비중격만곡증, 구강호흡, 안면비대칭, 턱관절불균형과 같은 구조적인 문제가 있을 때에는 구조적인 문제들을 같이 치료해야 완치 될 수 있습니다. 체질과 원인에 따라 다르게 치료해야유전적인 경우도 많지만 후천적으로 생긴 경우도 있습니다. 봄가을 환절기에만 나타나는 계절성 알레르기성 비염, 거의 항상 비염이 있으면서 환절기에는 더 심해지는 경우도 있습니다. 재채기 콧물 코막힘이 심한 전형적인 알레르기성 비염도 있지만 재채기 콧물은 심하지 않고(콧물이 있어도 코가 많지 않고 찐득하다) 주로 코가 건조하고 막히는 경우가 있습니다. 이런 경우는 몸에 열이 많아서 열이 얼굴로 올라오면서 기관지, 목, 코의 점막이 건조해지고 심하면 눈도 충혈 됩니다. 이렇게 비염의 증세가 다른 것은 체질과 원인이 다르기 때문입니다. 따라서 치료법도 많이 달라져야 합니다. 비염이니까 다 같은 비염으로 생각하고 관리하거나 치료하면 좋은 효과를 보기 어렵습니다. 유전적으로 알레르기체질인지 아닌지, 몸에 열이 많은지 몸이 차가운지, 급성인지 만성인지 등을 세밀하게 따져야 합니다. 비염이 잘 안 낫는다고 생각하는 이유, 치료에 실패하는 이유가 바로 이런 것을 세밀하게 가려서 치료하지 않았기 때문입니다. 구조적인 원인도 살펴봐야 만성적인 비염을 가지고 있는 경우에 흔히 발견되는 것이 구조적인 문제입니다. 비중격만곡, 구강호흡으로 인한 안면, 구강구조의 변형, 척추측만증 등이 대표적입니다. 그런데 이런 구조적인 문제에 대한 치료법을 잘 모르면 만성적인 비염을 잘 치료할 수가 없습니다. 오랫동안 양방, 한반 치료를 받았는데도 치료가 잘 안 되었다고 하시는 분들의 경우에 구조적인 문제가 있는 경우가 많습니다. 구조적인 문제는 비염이 완치되는 것을 방해하고, 치료가 된 것 같다가도 쉽게 재발하는 원인이기 때문에 꼭 살펴보고 치료해야 됩니다. 이러한 구조적인 문제는 교정을 통해 구조적인 문제를 치료할 수 있습니다.숨편한세상한의원 배정규원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-04-10
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