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강남·서초 총 18,883개의 기사가 있습니다.
- 진로·진학을 한 방에 해결하는 차별화된 코딩 경쟁력 4차 산업혁명이 개막되면서 인공지능에 대한 열풍이 불기 시작했다. 이러한 인공지능을 코딩을 통해 구현하는 것을 인공지능 코딩이라고 하며, 인공지능에 요구되는 수학적 원리와 개념을 인공지능 수학이라고 한다. 최근 소프트(SW) 중심대학과 인공지능 관련 대학원들이 늘어나며 인공지능 코딩과 인공지능 수학에 대한 학생과 학부모의 관심이 높아졌다. 차별화된 진로·진학의 경쟁력으로 인공지능을 체계적인 커리큘럼으로 초급부터 전문인 양성까지 지도하는 루카스 국제학교 ‘넥스트 코딩’의 최장혁 소장을 만나봤다.내년 2학기부터 고등학교 인공지능 수학 신설인공지능이란 본래 인간의 지적 능력을 인공적으로 구현하는 것을 말하며 최근 다양한 산업 분야에서 활용되고 있다. 이러한 인공지능에 대한 관심과 열풍은 학교 교육 현장에서도 상당한 변화를 이끌고 있다. 최 소장은 “기존의 교육체계에서 탈피해서 인공지능 빅데이터를 활용한 스마트 교육이 시행되고, 초등학교 5~6학년생과 중학생에게 SW교육을 의무화하는 교육과정에 주목할 필요가 있다”고 강조했다.덧붙여 “인공지능 코딩과 수학에 대한 전문적인 지식을 갖추게 되면 원하는 대학에 진학은 물론 졸업 후 취업이나 창업 기회까지 넓힐 수 있는 차별적인 경쟁력을 가질 수 있다”고 최 소장은 설명했다.교육부는 지난 9월 ‘인공지능 기초’와 ‘인공지능(AI) 수학’ 과목의 내용 체계를 발표했다. 공통수학을 마친 학생이 들을 수 있는 인공지능 수학 과목이 다루는 단원은 인공지능과 수학, 자료의 표현, 분류와 예측, 최적화이다. 각 단원은 대수학(행렬ㆍ벡터), 해석학(미적분), 확률과 통계, 손실함수 등의 내용을 포함하며, 고등학생은 내년 2학기부터 ‘AI 기초’와 ‘AI 수학’을 선택 과목으로 배울 수 있게 된다.수학적 사고력과 창의력 필요한 인공지능 코딩'인공지능을 제대로 알기 위해서는 인공지능의 원리와 적용 분야를 파악하고 다가올 미래사회의 변화를 가늠해 보는 것이 중요하다'고 최 소장은 강조했다. 인공지능을 효과적으로 코딩하기 위해서는 프로그래밍 언어 중심이 아니라 문제해결력을 위한 수학 중심과 대회 중심 코딩에 대한 전문지식과 노하우를 갖추는 것이 무엇보다 중요하다.단지 언어와 문법이 중심이 되는 일반적인 코딩 교육은 기술적인 실력은 늘일 수 있지만 인공지능에 대한 사고력과 활용력을 높이는데 한계가 있다. 넥스트 코딩에서는 인공지능 수학이 기본이 된 대회 중심의 SW교육을 통해 학생들의 사고력을 높여주며 인공지능에 대한 창의력을 길러주고 있다.단계별 체계적으로 진행하는 인공지능 교육 프로그램과 자체적으로 만든 ‘코딱지(코딩에 딱맞는 지능계발 수학) AI 놀이’와 '코딱지 AI 수학' 교재를 통해 행렬, 선형대수, 통계 등 인공지능 코팅에 필요한 수학적 개념들을 효과적으로 배우고 익힐 수 있도록 하고 있다.또한 해외의 인공지능 교육 사이트 내용을 단계적으로 진행하는 커리큘럼과 연계시켜 학생들이 재미와 흥미를 느끼며 인공지능에 대한 탄탄한 지식과 실력을 갖출 수 있도록 지도한다.실전 경험을 위한 SW대회와 캠프 참여도 필수차별적인 인공지능 포트폴리오와 코딩 적응력과 실전 능력을 키우기 위해서는 국내외의 다양한 SW대회나 공모전과 인공지능 캠프에 참가해서 경험을 쌓는 것도 중요하다.넥스트 코딩은 인공지능에 대한 자신의 코딩 프로그램 실력을 점검하고 입상을 목표로 학습에 대한 동기부여를 국내외 대회와 캠프 참가를 통해 높여주고 있다. 국내 주요 대회로는 삼성주니어 SW창작대회, 한국정보올림피아드, 한국코드페어, 넥슨 청소년 프로그래밍 챌린지 등에 참가하며, 해외대회는 구글 사이언스 및 코드재 , 인텔 아이셒 , MS의 이매진컴, 미국 USACO 대회 대비 과정이 있다. 국내외 최고대학의 최고 수준 코딩과 알고리즘 실습을 통해 인공지능에 대한 활용능력을 넓힐 수 있고, 인공지능 코딩의 다양한 실습으로 창업 아이템을 탐색해 볼 수 있는 캠프도 적극적으로 참여한다. 국내외 인공지능 캠프로는 인공지능 예비캠프, 미국 실리콘밸리 코딩 융합 캠프, 인공지능 수학과 프로그래밍 서울대 캠프 등이 있다.문의 02-595-2238 2021-03-18
- 핀셋몰입클리닉으로 성적 급상승, 의대합격의 지름길 의대는 많은 학생들의 선망의 대상이다. 의대에 가고 싶은데 지금 수학성적이 조금 부족하다면? 그렇다고 쉽게 꿈을 포기할 순 없다. 이런 학생들을 위해 몰입클리닉 비법으로 수학실력을 단기간에 급상승시켜서 의대 진학의 꿈을 이룰 수 있도록 도와주는 임팩트학원을 소개한다.하루 한 과목 끝내는 몰입학습으로 전체를 보는 눈 키워임팩트학원의 이동태 원장은 국내 최초의 특별한 지도 노하우로 지난 이십 여년 동안 수많은 학생들을 의대와 서울대 공대 등에 합격시켰다. 2020학년도 수능에서 대치동 D고 학생 2명이 수학 만점이라는 뛰어난 성적을 올리며 의대와 연대에 합격하는 등 의대 및 명문대에 합격한 이 원장 제자들의 이름이 빼곡히 적힌 명단과 학생들이 직접 쓴 수기가 이를 증명한다.이 원장은 원래 압구정동에서 오랫동안 대기업 재벌가 자제들의 학습을 밀착 관리하면서 성적을 급상승시켰던 유명 강사였다. 그리고 그 노하우를 바탕으로 의대합격전문 임팩트학원에서 의대를 전문적으로 보내고 있다. 이 원장은 “하루에 한 과목을 끝내는 몰입학습으로 점수를 단기간에 획기적으로 향상시킨다는 점이 특징이다. 일반 학원은 한 과목을 몇 개월에 걸쳐 진도를 나가는데, 이렇게 하다보면 그 과목의 뒷 부분을 배울 때 앞 부분에서 배운 내용은 다 잊어먹는다. 수능은 하루에 수학 전 범위를 다 보기 때문에 진도를 쪼개서 공부하기 보다 전체를 한 눈에 볼 수 있는 안목을 키워야한다”고 말했다.핀셋몰입클리닉&트리플클리닉으로 킬러, 준킬러문제까지 확실히그럼 이 원장은 어떻게 단기간에 점수를 급상승시킬까? 이 원장은 “먼저 수Ⅰ, 수Ⅱ, 미적분, 확통 등을 ‘하루에 한 과목 끝내기’로 완성한다. 푸는데 3분 이상 걸린 문제, 계산 틀린 문제, 문제 잘못 본 문제, 해설보고 풀거나 질문한 문제들만 모아서 3번씩 반복해서 푸는 오답클리닉을 통해 머리에 찐하게 박히게 한다. 이렇게 하루 한 과목 끝내기를 하면 한 과목의 전체를 볼 수 있고 취약한 부분을 파악할 수 있어서 자신감이 생긴다”고 말했다. 다음은 킬러+준킬러 문항을 ‘핀셋몰입클리닉’을 통해 집중적으로 3~4번씩 풀어서 응용문제를 자연스럽게 풀도록 한다. 이렇게 하면 단시간에 킬러, 준킬러 문항을 잡아낼 수 있다. 그리고 실수, 함정문제, 3개 이상 융합된 문제 등을 ‘트리플클리닉’을 통해 급속 응용력을 생성시킨 후 실전모의고사 90문제씩 ‘몰입트리플클리닉’으로 풀면서 킬러, 준킬러 문항의 해결실마리를 뇌에 각인시킨다. 임팩트학원은 완전 개인밀착 관리로 학생 역량에 따라 개별학습이 이뤄진다. 무슨 과목의 몇 번 문제를 몇 번 반복하고 넘어갔는지 학생들의 세부적인 학습상황을 일일이 수기로 기록하면서 이 원장이 직접 관리한다. 이 원장은 “‘핀셋몰입클리닉’과 ‘몰입트리플클리닉’은 학생 역량에 따라 소요기간이 달라지며, 기초가 약한 학생들은 주요 부분 강의 수업 후 문제를 푼다. 이 때도 강의만 계속 듣는게 아니고 개념 듣고 학생이 직접 풀고 하는 식으로 진행된다”고 말했다.내신은 물론 국어, 과학 성적도 급상승임팩트학원은 이같은 방식으로 수능뿐 아니라 내신성적도 급상승시킨다. 기본문제를 3회 반복하며 풀어서 강의로 배운 내용이 문제에 어떻게 적용되는지 체득하고, 모르는 문제는 즉각 질문해서 해결한다. 학원에서 숙제까지 다 마치고, 다음 시간에 복습확인 후 다시 오답클리닉을 한다. 시험시험범위까지 진도가 나가면 그 범위를 하루에 끝내기로 완성한 후 오답클리닉을 하고, 내신 준킬러, 킬러문제를 적중몰입클리닉으로 한 단원씩 한 번에 해결한다. 그리고 2개 이상 개념이 융합된 문제, 실수하기 쉬운 문제, 시간이 오래 걸리는 문제 등 까다로운 문제를 적중트리플클리닉으로 철저히 익힌다.이 원장은 “내신 적중문제를 다 파악하고 있어서 대치뿐 아니라 반포, 잠실 지역 중고등학교 내신도 완벽히 준비한다. 또한 임팩트학원의 이런 학습법은 수학뿐 아니라 국어, 과학에도 적용해서 단기간에 성적이 급상승시킬 수 있다”고 말했다. 임팩트학원의 몰입클리닉과 의대입결은 입소문이 나서 대치 인근 지역뿐 아니라 서울과 지방에서도 의대합격을 목표로 많은 학생들이 찾아오고 있다고 한다.문의 02-557-2090blog.naver.com/dtlee3795 2021-03-18
- 고속터미널에 홍콩의 딤섬이 그대로, ‘딤딤섬’ 여행의 재미 중 하나가 그 나라의 음식을 경험하는 것인데, 여행이 자유롭지 않은 요즘 멀리서라도 그 나라 음식을 접할 수 있는 레스토랑들이 인기가 많다. 고속터미널 호남선 하차장 2층에 있는 ‘딤딤섬 센트럴시티점’도 홍콩의 오리지널 딤섬과 광동식 비비큐를 맛볼 수 있는 곳. 주말에는 손님들이 많아서 대기를 해야 할 정도다.대표메뉴는 음식점 이름에서도 알 수 있듯이 딤섬이다. 하가우, 새우 돼지고기 시우마이, 새우 부추 교자, 관자 새우 딤섬, 샤오롱바오 등 딤섬 메뉴가 다양하고, 귀여운 돼지 모양의 피키 커스터드 번도 인기 메뉴다.딤섬 메뉴는 3~4개 단위로 구성되고 가격은 5,500원~7,500원이다. 점심시간에 방문했더니 딤섬 3~4가지에 연잎찰밥이나 돼지고기 차슈 덮밥을 함께 하는 손님들이 많았다. 2~4인 세트메뉴가 있어서 인원수에 맞춰 주문하면 보다 합리적인 가격으로 즐길 수 있다.‘딤딤섬’에 가면 자스민차(5,000원)를 꼭 함께 주문해볼 것을 추천한다. 차가 음식과 잘 어울리기도 하고, 포트 사용법이 신기하고 재미있다.위치 서초구 신반포로 176(반포동 19-3) 센트럴시티 호남선 하차장 2층영업시간 매일 오전 11시~오후 9시주차 가능(센트럴시티 주차 기준, 5만원 구매 1시간 무료)문의 02-6282-1722 2021-03-18
- 예신 다이어트 도곡대치점 오픈1주년 기념 40% 할인 이벤트 열어 체온다이어트 전문 브랜드 예신 도곡대치점이 오픈1주년을 기념해 40% 할인 행사를 진행한다. 예신은 체온을 올려 건강하게 살을 빼주는 다이어트 전문 브랜드다.39년 전통의 노하우를 보유한 예신은 책임 감량관리를 자랑한다. 목표 몸무게까지 도달하지 못하면 전액 환불해주는 시스템이다.예신 도곡대치점은 1:1 전문 뷰티 컨설턴트가 각자의 체형 및 체질 분석을 통한 개인 맞춤 프로그램을 제공한다. 상담예약제, 관리예약제, 프라이빗관리를 제공해 안전하게 관리를 받을 수 있다.위치 서울 강남구 도곡로222 원포유빌딩 3층문의 02-579-2158 2021-03-18
- 숲 속 분위기에서 맛보는 고급스러운 한우 코스 요리 ‘도쿄등심’은 워터에이징 숙성 투뿔 한우를 기반으로 한 프리미엄 아시안 퓨전 요리를 선보이는 다이닝이다. 강남, 잠실, 여의도 등에 지점이 여러 개 있는데 각각 차별화된 분위기와 코스 요리로 개성을 달리하고 있다. 최근에는 숲의 콘셉트로 ‘도쿄등심 도곡점’을 오픈해 찾아가봤다.빌딩 숲 속에서 만난 자연 숲‘도쿄등심 도곡점’(TOKYO SIRLOIN Dogok foret)‘도쿄등심 도곡점’은 지하철 3호선 매봉역 2번 출구 바로 인근에 있는 롯데시네마 도곡점 2층에 있다. 아직은 코로나19로 영화 관람도 조심스럽지만 영화 관람 후 멋진 식사를 즐기기 좋은 데이트 코스 맛집이다.입구에서부터 분위기만으로도 고급스러운 프리미엄 다이닝임을 알 수 있다. 도쿄등심 도곡점의 인테리어는 자연을 강조했다. 숲 속에 앉아서 동식물과 어우러져 느긋하게 식사를 즐길 수 있을 것 같은 공간이다. 인근에 타워팰리스와 고층 아파트들이 있어서 빌딩 숲인 도곡동에서 식사시간만큼은 마음의 여유를 한껏 누릴 수 있는 편안하고 쾌적한 힐링 공간이다. 창가 쪽 테이블에서는 넓게 이어진 창을 통해 바깥 풍경도 시원하게 조망할 수 있다.워터에이징 투뿔 한우구이,한우 등심 스키야키 코스 요리도쿄등심의 메인 메뉴는 워터에이징으로 숙성한 1++ 한우구이를 퓨전 아시안 푸드와 곁들여 즐기는 코스 메뉴이다. 그런데 도곡점에서는 한우구이를 메인으로 한 코스 이외에도 한우 등심 스키야키 코스를 시그니처 메뉴로 선보이고 있다.런치스페셜 한우 등심 스키야키 코스(49,000원~69,000원)는 가성비가 좋아서 특별한 날의 브런치 모임이나 주말 가족 모임 메뉴로 추천할 만하다. ‘디너스페셜 A’(99,000원, 스키야키 코스)를 주문해봤다. 메인인 한우 등심 스키야키를 비롯해 세 가지 한입요리, 한우 카르파초, 연어 홍시 폰즈, 크림 새우 고로케, 청사과 소르베, 한우 미역국, 양갱 녹차 아이스크림 등 8가지 코스로 이어졌다. 세 가지 한입요리는 문어쌈, 연어리예뜨, 부라타치즈 카프레제가 나왔는데 파인다이닝의 아뮤즈부쉬와 견주어도 손색이 없을 만큼 담음새부터 정성이 가득했다. 시저샐러드와 함께 나온 한우 카르파초는 신선함과 아삭함이 조화를 이루었다. ‘도쿄등심’의 인기 메뉴 중 하나인 크림 새우 고로케는 와사비소스를 곁들이면 고소함과 개운함을 함께 느낄 수 있다.메인인 한우 등심 스키야키는 일본의 관서풍 스키야키다. 고기, 야채, 두부 등을 모두 넣고 전골처럼 끓여 먹는 관동풍 스키야키와 달리, 관서풍 스키야키는 타레소스에 고기를 먼저 구워 먹으면서 야채와 함께 익혀먹는 방식이다. 한우 등심 스키야키 고기를 무항생제 유정란에 찍어서 먹으면 부드러우면서 고소한 풍미가 더해진다.가족 모임이나 오붓한 회식 가능한프라이비트 룸, 와인 콜키지 프리‘도쿄등심 도곡점’에는 가족 모임이나 조촐한 회식이 가능한 프라이비트 룸이 7개가 있고, 최대 14명까지 입실이 가능하다. ‘도쿄등심’의 코스 메뉴에는 대체로 식사 메뉴로 한우 미역국이 나오는데 좋은 한우를 넣고 끓인 미역국이라 국물이 진하고 고소하면서 깔끔하다. 가족 생일 메뉴로도 더할 나위 없는 상차림이다. 와인 반입도 가능하며 콜키지 프리 서비스도 제공한다.위치 강남구 남부순환로 2753(도곡동 174-3) 롯데시네마 도곡관 2층영업시간 매일 오전 11시~오후 10시(브레이크타임 오후 3시~5시)주차 가능문의 02-577-8324 2021-03-18
- 신간 안내 | <더 좋은 곳으로 가자> “찰진 생활의 요령, 생활밀착형 매뉴얼이 궁금하다면!”“자신의 인생을 두고 자꾸만 나쁜 예언을 하는 걸 그만두자. 불행한 아이였다고 해서 불행한 어른이 되란 법은 없다. (중략) 불길한 예언은 그만두고, 좋아 보이는 새 옷을 입은 채로, 함께 있으면 기분 좋은 사람을 만나자. 그런 선택이 쌓이다보면 언젠가 행복이 맞춤복처럼 편안해질 날이 올지도 모른다.” _ 216쪽<더 좋은 곳으로 가자>(능력에 요령을 더하면 멋지게 갈 수 있다)는 50만 부가 팔린 베스트셀러 <무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법>을 쓴 저자의 신작 산문집이다. 전작이 상처받지 않고 관계의 안전거리를 확보하는 법을 알려주는 데 초점을 두었다면, 이번 신작에는 한 단계 성장해나가는 데 꼭 필요한 기본적인 매뉴얼조차 접할 기회가 없어 더 나은 삶을 꿈꿀 시도조차 못하는 이들을 위한 일과 생활의 요령을 담았다. 작가는 ‘습관적으로 불행을 선택했던’ 자신의 경험을 진솔하게 털어놓으며, 자기연민의 고리를 끊고 함께 ‘더 좋은 곳으로’ 나아가자고 손을 내민다. 열심히는 하는데 요령이 없다?미리 알았더라면 좋았을 요령들작가는 어린 시절 자신이 겪은 가난과 차별에 대해 집요하게 파고들며, 그때를 ‘애매한 불행’이 지배한 시절이라 표현한다. 끼니를 굶을 정도는 아니지만 학과 엠티에 참가할 비용을 내기에 빠듯한 생활비, 글을 쓰고 싶어 기자가 되길 희망했지만 “서울에 있는 대학을 나오지 않으면 기자가 되긴 어려워” “여자는 그저 선생님이나 공무원이 최고야”같이 현실적 조언을 가장한 포기를 종용하는 말들로 둘러싸인 시절. 정신적 풍요를 위한 경험에 투자하기보다 당장 필요한 물건을 사는 데 지출의 우선순위를 두는 환경에서는 ‘그 돈이면 차라리 ○○을 할 수 있다’는 말이 모든 지출의 기준이 되어버린다. 고만고만한 선택지 중에 고르는 상황이 반복된다면, 삶 자체가 거기서 거기인 것이 되어 아무리 노력해도 별로 나아질 여지가 없다고 체념하게 된다. 실제로 많은 이들이 그렇다. 하지만 작가는 내게 주어진 조건을 바꿀 수는 없지만, 그 조건을 대하는 자세만은 내 뜻대로 선택할 수 있다고 말한다. 그때 필요한 ‘찰진’ 생활의 요령들과 함께.돈에 대해 말하기를 주저하지 말고당당히 받아야 할 몫에 대해 이야기하자이십대 트렌드를 다루는 매거진 『대학내일』에서 오래 일해온 정문정 작가는 청년들의 주된 관심사인 ‘돈’과 ‘관계 맺기’에 대해 오랫동안 글을 써왔다. 청년 독자들의 고민이기도 했지만, 그의 주 관심사이기도 했다. 왜 사람들은 어떤 일을 제안하면서도 그에 대한 정확한 대가를 함께 말해주지 않을까? 왜 돈에 대해 터놓고 말하는 걸 어려워할까? 왜 나는 연애할 때조차 늘 ‘을’이 된 것만 같을까?이런 상황을 해결하는 데는 ‘나쁘지 않은 것과 정말 좋아하는 것을 구분하는 연습’이 필요하다. 물론 단번에 나쁘지 않은 것과 좋은 것을 구분하기란 사실 쉽지 않다. 그 연습은 작은 성취를 이뤄 조금씩 자존감을 키워가는 데서 시작한다. 소득, 취향, 외모 같은 조건을 비교하는 일이 너무나 당연하고 쉬워진 시대에서 자존감을 지키자는 말은 공허한 외침처럼 들릴지 모른다. 자존감은 외부의 인정이 아니라 나의 가능성을 믿는 주관에서 오며, 작은 성취의 경험을 거름 삼아 성장한다. 긍정의 기억이 쌓이다보면 선택의 순간에 나의 인생을 더 나은 방향으로 돌릴 수 있다. 정문정 작가는 말한다. 그 과정에서 내가 사랑을, 인정을 받을 만한 사람이라는 걸 한 번이라도 알게 되면 다시는 이전으로 돌아가지 않을 수 있다고. 그러니 더 좋은 곳으로 나아가자고. 함께.정문정 작가가 말하는 지치거나 포기하지 않고 앞으로 나아가기 위한 생활밀착형 매뉴얼. <더 좋은 곳으로 가자>에 함께 동승해보는 것은 어떨까?저자 정문정 값 14,500원 출판사 문학동네피옥희 리포터 piokhee@naver.com 2021-03-18
- 서초문화재단 <화요콘서트>, 하이든 교향곡 전곡 시리즈 서초문화재단(대표이사 박동호)은 오는 3월부터 7월까지 아시아 최초로 교향곡의 아버지 하이든 탄생 300주년을 기념해 ‘하이든 교향곡 전곡 107 프로젝트’를 향한 여정을 다시 시작한다. 화요콘서트는 장르별, 시대별, 스토리별 등 다양한 장르를 접목시키고 연주자의 곡 해설을 통해 관객들이 클래식 공연에 쉽게 입문할 수 있는 공연이다.서초교향악단(예술감독 겸 지휘 배종훈)과 함께 ‘하이든 교향곡 전곡 시리즈 4~8’의 레파토리를 구성했으며, 하이든 교향곡 전곡 시리즈뿐만 아니라 플룻 사중주, 현악 사중주, 목관 오중주 등의 하이든 레파토리의 다양한 곡을 만나보는 특별한 시간도 마련되어 있다.화요콘서트는 3월 16일(화) 공연(하이든 플룻 사중주 제1번 연주, 호르니스트 이석준 협연)에 이어 오는 4월 20일(화), 5월 18일(화) 공연(서초교향악단 현악 사중주의 연주, 하이든 사중주 1번 사냥), 6월 15(화), 7월 20일(화) 공연(하이든 바이올린 협주곡 제1번 연주, 서초교향악단과 바이올리니스트 김경아의 협연) 총 5회(공연 시간 19시 30분)에 걸쳐 열린다. 서초문화재단은 오프라인 공연과 온라인 유튜브 영상 투트랙으로 관객들과 만나게 된다. 자세한 사항은 서초문화재단 홈페이지(www.seochocf.or.kr) 참조.-일정 : 3.16(화), 4.20(화), 5.18(화), 6.15(화), 7.20(화) 총5회 / 19:30-장소 : 반포심산아트홀-금액 : 전석 7천원(입장 연령 8세 이상)-문의 : 서초문화재단 공연사업팀 02-3477-2805 2021-03-18
- 겉은 바삭 속은 부드러운 고등어구이 ‘어부지리’ 논현역 6번 출구로 나와 왼쪽 골목으로 접어들면 길목 코너에 작지만 깔끔한 외관의 ‘어부지리’가 보인다. 해물‧ 생선요리 전문점인 ‘어부지리’는 논현역 인근의 숨어있는 맛집으로 소문이 자자한 곳이다. 특히 이곳은 맛은 물론 가성비가 뛰어나 점심시간이면 주변 직장인들로 문전성시를 이룬다.안으로 들어서니 맞은편 주방을 중심으로 양쪽에 의자와 테이블이 일렬로 배치돼 있다. 대표 메뉴인 고등어구이를 주문하니 초벌구이를 하지 않은 생물 고등어를 그릴에 넣어 굽기 시작한다. 얼마를 기다렸을까.겉은 바삭하고 속은 부드러운 고등어구이 등장! 더불어 뭉근하게 조린 먹음직스러운 묵은지 고등어조림도 입맛을 사로잡는다. 이렇게 맛있는 고등어 요리를 8,000원에 먹을 수 있다니 새삼 놀랍기만 하다. 나물과 감자볶음, 어묵조림, 김치류, 계란프라이 등의 반찬에서도 정성이 느껴진다.이외에도 보리굴비, 참조기구이, 갈치구이, 갈치조림, 참조기매운탕 등이 있으며 생선을 원하지 않는 고객을 위한 매운 등갈비찜도 준비돼 있다. 또한 고등어, 통갈치구이, 매콤순두부로 구성된 ‘어부지리 한상(38,000원)’은 퇴근길 직장인들의 술안주로 인기 만점이다.위치 서초구 강남대로95길 47-9, 1층영업시간 오전 11시~오후 10시, 토·일요일 휴무문의 02-6448-5880 2021-02-18
- 몸 안 독소 줄이기, 내 건강의 첫걸음 우리 몸의 항상성 및 자기치유능력 회복시켜주는 한의학적 치료 ‘해독요법’옛날에는 결핵이나 영양실조 등 그야말로 못 먹어서 생기는 질병이 많았던 반면, 먹거리가 풍부해진 현대인들은 서구화된 식생활이 보편화 되면서 잘못된 식습관으로 인해 체내에 독소가 쌓이며 각종 질환에 빈번하게 노출되곤 한다. 특히 요즘처럼 봄철 날씨에 불청객과 같은 황사와 미세먼지, 또 좀처럼 해결되지 않는 코로나19 영향으로 바깥 활동량이 현저히 줄어들면서 부족해진 운동량은 체내 독소를 쌓이게 하는 원인이 되고 있다.체내에 쌓인 독소 배출이 중요한 이유독소란 우리 몸에 해를 끼치거나 염증의 원인이 되는 광범위한 모든 물질을 말한다. 대기오염, 미세먼지, 환경호르몬, 중금속, 식품첨가물, 보존제, 합성감미료 등이 독소의 직접적인 원인이 되기도 하지만, 스트레스나 어혈(瘀血), 담음(痰飮), 활성산소 등 체내 대사과정에서 발생하는 부산물이 정상적으로 몸 밖으로 배출되지 못하는 경우 체내에 쌓이면서 독소로 작용하게 된다.체내 독소는 일반적으로 땀, 호흡, 소변, 대변을 통해 배출되어야 하지만 운동이나 심호흡이 부족하거나 수분부족, 변비 등의 원인으로 원활하게 배출하지 못하게 되면 체내에 축적되어 염증이나 질환을 유발한다. 잘못된 현대인의 식습관도 체내 독소 누적의 원인 중 하나다. 우리가 매일 먹는 밀가루 음식, 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품, 탄산음료 등 칼로리는 높지만 영양성분은 부족한 음식물을 많이 섭취해서 체내 독소가 쌓이게 되면 혈액과 세포들이 오염되고, 혈관벽이 두꺼워지며 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심근경색, 비만 등 각종 대사질환과 심혈관 질환에 노출되기 쉽고, 우리 몸의 면역체계가 교란되어 각종 암이나 피부질환, 자가면역질환 등을 유발하게 된다.난치 질환까지 해결하는 ‘해독요법’피나 혈관을 깨끗하게 만들고 독소가 빠져나가는 경로를 열어주는 한의학적 치료법인 ‘해독 요법’은 우리 몸의 항상성과 자가치유능력을 회복시키는데 효과적이다. 경희유한의원 유민선 원장은 “해독요법은 부족한 부분을 채워주고 남는 것을 덜어내는 한의학적 처방으로 몸 안에 축적된 독소를 정화하고, 염증을 회복시키며, 혈액순환과 심장순환을 강화시키고, 간 기능을 개선하는 효과를 얻게 한다”고 설명했다. 또한 체내 면역력을 정상화시켜 내 몸 건강을 스스로 지키게 하는 첫걸음이 된다.몸 안의 독소를 정화시키고 줄여주는 해독요법으로 치료할 수 있는 질환도 다양하다. 암, 중풍, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 5대 질환과 동맥경화, 협심증 등 심혈관 질환, 류머티스, 갑상선, 등 자가면역질환을 비롯해 비염, 아토피, 변비 등에도 효과적이며, 여성 질환이나 관절염, 만성위염, 부종 등 다양한 질환에서도 효과적인 치료가 가능하다. 또한 현대인의 고질적인 난치 질환인 황반변성이나 대퇴골두무혈성괴사 등에도 해독요법이 적절한 예방책이자 치료법이 되고 있다.체질과 건강상태에 맞는 맞춤형 해독정화 프로그램이러한 해독요법을 효과적으로 진행하기 위해서는 자신에게 맞는 맞춤형 해독정화 프로그램을 선택하는 것이 중요하다. 경희유한의원 유 원장은 “자신의 체질과 건강상태, 증상 등을 면밀히 진단해서 자신에게 필요한 맞춤형 처방을 받는 것이 무엇보다 중요하다”고 강조했다. 해독요법을 진행하기 전에 자율신경 검사, 스트레스 검사, 혈관노화도 검사, 체성분 분석 검사 등 다양한 검사를 시행하면 정확한 분석과 진단으로 자신의 몸 상황에 적합한 맞춤형 해독정화 처방을 받을 수 있다. 깨끗하고 안전한 청정 한약재와 유효성이 검증된 엄선된 약재를 사용하는 것도 체크해 보는 것이 좋다. 해독치료 초기에는 피로감, 어지러움이나 일시적인 통증 증가를 느끼는 명현 반응이 나타나기도 한다. 명현 반응이 강할수록 체내 쌓인 독소가 많아 해독기능이 저하된 것으로 판단하며, 이럴 경우 더욱 적극적인 해독치료가 필요하다, 통증이나 증상이 심한 경우는 한의원에 내원해서 침 치료를 받으면 도움이 된다. 해독치료 효과를 높이기 위해서는 음식 섭취와 생활습관 등 주의사항을 반드시 지켜야 한다. 인스턴트 음식이나 가공식품, 밀가루 음식, 튀김이나 동물성 지방이 많은 육류는 피해야 하며, 과식이나 과음, 흡연 등은 반드시 금해야 한다. 또한 빨리 먹는 습관이나 간식이나 야식을 먹는 습관도 자제해야 한다.몸에 쌓이는 독소 최소화하는 올바른 생활습관경희유한의원 유민선 원장은 “다양한 질환의 원인이 되는 몸에 쌓인 독소를 줄이기 위해서는 해독요법과 같은 정기적인 독소 제거 프로그램을 받는 것도 필요하지만, 평소 몸의 독소를 최소화시키는 생활습관을 만드는 것이 중요하다”고 조언했다. 흰쌀밥보다는 잡곡밥으로 다양한 영양소를 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 야채와 과일을 충분히 섭취하며, 외식 시에는 샤브샤브나 쌈밥, 유기농 식당을 이용하고, 고기는 수육이나 보쌈, 삼계탕, 오리고기 등을 섭취하는 것이 바람직하다.천천히 깊게 코로 들이쉬고 입으로 내쉬는 심호흡도 축적된 독소를 배출하는데 효과적이며, 충분한 수분 섭취도 중요하다. 또한 무리한 운동보다는 자신에게 맞는 유산소 운동을 주 3회 정도 규칙적으로 하고, 적절한 취미생활과 명상으로 만병의 근원이 되는 스트레스를 줄이도록 노력해야 한다. 이렇게 몸 안 독소를 줄여주면 비만을 예방하고 체중을 감소시키는 다이어트 효과까지 얻을 수 있다. 대사성 질환, 자궁질환, 갱년기증후군 등의 건강 개선과 체중감량이 동시에 필요한 경우 해독요법을 병행하는 다이어트 프로그램을 진행하면 체내 노폐물과 독소를 효과적으로 배출시켜 대사활성화를 높여주고, 체지방을 감소시키는 건강한 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 2021-03-18
- 올해도 건강할 때 건강검진으로 미리미리 건강 챙기세요~ 3월부터 알레르기 검사·치료, 4월부터 흉부 초음파 검사 건강보험 적용보건복지부는 건강보험 보장성 강화대책 후속 조치로 올해 3월부터 알레르기 질환 검사·치료, 만성근골격계 통증 치료 등을건강보험 적용 항목에 추가했다. 건강보험 적용이 확대되면 환자 본인의 부담금이 줄어 경제적 부담도 덜 수 있다. 이미 건강보험을 적용받는 치과 치료 항목과 더불어 2021년 새롭게 추가된 건강보험 적용 항목 등을 소개한다.자료참조 보건복지부 <제2차·3차 건강보험정책심의위원회> 내용, <건강보험 보장성 강화대책 후속조치> 내용, 대한민국 정책브리핑 2021년부터 적용되는 건강보험 혜택 올해부터 진단, 검사, 치료 등 건강보험 적용 범위가 확대돼 건강보험 혜택을 받을 수 있는 항목이 늘어난다. 보건복지부 건강보험 보장성 강화 대책 후속 조치에 따라 알레르기 검사·치료(3월 1일부터 건강보험 적용), 만성근골격계 통증 치료, 심장 초음파(상반기부터), 유방 초음파(하반기부터) 건강보험이 확대된다. <알레르기 검사·치료> ① 트립타제 검사 21만 5,000원 → 1만 2,000원3월 1일부터 알레르기 검사·치료에 건강보험이 적용됐다. 알레르기의 주요인이 되는 면역세포인 비만세포의 활성을 측정해 아나필락시스(알레르기로 인한 급성 호흡곤란, 혈압 감소, 의식소실 등 쇼크 증세와 같은 심한 전신 반응) 진단 등에 사용하는 ‘트립타제 검사’는 기존에 비급여 항목으로 215,000원 비용을 부담해야 했다. 하지만 건강보험이 적용되어 12,000원(상급종합병원 입원기준)만 부담하면 된다.② 자가혈청 피부반응 검사 2만 9,000원 → 9,000원자가혈청 피부반응 검사는 자가면역 두드러기가 의심되는 환자의 자가항체를 간접적으로 증명해 두드러기를 진단하는 검사이다. 기존에는 비급여 항목으로 2만 9,000원을 부담해야 했다. 하지만 건강보험이 적용돼 9,000원(상급종합병원 외래기준)만 부담하면 된다. ③ 약물탈감작요법 20만 8,000원 → 4만 원약물탈감작요법 약물 알레르기가 있는 환자에게 약물을 극소량부터 증량 투여해 알레르기를 일으키지 않는 치료 방법이다. 기존에는 비급여 항목으로 20만 8,000원 비용 부담이 발생했지만, 건강보험 적용으로 40,000원(입원 기준)만 부담하면 된다.<전신증상을 관찰하는 운동 유발 시험>적정한 운동(Treadmil 등) 전·후에 폐기능 검사, 맥박·혈압 측정, 천식 등 전신증상을 관찰하는 운동 유발 시험도 건강보험이 적용된다. 기존에는 비급여로 13만 4,000원 비용 부담이 발생했지만, 건강보험이 적용돼 6만 7,000원(상급종합병원 외래기준)으로 줄어든다.<대뇌운동피질자극술(체내 신경자극기 이용)> 대뇌운동피질자극술(체내 신경자극기 이용)은 대뇌 운동피질 부위의 장기적인 신경 자극(자극기 삽입)을 통해 통증을 감소시키기 위한 시술로 예비급여 50%로 건강보험이 적용된다. 기존에는 비급여 항목으로 2천만 원의 비용 부담이 발생했지만, 건강보험 적용 시 956만 원(입원 기준)으로 비용 부담이 줄어든다.<흉부 초음파> ① 유방·액와부 초음파 7~17만 원대 → 3~6만 원대여성에게 흔히 발생하는 질환인 유방·액와부 질환의 진단과 치료 방법 결정을 위해 필수적인 검사이지만, 그동안 4대 중증질환 환자 등에만 건강보험이 적용되었다. 오는 4월 1일부터는 건강보험 적용 범위가 대폭 확대돼 유방·액와부 질환이 의심되는 경우(1회)나 유방암 등 유방 질환의 경과 관찰 시 건강보험을 적용한다. 또한, 수술이나 시술 후에 진단 시의 영상과 비교 목적으로 시행하는 경우에는 제한적 초음파(1회, 검진기관 등에서 유방 촬영 결과 ‘치밀유방’이라는 이유만으로 추가 초음파 검사를 실시하는 경우 등)를 인정하고, 이를 초과해 사용하는 경우에도 건강보험을 적용(본인 부담률 80%)한다.의료기관 종별에 따라 7만 원(의원)~17만 6,000원(상급종합) 수준으로 이를 환자 본인이 전액 부담했지만, 보험 적용 이후에는 본인 부담이 외래 기준 3만 1,357원(의원)~6만 2556원(상급종합) 수준으로 줄어든다.② 흉벽·흉막·늑골 초음파 7~14만 원대 → 1천 원~4만 원대 흉벽, 흉막, 늑골 등 초음파는 흉벽, 흉막, 흉막 사이 공간 질환이나 늑흉골의 골절(다발설 골절. 단, 단발성 골절은 ‘단순 초음파II’로 본인부담률 80% 적용)이 의심되는 경우(진단 시 1회) 건강보험을 적용한다.그동안 평균 비급여 관행 가격이 의료기관 종별에 따라 7만 9,000원(의원)~14만 3,000원(상급종합) 수준이었으나, 보험 적용 이후에는 본인 부담이 외래 기준 2만 1,687원(의원)~4만 3,267원(상급종합) 수준으로 줄어든다.<심장 초음파>심장 초음파는 기존에는 4대 증증질환(암, 심장, 뇌혈관, 희귀난치) 의심자와 확진자 등에만 적용되었으나, 의사의 판단하에 해당 부위에 질환이 있거나 질환을 의심하는 증상이 발생해 검사가 필요한 환자는 건강보험이 적용돼 검사비가 줄어들 예정이다. 다만, 심장 초음파는 2021년 하반기부터 건강보험 적용이 확대된다.Tip 알아두면 좋은 안과‧치과 건강보험 적용 항목<안질환>2020년 9월부터 안질환 건강보험 적용이 확대되었다. 첫째, 백내장‧녹내장 수술 전 필수 검사(초음파를 이용한 안구·안와 검사, 계측검사, 초음파 각막 두께 측정 검사 등) 건강보험이 적용되었다. 둘째, 검사 고위험군 질환자(안구·안와 질환이 있거나 의심되는 경우)는 추가로 1회 건강보험 적용되며, 경과 관찰이 필요한 경우에는 본인 부담률 80%를 적용한다. 안구·안와검사 평균비 급여 관행 비용은 9만 2,000원~12만 8,000원이었지만, 건강보험 적용 후 환자 부담(외래 기준)은 2~5만 원대로 줄어들었다. 초음파 계측검사는 기존에 7만 5,000원~12만 3,000원이었지만 2~4만 원대로, 레이저 계측검사도 기존에 9만 6,000원에서 2~5만 원대로 줄어들었다.<치과질환>치과질환 건강보험 적용은 순차적으로 확대되었다. 스케일링은 만 19세 이상(연 1회), 임플란트는 만 65세 이상(평생 2개), 틀니는 만 65세 이상(전체/부분), 실란트는 만 18세 이하(영구치 어금니 8개)에서 건강보험이 적용돼 본인 부담이 줄어들었다. 2021-03-18
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