지역별 소식
노원·도봉 총 4,347개의 기사가 있습니다.
- 자연 속 ‘혼자 또는 같이’ 즐기는 힐링 공간 햇살이 쏟아지는 봄, 주말을 이용해 여유를 즐기려는 가족들, 일상에서 벗어나 혼자만의 시간을 즐기고픈 사람들, 번잡한 도심 캠핑에 질려 한적한 캠핑을 즐기려는 가족단위 캠핑 마니아들에게 추천하고 싶은 곳. 바로 남양주의 힐링 공간 비루개다. ‘별고개’가 시간이 흐르며 불리게 된 ‘비루개’는 이미 도심 가까이 자리한 자연 속 힐링 공간으로 마니아들에겐 조용히 알려진 곳이다. 당고개역을 지나 남양주로 이어지는 덕릉고개를 넘어 불과 15여분. 별을 가까이 할 수 있는 비루개 안내판을 만나게 된다. 다시 외길을 따라 산을 거슬러 900m 정도 오르니, 전면이 유리창으로 마감된 피라미드 모양의 건물과 통나무 별장이 어우러진 독특한 외형의 비루개 카페와 잘 다져놓은 넓은 오토캠핑장을 만나게 된다. 향긋한 허브 차 & 허브식물원은 덤! 자연을 벗삼은 비루개 카페에서 즐기는 허브 차 한 잔의 여유에 허브식물원 구경은 덤이다. 비루개 유리문을 밀고 들어서면 1층에 넓은 정원에 자생한 허브와 각종 식물이 먼저 눈에 들어온다. 주인의 손길이 느껴지는 소박하고 운치 있는 허브식물원으로 페퍼민트, 애플민트 등 다양한 허브 식물들이 푸른 잎을 들어내는가 하면, 보랏빛 할미꽃, 이름 모를 하얀 야생화도 돌 틈에서 찾아볼 수 있다. 식물원 허브와 야생화 구경만으로도 자녀들의 자연체험과, 연인들의 볼거리로 추천할 만하다.돌계단을 따라 2층에 올라서면, 허브향이 향긋한 카페가 펼쳐진다. 100여평 넓은 공간이 테라스를 따라 이어진 공간별로 원목, 빈티지, 앤틱 풍으로 구분되어 있어 취향에 따라 느낌 있는 자리를 선택할 수 있다. 하얀 그랜드 피아노, 드럼, 기타 등 악기도 갖춰져 있고 고풍스런 마차에 허브와 야생화들이 다소곳 반겨준다. 커다란 유리창 밖으로 내다보이는 깊은 산골의 푸른 경치에 가슴이 탁 트이는 곳, 봄 산야를 내려다보며 마시는 허브 차 한 잔의 여유. 맑은 유리잔에 향긋한 허브 향을 마시면서 혼자만의 시간을 즐기기 위해 이곳을 찾는 사람들이 유독 많은 이유이기도 하다. 비루개의 주인장은 “이곳은 우리 부부 둘이 소박하게 운영하고 있어 셀프서비스가 기본이다. 또한 인터넷 와이파이 사용도 가능해 하루 푹 쉬면서 자연을 벗 삼아 업무도 보고 자신만의 시간을 즐기려는 손님들과 오전 소소한 모임을 위해 찾는 주부들도 만날 수 있다.”고 전한다. 이곳에서 판매하는 허브 차는 주인장이 직접 재배해서 제공하거나 생육이 어려운 허브는 고급 브랜드의 허브를 직접 구입해 손님들의 취향을 맞추고 있다. 한편 카페 한켠에서 각종 허브티와 비누, 향료, 오일 등도 구입할 수 있는데, 파라핀 대신 콩을 사용해 만든 천연 허브 캔들과 천연 방향제는 손님들에게 가장 인기 있는 제품이다. 별을 바라보며 즐기는 오토캠핑장 비루개 카페 맞은편, 고르게 다져놓은 넓은 땅에 오토캠핑장도 열어놓았다. 비루개 오토캠핑장은 이미 가족단위의 캠핑은 물론 연인끼리 여유롭게 캠핑을 즐기길 원하는 캠핑 마니아들 사이에 입소문이 나있다. 번잡하지 않게 자연 가까이에서 따뜻한 햇살을 받으면서 즐기는 유유자적 캠핑은 물론 모닥불, 화롯불을 피우고 밤하늘 가득 채운별을 바라보는 밤 캠핑까지 여유 있게 즐길 수 있는 곳이기 때문이다. 비루개를 지키는 골드리트리버의 인기도 제법이다. 최근 개수대를 새로이 단장하고 샤워시설도 추가로 설치해 쾌적한 캠핑 환경을 갖추었다. “맑은 날에는 별을 관측하기 좋아 가족단위 캠핑이 제법 알려져 있다. 맑은 공기, 탁 트인 경치, 수락산을 마주한 산책길 까지... 자연에 묻혀 캠핑을 즐기면서 편히 쉴 수 있어 여유로운 힐링 공간으로 추천하고 싶다.”는 것이 주인장의 설명이다. 유유자적 치유의 숲을 따라 걷는 여유도 즐길 수 있어~ 캠핑을 즐긴 이틀째, 비루개를 둘러싼 야트막한 산길로 올라서면 잣나무 숲 사이로 주인장이 만들어 놓은 산책길을 만날 수 있다. 거친 듯 야생의 숲 사이로 이어져 있는 산책길을 30여분 돌며 흙냄새와 맑은 공기, 간간히 불어오는 바람, 배꽃 향을 즐기다 보면 바쁜 일상도 잠시 잊고 안정을 찾게 된다. 카페를 찾은 손님 역시 즐겨볼만한 여유다. 초록이 가득 덮인 봄날, 수락산 비로봉을 마주한 자연 속 비루개의 봄은 찬란하다. 문의 : 031-841-0006, 7612주소 : 경기도 남양주시 별내면 용암리 227홍명신리포터 hmsin12@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-29
- 오십견 40대도 안심 못한다…관절경 수술로 걱정 끝 오십견(五十肩)은 이름 탓에 50대에 생기는 어깨병 같고 실제로도 50대 비중이 가장 높다. 그러나 최근에는 사십견이라고 불러도 될 만큼 발병 연령이 낮아지는 추세다. 날개병원이 지난해 MRI 검사로 오십견을 진단 받은 환자 239명을 분석해봤더니 50대가 전체의 54%(129명)로 가장 많은 비중을 차지했으며 그 다음은 40대가 27.2%(65명) 뒤를 이었다. 오십견 환자 4명 중 1명은 40대인 셈. 한창 왕성하게 활동할 때인 40대에 오십견이 찾아오면 여러 면에서 심각한 타격을 입게 된다. 지난 달 오십견 수술을 받은 45세 정모씨(서울시 노원구)도 어깨 통증 때문에 직장과 가정생활에 지장을 많이 받은 환자였다. 국책연구기관에서 연구원으로 일하는 정씨가 어깨에 이상을 느낀 것은 6개월 전. 병원을 찾은 당시 정씨의 어깨는 셔츠 단추를 잠그거나 바지 뒷주머니에서 지갑을 꺼내는 일상적인 생활을 하지 못할 정도로 나빠진 상태였다. 그는 어깨 통증 때문에 업무에 집중하기 힘들고 신경이 곤두서 주위 사람에게 짜증내는 횟수 많아진 점을 특히 힘들어 했다. 바쁜 정씨는 관절내시경 수술을 선택했다. 관절경 수술은 수술 시간 40분, 입원일 1박 2일로 짧아 정씨처럼 바쁜 직장인에게 최적의 수술이다. 젊은 만큼 회복도 빨라 현재는 어깨를 자유롭게 움직이고 간단한 근력 운동을 할 수 있는 정도가 됐다. 가벼워진 어깨만큼이나 표정도 한결 밝아졌다. 정씨처럼 40대라도 사무직 종사자, 스마트폰 과사용자, 운전을 많이 하는 사람, 스트레스를 많이 받는 사람 등은 어깨가 경직되기 쉬워 오십견이 찾아올 수 있다. 오십견이 생기면 삶의 질이 뚝 떨어진다. 염증으로 인해 관절의 움직임이 제한되고 아프기 때문에 운전, 옷입기, 머리빗기와 같은 일상생활이 힘들고 밤에도 숙면을 취하기 어렵다. 다행히 젊은 오십견 환자는 치료를 시작하면 회복 속도가 빠른 편이다. 초기에는 약물, 주사, 물리치료 등을 먼저 시행하고 이런 비수술적 치료에도 호전되지 않을 때는 관절경으로 염증을 제거하고 쪼그라든 관절막을 펴주는 수술을 하게 된다. 관절경 수술은 피부에 1cm 미만의 작은 구멍을 2~3개 만들고 초소형카메라와 수술 기구를 삽입, 원인 부위를 선명하게 확인하면서 치료하는 최신 수술법이다. 이 수술법은 관절경으로 환부를 확대해 훤히 들여다보기 때문에 MRI나 CT로 보이지 않는 부분도 정확히 확인되며, 확인 즉시 치료할 수 있다는 것이 큰 장점이다. 입원기간과 회복 및 재활 기간이 짧기 때문에 바쁜 직장인도 부담없이 받을 수 있다. 메스로 절개하지 않아 출혈과 흉터가 적고 감염과 같은 합병증 위험은 적어 고령자나 만성 질환자도 걱정 없다. 수술 비용도 건강보험이 적용돼 환자 부담이 덜하다. 오십견으로 고생하고 있다면 참기 보다는 병원에서 상담을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 지긋지긋한 통증에서 벗어나는 빠른 길일 것이다. Press Release 날개병원 이태연 대표원장정형외과전문의의학박사 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-29
- 비염과 키성장에 관한 Q&A Q> 아이가 코가 막히는 듯 평소에도 입을 자주 벌리고, 잘 때도 답답해서 잘 깨곤 합니다. 그래서인지 키도 작아요. 비염인가요?A> 비염이 있는 것으로 추측됩니다. 구호흡은 식욕을 떨어뜨리기도 하며, 코막힘은 숙면을 방해하여 평소 쉽게 지치게 하고, 학업에 흥미를 잃고 무관심해지며, 기억력 감퇴, 주의력 산만이 생기게 하는 원인으로 작용되기도 합니다. 수면의 질이 떨어지게 되면 성장호르몬의 분비가 원활치 못하게 되면서 키성장을 방해하게 됩니다. 코막힘이 없는 건강한 코를 유지하기 위한 방법으로는 첫 번째, 집안 내 적절한 온도와 습도를 유지하는 것입니다. 두 번째로는 하루를 규칙적으로 보내는 것입니다. 규칙적인 식습관, 규칙적인 수면과 기상, 적절한 운동은 건강한 코를 위한 필수요소입니다. 세 번째로는 코가 불편하니 자주 손이 가서 만지겠지만, 코를 자주 비비는 것은 코점막을 예민하게 만드는 좋지 못한 습관입니다. 가급적 코를 자주 비비거나 만지지 않도록 합니다. Q> 엄마는 중학교 시절에 초경을 하셨다고 하시는데, 저는 초등학교 5학년 여름에 초경을 했습니다. 생리를 시작하면 키가 안자라나요?A> 요즘 학생들은 영양섭취도 많이 좋아지면서 비만인 학생이 늘고, TV, 인터넷 등 자극적인 매체를 일찍 접하기, 불규칙적인 생활습관 등 여러 요인들의 영향으로 이전 세대들에 비해서 성징이 빨리 시작되고 있습니다. 2차 성징이 빨리 시작된 경우, 다른 친구들에 비해서 골 연령이 높을 가능성이 있으며, 일찍 3차 성장기가 시작되고, 조금 일찍 성장기를 마치게 됩니다. 일반적인 경우, 초경 시점은 키성장 효율이 높은 시기이므로 영양, 운동, 수면, 스트레스 등을 조절하고 비염, 아토피, 천식, 편식, 비만 등 키성장 방해인자 등을 개선해서 노력한다면 큰 키의 어른이 될 수 있을 것 입니다. Q> 키가 작은 아이에게 제일 중요한 점이 있다면 무엇인가요?A> 영양, 운동, 수면 등 키성장 발육에 관련 있는 부분과 함께, 비염, 아토피, 천식 등 키성장 방해요인으로 제거하고, 각각의 아이의 체질에 따른 환경을 조성해주는 것이 아이의 정상적인 발육을 위한 기본적인 요건입니다. 그러나 현재 대한민국의 교육시스템에서 살고 있는 아이들에게 제일 중요한 점을 꼽으라고 한다면, 양질의 수면과 규칙적인 생활습관이라고 하겠습니다. 천지자연은 대우주요, 사람은 소우주입니다. 천지자연의 흐름에 맞춰서 해가 뜨면 일어나 활동하고, 해가 지면 활동을 줄이고 정해진 시간에 식사하고 잠자리에 들어가는 음양의 조화에 순응하는 생활이 제일 중요하다고 말씀드리고 싶네요. 최혁한의원최혁원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-29
- 청담러닝이 후원하는 21세기 인재전략 캠페인 학부모 초대 현장!! 교육기업 청담러닝이 후원한 중앙일보 연중 캠페인 ‘21세기 인재 전략’ 5번째 세미나가 지난 4월 24일 노원구민회관 대강당에서 노원 도봉 등 강북 지역의 학부모 400여 명이 몰리면서 성황리에 막을 올렸다. 2014 대입에서 수능 만점자의 서울의대 불합격, 자사고 과고 특목고가 휩쓴 명문대 수시합격자 비율, 확장되는 수시전형, 대학별로 교과 비교과 반영 비율이 다른 복잡한 전형까지... 대학 입시를 바라보는 학부모의 마음을 조급할 수밖에 없다. 이런 불안감 속에 내 아이가 살아갈 21세기 대학과 사회가 원하는 인재상은 무엇이며, 어떤 경쟁력이 필요한지, 부모로서의 진로코칭을 어떻게 해야 될 지에 대한 고민이 깊어가는 가운데 이 날 강연에서 해답을 찾기 위한 학부모들의 발걸음이 이어졌다. 1부 내 인생의 황금기는 지금! _ 강용석 변호사21세기 인재 롤 모델로 첫 강연을 시작한 강연자는 강용석 변호사. 서울대 법대를 거쳐 하버드 로스쿨 법학 석사, 전 국회의원 등 화려한 이력을 자랑하는 그는 현재 변호사이며 동시에 방송인으로 활발한 활동 중에 있다. 그의 인생에 있어 가장 치명적이었던 2012년 아나운서 성희롱 발언으로 인해 겪었던 어려운 상황과 이를 극복해온 과정을 간결한 강연과 방송 VOD를 교차 활용하면서 사건 경위별로 자신의 이야기를 희화화 하며 이야기를 풀어나갔다. 자신의 모든 이력이 바닥까지 실추되었던 상황을 이겨내는 과정을 통해 지금은 ‘회복기’라고 밝은 그는 누구나 자신의 역경을 극복하는 과정을 통해 ‘첫째 잘될 것을 확신할 것’, 둘째 선택과 집중에 있어 약점을 보완하는 접근 방식이 아니라 ’강점에 집중해 잘하는 것을 더욱 잘하도록 노력하라.’고 조언했다. 또한 자신만의 특별한 공부법을 설명하면서 ‘공부가 중요한 게 아니라 시험을 잘 보는 것이 중요’하다는 실질적인 성과를 강조해 학부모의 웃음을 이끌어내기도 했다. 또한 어려웠던 가정환경에서의 성장 과정에서의 좌절을 이겨왔던 학창시절, 그리고 현재 단란한 가족을 꾸리기까지를 인생역정을 담담하게 풀어내는 유쾌한 강의로 학부모의 박수를 받기도 했다. 2부 명문대, 명문고 인재선발 대응 전략_ 김미연 교육 애널리스트 두 번째 강연은 교육 애널리스트로 10여 년째 활동하며 ‘교육의 정석’이라는 중고대입 입시전략서를 매년 발간해 온 김미연 교육 애널리스트가 ‘글로벌 및 수시 전형 대응 전략’에 대해 노원 도봉 학부모를 배려한 구체적인 사례를 제시하며 강연을 시작했다. 학부모에게 질의와 문답을 통해 2015학년도 전형의 핵심 정보와 현실적인 대응 방법을 선별해 전달하고자 했다. 또 입시전형의 다양화에 따라 우리 자녀에게 어떤 전형이 적합한지를 설명하는 과정에서는 2015학년도 서울대 입시의 큰 틀 안에서 연대, 고대, 성균관대학교 등 대학별 대입전형의 주요 경쟁력이 무엇인지에 관한 상세한 설명도 덧붙였다. 김미연 교육 애널리스트는 “입시전형이 다양해진 만큼, 학생부, 수능, 비교과, 영어 등을 자녀의 특기와 소질을 잘 파악해야 한다.”면서 “자녀가 어떤 전형, 어떤 관심사를 갖고 있는 파악해 자녀가 잘하는 것을 적극 지지해야 한다.”고 조언했다. 특히 자녀의 학습 성향, 관심, 꿈, 특기, 소질을 제대로 파악하지 못한 채 무조건 ‘공부만이 살 길’이라며 국 영 수 교과위주의 공부만을 강요하는 것은 오히려 독이 될 수 있다.”고 지적했다. 실제 레고를 너무 좋아했던 학생이 고교시절 레고 오타쿠로 인정받아 덴마크 본사 초청, 대학입학 추천서까지 받아 성균관대학교 글로벌인재전형에 수시 합격한 사례를 제시하며 21세기 미래 인재 선발의 의미가 무엇인지 학부모에게 경종을 울리기도 했다. 또한 자사고 특목고 영재고의 대입 성과와 고입에 관한 적극적인 판단을 강조하는 과정은 우리 아이의 경쟁력은 무엇인지, 어떤 성향의 아이인지, 학부모들의 새로운 입시 코칭의 필요성을 절감하게 되는 순간이었다. 깊이 있는 스토리가 곧 입시 성공으로 이어진 사례를 통해 21세기 인재선발의 핵심은 수능만점을 위해 무조건 공부만 해서 얻을 수 있는 성공이 아니며 지금의 초등, 중학생들에게 필요한 것은 자신만의 재능과 소질을 찾아 성장하는 것이 곧 미래 인재로 가는 지름길임을 알렸다. 아이가 가장 좋아하는 것, 즐기면서 스스로 학습할 때 부모의 절대적인 지지가 필요하다는 소중한 깨달음도 얻었다. 3부 TED 및 TEDx 클럽 활동 소개... 서울대 TEDx운영진, 청담어학원 조문성 원장마지막으로 좌담회 방식으로 청담어학원 중계브랜치 조문성 원장과 서울대 수시합격자 TEDx 운영자들과의 만남이 이루어졌다. 서울대학교 바이오소재 학과 13학번 수시전형 합격자 서진아 학생과 12학번 디자인학부 공업디자인 정시 합격자 진향기 학생이 패널로 참석해 입시성공 경험담을 통해 짧은 시간이지만 창의, 인성, 면접, 에세이 중요성, TEDx 활동에 대해 설명했다. 강연에 참석한 학부모 고영희 씨는 “요즘 대학 입시는 고등부에 들어가 준비하기에는 너무 늦는다 싶어 중2 아들을 위해 대입 수시전형에 관한 정보를 듣고자 참석했다.” 며 “교과 점수에 아이를 다그쳤던 내가 부끄럽게 느껴졌다. 아들의 장점이 무엇인지 판단해 진로코칭의 전략 역시 수정되어야 할 것 같다.”고 전한다. Tip> 인터뷰! 청담어학원 중계브랜치 조문성 원장 TEDx, 그것이 궁금하다. Q1. TEDx 활동의 의미? ‘Ideas worth spreading(퍼뜨릴만한 가치가 있는 아이디어)’라는 뜻과 함께 탄생한 TED. Technology, Entertainment, Design 분야뿐만 아니라 가치 있는 지식과 지혜라면 특정분야를 가리지 않고 서로 공유하고 나누는 멋진 강연을 의미한다. TEDx는 이런 TED의 긍정적인 효과와 경험을 나누기 위해 TED의 공식 라이선스를 받아 개최하는 행사를 의미한다. 현재 우리나라에도 수많은 TEDx들이 좋은 지식과 깊이 있는 지혜를 나누고 있다. Q2. 청담어학원의 TEDx 클럽이란? 서울대학교에서 독립적으로 열리는 TEDx SNU(Seoul National University)와 제휴한 청담어학원 ''TEDx 클럽''은 세계 곳곳에서 열리는 TEDx 행사를 준비하는 클럽으로 학생들이 공유하고 싶은 생각과 가치를 담은 주제를 가지고 TEDx 행사를 직접 기획 실행하는 활동을 하고 있다. 특히 TEDxSNU (서울대학교) organizer들이 학생들의 TEDx 활동을 지도하고 2014-04-29
- TOPIA Academy 초등 전문학원 개원 기념, 양육 Storytelling Festival TOPIA Academy가 초등 전문학원 ALLways 개원 기념으로 양육 Storytelling Festival를 연다.<참가 자격 및 방법>● 참가자격 : 2014년 현재 강북 및 구리/별내 소재 초등 3~6학년 학부모● 응모방법 : www.allways.kr &rarr 양육 Storytelling Festival &rarr 글쓰기● 형 식 : 자유형식 ● 글 자 수 : 1,500자 이상<심사기준>심사위원 점수(65% 반영), 덧글 및 조회수(30% 반영),가산점 : 사진, 동영상 첨부(5% 반영)※ 상위 3개 Award는 객관성과 사실성 확인을 위해 사전 인터뷰가 있을 수 있음.※ 우수작 선정 이후 포트폴리오 book으로 제작하여 배송 예정.▶ 주 제 : 내 아이 양육 스토리▶ 응모기간 : 4/21(월) ~ 5/31(토)▶ 수상자 발표 : 6/11(수) 오후 6시(홈페이지 발표)▶ 수상자 시상 : 6/14(토) 오전 11시(중계본원 대강당)<시상내용>시상명 가족행복 지원금 인원Allways 200만원 백화점 상품권 1명Story 100만원 백화점 상품권 1명Question 50만원 백화점 상품권 3명Red 30만원 백화점 상품권 5명White 10만원 백화점 상품권 10명Blue 1만원 문화상품권 100명문의 3391-0003, www.allways.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-22
- 좋은 생명을 명품 아기로 키우기 위한 감동분만!! 뱃속에 새 생명이 자리 잡게 되면 산모는 행복감과 동시에 막연한 걱정과 불안감에 휩싸이게 되는 것이 사실이다. 혹시 발생할지 모를 유산, 출산의 고통, 출산 후 망가질 몸매, 감당할 수 없는 육아의 무거움 등 정체 없는 부정적인 생각들이 꼬리에 꼬리를 물기도 한다. 그러나 이런 불안감은 결코 임산부와 아기 모두를 불행하게 할 뿐이다. 새 생명의 탄생을 축복으로 받아들이고, 임신과 출산, 육아에 이르는 전 과정을 명품아기를 키우는 행복한 여행으로 표현하며 동반자를 자처하는 감성 미즈 클리닉이 있다. 성북구청 옆에 자리한 ‘루시나 산부인과’에서는 장기적인 안목에서 행복한 임신여행, 감동적인 자연분만, 행복한 두뇌육아로 연계되어 아기와 엄마가 모두 행복한 감동분만을 토털케어하고 있다. 토털 여성전문 병원, 루시나 산부인과 김창훈 대표원장은 “루시나 산부인과의 감동분만이란 임신 출산 과정을 장기적인 관점으로 바라보고 산모가 행복한 임신, 순산을 통해 아이와 엄마가 모두 행복해지고, 결과적으로 예쁜 아기, 예쁜 엄마, 예쁜 가족이 될 수 있도록 돕는 것“이라고 강조한다. 생명의 잉태 순간부터 10개월, 엄마의 행복한 임신여행의 동반자!세상에서 가장 소중한 자원, 생명. 생명을 잉태하는 것 자체만으로도 귀하고 소중한 일이다. 여성 평생의 생리횟수는 400회. 임신 준비를 위해서 3개월 전부터 자란 난포들이 퇴화되어 한 월경 주기에 여성의 양쪽 난소에서 약 20개 난포가 선택되고, 여성의 생리주기마다 다시 여성의 한쪽 난소에서 우량난포가 선택되어 자라게 되며 난포가 성숙되어 터지면서 난포내의 난자를 나팔관으로 배출 하는데 이를 배란이라고 한다. 자연주기에서는 보통 1개의 난자가 배란되고, 나팔관에서 단지 12~ 24시간 내에 정자를 만나야 수정이 가능하다. 부부 관계 시 1회 2억여 개 배출되는 정자. 그러나 난자를 만나는 데 도착하는 정자는 약 300-500개 정도에 불과하다. 정자는 3일밖에 살지 못하며 수정 능력은 이틀 정도 유지된다. 이렇게 성공확률이 어려운 과정을 거쳐 난자와 정자가 만나 새 생명체인 수정란이 만들어지고 착상을 거쳐 태아로 자라게 된다. 따라서 소중한 생명체를 잉태했다는 것만으로 산모는 임신에 대한 자신감을 가지고, 혹시 모를 유산이나 임신부 몸의 변화 역시 좋은 생명을 가지기 위한 과정으로 받아들이는 긍정적인 사고가 중요하다. 김 원장은 “임산부가 이런 증상을 걱정과 불안으로 받아들이면 이런 부정적인 생각들이 뱃속의 아기를 공격하게 된다. 좋은 생명을 키워야 되는 만큼 이제부터 시작되는 10달 임신 여행을 즐겁고 긍정적인 생각으로 준비해야 한다. 루시나 산부인과에서는 행복한 임신 여행의 가이드로 올바른 태교 법을 알려주고 있다.”고 말한다. 또한 루시나 산부인과에서는 임신기간 중 아기의 후천적인 성장에 직접적인 영향을 미치는 임산부의 긍정적인 생각, 적극적인 활동, 느낌을 도와주고 있다. 특히 임신 20주 이후에는 아기의 뇌세포가 급속도로 발달하기 때문에 아기의 정신과 좋은 체질을 키우기 위한 시간으로 활용해야 된다. 이때 루시나 산부인과에서는 태교의 제일 중심은 ‘엄마의 자신감’을 꼽는다. 즉 ‘내 아이는 좋은 아이’라고 믿고 가야 한다는 것. 그것이 루시나의 ‘명품아기 키우기’로 이어지게 된다. ‘명품아기’ 탄생을 위한 루시나의 ‘4 for you 순산법’ 지원! 그렇다면 어떤 아기가 명품아기인가?루시나 산부인과에서는 명품 아기를 키우기 위해서는 임신20주부터 4Q를 키워야 한다고 제안한다. 우선 IQ (Intelligence Quotient) 지능 지수, EQ (Emotional Quotient) 감성 지수, 그리고 SQ (Social Quotient) 사회성 지수 혹은 성공지수 (Success Quotient), 스포츠 지수 활동지수 (Sports Quotient)로 글로벌한 아이를 키우는 데 주요한 구성이지만 이것이 반드시 행복을 의미하지는 않는다. 루시나 산부인과에서는 이와 더불어 AQ (Adversity Quotient) 역경지수를 중요한 요소로 꼽는다. 이는 실패를 성공의 계기로 삼고 실의나 좌절에서 빨리 빠져나오는 지수를 의미하며 질병, 외모 등 스스로의 단점을 극복하는 것, 곧 행복을 찾는 것을 뜻한다. 또한 다른 의미의 AQ(Art Quotient) 예술지수는 음악, 여행 등을 태교 활동으로 제안하고 있다. 김 원장은 “이런 의미에서 산모 스스로 출산을 AQ (역경지수)를 키우는 이벤트로 생각해야 된다. 출산이 굉장히 고통스러운 것은 사실이다. 그러나 출산을 통해 오히려 자신감과 행복감을 찾을 수도 있다. 그러기 위해서는 산모와 아기가 다치지 않고 아기도 엄마도 정신적 후유증이 없는 행복한 순산을 더 중요시한다. 이것이 루시나 산부인과 감동분만의 핵심”이라고 강조한다. 이것은 산모가 출산에 임할 때 공포와 두려움에 사로잡혀 있으면 아기에게 그대로 전달되기 때문에 산모는 용기, 자신감, 도전정신으로 분만에 임할 수 있도록 루시나 산부인과의 ‘4 for you 순산법’을 배우게 된다. 실제로 산모교실을 통해 임신 25주 이후부터 루시나 ‘4 for you 순산법’과 36주 이후에는 실전교육을 지원하고 있어 산모 누구나 자연분만에 대한 자신감과 요령을 터득하여 루시나 산부인과를 찾는 임산부의 90%이상 자연분만을 하고 있다. 또한 무통분만을 하더라도 분만시 올바른 요령과 ‘4 for you 순산법’을 배워야 부작용과 후유증이 최대한 줄일 수 있다. 산모를 위한 최고급 진료를 추구하는 루시나 산부인과의 모든 분만은 ‘가족분만’을 원칙으로 진통부터 분만까지 모든 과정에 가족참여가 가능하다. 제각각 다른 아기, 공부하며 배우는 행복한 두뇌육아!아기는 생후 3개월에 사랑, 배려, 관심을 배우고 새로운 것에 도전하는 고급 두뇌가 빠르게 성장한다. 루시나 산부인과에서는 육아의 가장 큰 잘못은 ‘획일화된 아이 키우기’ 라고 지적하며 산모의 ‘공부하는 두뇌 육아’를 지지하고 있다. 출산 이후 산모는 신생아에 대한 공부를 하는 한편 자신의 아기의 발달 정도, 라이프 패턴(수면 동적 패턴, 정적 패턴, 수유 패턴 등)도 꼼꼼히 관찰하는 등 관찰과 연구도 게을리 하지 말 것을 권하고 있다. 김 원장은 “즐거운 임신여행을 거친 감동분만은 예쁜 아기의 탄생은 예쁜 엄마의 탄생, 예쁜 가족의 탄생을 동시에 얻어내는 것이다. 오히려 출산 후 망가진 몸매, 틀어진 골반으로 고통 받는 엄마가 아니라 더 예쁜 엄마, 밝은 엄마로의 성장을 돕고, 이를 통해 더 좋은 부부금실, 행복한 가정을 만들어가는 초석이 되는 일”이라고 단언한다. <Tip> 루시나가 제안하는 감동분만에 임하는 자세, 포포유(4 for you) 순산법 감동분만을 위한 루시나 포포유 순산법은 20여 년간 산부인과 전문의로서 이름을 알려온 김창훈 대표원장이 오랜 경험에서 터득해 산모 누구나 자연분만을 잘할 수 있는 요령과 자신감을 주는 루시나 산부인과만의 2014-04-22
- 오십견, 40대도 안심 못한다…관절경 수술로 걱정 끝 오십견(五十肩)은 이름 탓에 50대에 생기는 어깨병 같고 실제로도 50대 비중이 가장 높다. 그러나 최근에는 사십견이라고 불러도 될 만큼 발병 연령이 낮아지는 추세다. 날개병원이 지난해 MRI 검사로 오십견을 진단 받은 환자 239명을 분석해봤더니 50대가 전체의 54%(129명)로 가장 많은 비중을 차지했으며 그 다음은 40대가 27.2%(65명) 뒤를 이었다. 오십견 환자 4명 중 1명은 40대인 셈. 한창 왕성하게 활동할 때인 40대에 오십견이 찾아오면 여러 면에서 심각한 타격을 입게 된다. 지난 달 오십견 수술을 받은 45세 정모씨(서울시 노원구)도 어깨 통증 때문에 직장과 가정생활에 지장을 많이 받은 환자였다. 국책연구기관에서 연구원으로 일하는 정씨가 어깨에 이상을 느낀 것은 6개월 전. 병원을 찾은 당시 정씨의 어깨는 셔츠 단추를 잠그거나 바지 뒷주머니에서 지갑을 꺼내는 일상적인 생활을 하지 못할 정도로 나빠진 상태였다. 그는 어깨 통증 때문에 업무에 집중하기 힘들고 신경이 곤두서 주위 사람에게 짜증내는 횟수 많아진 점을 특히 힘들어 했다. 바쁜 정씨는 관절내시경 수술을 선택했다. 관절경 수술은 수술 시간 40분, 입원일 1박 2일로 짧아 정씨처럼 바쁜 직장인에게 최적의 수술이다. 젊은 만큼 회복도 빨라 현재는 어깨를 자유롭게 움직이고 간단한 근력 운동을 할 수 있는 정도가 됐다. 가벼워진 어깨만큼이나 표정도 한결 밝아졌다. 정씨처럼 40대라도 사무직 종사자, 스마트폰 과사용자, 운전을 많이 하는 사람, 스트레스를 많이 받는 사람 등은 어깨가 경직되기 쉬워 오십견이 찾아올 수 있다. 오십견이 생기면 삶의 질이 뚝 떨어진다. 염증으로 인해 관절의 움직임이 제한되고 아프기 때문에 운전, 옷입기, 머리빗기와 같은 일상생활이 힘들고 밤에도 숙면을 취하기 어렵다. 다행히 젊은 오십견 환자는 치료를 시작하면 회복 속도가 빠른 편이다. 초기에는 약물, 주사, 물리치료 등을 먼저 시행하고 이런 비수술적 치료에도 호전되지 않을 때는 관절경으로 염증을 제거하고 쪼그라든 관절막을 펴주는 수술을 하게 된다. 관절경 수술은 피부에 1cm 미만의 작은 구멍을 2~3개 만들고 초소형카메라와 수술 기구를 삽입, 원인 부위를 선명하게 확인하면서 치료하는 최신 수술법이다. 이 수술법은 관절경으로 환부를 확대해 훤히 들여다보기 때문에 MRI나 CT로 보이지 않는 부분도 정확히 확인되며, 확인 즉시 치료할 수 있다는 것이 큰 장점이다. 입원기간과 회복 및 재활 기간이 짧기 때문에 바쁜 직장인도 부담없이 받을 수 있다. 메스로 절개하지 않아 출혈과 흉터가 적고 감염과 같은 합병증 위험은 적어 고령자나 만성 질환자도 걱정 없다. 수술 비용도 건강보험이 적용돼 환자 부담이 덜하다. 오십견으로 고생하고 있다면 참기 보다는 병원에서 상담을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 지긋지긋한 통증에서 벗어나는 빠른 길일 것이다. Press Release 날개병원 이태연 대표원장정형외과전문의의학박사Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-22
- 오랜 감기는 감기가 아니다! 키성장을 방해하는 비염!! 처음 내원한 환자들이 말씀 하시는 게 “ 감기가 낫질 않아요. 1년에 반은 소아과에 다녀요. 항생제를 달고 살아요. 낮에는 조금 괜찮은데, 아침 저녁에 심해요”. 등.. 소아청소년 알레르기 비염을 감기로 오인하고 치료하는 경우가 적지 않다. 콧물이 나고 수시로 코가 막히는 알레르기 비염 증상이 감기와 비슷하지만, 비염은 발열, 근육통 등 전신증상을 동반하지 않는다. 감기는 일주일내 호전되지만, 비염은 증상이 10일 이상 지속되거나 호전과 재발을 반복하기도 하고, 코와 눈이 간지럽기도 한다.이러한 알레르기 비염을 방치하면 만성 비염으로 발전할 수 있으며, 축농증, 중이염, 편도염, 폐렴, 부정교합(윗니와 아랫니가 제대로 맞물리지 않음), 병적인 구호흡을 통해 상악골의 발육장애로 치아가 고르지 못하게 되고, 하악골의 발육장애로 아둔해 보이고 멍한 얼굴의 아데노이드형 얼굴이 되기도 한다.이와 함께 기분이 우울해지고 일에 흥미를 잃고 무관심해지며 기억력 및 주의력이 감퇴되고, 밤에 숙면을 취하지 못해 뒤척이거나 자주 깨며, 이로 인해 낮에 쉽게 피곤해지고, 학교나 학원 교실에서 꾸벅꾸벅 조는 등 학생들의 학업성적 저하에 큰 영향을 미친다. 코의 불편함은 키성장의 최대 방해요인 중 하나이다!양의학에서는 알레르기 비염 치료를 위해 약물, 면역요법 등을 쓴다. 항히스타민제나 항알레르기약제로 알레르기 유발 세포를 안정화시키거나, 적은 양의 알레르기 원인 인자를 주사해 몸에 면역력이 생기도록 하는 시도한다.한의학에서는 脾(비), 肺(폐), 腎(신)을 건강하게 하여, 체내 순환이 원활해지고 자연치유력, 면역력이 강해져서 알레르기 물질에 자극받지 않는 체질이 되도록 한다. 치료하면서 지켜야할 가장 중요한 점은 원활한 체내 순환을 방해하는 차가움이다. 가급적 몸을 따뜻하게 유지하고, 경우에 따라서는 족욕이나 반신욕 등도 효과적이다. 아이스크림, 찬음료 등은 피해야하며, 춥거나 건조하지 않은 날에 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하는 것은 비염치료에 많은 도움을 줄 수 있다. 최혁 한의원최혁 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-22
- 노원도봉 지역소식 - 2014년 4월 4주 노원구, 공동주택 음식물쓰레기 감량 경진대회 추진!노원구는 지역 내 공동주택을 대상으로 ‘음식물쓰레기 감량 경진대회’를 추진한다. 대상은 100세대 이상 공동주택 중 희망 공동주택을 대상으로 5월부터 9월까지 5개월간 참여 공동주택을 대상으로 추진되며 평가점수는 총 100점으로 ‘호 당 월 평균 배출량(50점)’과 ‘전년도 대비 증감률(50점)’을 합산하여 산정된다. 오는 10월 우수감량 공동주택을 선정할 계획이다.문의 : 2116-3811 도봉구, 대형마트 개점시간 오전 10시로 늦춰져도봉구는 골목상권과 전통시장 등 소상공인을 보호하고자 오는 21일부터 대형마트와 SSM의 영업시간 제한 시간대를 종전 ‘오전 0시부터 오전8시까지’에서 ‘오전0시부터 오전 10시까지’로 2시간 연장 변경하여 시행한다. 금번 시행으로 대형마트 3개소(이마트창동점, 빅마켓도봉점, 홈플러스 방학점)와 준대규모점포 10개소(롯데슈퍼, 이마트에브리데이, 홈플러스익스프레스) 등 총 13개소에 적용된다. 문의 : 02-2091-3162 도봉구, 주민 힘으로 태양광 발전시설 건립 추진도봉구는 사회적협동조합인 ‘도봉햇빛발전사회적협동조합’이 설립에 따라 이에 참여할 조합원을 모집한다. 조합원이 되기 위해서는 1인당 1구좌(1구좌 1만원)이상을 출자하면 된다. 조합원 가입 신청은 가까운 동 주민센터 또는 창동도봉행정지원센터에 위치한 협동조합추진위원회(☎070-8867-8672)를 방문하면 할 수 있다. 도봉햇빛발전사회적협동조합은 주민의 출자금과 각종 지원금을 재원으로 친환경 태양광발전소를 설치하게 된다. 우선적으로 도봉문화정보센터 옥상에 20kW급 도봉시민햇빛발전소 1호를 2014년 내에 설치할 계획이다. 문의 : 02-2091-3203 노원구, 예비신혼부부와 임산부 건강 돌본다.노원구가 혼인 전 예비신혼부부와 임산부를 대상으로 한 건강관리 시스템을 가동한다.?노원구 전체인구 중 15~49세의 가임여성은 27.3%(약 16만 1천여명)중 보건소에 등록된 임산부는 3,400여명으로 구는 우선 (일반)임산부와 고위험군 임산부의보건소 등록율을 제고해 시기별 맞춤형 건강관리 서비스를 제공할 계획이다. 임신10주 이내에는 빈혈 등 혈액검사, 소변검사, 풍진검사 등의 산전검사를, 임신 12주까지는 엽산제 제공을, 임신 16주~18주에는 기형아검사(쿼드검사)를 실시하며, 임신 16주에서 출산까지는 5개월분의 철분제를 제공한다. 문의 : 2116-4351 도봉구, 1시간 전등끄기 등 녹색생활 적극 실천도봉구는 오는 22일 제44회 지구의 날을 기념하여 1시간 전등끄기 행사 및 녹색출근 실천행사를 실시한다. 이 행사는 도봉구 전역에서 오후 8시부터 9시까지 1시간 동안이다. 공공청사, 공공시설, 아파트, 대형건물 등 총 70여개 이상 시설이 불끄기 행사에 의무적으로 참여한다. 구는 그 이외 시설(아파트, 주택, 상가 등)도 자율적으로 참여토록 유도할 계획이다.문의 : 02-2091-3206 도봉구, 규제개혁 위한 힘찬 첫걸음 내딛어도봉구는 4월 1일자로 규제개혁 전담조직인 규제개혁추진단을 신설하고 규제개혁을 위한 추진계획을 수립하는 등 본격적인 규제개혁의 첫발을 내딛었다. 단기적으로는 등록규제 및 자치법규에 대한 전수조사를 통해 현실에 맞지 않는 규제를 발굴하여 개선한다. 또한 지속적인 규제 완화를 위해 규제개혁추진단 내 ‘규제개혁신고센터’를 운영하고, 온라인에서는 도봉구 홈페이지(www.dobong.go.kr) 내 ‘규제개혁신고센터’를 운영할 계획이다. 문의 : 02-2091-2633 홍명신리포터 hmsin12@hanmail.net 제6회 어린이날 기념 특별과학체험행사일시 : 5. 4~ 5. 5 장소 : 서울영어과학교육센터/서울시민천문대, 서울영어과학공원대상 : 모든 참석 희망자축제 : 천체관측& 음악축제_ 5월 4일 오후 7시 ~ 9시 30분, 참가비 3천원/ 태양관측 &특별과학체험_ 5월 5일 10:00~17:00, 무료, 현장접수/ 곤충전시 &곤충체험전_ 5월 5일 10:00~17:00, 5천원, 현장접수 2014 노원 어린이날 축제일시 : 2014. 5. 1(목) 오후1시~5시장소 : 중계근린공원내용 : 나눔마당, 공연마당_매직버블쇼, 태권도 시범, 놀이마당_에어바운스, 체험마당_부채 팽이 요요 만들기외/ 어울림마당_소방안전체험, 태양열 요리체험 외 광운원격평생교육원 수강생 모집기간 : 4월 10일(목) ~ 5월 12일(월)대상 : 노원구에 거주하는 구민 및 공무원수강료 : 구민_ 전체과목(3학점)당 75,000원(50%할인가)전공 : 경영학(15과목), 사회복지학(18과목), 아동학(19과목), 행정학(11과목), 심리학(3과 목), e-비지니스학(6과목), 교양(14과목)과정 : 사회복지사2급, 보육교사2급, 건강가정사문의 : www.kwcyber.ac.kr/ 어르신 폐렴구균 무료 예방접종대상 : 접종은 안한 만 65세 이상 어르신장소 : 노원구 보건소 2층 예방접종실일정 : 연중 (오전 9시 ~ 12시, 오후1시~ 5시)문의 : 2116-4515 위탁형대안학교(나우학교) 자원봉사자 모집인원 : 총 4명활동 : 4. 4 ~ 12월 (매주 화) 09:00~15:30 (시간대별 봉사)장소 : 위탁형대안학교 나우내용 : 중.고등학생 제과.제빵 수업 보조신청 : 1365자원봉사포털 사이트 또는 전화신청문의 : 02-2116-3712 좋은엄마만들기 강좌안내일시 : 5월15일/5월22일,5월29일,6월20일대상 : 관내 임산부장소 : 노원구보건소 4층 보건교육실신청 : 2116-451 노원, 나눔카 이용 안내 방법 : 나눔카 서비스 회사에 회원 가입이용 : 그린카 www.greencar.co.kr(080-2000-3000)/ 쏘카 www.socar.kr( 1661-3315)/ 시티카 www.citycar.co.kr?(1661-3315)문의 : 2116-4037 노원, 영양플러스 + 사업자격 : 노원 거주 임신부, 출산부, 수유부, 영유아(66개월 미만), 최저생계비 200%이하 의 소득인 자내용 : 월별 영양교육 및 상담지도, 대상자별로 4종~10종의 보충영양식품 제공신청 : 2116-4560, 4562, 4599 홍명신리포터 hmsin12@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-22
- TOPIA Academy 초등 전문학원 개원 기념, 특목 진로·진학 설명회 최근 7년간 민사고 65명, 하나고 70명, 상산고 65명, 용인외고 27명, 영재ㆍ과고 143명, 외고ㆍ국제고 1,881명 등. 총 2,319명을합격시킨 TOPIA Academy가 초등 전문학원 ALLways 개원 기념으로 강북 초등학부모를 위해 고교진학 및 공부전략 노하우를 전격 공개한다. 설명회 참석 학부모에게는 최고급 3단 자동 우산과 선발고사 무료 응시권(2만원)을 증정한다.일시 : 5월13일(화) 오후 7시30분 장소 : 노원구민회관좌석이 제한되어 있으므로 반드시 예약을 해야한다.문의 3391-0003, www.allways.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-04-22
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