지역별 소식
남동·연구·남구 총 3,601개의 기사가 있습니다.
- 인천시교육청, ''청렴 학생 만화'' 공모전 인천시교육청은 청렴윤리의식 확립과 청렴문화 정착을 위해 오는 11월 4일까지 지역 초ㆍ중ㆍ고교 학생을 대상으로 ''청렴 학생 만화'' 공모전을 연다. 일상생활에서 느낄 수 있는 교육 분야 청렴관련 등을 소재로 한 내용으로 형식은 1컷 만화, 여러 컷 만화(4컷 ~ 8컷)로 자유롭게 응모할 수 있다. 시교육청은 청렴 연관성, 창의성, 파급효과성 등의 심사를 거쳐 우수작품 12편(최우수 3편, 우수 3편, 장려 6편)을 선정할 계획이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 월미 국화축제 중구 월미공원에서는 오는 10월 15일부터 보름간에 걸쳐 가을꽃 국화전시회를 연다. 공원 내 전통지구에서 열리는 국화꽃전시회에서는 국화류와 초화류 등 2만 9850본이 전시될 예정이다. 또 공원 내 전통지구 양진당에서는 전통문화체험행사를 매주 토요일과 일요일 오후 2시부터 5시까지 연다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 창업교육지원사업 인천여성인력개발센터는 창업교육 지원사업 교육생을 모집한다. 과정은 초대졸 이상의 실업 여성을 대상 ''논술공부방 창업과정''(15명)과 일반 실업 여성 대상 ''바리스타 창업과정''(20명)이다. 교육은 한 달 정도며 먼저 10만원을 내고 교육이 끝난 뒤 이를 돌려받는다. 자세한 내용은 홈페이지(www.ywcaici.com) 참고. (032-469-1251)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 환경사랑 그림 그리기 대회 인천환경공단은 오는 22일 청라사업소에서 ‘깨끗한 환경으로 행복한 세상을 만들자’란 주제로 ‘2011 환경사랑 그림그리기 대회’ 행사를 연다. 올해 4회인 이번 대회는 인천관내 유치원 및 초등학생이면 누구나 참여가능하며 참가부문은 유치부, 초등 저학년부, 초등 고학년부 3개 부문이다. 부문별 대상인 인천시장상을 비롯해 특별상인 인천시 교육감상 등이 수여되고 수상작은 청라사업소에 1년간 전시된다. 또 환경매직쇼, 어린이밸리댄스 등 무대행사와 재활용품 화분만들기, 천연비누만들기, 치약만들기, 연만들기, 액자만들기 등 다채로운 체험프로그램도 함께 진행된다. 참가를 희망하는 가족은 4일부터 21일까지 신청을 하면 되고 기타 자세한 사항은 인천환경공단 홈페이지(http://www.eco-i.or.kr) 또는 인천환경공단 청라사업소(032-899-0400)로 문의하면 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 요통의 숨은 복병, 복부비만 송도에 사는 이진숙 씨는 최근 들어 요통이 부쩍 심해져 병원을 찾았다. 전문의는 요통의 원인으로 복부비만을 지적했다. “최근 5kg 정도 살이 쪘어요. 특히 뱃살이 많이 붙었죠. 몇 달 동안 애들 학교 보내고 교육 관련 온라인 카페에 가입해 이런 저런 정보 찾느라 바빴거든요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있어서 그런지 배가 자꾸 나오더라고요. 오후엔 밀린 살림하느라 운동할 시간도 없어 계속 방치했더니 복부비만이 심해졌죠. 막연히 컴퓨터를 많이 해서 허리가 아픈가 보다 했는데 의외로 뱃살 때문이라고 하시니 깜짝 놀랐죠.” 주부 뱃살 요통의 적신호 주부들이 남편과 아이들의 건강을 챙기다보면 정작 자신의 건강관리는 제대로 못하는 경우가 많다. 육아와 살림에 맞춰 생활하느라 운동을 할 시간을 따로 떼어놓기가 쉽지 않기 때문이다. “아직 익숙하지 못해서 그런지 아이 키우고 살림하는 것만으로도 하루가 너무 짧고 버거워요. 결혼 전과 달라진 몸매 때문에 엄청 속상한데 아이러니하게도 그 스트레스가 자꾸만 폭식으로 이어져 더 힘들고요. 살을 빼고 싶은 마음은 간절한데 고단했던 하루 일과가 겨우 끝나고 나면 이미 몸은 녹초가 돼 운동하기가 쉽지 않네요.” 결혼 4년차 최유경 씨(33)의 푸념이다. “전업주부지만 직장인 못지않게 모임이 많아요. 아이가 셋이라 학부모 모임도 많고 동네 엄마들이나 문화센터 회원들과의 소모임도 많고요. 모임이 많다 보니 술자리도 잦고 자꾸만 과식하게 되는 것 같아요. 특히 주부들 모임 특성상 한 자리에 앉아 오랜 동안 이야기하는 경우가 많은데 그래서인지 뱃살이 장난 아니네요.” 세 아이의 엄마 홍은주 씨(47)의 말이다. 나잇살도 무시 못 한다. 실제로 나이가 들수록 기초대사량이 현저하게 떨어지기 때문에 적은 양의 음식만 먹어도 예전보다 살이 찌는 게 당연하다. 하지만 문제는 주부들의 뱃살이 요통의 적신호라는 점이다. 복부비만일수록 요통발생률 높아 올바른 신경외과 김태호 원장은 “비만과 요통은 밀접한 관계가 있다”며 “배가 나올수록 요통 발생 가능성이 높아진다”고 설명한다. “복부비만이 심해지면 배를 떠받치기 위해 자기도 모르는 사이에 상체를 뒤로 젖히게 되면서 허리의 굴곡이 심해집니다. 복부의 무게 때문에 체중이 앞으로 쏠리게 되니 요추는 점점 앞으로 향해 활처럼 휘어지게 되는 것이죠. 요추가 지속적으로 휘어지면 결국 그 힘을 감당 못해 요추에서 척추신경을 둘러싸고 있는 가장 약한 부위에 디스크가 밀려 나와서 허리로 내려가는 신경을 눌러 허리의 통증이 심해질 수밖에 없습니다.” 더욱이 복부비만으로 인해 요통이 심해지면 통증으로 인해 활동이 제약받게 되고 결국 앉는 자세가 늘어나게 돼 배는 더 많이 나오게 되고 요통은 더 심해지는 악순환이 반복된다.김 원장은 “뱃살이 많으면 무게 중심이 척추에서 멀어지게 돼 허리디스크의 위험이 높아지지만 반대로 배가 날씬하면 무게 중심이 척추와 가까워 척추의 부담이 줄어든다”며 “허리건강을 위해서는 뱃살을 꼭 빼야 한다”고 조언한다. 지방 줄이고 허리근력 강화해야 복부비만으로 인한 요통을 줄이려면 적절한 운동을 통해 늘어난 뱃살을 빼는 동시에 근육량을 늘려 허리근력을 강화해야 한다. 허리근력을 강화하면 척추와 디스크 등을 잘 받쳐줄 수 있어 디스크 질환을 예방할 수 있다. 특히 근력강화 운동은 이미 요통이 발생한 경우에도 통증을 완화해주는 효과가 있어 매우 중요하다. 김 원장은 “주부들의 생활패턴을 보면 절대적으로 운동량이 부족할 수밖에 없다”며 “평소 의식적으로 운동량을 늘리기 위한 노력이 필요하다”고 조언한다. 또 “워낙 근력이 약해진 상태인 만큼 과격한 운동보다는 걷기나 스트레칭처럼 무리 없이 늘려가는 운동이 좋다”고 말한다. 특히 주부들에게는 운동의 종류나 양보다는 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 얼마나 꾸준히 지속하느냐가 관건이다. 김 원장은 “자신의 운동 능력을 고려한 범위 내에서 꾸준하게 운동하는 게 가장 중요하다”며 “허리근력 강화와 스트레칭 같은 운동을 적어도 6개월 이상 매일 해야 한다”고 강조한다. 특히 “허리 뒤쪽의 근육과 함께 앞쪽의 복부근육도 함께 강화하는 게 필요하다”며 “허리 전체의 근력을 키워야만 요통의 재발을 방지할 수 있다”고 말한다. 장경선 리포터 sunny0822@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 인천시, 스페인어 수강생 모집 인천시 토크 하우스에서 스페인어에 관심 있는 인천시민을 대상으로 수강생을 모집한다. 수업은 왕초보반과 기초회화반으로 나눠 운영하며, 모집인원은 반별 15명 내외다. 강의 기간은 10월 17일부터 12월 23일까지 총 10주 동안 진행된다. 수강생은 13일까지 홈페이지를 통해 접수받는다. 수강료는 없다. 문의 : 451-1700Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 환경사랑 그림대회 인천환경공단(이사장 박남규)은 오는 10월 22일 청라사업소에서 ‘깨끗한 환경으로 행복한 세상을 만들자’란 주제로 ‘2011 환경사랑 그림그리기 대회’ 행사를 개최한다. 올해 4회인 이번 대회는 인천관내 유치원 및 초등학생이면 누구나 참여가능하며 참가부문은 유치부, 초등 저학년부, 초등 고학년부 3개 부문이다. 부문별 대상인 인천시장상을 비롯해 특별상인 인천시 교육감상 등이 수여되고 수상작은 청라사업소에 1년간 전시된다. 또 환경매직쇼, 어린이밸리댄스 등 무대행사와 재활용품 화분만들기, 천연비누만들기, 치약만들기, 연만들기, 액자만들기 등 다채로운 체험프로그램도 함께 진행된다. 문의 : 899-0400Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 청소년수련관, 경제기초체험교육 청소년수련관에서 오는 11월 13일 경제기초체험교육이 진행된다. 대상은 인천 관내 초등학교 4,5,6학년 60명 및 학부모 30명이다. 학부모강의(무료)는 희망자에 한한다. 참가비는 체험비와 중식비를 포함해 2만6천원이다. 이번 교육은 경제 기초 체험교육 및 사업아이디어 개발 등으로 기업가 설명, 물물교환, 사업기초 자금 마련, 사업계획서 작성, 광고제작 및 홍보, 사업시작, 재무정리, 성찰일기 및 감사 편지 쓰기, 수료증 수여, 진행요원 끝인사 및 기념촬영 등으로 진행된다. 오는 10월 31일까지 접수받는다. 문의 : 465-6827Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 2012 탄소포인트 제도 참여가정 모집 각 구는 2012 탄소포인트 제도 참여가정을 모집한다. 탄소포인트 제도란 저탄소 사회 구축을 위하여 시민들에게 기후변화의 심각성과 대응 필요성을 인식시키고, 시민 개개인이 온실가스 감축활동에 직접 참여하도록 유도하는 제도다. 도시가스 사용가구는 동주민센터에서 신청을 받으며, 중앙난방 및 지역난방 사용아파트는 각 구청 지역경제과에 신청하면 된다. 신청대상은 1년 이상 현주소 거주자로 오는 10월 31일까지 접수받는다. 2012년도 실시기간(2011. 11 ~ 2012. 4)중 도시가스 평균 사용량과 직전 1개년도 동일기간의 도시가스, 중앙난방 및 지역난방 평균 사용량을 비교하여 5%이상 절약한 가정에 재래시장 상품권(온누리 상품권)이 지급된다.문의 : 810 - 7374Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
- 스마트폰 오디오북 서비스 실시 주안도서관은 스마트폰이나 태블릿 PC를 이용해 오디오북을 이용할 수 있는 스마트폰 오디오북 서비스를 시작한다. 스마트폰 서비스는 도서관 회원으로 가입 한 후 어플리케이션을 이용하면 도서관을 직접 방문하거나 홈페이지에 접속 할 필요 없이 스마트폰으로 간단하게 도서관 서비스를 이용하는 제도다. 스마트폰 오디오북 서비스는 도서관 회원이면 누구나 무료로 이용 할 수 있다. 이밖에도 스마트폰 오디오북 서비스는 아이폰 4.0 버전, 안드로이드 2.1 버전 이상의 단말기와 iPad와 Galaxy Tab과 같은 태블릿 PC로도 이용 할 수 있다. (안내문의 www.ijuanlib.or.kr, 032-450-9133)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-10-20
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