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- 잠 못 드는 밤, 불면증 탈출법 ‘양 한 마리’, ‘양 두 마리’ … 눈은 말똥말똥하고 잠은 자야하고. 이럴 때 세어봤던 수 많은 양 숫자놀음은 누구나 경험이 있을 것이다. 어느새 하품이 나오고 그러다 보면 잠을 잔 기억 또한 무수하다. 하지만 아무리 많은 양을 만들어도, 잠을 자려고 애써 봐도 잠이 안 와 고통을 겪는 등의 증상이 일정기간 이상 계속 된다면 ‘불면증’이라고 할 수 있다.불면증의 한방치료에 대해 부산시한의사회 오세형 부회장을 통해 알아본다.부산시한의사회 오세형 부회장은 “한의학에서 불면증은 각각의 원인을 진단하여 치료를 하는데 보혈안신(補血安神) 양심대담(養心大膽)등의 약물요법으로 약한 신경과 허약한 몸을 강하게 치료하는 것을 원칙으로 한다”고 말한다.흔히 잠을 잘 못 이루는 사람은 밤만 되면 ‘어떻게 하면 잠을 이루지?’라는 생각으로 초조해하고 조급증을 보인다. 그만큼 잠을 못자는 것은 사람에 있어서 가장 괴로운 병 중의 하나다. 사람은 정신적으로나 육체적으로 피로가 쌓이면 적당한 수면을 필요로 하게 된다. 그것은 인간의 몸은 어제의 피로를 풀어내고 내일을 위한 새로운 기운을 충만시켜 놓아야 하기 때문이다. 불면증의 원인은 여러가지가 있는데 주로 신경과민이나 뇌의 기질적 질환에 의한 것이 많고, 다른 장기나 병변의 여파로 나타나기도 한다. 이에 대해 오세형 부회장은 “불면증이란 글자 그대로 잠을 이루지 못하는 증세를 말한다” 며 “잠을 조금밖에 못 자는 것 외에도, 잠들기가 힘든 경우, 자는 도중 자주 깨는 경우, 잠을 깊이 못 자고 얕게 자는 경우, 아침에 깨어나서도 상쾌하지 않고 잔 것 같지 않은 경우, 꿈을 많이 꾸어 잔 것 같지 않은 경우 등을 모두 불면증으로 간주한다”고 설명한다.그래서 동의보감에서는 이 병을 ‘신기가 편안하지 못하고 신(神)과 혼(魂)이 불안정하여 잠을 못 이루는 것이다’라고 풀이하고 있다. 한의학에서는 불면증의 유형을 크게 심기성불면과 울체성불면으로 대별하고 있다. 심기성 불면은 초조 불안과 같은 정신적 영향으로 인해 육체적 병변인 불면이 생긴 것이다. 어떤 충격이나 사건으로 인하여 일시적으로 오는 것은 그 기간이 지나면 없어지지만 신경쇠약자의 심기성 불면은 막연하고 까닭 없이 신경을 써서 오는 경우가 많으므로 오랫동안 지속된다. 그래서 한의학에서는 불면의 원인을 첫째, 생각을 너무 많이 하는 사려과다(思慮過多’), 둘째로 영양부족이나 오래 병을 앓아 신(腎)이 상했을 때, 셋째는 쉽게 놀라고 겁이나 두려움이 많은 심(心)과 담(膽)의 허약, 넷째로 자주 체하거나 소화불량으로 불면증이 오는 위중불화(胃中不和)로 구분하고 있다. 한편 임상에서 많이 볼 수 있는 울체성 불면은 인체의 하초(下焦)의 배설기능이 원활치 못하여 기운이 내려가다가 막혀서 다시 위로 치뜨는 현상, 즉 기역상승(氣逆上昇)으로 인하여 발생한다. 이때 나타나는 증상은 상초(上蕉)에서는 코피가 나기도 하고, 귀에 소리가 들리거나 머리가 무겁고 가슴이 답답하다. 또한 머리카락이 잘 빠지고 비듬이 많이 생기기도 한다. 하초에서는 다리 무릎이 차고 변비와 오줌이 원활치 않고 성적(性的) 기능도 상실된다.치료에는 긴장을 풀어주고 마음을 편하게 해야 하는데 규칙적인 운동과 섭생법이 중요하다. 잠자리에서 자기 전에 팔다리 체조를 하고, 머리의 정수리, 즉 백회혈(百會穴)에서 목덜미까지 가볍게 안마하는 것도 좋은 물리요법이 된다. 한의학에서는 각각의 원인을 진단하여 치료를 하는데 보혈안신(補血安神) 양심대담(養心大膽)등의 약물요법으로 약한 신경과 허약한 몸을 강하게 치료하는 것을 원칙으로 한다.오세형 부회장은 “보통 수면제는 복용하는 즉시 효과가 나타나지만 복용을 중단하면 다시 불면증이 오기 때문에 장기 복용하는 경우가 많다”며 “또 내성이 생겨 효과를 볼 수 없게 되는 경우도 적지 않기 때문에 지나치게 수면제에 의지하는 것은 좋지 않다”고 말한다. 그래서 “한방치료는 불면의 원인을 제거하여 질병을 근본적으로 치료하는 것으로 몸과 마음을 모두 다스려주는 효과가 있다”는게 오세형 부회장의 이야기다. 긴 밤을 잠 못 이루고 뒤척이다가 결국엔 새벽이 되어서야 잠이 들고, 그러다 보면 하루종일 피곤에 부쳐 일도 손에 안잡히게 된다. 불면증이 심하면 우울증이 생기는 것도 원인이 되기도 한다. 그래서 불면증의 고통은 당하지 않은 사람은 알 수 없을 만큼 감당하기 힘들다. 이유 없이 불면증을 겪고 있다고 생각해도 모든 병에는 이유가 있는 것처럼 분명 자신의 불면증 증상에는 그 원인이 있다. 때문에 혼자 끙끙 앓지 말고, 병의 원인을 파악하고, 이를 토대로 적극적으로 치료하려고 하는 마음을 갖는다면 결과도 한결 빨라지고 좋아질 것이다. 도움말 : 부산시한의사회 오세형 부회장 (해운대 병인한의원 원장)곽재우 팀장 dolboc@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-09
- 레이저를 통한 기미/색소 제거 하모니 의원 성형·피부클리닉의학박사 박철희 원장 맑고 환한 피부는 누구나 원하지만 일상적으로 피부관리에 무심한 경우가 대부분이다. 특히 피부톤이 어두운 부위에 진한 화장으로 감추거나, 신경이 써여 자주 손을 대거나 지나친 자극을 반복하다보면 색소침착이 더 심해져 어두운 표정으로 진료실 문을 두드리는 분들을 자주 보게 된다. 어두운 피부의 원인 - 기미대부분 고객들은 기미를 약간 어두운 피부로 보고 쉽게 해결할 수 있을 거라고 병원을 찾지만 치료가 그렇게 쉬운 것만은 아니다. 그래서 환자의 만족도를 높이려면 오랜 시술경험과 피부상태에 대한 정확한 진단과 함께 치료경과에 대한 이해가 필요하다. 기미의 상태기미는 색소만으로 이루어지는 경우보다는 자외선 폭로에 의한 피부변색, 광노화에 의한 퇴행성 피부괴사로 인한 아주 작은 피부흉터가 수 없이 많이 모아진 것과 같은 변형, 그리고 기미와 비슷해도 색소침착이 회자색을 나타내는 경우, 점상의 색소침착이 섞여있는 오타모반, 오타모반이라도 진피 내 멜라노사이트가 얕은 곳에 존재할 때 편평모반이나 카페오레 반으로 착각하는 경우, 여드름 후의 점상의 함요성 반흔과 동시에 여드름 후 색소침착을 동반하는 경우, 레이저 시술 후 염증성 색소침작, 화학적 필링에 의하여 오히려 더 악화된 기미, 기미처럼 보이나 실제는 노인성색소침착(60%)인 경우가 많다. 이렇게 많은 경우를 고려해도 실질적으로 기미는 5% 정도이다. 기미/색소치료기미의 치료는 약물요법, 외용요법, 레이저 치료의 방법이 있다. 그 중 레이저 치료는 멜라닌 과립이나 그것을 포함한 세포 또는 멜라닌이 많은 조직에 고효율의 파장의 에너지를 흡수시켜서 그 타켓을 순간적인 열에너지로 파괴하여 치료효과를 높인다.레이저의 종류가 다르고, 피부내부의 멜라닌 양에 따라서 피부가 반응하는 성질이 다르기 때문에 기미치료의 효과도 다르게 나타나게 되므로 피부타입별로 레이저를 선택하고 적정한 세기의 레이저 시술을 하는 것이 중요하다. 이는 색소질환의 경우 멜라닌 상태에 따라서 레이저의 에너지 세기에 반응하는 것이 다르고, 에너지 흡수율도 다르기 때문이다. 그러나 레이저 치료가 기미 등의 색소질환 치료에 반드시 뛰어난 효과가 있는 것은 아니며, 어떤 기미라도 레이저 치료로 간단히 없앨 수 있겠지..라는 기대도 과욕이다.레이저 치료 후 드물게 레이저 시술 후의 염증과 색소침착이 나타날 수 있으므로 이에 대해 적절히 대처해야 한다. 레이저 시술 후에는 치료 경과에 따른 피부관리도 중요하므로 담당의사의 설명을 충분히 듣고 그에 따르는 것이 좋다.기미치료에서 주의할 점은 멜라닌 생성이 항진되고 있는 상태의 기미는 멜라닌 생성을 자극하는 레이저 치료나 화학적 필링을 반복하는 것에 신중해야 한다.레이저 시술은 사용목적에 따라 그 사용하는 정도와 방법에 따라 효과에 차이가 크기 때문에 오랫동안 숙련된 경험을 필요로 한다. 기미 등의 색소질환 치료로 맑고 깨끗한 동안의 얼굴을 회복한다면 젊은 시절 동안에 대한 바람이 결코 꿈만은 아니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-09
- 깜쪽같은 S라인 자가지방 이동술이란? 문동성 원장 자가지방이식술 아시죠? 자기 몸의 필요없는 지방은 줄이고, 또 그 지방을 이용해서 필요한 자기 몸의 부위에 다시 채워넣는 것을 말합니다.대개 허벅지나 배는 지방이 남아서 고민이고, 가슴은 모자라서 고민인게 대부분의 심리입니다.본원에서 쓰고 있는 지방이동기는 지방흡입에서 원심분리 후 다시 이식하는 과정 자체가 하나의 주사기 안에서 이루어집니다. 이 기계는 주사기와 원심분리기, 압력조절장치, 오일제거장치가 하나로 합쳐져 순수지방을 정제하는 과정에서 지방세포를 최대한 살려 대량의 지방을 이식할 수 있게 만들어졌습니다. 그래서 50cc 단위의 이식이 가능하도록 고안되어 있어 200cc 이상도 단 20분 안에 이식할 수 있어 짧은 수술시간안에 많은 양의 지방이동이 가능해진 것이 최대 장점입니다.허벅지나 힙의 불필요한 지방이 바로 정제되어 순수 지방이 가슴밑선으로 서서히 들어가게 됩니다. 납작하던 가슴은 주사기를 타고 정제된 지방이 자연스럽게 퍼져 들어가 봉긋하게 솟아오르게 됩니다. 더불어 허벅지와 가슴의 보기싫은 지방이 줄어들면서 수술은 마무리 됩니다. 장점이라면 근육을 박리하지 않으니 고통이 적고 회복도 빠르다는 것입니다. “모든 부위는 S라인을 원칙으로 시술 후 전체적인 바디라인이 살아납니다!” 고통은 허벅지의 통증과 가슴이 갑자기 팽팽해졌기 때문에 순간 찌릿하거나 땡기는 느낌 정도입니다. 또한 자신의 지방을 주입하는 것이기 때문에 이물감에 대한 걱정이 없고, 귀찮아 하는 마사지 과정 또한 생략됩니다. 이전에는 이물질을 삽입했을 경우 가슴이 딱딱해지는 구형구축 현상을 방지하는 마사지 과정이 필수였습니다. 당연히 외부와 공기 접촉이 최소화되어 염증의 가능성 또한 최소화 되었습니다.단점이라면 모델 수준의 너무 마른 체형의 경우 수술이 어렵습니다. 뺄 지방이 없기 때문입니다. 가슴이 너무 작은 경우에도 주입할 수 있는 공간이 부족해 확대에 한계가 있습니다. 이런 분들은 상황에 맞게 보형물을 넣으시면 됩니다.자가지방 이식술로 A컵도 안되는 납작한 빈대가슴을 애마부인의 C컵으로 둔갑시킬 순 없습니다. 한듯 안 한듯 촉감과 모양이 자연스럽고, 무엇보다도 내 몸에서 빼낸 지방을 다시 집어 넣으니 거부감이 없나는 게 장점입니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-09
- 잘 알지만 잘 안가는 그 곳 명상의 숲으로 올라가는 산책로주말에 어디를 갈까? 보통 초등학생 자녀를 둔 부모라면 인터넷이나 신문, 잡지를 뒤적여 볼 것이다. 게다가 토요 휴업일까지 겹치면 체험 학습이라는 이름 아래 어디론가 떠나야 제대로 부모노릇을 하는 것 같다. 그러나 매번 1박 2일로 여행을 갈 수는 없는 법. 먼 곳이 부담스러워 부산 시내를 살펴보면 막상 갈 만한 곳이 떠오르지 않는다. 부산은 그저 바다만 바라보는 그런 도시라는 인식이 강하다. 그래도 구석구석 잘 찾아보면 생각보다 괜찮은 곳도 많다. 단지 가지 않을 뿐이다.제향을 올리는 모습매년 3회 호국 선열을 위한 제향을 거행동래구 안락동에 있는 충렬사도 마찬가지다. 재미있는 놀거리와 화려한 볼거리가 많은 곳은 아니지만 나라를 위해 희생하신 순국선열들을 생각하면 한 번 쯤은 다녀와야 하는 곳이기도 하다. 그러나 주변에 물어보면 충렬사는 알지만 정작 가본 사람은 많지가 않다. 또 충렬사가 정확하게 뭐하는 곳인지도 모르는 학생들도 있다. 충렬사는 임진왜란 당시 왜적과 싸우다 장렬한 최후를 마친 동래부사 송상현, 부산첨사 정발, 다대포첨사 윤흥신 등 부산 지방의 순절 선열들을 모신 사당이다. 충렬사에 봉안된 신위(神位)는 모두 93위다. 1605년부터 송공사(宋公祠)를 세워 매년 음력 2월과 8월의 중정일(中丁日)에는 안락서원 주관으로, 매년 5월 25일에는 시민이 주축이 되어 제향(祭享)을 거행해 오고 있는데 충렬사를 찾은 3월 28일에 마침 406회 춘기 제향을 올리고 있었다. 충렬사에서 만난 김종익 학생 역시 제향을 취재하러 왔다고 했다. “청와대 어린이 기자단 푸른누리 소속이에요. 충렬사 제향에 대해 기사를 쓰려고 왔어요”라며 집이 온천동이라 가끔 충렬사를 찾는다고 말했다. 목련이 화사하게 피어있는 충렬사 내 연못충렬사 경내에서 전통혼례도 가능충렬사에서는 일반 시민을 위해 전통혼례도 시행하고 있다. 충렬사의 전통혼례는 우리 고유의 미풍양속을 계승 발전시키고 검소한 혼례문화의 정착을 도모하고자 1985년 5월부터 시행하고 있다. 충렬사에서는 혼례장, 폐백실, 의자 등을 지원하고 혼례복, 사진 등 기타 준비사항은 혼례 당사자가 혼례대행업소를 선정하여 혼례를 치르도록 하고 있다. 장소는 충렬사 경내 전통혼례장 및 소의당(폐백실)이고 시간은 10:00~16:00 (10월~익년3월은10:00~15:00), 1시간 간격이다. 충렬사를 찾는 아이들에게 가장 인기 있는 잉어초등학교 사회 교과에 보면 부산의 10대 자랑거리 대해 알아보는 과정이 있는데 충렬사도 포함되어 있다. 한 초등학교 교사의 말에 따르면 학생들이 전국의 유명한 곳이나 해외는 종종 다녀와도 생각 외로 부산의 유명한 곳은 안 가본 경우가 많다고 한다. 책에서 읽어서 아는 내용과 직접 가보고 체험한 경우는 느끼는 바가 다르다. 오늘부터라도 시간을 내서 부산의 구석구석을 살펴보고 느껴보자. 잘 알지만 잘 안가는 곳이기에 의외의 즐거움을 찾을 수 있을 것이다. tip충렬사 내 명상의 숲을 지나면 ‘동장대’로 통하는 산책로가 있다. 호젓하고 경관도 좋아 인기가 많은 곳이다. 매년 6월 1일~10월 31일까지만 개방하니 날짜에 맞춰 가자. 이수정리포터 cccc0900@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-09
- 생활원예교실 수강생 모집 부산광역시 푸른도시가꾸기사업소는 다음달 25일~7월13일 매주 화·목요일 오후 2~4시 운영하는 생활원예교실 수강생을 모집한다. 원예교실은 △플라워 디자인 △토피어리 인형 만들기 등 원예에 대한 기본 상식 및 활용법 등의 내용으로 진행한다. 참가신청은 사업소 홈페이지(green.busan.go.kr) 및 방문접수.(888-7136) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
- 제7회 부산국제연극제 미리보기 제7회 부산국제연극제가 개막을 눈앞에 두고 있다.부산국제연극제는 매년 연극의 새로운 경향과 흐름을 알아보는 국내 유일의 콘셉트 연극제로 각광받아 왔다. 올해는 ''연극의 경계선''을 주제로 일반적인 연극 공연에 길들여져 있는 관객들에게 장르의 통합과 해체라는 현대 연극의 큰 흐름을 보여줄 예정. 부산국제연극제의 주요 작품을 알아본다.개폐막작을 비롯 일본 이탈리아 러시아 등 5개국 8개 작품을 만날 수 있다. 개막작 ''코메디''는 인간의 물질적 욕망과 원초적인 육체적 욕망이 일으킨 살인사건을 귀에 익은 음악과 곁들여 풍자적으로 보여주는 작품. 헨리 맨시니, 미셸 그르랑 등의 음악이 라이브 속에 관객들의 큰 웃음을 자아낸다. 5월1~2일 부산문화회관 중극장.폐막작 ''이슬람 수학자''는 브라질 작가 말바 타한의 수학소설 ''셈도사 베레미즈의 모험''을 무대화한 작품. 셈도사 베레미즈가 풀어나가는 인생과 수학에 대한 모험을 그렸다. 상상력 넘치는 영상의 힘과 그림자극이 박진감을 더해준다. 5월9~10일 부산문화회관 중극장.러시아 잔혹극의 대명사인 ''블랙 스카이 화이트 극단''은 올 부산국제연극제를 통해 부산을 첫 방문한다. 신비롭고 환상적인 무대 연출로 객석에 앉아서도 모든 것이 비현실적으로 느껴지도록 만드는 독창적인 작품세계로 유명하다.컴퓨터 그래픽과 같은 배우의 정확하고 섬세한 움직임이 현란한 조명을 받아 극단 특유의 몽환적인 분위기를 연출, 무대와 객석의 경계를 무너뜨리는 마법같은 매력을 선사할 것이라고. 5월8~9일 경성대학교 콘서트홀.일본 극단 슬로우 인 왈츠 프로젝트의 ''스로우닌 왈츠''는 생동감 넘치는 마임과 음악으로 에도 시대 일본 사무라이의 정서를 보여준다. 에도시대 초기, 어설픈 사무라이의 꿈과 현실을 교차해 환상적으로 보여준다. 이야기를 연주하는 음악, 사무라이의 마음의 여정을 표현하는 마임 등 생동감 넘치는 마임과 엔터테인먼트가 돋보이는 작품이다. 5월7일 오후8시, 5월8일 오후4·7시.이탈리아 극단 떼아뜨로 페르소나의 ''마네킹의 눈물''은 인간 존재의 절제된 슬픔을 음악과 마네킹의 눈빛, 움직임으로 표현한 작품. 이탈리아에서 가장 실험적이고 혁신적인 올해의 작품으로 선정돼 화제를 모았다. 5월8~9일 오후7시 부산시민회관 소극장.한국의 트러스트 무용단의 ''세 번째 전환''은 이야기와 연기, 브레이크 댄스, 노래 등 공연 예술을 한 곳에 융합한 새로운 형식의 작품. 일상의 변혁을 꿈꾸는 무용수들의 극단적인 몸놀림이 펼쳐진다. 지독한 춤이 보는 이의 삶에 세 번째 전환으로 감동을 선사한다. 김영희 리포터 lagoon02@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
- 전문 심리 상담 프로그램 무료 운영 파랑새종합사회복지관은 지역주민의 심리·정서적 문제해결과 안정을 돕기위해 전문 심리상담 및 지원 프로그램인 ‘행복상담실’을 무료로 실시하고 있다. 아동 및 청소년의 학업, 친구관계의 문제 및 고민상담, 자녀학습상담 및 생활상의 문제 및 고민상담 등의 개별상담 뿐 아니라, 부부 집단상담(부부관계, 자녀양육기술 등)과 진로, 친구관계 등에 대해서는 2명 이상이면 집단 상담도 함께 한다. 상담희망 일주일 전 전화하면 참여 가능하다. (문의 T.545-0115) 김영희 리포터 lagoon02@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
- 독거노인 및 장애인을 위한 「국배달지원서비스」 자원봉사자 모집 독거노인 및 장애인 가정에 원활한 식사 제공과 건강 증진을 위해 일주일에 한번 따뜻하고 정성 가득한 국을 끓여서 가정으로 직접 전달할 자원 봉사자를 모집한다. 5월부터 연말까지 매주 1회 참여한다. 주 1회 직접 국을 끊여서 대상자 가정에 전달하는 일을 한다. 문의 T.545-0115Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
- Q 국민연금 수령액이 매년 인상된다는데 대상과 내용이 어떻게 되는지요? Q 국민연금 수령액이 매년 인상된다는데 대상과 내용이 어떻게 되는지요? A 예. 그렇습니다. 국민연금은 매년 4월 통계청에서 발표하는 전년도 소비자물가상승률을 기준으로 받는 연금액을 인상하며 올해는 2.8% 인상하여 지급합니다. 국민연금제도에 여러가지 장점들이 있지만 그 중에서도 연금액 인상은 연금액의 실질가치를 보장한다는 것이며, 민간 보험상품과 가장 차별화되는 내용입니다. 사실상 복리개념인 것을 감안한다면 명목상 인상률보다 더 높습니다. 연금을 받으시는 분 전체가 해당되며, 기본연금액외에 부양가족 연금액도 인상됩니다. ○ 2010년 연금액 인상률 : 전년 대비 2.8%&uarr ○ 부양가족 연금액 : 배우자 214,860원 &rarr 220,870원자녀·부모 : 143,220원&rarr147,230원 ※ 근거 : 국민연금법 제51조 “기본연금액” 국민연금 상담은 국번없이 ☎ 1355 www.nps.or.kr국민연금공단 부산지역본부Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
- 부산시한의사회 임원수련회 개최 부산시한의사회(회장 하태광)지난 4월 18일 금정산 산성마을 청송가든에서 임원수련회를 개최하고 3년간의 임기시작을 공식적으로 알리는 행사를 가졌다. 이 자리에서는 신임 회장단과 각 구회장단 및 각 분과이사들간 소개와 향후 업무방향을 논의하고 국내외 의료봉사활동, 보수교육, 대학생공모전, 한의사들 친목을 위한 활동계획 등을 발표하는 자리가 됐다.신임 하태광 회장은“한의학의 우수성과 안전성 뿐 아니라 편의성까지 고려하도록 하겠다”며 “한약이력추적제, 산청약초축제, 공동 탕제시설, 한·양방 협진문제 및 복용하기 쉽고 휴대하기 편한 다양한 약개발 등의 사업을 추진하겠다”는 포부를 밝혔다. 곽재우 팀장 dolboc@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-23
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