지역별 소식
강남·서초 총 18,781개의 기사가 있습니다.
- 여드름 붉은 자국 치료엔 ''브이빔'' 여드름 흉터는 모양에 따라 치료법도 다양해 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요하다. 그 중 여드름 붉은 자국은 여드름이 낫고 난 후 남아 있는 붉은 기운이나 갈색 변화 등을 말하는데, 이는 여드름을 억지로 짜내는 과정에서 강한 자극이 약해진 피부층의 모세혈관을 파열시켜 붉은 색소 침착과 함께 여드름 자국을 남기게 되는 것이다. 여드름 붉은 자국은 혈관성 질환에 적용되는 레이저로 치료할 수 있다. 혈관성 질환이란 모세혈관을 지배하는 신경 계통이나 혈관의 수축이완 작용의 이상으로 얼굴에 있는 모세혈관이 늘어나는 질환으로 안면홍조증이나 딸기코 등이 대표적이다. ''안면홍조증''이란 모세혈관을 지배하는 신경계통이나 혈관의 수축이완 작용의 이상으로 얼굴에 있는 모세혈관이 늘어나는 질환을 말한다. 남자들의 경우에는 콧등에 유발된 모세혈관 확장증인 ''딸기코''로 인해 알코올 중독자로 오해 받는 경우도 있다. ‘브이빔 레이저''와 신형 버전인 ''퍼펙타 레이저''는 혈액의 붉은 색소에만 집중적으로 작용하는 레이저가 과다하게 늘어난 모세혈관만을 파괴하는 원리의 치료법이다. 작용 시간이 길어 치료 후 멍 자국이 거의 남지 않아 바로 일상생활이 가능하며, 레이저 빛이 나오는 면적이 10mm로 커서 넓은 면적을 치료하는데도 짧은 시간 내에 치료가 가능하다. 얼굴 전체를 치료하는데 10~30분 정도 소요된다. 시술 후 2∼3주가 지나면 서서히 효과가 나타나는데 4∼8주에 한번씩 3∼5회 받는 것이 좋다. 모세혈관 확장증, 화염상 모반이나 혈관점 같은 얼굴의 붉은 반점, 혈관종 등의 치료에 주로 활용된다. 또한 ''뉴 아이투피엘''은 기미, 주근깨 등의 색소질환과 피부탄력 증대 치료 부문에 있어 대중화된 피부과 시술법인 IPL의 신 버전이다. 엘립스 I²PL PPT는 넓은 파장대의 빛을 강한 진동 형태로 방출시켜 혈관 확장증은 물론, 잡티, 기미, 검버섯 등의 색소 질환과 잔주름 및 모공 수축 등의 피부노화, 여드름 흉터 및 다크 서클 등 미용시술은 물론 켈로이드 피부 치료 등에도 두루 적용될 수 있다. 시술 후 물집이나 홍반 등 부작용이 적어 세수나 가벼운 샤워와 화장도 가능해서 일상생활에 지장 없이 치료가 가능하다. 단, 짙은 색소질환일 경우는 3~5회 정도의 반복시술이 필요하며, 드물게 색소 침착이 생길 수 있다. 초이스피부과 최광호 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-20
- “구의원은 각 분야 전문가들이 나서서 해야 합니다” 우창수의원은 직업이 건축사다. 그래서 우 의원은“건축 관련 기술 전문가이기 때문에 건설예산을 많이 절감시킬 수 있습니다. 건축물의 동선(動線)을 잘 살펴 효율성을 높이고, 재료를 잘 선택해서 에너지 절감을 할 수 있게 합니다”고 말한다. 자신의 전문성으로 강남구에 도움을 주고 있다고 자부심이 크다. 각 분야 전문가들이 구의원으로 활동하는 게 바람직하다며 “구의원을 하려면 사람을 많이 만나게 되는데 구의원 활동을 하면서 전문성을 배우기는 힘듭니다. 게다가 보좌관이나 비서관 같은 전문가들의 보좌를 받을 수 없어서 의원이 직접 대부분의 일을 해야 합니다. 따라서 각 분야의 전문가들이 구의원으로 들어오는 게 바람직합니다”고 말한다. 지역구(청담 1,2동, 논현 1,2동)주민들을 위해 추진한 사업은 무엇이고, 그중 성과가 있는 사업이 있다면 어떤 게 있나? 강남구의 한강변 오솔길에 접근할 수 있는 토끼 굴을 조성하는 것은 청담동쪽 주민들의 오랜 숙원사업이었다. 청숫골나루터 쪽으로 토끼 굴을 조성하기로 하고 한강사업소와 협의 중이다. 청담에 재건축되는 삼익아파트단지 조성에 힘을 쏟고 있다. 실무 경험을 바탕으로 재건축 되는 삼익아파트가 한강변과 어우러져 명품아파트로 건립 되도록 노력중이다. 또 청담 공원 내에 강남구 구립 스포츠센터를 건립하려고 노력하고 있다. 주민들과 구정 관련 커뮤니케이션을 어떻게 하고 있나? 청담공원에서 배드민튼을 아침마다 하면서 청담공원을 이용하는 많은 사람들을 만나고, 자유총연맹, 바르게살기 협의회, 주민자치위원회 등 단체활동에 참여하면서 주민들을 접촉하고 있다. 강남구에서 95년부터 건축사를 하고 있다. 현재는 건축사회 부회장으로 활동하면서 직능단체 모임에 정기적으로 참석해서 주민들과 소통하고 있다. 개인적으로 운동을 좋아해서 마라톤도 하고 있는데 마라톤을 하면서도 많은 분들을 접촉하고 있다. 건축사 사무소를 운영하면서 구의원을 하고 있다. 전문성이 의정활동에 도움을 준다지만 건축사 사무소 업무에 전념을 못해 운영에 어려움이 초래되는 경우도 있지 않나? 직원들이 중심을 잘 잡고 회사를 운영하기 때문에 어려움은 크게 없다. 강남구 전체 예산 중 60%정도가 시설사업비이다. 그래서 건축사인 본의원이 역할이 중요하다고 항상 다짐한다. 21명 의원 중 건축사는 본인 밖에 없다. 다시 말하지만 전문성 있는 의원들의 팀플레이는 구의회 활동을 상당히 위력적으로 만들 수 있다. 현재 물 관련해서 관심이 많은 데 어떤 일을 준비하고 있나? 지하수개발, 빗물관리, 상수도관리 등 물과 관련한 전반적인 사항을 검토하면서 물 절약 시스템을 구축하기 위해 노력하고 있다. 우리나라도 물 부족국가가 될 거라는데 도시생활에서 물 절약은 어떻게 구체화 돼야 할지 연구하는 중이다. 김영서기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-20
- 신체 교정하고 몸매도 가꾸고…건강 프로그램 인기, 청소년 여성 노인들 두루 이용 건강에 대한 관심도 시대와 트렌드를 탄다. 얼마 전 까지만 해도 나이 보다 어려보이는 동안과 몸매 만들기가 유행을 이끌었다면 요즘은 ‘바른 자세가 평생 건강을 좌우 한다’는 인식이 생기면서 남녀노소를 막론하고 너도 나도 ‘바른 자세 만들기’에 여념이 없다. 특히 여기에 바르지 못한 자세로 청소년의 척추가 옆으로 휘어지는 ‘청소년 측만증’이 사회문제로 대두되면서 바른 자세에 대한 관심들이 더욱 쏠리고 있다. 평소 잘못된 생활 습관 등으로 틀어진 자세를 잡아주는 클리닉이나 운동센터, 건강 건강강좌들도 인기다. 주부나 노인들이 비싼 돈 들이지 않고 손쉽게 이용할 수 있는 바른 자세를 위한 건강강좌들을 소개한다. 어린이 청소년 위한 강좌는 방학특강 많아 ‘논현1 문화센터’에서 매달 개강하는 ‘건강요가’는 월3만원이면 누구나 따라할 수 있는 쉽고 재미있는 동작과 명상으로 자세를 교정해준다. 뿐만 아니라 건강에 좋은 호흡교정도 함께 받을 수 있다. 내용이 쉽게 따라 할 수 있어 수강생 자격에 나이 제한이 없이 누구나 가능하다. 신현미 강사는 “자세교정 뿐만 아니라 심신의 유연성과 근력, 균형감각을 향상시킬 수 있어 생활에 많은 활력과 건강을 안겨준다”고 말했다. 정신적 안정과 자기조절 능력까지 배양할 수 있어 더 없이 좋다고. 강좌는 월, 수, 금요일 주 3회 각 50분 수업이다. 수강신청은 전 달 16일부터 받는다. ‘청담2 문화센터’의 건강강좌 중 ‘몸짱 로빅스’ 는 자세교정과 몸매를 동시에 얻을 수 있는 프로그램이다. 스트레칭에 요가를 함께 병행함으로서 두 가지 장점을 모두 얻는다. 매월 1일부터 강좌 오픈을 하고 수강료는 3만원. 월, 수, 금요일 주3회 각 50분씩 수업이 진행된다. 소위 ‘몸짱’으로 거듭날 수 있다는 매력 때문에 여성들에게 가장 관심 높은 강좌이다. 또 방학 때는 ‘바른 자세 스트레칭’ 건강강좌를 특강으로 진행하여 초등학생부터 중학생을 대상으로 바른 자세법을 알려준다. 특히 요즘 문제가 심각한 ‘청소년 측만증’ 예방에 많은 도움을 주는 강좌여서 방학 때면 미리 대기하고 있을 정도로 인기가 높다. 특강료는 1개월 4만원. 중년여성들이 가장 많은 ‘밸리댄스’는 간 부위별 근육을 이용하여 신체를 분리하고 수축 이완 연숩을 통해 비뚤어진 자세를 교정한다. 전신의 탄력과 유연성도 함께 효과를 얻을 수 있어 일석이조의 강좌이다. 월 수강료 2만원, 금요일 주 1회 50분 수업으로 진행한다. 노인을 위한 프로그램은 50% 할인 혜택도 노인들만을 위한 건강강좌도 있다. ‘논현1 문화센터’가 진행하는 ‘노화방지실버 트레이닝’은 전문 트레이너가 11로 맞춤 운동을 지도한다. 노년들은 근육량이 저하되면서 자세도 삐뚤어지는 현상이 일반적이다. 이를 방지하기 위해 집중적인 근육 트레이닝 훈련으로 바른 자세를 가질수 있도록 하는 강좌다. 나이 제한이 없고 근육 트레이닝을 받기에 무리가 없으면 된다. 화, 목, 토요일 주3회 각 1시간 수업으로 진행한다. 이 곳 관장은 “수준 높은 전문 트레이너들이 개인마다 신체 상태와 체력에 맞게 맞춤식으로 개별 운동을 지도한다”며 “노년들이라도 운동을 따라 하기에 별 무리가 없는 건강상태라면 자세를 바로 잡고 건강을 유지하는데 아주 도움이 많이 되는 강좌”라고 소개했다. ‘파워스트레칭’ 강좌도 여러 가지 기술로 다양한 스텝과 기구를 이용하여 정해진 시간에 각각의 스테이션을 통해 자세를 바르게 잡아준다. 체지방 분해와 평소 잘 쓰지 않는 근육을 강화하여 균형 잡힌 몸을 가꾼다. 스트레칭과 댄스음악에 맞춰 아령도 이용, 지친 몸을 원활하게 움직여준다. 웨이트로빅 운동 원리와 방법으로 기대되는 효과의 운동이다. 월, 수, 금요일 주 3회 각 50분 수업 진행, 수강료 3만원. 65세 이상은 50% 할인 혜택을 준다. 자세와 몸매를 동시에, 젊은층 어필 ‘삼성2 문화센터’에서 운영하는 ‘바디체인지 필라테스’는 몸의 척추를 바로 세워 예쁜 바디라인을 만들어주는 강좌다. 우리 몸의 힘과 균형 그리고 복부들의 훈련을 통해 척추와 관절의 움직임들을 향상시켜 몸의 균형과 자세를 바로 잡는다. 화, 목요일 주 2회 각 80분 수업. 수강료 3만원. 이 곳의 ‘프롭테라피’ 강좌도 여러 가지 응용동작을 이용해, 36가지 자세교정 운동으로 건강한 피부와 몸매를 가꿔준다. 또 스트레스에 의한 근육 인대의 경직과 이에 따른 신체변위를 예방한다. 막힌 경락 및 혈관과 림프관을 뚫어 주고 물 흐르듯 자연스럽게 머리부터 발끝까지 이어지는 요가동작을 통해 유연성을 길러준다. ‘논현2 문화센터’의 몸의 균형을 바로 잡아주는 ‘필라테스’ 강좌는 젊은 여성들에게 관심이 높다. 필라테스는 우리 몸 중에서 ‘파워하우스’라고 불리는 부분을 강화시켜 몸을 바르게 만들어주는 원리다. 파워하우스를 이해하고 근력운동을 함으로써 자신감 있고 균형 잡힌 몸매로 가꾸어 가장 이상적인 몸으로 변화를 시켜준다. 월, 수, 금요일 주 3회 각 50분 수업 진행, 수강료 3만원. 한민자 리포터hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-20
- 여성의 말 못할 고민, 요실금 중년 여성들에게는 자신감 상실과 의욕저하, 대인 기피증을 낳고, 노인에게는 수치심을 유발시켜 심각한 정서장애를 일으키기도 하는 요실금. 이것은 우울증으로 발전되기도 하고 사회 활동에 막대한 지장을 초래하기 때문에 미국에서는 사회적 암이라고까지 일컬어질 만큼 심각한 질환이다. 특히 수치심 때문에 서로 쉬쉬하지만 출산을 경험한 중년여성의 80%가 경험할 정도로 발병율은 높은 편이며 또 적극적으로 치료하는 경우는 드물기 때문에 그 심각성은 상상을 초월한다. 요실금의 가장 흔한 증상으로는 평소에는 괜찮은데 기침이나 재채기, 큰웃음, 줄넘기나 제자리 뛰기를 하면 소변이 조금씩 속옷에 묻는 경우로 일명 복압성 요실금이다. 중년기 여성 요실금의 대부분을 차지하며 아이를 많이 낳거나 난산 등으로 골반근육이 느슨해져서 생기는 경우가 대부분이다. 또한 소변이 새지 않도록 조절해주는 요도괄약근이 약해지거나 특히 갱년기 이후에 여성 호르몬의 감소로 요도의 기능이 떨어져 요실금이 발생하기도 한다. 이뿐 아니라 자궁적출술등 골반부위 수술이나 과도한 비만도 요실금의 원인이 될 수 있으며, 폐경이 되면 증상이 심해진다. 심한 경우는 샤워를 하려고 물을 틀거나 너무 웃긴 상황이 되어 웃으려고 하면 소변이 나와버리는 절박성 요실금이 있다. 절박성 요실금이란 소변이 자꾸 마렵거나 마려운 순간 참지를 못하고 그대로 속옷에 싸버리는 증상으로 낯선 곳에 갈 때에는 화장실부터 가게 되는 습관이 생기게 된다. 대개 원인을 잘 모르는 경우가 많지만 복압성 요실금이 있는 여성의 30%에서 절박성 요실금이 동반되기도 하며 뇌졸증이나 치매 등의 뇌질환이 있을 때에 자주 나타난다. 더 심한 경우는 부부 관계할 때도 소변이 마렵고 조절이 안되며 질 근육에 힘도 잘 주워지지 않는 경우다. 이럴 경우 보통 일명 이쁜이 수술을 생각하는데 이쁜이 수술은 단순한 질 성형술로써 출산으로 인해 늘어진 질 강의 입구만 좁혀주는 수술로 이것만으로 요실금 치료 효과를 기대하기는 어렵다. 이외에도 방광에 소변이 조금만 차도 화장실에 가야하며 갑작스럽게 소변을 보고 싶고 소변이 자주 마려워 하루에 8회 이상 화장실에 가는 경우나 밤에도 소변이 마려워 2～3회 정도 일어나 화장실에 갈 경우, 혹은 소변을 보려고 화장실에 가는 도중에 속옷을 적시는 경우 요실금으로 생각하고 적극적인 치료를 받아야 한다 옛날 동의보감에서도 신장과 방광이 허약하거나 하초가 허한하며 어혈이 있으면 소변이 새어 나오고 이러한 때에 부추씨 등을 약으로 하여 달여 마시거나 환약으로 먹었다했다. 이것을 다시 해석해보면 단백질, 비타민 등 기력을 도와 밸런스를 되찾는 성분들이라 할 수 있으며 제금단은 이를 토대로 여러 약재를 배합, 조제하여 비뇨생식기에서 빠르고 직접적으로 흡수되어 요실금을 완치하게 만든 좌약이다. 본래는 제금탕이라는 탕약으로 요실금 환자들을 치료하면서 탁월한 효능을 검증했으나 물약 먹기가 불편한 분들을 위해 제금환이란 환약을 조제해 장기간 복약 시 느끼는 지루함이나 불편함을 개선했다. 또 제금단을 만들어 복용하는 약에 부담을 느끼는 사람이나 복용하는 약만으로는 속히 증상개선이 어려운 중증환자, 요실금으로 인해 여성 불감증까지 유발되어 고생하는 환자 등에게 직접적으로 생식기와 비뇨기에 치료효과를 주게 했다. 특히 이 제금단은 인체에 다른 반응 없이 자궁과 질, 요도에 작용하여 수면 중이나 활동 시에도 크게 불편하지 않게 만들었으며, 본인이 손쉽게 시술하고 제거토록 한 것이 장점이라고 박영철 원장은 소개한다. 요실금을 예방하기 위해서는 비만의 예방, 규칙적인 운동, 자극성 음식 및 음료의 과다섭취 금지, 변비예방 등이 중요하며 소변을 참는 시간을 조금씩 늘려 가는 것도 효과가 있다. 또한 한방에서는 요실금 치료에 방광을 따뜻하게 하면서 보해주고 아랫도리의 기운을 북돋우는 마 인삼 육계 익지인 산수유 등의 약재가 들어있는 처방을 많이 쓰며 이들을 하나씩 끓여 마셔도 효과가 있다. 특히 익지인과 산수유는 대추와 함께 각 10g씩 물 1L에 넣고 20분 정도 끓인 다음 수시로 마시면 증상이 완화되는 것을 느낄 수 있다. 그밖에도 요실금에 좋은 음식으로는 은행 잣 곶감 홍시 등이 있다. 요실금은 부끄럽고 창피하다는 생각에 속으로 감추고 쉬쉬하면서 나름대로의 해법만 찾으려하다 결국 증상이 심해지면 급해져서 수술만 은밀히 하지만 재발률이 높아 속수무책으로 자포자기하게 되는 경우가 많지만 제금단과 제금탕을 이용한 한방치료를 할 경우는 요실금을 효과적으로 치료할 수 있고 아울러 인생의 자신감도 회복 할 수 있는 것이다. 하이미즈한의원 박영철원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 맛도 있고 재미있는 식당 여름휴가도 다녀오고 방학 막바지다. 더위에 아이들도 지루해하고 어디 재미있고 신나는 식당은 없을까? 아이가 좋아하는 식단과 분위기로 아이들도 만족하고 함께 하는 어른들도 맘 편히 식사할 수 있는 식당을 찾아가 보자. 다양한 놀이 공간이 있고 기운차게 뛰어 놀 수 있는 분위기라면 더운 여름 하루 나들이로 손색이 없다. 여름 방학 일기에 쓸 수 있을 만큼 추억에 남을 맛있고 즐거운 식당으로 출발! 신비한 세계 재미스 성수대교 남단 재미스는 이탈리안 테마 레스토랑으로 아이들은 물론이며 어른들도 들어서는 순간부터 환상적인 분위기에 환호성이 절로 나온다. 620평의 넒은 공간에 다양한 놀이기구, 놀이방을 갖춘 복합 문화 공간이다. 세대를 초월한 온 가족이 흡족하게 식사하고 즐거운 시간을 보낼 수 있다. 샐러드 바를 운영하며 신선한 고급 식재료 사용을 기본 원칙으로 양갈비구이 꽃게 스파게티 베이컨 양송이피자 어린이 기호에 맞는 각종 메뉴 다양한 와인 등 어른 아이 입맛을 모두 만족시키는 먹거리가 준비되어 있다. 아이들이 좋아하는 식당이기도 하지만 아이를 동반한 어른들의 모임에도 손색이 없다. 놀이공간에는 성인 안전요원이 상주하고 있으며 아이들은 보호자가 식사하는 테이블 번호가 쓰인 이름표를 단다. 갑자기 문제가 발생하면 부모에게 신속하게 연락한다. 재미스는 아이들이 생일잔치를 하고 싶어 하는 식당으로도 소문이 나있다. 토요일, 일요일에는 찾는 손님이 많아 예약이 필수이다. 최근 돌잔치로도 각광 받기 시작하고 있으며 재미스 측에서는 장소와 음식을 제공하고 사진, 떡 꽃 장식 등은 외부 업체 반입이 가능하다. 평일 낮은 어른 1만8천원, 어린이 1만4천원(4세 이하 1만1천원)이며 평일 저녁은 어른이 2만2천원이다. 주말 낮은 어른 2만3천원 아이는 1만4천원이다. 어린이 파티 메뉴는 1인당 2만5천원으로 안심스테이크와 볼로네즈 스파게티 과일 에이드(샐러드바 이용포함)이며 풍선장식, 재미스 특별케이크 꼬마기차 1회 무료승차권을 증정한다. 위치 : 강남구 신사동 638-13 쌍봉빌딩 성수대교 남단 S-오일 주유소 옆 우리은행 지하1층 영업시간 : 평일 오전11시~오후11시 주말 오전10시~오후11시 주차 : 가능 문의 : (02)3445-4803 꿈의 궁전 어린 왕자 양재동 키즈 레스토랑 어린왕자는 2세부터 7세까지 아가와 엄마가 함께 할 수 있는 행복한 공간이다. 재미있고 안전한 놀이시설에서 유아 교육을 전공한 보육교사와 학생들이 한시도 눈을 띠지 않고 아이들을 돌보고 있다. 시설 전체가 미취학 아동에 알맞게 잘 갖추어져 있다. 아이들은 엄마한테 떨어져 시간가는 줄 모르고 놀며 엄마도 편하게 한 끼 식사도 하고 모임도 가능하다. 이곳을 찾는 엄마들은 잠시라도 자신만의 시간을 보낼 수 있다. 양재역 부근으로 교통이 좋아 의외로 멀리까지 소문이 나 먼 지역에 사는 엄마와 아가도 찾아온다. 놀이시설은 볼 대포, 정글짐 등이 있는 플레이존(4~8세), 원목놀이 블록 싱크대가 있는 토들러존(2~4세) 소프트 플레이 곰돌이 회전판이 있는 영아존(1~2세)으로 연령대 별로 구분되어 있다. 드레스 룸은 공주 왕자 캐릭터 의상이 구비되어 있어 아기들은 자신이 좋아하는 옷을 골라 입고 흥겨워한다. 엄마가 식사하는 카페테리아는 아이들의 놀이시설과 떨어져 있고 북카페 등도 있어 엄마가 맘 편히 여유 있는 시간을 보낼 수 있다. 파티 룸이 있어 생일파티나 아기 엄마 모임이 가능하다. 음식은 커피, 음료수 스파게티(1만~1만2천원) 돈까스(1만~1만2천원) 떡볶이(1만~1만2천원) 등이 있다. 입장료는 7천원이며 기본시간(2시간)이 지나면 추가 요금이 있다. 평일 탁아 서비스도 있다. 생일파티는 1인당 2만2천원으로 돈까스 스프 샐러드 밥 후렌치후라이, 음료가 제공된다. 위치 : 서초구 양재1동 11-56 영천빌딩 2층 양재역 5번 출구로 나와 KFC 농협 사이길목으로 들어오면 메기대감 건너 예루살렘 정형외과 옆 건물. 영업시간 : 평일 오전 10시30분~오후 8시 주말 오전 10시30분~오후 9시 방학 중에는 휴무가 없으며 학기 중에는 월요일마다 쉰다. 주차 :가능 문의 :(02)-574-7479 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 강남, 그린 빌딩으로 녹색성장 중 정부는 지난해부터 주요 정책으로 저탄소 녹색성장을 제시하고 있다. 녹색성장은 온실가스와 환경오염을 줄이는 지속가능한 성장을 의미하는데, 환경적 측면을 강조한 경제성장을 포함한다. 녹색성장을 위해 신?재생에너지 등 녹색산업이 활성화되어야 하는데, 특히 건설 부문에서 녹색기술이 접목될 경우 에너지저감에 매우 효과적이다. 현재 각 건설 회사나 자치구에서는 신?재생 에너지를 이용해 에너지를 절약하는 친환경 아파트, 그린빌딩 건설에 주력하고 있는데 강남도 예외는 아니다. 재생가능 에너지 활용해 관리비 절감 효과 한국그린빌딩협의회 노현진 사무국장은 “새로 지은 건물들은 대부분 친환경건축물로 인증을 받고 있다. 초기 건축비용은 5~10% 증가할 수 있지만 장기적으로 에너지 활용이나 환경면에서 많은 혜택이 있기 때문이다”고 말하며 “특히 앞으로는 총 에너지사용량의 일정비율 이상을 신?재생에너지로 공급하는 건축물과 친환경건축물 인증 ‘최우수’ 등급에 대해서는 세금 감면 및 다양한 인센티브를 받을 수 있다”고 설명했다. 강남의 새로 지은 아파트나 업무용빌딩은 친환경 건축으로 입주자들에게 환영을 받고 있다. 특히 재생 가능한 에너지인 태양광, 태양열, 지열 등을 이용해 에너지 저감 효과를 내고 있으며, 그 영향은 같은 평수 아파트 대비 관리비 및 유지보수 비용을 줄일 수 있다. 대체에너지 및 각종 에너지저감기술 개발을 통해 친환경 공동주택을 실현하고 있는 삼성물산은 서초구 반포동의 ''래미안퍼스티지''를 녹색 건물로 꾸몄다. ''래미안퍼스티지''는 전국 최초로 아파트 벽면에 태양광 발전을 위한 모듈을 121동~124동 4개동에 설치했는데, 이 소규모 태양광발전 시스템은 연간 2만4000KWh 정도의 발전으로 아파트 경관조명 전기 사용량의 약 15%를 대체한다. 이는 주민들의 공동 전기 비용 부담을 줄여 관리비 절감에 도움이 된다. 이외에도 역삼동의 래미안팰리스, 삼성동 힐스테이트, I-PARK 등도 대표적인 친환경아파트로 꼽힌다. 또한 2011년 입주 예정인 반포 힐스테이트 또한 태양광 발전, 지열시스템 등을 이용해 에너지성능을 개선할 예정이다. 그린 빌딩, 외관뿐 아니라 에너지효율도 최상급 최근에는 강남의 대형 빌딩들도 친환경 그린 빌딩으로 새롭게 태어나고 있다. 올해 3월 완공 된 역삼동의 포스타워는 대표적인 친환경 빌딩이다. 포스코 계열사인 포스콘과 포스에이씨가 준공한 포스타워는 건축외장형 태양광 발전시스템을 도입했다. 건물 외벽에 설치된 태양광발전시스템은 햇빛의 이동경로에 맞춰 건물의 우측과 뒷면 등 외벽에서 연간 42500㎾h 규모의 전력을 생산할 수 있도록 설계되었다. 또한 건물 내부에는 전력 소모가 적은 LED조명을 설치했는데, 국내 최초로 건물 전체에 적용된 전력 절감형 LED 조명시스템은 에너지 비용과 유지관리비 등 연간 6천만원의 비용을 절감할 것으로 예상하고 있다. LED 조명을 통해 회사로고 등 다양한 콘텐츠를 표현해 저렴한 비용으로 지속적 광고효과도 낼 수 있으며, 시민들에게는 독특한 야경을 제공한다. 포스에이씨의 경영기획그룹 관계자는 “포스타워는 연간 CO2 총 160톤을 저감하고, 이는 30년생 잣나무 5만8천 그루를 심는 효과와 동일해 친환경 그린 빌딩의 기준을 제시한다”고 말했다. 역삼동 ING타워는 세계적으로 권위 있는 미국그린빌딩협의회(USGBC)의 친환경인증제도인 LEED 인증을 지난 6월 국내최초로 취득했다. ING타워는 신축이 아닌 리노베이션을 통해 친환경 건물로 거듭난 경우다. ING타워는 고효율 친환경 빌딩으로의 전환을 위해 건물 외관, 엘리베이터, 주차장, 화장실 등의 리노베이션 공사 및 통풍제어 시스템을 업그레이드했으며, 빌딩의 친환경 관리를 위해 해당 관리 규정을 강화하는 등의 활동을 진행했다. 그린 빌딩으로 거듭난 ING타워는 일반 건물에 비해 20~35% 높은 에너지 효율과 연간 350톤의 탄소 배출량 감소를 기대하고 있다. 서초동에 있는 삼성타워 3개동인 삼성전자 강남사옥, 삼성생명 서초타워, 삼성물산 서초사옥 모두 국내 친환경건축물인증 평가에서 모두 ‘최우수’ 등급을 받은 빌딩이다. 삼성생명 서초타워의 경우 완공 당시 국토해양부와 환경부가 실시한 환경물평가에서도 높은 점수를 받았는데, 서초타워건물은 건물옥상에 늪지대와 유사한 ‘수생 비오톱(Biotop)’ 설치와, 태양열을 이용한 급탕설비 시스템, 친환경 마감재, 절수 시스템 등이 특징이다. 지자체 녹색도시 사업 활발 각 지자체는 태양열을 이용한 저탄소 녹색성장 사업을 활발히 추진하고 있다. 강남구는 강남대로변에 있는 대남빌딩과 미혜빌딩에 태양에너지를 이용한 ‘태양광 LED간판’ 14개를 시범설치 했다. 태양광LED간판은 태양광 축전지에 전기를 모았다가 조명제어시스템을 통해 전력을 공급하는 방식으로, 95% 정도의 전기절약 효과는 물론 이산화탄소 배출 저감 효과가 크다. 강남구청 도시디자인실 담당자는 “1년 전기료 56만원과 탄소마일리지 13만원이 절약돼, 2년 뒤에는 태양광 간판 제작비용을 모두 회수할 수 있다”고 말했다. 논현동 대남빌딩의 경우 1층은 태양전지를 이용해 비조명 문자를 밝게 비출 수 있도록 했으며, 2~3층은 태양전지를 이용한 입체형 LED 문자를 직접 밝혀 에너지절감과 도시미관을 개선했다. 서초구는 양재천에 친환경 ‘하이브리드 태양광 LED보안등’을 국내 최초로 설치해 기존 전력사용량의 80%를 줄였다. 또한 구청사 옥상에 태양광 발전시설을 설치함으로써 구청에너지 사용량 중 0.6%의 에너지이용을 분담할 수 있게 되었다. 김미성 리포터 miskim98@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 어느 운동이 체질에 적합한 것일까? 운동은 동물에 존재한다. 식물은 움직일 수가 없다. 움직일 수 없으므로 식물은 자기가 사는 곳의 기후나 토양에 순응해서 살 수밖에 없다. 움직임이 있는 것을 동물이라고 한다. 인간 같이 서서 걸어 다니는 존재를 기립지물(起立之物)이라 하며 중력을 받고 있다. 운동의 한자인 운(運)자를 보면 책받침에 수레거(車) 위에 민갓머리가 올라와 있다. 수차(水車)같은 물레방아를 연상케 한다. 동(動)자를 보면 무거울 중(重)과 힘력(力)자가 함해서 강한 힘이 움직임을 나타낸다. 결국 운동은 평소보다 강한 힘으로 물이 물레방아를 돌리듯이 움직이는 것을 뜻한다. 운동은 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화, 심장병, 고혈압 등으로 인한 중풍을 예방하고, 소화기능을 활성화시켜 장을 좋게 함으로써 변비를 예방한다. 뼈 속으로 혈액을 공급하여 골다공증을 예방하는 등 여러 가지 유익한 작용을 한다. 독성물질을 땀이나 호흡으로 배출시켜 해독작용을 하기도 한다. 운동은 육체적인 강인함뿐만 아니라 정신적인 자신감도 불어 넣어 준다. 내 몸에 맞는 운동은 ‘체질에 맞는 운동’이다. 양인 체질인 태양인과 소양인은 몸의 기운이 상 ? 하체에 몰려 상체에 비해 하체가 약하다. 이에 상체를 덜어내는 운동을 많이 하여 상 ? 하체 균형을 맞춰 주는 게 좋다. 하체가 약하니 하체를 단련하면 된다고 생각하기 쉬운데 체질의 본성을 후천적인 노력으로 극복한다는 것은 무리다. 음인 체질인 태음인, 소음인은 몸의 기운이 하체에 몰려있기에 하체에 비해 상체가 약하다. 그러므로 하체를 덜어내는 운동을 많이 하여 상 ? 하체의 균형을 맞춰 주는 게 좋다. 체질의 약한 곳을 보완하는 운동은 너무 무리하지 말고 가볍게 해줘야 한다. 일반적으로 태양인에게는 골프, 테니스, 수영, 배구, 농구가 어울리고, 소양인은 100M달리기, 골프, 야구, 테니스가 어울리며, 태음인은 축구, 농구, 검도 등이 좋으며, 소음인은 수영, 마리톤, 탁구 등이 좋다. 등산, 베드민턴, 태권도, 합기도, 유도 등은 모든 사람들에게 좋은 운동이다. 가장 이상적인 운동은 유산소 운동이고 공기 맑은 야외의 흙길에서 하는 것이 좋다. 그러므로 운동 중에 가장 좋은 운동은 등산인 것이다. 기상 후 30분 후에 걷기부터 가볍게 시작하는 것이 좋다. 노약자나 운동을 처음 시작하는 분은 매일 20~30분을 팔을 흔들며 걷기 10분, 조깅 10분(10분 700M갈 정도의 속도)을 꾸준히 하는 게 좋다. 사상한의원 이계강원장 김영서기자 yskim@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 강남사람들 서초구 아파트입주자 대표회의 연합회 “아파트 입주민의 권익증진에 앞 장 섭니다” 서초구는 구민의 73%가 아파트에 거주한다. ‘서초구 아파트 입주자 대표회의 연합회(이하 서초구 아파트 연합회)’는 아파트 입주자의 권익을 위해 한 목소리를 내는 단체이다. 2005년 3월 서초구민회관에서 서초구 국회의원과 구의원 각 아파트 자치 회장과 동대표 등 입주민 600여 명이 모여 설립했다. 서초구 대부분의 주민이 아파트에 거주하면서 사소한 일부터 법을 개정하는 큰일까지 헤처 나가야 할 사안은 무척 많다. 이럴 때 이 단체는 아파트 입주민의 삶의 질의 향상을 목표로 아파트 관리기법의 연구와 정보교환, 행정기관과의 협조 체제를 원활하게 하는 활동하고 있다. 서초구 아파트 주민 권익의 대변자로 맹활약하고 있는 서초구 아파트 연합회의 활동에 대해 서초구 주민은 큰 박수와 지지를 보내고 있다. 아파트 입주민 힘을 모아 서초구 아파트 연합회는 한 아파트 자치회장이 아파트 관리비를 절감을 연구하는 노력에서 시작되었다. 서초구 아파트 연합회 회장 정석현(64 구반포 주공APT)씨는 2년간 자치회장을 했다. 그는 재직 중에 아파트는 단독주택보다 세금을 더 많이 내지만 지자체에서 단독주택단지보다 아파트 단지에 대한 지원이 미흡한 것을 발견하였다. 이런 까닭에 관리비가 많이 나와도 입주민은 그 사정을 잘 알지 못했다. 정 회장은 이것을 해결하려면 혼자 힘으로는 어렵고 서초구 각 아파트 주민이 힘을 모아 단체를 만들어 정당한 권리를 주장해야겠다는 생각하고 단체를 구성하였다. 현재 이 단체는 정기적으로 모임을 갖고 아파트 입주민의 권익을 위해 활발하게 활동하고 있다. 활동사항과 눈부신 성과 서초구 아파트 연합회는 짧은 역사 속에 많은 일을 추진하였다. 이 단체는 아파트 시설 유지 보수 지원을 서초구청 측에 요구했지만 구청에서는 근거법이 없어 지원이 불가능한 상황이었다. 당시 구의원, 담당 공무원과 함께 노력하여 2005년 12월 ‘서초구 공동주택 지원조례안’을 서초구의회에서 통과시켰다. 결과 2005년부터 2009년까지 서초구청은 총 120억원을 아파트 단지에 지원하였다. 이 지원금으로 단지 내 차도 보도 보수, 하수도 유지보수, 수목의 해충구제, 노인정 및 어린이 놀이터 보수, 조경 사업 등의 일부 비용으로 사용되었다. 또한 강남지역 거주자에게 큰 근심이었던 종부세법 개정을 위해 2006년 12월 서초구민 8,364 명의 서명을 받아 국회 재경부 및 각 해당 부처에 제출 하는 등 온갖 노력을 했다. 구반포 주공 32평을 예를 들자면 올해는 500만원 이상의 종부세가 60만원 이하가 될 것으로 예상된다. 이 외에도 난방비 절약을 위해 정부 지역난방공사 민영화를 반대하였고 정기적으로 임원회의를 개최하여 각 아파트 단지의 업무에 자문역을 하고 있다. 아파트 관리비 절감에 최선 다해 서초구청에서는 아파트 단지에 1년에 총 20~30억을 지원한다. 서초구 아파트 연합회에서는 지원대상 확대와 주민이 내는 재산세의 10%인 150억원을 지원 받을 수 있도록 노력하고 있다. 또한 사단 법인인 아파트 연합회를 법에서 법정단체화를 할 수 있도록 주택법 개정을 추진하고 있으며 관리비 절감을 위한 모든 방안을 모색하고 있다. 정 회장은 “이 단체는 입주민의 권익을 위해 활동하는 자치 모임으로 아파트 자치회장을 비롯하여 서초구 연합회 임원 및 회장 모두 봉사직으로 아파트 입주민을 위해 최선을 노력을 다 하고 있다”며 “모든 입주민의 참여와 협조를 부탁한다”고 말했다. 이희수리포터naheesoo@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 한방 성형 - 수술없이 얼굴과 가슴을 바꾼다. 관상성형이란 관상학에서 얼굴의 형상을 보고, 부족한 부분을 보완하게 되면 불운을 막고 행운으로 전환하게 되는 것을 말한다. 나이가 들면서 볼이 쳐지거나 턱주위 살이 늘어나며 얼굴이 넓어지는 느낌을 받는데, 이것을 피부에 탄력이 떨어져서 생기는 것으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 이는 겉피부의 노화에 의해서 늘어지는 것이 아니라, 피부 안쪽에서 피부를 잡아주는 연부조직에 원인이 있다. 한방리프트란 피부를 절개하지 않고, 한방 약실과 침을 이용해 겉으로 드러난 노화된 피부와 피부속의 연부조직(SMAS)을 함께 끌어올려 얼굴 처짐과 주름을 없애고 피부를 팽팽하게 되살려 주어 얼굴 전체의 사이즈를 줄여주는 시술법이다. 침으로 한방 약실을 얼굴이 처진 반대로 혈자리를 통해 밀어 넣으면, 피부의 연부 조직과 피부가 동시에 끌어올려져 피부 처짐이 빠르게 개선된다. 이후 들어간 한방 약실이 서서히 녹으면서 혈액순환을 돕고 진피층을 재생시켜, 올라간 조직이 안정된다. 처진 얼굴, 큰 얼굴, 이중 턱, 처진 볼, 사각턱, 얼굴 축소 등 진피의 재생 효과를 통해서 피부가 좋아지며 얼굴이 젊어지는 효과 있으면 뿐만 아니라 구안와사 후유증, 안면 비대칭 등에 효과가 있다. 한방 안면침과 피부재생 치료 또한 효과적이다. 안면침은 근육위 근막층에 자입하여 놓는 것으로, 표정 주름을 완화시키고, 굵은 주름, 눈가주름을 해소하는데 도움이 많이 된다. 피부 재생 치료는 피부조직의 노화나 약화된 경우, 잔주름이 많은 경우에는, 피부 재생 관리를 병행하면 더 좋은 효과를 거둘 수 있다. 또 유방의 크기나 모양은 유전이나 지방질의 양, 근력 등에 따라 결정되는데, 침을 통해 체질적인 결함이나 근육과 지방의 언밸런스를 보완하여 균형과 탄력을 주어 유방의 확대가 가능하다. 처진 가슴, 작은 가슴, 짝가슴 등에 시술하면 좋은 효과를 본다. 한방 가슴 성형은 유방의 조직 중 유선을 건드리지 않고, 지방조직과 근력을 키워줌으로써 가슴이 확대되는 효과가 있다. 시술이 아프지 않고 부작용이 없으며, 시술 후 바로 활동이 가능하다. 전신마취나 절개가 없이 간단한 시술로 가능하기 때문에, 흉터가 남지 않으며 부종이나 출혈이 거의 없어 회복기간 없이 바로 일상생활을 할 수 있다. 기존 수술은 고려하지 않으면서 현재 가슴에 불만인 분이나, 수술의 위험성이나 비용 등으로 망설이는 분에게 추천할 수 있는 치료법이다. 세정한의원 이희재원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
- 미소 안면침으로 탄력 및 윤곽 개선 효전한의원 송정화 원장 요즘 한방성형 효과를 얻는 ‘미소 안면침’이 인기다. 오로지 침만으로 얼굴 주름과 탄력을 잡아주고 얼굴윤곽 축소와 동안 효과까지 여러 장점이 많기 때문이다. 또한 안면마비나 근육비대칭 등 근육으로 인한 질환도 개선할 수 있다. ‘미소 안면침’은 얼굴의 해부학적 구조와 근육분포에 따라 침을 놓는 깊이를 달리해 얼굴의 균형을 맞춰준다. 사람의 두부(頭部)에는 인체의 12경락 중에 6개 양경(陽經)이 흐르는데 모두 인체의 머리 부분을 흘러 온 몸의 경락과 연결 된다. 안면침은 얼굴 위주로, 경락이 흐르는 방향을 따라서 또는 그 방향에 역행해서 시술함으로써 안면의 경락순행을 원활하게 도와 여러 미용효과를 얻는다. 안면마비가 오면 마비가 온 쪽의 얼굴에 주름이 펴지고 마비가 오지 않은 쪽에 비해 탱탱한 느낌이 있다. 그것을 이용한 것이 서양 ‘보톡스 요법’인데, 보툴리늄이라는 독소를 이용하여 가벼운 마비를 만들어 그로 인해 얼굴이 팽팽하게 보이게 한다. 한방성형에서는 이와 반대로 안면마비가 온 사람에게 계속 침을 놓다 보면 마비도 풀리지만 지속적인 침 자극으로 인해 얼굴이 환해지고 표정이 부드러워지면서 훨씬 예뻐지는 것을 경험해 왔다. 그것을 좀 더 체계화하고 미용 쪽으로 접근을 시도한 것이 바로 ‘미소 안면침’이다. ''미소안면침''은 안면윤곽, 이마주름, 미간주름, 눈 사이 주름, 팔자주름, 꺼진 볼살, 입술주름, 쭈글쭈글한 턱 부위 주름, 처진 목살, 목주름, 귀밑 처짐 등 얼굴에 나타나는 대부분의 노화현상과 불균형을 해소시켜 준다. 주름제거 경우 특정한 주름이 있으면 그 부위에 직접 침을 맞는 것이 아니고 관련된 경락에 침을 놓고 그 다음에 주위 근육과 직접적인 길항근(반대 작용을 하는 근육)을 자극하는 방법으로 치료한다. 시술 후에는 자연스럽게 동안으로 돌아가고 피부색이 밝아지며, 찡그린 인상이나 피곤한 인상도 환하게 웃는 얼굴로 변화한다. 시술 받으면 근육이 제자리를 잡는다. 부분적인 주름도 얼굴 전체의 균형을 생각해야 하기 때문에 이 정도 시술이 필요하다. 효과는 약 1년 이상 지속되고, 일단 얼굴의 경락순행을 원활히 하고나면 침 시술기간이 지나도 지속적인 효과가 나타나서 점점 좋아진다. 미소안면침 시술은 연령대별로 다양하다. 20~30대는 주름보다는 주로 얼굴 비대칭 교정이나 사각턱, 볼 처짐 등을 많이 한다. 40~50대는 주름과 얼굴처짐이 많고 60~70대 여성들도 마찬가지다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-08-18
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