지역별 소식
성남·분당·용인·수지 총 7,501개의 기사가 있습니다.
- 중·고등 수학·단과 전문학원 ‘분석학원’ 광교 분석학원은 ‘믿음’과 ‘신뢰’라는 모토 아래 다년간의 경험과 노하우로 광교 지역의 교육을 이끌고 있다. 이곳의 강사진은 대형 입시학원 출신의 실력자들로 구성된 최강 강사진으로, 확실한 내신 준비와 수능 대비로 학생들과 학부모의 만족도가 높기로 유명하다.2014년부터 이어온 광교 학원가의 최강자광교 중심지에 위치한 분석학원은 2014년 12월에 ‘광교 분석수학학원’으로 광교에 첫발을 내디뎠다. 이후 2016년 2관을 증원하며 분석학원으로 학원명을 변경하고, 완벽한 내신 및 수능 대비를 위해 수학 이외의 다른 과목 강좌도 개설하였다. 더불어 학생들의 자기주도학습을 위한 무료 자습관인 3관을 개원하고, 학생들의 원스톱 관리와 원활한 수업을 위하여 전관을 통합해 현재의 위치인 이루리 타워 4층으로 전관을 확장 이전하였다.분석학원의 이종환 원장은 “우리 학원은 광교 교육의 자존심으로써 광교에서의 최고가 아닌 대한민국의 최고가 될 학생들을 가르친다는 신념으로 임하고 있다”고 말하며, “앞으로도 변화하는 교육 환경에 발 빠르게 대처해 학생들의 실력 향상에 도움을 줄 수 있는 학원으로 발전해 나가겠다”고 포부를 밝혔다.초·중등반, 빈틈없는 관리로 1등급 수학 완성분석학원은 수학전문학원으로 시작했던 만큼 수학교육시스템만큼은 타의 추종을 불허한다. 초등과 중1 수학은 반복을 통한 개념 암기로 기본 개념을 탄탄히 하고, 이를 바탕으로 스스로 문제해결하는 능력을 쌓게 된다. 중1의 경우, 자유학년제로 시험은 없으나 실전 감각을 기르기 위해 시험 대비기간 동안 다른 학년과 동일한 커리큘럼으로 진행한다. 중2·3의 경우, 총 4단계의 강의 구조로 기본 개념을 튼튼히 한 후, 유형분석과 반복되는 오답에 대한 유사문제 반복 풀이를 통해 정답률을 높인다. 수학에서 늘 발목을 잡히는 이유가 틀린 문제를 또 틀리기 때문인데, 이를 줄이기 위해 유사문제를 계속해서 풀어보게 하는 것이다. 유형분석이 되었다면, 실전 기출문제와 심화 문제를 다루게 된다. 이때 개별 첨삭을 통해 취약 부분을 꼼꼼하게 짚고 넘어간다. 마지막으로 알 때까지 계속되는 무한 보충과 철벽 내신관리로 수학 1등급을 완성한다. 이러한 수업 시스템은 1년간의 커리큘럼으로 짜여있어 학생들의 이탈률도 적고, 짱짱한 실력을 완성해갈 수 있다. 내신대비를 위해서는 한 달 전부터 준비하며 타지역 학교의 기출 문제를 분석하여 유형별, 단원별로 재구성한 시험대비 교재를 활용한다. 또한 기출 모의고사를 통해 실전 감각을 기른다. 고등반, 최강 강사진으로 상위 1% 실력 완성고등수학의 내신 준비는 중등반과 마찬가지로 4주간 진행된다. 시험에 자주 출제되는 엄선된 8종 교과서 핵심 문제 풀이와 각 학교별 교과서 전체 문제 풀이로 진행된다. 뿐만 아니라 분당, 용인, 수원 지역 학교의 기출 문제를 분석하여 유형별, 단원별로 재구성한 것을 시험대비 교재로 활용한다.분석학원의 수능 대비 수학은 3점짜리 문제의 단원별 모의고사 공략으로 시작해 쉬운 3~4점의 모의고사 문제 집중 풀이, 다음으로 전체 모의고사 문제 및 4점 문제 완벽 공략, 마지막 단계에서는 실전 모의고사를 통한 수능 감각 훈련으로 총 4단계로 이루어진다. 이렇듯 그물망처럼 촘촘하게 짜인 대비 전략으로 누수되는 곳 없이 1등급 수학 실력을 완성한다.고등수학의 실력향상은 강사력에 달려있다는 이 원장은 “고등수학은 강사가 재종반 경험까지 있다면, 학생들에게 어떤 문제에도 대응할 수 있는 실력을 전달해줄 수 있다. 우리 학원 고등부는 서울의 메가스터디 등 서울 유명 대형 입시학원 출신 강사들이 수업을 맡아 차원이 다른 강의를 선보인다”고 자신했다. 수학 강사진은 서울 및 분당 출신의 유명 학원에서, 국어와 영어, 과학의 강사진 역시 서울의 교육 특구에서 온 실력자들로 구성돼 있다.문의 031-8061-8300 2019-10-10
- 중등영어? 고등영어! 중학교 때 절대평가로 1 등급을 받은 약 30%의 학생들 중 4%만이 고등학교에서 1등급을 받고 대부분의 학생들은 3등급 이하로 떨어지게 됩니다.중학교 영어 내신은 교과서 본문 내용을 위주로 문법 출제 비중이 약 50%에 이르기 때문에 해당 주요문법 4개 정도를 숙지한 후 몇 페이지 안 되는 본문과 학교에서 배포되는 프린트물을 그야말로 달달 외우기만 해도 어렵지 않게 1등급을 받을 수 있는 반면에, 고등학교 내신은 빈칸, 순서배열, 문장삽입 등 수능 형태의 문제들을 그대로 다루고 있기 때문에 이러한 지문들과 문제 유형에 익숙한 학생들만 1등급을 차지 할 수 있습니다.고등학교에서 갑자기 영어가 어려워 진다고 하는 것은 어법이 갑자기 어려워 져서도 아니고, 단어가 어려워져서도 아닙니다. 오히려 어법 문제의 비중은 20% 미만으로 현저히 줄어듭니다. 고1 영어 내신에서 다루어지는 영어 단어의 난이도가 중3에 비해서 어려워지는 것은 사실이지만, 이미 시험 범위가 교과서 2개과와 모의고사를 포함한 수능형 지문 30~40개 정도로 정해지기 때문에 등급에 중요한 영향을 주지는 않습니다. 이유는 바로 시험에서 다루어지는 글의 형태가 중학교 교과서나 외부지문 등에서 다루어 지는 설명문과는 완전히 다른 ‘에세이’ 글들이 지배를 하고 있기 때문입니다.분당과 용인 수지, 죽전지역 대부분의 고등학교에서 내신 부교재로 다루고 있는 EBS 올림포스 독해, EBS 리딩파워, EBS 수능특강 라이트 등의 지문들도 수능영어를 대비한 지문들입니다. 이 지문들은 드물게 발췌문이 있기도 하지만 대부분이 시험용으로 7~8개의 문장으로 편집된 ‘에세이’ (논설문)에 해당하는 글이지요. 이러한 ‘에세이’ 글들은 글쓴이의 주장이 반영돼 있다는 점에서 설명문이나 지식문과는 다르게 ‘주관적인’ 주장이 반영된다는 점 때문에 글이 어렵게 느껴집니다. 하지만, 에세이 글들은 일정한 형식에 맞춰서 작성된 글이기 때문에 쓰여지는 패턴을 알면, 수능 유형으로 출제되는 고등학교 내신 문제에서 어렵지 않게 답을 찾을 수 있습니다.지금부터 고등학교 입학까지 남은 5개월을 잘 준비해서 대학 수시 모집에 중요한 역할을 하는 고등 영어내신에서 좋은 성과를 거두시기 바랍니다.박승찬원장닛시 영어학원장문의 031-719-0594 2019-10-10
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중·고등 사회전문, ‘참아카데미 사회탐구’
문·이과의 계열구분이 없어진 교육과정에서는 이전보다 사회교과가 중요해졌다. 통합사회를 고1 공통과목으로 편제한 것을 비롯해 창의적 융합인재라는 목표에 따라 여러 교과와의 융합을 이끌어 낼 수 있는 사회교과 역량이 주목받기 때문이다. 분당 정자동에 위치한 사회전문 학원인 ‘참아카데미 사회탐구’의 조미희 원장은 “교육과정이 변화되면서 사회교과의 중요도가 높아짐과 동시에 학습량이 늘어나고 난이도 또한 어려워졌다”고 설명하며 이제는 사회교과에 맞는 학습을 해야 한다고 조언했다.사회과목이 쉽다는 것은 옛 말조미희 원장은 “사회교과를 암기만으로 해결할 수 있다고 생각한다면 시험에서 낭패를 볼 수밖에 없다”며 “사고력을 평가하는 문항들이 출제되는 시험을 대비하려면 학습의 60%는 교과내용에 대한 철저한 이해, 그리고 나머지 40%는 반드시 알아야만 하는 개념을 익혀야 함에도 불구하고 여전히 암기에만 의존하는 학생들이 많다”고 안타까워했다.“초등학교부터 수학과 영어 등 특정 과목에 집중된 학습을 하면서 요즘 학생들은 의외로 어휘력과 상식이 부족하다”며 “이런 이유로 난이도가 높아진 사회교과의 내용 이해에 어려움을 겪는 학생들이 많기 때문에 사회교과 학습에서 가장 중요한 것은 교과서의 내용과 핵심 개념을 쉽게 이해하는 것”이라고 거듭 강조했다.또한 “최근에는 경제, 정치, 역사 등의 사회교과 내용들이 단위 교과의 역할에 그치지 않고 국어 비문학 지문과 다른 교과를 뒷받침해주는 기본 지식으로 활용되기 때문에 절대 만만하게 봐서는 안 된다”는 말도 덧붙였다.효율적 사회교과 학습, 핵심 내용 이해가 핵심사회교과 학습은 높은 비중과 많은 학습량을 요구하는 국·영·수 학습법과는 달라야 한다. 조 원장은 현재 사회교과의 흐름을 알고 그에 맞는 핵심내용들을 이해하는 사회교과 맞춤 학습을 제안한다.따라서 ‘참아카데미 사회탐구’의 수업은 학생들에게 필요한 부분을 이해시키는데 집중한다. 학생들이 내용을 정확히 이해해야만 자연스럽게 암기로 이어져 어떻게 문제가 변형되더라도 정답을 찾아낼 수 있기 때문이다. 또한 학년별로 학습전략과 수업내용도 달라야 한다. 조 원장은 “시간적 여유가 있는 중학생들에게는 핵심 내용과 연관된 시대적 배경들을 흥미롭게 설명해 배경지식을 넓히고, 내신과 수능 등에 대한 부담이 많은 고등학생들에게는 입시에 중점을 둔 학습이 필요하다”고 설명했다.사탐 전문 원장 직강으로 적은 시간에도 최대 효과 거둬오랜 기간 강남지역 고교에서 교사를 지낸 조 원장의 수업은 다르다. 중학교와 고교 교육과정을 비롯해 수능까지 철저히 분석해 학년에 맞는 핵심을 짚어내는 이해 중심의 수업이기 때문이다. 더욱이 개별 학생들이 힘들어 하는 부분을 파악하고 밀착해서 완벽히 이해시키는 소규모 수업은 주 1회 수업에도 불구하고 만족스러운 결과를 이끌어낸다.이런 이유로 짧은 시간에 효율적으로 사회교과의 성적을 올리기 위해 이곳을 찾는 학생들 이 많다. 수능에서 고득점을 노리는 수험생들뿐만 아니라, 고1 통합사회에 어려움을 겪는 완전 이과형 학생들, 실기와의 병행으로 시간이 부족하지만 사회탐구의 성적이 중요한 예체능계열 학생들, 그리고 주요 과목에 조금 더 집중할 시간을 확보하려는 상위권 학생들과 한국사와 다양한 사회 영역에 대한 배경지식을 준비하려는 중학생까지 다양하다.이외에도 ‘무료 어머니를 위한 한국사·세계사 교실’를 열어 자기개발과 자녀 교육에 관심이 많은 학부모들에게 많은 도움을 주고 있다.문의 010-7722-3153
2019-10-10
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정자동 토스트 전문점, ‘토스트럭’
간단히 먹을 수 있지만 든든한 한 끼 메뉴가 대세다. 그중 차가운 샌드위치보다는 따뜻한 한국식 샌드위치인 토스트가 주목받고 있다. 다양한 패티와 야채를 이용하고 식빵에도 고소한 버터를 발라 구워 맛있을 수밖에 없는 조화이기에 남녀노소 누구에게나 인기다. 여기에 토스트의 생명이라 할 수 있는 특제 소스까지 첨가하니 그 맛은 대체 불가일 수밖에. 정자동의 토스트럭은 학창 시절 길거리 트럭에서 팔던 토스트 그 맛을 재연한 ‘옛날토스트’로 학생들과 직장인들의 입맛을 사로잡고 있다.토스트럭은 토스트의 생명이라 할 수 있는 소스와 패티에 모든 역량을 집중했다. 소스류는 모두 천연과일로 만들었으며, 패티는 원재료를 그대로 살려서 제품의 질을 높였다. 이렇게 좋은 재료에 대한 욕심과 고집으로 고객들로부터 맛있다는 평가를 받게 되었다.토스트럭의 가장 인기 메뉴는 옛날 토스트. 계란과 햄, 양배추의 조화가 입맛을 사로잡는다. 패트가 실한 햄버거 토스트도 베스트 메뉴 중 하나. 두툼한 새우패티가 인상적인 새우팡팡 토스트는 새우버거보다 맛과 양적인 면에서 더 훌륭하다. 따뜻한 아메리카노와 프렌치토스트의 조합은 아침식사 대용이나 오후 간식으로도 손색이 없다. 각 토스트에 햄, 치즈, 계란을 더 추가할 수 있으며 패티(고기, 새우)도 추가해 더블 패티로 먹을 수 있다. 이밖에 소떡소떡, 해쉬브라운, 케이준 포테이토, 버팔로윙 등 사이드 메뉴도 준비돼 있다. 토스트에는 왠지 신선한 과일쥬스가 어울릴 듯하다. 그래서인지 토스트럭에는 다양한 과일쥬스가 마련돼 있다. 당연히 커피류 및 차 종류도 있다. 추억 속에 그 토스트 맛이 생각난다면 토스트럭을 방문해보자, 그 맛이 토스트럭에 있을 것이다. 위치: 분당구 느티로27 102호문의: 031-715-1737
2019-09-30
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정자동 카페거리 플라워 숍, ‘플라워 파베(Flower PAVE)’
변화하는 계절에 맞춰 집안 분위기를 바꾸고 싶다면 꽃과 소품 등을 활용해보자. 적은 비용이지만 잘 고른 꽃과 화분은 집안을 가을 분위기 물씬 풍기는 곳으로 변화를 주기 때문이다.북적북적한 정자동 카페거리의 대로변에서 조금 안쪽으로 들어오면 찾을 수 있는 ‘플라워 파베’는 인근 주민들에게 사랑받는 동네 꽃집이다. 이곳의 단골들은 매장들의 변화가 잦은 카페거리에서 오래도록 사랑받는 비결은 언제 찾아도 마음에 드는 꽃을 선택할 수 있도록 다양한 종류의 생화와 고운 색상을 지닌 프리저브드 플라워와 드라이플라워, 생화와의 구분이 힘든 조화를 비롯해 다양한 다육식물과 공기정화 식물들까지 구입이 가능하다는 것을 꼽았다.더욱이 구입 목적에 맞춰 세심한 손길로 멋을 더해주는 염지원 대표의 포장 기술도 빼놓을 수 없다. 센스 넘치는 꽃다발과 꽃바구니, 그리고 화분 선물은 받는 이는 물론 주는 사람을 더욱 기분 좋게 해주기 때문에 사랑하는 이들의 생일과 기념일은 물론 추석을 비롯한 명절에 곁을 떠나 그리운 이들을 위한 선물로 찾는 이들이 많다.무엇보다 언제 들러도 “가을 분위기 가득한 실내를 만들려면 갈색 빛깔의 리시안셔스와 와인 빛의 다알리아, 그리고 선홍빛 빨간 열매를 가진 낙산홍처럼 가을을 연상하게 만드는 깊고 진한 색을 지닌 꽃들을 선택해 하는 것이 좋다”와 같은 전문가의 조언을 들을 수 있어 좋다.이외에도 직접 방문해 어울리는 꽃과 화분을 추천해주는 식물 인테리어와 화분갈이를 비롯해 반려식물의 상태를 점검해주는 출장 서비스, 그리고 주기적으로 꽃의 아름다움을 즐길 수 있는 ‘꽃 정기 픽업 서비스’, 그리고 다양한 클래스도 운영된다.위치: 분당구 정자일로 230 동양파라곤상가문의: 031-718-0345
2019-09-30
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온가족이 함께 즐길 수 있는 ‘용인 낚시터’
자연을 벗 삼아 떠나기 좋은 계절, 가을이다. 하늘, 산, 물, 나무 등 오롯이 자연을 느껴볼 수 있는 때가 바로 지금이다. 이렇게 자연과 어울리기 좋은 날에 낚시를 떠나보는 건 어떨까. 우리 지역 용인에는 최고의 시설을 자랑하는 전국에서 알아주는 낚시터가 즐비하다. 많은 준비 없이, 부담 없이 가족과 함께 즐길 수 있는 낚시터를 소개한다. 손맛 제대로 느끼며 강태공이 될 준비가 되었다면 바로 출발!사진출처: 각 낚시터 홈페이지 참조 최고 시설을 자랑하는 낚시 휴양지, 한터낚시터한터낚시터는 용인 IC에서 약 10여 분 거리에 있어 교통이 편리하고, 계곡을 따라 형성돼 있어 주변 경관이 좋다. 아름다운 산세와 맑은 호반, 유럽풍의 풍차 방갈로가 이국적인 풍경을 자아낸다. 호젓하게 풍광을 즐기며 낚시하기에 이만한 곳이 없을 듯하다. 그러나 무엇보다 한터낚시터를 최고의 낚시 장소라 손꼽는 데에는 깨끗하고 청결한 최신식 시설에 있다. 감히 국내 최고라 해도 손색이 없다.낚시터의 규모가 꽤 큰 편이라 다양한 곳에서 낚시를 즐길 수 있다. 그늘막이 있는 수상 잔교 낚시, 앞면이 트인 칸막이식 전면 개방형 좌대 낚시 등 2인용에서 3~4인용 방갈로를 다양하게 선택할 수 있다. 냉난방 시설은 물론 쉴 수 있는 평상도 있다. 이곳의 가장 큰 자랑거리는 풍차가 있는 펜션형 방갈로다. 여기에는 웬만한 시설을 갖추고 있다. 화장실이 딸린 방에 정수기, 냉장고, 식탁 등 간단한 조리기구와 이부자리 TV도 구비되어 있다. 따라서 아이들과 함께하기에 무리가 없다. 가족끼리, 연인끼리, 친구끼리 낭만을 느끼며 낚시터에서의 잊지 못할 추억만들기에 아주 좋은 곳이다.위치: 용인시 처인구 양지면 한터로662번길 10문의: 031-322-2782 / 010-5966-2054캠핑과 낚시를 함께, 사계절낚시터TV프로그램 <미운우리새끼>에서 양세형, 양세찬 형제가 방문에 더욱 유명해진 ‘사계절낚시터’는 캠핑과 낚시를 함께 할 수 있는 곳으로 가족 단위 방문객에게 인기를 끌고 있는 곳이다. 조사들이 붕어낚시를 할 수 있는 일반 평상석과 평상에서 가족이 취사와 낚시를 같이 할 수 있는 시원한 산밑 작은평상과 큰평상, 그리고 낚시와 캠핑을 같이 즐길 수 있는 데크캠핑장 등 다양한 시설로 가족 낚시터로 소문난 곳이다. 특히 데크캠핑장은 나무 데크가 널찍하게 있어 텐트를 치면 아늑한 잠자리가 마련된다. 각 데크마다 6인용 야외 테이블이 설치되어 있어 취사시 편리하다. 전기는 무료로 사용할 수 있으며 바비큐 시설 대여도 가능하다.사계절낚시터는 용인 송전리 이동면 송전저수지(이동저수지) 상류 산밑에 위치하고 있다. 전체 수심이 3~4m로 깊은 평지형 붕어전용 낚시터이며 바닥은 암반으로 이루어져 물이 항시 맑다. 여름에도 녹조가 끼지 않고 고기가 뜨지 않는 곳으로 유명하다. 또한 농수용 일반 저수지와는 다르게 농번기에도 물을 빼지 않아 항시 깊은 수심을 유지하며 낚시터 전체에 개인 텐트가 있어서 비나 바람이 부는 날에도 편하게 낚시를 할 수 있다. 좌대와 좌대의 간격은 편안한 낚시를 위해 3m 정도로 넓어서 붕어낚시의 손맛을 편하게 볼 수 있다.위치: 용인시 처인구 이동읍 경기동로742번길 56문의: 010-5221-9744손맛, 찌맛을 보고 싶어? 그럼, 이곳, 지곡낚시터지곡낚시터는 한국민속촌 인근에 위치해 있으며 주변 풍광이 아름답고 산세가 좋아 계절의 변화를 즐기며 낚시의 즐거움을 느낄 수 있는 곳이다. 사계절 낚시가 가능한 곳으로 시즌에는 붕어낚시와 겨울에는 송어낚시를 할 수 있다. 또한 농번기 배수기에도 수위변동이 적어 언제나 편히 낚시를 즐길 수 있는 것도 장점이다.이곳은 총 3개 구간으로 분리되어 손맛터와 즐김터, 잡이터로 운영되고 있다. 손맛터는 체험장으로도 사용되고 있다. 손맛터는 단시간내에 진한 손맛을 볼 수 있도록 충분한 어자원을 방류하고 있으며, 차양막과 바람막이가 설치되어 있어 편안하게 낚시를 즐길 수 있다. 즐김터는 뜨거운 해를 피하고 우천시 불편없이 낚시를 할 수 있도록 모든 구간에 그늘막이 설치되어 있다. 또한 이곳의 잔교는 즐김터와 잡이터를 구분하여 운영되고 있으니 방향을 잘 인지하고 자리해야 한다. 좌대는 펜션형 5인과 2~4인 좌대가 마련되어 있다. 각각의 좌대에는 에어컨, 난방보일러, 냉장고, TV, 침구, 구명복, 구명환 등이 구비되어 있어 편리하고 쾌적한 낚시를 할 수 있다. 그 밖에 토종닭 백숙과 닭볶음탕을 맛볼 수 있는 식당도 준비되어 있다.위치: 용인시 기흥구 지삼로250번길 48문의: 031-286-4784올겨울 빙어잡이 예약!, 고초골낚시터고초골낚시터는 1만4000평의 면적에 1만2000여 평의 수면적과 아름다운 자연경관을 자랑하는 용인권의 유명 낚시터이다. 2년 전 상류권 준설공사 이후 2018년 말부터 시작된 제방공사로 그간 개장을 하지 못하고 있다가 지난 8월 중순 다시 개장했다. 배수 시 자라난 수초들이 수면 곳곳과 중앙에 현재까지 자라나고 있어 자연지와 같은 아름다운 모습이다.고초골낚시터는 노지, 잔교 좌대, 수상 연안 좌대 낚시 시설이 마련돼 있다. 노지는 넓고 튼튼한 접안잔교가 배치돼 있고 텐트를 쳐도 무방할 만큼 넓은 공간을 제공한다. 뒤편에는 바로 주차할 수 있어 편리하다. 잔교 좌대는 연중 편차없이 꾸준한 조황을 보여주고 있으며 전좌석 포인트라 할 수 있다. 수상 연안 좌대는 방갈로가 있어 편리하고 여유로운 낚시를 할 수 있다. 에어컨, 냉장고, TV, 보일러, 침구류, 소파 등이 구비되어 있다. 또한 이곳은 낚시터 내 음식점이 없기 때문에 바비큐 준비 및 간단히 음식을 해먹을 수 있는 캠핑 준비를 해서 가는 것이 좋을 듯하다. 특히, 고초골낚시터는 자생 빙어가 많은 곳으로 빙어의 크기도 굵기로 유명한 곳이다. 겨울 낚시의 참맛을 보고 싶다면 이곳을 한번 방문해보는 것도 좋을 듯하다.위치: 용인시 처인구 원삼면 학일리 104문의: 010-6274-2009
2019-09-30
- 통증억제와 근력강화의 중요성! 요즘 주변을 둘러보면 다이어트와 체형교정을 위해 저탄고지, 원푸드, 채식 등의 다이어트 식단 및 헬스, 요가, 필라테스 등 피트니스 운동으로 단기간에 체중관리를 하려고 노력하는 분들이 많은 걸 볼 수 있다.먼저 다이어트식단을 살펴보면, 근력 운동없이 단순히 식단 조절만 진행할 경우 단시일내에 체중은 감소할 수 있지만 몸은 항상성을 유지하고자 요요현상을 유발하여 원래대로 되돌아 갈수 있고, 또한 근본적으로 몸을 만드는 데에는 역부족이다.누구나 강도나 빈도에 따른 차이는 있겠지만 통증을 느끼고 살아가고 노화에 따라 근력은 매년 감소한다. 그래서 운동을 할 때에는 자신의 유전, 운동능력, 성격 및 체형에 맞게 운동할 수 있는 환경이 중요하며 필요하다면, 체육학에 기반을 둔 전문적인 교육과 충분한 경험을 갖춘 전문강사의 조언과 도움을 받는 것도 중요하다.최근에 과체중이더라도 근력(근육량)이 충분하면 건강하다고 보고, 정상체중이더라도 근력이 부족하고 지방이 많다면 건강을 위해 노력해야 한다는 연구결과가 종종 발표되고 있는데 근력의 충분함과 부족함이 지방을 빼고 더하고 보다 더 중요시 되야 한다는 점이 우리가 주목해야 할 부분이다.체계적인 체형분석을 통해 먼저 똑바로 서기 위한 자세와 그때 필요한 근력의 사용에 대해 배우고, 몸의 통증을 줄이고자 마사지 할 부분, 그리고 통증의 빈도와 강도가 줄어들게 하기 위한 근력의 사용법에 대한 체계적이고 규칙적인 운동법이 중요하다. 현대인들은 누구나 목을 숙이고 있는 자세, 앉아있는 자세에 노출되고 손에 과부하가 걸리게 살고 있다. 그래서 쉽게 가슴근육을 펴고 어깨 안쪽을 마사지하고 손목운동을 하는 것부터 시작해야 한다.몸에 배인 잘못 된 자세, 이로 인한 근육의 불균형 발달로 몸의 밸런스가 틀어지게 되고 틀어진 몸의 밸런스로 인해 근육이 만성적으로 불균형하게 쓰이게 된다. 혈액순환장애, 이상감각, 부종, 만성 및 비특이적 통증 등을 유발하게 되는 것이다. 그 치료는 근본적으로 올바른 스트레칭으로 근육을 부드럽게 하고, 바르게 큰근육과 소근육을 발달시키는 것이 좋은 해결책이 될 수 있다.남윤서원장남윤서필라테스문의 031-716-0424 2019-09-30
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바야흐로 축제의 계절, 10월 축제
청명한 하늘, 따스한 햇볕, 선선한 바람. 날이 정말 찬란한 가을이다.이 좋은 날에 집에만 있기에는 너무 아깝다. 전국은 지금 가을을 물들일 다채로운 축제 준비로 한창이다.우리 지역에서도 많은 축제가 열린다.가족끼리, 친구끼리, 연인끼리 함께 하면 좋을 우리 지역의 가을축제를 소개한다.다양한 곤충과의 만남, 용인 n 곤충 페스티벌용인시는 10월 5~6일 이틀간 처인구 원삼면 사암리 농촌테마파크에서 다양한 곤충을 체험할 수 있는 ‘용인 n 곤충 페스티벌’을 연다. 축제 기간 중 행사장에선 살아있는 곤충 체험, 식용 곤충 시식, 이벤트 공연 등 다양한 부대 행사가 열린다.특히 지난해 12월 농촌테마파크 내 다목적교육관 옆에 조성한 ‘충식이의 곤충체험관’을 연계 관람할 수 있어 가족 단위 방문객에게 더욱 풍성한 볼거리를 제공한다. 방문객들은 귀뚜라미, 누에고치, 달팽이, 장수풍뎅이, 사슴벌레 등 살아있는 곤충을 직접 만져볼 수 있고, 가공식품이나 애완곤충도 현장에서 구매할 수 있다.3D퍼즐로 곤충 모형을 만들기, 샌드아트로 곤충 그림 그리기, 장수풍뎅이 표본 만들기, 귀뚜라미‧굼벵이‧밀웜 등 식용곤충 시식, 미니피자 만들기 등의 체험도 할 수 있다. 곤충 캐릭터 싱어롱 쇼, 3D영상 관람, 마술쇼, 버블쇼, 나비날리기, 레크레이션 등 가족단위 방문객들이 부담 없이 즐길 수 있는 부대 행사도 열린다. 기본적인 행사 관람은 무료지만 일부 체험의 경우 유료로 진행된다. 문의 031-324-4063포은 정몽주 선생의 정신을 기리며, 포은문화제용인을 대표하는 인물축제로 자리잡은 포은문화제가 올해 17회를 맞아 새롭고 더욱 다채로운 내용으로 채워진다. 올해 포은문화제는 제례와 상례 등 전통성을 넘어 시민들이 참여하는 교육축제로 전환할 예정이다. 축제의 장이자 감동이 있는 무대를 연출하기 위해 축제 기간인 10월 11~13일 2박 3일 동안 포은대학교와 포은캠퍼스가 개설된다. 캠퍼스는 용인시 처인구 모현읍 능원리 포은 정몽주 선생 묘역과 문수산 산책로 일원이다.‘포은대학교’는 사전공모를 통해 강사와 수강생을 모집해 역사, 철학, 인문학, 여행, 문학, 그림, 예술 등 다양한 커리큘럼을 하루 동안 진행한다. 입학식과 수업, 졸업식도 있다. 산책파티도 펼쳐진다. 문수산의 산책로를 축제공간으로 확장하고, 산에서 책을 읽고, 보고, 이야기를 나누게 된다. 산책로 걷기, 북파티 및 북콘서트가 주요 내용이다.‘휴지캠프’는 특별수업의 형태로 함께 텐트치기, 그림책‧스토리북 만들기 등의 내용으로 꾸며진다. 휴대폰 없이 사람과의 소통을 강조하는 시간으로 가족과 친구, 연인 또는 낯선 타인과의 만남이 이뤄지고 사회적 이슈를 나누는 순간이 될 것이다.문의 031-324-9600저승판타지축제, 신묘한 마을전통문화 테마파크 한국민속촌이 판타지 축제 ‘신묘한 마을’을 11월 17일까지 진행한다. 올해 처음으로 선보이는 이번 축제는 저승세계로 변신한 민속촌에서 환생을 위한 여행을 떠나며 모험을 즐기는 이색 테마 축제다.조선의 저승세계라는 콘셉트에 걸맞게 마을 입구에는 사람들을 저승으로 안내하는 황천길과 극락정원 전시가 열린다. 축제를 즐기는 가장 완벽한 방법은 스탬프투어 체험 ‘신묘한 환생기’에 참여하는 것이다. 여권 모양의 저승 입국 신청서에 제시된 미션을 수행하면 환생의 기쁨을 누릴 수 있다. 전생의 잘못을 고백하고 곤장을 맞는다거나 특정한 장소에서 사진을 찍는 등의 미션이 주어진다. 조선시대 원님이 공무를 봤던 관아는 축제 기간 동안 ‘염라대왕 재판소’로 탈바꿈한다. 저승을 떠도는 인간의 고민을 상담해주는 ‘신묘한 저승 철학관’도 열린다. 전생을 통해 운을 점치는 코믹 체험으로 고민에 따라 부적 등의 처방을 내려준다. 다양한 소원을 담은 포토존에서 인증샷을 남길 수도 있으며, 축제의 재미를 더해주는 저승사자, 구미호, 선녀 분장 체험존도 마련된다.문의 031-288-0000달콤, 오싹한 축제, 해피 핼러윈&블러드 시티3핼러윈 시즌이 돌아왔다. 이에 에버랜드는 11월 17일까지 해피 핼러윈&블러드 시티3를 진행한다. 핼러윈 축제 기간 중 유령, 해골, 마녀, 호박 등 귀여운 악동 캐릭터들이 파티를 펼치는 ‘핼러윈 위키드 퍼레이드’를 매일 2회 진행한다. 유령들이 댄스타임을 펼친 후 게임을 통해 맛있는 사탕을 선물하는 이벤트 ‘달콤살벌 트릭오어트릿(Trick or Treat)’는 포시즌스 가든에서 펼쳐져 국화, 코스모스 등 가을꽃들과 함께 즐기기에 좋다. 아울러 포시즌스 가든이 ‘조이풀 위키드 가든’으로 변신한다. 꼬마 마녀의 가을정원이 콘셉트다. 하늘을 나는 듯한 트릭 사진을 찍을 수 있는 마녀 빗자루 등 다양한 마녀 테마 포토존이 마련됐다.‘블러드 시티’의 주무대는 에버랜드 알파인, 사파리월드, 아마존 익스프레스가 연결되는 교차로 지역이다. 해가 지고 나면 이 일대는 피에로와 좀비들이 우글거리는 ‘블러드 시티’가 된다. 공포체험 지역이 확대되며 랩터 레인저, 좀비 스테이션 등 새로운 호러 포토 스폿도 만들어졌다. 공룡을 피해 달아나는 놀이시설인 랩터레인저는 축제 기간 중 랩터 연구센터로 변신한다. 티익스프레스와 아마존익스프레스도 야간에 호러 어트랙션으로 변신한다. 문의 031-320-5000내일의 예술, 내일의 기술, Tomorrow Land성남시를 관통하여 흐르는 탄천에서 새롭고 미래지향적인 문화예술 축제가 열린다. ‘Tomorrow Land’는 빛·물·소리가 함께 어우러진 융복합 콘텐츠를 통해 IT, CT 성남을 예술적으로 그려내는 축제이다.투모로우랜드 복합 야외전시는 라이트, 미디어, 인터랙티브 아트 중심으로 제작된 빛의 조형물 전시로 10월 9일~11월 3일까지 일몰 시 점등돼 오후 10시에 소등한다.탄천 플로팅 워터 스테이지에서는 9일 개막 점등식 및 성남시립교향악단의 축하공연을 시작으로 미디어 라이팅 워터스크린 쇼 특별공연(10월 9~12일), 성남시립국악단, 성남시립합창단, 성남시립소년소녀합장단의 축하공연(10월 12일)이 있을 예정이다. 또한 투모로우 랜드 아트&테크 존에서는 5GX놀이터(10월 9~12일)를 설치하고, 유투버 드림가요제(10월 9일), 마임퍼포먼스(10월 10~11일, 빛의 오브제 플로팅(10월 12일) 등의 공연이 있을 예정이며, 행사 장소는 탄천(성남 탄천종합운동장 앞 사송교~야탑교 사이)이다. 문의 031-783-8000
2019-09-30
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용인 동천동 캠핑스타일 바비큐 전문 레스토랑, ‘헤이젠(heyzen)’
바쁜 일상이지만 잠시잠깐 들르기만 해도 기분이 좋아지는 ‘힐링 공간’이 있다. 분당과 용인에서 얼마 떨어지지 않은 고기리 초입의 ‘헤이젠’은 대표적인 도심 속 ‘힐링 공간’이다. 언제 찾아도 만족스러운 맛 좋은 커피와 음식들, 계절 따라 달라지는 자연의 아름다움과 공기를 마음껏 누릴 수 있는 장소로 힐링의 필수 조건을 제대로 충족시켜주기 때문이다.다가오는 가을을 즐기는 최고의 방법파란 가을 하늘을 배경삼아 눈부시게 아름다운 빨갛고 노란 단풍들이 자아내는 가을 절경은 당장이라도 산과 들을 찾고 싶은 마음을 들게 한다. 그러나 힐링을 기대하며 시간과 비용을 들여 야심차게 가을 나들이를 떠났지만 몰리는 인파와 교통체증으로 불편했던 기억은 올해의 가을 나들이를 망설이게 한다. 만일 이런 경험으로 쉽게 나들이 계획을 세우지 못한다면 ‘헤이젠’을 방문해보자.분당과 용인에서 얼마 걸리지 않지만 제대로 가을 경치를 즐길 수 있는 이곳은 특히 캠핑 콘셉트로 꾸며진 공간에서 색다른 분위기를 즐길 수 있다. 빈티지한 감성이 묻어나는 테라스에서 자리를 잡고 주문만 하면 펼쳐지는 가을 캠핑 분위기는 사랑하는 가족, 친구들과 함께 하는 최고의 가을 추억을 선사할 것이다.캠핑 vs 레스토랑, 원하는 대로 즐길 수 있어‘헤이젠’의 가장 좋은 점은 그날그날 함께 하는 구성원에 따라 다른 분위기를 선택할 수 있다는 것이다. 가을 캠핑을 떠나고 싶지만 여러 여건이 맞지 않아 아쉬운 가족들과 각종 모임을 위한 캠핑스타일 바비큐, 그리고 눈과 입을 즐겁게 해주는 브런치와 이탈리안 요리를 곁들인 우아한 식사까지 원하는 대로 즐길 수 있다.이곳에서는 야외 캠핑 분위기를 제대로 즐길 수 있는 바비큐 메뉴 외에도 육즙 가득한 스테이크 종류와 감칠맛 나는 파스타와 피자, 그릴에 구운 소고기와 버섯향이 잘 어우러진 ‘비프샐러드’를 비롯해 감칠맛 나는 메뉴들과 파격적인 가격의 브런치를 모두 맛볼 수 있다. 때문에 깐깐한 안목으로 음식의 맛, 가격, 그리고 분위기를 모두 따져 합리적 소비를 하려는 이들에게 이곳은 그야말로 최고의 장소로 인정받고 있다.특히 바비큐 그릴에서 막 구워낸 육질이 부드러운 ‘블랙 앵거스’와 왕새우, 소시지, 가래떡을 골라 먹는 재미도 좋지만 ‘타닥타닥’ 소리를 내며 타들어가는 모닥불 앞에서 한 잔의 술을 기울이며 도란도란 이야기를 나누다보면 시간가는 줄 모른다.가족 외식과 회식 장소로 그만사계절 독특한 분위기로 사랑받는 ‘헤이젠’이지만 가을에는 유독 가족 외식과 회식을 위해 찾는 이들이 많다. 갑갑한 실내를 벗어나 평소 경험하지 못했던 색다른 분위기와 다양한 연령층의 입맛과 취향을 만족시키는 맛좋은 음식들이 준비되어 있기 때문이다.피자와 파스타, 바비큐는 물론 매콤하면서도 부드러운 맛으로 자꾸 손이 가는 ‘떡볶이’, 진한 육수의 맛이 끝내주는 ‘비프 빠에야’와 ‘해물 필라프’, 토마토를 베이스로 한 국물에 새우, 주꾸미, 홍합 등 다양한 해산물이 들어가 개운하면서도 진한 맛이 일품인 ‘얼큰한 해물 모둠 전골’에 파스타 면과 공깃밥을 추가해 즐길 수 있는 메뉴들은 남녀노소 모두의 마음을 사로잡는다.위치 용인시 수지구 고기로 163문의 031-262-3133
2019-09-30
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정자동 오마카세 전문점 ‘유쉐프의 도시어부’
정자동 무한리필 전문 횟집이 화제가 되고 있다. 활어숙성회를 마음껏 먹을 수 있다니 눈길을 끌 만하다. 오늘만큼은 질 좋은 회를 배불리 먹고 싶다면 고민하지 말고 ‘유쉐프의 도시어부’로 들어오시길.활어숙성회의 감탄할 만한 맛 ‘고객의 입은 정확하고 정직하다’라는 것이 ‘유쉐프의 도시어부’ 공동대표 유동규 쉐프의 지론이다. 때문에 높아진 고객의 입맛에 맞추기 위해 재료 하나, 소스 하나에도 진정성을 담는다.숙성회는 갓 잡은 활어를 일정 시간 저온 냉장해 생선회 육질을 부드럽게 또는 탄력있고 쫀득하게 하는 작업을 거친다. 단연 간의 경력과 노하우가 있는 쉐프가 아니면 회의 육질과 그 감칠맛을 살리지 못해 진정 회 맛을 아는 미식가들은 숙성회를 더 선호한다. 따라서 유 쉐프만의 수십 년의 경력과 특별 노하우가 없다면 이 활어숙성회로 오마카세 코스를 최고 인기 메뉴로 올려놓지 못했을 것이다. 초장, 간장 모든 음식의 소스까지도 유 쉐프가 직접 만들지 않은 것이 없기에 코스의 모든 사이드 음식 하나하나도 맛이 훌륭하다. 맛도, 가성비도 최고! 오마카세 코스 ‘유쉐프의 도시어부’의 여러 코스 중 가장 인기 있는 코스는 바로 오마카세 코스다. 오마카세란 주방장 특선이라는 뜻으로 주문할 음식을 주방장에게 일임하는 것을 말한다.오마카세 코스를 선택하면 회가 무한리필이다. 이때 10여 가지의 코스 음식이 계절별 7가지의 숙성회와 함께 나온다. 회는 김 위에 해초와 함께 싸서 먹으면 그 맛이 정말 일품이다. 코스의 샐러드와 유자소스를 얹은 마는 애피타이저로 입맛을 돋우는 역할을 톡톡히 한다. 메인 코스가 등장하기 전 튀김과 더불어 4~5가지의 해산물이 제공되는데 이는 회와 마찬가지로 계절에 따라 신선한 제철 해산물로 바뀐다.메인 회는 초가 배합된 밥과 함께 나오는데 겨자나 멍게젓갈을 올리고 회를 얹어 먹으면 쉐프가 만들어 준 초밥처럼 즐길 수 있다. 초밥 또한 무제한 제공된다. 셀프 스시라니 쉐프의 아이디어가 탁월하다 추켜세우지 않을 수 없다. 이후 볶음우동, 관자요리, 생선구이 등이 제공되고 회코스의 화룡점정 시원한 국물의 매운탕이 나오면 코스의 막이 내린다.언제나 새로운 메뉴를 맛볼 수 있는 곳‘유쉐프의 도시어부’는 신선한 제철 생선과 해산물로 요리하기 때문에 때마다 새로운 음식이 만들어진다. 따라서 그때그때 이곳에서만 맛볼 수 있는 새로운 무언가가 있기에 고객들은 기대감을 안고 찾게 된다. 이러한 이유가 있었기에 단숨에 정자동 일대에서 모임하기 좋은 장소, 회식하기 좋은 곳으로 자리매김했을 터.원래 이곳은 점심메뉴가 없었다. 그러나 신메뉴가 나오면서 점심식사가 가능해졌다. 바로 카이센동과 우니 이쿠라 카이센동이 그 주인공. 카이센동은 그릇 위에 신선한 해산물을 초밥과 함께 먹을 수 있는 해물 덮밥요리이다. 계절에 맞는 신선한 해산물을 가득 올려 먹기 때문에 바다를 그대로 느낄 수 있다. 점심으로 무얼 먹을까 고민이라면 주저 말고 ‘유쉐프의 도시어부’로 가자, 후회 없는 선택이 될 것이다.위치 분당구 정자일로 192문의 031-717-1678
2019-09-30
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