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강남·서초 총 18,883개의 기사가 있습니다.
- 브레인 트레이닝으로 아이들의 정신건강 잡는다 성인도 마찬가지지만 특히 공부가 직업인 아이들에게 집중력은 큰 화두이다. 얼마나 집중하느냐에 따라 학업의 성패가 좌우되기 때문이다. 이렇게 중요한 집중력인데 내 아이가 집중력 장애를 앓고 있다면 얼마나 속이 상할까. 옛말에도 병은 숨길 것이 아니라 소문내야 한다고 하지 않던가. 그래야만 해결책도 빨리 찾을 수 있고 내 아이에게 건강한 인생을 찾아줄 수도 있을 것이다. 바로 그런 해결책을 제시해주는 비알집중력클리닉을 찾아가 보았다. 온통 성형외과로 둘러싸인 압구정역 근처, 병원인 듯 카페인 듯 세련된 모양새로 자리 잡고 있는 곳이 있다. 깨끗하게 닦인 유리건물 1층에 있는 비알집중력클리닉으로 들어서자 밝은 조명 속에 깨끗하고 청량한 느낌이 들 정도로 눈이 시원해진다. 이유는 도심, 그것도 복잡한 압구정동에서 마주하기 힘든 녹색의 작은 정원이 있기 때문이다. “제가 아이들과 함께 노는 공간입니다. 집중력 치료라는 게 여러 가지 검사도 있지만 아이들 마음을 편안하게 해주고 긴장을 풀어줘야 하거든요. 그래서 아이들과 밖에서 체조도 하고 편안하게 놀기도 하는 공간입니다. 요즘 대세인 힐링 공간이라고도 할 수 있죠.(웃음)”라고 말하는 전열정 원장. 편안한 이모나 옆집 누나처럼 친근한 인상의 전 원장은 “요즘 많은 아이들이 집중력 장애를 앓고 있습니다. 흔히 ADHD라고 하는 주의력결핍 과잉행동장애를 겪고 있는 아이들도 생각보다 많습니다. 대개의 경우 부모님들은 인정하려 들지 않죠. 그러다보니 대부분 증상이 발생하고 바로 병원을 찾는 경우보다 ‘내 아이는 아닐 거야’라고 생각하다가 학교나 유치원 등에서 사고(?)를 친 후에 데리고 오시는 경우가 많습니다.”이곳을 찾는 전체 환자 중 ADHD 환자가 40%에 이를 정도로 많은 편이다. 늦게 찾아올수록 치료기간도 당연히 길어지지만 짧게는 3개월에서 길게는 6개월 동안 1주에 한 번씩 치료를 받으면 거의 좋아지는 편이다. 전전두엽 자극과 몸과 정신 이완이 중요일단 환자가 찾아오면 뇌파검사 등 몇 가지 검사를 통해 아이를 파악한다. 이러한 아이들은 대부분 자기조절이 불가능하고 상담을 해보면 대단히 불안해하며 스스로에 대한 믿음이 없다. 즉 자신감이 없는 것이다. 이러한 이유는 대부분 이마 부분에 있는 전전두엽이 자극을 받지 못해 발달이 늦기 때문이다. 치료방법으로 브레인 트레이닝을 하는데, 여러 가지 두뇌훈련을 통해 전전두엽을 계속 자극해줌으로써 발달도 시키고 자극도 습관화시킨다. 두뇌를 자극하고 훈련시킬 수 있는 과제와 놀이, 체조, 보고 듣는 것을 통한 두뇌자극과 명상, 호흡, 습관을 교정해 주며 환자 개개인의 특성에 맞도록 집중력과 정서조절, 사회성 습득, 학습코칭을 해준다. 그리고 가장 중요한 긴장된 몸과 정신을 이완시켜주는 치료를 한다. ADHD를 앓는 아이들은 대부분 늘 긴장돼 있고 자신감이 거의 바닥에 떨어져 있으며 스트레스 지수가 대단히 높다. 때문에 이들의 긴장을 풀어주고 이완시켜 주는 것이 필요하다. 그 방법으로 체형을 바로 잡아주는 방법도 있고 운동으로 풀어주는 방법도 쓴다. “척추측만증이나 과도하게 컴퓨터 게임을 함으로써 목과 어깨에 무리가 가 구부정한 자세의 아이들이 많습니다. 이런 체형을 바로 잡아주는 것만으로도 아이들의 자신감을 높여줄 수 있습니다. 또 운동은 긴장된 몸과 뇌를 이완시키는 데 굉장히 좋은 치료법 중 하나입니다. 그래서 저희 병원에는 넓은 공간을 마련해 체조 같은 운동요법 등을 통해 치료를 합니다.”약물은 가급적 적게 쓰는 것이 원칙이런 치료법 외에 컴퓨터를 통해 인지능력을 향상시키는 훈련법인 전산화 인지치료는 집중력 훈련, 기억력 훈련, 반응훈련, 논리적 사고 등 인지능력과 집중력을 높여주는 치료법이며 전극을 머리에 붙여 뇌파를 모니터하면서 필요한 뇌파는 훈련을 통해 많이 나올 수 있도록 하고 불필요한 뇌파는 줄일 수 있도록 뇌파를 조절하는 훈련인 뉴로피드백 치료법도 쓴다. 이런 치료법은 ADHD, 우울증, 강박장애 등을 치료하는데 대단히 효과적이다. 또 필요할 경우에는 같은 건물에 있는 비알한의원과 협진도 하고 있다. 대구가톨릭대 의과대학을 졸업하고 한국 뇌과학연구원에서 연구위원으로 활동하다 미국으로 유학, 유엔 NGO 정신건강위원회 임원을 역임하기도 한 전 원장은 한국과 미국에서 풍부한 임상경험을 갖고 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 전 원장은 특히 ADHD를 비롯한 대부분의 집중력 장애 치료에 브레인 트레이닝을 통한 훈련으로 치료를 할 뿐 약물은 가급적 쓰지 않는다. 약물은 증상에 대한 대증치료만 될 뿐 원인치료가 되지 않을 수도 있기 때문이다. 브레인 트레이닝을 통한 두뇌훈련으로 ADHD나 게임중독, 난독증, 우울증, 공황장애 등 각종 집중력 장애를 치료하는 비알집중력클리닉. 갈수록 학업에 대한 스트레스와 게임중독 등이 만연하고 있는 상황에서 전 원장의 브레인 트레이닝 방법은 소아 청소년 정신건강을 위한 새로운 돌파구가 될 것이다. 도움말 비알집중력클리닉 전열정 원장장시중 리포터 hahaha1216@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 생활단신 - 2013년 5월 3주 새모 두피ㆍ모발ㆍ탈모센터 오픈두피, 모발, 탈모를 전문적으로 관리해주는 새모 두피ㆍ모발ㆍ탈모센터가 강남구 5월 신사동에 오픈했다. 현 한국두피모발협회 이사이자 성신여대 피부비만학과 이사인 김민정 원장이 직접 전문가적 입장에서 고객의 두피 및 모발 관리를 담당해 준다. 김 원장은 두피모발대회 심사위원으로서 두피모발학 및 가모에 관한 각종 강의도 진행하는 이 분야 최고전문가로서 탈모와 비듬ㆍ건성 두피, 지성ㆍ지루성 두피, 예민성ㆍ염증성 두피, 가려움증 심한 두피, 어린이 및 청소년 혈류, 두통 및 스트레스, 임산부 및 산후 탈모 등 각종 모발 및 두피 트러블을 최상의 고객 맞춤 솔루션으로 전문 관리해 두피ㆍ모발에 대한 건강한 아름다움을 제공한다. 새모는 오픈 기념으로 정가 8만원인 60분 관리 프로그램을 5만원에 할인 서비스하는 이벤트를 진행하고 있다. 새모는 압구정역 2번 출구에서 도보 2분 거리 신구중학교 앞에 있다.문의 (02)543-9235 www.saemodupi.com 매실과 오디의 계절! 새농, 건강 선물 매실과 오디 사전예약본격적인 매실 수확기를 앞두고 새농유기농도매센터(가락시장 내 위치)는 청매실과 황매실, 오디 사전 예약 신청을 받는다. 무농약청매실(5kg, 중)은 예약가 21,000원에 신청을 받아 6월 14일과 18일, 21일 공급할 예정이다. 무농약황매실(5kg, 중)은 6월 25일 공급예정이다. 이밖에 유기농청매실(5kg, 대)는 28,000원 유기농청매실(5kg, 왕특, 장아찌용)은 38,000원 무농약청매실(5kg)과 유기농설탕(5kg)을 함께 주문하는 세트는 52,000원, 무농약오디(2.5kg)은 23,000원에 사전 예약을 받는다. 매실과 오디는 전남 구례와 광양, 영광에서 생산되는 것들이다.한편 예약은 5월 31일까지 진행되며 매장에 직접 방문해 사전결제 해야 처리가 완료된다. 이번 예약은 조기 마감될 수도 있다고 새농유농센터 측은 밝혔다. 문의 (02)3401-4900 체험 2013 경북가족여행 ''안동하회마을'' 참가자 모집경북관광공사의 ‘체험 2013 경북가족여행’이 6월에는 안동 하회마을에서 열린다. 유네스코 세계문화유산으로 등재된 안동 하회마을은 마을 전체가 박물관이라 불릴 정도로 서원은 물론이고 골목과 가옥마다 역사가 살아 숨 쉰다. 이곳에서 하회별신굿탈놀이의 춤사위와 풍물을 직접 체험하며, 나룻배를 타고 부용대의 멋진 절경을 만난다. 또한 예정된 세끼의 식사에서는 안동의 대표 먹을거리인 안동 간고등어와 안동찜닭, 안동한우불고기를 즐길 수 있다. 여행경비는 경북관광공사에서 일부지원하며, 어른 1명 이상이 포함된 3~4인 가족단위 신청이다. 스쿨김영사 홈페이지(www.schoolgy.com)에서 출발 일정 및 프로그램을 확인하고 접수할 수 있다. 문의 (031)955-3141 포슬린 아카데미 원데이 클래스 모집''SOONOK 포슬린 아카데미 서초점''이 오픈 기념으로 ''원데이 클래스'' 수강생을 모집한다. 원데이 클래스는 포슬린 아티스트의 지도로 2시간 동안 자신만의 포슬린 작품을 완성하는 과정이다. 체험비 3만원을 내면 예약 접수가 가능하다(재료비 별도). 포슬린 페인팅이란 흰 도자기 위에 포슬린용 안료를 오일에 섞어 원하는 그림을 그려 넣은 후 가마에 소성해 만드는 공예를 말한다. 평소 ''나만의 예술작품''을 동경했던 예비 예술가들에게 반가운 소식이다.문의 (02)522-7790정성원 쿠킹클래스 개원청담역 근처에 정성원 쿠킹클래스가 개원한다. 잘 완비된 최신시설과 아늑하고 세련된 요리공간을 갖추고 있으며 생활 속의 요리에서부터 레스토랑 전문메뉴, 프랑스요리 등 동서양의 요리를 모두 접할 수 있다. 국내외 다양한 경험과 아카데믹한 전문지식으로 무장한 원장님과 음식과 문화, 요리의 과학적 연관성을 통해 생생한 요리의 이해와 생활요리 및 실전요리의 궁금증을 완벽하게 해소할 수 있다. 예비신부, 가족, 친구와 함께하는 행복한 요리클래스를 기대한다면 5월 27일 개원하는 정성원 쿠킹클래스에 참여해 보자.문의 (02)511-3146 KRA 한국마사회 선릉지점 어버이날 경로잔치 KRA 한국마사회 선릉지사(지사장 이은호)는 어버이날 주간을 맞아 강남구 일원동에 위치한 대청종합사회복지관에서 진행된 ‘2013년 경로잔치’ 행사에 참가했다. 이 날 행사에서 선릉지사 직원들은 배식 지원, 카네이션 달아 들이기 등 봉사를 시행하고 행사비용 300만원을 지원하였다. 행사에 앞서 한국마사회 이은호 지사장은 인사말에 “어버이날을 맞이하여 더욱 활기차고 건강하게 보내시기 바라며, 어버이날에 이렇게 많은 어르신을 모시고 행사를 개최하게 되어 감사합니다”라고 말하자 참석한 어르신들 모두가 흐뭇한 박수로 화답하며, 하루 잠시나마 즐거운 한때를 가졌다. 한국마사회 직원일동은 이날 잔치에 참석하신 외로운 어르신들에게 일일이 카네이션을 달아주며 맛있는 점심을 제공하였고 행사도중 ‘어버이 은혜’를 합창, 힘든 시기를 살아오신 우리 어르신들의 마음을 더 한층 따뜻하게 했다. 한국마사회 선릉지사는 하반기에도 11월에 문화공연, 12월에 김장지원, 사랑의 쌀 전달 등 외로운 이웃들을 위한 지원 사업들을 시행할 예정이다.문의 (02)6006-5300Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 경쟁력 있는 일본공대국비유학에 도전하세요! 일본공대국비유학은 한국과 일본 정부가 공동으로 추진하는 국비유학생 파견 프로그램이다. 이 프로그램은 1998년에 처음으로 시작됐으며 10년간 성공적으로 운영된 제1차 사업을 바탕으로 다시 10년간 제2차 사업이 추진되고 있다.지난 5월 11일, 그동안 일본공대국비유학생을 90~95% 배출해온 일공학원이 설명회를 개최했다. 일본공대국비유학에 관심이 많은 학생과 학부모들의 높은 호응 속에 열린 이번 설명회에서 일공학원의 길광남 원장이 제공한 정보를 Q&A 형식으로 소개해본다. 길광남 원장은 두 아들을 일본공대국비유학에 참가시킨 경험을 바탕으로 지금까지 600여명의 합격생을 배출해오고 있다. Q. 선발 과정은 어떻게 진행되나- 고교 졸업(졸업 예정) 또는 검정고시나 조기졸업자로서 출신 학교장이나 관할 시?도 교육감의 추천을 받은 학생들이 지원할 수 있다. 선발년도 3월 1일 기준으로 만 19세 이하인 학생들이 대상이다. 필기시험(영어, 수학, 물리, 화학)과 면접을 거쳐 매년 100명 내외의 학생들을 선발한다. 선발된 학생들은 국내에서 6개월, 일본 현지에서 각각 6개월씩 1년간의 예비과정에서 일어와 전공 기초교육을 받은 후 대학에 배정돼 4년간 공부한다. Q. 필기시험의 출제경향 및 난이도는 어느 정도인가영어, 수학, 물리, 화학 4과목 시험을 각각 90분씩 실시하며 출제와 채점은 모두 일본 문부과학성에서 담당한다. 영어는 문법, 숙어, 어법, 독해 문제가 출제되며 국내 학교 내신시험이나 수능과는 다른 유형이다. 수학은 단답형 주관식으로 5문제가 출제돼 문제당 배점이 높아 당락이나 석차에 큰 영향을 미친다. 물리는 거의 정형화된 문제이며 화학은 국내 교과과정에서 다루지 않는 부분이 포함돼 반드시 일본교과 중심으로 학습을 해야 한다.시험문제는 일본 입시와 비슷한 유형으로 출제되며 난이도는 그다지 높지 않은 편이라 유형별 대비학습만 철저히 하면 합격할 수 있다. Q. 주로 어떤 대학에 배정되나- 일본 국립대학 이공계(공학부, 이학부, 농학부) 학부과정에 들어가게 되며 동경대, 교토대, 오사카대, 도호쿠대, 나고야대, 큐슈대, 츠쿠바대, 홋카이도대 등 일본 최상위권 명문대에 필기시험 성적순으로 배정된다. 올해부터 선발된 100명의 학생들은 한 대학에 각각 10명씩 배정하기 때문에 상위 10위권 이내인 대학에 모두 배정되는 셈이다. 1년간의 예비과정에서 집중적인 교육을 받아 진학 후 큰 어려움은 없는 편이다. 또한, 각 대학마다 유학생센터가 있어서 전반적인 도움을 받을 수 있다. Q. 장학금은 얼마나 지원되나장학금은 한?일 양국이 50%씩 부담하며 예비과정 1년과 학부과정 4년간 생활비를 포함해 유학생활에 필요한 기본 경비 전액이 지원된다. Q. 왜 일본 대학의 이공계 교육이 우수한가- 1학년 때 전체 학부가 공통 교육을 받으며 자신의 적성을 찾고 2학년 때 그에 맞는 코스(또는 학과)를 선택한다. 4학년 때에는 연구실에서 지도교수의 개인지도를 받으며 연구에 몰두해 졸업논문을 완성하게 된다. 큰아들의 경우 츠쿠바대학 시스템공학부에 입학해 기계공학과를 선택했고 로봇 연구를 전공했다. 졸업 후에는 서울대 기술경영경제정책 대학원을 거쳐 현재 경제학 박사과정을 밟고 있어 통섭형 인재로 성장했다. 작은아들 역시 도호쿠대학 사회환경공학부에 진학해 도시공학과와 교통공학 전공을 거쳐 대학원에서 철도 교통신호시스템 연구로 최우수 졸업논문상을 수상했다. 이렇게 일본 대학의 이공계 학부에서는 자신의 관심 분야나 적성에 맞는 세분화된 전공을 선택할 수 있어 보다 전문적인 인재로 성장할 수 있다. 일본공대국비유학생들은 졸업 후 80% 정도가 일본 대학원에 진학하고 있으며 서울대 대학원이나 미국 명문대학원에 진학하는 학생들 수도 증가하고 있다. Q. 졸업 후 취업 현황은- 현재 일본공대국비유학생 출신들 중 약 70%가 삼성이나 LG 등 국내 대기업에 취업했다. 또한, 국내에 진출한 약 1,700여 곳의 일본기업들이 지난해에 약 7,000여명의 관리직 직원들을 모집했을 정도로 취업환경도 좋은 편이다. 일본공대국비유학생들은 미래의 경쟁력 있는 전공을 선택해 학벌과 실력, 두 마리의 토끼를 모두 잡는 셈이기 때문에 단순히 취업이 목표가 아니라고 볼 수 있다. Q. 일공학원이 독보적으로 합격생을 배출하고 있는 비결은- 일본공대국비유학 입시만을 연구하고 가르치는 석?박사급 전문 강사진이 강점이다. 이들이 우수한 인재들은 물론 국내 입시에서 성공적인 결과를 얻기 어려운 학생들을 맡아 국비유학생 선발 시험에 합격시킨다. 또한, 유학 후 현지 학생들과의 경쟁에서 뒤지지 않을 정도의 실력까지 갖추게 해 수석졸업의 영광을 누리기도 한다. 일본 참고서와 문제집 등 모든 입시교재를 번역한 교재와 일공학원의 교재연구팀이 자체 제작한 200여종의 교재 역시 경이로운 합격 성과의 비결이다. 장은진 리포터 jkumeu@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- <기울어진 각운들> 국제갤러리에서는 실험적인 태도와 폭넓은 상상력으로 무장한 한국 동시대미술의 촉망 받는 7명의 국내 신진 작가들의 그룹전 ‘기울어진 각운들 The Song of Slant Rhymes’이 오는 6월 16일까지 열린다. 이번 전시는 국내의 전도유망한 젊은 작가 남화연, 문영민, 윤향로, 이미연, 정은영, 차재민, 홍영인이 참여하고 큐레이터 김현진이 기획한 전시로서 향후 발전가능성 있는 작가를 발굴하고 이들의 적극적인 활동을 장려하고자 기획되었다. 이번 전시를 기획한 김현진은 큐레이터이자 비평가로 활동 중이며, 7회 광주비엔날레(2008)의 공동 큐레이터, 네덜란드 반 아베 미술관의 게스트 큐레이터, 아트선재센터의 어시스턴트 큐레이터 등으로 일했다. 이번 그룹전 ‘기울어진 각운들’은 국제갤러리 2관 전시장내 기울어진 육중한 벽을 전통적인 화이트큐브에서 실험적인 공간연출에 따른 불안정한 간섭을 보여준다. 전시제목에 따른 각운의 의미는 대칭적 각운이 아닌 불완전 운율을 상징함으로써 동시대 작가의 존재가 지니는 사회적 관계 혹은 다소 어긋나있지만 여전히 울림으로 응답하는 모종의 긴장관계에 대한 메타포로 이해될 수 있다. *사진: 국제갤러리 제공문의: (02)735-8449박혜준 리포터 jennap@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 주부 위한 주름관리 및 셀프마사지 ‘엄마도 여자다’라는 말이 있다. 나이가 많고 적고를 떠나 언제나 젊고 예뻐 보이고 싶은 것은 변하지 않는 여심이다. 해를 거듭할수록 나이와 함께 늘어가는 주름, 해결책은 없을까? 20대로 돌아갈 수는 없겠지만 평상시 습관을 바꾸면 주름을 어느 정도 개선할 수 있다. 도움말 더 디오비 에스테틱 임건희 원장, 선릉예인피부과 문경원 원장자료제공『하루 3분 페이스다이어트(비타북스)』 글/사진 피옥희 리포터 piokhee@empas.com 주름도 습관이다? 주름의 원인은 크게 두 가지로 구분된다. 표정을 짓는데 필요한 근육(표정근)이 과도하게 발달하면서 생기는 주름과 피부의 탄력저하와 처짐으로 인해 생기는 주름이 있다. 선릉예인피부과 문경원 원장은 “미간, 눈 옆의 주름은 표정근에 의해 생기는 주름이고, 팔자주름은 피부의 처짐으로 인해 생기는 주름”이라며 “표정근 주름은 습관적으로 찡그리거나 인상 쓰는 버릇을 들이지 않는 것이 중요하며, 피부 처짐에 의한 주름은 예방이 쉽진 않지만 평소 보습과 탄력에 신경을 써주는 것이 좋다”고 덧붙였다. 문 원장은 잘못된 주름 상식도 유의할 것을 당부했다. ''주름을 화장품으로 없앨 수 있다''는 것에 대해 잔주름은 피부에 탄력을 주면서 완화시킬 수는 있겠지만, 굵은 주름은 화장품으로 효과를 보기 어려운 것이 사실이라고 설명했다. 또한 ‘주름은 유전이다’는 것에 대해서도 주름 자체는 근육에 의해, 또는 피부의 처짐이나 탄력 정도, 생활습관의 영향을 많이 받는 것이지 유전과는 상관이 없다고 거듭 강조했다. 평소 얼굴 근육 자극이 중요문 원장의 부위별 주름관리 요령은 다음과 같다. 눈 아래쪽 잔주름은 평소 아이크림 등 보습에 신경 쓰며 눈을 자주 비비거나 눈가를 많이 만지는 것도 눈가를 칙칙하게 하고 잔주름을 잘 생기게 하므로 피하도록 한다. 이마는 자주 찡그리거나 먼 사물을 볼 때 힘을 주거나 눈을 치켜뜨는 습관 등을 없애는 것이 중요하다. 팔자주름은 피부 탄력에 꾸준히 신경을 쓰고 한쪽으로만 잔다거나 한쪽 턱을 괴는 등의 습관을 피하는 것이 좋다. 목주름은 평소 바른 자세로 목이 구부정해지지 않도록 하며 베개도 너무 높지 않은 것을 사용해 예방할 수 있다. 주름을 개선하고 잔주름을 예방하려면 얼굴근육 관리에도 신경 써야 한다. 더 디오비 에스테틱 임건희 원장은 “본격적인 마사지 전 워밍업은 필수”라며 “먼저 양 손가락으로 원을 그리듯 두피를 마사지해 근육을 풀어준 다음 양 손가락의 지문 부분으로 이마의 헤어라인 주변의 근육에 힘을 가해 정수리 방향으로 밀어 올린 다음 입을 최대한 크게 벌려 ''아, 에, 이, 오, 우''를 발음하며 얼굴 근육을 최대한 늘려준다”고 설명했다. TIP. 임건희 원장의 셀프마사지 전 체크 포인트1. 세안 후 화장수로 피부를 정리하고 로션을 바른 상태에서 셀프마사지를 하며 크림 사용은 피한다. 근육을 깊게 잡아서 하는 방법이 많아 미끄러워지기 때문에 근육을 쉽게 잡을 수 없다. 2. 목과 눈 주위는 아이크림과 목전용 크림을 바르고 하는 것이 좋다. 이때 지나치게 유분 함량이 높은 크림은 미끄러워 근육을 쉽게 잡을 수 없으니 피하도록 한다. 3. 기본적으로 오일을 사용하지 않는다. 유분막이 피부에 씌워져 모공을 막아 피부 트러블이 생길 수 있으니 가능한 화장수 외에 별도의 제품을 사용하지 않는다. 4. 워밍업 마사지는 최대한 피부와 근육의 긴장을 풀어주면서 각 단계의 효과를 배가시키기 위한 중요한 단계이다. 이때 손동작을 부드럽고 천천히 하는 것이 좋다. 5. 지나치게 강한 압력의 마사지는 오히려 피부에 자극을 준다. 마사지를 할 때 강도는 본인이 느끼기에 약간 시원한 느낌이 드는 정도가 적당하다. ■ 눈가 주름 없애기눈가의 잔주름은 처음 피부 노화를 고민하게 하는 주름이다. 피부 속 깊은 곳의 근육을 자극시키면서 피부를 탄력 있게 해줘 이미 생긴 주름을 케어해주는 효과를 노려야 한다. 1. 양손의 중지와 약지로 관자놀이를 8자 그리듯 마사지하며 근육을 풀어준다. 10회 반복. 양손 엄지와 검지로 눈썹라인을 따라 근육을 깊게 잡고 꼬집듯 비틀어 풀어준다. 10회 반복.2. 눈동자의 끝에서 눈초리 옆 1센티미터 지점까지의 눈초리 주름근육을 엄지와 검지로 깊게 잡아 살짝 비틀어준다. 5회 반복. 3. 양 손가락 중지로 안륜근(눈 근육)을 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 넓게 또는 좁게 그리듯 회전해준다. 여러 번 반복. 그 다음 양 손바닥으로 눈초리에서 측두골(옆 머리뼈)까지 피부를 살짝 당기듯 쓰다듬어 준다. 3회 반복. 4. 양 손가락으로 눈 아래 피부를 톡톡 두드려준다. 10회 반복. ■ 이마 주름 없애기이마의 주름은 깊게 패기 쉽고 이마의 세로 근육이 느슨해져 가로 방향으로 생기는 특징이 있다. 따라서 세로 방향으로 주름을 케어해주면서 피부가 처지지 않게 위로 끌어 올려주는 노하우가 필요하다. 1. 양 손가락으로 이마근육을 원을 그리듯 풀어준다. 3회 반복. 2. 양 손가락을 관자놀이에 대고 왼쪽 손가락의 지문 부분에 힘을 주어 오른쪽으로(이마의 가로 방향으로) 깊게 밀어준다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다. 5회 반복. 그 다음 손가락에 힘을 주어 눈썹 바로 밑에서부터 헤어 라인까지 이마 근육을 밀어 올려 준다. 왼쪽 눈썹에서 오른쪽 눈썹까지 30회 반복 실시한다. 3. 이마의 가로로 난 주름 부분에 양손의 중지와 약지를 대칭이 되게 대고 힘을 주어 근육을 집어준다. 여러 번 반복. 4. 양 손가락에 힘을 주어 눈썹 위 이마에 정수리를 지나 뒤통수까지 밀어 올려준다. ■ 팔자주름 없애기 코에서 입 꼬리 쪽으로 연결되는 팔자 주름은 일명 표정 주름이라고도 불린다. 이 부분의 피부 깊은 곳의 근육을 탄력 있게 가꿔주면 개선할 수 있다. 1. 양 손가락 지문부분으로 얼굴 근육을 원을 그리듯 마사지하며 풀어준다. 3회 반복. 2. 양손을 엄지와 검지로 광대뼈 근육과 볼 근육을 깊게 잡고 꾹꾹 눌러준다. 5회 반복. 3. 양손의 엄지와 검지로 팔자주름 라인의 근육을 깊게 잡고 비틀듯 풀어준다. 5회 반복. 4. 양손의 엄지와 검지로 팔자주름의 라인을 따라 근육을 잡고 튕겨준다. 3회 반복. ■ 목주름 없애기목 주위 피부는 얇고 민감하기 때문에 한번 주름이 생기면 되돌릴 수 없다. 평소 늘 목을 관리한다면 목 주위 피부도 탄력을 되찾아 주름을 예방할 수 있고 이미 생긴 주름이라도 개선할 수 있다.<img src="http://intra.naeil.c 2013-05-20
- 최고의 멘토와 함께하는 영어 집중학습 캠프 초등학교 2학년부터 6학년까지를 대상으로 하는 <틴틴월드캠프-필리핀 ‘영어의 신 캠프’>는 필리핀 따가이따이 캠퍼스에서 진행되는 ‘영어의 신 캠프’를 말한다. 오는 6월 13일부터 8월 21일까지 10주간 진행될 예정인 이번 캠프는 중앙일보 ‘공부의 신 프로젝트’ 멘토의 멘토링 뿐만 아니라 영어 몰입 프로그램, 수학 등 국내 내신 관리, 다양한 액티비티 프로그램들이 준비되어 있다. 학습 동기부여와 우등생이 되기 위한 공부습관 바로잡기를 동시에 얻을 수 있는 <틴틴월드캠프-필리핀>에 대해서 자세히 알아보았다. 공부의 신 멘토와 함께하는 필리핀 영어몰입캠프 <틴틴월드캠프-필리핀>의 가장 큰 특징은 필리핀에서 중앙일보 공부의 신 멘토들을 직접 만날 수 있다는 점이다. 캠프기간 동안 멘토들과 함께 공부와 생활을 해본 학생들은 그 경험이 없는 학생들에 비해 훨씬 더 강한 학습동기를 얻을 수 있고, 안정된 공부습관을 체득할 수 있다. 멘토처럼 되고 싶다는 강한 열망이 자연스럽게 학습에 대한 열망으로 이어지고, 멘토들이 들려주는 학습방법들을 자연스럽게 체득하면서 캠프 이전과 확연히 달라진 모습을 갖추게 되는 것이다. 캠프 참가자들은 1:1 영어집중교육을 통해 단기간에 빠른 영어능력 향상을 검증할 수 있으며 영어 학습 분야는 NEAT 대비 4가지 영역(Speaking, Writing, Listening, Reading)이 강화되어 있다. 저널, 독서 감상문, 일기 등의 첨삭지도로 올바른 쓰기습관을 체득하도록 했고, 캠프 기간 동안 모든 캠퍼스는 영어만 사용하는 English Only Zone으로 운영된다. 멘토는 성적뿐 아니라, 동기부여에서 진로상담까지 밀착 관리하고, 심층 개별상담을 통해 개인별 문제점과 개선점을 집어주도록 했다. Math Class와 카네기리더십 프로그램 <틴틴월드캠프-필리핀>의 또 다른 특징은 한국에서 파견된 수학선생님의 꼼꼼한 진단과 지도가 이루어진다는 점이다. 수학수업 역시 1:1로 진행되며 매일 1시간씩 개인별 진도에 맞춰 수업이 진행되며 학습 완성도를 확인하기 위해 주간 테스트가 이루어진다. 다른 캠프와 차별화 되는 <틴틴월드캠프-필리핀>의 큰 특징 중 하나는 캠프 기간 동안 ‘데일 카네기 스쿨’ 리더십 프로그램을 진행하고 수료증을 발급받는다는 점이다. ‘데일 카네기 스쿨’ 리더십 프로그램은 100년 전통의 훈련기관으로 수료증은 미국 1,200개 대학에서 교양과목 학점으로 인정된다(ACCET 미국평생교육협회/ACE 미국 대학협회 최소 1~3학점까지 인정). “캠프 참가자들은 ‘데일 카네기 스쿨’ 리더십 프로그램을 통해 인생의 비전을 세우고 보다 큰 자신감을 갖고 다른 친구들과 원활한 인간관계를 맺게 됩니다. 또한 미래 글로벌 리더의 역량을 개발하여 입학사정관제 도입으로 한층 강조되는 ‘인성’을 제대로 다듬을 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.” 중앙일보교육법인 오윤빈 과장의 설명이다. 멘토 미니 인터뷰 / 고나연 서울대 지구환경과 2013년 겨울 제 7기 멘토 참가자 -학생들에게 가장 강조한 점은? 긍정적인 자세를 강조했습니다. 지금 당장 힘든 것보다 내가 어떻게 이 환경에서 공부를 하고 있는지에 대해 감사한 마음을 갖게 함으로써 더 열심히 공부하는 마음을 가질 수 있도록 하고 싶었고, 한국에 돌아간 이후에도 공부하는 데 중요한 요소가 될 거라고 생각했습니다. -현지 캠프에서 가장 효과가 높은 부분은? 학생들의 말하기 실력이 크게 향상된다는 것을 느낄 수 있었고, 어린 나이에 부모님과 떨어진 아이들이 뭐든지 스스로 하는 힘을 기를 수 있게 되는 것 같았어요. 또한 집중해서 공부하는 방법을 터득하는 학생들이 많았습니다. -캠프에 참여할 학생들에게 당부할 말은? 부모님의 추천으로 무작정 참가하는 것이 아니라 방학동안 스스로 이루고자 하는 목표를 가지고 참여했으면 좋겠어요. 10주간이 짧은 기간은 아니기 때문에 확고한 마음과 의지가 있다면 힘들고 고생스러워도 큰 성과를 얻어갈 수 있을 겁니다. 이지혜 리포터 angus70@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 의료관광의 메카 강남에서 메디컬통역 코디네이터로 성장하기 강남구여성능력개발센터에서 강남구 의료 관광객 증가 추세에 발맞춰 의료관광 활성화를 위한 전문 인력을 양성한다. 경력단절 여성 및 다문화가정 여성의 일자리 창출에 기여하고자 서울시교육청의 지원을 받아 2013년도 평생학습 협력기관 특성화 프로그램인 ‘메디컬통역 코디네이터 심화과정’교육 과정을 운영하는 것이다. 메디컬통역 코디네이터는 의료관광객이 편안한 환경에서 검진과 치료를 받을 수 있도록 하여 의료서비스 만족도를 높이는데 기여하는 의료관광의 핵심인력이다. 의료관광객의 모국어와 한국어를 동시에 구사할 수 있으며, 전문적인 의료지식을 갖추고 국제 의료관광 시장을 이해하는 역량이 필요하다. * 교육대상- 메디컬통역 코디네이터, 의료관광 코디네이터 등의 기초과정 교육을 수료한 자.- 메디컬통역 코디네이터로서 취업 의지가 있는 경력단절 여성 및 다문화가정 여성(강남구 거주여성 우대)- 제2외국어(아랍어, 러시아, 몽골어 등) 가능자 우선 선발 * 교육기간: 2013. 6. 12(수) ~ 8. 14(수), 매주 수요일 14:00~17:00(일 3시간)* 교육내용: 국제진료센터 업무 프로세스, 진료현장에서의 메디컬통역 코디네이터 실무, 국제진료센터 진료과목의 이해 등* 모집기간: 2013. 5. 13(월) ~ 6. 3(월)* 교육비: 수강료 10만원* 참여혜택: 전문교육제공, 취업연계, 취업컨설팅* 문의: 강남구여성능력개발센터 HRD사업팀. 02-544-8440, www.herstory.or.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 강남구, ‘강남맛집’ 170곳 선정 한류의 중심, 강남구가 글로벌 관광도시에 걸맞은 명품 음식점을 엄선해 ‘강남맛집’ 170곳을 선정했다고 밝혔다. 강남구는 2010년부터 매년 ‘강남맛집’을 선정해 음식문화 개선을 위해 노력해 왔는데, 이미 맛집으로 선정된 곳이더라도 자격기준에 미달하면 다음해 선정에서 제외된다. 올해 선정된 업소 중에서 지난해에 선정된 맛집 64개소 중, 휴·폐업 및 불법행위 등으로 행정처분을 받은 업소 25곳은 제외됐다. 특히 강남구는 지난해 ‘강남스타일’ 열풍과 적극적인 관광객 유치 마케팅으로 매일 1만 명 이상의 외국인이 방문하는 명실상부 ‘hot place’가 된 만큼, 믿을 만한 ‘맛집’ 정보를 제공할 필요가 컸다. 이에 구가 ‘맛’, ‘위생’, ‘서비스’ 까지 3박자를 고루 갖춘 명품 맛집을 발굴해, 방문객에게 ‘맛’으로도 기억하는 강남을 알리겠다고 직접 나섰다.구는 지역내 10,487개소 일반음식점 중 서울시 위생등급 평가 우수업소와 맛집 블로그 상위에 랭킹된 유명 음식점, 대형 관광호텔 내 대표 음식점, 2012년도 강남맛집 등 245개소를 발굴하여 1차 서류심사, 2차 현장심사, 3차 최종심의를 거쳐 170곳을 엄선했다. 이번에 ‘강남맛집’으로 선정된 업소들는 구청 홈페이지(www.gangnam.go.kr)를 비롯하여 SNS, QR코드 등을 이용해 소개할 예정이다. 이중 상위 70개소에 대해서는 맛집 인증 명패를 수여하는 것 외에도, ‘Tasty, the way’ 라는 강남맛집 가이드북에도 소개된다. 가이드북은 구청 홈페이지 e-BOOK으로도 만들어지지만, 책자로도 4,000부가 제작돼 곧 건립될 강남구관광정보센터, 관광호텔, 강남구의료관광협회 소속 병원, 여행사 등 관광객이 자주 찾는 곳에 비치된다.6월 말경에 발간될 이 가이드북은 각 맛집에 대한 정보를 영어, 일어, 중국어, 한국어 등 4개 국어로 소개하고, 지역별 한식, 중식, 일식 등 종류별로 음식점을 분류하는 등 강남 곳곳의 먹을거리 정보를 담게 된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 이주의 문화소식 - 2013년 5월 3주 뮤지컬/오페라♠오페라 ‘나비부인’일시:6월7일~6월9일 금8시, 토7시, 일5시장소:세종문화회관 대극장 입장료:R석 23만원, S석 18만원문의:02-587-1950 ♠뮤지컬 ‘몬테크리스토’일시:6월7일~8월4일 화~금8시, 토3시/7시, 일2시/6시 장소:충무아트홀 대극장 입장료:VIP석 13만원, R석 11만원문의:02-6391-6333♠뮤지컬 ‘헤드윅’일시:6월8일~9월8일 화~목8시, 금7시/9시30분, 토3시/6시/9시, 일3시/6시 장소:백암아트홀 입장료:R석 6만6천원, S석 5만5천원문의:02-3485-8700♠뮤지컬 ‘글루미데이’일시:6월5일~6월8일 화~금8시, 토 공휴일4시/7시, 일3시/6시장소:대학로 문화공간 필링1관입장료:프리뷰할인 R석 3만원, S석 2만원문의:02-766-7667 연극♠나는 나의 아내다 일시:5월28일~6월29일 화~금8시, 토3시/7시, 일3시장소:두산아트센터 Space111 입장료:전석 3만원문의:02-708-5001♠너를그리다일시:5월14일~6월11일 평일8시, 주말3시/7시장소:대학로 피카소 소극장 입장료:자유석(예매가) 1만4천원문의:02-3672-7971♠연극 일곱집매일시:5월1일~6월23일 화~금8시, 토3시/7시, 일3시장소:대학로 연우소극장 입장료:일반석 2만5천원문의:02-744-7090 ♠적 - Enemy일시:5월22일~6월2일 화~금8시, 토4시/7시, 일4시장소:아름다운극장 입장료:비지정석 2만원문의:02-946-0502 클래식/콘서트♠강남심포니 제59회 정기연주회일시:6월4일 오후 8시장소:예술의전당 콘서트홀입장료:R석 5만원, S석 3만원문의:02-580-1300♠테너 김정훈, 테너 계봉원 Duo Recital일시:5월28일 오후 8시장소:세라믹팔레스홀 입장료:R석 3만원문의:070-8748-2264 ♠코리안심포니 186회 정기연주회일시:5월30일 오후 8시장소:예술의전당 콘서트홀 입장료:R석 5만원, S석 4만원문의:02-523-6258♠예인의 만남일시:5월30일 오후 7시30분 장소:세종문화회관 M씨어터입장료:R석 3만원, S석 2만원문의:02-399-1188 전시♠한국-대만 교류전, 대만현대미술 일시:4월9일~6월16일장소:서울시립미술관 서소문본관입장료:무료문의:02-2124-8942 무용♠프랑스 마기 마랭 무용단 ‘총성’일시:6월5일~6월7일수8시, 목5시, 금8시장소:LG아트센터 입장료:R석 8만원, S석 6만원문의:02-2005-0114 ♠노력의 증거/외계에서 온 발레리노일시:6월5일~6월6일 오후 8시장소:예술의전당 자유소극장 입장료:일반석 2만원문의:02-580-1300 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-05-20
- 설탕이 건강을 망친다 설탕을 듬뿍 넣은 자판기 커피가 시시때때로 당기고 아이들은 하루라도 청량음료를 먹지 않으면 뭔가 허전하다. 아이들은 유치원에서 선생님들에게 사탕이나 ‘OO쭈’를 상으로 받는다. 다 설탕덩어리다. 비만을 비롯한 당뇨병과 각종 질병을 키우는 설탕(당분). 치아건강만이 아니라 온몸에 해악을 끼치는 설탕에 대해 이제는 제대로 알아야 할 때이다. 우리 생활에서 하루 동안 먹는 설탕의 양은 얼마나 될까. 설탕 2그램은 각설탕 하나, 4그램은 작은 티스푼 하나이다. 아침에 눈떠서 우아하게 커피 한 잔(다방 스타일은 커피 2스푼, 설탕 2스푼, 프림 2스푼), 많이 마시는 사람은 하루에 서너 잔은 기본이다. 더불어 건강을 생각하는 사람들이 아침에 많이 마시는 요구르트, 점심을 먹고 나서 마시는 청량음료 하나나 또 음식점에서 서비스로 주는 자판기 커피 한 잔(심지어 계산대에 놓여있는 사탕 한두 개까지 먹는다), 저녁 회식에 술을 마시거나 술을 마시지 않는 사람도 입이 심심해서 콜라나 사이다 한두 잔, 세 끼 식사에 포함된 당분까지 최소 하루에 섭취하는 설탕의 양은 100그램 이상이다. 그러면 각설탕 50개, 작은 티스푼 25개 이상을 먹는 셈이다. 이 양을 설탕으로 먹는다고 생각해 보라. 아마도 대부분은 끔찍해서 먹지 못할 것이다. 하지만 포장을 바꾼다면 이처럼 자기도 모르는 사이에 충분히 섭취가 가능하다. 청량음료에 들어있는 설탕의 양은 각설탕 10개 이상그나마 이건 성인의 경우이고 아이들의 생활에 적용해 보라. 아이들은 성인보다 청량음료를 더 좋아하고 많이 섭취하며 하루 중 한 번 정도는 햄버거나 피자를 먹는 경우도 많다. 그럴 때 설탕 섭취는 훨씬 더 늘어난다. 청량음료 하나에 들어있는 설탕의 양은 대개 30그램 이상이며 건강에 좋다고 아이들에게 권장하는 요구르트도 20그램 이상이다. 요구르트는 유치원에서도 간식으로 나눠준다. 이런 음료 하나에만 들어있는 설탕의 양은 각설탕 10개 이상이다. 그나마 설탕이 적게 들어갔다고 하는 이온음료나 비타민 음료도 조금 적을 뿐 마찬가지이다. 여기에 유치원에서 선생님들이 ‘잘했다고’ 상으로 주거나 심지어 병원에서까지 아이를 달래려고 주는 사탕이나 이에 달라붙어 치아건강에 치명적인 ‘OO쭈’ 같은 캐러멜은 그야말로 설탕덩어리이다. 심지어 병원에서 처방전을 들고 약국을 가도 이런 것을 주는 경우가 많다. 아이의 환심만 사면 그만이라는 건지, 아니면 자기 아이가 아니니 상관없다는 심보인지 알 수가 없다. 반드시 시정되어야 할 점이다. 이처럼 어릴 때부터 설탕에 중독이 되면 헤어 나오기가 쉽지 않다. 마약중독보다 더 고약한 것이 설탕중독이기 때문이다. 마약중독은 법이라는 강제적인 방법으로라도 치료할 수 있지만 설탕중독은 스스로의 자제 외에는 딱 부러지는 방법이 없고 곧 비만으로 연결되기 때문이다. 세계에서 가장 강력한 국가인 미국이 ‘비만의 제국’으로 가고 있는 가장 큰 이유가 패스트푸드 같은 정크 푸드에 섞여 있는 설탕중독 때문이다. 이런 미국의 영향 탓에 우리나라에도 널리 퍼져 있는 각종 기념일은 대부분 과자회사가 초콜릿과 사탕을 팔기 위한 마케팅 차원에서 만들었다. 생각해 보라. 몇 년 전까지만 해도 잘 알지도 못했던 발렌타인데이와 화이트데이에는 어디가 가장 큰 혜택을 받는지, 그리고 느닷없이 생겨난 빼빼로 데이는 어디에서 만들었는지, 거기에 요즘 유행한다는 할로윈 데이에는 무엇을 하는지. 다 과자회사에서 만들었던가, 아니면 그날 행사를 통해 가장 큰 혜택을 받는 곳이다. 각종 기념일 마케팅으로 아이들의 건강 위협이런 날을 통해 우리의 소중한 아이들은 무차별적인 설탕의 공격에 노출된다. 이런 설탕의 공격은 성인들에게도 치명적인 문제지만 아이들에게는 더 해롭다. 아이들은 성장이 덜 되어서 설탕에 더 민감하게 반응하고 설탕이 몸속에 들어가면 체내의 화학반응 구조가 훨씬 급격하게 변하기 때문이다. 나쁜 성분에 반응하는 면역체계가 완성되지 않아 그 성분이 그대로 몸속에 저장되고 소화기 역시 다양한 음식에 대처하는 방법을 제대로 모르기 때문에 더 치명적이다. 그래서 알레르기나 천식 등의 질병이 생기기도 하고 ADHD나 공격성, 자신감 결여와 조울증 등 정서적인 질환도 나타날 수 있다. 또, 점진적인 비만과 제2형 당뇨병이 생길 가능성도 대단히 높아진다. 실제로 제2형 당뇨병의 소아증가율은 눈에 띄게 높아졌다.제1형 당뇨병은 췌장에서 생산하는 인슐린이 아예 생산되지 않거나 거의 생산되지 않는 체질, 혹은 유전적인 만성질환으로 흔히 ‘소아당뇨’라고 부른다. 하지만 제2형 당뇨병은 대부분 후천적인 질병으로 인슐린이 충분히 생산되지 않아 인체가 인슐린 효과에 저항하는 것이다. 이 질환은 고열량, 고지방, 고단백 등 식단의 서구화와 운동부족 등으로 생기며 이 병을 치료하기 위해서는 식이요법과 운동, 인슐린 주사 등 종합적인 관리가 필요하다. 생활습관을 획기적으로 바꾸지 않으면 치료가 어려운데, 당뇨병 환자의 90퍼센트 이상이 제2형 당뇨병이다. 설탕중독은 바로 이러한 제2형 당뇨병을 불러올 가능성이 크다. 우리의 소중한 아이가 학교 운동장 구석이나 아이들이 보지 않는 곳에 숨어서 허벅지에 인슐린 주사를 맞는 장면을 상상해보라. 이런 제2형 당뇨병에 걸린 아이들이 드러나지 않아서 그렇지 심각할 정도로 많은 것이 사실이다. 더 심각한 것은 이런 아이들이 증가세에 있다는 점이다. ‘소금 줄이기 캠페인’과 함께 ‘설탕 줄이기 캠페인’도 펼쳐야 이런 아이들의 식습관은 부모들의 영향이 절대적이다. 부모의 설탕섭취가 많으면 아이들의 설탕섭취도 당연히 많다. 더구나 지금 시대는 부모들이 자라던 시대보다 훨씬 더 설탕에 대한 유혹이 큰 시대가 아닌가. 눈만 돌리면 곳곳에 대형마트가 있고 그 안에는 온통 설탕으로 범벅된 음식들이 산더미처럼 쌓여있다. 아직 성숙되지 못한 판단력을 갖고 있는 아이들에게 스스로 그런 유혹들을 떨치라고 하는 것은 정치인에게 권력과 부를 돌같이 보라고 하는 것이나 마찬가지이다. 설탕의 해악은 이루 말할 수 없이 많다. 가장 상식적인 것이 치아건강에 치명적이라는 것이다. 또한 설탕은 뇌기능에도 영향을 끼쳐 치매를 가속화시킬 수 있으며 면역기능을 억제하는 역할을 하기 때문에 암을 키우고 간질까지 유발시킬 가능성이 높다고 한다. 더구나 몸속의 활성산소를 증가시켜 노화를 촉진시키기도 한다. 이외에도 설탕으로 인한 해악은 부지기수다. 사탕수수의 좋은 부분은 모두 제거되고 좋지 않은 부분만으로 정제된 악마의 기막힌 선물 설탕. 소금의 해악보다 훨씬 더 좋지 않은 설탕의 해악은 거의 패악수준이다. 세계적으로 당뇨병은 거의 전염병 수준으로 증가하고 있다. 우리나라 역시 이러한 당뇨병의 증가세에서 자유롭지 못하다. 소금의 지나친 섭취와 해악에 대해서는 많은 홍보로 예전보다 인식수준이 높아졌지만 설탕에 대해서는 아직 단순히 치아건강에만 좋지 않은 것으로 인식되고 있을 뿐이다. 지금 당장이라도 오늘 식단에서 당분을 줄이고 아이들의 손에 청량음료와 사탕, 캐러멜을 쥐어주지 않는 운동이라도 벌여야 할 것이다. 온통 정제당과 정제염으로 도배된 가공식품을 줄이고 신선한 채소로 아이들의 입맛을 바꿔야 아이들의 비만과 당뇨병을 막을 수 있을 것이다. 참고도서 『설탕중독』(싸이프레스, 낸시 애플턴, G.N. 제이콥스 지음), 『설탕을 조심해』(아이세움, 박은호 글, 윤지회 그림), 설탕에 관한 기사 등장시중 리포터 hahaha1216@naver.com Cop 2013-05-20
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