지역별 소식
안양·군포·의왕·과천 총 8,938개의 기사가 있습니다.
- 미주리아카데미, 제7기 한국학생 입학설명회 개최 미국 노스웨스트 미주리 주립대 부속 수학 과학 특목고 미주리아카데미에서는 11월 15일 강남구 대치2문화센터에서 제7기 한국학생 입학설명회를 개최한다. 미주리아카데미는 미국 국가 차원에서 수학 과학 인재 육성을 위해 만든 혁신적인 교육시스템을 갖추고 있고, 입학과 장학금의 기회를 부여하는 미국 내 유일한 수학 과학 기숙고등학교이다. 학생들에게는 졸업장이 수여됨과 동시에 취득한 학점으로 미국 주요 대학 편입이 가능하다. 이번 기회는 미 명문대 진학을 꿈꾸는 한국 학생들에게 새로운 길과 비젼을 제시하는 장이 될 것이다.문의 031-719-8350 www.hmedu.or.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 어린이를 위한 클래식 공연 ‘비엔나의 음악상자’ 어린이 공연 전문 제작사 ‘톰방’이 기획한 어린이를 위한 클래식 공연 ‘비엔나의 음악상자’가 군포시문화예술회관에서 공연된다.10월 12일부터 14일까지 공연되는 비엔나의 음악상자는 ‘책 읽는 군포시’를 슬로건으로 베토벤, 모차르트, 슈베르트 등 비엔나의 유명 작곡가들의 이야기에 클래식 연주를 더해 교육적인 측면을 부각시킨 공연이다. 영상, 마술, 마임, 조명놀이 등 다양한 표현기법을 활용해 아이들의 공연 집중도와 극의 재미를 높였다. 또 작곡가들의 대표곡들을 피아노 4중주로 직접 연주, 클래식을 좀 더 가까이에서 체험할 수 있다. 비엔나의 음악상자는 2007년 초연 이후 어린이와 가족 관객의 사랑을 꾸준히 받아온 작품으로, 어린이들이 클래식 음악과 서양 음악가들에 대해 좀 더 흥미롭게 접할 수 있도록 안내하고 있다. 서울쥐와 시골쥐가 하이든, 모차르트, 베토벤, 슈베르트 등 비엔나의 음악가들을 만나러 시간여행을 한다는 독특한 설정이 극의 재미를 더한다. 특히 음악의 도시 비엔나를 배경으로 서양 음악의 역사를 장식한 대표 음악가들의 작곡 당시의 상황과 고뇌, 역사적 명곡이 초연되었을 때 주변의 재미난 평가 등은 매우 인상적이다. 일정 : 10월 12일 ~ 10월 14일시간 : 금요일 10시10분/11시30분, 토·일요일 11시/14시장소 : 군포시문화예술회관 철쭉홀관람료 : 전석 2만원문의 : 톰방(02-584-9039)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 하얀 미소가 아름다운 당신.. 글 : 웰치과 김미경 원장 만일 누군가 나에게 입을 꽉 다문 절세가인과 하얀 치아가 드러나게 활짝 웃는 소박한 얼굴중 누구의 얼굴이 아름답냐고 묻는다면 주저없이 후자라고 할것 같다.하얗고 가지런한 치아가 활짝 드러나는 미소야말로 누구나 갖고 싶어 하지 않을까. 그러나 환하게 웃고 싶어도 차마 그렇게 웃지 못하는 말 못할 고민들이 있다. 그 중 한가지는 예쁘지 않은 치아 색깔때문일수 있다.치아색이 유난히 누렇다든지, 얼룩덜룩 줄무늬가 있다든지, 또는 회색등의 검은 색조를 띄는 경우도 있다. 이런 경우 치과에서 시술하는 치아 미백술로 해결할 수 있다. 결혼,취업을 앞둔 분이나 나이가 들면서 한결 젊은 미소를 원하시는 분들이 미백 치료를 위해 치과를 많이 방문하고 있다. 치아의 변색의 원인으로는 음식물 찌거기가 끼거나 치석이 있으면 검게 보이며,그 외 우리 입안에서 색소를 만들어 내는 세균이 치아에 색소를 침착시켜서 검게 보이게 하기도 한다.이런 경우는 치과에 오셔서 스케일링을 받으면 금방 해결할 수 있다. 이처럼 변색의 원인이 치아의 바깥면이 착색되는 것에 있을 때에는 비교적 간단하게 해결할 수 있다.그러나 치아의 내부에 색소가 침착되는 경우 즉, 연령의 증가에 따른 치아 변색이나 선천적으로 치아의 색깔이 누런 경우 또는 테트라싸이클린이라는 항생제를 치아가 형성되는 8세 이전에 투여한 경우 치아에 얼룩덜룩한 선이 형성되는 경우가 그것이다. 그 밖에도 충치 예방의 목적으로 일부 지역에서 수돗물에 첨가한 불소에 의해 치아에 선이 형성되기도 하며,커피,홍차,콜라 등의 색소가 함유된 음료를 많이 섭취한 경우나 흡연등도 치아 변색의 원인이 된다. 이런 경우는 치아의 내부에 색소가 침착된 것으로 치아미백을 통해서 치료할 수 있다. 치아미백이란 치아내부의 색소를 안전한 약재를 사용하여 탈색시키는 치료를 말한다. 변색이 심한 경우있는 경우는 먼저 치아 미백술로 치아의 전체적인 색깔을 환하게 한 다음 2차적으로 라미네이트 등의 보철적인 시술이 필요하다. 치아 미백술은 치과에서 상담후 전문적 미백 치료를 3-4회 치과에서 시술받으면서 집에서 스스로 하는 자가 미백 치료를 병행하게 된다. 시간이 경과함에 따라 약간의 치아 색깔의 재발이 있는 경우 한차례 미백 시술을 더 해주게 되면 하얀 치아를 계속 유지할수 있다. 치아 미백중 시린 현상을 호소하는 사람도 있으나 곧 증상이 완화되며 증상에 따라 시술의 횟수를 조절하므로 걱정하지 않아도 된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 한방에서 바라 본 디스크질환 치료 일반적으로 사람들은 허리디스크나 경추디스크 질환이 노인이나 육체 노동을 하는 사람들에게서 발생한다고 생각한다. 하지만 디스크는 모든 연령층에서 발생하기 쉽다. 특히 최근에 모바일 기기사용으로 인해 많은 사람들이 경추 디스크질환에 쉽게 노출되고, 컴퓨터 사용량 증가로 인해 오래 앉아있는 습관 때문에 30, 40대는 물론 10대도 허리디스크로 고생하는 경우가 많다. 한 번 발병하면 너무 고통스럽다는 디스크 질환. 한방에서 바라본 디스크 질환 치료에 대해 원광대학교 산본한방병원 침구과 이성용 과장의 도움말로 알아보았다. -디스크란 어떤 질환인가디스크의 정확한 병명은 추간판 탈출증으로 척추뼈 사이에 있는 연골로 외부에서 오는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 디스크의 중심부에는 수핵이라는 물질이 있고 이를 둘러싸는 질긴 섬유성 조직인 섬유륜이 존재하는데 이것이 찢어져 중심부의 수핵이 외부로 나와 신경근을 압박하는 경우 이를 디스크라고 한다. 이 신경근이 눌리게 되면 환자는 다리 외측이나 뒤쪽에서 저림, 전기가 내려가는 통증, 감각저하, 이상감각 혹은 심한 경우 힘이 빠지는 증상 등이 나타나게 된다. 요추 4, 5번 사이, 요추 5번, 천추 1번 사이에서 주로 발생하게 되며 신경근을 누르는 질환은 디스크나 척추관 협착증 등이 대부분이지만 일부의 경우 근육의 신경압박으로 발생하는 이상근증후군, 혹은 척추 주위의 종양, 척추결핵이나 감염, 척추 압박골절 등으로 요통이 발생하는 경우도 있으므로 정확한 진단을 위해 전문의 진료와 정밀검사를 받아야 한다. -디스크의 원인은올바르지 않는 자세와 인대와 근육의 약화 때문이다. 바르지 않는 자세는 우리 몸의 구조에 무리를 주게 되고 특히 약한 부분에 하중이 집중된다. 우리 허리의 4~5번 사이, 허리뼈 5번과 천추 1번 사이가 허리의 움직임이 많은 부분을 담당하며 동시에 하중을 많이 받는 부분으로 체중분산이 바르게 되지 않고 인대와 근육이 약해져 디스크가 오랜 시간 부담을 받게 되어 약해진 디스크가 외상에 의해 깨지거나 노화에 의해 납작하게 눌려져 신경을 누르게 된다. -한방에서의 디스크 치료법은동의보감에서는 요통을 신허, 담음, 식적, 좌섬, 어혈, 풍, 한, 습, 습열, 기요통 등 10가지로 나눈다. 그 중에서도 신허요통, 좌섬요통, 어혈요통, 풍요통, 습열요통 등이 디스크 증상과 비슷하다고 할 수 있다. 한방에서의 치료법은 추나요법이 있다. 추나요법은 손과 도구를 이용해 척추와 그 주변 근육의 균형을 맞추어 주고 허리의 균형있는 움직임을 만드는데 도움을 주며 약침요법은 침의 효과와 한약의 효과를 동시에 끌어올릴 수 있다. 무중력 감압치료는 허리가 눌려서 생기는 신경 압박증상을 치료하는데 도움을 주는 견인 요법으로 허리에 부하가 가지 않도록 컴퓨터에 의해 정확히 제어되며 단순한 견인치료에 비해 정확히 아픈 부위에 견인력을 집중시켜 효과적인 감압치료를 한다. 또 침도요법은 척추 근육의 심부를 특수한 침인 침도침으로 자극을 하여 좁아진 디스크 사이의 간격을 넓혀주고 인대와 신경사이의 유착을 박리 해주며 추간공의 신경관 부위의 유착을 직접 박리해주는 방법으로 디스크와 신경사이를 침도침으로 떼어준다. 이 치료법은 수술과 달리 절개를 하지 않고 하는 시술로 회복이 빠르다. 또한 척추관절클리닉을 운영하는 이곳에서는 양·한방 협진을 통한 진료가 가능해 양방의 다른 시술 또한 함께 진행할 수 있는 것이 장점이다. -허리디스크 수술 시 고려해야 할 점은허리디스크가 발생하면 많은 경우 수술을 먼저 생각하게 된다. 그러나 정작 허리 통증으로 수술을 요하는 환자는 100명 중 5명 가량이지만 현재 우리나라에서는 많은 환자들이 수술을 하는 경향이 있다. 허리디스크의 수술 적응증은 하지의 감각마비, 지속적으로 진행성 근력약화가 생기는 경우나 마비증상으로 대 소변 기능이 마비되는 경우, 통증이 극심한 경우, 3~6개월 간의 비수술적 요법으로도 통증 호전이 미약한 경우 수술적인 방법을 고려할 수 있다. 허리디스크 환자의 95％는 보존적 치료로 가능하고 약 5％만이 수술적인 방법이 필요한 것을 감안할 때 수술은 신중하게 고려해야 한다. -디스크를 예방하려면생활습관에 달려 있다. 목 디스크의 경우 스마트 폰의 사용을 과도하지 않게 하며 컴퓨터를 할 때 모니터를 눈높이로 그리고 키보드를 최대한 몸에 가깝게 붙이는 것이 중요하다. 허리디스크는 등받이가 있는 의자에 바르게 앉고 오랜 시간 운전하거나 앉아 있을 때는 50분마다 10분 가량 휴식시간을 갖는 것이 중요하다. 그리고 흡연이나 음주도 삼가는 것이 좋다. 통증이 심한 경우에는 체중부하를 주지 않는 수영과 같은 수중운동을 하는 것이 바람직하다. 도움말 : 원광대학교 산본한방병원 침구과 이성용과장배경미 리포터 bae@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 비타민 D작용에 대한 새로운 조명 글 : 안양세종의원 김영득 원장 비타민D 결핍증상?불행히도 없다.개인적인 경험에 의하면.팔다리가 쑤시는 증상하지근력이 떨어지는 증상(앉았다 일어서기, 계단 오르기)자신도 모르게 다리에 멍이 들어 있는 증상장애물(책상, 의자 등 가구)에 반복해서 부딪히는 증상넘어질 뻔한 경우가 반복되는 증상 등이다. 비타민 D는 칼슘과 뼈의 대사 외에 골격근이나 당대사, 혈관과 심장, 면역기능, 세포증식과 연관된 다양한 작용이 밝혀지면서 새롭게 주목을 받고 있다.그러나 우리나라를 비롯한 전세계인구의 반 이상이 비타민D결핍 위험에 놓여 있어 비타민D부족은 이제 세계적인 유행 질환이 되었다.해를 보지 못하고 컴퓨터, 자동차등의 발달로 옥외생활이 중단되어 더 비타민D 결핍이 심화되었을 것으로 생각된다. 비타민D는 강한 뼈나 치아를 만들고, 근육의 기능을 높인다. 화학명은 칼시페롤, 버섯 등 식물성 식품에 함유되는 비타민D2(화학명은 엘고칼시페롤)와 동물성 식품에 함유되는 D3(코레칼시페롤)의 2종류가 있으나, 어느 쪽도 체내에서 같은 작용을 하는 지용성비타민이다. ?또, 효모나 버섯에 함유되는 엘고스테롤(&rArr별항別項)이나 ?동물성 식품에 함유되는 7-데히도로콜레스테롤은 자외선을 맞으면 D2, D3로 변하는 프로비타민D이다. 비타민D는 체내에 들어가면 간장과 신장에서 활성형으로 변하여 갑상선 호르몬과 함께 작용하여 칼슘과 인산이 뼈에 침착하는 것을 돕는다.?또, 비타민D는 근육이나 혈액중의 칼슘농도를 콘트롤하는 작용을 하고 있고, 칼슘부족일 때는 뼈로부터 칼슘을 용출시키는 조정 역할도 하고 있다. ?이와 같이 칼슘의 수지(收支)에 깊이 관여하는 비타민D의 부족은 결과적으로 칼슘결핍증의 원인으로 되어 치아나 뼈를 약하게 하고 골연화증(骨軟化症), 골조송증(骨粗鯨症=골다공증), 근육의 경련, 젖먹이 어린아이의 곱사병, X다리, O다리의 원인이 되기도 한다.비타민D는 어육(魚肉), 버터, 계란노른자, 표고버섯 등에 많이 함유되어 있다.옥내생활을 많이 하는 현대인이라면 비타민D는 필수적으로 섭취해야 할 것으로 생각된다. 결론적으로 현대인들은 거의 모두 비타민D 감소증이라고 보는 경우가 맞을 것으로 생각된다. 그래서 필자는 현대인들은 비타민D 검사 후 복용할 것을 권장하고 싶다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 유아기부터 시작하는 사고력수학 글 : 아담리즈 장성은 원장 올해 ‘수학교육 선진화 방안’이 발표됨에 따라 사고력 수학의 중요성이 부각되고, 평가 방식도 많이 달라졌습니다. 현재 초등학생들이 배우는 수학 교과서를 살펴보면 이미 수학적 사고력을 요하는 문제들이 많이 다루어지고 있습니다. 『도서실에는 위인전에 127권 있고, 동화책이 453권 있습니다. 도서실에 있는 위인전과 동화책은 모두 몇 권인지 두가지 방법으로 계산하고, 계산한 방법을 설명하시오.(2학년 2학기)』『76 나누기 3을 계산할 수 있는 2가지 방법을 친구들과 이야기해 보시오. 어느 방법이 더 좋다고 생각합니까? 왜 그렇게 생각합니까? (3학년 2학기)』,『왜 6.3-2.58=3.72인지 2가지 방법으로 설명하시오.(4학년 2학기)』 이런 문제들은 정답을 구하는 다양한 방법을 생각해 보게 하고, 내 생각을 남에게 논리적으로 전달할 수 있어야 합니다. 즉, 수학의 개념과 원리를 완벽하게 이해해야만 풀 수 있습니다. 그렇다면 사고력수학 문제에 강해지기 위해서는 아이들에게 어떤 학습법이 효과적일까요? 그 해답은 얼마 전 발표된 연구 결과 『유아기의 수학교육이 초등학교 수학까지 영향을 미친다』에서 찾을 수 있습니다. 3~4세는 수량, 크기, 모양을 비교할 수 있는 시기이므로 3세부터 교구를 활용한 재미있는 놀이수학 형태로 수학에 접근하는 것이 좋습니다. 5~6세는 수학적 사고를 시작하는 시기이므로 아이가 자신의 생각을 좀 더 자세히 표현할 수 있는 기회를 부여해야 합니다. 예를 들어 “피자를 함께 나누어 먹으려면 어떻게 해야 할까?”라는 식으로 아이 스스로 수학적 사고를 할 수 있는 상황을 만들어 주고, 구체물로 직접 해 보게 하는 것이 중요합니다. 7세는 전략적 사고력을 키우는 시기이므로 게임을 통해 규칙을 이해하며, 다양한 전략적 사고력을 키워 나가는 방법을 통해 수학적 사고력을 향상 시킬 수 있습니다. 따라서 유아기에는 교구를 활용하여 수학을 쉽고 재미있게 접근하는 것이 바람직하지만, 제대로 활용하지 못한다면 비싼 장난감에 지나지 않습니다. 반대로 지나치게 학습적으로 접근하게 되면 오히려 역효과를 초래할 수 있습니다. 수업 시작 전에 재미있는 동화책을 읽어 주고, 이야기 속 수학적 원리를 찾을 수 있는 교구로 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 또한 교구 활동이 끝난 후에는 워크북을 통해 오늘 배운 수학 개념을 정리하는 활동과 아이의 이야기를 들어주는 시간이 필수적입니다. 워크북은 교구 활동으로만 끝날 수 있는 수학적 개념과 원리를 확인시켜 주는 과정이며, 이야기를 들어주는 것은 아이가 자신의 생각을 다른 사람에게 설명하면서 머릿속의 개념을 논리적으로 정리하는 과정이기 때문입니다. 이러한 활동을 통해 아이들의 “생각하는 힘”을 키워 주는 것이 중요합니다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 군포, 시정발전 정책제안 공모 군포시가 시정발전에 도움이 될 창의적 아이디어를 구하기 위해 총상금 640만원 규모의 정책제안 공모를 10월 1일부터 31일까지 한 달간 진행한다.이번 공모 주제는 특정 분야로 제한되지 않으며, 시 행정 서비스의 질적 향상을 도모하는 동시에 시민 행복지수를 높이기 위한 일이라면 무엇이든 제안 가능하다고 시는 설명했다. 금상 1명에게 시장 표창과 300만원의 상금이 수여되는 등 5명의 아이디어를 채택할 예정인 시의 정책제안 공모 참여를 원하는 시민은 국민신문고 홈페이지(www.epeople.go.kr, 국민제안&rarr공모제안&rarr군포시 공모)를 통해 제안서를 제출하면 된다.시는 실무부서 심사, 제안심사위원회 심의 등을 거쳐 2013년 1월 시청 월례조회 시간에 표창 및 시상금을 전달할 예정이다.단, 이미 시행 중인 사업이거나 막대한 사업비가 소모돼 현실성이 떨어지는 사업 등은 제안으로 선정되지 않으며, 입상 심사 기준에 적합한 제안이 없을 경우 시상이 이뤄지지 않을 수 있다.문의: 031-390-0366Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 군포, 시각장애인 위해 보이스아이 코드 사용 군포시가 시민과의 소통을 강화하고, 행정서비스 소외계층 줄이기를 목적으로 주요 시정 안내 및 사업계획서에 문자 음성전환 프로그램(보이스아이)을 사용한다고 밝혔다.시에 의하면 보이스아이는 국가적 행사, 대통령령에 따른 각종 교육 및 집회 등이 개최되는 경우 필수적으로 사용돼 관련 단체 및 개인에 제공되며, 그 외에 시각장애인 등의 요청이 있을 경우에도 보이스아이 코드가 표기된 자료를 제공하게 된다.이를 통해 시는 시각장애인의 정보접근성 향상, 행정서비스 소외계층 감소, 시민과의 소통행정 강화 등의 효과를 거둘 것으로 기대하고 있다. 이와 관련 시는 지난 21일 각 부서 대민 행정 담당자 등을 대상으로 보이스아이 사용법 등에 대한 교육을 실시하기도 했다.문의: 031-390-0377Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 의왕시, 방과후 토론교실 활발 의왕시가 추진중인 초·중학교 방과후 토론교실이 활기를 띠고 있어 눈길을 끌고 있다. 의왕시가 스피치·토론 도시 조성을 위해 지난해부터 지원하고 있는 초·중학교 방과 후 스피치·토론교실이 지역내 학교에서 자체 토론대회를 개최하는 등 활발하게 이루어지고 있다. 의왕시는 작년 지역내 9개 초등학교에 스피치·토론교실 운영비 4300여만원을 지원하여 31개반의 방과 후 스피치·토론교실을 운영해 왔으며 올해에는 중학교까지 지원범위를 확대하여 12개 초등학교와 5개 중학교에 6000여만원의 운영비를 지원하고 있다. 이러한 지원을 토대로 지역내 초·중학교에서는 53개반의 방과 후 스피치·토론교실이 활발하게 운영되고 있으며, 지난달 28일 의왕중학교에서는 ‘학교폭력 가해자의 학생부 기록은 적극 추진되어야 한다’라는 주제로 총 8개 팀이 참가한 제1회 교내 디베이트토론 대회가 개최됐다.의왕시가 스피치·토론도시로 거듭나기 위해 추진하고 있는 스피치·토론교실이 지역내 학생들의 학업에도 많은 도움을 주고 있다는 평가에 따라 내년에는 고등학교까지 대상을 확대하고 일반인도 어린이부터 어르신까지 스피치 교실을 확대하여 운영한다는 계획이다.또한 학생들이 그동안 스피치·토론교실에서 배운 것을 발표할 수 있는 기회를 마련하기 위해 오는 12월에는 제2회 학생 스피치·토론대회를 개최할 예정이라고 전했다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
- 숨기고 싶은 나만의 비밀 그것은 치질 글 : 그린항외과 안중욱 원장 시대가 발달하고 문명이 발달하며 과거에 비해서 먹는 음식도 서구화 되면서 대장 질환도 늘어가고 있다. 또한 요즘 현대시대에 장시간 책상에 앉아있거나 운동부족, 변비등으로 고생하는 학생들, 스트레스, 피로, 음주, 수면부족인 직장인들, 출산, 변비, 스트레스등이 심한 주부들 등이 치열(딱딱한 대변을 힘들 게 보는 경우에 항문관이 손상을 받아서 항문점막이 찢어진 상처)이나 치질(의학적 용어치핵) 증상을 가지고 있다. 치핵과 치열의 가장 흔한 증상은 출혈과 통증으로, 배변 시 피가 묻어나오며, 항문의 치핵조직이 밖으로 빠져나와서 만져지기도 한다. 대부분의 환자들이 항문에서 출혈이 되니 겁이나서 병원을 내원한다. 보통 진료를 받으러 병원에 내원하시는 대부분의 공통적인 말들은 지금까지 증상(출혈,통증)이 없다가 갑자기 증상이 나타나서 병원에 내원하게 되었다고 하는것이다. 이런 환자들을 직장경으로 진찰을 하고 수술 결정 후 수술실에서 보면 이미 상태가 심하게 진행 되어있다. 다시 상태를 보고 수술실에서 환자에게 ‘그동안 많이 힘들지 않았습니까?’라고 물어 보면 그때서야 그동안 증상이 장기간 지속되었고 고생을 많이 했다고 실토를 한다. 그리고 여자환자들은 대부분 창피해서 끙끙 남모르게 속앓이를 하다가 증상이 심해서 내원을 한다. 이런 현상들은 아직도 사람들이 치질에 대한 편견과 속설이 남아있기 때문에 남모를 마음 고생을 하는 것이다. 어느 병이든지 마찬가지지만 치질도 증상이 있을때 조금이라도 빨리 전문가와 상담을 하고 치료를 하면 치료도 쉽게되고 고생을 하지 않는다. 현재는 대장항문 전문 클리닉이 많이 있고 수술 기술이 많이 발달되어 수술후 통증이 과거에 비해서 현저히 줄어 들었고 수술후에 일상생활에 지장이 없다. 이제는 치질이 남들 모르게 비밀로 하고 싶은 질환이 아니다. 비밀을 오래간직할수록 병이 깊어진다는것도 알아야한다. 그리고 본인들도 많이 노력을 해야한다. 충분한 수분섭취(적어도 하루에 1.5L이상)와 식이 섬유가 풍부한 채소나 과일을 먹고 적절한 운동으로 변을 묽게 쉽게 볼수있도록 꾸준히 노력을 하여야 하고 항문이 좀 불편할때는 집에서 아침,저녁으로 온수좌욕(섭씨 40도)을 5-10분 정도하면 항문이 부드러워지면서 불편함도 좋아지게 된다.앞으로 비밀을 전문가에게 속시원하게 털어놓고 마음편하게 생활합시다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-10-09
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