지역별 소식
노원·도봉 총 4,353개의 기사가 있습니다.
- 가을피부에 대해 이제 가을이다. 코가 찡하고 아침에 재채기가 늘면서 몸으로도 가을을 느끼게 된다. 그런데 자세히 들여다보면 아이들의 피부에도 가을이 온다. 나뭇잎이 단풍이 들고 건조하게 물기가 적어지듯, 아이들의 피부도 건조하고 하얗게 일어나면서 색깔도 조금 변하는 것을 관찰할 수 있다.가장 뚜렷하게 드러나는 부위는 바로 정강이 쪽이다. 날씨가 차고 건조해지면 정강이가 간지럽거나 하얗게 일어나기 쉽다. 특히, 내복을 입는 초겨울로 들어가면 옷의 섬유가 마찰을 하게 되어 정전기 때문에 더욱 습기를 잃게 되는 부위가 넓어지게 된다. 그래서 정강이 뿐 아니라 엉덩이, 무릎 뒤 까지 더 긁게 되는 경우가 생긴다. 그러면 어떻게 해주면 좋을까? 바로 베이비 오일과 통통통 두드리기 이다. 베이비오일은 몸에 모자란 기름기를 공급하는 효과를 낸다. 우리 몸은 대체로 상체쪽으로 갈수록 기름기가 많고 하체는 기름기가 적기 쉽다. 샤워를 하고 난 후 몸 전체적으로 보습제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋은데, 특히 몸이 건조하기 쉬운 정강이와 무릎 뒤는 베이비 오일을 바르는 것을 추천한다. 많이 건조해서 하얗게 일어나는 아이라면 굳이 샤워를 하지 않은 경우에도 하루에 2~3회 바지를 걷어올려 무릎 이하 부위에 오일을 발라주는 것을 추천한다. 통통통 두드리기는, 눌러서 꾹 들어가는 나무 브러쉬를 활용하면 된다. 브러쉬로 통통통 피부를 두드려주는데, 약간 벌겋게 되도록 아이가 아파하지 않는 범위에서 자주 많이 두드려줄 수록 좋다. 특히 닭살이 돋는 부위, 또는 베이비 오일을 바르는 건조하고 각질이 일어나는 부위에 통통통이 효과가 좋다. 왜 효과가 좋을까? 통통통은 피부 혈관을 넓혀주고 혈액순환을 돕는다. 우리 몸에 피부세포는 혈관을 통해 영양공급을 받아야하는데, 날씨가 추워지면 혈관이 위축되어 심장에서 가장 먼 곳인 피부까지 영양공급을 잘 못하게 되는 경우가 많아진다. 피부 바깥에서는 차고 건조한 공기가 괴롭히고, 깊숙한 곳에서는 혈액공급도 원활하지 않으니, 피부는 점점 말라붙고 갈라지고 하얗게 뜨게되어 가려움을 유발한다. 이때 가려움에 긁기까지 한다면 상처까지 생기고 손이나 손의 세균들에 상처가 감염되는 악순환도 생긴다. 그러므로 바깥에서는 오일을 발라주고 안으로 부터는 혈액공급이 잘되도록 통통통을 해주며, 아이의 손톱까지 짧게 깍아주어 상처내지 못하도록 도와주는 것이 추운 계절 아이들 피부 관리의 기본이라 할 수 있다. 함소아한의원 노원점 최승용 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 도봉구,‘찾아가는 LED 직거래장터’개장 도봉구가 ‘찾아가는 LED 녹색 장터’를 운영한다. (사)녹색소비자연대 후원으로 열리는 이번 장터는 10월 25일 토요일에는 창동초등학교 운동장에서 오후 2시부터 5시까지 운영된다. 주민들은 장터를 통해 LED조명을 시중가 대비 최대 30%까지 저렴하게 구입할 수 있을 뿐만 아니라 LED 전등 효율 비교체험과 LED 조명기기 전시, 에너지 절약 배지 만들기(청소년 참가 시 1385 자원봉사시간 인증) 등 다양한 에너지 프로그램에 참여할 수 있다. 문의 : 02-2091-3204Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 노원구, 북부여성발전센터와 업무 협약 체결해 노원구가 지난 26일 북부여성발전센터와 취업성공패키지 사업에 대한 업무 협약을 체결하여 사업을 적극 유치하기로 했다. 이번 협약으로 협약 파트너인 북부여성발전센터가 고용노동부의 취업성공패키지 사업자로 선정되면 노원구는 다양한 실직 유형의 요구를 수용하여 사업 발굴 후 협약 파트너에게 추천함으로써 다양한 유형 및 계층의 취업 교육 등을 신설 추진할 수 있게 된다. 특히 자영업자들의 전직, 취업을 위한 교육 등이 신설 가능하다.문의 : 2116-3497, 972-5506Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 도봉구 “서울형 혁신교육지구, 선정!” 도봉구가 서울시 22개 자치구가 참여한 서울시 교육청 공모사업인「서울형 혁신교육지구」로 당당히 선정되는 쾌거를 이루어냈다. 이로써 2015년부터 2016년까지 연간 20억씩(서울시와 서울시교육청 각 7억5천, 자치구 대응투자 5억), 총 40억의 교육예산을 투입해 지역의 열악한 교육여건을 획기적으로 개선할 수 있는 전기를 마련하게 됐다. 지난 1월 16일 서울시교육청에 사업계획서를 제출한 바 있으며, 23일에는 사업계획 PT 발표 및 면담 등 최종 심사를 거쳐 서울시 자치구 중 7개구가 선정되는 서울형 혁신교육지구로 최종 낙점됐다.문의 : 2091-2313Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 노원구 살림살이 투명하게 관리할 주민들을 모십니다. 노원구는 예산 편성 과정의 투명성 증대 구현을 위해 주민참여예산위원회 위원을 모집한다.모집인원은 00명으로 신청자격은 노원구에 주소를 두고 있는 자, 관할지역에 소재한 기관에 근무하는 자, 구에 사무소를 둔 비영리법인 또는 단체의 임·직원이다. 모집은 28일부터 내달 11일까지며 구 홈페이지의 참여세상에서 접수 가능하며 공휴일을 제외한 평일 근무시간에 한해 구청 4층 기획예산과 예산팀 또는 동주민센터 방문 접수하면 된다. 모집인원 초과 시에는 주민참여예산위원장 입회 하에 공개추첨하며 선정결과는 내일 28일 전까지 구 홈페이지 게시 및 개별 통보한다. 문의 : 2116-3161, 3163Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 노원구, 26일부터 30일까지 안심귀가 스카우트 신청자 모집 노원구는 늦은 시간 여성과 청소년들의 안전한 귀가를 통해 범죄를 예방하는 ‘여성 안심귀가 스카우트’를 모집·운영한다. 저소득 여성을 위한 일자리 창출 사업으로 구는 26일부터 30일까지 신청자를 모집한다. 신청자는 노원구청 여성가족과를 방문해 사업신청서(홈페이지 게시) 1부, 본인 확인용 신분증, 범죄경력 조회서, 개인정보 수집·이용·제공 동의서 등을 제출하면 된다. 특히 여성과 베이비부머, 보안관련 경력·자격증 소지자, 취업보호·지원대상자 등을 우대할 방침이다. 최종 선정되면 오는 3월부터 연말까지 평일 3시간(22시~익일 01시) 활동하며, 안심 귀가 스카우트가 필요한 여성이나 청소년은 현장 도착하기 30분 전 120 다산콜센터나 구청 스카우트 상황실(02-2116-3742)로 신청하면 2인1조로 구성된 스카우트가 집 앞까지 바래다 준다. 서비스 이용은 무료다.문의 : 02-2116-3737Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 수능수학100점을 만드는 “2년”의 준비 지난주에 나간 “수능수학 100점을 만드는 1년의 준비”가 기대 이상으로 학생들과 학부모님들께 훈풍(薰風)을 불러와 이번 기고에 상당한 부담감을 느낄 수밖에 없는 상황이다. 따라서 필자의 글이 단순히 냉장고에 붙여놓는 엄마들의 스크랩을 넘어 학생들이 공부하면서 지켜야하는 생활 준칙이 되길 기대하며 학생들이 알아야할 내용을 이 글에 담아보도록 하겠다. 기본서를 꼼꼼하게 정리하고 3번 이상 반복해야겨울방학은 고2과정의 기본서를 정리해야하는 마지막 시기이다. 기본서는 자신의 수학 실력과 이해의 정도에 맞추는 것이 좋으나 충분히 검증된 책을 추천한다. 강사의 수험서를 기본서로 선택할 경우 체계의 혼란을 가져오거나 편협한 시각으로 문제를 풀게 되어 한계상황을 만나고 이를 바로 잡다보면 바로 고3이 되어 최악의 위기를 맞이하게 된다. 그리고 기본서 학습시기에 그날 배운 내용을 1번 복습하는데 그치지 말고 2번 이상 풀고 정리하길 바라며, 대단원이 하나 끝나면 어려웠던 문제들을 다시 풀면서 체계를 잡아주는 개념요약을 시도하기를 권장한다. “수학3,영어2,국어1,탐구1”의 밸런스를 유지해야수능에서 수학100점이 나오려면 마지막까지 꾸준히 훈련을 해야 한다. 그러기 위해서는 필연적으로 다른 과목에 대한 지나친 부담을 갖지 않는 상태가 전제 된다. 결국 수학뿐만 아니라 다른 과목에서 안정감을 갖는 상태에서 표준점수 대박을 위한(마치 농구의 3점슛 같은...) 전략 과목이 수학이 되어야한다. 방학에 하루 평균 수학5시간, 영어 3시간, 국어와 탐구 각각 1~2시간씩 공부하면 학기 중에 내신 성적도 기대해 볼 정도의 실력이 될 것이다. 정보를 쫓기보다는 책을 더 봐야남이 모르는 정보를 찾는데 시간을 허비하기 보다는 공부를 더 해서 실력을 쌓아야한다. 입시 정보는 많이 아는데 4등급이면 입만 살아서 공부하는 뺀질이일 뿐이다. 수학에 관해서는 별다른 정보라는 것이 없다. 그저 “10년분의 수능과 모의고사를 3번, 기본서1권을 3번, 심화문제집 3권을 각각 3번씩 반복”하면 아마 모의고사는 여유 있게 1등급을 넘어 100점도 가능한 실력이 될 것이다. 잡념을 떨쳐내지 못하고 엉덩이가 책상머리를 자꾸 벗어나기 때문에 성적이 오르지 않는 것이다. 성적이 우수해야 선택의 폭이 넓어져서 입시정보가 의미 있는 상황이 되는 것이며, 필자의 경우 학생들의 수준에 맞춰 지속적인 입시 컨설팅을 진행하고 있어 학생이 쓸데없이 책볼 시간을 소비하게 만들지는 않는다. 겨울방학과 1학기 준비사항 - “내신+모의고사” 두 마리 토끼를 잡자!“겨울방학”에 이과는 미적분1과 미적분2를 꼼꼼하게 정리하면서 확률과 통계의 개념을 정확하게 잡는 것이 중요하다. 미적분2는 여름 3주에 끝낼 분량이 아니라서 1~2월이라는 충분히 여유 있는 시기에 여러 번 반복해서 풀어야 한다. 문과는 미적분1을 기본서만 볼 것이 아니라 쎈수학 같은 유형서를 병행해야한다. 나한테만 시험 범위가 작은 것이 아니라 다른 학생들도 마찬가지라서 남보다 경쟁력을 키우려면 한 권이라도 더 풀고 준비해야한다. 여기에 수학2를 복습하는 것을 꼭 잊지말아야한다. 수능시험범위에 수학2가 들어가기 때문이다. 복습할 때에는 내신준비 때 공부했던 심화문제집(예를 들면 블랙라벨-최근의 경향을 대표하는 모의고사와 수능 기출문제가 많다)을 보는 것을 추천한다.“1학기”에는 누가 뭐래도 내신준비가 중요하다. 자기 학교 시험 수준에 맞춰 적당히 공부할 생각을 하면 내년에 수능 심화 준비를 해야 해서 100점이 상당히 어려워진다. 결국 내신 준비를 할 때 수능과 모의고사 4점까지 풀어낼 능력을 만들어야한다. 심화문제집 2권(블랙라벨, 일품)과 수능·모의고사 문제집1권 정도는 3~5번 반복해서 내년 수능준비에 대한 부담을 줄여야한다. 또한 필자의 경우 10종 정도의 교과서에서 새교육과정의 의도에 맞는 고난이도 문제를 발췌해서 학생들이 공부하도록 하는데, 이는 특이한 문제에 대한 적중률을 높이는 좋은 자료가 되고 있다. 대입 경쟁력의 클라스는 수학이 결정오늘도 너무 많은 천기누설(?)을 하고 있어 이것도 말해야하는지 걱정스럽지만, 문과는 수학100점만 서울대, 1개 틀리면 “연고서성한중경외시”이다. 즉 수학100점이 아니면 남과 비교되는 경쟁력을 갖기 힘들다는 말이다. 이과의 경우 고2때 미적분1과 미적분2의 수능준비가 끝나야 겨울방학부터 수리논술준비가 가능하다. 만약 2학기에 미적분2를 처음 공부하면 고3이 되면서 수능 준비를 시작하기 때문에 수시를 위한 수리논술을 준비할 시간이 부족하다. 결국 수학은 미리미리 준비하지 않으면 입시에서 성공할 확률이 희박해지는 가장 중요한 전략과목임을 다시 한 번 확인하게 된다. 마지막으로 이 글을 읽은 학생들은 “수학 계엄령”이 선포되었다 생각하고 지체 없이 책상으로 돌아가서 “수능수학 100점으로 계엄이 해제”될 때까지 공부를 하길 바란다. 글 : 수준수학 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 노원동봉 문화공연 소식 - 2015년 2월 2주 <연극> 유도소년기간: 2월7일~5월3일장소: 대학로 아트원씨어터 3관요금: 40,000원등급: 만 13세 이상 문의: 744-4331 손숙의 ‘어머니’기간: 1월31일~2월16일장소: 명동예술극장 요금: R석 50,000원/ S석 35,000원/ A석 20,000원 등급: 만 7세 이상 문의: 727-0950 새끼기간: 2월10일~17일장소: 대학로 서완소극장 요금: 20,000원 등급: 만 15세 이상 문의: 010-9189-6283, 010-4090-9036 민들레 바람되어기간: ~3월1일장소: 수현재씨어터요금: 일반석 55,000원/ 민들레석 40,000원 등급: 만 12세 이상 문의: 766-6506 2015 겨울잠프로젝트 ‘이카이노 이야기’기간: 2월11일~15일장소: 연극실험실 혜화동 1번지 요금: 20,000원등급: 만 12세 이상 문의: 745-4566 고양이라서 괜찮아부제: 보는 희곡의 즐거움-낭독을 발견하다 기간: 2월10일~15일장소: 대학로 예술공간 혜화 요금: 20,000원 등급: 만 15세 이상 문의: 2038-3031 날 위한 노래부제: 욕망이라는 이름의 전차 기간: 2월5일~15일장소: 아리랑 아트홀 요금: 25,000원(예매시 30%) 등급: 만 12세 이상 문의: 010-5103-4979/ 010-3433-7925 <뮤지컬> 써커스 피자 기간: ~오픈런장소: 홍대 인디팍 요금: R석 35,000원/ S석 30,000원 등급: 만 8세 이상 문의: 1688-3419 52blue기간: 2월13일~16일장소: 프로젝트박스 시야요금: R석 15,000원/ S석 10,000원 등급: 만 12세 이상 문의: 796-7078 아보카토기간: 2월7일~15일장소: 대학로 아트원씨어터 2관 요금: R석 45,000원/ S석 30,000원 등급: 만 13세 이상 문의: 2644-4558 <콘서트/ 클래식> 오페라 마티네 ‘웨스트 사이드 스토리’기간: 2월10일 장소: 세종문화회관 체임버홀 요금: R석 3만원/ S석 2만원등급: 미취학아동 입장불가 문의: 399-1114~7 실내악 1-I：슈만과 클라라 그리고 브람스기간: 2월13일 장소: 세종문화회관 체임버홀 요금: R석 3만원/ A석 1만원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 1588-1210 타악 뮤직퍼포먼스 노킹-항해를 떠나다!기간: 2월6일~7일 장소: 꿈의숲 아트센터 퍼포먼스홀 요금: 2만원 등급: 5세 이상 입장가능 문의: 창작밴드 Knock-ing(노킹) 010-4327-4077 박효신 15주년 기념 라이브 투어 ‘SO HAPPY TOGETHER’기간: 2월14일~15일장소: 올림픽공원 내 체조경기장요금: VVIP석 143,000원/ VIP석 132,000원/ R석 121,000원/ S석 99,000원/ A석 77,000원/ B석 55,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 371-8380 아트 가펑클 첫 내한공연 기간: 2월14일장소: 잠실실내체육관 요금: VIP석 176,000원/ R석 132,000원/ S석 99,000원 등급: 만 7세 이상 문의: 6925-3627 NEW 창작오페라 ‘운영’부제: 서천(西天) 꿈길, 저 편 기간: 2월14일~15일장소: 국립극장 해오름극장 요금: VIP석 100,000원/ R석 70,000원/ S석 50,000원/ A석 30,000원 등급: 미취학아동 입장불가 문의: 741-7389 <국악> 김덕수 일렉트릭 사물놀이기간: 2월14일장소: 의정부예술의전당 대극장요금: R석 30,000원/ S석 20,000원등급: 8세 이상 관람 문의: 031)828-5841 <무용> 모닝 톡톡톡1 최태지, 발레를 톡하다-로맨틱 발레 with 김주원기간: 2월10일장소 의정부예술의전당 소극장 요금: 15,000원 등급: 8세 이상 문의: 031)828-5841 <어린이공연> 홀로그램 가족뮤지컬 ‘오즈의 마법사’기간: 2월14일 장소: 노원문화예술회관 대공연장 요금: 25,000원(사전 예매시 13,000원)등급: 24개월 이상(24개월 이하 입장불가)문의: 010-4272-0002 팡팡 크루즈기간: 1월20일~2월28일장소: 여의나루 선착장 1터미널 요금: 38,000원(25% 할인 28,500원) 등급: 36개월 이상 문의: 722-4400 가족인형극 애기똥풀기간: 2월11일~28일장소: 북촌나래홀 요금: 20,000원 등급: 24개월 이상 문의: 924-1478 초대장아! 어디 있니? 부제: 부암 클래식 음악교육극Ⅰ 기간: 2월12일장소: 노원구민회관 대강당 요금: 15,000원 등급: 24개월 이상 문의: 3216-3968 어린이 참여 놀이극 ‘오즈를 찾아서’기간: ~3월29일장소: 대학로 소리아트홀 3관 요금: 20,000원 등급: 24개월 이상 문의: 766-2022 <전시 및 체험> 신나는 어린이 종합체험전기간: 1월9일~3월1일(월요일, 설 당일 휴관)장소: 의정부예술의전당 전시장요금: 쿠팡/티몬 예매 시-아동 13,000원/ 성인 10,000원등급: 24개월 이상 체험문의: 031)905-3026/ 010-2071-0161, 단체(유치원,어린이집) 7,000원(1인당) 예약 필수 한미정 리포터 <a 2015-02-04
- 통째로 갈아만든 100% 홍삼제품 숍 ‘참다한흑홍삼의정부금오점’ 설 이벤트 진행 중 통째로 갈아서 만든 홍삼 제품 전문숍 ‘참다한흑홍삼의정부금오점’에서는 설명절 이벤트를 진행중 이다. 100만원 이상 구매시 10% 적립해 드리고 흑홍삼캔디를 증정하는 행사이며, 기간은 2월18일(수)까지 이다. 참다한흑홍삼의정부금오점은 유아부터 성인까지 먹기 편하게 섭취할 수 있도록 다양한 제품들을 갖추고 있다. 참다한흑홍삼은 홍삼을 통째로 갈아 만드는 ‘세포파벽기술’로 100%의 영양분까지 고스란히 제품에 담아 내어 기력보충이 필요한 노인,수험생,직장인 및 주부 등에 적합하고 귀한 분들 선물용으로도 손색이 없다. 매장오픈은 오전10시에서 오후9시까지이며, 위치는 경기도 의정부시 금오동 473-3(1층)이다. 택배주문 및 기업단체 구매시 전화문의 가능. 구입문의) 031-852-9862Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
- 오십견은 혼자 오지 않는다 중년층 이상, 특히 페경 이후의 여성들은 어깨통증을 오십견으로만 자가 진단하지 말아야 한다. 오십견을 단순한 노화현상이라 여겨 치료를 미루다 보면 여러 어깨질환을 동반해 통증은 물론 치료도 까다로워질 수 있기 때문이다. 국제학술지에 따르면 오십견으로 진단된 환자 중 60% 정도가 어깨힘줄인 회전근개의 손상을 동반하는 것으로 나타났다. 따라서 팔을 들어올리기 불편한 상태가 지속되고 있다면, 스스로 진단하지 말고 조기에 정확한 진단을 받고 통증의 원인 질환을 찾아 치료해야 한다. 오십견으로 병원을 찾는 환자들의 대부분이 50~60대에 해당하는 중년층이다. 중년층의 고질병이라고도 하는 오십견은 어깨관절 속에 생긴 염증이 돌처럼 굳어 움직임이 힘들어지는 질환으로 유착성 관절낭염이라는 진단명을 쓴다. 중년 여성 어깨통증 환자 절반 이상은 오십견 외에 어깨충돌증후군이나 회전근개 질환과 같은 어깨힘줄 손상을 동반하는 경우가 많다. 회전근개 질환을 적극적으로 치료하지 않으면 통증 때문에 어깨 사용이 자연히 줄면서 어깨가 굳어가는 이차성 오십견이 유발될 수 있다. 외상이나 특별한 이유 없이 생긴 오십견이라면 약물이나 물리치료, 스트레칭만으로도 치료 효과를 볼 수 있다. 하지만 증상이 지속되는 경우, 초음파를 통해 통증 부위에 주사제를 주입하는 치료가 필요하며 이러한 적극적인 노력에도 불구하고 호전이 없다면 관절내시경 수술이 필요하다.이처럼 단순 오십견에 해당하는 경우라면 치료가 수월한 편이나, 어깨충돌중후군이나 회전근개 질환이 오십견 증상과 함께 나타날 수 있는 만큼 어깨통증의 근본 원인을 찾아 치료하는 것이 중요하다. 회전근개 질환이란 어깨힘줄 손상으로 인해 생기는 질환을 통칭하는 것으로 회전근개의 염증에서부터 파열까지를 포함한다. 특히 회전근개 힘줄 파열은 치료받지 않으면 퇴행이나 증상이 진행되는 병이므로 제때 치료를 받는 것이 중요하다. 회전근개 질환도 힘줄 손상 정도가 경미하다면 주사치료나 체외충격파치료 같은 비수술적 치료로도 증상이 호전될 수 있다. 하지만 이미 손상되었거나 파열된 힘줄은 재생되기 어렵기 때문에 비수술적 치료를 맹신하다 손상된 근육과 힘줄이 퇴축되어 중증 회전근개 파열로 이어질 수 있다. 따라서 어깨통증이 3개월 이상 지속되면 단순히 오십견으로 여기지 말고 원인이 되는 질환을 찾아 치료하는 것이 중요하다.Press Release 날개병원이태연 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-02-04
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