지역별 소식
양천·강서·영등포 총 8,451개의 기사가 있습니다.
- 아이들 창의성 개발 ''목동 레고교육센터''에서 레고교육센터는 아이들에게 스스로 구성하고 창조하는 활동에 전념할 수 있는 기회를 줌으로써 아이들을 ''창의적 문제해결 능력을 갖춘 인재로 육성하겠다''는 교육 이념을 가지고 있다. 놀면서 배우는 학습의 장인 레고교육센터는 놀이도구인 레고를 통해 아이들이 독창적인 발상을 가지고 창의력과 사고력까지 기를 수 있게 돕는다. 레고교육센터에서는 어떤 제약도 없는 자유로운 방식으로 학습이 진행돼 아이들의 상상력을 제한하지 않는다. 36개월에서 5세를 위한 교육과정에는 아이들의 창의력과 표현능력을 기를 수 있도록 하며 모형 조립을 통해 성취감과 공간지각능력을 발달시킨다. 6세~7세 과정에는 모형을 만들어보며 간단한 기계의 원리를 쉽게 이해하고 조작함으로써 과학적 사고와 인식을 발달시킬 수 있도록 돕는다. 초등교육과정은 모형을 구상하고 만드는 과정을 통해 체계적인 계획과 설계능력을 키우고 합리적이고 과학적인 문제해결 능력을 기를 수 있도록 한다. 목동 레고교육센터에서는 현재 하반기 회원을 모집중에 있다. 문의: 2605-8008Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-31
- 기고 - 목적 있는 학습이 결과를 만들어낸다. 김우헌 원장 하이스트 신정관 (8단지앞 황금프라자9층) 2653-0003 아웃풋 트레이닝 주위에 성적이 높은 학생을 눈여겨보면 이들은 전략적으로 입시공부를 한다. 이들은 기출문제에 많은 공을 들이는데 기출문제를 통해 알아낸 출제 경향, 겹치는 범위, 그 안에서 스스로 부족한 부분을 정리하고 범위를 더욱 좁힌 후에는 그 부분을 집중적으로 공부한다. 자신의 능력과 특성에 맞춰 과제를 만들고 ‘아웃풋 트레이닝’을 한다. 즉, 학교나 학원의 테스트 스케줄에 맞추는 것이 아니라 자신만의 ‘아웃풋 트레이닝’을 하는 것을 주목할 필요가 있다. 스스로 과제를 만들어 공부하는 것. 학교에서 제시한 문제를 푸는 학교공부와는 차별화된 입시 공부이고 목적을 이루기 위한 공부인 것이다. ‘아웃풋 트레이닝’은 이른바 ‘복습’이라는 개념에서 출발하지만 그 목적성이 공부하는 주체인 자신에게 얼마나 심어져 있는가에 따라 성적향상 극대화에 매우 중요한 역할을 한다.기억력을 높이는 효과적인 방법 기억력이 좋으면 공부를 잘 할 수 있다. 먼저 기억의 구조에 대해 알아보자. 뇌의 기억 메커니즘은 입력된 정보가 단기기억을 관장하는 ‘해마’로 가는 것으로 시작한다. 해마는 컴퓨터에 비유하면 메모리에 해당한다. 이 해마에서 필요하다고 판단된 정보만이 정기기억을 관장하는 ‘측두엽’에 새겨진다. 하드디스크에 해당하는 측두엽에 새겨지지 않은 정보는 장기기억으로 이어지지 않는다. 해마 기억의 유효기간은 대개 1개월 정도다. 다시 말해 측두엽(하드디스크)에 새겨지지 않은 정보는 1개월 정도 지나면 자연히 사라는 것이다. 그러면 해마는 어떻게 정보의 중요성을 판단할까. 이것은 의외로 단순한 구조로 이루어진다. 기억 보존기간 동안 반복 전송된 정보는 중요하게 판단한다. 즉, 1개월 동안 몇 번이고 반복입력된 정보는 단기간에 잊히지 않고 장기적으로 기억한다. 때문에 기억을 잘하는 첫 번째 방법은 반복학습이다. 얼마나 반복했느냐가 얼마나 오래 기억하고 있느냐를 결정한다. 그렇다고 무작정 반복하는 것은 효과적인 공부방법이라 할 수 없다. 효과적인 공부법은 ‘자신에게 알맞은 공부법을 찾는 것’이다. 비록 그것이 몇 번의 시행착오가 있어도 자신에게 알맞은 기억방법이 있기 때문에 ‘목적성’과 연관 짓는다면 반드시 성공할 수 있다.기억력을 증진시키는 가장 좋은 방법은 ‘빠지는 것’이다. 예를 들어 영어에 능통하고 싶다면 영어로 보고 영어로 말하고 영어로 된 시각적인 부분만 존재하면 반드시 영어에 대해서만은 ‘몰입식’ 영어가 이루어진다. 예를 들어, Accident(사고)에 대한 단어를 처음 공부했을 때 그 단어와 연상될 수 있는 자료를 시각적으로 보여준다. 자동차사고 장면을 보여주고 그와 연상될 수 있는 다른 단어로의 연결고리를 만들어 비슷한 다른 단어를 학습하게 한다. 그리고 그 단어를 사용한 문장을 써 보고 최종적으로 낱말 맞추기 형태의 게임을 통해 마무리 지어본다. 다시 그 단어를 만들 때는 보여줬던 장면을 떠올리게 도와주고 단어들을 말하게 하며, 또한 단어로 순서를 섞어 맞추는 복습을 한다. 이처럼 다른 방법을 통해 흥미를 이끌어 내어 지루함을 느끼지 않고 효과적으로 학습할 수 있다. 이러한 학습이 반복되면 눈으로 단어를 접했을 때 자연스럽게 모든 과정들(동영상, 비슷한 단어, 낱말 맞추기, 순서 맞추기 등)을 떠올리며 ‘인지’할 수 있다. 이는 총체적인 학습 반복 지각을 동시적이면서도 자연스럽게 몰입하는 과정의 한 가지 방법이다. 효과적인 복습 방법 수학의 개념을 공부하고 문제 풀이를 해 봤는데도 시험에서는 틀리는 경우가 종종 있다. 가장 기초적인 부분은 ‘남에게 설명할 줄 아는지’와 ‘설명해 봤는지’에 초점을 맞추면 그 해답이 나온다. 학생에게 “이 문제는 아는 문제인데 왜 틀렸느냐?”고 물어보면 “학교수업에서는 100% 이해했다. 당시에는 나도 할 수 있다는 자신감이 생겼다. 하지만 막상 시험 때는 그 과정이 도무지 생각나지 않았다.”고 한다. 이런 현상이 발생하는 것은 직접 문제를 풀어서 남에게 설명할 수준으로 이끌고 실제로 설명하듯이 자신에게 ‘복습’의 기회를 갖지 않아서 발생한다. 이 때문에 기억력을 도와주는 복습의 방법에는 ‘남에게 설명할 줄 알아야 한다.’는 전제가 있어야 한다. 주위에 공부 잘하는 학생이 있다면 자신과 비교해보는 시간을 갖자. 그 학생의 내면을 들여다보고 비교해 나의 문제점을 찾고 문제 해결을 위한 노력과 해답을 찾아 ‘자기화’하는 연습을 해보자. ‘목적성’은 현 수준의 단기 목표를 설정하게 만든다. 단기 목표를 이루기 위해서는 ‘기억력’을 높여주는 방법을 탐구해야 한다. 효과적인 ‘아웃풋 트레이닝’을 위해 나에게 알맞은 공부 방법과 효과적인 복습방법을 찾아 공부하자. 2학기 중간고사 시험결과가 기대이상이어서 놀랄지도 모른다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-31
- ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’에서 건강한 행복을! 제주도의 ‘올레길’과 지리산의 ‘둘레길’만 있는 것은 아니다. ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’도 있다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 걷기의 중요성이 강조되고 있는 요즘, 아름다운 길을 걷는다면 마음의 풍요로움을 얻으면서 건강까지 챙길 수 있지 않을까? 다정하고 편안한 정서를 갖고 있는 ‘길’에서 여유와 감성이 뚝뚝 흐르는 낭만과 건강을 함께 즐기며 행복을 느낄 수 있는 길을 소개한다. 이 길들은 한국체육진흥회로부터 인증 받은 ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’이다.한강과 생태길, 강서순례길1 한국체육진흥회로부터 인증 받은 ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’의 출발점은 모두 강서보건소이다. 구민의 건강걷기 생활화를 통해 건강도시를 만들기 위한 ‘강서구민 건강걷기 코스’가 강서보건소에서 개발되었기 때문이다. ‘한강과 생태길’은 시원한 물줄기가 무더위를 식혀주는 양화교 인공폭포를 지나 염창나들목에서 한강으로 나간다. 찜통 같은 낮 더위가 한풀 꺾이는 늦은 오후에 길을 나서면 시원한 강바람을 맞으며 한강을 더 가까이 느낄 수 있다. 잘 닦인 자전거도로와 산책로 옆에는 어느새 무더위도 잊은 듯 코스모스가 넘실댄다. 가뿐하게 걷기를 하는 사람들보다 자전거를 타는 사람들이 많다. 쉽게 찾아볼 수 없는 명품 산책로이자 운동 코스를 하염없이 걷다보면 방화지구생태공원이 나온다. 평범하고 흔한 꽃이나 나무, 풀 한포기도 소중함으로 다가오게 하는 이 곳에서는 뽀송뽀송 폭신폭신한 흙길을 밟고 걸을 수 있다. 방화육관문을 지나 방화근린공원으로 간다. 아름드리나무가 그늘을 드리우고 시원한 물줄기를 내뿜는 분수가 있는 물레방아를 지나 개화산 약사사로 향한다. 고려 후기 때 작품으로 추정되는 약사사 석탑과 석불을 보고 방화역까지 걸어가는 10.87㎞이다.여기서 신방화역을 지나 마곡역, 발산역을 거쳐 강서보건소로 되돌아오는 코스가 ‘강서순례길1’로 20.42㎞이다. 마곡역 옆에 우뚝 서있는 마곡홍보관 뒤로 넓은 들판이 펼쳐진다. 마지막 남은 노른자위 마곡지구 속 자연의 길을 걸으면서 머리를 복잡하게 만드는 실타래처럼 헝클어진 생각들을 정리해 보기도 한다. 풍경을 오래 간직할 수 있는 유일한 여행인 ‘걷기’로. 봉제산·우장산길 강서보건소에서 등촌중학교 우측에 있는 산길로 그리스도대학을 지나 봉황새가 알을 품고 있는 모습이라 이름 붙여진 봉제산으로 간다. 산 정상에 있는 2,000년 역사를 간직한 봉화터까지 오른다. 이곳은 남쪽으로는 동작동 쪽에서 흐르는 강물이 보이고 서북쪽으로는 김포평야나 강북의 고양시 들판까지 한강의 흐름을 한눈에 볼 수 있다. 봉화대를 지키던 백제군사 주둔지였던 ‘군골’이었던 현 한광고등학교터를 지나 우장산으로 향한다. 매미의 울음소리가 짙어지는 여름 끝자락에 나무 그늘이 드리워진 고즈넉이 걷기 좋은 길이 펼쳐진다. 보기만 해도 시원한 숲 속은 뜨거운 태양이 가려지고 살랑살랑 한번씩 바람도 불어주며 송글송글 샘솟는 땀방울을 식혀준다. 동물들이 자유롭게 오갈 수 있도록 돕는 에코브릿지를 지나 새마을탑을 한바퀴 둘러본다. 걷다보니 끝이 가까워진다. 뜨거운 태양과 싸울 준비를 하고 용기를 내며 숲과 아쉬운 이별을 한다. 88체육관을 지나 강서보건소로 되돌아가는 구간으로 10.53㎞이다. 역사유적 순례길 역사의 발자취를 더듬는 재미가 쏠쏠한 길도 있다. 구암공원, 허준박물관, 궁산 양천향교와 소악루, 겸재정선 미술관을 두루 돌아볼 수 있는 ‘역사유적 순례길’로 10.81㎞이다. ‘주마간산’으로 빨리 걷다보면 수많은 사물을 놓치기 마련이지만, 유유히 걷다보면 모든 사물을 만날 수 있다. 그 길을 거닐던 옛 사람들의 흔적, 역사·문화를 만나며 직접 느낄 수 있는 길이다. 그 길 위를 지나가는 것만으로도 많은 이야기가 전해지는 것을 알 수 있다. 걷기에는 화려함보다는 소박함이, 인위적인 멋보다는 자연그대로를 바라보는 느림의 미학이 담겨 있기 때문이다. ‘빨리빨리’가 생활화되면서 느림의 미학이 사라진 요즘, 생활의 일부분이었던 걷기가 또 다른 형태의 건강법으로 자리 잡게 되었다. 집 앞에 늘어뜨려진 길이나 우리 동네 근처 동산을 올라가는 조그만 오솔길에서도 부지런히 다리를 움직이는 것만으로도 행복해질 수 있다는 것을 온몸으로 느낄 수 있다. 마음에 드는 길을 골라 걷는 재미가 쏠쏠한 ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’을 찾아 나서보자. 길을 찾으며 걷다보면 결국 마음속의 길도 선명하게 만들어질 수 있으니까. 황윤정 리포터 hyj6609@naver.com***강서구 선정 ‘아름답고 걷기 좋은 강서길’도 있어요강바람 자연길: 강서보건소에서 출발! 오목교를 지나 안양천 뚝방길로 갔다 돌아오는 구간 10.78㎞ 생태와 들길: 양화교를 지나 방화지구생태공원에서 개화역까지 가는 구간 11.68㎞ 선유도 순례길: 가양나들목에서 선유도공원을 지나는 구간 10.99㎞ 진달래길: 봉제산 봉화터를 돌아오는 구간 5.22㎞ 강서순례길2: 강서보건소&rarr염창나들목&rarr 방화지구생태공원&rarr 상서마을&rarr 김포공항&rarr메이필드호텔 입구 &rarr 수명산파크단지 &rarr우장산역 &rarr발산역&rarr 강서보건소 구간 22.33㎞ Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-31
- 도서관 소식 독서의 달 행사 개최 양천도서관에서는 9월 독서의 달을 맞아 정서함양과 교양증진을 위한 각종 문화행사를 개최한다. 9월 3일(금) ‘가을에 만나는 인문학의 향기’를 시작으로 ‘엄마와 함께 하는 NIE’, ‘뮤지컬 손인형극’, ‘어린이를 위한 영화감상회’, ‘책나눔 행사’ 등 다채로운 행사가 마련되어 있다. 자세한 내용은 양천도서관 홈페이지에서 확인 가능. www.yclib.or.kr 2643-3806독서회 2학년 추가모집 안내 꿈꾸는어린이도서관에서는 책이 좋아지는 독서 모임 ‘독서회’ 초등 2학년 회원을 추가 모집한다. 9월 2일(목)~12월 23일(목)까지 운영되는 독서회는 무료로 진행되며 추가 모집 인원은 3명. 8월 26일(목)~ 8월 31일(화)까지 도서관 홈페이지 온라인 접수만 가능다문화인형극 공연꿈꾸는어린이도서관에서는 ‘다문화인형극-함께 떠나는 엄마나라 동화여행’을 마련한다. 9월 4일(토) 오후 2시에 진행되는 베트남 인형극으로, 한국어와 베트남어 동시에 진행되며 초등학생 40명을 초대한다. 8월 25일(수)부터 도서관 홈페이지에서 사전 접수. 3663-40259월 개강 강좌 수강생 모집길꽃어린이도서관에서는 9월에 개강하는 프로그램 수강생을 모집한다. 도란도란 맛있게 글읽기, NIE, 초등역사논술, 초등독서논술, 그림으로 보는 우리 아이, 다문화 주제 등 다양한 프로그램이 9월~11월까지 진행된다. 도서관 3층 아동열람실 방문 접수. 2663-47649월 프로그램 참가자 모집우장산작은도서관에서는 9월 프로그램 수강생을 모집한다. 두리반, NIE, 고전논술, 역사논술, 유아 클레이아트 등이 9월~12월까지 운영되며, 유아 및 초등생을 대상으로 한다. 8월 25일(수)부터 도서관 방문접수. 2696-6689‘부자가 되는 법’ 무료 특강 문래정보문화도서관에서는 ‘39세 100억 번 부자 마인드 -부자가 되는 법’ 특강을 마련한다. 9월 1일(수) 오후 7시 30분 ~9시까지 도서관 2층 문화강좌실에서 진행되는 이번 특강은 부동산 재테크 강좌로, 한국무역경제연구소 이진우연구소장의 강의로 무료로 진행된다. 선착순 50명. 2629-8600 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-31
- 기고 - 예비고1(현 중3) 고등 영어 선행 학습 전략 제안 !! YNS 열정과 신념 학원 이병창 원장 현 중3 학생들부터 새롭게 치러지는 2014년 수능은 11월에 15일 간격을 두고 2회 실시 되며 국어 영어 수학과 탐구 영역 한 과목등 네 과목을 치르는 형태가 될 전망이다. 현재 중3 학생들부터 처음 시작되는 개편 입시 제도여서 중3 학생을 둔 학부모들은 더 많은 생각과 근심에 노심초사 하고 계실 것이라 생각된다. 중학교 3학년 2학기가 되면 중3 학생들 학습 목표 유형을 크게 두 가지로 나뉘어 볼 수 있다. 첫째는 특목고 진학을 최우선 목표로 치밀하게 파이널 전략을 짜는 학생과 둘째는 중학교 학습의 기본기를 바탕으로 예비고등 선행 과정을 집중적으로 준비해야 하는 학생들이다. 이 기고에서 필자는 고등학생이 되기 전인 중3 겨울방학 때 까지 우리 중3 학생들이 영어공부를 함에 있어서 필요한 팁을 말하고자 한다. 여기서 말하고자 하는 팁은 특목고 준비생이나 일반고 진학 준비생이나 가릴 것 없이 공통적인 부분임을 미리 언급하고자 한다. 특히 일반계 고등학교에 진학할 예정인 학생에게 좀 더 포커스를 둘 것임도 참고하기 바란다. 1. 강력한 동기부여는 핵심 학습 전략의 가장 기초이다. 가장 핵심 팁은 지금부터 강력한 동기부여가 있어야 한다는 것이다. 고등학교 1학년 첫 학기에 자신의 실력이 고3까지 대부분(80% 이상)이어진다고 할 때, 고1이 되기 전에 얼마나 많은 노력을 기울여야 하는지 학생들이 알게 해야 한다. 또한 서울권 일류대에 진학한 학생들은 영어 공부는 고1때 까지만 열심히 하고 고2가 되면 영어 학습 시간 투자를 고 1 때와 비교 60-70% 정도 밖에 투자를 하지 않는다는 것도 인지시켜야 한다. 즉, 명문대 진학한 대부분의 학생들은 고등학교에 필요한 영어 내공 및 수능 준비는 고1때 대부분을 마무리 하고 그 이후에는 자신이 부족한 영역에 대한 공부에 시간투자를 높이는 방향으로 학습하는 전략을 사용하고 있다. 그렇기에 영어 공부는 지금부터 고1 때 까지 정말 열심히 해야 하고 그렇게 해야 만이 우수한 학생들과 경쟁을 할 수 있다 라는 부분을 강조해야 한다. 또한, 현재 중3인 학생들은 지금부터 ‘나는 고등학생 이다’라는 마음가짐으로 공부를 할 수 있도록 PUSH를 해주어야 한다. 이에 일환으로, 현재 필자가 운영하는 학원에서는 중3 학생들에게 기본적인 커리큘럼을 고교 선행 영어 내공 + 수능 유형 및 입시 선행 영어 위주의 수업으로 편성을 시켰다. 또한 거의 매주 수능 모의고사를 보게 함으로써 당장 자기가 필요한 부분이 무엇이며 나의 실력이 어느 정도인지 알게 한다. 중3 학생들에게는 어떤 영어 커리큘럼 보다 강력한 동기부여가 가장 좋은 학습 성취도 수단인 것이다. 2. 깊이 있는 영어실력 향상에 초점을 맞추어라 ! 2014년 개편될 수능 입시에서도 볼 수 있듯이 국영수에 대한 깊이 있는 공부가 더욱더 중요해졌다. 그렇기에 중3 2학기 중간고사와 기말고사에 너무나 많은 치중을 하기보다는 깊이 있는 영어 내공과 수학 내공을 만들어 주는데 총력을 기울이면서 언어 영역과 논술을 대비해서 독서를 많이 할 수 있도록 방향을 잡아가는 것이 더욱 효과적일 것이라 생각한다. 많은 독서량은 학습의 가장 기본이며 독서를 많이 한 학생들이야 말로 언어영역 시험에서 많은 노력을 기울이지 않고도 고득점을 획들 할 수 있는 원동력이 될 수 있고 영어 독해를 잘하기 위한 기본이 되기도 한다. 내신위주 전략, 점수를 잘 받을 수 있도록 하기 위한 학습 전략은 특히 깊이 있는 영어 학습을 위해서는 적합하지 않은 커리큘럼이다. 또 암기 과목에 지나치게 많은 시간투자는 단기적 성과를 위해서 장기적인 학습 전략을 해치는 결과를 초래할 수 있는 올바르지 않은 학습 전략이라 말할 수 있다. 장기적으로 우리 아이가 정말 필요로 하는 것이 무엇이며 무엇에 대한 깊이 있는 학습이 선행되어야 하는지에 대한 고민을 반드시 해야 대입에 있어서 좋은 결과로 이어질 것이다.3. 고교 선행 영어의 강력한 내공 만들기 ! 영어의 기본 내공이 선행되지 않으면 수능문제를 아무리 많이 풀어보고 그 이상의 영어 시험 대비를 아무리 열심히 하더라도 점수는 별반 달라지지 않을 것이다. 현재 목동 소재 고등학교 대부분이 변별력을 높이기 위해서 교과서와 부교재에서 50 % 정도의 문제를 내고 나머지 50% 문제는 외부 지문에서 발췌를 한다든지 아니면 기존에 보았던 수능 모의고사 문제를 변형시켜 만든 문제가 학교 시험 문제로 출제되고 있다. 여기서 주목해야 할 것은 고등학생이 되어서 영어의 기본 실력(어휘,문법,독해)이 부족하다면 수능뿐만 아니라 영어 내신 등급에서도 좋은 점수를 받지 못할 것이다. 중3 겨울방학이 되면 내신과 기타 암기 과목 공부를 하기 위해서 종합학원으로 학생들이 많이 빠졌다가 고등 1학기 중간고사를 본 이후에는 다시 전문 학원으로 많은 학생들이 몰리는 경향을 볼 수 있는데 그 이유는 기본 영어 실력이 부족하면 학교 내신 시험과 수능에서 절대 좋은 점수를 받지 못한다는 것을 학생들이 그제 서야 스스로 깨우쳤기 때문이다. 중3 2학기 학습 전략은 여러 가지가 나올 수 있을 것이다. 하지만 가장 중요한 전략은 어떤 시험에 치중한 학습이 아닌, 한 파트에만 몰입한 불균형 학습이 아닌 어휘,문법,독해,듣기 균형 잡힌 통합적 영어 실력향상에 초점을 맞추어 어떤 시험이라도 두려울 것이 없는 튼튼한 영어 내공을 만들어가는 것이다. 본관: 2646-7905 목동관: 2642-0513 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-30
- 성교육전문강사양성교육생모집 휴샘통합상담센터에서는 강서구 여성발전기금 지원사업으로 생애주기별 성교육 전문강사 양성 교육생 모집한다. 성교육에 관심 있는 여성 선착순 25명을 8월 31일까지 모집한다. 여성학, 사회복지학, 상담심리학, 유아동관련학과 우선 선정하며 휴샘성폭력상담센터 소속 성교육전문강사로 활동할 수 있다. 교육기간은 9월 6일 - 10월 25일 총 9주 매주 월요일이며 강서구민이 아닌 경우도 수강 가능하다. 문의: 2664-1366 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-30
- 가장 확실한 몸매교정법 지방흡입술 짧은 시간에 원하는 부분 원하는 만큼 날씬해지고 싶다면... 외모도 경쟁력인 시대, 날씬한 몸매는 이제 남녀노소를 불문하고 모든 사람들의 로망이 되었다. 특히 요즘 같이 노출이 많은 여름 S라인의 아름다운 몸매를 자랑하고 싶은 여성들에게는 여름철의 가장 중요한 키워드는 다이어트다. 때문에 날씬한 몸매를 위해 운동, 식이요법 등 다양한 방법으로 다이어트를 위해 애쓰는 여성을 쉽게 볼 수 있다. 하지만 말처럼 쉽지 않은 다이어트, 각종 식이요법이나 운동 등으로 살을 뺀다 해도 요요 현상이 발생하거나 자신이 원하는 부위만을 효과적으로 감량할 수 없기 때문이다. 이렇게 다이어트에 거듭 실패했거나 요요현상을 경험한 이들을 위한 효과적인 비만치료로 인기를 얻고 있는 지방흡입술, 특히 최신장비와 시설을 갖추고 개인의 특성을 고려한 맞춤수술로 이름 난 위더스 성형외과의 지방 흡입술에 대해 알아본다.가장 확실한 몸매교정법 지방흡입술 올 여름 휴가 때는 반드시 비키니를 입고 S라인의 멋진 몸매의 주인공이 되리라 다짐하며 지난 봄 부터 비싼 다이어트 약을 복용하며 열심히 운동을 했던 김지유(29, 신정동)씨. 하지만 이번 여름 휴가 때도 비키니는 그림에 떡이 되었다. 지유씨의 노력에 불구하고 몸무게는 4k 정도 감량했지만 그나마 빠진 몸무게는 어느 부위에서 빠졌는지, 빼고 싶었던 복부와 엉덩이, 허벅지 살은 아무리 보아도 예전 그대로였기 때문이다. 위더스 성형외과 이효봉 원장은 “우리 몸의 불필요한 군살은 대부분 일상생활에서 자주 사용되지 않는 부위에 뭉쳐있는 경우가 많아 웬만한 운동으로는 빼기가 쉽지 않을뿐만 아니라 또 오랜 시간을 필요로 한다”며 “다이어트에 거듭 실패했거나 요요현상을 경험한 이들을 위한 효과적인 비만치료로 지방 흡입술이 인기를 얻고 있다”고 설명했다. 일반적으로 살이 찌는 이유는 몸 안의 지방 세포가 급증함과 동시에 이렇게 증가한 세포가 더욱 커지는 현상으로 과다한 에너지 섭취, 내분비 계통의 이상, 유전적 요인 등에 의해 발생되곤 한다. 장기간의 식이요법과 운동으로 감량이 가능하지만 바쁜 현대인들에게는 아무래도 부담스러운 것이 사실이다. 때문에 지방흡입은 지방세포를 실제로 제거하기 때문에 효과가 확실하다는 장점 때문에 각광받고 있다. 지방흡입은 지방이 쌓인 부분에서 혈관이나 신경, 림프관에는 가능한 손상을 주지 않으면서 피하지방을 음압으로 흡입해 몸매를 보기 좋게 만드는 수술이다. 운동, 음식조절 등의 다이어트로 빠진 살은 다시 살이 찌는 요요 현상이 나타나지만, 지방흡입 수술은 지방 세포의 숫자를 영구적으로 감소시키므로 나중에 과다한 칼로리의 섭취가 이루어져 지방세포의 크기가 커지더라도 원래 가지고 있던 세포의 숫자 자체가 줄어들기 때문에 요요 현상을 어느 정도 방지할 수 있다. 또한 환자가 원하는 부위만 알맞게 지방을 제거할 수 있기 때문에 만족감과 효과가 크다고 한다. 이원장은 “상담에서 수술 후 관리까지 전문화된 수술과 세심한 관리는 물론 최신장비와 시설을 갖추고 있는 저희 위더스 성형외과는 시술 전과정 동안 집에서처럼 편안함을 제공하고 있으며, 개인의 특성을 고려한 맞춤수술로 자신감과 만족감을 찾도록 최선을 다하고 있다”며“지방 흡입술의 경우 환자의 특성이 달라, 수술 부위가 다르고, 지방 제거량이 다르기 때문에 숙련된 전문의를 통해 환자의 상태를 정확히 파악한 후 수술여부를 결정하는 것이 좋다”고 덧붙였다.부분비만 관리에도 효과적 요즘 각광을 받고 있는 몸매의 특징은 상체는 볼륨감이 있으면서 하체 부분은 날씬한 쭉 뻗은 몸매다. 그러나 이처럼 축복받은 몸매를 타고나는 경우는 많지 않아 자신이 원하는 부분만 살을 빼고 싶은 환자들에게 지방 흡입술이 그 효과를 발휘하고 있다. 그래서 지방흡입은 최근에는 과체중이나 비만환자에게도 효과적이지만 일반체중의 여성들도 시술을 받는 경우가 많다. 단기간 운동만으로 빼기 쉽지 않은 여성들의 고질적인 고민인 군살을 제거하는데 효과적인 지방흡입은 옆구리나 팔뚝, 종아리, 엉덩이, 옆구리 쪽에 몸매를 망치는 소량의 지방을 제거해 멋진 몸매를 완성시켜 준다. 시술하는 데 걸리는 시간은 시술 부위의 범위와 흡입량에 따라 다르지만, 복부, 엉덩이, 대퇴부를 흡입할 경우 약 2시간, 기타 작은 부위를 흡입할 경우 약 1시간이 소요된다. 이원장은 “요즘에는 특히 허벅지 지방흡입에 관한 문의가 늘고 있는데, 많은 여성들이 지방흡입술을 통해 날씬하고 매끄러운 하체라인을 만드는 것을 목표로 하기 때문이다. 이러한 허벅지 지방흡입술은 시술 후 약 1~2주 정도는 뻐근한 느낌이 있을 수 있으며 2~3주 이상은 심한 운동을 피해야 한다”며“비만체형을 만들었던 잘못된 식습관이 계속된다면 장기적으로 다시 지방이 쌓일 수도 있어 방심하는 것은 위험하므로 지방흡입과 함께 식습관을 개선하고 건강한 생활습관을 들여야 한다”고 조언했다.도움말: 위더스 성형외과 이효봉 원장이희경 리포터 yihk60@paran.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-30
- 탐방 - 미소가인 피부과 피부 관리가 절실히 요구되는 여름철 연일 계속되는 폭염, 찜통더위로 우리의 피부에도 적신호가 켜졌다. 한반도가 아열대성 기후로 바뀌면서 유난히 길고 뜨거운 여름의 고온 다습한 날씨로 인해 피부 자체의 보호력이 약해져 기미, 주근깨, 여드름 등이 쉽게 생기는 것이다. 동해 바닷가의 작열하는 태양아래 여름휴가를 다녀온 정현영(35,목동) 주부는 요즘 바캉스 후유증으로 달갑지 않은 기미가 생겨 거울을 볼 때마다 고민이다. 여름철 피부 트러블에서 벗어나 보다 적극적인 피부 관리 대처법이 요구되는 계절이다. 이런 날씨에 몸을 위한 보양식을 찾듯, 건강하고 아름다운 피부를 위한 보양식에는 어떤 방법이 있는지 미소가인 목동점 김영진 원장에게 그 해답을 구해보자.달갑지 않은 칙칙한 기미에 ‘아꼴레이드’ 뜨거운 여름 자외선이 남긴 칙칙한 흔적인 기미는 흔히 뺨과 이마, 눈 밑 등에 멜라닌 색소가 과다 침착되어 생기는 색소침착성 병변이다. 재발과 악화가 잦아 가장 까다로운 피부 질환 중 하나로 방치하면 얼굴 전체로 번지기 쉬우며 2~3개월 이상 꾸준히 치료해야 좋은 효과를 얻을 수 있다. 미소가인 목동점에서는 스킨 화이트닝에 탁월한 효과가 있는 아꼴레이드(Accolade) 레이저를 이용해 기미를 치료하는데 아꼴레이드는 현재까지 알려진 색소 질환에 가장 이상적이라는 ‘큐-스위치 알렉산드라이트’레이저 755nm파장을 이용한 기술로 다른 부위에 손상을 거의 주지 않고 균일한 에너지로 진피층과 표피층에 있는 멜라닌만을 선택적으로 파괴, 재발하기 쉬운 기미, 잡티, 오타반점 등 색소성 병변 치료에 높은 효과를 보인다. “아꼴레이드는 한국인에게 가장 이상적인 색소 치료이며, 일반적인 피부 미백기능까지 추가된 안전하고 효과적인 레이저 치료이다”라는 김영진 원장의 설명이다. 울긋불긋 화난 여드름에 ‘블루RF’ 자칫 흉터가 남을 수 있는 여드름. 종류와 상태에 따라 정확한 진단을 통해 전문적이고 체계적인 치료를 받는 것이 중요하다고 할 수 있다. 여드름 치료의 기본은 모공 속을 막는 각질 제거와 과도한 피지분비를 억제하는 것이며 치료방법으로는 두꺼운 각질로 막힌 모공을 열어 피지 배출을 원활하게 하는 ‘스킨 스케일링’방식과 여드름에 의한 자국을 치료하는 ‘레이저 스켈일링’방식이 있다. 또한 여드름 전용레이져인 ‘블루RF’는 400nm대의 블루 파장으로 여드름 박테리아를 살균시켜 곪거나 부풀어 오른 염증성 여드름을 빠른 시간 내에 진정시켜 주며, 500~980nm의 빛과 양극성 고주파로 피지선 활성도를 감소시켜 염증성 여드름뿐만 아니라 좁쌀 여드름 치료에도 효과가 좋다. 이 외에도 피지선이 감소되므로 모공이 축소되는 효과를 동시에 볼 수 있다. “블루RF는 피부에 광과민성 약물을 바르지 않기 때문에 내추럴 PDT 여드름 치료로 널리 알려져 있으며, 여드름은 물론 피부 톤도 개선되는 효과를 볼 수 있다"고 김 원장은 설명한다.‘트리니트’로 탱탱하게 내 피부를 끌어올리자. 요즘은 꾸준한 운동과 피부에 대한 적극적인 관심으로 나이보다 젊게 보이고자 노력하는 사람들이 많다. 김영진 원장이 추천하는 항노화치료에 효과적인 ‘트리니트’ 시술은 포토 RF, 리펌 ST, 매트릭스 IR를 복합적으로 행하는 획기적 시술로 특히 피부 재생, 리프팅, 주름 개선의 효과를 한꺼번에 볼 수 있다. 포토 RF는 IPL 파장의 빛과 고주파 에너지가 쿨링방식에 의해 표피를 보호하며 진피층의 콜라겐 생성을 유도하며 색소 개선에 효과적이다. 리펌 ST는 근적외선과 고주파가 동시에 나오는 기술을 이용한 치료법으로 스킨 타이트닝 효과가 있다. 매트릭스 IR은 강력한 프락셔널 레이저와 고주파가 결합된 시술로 기존 폴라리스보다 2배 강력하며 피부 속 깊숙이 에너지를 전달, 젊고 탄력 있는 피부로 되돌릴 수 있다고 한다. 김 원장은 “3주 간격으로 2~3회 정도 치료만으로도 눈에 보이는 효과를 볼 수 있다”덧붙였다.바캉스 흔적 말끔히 지우고 진정한 피부미인으로 거듭나자. 바캉스 후 피부 관리를 어떻게 하느냐에 따라 피부 나이가 달라질 수 있다. 김 원장은 “자외선 차단제는 나가기 30분전에 바르는 것이 좋으며 야외활동을 하다 보면 땀이나 물놀이로 인해 지워지기 쉬우므로 2~3시간마다 덧발라주는 것이 효과적이다”고 조언한다. 또한 “자외선에 노출된 피부에는 찬물을 이용한 냉찜질과 알로에, 오이등으로 차갑게 팩을 해서 빠른 진정효과와 함께 보습효과를 얻을 수 있다고 한다. 마지막으로 비타민 C, E가 포함되어 있는 제품이나 항산화제, 과일등의 섭취로 피부를 건강하게 할 수 있다”을 덧붙였다. 도움말: 미소가인 피부과(목동점) 김영진 원장 나영미 리포터 ymnabl@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-30
- 화곡동 지역의 오랜 숙원 풀어 강서구는 화곡동 지역의 오랜 숙원인 복지센터와 도서관, 주차장을 아우르는 ‘화곡동 문화복지센터 및 공영주차장’을 화곡8동 890번지에서 첫 삽을 뜨게 되었다. ‘화곡동 문화복지센터 및 공영주차장’은 에 총 사업비 약 272억 8,400만원(국비 835백만원, 시비 5,551백만원, 구비 20,898백만원)을 들여, 3,209.8㎡ 부지에 연면적 13,200㎡ 에 지하3층에서 지상7층 규모로 세워진다. 지하 3층에서 지상1층, 주차장 245면으로 노인복지센터, 건강가정지원센터, 구립도서관, 강당 등을 2012년 8월 준공을 목표로 건립한다. 다른 지역에 비해 문화, 체육, 복지 등의 문화환경이 취약하며 과 각종 매연, 소음 등으로 지역주민들은 많은 고통을 받아왔다. 화곡유통단지가 약 1.7km 구간에 약 240여개의 점포가 광범위하게 형성 돼 있어 주차장이 부족한 실정이었다. 문화와 복지 혜택으로부터 소외되었던 화곡동지역 주민의 삶의 질 향상에 크게 기여해 복지도시 강서 구현에 한 걸음 더 다가가게 됐다.문의: 2600-6987 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-29
- 강서구에서, 여성리더 역량 키우세요 강서구는 25일부터 9월 1일까지 ‘제7기 강서-이화 아카데미 수강생’을 모집한다. ‘강서-이화 아카데미’는 여성의 리더십은 물론, 정치·경제·예술 등 다양한 분야를 골고루 접할 수 있어, 강서구 주부들에게 이미 입소문이 나있는 인기 강좌이다. 이번 과정은 9월 10일부터 12월 3일까지 허준박물관 시청각실에서 매주 금요일 오전 10시부터 2시간 동안 진행되며, 수강료는 1인당 5만원이다. 수강을 희망하는 20세 이상 지역여성은 누구나 구청홈페이지(www.gangseo.seoul.kr)를 통해서 신청할 수 있으며, 신청자 중 80명을 전산공개 추첨방식으로 선정한다. 추첨결과는 9월 2일 구 홈페이지에 공지하고 개별 문자 메시지를 통해 알려준다. 총 12회 강의 중 8회 이상 강의를 이수한 수료자는 이화여대 총장과 평생교육원장 공동명의의 수료증을 받게 되며, 구에서 운영하는 각종 위원회 위원 및 여행포럼 회원으로 우선 추천되어 지역여성지도자로 활동하게 된다.문의: 2600-6493Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-08-29
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