지역별 소식
양천·강서·영등포 총 8,451개의 기사가 있습니다.
- 쌀쌀해지는 계절, 전립선 건강 주의보! 젊었을 때 호두 정도의 크기였던 전립선은 나이가 들어감에 따라 점점 커져 탁구공 크기 이상으로 커진다. 비대해진 전립선으로 인해 화장실을 자주 가게 되는 과민성 방광 증상은 나이가 들면서 나타나게 되는 대표적인 배뇨장애 이다. 50대 이상의 남성이라면 절반 이상이 전립선비대증을 가지고 있고, 이로 인해 불편감을 호소한다. 특히 자는 도중에 잠에서 깨서 화장실을 가야 하는 야간뇨 증상이 동반된다면 소변으로 인한 불편감을 더욱 크게 느끼게 된다. 이러한 비뇨기과 질환은 날씨에 영향을 많이 받아, 날씨가 쌀쌀해지는 계절이 다가오면 비뇨기과를 찾는 환자들이 확연히 증가한다. 날씨가 추워지면 체내 온도가 내려감에 따라 방광이 과민해지기 쉽고, 따라서 전립선비대증, 과민성방광 등의 비뇨기과 질환이 악화되기 때문이다. 따라서 겨울을 대비하는 이 시기에 전립선 건강 유지를 위한 몇 가지 주의사항에 대해 알아둘 필요가 있다. 날씨가 추워지면 우리 몸의 교감신경이 활성화 되어 방광이 과민해지고, 자주 수축을 하게 되어 날씨가 따뜻할 때에 비해 소변이 자주 마렵고, 소변이 시원하게 잘 나오지 않는 기분이 들 수 있다. 소변을 참기 힘들거나 밤에 자다가도 깨는 등의 배뇨증상이 악화되며, 갑자기 소변을 보지 못하게 되는 급성 요폐 현상도 경험할 수 있다. 활성화된 교감신경의 영향으로 땀으로 배출되는 수분이 적고, 소변량이 많아지게 되며, 소변이 더 자주 마렵다고 느끼고, 소변이 마려울 때 소변이 찔끔 새는 증상이 나타나기도 한다. 특히 전립선 비대증으로 진단받고 관련 약물을 복용 중이신 분들의 경우에는 이러한 증상이 더 심하게 나타날 수 있으므로 추운 겨울을 맞이하여 전립선, 방광 건강에 더 주의를 기울일 필요가 있다. 갑자기 추운 공간으로 나가는 일은 피하고, 체온 유지를 위해 옷을 두껍게 입는 것이 좋다. 또한 외출 전에는 스트레칭 등 적당한 운동으로 몸을 풀어주자. 혹시 감기에 걸려 감기약을 드셔야 한다면 의사에게 전립선약을 복용중임을 반드시 미리 알려야 한다. 감기약 중 코막힘 개선제 등은 전립선비대로 인한 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문이다. 저녁시간에는 목욕탕 온탕 정도의 따뜻한 물을 욕조에 받아 배꼽까지 푹 담그는 반신욕을 하루 20분 정도 하는 것이 전립선 뿐 아니라 만성골반통 등의 증상 완화에 효과적이니 꼭 해보시라고 권하고 싶다. 평소 전립선비대증으로 인해 약물을 드시고 계신 분이라면, 추운 겨울철에는 특히 약을 빼먹지 말고 꼬박꼬박 복용하는 것이 매우 중요하며, 증상이 악화된다면 담당의를 반드시 방문하는 것이 필요하다. 도움말_ 이하나(서울특별시 서남병원 비뇨기과 전문의) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 우리지역 공유경제활동 현장 ‘장난감 대여터’를 찾아서 최근 공유경제에 대한 관심이 높다. 공유경제란 시간 공간 재능 물건 정보 등을 사서 소유하지 않고 타인과 공유하며 나누는 활동이다. 이를 통해 사회의 유휴자원을 활용하고 이웃과 공동체의식을 형성해 지역경제까지 활성화시킬 수 있다. 우리 지역 공유경제 활동 현장인 양천구 ‘해누리대여터’와 영등포구 ‘희망장남감 도서관’을 찾아가 보았다. 하산수 리포터 ssha71@gmail.com 양천구 육아종합지원센터 ‘해누리대여터’쑥쑥 크는 우리아이 장난감 이 곳에서 해결해요~양천구 해누리타운 3층에 위치한 양천구 육아종합지원센터에는 0~7세 아이들이 주로 가지고 노는 장난감 및 도서를 대여해 주고 있다. 대여를 원하는 사람은 양천구 육아종합지원센터 홈페이지에서 회원가입을 한 뒤 3개월 이내 발급받은 주민등록등본과 신분증, 연회비 1만원 입금증을 가지고 센터를 방문하면 회원카드를 발급받을 수 있다. 일반회원은 장난감 1점, 도서 2점을 7일간 대여할 수 있고 6회 연속으로 장난감 및 도서를 연체나 파손한 기록이 없는 회원은 우수회원으로 승급, 장난감 2점, 도서 3점을 10일간 대여할 수 있다. 회원들은 대여기간을 1회에 한해 5일간 연장할 수 있다. 연체시 장난감의 경우 1점당 연체일수 만큼 연체료 200원이 부과되고 도서의 경우 1점당 연체일수 만큼 대여가 불가능하다. 회원은 인터넷 예약자에 한해 최대 2시간동안 해누리 모험터를 이용할 수 있다. 영유아들을 위한 유익한 프로그램들이 개설돼 아이와 함께 찾는 엄마들의 호응이 높다.주소 서울시 양천구 목동동로 81 해누리타운 3층문의 02-2646-7790~1 http://www.ychccic.or.kr 영등포구 ‘희망장난감도서관’아이가 좋아하는 장난감, 마음껏 빌려 놀아요~영등포종합사회복지관 별관 1층에 마련된 희망장난감도서관은 신세계 이마트가 후원을 하고 영등포종합사회복지관이 장소를 제공해 작년 6월 개관했다. 영등포구에 거주하거나 직장을 둔 0~7세 아동 및 보호자면 회원으로 가입할 수 있다. 현재 150명의 회원이 등록돼 있으며 10월 16일부터 30명의 회원을 추가로 모집 중이다. 회원은 1회에 2개씩 2주일간 대여가능하고 연체시 1점당 1,000원의 연체료가 연체일수만큼 붙는다. 가입을 원하는 사람은 주민등록등본, 신분증, 연회비 5만원 입금증을 가지고 방문하면 된다. 회원에 한해 2층 놀이방을 무료로 이용할 수 있고, 비회원은 아동 1인당 1회 2,000원의 이용료를 내야 한다. 장남감의 철저한 소독관리가 자랑이다. 일요일과 월요일은 휴관이다.주소 영등포구 신길로13길 4 영등포종합사회복지관 별관 1층문의 02-849-1454 www.childfund-ydp.or.kr 해누리 대여터 이용자 이규임씨(양천구 거주)“연회비 1만원으로 다양한 장난감을 이용해 볼 수 있어 좋아요”아이가 15개월밖에 안 돼 제가 직접 아이를 돌보고 있어요. 집 근처에 해누리 모험터와 대여터가 있어 회원가입하고 이용하게 됐어요. 평일 오후에는 놀이를 하는 가족단위 방문객이 많아 센터가 꽉 찰 정도에요. 남자아이라 자동차를 좋아하는데 부피가 큰 장난감은 매번 사주기 힘들어 이곳을 통해 다양한 종류의 장난감을 접해보고 있어요. 아이도 싫증을 느낄 때 쯤 새로운 장난감을 주니 좋아해요. 아이들 장난감 가격이나 키즈카페 이용료가 비싼데 이런 시설을 값싸게 이용할 수 있어 육아에 도움이 많이 됩니다. 알아두면 도움 되는 공유 사이트 영유아 중고의류 교환사이트 ‘키플’아이들 작아진 옷 보내고 필요한 옷으로 교환해요‘키플’은 0세~13세 아이들의 중고의류를 교환하는 사이트다. 회원가입을 하고 안 입는 아이옷을 정리해 택배로 보내면 선별해 물품등록 후 키플머니를 적립해 준다. 적립된 키플머니를 이용해 다른 사람들이 보낸 나눔옷장에서 우리 아이에게 맞는 옷을 살 수 있다. 의류를 보내지 않아도 사이트 회원이면 의류를 구입할 수 있다. 물품등록 조건에 맞지 않는 의류들은 따로 모아 제3세계에 기부된다. 의류를 보내면 정회원이 되며 정회원은 6개월간 유지된다.문의 02-6737-5574 www.kiple.net 카풀 및 카 쉐어링 사이트 ‘티클’카풀을 통해 자원 절약, 이웃도 만나요국내 최대 카풀 정보사이트로 택시풀, KTX카풀도 있다. 회원 가입을 한 뒤 출퇴근, 등하교, 주말여행, 귀성귀경 등 자신의 목적에 맞는 카테고리에서 적당한 카풀 대상을 찾거나 자신의 정보를 남긴다. 여성들끼리 차를 타는 여성전용 카풀도 가능하다. 회원은 활동을 통해 획득한 경험치에 따라 레벨을 부여받고 마일리지가 적립된다. 자동차용품 쇼핑몰에서 적립한 마일리지를 사용할 수 있다.문의 070-4700-3275 www.tikle.co.kr 취업면접 대비 정장대여사이트 ‘열린옷장’사회 선배가 기증한 정장으로 취업 면접에 대비해요면접을 앞둔 청년구직자에게 기증받은 정장을 대여해 주는 사이트다. 대여를 원하는 사람은 온라인으로 신청서를 작성해 자신의 신체치수에 맞고 원하는 스타일을 골라 대여한다. 기본 대여기간은 3박4일이며 1일 연장시 대여비의 20%를 추가한다. 방문 예약후 직접 치수를 재고 대여할 수도 있다. 정장 기증을 원하는 사람은 기증 신청란에 연락처를 남기면 박스와 기증안내문, 감사선물을 받는다. 응원편지글 작성 후 정장을 택배로 보내면 된다. 오래된 정장은 깨끗하게 수선해 옷장에 등록된다.문의 070-4325-7521 www.theopencloset.net 각종 물품, 서비스 렌탈 사이트 ‘렌탈마켓’안 쓰는 물건 빌려 쓰고, 빌려 주고자신이 안 쓰는 물품이나 서비스까지 공유하는 모든 분야에 걸친 렌탈 사이트다. 회원가입을 하고 자신이 빌려주고자 하는 물품이나 서비스의 사진과 가격을 올리면 빌리고자 하는 사람이 조회 후 원하는 품목을 선택해 렌트한다. 컴퓨터나 가전제품은 2~3년 장기 렌탈도 가능하다.문의 070-7450-9874 www.rentalmarket.co.kr 텃밭공유 사이트 ‘코코팜스’텃밭 나눠 쓰며 안전한 먹거리 생산해요농지를 소유하고 있는 농민과 농사를 짓고 싶지만 텃밭이 없는 도시민을 연결해 주는 사이트다. 농지 임대를 원하는 농민은 텃밭을 등록하고, 텃밭을 이용하고자 하는 사람은 가격과 위치를 확인 2014-10-22
- 김순정 독자 추천 짬뽕전문 중식당 ‘짬뽕만리’ 집에서 주문하게 되는 배달음식의 대표 메뉴는 바로 짬뽕과 짜장면. 그만큼 대중적이지만 맛있는 집을 찾기가 쉽지 않다. 가양동 김순정 독자는 기본에 충실한 중국음식점으로 ‘짬뽕만리’를 추천한다.“짬뽕은 쫄깃한 면발과 신선한 해물이 듬뿍 들어가 있어 시원하고 국물 맛이 칼칼해요. 짜장면은 윤기 흐르는 짜장 소스에 큼직한 돼지고기가 맛을 더해 주지요. 특히 이 집의 음식들은 옛 맛을 그대로 살려 추억을 맛볼 수 있답니다.”짬뽕만리는 9호선 가양역과 양천향교역 사이 SBS 공개홀 길 건너편에 있다. 강서 한강자이타워 2층에 있는 매장은 밝고 깔끔한 인테리어로 꾸며져 있다. 점심시간에는 식사를 위해 방문하는 근처 직장인들로 북적인다. 이 집의 대표 요리인 삼선짬뽕은 부추와 새우 꽃게 오징어 등의 해물, 얇게 썬 죽순이 푸짐하게 들어가 있어 얼큰하면서도 담백하다. 탕수육은 바삭바삭하고 쫄깃한 튀김옷을 입은 돼지고기가 새콤달콤한 소스와 잘 어우러져 저절로 손이 간다. 짬뽕비빔밥과 짬뽕비빔면은 해물 가득한 짬뽕 건더기에 밥과 면을 비벼먹는 새로운 메뉴다. 짬뽕만리는 30년간 중화요리전문점 만리장성을 운영해온 아버지의 손맛을 이어받아 아들이 올해 초 문을 연 곳이다. 80년대 대표 외식메뉴였던 중식의 옛 맛을 재현한 곳으로 입소문이 나 벌써 단골손님이 많다. 홀 한편에 마련된 셀프바에서 부족한 반찬을 직접 가져다 먹을 수 있다. 점심시간대에만 제공하는 정식은 8000원으로 두 가지 요리에 샐러드와 미니짬뽕이 함께 나온다. 저녁타임에는 탕수육 삼선짬뽕 짜장면을 함께 맛볼 수 있는 커플메뉴(2인)와 여기에 볶음밥과 군만두까지 주는 가족세트(4인)가 합리적인 가격으로 제공된다. 모든 짬뽕 메뉴는 500원을 추가하면 밥을 서비스해준다. 식사 고객에게는 2시간 무료 주차 도장을 찍어 주고 모든 메뉴는 포장 가능하다. 메뉴 짬뽕 6,000원, 불짬뽕 6,500원, 삼선짬뽕 7,500원, 짜장면 4,500원, 볶음밥/짬뽕비빔밥/짬뽕비빔면 6,000원, 탕수육/칠리탕수육(소/중/대) 9,000원/12,000원/15,000원, 깐풍기(소/중/대) 12,000원/15,000원/18,000원, 군만두 4,000원, 탕수육정식/깐풍기정식/칠리탕수육정식 8,000원위치 강서구 가양동 1498번지 강서 한강자이타워 2층 (SBS 공개홀 길 건너편)영업시간 오전 11시 ~ 오후 10시 (브레이크 타임 오후 3시 ~ 오후 4시30분)휴일 명절당일주차 건물 지하주차장문의 02-2638-5565Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 학생부, 자소서, 면접을 위한 배경지식의 중요성 구체적인 꿈을 찾기 위한 배경지식 요즘 꿈이 없는 학생들이 많다. 꿈이 있다고 말하는 학생들도 그 꿈을 이루기 위한 구체적인 로드맵이 없는 경우가 대부분이다. 우리 학생들은 눈을 뜨고 잘 때까지 성적에만 신경 쓰도록 강요하는 환경 탓에 상대적인 박탈감도 많이 느끼고 또한 그 스트레스로 자주 아프다. 자신의 꿈과 진로에 대해 생각할 여유도 기회도 별로 없다. 이런 가운데 중학교에서의 자유학기제 도입과 대학 입시에서 학생부 전형의 증가로 진로에 대해 고민하고 탐색하는 기회가 늘고 있다는 것은 다행스럽고 반가운 일이 아닐 수 없다. 학생들이 꿈을 찾아 구체화시키기 위해서는 세상이 어떻게 돌아가는지에 대한 배경지식이 필수적이다. 영어와 수학에 모두 재능이 있고 이과로 진학할지 문과로 진학할지 고민이 많았던 목일중 남학생이, M&A와 론스타의 외환은행 인수합병 사례를 배경지식으로 접하고는 ‘국제 M&A 경제전문가’라는 꿈을 갖게 되어 이후 관련된 다양한 활동을 준비하여 하나고에 진학한 사례도 있고, 저출산 고령화의 원인과 문제점 그리고 해결책에 대한 배경지식 학습을 통해서 ‘노인 치매전문 간호사’의 꿈을 정해서 여러 대학의 간호학과에 동시 합격한 사례도 있다. 학생들이 스스로 꿈을 찾도록 도와주는 가장 좋은 방법이 바로 세상이 돌아가는 것에 대한 배경지식을 알려주는 것이다. 국내 사회이슈·경제·환경·북한·국제 문제 등에 대해서 사안별로 원인/문제점/해결책, 찬성/반대, 장점/단점 등으로 정리하여 자세히 설명하고 관련된 자료를 제공하면 학생들은 관심을 보이는 분야가 틀림없이 있기 마련이다. 그것을 놓치지 않고 관련된 어떤 직업을 가지면 향후 어떤 비전이 있고 사회적으로 어떤 역할을 할 수 있다는 구체적이고 전문적인 조언을 해주고, 입시와 연결하여 꾸준히 관리해준다면 틀림없이 남다른 꿈과 로드맵을 갖게 되고 진로와 입시라는 두 마리 토끼도 동시에 잡을 수 있을 것이다. 특징적인 학생부 관리를 위한 배경지식 대학 입시에서는 물론 특목·자사고 입시에서도 학생부 관리는 이제 설명할 필요조차 없을 만큼 중요하다. 그런데 그 학생부 관리의 출발점이자 구심점이 바로 구체화된 꿈이다. 이제부터 학생부 진로 희망사항 란에는 장래희망뿐만 아니라 장래희망을 갖게 된 이유까지 기재해야 한다. 앞서 배경지식을 통해서 꿈을 찾고 구체화하는 방법에 대해서 설명을 했지만, 구체적인 꿈이 있어야 관련 독서, 동아리, 봉사 활동을 특징 있게 할 수 있고 스크랩이나 보고서 및 소논문 작성, 교내 경시 등도 일찍부터 시간을 투자하고 전략적으로 준비해서 성과물을 꾸준히 연계·축적시켜나가는 것이 가능하다. 이러한 성과물을 만들어 내는데 있어서 가장 효과적인 재료와 소재가 되는 것이 또한 배경지식인데, 독서든 봉사든 동아리든 탐구보고서든 중요한 것은 그러한 활동을 한 이후에 연계된 배경지식을 찾아 추가 정리하면서 연구를 꾸준히 심화·발전시켜 나가는 것이다. 이러한 일련의 노력과 과정을 통해서 나오는 결과물들을 담임선생님이나 동아리 선생님 그리고 각 과목별 선생님들과의 유기적인 소통과 협력 하에 학생부에 기재할 수 있도록 잘 관리한다면 그 누구보다 특징적인 학생부를 얻을 수 있게 될 것이다. 차별화된 자소서 작성과 면접 대비를 위한 배경지식 자소서의 뼈대이자 핵심 바탕이 되는 것은 학생부이다. 따라서 학생부 관리를 잘 해왔다면 자소서에 정리할 글감이나 스토리가 탄탄할 수밖에 없다. 학생부의 내용은 부실하고 기록된 것이 거의 없는데 자소서의 내용이 풍부하고 화려하다면 평가자 입장에서는 당연히 의심할 수밖에 없고 좋은 평가를 주기가 어려울 것이다. 하지만 역으로 학생부의 내용은 풍부하고 알찬데 자소서가 학생부의 내용을 잘 받쳐주지 못하고 추가적인 매력을 주지 못한다면 그것 또한 좋은 평가를 받기가 어려울 것이다. 그래서 차별화된 자소서 작성을 통해 좋은 평가를 받기 위해서는, 앞서 언급한 잘 관리된 학생부에서 질문의 목적에 맞는 글감을 구체적으로 잘 끌고 와야 하고, 무엇보다 학생부에는 언급되어 있진 않지만 본인이 특징 있게 준비해 온 활동이나 연구물을 관련 배경지식과 연결하여 씨뿌리기 전략을 잘 구사하면서 작성하는 것이 중요하다. 면접의 바탕이 되는 것은 학생부와 자소서다. 자소서에서 배경지식 연결을 통한 씨뿌리기 전략의 중요성에 대해 언급했지만, 학생부와 자소서에 대한 확인과 추가 질문이 나올 때도 배경지식을 이용해서 답변을 한다면 좋은 점수를 받을 수 있다. 예를 들어 장래희망이 생명공학자인 학생에게 진로 관련 스크랩을 꾸준히 해온 내용에 대해 면접관이 질문을 하면 줄기 세포 문제에 관한 배경지식을 활용하여 차별화된 답변을 할 수가 있을 것이다. 또한 학생이 지원하는 전공 관련 배경지식을 사전에 정리하고 암기해서 자연스럽게 응용이 가능하도록 준비해서 면접장에 들어가는 것은 기본이다. 이를테면 법대를 지원하는 학생들은 사형제도나 안락사 등 이슈화되고 있는 문제들에 대한 배경지식을 준비하는 것이 좋고, 교대나 사범대를 지원하는 학생들은 학교 폭력 문제를 예방하기 위한 대책이나 청소년 자살을 예방하기 위한 대책 등을 준비하는 것이 좋다. 그런데 요즘 면접의 추세는 전공 관련 배경지식을 활용하여 답변해야하는 질문들도 많지만, 전공이나 계열에 상관없이 사회에서 일어나고 있는 다양한 문제들에 대해서 학생이 얼마나 관심을 갖고 있는지 그리고 그것에 대한 본인의 입장은 무엇인지에 대한 질문들도 많이 출제가 되고 있는 만큼 평소 꾸준한 배경지식 학습의 중요성은 대단히 크다고 할 수 있겠다. 열강학원강선희 원장- 대입수시 15년 경력의 전문가- 특목자사고 입시 15년 경력의 전문가- 대입수시/특목자사고 입시 합격생 수천명 배출 문의 02-2655-0603Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 626호 도서관소식 강서도서관저자 초청강연 ‘사자야, 자니?’ 동시이야기 ‘동시야 기다려’강서도서관은 2013 문학동네 동시문학상을 수상한 김개미 작가를 초청해 강연회를 연다. 11월 1일 오후 2시, 어린이와 부모 40명에게 ‘사자야, 자니?’란 제목으로 사자책이야기와 그림책 읽어주는 법 등을 강의한다. 11월 2일 오후 2시에는 동시이야기 ‘동시야 기다려’란 제목으로 동시에 관심있는 초등학생 20명에게 강연한다. 접수는 10월 15일부터 전화 및 방문해 신청가능하다. 문의 02-3219-7021 양천도서관음악으로 떠나는 세계여행양천도서관은 EBS FM 방성영 음악감독을 모시고 ‘음악으로 떠나는 세계여행’ 강좌를 개최한다. 일시는 11월 12일 ~ 12월 3일 오후 7시 ~ 9시이며 장소는 도서관 5층 제4배움방이다. 관심있는 사람 50명을 대상으로 하며 수강료는 무료다. 11월 3일부터 에버러닝 접수. 문의 02-2062-3955~6 엄마 아빠와 함께 하는 인문학 여행양천도서관은 ‘어린이 인문학 여행’의 저자 노경실 아동작가를 모시고 ‘엄마 아빠와 함께하는 인문학 여행’ 강좌를 개최한다. 일시는 10월 25일과 11월 1일 오전 10시30분 ~ 12시이며 장소는 2층 다모아방이다. 대상은 초등 4~6학년 어린이와 엄마 아빠 30가족이다. 수강료는 무료이며 에버러닝 신청후 참여.문의 02-2062-3955~6 영등포평생학습관<2014 학부모교육> 분노조절 심화_나와 아이의 ‘더’ 행복한 상호작용영등포평생학습관은 부모역할 훈련을 통한 자녀교육역량 강화와 가정의 교육기능 제고를 위해 분노조절 심화과정을 운영한다. 운영기간은 11월 5일 ~ 12월 10일 매주 수요일 오전 10시 ~ 12시이다. 대상은 분노조절 기초과정을 기 수강한 학부모 15명이며 장소는 4층 평생학습강의실Ⅳ-1이다. 수강료는 무료이며 교재비 만원은 본인부담이다. 10월 28일 오전 9시부터 에버러닝 선착순 접수.문의 02-6712-7532 <학교밖 한자교실> 한자와 함께하는 예절교육과 전통놀이영등포평생학습관은 어린이들이 전통의 소중함을 알 수 있도록 예절과 전통놀이를 주제로 서울까치서당을 운영한다. 운영기간은 11월 5일 ~ 12일 매주 수요일 오후 3시30분 ~ 오후 5시30분이며 장소는 2층 평생학습강의실Ⅱ이다. 초등학생 20명을 선착순 모집하며 수강료는 무료다. 10월 27일 오전 9시부터 에버러닝 접수.문의 02-6712-7531 목동청소년수련관2014 청소년진로축제목동청소년수련관은 11월 1일 오후 1시 ~ 오후 6시30분 양천공원에서 2014 청소년진로축제를 연다. 드림 청소년 오케스트라 개막공연과 직업인과 함께하는 진로체험, 청소년 및 동아리가 함께하는 진로체험, 청소년이 직접 운영하는 먹거리 및 나눔카페, 청소년 동아리 경연대회 등이 진행된다.문의 02-2642-1318 문래청소년수련관생활체육 신규프로그램(어린이인라인교실) 가접수 안내문래청소년수련관은 아이들의 성장발육에 좋은 인라인스포츠교실을 11월에 개강할 예정이다. 월수금 오후 3시 ~ 3시50분, 수련관 대체육실에서 7세~초등생을 대상으로 한다. 가접수는 프로그램 개설여부를 위한 것이며 프로그램 우선등록과는 무관하다. 가접수는 1층 접수처 및 수련관 홈페이지에서 가능하다. 인원 미달시 개설되지 않을 수 있다.문의 02-2167-0141 신월청소년문화센터가족갯벌체험여행 참가자 모집신월청소년문화센터는 가족갯벌체험여행 참가자를 모집한다. 일시는 11월 1일 오전 8시30분 ~ 오후 6시이며 장소는 경기도 화성 백미리마을이다. 망둥어낚시, 카약타기, 갯벌체험 등이 계획돼 있다. 참가대상은 지역내 아동, 청소년이 포함된 가족(학부모 1인 이상 반드시 참석) 선착순 80명이다. 참가비는 1인당 25,000원(체험, 식사 등 전액포함)이다. 신청은 방문접수 후 참가비를 납부하거나 홈페이지에서 신청서 다운받아 작성해 이메일 발송한 후 참가비를 납부하면 된다. 차량은 센터에서 대절한 버스로 이동한다.문의 02-2604-7485 iswyouth@hanmail.net 행복UP! 가족캠프신월청소년문화센터는 부모와 자녀간 놀이와 체험, 소통과 공감을 통해 가족간 행복지수를 높이는 행복UP! 가족캠프를 개최한다. 일시는 11월 29~30일 1박2일이며 장소는 인천 바다의별 청소년수련원(강화도 소재)이다. 참가비는 아동과 청소년은 1인 4만원, 성인은 1인 5만원이며 3인 이상 가족은 가족실을 제공한다. 신청기간은 11월 22일까지이며 신청서 작성 후 이메일 또는 내방접수하면 된다.문의 02-2604-7485~6 정재희 화곡청소년수련관청소년 항공우주캠프 참가자 모집화곡청소년수련관은 11월 8~9일 청소년 항공우주캠프를 연다. 대상은 초등 2~6학년 40명이며 장소는 경기도 양평군 중미산 천문대이고 참가비는 1인당 30,000원이다. 앙부일구 만들기, 천체관측, 천문 시뮬레이션 교육, 성도만들기 등을 체험한다. 접수방법은 1층 안내데스크에 참가신청서 및 참가비를 납부하면 된다. 취소 및 환불은 11월 4일까지 가능하다.문의 02-2061-1318 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 틱장애 치료는 인내가 필요하다 틱장애로 내원하는 아이들의 부모님들께서 항상 상담을 마치기 전에 하는 질문이 있다. “집에서는 아이에게 어떻게 해줘야 됩니까?“라는 질문이다. 한의원에서 한약을 복용하고 침을 맞고 뜸을 뜨는 치료도 중요하지만, 집에서 아이들을 케어하는 부분도 치료에 있어 아주 중요한 부분을 담당하고 있다. 아무리 한의원에서 치료를 잘 해주어도, 가정이나 학교에서 아이에게 치료에 좋지 않은 원인을 제공한다면 치료의 기간도 길어지고 마무리도 어려워진다. 틱증상이 좋아졌다 나빠졌다를 반복하게 되다 결국 치료를 실패하는 경우가 발생한다. 가정에서 틱장애 치료를 위해 주의해야 할 점은, 첫째, 절대 아이의 틱증상을 보고 혼을 내거나 하지 말라고 강요해서는 안 된다. 이는 아이가 하고 싶어서 하는 것이 아니라 아이 스스로도 제어할 수 없다. 아이도 힘들고 괴롭기 때문이다. 둘째, 정신적 또는 육체적 스트레스를 받지 않게 해 주어야 한다. 스트레스는 직접적으로 틱장애의 원인 및 유발요인이 될 수 있기 때문이다. 스트레스 요인으로 엄마 품을 떠나 학교에 입학을 할 때, 학교에서 시험을 볼 때, 부모나 선생님에게 심하게 야단맞을 때도 증상이 심해질 수 있다. 특히 지나친 과외수업도 아이를 육체적, 정신적으로 지치게 할 수 있어 틱증상을 유발내지 악화시킬 수 있다. 셋째, 지나친 컴퓨터, 스마트폰, 게임기의 사용을 주의해야 한다. 스크린에서 나오는 빛이 아이의 뇌를 지나치게 흥분시킬 수 있기 때문이다. 요즘과 같이 컴퓨터와 관련된 기기가 널리 퍼져있는 시대에 아이들에게 전혀 사용을 못하게 할 수는 없을 것이다. 단지, 적당한 시간을 정해 약속한 시간에만 사용하도록 유도한다. 넷째, 사랑을 담은 아이의 눈높이에 맞춘 스킨십이 필요하다. 틱장애는 불안감이 기저에 깔려있는 경우가 많다. 아이에게 부모님이 자기를 사랑하고 아낀다는 인상을 항상 주어야 한다. 다섯째, 아이가 좋아하는 운동이나 취미활동을 하게해 정서적 안정을 주도록 해야 한다. 여섯째, 일시적인 악화와 호전에 지나치게 반응하지 말아야 한다. 아이가 편하게 치료에 임할 수 있도록 인내를 가지고 기다려 줘야한다. 틱장애는 한두 달 만에 낫는 병이 아니다. 최소한 3~6개월 또는 그 이상의 기간이 필요하므로 인내를 가지고 치료에 임하는 것이 필요하다. 휴한의원 목동점 윤성수원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 가족외식, 상견례 각종 모임에 안성맞춤 목동마실한정식 천연 소스를 사용한 건강 식단으로 특히 주부들 사이에 인기를 얻고 있는 퓨전한정식 ‘마실’은 고객들에 대한 세 가지 약속을 정해 실천하고 있다. 첫째, 인공조미료를 사용하지 않으며 둘째, 그날 음식은 그날 만들어 내놓는 것. 셋째, 매월 새로운 요리를 선보이는 것. 이곳의 인기메뉴는 13가지 요리와 약선 보쌈, 식사와 디저트로 구성된 점심특선. 1만 3000원짜리 정식을 평일 오전 11시 30분~오후 3시에 한해 9900원에 제공하고 있어 알뜰한 주부들과 직장인들에게 특히 인기다. 마실한정식은 7개의 룸과 최대 60명이 들어갈 수 있는 단체룸을 포함해 약 200여석의 좌석을 갖추고 있어 생일잔치와 가족외식, 상견례, 각종 모임 등을 가지기에 손색이 없다. 회갑연이나 고희연, 돌잔치 때에는 그에 걸맞는 잔칫상을 따로 마련해준다. 위치 양천구 신정7동 323-17 밀레니엄프라자 6층문의 02-2649-1800 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 미친 듯이 공부하지 말고 즐겁게(樂) 공부하자! 루소의 저서 ‘에밀’에 이런 글귀가 있습니다. “자식을 불행하게 만드는 가장 확실한 방법은 언제나 무엇이든지 손에 다 넣어 주는 일이다”. 이 말속에서 우리는 부모의 역할이 어떠해야 하는지를 알 수 있습니다. 사랑하는 자녀를 너무 수동적으로 이끌다 보면 자녀들은 공부를 지겹게 느끼게 됩니다. 공부를 “지겹게”가 아닌 “즐겁게”로 바꿔야 합니다! 그러기 위해서는 자녀들을 수동적으로 지겹게 공부하게 하지 말고, 즐겁게 공부하게끔 해야 합니다! 그런데 부모님들은 무엇이든지 손에 다 넣어주고 싶어 하고, 자녀들은 내가 알아서 다하고 싶어 하는데, 학생들은 막상 실천하지 못하고 좌절도 많이 합니다. 주입식 교육이 아닌 참여하는 즐거운(樂) 수업이 되어야 한다. 핀란드 이야기를 잠시 인용해 보겠습니다. “핀란드 학생들의 자기주도 학습능력은 PISA(국제 학업성취도 비교 평가)에서 3회 연속 종합 1위를 달성한 바 있을 정도로 이미 검증되었다. 그렇다면 핀란드 학생들의 공부시간은 과연 얼마나 될까? 주당 공부시간이 한국은 OECD 평균인 35시간을 훨씬 넘어 50시간을 기록했지만 핀란드는 30시간에도 미치지 못한다. 학교의 정규 수업시간을 제외한 개인 공부시간만을 비교해보더라도 핀란드 학생(주당 8.46시간)에 비해 우리 학생들은 거의 3배(19.49시간) 가까이 공부하는 시간이 많다. OECD 30개국을 대상으로 학습효율화 지수를 비교해보면 1위는 핀란드, 한국은 24위에 머물러 있다. 한국 학생들은 공부를 정말 많이 하지만 효율성은 거의 최악이라고 볼 수 있는데 그 원인은 뭘까?” -교육전문가 개인블로그 선생님들의 열정적인 강의를 일방적으로 듣기만 하는 수업은, 학생들 입장에서 재미없고 지루할 수도 있습니다. 즉 수동적 공부 방식으로는 그 한계가 있다고 핀란드 사례가 말해줍니다! 수업이 재밌어야(樂) 한다. 선생님이 웃겨서 재미있는 수업이 아니라 학생들의 참여가 있는 공부방식이 중요하다는 얘기입니다. 학생들이 참여하는 수업은 어떤 수업일까요?수업 중에 수업시간에 배운 내용에 대한 확인학습이 있는 수업입니다. 예를 들어 개념설명을 듣고난 후 가장 중요한 내용을 쪽지 시험과 같은 방식으로 수업시간 때마다 정리를 해주는 방식이 학생들의 참여를 유도하는 방식이고, 수업시간에 배운 개념 설명과 확인 학습 문제가 연결되는 부분이 많아서 집중도 잘되고 기억도 잘 되는 거죠. 그런데 선생님 설명에 집중도, 필기도 잘되는데 쉬는 시간에 복습을 하지 않으면 효과가 떨어집니다. 그래서 수업이 끝나자마자 하는 1분 복습이 필요합니다. 수업이 끝난 직후에 복습을 하지 못한 과목은 점심시간이나 자투리 자습시간들을 활용해 보세요.그리고 uni-note(단권화 노트)라는 것이 있는데, 수업이 끝난 후 자습시간에 수업 내용을 한권의 노트에 정리하는 것입니다. 그리고 한 달이나 일주일 단위로 친구들과 서로 uni-note(단권화 노트)를 돌려봅니다. 이미 배운 내용은 반복이 되고, 미처 정리하지 못한 누락된 내용은 서로 보완이 되어 완전 학습이 됩니다. 공부! 영리하게 하자 : 단숨에 할 것인가, 쉬면서 할 것인가? 복습이 효과적일까요? “우리는 무엇인가를 배우고자 할 때 가급적 빨리 또는 쉽게 터득하고자한다. 그렇다면 어떻게 효율성을 높일 수 있을까? 하나는 집중학습이고, 다른 하나는 분산학습인데 분산 학습 쪽이 좀 더 효율이 높다고 한다. 그 이유에 대해서는 성숙설, 고집 경향설, 피로설, 반응제지설 등 여러 주장이 있는데 그 가운데 가장 유력한 것은 성숙설은 공부를 하는 도중에 휴식을 취하면 그 사이에 머릿속에서 2차 성숙, 즉 복습이 이루어지기 때문에 효율적이라는 입장이다. 결국 집중 학습의 경우, 주의력을 지속적으로 유지하기가 쉽지 않은 반면 분산 학습 쪽은 학습 내용을 이해하고 터득하는데 효과가 크다는 것이다” -심리학 개론 김문성 편저 中효율적이고 영리한 공부는 강의를 듣고 복습을 하면서 중요한 것과 덜 중요한 것을 구분하고 중요한 것의 초점을 맞추고 정리하는 것이다.. 깊고 고집스러운 공부를 시작하자! 강물이 끊임없이 바다로 흘러가듯이 우리 자녀들의 학습방법도 꾸준히 고집스럽게 일관된 방식으로 이루어져야 합니다. 고집스러운 방식이란 수업 중에 확인 학습이 지속적으로 이루어지는 것입니다. 수업이 끝난 후에는 바로 1분 복습을 하고, 놓친 부분이 있는가는 학생 스스로 작성한 uni-note(단권화노트)를 과목별로 활용해야 합니다. 학생들이 공부를 하는 시간에 비해 습득되는 내용의 양은 적습니다. 그 이유는 학생들이 스스로 내용을 생각하고 자기만의 언어로 바꾸는 노력을 하지 않기 때문입니다. 학습량에 비해 성취가 낮아지면 아이들은 단순히 성취 저하에 의한 실망감을 느낄뿐만 아니라 자존감까지 상처를 받을 수 있습니다. 부모님과 선생님들은 학생이 학습에 대한 부담을 갖지 않도록 복습시간을 충분히 주고 깊고 고집스럽게 공부를 할 수 있도록 격려해야 합니다. 변용철 전 메가스터디학원 재수종합반 강사전 강남청솔학원 재수종합반 강사전 강남 비상에듀학원 재수종합반 대표강사현 목동 ''악바리 학원'' 원장 문의 02-2648-1644 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- ‘레이저 토닝과 IPL 시술’로 맑은 얼굴 만들기 일반적으로 얼굴에 나타나는 기미는 30대 이후 여성에게 주로 발생하지만, 생활환경의 변화와 일광 노출이 많은 여성에게는 20대에도 발생한다. 피부색이 검을수록 광범위하고 진하게 발생하며 일광 노출이 심한 봄과 여름에 재발하거나 더 악화된다. 기미는 주변의 피부 색깔과 구분되고, 그 크기가 계란 모양의 것에서부터 동전 모양에 이르기까지 다양하다. 기미가 쉽게 치료되지 않는 것은 기미의 원인이 복잡하고 다양하기 때문이다. 따라서 치료 효과를 높이기 위해서는 발생 원인과 피부 상태를 정확히 파악하여 치료해야 한다. 최근에는 첨단 레이저기기를 이용하여 보다 과학적이고 효과적으로 치료한다. 레이저토닝 시술 기미치료에 레이저토닝 치료를 많이 하는 이유는 기존의 레이저 치료 시술법에 비해 출력이 월등히 높고 넓은 면적에 균일한 에너지를 조사하여 치료효과가 높기 때문이다. 시술 시 주변 조직은 손상을 주지 않고 진피층의 색소만 선택적으로 파괴할 수 있다. 파괴된 색소는 백혈구에 의해 탐식되어 없어 점차 사라진다. 치료가 어려웠던 심한 색소질환이나 악성기미, 오타모반 등에도 레이저토닝은 효과는 높다. 피부 탄력과 피부톤 개선, 피지분비 과다에도 효과가 있다. 치료 후에 딱지가 생기지 않으며 정상적으로 세안이나 화장이 가능하여 일상생활에 지장 없이 활동할 수 있다. 시술은 1~2주 간격으로 하며 개인의 피부상태에 따라 시술 횟수는 달라질 수 있다. IPL 시술 IPL의 장점은 다양한 파장을 동시에 조사할 수 있어 모세혈관 확장, 색소침착, 모공확대 등의 다양한 질환을 동시에 치료할 수 있는 것이다. IPL은 치료하고자 하는 병변에만 레이저를 조사하는 것이 아닌 얼굴 전체를 치료하며 복합적인 파장의 강한 빛이 피부에 분산 도달하도록 함으로써 피부손상을 최소화 할 수 있다. 시술 후 바로 세수나 화장도 가능하여 일상생활에 지장이 적다. 레이저 빛이 흡수된 곳은 병변이 파괴되어 인체 내로 흡수되어 소멸한다. 시술시 주변조직의 손상은 없으며 진피 내로 흡수된 1200nm대에 이르는 IPL의 긴 파장의 영향으로 치료 후 시술부위가 부드러워지며 탄력이 증대된다. 레이저 시술을 할 때는 피부과 전문의의 정확한 판단에 따라 치료하는 것이 좋다. 아이비피부과 전범진 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
- 세계과자할인점 ‘RED BUCKET 목동점’ 세계과자할인점 레드버킷 목동점은 오목교역 1번 출구에서 지하차도 방면으로 100m가량 걷다보면 만날 수 있다. 간판에 그려진 빨간색 버킷 로고와 ‘세계과자할인점’이라고 적힌 현수막이 눈길을 끈다. 매장 안에는 미국, 유럽, 일본, 동남아 등 세계 각지에서 생산돼 수입된 각종 과자와 젤리, 초콜릿 등이 가득하다. 올 여름에 매장을 오픈했다는 주인장 박승철씨는 과자를 좋아해 많이 사 먹다 보니 수입과자가 맛도 좋고 가격도 저렴하다는 점을 알게 됐다. 주로 백화점에서 수입과자를 맛본 뒤 합리적인 가격과 맛에 반해 직접 매장까지 내게 됐다고. “이 지역은 특히 학생들이 많고 외국여행이나 어학연수 등으로 외국문화를 접한 사람들이 많아 수입과자에 대해 친근감을 가지고 있어요. 저도 해외여행을 다녀오면 꼭 사오는 초콜릿이 있거든요. 예전에는 백화점에서나 볼 수 있던 수입과자나 수입초콜릿 등이 대중화된 거죠.” 오전과 점심시간에는 주로 학교나 학원 끝난 뒤 잠시 들르는 학생들이 많고 저녁시간에는 직장인들이 퇴근 후 자녀들에게 줄 과자를 사러 온다고 한다. 독일산 HARIBO 곰돌이 모양 젤리나 필리핀산 Kid-O과자, 인도네시아 Arnott’s사의 TimTam 초콜릿과자, ‘악마의 초콜릿’이라 칭하는 nutella&go는 없어서 못 사갈 정도라고. 주인장이 직접 부천에 있는 물류센터에서 매일 아침 수입과자의 품목과 수량을 정해 매장에 들여놓는다. 이곳의 과자나 젤리들은 1,000원 ~ 3,000원 정도의 가격대로 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있다. 위치 양천구 목동 406-244번지 104호 (5호선 오목교역 1번 출구에서 100m)영업시간 오전 10시30분 ~ 오후 11시 (연중무휴)문의 070-7345-1847 http://www.redbucket.kr Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-10-22
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