지역별 소식
강남·서초 총 18,801개의 기사가 있습니다.
- 강남구, 모든 민원 모니터링 실시 강남구가 구청 및 동 주민센터, 보건소 등 산하 전 기관에서 처리하는 모든 민원에 대해 ‘상시 모니터링’ 할 예정이다. 강남구의 ‘상시 모니터링’은 부조리 개연성이 높은 위생, 세무, 건축, 건설공사, 교통행정, 공원녹지, 환경, 보조금 등 8대 취약분야를 비롯해 여권 교부, 가족관계등록 신고, 자동차 등록 민원, 주민등록 신고 등 구청과 보건소 및 동 주민센터에서 처리하는 일반 민원을 총 망라한다. ‘상시 모니터링’을 통해 청렴 및 친절도와 업무처리 과정이나 절차의 공개성 민원업무처리 과정 중 이의제기 수월성 공무원의 신뢰성과 책임성 등에 대한 주민만족도를 꼼꼼히 조사해 부진분야에 대한 시정과 문제점 도출 및 대책을 강구하겠다는 것이다.이를 위해 강남구는 감사담당 공무원들과 계약직 등 총 9명으로 ‘주민만족도 조사 전담반’을 꾸리고 올 연말까지 가동한다. 부조리 개연성이 높은 위생, 세무 등 8대 취약분야 민원 중 ‘유기한 민원’은 ARS로 상시 확인하고 그 외 나머지 민원은 민원인의 직접 ‘설문조사’로 체크하고, 31개 부서의 32,000여건에 달하는 일반 민원도 ‘유기한 민원’은 ARS로 상시 확인하고 그 외 민원은 월1회 샘플링 설문조사한다.그 밖에도 현장에서 민원을 직접 신청하며 민원처리 과정에서의 담당직원의 업무능력 등을 점검하는 ‘미스터리 쇼퍼’와 ‘주민만족도 출구면접 조사’ 등 다양한 방법을 동원해 점검한다.한편 강남구는 공무원이 부득이하게 받게 된 금품 및 선물을 자진신고하는 ‘클린신고센터’와 일반주민이 예산 낭비, 이권 개입 등 공무원의 부조리를 신고하는 ‘핫라인(02-2104-1198)’도 계속 운영해 부조리의 검은 싹을 이중 삼중으로 차단할 계획이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-02-28
- (주)발머스, 탈모방지를 위한 2월 특별 프로모션 ‘눈길’ 지난 해 겨울 동안 바쁜 일상생활로 인해 탈모에 관심을 가지지 못한 사람들을 위한 좋은 기회가 생겨 희소식이 되고 있다. 탈모 브랜드 인지도 1위인 (주)발머스가 2월을 맞아 ''매직모발케어 프로그램과 맞춤 프로그램’을 선보이기 때문이다. 2월 14일부터 28일까지 진행되는 이 프로그램은 그 동안 탈모에 투자하고 싶어도 비용이 부담스러워 망설였던 분들을 위해 마련한 완성도 높은 프로그램이다. (주)발머스의 탈모방지 프로그램은 탈모의 근본적인 원인을 잡아 재발을 방지할 수 있으며, 또한 신체의 균형을 확실히 바로 잡아 각종 불편한 증상들까지도 개선할 수 있다. 여성들은 피부가 맑아지고, 수족냉증, 하복부냉증에도 효과가 있으며, 남성에게는 몸의 활력과 정력을 회복할 수도 있어 높은 만족도를 얻고 있다. 탈모는 진행성으로 이미 진행됐다면 방치하거나 잘못된 방법으로 접근할 경우 중증 탈모로 발전할 수 있기 때문에 초기에 원인을 잡는 것이 중요하며, 탈모를 유발하는 환경과 습관들을 개선하는 것이 중요하다.이번 준비한 프로그램 중 ‘매직모발케어 프로그램’은 지금보다 더욱 탄력있고 풍성한 머릿결을 원하는 분들을 위해 준비한 것으로 탈모의 원인을 제거하여 모발이 자랄 수 있는 환경으로 바꾸어 주며 가늘고 약한 모발은 굵고 건강한 모발로 만들고, 산뜻한 청량감을 부여해 머릿결을 더욱 윤기있고 풍성하게 만들어 준다. ‘맞춤 프로그램’은 집중관리로 강력한 발모효과를 원하는 사람들을 위한 것으로 개개인의 두피/모발 상태와 탈모 진행 정도와 기간에 따라 최적의 프로그램을 구성해 준다.2월 ‘매직모발케어&맞춤 프로그램’은 일반 탈모관리센터와는 비교할 수 없는 두피/모발 진단과 두피관리 프로그램이 구성되어 있으면서도 가격은 업계 평균 가격의 30~50% 수준으로 탈모 예방이나 초기 탈모 개선을 원하는 사람과 이미 탈모가 진행된 사람들 모두에게 좋은 기회가 될 것이다. 이 프로모션은 지난해 발머스를 성원해 준 고객들을 위한 감사의 뜻과 함께 겨울 시즌 마지막 탈모예방 프로젝트의 일환으로 보름 동안만 진행할 예정이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-02-28
- 선정릉이 보이는 곳에서 커피 드실래요? 강남구가 운영하는 늘 푸른 카페. 어르신들의 휴식 공간으로 인기를 끌고 있다.이곳은 지난 1월 치매 조기검진과 예방, 관리 등 다양한 건강증진 사업을 펼쳐 어르신들의 왕래가 많은 ‘강남구치매지원센터’ 내에 문을 열었다. 어르신들이 무료로 차도 마시고, 책도 읽고, 친구들끼리 담소도 나눌 수 있는 소통 공간으로 지난 1월에만 이곳을 다녀간 방문객이 860여명에 이르는 등 반응이 뜨겁다.특히 이곳은 인근 선정릉이 훤히 내다보이는 탁 트인 넓은 테라스가 자랑인데 어르신들이 맑은 공기도 쐬며 마음껏 휴식할 수 있도록 배려했다.또 원두커피, 카페라떼, 카푸치노, 녹차, 메밀차 등 다양한 차도 마실 수 있고, 클래식, 재즈 등 마음을 편안하게 해주는 음악도 감상할 수 있다. 어르신들이 관심이 많은 건강, 운동 등과 관련된 도서도 200여권 비치했고, 자원봉사자가 어르신들의 기분 전환을 위해 네일아트도 할 수 있다. 일원동에 사는 최미자(68세)씨는 “나이 든 사람들이 편하게 쉴 공간이 많이 없었는데, 늘 푸른 카페가 생겨 친구들과 차도 마시고 이야기도 나눌 수 있어 너무 좋다. 또 예쁜 매니큐어도 칠 해주니 예전 아가씨 시절로 돌아간 것 같다”며 환하게 웃는다. 이용문의 : 강남구 치매지원센타(02)568-4206Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-02-28
- 토의, 토론 능력 키워주는 체계적인 독서 프로그램 2011학년 영재 교육원 선발이 치러진 후 학부모들은 유명학원의 영재 교육원 대비반 수강보다 자기 주도적 창의 독서가 더 효과적이었다고 평가한다. 지난해 9월부터 독서교육 지원 시스템이다, 독서 이력제다 해서 떠들썩했던 교육계에 이번 선발 전형 역시 독서가 해결책으로 대두되는 것을 보면 독서의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은 듯하다. 대부분의 학부모들이 독서의 중요성을 인지하고는 있다. 그러나 정작 자녀의 독서활동에 대해 잘하고 있다고 확신하는 부모는 많지 않다. 독서는 단순히 책을 읽는 것이 아니라 책을 읽으면서 아이 수준에 맞는 적절한 발문과 독후 활동이 수반되어야 효과적인데 이를 실천하기가 쉽지 않기 때문이다. 이런 이유에서 독서 전문지도사의 도움이 필요하다. 한우리 독서 논술 정은주 원장을 만나 한우리 독서 프로그램의 장점과 올바른 독서법에 대해 알아보았다. 토의, 토론식 수업을 통해 체계적인 독서 능력 향상20년간의 교육 노하우로 ''2011 대한민국 교육브랜드 대상(독서교육 부문 1위)''을 수상한 한우리 독서 토론 논술 프로그램의 핵심 원리는 독서 5력 1체 프로그램이다. 즉 독서를 바탕으로 듣기·말하기·읽기·쓰기·생각하기의 5가지 능력을 총체적으로 키워주는 통합 교육 프로그램인데 이를 통해 종합적인 사고력과 창의력을 계발할 수 있다. 한우리 독서 논술 정은주 원장은 "이번 개정 교과서를 살펴보면 초등 5-1 교과서에 ''생각과 판단''이란 주제로 한 단원 전체를 토의, 토론에 대해 다루고 있어요. 한우리 독서 논술 프로그램에서는 이미 초등 4학년부터 다루어지는 내용입니다. 연령에 따라 접근하는 수준이 차이가 있기는 하지만 초등 프로그램인 ''생각하는 나무''를 통해 6단 논법 (1. 안건에 대해 2. 자신의 결론을 내리고, 그 결론에 이르게 된 3. 이유를 찾아 그것을 밝히고 4. 이유의 옳음을 설명하고 5. 반대 의견의 잘못됨을 지적하고 6. 예외의 경우를 정리)을 공부하고 있답니다." 라고 말했다. 이 한 가지 예만 살펴보아도 20년 전부터 독서 교육의 중요성을 인지하고 독자적인 독서 교육법을 연구해온 한우리 독서 논술 프로그램의 위상을 확인하기에 충분하다. 전문 독서지도사와 매년 다른 교재가 한우리의 장점정은주 원장은 "독서 과정 중에 가장 중요한 부분이 사고하는 단계입니다. 즉 어떤 책을 읽고 결론을 내리는 중간에 아이들은 토론과 토의를 통해 결론에 이르게 되죠. 이때 필요로 하는 것이 사고력입니다. 이 과정에서 전문 독서지도사의 적절한 발문은 아이들의 사고 과정에 중요한 역할을 합니다"라고 말하며 지도 교사의 자질에 따라 학습 효과가 달라질 수 있음을 밝혔다. 한우리 독서 논술 프로그램이 학부모들에게 인기 있는 이유가 바로 여기에 있다. 전문 교육을 통해 깊이 있는 전문 지식을 갖춘 독서 전문가가 한우리의 첫 번째 장점이다. 또한 한우리는 똑같은 교육프로그램을 사용하는 것이 아니라 한우리 독서토론논술 연구소 연구원들이 매년 새로운 필독서를 선정하여 심층 분석을 한다. 이를 통한 교과 연계 내용을 바탕으로 교재를 개발하는 것이 한우리 독서 프로그램이 인기 있는 두 번째 이유이다. 입학사정관제와 자기 주도 학습에 발맞춘 프리미엄 프로그램 ''통합교과 뛰어넘기''한우리에서는 초등 5, 6학년을 대상으로 프리미엄 프로그램인 ''통합교과 뛰어넘기''를 진행하고 있다. 매월 동일한 주제의 필독서 3권(문학 1권, 비문학 2권)을 읽고 하나의 주제를 다양한 시각으로 바라보며 사회 현상을 접목한 토의?토론과 통합적 글쓰기를 진행하는 방식이다. 이러한 과정을 통해 자기주도 학습 능력을 길러주는 심화 프로그램이다. 이 프로그램은 환경과 적응, 편견 깨기, 과학 기술의 발전, 도시의 역사, 광고와 미디어, 리더십, 가족 문제, 인권, 민주주의 등 12가지의 주제에 대해 통합적 사고력 수업으로 진행되며 ''더 읽어볼 책''에 대한 계획 세우기와 독서 이력철 관리를 통해 입학사정관제를 준비할 수 있다는 장점이 있다. 한우리 http://www.hanuribook.com문의 (02) 562-1939김기정 리포터 kimkichoung@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 최고급 한우를 거품 뺀 가격으로 우아하게 먹어볼까? 요즘 같은 고물가 시대에 외식으로 맛있는 고기를 실속 있게 먹고 싶다면 정육식당에 가는 것이 정답이다. 하지만 정육식당이란 점 때문에 식구나 허물없는 사이면 몰라도 대접하는 자리라면 다소 고민이 된다. 어디 실속 있고 분위기도 고급스런 정육식당은 없을까? 그것도 강남에 있는 정육식당이라면 금상첨화다. 이런 소비자들의 요구를 한순간에 해결할 방안이 생겼다. 역삼동 대로변에서 보면 3층짜리 붉은색의 건물이 눈에 확 뛰는데 이것이 바로 한우전문 정육식당인 ''참다래''다. 이곳은 고급고기를 저렴하게 먹을 수 있다는 것은 기존의 정육식당과 다를 바 없지만, 시설이나 분위기는 정육식당의 이미지를 순식간에 바꿀 수 있을 만큼 판이하게 다르다. 이제 최고급 고기를 싸고 맛있게 먹으면서 분위기도 그만인 정육식당 참다래에 가서 반가운 사람들을 만나보자. 고기전문가가 직접 구입 참다래 정육식당은 지난 달에 종로구 숭인동에 있는 종로점, 경기도 광주시에 있는 곤지암점과 목현점에 이어 강남점을 열었다. 참다래 정육식당 유덕수 대표는 20년 동안 축산유통에서 일한 전문가로 질 좋은 고기를 선별하는데 특별한 재주가 있다. 그는 좋은 고기가 있다는 소식만 들리면 횡성 안성 평창 논산 진부는 물론이고 전국 어디라도 직접 냉동차를 몰고 한우 농가를 찾아가 고기를 구매해야 직성이 풀린다. 참다래는 유 대표가 산지에서 투플러스(1++)등급의 한우를 중간 유통마진이 없이 직접 구입하기 때문에 손님에게 최고급 고기를 가장 저렴하게 제공할 수 있다. 덕분에 소비자는 질 좋은 고기를 싸게 먹을 수 있는 것이다. 유 대표는 "참다래에서 제공하는 고기가 한우가 아니면 판매가의 10배를 배상한다"고 말 할 만큼 고기에 대해 강한 자신감을 보인다. 이곳은 한우 농가와 생산이력추적시스템에 따라 직거래를 하기 때문에 고기의 질이나 가격을 믿을 수 있다. 생산이력추적시스템이란 한우의 생산, 사육, 방역, 도축 및 가공 유통에 이르는 모든 정보를 데이터베이스화하여 기록하는 관리시스템을 말한다. 현재 강남점에서는 한우 생등심1++(150g)이 3만원, 한우생등심1+(150g)이 2만2,500원, 부채살 안창살 토시살 치마살 제비추리 살치살 등 한우특수부위1++(150g)가 3만6,000원, 한우차돌배기(150g)가 1만2,500원, 한우육사시미(200g)가 2만원으로 다른 곳에 비해 상당히 저렴한 편이다. 참다래는 두 대의 냉동차를 보유하고 있는데 고기를 구입하거나 각 지점으로 배달할 때 사용하고 있어 고기의 신선도 유지에 큰 몫을 담당 하고 있다. 정육식당임에도 손님 접대에도 손색없어참다래는 기존 정육식당의 아쉬운 점인 고급스럽지 못한 분위기와 시설의 한계를 극복하고 깔끔한 정육식당의 특성을 부각시킨 한우 전문 식당이다. 1층에는 최고급 소고기와 돼지고기의 각종 부위를 소매로 판매하는 정육점이 있으며, 2층은 넓고 확 트인 공간으로 가족이나 친구들끼리 모여 왁자지껄한 분위기 속에서 식사하기가 좋다. 또, 3층은 독립적인 공간으로 크고 작은 방이 완비되어 있어 모임이나 회식에 적합하다. 주차 공간도 매우 넓고 편리해 손님 접대에도 불편함이 없다. 맛있으면서도 경제적인 식당참다래 식당은 24시간 영업을 하고 있으며, 1층 정육점은 오전 9시부터 오후 10시까지 문을 열고 있다. 식당에서는 최고급 소고기는 물론이고 국내산 최고급 돼지고기와 프리미엄급 수입고기도 맛볼 수 있다. 브랜드 삼겹살(150g 국내산)이 9,000원, 브랜드 목살(150g 국내산)이 7,500원, 항정살(150g 국내산)이 9,500원, 갈매기살(150g 국내산)이 9,500원이다. 수입고기는 호주산 꽃살(150g)이 6,500원, 갈비살(150g)이 1만1,500원, 안창살(150g)이 1만1,500원, 차돌박이(150g)가 9,000원이다. 오전 11시부터 오후 3시까지 참다래 점심특선이 제공된다. 돌솥밥과 함께 나오는 갈비탕(8,000원)과 설렁탕(6,000원), 차돌된장찌게가 나오는 보리비빔밥(6,000원), 순대국밥(5,000원)이 인기 메뉴다. 이곳에서는 다른 정육식당과 달리 기본 반찬이 제공되는 상차림에 별도의 추가비용이 없다. 더구나 손님상에는 기본 반찬 외에도 소간과 천엽이 오른다. 테이블마다 구리 석쇠가 있으며 숯불로 고기를 굽기 때문에 생고기를 가장 맛있게 구워 먹을 수 있다. 위치: 강남구 역삼동 785-14문의(02)556-9291이희수리포터 naheesoo@dreamwiz.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 현대적으로 되살아난 조선백자 중구 신당동에 위치한 엘비스 크래프트(LVS Craft)에서는 3월 16일부터 31일까지 ''잔 2011 전''을 선보인다. 조선백자의 대가인 서울대학교 황갑순 교수와 다수의 비엔날레 경력으로 다져진 서울대 도예전공 학생들의 패기와 열정이 담긴 작품들이 전시되고 있다. 황갑순 교수는 독일과 한국을 오가며 자신만의 노하우가 담긴 방법을 제자들에게 전수시켜 수준 높은 작업의 세계를 구축하였다. 이민수의 ''잔'' 시리즈는 단아함과 간결함이 돋보이는 작품이며, 안쪽 면의 실용적 측면을 강조하여 마지막 물 한 방울까지 깨끗하게 떨어지게 한 것이 특징이다. 이인화는 숙련된 물레성형 기법으로 불투명한 백자 사이사이로 빛이 투과되었을 때 아름다움이 한층 돋보이는 작품을 선보인다. 김보경의 컵은 장식을 배제한 단순명료한 디자인으로 선의 공간감을 살려 단순함을 더욱 강조하였다. 박정홍은 섬세한 상감기법으로 가는 선에 색을 입혀 작품의 생기를 더해 그만의 개성을 돋보이게 한다. 이번 전시는 기존 조선백자의 고귀함과 간결함을 현대적 시각에서 재해석한 디자인으로 여러 작업방식과 유약사용을 통해 실용성과 예술성을 동시에 만족시킨 것으로 평가된다. 참여 작가로는 위에 언급한 작가들을 비롯해 김성철, 문평, 박미선, 이가진, 이정원, 이예린, 조창근 등이며, 전시는 주중에는 10시에서 19시, 토요일은 10시에서 18시까지 진행된다. 문의 (02) 2234-7475 김선미 리포터 srakim2002@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 만성통증과 비만 해소가 가능한 과학적인 운동 최근 현대인들은 과학이 발달하고 생활의 구조가 변해 ''덜 움직이고 생활할 수 있는 세상''에 살고 있다. 하지만 편하게만 살다보니 사람들이 운동량이 줄어 체중도 늘고 허리 질병이 많이 생기며 대체적으로 건강하지 못하다. 최근 각광받고 있는 필라테스는 몸매를 바로 잡아주는 것은 물론이고 몸의 긴장을 풀어주면서 근육을 강화시킬 수 있는 운동법으로 과학적이면서 효율적이라는 평가를 받고 있다. 다이어트를 하기 위해서 혹은 근육을 만들고 싶어 고생스럽게 운동을 하다가 포기하는 사람들이 많다. 이런 사람들에게 필라테스를 권유하고 싶다. 이 운동은 무리한 힘과 노력 그리고 많은 시간을 필요로 하지 않으면서도 건강하고 아름다운 몸을 만들고 심신의 안정을 취할 수 있도록 해준다. 압구정역 주변에 있는 ''이지원필라테스'' 스튜디오에 가서 이지원 원장에게 필라테스의 효과나 운동방법에 대한 자세한 이야기를 들어보자. 재활운동으로 과학적이고 효율적인 효과 기대애초에 재활운동으로 시작된 필라테스는 무리한 동작이나 격렬한 움직임이 없고 주로 근육 운동을 하기 때문에 남녀노소 누구나 할 수 있다. "평소에 잘 쓰지 않는 근육을 강화시켜 몸의 불균형을 개선하고 몸의 균형을 맞춰준다"면서 "몸의 근력까지 강화시켜 탄력 있는 복근을 만들기 때문에 몸매 교정에도 효과가 있다"고 이 원장은 강조한다. 최근에 팝스타 마돈나가 낙마사고로 쇄골과 늑골이 부러졌을 때도 이 운동으로 회복했으며, 우리나라의 박세리나 김연아 선수를 비롯해 각 종목의 선수들도 필라테스로 건강관리를 하는 것으로 알려졌다. 운동선수가 하는 운동이라는 점에서 필라테스에 대한 일반인의 인식이 좋은 편이다. 필라테스는 독특한 호흡 방법이 있는데 이 호흡법만으로도 날씬한 몸을 만들 수 있다. 필라테스 운동을 하면 1단계에는 굳은 근육이나 조직, 쓰지 않는 관절을 풀어주며 2단계는 자세 교정단계로 전체적인 밸런스를 맞추기 위해 통합적인 운동을 해서 사용하지 않는 근육을 찾아내 자세를 교정한다. 마지막으로 신체적인 변화는 심리적인 면에도 영향을 미쳐 감정이 편안해지고 자신감이 생긴다. 부상당한 무용수도 필라테스 재활로 극복해이지원 원장은 대학에서 현대무용을 전공했다. 대학 2학년 때 공연 중에 듀엣으로 함께 춤을 추던 남자무용수의 실수로 이 원장은 무대 밖으로 떨어지는 사고를 당했다. 다행히 회복은 됐지만 의사로부터 무용을 다시 하는 것은 불가능하다는 판정을 받았다. 실의에 빠진 이 원장은 휴학을 하고 미국으로 여행을 떠났다가 우연히 부상당한 무용수가 재활 훈련을 하는 필라테스 스튜디오를 찾아갔다. 그 스튜디오의 지도자 역시 전에 무용수였다가 부상을 당해 필라테스로 재활 운동을 한 뒤 완치된 장본인이었다. 이 원장은 이 미국인 선생님에게 4~5개월간 치료를 받고 완치되어 귀국 후에 복학을 할 수 있었고 졸업 공연도 멋지게 할 수 있었다. 그 즈음에 우리나라에는 필라테스 열풍이 불기 시작했고, 이 원장은 필라테스의 효과를 이미 체험한 사람으로서 좀 더 체계적인 교육을 받고 싶었다. 그래서 호주에 가서 필라테스에 대한 정식 교육을 받았고 귀국 후 국내에서 필라테스 전문지도자로 활동을 하게 되었다. 기구를 이용한 맞춤형 개인지도이지원 필라테스 스튜디오는 경험이 많은 전문 강사들이 수강생의 체질이나 체형, 목적에 맞는 개인별 맞춤 프로그램을 준비하고 운동을 지도하고 있다. 이곳에는 체형교정, 다이어트, 재활, 골프 등 다양한 필라테스 프로그램이 있으며 임산부나 어린이가 할 수 있는 운동도 있다. 한편 이곳은 필라테스 전용기구를 다양하게 구비하고 있는 것으로 유명하다. 기구는 수강생의 상태에 맞춰 사용되는데 이 원장은 "기구를 사용해서 운동을 하면 허리나 무릎 등 몸이 중력의 영향을 덜 받아 운동량에 비해 운동 효과가 매우 좋다"고 말한다. 문의(02)3443-0781이희수리포터naheesoo@dreamwiz.com 이지원 원장 미니 인터뷰필라테스는 요통을 줄이고 디스크 예방에도 도움이 됩니까?필라테스는 몸의 중심, 즉 복부 등 골반근육을 강화하는 운동이기 때문에 척추와 골반 주변을 안정감 있게 만들어 허리 통증을 완화시킵니다. 병원에서도 척추질환 예방으로 허리 운동에 적합한 필라테스를 추천하고 있습니다. 실제로 허리 통증으로 고생하시는 분들이 필라테스를 많이 하십니다. 몸매 관리에 효과가 있습니까?필라테스는 요요가 없어 다이어트에 효과가 있습니다. 이 운동은 절대로 지방연소 운동은 아니지만 운동을 반복하면 전체적인 에너지의 흐름이 좋아지면서 몸의 여기저기에 쌓여있던 지방이 줄어들기 때문에 살이 빠지는 것처럼 느낄 수 있습니다. 또한 운동을 할수록 근육량이 늘어나기 때문에 기초대사량도 증가하고 결국에는 살이 찌지 않은 체질로 바뀌게 됩니다. 필라테스에서는 일대일 레슨을 강조하는 이유가 무엇입니까?필라테스는 매우 개인적인 운동입니다. 사람마다 체형이나 체질, 상태에 따라 동작의 종류나 강도의 차이가 있기 때문에 누구나 같은 프로그램으로 운동할 수가 없습니다. 이지원 원장 프로필호주 UTS 대학원 필라테스 과정국제 APMA 필라테스 마스터모던 필라테스 국제 인스럭터 UNIT1~6반야사 요가 지도자 과정미국파워요가 지도자 과정 운동처방사다이어트 필라테스 비디오 출시 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 이별보다 아름다운 사랑, 사랑보다 아름다운 이별 최근 노년의 삶은 다룬 영화 ''그대를 사랑합니다''가 세간에 화제다. 영화 속에 등장하는 네 명의 노인은 일하는 노년, 자식에게 의지하지 않는 삶, 사랑과 이별, 인생의 마무리 등을 담담하게 보여주고 있다. 관객들은 이 영화를 보는 내내 울고 웃기를 반복하면서 감동도 받고 느낀 점도 많다고 말한다. 젊은 관객은 노인에 대한 시각도 변하고 노년에 대해 달리 해석하게 되었다고 말한다. 동년배 노인들은 예전에 비해 세상이 돌변해 자신들도 갈피를 잡을 수가 없는데 이 영화를 보고 공감하는 부분이 많았다고 이야기한다. 이 영화는 애달프면서도 아름답다. 그러면서 내 부모와 나의 노년의 삶에 대해 한 걸을 다가갈 수 있게 해준다. 황혼기의 절절한 사랑이 영화는 만화가 강풀의 원작으로 인생의 황혼기를 맞은 노인 두 쌍의 사랑을 보여준다. 새벽에 우유배달을 하는 강만석(이순재)과 파지를 수거해 생계를 꾸려가는 송씨(윤소정)의 두근거리는 사랑. 그리고 치매에 걸린 아내(김수미)를 헌신적으로 돌보는 주차관리원 장군봉(송재호) 부부의 애틋한 사랑이 감동적으로 펼쳐진다. 남들에게 무섭고 무뚝뚝하게 행동하는 강만석이 송씨 할머니를 만나면서 소년 같은 모습을 보이고 입가엔 늘 잔잔한 미소가 떠나지 않는다. 두 사람의 사랑이 싹트는 장면은 어떤 로맨틱 코미디 영화보다도 아름답다. 강만석은 송씨 할머니에게 자신의 마음을 전하지 못해 가슴앓이를 한다. 이를 눈치 챈 손녀가 할아버지에게 할머니를 찾아가 "당신을 사랑합니다"라고 고백하라며 한 수 가르쳐준다. 하지만 할아버지는 한 평생 무뚝뚝한 남편에게 살가운 정을 느끼지 못하고 먼저 세상을 뜬 아내를 떠올리며 회한에 잠긴다. 당신이란 말은 ''여보'' ''당신'' 하고 부를 때 쓰는 말로 당신은 죽은 아내한테만 쓸 수 있는 말인데 하며 망설인다. 고민에 고민을 거듭하던 그는 드디어 송씨 할머니의 생일에 용기를 내어 생애 가장 아름다운 고백을 한다. "그대를 사랑합니다"라고. 할아버지 마음속에 ''그대''와 ''당신''은 엄연히 다른 존재인 것이다. 헤어짐이 두려워 동반자살은 선택하는 노년 치매에 걸린 할머니는 남편의 지극한 보살핌 속에 꿈속처럼 살고 있다. 남편은 그런 아내를 의무가 아닌 사랑으로 돌본다. 그 부부에게는 정인지 아니면 의리인지 모를, 세월이 만든 초강력 사랑이 존재한다. 그렇게 지내던 어느 날 장군봉은 아내가 불치병으로 얼마 살지 못한다는 선고를 받는다. 그는 아내를 저 세상으로 혼자 보낼 수도 없지만 자신도 아내가 없는 이 세상에 홀로 남아있을 용기가 없었다. 그래서 아내와 함께 돌아올 수 없는 저 세상까지 동행하기로 결심을 한다. 영문도 모르는 아내와 자식들은 서로 묵시적인 인사를 나눈다. 장군봉은 주변정리를 마치고 아내의 손을 꼭 잡은 체 편안한 얼굴로 생을 마감한다. 이걸 보면서 산울림의 노래 ''독백''에나오는 ''나 혼자 눈감는건 두렵지 않으나 헤어짐이 서러워''라는 대사가 떠올랐다. 송씨 할머니는 이별이 두려워 동반자살을 선택한 장군봉 내외를 보고 남아 있는 사람이 감당할 수 없는 고통에 대해 깊이 생각한다. 이 세상 그 누구도 피할 수 없는 죽음 때문에 자신과 장만석이 갈라서고 싶지 않았다. 그래서 그녀는 ''사랑하기 때문에 헤어진다''는 말처럼 사랑보다도 아름다운 이별을 택한다. 장군봉은 장만석에게 남긴 편지에 자신이 떠나는 것을 이해해 달라며 자식들의 마음이 괴롭지 않게 처리해 달라는 부탁을 한다. 장군봉의 장례식에 참석한 하객들은 "그만하면 호상"이라고 말하며 자식들을 위로한다. 자식들 역시 부모의 죽음을 호상으로 생각하며 마음의 부담을 줄이려고 한다. 이에 격분한 강만석은 "나이 들어 죽었다고 다 호상이냐"며 호통을 친다. 그 장면을 보고 깨달았다. 초상집에 가서 ''호상이니 슬퍼말라''는 것은 망자의 감정은 싹 무시하고 살아있는 자식에게만 위로라고 하는 말이다. 그리고 세상에 호상은 결코 없다는 것을 이 영화를 보고서야 알았다. 일하는 노인, 홀로서는 부모기존에 노인이 등장하는 영화를 보면 관객들은 부모의 희생이나 자식의 효도를 암암리에 강요당하곤 했다. 그러나 이 영화를 보면 경제적으로 살만하고 아들 며느리가 효도하는 집안의 할아버지도 새벽에 오토바이를 타고 우유배달을 한다. 또 주차관리원으로 일하면서 치매에 걸린 아내를 돌보는 할아버지는 아들 둘과 딸 하나가 있어도 자식들에게 어떤 기대나 요구도 하지 않는다. 문맹에 호적조차 없는 송씨 할머니는 남편에게 버림받고 자식도 병으로 떠나보내 홀로 폐지를 팔아 생계를 꾸려가지만 세상을 순리대로 살아가고 세상에 염치도 차릴 줄 안다. 영화처럼 현실에서도 일하는 노인, 자식에게 의지 않는 부모가 늘고 있다. 또한 자식들도 ''부모가 원한다면''이란 전제 아래 부모가 일하는 것을 말리지 않으며, 부모가 경제적으로 자립하고 자식에게 심리적으로 의지하지 않기를 바란다. 앞으로 일하는 노인이나 홀로서는 부모라는 것은 노년의 삶의 표준이 될 것이다. 언젠가 노인이 될 사람들 역시 그런 삶을 지향하며 준비하게 될 것이다. 이희수 리포터 naheesoo@dreamwiz.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 서초구청 런치타임 콘서트 개최 서초구는 지난 3월 16일(수)부터 시작해 매월 둘째, 넷째 주 수요일 점심시간 대에 서초구청 2층 대강당 및 광장에서 서초런치타임콘서트를 개최한다. 2011년 서초런치타임콘서트의 첫 무대에는 지난 12월 22일 서초구청과 MOU를 체결한 한국예술종합학교에서 크누아 색소폰 콰르텟이 출연했다. 3월 넷째 주인 3월 30일(수)에는 서초구청 2층 대강당에서 오후 1시 30분부터 서초런치타임콘서트가 ''시와 음악의 향연''이라는 제목으로 음악이 함께하는 시 낭송회로 개최될 예정이다. ''지란지교를 꿈꾸며''로 유명한 유안진 시인이 주민들과 진솔한 대화를 나누는 작가와의 만남 및 봄맞이 시 낭송회가 개최되며 백석예술대학의 오케스트라가 출연해 아름답고 웅장한 클래식의 세계가 펼쳐질 예정이다. 서초런치타임콘서트는 10월까지 이어지며, 계절의 변화와 주민의 수요에 맞는 다양한 테마로 음악의 향기를 널리 전파 할 것으로 기대된다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
- 코리아 토인비 SAT 기숙&Day 캠프 설명회 안내 ''SAT와 썸머활동 따라잡기''라는 취지 아래 설계된 SAT기숙캠프 설명회가 오는 3월 31일 대치동 토인비 어학원에서 열린다. 이번 프로그램은 SAT 수업과 과외(보충수업), 독서실, 생활관리 뿐만 아니라 여름방학 때 꼭 챙겨야 할 썸머 활동까지 지원해주어 의미 있는 봉사활동과 아카데믹캠프, 그리고 알찬 SAT 수업으로 여름방학을 보낼 수 있는 좋은 기회이다. 또한 숙식을 제공하는 기숙캠프이므로 지방에 거주하는 학생들이나 해외거주학생들에게 특히 인기가 있다. SAT 고득점의 비결은 수업뿐만 아니라 혼자 공부해야 하는 시간이 많이 요구된다는 점에서 수업 외의 철저한 생활 관리 역시 이 프로그램의 장점이기도 하다. 신청 기간은 3월 31일까지, 프로그램에 참여하는 학생들은 2박3일간 2011경향 글로벌 청소년 외교포럼에 참여하는 기회를 갖는다. 기숙캠프 대상은 올 가을 10~12학년이 되는 예비 수험생들이며 서울 캠퍼스에서는 7~9학년들을 위한 Book Club, 수학선행학습, Pre-SAT, SSAT, 유학준비반등 다양한 프로그램이 준비되어 있다. 사전 예약을 통한 개별 상담도 가능하다. 문의 (02)569-9600 / 홈페이지:www.e-ktc.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-03-21
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