건강·의료 총 14,372개의 기사가 있습니다.
- 눈 아래 불록해지면 하안검성형술 고려 글 : 곽앤지성형외과 안성준 원장 윗 눈꺼풀 처질 땐 상안검성형술로 교정한다. 우리 눈은 30대 후반으로 접어들면서 눈꺼풀의 노화현상이 생기게 되는데 지방의 과다축적으로 윗 눈꺼풀 부위가 불룩해지고 피부가 늘어지게 된다. 눈을 크게 떠도 늘어진 피부가 덮고 있으므로 눈을 뜨기가 답답해지고 나이가 들수록 심해져 50대, 60대로 넘어가면 늘어진 피부는 실제로 눈동자를 덮어 시야를 좁게 만들고 눈 꼬리 부위는 항상 눈물이 고이거나 짓무르는 현상까지 초래한다. 이로 인해 자칫 인상이 우울해 보이거나 주름이 많이 생기고 경우에 따라서는 집안에 우환이 있는 것처럼 보이게 만들어 자신감과 생기를 잃게 만든다. 이때의 교정법은 늘어진 피부를 정확히 측정해 절제하고 과다한 지방을 없애준다. 만약 환자가 원하는 경우 쌍꺼풀을 만들어주기도 하는데 보통 4~5일이면 실밥을 제거하고 약 일주일 정도면 외부출입이 가능하다. 또 다른 교정법은 이마부위에 약 1~2센티미터의 작은 절개창을 만들고 내시경을 보면서 눈썹부위까지 접근해 이마를 아래로 끌어내리는 근육의 힘을 약화시킨 후 눈썹을 위쪽으로 끌어올리는 수술을 시행한다. 이는 내시경을 이용한 전두부 거상수술인데 결과적으로 피부의 절개 없이 늘어진 윗 눈꺼풀을 교정할 수 있을 뿐 아니라 눈썹과 눈 사이가 예전처럼 멀어져 자연스러워 보이게 된다. 눈 아래 불룩해지면 하안검성형술 고려해 볼 만하다. 나이가 들면서 눈 아래에 나타나는 변화는 먼저 지방이 불룩해지고 피부가 늘어지게 된다. 40대로 넘어가면서 안륜근의 처짐 현상으로 눈 주위가 넓어지고 눈동자를 받쳐주는 골격이 두드러져 보인다. 더욱 심해지면 볼이 아래로 처지면서 윗입술과 볼 사이의 깊은 주름이 생기게 된다. 20대 후반 30대 초반의 경우 웃을 때만 눈 주위에 주름이 있고 피부나 지방의 늘어짐이 없을 때는 보톡스를 맞는 것이 가장 효과적이지만, 눈 아래에 지방이 불룩하면서 다크써클이 있는 경우 눈 안쪽 결막에 절개선을 만들어 레이저로 지방을 제거해주면 훨씬 젊어 보일 수 있다. 또 30대 후반에서 40대 중반까지 피부의 늘어짐과 함께 지방이 과다하게 늘어져 있을 때는 눈썹아래에 절개선을 만들어 늘어진 피부와 지방을 제거하는 하안검 성형수술을 시행하는 것이 일반적이 교정방법이다. 그러나 정도가 심해 볼 위쪽에 사선으로 깊게 골이 패어 있는 경우에는 함몰된 골 부위로 이동시키는 지방전이법을 이용한 하안검 성형수술을 시행해야 한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-17
- 청담이 만든 신입시영어 표현어학원 한국형 토플 시험인 국가영어능력평가시험(NEAT)의 모의시험일이 오는 20일로 정해지면서 중학생들 사이에서 ''니트 열풍''이 불고 있다. 더불어 교육과학기술부가 7개 대학 수시 모집에 ''니트''를 시범 도입한 뒤 대학 수능시험 반영 여부를 올해 말 결정하겠다고 발표함에 따라 목동의 내로라하는 어학원들이 NEAT 대비반을 내놓고 있다. 하지만 NEAT에 대한 정확한 이해 보다 기존의 영어 학습에 말하기와 쓰기를 조금 더 추가시킨 뒤 ‘NEAT 대비반’이라 표현하기도 한다. NEAT는 기존의 영어 공부에 말하기 쓰기를 추가시킨다고 준비가 되는 것은 아닐 터. 청담러닝에서 새롭게 론칭한 신입시영어학원 1호점 표현어학원 목동직영점에서 변화된 입시를 준비해보자. NEAT 준비는 곧 내신준비대입에서 NEAT가 도입된다는 것은 단순히 입시가 변하는 것만 의미하는 것은 아니다. 학교 영어 수업이 문법이나 읽기 중심에서 말하기와 쓰기 중심으로 변한다는 것을 포함하고 있다. 그렇기에 NEAT 준비가 곧 내신준비이며 대입 준비라는 것이다. 표현어학원 목동직영캠퍼스 최준혁 대표는 “청담러닝에서 NEAT와 내신 대비를 위해 론칭한 표현어학원은 2년 동안 전국에 있는 모든 중고교 교과서를 수집? 분석하여 NEAT를 준비할 수 있는 250가지의 주제를 뽑아냈다”고 강조한다. 이는 새롭게 도입되는 NEAT의 시험문제가 학교 교과서에 나오는 주제와 표현을 기초로 출제되기 때문에 전국에 있는 중고교의 모든 교과서를 분석한 교과서 토픽 중심의 학습이 필요하다는 것. 이렇게 NEAT를 준비하면 어차피 학교에서도 같은 주제와 표현을 배우게 되니 표현어학원에서 먼저 충분한 배경지식을 습득하고 학교수업시간에 참여하게 됨으로 미리 선행학습을 하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다는 것이 최 대표의 설명이다. 즉, 표현어학원의 수업은 내신 따로 NEAT 준비 따로가 아니라 내신과 대입을 한 번에 잡을 수 있다는 것. 게다가 절대평가인 NEAT에서 4가지 영역 모두 A 등급을 받기만 하면 나머지 시간에는 부족한 다른 과목에 올인할 수 있어 대입 입시에서 좀 더 유리한 고지에 설 수 있는 이점이 있다. 이는 그동안 영어 말하기와 쓰기에 중점을 둔 청담어학원의 노하우가 집약된 신입시영어학원이기에 할 수 있는 새로운 컨텐츠이다. 표현어학원의 수업은 주 2회 NEAT 수업과 주1회 내신대비 문법수업이 진행된다. NEAT 수업은 학년별 레벨별로 반이 나누어지지만 내신대비반은 학년별 교과서별 수업이 진행된다. 내신준비 기간 동안에는 강사들이 학교별로 교과서와 기출문제를 분석해 중간고사 기말고사를 철저하게 준비시킨다. 이는 외고나 국제고의 입시가 내신 등급 평균으로 진행되다보니 이를 준비하는 학생들뿐만 아니라 대입에서 학교생활기록부 반영 비율이 갈수록 높아짐에 따라 한 문제 한 문제에 신중해질 수밖에 없는 현실이다.최 대표는 “다양한 난이도와 서술형 문제로 까다롭다고 하는 목동권내 중학교에서 영어 시험이 100점이 나올 만큼 철저하게 준비시킨다”며 “이는 영어의 강력한 내공과 서술형에 대한 준비가 부족할 시에는 이룰 수 없는 성과”라 설명한다. 초·중·고의 모든 교과의 내신시험이 ‘단답형’에서 ‘논술형’으로 확대되면서 300~500자 정도로 자신이 이해한 상황을 글로 풀어낼 수 있어야 한다. 이는 수많은 토픽으로 자신의 생각을 토론수업으로 준비하지 않은 학생은 절대 해결할 수가 없다는 것이 최 대표의 주장이다.표현어학원에서 강조하는 또 하나, 바로 ‘강사진’이다. NEAT 대비와 문법, 내신을 동시에 준비시키기에는 원어민 교사로서는 부족한 점을 보안하여 특목고와 수능 준비에 노하우가 있는 강사진을 선택하되 원어민 수준의 말하기와 쓰기가 되는 조건이다. 스마트한 클래스, 높은 참여율과 집중력이 강세표현어학원의 스마트 클래스, 말하기·쓰기·읽기·듣기 수업이 단순한 문제풀이에 그치지 않고 의사소통능력을 강화하는 데 초점을 두고 있다. 한 주간 같은 소재의 읽기, 듣기로 지식을 쌓고 청크 표현을 익혀 말하기와 쓰기 문제를 자연스럽게 해결하는 표현어학원에서는 학생들이 서로의 답안을 태블릿 PC를 통해 공유함으로써 높은 참여율과 수업에 대한 집중력을 이끌어 낼 수 있다.최 대표는 “읽기 ? 듣기 ? 말하기 ? 쓰기 등 4개 영역을 인터넷 기반시험(iBT)으로 평가되는 NEAT 시험은 태블릿 PC를 활용한 수업에 참여한 학생들이 훨씬 적응이 빠르다”며 “스마트 클래스는 아이들이 선호하는 탭의 다양한 기능으로 학습 흥미를 유발하고 손으로 쓰는 것보다 키보드라는 기계를 이용한 동기부여로 수업에 생동감이 넘친다”고 설명했다.스마트한 수업 현장에 참여하기 위해서 Pad는 필수. 하지만 많은 학부모가 걱정하는 유해사이트 접근이나 게임에 대한 문제는 가디언 프로그램으로 해결했다. 학원에서 사용하는 프로그램 외에는 전혀 사용할 수 없는 1단계와 기본으로 깔려 있는 프로그램만 사용할 수 있는 2단계, 모든 프로그램을 허용하는 3단계, 하지만 게임 프로그램을 다운로드 받을 수 없기 때문에 탭으로 게임을 한다는 것은 있을 수 없다.표현어학원에서는 NEAT와 내신 외 인증시험도 준비할 수 있다. 오는 20일 치러질 ‘제8회 국제영어글쓰기대회’와 7월22일 실시될 ‘제4회 ESU 대한민국 영어말하기대회’를 참가하기 위한 대회준비반도 모집 중이다. 대상은 초6~중3까지. 더불어 올 여름에는 특목고(외고)를 준비하는 학생들을 위한 특목고반이 따로 편성될 예정이다.표현어학원의 수업이 궁금하다면 매주 토요일 2시 설명회에 참석하면 된다. 매 설명회에서 NEAT를 최적화된 환경에서 경험할 수 있다.도움말: 표현어학원 목동직영캠퍼스 최준혁 대표문의: 2645-0553송정순 리포터 ilovesjsmore@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-15
- 숨기고 싶은 치질고민, PPH수술로 해결！ 해외출장을 일주일 앞둔 회사원 김 모씨(43세)는 최근 고민에 빠졌다. 평소 피곤하거나 음주 후면 가끔 항문출혈을 경험하게 되는데 며칠 전부터 통증이 심해 병원을 찾았던 것. 김 씨는 진료결과 치핵으로 증상이 심해 수술을 해야하는 상황이었지만 중요한 해외출장을 가야 하는 김씨로서는 여간 낭패가 아니었다. 김 씨가 앓고 있는 치핵은 항문과 직장주위에 풍부하게 존재하는 혈관들의 혈액순환이 잘 되지 않아 혈관이 확장되어 점막과 함께 늘어져 빠져나오는 상태를 말한다. 치질이라는 말과 혼동되어 쓰이지만 원래 치질은 항문에 생기는 질환을 전체적으로 부르는 말이다. 유전적 요인이나 잘못된 배변습관, 서구화된 식단, 스트레스 등의 영향으로 인해 치질은 현대인의 질병으로 분류되기도 한다. 통증도 통증이지만 해외출장을 앞두고 수술을 해야할지 말아야 할지 고민하는 김 씨에게 의료진은 PPH수술법을 권유했다. 의료보험 적용으로 비용부담 없이 치료받을 수 있어PPH란 1997년 Dr. Longo란 이탈리아 의사에 의해 개발된 치질 수술 기구로 고전적 치질 수술에 비해 수술 후 통증이나 불편이 적어 일상 생활로의 복귀가 빠른 장점이 있는 치질 수술법이다. 2001년 처음 국내에 소개되어 초기엔 꽤 많은 시술이 있었지만 국내 의료보험 현실에서 비용이 너무 비싸 널리 사용되지 못했다. 그동안 4~50만원의 본인 부담금을 추가로 지불해야 했던 원형자동문합기(PPH)를 이용한 치칠수술은 2010년부터 보험적용이 되어 이제 약 5만원의 추가 부담금만 지불하면 수술을 받을 수 있게 되었다.평촌대항하정외과 윤진석 원장은 PPH수술법에 대해 미국이나 유럽에선 치질 수술의 약 30％를 차지할 정도로 그 효과가 어느 정도 확인된 치질 수술법이라고 소개하면서 “환자의 배변 습관과 증상, 치질의 모양과 위치에 따라 그리고 항문의 전체적인 기능과 위치에 따라 개인별 치질 치료는 달라져야 한다”면서 “개개인에 맞는 다양한 방법을 사용하면 그만큼 만족도는 높아지고 완치의 기회는 더 커진다. 하지만 이를 위해서는 수술자의 숙련도가 제일 중요하다”고 설명했다. 2001년 국내 처음으로 싱가폴의 Dr. Chowzen과 함께 한솔병원에서 PPH시술을 시작하고 이후 약 250여건의 PPH수술 경험을 가지고 있는 윤 원장은 PPH수술이 모든 환자에게 다 적용되는 것은 아니라면서 치질 이외에 다른 질환을 앓고 있는 환자에게도 적용하기 힘들다고 강조했다. 수술 소요시간도 20분이면 OKPPH수술은 치질의 근원적인 외과 수술법 중 하나로 자동절제 자동봉합에 의한 치핵 근치술이라고도 한다. 늘어지고 탈출되어 항문 밖으로 빠져나오는 치핵을 근원적으로 치료하는 최신 수술방법의 하나로 일명 PPH라고 한다. 주로 늘어져 빠져 나오거나 탈출되어 나오는 탈홍, 직장의 일부가 늘어지는 직장탈출 등이 있을 때 재발 없이 치료하는 새로운 수술방법이며 신기술 치료법으로 등록되어 있다. 수술은 척추마취를 충분하게 시행 후 평균 20분 안팎으로 시행하게 된다. 수술 원리는 특별히 고안된 기구(원형자동봉합기)를 사용해 치질(치핵)을 수술하는 방법으로 탈항으로 인해 직장점막, 치핵, 항문상피가 아래로 하향 이동된 상태를 늘어지기 전 그 원래의 위치로 복귀시키기 위하여 늘어진 상방 직장점막의 일부를 원형으로 절개 및 동시에 봉합하고 끌어올리는 수술이다. 기존의 치칠 수술법은 늘어진 치핵덩어리(혈관)자체를 세밀히 잘라준 후 치핵근위를 묶어주는데 PPH는 특별히 고안된 기구를 이용해 치핵을 절제 및 봉합해주어 원래 위치로 되돌려 준다. 통증이 극심하여 수술 후 무통주사 및 진통제가 반드시 필요한 기존 수술에 비해 PPH는 감각신경말단이 없는 항문 내의 치상선 2~3cm위에서 수술이 이루어지기 때문에 기존 수술법에 비해 통증이 현저히 적다. 회복기간도 기존 치료법은 평균 20.7일이 소요되지만 PPH는 평균 6.7일밖에 걸리지 않는다. 미용적인 측면에서도 기존은 치핵조직을 직접 절개하기 때문에 수술 부위에 상처가 남지만 PPH는 항문 내의 치상선 위에서 수술이 이루어지기 때문에 수술 후 원래의 항문 상태로 돌아온다. 수술시간도 짧고 수술 후 환자의 만족도 또한 높다. 도움말 : 대한하정외과Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-17
- 차앤유의 액취증, 겨드랑이 다한증 클리닉 특허획득! 최소침습 미세 AST시술법이 액취증 치료의 정답! 액취증과 겨드랑이 다한증에 새로운 시술인 특허등록(특허: 10-1039111호)한 최소침습 미세 AST(Apocrine Scrape Technique)시술법 + 아큐스컬프 레이저를 이용한 시술이 주목받고 있다. 지면을 통해서는 액취증과 다한증 시술에 있어서 지난 3년여의 기간동안 진행된 임상사례분석을 통해 그 어떤 시술보다도 낮은 재발율인 2.3%의 결과를 나타낸 최소침습 미세 AST시술법의 개발자와 병원 그리고 운영중인 클리닉에 대해 알아보도록 하자. 개발자, 유종호 대표원장을 비롯한 8명의 원장과 30여명의 스텝들,전문화, 분업화, 대형화한 차앤유클리닉의 이름으로 새로운 출발을 알리다! 액취증 시술을 새로이 개발하여 특허등록까지 마친 차앤유클리닉의 유종호 대표원장은 최근 출판된 ‘미용성형의 명의 16인’에서 당당히 액취증, 다한증 분문에 명의로 선정 되었다. 현 연세대학교 의과대학 임상지도교수이기도 한 유종호 대표원장은 대한 미용레이저 의학회 회장과 세브란스 에스테틱 연구회 회장, 대한 미용의학회 부회장, 한국 미용레이저 연구회 초대 이사장을 역임한 인물로 신 의료기술 개발의 공로를 인정받아 제9회 장한 한국인상 무궁화 금장패를 수상했으며 2010 미래를 여는 인물에도 선정된바 있다. 이러한 유종호 대표원장이 이끌며 총 8명의 피부과목 전문의와 30여명의 스텝들로 이루어진 클리닉, 차앤유는 최근 전문화, 분업화, 대형화로 새로운 출발을 알렸다. 유종호 대표원장은 그동안 액취증, 다한증 환자들로부터 얻은 신뢰와 만족도는 시술자의 입장에서도 커다란 즐거움이었음을 밝히며, 좀 더 나은 의료환경을 갖추게 된 것에 큰 기대를 나타냈다. 특허등록으로 더 유명해진‘최소침습 미세 AST시술법’ 특허획득! “최소침습 미세 AST시술법” 임상사례분석 최소침습 미세 AST시술법으로 장한한국인상을 수상하였고 미용, 성형의 명의 16(액취증, 다한증 부문)에 선정된 차앤유클리닉 유종호 대표원장님은 지난 3년여의 기간 동안 내원하여 시술받았던 액취증 환자들 중 만 8세 이상 45세 이하에서 무작위로 선별한 128시술 사례를 분석한 결과 다른 어떠한 시술보다 낮은 재발률인 2.3%의 결과를 얻었다. 기간: 2008년 10월 - 2011년 12월 대상: 만 8세 이상 - 45세 이하의 본원에서 최소침습 미세 AST시술법으로 시술받은 액취증환자 표본: 무작위로 선별한 128시술(남/76, 여/52) 사례 결과: 재발률 2.3% * 재발의 평가는 직접면담, 전화면담, e-mail 문자로 평가. 유대표원장은 “본원에서 특허등록(특허: 10-1039111호)한 최소침습 미세 AST(Apocrine Scrape Technique)시술법은 기존의 액취증 시술의 한계인 긴 수술시간과 흉터문제를 해결하게 되었다. 따라서 장점으로 통증감소는 물론 재발률을 현저히 낮춤과 동시에 액취증과 다한증을 동시에 치료할 수 있게 되었다”고 설명했다. 이처럼 특허등록으로 더 유명해진 최소침습 미세 AST시술법은 특허출원에서 특허등록으로 이어지는 3년여의 기간동안 대표적인 액취증 시술로 자리 잡았다. 하지만 유 대표원장은 여기에 만족하지 않고 액취증, 다한증 치료프로그램에 아큐스컬프 레이저를 접목한 시술을 적용시킴으로써 통증감소는 물론 안전성과 성공률은 높이고 재발률을 낮추고 있다. 또한 유 대표원장은 검증받은 시술법을 각과 전문의 선생님들을 대상으로 각종 학회 및 학술대회 강연을 진행하고 있다. 액취증과 겨드랑이 다한증 치료 프로그램으로 시술되고 있는 최소침습 미세 AST시술법 + 아큐스컬프를 이용한 시술은 액취증의 원인을 효과적으로 제거하고 안전성과 성공률, 재발률에 대한 만족할만한 결과를 얻은, 액취증·겨드랑이 다한증 치료에 있어서 업그 2012-05-15
- 이대목동병원, ‘관절염과 인공관절’ 건강강좌 개최 이대목동병원 인공관절센터(센터장 김영후)는 오는 5월 15일 오후 2시부터 김옥길홀에서 ‘관절염과 인공관절’이라는 주제로 건강강좌를 개최한다. 이날 건강강좌는 박장원 교수의 ‘골관절염이란 무엇인가’를 시작으로 김준식 교수가 ‘골관절염의 초기·중기 치료’에 이어 김영후 인공관절센터장이 ‘골관절염의 말기 치료, 인공관절 수술’에 대해 강연할 예정이다. 참가자에게는 소형 안마기와 관절염 안내 책자 등의 기념품이 제공되며 모든 강좌는 무료다. 문의 02-2650-5900Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-15
- 봄철 더 심해지는 비염의 한방치료 봄철 알레르기 유발 물질에 의해 비염이나 호흡기 질환이 많아지긴 하지만 일반적으로 항원(유발물질)을 찾아내 피하는 방법만으로 비염을 다스리는 데에는 한계가 있다.알레르기 유발 물질을 완벽하게 찾아내고, 또 차단하는 것이 어렵기도 하지만 이에 앞서 알레르기 질환을 바라보는 관점의 변화가 필요하다.요즘은 어린아이부터 성인에 이르기까지 비염과 축농증 등 코 질환이 유독 많아지고 있다. 환경이 나빠진 요인도 있지만 초기 감기를 제대로 다스리지 못했거나 자연치유력이 약해졌기 때문이다.감기로 콧물이 나면 무조건 병원에 달려가 약을 먹는 등 병에 대한 대처를 넘어 과잉대응을 하는 현대인들. 하지만 증상만 억지로 막는 약을 먹다보면 코 점막이 약해지고 점점 내성이 생겨 다음엔 더 강한 약을 써야 약발(?)이 먹이는 경험을 하게 된다. 이를 반복하다 보면 단순한 코감기에서 시작해 웬만한 약을 써도 낳지 않는 만성질환으로 깊어진다는 것. 심한 경우 어떠한 약도 듣지 않고 불편함이 커져 외과적 수술에 이르게 되는 결과를 낳는 경우가 있다.이런 관점에서 봤을 때 알레르기 비염은 코의 기능이 떨어진 데 1차적 원인이 있고 따라서 잃어버린 기능을 되찾아 주는 것이 근본 해결임을 알아야 한다. 만성 비염도 치료 가능, 질환을 바라보는 관점 중요적절한 청결과 환기 등 환경적인 노력도 중요하지만 몸의 밸런스가 건강하게 유지된다면 알레르기 물질에 반응하는 민감도가 둔화된다.이를 위해 비염이나 축농증 등 알레르기 질환의 다양한 원인과 환자의 몸 상태, 과거 병력 등을 종합해 치료해야 한다.코 안의 상태를 점검하고 비염의 종류를 파악하는 것이 최우선이다. 필요하다면 한약을 병행해 몸 안의 면역력을 높이고 아이들의 경우 성장과 관련해 보다 수월한 치료가 이뤄지도록 해야 한다.내원한 환자들 중 상당수가 과연 비염 치료가 가능한지 물어오는 경우가 있다. 오랜 시간 쉽지 않은 고통을 겪어 왔기 때문이다. 하지만 정확한 관점을 가지고 치료에 임한다면 얼마든지 극복할 수 있다. 이를 위해서는 기혈의 전체적인 조화와 더불어 초기 감기에 대한 적절한 대응이 필요하다.때로는 개념 있는 방치가 오히려 좋은 결과를 낼 수도 있다. 감기에 걸렸다고 무조건 병원에 가서 약을 먹기보다는 조금만 템포를 늦춰 쉬면서 몸의 기능이 나아지고 자연스럽게 치유 극복되도록 기다려 주는 것도 필요하다. 도움말 목동코모코한의원 신지나 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-15
- 매선침법 다이어트로 아름다움과 건강을 동시에 지키자 노출의 계절 여름이 다가오면서 다이어트 열풍이 다시 뜨거워지고 있다. ''한 달 만에 8킬로그램 이상 뺐다''는 연예인 기사부터 ‘미친 몸매 종결자’라는 사람들의 인증사진을 보면서 받은 자극으로 그 날 저녁을 굶어 보지만 다음날 의지는 약해지고 못 먹은 식사까지 몰아 먹은 경험 누구나 한번쯤 있을 것이다. 이렇듯 다이어트는 체계적인 자기 관리가 핵심이다. 하지만 혼자만의 의지로 부족할 때 전문적인 관리를 받으면 좀 더 효율적으로 살을 뺄 수 있다. 요요현상 없이 살 빼는 방법을 알아보기 위해 ‘김정국 한의원’의 김정국 원장을 만나 자연스럽고 건강하게 살 빼는 다이어트에 대해 들어봤다. 무리하지 않는 다이어트로 요요 예방 많은 여성들이 식사량을 조절하는 방법으로 다이어트에 도전한다. 손쉽게 시작할 수 있고 단기간에 효과도 나타나기 때문이다. 그러나 무리한 식이요법은 건강을 해치게 되고 요요현상이 나타날 수도 있다. 또 운동을 통해 살을 빼려는 경우도 많은데 이는 많은 시간과 꾸준한 노력이 필요하기 때문에 흐지부지 되기 십상이다. 최후의 수단으로 수술이나 약물 등의 방법도 생각해 보지만 부작용 등에 대한 걱정으로 선뜻 결정하기가 어렵다. 요요현상이나 부작용 없이 건강하게 살을 뺄 수는 없을까? ‘김정국 한의원’의 김 원장은 “다이어트를 시작하면서부터 미리 요요에 대해 준비해야 한다. 살을 빼는 것보다 빠진 살이 다시 찌지 않게 하는 것이 더욱 중요하다”며 “이를 위해 체질을 개선하고 습관을 바꾸는 것이 필요하다. 정상적으로 다이어트를 한다면 빠진 체중대로 몸이 균형을 잡게 되어 더 이상 체중이 증가하지 않는다”고 말했다. 김 원장이 시간이 좀 걸리더라도 천천히 건강하게 살을 빼는 것에 의미를 두는 이유는 자신이 직접 다이어트를 시도한 끝에 프로그램을 표준화했기 때문이다. 다이어트를 하는 기간은 최소한 2개월 이상을 잡아서 충분한 시간을 두고 생활습관을 교정하며, 적은 양을 먹더라도 하루 세 번 식사하면서 음식들을 골고루 섭취하도록 한다. 그리고 다이어트 침과 약을 사용해 체중 감량 효과를 높인다. 이러한 다이어트 프로그램을 통해 몸에 무리가 가지 않는 선에서 자연스럽게 살을 뺄 수 있다. 침과 한약을 이용한 건강한 다이어트 체성분검사와 체형검사를 통해 체질과 근육량, 체지방량 등을 체크한 후 체질에 따라 표준화된 프로그램으로 다이어트를 시작하게 된다. 부분 비만이나 전신 비만, 체중 등 개인의 상태를 보고 약 처방이나 다이어트 기간 등이 조정되며 체중에 따라 다르지만 8주에서 길게는 6개월에 걸쳐 다이어트가 이루어진다.‘김정국 한의원’의 다이어트 프로그램에서는 생활습관 개선과 더불어 침과 한약을 사용한다. 다이어트 침으로 약침과 매선침을 이용하는데, 김 원장은 “매선침법은 인체에 들어가 녹는 약실을 이용하여 침의 효과가 장기간 나타나게 하는 침법”이라며 “예전의 금침이 발전된 것으로 금속성인 금침은 MRI, 엑스레이 등에서 문제가 생기기도 하지만 매선침은 몸에 자연적으로 녹아 흡수되기 때문에 이러한 부작용 걱정이 없다”고 말했다. 매선침을 약침과 같이 활용하여 몸의 체지방을 배출한다. 또 2주마다 체지방검사와 상담을 통해 감량 정도를 체크한다. 상담은 식습관, 수면습관, 운동습관 등 생활습관에 대해 이루어지는데, 식사 방법이나 때, 소요시간, 열량 조절, 과일이나 기호식품 섭취 등에 대해 관리해준다. 또 수면습관도 중요해서 잠을 적게 자거나 너무 늦은 시간에 잠자리에 들게 되면 몸이 체지방을 축적하게 된다. 규칙적으로 내원해서 침을 맞고 한의사가 제시하는 건강한 생활습관을 잘 지킨다면 다이어트 성공은 물론 몸의 균형이 바로잡아지고 건강한 몸을 갖게 될 수 있다. 이와 같은 프로그램을 통해 23킬로그램 감량에 성공한 주부가 있으며 평균적으로 7~10킬로그램 정도 감량할 수 있다. 다이어트를 끝낸 후에도 체중이 증가하거나 증가할 가능성이 있는 사람들을 위해 다이어트 A/S도 시행 중이다. 다이어트를 마친 후에도 1년간 수시로 확인을 하여 사후관리를 해주고 있다. 침 이용해 피부 탄력 높이고 집중력 향상까지 김 원장은 “매선침은 전통적인 침 효과가 장기간 나타날 수 있도록 하는 침으로 다이어트 뿐 아니라 혈액 순환 개선과 피부 재생 효과도 있다”고 말했다. 피부가 처지는 원인은 근육의 탄력이 떨어지기 때문인데 매선침으로 근육을 강화하고 탄력을 유지시킬 수 있다. 따라서 처진 얼굴이나 팔뚝, 허벅지 등에 매선침과 약침을 이용해 탄력을 주고 S라인을 살려주면 자연스럽고 장기적인 리프팅 효과까지 누릴 수 있다. 이러한 탄력 효과는 약물이나 보톡스 시술 등과 같은 부작용이 없으며 최소 6개월에서 1~2년까지 효과가 유지된다. 또, 매선침으로 머리의 혈액순환을 개선시켜 집중력 향상은 물론 아이큐도 향상시키는 ‘총명침’은 학생 및 수험생들에게 인기가 좋다. 침을 놓는데 5분 정도 소요되며 3회에서 5회 시술로 1년 이상 효과가 지속되기 때문에 부담 없이 이용할 수 있다. 박혜준 리포터 jennap@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-15
- 스트레스와 피부질환 피부는 외부로 드러난 두뇌라는 말이 있습니다. 정신적인 피로나 스트레스가 뇌기능에 미치는 영향과 피부에 미치는 영향은 동일합니다. 그만큼 스트레스가 피부에 미치는 영향이 크다는 것입니다. 스트레스는 자율신경계를 비롯한 인체 내의 모든 정상적인 활동을 방해하여 결과적으로 피부면역을 약화시키기 때문입니다. 실제로 아토피 증상이 악화된 경우 60-70%는 심한 충격이나 근심 정서적 혼란 등이 직전에 있었다고 합니다. 스트레스가 피부 증상의 악화를 유발시키기도 하지만 반대로 피부 질환으로 인해 스트레스를 많이 받아서 여러 가지 문제를 일으키는 경우도 많습니다. 다른 사람들의 시선과 피부에 대한 불만, 가려움으로 인한 고통, 정신적 스트레스가 지속되면 아이들의 경우 주의력 결핍, 과잉행동장애증후군이 발생할 수 있습니다. 피부질환이 있는 환자들은 정상적인 사람들에 비해서 만성적으로 불안하고 우울감을 느끼는 경우가 많습니다. 자신을 바라보는 타인의 시선에서 짜증을 느끼고 자신을 전염병 환자로 본다고 생각하고 반복되는 재발과 악화로 불안감을 가지고 있는 경우가 많기 때문입니다. 이처럼 스트레스를 받으면 피부 증상은 더욱 심해집니다. 이렇게 피부 증상이 더 심해지면 환자들은 이것으로부터 스트레스를 받고 증상은 더욱 악화되는 악순환이 일어납니다. 따라서 피부 질환이 있는 환자들은 스트레스 관리를 필수적으로 같이 해야 합니다. 스트레스를 관리하는 방법은 다음과 같습니다.-운동 : 운동을 통해 성취감을 느낄 수 있으며 기분전환의 효과가 있습니다. 특히 햇빛을 받으면서 하는 운동은 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다. -피부 질환을 숨기지 말것 : 안으로 숨기려 하면 할수록 스트레스는 더욱 심해집니다. 다른 사람에게 피부 질환이 전염되지 않는 다는 것을 설명하고 피부 질환 치료를 위해 노력하고 있는 모습을 보여준다면 자신감이 생길 것입니다.-가족의 도움 : 가까운 사람에게서 상처를 더 많이 받을 수 있습니다. 따라서 가족의 피부에 대해 평가하지 말고 나을 수 있다는 희망을 심어주는 것이 무엇보다도 중요합니다.-충분한 휴식과 수면 : 피로하면 스트레스는 더욱 심해집니다. 따라서 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 좋습니다.-취미활동 : 현실에서 벗어나 즐겁게 몰입할 수 있는 취미생활을 갖는 것이 좋습니다. 하늘마음한의원 일산점 원장 정혜미Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-14
- 리빙웰치과병원 김현철 병원장, 고양교육지원청에서 치아관리 강의 리빙웰치과병원의 김현철 병원장은 지난 4월 2일(월)에 고양교육지원청의 월례행사에 참여하여 지원청의 교육장 및 약 100여명의 직원들에게 치아관리 및 치아상식에 대한 강연을 하였다.이번 세미나에서 김현철 병원장은 사람들이 흔히 놓치고 지나갈수 있는 잇솔질 방법, 자가진단방법 및 치아관리를 어떻게 해야 80세까지 20개의 치아를 보존할 수 있는지 등에 대하여 강연하였다. 여러 가지 자료를 통해 교육을 듣는 사람들이 몰랐던 부분을 쉽게 이해하며 밝은 분위기 속에서 강연을 마무리 하였다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-14
- 뱃살 허벅지 옆구리에 부분 비만치료, 네오울트라 다이어트 열풍과 더불어 노출의 계절에 대비해 몸매 교정에 관심이 많아지는 시기이다. 겨우내 운동부족으로 더욱 풍성해진 뱃살과 허벅지가 자꾸만 거슬리는 것은 인지상정. 현대인들이 신체부위 중 가장 빼고 싶은 부위가 ‘뱃살’이라는 설문조사도 있지 않은가. 하지만 찌기는 쉬워도 가장 빼기 어려운 부위가 뱃살이다.복부, 옆구리, 허벅지의 살은 다른 부위에 비해 혈액순환이 좋지 않은 데다 살이 늦게 빠지는 부분이다. 전체적으로 체중감량에 성공하더라도 부분비만이 되기 쉬운 부위이다. 부분비만은 아무래도 S라인을 만드는 데 큰 장애로 작용한다. 그렇다면 원하는 체형대로 살이 빠지지 않거나 아무리 노력해도 지방이 남아 있는 부위를 효과적으로 관리할 수 있는 방법은 없을까.내장비만 등 부분비만인 경우 사실 운동과 식이요법만으로 해결하는 데는 한계가 있다. 이럴 때 보다 전문적인 의료인의 도움을 받는 것도 고려해 볼 만 하다.가장 많이 알려진 바디 성형술은 지방흡입술이다. 지방흡입술은 피부 아래 과다하게 쌓여 있는 지방 덩어리를 가느다란 관을 통해 뽑아내는 수술이다. 지방 세포의 수를 줄이는 게 특징이며 잘만 관리하면 다시 살찔 가능성도 적다.최근 부분 비만 치료법으로 가장 뜨고 있는 것이 바로 울트라쉐이프 업그레이드 기종인 네오울트라이다. 체외충격파를 정조준 해 오렌지를 까지 않고 알갱이를 한 알씩 톡톡 터뜨리듯 지방세포만을 파괴하는 비만치료인 네오울트라는 일단 가장 큰 장점이 수술을 하지 않아도 된다.식약청에서도 인정한 비침습적 초음파를 이용한 지방제거술인 네오울트라는 옆구리와 복부를 동시에 3회 시술했을 때 평균적으로 3.5센티미터 이상 감소한다. 특히 다이어트에 도전한 수많은 이들이 가장 두려워하는 것은 요요현상이다. 강도 높은 운동이나 식이요법도 요요현상의 가능성이 높은 반면 네오울트라는 요요현상이 없다는 게 또 하나의 큰 장점이다. 시술 시간은 대개 1~2시간 정도 소요된다. 네오울트라는 수술이 아닌 간단한 시술이다. 때문에 통증이나, 멍, 붓기 등도 수반되지 않는다. 사람에 따라 시술 부위에 약간의 붉은 기운이 올라오는 경우도 있는데 시간이 지나면 차츰 없어진다.비수술적 비만치료의 획기적 방법으로 떠오른 네오울트라는 회복기간이 따로 필요 없이 시술 후 바로 일상생활 복귀가 가능하다. 출산 후 뱃살 때문에 고민인 주부들이나 바쁜 직장인들이 특히 선호한다.슬림라인피부과의원 김광수원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2012-05-16
보내기