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- 삐져나온 뱃살과 군살을 감춰라 - PPC 삐져나온 뱃살과 군살을 감춰라 - PPC 옷차림이 가벼워져 겨우내 가려졌던 살들이 슬슬 드러나기 시작한다. 부드럽고 매끄러운 피부곡선을 그리며 조화를 이루는 S라인 몸매에 대한 관심이 높아지면서 이미 많은 여성들은 치열한 살과의 전쟁을 시작하고 있다.피부노화와 함께 나이가 들면 들수록 굵어지는 팔뚝과 나오는 뱃살은 거부하기 힘들다. 다이어트를 통한 체중감량 후에도 그 효과를 보기 어려웠던 팔뚝살이나 뱃살 같은 국소부위의 비만치료에 최근 콩에서 추출해 지방용해 물질을 이용해 체형을 교정하는 PPC주사가 주목을 받고 있다.PPC(Phosphatidylcholine,포스파티딜콜린) 주사 시술은 콩 레시틴에서 추출한 지방질 분해효소로서 지방세포를 분해하여 이를 이뇨작용을 통해 땀이나 소변으로 배출 시키는 원리의 지방분해 주사다. 비수술적 지방분해 주사요법이면서도 부분적인 비만을 해소해줘 비용적인 측면이나 미용적인 측면에서 상당한 효과를 거둘 수 있다.PPC 지방분해주사는 몸무게만을 줄여주는 다이어트 방법이 아니라 비만의 근원인 지방세포를 분해하고 배출시키는 방법이기 때문에 다이어트 이 후 찾아오는 요요 현상이 적은 것이 장점이다. 지방 세포를 반영구적으로 파괴하는 방법이므로 운동으로도 쉽게 제거하기 힘들었던 군살들을 제거하는데 좋은 효과를 보이고 있다. 특히 PPC주사시술은 엑센트뷰티나 리포덤초음파지방용해술 등의 시술과 병행 하여 시너지 효과를 기대 할 수 있어 지방분해 효과를 더욱 높이고 있다. 덕분에 다이어트로 고민하던 여성들에게 큰 호응을 얻고 있다. PPC의 경우 부분비만으로 국소부위 감량을 원하는 분이나 수술을 하지 않고 거의 영구적인 비만세포의 감소를 원하는 분, 지방층과 셀룰라이트의 동시해결을 원하는 분이 시술받는다면 만족도가 더욱 높다. PPC에 초음파, 고주파, 엔더몰러지 등으로 시술부위에 추가적인 관리를 해주는 엑센트PPC, 피포덤시술은 시너지효과로 좀 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.최근 등장한 "피포덤"시술은 PPC와 리포덤을 병행하는 시술이다. 피부와 장기에 손상을 주지 않으면서 지방세포만을 선택적으로 파괴해 주는 첨단비만시술 리포덤(lipoderm)이 주목을 받고 있다. ''리포덤'' 시술은 수술 없이 시행되는 안전한 초음파지방용해술로 28KHz의 진동수를 가지고 있는 초음파를 이용해 피부 속에 분포되어있는 지방세포를 파괴시킨다. 리포덤 만으로도 효과가 좋지만 PPC와 병행하게 되면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있다. PPC주사요법은 1회만으로도 효과를 느끼실 수 있으나 개인의 상태에 따라 만족스러운 결과를 기대하기 위해서 3-4회 정도의 시술이 필요할 수도 있다. 시술 후 에도 계속 체형을 유지하기 위해서는 적당한 운동을 통해 자기관리를 해주는 센스도 필요함을 잊지 말자.신혜정 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- 운동으로 적절한 체력 유지해야 부산시 한의사회 박상원 부회장(현 박상원 한의원 원장) 진료의 세월이 길어질수록 더 많이 보게 되는 환자들 질환 중 ‘허리디스크’ 환자들이 늘고 있다. 사실 예전에 비하면 기하급수적으로 늘어갈 수밖에 없는 현대 문명의 아이러니 같다는 생각이 든다. 예전엔 육체적인 노동이 주가 되다보니 항상 몸의 근육을 많이 움직여 어느 정도는 단련이 된 상태라 외부충격이나 낮은 기온변화 등에도 적당한 내성을 가질 수 있었다.요즘 현대인들은 운동부족이 심각하다. 가만히 앉아서 머리나 신경만 쓰는 일이 주를 이루고 편리한 문명의 이기 덕분에 육체는 많이 나약해져 있다.척추는 우리 몸의 기둥이다. 예를 들자면 딸아이를 몇 둔 부모가 시집을 하나하나 보낼 때마다 기둥뿌리 내려앉는단 말이 있듯이 그만큼 삶이 고달프고 힘들어지면 기둥이 쉽게 내려앉든지 휘어지기 마련이다.우리 몸에서 척추는 몸의 전체적인 컨디션의 반영물이라 볼 수 있다. 정신과 육체가 적당히 조화롭게 되어 있으면 괜찮은데 힘들어지면 부담을 안게 되는 것이다.엿가락 원리로 설명을 하자면 흔히 어린시절에 하던 엿치기 놀이는 겨울에 하지 여름에는 안 한다. 겨울이 되면 엿가락이 까당까당한 상태로 수분도 부족하고 적당한 체온의 온기도 부족하며 수축이 지나쳐 긴장이 심해진 상태다. 이런 상태라면 약간의 충격에도 전후좌우 어느 한쪽으로 잘 쏠리기도 하고, 말랑한 물렁뼈 부분이 한쪽으로 잘 튀어 나가며 심하면 부러지기도 한다.하지만 여름엔 엿가락이 눅진눅진한 상태로 있기에 좀체 충격을 가해도 한쪽으로 쏠린다던지 부러지거나 금가질 않는다. 그래서 항상 척추는 따뜻해야 탄력이 좋아지고 외부충격도 잘 흡수할 수 있다.사람 몸이 지치게 되면 적정 체온의 유지가 힘들어지기 마련. 그러면 조직체의 일부가 식어져 온도가 저하되어 결국 그 부위가 요추 쪽이라면 요추 디스크가 되고 목쪽 이라면 경추 디스크가 된다.평소 운동이라든지 적절한 체력 유지로 몸의 상태가 온전한 상태라면 척추도 따라서 온전한 컨디션을 유지하고 있으므로 별 문제가 안 생긴다. 하지만 전체적인 컨디션의 저하는 결국 척추에도 무리를 주어 자칫 디스크란 병으로 발전되기 쉬우므로 결국 전체적인 몸의 평정이 중요하게 작용을 하게 된다.더불어 평소 바르지 못한 자세도 크게 한몫을 하므로 올바른 자세의 유지에도 항상 습관을 들이는 게 중요하다.운동이 부족하면 일하던 자세에서 잠시 벗어나 가볍게 스트레칭도 하고 긴장되거나 움추려들었던 근육도 풀어가며 잠시 쉬어가는 여유로움을 가져보자. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- 넘치는 지방에도 쪼그라진 얼굴에도 「워터젯 지방흡입」 “엄마! 왜 이리 늙었어?”40된 딸이 70된 엄마에게 하는 말일까?아니다. 10살 된 아들이 한 말에 주부 정 모(38.해운대)씨는 충격을 받고 말았다. 한 때 날씬한 몸매에 갸름한 얼굴로 주위의 부러움과 주목을 받았지만 그녀도 나이의 굴레를 벗어날 수는 없었다. 매일 보는 얼굴이지만 아들에게 들어보니 가히 핵폭탄급이다.본격적인 노출의 계절이 다가오고 있다. 하지만 아무리 운동과 식이요법으로 노력해도 잘 빠지지 않는 부분도 부분이겠지만 늙어보이기는 정말 싫다.그래서 여름이 다가오면서 여성들이 몸매에서 가장 큰 변화를 주고 싶은 곳이 뭘까?“가장 우선 뱃살이죠. 다음으로 얼굴이고. 사실 뱃살은 넘쳐서 고민이고, 얼굴은 점차 나이를 먹으며 쪼그라 들어서 고민이에요.”정 모씨는 올해 큰 결심해 보겠다고 마음을 굳히고 있다. 살이 붙었으면 하는 부위는 오히려 먼저 빠지고, 없었으면 하는 부위는 넘쳐나는 요술과도 같은 지방 덩어리들. 모든 여성들의 고민인 이 문제에 대해 이브앤(&)아담의원 성형비만클리닉의 전병민 원장은 “현대 여성들은 운동은 적고 또 앉아서 보내는 시간이 늘어나면서 자신도 모르는 사이에 군살이 붙게 된다”며 “그 중 뱃살 허벅지살 엉덩이살 등은 군살이 잘 붙는 부위다 보니 옷맵시도 떨어지게 되는 것이고, 얼굴은 나이가 들면서 쪼글쪼글해 지는 것”이라고 말한다.아직 채 빼지 못한 자신을 탓해 보기도 해보지만 살들이 무슨 죄랴?이런 여성들이 많이 찾는 것이 지방흡입이다.그 중 워터젯 지방흡입술은 물과 산소를 이용한 강력한 물 분사방식으로 지방세포를 분리하여 기존의 방식보다 안전하다. 또한 균일하면서도 더 많은 양의 지방을 흡입할 수 있다. “팔이나 복부, 옆구리, 허벅지, 종아리와 같이 국소지방으로 관리가 쉽지 않은 부분에 많이 사용된다”는 전 원장은 “부분부분의 불필요한 국소지방을 제거해 체형교정과 아름다운 바디라인을 만들어 주는 치료법”이라고 말한다.시술시 전신 마취가 필요 없어 안전하고 통증이 적으며 회복이 빠르고 멍이 적게 들어 일상생활에 불편함이 없다. 또 효과가 빠르게 나타나 허약 체질도 부담 없이 받을 수 있는 시술법으로 각광받고 있다.불필요한 살만 빼는 게 아니다. 이렇게 워터젯 지방흡입술로 채취한 지방은 부족한 부위에 이식할 수 있다.“자가지방이식이라고 아실테죠? 워터젯지방흡입술로 빼낸 지방은 쪼그라들어 보이는 얼굴이나 가슴에 미세자가지방이식술로 이식할 수 있죠.” 전 병민 원장의 말이다.흔히 귀족수술로 불리는 미세지방이식은 대부분 오히려 지방이 부족해서 고민인 부위에 보충해 줄 수 있다. 주로 얼굴의 주름이나 팔자주름, 푹 꺼진 볼살 등에 미세지방이식이 가능하다. 이마나 턱, 입술, 관자놀이 등에 쓰이며, 체형교정으로 엉덩이나 가슴에 볼륨감을 주면서 균형있는 몸매를 가꿔준다.그러나 수술 후 몸매를 가다듬고 피부가 안정될 때까지 1~2개월 정도는 소요될 수 있다. 따라서 한 여름에 대비하려면 요즘이 시술 적기라 하겠다. 도움말 : 해운대 이브앤(&)아담의원 성형비만클리닉 전병민 원장김영희 리포터 lagoon02@hanmail.netTIP. 워터젯 지방흡입술이란?워터젯지방흡입술은 미세한 물분자를 이용하여 혈관이나 신경을 손상시키지 않고 선택적으로 지방세포만을 흡입, 제거하는 방법이다. 워터젯 지방흡입술은 체내에 가늘고 좁은 관을 삽입하여 물을 분사해 지방세포를 선택적으로 제거하는 시술방법으로, 인체의 주성분인 물을 이용하므로 멍과 같은 부작용 및 통증이 적고 시술 후 회복이 빠르다는 장점이 있다. 국소마취로 시술을 하기 때문에 수술 직후부터 빠른 회복을 보이며 절개부위를 최소화하여 수술 흔적이 거의 남지 않는다. 산후에 식이요법과 다이어트를 해도 산후비만을 해결하는데 어려움을 겪을 때도 사용된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- 부산 온 종합병원 ''심혈관센터 개소'' 심혈관질환의 조기 발견과 체계적인 관리를 위해 최신의 장비와 전문 의료진으로 부산 서면지역에 부산 온 종합병원 심혈관센터가 지난 22일 정식 개소했다. 이 자리에는 임종수 행정원장(이사장), 오일환 심혈관센터장 등 임직원과 복지TV부산방송 김명수 대표이사, 이수홍 베트남 참전유공자회 운영위원장 등 내외빈 50여명이 참석한 가운데 ''심혈관센터 개소식''을 가졌다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- 허리디스크와 한방 현대인의 80% 이상이 평생 한 번쯤은 겪는다는 허리 통증. 특히 요즘은 40대 이후 중·장년층뿐 아니라 10대, 20대의 디스크 질환 발생률이 급증하고 있다. 운동부족이나 잘못된 자세로 발생하는 요통이 디스크로 발전하는 경우가 많기 때문이다. 척추 건강을 해치는 나쁜 자세와 습관을 살펴보고, 디스크의 치료를 돕고 허리를 튼튼하게 하는 생활 수칙을 알아본다.빨리 걷기, 자전거 타기 등으로 허리근육 강화단순 요통은 척추를 지지해주는 근육이나 인대가 평소보다 과도하게 긴장되었거나, 평소 운동 부족으로 근육이나 인대가 만성적으로 약해져 있는 상태에서 발생한다. 허리가 아픈 것이 주된 증상이며, 1-2주 이내의 보존적 치료 및 운동으로 상당부분 호전이 될 수 있다. 이러한 요통과 일반인들이 혼동하는 질병중 하나가 허리디스크이다. 요통은 허리가 아픈 상태를 말하며, 요통의 여러 가지 원인 가운데 하나가 허리디스크인 것이다. 허리디스크(요추 추간판 탈출증)란 디스크의 수핵이 외부로 탈출되는 질환으로 주로 척추의 가벼운 외상에 의해 발생하며 때로는 뚜렷한 원인 없이 일어날 수도 있다. 허리디스크의 증상은 허리 위주로 아픈 단순 요통과 달리 다리의 국한된 부위에 예리하고 당기는 듯한 증상을 보이며, 특히 무릎을 편 상태에서 다리를 들어 올리는 동작 시 다리에 당기는 듯한 통증과 함께 다리를 더 올릴 수 없이 심한 통증이 유발된다. 이에 대해 부산시 한의사회 부회장인 박상원 한의원 박상원 원장은 “대부분의 척추질환은 운동부족에서 비롯된다”며 “운동은 근육을 이완시키고 강화시켜서 그 잠재력을 최대로 개발시키는 데 중요한 역할을 한다”고 말한다. 물론 운동이 척추질환을 치료하는데 모든 것이 되는 것은 아니다. 그러나 규칙적인 운동이 생활의 내재적인 일부가 되어야만 우리 몸을 지탱하는 척추를 훌륭한 상태로 유지시켜 주게 되고 통증으로부터 해방될 수 있다. 급·만성 요통, 허리 디스크로 고생을 하였거나 수술을 받았다 하더라도 적절한 보존적 치료와 함께 운동을 병행하게 되면 허리 근육이 강화됨으로써 요통 및 허리디스크의 재발을 방지할 수 있다. 운동에는 허리근육 강화체조, 자전거 타기, 수영, 빨리 걷기, 등산 등이 있으며, 하루 한 두 시간씩 최소 3개월 이상 꾸준히 시행하면 뚜렷한 효과를 볼 수 있다. 바른 자세 등 생활습관 고쳐야일반적으로 요통을 호소하는 사람들을 살펴보면 자세 불량의 원인이 많다.의자에 비스듬히 기대고 앉거나 다리를 꼬고 앉는 나쁜 자세가 습관이 되면, 골반은 본래 자신의 자리에서 벗어나 옆으로 기울어지고 뒤틀리게 된다. 골반이 비뚤어지면 그 위에 가지런히 놓인 추돌들이 제자리를 벗어나면서 허리 디스크 질환을 유발할 수 있다.박 원장은 “허리통증 예방을 위해서는 무릎 관절이 엉덩이보다 약간 올라간 자세가 좋다”며 특히 “컴퓨터를 오래 사용할 때는 허리를 곧게 펴고 턱은 약간 앞으로 당기며, 팔꿈치는 키보드와 수평을 유지해 손목에 무리가 가지 않도록 해야 한다”고 말한다.1시간에 한번은 일어나 다리를 쫙 펴주는 것도 잊어선 안 된다. 이때 바깥 공기를 쐬며 가볍게 거닐거나 맨손체조로 온몸을 쭉쭉 펴며 긴장된 근육을 풀어주는 게 좋다.과로, 스트레스, 운동 부족, 흡연, 과음, 커피 등 요통을 부르는 현대인들의 생활습관도 문제다. 습관적인 흡연은 담배의 일산화탄소가 척추의 혈액순환을 방해하여 디스크의 변형을 가져올 뿐만 아니라 뼈로 가는 무기질의 흡수를 방해하여 척추의 퇴행성을 촉진한다. 커피와 술도 뼈에서 칼슘을 빠져나가게 하므로 디스크나 인대 등이 손상받기 쉬운 상태가 된다.급격한 체중 증가도 요통의 주요 원인 중 하나다. 특히 지나치게 몸무게가 나가는 경우는 디스크와 관절에 무거운 하중을 받게 되므로 찌그러지고 허리 근육을 약하게 만든다. 그 만큼 허리를 떠받치는 것에 부담이 가기 때문이다. 지금 현재에는 통증을 유발하지 않더라도 서서히 가중이 되고 관절에 부담이 지속되면 참을 수 없는 통증으로 고통스럽게 된다. 식사를 조절하고 운동을 하여 체중을 조절하는 것도 중요하다. 박 원장은 “평상시 운전할 때에도 가급적이면 등을 곧게 세워서 해야 하며 허리에 무리가 온 상태에서는 반듯하게 누워 장딴지를 책상의자에 올려놓고 등과 허벅지가 90도, 허벅지와 장딴지가 90도 되게 만들어 안정을 취하는 게 효과적이다”고 말한다.우리 몸을 지탱하는 기둥인 척추는 조기 진단과 치료가 중요하다. 한방에서는 침치료, 뜸치료, 부항요법, 약물요법, 약침요법 등의 치료방법으로 허리디스크의 치료효과를 보이고 있다. 도움말 : 부산시 한의사회 박상원 부회장(현 박상원 한의원 원장) 김영희 리포터 lagoon02@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- -히말라야 암염으로 원적외선 소금목욕에 대나무 왕쑥뜸까지 로데오아울렛 3층에 위치한 아름다운 한의원. 신기한 소금방이 있다는 소문인데, 직접 찾아봤다. 아름다운 한의원의 암염방에는 암염(소금)중에서도 히말라야 지하 300m 지하의 소금으로 만들어져 있다. 사방 벽이 분홍빛 암염으로 벽을 이루고 있으며 바닥에는 암염조각들로 소금목욕을 하도록 되어 있다. 암염방을 만들게 된 계기에 대해 아름다운 한의원 양정훈 원장은 “치료를 하다보면 피부문제로 고민하는 사람들이 의외로 많았다”며“아토피나 무좀 등 피부병 치료도 치료지만, 미백과 매끄러운 피부를 원하는 이들 뿐 아니라 무력증이나 피로를 쉽게 느끼거나 만성통증이 있는 사람들에게도 반응이 좋다”고 말한다. 암염의 경우 해발 3천m 이상 고지대에서 생산되는 히말라야산 소금이 대표적인 것으로 알려져 있다. 엷은 핑크 빛을 띠는 히말라야산 암염은 요리에 직접 사용하기보다는 생선이나 고기 등에 뿌려먹거나 치료용으로 사용되어 왔다.특히 천연 미네랄이 풍부한 크리스탈 암염이 세계적으로 가장 많이 알려져 유럽.일본등에서는 최고로 인정한다. 40도 정도의 적당한 온도에 원적외선이 발생하는 암염요법은 세포활성화에 도움을 줘 피부관리에도 효과적이다. 원적외선의 풍부한 미네랄 성분이 세포재생을 도와 활발해진 신진대사 활동으로 피부 속 노폐물 배출이 빨라지게 해 독소제거 효과를 높이게 된다. 이 밖에도 기관지 천식 알레르기에도 효과적으로 알려져 있다.그렇다고 소금목욕만 하는 것은 아니다. 암염을 이용한 소금목욕은 치료과정 중 하나일 뿐. 아름다운 한의원을 찾는 모든 환자는 기본적인 5가지 코스를 통해 치료를 체험할 수 있다. 먼저 양정훈 원장을 통해 문진과 진맥을 통한 체질과 증상을 확인한 후 침 치료와 부항치료를 한다. 그리고 뜸치료, 추나마사지, 그리고 암염을 이용한 소금찜질의 순서로 진행된다.침은 직접적인 문제가 있는 관절 근육 힘줄 인대를 회복시켜주는 치료와, 오장육부 및 기혈음양의 균형을 잡아 몸의 기운이 잘 흐를 수 있도록 기의 흐름을 도와주는 치료를 하게 된다. 그리고 등 부위에 부항을 뜨게 된다. 부항요법을 통해 인체의 노폐물을 제거하고 정상적인 신체 기능을 회복시켜 주는 역할을 한다. 뜸은 대나무 왕쑥뜸을 뜬다.양정훈 원장은 “약쑥이 타면서 중요한 경락과 경혈을 자극하고, 뜨거운 연기와 약효성분이 피부를 통해서 침투하게 하여 약물효과가 나타나는 원리”라며“체내독소를 제거하므로 피부가 고와지고 기미나 눈 밑의 탁한 색을 제거하므로 여성들에게 좋다”고 말한다. 대나무 왕쑥뜸은 강력한 보양작용, 온통경맥을 통한 어혈과 담음을 녹이고 흩어내는 효능을 나타낸다. 특히 각종 만성질환 및 원기부족, 기혈순환장애를 치료하는 온열치료효과를 보인다. 특히 배꼽 밑 단전을 통한 대나무 왕쑥뜸은 내장지방의 분해 및 복부비만에 좋다. “손발저림, 수족냉증 등 혈액순환장애 치료에 주로 쓰이던 뜸이 대다무 왕쑥뜸을 통해 순환기장애로 인한 중풍예방 및 만성피로해소와 원기강화에까지 두루 쓰이고 있다”는 게 양 원장의 설명이다.대나무왕쑥뜸은 배나 허리 어깨 등 부위에 뜬다. 다만, 손목이나 발목에 뜸을 놔야 할 경우에는 작은 뜸을 뜬다.다음으로 추나마사지를 한다.평소 근육이 뭉치거나 관절이 아픈 부위를 집중관리한다. 시간은 5~10분정도 걸리며 이 마사지를 통해 뭉친 근육이나 아픈 곳을 풀어주게 된다.마지막으로 사용되는 것이 암염을 이용한 소금찜질인 것. 따라서 몸이 결리거나 통증이 있을 때 혹은 살을 빼고자 아름다운 한의원을 찾는다면 전체적인 코스를 경험하는 시간이 1시간~1시간30분 정도 소요되니 약간 여유롭게 찾는 게 좋겠다. 도움말 : 해운대 아름다운 한의원 양정훈 원장 (T.731-1600) 김영희 리포터 lagoon02@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-05-03
- 무안 양파즙,오가피즙 건강보조식품이 인기를 끌면서 음료 하나도 건강에 도움을 주는 웰빙음료가 대세다. 다양한 즙이 인기를 끄는 것도 이 때문. 즙을 내면 휴대와 보관이 용이해 수시로 먹을 수 있다는 장점이 있다. 또한 약리효과도 좋아 꾸준히 복용하면 건강도 좋아진다. 대표적인 건강식품으로 양파즙과 가시오가피즙을 꼽을 수 있다. 무안반도영농조합법인 선임식품은 무안 게르마늄 황토에서 재배한 양파와 오가피로 즙을 내 믿을 수 있는 건강식품으로 인정받고 있다. ◆양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애는 효과가 있어 동맥경화와 고지혈증 예방에 도움 된다고 알려져 있다. 또한 혈관을 막는 혈전을 방지하고, 동시에 혈전도 분해하는 역할도 한다. 따라서 혈전이 심해 사망에 이르는 협심증·심근경색·뇌졸중 등의 순환기장애를 예방하는데도 도움이 된다. 양파는 지방 함량이 적고 단백질이 많아 변비나 다이어트에도 많은 도움을 준다. 게다가 칼슘도 풍부해 성장기 어린이에게도 꼭 필요한 식품으로 꼽힌다. 특히 양파는 세균 속의 단백질에 침투, 살균·살충 효과를 내 대장균이나 식중독의 원인인 살모넬라균과 다양한 병원균을 없애줘 소화불량에도 도움을 준다. 또한 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담작용과 가래를 제거해 주기 때문에 해소천식과 기침에도 좋다. 양파는 단 것보다는 매운 것일수록 약리효과가 뛰어난 유효성분이 많다고 한다. 가격: 100팩 3만5000원 200팩 6만8000원 ◆ 가시오가피즙의 대표적인 효능은 ‘해독작용’이다. 예로부터 가시오가피는 ‘오래 마셔도 독이 없고 몸을 가볍게 하며 수명을 연장한다’고 알려져 왔다. 가시오가피는 간조직의 손상을 막아주고 독성물질을 몸 밖으로 배출하는 해독작용의 효과가 크며 간에 지방이 쌓이는 것을 방지하는 ‘항 지방간’ 작용에도 도움을 준다. 가시오가피 잎 뿌리 등에는 면역기능을 강화시키는 약리효과가 있다고 알려졌다. 또한 오가피의 배당체인 &lsquo 2010-04-30
- 자녀 면역력 높이는 생활법 면역은 생명을 위협하는 여러 가지 외부 침입자에서 생명을 지켜주는 기능을 말한다. 우리 몸에는 면역계라는 것이 있어 바이러스나 병원균 같은 외부의 공격을 물리치면서 병을 이겨내고, 이런 과정을 통하여 우리의 생명을 지켜간다. 그런데 현대에는 환경의 개선과 의학의 발달로 이러한 침입자에게 우리 몸이 공격을 받고 물리치는 기회가 점점 줄어들고 있다. 또 예방접종이라는 것이 있어서 큰 해를 끼치는 질병들에 걸리지 않아도 되는 세상이 되었다. 따라서 현대인들의 면역력은 옛날 사람보다 약하다고 할 수 있다. 요즘 아이들은 예방접종을 하지 않은 바이러스나 세균에 대해서는 면역력이 상대적으로 약해 질병에 감염되기 쉽고 오래 앓는데, 이러한 아이를 위하여 우리는 무엇을 해야 할까? 가톨릭대학교 의정부성모병원 김영훈 교수의 조언을 정리해보았다. 첫째, 아이는 잠을 충분이 자야 한다. 수면이 부족하면 스트레스에 대처하는 능력이 떨어지고, 참을성이나 호기심, 열정, 활동성 등이 부족해진다. 무엇보다 면역력이 떨어진다. 수면이 부족한 어린이는 감기에 잘 걸리는 것도 그 때문. 잠을 못 자면 스트레스 호르몬이 증가하고, 스트레스 호르몬은 면역력을 떨어뜨린다. 따라서 2세 된 아이는 최소한 13시간 이상은 자야 하며, 4세 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분 이상 자야 한다. 특히 7시간 이하로 자는 아이는 행동 장애를 초래하고 면역력을 떨어뜨릴 확률이 높다. 둘째, 일광욕이 면역력에 필수적인 요소다. 평소 일광욕을 통해 피부를 단련하면 감기나 알레르기 질환에 잘 걸리지 않는다. 햇볕을 쬐면 인체에서 자체 생성되는 비타민 D가 성장기 아이의 뼈와 치아 발육을 돕고 면역력을 높이는 작용을 한다. 셋째, 운동을 시키면 잔병치레가 줄어든다. 꾸준한 운동으로 기본 체력을 확실하게 다져놓는 것이 제일이다. 면역력 증강과 직결되는 운동은 심폐기능 강화 운동이다. 심폐기능 강화 운동의 기본은 약간 숨이 찰 정도로 하는 것. 넷째, 음식물을 골고루 섭취한다. DNA가 풍부한 등푸른생선, 섬유질이 풍부한 음식, 채소, 해조류 등이 면역력 증강에 중요. 다섯째, 스트레스에 따른 면역력 저하는 견과류로 해결한다. 호두, 잣, 땅콩 등 견과류는 필수지방산, 단백질, 미네랄, 비타민 등이 풍부하다. 이들 견과류의 성분은 세포막, 성호르몬, 국소 호르몬을 구성하는 성분으로 스트레스에 대항할 수 있는 면역력을 키우는 데 도움이 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-30
- 부인성형 의식주를 충족한 상태에서의 인간의 기본적인 욕구들 중 하나로 성에 대한 욕망이란 것이 있습니다. 우리나라는 유교 사상의 영향을 받아 형성된 사회 관습상 성에 대한 욕구에 대하여는 비하, 천시하는 풍조가 만연해 있었으나, 점차 생활수준이 높아지고 복잡한 사회생활로 인한 스트레스를 해소하는 방안으로, 성에 대한 생각들이 이해 또는 적극적인 방법들로 달라지는 경향이 나타나고 있습니다. 일반적으로 남녀 간의 성에 대한 생리적인 상태는 나이에 따라 현저한 차이가 있는데, 남성의 경우, 사춘기 때 절정에 이르다가 나이가 들수록 완만히 감소되면서 40 전후로 급격한 성욕에 대한 감퇴가 오는 반면, 여성의 경우는 반대로 40 전후에 절정에 이르게 되면서 서로가 성적인 욕구의 현저한 차이를 보여 부부간의 갈등의 원인으로 작용하는 경우가 되기도 합니다. 보편적인 질 부위의 성적 반응의 4단계로는 질 부위의 흥분 후 30초 내외 기간 동안 윤활제에 해당하는 액체들이 흘러나와 남성 성기가 저항력 없이 삽입되기 쉽게 하며 질부 안쪽 2/3 부위는 짧아지고 고무풍선같이 팽창하는 시기인 흥분기, 점차로 자궁의 크기가 커지며 또한 질 분비물이 점점 많아지며 성적 긴장감이 점차로 강해지는 고원기, 흔히 오르가슴(orgasm)시기라고 불리는 기간에 질 외부 쪽이 부어올라 질 자체가 좁아져 남성의 성기를 잡아주는 극감기 본래대로 이완 확장되는 해소기로 나누어집니다. 흔히 이러한 과정을 못 느끼는 여러 상황과 조건들로 인하여 부부 생활이 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 현재 조용히 은밀하게 행하여지고 있는 부인 성형술의 경우 여전히 남성의 경우에 비해 내놓고 드러내거나 시술 받을 수 있는 여건도 현저히 부족한 실정입니다. 그러나 가까운 거리에 있는 일본만 하더라도 이러한 수술 등에 대한 인식은 아주 보편적이고 더욱 더 다양한 여성(부인)성형술이 시행되고 있습니다. 대개 기존의 여성(부인)성형술로는 질 복원술(이쁜이 수술)이 거의 90% 이상을 차지하고 있습니다. 질복원술은 잦은 성관계나 임신, 출산 그리고 나이가 들어감에 따라 질이 탄력을 읽고 밑으로 처지고 늘어져서 외관상 보기 싫게 되고 자신감을 잃게 되며 성적으로 만족감이 떨어지게 되는데, 질복원술이란 늘어난 질을 입구에서 안쪽까지 좁혀서 처녀때처럼 좁고 탄력 있는 상태로 만들어주는 수술입니다. 질복원술을 받게 되면 자신감이 회복되고 성적인 만족감을 갖게 되고, 염증으로부터 보호되는 예방효과, 그리고 수술 후 원만한 부부생활을 하는데 도움이 되기도 합니다. 그리고 질 복원 술 외에 음핵 성형술(포경수술), 지방 이식을 통한 질 좌, 우측 축소술, 대음순 성형, 소음순 성형 등도 역시 성적인 만족도를 향상시키고 위생적인 상태로 유도함으로써 성 생활의 질을 높이며 인간 본능중의 하나인 성에 대한 불만족을 해소하는 수술법들입니다. 특히 시술 각 과정을 레이저 질 성형 수술(LVR)을 시행하는 경우에는 회복도 빠르고 입원하지 않고 퇴원하여 외래에서 치료가 가능하며 출혈 및 통증도 훨씬 덜 합니다. 우성애산부인과 의원 우성애 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-29
- 인생 맑음 단주를 하는 이유는 단지 간이나 다른 신체 부위의 건강이 나아지자는 것만은 아니다. 인생이 전반적으로 나아져 삶이 더 행복해지기를 기대하는 것이다. 단주 생활을 실천하면 모든 것이 달라지기 마련이다. 그중에서도 가장 두드러진 변화는 매사가 더 맑아진다는 것이다.과음이 잦다 보면 간 기능이 떨어져 황달이 생기는 수가 있는데, 처음에 흰자위가 누렇게 되는 것으로 나타난다. 모세 혈관도 확장하여 늘 눈도 벌겋다. 까만 자위는 초점이 없어 흐리멍덩하게 보인다. 그런데도 자신은 전혀 모른다.더구나 과음의 문제가 있으면 안 그런 척 하지만, 스스로 자기 혐오감이 많아 거울에 비친 자신을 외면하는 수가 많다. 그래서 더욱 알 수가 없다. 그런데 술만 끊으면 달라진다. 술을 끊고 한 1년만 지나도 눈빛이 달라진다. 흰자위는 원래대로 하얘지고, 검은자위는 새까맣게 반짝인다. 눈빛이 맑아진 것이다. 단주를 하면 피부가 점점 얇아져서 감정의 변화에 따라 표정이 금방금방 살아난다. 상대의 이야기를 듣자마자 바로 표정으로 반응하는 모습은 대화를 촉진하므로 서로 간에 관계가 개선된다. 잘 씻고 면도도 자주하고 거울도 자주 보고 자신을 챙기면서 얼굴이 훤해진다. 단지 혈색만 좋아진 것이 아니다. 사람들이 낯빛이 많이 맑아졌다고 한다. 말소리가 달라진다. 평소에 술이 없으면 지나치게 자기 세계에 몰두한다. 그래서 사람들과 함께 한 자리에서도 아무 소리 없이 반응하지 않아 상대를 전혀 의식하지 않는 듯 보인다. 그러다가 술기운이 돌면 둘밖에 없어도 온 방안이 쩌렁쩌렁 울릴 듯한 큰 목소리로 고함치듯 말한다. 그러나 단주를 하면 성량도 상황에 알맞게 낮춰지고, 발음이 명료해지고, 목소리도 낭랑해진다. 목소리가 맑아진 것이다.모든 것들이 맑아진다. 돈 문제나 권리나 의무와 같은 것들의 셈법이 맑아진다. 나와 상대, 나와 남과의 관계에서 바랄 것과 기대할 것, 그리고 버릴 것과 포기할 것들의 구분이 맑아진다. 부정적 생각이 사라지고 매사를 긍정적으로 보고 신념을 갖고 규칙과 규범에 따라 정의롭게 살아가니 생각이 맑아진다. 불안, 의심, 분노, 비관, 원망을 대신하여 평안, 확신, 관용, 수용, 낙관, 희망, 용서, 감사와 같은 마음이 자리 잡는다. 마음이 맑아진 것이다. 폭풍우가 지나가고 인생이 맑아진 것이다. 신정호 (연세 원주의대 정신과 교수, 강원알코올상담센터 소장)무료 상담 : 강원알코올상담센터, 748-5119, www.alja.or.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-04-29
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