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- 분당구보건소 박영숙 소장 독감백신 접종으로 신종플루까지 예방하세요 올해도 어김없이 독감 접종을 해야 하는 시기가 찾아왔다. 특히 지난해 신종플루 대란으로 인해 예방접종에 대한 사람들의 관심이 높아질 수 밖에 없는 상황이다. 분당구보건소도 지난달 27일 한솔복지관과 청솔복지관 등 관내 복지관 독감예방접종을 시작한데 이어 4일부터는 각 동 주민센터별로 순회 접종을 실시 중이다. 분당구보건소 박영숙 소장과의 일문일답을 통해 독감예방접종과 환절기 건강관리에 관해 알아봤다.- 지난해 신종플루 대유행 여파로 요즘 독감예방접종에 대한 사람들의 관심이 높습니다. 분당구의 예방접종 대책은.“우선 신종인플루엔자 대해선 지난 9월 1일부터 19세~49세 건강한 성인을 대상으로 예방접종을 실시하고 있습니다. 또 독감인플루엔자 접종은 현재 65세 이상 노인을 우선으로 각 동 주민센터에서 동별로 순회 접종하고 있어요. 지난해 바우처를 통해 민간 병의원에서 접종하던 방법이 올해는 지정한 장소와 날짜에 맞춰 접종하는 것으로 바뀌었죠. 오는 18일부터는 접종 대상 연령을 65세에서 60세로 확대할 예정입니다.”- 지난해 민간 병의원 바우처로 운영되던 독감 접종방법이 올해는 달라졌는데 이유가 있나요.“독감접종 바우처 사업은 접종대상 시민들에게 안내문을 발송하면 그 안내문을 가지고 민간병의원을 방문해 무료로 주사를 맞는 방식이에요. 2007년부터 지난해까지 3년간 의사회와 단체계약을 통해 1만8000원으로 접종가격을 결정해왔는데 올해는 협상이 잘 안됐습니다. 백신 비용 인상을 감안해 성남시의사회측이 주장한 2만5000원과 저희 측이 최종 제시한 2만2000원 사이에서 결국 예산부족으로 협상이 결렬됐죠. 인력 문제 때문에 걱정이 많았는데 보건소 직원들과 국군수도병원 등에서 파견 지원된 인력으로 다행히 별 문제 없이 접종을 진행 중입니다.”- 분당구의 독감 접종 실적은 어떻습니까. “60세 이상 노인의 경우 2008년 접종률이 89%에 이르고 지난해에도 75%에 달했습니다. 중원구나 수정구에 비해 상대적으로 접종률이 높은 편이죠. 올해에는 지난달 27일부터 오늘(10월 6일)까지 약 9500여명의 65세 이상 노인이 접종을 마쳤습니다. 공익을 실천하는 의사의 입장이어서 그런지 몰라도 예방접종에 대해선 국가가 책임져야 한다는 게 확고한 제 철학입니다. 요즘의 고민은 ‘그렇다면 과연 어느 정도가 합리적일까’ 하는 것이죠.”- 올해도 신종플루 대유행이 일어나지 않을까 우려하는 목소리도 있는데요.“신종플루는 인플루엔자 바이러스 감염으로 인한 계절독감의 일종이에요. 따라서 특별히 신종플루의 치사율이 높다거나 생명에 치명적인 것은 아닙니다. 계절독감은 손씻기를 비롯한 개인의 위생관리를 철저히 하고, 겨울이 오기 전에 인플루엔자 예방접종을 미리 해준다면 충분히 예방이 가능한 질병이죠. 특히 올해는 신종플루 예방까지 함께 할 수 있는 백신을 접종 중이니 많이 걱정하지 않으셔도 될 거에요. 하지만 노약자나 영유아, 만성질환자 등 면역력이 약한 분들과 수능을 앞둔 수험생들은 반드시 겨울이 오기 전에 예방백신을 접종받아야 합니다.”- 독감 예방접종은 해마다 해야 하나요?“인플루엔자 바이러스는 계속적인 항원변이를 통해 변하기 때문에 매년 유행하는 인플루엔자 바이러스에 적합한 백신이 개발되고 있죠. 따라서 노약자 등 우선 접종 대상자인 경우 1년에 한 번씩 맞아야 합니다.”- 독감예방접종은 얼마나 효과가 있는지. “예방접종 약 2주 후부터 효과가 나타나 6~8개월간 지속됩니다. 건강한 사람이라면 약 70~90%의 예방효과가 있지만 노인이나 만성질환이 있는 경우 효과가 약간 떨어진다고 보고되고 있죠.”- 임신부나 모유 수유 중의 독감 예방접종은 안전한가요.“모유수유를 하는 여성이 예방접종을 받으면 본인 뿐 아니라 아기에게 모유를 통해 항체를 줘 여러모로 좋다고 합니다. 오히려 임신 중엔 면역력이 떨어져 독감에 걸리면 호흡곤란이나 심각한 합병증이 생길 위험이 임신하지 않은 여성에 비해 높아요. 임신 시기에 상관없이 현재 생산 중인 인플루엔자 백신은 안전하다고 보고되고 있습니다.”홍정아 리포터 tojounga@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-13
- 해독치료 덕분에 몸이 날아갈 것 같아요 어혈해독 전문 프로그램, 금진옥액사혈요법?불부항요법?자수정왕뜸요법 “몇주 전만 해도 특별이 아픈 곳도 없는데 항상 몸이 무겁고 잠을 자도 매일 피곤했어요”라는 워킹맘 김지은(40,목동)씨, “전에도 몇번 병원에서 치료를 했지만 별 효과가 없었는데 해독 치료를 받으며 요즘은 몸이 많이 가벼워졌다”며 환하게 웃는다. 현대는 환경오염과 자연파괴의 시대로 우리가 생활하며 쉽게 접하는 오염된 환경공해, 불규칙한 식생활, 술, 담배, 스트레스, 인스턴트 식품, 화학조미료, 방부제 등으로 우리의 건강이 위협받고 있다. 건강을 위협하는 유해환경에서 생활하는 현대인들의 건강을 지켜주는 체계화된 해독프로그램을 운영하고 있는 다민 한의원, 장과 간은 물론 혈액까지 개인별 맞춤 해독치료로 건강을 찾게 해주는 다민 한의원의 해독 프로그램에 대해 알아보았다. 몸속 뚫어 뻥, 어혈 제거부터 김지은 주부처럼 병원에서 검사를 받았지만 딱히 이상이 발견되지 않는데도 항상 피곤하고 몸이 무거운 사람, 통증 질환, 순환 장애, 피부 질환 등으로 고생하는 사람들에게는 해독치료로 좋은 효과를 얻을 수 있다. 해독치료법은 독소제거를 담당하는 인체기관, 즉 혈액,간,대장 등을 청소하여 원활한 해독작용이 일어나도록 하고, 인체에 축적된 독소를 직접 제거하는 요법으로 해독기관을 해독하여 줌으로써, 각 장기들이 균형을 찾게 하고 체질개선을 도와준다. 어혈해독전문의인 윤성국 원장은 “우리 몸은 피부와 호흡기를 통해 여러 가지 이물질이 들어오는데, 그중 해로운 물질은 주로 간이나 대장과 혈액에 모이며 여러가지 통증이나 혈액순환 장애 등의 질환을 유발시킨다.”며 “살아 있는 동안 내·외부에서 유입되어 인체에 쌓인 해로운 물질은 모든 질병의 근원이 되는 독소를 발생시키므로, 주기적으로 독소를 제거하여 몸을 정화시키는 해독이 필요하다”라고 설명한다. 독소란 크게 자체발생 독소인 콜레스테롤, 혈전, 활성산소, 숙변, 수독, 각종진균, 악성세균 등과 외부유입 독소인 중금속(비소,납,수은,카드뮴),잔류 농약, 환경호르몬, 대기오염물질, 정신적 독소인 과도한 스트레스, 고혈압, 우울감, 치매 등이 있다. 어혈해독 전문인 다민 한의원에서는 모든 질병의 근원이 될 수 있는 독소를 제거하고 몸을 정화하여 활력을 불어 넣고 세포의 재생작용을 일으키는 한의학 치료법인 금진옥액사혈요법과 불부항요법, 자수정 왕뜸요법 등의 프로그램을 운영하고 있다.개인별 맞춤 해독치료, 금진옥액사혈요법, 불부항요법, 자수정왕뜸요법, 간해독요법 어혈해독전문의인 윤성국 원장의 말을 들어보자. “건강하게 사는 것은 누구나의 바람이다. 건강하게 살기 위한 많은 요인들 중에서 가장 기본적인 것은 혈액순환이라 할 수 있다. 왜냐하면 세포에 영양을 공급해 주고 노폐물을 회수하는 것이 가장 중요하기 때문이다. 이렇게 중요한 혈액순환에 장애가 생기면, 혈액순환의 원인 . 개개인의 체질 . 발현된 증상에 따라 치료법이 달라져야 한다. 다민한의원의 해독 프로그램은 이런 다양한 경우에 대한 개인별 맞춤 해독 요법이다.” 우선 금진옥액사혈요법은 혀밑(금진과 옥액이라는 혈자리)의 정맥에서 어혈을 제거하는 치료법으로 혈관내 혈액순환장애로 오는 각종 질병(두통. 어지럼증, 어깨결림, 불면증, 화병, 만성피로 등)에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 다음은 말초 혈액순환장애에 탁월한 불부항 요법. 불부항은 산소를 태워서 만드는 진공의 크기만큼 피부가 빨려들 어가고 피부 내부부터 내장기관까지 당기는 압력을 받게 되는데 이 압력은 모세혈관을 자극, 정체된 어혈을 혈관 벽으로 당겨 혈관 안의 가스·요산·세균 등 건강하지 않은 노폐물을 피부의 땀구멍을 통해 체외로 배출시킨다. 게다가 강서지역 유일한 불부항 전문 한의원인 다민한의원에서는, 불부항 시술시 피부에 한약액을 함께 도포하는 만큼, 피부로 스며든 한약액은 불부항의 효과를 더욱 배가시킨다. 불부항은 1회15분간 정도 시술하며 여드름과 같은 피부트러블, 만성피로와 복부비만, 생리통, 어깨결림, 변비 등에 효과가 탁월하다. 자수정 왕뜸 치료법은 혈액순환의 바탕인 임맥과 독맥의 순환을 도와주는데, 시술 전에 수분대사를 촉진 시키는 한약까지 복용함으로서 증상 개선에 더욱 효과적이다. 40분간 진행되는 자수정 왕뜸은 등과 배에 한꺼번에 시술한다. 베드에 누우면 베드 밑 등 쪽에서 자수정·맥반석·게르마늄 등에서 원적외선과 음이온이 방출되어 허리에서 머리로 흐르는 독맥의 순환을 도와주고, 배꼽 주위에 놓은 왕뜸(지름15cm 원통에 보통 왕뜸 5개)의 따뜻한 기운은 머리에서 아랫배로 흐르는 임맥의 순환을 개선시켜준다. 체질이 약해 수분대사가 안 되어 얼굴과 손발이 잘 붓고 몸이 무거운 사람, 소화기가 약한 사람, 변비나 기미 또는 생리통이 심한 사람, 아랫배가 차고 추위를 많이 타는 사람, 손발이 차고 저린 사람, 뱃살이 많이 나온 사람에게 효과적이다. 다민한의원은 직장 업무로 바쁜 환자들을 위해 화, 수, 목, 금요일 밤 11시까지 야간진료(오후 1시부터 밤 11시까지)하고, 토요일, 일요일에는 오전 10시분부터 오후 5시까지 진료한다. (월요일 휴진)도움말: 다민 한의원 윤성국 원장이희경 리포터 yihk60@paran.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-29
- 몸매와 건강을 한 번에, ‘강서하얀피부’ 출산과 잘못된 생활습관, 정신적·육체적 스트레스로 인해 변형되어 가는 주부의 체형과 피부. 이를 허리라인이 돋보이는 체형과 맑은 피부를 되살리는 방법으로 ‘강서하얀피부’ 김은희 원장은 근본적인 부분의 치유(관리)를 권장한다. “출산이후 벌어진 골반을 그대로 방치하면서 허리와 어깨, 목까지 통증을 느끼는 주부들이 많으며, 잘못된 생활습관(가사노동)을 통해 상태가 더 나빠진다.”라며 “<사진>을 통해 알 수 있듯이 혈과 근육을 풀어주는 마사지를 통해 허리라인을 살리면서 동시에 허리통증도 완화시킬 수 있다”라며 동시에 몸의 긴장을 풀어주어 심신의 안정을 도와준다고 한다. 또한 많은 이들이 자신의 몸 상태를 그대로 방치하여 허리 통증, 심지어는 ‘척추측만증’까지 유발하며 목을 통해 얼굴윤곽까지 변화시킨다며, 지속적인 운동과 마사지를 통해 균형 잡힌 건강한 몸매를 만들 수 있다고 강조했다. 10년이 넘은 숙련된 노하우로 두터운 마니아층을 확보한 ‘강서하얀피부’에서는 가을이벤트로 체형관리 10회 등록 시 피부관리 3회 무료 행사와 특수관리 등록 시 체형관리 1회 무료 제공하고 있다. http://www.gsbeauty.kr문의 6341-6333Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-29
- 남편의 퇴근이 빨라졌어요 삼성산부인과의원 박평식 원장 대개 여성은 부부관계를 통해 남편의 사랑을 확인받고 싶어 하며 부부관계가 멀어지면 애정전선에 문제가 있는 것으로 생각하기도 한다. 상담을 하다보면, 나이가 들어도 성에 관해서 무지할 정도로 단순하게 살아온 부부가 의외로 많음을 알 수 있다. 남편이 원할 때 잠자리를 갖고 또 육아와 가사에 시달리다 보니 부부관계가 원만하지 않음에도 이를 인식하지 못하고 다른 부부들도 그렇게 무덤덤하게 살고 있는 것으로 안다. 이런 여성은 ‘본인이 잠자리를 원하면 혹시 밝히는 여자로 오해하지 않을까’ 하는 생각으로 부부관계에서도 소극적이다. 신혼은 물론이고 아이들이 커가면서 부부관계는 점점 더 뜸해지고 잠자리에서도 남편은 전희도 없이 자기욕심 채우기만 하는 이른바 의무방어전만 치르기에 급급하다. 이런 관계가 오래 지속되면 여자로서의 존재감도 사라지고 심하면 우울증으로 이어지는 경우도 있다. 상담이나 통계를 보더라도 성생활이 원만한 부부가 그렇지 못한 부부보다 훨씬 행복하고 건강하게 생활하는 것을 알수 있다. 평소에 인상이 밝고 활달한 행동을 하는 여성은 부부관계에서도 적극적이다. 따라서 행복한 부부관계는 여성에게 자신감을 주고 건강한 삶을 살아가는데 중요한 역할을 한다. 성(性)은 은밀하고 감추는 것만이 미덕이 아니다. 보다 건강한 삶을 위해서는 성생활에서도 보다 적극적이어야 하며 부부관계가 불만이라면 여성성형을 고려해볼 필요가 있다. 이른바 이쁜이 수술로 알려진 ‘질 성형술’은 질을 축소시키는 수술과 함께 질을 구성하는 골반저 근육을 분만 이전의 상태로 되돌리며 요실금증상도 개선할 수 있다. 최근에는 레이저의 발달로 수술 시 출혈과 신경손상을 최소화하여 일상생활에 지장을 주지 않는다. 소음순이 과도하게 늘어져 있다면 평상시 분비물이나 소변이 소음순에 묻어나 청결하지 못한 경우도 있다. 또한 타이트한 바지를 입으면 불편하거나 또 검게 변한 소음순의 색상도 개선하여 미용적인 만족감도 높일 수 있다. 부인과 성형수술은 드러내놓고 말하기 어렵다. 하지만 얼굴의 미용성형처럼 보편화되고 있는 추세다. 때문에 혼자서만 고민하지 말고 작은 용기를 내보는 것도 좋다. 상담을 거쳐 자신에게 알맞은 수술방법을 찾아 자신감을 회복하고 보다 활기차고 건강한 삶을 누릴 수 있을것이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-28
- 체온면역치료법이 뿌리 깊은 콧병 잡는다 40대 초반 남성 김 모씨는 아침저녁으로 일교차가 심해지는 계절이 되면 만성비염이 더욱 기승을 부려 괴롭다. 한 번 콧물이 나기 시작하면 계속해서 흐르기 때문에 사회생활까지 원만히 하기 힘든 상황이고 성격까지 날카롭게 변했다. 2년 전에는 이비인후과에서 비중격 수술까지 받았지만 비염증상은 크게 호전되지 않았고, 이번이 마지막이라는 생각으로 올 6월 한방 비염치료를 시작했다. 치료 4개월째인 지금‘이제 살 것 같다’는 말이 김씨 입에서 절로 나온다. 비염 증세와 더불어 몸까지 건강해졌음을 스스로 느끼기 때문이다. 이처럼 우리 주변에는 비염, 축농증 등 코 질환으로 고생하는 환자가 많지만 알레르기성 질환은 양방에서 치료가 잘되지 않아 고질병처럼 인식되어 왔다. 하지만 한방 비염치료가 알려지기 시작했고 실제로 치료 효과를 본 사람들이 늘면서 최근 5년 새에 부쩍 한방 비염치료가 주목을 받고 있다. 생명의 기운을 담은 코 비염치료 전문네트워크‘숨길을 열다’강동지점인 소산한의원 이구형 원장은“코는 인체의 신진대사를 밖으로 표출해주는 창구 기능을 한다”면서 “때문에 콧병은 생명줄을 위협하고 고혈압, 당뇨 등 온갖 성인병의 원인이 된다”고 설명했다. 코는 몸 안과 밖의 소통통로로서 외부환경에 지속적인 영향을 받고 몸 상태를 나타내는 바로미터 역할을 하는 중요기관이라는 의미다. 비염은 기초 체온 조절력 저하로 코 점막에 염증이 발생한 상태를 말한다. 코 점막에 염증이 발생하게 되면 우선 코 점막이 붓고 코가 막혀 코를 통한 호흡이 힘들어지게 된다. 이 원장은 “비염은 코에만 한정된 문제가 아니라 호흡기 전체와 면역력과 깊은 관계가 있다. 한의학에서는 폐가 약하고 열이 많으며 신체의 수분대사가 원활하지 못하고, 원기와 음혈이 부족해져 조화를 잃을 때 비염 발병의 원인이 된다”고 전했다. 또 “축농증은 면역계를 향상시키지 않으면 계속 재발하기 때문에 수술한다 해도 완치가 어렵지만 체온면역치료법과 환자에게 적합한 섭생관리를 적용하면 충분히 완치 가능하다”고 덧붙였다. 뼈의 이상이 없거나 뼈의 변형이 미약한 사람은 누구나 한방 치료로 비염·축농증을 완치해 코로 편안하게 호흡할 수 있다는 것이다. 체온면역치료법으로 비염, 축농증 완치 <span style="FONT-SIZE: 2010-09-25
- 하지정맥류 의료지원사업 협약체결 창원시와 아름다운 길의원(길흉부외과 창원점)은 비싼 의료비 때문에 치료와 수술을 엄두도 내지 못하는 의료취약계층(보호환자) 하지정맥류 환자를 위한 무료수술 협약체결을 맺었다. 협약식에는 박완수 시장과 상남동 소재 아름다운 길의원(길흉부외과 창원점)김경현 원장, 관계공무원, 병원관계자 등이 참석했다. 의료취약계층 하지정맥류 환자 무료수술 협약 체결에 따라 동사무소 또는 각 보건소로 문의 접수 하면 병원 측에서 명단을 받아 연락 진료 및 수술을 시행한다. 이번 협약체결은 통합 창원시 출범으로 수술 대상자를 마산 합포구와 회원구, 진해구 주민까지 확대하여 시행해 나가기 위해 마련됐다. 박완수 시장은 “관내 종합병원에서 지역민을 위한 의료서비스 프로그램이 전무한 상태에 하지정맥류환자 무료수술사업이 정착화 되면 차후 의료혜택을 제공하는 모임이나 단체가 나타나게 될 것”이라 밝혔다. 아름다운 길 의원은 작년 6월 ‘하지정맥류 환자 무료수술 협약’을 체결한 후 대상자 22명에 대한 진료 및 검사를 실시 후 12명에 대해 무료 수술했다. 현재 11명의 하지정맥 수술예약 중에 있으며 대상자를 파악 중에 있다. 아름다운 길 의원 김경현, 김기봉 원장은 "창원시 내에서 경제적인 이유로 하지정맥류 수술을 받지 못하는 사람이 없도록 하겠다”는 의지를 다졌다. 윤영희 리포터Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-24
- 지독한 입냄새! 가까이 하기 힘든 당신 하나한의원 김상욱 원장 입에서 나는 지독한 입냄새를 경험하지 않은 사람은 입냅새가 나는 사람의 고통을 알 수 없다. 일상생활에 자신감이 없어지고 대인기피증이 생기고 심지어 우울증을 앓기도 한다. 지난 2009년에 일본에서 남녀 800명을 대상으로 한 설문조사에 의하면 설문응답자 중 10%가 입냄새 때문에 동료와의 유대관계가 끓어지거나 연인과 헤어진 적이 있다고 답하였다. 이 설문조사는 입냄새가 사람사이의 유대관계에 미치는 영향을 잘 보여준 예이다. 사회생활을 하는데 치명적인 걸림돌이 되는 입냄새가 도대체 왜 생기는 것이고, 입냄새 치료방법은 무엇이 있을까? 입냄새가 나는 원인으로는 다양하게 있지만 크게 입안의 문제와 몸의 다른 부분의 문제로 구분할 수 있다. 치아가 썩어 있거나 잇몸에 치석 및 염증이 있을 경우, 치아사이의 음식물이 제대로 제거되지 않았을 경우, 혀에 백태라고 하는 하얀 것이 끼어 있을 경우… 등 입냄새의 주원인이 될 수 있다. 이외에 충치나 잇몸질환이 없는 상태에서 지독한 입냄새가 난다면 원인은 몸 속 안에 있기 때문에 위장장애를 포함한 간, 대장 등의 장부기능의 이상을 살펴보고 치료해야 한다그 외에 무리한 다이어트는 한 순간 몸의 신진대사를 깨고 위산 과다, 장기의 급격한 기능저하를 초래하고 장기에 열이 쌓여 그 열이 식도 및 구강 쪽으로 발산되면서 독한 입냄새가 생기게 하고 치료 또한 단순 구강질환 치료 기간의 2~3배가 걸린다. 또한 잦은 음주로 인하여 비장이 약해졌거나 기능의 저하로 아세트산이 간에서 분해가 덜 되어 나타나게 되는 경우가 많이 있습니다. 또, 구강이 건조하면 입냄새를 유발하는데 특히 술의 알코올은 입 안에서 수분이 사라지도록 하기 때문에 입냄새의 원인이 됩니다.이 외에도, 과음을 하게 되면 음식물을 위에서 밖으로 쏟아내어 입냄새를 유발하기도 하는데 이와 더불어 위산이 식도와 구강 내에서 염증과 같은 질환을 발생시킬 수도 있습니다. 평소에는 잘 느끼지 못 할 정도의 입냄새가 전날 과음으로 유독 심해진 것이었다.이처럼 여러 가지 원인들이 있으므로 각각의 원인에 따라 탕약과 환약으로 치료를 하게 된다. 현재 하나한의원에서는 오랜 시간에 걸쳐 완성한 한방 잇몸질환 치료제로서 중금속 및 농약잔류물검사를 통과한 최상품의 친환경약재만을 사용하여 12시간이상 전탕, 냉각 후 다시 전탕, 농축 과정을 거친 고농축한약을 치료약으로 사용하고 있다. 복용이 간편한 환약으로 처방이 가능하고, 치료비 부담이 적으니 부담 없이 이용할 수 있다. 인간은 사회적 동물이다. 입냄새 때문에 사회활동에 자신감을 잃거나 대인관계를 기피하는 현상이 생기기 쉽다. 자신있게 당당하게 사회생활을 하기 위해서는 자신의 몸 관리는 필수! 구강전문한의원에서 입냄새도 제거하고 몸도 튼튼하게 만들 수 있는 치료를 받고 자신 있게 사회생활을 하자! Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-17
- 독수리처럼 밝아지는 눈 운동법 성록한의원 이동현 원장 우리 아이들의 눈이 독수리처럼 밝아지려면 어떻게 해야 할까요? 우선 가장 기본적으로 눈 운동에 대해 말씀드릴까 합니다. 눈 운동법은 여러 가지가 있지만, 집에서 하기 쉬운 것으로 우선 눈 주위 혈점 지압법입니다. 먼저 눈 주위의 뼈를 눌러준다는 생각으로 눈 둘레를 따라 돌아가면서 2분정도 지압해 주시면 됩니다. 눈을 직접 누르면 안 됩니다. 그 다음은 눈동자를 상하좌우대각선 그리고 원을 시계방향 반시계방향으로 움직여주는 것입니다. 세 번째로 목과 어깨의 근육을 이완시키는 운동을 합니다. 그리고 수시로 멀리보고, 또, 눈을 충분히 감고 쉬는 것입니다. 이 세 가지를 근거리작업을 하거나 TV를 보거나 할 때 수시로 해주시면 됩니다. 우리 눈은 원래 원시시대부터 멀리보고 순간적인 동작을 포착하는데 적합하게 진화해왔습니다. 근거리작업과 집중하는 일로 눈의 근육이 퇴화하고 수정체가 조절력을 잃어서 근시가 많이 생기게 된 것입니다. 따라서 근거리 작업이 많은 현대인, 특히 학생들이 시력이 나빠지는 것입니다. 요즘 여러 가지 눈 운동 관련해서 많은 운동법이 소개되고 있는데, 그 어떤 눈운동보다 좋은 눈 운동은 바로 공 운동입니다. 아빠 엄마와 매일하는 배드민턴 야구캐치볼 축구보다 더 좋은 눈 운동은 없습니다. 부모님이 시간을 내어서 같이 운동하고, 주말에는 푸른 풀밭이 있는 넓은 곳에서 공운동을 해보세요. 아이도 재미있어하고 눈 운동도 되고 엄마아빠도 뱃살도 빠지고 운동도 되니 일석이조입니다. 일단 눈 운동은 재미가 없습니다. ‘해야한다’ 라고 하는 것은 다 재미없는 것뿐이죠. 누구든 재미없는 것은 오래할 수 없습니다. 눈이 좋아지려면 짧게는 몇 개월 길게는 1년도 해야 하는데 재미없는 것을 그 오랜 기간 동안 할 수는 없는 노릇이지요. 하지만, 공 운동은 재미있습니다. 노는 것이기 때문에 재미있는 겁니다. 아이들은 재미있는 것은 아무리 해도 질리지 않지요. 그러니 공 운동만한 눈 운동이 없습니다. 아이들하고 많이 놀아주세요. 엄마랑 저녁에 배드민턴을 하고, 아빠랑 주말에 녹지대에 가서 축구 야구 캐치볼을 해보세요. 공 운동은 눈을 좋게하는 운동 대부분이 포함되어 있습니다. 주의할 점은 안경을 벗고 운동하는 것입니다. 눈이 아주 나쁜 경우는 다칠 수 있으므로, 너무 작지 않은 크기의 것으로 고무공이나 부드러운 공으로 캐치볼을 하거나 배드민턴 정도면 되죠. 공은 작은 것일수록 효과적입니다만 상황에 맞게 고르시면 됩니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-17
- ''아큐스컬프'' 리프팅 성형 예지안 의원 홍성만 원장 아큐스컬프 레이저를 이용한 리프팅성형이란 1444nm의 높은 파장으로 개발된 레이저 기기를 이용한 시술이다. 1444nm의 광파장은 물과 지방에 대한 흡수도가 높아 주변 조직의 손상을 최소화하고 녹은 지방을 흡입해낼 수 있을 만큼 지방용해 효과가 우수하다. 아큐스컬프 레이저를 이용한 시술의 특징으로는 강력한 레이저 파장으로 효율적인 지방제거가 가능하며 피부 진피층에 자극을 주어 콜라겐 생성을 유도해 타이트닝 효과가 높다 시술에 부담도 현저히 줄여 국소마취로 시술이 가능하며 시술시간이 30분정도로 짧고 회복이 빠릅다. 시술 후엔 바늘자국 정도만 남으므로 흉터 부담이 적다. 이런 장점으로 인해 최근 아큐스컬프 시술에 대한 인기와 함께 시술환자가 많이 늘고 있다. 아큐스컬프 시술 부위는 볼살 광대살 턱라인 이중턱 등 얼굴살을 제거하는데 탁월한 효괄르 보이며 과도하거나 늘어진 볼살로 인해 깊어진 팔자주름 교정에도 우수한 효과를 보인다. 또 겨드랑이살 팔뚝살 종아리 발목살 등을 제거하여 체형교정에도 활용도가 높다. 지방이식 후 재수술도 가능하다.<아큐스컬프 시술의 궁금증> Q. 일상생활에 지장은 없나?A. 아큐스컬프 시술 후에는 시술 당일 붓기가 있고 다음날부터 붓기가 빠져 1일~3일 정도부터 생활이 가능하다.Q. 압박밴드 착용은?A. 압박밴드는 붓기 제거와 함께 시술부위의 라인을 교정해주는 역할을 한다. 시술당일 압박밴드를 착용하고 다음날부터는 주무실 때만 착용하면 된다. Q. 시술 후 사후 관리는?A. 시술 다음날부터 사후 관리를 통해 붓기나 멍을 신속하게 빠지게 하고 피부의 탄력을 신속히 회복시킬 수 있다. Q. 아큐스컬프 특징은?A. 아큐스컬프를 이용한 리프트는 지방을 녹이면서 미세한 지방까지도 조절이 가능하여 정교한 시술이 가능하며 피부탄력과 리프팅 효과도 높다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-15
- 처지고 쪼그라진 가슴고민 이제그만! # 주부 A씨(35. 여)는 출산 후 가슴이 심하게 쪼그라들었다. 꼭 나이 많은 할머니의 피부처럼 자글거리다 못해 쪼글쪼글한 가슴을 볼 때마다 속이 너무 상한다. 아이 낳고 모유 수유를 하면 어느 정도 가슴이 처진다는 건 알았지만, 본인은 유독 보기 흉하게 줄어들고 처져 대중목욕탕 가기가 껄끄러울 지경이다. 속앓이 끝에 성형외과전문의를 찾은 A씨는 출산 전 가슴이 작았던 사람들의 경우, 출산 후에 가슴이 쪼그라드는 변형이 생길 수 있다는 얘기를 듣고 유방확대술을 받기로 결정했다. # 미혼의 B(32, 여)는 바쁜 직장생활 때문에 그동안 몸매 관리를 제대로 하지 못했고 그 때문에 배도 많이 나오고 살도 많이 쪘다. B씨는 이를 악물고 다이어트를 감행, 60킬로그램 후반대의 체중을 10킬로그램 이상 감량하는데 성공했다. 주위에서는 “많이 예뻐졌다”는 칭찬이 이어졌지만 김 씨에게는 남들이 모를 새로운 고민이 생겼다. 가슴이 생각 이상으로 많이 처져버린 것이다. 가슴이 작은 것과 별도로 시간이 지나면서 처진 가슴으로 고민하는 경우가 많다. 출산 뒤 가슴 고민출산 후 가슴이 줄어들고, 심하게는 쪼그라드는 경우가 있다. 보통 출산 전에도 가슴이 작았던 사람들에게 많이 생기는 증상이다. 출산 자체가 유방 볼륨을 줄어들게 하는 것은 아니다. 하지만 임신 시 보통 유방이 부풀어 오르기 때문에 출산 후 부풀어 올랐던 지방이 살과 함께 빠지면서 유방 볼륨도 함께 줄어들고, 이 때 쪼그라드는 현상이 나타난다. 풍선에 바람을 넣었다 빼면 쭈글쭈글해지는 것과 같은 이치다. 이렇게 출산 후 유방볼륨이 줄고 쪼그라든 경우, 유방 확대술을 통해 효과를 볼 수 있다. 보형물이 유방 볼륨을 채워주면서 피부가 팽팽하게 당겨져 쭈글거리는 현상이 자연스럽게 개선된다. 한편, 유방 볼륨이 줄어듦과 동시에 처짐 현상이 함께 나타나는 경우가 있다. 이 또한 유방이 급격히 부풀었다 수축되는 과정에서 생기는 현상으로, 이런 경우에는 유방확대술과 유방하수 교정을 병행하면 좋은 효과를 기대할 수 있다. 처진가슴교정술로 간단히 해결 가능처진 가슴이란 일반적으로 유두가 가슴의 중앙 부분보다 더 아래로 내려가 있을 때를 말하며 이것을 유방하수증이라고 한다. 유방하수는 노화, 체중감소, 출산, 수유 등으로 인해 유방이 탄력을 잃고 축 늘어지게 되는 것이다. 이와 관계없이 미혼 여성의 경우 선천적인 원인으로 인해 가슴이 처지는 경우도 있다. 처진 가슴은 여성으로서 성적 매력을 잃어버렸다는 자괴감을 느끼게 하며 부부생활에 심각한 문제를 초래하기도 한다. 한번 처진 가슴은 어떠한 운동으로도 다시 예전의 모습으로 되돌아갈 수가 없다. 유일한 해결책은 바로 처진 유방을 들어 올려 주는 성형수술뿐이다. 최근 들어 유방하수 교정술은 유방 확대술이나 유방 축소술과 함께 시행하여 유방을 좀 더 이상적인 모양에 가깝게 만들기 위한 방법으로 자리 잡고 있으며 젊은 여성의 경우 유방 하수 교정술만 단독으로 시행하여 적은 양의 유방 축소의 효과를 기대할 수도 있다. 유방하수는 그 정도에 따라 3등급으로 분류한다. 유두가 가슴 밑 주름 수준이나 이보다 1cm이내로 내려간 경우를 A급 유방하수, 유두가 가슴 밑 주름보다 1-3cm정도 내려가 있지만 가슴조직의 가장 아래보다는 위에 있는 경우는 B급 유방하수, 유두가 가슴 밑 주름보다 3cm이상 내려가 있어 유두가 아래로 향하고 있는 경우는 C급 유방하수라 한다. SM미성형외과 이상혁 원장은 “처진 유방 교정 방법은 유륜 주위 절개를 통하여 흉터를 적게 남기는 방법으로도 가능합니다. 이 방법은 가슴 양측의 남는 피부를 줄여주고 잡아 당겨줌으로써 가슴과 유두를 모두 원하는 위치로 올려줄 수 있다는 것입니다. 이 방법은 흉터가 눈에 적게 띄고 유두의 감각신경을 보존하면서, 모유수유가 가능한 장점이 있습니다.”라고 말한다. 또 “처진 정도가 심하지 않은 경우에는 유방확대수술만으로도 처진 유방이 교정될 수 있습니다.”라고 조언한다.가슴 성형에 대한 관대한 시각…기혼 여성의 수술 비중 높아져모유수유나 급격한 체중감량으로 가슴이 줄어들거나 처지는 경우가 늘어나면서 최근 가슴 성형에 대한 여성들의 관심이 매우 높아지고 있는 추세다. 주목할 만 한 점은 과거 미혼 여성들의 비중이 컸던 것에 비해, 최근에는 기혼 여성의 가슴 성형 비중이 늘어나고 있다는 것이다. 특히 출산 후 가슴의 변형으로 인해 스트레스를 받고, 심하게는 우울증까지 앓게 되는 여성들이 늘어남에 따라 기혼 여성들의 가슴성형이 증가하고 있는 것이 주원인으로 파악된다. 이에 이 원장은 “기존 가슴성형환자의 비율이 미혼이 70% 이상이었던 것에 반해 최근에는 기혼자의 비율이 더 많은 것 같다”며 “기혼 여성의 경우 남편의 권유로, 남편과 함께 병원을 찾는 여성들이 많아졌다“고 말한다. 또한 “출산 후 나타나는 가슴 변형은 운동 등의 관리로는 회복이 불가능하기 때문에 수술적인 도움이 필요하다”며 “무리하게 수술을 시행할 경우 부작용을 초래할 수도 있으므로, 반드시 경험이 풍부한 전문의와 상담을 통해 수술 여부를 결정하는 것이 바람직하다”고 조언한다문의: 062-376-4114도움말: SM미성형외과 이상혁 원장이은정 리포터 lip551004@hanmail.netTip 출산 후 가슴 관리1. 처진 가슴의 경우, 겨드랑이 부위에서 나선형으로 원을 그리며 가슴 아래쪽을 지나 가슴 중앙에서 다시 겨드랑이 쪽으로 마사지를 한다. 양쪽 가슴 모두 마사지해 준다.2. 퍼진 가슴의 경우, 손을 겨드랑이 근처에 대고 가슴 중앙부위로 끌어오듯 쓸어주기를 여러 번 반복하면서 마사지해 준다.3. 자세를 웅크리면 유선에서 분비되는 호르몬과 체액 등의 흐름이 나빠져 가슴이 더 줄어들 수 있으므로, 평소 등을 쭉 펴는 생활 습관을 갖는다.4. 밴드를 이용해 양팔 모으기 운동을 한다. 이 때 밴드를 의자 등받이 뒤로 돌려 잡은 뒤 밴드를 몸 앞으로 끌어당겨 양손이 서로 맞닿도록 한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-09-15
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