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- 2만원으로 떠나는 구미 하루 나들이 체험학습전문업체 (주)핵교는 10월7일(일)에 떠나는 ‘구미 하루 나들이’ 여행단을 모집한다. 신청기간은 9월29(수)~10월8일(금)이며 모집인원은 서울/경기권 선착순 60명이며 9월29(수) 오전 9시부터 핵교 홈페이지에서 인터넷 접수로만 신청을 받을 예정이다. 경상북도 구미 문화원에서 여행경비의 70%를 지원하는 2만원으로 떠나는 ‘구미 하루 나들이’는 구미일대의 문화 유적과 가족 구성원이 함께 참여할 수 있는 체험을 다양하게 경험할 수 있다. ‘구미 하루 나들이’는 박정희 대통령 생가, 첨단국가산업단지 내에 자리하고 있는 유비쿼더스체험관, 사과 따기 등의 체험을 할 수 있다. 마지막으로 시민들에게 삶의 질을 높일 수 있는 문화공간으로 민속박물관, 생태ㆍ곤충박물관, 짚ㆍ풀 박물관, 민속 생활사 체험마을, 소원공원 등 박물관 타운으로 조성된 금오민속박물관에서 한지공예 팔각과반 만들기, 전통 문양 찍어 티셔츠 만들기 등 직접 전통민속을 경험할 수 있는 기회가 준비되어 있다. 문의 : 주)핵교 02-823-7009Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
- 개인마다 다른 하지정맥류 질환 미래외과 김용귀 원장 과거, 질병이라고 인식되지 못했던 하지정맥류가 최근 많은 홍보와 더불어 그 치료의 필요성이 대두되면서 일반인들에게 많이 알려지게 되었다. 다른 질환과 달리 하지정맥류질환은 자체특성이 몇 가지 있다. 첫째, 각 개인에 따라서 그 정도가 매우 다양하다. 가느다란 거미줄 모양의 모세혈관확장증부터 퍼런 핏줄이 드러나 보이는 망상정맥류 그리고, 울퉁불퉁한 혈관이 솟아있는 전격적인 정맥류에 이르기까지. 또한 다리에서 차지하는 범위, 위치까지 다양해 치료의 계획 및 그 결과는 각 개인마다 매우 다를 수 있다. 둘째, 방치하기 쉽다는 점이다. 타 질환에 비해 진행이 많이 되어도 증상 유발이 적어 치료의 급박성을 잊는다. 심각한 상태로 진행되고 외관상의 불편함으로 의료기간을 찾게 되는 경우가 많다. 하지만 해가 바뀌면서 어느새 심각한 상태로 진행이 되고, 그제야 외관상의 불편함으로 의료기관을 찾게 되는 경우가 많다. 셋째, 치료 후 만족도가 높다. 다른 질환에 비해 치료 후 효과가 명확하게 나타난다. 대부분 오랫동안 주저하다가 치료에 나서게 되지만 짧은 시간 안에 높은 만족도를 느낀다. 넷째, 다양한 정맥류 양상만큼 치료법도 다양하다. 비수술적 혈관경화요법(주사요법), 혈관레이저, 수술 등 여러 방법이 있다. 대부분 여러 가지 방법의 조합으로 좋은 결과를 기대할 수 있다. 물론 이중에 한가지로만 치료가 가능한 경우도 있으나, 어느 정도 진행이 된 경우에는 어느 한가지로만 좋은 결과를 기대하기 힘든 경우들이 있다. 따라서 의료기간들 중 여러 기법에 대하여 경험이 많은 곳을 찾아 상담 후 치료에 임해야 한다. 하지정맥류는 현대인의 생활양식상 그 빈도가 줄지 않을 것으로 여겨지며, 다리의 건강과 관련된 중요한 삶의 질의 문제로 점차 대두되고 있다. 건강한 다리를 가지고 있으면, 어느 일을 하더라도 매사에 자신을 가질 수 있다. 치료에 주저하지 말고 적극 나서기를 권한다. 시술시간은 정맥류의 종류와 정도에 따라 20분에서 1시간 반 정도 소요되고, 시술 중 통증이나 시술 후 흉터도 거의 문제되지 않으며, 시술 후 가벼운 일상생활을 할 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
- 귤껍질 같은 모공은 왜 생기는 것일까요 어린아이 때 피부는 팽팽하고 탄력이 있을 뿐 아니라 모공도 눈에 띄지 않습니다. 하지만 사춘기가 되면서 호르몬 분비가 많아지면 털이 만들어지는 부분에 피지선이 커지면서 피지를 많이 만들게 됩니다. 피지선에서 만들어진 피지는 털이 나오는 구멍(모공)을 통해 피부 바깥으로 배출되어 피부가 건조하지 않도록 하는 역할을 합니다. 정상적으로 피지가 만들어지고 잘 배출된다면 별 문제가 없지만, 과도하게 만들어지면 피지가 배출되기 위해서 자연히 그 통로가 넓어지게 됩니다. 따라서 모공이 늘어났다는 것은 겉으로 보이는 부분만 늘어난 것이 아니라, 피부의 바깥층에서 피지선이 있는 부위에 이르는 피지가 배출되는 통로가 모두 다 넓어졌다는 것입니다. 모공이 늘어난 분들을 살펴보면, 피지가 많이 분비되어 세안 후 얼마 되지 않아 금새 얼굴이 번들번들해집니다. 또한 현재 여드름이 많이 진행되고 있거나, 또는 얼마 전까지만 해도 여드름이 많이 있어 그 흔적으로 여드름 자국이나 흉터 또는 모공이 넓어져 귤껍질 같은 피부를 가지고 있습니다. 그러나 피지 분비가 많지 않더라도 나이가 들게 되면 누구나 어느 정도 모공이 늘어나게 됩니다. 여성들은 30세 전후부터 피부 탄력이 급격히 저하되기 시작하는데, 이에 따라 피부가 늘어지면서 모공도 늘어져서 더 넓어 보이게 됩니다. 피부의 탄력이 떨어지는 것은 피부의 바깥층인 표피 세포들과 피부 깊이 진피를 구성하는 콜라겐의 탄력이 떨어지기 때문입니다. 이처럼 피부의 탄력이 떨어지면 피지가 배출되는 통로를 조여 주는 힘이 떨어지기 때문에 모공이 늘어나게 됩니다. 여드름의 원인도 과도한 피지 분비 때문입니다. 여드름을 치료하지 않고 오래 방치하게 되면 여드름 흉터와 늘어난 모공이 섞여 아주 보기 흉하게 됩니다. 따라서 여드름 치료를 빨리 해주어야 모공이 더 늘어나는 것을 방지할 수 있습니다. 이미 늘어난 모공을 치료하는 것은 쉽지 않기 때문에 가능한 한 빨리 치료하는 것이 중요합니다. 강윤철피부과의원 강윤철 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
- 가을철 얼굴 잔주름 치료 HB피부과최정민 원장 후텁지근했던 여름의 기운은 가고, 이제 건조하고 상쾌한 바람에 쾌적함을 느낀다. 가을철은 여름에 비해서 일교차가 크고, 바람이 건조하기 때문에 피부의 유수분 불균형이 심해져 얼굴이 푸석푸석해 보이기 쉽고 각질 생성을 유발시켜 화장이 뜨고 잔주름이 더욱 두드러져 보이게 만든다. 어떻게 하면 피부를 매끄럽고 촉촉하게 만들 수 있을까? 우선 적절한 클렌징이 중요하다. 지성, 건성, 복합성 등 본인의 피부타입에 맞는 클렌저를 선택하여 피부 노폐물과 외부 오염물질 등을 깨끗이 닦아내는 것이 우선이다. 그 후 피부 수분 공급을 위해 적절한 에센스, 수분크림 등을 충분히 바르고, 1주일에 한번정도는 콜라겐 등의 팩을 해주는 것이 보습에 도움이 된다. 이런 노력에도 불구하고 잔주름이 계속 남아있을 경우에는 써마지NXT, 모자이크 레이저, 보톡스, 필링 등의 메디컬 스킨케어 등을 고려할 수 있다. 써마지NXT는 기존의 써마지에 비해 한 단계 업그레이드되어 좀 더 효율적으로 피부탄력을 개선시키는 단극성 고주파 치료기기로써 구형에 비해서 시술 시간이 짧아지고 좀 더 효율적으로 에너지를 전달하여 진피층의 콜라겐을 재합성시키고 피부 깊숙이 위치한 피하지방층의 노화된 콜라겐 번들의 수축을 일으켜 탄력을 회복시킨다. 얼굴의 처짐, 탄력저하, 주름의 개선에 효과적이며 전체적으로 어린 인상을 만들어 준다. 써마지는 시술시간은 30분 정도로 짧은 편이고 치료효과는 시술 후 수개월 후에 서서히 나타나기 시작해 장기적으로 지속되는 효과를 기대할 수 있다. 모자이크 레이저는 단위 면적당 수백 개의 미세한 구멍을 뚫어서 새살이 차오르게 하는 레이저로 잔주름, 여드름 흉터, 넓은 모공 치료에 널리 사용되고 있다. 치료 기전은 레이저 박피와 비슷하게 진피층의 섬유아세포를 자극해서 콜라겐 형성을 촉진시키는 것이지만 레이저 박피에 비해서 회복기간이 훨씬 빠르다. 연고 마취 후 시술하며, 치료 스케줄은 대개 약 1달 간격으로 3회 이상 시술 한다. 보톡스는 눈가, 이마, 미간주름 치료에 특히 효과적이며 시술 직후부터 효과를 확인할 수 있고, 그 효과를 3~5개월 정도 지속된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 복부 비만, 얼려서 없애자 초이스피부과 최광호 원장 뱃살이 찌는 원인은 운동 부족, 스트레스, 식습관, 음주, 불규칙한 생활 습관 등이 일반적이지만 남자는 과음, 여자는 간식과 호르몬 이상 등이 큰 원인이 될 수 있다. 한편, 같은 양의 지방을 섭취하더라도 남자가 여자보다 뱃살이 늘기 쉽다. 이는 지방세포의 표면에서 음식물로 섭취한 지방의 흡수를 촉진하는 알파 분자가 신체의 다른 부위에서는 차이가 없는데 유독, 복부에서만 남자가 여자보다 압도적으로 많기 때문이다. 복부 비만의 치료는 일반적인 비만 치료와 마찬가지로 운동요법과 식이요법이 있다. 식이요법과 운동요법으로 체중이 감소하게 되면 하체 비만에서는 신체 각 부위의 지방이 균등하게 감소하는 것과는 달리, 복부 비만에서는 내장 지방이 선택적으로 빠르게 감소한다. 내장 지방이 많은 남성들은 조금만 노력해도 효과가 눈에 띄게 나타나지만, 내장 지방보다 피하지방이 많은 여성들은 효과가 더디게 나타난다. 따라서 복부 비만인 사람은 운동 강도는 약하고, 운동 시간은 길게 잡는 것이 좋다. 자신의 최대 운동 능력의 50~60% 범위 내의 강도로, 하루 60분 이상, 일주일에 4~5회 정도 하는 것이 바람직하다.최근 복부 비만 환자들을 위한 새로운 비만 치료법이 국내에 도입돼 눈길을 끌고 있다. 지방세포가 특정한 차가운 온도에 지속적으로 노출이 되면 지방세포가 분해된다는 사실에서 착안된 치료법인 ''젤틱'' 저온 지방 분해술. 지방세포가 특정한 차가운 온도에 지속적으로 노출되면 아포토시스(Apoptosis-생체 내에 적절한 신호가 전달되어 세포가 사명하는 메커니즘)라는 사멸작용에 의해 지방세포 파괴가 이루어지게 된다. 이때 지방세포에 비해 상대적으로 덜 민감한 주변 조직에는 아무런 영향 없이 지방세포만이 선택적으로 파괴되는 것이다. 이 시술은 별도의 마취가 필요 없으며, 통증과 부작용이 거의 없이 지방흡입과 유사한 효과를 낼 수 있다. 또한 지방 세포를 얼려서 파괴시키기 때문에 피부 처짐 현상 등 부작용이 적다는 것이 장점이다. 시술 후 3일인 경과하면 ''카스파아제 3(Caspase 3)''라는 효소가 발현이 되며, 이는 지방세포의 사멸 작용을 유발한다. 시술 7일 후부터 지방세포 조직에서 세포가 쭈글쭈글해지는 수포 현상이 생기고, 지방세포는 사멸하게 된다. 이때 사멸된 지방세포는 인체의 대식 세포에 의해서 90일 동안 천천히 사라지게 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 서구형 식단이 가져오는 자가 면역 질환 선한목자병원정재욱 원장 요즘 류마티스 관절염, 하시모토 갑상선염, 그레이브씨병, 루푸스, 전신성경화증, 강직성 척추염, 베체트병, 크론씨병, 궤양성대장염 등 과거에 매우 희귀한 질환으로 알고 있던 질환이 주위에 점차 늘고 있다. 과연 이런 질환들은 왜 오는 것일까?특별한 이유 없이 자신의 몸을 면역세포가 공격한다는 자가면역 질환은 현재 정확한 원인을 모른다. 이에 치료법도 많이 부족한 상태이다. 최근 생물학적 제재라고 불리는 새로운 약제가 많이 개발되고 있어서 오랫동안 고생해온 많은 환자들에게 기대를 주고 있긴 하지만 생물학적제재를 장기간 사용하는 경우 생각지 못했던 많은 부작용들(결핵 등 기회 감염의 증가, 암 유발 가능성 등)을 고려할 때 과연 최선의 대안일까 생각해 볼 필요가 있다. 자가면역 염증이 생기는 이유에 대해 유전적인 요인과 더불어 장의 투과성이 증가되는 장누수 증후군을 통해 매일 섭취되는 음식물에 의해 자가항체가 생겨서 나타나는 면역 반응, 잘못된 식생활 습관을 통해 몸의 구성 성분이 염증을 잘 유발하는 상태로 변화되는 것, 활성 산소의 증가로 인한 체내 변화 등을 반드시 고려해야 한다. 특히 서구형 식단으로 바뀌면서 체내의 오메가-3 비율이 현저히 감소하고 오메가-6 비율이 매우 올라감으로써 몸이 염증이 잘 유발되도록 바뀌고 있다는 것은 매우 주목할 만한 사실이다. 과거 우리 선조들은 오메가-6와 오메가-3의 비율이 4:1 이하였으나 지금은 10-20:1로 체내 염증을 많이 유발하는 지방산(오메가-6)이 많아진 체내의 변화가 자가면역 질환이 급속하게 늘어나는 중요한 이유들 중의 하나일 것이다. 보통 자가 면역 질환을 진단 받으면 장투과성의 문제, 간의 해독 작용, 체내의 지방산 대사 이상 여부 등에 대해 검사를 통해 이상 여부를 밝혀내는 것이 중요하다. 이런 검사 결과에 따라 치료 원칙을 세워 부작용이 많이 있거나 향후 위험성이 있는 기존의 면역 억제 치료제가 아닌 자연 물질 중심의 건강한 염증 개선 프로그램으로 치료를 시도한다면 불치병으로 인식되고 있는 자가 면역 질환을 극복하는 데에 큰 도움이 될 것이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 가을철 피부고민 이제 그만~ 강남예인피부과 김재원 원장 가을의 초입은 그 어느 때보다 여름이 지난 뒤에 깊어 보이는 기미와 얼룩덜룩한 색소, 눈가 주름과 팔자주름, 탄력을 잃은 피부 고민으로 해결책을 찾는 내원객들이 많은 철이다. 더군다나 바짝 건조해진 환절기 피부는 각질이 일고 거칠어져 화장대에 있는 온갖 팩과 보습제를 듬뿍 써보기도 하고, 잡티에 효과적이라는 화이트닝, 레티놀 성분의 화장품을 써보기도 한다. 하지만 원인이 무엇인지 모른 상태에서 이것저것 바르고, 과도한 각질 제거로 인해 붉고 예민해진 피부로 몰아가는 것은 피부 건강에 좋지 못한 습관이다. 기온과 습도가 떨어지는 가을철에는 잦고, 과도한 세안은 피하고, 충분한 물의 섭취와 적절한 보습, 미백관리에 치중하는 것이 바람직하다. 피부 표면에서 푸석하고 칙칙한 안색의 원인이 되는 각질과 노폐물을 각각의 피부 타입에 맞는 스케일링 시술을 통해 제거하고, 미백 성분이나 보습인자를 받아들일 수 있는 상태에서 이온자임이나 더블필링, 강화된 특수 보습 관리를 받는 것이 바람직하다. 특히 붉게 민감해져있는 상태의 피부에 크리디오 라이트 시술은 붉은기를 자극 없이 빠르게 가라 앉혀주면서 피부 탄력과 보습력을 높여주기 때문에 만족도가 높은 시술이다. 눈가나 이마를 중심으로 얕거나 깊은 주름이 관찰될 때는 진피층을 자극하여 피부층을 재생시키는 써마쿨 NXT, 부분적으로 시행할 수 있는 어펌 레이저 시술이 적합하다. 까치발 같은 주름이나 미간에 새겨진 표정 주름일 경우에는 필러나 보톡스를 적절히 활용하여 시술하는 것이 바람직하다.건조하고 어두운 안색과 함께 가을철 최대의 피부 고민을 꼽으라면, 얼굴 보았을 때 가장 먼저 시선이 가는 부위인 양 볼과 그 주변을 덮은 색소라고 할 수 있다. 색소 치료는 다른 증상보다 더욱 까다로운 치료중의 하나이다. IPL 시술과 색소 레이저 시술에도 잘 지워지지 않는 색소와 유달리 어두운 안색 때문에 만족하지 못하는 경우에는 레이저 토닝을 적용하여 밝고 균일해진 피부톤으로써 좋은 예후를 기대할 수 있다. 레이저 토닝은 Q-Switch ND-Yag 레이저의 출력을 업그레이드하여, IPL로 치료하기 어려웠던 진피층의 고질적인 색소를 효과적으로 치료하며, 딱지나 멍을 남기지 않아 얼굴 전체적인 시술과 부분적인 시술이 가능하다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 막힌 코 때문에 입으로 숨쉰다면? 아침저녁으로 볼에 톡 쏘는 찬 공기가 느껴지는 요즘. 다가온 가을이 반갑지 않은 사람들이 있다. 바로 건조한 공기와 심한 일교차로 콧물과 재채기, 코막힘이 더 심해지는 알레르기성 비염과 만성비염 환자들. 콧속이 심하게 부어 오른데다 콧물이 흘러 입으로만 호흡하는 시간이 많은데, 청아연한의원 채기원 원장은 계속되는 구강호흡은 몸의 면역력을 약하게 만들고 심하면 얼굴 골격까지 변하게 만들 수도 있다며 그 위험성을 강조한다. 코는 굴곡된 구조와 점액, 털로써 공기 중의 수많은 먼지와 병균들을 걸러주고 정화하며, 몸에 들어오는 공기의 온도와 습도를 조절하여 기관지와 폐를 보호하는 중요한 역할을 하는 기관이다. 다시 말해 우리 몸의 에어필터이자 자동온도조절기, 천연 가습기인 것. 그런데 비염과 천식 같은 호흡기 질환이나 돌출입, 주걱턱 같은 안면골격구조의 이상, 잘못된 생활습관 등으로 인해 계속해서 입으로 숨쉬게 되면, 걸러지지 않은 더럽고 건조한 공기를 들이마시게 되어 몸의 면역체계가 무너져 감기, 편도염, 후두염, 혓바늘, 구내염 등의 호흡기?구강질환을 자주 앓게 되며, 심하면 얼굴골격이 비대칭으로 자라거나 뒤틀리고, 나아가 척추 모양에 까지 변형을 줄 수 있다. 구강호흡 습관으로 자세까지 비뚤어져장기간 구강호흡이 지속되면 입과 목이 건조해져 입 냄새가 심해지고 코 점막에까지 염증이 생기면서 콧속에서도 악취가 날 수 있다. 또 안면의 기혈 순환이 원활하지 못하게 되어 다크서클이 심해지며 코골이, 만성수면장애로 숙면을 하지 못해 피부가 푸석해지며 피부트러블도 증가한다.오랜 구강호흡 습관으로 항상 입을 벌리고 다녀 전체적인 인상이 무표정하거나 멍하게 보일 수 있는 것은 물론, 앞니가 튀어나오거나 주걱턱 등의 치아 부정교합이 생겨 얼굴 뼈가 변형되는 경우도 있다. 치열이 비뚤어지면서 얼굴 전체 모양이 비대칭이 되고 이는 자세에 까지 영향을 미쳐 양쪽 어깨 높이가 달라지고, 심하면 척추측만과 골반 비틀림까지 유발하게 된다. 소아청소년기엔 더욱 주의를특히 성장기인 어린이의 경우 구강호흡을 방치하면 발육이 더디게 되고 얼굴과 몸의 비대칭 성장을 초래하므로 더욱 위험하다. 코가 답답해 입으로만 숨쉬게 되면 축농증과 천식 같은 합병증이 발생하고 난폭하고 반항적이거나 아니면 반대로 소심하고 우울해지는 등의 성격장애를 가져올 수 있으며 학습에도 방해가 된다. 성장기에 중요한 충분한 숙면을 취하지 못하므로 성장 호르몬 분비도 원활치 못할 뿐만 아니라 식욕이 떨어져 고른 영양섭취도 어렵게 된다. 채기원 원장은 “ 사람의 얼굴 구조는 태어날 때 30%만 완성되고 있고 18세 전후에 이르러야 100% 완성되므로 바른 성장을 위해서는 소아청소년기의 치료가 중요하다”고 말한다. 한방치료와 교정요법으로 바른 호흡 찾아줘한방에서는 비강경 촬영과 정밀 경락검사, 신체 등고선 촬영 등으로 만성 구강호흡의 원인을 정확히 파악하고 그에 따른 적절한 근본치료를 진행하는데, 비염이 그 원인이라면 최대한 빨리 코로 숨쉴 수 있도록 비강 세척법 및 무통선침법으로 염증을 치료한 후 비염환자에게 많은 수족냉증, 복부냉증을 개선해 체열 균형을 맞추어 신체 면역력을 높여준다. 오래된 구강호흡으로 체내 신진대사나 면역력 저하, 안면구조의 변화까지 진행되었다면 얼굴 전체와 구강구조를 바로 잡아주는 두개안면골교정요법과 척추 및 골반교정 치료를 꾸준하게 받는 것이 좋다. 교정요법은 비틀어져 있는 골격을 바로 하고 긴장된 근육을 이완시키는 방법으로, 마사지의 형태로 진행되며 경우에 따라 침술이 더해지기도 한다. 이와 더불어 코로 숨쉬는 제대로 된 호흡방법 교육과 식생활 개선 프로그램 등의 생활습관 개선요법을 병행하면 재발을 방지할 수 있다.이수민 리포터icontact@naver.com도움말 청아연한의원Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-08
- 체형 교정 전문 포스츄어앤파트너스 몇 년 전부터 유행한 몸의 ‘S 라인’과 얼굴의 ‘V 라인’을 거쳐 ‘식스팩’, ‘짐승돌’에 이르기까지 현대사회를 논함에 있어 바디라인을 빼놓고는 말할 수 없을 정도로 많은 사람들이 자신의 몸만들기에 열을 올리고 있는 것이 현실이다. 이런 사회의 분위기가 조성되다 보니 단순히 타인의 시선을 의식한 외형적인 목적 뿐 아니라 자신감 회복과 자기만족이라는 정신적인 목적을 위해 체형 교정을 원하는 사람들이 늘고 있다. 또한 척추측만, 소아 측만, 숨은 키 등의 클리닉을 목적으로 체형 교정을 시작하는 경우도 점점 증가하고 있는 추세라고 한다. 척추측만 교정하면 숨은 키 찾을 수 있어최근 학생들의 척추측만 증상이 이슈가 되고 있다. 척추측만이란 척추가 휘어지는 증상을 말하는데 몸의 중심인 척추가 휘어지면 목, 등, 허리 골반 등 다른 부분까지 불균형하게 되어 자세가 구부정해 질 뿐 아니라 키도 자라기 않게 되는 경우가 발생하게 된다. 특히 학구열이 높은 강남의 경우 주로 한쪽으로만 메는 무거운 책가방이 주요인으로 꼽히고 있으며 컴퓨터 사용의 증가, 신체조건에 맞지 않는 책상과 의자 사용으로 척추측만이 유발된다. 포스츄어앤파트너스 대표 원장 황상보는 “강남에서는 자녀의 성적 외에도 자녀의 키에 대한 관심이 많다. 특히 척추측만이 키 성장에 방해가 된다는 것을 인지하고 이를 교정하고자 자녀를 데리고 방문하는 학부모들이 많다. 이들의 경우 대략 6개월 정도 주 2~3회(1시간~1시간 30분 내외)의 체형 교정 프로그램을 통해 교정할 수 있으며 교정 적기인 성장기 학생의 경우 근육의 운동 범위를 넓혀주는 TQ 테라피와 운동, 기계 등의 방법으로 척추측만을 교정하여 키가 클 수 있는 근육 조건과 성장 조건만 만들어 준다면 숨은 키도 찾을 수 있다”고 말했다. * 자녀의 척추측만 Check List 1. 자세가 구부정해 보인다. 2. 한쪽 어깨가 기울어져 있다. 3. 목이 앞으로 쭉 나왔다. 4. 한쪽 신발이 유난히 닳는다. 5. 걸음을 걸을 때 뒤뚱거린다. 6. 척추 또는 골반이 비틀어져 있다 7. 키가 또래에 비해 작다. 8. 가만히 앉아 있지 못하고 몸을 비비꼰다. * 위 체크리스트 중 3가지 이상에 해당이 된다면 척추측만을 의심해 볼 수 있으므로 정확한 검사를 통해 교정 할 수 있도록 해야 한다. 휜다리 교정, 출산 후 체형관리 만족도 높아 출산 후 여성의 골격은 출산 전과 비교될 수 없을 정도로 불균형하게 변한다. 그 중 골반이 가장 큰 변형을 일으켜 볼품없는 체형으로 변하게 되는데 이는 단순히 골반만 벌어지는 것이 아니라 임신 중의 과도한 체중과 불균형한 자세 습관으로 전신이 불균형 상태라 볼 수 있다. 이때 벌어진 골반과 불어난 몸무게로 팔자걸음과 구부정한 자세가 자리 잡아 가고 이렇게 벌어진 골반은 처진 엉덩이, 휜 다리, 하체비만 등을 야기한다. 포스츄어앤파트너스에서는 올인원 전신 체형 교정 프로그램으로 근육의 과부하를 풀어주고 전체적인 밸런스를 잡아주며 붓기를 효과적으로 없애주고 불필요한 살을 빠지게 하여 출산 전의 몸매로 돌아갈 수 있도록 도와준다. 특히 기계에 주로 의존하기보다 수작업 위주로 프로그램을 진행하는데다 모든 프로그램의 1:1 담당 책임관리제, 무료사후관리, 100% 환불제를 시행하여 고객들의 만족도가 높기로 입소문이 나고 있다. 포스츄어앤파트너스에서는 이외에도 V라인을 위한 안면 교정, 직장인을 위한 거북목 교정, 어깨불균형, 굽은등, 골프체형관리, 스튜어디스 체형관리 등 다양한 체형교정 전문 프로그램등을 진행하고 있다. 문의 (02)594-6535 김기정 리포터 kimkichoung@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
- 효소코리아의 효소이야기-장(腸)의 청소부는 효소와 식이섬유 장은 20종의 호르몬을 분비하고 췌장과 간장의 기능을 높이며 소화, 흡수를 촉진한다. 그리고 많은 신경세포가 분포되어 실로 복잡한 일들을 책임지고 있다. 그런데 이처럼 많은 기능과 역할을 수행하고 있는 장에 유해물질이 남아 유해균이 증식되는 등 장내환경이 나빠지면 당장 이상이 오고, 면역력 또한 서서히 약해지기 시작한다. 그리고 잠시도 쉬지 않고 장의 지령을 받아 기능하는 간장과 췌장 등의 내장기관들이 약해져서 체력의 저하를 불러온다. 이와 같은 현상을 예방하기 위해서는 면역기능에 관여하는 장내 세균인 유익균을 증식해야 한다. 유익균의 증식에는 채소와 버섯류, 곡물을 많이 섭취하는 것이 좋으며 특히 현미는 유익균의 증식에 매우 뛰어난 식품이다. 사람의 장은 길이가 약 10미터 정도인데, 장의 안쪽 벽은 매일 깨끗하게 청소가 이뤄지도록 해서 유익균이 많이 살 수 있는 환경을 만들어줘야 한다. 장을 항상 깨끗한 상태로 유지하느냐. 그렇지 않느냐는 적적으로 식습관에 달려있다. 즉 평소 효소와 식이섬유를 충분히 섭취해야 하는 것이다. 효소는 장내 잔류 음식물을 분해하고, 또 식이섬유는 분해되지 않고 남아있는 잔류물과 세균의 시체를 함께 안고 체외로 배출하는 기능이 있다. 식이섬유의 부족은 변비의 원인이 되며 육식의 과다 섭취는 장내에 인돌(Indole), 스카톨(Skatole), 유화수소, 암모니아 등의 유해가스를 발생시킨다. 이들 유해물질은 장에서 간으로 운반되어 저장되며 전신에 악영향을 미쳐 우리 몸을 병들게 한다. 또한 육식이나 백미, 빵, 껍질을 깎은 과일 등은 변비를 초래하는 원인이 되기도 한다. 대장의 벽은 울퉁불퉁하기 때문에 음식물의 입자가 거친 잔류물은 잘 밀어내지만 그렇지 않은 잔류물은 쉽게 밀어내지 못해 변비를 불러오는 것이다. 따라서 이런 현상을 예방하기 위해서는 효소와 더불어 식이섬유를 충분히 먹어줘야 하며, 식이섬유가 많이 삼유된 식품으로는 각종 곡물과 고구마과에 속하는 채소 등의 뿌리 식물, 해조류 등이 있다. 장의 청소부인 식이섬유를 충분히 섭취하게 되면 무엇보다 먼저 배변량이 늘어난다. 그리고 이처럼 배변량이 늘어남으로 인해 장내에서 부패를 일으키는 부패균이 줄어들고 유익균이 늘어나는 등 장내 세균층이 정상화된다. 또한 장의 벽이 깨끗해지고 유익균이 늘어남으로써 필요한 영양소의 흡수가 용이해지게 된다. 그런데 식이섬유가 든 식품은 식사를 할 때 오래 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. 잘 씹지 않으면 효소의 반응이 따라가지 못해 이상 발효를 일으켜서 장내에 대량의 가스를 발생시키게 된다. 하지만 꼭꼭 잘 씹어주면 타액에서 배출되는 프티알린과 아밀라아제 효소가 많아져서 소화가 원활하게 되는 것이다.문의 031-256-1711 효소코리아 대표이사 김희철Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-07
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