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- 10년 더 젊어지는 비결 ‘탈모관리’ 가을의 운치를 느끼기도 전에 뼈저리게 느껴지는 탈모의 두려움, 안타깝게도 가을은 탈모의 계절이다. 가을에 접어들면 일조량이 적어지고, 일교차가 커지면서 탈모가 심해진다. 실제로 평소보다 1.5~2배 이상 탈모환자가 늘어난다. 머리를 감을 때마다, 빗질을 할 때마다 우수수 떨어지는 머리카락을 보면 조급해지기 마련이지만 이런 때일수록 탈모에 대한 정확한 진단과 철저한 관리가 중요하다. 탈모관리는 선택 아닌 필수외모가 경쟁력인 요즘 탈모관리는 선택이 아닌 필수다. 탈모는 자신감과 직결되는 중요한 부분이자 첫인상과 전체적인 이미지를 좌우하는 가장 큰 외형적인 조건이기 때문이다. 또 피부와 몸매는 망가지더라도 다시 회복할 수 있는 여지가 있지만 탈모는 되돌리기가 쉽지 않다는 점도 탈모관리가 필수인 이유다. MHC 탈모전문센터 박정은 관리사는 ‘탈모관리는 자신의 모발상태를 객관적으로 바라보는 것에서 시작된다’고 조언한다. “사람이니까 주관적일 수밖에 없지만 탈모관리는 보다 객관적인 판단이 필요합니다. 누구도 자신의 모습을 온전히 바라볼 수 없기 때문이지요. 나 보다 키가 큰 사람이 ‘위’에서 내려다보는 내 모습과 누군가 뒤에서 바라봤을 때의 내 모습은 알 수가 없습니다. 때문에 현미경과 확대경 등 과학적인 도구를 통해 현재의 두피와 모발 상태를 정확하게 진단하는 것이 중요합니다.” 특히 탈모는 요즘 어필하는 ‘동안 관리’에도 꼭 필요한 요소다. 탈모만 제대로 관리하면 10년은 더 젊어 보일 수 있다. 역으로 말하면 숱 없고 성성한 모발은 10년은 더 늙어보이게 만들 수 있다는 말이다. 때문에 본격적으로 탈모가 시작되기 전에 하루라도 빨리 관리하고 예방하는 것은 매우 중요하다. 더욱이 탈모는 초기에 관리할수록 더 큰 효과를 얻을 수 있으므로 치료와 관리를 절대 미루지 말아야 한다.진단부터 치료, 관리까지 원스톱 서비스 구월동에 자리한 MHC 탈모전문센터. MHC는 More Hair Clinic의 약자다.이곳은 모식외과 병설로 운영되는 탈모전문센터인 만큼 탈모에 관한 원스톱 서비스를 받을 수 있다는 게 가장 큰 매력이다. 탈모의 정확한 진단과 치료, 관리는 물론 가발 맞춤제작과 사후관리(AS)까지 총체적인 서비스를 제공한다. 더욱이 두피질환이 있는 경우 병원과 연계해 치료와 병행할 수 있어 탈모관리에 더욱 효과적이다. 탈모관리는 전문 두피관리사들의 주도 하에 개개인의 특성과 상황에 맞춰 과학적인 개별 맞춤 프로그램으로 진행된다. 두피 상태와 탈모의 진행정도, 개인의 성향과 생활습관 등 저마다 탈모의 원인과 상태가 다르기 때문이다. 특히 탈모관리는 지속적이고 꾸준한 관리가 중요한 만큼 홈 케어 시스템을 도입해 고객 스스로 평소 생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시하고 꾸준히 실천에 옮길 수 있도록 관리하고 지원한다.일대일 맞춤가발로 자연스러움 연출맞춤가발은 개인의 머리 본을 뜬 후 직접 제작하는 만큼 개인의 두상과 피부색에 가장 잘 어울리는 자연스러운 연출이 가능하며, 다양한 헤어스타일을 시도할 수 있다는 게 장점이다. 김민숙 관리사는 “사람들마다 두상의 모양과 크기가 다 다른데 기성복처럼 똑같은 가발을 사용하면 착용감이 떨어져 불편할뿐더러 가발이 들뜨거나 가라앉아 자연스럽지 못해 어색한 느낌을 준다”며 맞춤가발이 필요한 이유를 설명한다. 특히 맞춤가발이 가장 유용하게 쓰이는 것은 항암치료를 받고 있는 암환자들이다. “항암치료를 받는 환자들의 경우 탈모로 인한 심리적인 충격이 심각합니다. 실제로 상담과정에서 만난 대부분의 환자들이 탈모로 인해 우울증을 겪거나 심한 경우 항암치료 자체를 거부할 만큼 자포자기하는 경우가 적지 않아요. 하지만 맞춤가발을 이용해 예전 본인의 모습을 되찾게 되면 그만큼 심리적으로 안정을 느끼고 다시 치료에도 적극적으로 임하게 되는 모습을 보게 됩니다. 이때가 바로 관리사로 일하면서 가장 보람을 느낄 때지요.”특히 MHC 탈모전문센터에서는 오랜 임상경험과 전문성을 바탕으로 패션가발과 부분가발에 염색이나 컷, 펌까지 접목해 여성들의 미적인 욕구를 충족시키는데도 일조하고 있다.문의 : 423-6888장경선 리포터 sunny0822@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-20
- 피부과에서 받는 웨딩케어 시작은? 분당 펄피부과 이선영원장웨딩케어의 목적은 결혼식 당일날 가장 화사하고 아름다운 신부의 자태를 보여주기 위함입니다. 따라서 만약 예비신부가 여드름이나 기미, 잡티의 문제를 가지고 있다면 치료가 우선이 되어야 하기때문에 보통 여드름이나 기미, 잡티의 경우 두달정도의 기간이 필요합니다. 피부상태에 큰 문제가 없는 편이라면 한달정도의 준비기간이면 충분하게 미백과 보습케어로 화사한 피부를 만들 수 있습니다.피부과에서 받는 웨딩케어 무엇이 다를까?피부관리샵이 피부의 상태를 유지하는데 중점을 둔다면 피부과는 건강하고 아름다운 피부를 위해 피부치료에 목적을 둔 곳입니다.피부과 전문의라면 기본적인 피부 보습과 미백에 대해서 잘 알고 있을 뿐 아니라 예민성 피부, 숨겨진 기미, 지루성 피부염을 포함한 여러 피부 질환등에 대해서도 파악하고 있기 때문에 신부피부 상태에 따라 화사하면서도 건강한 맞춤형 웨딩케어를 받을 수 있습니다.결혼식 당일 화사하고 아름다운 신부로 만들어주는 화이트 누보케어?우선은 신부의 아름다움을 돋보이도록 하는 "신부화장"이 무척 중요합니다. 화장이 잘 받는 피부를 위해서는 보습과 미백을 중점으로 케어를 받아야 하는데 두 마리의 토기를 모두 잡기위해서는 히알루로산과 세포재생인자 성분의 화이트 누보케어가 효과적입니다.보습의 경우 각질이 생기면서 심하게 건조하거나 또한 피부염이 동반되어 얼굴이 붉고 거칠다면 아무리 솜씨 좋은 메이크업 아티스트라도 화사한 신부를 표현하기란 어렵습니다.이러한 분들에게는 보습을 위한 수분케어와 히알루론산 집중관리등이 각질없이 촉촉한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.또한 신부의 얼굴에 뾰루지가 있거나 피지가 있어서 우툴두툴하다면 낭패가 아닐 수 없지요. 화이트 누보케어는 여드름의 염증을 빨리 줄어들게 하면서 피지가 고인 면포를 짜지 않아도 저절로 면포가 제거되므로 자국 없이 여드름을 치료할 수도 있습니다.또한 촉촉하면서도 화사한 신부가 되기 위해서는 미백도 중요합니다. 비타민C를 전기영동을 이용해 피부에 침투시키는 비타케어와 펄 프리즘 케어(이온자임)등이 도움이 됩니다. 더불어 유의할 사항은 결혼식전에 여러 행사나 중요한 스케줄이 있을 수 있으므로 만약 레이저 치료가 들어가야 하는 경우는 레이저치료 후 불편하고 표시나는 기간을 잘 고려해서 계획을 짜는 것이 중요합니다.자칫 치료에 너무 치중하다보면 결혼식 당일이나 웨딩 촬영 전에 완전한 회복이 안 되어 곤란한 경우가 생기기도 합니다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-20
- 디스크, 한방치료로 다스린다 한의학 박사 조유경 원장 우리가 보통 디스크라고 하면, 목이나 허리디스크를 의미하는데 척추뼈와 뼈사이의 연골(디스크)과 수핵이 어떤 원인으로 인해 튀어나와 신경을 누르는 질환으로, 신경의 압박으로 부종과 염증이 생겨 통증과 방산통(당기거나 저리는 통증), 감각장애, 근력약화 등을 유발시키는 질환을 의미한다. 디스크는 보통 만성 퇴행성디스크가 많고 순간적인 염좌에 의한 디스크, 외상에 의한 디스크 등 다양하다. 하지만 어떤 경우든 대부분 자세불균형을 갖고 있는 환자들이 많다. 한방디스크 치료의 원리는 한방약물과 약침요법, 전기침요법 등으로 디스크와 신경의 염증과 부종을 제거하는데 특히 초기의 심한통증은 반드시 약물요법이 필요하다. 보통 2-6개월 지속해서 복용한다. 더불어 간과하지 말아야 할 것은 골반이나 자세의 불균형이다. 비틀어진 자세를 교정하지 않고 튀어나온 디스크에만 집착을 하면 재발율이 매우 높아진다. 임상적으로 추나요법을 통해 자세교정을 해주면 신경의 압박정도를 덜하게 할 수 있고 재발율이 현저히 떨어진다. 마지막으로 테이핑요법, 운동요법, 한방약물 요법으로 약해진 인대와 근육, 뼈를 강화시켜주는 것이 다시 디스크가 밀려나가는 것을 막을 수 있는 좋은 방법이다. 또한 디스크하면 무조건 수술해야 하는 걸로 많이 알고 있는데 그렇지 않다. 디스크에 있어서 수술적응증은 장, 방광마비, 일상생활에 큰 지장을 줄 정도의 심한 마비증상, 근력약화, 심각한 신경증상 등이며 실제 수술 적응증 환자는 그렇게 많지 않다. 보존적인 치료와 운동, 휴식을 통해 충분히 치료할 수 있다. 보통 한방치료는 증상에 따라 다르긴 하지만 2~6개월 정도 소요된다. 한방디스크 치료는 튀어나온 디스크의 병변 외에도 전체적인 관점의 척추교정치료(추나요법)로 재발율을 떨어뜨리고, 인대나 근육을 강화함으로써 통증치료와 더불어 척추의 강화요법에 주안점을 둔다. 따라서 수술 후 후유증이나 수술 전 디스크치료, 재발방지에 효과가 크다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-20
- 생활 속 하지정맥류 수흉부외과 옥창대 원장오른쪽 허벅지와 종아리에 정맥이 울퉁불퉁하게 튀어나온 40대 중반의 남자 환자. 약 20년 전에 아주 조그맣게 튀어나왔던 힘줄 같은 것이 세월이 흐르면서 심해져 지금의 상태가 되었다고... 하지만 그 동안 특별하게 아프거나 불편한 것이 없어서 그냥 지내다 몇 달 전부터 몸이 많이 피곤하거나 오랫동안 서서 있게 되는 날이면 우측 다리만 피곤함이 더하고 무거운 통증도 느껴졌다고 하셨다. 하지정맥류는 아직 국내에 정확한 통계는 없지만, 전 국민의 20% 정도가 환자인 것으로 추정되고 있다. 하정맥류는 한마디로 정맥의 혈액순환에 문제가 생겨 발생하는 질환이며 심부정맥을 통해 심장으로 유입돼야 할 혈액 중 일부가 판막 손상으로 인해 표재성 정맥으로 역류하면서 발생한다. 즉 심장으로 돌아가야 할 혈액이 다리에 고여서 발생한다.유전적으로 정맥의 벽, 판막 등에 문제가 있어 생기는 경우가 많다. 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우, 너무 몸에 꽉 끼는 옷을 입는 경우, 임신, 비만, 변비 등에 의해 악화될 수 있다. 하지정맥류는 미용적인 문제만 있는 것이 아니다. 다리가 무겁다거나 쉽게 피곤해지는 증상이 나타나기도 한다. 밤에 다리근육에 경련이 일어나거나 퉁퉁 붓기도 한다. 심할 땐 정맥 내에 염증이 생기는 혈전성 정맥염이 발생하고 가려움을 동반하는 습진이 생기기도 한다. 더 심하면 피부의 변색이 오면서 궤양이 생길 때도 있다. 하지정맥류의 치료법은 다양하다. 종아리에 정맥류가 있을 경우, 병의 뿌리에 해당하는 무릎 윗부분은 정맥 내 혈관 레이저 치료법이나 초음파를 이용한 혈관경화요법 등으로 치료하고 바깥으로 울퉁불퉁하게 튀어나온 정맥은 보행성 정맥류절제술이나 혈관경화요법으로 치료가 가능하다. 어떤 방법이든 전신이나 척추 마취 없이 시술이 가능하고 시술로 인한 통증이나 시술 후 흉터도 문제되지 않는다. 시술 전에 혈관초음파 등으로 병의 뿌리에 해당하는 부분을 정확히 파악하고 그에 맞는 치료법을 선택한다면 재발 가능성도 거의 없다.하지정맥류의 가장 좋은 예방법은 오랫동안 고정된 자세로 서 있거나 다리를 꼬고 앉아 있는 것을 피하는 것이다. 종아리 근육을 강화하는 운동을 하는 것도 좋다. 걷기, 가볍게 달리기, 자전거 타기, 요가 등을 하루 30분씩, 일주일에 3번 정도 하는 것이 적당하다. 소금 섭취를 줄이고 섬유질 음식을 자주 섭취하며 비만이나 변비예방에도 신경을 써야 한다. 또 너무 꽉 조이는 옷은 삼가는 게 좋다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-20
- 치아 교정의 궁금증들 치아 교정의 궁금증들요즘에는 미용에 관한 관심이 크다. 치아가 비뚤어져 있거나 돌출되어 있는 경우에는 미관상 문제뿐 아니라 치아 맞물림 상태까지 흐트러져 있는 경우가 대부분이다. 교정치료는 예쁜 치열과 건강한 치아 맞물림을 회복할 수 있는 근본적인 치료라 할 수 있다.치아 맞물림이 중요한 이유는?앞니는 어금니를 보호하면서 특히 악관절간의 조화를 이루어야 한다. 이런 이유로 덧니가 있거나 뻐드렁니의 경우 보기에 예쁘지 않을 뿐 아니라 어금니의 건강, 턱관절의 건강에도 나쁜 영향을 끼친다. 특히 어린 아이의 경우 치아 맞물림이 좋지 않으면 아래턱을 돌려서 씹는데 이런 경우 턱이 비대칭으로 자라게 된다. 어린이의 좋지 않은 악습관은 조기에 없애주어야 한다. 손가락을 5세 이후까지 빠는 것, 입을 벌리고 숨 쉬는 것, 혀를 내미는 습관 등은 얼굴턱 성장에 매우 좋지 않은 영향을 미친다. 즉 위턱이 제대로 자라지 못하고 치아가 뻐드러지거나 개교교합(앞니끼리 다물어지지 않는 것)이 생긴다.교정치료는 보기에 흉한 것밖에 없나요?요즘 성인 교정의 상승세로 말미암아 심미적인 측면을 강조한 교정 장치들이 많이 사용되고 있다. 치아 안쪽에 붙여 남모르게 할 수 있는 설측 교정, 간단하면서도 눈에 잘 띄지 않는 투명 교정, 경제적인 세라믹 교정 등이 있다.교정치료는 많이 아픈가요?치료 초기 한 두 달 정도는 치과에 다녀가신 뒤에 3-4일간 통증을 느끼다가 대부분의 통증이 없어진다. 통증의 정도는 개인 차이가 크지만 대부분 참을 수 있는 통증이고 시간이 지나면 없어진다. 최근에는 치아통증을 감소시키면서 치료의 효과를 높인 데이몬 브라켓이 나와 있다.교정치료의 결과는 어떤가요?교정치료 후 가지런하고 예쁜 치아, 예쁜 미소가 만들어진다. 또한 입주변 근육의 긴장이 풀어지고 자연스러워지기 때문에 얼굴 성형 치료를 했냐는 얘기를 듣는 경우도 종종 있다.이에 더불어 건강한 치아 맞물림과 예쁜 미소로 인한 심리적 자신감이 더해진다.성장 발육 과정과 성인의 경우는 어떻게 다른가요?성장, 발육 과정에서는 성인의 경우와 달리 골격적인 문제를 바로잡을 수 있으므로 보다 우수한 치료결과를 얻을 수 있다. 또한 교정 장치를 장착하여야 하는 기간이 상대적으로 짧고 재발의 가능성도 줄어든다.턱 성장 치료의 경우에는 수술 없이도 얻을 수 있는 이점이 많기 때문에 성장기 교정 치료의 장점은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-05
- <바디포인트> 유럽식 피부· 비만· 체형 관리 전문점 ‘독창적인 개인맞춤식관리’로 원하는 체형 만들어 날씬한 몸매는 모든 여성들의 로망이다. 일반인뿐만 아니라 특히, 면접을 앞둔 예비대학생이나 결혼을 앞둔 신부들에겐 더욱 간절할 수밖에 없다. 지방흡입이나 운동을 생각해보지만, 수술에 대한 두려움과 비용부담이 있다. 또한 운동할 수 있는 시간적인 여유가 없어 고민으로만 끝나는 경우가 많다. 하지만 피부 비만 체형관리 전문점 ‘바디포인트’는 이러한 고민을 깨끗이 해결 해준다. 바디포인트는 자신의 체질과 체형에 알맞은 방법으로 원하는 몸매를 만들어 당당한 자신감을 심어주는 전문관리샵이다. ‘바디포인트’ 강성자 원장은 이 계통에서 풍부한 경험과 이론을 겸비한 베테랑이다. 2008년도 미스코리아 심사위원을 역임하기도 한 강원장은 일산에서 10여년간 전문관리샵을 운영을 하고 있어 이미 일반인은 물론, 이름만 대면 알만한 유명 연예인고객도 많다. 바디포인트의 오랜 고객들도 처음엔 반신반의하며 찾았다고 한다. 처음 한 달간 강 원장의 서비스에 100% 만족하여 6개월이나 1년간의 관리를 의뢰했고, 그렇게 인연을 맺게 된 고객들이 지금껏 남아 평생 고객이 되었다고 한다. 체계적인 시스템과 과학적 관리‘바디포인트’에서는 연령별· 개인별 정확한 진단과 과학적인 관리로 관리 전후 달라진 자신의 모습을 생생하게 체험할 수 있다. 또한 감량하고 싶은 복부나 허벅지· 엉덩이· 종아리 등의 부위별 관리를 받을 수도 있고 전반적인 체형관리도 받을 수 있다. 유럽식 체형관리 프로그램은 짧은 시간동안 많은 근육운동을 유도해 많은 칼로리를 소모시키고 경혈에 대한 자극을 통해 신진대사를 촉진시키는 관리법으로 효과가 높은 만큼 인기도 높다. 컴퓨터 기기를 이용한 체계적인 관리는 개인의 체형과 체질에 따라 신체 부위별 지방축적 비율측정, 셀룰라이트 분포도, 피부온도 측정, 체지방량 측정 등 3단계 측정프로그램에 의한 정확한 진단과 확실한 결과를 얻을 수 있다. 또한 기계의 반복적인 운동과 인체에 잘 적응된 미세에너지를 이용해 아름답고 균형 잡힌 몸매를 가꾸어준다. 피부 깊숙이 침투하는 원적외선 열 관리법과, 초음파 관리 등 신체의 부분적인 근육을 움직여 에너지로 전환시켜 지방을 연소시키는 부분 운동요법은 하루에 적게는 400g에서 많게는 1.5kg 까지도 감량된다고 하니 놀라울 따름이다. 비만관리 후 염려되는 요요현상 방지를 위한 단계별 비만관리 프로그램도 준비되어 있다. 체형관리와 운동병행 하면 이상적 강성자 원장은 “적절한 운동으로 몸이 가벼워질 수 있지만 몸이 무거운 상황에서 지속적으로 운동을 한다는 것은 쉽지 않지만 이런 경우에도 좀 더 손쉽게 체중 감량이 가능하다.”고 한다. 살이 급격히 빠지는 경우엔 살쳐짐이 생기기 쉽지만 경락 마사지를 통해 예방할 수 있다. 이렇게 지속적이고 체계적인 관리를 통해 체내에 있던 지방이 빠지고 근육이 만들어지기 때문에 균형 잡힌 몸매로 서서히 변하는 것이다. 강 원장은 ‘가장 정직한 것은 건강하게 운동을 통해 체중을 감량하고 근육을 키우는 것’이며 운동으로 살을 뺄 수 있지만 아름다운 바디라인을 유지하기 위해서는 ‘체형관리와 함께 꾸준한 운동을 병행’하는 것이 더욱 이상적인 몸매관리라고 강조한다. 갸름한 ‘V라인 얼굴’ 만들기 얼굴은 첫인상을 좌우하기 때문에 칙칙하고 모공이 넓으면 화장도 잘 받지 않고 들뜨고 이미지 전체가 어두워 보인다. 이러한 칙칙한 이미지도 세심한 관리를 하게 되면 몰라보게 달라 보일 수 있다. 최근에는 미세한 진동으로 피부의 오래된 각질이나 모공 속에 함유된 각종 오염물질과 노폐물 세정작용을 하는 초음파기기가 인기다. 이는 온열작용을 통해 혈관 기능과 대사 작용을 촉진시켜 거칠어진 피부를 깨끗하게 한다. 경락 마사지는 기의 원활한 순환과 피로를 풀어주어 피부상태를 건강하게 만들어 본래의 아름다움을 되찾아준다. 이 외에도 냉·온 요법이나 대체의학의 프로그램이나 피부에 알맞은 화장품 선택도 얼굴축소에 많은 도움을 준다. 강 원장은 “피부 관리샵이 즐비하지만 풍부한 경험과 축적된 데이터는 누구도 흉내 낼 수 없을 것” 이라며 자신이 쌓아온 그동안의 경험과 노하우에 대한 자부심이 대단하다. 고객의 높은 만족도를 얻기 위해서는 개개인의 체형과 피부상태를 종합적으로 읽어내고 문제점을 해결할 수 있는 ‘전문가의 축적된 노하우’가 중요하다고 한다. ‘바디포인트’에서는 이번 가을맞이 사은행사로 패키지에 따라 최대 50% 할인혜택도 받을 수 있다. 도움말 : 바디포인트 강성자 원장 문의 : 031-924-0666 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-05
- 고단백 저지방 영양 식품 ‘닭 가슴살’ 지난여름 다이어트에 실패했다면 이번 기사에 주목해보길. 선선한 바람이 불어 운동하기에 제격인 요즘, 살 빼기에 도전해보는 것은 어떨까? 단 지방은 쏘~옥 빼고 단백질은 풍부한 다이어트의 필수 식품 ‘닭 가슴살’과 함께 말이다. 한데 퍽퍽해서 먹기 힘들다고 지레 거부하고 있지는 않은지. 닭 가슴살, 맛있고 날씬하게 먹는 방법을 소개한다. 진행 심정민 리포터 request0863@naver.com 사진 박경섭 요리 스타일링 이수연 닭 가슴살 우동샐러드재료 닭 가슴살·우동 200g씩, 양배추·적양배추100g씩, 깻잎 10장, 당근 150g, 소금 1/2작은술, 생강술 1큰술, 대파 1대 드레싱 간장 70ml, 발사믹 식초 50ml, 꿀 2큰술, 설탕·레몬즙 1큰술씩, 올리브오일 3큰술, 통깨 약간만들기 짾 닭 가슴살은 냄비에 넣고 찬물을 약간 부은 다음 소금, 생강술, 대파를 넣고 충분히 익힌 다음 식으면 결대로 가늘게 찢는다. 짿 우동은 끓는 물에 넣어 면이 풀어지면 체에 건진 뒤 얼음물에 헹궈 물기를 뺀다. 쨁 양배추, 적양배추, 당근을 채썰어 찬물에 20분간 담갔다가 물기를 완전히 제거하고 깻잎은 돌돌 말아 채썬다. 쨂 분량의 재료를 섞어 드레싱을 만든다. 냉장고에 차갑게 보관한 뒤 사용하면 더 좋다. 쨃 접시에 ③의 채소와 ①의 닭 가슴살을 둘러 담고 접시 중앙에 우동을 얹은 뒤 드레싱을 곁들여 낸다. 닭 가슴살 월남쌈 재료 닭 가슴살 200g, 노랑 파프리카·빨강 파프리카·오이 1개씩, 깻잎·라이스페이퍼 10장씩, 대파 1대, 생강술 1큰술, 소금 1/2 작은술 소스 피시소스 3큰술, 식초 1큰술, 레몬 슬라이스 1장, 청양고추 1개, 파인애플 즙 2큰술만들기 짾 냄비에 닭 가슴살과 찬물, 소금, 생강술, 대파를 넣고 충분히 익힌 다음 식으면 막대 모양으로 길게 썬다. 짿 파프리카는 5cm 길이로 썰고, 오이는 껍질을 돌려 깎아 5cm 길이로 썬다. 쨁 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 5초 정도 담갔다가 도마에 올리고, 깻잎을 펼친 뒤 파프리카, 오이, 닭 가슴살 순으로 올려 돌돌 만다. 쨂 분량의 소스를 모두 섞고 청양고추를 섞어 소스를 만든다. 쨃 말아놓은 월남쌈에 소스를 곁들여 낸다.닭 가슴살 모닝샌드위치재료 닭 가슴살(통조림) 1개, 모닝롤 8개, 오이 1/3개, 양파 30g, 옥수수 통조림 4큰술, 소금·후춧가루·버터 약간씩, 하프 마요네즈 2큰술, 치커리 10줄기 만들기 짾 닭 가슴살 통조림은 액상 양념을 체에 걸러 물기가 빠지면 가늘게 찢는다. 짿 양파와 오이는 곱게 다져 소금에 15분간 절인 뒤 숨이 죽으면 찬물에 헹구고 키친타월로 물기를 꼭 짠다. 쨁 옥수수도 체에 밭친 뒤 뜨거운 물을 끼얹어 불순물을 제거하고 물기를 뺀다. 쨂 넓은 볼에 준비한 재료를 넣고 분량의 마요네즈로 버무린 뒤 소금과 후춧가루로 간을 맞춘다. 쨃 모닝롤은 옆면에 칼집을 넣어 반 가른다. 이때 0.5cm 남겨둔다. 빵 옆면에 버터를 고루 바르고 치커리를 얹은 다음, ④의 재료를 채워 넣는다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-05
- 한의원에서 주는 탈모와 여드름 정보 더(The) 한의원 김우식 원장 날씨가 건조해 지면서 피부도 거칠어지고 탈모가 많아지는 계절이 왔다. 한방치료에 앞서 탈모와 피부질환의 대표인 여드름에 대한 잘못 알려진 정보의 진실을 파해져보자유전에 의한 탈모는 치료되지 않는다. 유전적 요인이 있더라도 초기 탈모치료를 잘 한다면 조기에 탈모가 되는 시점을 얼마든지 늦출 수가 있다. 탈모한의원 더 한의원에서는 유전적 요인을 거스를 수는 없겠지만 10대~30대에 나타나는 탈모는 건강 이상의 징후로 50대 이후에 나타날 탈모가 조기에 나타나는 거라고 보고 있다. 대머리가 되는 것을 막을 수는 없다고 하나 20대에 탈모가 되는 것과 50대에 탈모가 되는 것은 하늘과 땅차이가 아닐까?샴푸를 잘 쓰면 탈모가 낫는다. 초기에 탈모증세가 나타나면 사람들은 병원보다는 쉽게 접할 수 있는 샴푸로 치료효과를 보려고 한다. 하지만 탈모는 서서히 진행되므로 탈모를 인지한 시기엔 이미 탈모증상이 1~2년 경과한 경우가 많다. 자가 치료 보다는 더 늦기 전에 전문적인 치료에 임하는 것이 최선의 방법이다.원형탈모, 산후탈모는 놔두면 저절로 낫는다. 어느 날 느닷없이 생긴 동전만한 원형탈모와 산후 100일쯤 나타나는 산후탈모는 그냥 놔두면 저절로 낫는다는 생각에 방치하는 경우가 종종 있다. 원형탈모는 울화(鬱火,스트레스)에 의해 나타나고, 산후탈모는 혈허(血虛,혈이 부족함)에 의해 나타난다. 탈모의 원인인 울화와 혈허가 개선되면 머리카락은 저절로 나는 것이 보통이지만 울화와 혈허 상태가 오래 지속되면 그로인해 모근이 말라서 머리카락이 다시 나지 않는 경우도 생길 수가 있다.여드름이 나면 자주 세안을 해야 한다. 더 한의원에서는 여드름이 있을 때는 세안을 자주 하는 것이 여드름 악화 원인이 될 수가 있다고 본다. 세안을 하면서 자꾸 얼굴을 비비면 마찰열로 인해 피부온도가 상승하고 그로인해 염증이 가중되기 때문이다. 덧붙여서 세안은 하루 1회면 충분하고 손가락 지문부위로 부드럽게 세안하는 것이 올바른 세안법이라고 할 수 있다.여드름과 여드름흉터는 완치 되지 않는다. 더 한의원에서는 여드름은 결과적으로는 피부의 염증이지만 근본 원인을 진단해보면 오장육부에서 문제가 생긴 경우가 더 많은 것으로 본다. 여드름의 근본적인 속 치료를 하지 않고 피부치료에만 치중하면 여드름은 계속 재발할 수밖에 없다. 한방에서는 여드름의 치료를 피부치료에만 국한하지 않고 한약으로 오장육부를 치료하는 속 치료를 병행해서 좋은 효과를 보고 있다. 또한 여드름흉터도 MTS나 약초필링과 같은 새로운 한방 피부 재생술로 얼마든지 치료할 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-19
- ‘기면 과수면증’ 숨이비인후과의원 이종우 원장 학생시기에 가장 많은 주간졸림증의 운인은 수면부족이지만 지속적인 졸림증, 비적절한 시간에 잠에 빠져드는 경우에는 기면증 등 중추성 과수면등을 의심해야 한다. 특이하게 잠을 많이 자도 피곤이 풀리지 않으며 쉽게 졸리고 순간적으로 잠에 빠져든다. 아직 완치법이 발견되지는 않았지만 약물과 의학의 발전으로 적절한 치료를 받으면 거의 정상적인 생활이 가능하다. 기면증은 만성적인 주간졸림증을 나타내는 질환은 꿈꾸는 수면단계인 램수면의 일부분이 각정중에 나타나는 질환이다. 수면과 각성을 조절하는 뇌의 이상으로 발생한다. 정신과적 문제가 있는것은 아니다. 최근 뇌 안의 각성물질인 HYPOCRETIN 과의 연관성이 적거나 이 유전자의 이상과도 연관이 있다는 것이 밝혀졌다. 과수면증의 특징은 주로 공부, 수업을 하거나 운전, 회의 등 고도의 집중력이 필요할 때 쉽게 나타난다는 것이다. 주간에 순간적으로 거부할 수 없는 잠에 빠져들거나 근육에 힘이 빠지는 증상으로 주저앉는 경우. 눈꺼풀이 무겁게 느끼거나 수면시에 몸이 마비되는 증상. 잠이 들거나 깰 때 환각증상이 나타나거나 수면중에 가위눌림 현상이 나타난다면 기면증을 의심해봐야 한다. 기면증은 집중력감소, 반응시간의 저하, 장시간 업무 및 학습불가능, 기억력감소 등의 신경정신적 문제가 나타날 수 있으며, 시야가 흐려지거나 물체가 두 개로 보이기도 한다. 이 때문에 운전이나 위험성이 따르는 일은 수행하기 어렵다. 기면증은 중고등학교 시기에 흔하게 발생하지만, 만약 방치하고 치료를 미루게 되면 장시간 집중하기 어렵기 때문에 학업성적이 오르지 않는다. 때문에 평소에 자녀의 일상생활을 세심하게 관찰해야 하며, 만약 증상이 발견되면 빠른 시기에 치료하는 것이 바람직하다. 치료는 각기 질환마다 적절한 치료가 다를 수 있다. 수면다원검사, 다중수면잠복기검사, Hypocretin 등의 정확한 검진을 통해 환자상태에 따라 약물치료와 함께 행동요법과 환경에 대한 조절을 병행하면 비교적 쉽게 치료할 수 있다. 치료 후에는 집중력과 기억력이 좋아짐은 물론, 정상적인 일상생활을 영위할 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-19
- 보약 부럽지 않는 한방차와 아늑한 분위기 ''허준본가 한방카페'' 잔잔한 음악이 흐르고 커피향이 풍기는 카페가 대세를 이루고 있다. 하지만 최근 그윽한 한약 냄새가 코를 자극하는 한방카페가 문을 열었다. 장항동의 ''허준본가 한방카페''가 바로 그곳. 커피를 마시지 않거나 건강식품을 먹고는 싶은데 높은 가격이 부담스러웠던 이들에게는 안성맞춤이다. 삼성전자 서비스센터 맞은편에 위치한 이곳에 들어서면 먼저 쌍화차를 끓이는 냄새가 그윽하게 후각을 자극한다. 한방카페라지만 일반 카페와 다르지 않은 인테리어와 분위기가 찾는 이에게 익숙함과 편안함을 느끼게 해준다.매장에서 직접 달인 쌍화차 허준본가 한방카페는 이런 편안한 분위기에서 몸에 좋은 한방차를 취향에 맞게 골라 먹을 수 있다. 이곳의 자랑은 무엇보다 좋은 한방재료로 매장에서 직접 달인 ''쌍화차''와 흑삼밀크티, 흑마늘라떼, 대추차, 율무차 등 이름만 들어도 특이한 ''건강차''도 있다. 보이차, 국화차 등 직접 자리에서 우려먹는 허브차도 있다. 한방식품에 낯선 젊은 층을 위해 한방식자재를 트레디한 카페음료로 변신시켰다. 오미자 쥬스, 오디 에이드 등의 음료와 홍삼푸딩, 대추과자 등의 디저트 메뉴로 변신하며 남녀노소의 입맛에 맞게 준비했다. 한편 이곳에서는 홍삼, 흑마늘, 등 허준본가의 다양한 건강식품도 구매할 수 있다. 문의 031)917-7530(제2공영주차장 앞)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-10-19
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