지역별 소식
일산·파주 총 15,147개의 기사가 있습니다.
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한빛고등학교
한빛고는 고교학점제 선도학교, 교과교실제, 주문형 강좌, IT공학계열 및 국제교류강화 진로교육과정, 맞춤형 방과후학교, 4차 산업혁명 시대 융합인재 양성교육, 학생회 주도 배움동행 씨앗멘토링 운영, 글로벌 인재교육, 예술중점 교육과정을 운영한다.▶IT공학계열 진로교육과정을 운영해 코딩과 프로그래밍, AI 등 소프트웨어 역량을 함양하기 위한 교육과정으로 정보(1학년), 프로그래밍(2학년), 정보과학(3학년)을 선택 이수한 뒤 드론이나 인공지능 관련 꿈의 대학 강좌를 이수해 관련학과 진학을 지원한다.▶공학, 순수과학, 의학 계열 진학을 지원하기 위해 정규교육과정에서 4개의 과학교과 Ⅰ,Ⅱ 과정과 3개 과학실험교과를 이수하고, 주문형 강좌에서 과학과제연구와 보건 등을 이수해 관련학과를 진학하도록 지원한다.▶국제교류강화 진로교육과정으로 정규 영어교과와 영어권문화 시간뿐 아니라 진로시간을 활용해 온라인 국제교류협력수업을 운영한다. 올해는 ZOOM을 활용해 필리핀, 스페인, 크로아티아, 인도, 네팔, 페루, 러시아 등과 협력수업을 진행하고 있다.▶미술계열 진로진학 학생들을 위해 미술전공 주문형 강좌를 실시한다.▶주문형 강좌로 음악이론, 음악전공실기, 드로잉반, 전공미술실기반을 개설해 운영한다.▶독서인문교육으로 문학 역사 철학 통합의 인문학 축제를 실시한다.▶융합인재 양성교육으로 수학 과학 탐구활동을 강화하고 체험실험교실을 운영한다.▶맞춤형 진로교육으로 교과연계 진학진로지도를 강화하고 직업인 진로 특강과 진로캠프를 운영한다. 직업교육 위탁과정과 경기꿈의대학을 운영한다. 특수학급 직업교육 위탁과정도 운영한다.▶고교학점제 선도학교이며 교과교실제를 운영한다.▶창체 동아리 70개가 있고 학생자율 동아리로 37개가 있다.교내 행사 및 대회학교 현황 : 학급당 학생수 28.8명2021학년도 한빛고 입학생 3개년 간 교육과정 편제표
2020-12-04
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한빛이네코, ‘푸른 코끼리 지지크루’ 활동에 참여
청소년폭력예방의 가치를 추구하고 실행하는 비영리기구 ‘푸른나무재단’에서 진행하는 사이버폭력예방 프로젝트인 ‘푸른코끼리 지지크루’ 활동에 한빛고 국제교류협력반 한빛이네코가 참여하고 있다. 전국의 지지크루를 대표해 한빛이네코 최아린(2학년), 이서형(2학년) 학생이 사이버폭력예방 활동과 관련해 교육부장관을 인터뷰했다.이 인터뷰는 지난 11월 27일에 유튜브 라이브로 송출되는 푸른나무재단 ‘사이버폭력 온라인 포럼’의 일부로 방송됐다. 푸른코끼리 온라인 포럼은 ‘디지털문명 대변혁 시대 청소년의 삶’과 ‘사이버폭력 문제해결을 위한 대안 모색’이라는 주제로 진행됐으며 이 포럼에서 양재은(한빛고) 교사와 방세영(탑동초) 교사가 참여해 사이버폭력에 대응하는 학생과 학교 현장 이야기를 들려주었다.푸른 코끼리 지지크루 교육부장관 인터뷰 장면
2020-12-04
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유튜브 인기 공부채널
십년이나 이십년 뒤 2020년이 어땠냐고 묻는다면 한해를 통틀어 없었던 해로 삼고 싶다고 말할지도 모르겠다. 그만큼 우리나라를 비롯해 전세계인들에게 고통과 슬픔의 기억으로 남지 않을까 싶다. 고통의 시기는 누구에게나 힘들지만 어둠의 터널은 반드시 끝이 있는 법. 좀더 슬기롭게 시련을 견디다 보면 함께 웃을 날도 오지 않을까. 코로나로 인해 오프라인에서는 단절된 개인들이 온라인에서 공부 만남을 이어가고 있다. 밤 늦은 시간 나와 함께 누군가 깨어 있고 함께 공부하고 있다는 사실에 위안을 느끼며 오늘의 일상을 이어가는 사람들이 있다. 유튜브에서 인기 있는 공부채널을 찾아 소개한다.연고티비“연고대 선배들이 들려주는 공부 이야기”연고티비는 연세대와 고려대 학생들이 수험과 입시, 대학생활관련 정보를 보여주는 에듀테인먼트 채널이다. 연고대생 크리에이터들이 들려주는 진솔한 이야기 ‘썰/꿀팁’, 하고 싶은 건 다 해보는 ‘체험/챌린지’, 연고대생이 무엇이든 답해드리는 ‘연고대답’, 무엇이든 샅샅이 살펴보는 ‘톺아보기 리뷰’, 기타 연고티비에서 개최하는 다양한 게릴라 콘텐츠까지 다양한 영상이 제공된다. 최근 업로드 영상으로는 ‘고등학교 어디 가지? 고등학교별 특성/영재학교, 일반고, 특목고’ ‘수시 면접을 집에서 본다고? 비대면 면접 직접 해봤습니다’ ‘사탐 단기간에 끝내고 싶은 사람 봐라’ ‘수학 나형 킬러는 도저히 못 풀겠고 나머지 다 맞고 싶은 사람 봐라’ ‘연대 의대 합격 Q&A’ 등이 있다.연고티비의 인기 업로드 영상으로는 의대생 밤샘 공부 영상인 ‘진짜 밤샜습니다. 벼락치기 같이 해요’, ‘전교 1등은 내신을 어떻게 준비할까?’, ‘통학생 vs 자취생 24시간 밀착 비교’ 등이 있다. 연고티비 구독자는 45만 4천 명이고 조회수는 1억8천5백만 회에 이른다. 연고티비 추천 채널인 ‘입시덕후’ 채널은 중고등학생들을 위한 입시정보와 라이프 정보를 재미있게 가공해 보여주는 채널이다. 대학과 입시, 인강, 문제집, 학용품 등 각종 학생들을 위한 정보를 다룬다.*사진출처 : 유튜브 연고티비 채널긍정에너지토리파“공부하는 의사 토리파의 공부법”긍정에너지토리파는 공부하는 의사 토리파가 공부법과 자기계발에 관한 정보를 공유하는 유튜브 채널이다. 10대 청소년부터 60대 늦깍이 학생까지, 수능시험부터 자격증 시험, 각종 고시공부까지 적용될 수 있는 공부법에 대한 이야기를 나눈다.의사가 될 수 있었던 실전공부법을 담은 ‘공부법’ 코너, ‘여러분들이 당장 상위 10%안에 들 필요가 없는 이유’, ‘인강 이렇게만 들으세요’ 등의 컨텐츠를 담은 ‘동기부여’ 코너, 수험생들이 관심이 많은 ‘여드름 붉은 자국 이렇게 치료합니다’ 등 ‘피부과 영상’ 코너 등이 있다. 유튜브 채널 뿐 아니라 카톡 오픈 채팅방을 운영하면서 수험생활에 팁과 힘을 주는 온라인 공간을 운영한다. 인기 업로드 영상으로는 ‘저는 이 공부습관으로 의사가 되었습니다’ ‘1/4/7/14 공부방법’ ‘보는 대로 흡수되는 흐름독서법’ 등이 있다. 긍정에너지토리파 구독자는 21만 3천 명이고 조회수는 1천5백만 회다.*사진출처 : 유튜브 긍정에너지토리파 채널혼공TV“영어를 세상에서 가장 쉽게 배우는 곳”현직 영어교사이자 EBS 영어강사인 혼공쌤 허준석씨가 운영하는 영어공부에 대한 유튜브 채널이다. ‘영어를 세상에서 가장 쉽게 배우는 곳’을 모토로 초등부터 고등까지 영어문법, 구문, 독해, 단어공부법 등 다양한 컨텐츠를 제공한다.혼공TV 코너로는 유튜브 회원들의 덧글과 라이브 강연에서 받은 질문들에 대한 답변 영상인 ‘영어상담소’, 초등영문법부터 기초영문법, 중학구문과 독해, 고등 직독직해와 논리독해까지 담은 ‘혼공 영어 커리큘럼’, 하루 10분 실제 영어공부하는 ‘1일1혼공’, 영단어가 저절로 외워지는 신비한 학습법을 담은 ‘혼공학습법’, ‘영어 고수를 만나다’, ‘혼공부모학교’, ‘혼공 집필강의 노하우’ , ‘혼공 동기부여’ 등이 있다.혼공TV 인기 업로드 영상으로는 ‘본문 암기를 능가하는 최고의 영어본문 공부법’ ‘프렌즈만 1000번 본 미드시청법’ ‘영어원서 읽기 비법 대공개’ 등이 있다. 혼공TV 구독자는 약 5만3천 명이고 조회수는 약 665만 회다.*사진출처 : 유튜브 혼공TV 채널인생멘토 임작가“인생멘토와 자공 마을에서 이웃하며 슬기롭게 살아요”인생멘토 임작가 채널은 교육전문가와 함께 자녀교육 전반에 대한 이야기를 나눌 수 있는 공간이다. 교육학을 전공한 임작가는 유튜브 채널과 함께 네이버 카페 자공마을을 운영하며 더 많은 이야기를 나누고 상담하고 있다.인생멘토 임작가 코너로는 ‘아이는 왜 내 말을 안 들을까(행동)’, ‘아이를 잘 키우려면(발달)’, ‘동기를 높이는 부모의 힘(동기)’, 아이에게 필요한 지능을 계발하도록 도와주는 ‘지능계발’, MBTI와 빅 파이브 이론을 바탕으로 한 ‘성격공부’, 자녀 성장에 도움이 되는 긍정적인 ‘부부관계’, 올바른 학습원칙을 알려주는 ‘명문대 보내는 부모의 학습원칙’, 엄마표로 아이에게 우수한 학습능력을 선물하는 ‘엄마표 학습개론’, 자녀의 사회적 성공과 관련된 심리사회적 특성에 대해 알아보는 ‘실패부모 성공부모’ 등이 있다.인생멘토 임작가 인기 업로드 영상으로는 ‘아이를 지적으로 발달시키는 방법’ ‘교육학 전공자가 알려주는 공부와 유전자의 상관관계’ ‘중산층의 양육방식 vs 하류층의 양육방식’ 등이 있다. 인생멘토 임작가 구독자는 13만 명이고 조회수는 약 1천2백만 회다.*사진출처 : 유튜브 인생멘토 임작가 채널임태형TV“최신 입시정책에 대한 분석과 전망”임태형TV는 교육입시채널로 교육과 입시 정책에 대한 분석과 전망, 학종, 수능, 특목자사고 등 고입 대입 준비 고민과 그 해결책, 수시 입시 전형요소들의 실전 준비 요령, 학교활동 멘토링과 진로진학 설계 등에 대한 정보를 다룬다.임태형TV는 고입, 과학고/영재학교, 자사고, 대입으로 카테고리를 나누고 각 분야별로 최신 입시 정책을 분석하고 전망하는 컨텐츠를 업로드한다. 인기 업로드 영상으로는 ‘정시가 확대되면 어떤 일이 벌어질까?’ ‘내신따기 쉬운 고교 vs 수능점수 좋은 고교’ ‘바뀌는 약대입시 전망과 파장’ 등이 있다. 구독자는 1만5천 명이고 조회수는 약 98만 회다.*사진출처 : 유튜브 임태형TV 채널의린이TV“의대생어린이와 스터디 위드미 해요”의린이TV는 의대생어린이 범이가 운영하는 공부 채널이다. 의대 합격 노하우를 담은 ‘공부법’과 의대생들의
2020-12-04
- ‘아이데코안경 야당역점’, 블랙프라이데이 행사 진행 중 아이데코안경 야당역점에서 2020년을 마감하는 연중 최대 할인 행사인 블랙프라이데이 할인 행사를 진행하고 있다. 구매한 상품보다 한 단계 높은 등급의 제품을 제공하는 ‘누진다초점 한단계 업그레이드 행사’를 통해 10만 8000원으로 호야PB 베타등급(25만원)의 누진다초점 안경을 구매 할 수 있다. ‘선글라스 1+1 행사’를 통해서는 9만9000원으로 각각 16만5000원에 판매되던 선글라스 두 개를 구입 할 수 있다.‘아큐브, 바슈롬, 쿠퍼비전, 알콘, 인터로조 렌즈 국내최저가 할인대전’도 진행한다. 아큐브 모이스트 90P는 4만9900원, 오아시스/디파인 90P는 7만4900원에 판매한다. 바슈롬 바이오트루 90p는 5만6200원, 소프트원데이 40p는 2만2200원이다. 쿠퍼비전 클래리티 30p는 2만4400원, 알콘 데이리스아쿠아 30p는 1만6000원에 판매한다.아이데코 안경은 공장에서 직접 만들어 직접 판매하기에 소비자들에게 경제적인 가격으로 제품을 판매한다. 블랙프라이데이 행사 때에는 기존 할인가에서 추가 10퍼센트 할인을 해 주는 품목이 많기에 안경, 선글라스, 렌즈를 구입하기에 좋다.위치 파주시 경의로 1080 명동프라자 105호(야당역 건너편)문의 031-947-9077 2020-12-04
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일산 풍동 애니골 맛집 샤브홀리, 소고기 샤브 포장판매 개시
소고기, 해물샤브와 고급 샐러드바로 일산 주민들에게 맛집으로 인기를 누려온 ‘풍동 샤브홀리’에서 소고기 샤브를 이제 ‘테이크 아웃’으로 집에서도 편하게 즐길 수 있게 됐다. 고기양을 넉넉히 준비하고 야채도 푸짐하게 담았다. 육수는 파우치에 포장해서 가정에서 샤브를 먹으면서 중간중간 육수를 추가하기에 부담없게 준비했다. 남은 육수는 보관하여 다른 요리에도 활용수 있도록 했다. 매장에서 먹을 때처럼 만두와 오뎅, 사리면까지 한꺼번에 포장되어 있기 때문에 더욱 만족도가 높다고 한다. 2인 이상 주문이 가능하며 가격은 2인분에 1만7800원이다.매장에서는 월남쌈, 각종 샐러드바 무제한 이용‘풍동 샤브홀리’는 초밥, 피자, 캘리포니아 롤 등 30여가지 샐러드바 요리를 소고기 또는 해물 샤브, 월남쌈과 함께 즐길 수 있는 곳이다. 소고기나 해물샤브를 주문하면 30여가지 엄선된 음식을 무한리필로 즐길 수 있다. 연어샐러드를 비롯해 각종 샐러드와 치킨, 육회 등도 준비돼 있다. 초밥을 물론 주부들의 좋아하는 월남쌈도 제공된다. 각종 신선한 야채는 물론 각종 요리에 잘 어울리는 생맥주와 와인, 후식으로 제공되는 팥빙수도 무제한 즐길 수 있다.점심 소고기샤브 14,900원, 해물샤브 16,900원이다. 저녁은 소고기샤브 16,900원, 해물샤브 18,900원에 제공한다. 주말과 공휴일은 소고기샤브 17,900원, 해물샤브 19,900원이다.위치 고양시 일산동구 풍동 1097문의 031-907-7849
2020-12-04
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엄마의 손맛처럼 푸짐하고 맛깔나게…풍동 애니골 맛집 ‘꽁당보리밥&두부찜’
코로나19로 식사공간도 깐깐하게 고르게 되는 요즘, 넓은 공간에 테이블이 널찍널찍 떨어져 안심하고 외식을 즐길 수 있는 애니골 ‘꽁당보리밥&두부찜’을 추천한다. 애니골 초입에 ‘꽁당보리밥’이라는 정겨운 상호를 따라 2층 계단을 올라가면 생각보다 넓은 공간에 테이블마다 칸막이를 설치한 매장이 한 눈에 들어온다. 꽁당보리밥뿐 만 아니라 두부찜이 맛있는 곳으로 입소문이 난 이곳은 처음 백마역 뒤편 굴다리 인근에서 시작해 2016년 애니골로 자리를 옮겨 그 맛을 이어가고 있다.밥상에 오르는 반찬도 직접 다 만들어‘꽁당보리밥&두부찜’에는 정식 메뉴로 꽁당정식, 보리밥정식, 두부찜 정식과 식사메뉴로 두부찜, 제육볶음, 주꾸미볶음 등이 있다. 가족이 운영하는 이곳은 밥상에 오르는 반찬들 모두 이곳에서 직접 만들어 낸다고. 이집의 대표 메뉴인 꽁당정식을 주문하면 구수한 숭늉과 개인당 콩비지가 에피타이저로 나온다. 담백한 콩비지로 입맛을 돋우고 나서 본격적인 밥상이 차려진다. 보리밥에 손맛 좋은 주인장이 정성들여 만든 호박볶음, 콩나물, 가지, 도라지, 무생채 등 그때그때 신선한 재료로 만들어내는 6가지의 나물과 진한 참기름 몇 방울 넣어 비벼 먹는 맛이 일품이다. 기호에 따라 고추장을 넣어 먹어도 좋고 꽁당보리밥 대신 쌀밥을 선택할 수 있다. 하지만 이 집의 제대로 된 맛을 즐기려면 꽁당보리밥을 추천한다. 쌀밥보다 매끄러운 식감은 덜하지만 특유의 보리 식감과 씹을수록 구수한 풍미가 좋다. 청국장도 특유의 냄새가 나지 않고 과하게 진하지 않아 아이들이나 젊은 세대들도 거부감 없이 먹을 만하다. 꽁당정식과 두부찜정식에 곁들이로 나오는 도톰한 감자전도 맛있고, 나물만으로 심심하다 싶으면 단일 메뉴인 주꾸미 볶음이나 제육볶음을 따로 시켜 나물과 함께 넣어 비벼 먹는 맛도 색다르다. 주꾸미 볶음이나 제육볶음은 1인 주문도 가능해 혼밥족도 메뉴 선택의 폭이 넓어 만족도가 높다.테이블 간격이 넓어 위생 걱정 No~ 6개의 개별 룸도 완비이 집의 또 다른 인기 메뉴 ‘두부찜’은 부드러운 두부와 콩나물, 당면의 조합이 잘 어우러져 먹을수록 당긴다. 적당히 매콤하면서 양념이 진하지 않아 깔끔하고 담백하다. 또 다른 메뉴 ‘보쌈’은 잡내 없이 잘 삶아진 고기를 하단에 물을 넣은 전용 팬에 올리고 인덕션에서 데우면 스팀이 올라와 식사 내내 부드럽고 촉촉한 식감을 즐길 수 있다. ‘꽁당보리밥&두부찜’은 맛은 기본이고 양도 푸짐하고 서비스도 고객들의 만족도가 높다. 가족이 함께 운영하기 때문에 직원 모두 주인의식을 갖고 서비스를 펼치기 때문이다. 고객을 배려하는 서비스마인드는 매장 곳곳에서 엿보인다. 중앙에 차려진 셀프 바에는 갖가지 나물과 반찬이 깔끔하게 준비되어 있어 부담 없이 무한 리필이 가능하고 식후 구수한 숭늉과 커피, 차를 기호에 맞게 즐길 수 있다. 무엇보다 요즘 외식에 가장 고려하는 것이 위생. ‘꽁당보리밥&두부찜’은 넓은 공간에 테이블 간격을 널찍하게 배치하는 등 고객을 최대한 배려한 공간이 돋보인다. 임시 휴무일인 매주 목요일은 매장 전체 방역의 날로 정해 위생에 만전을 기하고 있다. 또 8명~40여 명이 가능한 6개의 개별 룸도 있어 회식이나 소규모 모임에 적당하다. 매장 입구 쇼우 케이스에 깔끔하게 준비된 나물, 콩비지, 끓인 청국장, 고추장아찌, 보리밥 정식, 두부찜 등 전 메뉴 포장판매하고 있으며 생청국장도 구입 가능하다. 매장이 2층에 위치해 있지만 엘리베이터가 있어 어르신들도 이용에 불편이 없고 주차 공간도 넉넉하다.위치 고양시 일산동구 애니골길 15영업시간 오전 11시~오후 9시, 목요일 휴무문의 031-903-4523
2020-12-04
- 전신 건강을 생각하는 치과 진료 ‘기능통합치의학’ ⑤ 비타민K는 우리에게 조금 낯선 비타민이다. 대표적으로 피를 굳게 하는 역할을 하는 정도로만 알려져 있다. 하지만 이는 비타민K의 한 가지 역할일 뿐, 비타민K는 여러 가지 질병을 예방하는데 도움을 주는 비타민으로 새롭게 주목받고 있다. 치과 치료 차원에서 비타민K는 칼슘의 흡수를 도와 치아주위의 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 준다. 이 비타민K의 효능과 복용에 대해 일산 리빙웰치과병원 김현철 병원장의 상세한 설명을 들어보았다.도움말 리빙웰치과병원 김현철 병원장비타민K2, 나또 섭취로 권장량 채울 수 있어비타민C나 비타민D는 일반적으로 구매할 수 있으나 비타민K는 구입이 어렵다. 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉜다. K1의 경우 녹색 채소에 많이 들어 있고 가열을 해도 손실되지 않아 음식물로 섭취해도 부족하지 않다고 정의된다. 비타민K는 비타민D와 달리 단기간만 체내에 저장된다. 비타민D는 대량으로 저장된 후 소량으로 나눠서 소모되기 때문에 고함량 주사 등으로 비타민D를 보충하고 이 상태를 일정 기간 유지할 수 있다. 반면, 비타민K는 소량만 저장했다가 바로 소모하는 기전이다. 최근 주목받고 있는 비타민K는 K2로 나또나 치즈 같은 발효 식품에 많이 들어있다. 메나퀴논이라고도 불려 줄여서 MK로 표기하는데 이중 체내에서 가장 많이 쓰이는 것이 MK4와 MK7이다. 일본엔 나또를 질병 치료에 도입한 연구가 활발한데, 연구 결과에 따르면 나또 100g에 MK7이 약 1000㎍ 들어 있다고 한다. MK7은 평균 100㎍이 권장되는데 나또를 먹으면 권장량을 충분히 채울 수 있어 나또를 매일 먹거나 이틀에 하나씩 먹는 것이 도움이 된다. 아쉽게도 우리 청국장보다는 나또에 더 충분한 양이 함유돼 있고, 치즈에도 꽤 풍부하게 들어있다.비타민K, 뼈와 혈관 건강에 도움비타민K는 비타민D와 칼슘이 하는 역할을 지원한다. 비타민D를 섭취하면 피를 타고 돌아다니다가 장에서 흡수한 칼슘을 붙잡는다. 이렇게 붙어 있는 비타민D와 칼슘이 뼈에 흡수되도록 돕는 것이 오스테오칼신이라는 단백질이다. 조골포가 만든 오스테오칼신은 본래 비활성화 상태로 돼 있는데 비타민 K2가 들어가면 이것이 활성형으로 바뀐다. 활성화된 오스테오칼신은 그때부터 칼슘이 뼈에 흡수되도록 하는 역할을 한다. 따라서 비타민 K2가 부족하면 아무리 비타민D와 칼슘을 많이 먹어도 뼈에 도움이 되지 않는다. 일본에서는 골다공증 치료를 위해 나또로 만든 MK7을 사용하도록 허가를 해줬다. 보조식품이 약처럼 쓰이기 시작한 것이다.비타민K는 MGP라는 단백질의 활성화도 돕는다. 비활성화 상태로 혈관 속을 돌아다니는 MGP는 K2를 만나면 활성형으로 바뀌면서 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 한다. 혈관 벽에 콜레스테롤이 플라크처럼 붙는데, 여기에 칼슘이 더해지면 혈관이 석회화된다. 치아에 처음 플라크가 쌓일 경우 칫솔질을 열심히 하면 플라크가 떨어지지만 이게 석회화가 돼 돌처럼 단단해지면 스케일링을 해야만 떨어진다. 칼슘이 혈관에 미치는 영향도 이와 같다. 혈관에 칼슘이 붙지 못하도록 해주는 것이 MGP가 하는 역할이다.잘 챙겨 먹으면 쉽게 보충할 수 있는 비타민비타민K2는 로테르담 연구에 따르면 심장 발작위험도 및 대동맥 석회화에 대한 위험이 적어 사망률이 낮춰지는 효과가 있다고 밝혀지면서 부각되기 시작했다. 그런데 왜 약국에 가면 K2를 살 수 없을까. 이는 먹는 것만 잘 챙겨 먹어도 해결되는 비타민이기 때문이었다. 그러나 농장 기법이 바뀌면서 야채에 함유된 K1의 함량이 달라졌다. 그러므로 소장에서 K1와 미생물에 의해 K2FH 전환되는 양이 감소하고 있다. 나또나 청국장이 발효법에 따라 성분 함량이 다른 것처럼 농업기법이 변화하면서 K1에서 K2로 전환되는 양도 변하고 있다. 그래서 K2를 경구복용으로 보충할 가능성이 점점 커지는 추세다. K2를 영양제에 부원료 바실러스나토군 농축분말로 첨가한 영양기능식품으로 K2를 공급받을 수 있다 또한 나또와 자연 치즈를 잘 챙겨먹는 것이 비타민K2 섭취에 도움이 된다. 2020-12-04
- 겨울 비염의 대표증상, 콧물과 재채기 모든 생명이 다 그렇듯 가을에 양질의 단백질과 지방 등 영양이 풍부하고 따뜻한 음식을 섭취하며 겨울 채비를 한다. 체내와 뼈 속에 영양분을 충분히 저장시켜야만 겨울 내내 그리고 봄과 여름까지 건강을 지킬 수 있기 때문이다. .맑은 콧물(물코비염)과 기침 감기겨울이 되어 날씨가 영하권으로 떨어지면 심신이 움츠려 들면서 코는 빨개지고, 콧물이 많아진다. 입과 코에서는 하얀 김이 나오기 시작한다. 영하 10℃를 지나 영하 20℃도 까지 내려가면 코에서 수돗물이 나오듯 콧물을 흘리기 시작한다. 쌀쌀한 공기가 코에서 충분한 가온 가습되지 못하면 기관지에 건조하고 차가운 공기가 바로 접하게 된다. 이러면 가래가 생기고 기침을 하게 된다. 아침저녁에만 조금 기침을 한다면 생활을 관리하면서 지켜봐도 된다. 하지만 낮이나 잠잘 때도 기침을 한다면 한방이건 양방이건 적극적인 치료가 필요하다.피부와 호흡기 점막은 우리 몸이 외부와 접하는 일차관문이다. 추울 때 움추려 들고, 콧물을 흐르더라도 실내에 들어왔을 때 부담이 줄어들면서 원상태로 복구된다. 그러나 현실에서는 건강상태에 따라 양상이 달라진다. 콧물이 바로 멈추는 사람과 계속 콧물이 흐르는 사람으로 구분된다. 따뜻한 환경으로 복귀하여도 계속 콧물을 흐르는 상태를 우리는 겨울 비염이라 칭한다. 이러한 겨울 비염은 맑은 콧물이 물처럼 죽 흐르고 코가 시리면서 아프고 찬바람을 직접 쐬면 바로 콧물과 재채기가 나온다. 특히 외부적으로 콧물이 비치고, 자꾸 풀어내야 하기에 괴로움이 가중된다. 겨울이 지나면 호전이 되기도 한다. 그렇기 때문에 견디기도 힘들고 치료에 매진하기도 애매한 진퇴양난의 질환이다.일산 유용우한의원 유용우 원장 2020-12-04
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장수돌침대 & 흙침대 장수돌소파 강변테크노마트점. 연말 가격 할인 행사
장수돌침대 강변테크노마트점에서는 장수돌침대 창립 29주년과 장수돌소파 런칭 2주년을 맞이해 인기상품 특가판매와 사은품 증정행사를 진행한다. 코로나(COVID-19) 확진자가 줄어들지 않고 있고 감기와 독감까지 조심해야 하는 겨울이다. 이럴 때일수록 면역력이 중요하다. 면역력이 떨어지면 감기에 걸릴 확률이 높아진다. 한 연구결과에 의하면 면역력에 핵심은 체온유지라고 한다. 장수돌침대는 자는 동안 체온을 유지시켜주기 때문에 면역력 향상에 도움을 줄 수 있다는 것이다. 이번 장수돌침대, 장수돌소파 가격할인 및 사은품 증정행사는 12월 31일까지다. 가격할인 상품은 수량이 한정되어 있어 구매를 서둘러야 한다.모든 내방 고객에게 비말마스크 증정이번 행사에서 가격을 할인하는 모델은 5603퀸, 5603싱글,1341퀸, 1341싱글,모델이다. 5602돌소파도 가격 할인 판매가 진행된다. 행사기간 중에는 다양한 사은품 증정행사도 진행한다. 구매고객에게는 금액대별로 다양한 사은품을 증정한다. 제품 2개 구매시 20만원을 추가 할인해 주고 매장을 방문한 모든 고객에게 별다섯 비말마스크도 증정한다.장수돌소파 가격할인도 눈여겨볼만하다. 모든 구매고객에게 돌침대 흙침대 돌소파 전용 돌패드도 증정한다.석재 뿐 아니라 보료의 기능도 꼼꼼히 비교하고 선택해야한편 장수돌침대 강변테크노마트점에는 고급원목프레임 7112-1퀸, 7112-1싱글, 6102퀸, 6102싱글, 1340퀸, 1340싱글, 1339퀸, 1339슈퍼싱글, 2048퀸, 2048싱글, 7102퀸, 7102슈퍼싱글, 7102싱글, 8220퀸, 1330-1퀸, 1330-1싱글, 7109평상, 8510카우치, 1830카우치, 1842-1카우치, 7106-1평상, 미니쇼베드와 돌침대, 돌쇼파, 카우치돌쇼파, 흙침대, 바이오볼침대, 고급석재로는 맥반석, 홍칠보석, 가넷자수정, 블루펄, 신상품 화이트크리스탈, 메이플옥돌, 히말라야옥돌, 엘도라옥돌, 올가통옥돌, 보료는 고급국내산 열선에 럭셔리와 초장파시스템 근육통완화에 도움이 되는 스텔라, 돌체, 고급탄소필름의 복사열이 작동되는 뉴애니마, 와이파이기능까지 스마트한 뉴오스타 등 건강상품들이 다양하게 진열되어 있다.크리스마스 날에도 오픈하니 시간이 부족했던 분들은 휴일 동안 시간을 내어 여유롭게 매장을 둘러보고 상담을 받아볼 수 있다. 구매를 위해 매장 방문할 때는 사전에 휴무일을 체크하는 것이 좋겠다.
2020-12-04
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백신고
-과학중점학교 운영 : 2020년 과학중점학교로 재지정되면서 3학년 1학급, 2학년 2학급의 과학중점반을 운영한다. 학생주도형 과제연구와 첨단기자재 활용 탐구활동, 물화생지 과목별 실험교실, 무한상상 프로젝트, BS 이공계 프로젝트 등을 진행한다.-클러스터 교육과정으로 생명과학실험, 화학실험, 사회과제 연구 등의 수업을 개설했고, 주문형 강좌로 교육학과 심리학을 개설했다.-꿈을 가꾸고 키우는 진로 프로젝트 : 1학년을 대상으로 종합성격유형검사 및 학습유형검사를 시행하고, 3학년 대상 모의구술 면접 대비반 등을 운영한다.-체험으로 배우는 교과심화 교육과정, 관심 교과가 같은 4~5명 단위의 스터디그룹, 배움과 나눔의 교과 학습 도우미 활동 등을 진행한다.-지역 연계 활동으로 동국대 바이오시스템 대학과 연계해 R&E를 실시하고, 동국대 과학인재 양성 프로그램에 참여하고 있다. 항공대와 대학생 멘토링 및 진로 진학 관련 협약을 체결했다.교내 대회 및 행사학교 현황 : 1학년 학급당 학생 수 25.8명2020학년도 입학생 교육과정 편제표(자유수강제)
2020-11-27
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