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- 민감한 피부에는 신중해야 하는 아르간오일 요즘 피부 관리 좀 한다는 여성들에게 ‘아르간오일’이 화제다. 이런 인기를 입증이나 하듯 화장품 업체에서는 앞 다퉈 관련 제품을 출시하고 있다. 아프리카 모로코에만 존재한다는 희귀식물에서 추출한 아르간오일은 올리브오일을 능가하는 보습력과 노화 방지 효과로 모로코 여인들은 수세기 전부터 필수 미용제품으로 애용해왔단다. 유용한 세계유산… 지중해 연안 모로코에서 야생으로만 서식 아르간오일이 우리나라에 알려진 것은 불과 3년 전. 서아프리카 지중해 국가 모로코를 다녀온 여행객들에 의해 전파된 것이 시작이다. 4년 전 모로코에 봉사활동을 다녀온 서윤지(28·서울 강서구 화곡동)씨는 “모로코 여인들은 아르간 열매를 볶아 음식을 해 먹고 압착해 기름을 피부에 직접 바르기도 한다”면서 “무엇보다 촉촉하고 매끄러운 피부를 만드는 데 효과가 탁월해 돌아와서도 줄곧 사용하고 있다”고 전했다. 아르간오일은 아르간나무 열매에서 추출한 성분. 아르간나무는 모로코에만 야생으로 서식하는데, 희귀성이나 효용 가치가 높아 유네스코가 ‘유용한 세계유산’으로 지정했을 정도다. 8~10미터까지 자라는 아르간나무는 150년에서 200년 동안 살 만큼 강한 생존력이 특징. 이 아르간나무 열매에서 추출한 오일은 영양이 풍부하고 치유력이 뛰어나 식용뿐만 아니라 건강한 피부와 모발을 유지하기 위해 모로코 여인들이 수세기 동안 민간요법으로 사용해왔다. 아르간오일에는 항산화 성분인 비타민 E(토코페롤)와 오메가 6가 올리브오일보다 두 배 이상 많고, 특히 열매의 80퍼센트 이상이 불포화지방산으로 구성돼 천연 노화 방지제로 꼽힌다. 아르간오일은 화장품 원료의 일부로 사용되지만 원액을 그대로 활용하면 효과가 더 높단다. 온뜨레 홍보부 성지은 대리는 “아르간오일이 모로코에서만 나는 만큼 대량생산이 안 돼 식재료로 사용하기 어렵다. 또 화장품 원료라도 소량 함유되기 때문에 꾸준히 사용하는 것이 중요하고”고 전한다. 보습 팩, 선크림, 천연 각질제… 다양하게 활용 가능아르간오일의 기능은 다양하지만 사용법은 의외로 간단하다. 영양크림이나 에센스, 수분크림, 보습 팩 등으로 사용하고 싶다면 세안하고 토너로 피붓결을 정돈한 다음 원액 한두 방울을 손끝에 덜어 골고루 바른다. 자외선 차단 기능도 있어 가벼운 외출을 할 때 선크림의 끈적거림을 피하면서 피부에 보습과 영양을 주고 싶다면 기초화장 뒤 아르간오일을 살짝 덧바른다. 외출 후 햇볕으로 따가워진 피부를 가라앉히는 데도 효과가 있다. 아르간오일은 천역 각질 제거 기능이 있다. 종전 각질 제거 크림이 피부에 물리적인 힘을 가했다면, 아르간오일은 피부 속 각질과 표면에 남아 있는 계면활성제까지 부드럽지만 말끔하게 제거해준다. 환절기 손·발톱 손질은 물론 무릎, 팔, 뒤꿈치 등 건조한 부분에 오일을 바르고 랩을 씌워 20분 정도 두면 굳은살이 몰라보게 부드러워진다. 키엘 홍보실 김선영 대리는 “집안일로 거칠어진 주부들의 손 관리에 유용하다”면서 “일반 핸드크림이나 풋크림보다 10배 정도 효과가 뛰어나다”고 전했다. 그밖에도 비듬, 탈모, 원형탈모증을 예방하는 두피 오일 마사지나 보디 보습제, 아토피 피부에 사용하면 효과를 볼 수 있다. 가짜 제품 속출… 유기농 인증, 성분 순도 확인해야 아르간오일이 일부 첨가된 화장품을 사용할 때는 문제가 없지만, 천연 오일을 그대로 사용할 때는 주의할 점이 있다. 초이스피부과 최광호 원장은 “천연 오일은 말 그대로 간단한 정제 과정을 거친 자연 성분인 만큼 민감성 피부나 고혈압 환자, 여드름 피부에는 트러블을 일으킬 소지가 있다”고 지적한다. 제품 사용 전에 오일 몇 방울을 팔 안쪽에 발라 반창고를 붙인 뒤 24시간 지나도 피부에 이상이 없으면 사용하는 것이 좋다. 또 천연 재료라 보관이나 유통기한에도 신경 써야 하는데, 직사광선을 피하는 것은 기본이고 되도록 개봉 뒤 6개월을 넘기지 않는 게 좋다고. 최근 아르간오일을 찾는 사람들이 늘면서 함량 미달인 ‘짝퉁’도 많아 주의해야 한다. 모로코에서만 나는 만큼 물량이 많지 않은데 동일 용량인데 가격이 지나치게 싸다면 가짜일 가능성이 높으니 의심해봐야 한다. 또 같은 용량이라도 아르간오일의 순도가 높지 않다면 큰 효과를 기대하기 어렵다. 가장 안전한 방법은 유기농 인증을 받은 전문 브랜드를 구입하는 것. 최근에는 아르간오일이 립스틱이나 샴푸 등의 일부 원료로도 사용되지만 보습과 노화 방지가 주목적인 경우가 많아 얼굴용 오일 원액이나 핸드크림, 보디오일 등이 주류를 이룬다. 심정민 리포터 request0863@naver.com 2009-06-08
- 광주시 한의사회와 광주내일신문 연중기획 인구의 고령화와 환경적 요인으로 인해 만성질환이 증가하고 삶의 질에 대한 욕구가 높아지면서 전통의학인 한의학에 대한 관심이 높아지고 있습니다.광주시한의사회와 광주내일신문은 연중기획 ‘한의학을 알면 건강이 보인다’를 통해 시민들에게 건강정보를 제공합니다. 독자여러분의 많은 관심을 바랍니다.한방다이어트의 우수성 2아래는 다른 도움 없이 체중을 관리할 수 있는 지침들입니다. 1. 6개월 감량목표를 세운다. 체중감량의 목표는 20대의 체중입니다. 고도비만자는 6개월에 자기체중의 20%를 빼고 정상체중은 3개월에 5%-10%만 빼고 3개월은 유지합니다.2. 2주 만에 3가지를 바꿔라 물 많이 먹기 저녁 줄이기 3끼 먹기 식사량은 반만 먹기3. 하루 1시간은 충분히 휴식한다.4. 저녁약속은 하지 않는다.5. 반씩 먹어도 살이 빠지지 않는 사람은 활동량을 늘려라6. 큰 행사나 일주일 이상의 여행은 미룬다.7. 금주8. 운동은 몸이 허락하는 선에서 가볍게 한다. 30분 정도가 적당하다9. 일단 시작하면 끝장을 본다.이러한 것들이 가능하다면 너무나 좋겠지만 힘든 게 사실입니다. 이러한 체중관리를 하다보면 잘 안 되는 경우가 많이 있습니다. 그것은 크게 의지 부족. 생활패턴의 문제. 몸의 문제로 나누어집니다.의지와 생활패턴의 문제는 너무나 개인적인 문제이므로 관리적인 측면으로 접근하는 게 나을 듯합니다.몸의 문제는 분명히 정상적으로 잘 관리하시는데 체중감량이 원하는 만큼 안 되는 경우입니다. 그러한 분들 거의 대부분이 기본적으로 살이 찌는 또는 살이 잘 안 빠지게 하는 원인을 갖고 계신 경우입니다. 많은 분들이 알고 계시듯 식욕이 좋고 몸에서 흡수를 잘하며 몸이 차서 순환이 안 되는 경우가 대표적입니다. 이때는 이러한 원인을 제거하는 것이 중요합니다.한의학의 특징은 몸에 나타나는 증상만 치료하는 것이 아니라 그러한 증상이 왜 나타났는지 분석해서 그 원인을 치료하는데 있습니다.예를 들어 집에 자꾸만 습기가 찬다면 습기를 말리는 물 먹는 하마를 갖다놓을 것이 아니라 습기가 왜 차는지 원인을 분석해, 만약 보일러에 문제가 발생해 습기가 차는 걸로 확인되면 보일러를 고치는 게 한의학적인 근본치료입니다. 이것이 한의학의 우수성이라 생각합니다.비만치료에 있어서도 예외는 아닙니다. 한의학의 다이어트는 이렇게 일률적으로 살을 빼는 것보다는 살이 찌는 원인을 제거하고 생활을 관리하는데 핵심이 있습니다.한의학에서는 살이 찌는 것은 아래와 같은 원인으로 보아 이러한 몸의 원인을 조절하는 것으로 비만의 원인을 제거해 건강한 몸매를 유지하게 합니다.소화기계통의 문제로 인한 비만음식물이 들어와서 소화가 되면서 필요한 영양분들은 흡수하고 몸에 필요 없는 찌꺼기는 배출되는 것이 정상적인 소화상태입니다. 그런데 이 시스템에 문제가 발생해 자꾸만 찌꺼기 까지 과잉 흡수되는 경우가 생기기도 하는데 이러한 경우 한의학에서는 소화기를 정상적으로 작동하게 하고 몸 안의 찌꺼기를 제거하는 약물들을 처방하여 비만요인을 제거, 다이어트를 성공적으로 하게끔 도와 드립니다. 순환상태가 좋지 않아 생긴 비만환자분들 중에 자꾸만 아침마다 붓고 심지어는 그 붓기가 하루 종일 간 경우도 있다고 호소하시는 분들도 있습니다. 어떤 분들은 몸이 붓는데 그게 다 살이 되서 지금처럼 뚱보가 되었다고 호소하시는 분들도 있습니다.의학적으로는 맞기도 하고 틀리기도 한 말이지만 이러한 경우가 한의학적으로 순환이 잘 안되어 비만이 되는 경우만은 확실합니다.이러한 분들은 몸 안에 기순환이 원활하게 이루어지지 않아 혈액이나 임파액들이 잘 순환이 되지 않고 이 때문에 세포사이의 간질액이라든지 세포 내 분순물들이 처리되지 않고 남아 자꾸만 체중이 늘어나는 경우입니다. 한의학에서는 순환을 정상적으로 작동하게 하는 약물들을 처방합니다. 생활습관 문제로 인한 비만스트레스로 인한 비만어찌 보면 이 경우가 제일 많이 있다고 생각합니다. 현대인들은 먹는 것에 있어서는 그 어떤 시대보다 풍족한 시대를 살고 있습니다. 너무나 칼로리가 높은 식사를 하고 꾸준히 간식을 먹어 절대적인 과잉 칼로리도 문제고 아침을 거르고 점심은 많이 하며 많은 회식으로 불규칙한 식사가 더 문제인 경우도 있습니다. 반대로 발달된 기술덕분에 (자동차나 엘리베이터 등) 섭취하는 열량에 상응하는 활동량은 극히 적습니다. 이러한 요인들은 정상적인 인체를 병들게 해 피를 탁하게 하고 인슐린 등의 문제로 대사에 장애가 생기게 하여 몸에 에너지를 축적하고 소비를 하지 못하는 구조를 만들어 비만 등 성인병을 야기합니다. 이러한 경우 한의학에서는 혈액을 맑게 하고 식욕을 억제하는 처방을 합니다. 2009-06-05
- 수술 대신 신경치료로 허리통증 잡는다 비만, 운동부족, 관절이나 뼈에 무리가 가는 자세 등으로 인해 허리가 아픈 이들을 주위에서 자주 보게 된다. 허리가 아파 고생하면서도 수술이 두려워 병원을 찾지 않는 이들 또한 종종 만날 수 있다. 미래신경외과 김영준 원장으로부터 허리통증과 치료에 대한 도움말을 들었다. 신경치료, 수술보다 간편하고 효과 빨라 Q. 허리통증의 일반적인 치료법에 대해 알고 싶다. A. 허리통증과 엉덩이저림 등을 증상으로 하는 추간판탈출증(보통 ‘디스크’라고 알려진 질환의 정식명칭. 본래 디스크는 추간판을 일컬음)은 대표적인 척추질환 중 하나다. 허리통증은 약물치료, 물리치료, 신경치료, 수술 등 다양한 방법으로 치료한다. 약물치료나 물리치료는 다른 치료에 비해 간편한 반면 효과가 떨어진다. 수술은 상대적으로 시술비용이 비싸고, 수술에 대한 두려움 및 수술 후 후유증을 고려해야 한다. 극심한 통증환자에게 적용되는 치료법이다. 신경치료는 요통환자에게 통증을 일으키는 허리신경이나 근육에 국소마취제나 항염증 약물을 주사해 보다 효과적이면서 빠른 치료가 이뤄지도록 하는 치료법이다. 허리통증은 신경 혹은 그 주위에 염증이 생기고 근육이 뭉쳐서 발생하기 때문에 그 부위에 치료약물을 주입하면 치유효과를 높일 수 있다. 급성 및 만성 환자 모두 시술받을 수 있으며, 부작용도 적다. Q. 신경치료법의 종류와 특징에 대해 간단히 설명해 달라. A. 신경치료방법에는 통증유발점 주사, 경막외 신경치료, 추간관절 주사, 경막외강 조영술, 신경근차단술 등이 사용된다. ‘통증유발점 주사’는 심하게 아픈 근육이나 인대에 근육이완제를 주사해 통증을 사라지게 만든다. ‘경막외 신경치료’는 요통 및 추간판탈출증에 효과가 있는데, 국소마취제와 스테로이드를 주사해 염증과 부종을 가라앉힌다. 퇴행성으로 추간판(디스크)이나 추간관절이 변성되면, 신경차단제를 주사하거나 고주파 열응고술로 치료한다. ‘추간판 신경근차단술’은 특수방사선을 보면서 주사바늘을 디스크나 척추강협착증에 눌려 있는 신경 안에 삽입해 염증을 없애는 약물을 직접 주사하는 방법이다. ‘경막외강 조영술’은 신경이 눌린 부위에 치료약물을 주입하거나 특수 카테터를 이용해 유착박리술을 시행한다. 서로 분리되어 있어야 할 생물체의 조직면에 섬유소나 섬유조직 따위와 연결되어 붙어 버린 것이 ‘유착’이다. 대개 염증의 치료과정이 잘못되어 생긴다. ‘유착박리술’이란 엉겨붙어 있는 것을 떼어내는 것이다. 자신의 상태에 맞는 치료법 선택하는 게 중요해 Q. 신경치료법의 선택은 어떻게 이뤄지는지 듣고 싶다. A. 최소침습적 척추수술인 수핵성형술(Nucleoplasty)은 추간판이 돌출된 부위에 고주파로 전기자극을 해 추간판을 축소시키는 방법이다. 경증 및 중증 이하의 허리통증 환자로서 젊은 사람이 선택할 수 있는 시술법이다. 추간판이 파열(rupture)된 경우에는 시행할 수 없다. 경막외 척추신경박리술은 국소마취 후 꼬리뼈에 바늘(카테터)을 삽입해 신경이 지나가는 길을 넓히고 조직을 풀어주는 약물을 주입하게 된다. 고령이거나 과거 척추수술을 받았던 환자 및 간, 폐, 혈압, 심장 이상으로 수술이 불가능한 경우에도 시행할 수 있다는 게 장점이다. 통증완화 및 신경안정의 효과를 거둘 수 있고, 시술시간도 10~15분 내외로 비교적 짧으며 통원치료가 가능하다. 미국 FDA에 등록되어 안전성도 확보된 시술법이다. Q. 허리통증 치료에서 고려해야 할 점이 있다면 A. 인간의 요통은 대부분 자연치유력으로 낫지만, 사회생활을 하려면 무작정 낫기만을 기대할 수 없는 게 현실이다. 다양한 치료법이 개발되어 있는데, 자신의 상태에 맞는 치료법을 찾는 게 기본이다. 꼭 필요한 경우에는 수술을 해야만 한다. 그리고 허리통증이 사라지면 요통운동이나 달리기, 수영, 등산 등 운동을 꾸준히 해 재발을 막는 게 좋다. 도움말 미래신경외과 김영준 원장 김선경 리포터 escargo@empal.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 탐방 - 심리적 갈등 속 시원히 해결해주는 ‘라온아동상담센터’ 다양한 놀이기법으로 심리적 갈등 해소 … 부모 상담 병행하면 효과적마음이 병든 아이들이 가는 곳 소아정신과. 정신병원이라는 선입관과 자녀의 진단이 기록으로 남는다는 단점에서 의료기관에 내원하기를 꺼려하는 부모들도 있다. 이런 불편을 덜어주면서 약물치료가 아닌 놀이기법을 통해 자녀의 심리상태를 치유하는 곳이 있다. ‘라온아동상담센터(소장·허선윤)’가 바로 그곳이다. 상담을 통해 자녀의 심리상태를 파악한 후 성향에 따라 전문치료사의 도움으로 아이들의 마음을 치유하는 센터다. 또한 자녀 정서적 건강은 부모의 심리상태와 환경적 요인에 따라 좌우되기 때문에 부모 상담을 병행하면 치료의 상승효과를 얻을 수 있다. 사회성과 정서적 지능 향상을 원한다면상담의 목적은 정서적으로 불안한 요소들을 치료함으로써 자녀의 자존감을 키워 사회성 지능을 높여주기 위함이다. 하지만 많은 부모들은 상담의 문턱을 높게 생각해 자녀의 불안한 심리상태를 간과하는 경향이 있다. 허선윤 소장은 “부모가 직접 해결하기 어려운 부분은 전문가의 도움을 통해 심리적 갈등을 일찌감치 해소해주는 것이 자녀의 성장에 도움 된다”고 말했다. 특히 평소 △소극적이고 자신감이 없거나 △주의가 산만하고 △또래관계에 적응하지 못하거나 △학업 스트레스가 심하거나 △부모와 자녀 관계에서 힘들어 하거나 △틱 증상을 보일 경우에는 상담을 받아볼 것을 권장한다.이곳에서는 놀이치료를 통해 자녀의 심리상태를 치유하고 있다. 허 소장은 “청소년들은 자신의 마음을 정확하게 표현하는데 한계가 있다. 그래서 가장 편안하게 자신의 욕구를 표현하는 수단으로 놀이 기법을 활용하고 있다”고 설명했다. 놀이기법도 모래놀이·놀이·미술·인지학습·정서·사회성 치료 등 종류가 다양하다. 상담을 통해 자녀의 성향과 문제 행동에 따라 치료 기법은 달라진다. 청소년들은 이런 놀이기법을 통해 자연스럽게 자신의 심리적 갈등을 표출하게 된다. 전문치료사들은 아이들의 심리상태를 파악한 후 아이 스스로 문제해결력을 찾을 수 있도록 유도해 감정을 조절할 수 있게 도움을 주고 있다. 치료 후에는 사후검사를 통해 자녀의 심리에 변화가 일어났는지 반드시 점검한다. 표현의 도구이자 수단인 놀이 통해 심리치료 놀이기법을 통해 심리치료를 하다보면 아이들의 정서가 이완되고, 스트레스에 대한 적응력도 커져 점차 안정감을 회복하게 된다. 이 뿐이 아니다. 치료사는 치료 과정에서 전문적인 분석을 통해 아이들이 자존감을 키워낼 수 있도록 도와주기 때문에 더불어 사회적응능력도 향상된다. 부모상담도 병행하면 치료의 효과가 배가 된다. 허 소장은 “대부분 부모의 심리상태가 아이들에게 전이되기 때문에 부모와 자녀가 함께 상담을 받으면 치료 후에도 이해관계가 원만해진다. 특히 이곳은 분야별 심리 치료사가 전담됐기 때문에 치료자에게 전폭적인 지원이 가능하다는 것이 이점이다”고 얘기했다.최근 자녀 교육에 관심이 높아지면서 특별한 문제가 보이지 않더라도 초등학교 입학 전에 상담을 문의하는 사례가 늘고 있다. 자녀가 스트레스를 해소하고 자존감이 강한 아이로 성장할 수 있도록 미리 예방하기 위함이다. 또 뒤늦게 학업부진을 이유로 상담하는 경우도 있다. 한 학부모는 중학생인 자녀의 적성검사 결과 소견을 보고 마음이 다급해져 방학을 이용해 학습치료를 받기도 했다. 이처럼 상담을 통해 내적 심리 갈등요소를 해소해 주면 청소년 시기에 건강한 자아를 찾는데 큰 도움이 된다.문의: 062-385-3810, www.raonai.com김영희 리포터 beauty02k@hanmail.net 2009-06-05
- 커피, 암 예방과 환각의 두 얼굴 커피, 암 예방과 환각의 두 얼굴 길동요양병원 홍성만 원장 한국인은 1인당 연평균 300잔의 커피를 마신다고 한다. 이는 세계 11위의 시장규모로 가히 커피대국이라 할 수 있다. 커피는 처음 발견되었을 당시 약으로 사용되었을 정도로 의학적 효과를 인정받았던 식품으로 최근에는 구강암, 난소암, 간암 등을 예방한다는 것이 과학적 연구를 통해 입증되고 있기도 하다. 그런데 역시 과유불급일까? 커피를 과용했을 경우 나타나는 부작용에 대한 경고도 속속 제기되고 있다. 7잔 이상의 커피는 환각 일으켜? 영국 연구팀이 200명을 대상으로 카페인 섭취량과 환청, 환영 등 환각 간의 관계를 조사하였더니 하루 7잔 이상의 커피를 마시는 사람은 1잔만 마시는 사람에 비해 환각을 일으킬 위험이 3배나 높은 것으로 나타났다고 한다. 커피를 많이 마신 뒤 환각을 일으켰다고 응답한 사람들은 죽은 사람의 존재를 느끼거나 환청 등을 들었다고 주장했다. 연구팀은 커피가 환각을 일으키는 이유로 스트레스 호르몬이라고 불리는 코티솔을 지목했다. 스트레스를 받으면 분비되는 코티솔은 카페인을 섭취하면 그 양이 더욱 늘어나는데, 필요량보다 늘어난 코티솔이 환각을 유발할 수 있다는 것이다. 자신에게 맞는 만큼 조절해서 마실 것 개인차에 따라 다르지만 식약청에서 제시한 한국인 성인 하루 카페인 권장섭취량은 400mg이다. 우리가 흔히 마시는 커피믹스 한 잔에는 69mg의 카페인이, 한 개의 캔 커피에는 74mg의 카페인이 들어있으니 이를 참고해 본인이 섭취하는 카페인의 량이 어느 정도 수준인지 잘 파악하고 마셔야 한다. 카페인만큼 칼로리 역시 중요한데 한국인은 서양인에 비해 설탕과 크림이 많이 포함된 커피를 즐겨 마시는 편이다. 이는 비만과 각종 성인병의 원인이 되기도 하기 때문에 지나치게 달게 마시는 습관은 고치는 것이 좋다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-07
- 가톨릭대 성가병원 종합건강검진센터 검진 프로그램 며칠 전 결혼식에 갔던 김영민(42·자영업자, 부천시 원미동)씨는 사촌동생 친구가 심장마비로 사망했다는 소식을 전해 들었다. 평소 건강했다는데 갑자기 그리 됐다고 했다. 요즘 체력이 떨어지는 것 같고 여기저기 몸도 쑤셨던 김씨는 올 들어 건강검진 받지 않은 것이 생각났다. “한 해에 한 번씩 받았던 건강검진을 빼먹은 것을 생각하니 왠지 치아가 빠진 듯 허전했다. 나도 병에 걸리지 않았을까? 하는 생각에 스트레스 받지 말고 자기 건강을 제대로 챙기는 일이 꼭 필요하다는 것”을 김씨는 실감했다. 그래서 사업장에서 가깝기도 하고 올해로 50주년의 의료 노하우를 자랑하는 ‘부천성가병원 종합건강검진센터’를 찾아가기로 했다. 오늘 건강검진 예약 신청 하실까요? 오전 8시부터 검진을 시작한 성가병원 종합건강검진센터에는 사람들로 붐볐다. 김씨는 접수창구에서 예약사항을 확인했다. 탈의실에서 옷을 갈아입고 문진 상담도 했다. 문진이란 의사가 환자 몸에 대한 증상과 생활상태, 병력, 가족력 등을 묻는 것을 말한다. “건강검진을 받아본 적이 있나요? 특별히 건강이 의심되는 신체부분이나 질환은 없습니까? 특정 질환에 대한 가족력은요?” 자신의 건강에 맞는 적합한 검진 프로그램을 받아든 김씨는 16가지 기본 검사를 받았다. 먼저 채혈을 한 뒤 소변검사, 신체계측, 혈압측정 등을 지나 위장내시경 검사까지 기본검사를 거쳤다. 검진 해 본 사람은 알겠지만 이렇게 세분화된 검사를 해주는 병원은 그리 많지 않다. 그래서 성가병원 건강검진시스템의 오랜 노하우와 명성은 검진자들의 인정과 신뢰를 받고 있다. 소예경 건강검진센터 팀장은 “경제성장으로 식생활이 서구화 됐고 직업의 다양화로 인한 사람들의 스트레스는 상상 이상이다. 그래서 정기적인 건강검진은 반드시 필요하다”고 했다. 관심은 많지만 관리는 소홀? NO! 김씨가 받은 기본종합검진료는 남성 40만원(여성은 부인과 검사 포함 43만원). 하루 두 갑의 담배를 피우고 있었던 김씨는 기본 검진에 종합검진인 에메랄드 남성검진을 추가했다. 추가 검진은 당일 접수가 가능했기 때문에 수월했다. 이 검진은 흡연자나 간접 흡연자를 위한 흉부 CT검사와 심혈관계 위험인자를 측정하고 대장검사까지 해주는 패키지 프로그램이다. 추가 비용이 들었지만 김씨는 검진하러 온 김에 의심나는 부분을 정확히 체크해보기로 했던 것이다. 소 팀장은 “40대는 성인병 발생이 높아지는 나이다. 직장과 가정에서 바쁘게 살아가는 현대인들은 건강에 관심은 많지만 관리를 소홀히 해서 조기에 발견하면 쉽게 치료할 수 있는 병도 그 시기를 놓치고 병을 키우는 경우가 많다. 이 점을 방관하지 말아야 한다”고 밝혔다. 일주일 후 결과가 나왔다. 별 이상이 없다는 통보였다. 결과를 받기 전엔 가슴이 두근댔지만 마음이 놓였다는 김씨는 “건강검진은 생명보험이라고 생각한다. 사람들이 건강검진 챙기는 일을 잊지 않으면 좋겠다”고 말했다. 조기 질병 찾아내서 미래 건강 챙기세요 성가병원 종합건강검진센터에는 연간 4500여명이 검진을 받는다. 일일 평균 검진 인원은 20~25명 내외. 부천과 시흥, 인천, 서울 구로구 지역 주민과 관공서, 기업체, 은행 등에서 이용하고 있다. 건강검진의 목적은 당장 아픈 곳이 없어도 병을 일으킬 수 있는 위험 요인을 알아보고 조심하기 위한 것이다. 암과 같은 중대질환과 고혈압, 당뇨병, 관절염 등 성인병을 발견해서 각종 질환들을 예진하고 예방하는 것이 이에 포함된다. 조기 질병을 찾아내서 치료하는 것이니만큼 현재의 건강 상태와 미래의 건강을 챙기는 지혜와 안목이 필요하다. 현재의 건강 상태를 정확히 알고 예방을 실천하면 건강한 삶을 사는데 보다 도움이 될 것이다. 철저한 사후관리로 평생 건강 지켜요 “6년 전 호흡기 내과를 방문한 환자에게 혹이 있었어요. 6개월 후 다시 오라고 했는데 안 오셨죠. 6년 후, 종합검진을 받으러 왔다가 내과 차트에 혹에 대한 기록이 있는 게 발견됐답니다. 정밀검사를 했더니 예전보다 혹이 더 커져있었어요. 즉시 수술했고 지금은 건강하게 지내고 계십니다.” 이 경우 악성이었다면? 본인이 말하지 않는 한 알 수 없었으므로 내과 차트가 유용했다고 소예경 팀장은 말한다. 1994년 설립된 성가병원 건강검진센터의 검진에서부터 사후관리가 이처럼 철저하다는 말이다. 하지만 제일 중요한 건 환자의 태도다. 환자도 전문의의 말에 귀를 기울여야 한다. 괜찮겠지, 하고 넘어가면 큰 병을 불러올 수 있다. 센터에서는 전문 의료진이 직접 검사와 상담에 참여해서 신뢰도를 높이고 있다. 이들은 검진자의 질병위험인자와 체력, 영양 상태를 측정해서 질병 예방을 위한 노력을 기울인다. 센터의 최첨단 의료장비들은 정확한 검사와 진단의 표석이다. 센터에서는 최근 신규 장비로 보다 세밀하게 검사할 수 있는 PET-CT를 도입해 보다 선진화된 검사를 실시하고 있다. 또한 건강검진 자료를 전산화해서 이전 자료와의 통합 결과를 판정하고 있는 것도 장점으로 꼽힌다. 비용대비 다양한 검사항목과 고객 기호를 맞춘 개인 맞춤형 프로그램 또한 호응이 높다. 개인이 하고 싶은 항목만을 자유롭게 선택해서 검진할 수 있다는 메리트가 있다. 의료진과 연계한 탄탄한 관리 시스템 특히 주목할 것은 성가병원 의료진과의 연계 시스템이다. 타 병원처럼 건강검진만으로 끝나지 않는다. 또한 검진 후의 사후관리는 더욱 철저하다. 질병이 발견됐을 때 타 병원에 가면 또 다시 검사를 해야 하지만, 이곳에서는 건강검진 결과를 바탕으로 그 다음 진단에 나서는 것. 건강염려증에서부터 실제로 당장 연결해야 할 질환까지도 전문의가 판단해서 의료진으로 연결해준다. 검진결과를 외래 진료팀에 연결해서 체계적이고 지속적으로 관리하는 시스템은 성가병원 건강검진센터가 가진 가장 큰 노하우인 것이다. 건강증진팀 이상욱 부장은 “올해부터는 은행이나 관공서, 기업들의 단체검진을 활성화시키려고 한다. 단체검진은 금액이 저렴하다는 혜택이 있고 첨단 의료장비에 의한 확실한 항목을 검진할 수 있어서 유리하다”며 “친절하게 상담해서 정확하게 검진한 뒤 신속한 결과를 통보해드린다. 저희 검진센터는 가족 같은 분위기에서 고객중심의 종합검진센터가 되기 위해 최선의 노력을 다하고 있다”고 답했다. 오후5시까지 진행되는 검진은 방문 또는 전화와 인터넷 예약을 통해 접수할 수 있다. 부득이한 사정으로 예약을 변경하려면 예약일 5일 전에 미리 연락하면 재 예약이 가능하다. 도움말 성가병원 전문의 소예경, 건강증진팀 대외사업부장 이상욱, 기획홍보팀 김태희 문의 성가병원 종합건강검진센터 예약 032-340-2160~2162 www.cmcsungga.or.kr 임옥경 리포터 jayu777@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 탄력 잃은 피부에 생기를 슬림라인피부과 김광 수원장 노화에 따른 피부의 변화로는 주름, 검버섯이나 흑자와 같은 색소성 피부변화 그리고 피부의 처짐 등이 나타나게 된다. 피부의 노화는 개인적인 차이는 있지만 장기간 자외선 노출, 흡연 그리고 스트레스 등이 피부 노화를 촉진하게 된다. 주름이나 색소성 피부질환과 같은 피부 노화의 치료는 보톡스, 필러, 레이저 박피, 아이피엘과 같은 여러 가지 방법을 필요로 하였다. 이러한 피부 노화에 따른 변화를 해결하기 위하여 매번 한 가지씩 다른 치료를 하여야만 하는 번거로움을 해결하면서도 치료 효과를 높일 수 있는 치료법이 개발되었는데 이것이 프락셀이라고 하는 레이저이다. 프락셀 레이저의 치료원리는 미세열 치료구역이라고 하는 눈에 보이지 않는 수천 개의 작은 점 같은 치료부위를 만들어 이 부위에 레이저 에너지가 표피 및 진피 깊숙이 전달되어 콜라겐의 재합성 및 색소 파괴를 유발하게 된다. 따라서 주름 및 피부 탄력을 회복시킴과 동시에 피부 표면의 잡티와 같은 색소성 변화를 동시에 치료할 수 있게 한다. 프락셀 레이저는 기존의 레이저 박피와는 달리 정상 피부가 대부분 남아있어 치료 후 회복기간이 짧아 일상생활에 지장이 없으며 부작용이 거의 없는 장점이 있다. 따라서 안전성, 신속성 그리고 한 번의 치료로 여러 가지 좋아지는 복합성을 갖는 획기적인 피부노화 치료법이라고 소개할 수 있겠다. 써마지 리프트는 피부 노화에 따른 피부의 처짐 그리고 탄력저하를 치료하는 방법으로 알려져 있다. 기존의 안면 거상술이나 특수실을 이용한 치료법보다 부작용이 없으면서 효과적인 치료법으로 각광 받고 있다. 이 치료는 노화에 따른 팔자주름, 이마, 볼, 턱선 및 목선의 처짐 등을 한 번의 치료로 우수한 효과를 가져 올 수 있다. 써마지 리프트의 치료원리를 고주파의 강력한 열에너지를 이용하여 진피 깊숙한 곳을 자극하여 콜라겐의 수축 및 재합성을 유도하여 자연스러운 피부탄력 개선과 리프팅의 효과를 가져 오며 수년이상 효과가 지속되는 장점이 있다. 또한 써마지 시술은 표피를 완전히 냉각시키면서 진피의 변화를 가져오는 치료이므로 치료 후 부작용이 없이 일상생활이 가능하다. 바쁜 현대인의 요구에 부응하여 피부노화를 간편하면서도 안전하게 그리고 효과적으로 치료할 수 있는 치료법이 프락셀 그리고 써마지 리프트의 출현으로 가능하게 되었다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 우리 부부는 데면데면! 아리따운여성의원 박진우 원장 남녀 불문 나이가 들면 배우자에게 성적 관심이 떨어지고 성생활 속에서도 기쁨을 덜 느끼게 된다. 동일한 성 파트너, 관계의 단조로움과 배우자의 용모가 흐트러지는 것이 시간문제이기 때문이다. 특히 남성에게서 성적 관심이 줄어드는 경우가 더 많은데, 이는 결혼초기처럼 남편을 위해서 화장을 하고 침실 분위기며 잠옷까지 센스있게 연출하는 등의 사랑스러운 모습이 감소되는 아내들의 문제가 크다. 사회생활을 하는 남편의 주위에서 잘 가꾸어진 여성들과 아내를 비교해보면 남성으로써 욕망이 반감되는 것은 어쩌면 당연한 결과일지도 모른다. 이것은 성생활의 감소로 이혼율 증가라는 사회적인 문제로도 발전한다. 실제로 여성성형을 문의하는 환자들 중에 이혼녀가 많은 수를 차지한다. 혹은 바람이 난 남편을 돌아오게 하기 위한 방편으로 이미 가정이 많이 흔들린 아내들의 상담이 많다. 아내들은 남편 주위에 예쁘고 감각적인 여성들이 많다는 것을 염두에 두어야한다. 아내가 다른 여성들보다 우위에 서려면 자신의 삶을 ‘아줌마의 삶’으로 변해가도록 내버려 두어서는 안 된다. 자신의 외모를 잘 가꾸고 신경을 쓴다는 것은 배우자를 즐겁게 해줄 뿐 아니라 같이 살고 있는 남편에 대한 예의이기도 한다. 또한 여성자신도 자신감도 생기고 즐거움이 생기며 젊어진다는 느낌도 가질 수 있게 된다. 외모뿐만이 아니다. 일부 아내들은 자신은 돌아보지 않고 남편에게만 부부관계가 부실하다거나, 다른 남편은 1시간 하는데 당신은 뭐하냐는 등등의 불만을 터뜨리기도 한다. 그러나 남편이 아내 곁으로 가는 것이 좋다면, 왜 아내에게 불만을 터트리게 하겠는가? 남편을 내 곁으로 끌어들이는 것에는 외모를 꾸미는 것도 중요하지만 내적인 실속을 챙기는 것도 아내이자 여성으로서 해야 할 의무이다. 우리나라에서 개봉하지 못한 ''Short bus''라는 치유영화가 있다. 그 영화에는 섹스 카운슬러이면서도 정작 자신은 오르가즘을 느껴본 적이 없는 여성 카운슬러가 나오는데, 그녀를 위한 조언으로 Short bus 여성들은 케겔 운동을 권장한다. 그러나 케겔운동은 질의 수축력을 도와줄 뿐 이미 출산이나 잦은 성관계로 늘어난 질을 조여 주는 데는 한계가 있다. 심리적인 문제로도 해결이 되지 않는 것이라면 여성성형전문 클리닉을 찾아 1:1 맞춤 상담 후 그 해결방안을 찾아 볼 것을 권하고 싶다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- 여성의 탈모의 원인과 대처방법 전체 탈모인구의 20~30%를 차지하는 여성의 탈모는 유전적 영향도 크지만 과도한 스트레스와 임신 또는 기타의 원인인 경우가 많으며, 탈모로 인한 여성의 고통은 남성의 고통에 비할 바가 아니다. 또한 수치심으로 인해 사회생활에서도 지장을 초래하는 경우가 많다. 여성이면 대부분 출산을 경험하게 되고, 대개의 여성들은 산고와 더불어 모발이 심하게 빠지는 현상을 경험하게 된다. 또한 과도한 다이어트로 인해 단백질부족, 각종영양소의 불균형을 초래하여 갑작스럽게 탈모의 고통을 경험을 하게 된다. 뿐만 아니라, 잦은 펌, 염색 그리고 여성의 음주, 흡연 등도 탈모를 부추기는 원인이 되고 있다. 그리고 유전적으로 안드로겐에 민감한 체질과 각종질병, 심리적 스트레스, 빈혈, 갱년기장애, 출산, 갑상선기능이상 등이 탈모의 원인으로 알려져 있다. 현재는 많은 여성들의 두피를 살펴보면 연령에 관계없이 두피의 트러블, 비듬, 가려움증, 지루성 피부염 등으로 인하여 피부자체가 매우 약해져 있는 상태인 것을 볼 수 있고, 이를 방치하여 모낭과 모근의 약화로 모발의 수명을 단축시키는 경우를 쉽게 관찰할 수 있다. 머리속 피부도 섬세하고 세분화된 검진을 통해 신체적, 환경적, 체질적인 요소를 분석, 감성적이며 체계적으로 관리를 진행해서 겉으로 보이는 얼굴 뿐 아니라 모발속의 두피도 건강하고 아름답게 관리하고 유지할 필요가 있다. 두피관리의 기본적 과정으로는 두피 세정을 집중적으로 실시하여 두피에 분비된 피지, 노폐물, 비듬, 염증, 인설 등 두피 유해 요소를 제거하는 동시에 모낭충 살균, 모낭의 신진대사 기능을 향상시켜 영양 흡수를 원활하게 한다. 또한 향기요법이나 자극요법 등을 통해 체내 혈액순환과 신진대사를 촉진시키는 과정이 필수적이다. 이런 과정을 반복 지속적으로 수행하여 피부자체의 밸런스를 유지시켜 산화된 모공을 건강한 모공으로 환원시키고 퇴화된 모낭의 신진대사를 촉진 시켜 모발이 잘 성장할 수 있는 환경을 조성하여 주는 것이 중요하다고 할 수 있다. 그러나 현재 두피에 문제를 지니고 있는 경우에는 두피 세정이나 영양공급 과정이 단순히 가정에서의 샴푸나 트리트먼트로 개선되기에는 어려움이 있고, 전문적이지 못하여 시행착오를 범하게 된다. 그러는 과정에서 시간이 지날수록 우리의 모근과 모발은 더욱 약해져가게 된다. 여성들의 두피 트러블과 탈모는 가능한 빨리 적극적으로 전문가를 찾아 정확한 진단과 자세한 상담을 통해 증상을 파악하고, 서둘러 예방하는 것이 중요하다. 시작이 빠를수록 모발 속 수치심을 빨리 떨쳐버릴 수 있을 것이며, 균형 잡힌 아름다움을 완성할 수 있을 것이다. 아미치 삼성점 원장 최은하 (02)555-0981 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
- ''액취증'' 지금 치료 하세요! 초이스피부과 최광호원장 한낮에는 초여름 기온을 보이고 있는 요즘. 사람들의 옷차림도 이에 걸맞게 짧아지고 얇아졌다. 그러나 피부를 둘러싼 공기의 온도가 높아지면서 피부의 활동이 활발해지고 피지와 땀의 분비량도 늘어나게 마련이다. 액취증이 있는 경우 이런 날씨는 결코 반갑지 않다. 땀이 민망하게 겉옷을 흠뻑 적시는 것은 물론 악취까지 만들어 내기 때문이다. 액취증은 주변 사람들에게까지 냄새를 풍겨 본의 아니게 고통을 나누게 하는 민폐성 질환이다. 땀이 많이 나는 여름은 당연하고, 땀이 적게 나는 계절이라고 해서 예외는 아니다. 난방과 함께 옷의 두께가 두꺼워지면서 통풍이 잘 안 되는 탓에 겨드랑이에는 땀과 냄새가 고이는 악순환이 반복되기 때문에 사계절 질환이라고 해도 과언이 아니다. 통계에 따르면 한국인의 10％ 정도가 이른바 ‘암내’로 잘 알려진 액취증을 가지고 있다. 액취증은 우리 몸에 분포되는 약 200만~300만개의 땀샘 중 아포크린선에서 분비되는 땀이 피부에 존재하는 세균에 의해 지방산과 암모니아로 분해되면서 발생하는 증상을 말한다. 액취증이 심하지 않은 경우에는 샤워를 자주 하고 겨드랑이에 파우더를 뿌리거나 통풍이 잘 되는 옷을 입어 건조한 상태를 유지하는 것이 좋다. 시중에 선보이고 있는 데오도란트도 어느 정도 냄새를 줄이는데 도움은 되지만, 일시적인 효과에 그치고 민감한 피부에 반복적으로 사용할 경우 피부에 자극이 될 수 있음을 유의해야 한다. 액취증에 대한 보다 근본적인 치료로는 초음파 지방흡입기를 이용한 ‘멘토흡입술’이 효과적이다. 멘토흡입술은 겨드랑이를 0.5cm 이내로 아주 작게 절개한 뒤 초음파가 나오는 특수기구를 피부 밑으로 삽입하여 아포크린선을 파괴하는 시술을 말한다. 수술 자국이 작아 흉터가 적게 남고, 피부나 신경, 혈관의 손상 없이 아포크린선이 있는 피하지방층만을 주로 파괴하므로 출혈 및 통증도 적다는 것이 시술의 장점이다. 시술 시간도 30분 정도로 짧고, 입원이 필요가 없으며, 시술 후 3~5일 후면 샤워도 가능하여 일상생활에 큰 불편이 없다. 이 때 액취증 수술은 ''레이저 제모술''과 병행하면 더욱 효과를 볼 수 있으며, 액취증이 심하지 않을 때는 제모 시술만으로도 효과를 볼 수 있다. 레이저 제모술을 먼저 시행한 뒤 아포크린선을 파괴시켜 ''초음파 지방흡입술''을 하면 겨드랑이 제모와 함께 액취증 치료의 효과도 높아져 1석 2조다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-06-05
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