건강·의료 총 14,370개의 기사가 있습니다.
- 자연치유학 박사의 수험생을 위한 유쾌한 힐링 제안 쾌장경락치유마사지, 뇌치유 마사지의 효험 최근 몸과 마음을 동시에 치유해 각종 난치성 질환을 치유하고 건강을 증진하는 힐링이 국내외적으로 유행하고 있다. 힐링(healing)은 의료기관의 약이나 수술 없이 가장 자연적인 요법으로 스스로 면역력과 자연치유력을 회복시켜 각종 난치성 질환뿐 아니라 건강을 회복시키는 가장 자연적인 치유법을 말한다. 현재 전 세계에서 암이나 심장질환 등으로 사망하는 인구는 연간 2,500만 명, 유엔에서는 현대의학의 한계를 인식하고 난치성 질환과의 전쟁을 선포, 대체의학과 자연치유에 중점을 두면서 선진국에서도 이에 대한 국가적인 지원까지 이루어져 점차 그 효과가 입증되고 있다. 국내에서도 세계적인 흐름에 발맞춰 대학에 대체의학 및 자연치유학과를 설치하는 등 전문가 양성 준비를 서두르고 있다. 국내 자연치유학 박사 1호이자 기공학 교수(동방대)이며, 『쾌장경락마사지』 등 다수의 책을 출간한 바 있는 약손월드협회의 고정환 자연치유학 박사를 만나 수험생 및 수험생 부모를 위한 힐링 프로그램에 대해 알아봤다. 수험생과 그 부모들의 건강은 빨간불한국의 학생들은 대부분 피로에 지쳐있다. 각종 시험과 경쟁으로 툭 치면 터질 것 같은 위험 수위의 스트레스를 안고 살아간다. 고정환 박사는 “특히 수험생들은 과도한 스트레스로 인해 면역력이 극도로 저하되어 있고, 호르몬 불균형을 초래하여 저성장, 성격장애, 성인병 등에 노출되어 있다”며 “특히 두개골의 문제점은 호르몬 장애뿐 아니라 대학에 진학하여 창의성이 결여되는 등 수동적이고 피동적인 성격으로 발전될 수 있어 힐링이 필요하다”고 말한다.학생들과 마찬가지로 연속적인 긴장과 새벽부터 심야까지 이어지는 정신적, 육체적 피로감에 시달리는 수험생 부모들 또한 각종 스트레스로 불면증, 호르몬 기능 부조화로 인한 협심증, 노이로제, 강박증, 우울증 등이 발생할 수 있다. 또한 면역력이 떨어져 성인병은 물론 위장기능이 약해지고, 변비, 요실금, 성기능장애 등 다양한 2차 질환에 노출 될 수 있다.고 박사는 “먹는 문제, 자는 문제, 적절한 운동과 휴식, 건강한 정신 등이 병행되어야 건강이 유지될 수 있는 만큼 적절한 운동과 건강 요법을 병행하여 지혜롭게 수험 기간을 극복해 나가는 것이 효율적”이라고 조언한다. 몸, 마음, 에너지 활용한 통합 힐링 프로그램약손월드의 힐링 프로그램은 몸과 마음, 에너지를 활용한 통합 힐링 프로그램이다. 오장육부의 기능을 회복하고 긴장된 척추신경과 막힌 경락을 효율적으로 뚫어주는 쾌장경락 치유마사지가 대표적인 힐링치유법이다. 수험생들은 대부분 긴장과 과로로 인해 오장육부가 막혀 있다. 또한 척추신경이 긴장되는 등 몸이 경직되어 있다. 오장육부, 경락, 척추신경 등 쾌장 경락마사지를 이용하여 효과적으로 뚫어주면 몸과 마음이 동시에 이완되어 피로회복은 물론 정신적인 건강까지 좋아지게 된다. 특히 수험생들에게 도움이 되는 힐링 프로그램은 E-CST 힐링 프로그램이다. E-CST프로그램은 두개골과 척추신경 천골로 이어지는 인체 생명선의 문제점을 해결해 주는 뇌치유마사지라고 할 수 있다. 두개골 천골요법으로 알려진 E-CST는 이미 미국 의료기관에서도 시행되고 있으며 각종 난치성 질환에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려지고 있다. 특히 자폐증, 과잉행동장애, 불안, 초조 등 각종 정신질환에 효과가 있다고 알려지면서 핵심적인 대체의학으로 발전되고 있다. 고 박사는 에너지 치유를 접목한 E-CST를 개발하여 자연치유대학원에서 석, 박사생들을 대상으로 강의하면서 보급시키고 있다. “E-CST요법은 뇌기능 향상에 큰 도움이 되는 대체요법입니다. 뇌의 기혈 소통이 원활하지 못하면 뇌기능이 저하되어 각종 흐르몬 장애와 심리적인 장애를 일으키게 됩니다. 특히 수험생들 중에는 목과 어깨의 긴장으로 뇌혈류가 떨어져 집중력이 저하되고, 학업 능률이 오르지 않는 사례가 많습니다” 수험생의 학업 능률을 높이려면고박사는 “무작정 공부만 열심히 한다고 성적이 오르는 것이 아니라 뇌용량을 확장시키는 것이 무엇보다 중요하다”며 “학생들은 자신의 뇌기능을 점검하고 두개골과 척수액 천골의 운동성을 회복시켜 호르몬 분비가 촉진되도록 할 필요가 있다”고 설명한다. 약손월드에서 실시하는 힐링 프로그램은 수험생의 학업능률을 높이는데 효과적이라는 사실이 많은 임상 사례에서 밝혀지고 있다는 고 박사는 “특목고생이었던 학생이 주 1회 주기적인 힐링을 받으면서 미국 SAT 만점을 받은 사례가 있었고, 집중력 저하로 고생하던 학생이 힐링으로 영재고에 입학하는가 하면, 사시생들도 힐링을 통해 공부에 큰 도움이 되고 있다”고 전한다. 문의 (02)588-7883김지영 리포터 happykykh@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-12
- 체질을 잘못 알면 오히려 독이 될 수 있습니다 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환이다. 그러나 진단 시에 비강 내의 염증반응 자체를 확인하는 것은 현실적으로 어렵기 때문에 통상적으로 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 등의 증상의 유무에 근거를 두고 진단이 이뤄진다. 하지만 문제는 비염은 여러 가지 원인 및 병태 생리가 복합적으로 작용해 발생하는 경우가 많다는 것. 대부분의 환자들이 “비염은 잘 낫지 않고, 증상이 좋아졌다가 다시 재발하는 난치병”이라고 생각하는 것도 이 때문이다. 증상은 단순하게 보여도 그 원인이 다양하기 때문에 언뜻 보면 똑같은 비염도 체질이 다르면 치료법도 완전히 달라진다. 그런 만큼 과학적이고 체계적인 분석을 통해 체질을 먼저 아는 것이 치료의 지름길. 체질 분석에 따른 정확한 비염의 원인을 찾아 제대로 치료를 하는 것이 중요하다. 마두동 창천한의원 장동빈 원장은 체질을 16가지로 세분화 해 그에 맞는 맞춤치료로 비염치료에 탁월한 효과를 나타내고 있다. 16가지 체질분석은 조선말기 한의학자 이제마의 사상체질의학을 기본바탕으로 스위스 심리학자 칼 구스타프 융의 분석심리학에 근거한 심리분석을 보강한 것. 이제마가 창시한 주역의 태극설에 의한 태양, 소양, 태음 소음의 4가지 체질을 선천적인 심리 경향 분석을 통해 각 체질별 4가지로 다시 세분화해 그에 적합한 치료법을 제시하고 있다. -정확한 체질분석 후 맞춤치료로 면역력 증강, 비염 등 모든 병증 개선 효과 커태양인의 비염(조성燥性비염)은 코의 점막이 건조한 상태가 지속되어 얇아져 있고 코를 풀 때 간혹 피가 묻어나오며 재채기를 동반하고 막힌 듯 뚫려 있는 양상으로 숨쉬기 불편한 양상을 보인다. 건조한 기운이 많은 가을에 심해지는 경향이 있다. 소양인의 비염(열성熱性비염)은 코의 점막이 지속적인 염증(炎症)으로 인해 가려움증을 동반하고 점막은 약해져 있어 코를 풀 때 코피가 잘나며 콧물이 매우 끈적거리고 딱지가 져있어 숨쉬기 불편한 양상을 보인다. 뜨거운 기운이 많은 여름에 심해지는 경향이 있다. 태음인의 비염(습성濕性비염)은 코의 점막이 두껍게 부풀어져 있고 콧물의 양은 많으며 코가 완전히 막혀 냄새를 맡지 못하고 숨쉬기 불편한 양상을 보인다. 습한 기운이 많은 봄에 심해지는 경향이 있다. 소음인의 비염(한성寒性비염)은 코의 점막이 지속적인 담증(痰症)으로 인해 둔감해져 있고 콧물은 끈기가 적어 흐르는 양상을 보이며 지속적으로 콧물이 흘러 숨쉬기 불편한 양상을 보인다. 차가운 기운이 많은 겨울에 심해지는 경향이 있다.이렇듯 비염은 호흡곤란을 초래해 체내 산소량 부족으로 이어진다. 지속적인 산소 공급량 부족은 집중력 저하, 만성적 피로를 유발시켜 학습 및 근무의 능률을 떨어뜨리고 만성 소모성 질환을 유발시킨다. 창천한의원의 체질에 따른 비염 치료는 근본 원인을 찾아 치료하므로 국소적 염증 제거에만 치우친 여타 비염 치료 보다 우수한 치료 효과 및 낮은 재발률을 나타낸다. 장동빈 원장은 “물리적 기초검사 및 병증에 관한 설문조사를 바탕으로 정확한 체질분석 후 현재 질병상태를 진단한다. 그 후 체질침 체질한약 체질왕뜸요법 체질사혈요법 체질첩대요법 체질향기요법 등 각 체질에 맞는 맞춤치료를 시행하게 되면 동시에 체질 개선의 이득을 함께 볼 수 있다. 근본적으로 체질개선이 이뤄지면 인체 면역력 증가로 인해 비염뿐만 아니라 여타 감염성 질환의 치료, 예방에도 효과가 있다”고 설명한다. 모든 병은 몸의 불균형으로 인한 면역력 저하로 생기는 것이다. 면역력이 떨어지면 몸의 가장 약한 부분부터 병증이 나타나는데 비염은 비강이 작은 사람에게 많이 나타나는 것도 이런 맥락이다.. -환절기에 오장육부 균형을 잡아주는 체질치료로 겨울철 심해지는 비염, 아토피, 천식 예방비염, 아토피, 천식은 증상을 호전시키는 일회성 치료로는 완치할 수 없다. 코막힘이나 콧물 등을 잠시 완화시키는 치료는 당장 치료효과는 기대할 수 있으나 결과적으로 몸의 자생력을 떨어뜨리는 셈. 특히 아이들은 증상이 심할 경우 우선 증상을 완화시키는 치료가 필요하지만 필요이상의 치료를 하는 경우도 많다. 장동빈 원장은 “면역력이 약한 아이들의 경우에는 특히 겨울철 감기 비염 천식 등을 미리 예방하기 위해 봄 가을에 미리 체질한약을 복용해 몸의 균형 상태를 맞춰주는 것이 좋다”고 조언한다. 모든 질병의 원인은 몸의 균형이 허물어져 장기의 기능이 약해지거나 지나치게 강해지는 데 있다. 모는 장기가 균등한 세력을 유지할 때 우리 몸은 가장 편안한 상태를 경험하게 되고 정신도 평정심을 유지할 수 있다. 청천한의원의 체질치료는 인체장기의 균형을 찾아주고 신경계통, 분비계통, 신진대사의 균형을 잡아주어 면역기능을 높여준다. 체질치료법은 단순한 증상의 완화나 일시적인 질병의 치료가 아닌 질환의 근본원인을 찾아 제거함으로써 몸의 상태를 최적으로 만드는 가정 효과적인 치료법이다. 면역기능이 최적화되면 체내 치유시스템이 제대로 작동하게 되고 비염이나 만성피로, 비만 등 고질병이나 난치병에 우수한 치료효과를 기대할 수 있다. 또 요즘 현대인들에게 잦은 우울증 등 정신질환도 건강의 균형이 깨지면서 발생하는 경우가 많아, 체질치료로 정신과적 문제도 개선되는 사례가 많다.(도움말 청천한의원 장동빈 원장)이난숙 리포터 success62@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-11
- 필라테스로 몸매를 디자인하다 “식사량을 조절하며 매일 1시간 이상씩 자전거를 타는데도 군살이 잘 빠지지 않아요.” 이처럼 꾸준히 운동해도 ‘예쁜 몸매’가 만들어지지 않는다고 하소연하는 사람들이 꽤 많다. 원인을 살펴보면 자세가 비뚤어져 뼈와 근육이 흐트러져 있기 때문이라며 전문가들은 체형부터 교정해야 한다고 조언한다. ‘반듯한 자세’가 우리 몸의 보약 몸의 균형을 잡아주는 요가와 기구운동인 헬스의 장점이 결합된 필라테스는 골프, 발레리나 같은 운동선수의 재활치료 목적으로 시작되었다. 점차 연예인을 중심으로 몸매를 바로 잡아주는 데 효과적이라는 입소문이 나면서 마니아층이 두터워지고 있다. 필라테스는 요가와 스트레칭을 접목한 매트 운동 함께 전문 기구를 이용해 다이나믹한 동작까지 다양하게 짜여있어 운동의 ‘재미’를 맛볼 수 있다. “하이힐 마니아라 굽이 높은 구두를 즐겨 신었어요. 그러는 사이 관절이 망가져 중증 연골연화증 진단까지 받았죠. 필라테스를 시작한 뒤로 수술 없이 무릎이 말끔히 나았고 체형도 좋아졌어요.” 잠실 스타필라테스 문정옥 원장이 경험담을 들려준다. 운동에 매료된 문 원장은 캐나다의 스탓(STOTT) 필라테스 전문가에게 체계적으로 교육을 받은 후, 국제강사 풀 써티피케이션(자격증)을 따고, 2007년부터 잠실에 전문 스튜디오 두 곳을 운영하며 ‘필라테스 전도사’로 제2의 인생을 살고 있다. 그는 요가, 자이로토닉, 바디아트 전문 강사 자격증까지 딴 후에도 해부학을 공부하는 한편 체육학 대학원에 진학, 전문성을 쌓아 나가고 있다. 물리치료사, 체육전공자 등 다양한 커리어를 가진 12명의 강사진과도 꾸준히 스터디하며 고객만족을 위해 연구하고 있다. 기구운동으로 ‘재미’있게 체형 교정 “서 있는 자세를 본 후 관절이나 뼈의 특정 지점을 만져보면 어느 부위에 문제가 있는지 알아요. 개인 레슨의 경우는 회원의 전신사진을 찍어 체형이 바뀌어 가는 모습을 눈으로 확인할 수 있도록 해요. 달라지는 바디라인 때문에 동기부여가 되어 더 열심히 운동을 하세요.” 문 원장의 설명이 이어진다. 필라테스에 관심을 갖는 사람들은 주로 허리나 목 디스크, 무릎 통증 등의 재활 치료 목적이나 출산으로 망가진 몸매를 바로잡거나 다이어트를 위한 미용 목적 때문이다. “흐트러진 뼈가 제 자리를 찾게 하고 근력운동으로 근육을 강화시켜요. 몸이 아파 찾아오신 회원들은 운동을 마치면 통증 부위가 한결 편안해 졌다는 이야기를 많이 하세요.” 전문 강사가 운동 효과를 소개한다. 필라테스는 다양한 기구를 활용해 운동의 ‘지루함’ 대신 ‘재미’를 느낄 수 있도록 해준다. 나무 베드 위에 스프링이 달려있는 ‘리포머’, 침대 형태의 ‘캐딜락’, 원통형의 ‘레더 바렐’ 등의 운동기구들은 개인별 몸 상태에 따라 복부, 척추, 힙업 운동 등 용도에 맞게 활용된다. 매트 위에서 스트레칭을 할 때도 볼, 써클 등 10여 가지가 넘는 소도구들을 활용해 근육을 단련시켜 준다. “기구 하나로 1백 가지가 넘는 운동을 할 수 있어요. 단조로운 헬스가 지겨웠던 분들도 재미있게 따라하세요.” 강사가 귀띔한다. 전문 코칭 덕분에 운동효과 높아 허리디스크 때문에 운동을 시작한 이동희 씨는 “요가는 강사가 하는 걸 그대로 따라 하다보면 자세가 흐트러질 때가 있어요. 하지만 필라테스는 동작 하나하나를 강사가 곁에서 지켜보면서 바로잡아 주니까 운동효과가 빨리 나타나요.” 체험담을 들려준다. 11 개인 레슨이 아닌 그룹레슨이라도 6명 정원(갤러리아점은 4인 정원)으로 인원이 많지 않기 때문에 꼼꼼하게 지도 받을 수 있다. 또한 스트레칭 위주의 정적인 운동부터 기구를 활용해 땀이 흠뻑 날 만큼 격한 단계까지 운동 강도를 조절할 수도 있다. “키 178cm, 몸무게 80kg의 거구인 젊은 여성이 찾아와 요요현상 때문에 늘 살이 다시 찐다고 하소연하셨어요. 포천에서부터 일주일에 두 번씩 와서 독하게 운동한 뒤로 체형이 확 달라졌지요. 처음엔 옷 사이즈가 88이었는데 지금은 66사이즈를 입어요. 요요 현상도 없지요.” 문 원장은 성공사례를 들려주며 실천 의지만 있다면 운동효과를 볼 수 있다고 자신감 있게 덧붙인다. 할인 이벤트유학생 / 대학?대학원생 / 주니어 / 출산 후 다이어트+자세?체형교정 롯데캐슬점 1:1 개인레슨 10회 80만원 / 20회 140(기존 할인가) --> 파격할인 20회 100만원 2:1 레슨 (롯데캐슬, 갤러리아점 동일) 10회 50만원(2인 100만원) --> 10회 80만원 롯데캐슬점 그룹레슨 주5회 월35만원, 주3회 월20만원* 부가세 별도 문의 : 스타필라테스 www.starpilates.co.kr 잠실롯데캐슬점 (02)2143-0043 잠실갤러리아점 (02)2203-0043 오미정 리포터 jouroh@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-11
- 고통 없이 서서히 찾아오는 턱관절 관련 증상 ‘턱관절이 부르는 나비효과’에서 이미 설명했듯 턱관절은 단 한 순간도 쉬지 않고 끊임없이 움직이며 일을 하는 관절이다. 만약 턱관절이 쉴 수 있다면 숨이 끊어졌을 때뿐일 것이다.그래서 우리 신체 가운데 태어나 한 생을 마감할 때까지 쉬지 않고 부지런히 일을 하는 곳으로 호흡을 주관하는 허파와 심장, 그리고 턱관절을 꼽아야 하는 것이 아닐까?턱관절은 그렇게 쉬지 않고 움직이며 일해야 하는 관절이다 보니 활동량이 많은 만큼 고장도 쉽게 난다. 그래서 항상 턱관절을 충분히 쉬게 하고 무리하게 사용하지 않아야 한다. 그러나 우리는 턱관절을 배려하지 않은 채 살고 있다. 딱딱한 음식물을 자주 씹어 먹고 껌을 무리하게 씹는 행동을 반복하면서 이런 행동이 턱관절에 해로운지도 모르고 살고 있다. 턱이 아프거나 입이 제대로 벌려지지 않을 때 비로소 관심을 갖는다.턱관절에는 신경이 분포돼 있지 않다. 그래서 무수신경이라고 한다. 턱관절디스크 원판이 닳아도 아프지 않은 것은 바로 이 때문이다. 그저 ‘덜거덕’소리나 자갈 밟는 소리, 모래 밟는 소리가 나거나 심한 경우 목탁소리와 같은 큰 턱관절 염발음(뼈가 딱딱 부딪히거나 마찰될 때 들리는 소리나 느낌)이 나타나면 턱관절에 이상이 있다고 느끼게 된다. 또 입을 벌리고 다물 때 턱이 지그재그로 부자연스럽게 움직인다고 느낀다면 턱관절에 문제가 생겼음을 보다 직접적으로 의심할 것이다.그렇다면 턱관절에 이상이 있을 때 우리는 어떻게 아픔을 느끼게 될까? 신경이 분포되어 있지 않다면 통증을 느끼지 않아야 정상이 아닌가?턱관절디스크에는 분포된 신경은 없지만, 디스크 원판을 붙들고 있는 주변 연조직에는 신경이 분포되어 있다. 디스크와 연결된 인대나 근육의 어느 한쪽은 수축되고 다른 한쪽은 이완되어 있다면 수축된 부위의 연조직에 분포되어 있는 신경이 압박을 받으면서 통증을 발생 시킨다. 또 턱관절디스크 원판이 아악과두와 측두하와 사이에 끼어 과두 걸림이 발생하면서 주변 조직을 압박해 통증이 나타나게 된다.그러나 턱관절에 변형이 진행되고 있어도 대부분의 경우 알아차리기 어렵다. 턱관절은 우리가 태어나면서부터 항상 쉬지 않고 일을 한다. 이상이 발행해도 오랜 시간에 걸쳐 아주 조금씩 진행되기 때문에 알아차리기 어려운 것이다.이영준한의원 이영준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-09
- 생명력. 정·기·신(精氣神)을 논하다. 생명력을 보전하기 위해서는 우선 생명력을 알아야 할 것이다. 많은 사람들이 매 순간 느끼는 자신의 생명력을 알지 못하여 병원을 찾거나 맹목적이고 잘못된 건강습관으로 생명력을 해치고 있다. 생명력은 정신, 기운, 육체가 하나로 생명력이다. 우리는 매일 잠을 자고, 눈을 뜨며 식사를 하고 배변을 하고 활동을 한다. 얼핏 보면 이것이 우리의 삶이고 이것이 생명력의 활동이다. 기운(氣)이라고 하는 것은 에너지의 형태로 우리의 몸의 상·중·하·내·외부를 순환하며 활동과 안정을 가능하도록 보위한다. 우리는 이러한 기운을 ‘힘빠진다’ ‘무겁다’ ‘나른하다’는 식으로 느끼고 있다. 건강이라는 것은 과·부족이 없는 상태로 건강한 상태에서는 불편을 못 느낄 뿐이다.정신(神)이라고 하는 것은 마음, 생각, 감정 등의 표현으로 드러나며 한의학에서는 염담허무(정신이 편안하고 안정된 상태)와 칠정(희·노·우·사·비·공·경)으로 대별하여 건강한 정신 또한 스트레스에 시달리지 않고 쉽사리 칠정에 치우치지 않는 평정한 상태를 말한다.육체(精)라고 하는 것은 눈으로 보이는 외형 뿐 아니라 보이지 않는 혈액, 수분, 근육, 피부, 모발, 뼈, 오장육부 등 기운을 받아 기능을 발휘하고 생명력을 유지하는 형체를 포함하며, 음(陰)적인 기운이 형(形)을 만들며 건강한 형체 또한 과·부족이 없는 상태일 것이다.아래는 장애인의 한방건강관리라는 주제 강연에서 말한 건강십법(健康十法)으로 사람에게 공통적으로 적용되는 도법(道法)이므로 익히고 실천할 수 있도록 하자. 첫째. 등을 따뜻하게 관리한다.둘째. 배를 따뜻하게 관리한다. 셋째. 발과 다리를 따뜻하게 관리한다. 넷째. 머리를 시원하고 맑게 해야 한다. 다섯째. 가슴을 시원하게 맑게 해야 한다. 여섯째. 소화기인 비위를 따뜻하게 관리한다. 일곱째. 과식과 편식을 피하고 규칙적인 식사를 한다. 여덟째. 화학성분의 약과 금속성, 차가운 약들은 신중히 복용한다. 아홉째. 장애부위에 온기를 도우며 적절한 활동으로 순환을 돕는다. 열 번째. 마음을 편안하고 안정되게 다스린다.약선한의원 최호성 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-09
- 임신 및 육아가 근골격계에 미치는 영향 많은 여성이 이르면 30대 초반부터 시작해 4~50대가 되면 몸의 이 곳 저 곳에 통증을 느끼기는 경우가 많습니다. 그 원인에는 여러 가지 이유가 있겠지만 그 중 임신과 육아가 큰 몫을 차지합니다. 여성이 임신을 하게 되면 평균 11kg의 몸무게가 급격히 늘고 배가 나오면서 몸의 중심이 앞쪽으로 쏠리게 되어 목과 허리를 포함한 척추와 골반에 큰 부담을 주게 됩니다. 또한 출산 이후 아기의 성장에 맞추어 모유 수유, 안아주고 업어주기 등으로 아기에게 편한 자세를 만들어 주기 위하여 엄마의 몸은 비틀어지고 불편한 동작을 하거나 유지하게 됩니다. 장기간 이런 긴장을 유지하게 되면 신체 조직의 피로도가 증가하다가 결국은 느슨해지고 약해져 만성적 통증의 원인이 됩니다. 이렇게 우리 몸의 기둥이라 할 수 있는 척추가 약해지면 팔 다리를 움직일 때 지렛대 역할을 충분히 할 수 없게 되고 그에 따라 척추 질환 뿐 아니라 어깨 결림, 손목 무릎 등의 사지에도 통증을 유발할 수 있습니다. 이 후 이러한 상황이 반복되어 점차 더 약해짐에 따라 같은 자세로 서 있거나 앉아 있을 수 있는 시간이 점점 줄어들게 되고 심한 경우 오래 누워 있을 수도 없는 상황이 됩니다. 결국 이러한 악순환으로부터 빠져나오지 못하면 얼마 후에는 디스크나 관절염 등으로 진행됩니다. 이러한 상황은 육아를 담당하는 여성 뿐 만이 아니라 장시간 나쁜 동작이나 자세로 일하는 직장인, 바르지 못한 자세의 학생 등 누구라도 해당 될 수 있습니다. 여기서 우리가 가장 크게 문제가 될 수 있기 때문에 주의를 가져야 하는 조직이 바로 우리 몸의 뼈와 뼈를 이어주어 일차적인 안정성을 부여하는 인대 및 건(힘줄)으로써, 이러한 구조물들은 불행히도 근육처럼 자의적인 운동으로 강화 될 수 없어 여러 가지 인위적인 치료를 요할 수 있습니다.이러한 인대나 건이 약해졌다면 이차적으로 이들이 관여하는 주변 관절이 불안정해지고 결국 기능 이상이나 상실을 포함한 통증이 찾아오게 되는 것입니다. 이때는 조직 자체를 직접적으로 강화 시키는 치료가 필요한데, 이것이 최근 많은 관심을 받고 있는 인대 증식 요법(프롤로 테라피)입니다. 만일 심하게 손상 된 경우가 아니라면 충분한 휴식과 적절한 운동으로 얼마든지 치료와 예방이 가능하고 통증이 없더라도 늘 스트레칭과 꾸준한 운동을 생활화 하는 습관을 들여야 합니다. 닥터구의원 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-09
- 연말연시 송년회, 동창회 모임에 탄력 주름잡고 탱탱한 얼굴로 나서볼까? #1. 50대 중반의 이영희 주부(가명). 다가오는 연말연시 동창회, 송년회 모임에 미간과 눈가에 자글자글한 잔주름과 탄력 잃어 처진 얼굴선이 영 신경 쓰인다. 급히 피부 관리를 받자니 당장 효과를 보기 어렵고, 수술도 고민해보지만 두려움이 앞선다. 새삼 두텁게 보이는 목주름을 바라보면, 젊은 날 가름했던 얼굴선이 새삼 그립기만 하다. 이제 돌이킬 수 없는 꿈일까? 최근 의학기술의 발달은 수술 없이 젊음을 되돌릴 기회를 열어놓았다. 쁘띠동안시술에 강한 미앤미클리닉 수유점에서 수술 없이, 통증 없이, 효과 빠른 동안시술에 관한 정보를 꼼꼼하게 모아봤다.주사 하나로 자잘한 주름 잡고, 사각턱 축소까지…더모톡신기존 보톡스 치료와는 다른 새로운 시술로 등장한 ''더모톡신''은 피부를 뜻하는 ''더모(Dermo)''와 흔히 보톡스로 알고 있는 주름개선제 ''보툴리눔톡신''의 ‘톡신’의 합성어다. 더모톡신은 기존 보톡스 시술과는 달리 보툴리눔톡신을 피부의 진피 층에 주사해 근육을 거의 마비시키지 않고, 표정이 자연스러우면서 잔주름을 개선하는 시술로 피부 탄력과 사각턱 축소 등의 효과도 볼 수 있는 시술이다. 미앤미클리닉 수유점 이형철 원장은 "더모톡신은 보툴리눔톡신을 아주 소량으로 여러 번 피부조직에 얇게 주사하기 때문에 얼굴 전체에 퍼진 잔주름을 펴거나 처진 얼굴을 리프팅 하는데 효과적"이라며 “따라서 눈밑 주름과 팔자주름을 포함해 얼굴에 전체적인 탄력을 주어 잔주름이 개선될 뿐만 아니라 모공 축소와 피지 분비 억제로 인해 피부 톤 자체가 맑아지는 효과도 볼 수 있다.”고 전한다. 특히 사각턱의 경우는 고주파 시술을 병행하면 리프팅을 통해 턱 선이 올라가면서 자연스럽게 갸름해지는 시너지 효과를 볼 수 있다. 더모톡신의 시술시간은 5~10분. 시술주기 3~ 6개월 정도. 별도의 사후관리나 회복기간은 거의 필요 없으며, 시술 후 붓기와 주사 부위의 멍 역시 금방 없어지기 때문에 모임을 앞두고 시술 부담도 덜 수 있다. 단, 시술 직후 약물이 주변 근육으로 퍼져 나가지 않도록 4시간 정도는 눕지 않는 것이 좋고, 주사 부위의 마사지나 뜨거운 사우나, 심한 운동은 자제하는 것이 좋다.쳐진 피부 끌어올려 얼굴 나이 10년 젊어져…울트라V리프팅최근 주목받고 있는 대표적인 V라인 시술이 바로 울트라V리프팅이다. 주름 완화와 피부 탄력 개선에 효과적으로 알려진 울트라V리프팅은 수술 없이 PDO(polydioxanone) FT(fine thread)라는 피부에 흡수되는 실을 일정한 방향으로 삽입하는 시술법으로 피부 리프팅과 진피층의 콜라겐을 활성, 세포 재생을 촉진시키는 신개념 리프팅 시술이다. 특히 늘어진 볼, 처진 턱, 처진 눈가, 팔자주름 등에 적용되어 피부 탄력과 리프팅 효과가 탁월하다. PDO FT는 한국 식약청(KFDA)의 허가를 받은 특수 의료용봉합사로 생분해성, 생체적합성인 단백질 물질로 구성되어 체내에서 자연스럽게 녹고, 주변 세포조직의 재생을 도와 조직을 탄탄하게 효과를 볼 수 있다. 0.12mm 두께로 머리카락보다 얇은 실로 매우 가는 바늘을 이용하기 때문에 정교하고 원하는 부위에 시술이 가능하며, 시술 시 통증이 적은 것도 장점이다. 이 원장은 “특히 피부 밑에 넣은 실이 피부를 당겨 줄뿐만 아니라 피부의 진피층을 넓게 자극해 콜라겐 생성을 촉진시키기 때문에 피부탄력과 미백 효과가 고주파나 레이저 시술을 받는 것 이상이다. 특히 시술 후 일상생활이 가능하다는 것도 장점으로 꼽힌다.”고 설명했다.기존의 실을 이용했던 시술법은 실 끝 부분만 당겨지거나, 녹지 않는 실을 사용으로 제거 수술이 필요했으나, 울트라V리프팅 시술은 얼굴 안쪽을 광범위하게 잡아주기 때문에 자연스럽게 리프팅 효과를 볼 수 있으며, 피부 톤도 밝아진다. 30분 내외의 간단한 시술로 피부탄력 지속 시간은 2년 이상이다.기존 필러와 같이 보형물을 넣어 볼륨을 주는 것이 아닌, 삽입된 실이 분해되면서 자체적으로 콜라겐 생성, 조직 재생을 촉진시키는 원리이기 때문에 피부 내 이물감이 거의 느껴지지 않아 편안하고 안심할 수 있다는 것도 장점이다. 이 원장은 “피부과 시술은 아무리 간단한 시술이라도 경험이 풍부한 전문 의료진과의 충분한 상담이 필요하다. 안전한 장비와 정품, 정량의 원칙을 지키는 병원을 찾아가는 것이 현명하다.”고 조언하며, “특히 미앤미클리닉은 네트워크 운영으로 진료의 전문화, 시스템 표준화와 합리적 가격으로 매끈하고 자연스러운 시술이 가능하다”고 덧붙였다.울트라V리프팅과 기존 실 리프팅과의 비교울트라 V리프팅 구분 기존 실 리프팅녹는실 / 안정성 / 녹지않는 실, 제거시 수술 필요연고마취 / 마취/ 전신,수면마취바로 일상생활 가능/ 회복/ 붓기가 많고 별도의 회복기간 필요부작용이 거의 없음 / 후유증/ 실을 넣은 부위에 자국이 생기기 쉬움 도움말 미앤미클리닉 수유점 이형철 원장홍명신 리포터 hmsin12@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-08
- 티 나지 않는 투명교정 투명교정은 눈에 보이지 않고, 교정기간이 짧기 때문에 최근 들어 인기가 높아지고 있다.대인관계가 많은 사회인의 경우는 더욱 그렇다. 특히 남의 시선에 예민한 청소년들 역시 이성에 눈을 뜨고 외모에 각별히 신경을 쓰는 시기여서 일반 철사로 된 교정장치를 입에 끼고 있어야 한다는 그 사실만으로도 스트레스를 받는다. ‘투명교정’이란 철사로 된 교정틀이 아니라 탈착이 가능한, 눈에 보이지 않는 교정장치를 말한다. 입에 끼었을 때 투명해서 표시가 나지 않는다.투명교정은 환자의 치열과 치아뿌리 상태에 맞는 교정틀을 투명하고 얇은 막으로 만들어 전체 치아에 씌우는 것이다. 재료가 투명하기 때문에 교정기를 착용했는지 쉽게 알아 볼 수 없다. 그래서 표 안나게 치아교정이 가능하다. 투명교정을 하기 위해서는 먼저 X-ray 검사를 토대로 컴퓨터 분석 작업을 하게 된다. 이는 환자가 원하는 치아배열까지의 이동단계를 미리 추정해 준다. 이 결과에 따라 이동단계별 교정틀을 제작해 치아에 씌워 교정하는 것이다. 보통 교정틀 1개에 3주 정도 사용하고 다음 단계의 교정틀로 교체한다. 일반적으로 치아는 한달에 1㎜ 정도씩 이동하는데, 치아가 3~6㎜ 정도 움직이면 가지런한 치아를 연출할 수 있다. 이때까지 필요한 투명 교정틀은 5~15개 정도다. 심미적인 것 외에도 환자 스스로 교정틀을 자유롭게 뺏다 꼈다할 수 있다는 점도 강점이다. 또 교정틀 두께가 0.3~0.7㎜ 정도로 얇아 장착 후에도 발음상에 어려움이 없다. 또 시술과정에서도 통증이나 출혈이 나타나지 않아 환자들이 편안한 상태에서 시술받을 수 있다. 뿐만 아니라 교정틀을 씌울 때 생기는 이물감이나 장치에 음식물이 끼는 불편함도 없다. 또 교정기간 동안 스케일링이나 충치치료와 같은 치과치료도 받을 수 있다. 교정기간이 짧은 것도 매력이다. 기존의 교정치료가 최소 1.5~3년 정도 소요되는 것에 반해, 투명교정 기간은 보통 3~4개월, 길어도 9~12개월을 넘지 않기 때문에 시간적인 부담 없이 비뚤어진 치열을 바로 잡을 수 있다. 하지만 투명교정은 큰 어금니까지 심하게 비뚤어져 있는 경우에는 치료효과가 떨어지는 편이다. 반면, 치아가 조금 비뚤어졌거나 치아사이에 틈이 있는 경우, 또는 교정 치료 후 일부의 치아가 다시 비뚤어진 경우에는 매우 효과적이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-06
- ''긁적긁적'' 잠 못 이루는 가려움 만성두드러기 두드러기는 형태적으로 보면 융기되어 있는 것과 융기되어 있지 않은 편평한 상태로 구별을 할 수 있고, 함몰된 것은 없습니다. 그리고 모양을 보면 꽃모양(국화꽃, 장미꽃)을 하면서 갇혀 있는 것과 갇혀있지 않고 그냥 붉은 것이 있습니다. 또한 시간적으로 저녁과 밤에 더 심하게 올라오는 것과 아무때나 올라오는 것이 있습니다. 만일 두드러기가 융기되어 있으면서 모양을 갖추고 있다면 몸 안에 습담이 있어서 찌꺼기가 많으며 기순환이 잘 안되는 상태로 봅니다. 이런 경우의 치료는 몸 안의 습담과 찌꺼기를 제거 시켜주고 기운을 돌려주는 치료를 합니다, 편평한 상태이며 갇히지 않고 붉은 형태를 띄는 것은 몸안에 풍열이 있으므로 열을 가라 앉혀주고 진정시켜주는 치료를 합니다. 또 두드러기가 아무 때나 수시로 올라온다면 몸 안에 습담이 많이 누적되어 있는 것으로 몸이 탁해 기운이 움직여도, 가다가 자꾸 막힌다는 것입니다. 그러니 몸 안의 습담을 제거해주어 기운이 잘 돌도록 해줘야 합니다. 그리고 밤에만 심하게 올라온다면 기운이 약해서 서서히 잘 순환이 되지 못하는 것입니다. 만성두드러기로 여러 해 동안 계속 가려워 고생하는 환자분들이 가을 환절기만 되면 더욱 심해지는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 저녁 무렵부터 심하게 올라와 가려워 잠도 못자고 밤새도록 긁게 됩니다. 이런 경우는 기운이 약하여 순환이 안 되다가 갑자기 퍽 뚫려 순환이 되고 또 안 되다가 퍽 뚫리고 그러는 것으로, 가을환절기에는 기운의 소모가 더 심해져 저녁 무렵이면 기운의 순환이 더 되지 않으므로 심해지는 것입니다. 이럴 때는 두드러기의 습담과 독소찌꺼기를 해독 생기요법(장, 간, 신장의 독소와 노폐물을 제거시켜 해독하고, 몸 안의 기운을 도와주는 치료법)으로 제거시켜주면 가려움이 덜해집니다. 그리고 한약으로 기운을 도와주어 순환이 잘되게 해주며, 침과 척추교정요법으로 피부면역을 강화시켜주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 물론 빨리 좋아지기 위해서는 과로를 피하고 정신적으로 평안하도록 노력하며, 음식도 조심하고, 평소에 자세도 반듯이 하는 것이 필요합니다. 그래야 피부가 맑아지며 기운도 회복이 빨리 될 것이며 면역도 강화되기 때문입니다. 목뼈와 등뼈도 반듯해야 피부면역이 좋아집니다. 목뼈가 일자목으로 되고, 틀어지고, 등뼈가 굽어지게 되면 피부면역이 약해져 피부 알러지나 아토피도 오게되고, 피부 두드러기 반응도 민감하게 오며 만성적으로 반복되는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 그러므로 항상 등을 펴고 고개도 똑바로 하며 자세를 반듯이 하는 것이 중요합니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-06
- “늘어난 기미 잡티, 탄력 없어 얼굴이 퀭하다면...” "미앤미클리닉 이형철원장이 동안얼굴을 유지하기 위해 채소와 과일등에서 얻은 PLLA라는 성분을 주입하여 피부속 콜라겐이 자연스럽게 만들어질 수 있도록 도와주는 주사용법인 스컬트라를 설명하고 있다.스컬트라를 주사하면 주사액의 수분이 흡수되면서 약 6주 후에 비로소 주름이 없어지고 꺼진 부위가 도톰해지면서 탄력을 회복하게 된다."육아와 교육에 정신없이 세월을 보내고 보니 어느 새 짙은 기미가 생겨 칙칙해진 피부 톤에 깊어지는 팔자 주름, 탱탱하던 피부도 볼륨감을 잃어 퀭해 보인다는 주변 이야기에 나이듦의 비애를 절실히 실감하게 되는 주부들. 그들의 깊은 한숨 소리를 삭힐 반가운 소식이 들린다. 피부 관리를 받듯 가볍게 시술받는 레이저 토닝과 강남 주부들의 발길을 잡고 있다는 스컬트라 시술이 그것. 쁘띠동안리프팅 시술이 강점인 미앤미클리닉 수유점을 찾아 레이저토닝과 스컬트라 시술의 효과를 자세히 알아보았다.진피층 색소까지 제거하는 색소질환치료, 레이저토닝깨끗한 피부 최대의 적이자 한번 생기면 쉽게 사라지지 않는 기미. 기미는 피부 진피층에서 멜라닌 색소가 과도하게 생성해 표피층으로 올라와 발생하는 과색소성 피부질환이다. 유전적 요인이나 스트레스의 요인도 있지만 환경적 요인인 자외선의 영향도 있어 젊은 여성들 역시 피해갈 수 없는 피부질환이다.기미는 피부 깊은 곳 진피층에 주로 존재하는 만큼 단순 미백관리로는 치료가 어렵고 피부과의 전문적인 레이저 토닝이 필요하다. 레이저 토닝은 피부 속 진피 층까지 도달하는 강한 파장대의 레이저 빛을 이용해 진피 층에 자리 잡은 멜라닌 색소를 제거하여 기미와 같은 난치성 색소질환 치료에 탁월한 효과를 보인다. 이때 단순히 색소만 파괴하는 것이 아니라 진피 층의 섬유아세포를 자극하여 새로운 콜라겐 형성해 피부탄력에도 효과가 있다.레이저 토닝은 통증이나 부작용이 거의 없는 5~10분정도의 짧은 시술이다. 따라서 피부의 열손상이 거의 없이 진피층의 멜라닌 색소만 선택적으로 파괴하기 때문에 시술 후 세수, 화장 등 일상생활에 큰 지장을 주지 않아 직장인들도 편하게 시술 받을 수 있다.미앤미클리닉 수유점의 이형철 원장은 “악성 기미를 치료를 위해서는 VRM 레이저 토닝”을 추천한다. VRM 레이저 토닝은 1064nm파장대의 균열한 빔을 순간적인 고출력 파워를 통해 주위 피부 조직의 손상과 흉터 걱정이 거의 없이 기미와 색소 부위 멜라닌 색소만을 선택적으로 파괴해주는 기미 치료법이다.“라 전한다.이 원장은 “기미는 피부관리에 소홀하면 재발하기 쉽기 때문에 레이저토닝 시술 후에도 자외선 차단과 미백관리를 꾸준히 해주어야 깨끗한 피부를 유지할 수 있다”고 조언한다.콜라겐 재생 촉진제 ''스컬트라'' 강북 상륙... 얼굴 ''볼륨ㆍ활력'' 되찾을 수 있어 동안의 조건으로 ‘도톰하고 볼륨 있는 얼굴’이 제시되면서 주름지고 쳐진 부위에 자가지방이식이나 필러 등의 시술이 늘고 있다. 볼륨을 잃어가는 이유는 바로 ‘콜라겐 감소’. 최근 콜라겐으로 소실 부위를 채워주는 쁘띠동안시술로 새롭게 등장한 것이 스컬트라다. 자가 콜라겐 생성을 촉진하는 콜라겐 촉진제 주사 시술 ''스컬트라''는 필러와 자가지방이식의 단점을 보강한 새로운 시술법으로, 콜라겐을 직접 주입하는 것은 아니라, 채소와 과일 등에서 얻은 알파 하이드록시산에서 추출한 PLLA(Poly-L-Latic Acid)라는 성분을 주입하여 피부 속 콜라겐이 자연스럽게 만들어질 수 있도록 도와주는 주사요법이다. 이때 PLLA은 콜라겐 생성을 촉진하는 동시에 수분과 이산화탄소, 당으로 완전히 분해되어 인체에 남지 않는다.스컬트라를 주사하면 주사액의 수분이 흡수되면서 약 6주 후에 비로소 주름이 없어지고 꺼진 부위가 도톰해지면서 탄력을 회복하게 된다. 6주라는 시간이 소요되는 것은 스컬트라가 분해되면서 체내 콜라겐 생성을 촉진시키는 시간이 필요하기 때문이다. 보통 4~6주 간격으로 3회 정도 시술하게 되는데, 필러 등과 달리 몸속에서 서서히 분해되기 때문에 개선 효과가 오래간다. 비용은 필러, 자가지방이식 보다 다소 비싼 편. 그러나 치료 범위가 넓고 효과가 오래 지속된다는 점을 고려하면 장기적으로는 더 경제적인 셈이다.또한 스컬트라 주사를 피부에 너무 얕게 하거나 농도를 맞추지 못하면 부작용이 있을 수 있어 반드시 숙련된 의사의 섬세한 시술이 필요하다.이 원장은 “스컬트라는 이물질이 아닌 자가 콜라겐 생성을 촉진하는 원리로 최대 2년까지 개선 효과가 지속된다는 것이 장점으로 필러, 자가지방이식의 반복적인 시술이 부담스러웠던 환자들의 호응이 높다.” 고 전한다. 이어 “ 스컬트라 시술 후에는 아이스찜질을 해주고 5-5-5법칙이라 하여 시술 후 5일간 하루 5회씩 5분간 마사지를 해서 약물이 골고루 퍼지게 해줘야 한다. 그래야 콜라겐 촉진제 스컬트라가 피부에 흡수돼 볼륨 있는 건강한 동안 얼굴을 만들 수 있다”고 조언한다.도움말 미앤미클리닉 수유점 이형철 원장홍명신 리포터 hmsin12@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-05
보내기