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- 비만은 질병, 요요없는 다이어트 성공 전략세우기 “65kg의 K양은 다이어트 중에 하루에도 몇 번씩 체중계에 올라간다고 이야기 했어요. K양처럼 아침저녁으로 체중을 재는 환자들은 단순히 몸무게로만 다이어트를 계산하는 경우인데, 이렇게 몸무게에만 집착하는 다이어트는 실패의 주된 원인이죠.”엔비의원 안산·시화점 기문상 원장이 다이어트에 실패한 K양의 예를 들었다. 기 원장은 지나치게 체중 감량에만 집착하다보면 몸무게가 쉽게 내려가지 않는 정체기가 왔을 때 결국 다이어트를 포기하고 다이어트에 실패하게 된다고 조언했다. 이른 더위와 함께 바캉스 철이 다가오고 바야흐로 다이어트는 선택이 아닌 필수가 된 여성들이 많다. 이런 때에 발맞춰 기 원장이 ‘트리플 다이어트전략’을 내놓았다. 전략 하나, 체지방은 다운(down), 근육양은 업(up)이것은 가장 이상적인 다이어트 방법이다. 하지만 살이 빠지기 힘든 식습관과 체질을 갖고 있는 사람들에게는 가장 어려운 숙제 같은 말이다. 기 원장은 귀뜸한다. “개인마다 비만도와 체질량지수가 다르다. 때문에 감량되는 kg도 다 다르다. 중요한 것은 체지방 감량이다. 이 때 기초 대사량을 높이려면 근육량을 높이는 것이 중요하다. 따라서, 적절한 영양과 운동요법을 병행하는 것이 필수다.”기 원장은 무조건 굶는 다이어트나 원푸드 다이어트· 1일 1식· 간헐적 단식 다이어트가 누구나에게 해당하는 것은 아니라고 덧붙였다. 하지만 탄수화물과 지방 섭취량은 줄이고, 바나나에 쉐이크를 타서 마시는 등 단백질보충제를 포함한 영양치료를 동시에 진행하는 다이어트 방법도 있다는 것을 시사했다. 전략 둘, 식생활 개선과 해독다이어트가 우선치료만큼 중요한 것은 식생활 개선. 기 원장에 따르면 비만 환자들의 경우 서구화된 식생활로 인해서 내장지방이 문제가 되는 경우가 많았다. 기 원장은 “비만은 시한폭탄과 같다. 그리고 비만으로 인해 발병하는 잠재적 질병(암, 성인병, 대사증후군 등)을 예방하는 차원에서라도 비만은 치료해야만 하는 ‘질병’이다. 건강한 다이어트를 원한다면 ‘해독다이어트’를 병행하는 것도 바람직하다”고 했다.해독다이어트란 어떤 것일까? 해독주스 및 건강기능식품을 병행해서 간과 혈관 및 장을 해독하는 다이어트다. 특히 간을 해독하는 것은 칼로리와 에너지 소비를 높이는데 효과를 더해서 건강한 다이어트를 진행할 수 있도록 한다. 결국 해독(디톡스)다이어트는 건강과 비만, 두 가지를 겨냥한 다이어트였다. 전략 셋, 긍정적 사고로 스트레스를 잡자비만을 일으키는 요인 중 하나는 스트레스, 고도 비만환자들의 경우는 비만이 마치 본인의 의지부족 때문이라고 느끼면서 더욱 스트레스를 받기도 한다. 스트레스는 폭식으로 이어진다. 자포자기하거나 무기력한 성향을 나타내기도 한다.기 원장은 “중등도 이상 비만환자들은 식욕억제약물을 포함, 메조테라피주사제와 PPC, HPL, MPL, 걸주사주사요법 및 지방흡입등의 시술을 병행하고 있다. 이들 중 신경성우울 폭식증·야식증·생리증후군·스트레스성 식욕과항진증 환자들은 특히 심리적인 공복감을 호소하는 경우도 많다. 사실 이들은 전문가와 주변인의 도움이 필요하다”고 조언했다. ‘4인4색 다이어트 챌린저 모집’그런 의미에서 기문상 원장은 본인이 진행하는 “4인4색 ‘다이어트 챌린저모집’ 캠페인”을 소개했다. 이번 캠페인은 ‘얼루어코리아’가 전국에서 엄선한 4인의 유명 다이어트 전문의들과 4인의 챌린저들을 선별해서 3개월 동안 맞춤 다이어트로 진행하는 프로그램이다. 선정된 4인은 전액무료로 7월부터 다이어트를 진행하게 된다. 신청은 6월20일까지 ‘다이어트서포터즈’롤 통해 누구나 가능하고, 선정자 발표는 27일이었다. 이 캠페인은 전 국민의 비만탈출과 체계적인 비만치료를 위해서 대한비만체형학회·비만연구의사회·대한미용치료학회에서 후원한다. 도움말 : 엔비의원 안산·시흥점 기문상 원장한윤희 리포터 hjyu678@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-19
- 원인 모를 어깨 통증, 오십견 50대 중년들 중에는 평소 “왜 이렇게 어깨가 아프지…” 이런 말을 자주 합니다. 보통은 ‘이러다 말겠지’하며 가볍게 넘기는 것이 대부분입니다. 하지만 간혹 어깨 결림이 어깨통증 질환으로 진행되기도 하기 때문에 적절한 대책이 필요합니다. 사람의 신체부위 중에서 어깨는 다른 부위에 비해 가장 사용이 많이 되기 때문에 퇴행성 변화가 빨리 찾아오는 편입니다. 건강한 어깨를 유지하려면 어깨를 높이 드는 동작과 어깨를 무리하게 사용하는 운동은 가급적 피하는 게 좋습니다. 평소 스트레칭으로 근력을 키우고 어깨의 회전 운동을 해주는 것이 좋습니다. 50대 중년들에게 흔히 발생하는 어깨통증 질환인 오십견은 발병하게 되면 초기에는 어깨를 사용할 때만 약간의 통증이 유발되다가 점점 악화될수록 어깨 통증이 심해져 정상적인 일상생활이 불가능할 정도로 불편을 끼칠 수 있습니다. 이제 오십견은 50대만 해당되는 질환이 아닙니다. 최근에는 30~40대 젊은 중년층에서도 오십견 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.원인은 어깨관절의 무리한 사용 때문입니다. 다양한 취미생활을 즐기는 사람들이 많아지면서 배드민턴과 테니스 등은 직장인들이 가장 많이 즐기는 운동입니다. 하지만 이렇게 취미생활을 즐기는 과정에서 우리 어깨는 손상 받고 점점 퇴행성 변화를 겪게 되는 것 입니다. 만약 원인 모르게 어깨통증이 지속된다면 전문의를 찾는 것이 중요합니다.왜냐면 오십견을 초기에 인지하고 빠르게 치료를 시작한다면 번거롭고 고통스러운 치료 대신 주사치료나 물리치료와 같은 비수술적 방법을 통해 치료가 가능합니다. 또한 뭉친 근육과 조직들을 풀어줄 수 있는 물리치료, 운동치료 등의 방법으로 호전될 수 있기 때문입니다. 하지만 증상을 계속 방치하여 악화되면 어깨의 혈액순환과 활동범위가 제한되기 때문에 이것을 치료하기 위한 수술적 방법이 불가피하게 됩니다. 특히 관절내시경 수술법은 이러한 어깨관절을 치료하는 효과적인 치료법입니다. 환부를 자세히 확인하며 치료가 가능하기 때문에 오십견과 같은 관절질환 치료에 효과적입니다.평소 어깨에 조금만 관심을 기울이면 초기에 증상을 인지하고 일상생활 및 치료로 인해서 겪게 되는 큰 불편을 막을 수 있습니다.서창문 원장서문정형외과Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 청국장 스트레스와 우울증 해소에 좋은 음식? 소위 스트레스라고 하는 외적 내적인 자극이 들어왔을 때 우리 뇌에서는 뇌 기관중 하나인 편도체(amygdala)가 자극을 받게 된다. 자극 받은 편도체가 흥분을 하며, 이는 시상하부를 자극하여 뇌하수체 부신피질, 소위 HPA축을 활성화 시켜서 우리 몸을 지켜주는 스트레스 호르몬인 코티졸을 분비시키게 된다. 신장위에 부신(adrenal gland)이라는 기관이 있고, 그 기관의 바깥면인 피질에서 코티졸 호르몬이 분비된다. 코티졸 호르몬은 만병통치약으로 불릴 정도로 수 많은 분야에 약으로 쓰이고 있다. 코티졸 호르몬이 나오지 않게 조작한 쥐는 아주 작은 스트레스에도 금방 죽어버리게 된다. 그런데 스트레스로부터 우리 몸을 지켜주는 코티졸 호르몬도 과하면 우리 몸을 해치게 된다. 쿠싱증후군이라는 병이 대표적이다. 따라서 코티졸 호르몬이 과해진다 싶으면 우리 뇌에서는 해마라는 기관이 음성되먹임(negative feedback)을 통해 코티졸 호르몬이 더 이상 나오지 않도록 조절하게 된다. 그런데, 만성적인 스트레스가 있거나 과한 스트레스가 반복될 경우에는 과도한 코티졸로 인해 결국 해마가 손상된다. 이때는 스트레스를 조절하지 못하는 악순환이 발생되게 된다. 이를 통칭 편도체-해마 경로라고 하는데, 우울증을 생물학적으로 해석하는 한 축이다. 이러한 경로상에서 특히 예민하거나 정서적으로 발달한 유전자를 가지고 태어난 사람은 우울증이 더 잘 올 수 있다. 심지어 요즘에는 우울증도 고혈압, 당뇨 같이 유전성이 크다고 보는 견해도 상당하다. 즉, 동일한 스트레스에서도 걸릴 사람만 우울증이 걸린다고 보는 견해다. 따라서 병원에서는 환자가 왔을 때 기질적으로 우울증이 걸릴만한 소인이 있는가 면밀히 확인하고 치료방향을 세우는 것이 중요하다. 이러한 환자의 경우에는 편도체의 예민도를 떨어뜨리면서 기질적인 기타 치료가 들어가면 우울증 환자를 충분히 관리하고 치료할 수 있다. 생약이나 한약 중에도 편도체의 예민이나 흥분을 낮추는 좋은 약재가 많이 있다. 향시 같은 한약이 대표적이다. 향시는 검정콩을 메주처럼 발효시킨 약재로서 스트레스, 우울증 등에 아주 효과가 좋은 한약재이다. 민간이나 일상생활에서 응용하자면 청국장을 들 수 있다. 점심때 냄새 난다고 청국장 먹는 것을 기피하는 직장인들이 많은데, 복잡하고 힘든 업무속에서 점심 때 나마 스트레스를 줄이는 음식을 한 번이라도 먹는다면 우리 뇌나 몸에게는 망중한으로 느껴질 것이다. 휴한의원 잠실점성주원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 레이저를 이용한 기미, 주근깨, 검버섯 치료 아이비피부과 전범진 원장 얼굴에 나타난 기미와 주근깨는 칙칙하고 얼룩덜룩해 보여 지저분하게 보인다. 그래서 거울을 볼 때마다 신경 쓰이고, 심한 경우엔 메이크업으로도 잘 가려지지 않는다. 기미와 주근깨는 4~50대에 주로 나타나지만 젊은 세대에서도 나타난다. 특히 출산전후에 호르몬의 변화로 인해 더욱 심해지는 경향이 있다. 기미와 주근깨가 나타나는 것은 미용상의 문제도 있겠지만, 피부의 적신호기인 만큼 남녀 모두 피부건강에 신경 써야 한다. 강렬한 자외선은 피부손상을 일으키니 외출 시엔 되도록 자외선노출을 피하고 자외선차단제를 바르는 것이 좋다. 겨울철에도 찬바람과 자외선에 자극받은 피부는 노화는 물론, 기미나 주근깨가 심해지고 피부의 건조증 및 각종 피부트러블을 유발 시킬 수 있으니 주의해야 한다. 나이가 들면서 생기는 대표적인 색소성 양성 종양이 검버섯이다. 주로 이마와 얼굴 목과 같이 피지선이 발달한 부위에 생긴다. 대개는 60대 이후 노년층에게서 많이 발생하지만 3~40대 젊은 층에서도 나타난다. 검버섯은 초기에는 작고 옅은 갈색 반점으로 나타나기 때문에 기미나 주근깨로 오인하기 쉽다. 하지만 기미와 다르게 검버섯은 시간이 지날수록 커지고 색이 진해지며 주위 피부와 경계가 뚜렷해진다. 이를 치료하지 않고 방치하면 점차 그 수가 늘어나고 크기도 커지기 때문에 되도록 빨리 치료하는 것이 좋다.기미 주근깨 검버섯 등은 레이저토닝, IPL, Co2레이저, Nd Yag레이저 등 첨단 레이저기기를 이용해 말끔히 개선할 수 있다. 레이저기기의 사용은 환자의 피부상태와 원인에 따라 각기 다르게 사용하여 치료효과를 높인다. 레이저 빔을 이용한 치료는 피부 아래쪽에서 올라오는 멜라닌 색소만을 선택적으로 파괴하여 피부표면에는 흉터와 손상이 거의 없다. 때문에 피부손상에 의해 더 심해지거나 검게 되는 부작용을 걱정하지 않아도 된다. 시술 시간은 10분 전후이며, 1~2주 간격으로 10회 정도 치료받으면 깨끗한 피부로 개선된다. 치료 후에는 콜라겐의 재생과 진피층의 섬유를 활성화 시켜 피부의 모공이 좁아지는 효과도 있다. 또한 피부탄력이 좋아져 생기 있는 모습이 된다. 또한 잔주름도 개선할 수 있으며 각질 제거와 항균작용, 피지분비를 조절하여 여드름 발생도 억제하는 효과도 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 머리 어깨 목 통증 말끔히 해결!! 두통을 비롯해 어깨나 목의 통증은 턱관절의 문제나 거북목 일자목 등 자세, 체형불균형이 원인인 경우가 많다. 포스쳐척추체형센터에서는 뭉친 어깨와 목을 풀어 주거나 체형을 바로 잡아 각종 통증을 관리해 준다. 입을 벌릴 때 턱이 다 벌어지지 못하거나 턱에서 소리가 난다면 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있다. 스마트폰과 컴퓨터를 사용할 때 자신도 모르게 목을 앞으로 빼는 자세를 오래 유지하게 된다. 이런 자세 불균형 때문에 거북목이나 일자목이 발생한다. 목은 신경과 혈액의 통로이기 때문에 거북목이나 일자목 증상이 있을 경우 두통을 비롯해 어깨나 목에서 다양한 통증이 발생한다. 포스쳐척추체형센터에서는 주부를 비롯해 시간이 부족한 학생과 직장인을 위해 맞춤형 수기 관리를 진행한다. 자신에게 맞는 프로그램을 설계하여 1:1로 관리를 받을 수도 있다. 위치 양천구 목동 917-9 현대41타워 1011호문의 02-2652-5797Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 1년동안 몸무게 1kg 늘까말까.. 밥안먹는 우리아이 진료실에서 어머님들께 하루에도 열번 이상 듣는 이야기가 있습니다. 우리 아이는 밥을 먹을 때 밥알을 세는 것 같아요.밥을 깨작거려요.밥 먹을 때 항상 덜어달라고 해요.함께 밥을 먹는데 항상 인상이 어두워요.밥상 앞에서 턱을 괴고 한숨 쉬어요.TV보면서 밥을 먹어요.한 가지 반찬에 밥만 먹고 사라져요.음식을 잘 씹지 않고 삼켜요. 아이들은 먹는 대로 큰다고 합니다. 그런데 얼르기도 하고, 혼내보기도 하고 아무리 야단을 쳐도 잘 먹지 않는 아이들이 있습니다. 대개 입이 작고 입술이 얇게 생긴 아이는 씹어 먹는 것에 도통 취미가 없습니다. 반면 입이 크고 입술이 도톰하게 생긴 아이는 너무 먹으려고 해서 걱정입니다. 어쨌든 아이가 지나치게 먹지 않으려고 한다면 어떠한 원인이 있는지 찾아서 적절히 치료해주는 것이 필요합니다. 우선, 腎水氣(신수기)가 부족하면 입냄새가 나면서 입맛이 까다로워질 수 있습니다. 腎水氣란 일종의 腎(신장)기운을 말하는데 腎(신)이 나빠지면 아래도 끌어당기는 힘이 약해 진병치레도 많고 식욕도 줄어듭니다. 이럴땐 腎水氣(신수기)를 돋워주는 한약을 아이의 체질에 맞게 투여하면 근본이 튼튼해지면서 식욕도 좋아지고 그동안 부진했던 키성장이나 발육이 눈에 띄게 달라집니다. 또 脾胃氣(비위기)가 허약해도 잘 먹지 않습니다. 脾胃氣(비위기)가 약하면 음식 맛에도 아주 예민해서 조금만 이상해도 잘 먹으려 들지 않고, 억지로 먹이려 하면 금방 토해버리기 일쑤입니다. 이런 일이 잦다보면 식탁 위만 바라보면 항상 인상이 찌푸려지게 됩니다. 이외 편도비대, 정신적인 요인, 주변 환경 등 여러 관련 요인이 있습니다. 식욕이 부진한 아이는 이렇듯 개인마다 원인이 다르므로 정확한 원인을 찾아 대처하는 것이 중요합니다. 식욕부진으로 황금 같은 성장기에 조금밖에 자라지 못하는 불상사는 절대 있으면 안되겠습니다. 최혁한의원최혁 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 목 주름의 복합 치료법 나무는 나이를 먹어가면서 나이테를 만든다. 한 줄 한 줄 겹겹이 나이테가 더해질수록 나무의 수령도 많아지고 인간에게 시원한 그늘을 제공하고 여러 가지 유익한 용도로 사용된다. 하지만 사람은 나이를 먹고 늙어가는 과정에서 눈가와 미간의 주름이 깊어지고, 예전 같지 않은 주름 잡힌 손과 왠지 한 줄 더 생겨버린 것만 같은 목 주름을 보는 여성의 마음은 편치 않다. 예쁘고 값비싼 목걸이가 주름 없이 매끈하고 단정한 목선보다 자신을 더 젊고 빛나게 해 줄 수는 없을 것이다.피부 노화는 나이가 듦에 따라 콜라겐 섬유와 탄력섬유의 생성이 떨어지면서 생겨나는데, 피부 각질층은 두꺼워지고 거칠어지며 진피 층은 콜라겐의 밀도가 떨어지는 것과 비례하여 얇아지고 탄력섬유인 엘라스틴은 수와 두께가 감소하여 느슨해지고 끊어지게 된다. 그리고 이들 콜라겐과 탄력섬유를 지지하는 히알루론산이 감소하여 탄력성이 떨어지고 쳐지는 현상이 나타난다.목 피부는 얼굴보다 피지선이 적고 신진대사가 활발하지 못하며, 상대적으로 얼굴보다 관리 쉽지 않고, 생활 습관에 의해 주름이 생기기 쉬운 부위이다. 노화는 나이뿐 아니라 자외선의 노출로도 촉진되는데 노화를 막는 최선의 방법은 자외선 차단을 철저히 하고, 비타민 C와 E 같은 항산화제 복용 및 금연이 필요하며 기능성 화장품을 사용한 충분한 보습과 함께 적절한 리프팅 레이저 치료가 효과적이다.자연스러운 리프팅 치료인 젠틀-야그 레이저는 대표적인 롱펄스 엔디-야그 레이저로 긴 파장이 피부 깊숙이 열에너지를 전달해 콜라겐 생성을 유도하여 노화되어 망가진 콜라겐을 제거하고 젊고 건강한 콜라겐을 재생시키는 시술이다. 피부의 가장 깊은 층인 진피 층을 자극하여 콜라겐 물질을 피부가 자연적으로 생성할 수 있도록 유도하며 홍반이나 멍을 만들지 않아 세안이나 화장 등 일상 생활이 가능하면서 할 수 있는 치료이다. 뿐만 아니라 나이로 인해 축 처진 볼 살과 턱 살도 자연스럽게 올려준다.피부에 미세한 구멍을 뚫어 재생을 촉진시키는 어펌 레이저도 목과 얼굴의 리프팅에 사용되는데, 이 시술은 주름지고 늘어졌던 목 피부의 주름을 없애주는 것은 물론, 목 피부 전체를 탱탱하게 리프팅 시켜주는 효과가 있으며 얼굴의 모공도 좁혀준다.이런 레이저 치료 후에도 남는 목 주름 중 굵은 주름은 보톡스로 목의 근육을 약화시켜 개선시키고, 가는 주름은 히알루론산 주사 요법을 통해 개선시킬 수 있으며, 실로 콜라겐 생성을 유도하는 실 리프팅도 같이 해줄 수 있다. 하얀제이피부과주현중 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-18
- 귀에서 소리가 나는 이유가 뭘까? 30세 두 아이의 엄마인 A씨는 한 달 전부터 귀에서 소리가 나서 잠을 설치고 있다. 처음엔 본인과 다른 사람의 소리가 목욕탕에 있는 것처럼 웅웅 울리다가 낮은음의 소리가 계속 나는 증상이 지속되고 있는 상태다. 밤에는 더욱 심해진다. 시계소리가 크게 들려서 안방에 있던 시계를 모두 거실로 가져다 놓은 상태고 남편의 숨소리도 견디기가 어려워서 따로 잘 때가 많다. 신경이 예민해지면 증상이 심해지고 편안하면 그래도 견딜만 하다. 특별히 이명이 있을 이유는 없고 어렸을 때 중이염을 앓으면서 우측 귀는 난청이 있는 상태로 20년 넘게 살아왔고 두 달 전부터 갑자기 한 달에 4kg씩 몸무게가 빠진 정도다.A씨의 병력을 가만히 살펴보면 몇 가지 이유를 알 수 있다.첫 번째 본인 목소리나 다른 사람의 목소리가 욕실 안에서 울리는 것처럼 들린다는 말은 개방성 이관증을 의심할 수 있다. 개방성 이관증이란 입과 귀로 연결된 이관이란 통로가 계속 열린 상태로 있어서 본인이 말하는 것이 웅웅 울리듯이 들리는 증상을 말한다. 여러 가지 원인이 있지만 급격히 살이 빠지면서 증상이 시작된 것을 보면 이관을 둘러싸고 있는 오트만 지방 패드가 없어지면서 이관이 개방되면서 나타난 증상이다. 급격한 다이어트로 인해 이 패드가 없어지면 흔하게 나타나는 증상 중 하나이다.이런 개방성 이관증이 바로 이명증으로 연결되지는 않지만 이미 우측 청력이 현저히 떨어진 상태라 좌측의 청신경은 상당히 예민해져 있는 상태였을 것이고 개방성 이관증으로 큰소리를 걸러주는 통로를 거치지 않고 들어오는 순수한 소음으로 이명증이 생겼을 확률이 높다.보통 이명증의 경우 고막의 진동을 청신경으로 전달해주는 유모세포의 손상으로부터 오는데 처음엔 외유모세포의 손상으로 이명이 생기고 이후 청력을 담당하는 내유모세포까지 손상되면서 이명과 난청을 동반할 수 있어서 빠른 치료가 필요하다. 비염이나 편도선염, 중이염 등이 걸리지 않도록 조심하고 항생제 과다 복용도 이명증을 유발할 수 있으므로 증상이 심하지 않다면 가능한 한 피하는 것이 좋다.이명은 스트레스와 연관이 많아서 충분한 수면과 적절한 운동이 필요하고 가능한 커피와 술 등 자극적인 음식은 삼가는 것이 좋다. 또한 이어폰이나 헤드폰처럼 귀를 막는 밀폐형 음향기기의 경우 이명을 일으키는 유모세포 손상을 유발할 수 있으므로 가능한 사용을 줄이는 것이 귀의 건강상 좋다. 경희미려한의원 문성수 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-16
- “얼굴 여드름, 등과 가슴 여드름, 한약 침 피부케어를 동시에” 여름은 여드름이 잘 생기는 환자들이 피하고 싶은 계절이다. 우리 몸의 피부는 피지선을 통해 피지를 만들어 내서 수분 증발을 막고 PH5.5 정도의 약산성을 띠는 화학적인 피부 보호막을 형성하여 세균으로부터 피부를 보호한다. 하지만 피지가 과다하게 분비되면 세균이 번식하기 쉬운 피부환경이 조성되고 수분이 부족해지면 각질이 발생하면서 모공을 막아 원활한 피부 영양 공급을 막는다. 즉, 배출되지 못한 피지는 수명이 다 된 피부세포와 뭉쳐져 모낭 입구를 막아 여드름을 발생시키는 것이다. 여드름은 발병했을 때 바로 치료를 시작하는 것이 여드름악화를 막을 수 있기 때문에 정확한 원인을 찾아 환자에게 적합한 치료방법으로 여드름치료를 받는 것이 가장 중요하다.한방에서는 여드름 치료를 위해 몸의 균형과 체질을 개선하는 한약치료와 침 치료, 피부 케어 프로그램을 동시에 진행한다. 한약재를 이용하여 피부의 염증 감소와 민감해진 피부를 치료하고 침은 피부의 열을 조절해주는 역할을 한다. 눈에 보이는 여드름도 중요하지만 잠복된 형태의 여드름 관리도 중요하기 때문에 혼자서 관리하면서 여드름을 악화시키거나 여드름흉터로 확대하기보다는 전문적인 치료를 고려하는 것이 더 좋은 선택일 수 있다. 등, 가슴 여드름노출의 계절이 다가오면서 등과 가슴의 여드름은 여성들에게 큰 고민거리가 되고 있다. 등,가슴 여드름은 눈에 잘 보이지 않아 관리가 소홀한 부위인데, 한번 잘 치료하면 다른 여드름에 비해서 재발률이 상당히 적고, 여드름이 진행 중이라도 여드름흉터 치료와 여드름 치료를 함께 진행할 수 있는 유일한 부위이다.등, 가슴부위는 속옷, 의자, 침구류 등에 의해 계속 자극을 받고 있는데다가 땀뿐만 아니라 피지분비가 많은 부위 중 하나로 모공도 빨리 오염되고 지속적인 자극을 주게 되므로 피부 트러블이 생길 가능성이 높다. 한의학에서는 가슴과 등에 여드름이 나는 이유는 위장과 방광의 이상을 원인으로 지목한다. 그 중 등 위쪽 부위에 집중되는 붉은 화농성 여드름은 기관지나 폐를 비롯한 호흡기 쪽이 건강치 못한 경우에 발생하게 된다. 등, 가슴 여드름은 얼굴 여드름과 달리 절대 짜면 안 되며 크기가 너무 커지거나 일상생활이 불편해질 정도가 되면 치료를 받는 것이 좋다. 등이나 가슴 피부는 얼굴 피부처럼 말랑말랑하지 않고 단단하며, 색소나 콜라겐 세포 등이 얼굴보다 더 많고 조직도 훨씬 촘촘하기 때문이다. 염증성 여드름이 생기거나 자잘한 좁쌀 형태의 여드름이 많아졌다면 여드름치료 한의원을 찾아 염증을 가라앉히고 여드름흉터나 자국이 남지 않도록 조치를 취하는 것이 좋다. 기초대사량 높이는 다이어트물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는가 하면 간단한 운동으로도 쉽게 살빼기에 성공하는 사람들의 차이는 무엇일까? 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 뜻하는 기초대사량이 중요하게 작용한다. 기초 대사량은 개인의 신진대사율이나 근육량 등 신체적인 요소에 따라 차이가 있는데, 따라서 같은 양의 음식을 먹어도 기초대사량의 소모정도에 따라 살이 찌거나 혹은 살이 찌지 않는 체질로 나뉜다. 단식, 절식, 원푸드 다이어트 등 식이요법을 통한 다이어트는 몸에서 1차적으로 수분과 근육을 빠지게 하므로, 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 기초대사량을 높이는 다이어트 방법이 필요하다. 한방 다이어트는 식욕억제에 효과가 있는 약재들을 바탕으로 인체 내에 있는 불필요한 노폐물을 제거하고, 기초대사량을 상승시키는 약재들을 사용한다. 이들을 이용하여 신진대사를 촉진시켜 열량 소모가 원활히 될 수 있도록 도와줌으로써 지방분해를 촉진시켜 효과적인 다이어트를 할 수 있게 한다. 지방분해침과 같은 침 시술을 병행하면 더욱 큰 효과를 기대할 수 있다.도움말 하늘체한의원 대구점 류동훈 양지은 박인혜 원장전득렬 팀장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-13
- 치아교정, 12∼13세 받는 것이 좋아 턱뼈의 이상인 경우 4-5세부터 관찰해야 어릴 때부터 치아에 대한 부모의 관심이 중요하다. 특히 영구치가 나기 시작할 때부터는 6개월마다 교정치과를 정기적으로 방문하여 점검하는 것이 성인이 돼서도 고르고 예쁜 치아를 유지하는 비결이다. 또한 일찍부터 부정교합을 야기할 수 있는 원인을 제거해준다면 복잡한 교정 장치의 필요성을 줄일 수 있다. 치아교정 시기가 일정하게 정해진 것은 아니지만 일반적으로 턱뼈에 문제가 없다면 성장이 왕성하게 이뤄지는 사춘기 전후 12-13세 정도에 치료를 받는 것이 좋다. 이 시기는 치료 반응이 좋은 만큼 치아를 원하는 방향으로 쉽게 이동시킬 수 있어 치료기간을 단축할 수 있으며 후유증도 줄일 수 있기 때문이다. 그러나 주걱턱이라고 불리는 반대교합의 경우 심하면 4-5세경부터 관찰을 하여 각자에 맞는 교정시기를 결정하여야 향후 재발을 줄이고 결과를 좋게 할 수가 있다. 주걱턱의 반대인 무턱 혹은 윗턱의 돌출은 늦어도 사춘기 이전에 검사하여 교정시기를 정해야 하는데, 여자 아이인 경우 초등학교 3-4학년, 남자 아이는 4-5학년때 정밀검사를 통해서 턱교정이 필요한지를 확인하여야 한다. 턱교정의 경우 일반적인 치열교정과 달리 치료 시기가 중요하며 성장조절을 통해서 턱뼈관계를 개선시키는 것이기 때문에 가장 효과적인 타이밍을 선택하는 것이 필요하다. 만약 성인이 되어서 치료할 경우에는 수술을 동반해야할 가능성이 높아진다. 또한 턱교정을 하지 않았을 때 비정상적인 턱관절은 향후의 성장에도 악영향을 미치게 된다. 성인도 교정치료가 가능30대 중반을 넘은 성인도 대부분 특별한 문제없이 교정치료가 가능하다. 잇몸과 잇몸 뼈만 건강하다면 70세까지도 치아교정은 가능하기 때문에 성인인 경우에는 교정치료를 고려할 때가 바로 치료시기라고 할 수 있다. 치료기간은 간단한 경우는 6개월에서 1년, 치아의 배열 및 위치에 문제가 있는 일반적인 경우는 약 1년 6개월에서 2년 정도 소요된다. 치과의사 김상석 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2014-06-16
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