건강·의료 총 14,391개의 기사가 있습니다.
- 설 선물, 우리 것이 좋은 것이여~ 아무리 경기가 어려워도 명색이 우리나라 최대의 명절인 설날인데 아무거나 사자니 종류가 너무 많고, 비싼 거를 사자니 돈이 없고…. 여기, 그에 걸 맞는 건강식품이 있다면 얼마나 좋을까. 이번 명절 선물을 무엇을 할 지 아직 결정하지 못한 분들을 위해 순수 우리 농수산물로 이루어진 먹을거리 특산물 선물세트에는 어떤 것들이 있는지 알아봤다. “음~ 홍삼이 최고죠” 김민호(35, 방어동) 씨는 결혼하고서 처음 맞게 되는 명절인데 장모님과 장인어른께 무얼 사드릴까 고민하던 중 홍삼을 선택하게 됐다고 말한다. 홍삼은 밭에서 캐낸 수삼의 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기로 쪄서 익혀 증숙 건조시킨 인삼의 가공물이다. 김 씨는 “홍삼 녹용 대보진액이라고 하는 건데요. 이미 사람들이 많이 추천하더라고요. 말 그대로 정말 홍삼에 녹용에 십전대보까지 다 들었다고 하니 말이에요”라며 서슴없이 홍삼을 추천한다. 또한 남녀노소 구분 없이 누구나 먹어도 좋은 건강식품에 스트레스를 받거나 만성피로를 느끼는 분들에게는 더 안성맞춤이라고 말한다. “바다의 명품, 전복이 좋아요” 박수진(42, 전하동) 씨는 “선물 고르는 거 정말 어려워요. 그런데 올해는 인터넷으로 바다 명품 중의 명품이라 할 수 있는 완도 참 전복을 구입할까 생각 중”이라고 말한다. 또 “인터넷으로 구매할 경우 전복구입의 최고 팁은 속지 않고 사는 것입니다”라며 꼼꼼히 따져볼 필요가 있다고 귀띔한다. 특히 전복이 많이 비쌀 것으로 생각하지만 가격대가 30,000원 ~ 65,000원으로 다양해서 고를 수 있는 폭이 넓어서 좋다고 말한다. 전복은 체내 흡수율이 높아서 임산부, 비만증, 간경화증에 좋은 건강식으로 고혈압, 간 기능 회복에도 좋은 효과가 있다. www.wandostory.com 유익한 농수산물 선물세트 사이트 경희대학교 홍삼녹용대보진액 - 한방재료가공 학교기업에서 좋은 재료로 좋은 가격에 제공. 선물세트 숲과사람들 www.wnman.com 선물세트 하이록 - 명절 선물세트, 저렴한 가격, 신선한 1등급한우, 빠른 배송, 선물용 고품격 포장. http://hilok.co.kr 제주쇼핑 - 제주옥돔, 고등어, 생갈치, 수산물선물세트, 대량 주문시 10-20할인, 무료배송. http://www.jeju.biz 무형문화재 삼보죽염 - 무형문화재 23호 죽염제조장 보유, TV출연, LG죽염치약 원료납품, 9회자죽염. http://happysalt.co.kr 충남 향토자원 명품화 쇼핑몰 - 고려 6년근 홍삼, 흑삼, 홍삼정, 금산인삼, 녹용등 건강식품 추천 종합쇼핑몰. http://www.Cnbest.co.kr 명절선물옥반식품 명품 양파즙 - 미국수출품, mbc라디오 광고방송, 6개월 이상 보관 가능, 고급포장, 전남지사 인증. http://www.okban.co.kr 박은심 리포터 ionews21@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- 찜질방, 아쿠아로빅, 수영장을 갖춘 휴식을 위한 천국! 울산 중구 지역은 홈플러스와 인접해 있는 훼밀리 스파가 있다. 훼미리 스파는 수영과 헬스, 아쿠아로빅, 찜질방, 비만클리닉, 사우나까지 모두 갖추고 있어 규모면에서도 대형이다. 특히 찜질을 마친 후 찾는 대형 사우나는 많은 인원을 수용하는 온천 사우나이다. 훼미리 스파 찜질방은 아토피의 가려움증과 피부 미용에 도움이 되는 황토방, 숯산림욕방, 옥방, 자수정방, 황금방, 은방, 아이스방 등 다양한 찜질 시설이 있다. 무엇보다 훼미리 스파는 24시간 사우나, 온천, 찜질방을 운영한다는 것이 자랑할 만하다. 가족들이 함께 찜질을 하고 먹는 것을 즐기면서 잠을 자기도 하는 한국의 24시간 목욕탕인 것과 동시에 사우나와 헬스클럽까지 다양한 편의 시설을 갖춘 대형 찜질방이다. 명절마다 시댁에 내려와 이 곳에서 피로를 푼다는 김현숙(38. 대전)씨는 “시어머니와 설날 음식 준비로 오후 9시까지 하루 종일 서 있답니다. 울산에도 24시간 하는 곳이 있어서 얼마나 좋았는지 몰라요.” 라고 말한다. 또 “온 몸이 쑤시고 결리는 데 그 날 피로를 시원하게 풀었어요. 명절 증후군이여 가라!” 라며 외쳤다. 기름진 음식 한 상 떡하니 차려 놓고 오순도순 가족과 함께 보내는 최대 명절에 피로를 풀기에는 24시간 찜질 사우나가 최고이다. ▷문의 : 297 - 9977 ▷위치 : 중구 홈플러스 주차장 뒤편 ▷입장료 : 찜질 + 사우나 - 대인 8,000원 / 소인 6,000원(소인요금은 취학전 아동까지) 윤희경 리포터 kbhyhk@ymail.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- 나에겐 찜질방이 독일까? 약일까? 겨울이면 더욱 호황을 이루는 찜질방. 요즘은 가족단위로 찾는 사람들이 부쩍 많아지면서 건강하게 찜질방을 이용하는 것이 중요해졌다. 또한 야근과 과음으로 지친 남성에게도 좋은 찜질방. 가기 전에 알아두면 유용한 찜질방 정보를 소개한다. 과식은 금물, 심혈관 질환자는 특히 주의해야 ◈적당한 식사는 필수 = 빈속에 찜질욕을 하면 위험하다. 과식 또한 금물이다. 과식을 하면 고온 때문에 위장의 부담이 가중되어 소화불량에 걸리기 쉽다. 특히 이뇨를 부추기는 커피나 탄산음료는 삼가야 한다. 대신 물을 자주 마신다. 30분마다 한 컵씩이 바람직하다. 미네랄과 철분을 제공하는 미역국은 적당히 먹으면 도움이 된다. ◈심혈관계 질환자는 5분만?= 고혈압이나 저혈압, 당뇨, 협심증 등 심혈관계 질환이 있는 사람은 사우나나 찜질방을 피하는 것이 좋다. 피부혈관이 확장돼 표피로 가는 혈액량이 많아지면서 심장과 뇌로 가는 혈액량이 상대적으로 감소해, 심혈관 질환자의 경우 혈관 팽창으로 인한 돌연사의 위험이 있다. 심혈관 질환의 위험인자를 갖고 있는 40대 이상 중년과 고령자는 찜질 시간을 한번에 5분 정도로 줄이는 것이 좋다. ◈갑작스러운 온도 변화는 좋지 않다?= 찜질방에서 나온 직후 냉방이나 냉탕에 들어가는 것도 좋지 않다. 뜨거운 방에서 확장됐던 혈관이 갑자기 수축되면 심장으로 가는 혈액량이 감소해 심장을 손상시키고 심근경색으로 인한 심장마비를 유발할 수 있다. 몸 상태에 따라 찜질방 달리해야 ◈몸 상태에 따라 찜질방도 다르다 = 보석방이나 옥방에 사용된 재료가 양질의 것이 아니라 주택용품인 하품이거나 색깔만 낸 것일 수도 있다. 보석의 종류나 가마의 재질보다는 자신의 체질에 따라 건조한 찜질방을 택할지, 습한 찜질방을 택할지를 결정하는 것이 합리적이다.길한의원 김길섭 원장은 “몸이 잘 붓고 무거운 사람은 건조한 찜질방을, 몸이 마르고 기운이 없는 사람은 습한 찜질방이 알맞다”고 조언한다. 특히 “여성에게 좋은 찜질방은 쑥 찜질방이다. 쑥은 몸을 따뜻하게 하고 하복부 냉감, 월경이상의 부인과 질환에 좋은 효과가 있다”고 설명했다. ◈이런 체질은 조심할 것 = 대개 골격이 크며 배가 나오고 비만인 사람은 땀의 배출이 질병의 치료를 돕는 중요한 치료방법이며 하나의 척도가 되기 때문에 찜질방 이용은 권장할 만하다. 반면에 체형이 작고 성격이 조용하고 내성적인 사람은 적은 땀의 배출도 건강을 위해서는 절대 금지해야 한다. 물론 찜질방 이용도 절대 금해야 한다. 어깨가 넓고 호리호리하며 행동이 민첩하고 성격이 활달한 사람은 과도한 찜질방 이용은 삼가는 것이 좋다. 이런 사람들이 과도하게 찜질방을 이용한다면 몸에 악영향을 끼치게 된다. tip① 찜질방,이렇게 이용하세요 ◇ 30분마다 물을 한 잔씩 마신다. ◇ 5분 정도 찜질욕 후 10분씩 휴식을 취한다. ◇ 찜질욕 후에는 피부보습제를 꼭 바른다. ◇ 모발은 적신 후 수건으로 감싸고 찜질욕을 한다. ◇ 가급적 개인 수건을 사용한다. tip② 피부건강을 위한 찜질 수칙 ◇38도 이상의 온도에서 10분 이상 찜질을 하는 경우 반드시 직접적인 열을 피한다. ◇ 건성피부와 소음인의 경우 38도 이하의 온도, 10분 이내의 시간을 지킨다. ◇ 비누, 폼클린져, 바디클린져 등 약알카리 세제로 씻고 난 경우 보습제나 오일을 바르고 찜질한다. ◇머리와 얼굴에 찬물수건을 이용하면 지나치게 몸의 상부로 열이 올라가는 것을 막아준다. ◇ 찜질 후 팩을 하면 모공이 열린 상태에서 팩의 효능을 더 얻을 수 있고 피부의 스트레스 상태를 완화시켜준다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- “바다도 보고 피로도 풀고 최고에요” 우리 명절 설날을 앞두고 벌써부터 걱정인 주부들. 온 가족과 친지들이 함께 모이는 즐거운 자리도 좋지만 명절 연휴를 치르고 난 후 명절증후군에 시달리는 주부들이 적지 않다. 나름 피로를 풀 수 있는 방법도 터득했겠지만 그래도 온몸이 뻐근하고 피로가 사라지지 않는다면 주말을 이용해 찜질방을 이용해 보자. 특히 바다가 훤하게 내다보이는 전망 좋은 찜질방이 동구에 생겼다. 지난해 10월 문을 열어 성업 중인 이곳 찜질방은 일산동 홈플러스 8층에 위치한다. 땀을 푹 내고 노폐물을 빼기 좋은 불한증막 고온?저온방을 비롯해 아이들도 함께 즐길 수 있는 황토방, 소금방, 보석방 등도 인기 있다. 자녀와 함께 자주 이곳을 찾는다는 변은미(34, 전하동) 씨는 찜질방 매니아로 “소금으로 다리를 덮고 10분 정도만 있어도 땀이 잘 나는 게 피로 푸는 데 좋아요. 게다가 피부가 뽀송해지는 느낌이 들어 자주 소금방을 이용 하죠”라고 말한다. “특히 명절날 쌓인 피로를 풀 수 있는 좋은 방법”이라며 “올해는 찜질방을 싫어하는 남편을 데리고 함께 오는 것이 목표”라며 활짝 웃는다. 거기다 흘린 땀을 아주 차갑게 식혀주는 아이스방은 아이들에게 더더욱 인기다. 많은 땀을 내거나 답답함을 견디지 못하는 어른들도 이곳에서 땀을 식히며 피로를 털어낸다. 일산동 홈플러스 찜질방은 이벤트탕을 비롯한 냉온수탕 등 사우나 시설도 잘 갖춰져 있다. 사우나로 피로를 푼다는 박희정(42, 서부동) 씨는 “온수탕에서 세차게 뿜어져 나오는 물줄기에 안마를 받고 있노라면 온 몸이 시원해지죠. 그러고 나면 어느새 피로도 물러가는 것 같아요.” 통유리에 내다보이는 바다와 하늘이 예뻐서 더욱 이곳을 찾게 된다는 그녀는 사우나로 피로를 푸는 것이 최고라고 말한다. 명절날에다 추운 겨울철에 더욱 뻣뻣해진 몸을 이곳 찜질방에서 시원하게 풀어보는 건 어떨까. 문의 : 233-6100 박은심 리포터 ionews21@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- 귀밝이술 마시고 귀 밝아지면 되고~ 음력 1월 15일은 정월대보름이다. 이날은 가장 큰 보름이라고도 하며 우리 세시풍속에서 가장 중요한 날로 설만큼이나 비중이 크다. 오곡밥, 보름나물, 부럼 등 먹을거리가 많은 정월대보름. 특히 이날 먹는 귀밝이술은 대체 무엇이며 왜 먹을까. 절기주로 ‘귀밝게’라고도 해 우리 민족은 유달리 술을 즐겼다. 고구려 건국설화에도 술 얘기가 나온다. 고려 문인 이규보는 ''국선생전''에서 누룩의 덕을 칭송하면서 그 남용으로 인한 폐해를 경계하기도 했다. 또 절기주라 하여 각 달에 따라 마시는 술의 이름과 행사가 달랐다. 1월에는 설날 아침 세찬과 세주를 사당에 진설하고 제사를 지내는 정조다례(正朝茶禮), 정월 대보름 이른 아침에 술을 마시면 귀가 밝아진다고 해서 한잔씩 마시는 귀밝이술(이명주·耳明酒), 2월에는 농가에서 농사 준비를 앞두고 머슴이 하루를 즐겁게 지내도록 주인이 주식(酒食)을 내는 노비일(奴婢日)이 있었다. 귀밝이술은 음력 정월 보름날 아침에 마시는 술이다. 이명주(耳明酒) · 명이주(明耳酒) · 치롱주(治聾酒) · 총이주(聰耳酒)라고도 한다. 옛날부터 전해 오는 풍속으로, 정월 보름날 아침에 데우지 않은 술(청주) 한 잔을 마시면 귀가 밝아지고, 그해 1년 동안 즐거운 소식을 듣는다고 하여 남녀노소 모두가 마셨다. ''귀밝게''라고도 한다. 맑은 술인 청주여야 귀가 더 밝아진다고 한다. 우리나라 민족 술 ‘청주’ 청주는 백미로 만든 양조주로서 탁주와 비교할 때 맑은 술이라고 해서 이름이 붙여졌다. 특히 청주는 음료로서 사용되지만 육류와 생선요리 등 각종 요리에 조미용으로도 사용되기도 한다. 청주는 삼국시대부터 만들어진 한국의 술이다. 고려시대 ‘동국이상국집’의 시에서는 “발효된 술덧을 압착하여 맑은 청주를 얻는 데 겨우 4~5병을 얻을 뿐이다”고 했다. 또 ‘고려도경’에서는 “왕이 마시는 술은 양온서에서 다스리는데 청주와 법주의 두 가지가 있으며 질항아리에 넣어 명주로 봉해서 저장해 둔다”라고 했다. 이로 미루어 보아 고려시대에는 발효된 술덧을 압착하거나 걸러내어 맑은 술을 빚었고, 이미 덧술법을 사용하여 알코올 농도가 높은 청주를 빚은 듯하다. 즉 발효가 끝난 술덧을 잘 걸러내어 부드럽게 마실 수 있고 맑게 한 술이 청주라는 이름으로 불리었을 것으로 짐작된다. 우리나라에서 현대식 청주가 만들어진 것은 1900년 이후이다. 맑은 액체만 떠낸 ‘약주’ 약주는 탁주의 숙성이 거의 끝날 때쯤 술독 위에 맑게 뜨는 액체 속에 싸리나 대오리로 둥글고 깊게 통 같이 만든 용수를 박아 맑은 액체만 떠낸 것이다. 약주의 종류를 살펴보면 다음과 같다. 청주 또는 지주= 대중적 약주로서 3번 미만 덧술 하였거나 숙성 기간이 길지 않은 약주류로서 일반약주, 백하주, 향온주, 부의주, 소곡주, 녹파주, 벽향주, 청명주, 동정춘 등이 있다. 홍주= 홍국을 사용한 술로서 누룩이 특이하다. 천대홍주가 있다. 이양주= 특이한 방법으로 담근 술을 총칭하는 것으로서 수냉식 저온 발효법으로 담근 청서주, 생대나무속에서 발효시킨 죽통주, 생소나무속에서 발효시킨 와송주 등이 있다. 상용주= 연중 상시 음용하는 술로서 대부분의 약주가 포함된다. 약미주= 약효를 도모하고 약재의 효능과 맛이나 향이 주질 특성의 중요한 차별점인 술이다. 기능주= 목욕술, 맛술 등 특이한 목적에 이용되는 술이다. 세시주= 세시풍속에 따라 담그는 술로서 대보름의 귀밝이술이나 청명주, 단오날의 창포주 등이 있다. 박은심 리포터 ionews21@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- 올망졸망한 암릉길이 매력인 청정수림 높이 : 높이 825m 위치 : 서쪽 충북 괴산군 감물면 박달산은 수안보온천 서쪽 충북 괴산군 감물면에 위치해 있다. 충북 제천에 있는 박달산과 산 이름이 같아 자칫 박달도령과 금봉이의 이야기를 지닌 산으로 착각하기 쉬우나 이 산은 타지역에 널리 알려지지 않은 괴산의 청정수림이다. 박달산은 등산객들의 발길이 뜸해 멧돼지와 노루가 뛰어놀 만큼 자연림 상태를 그대로 유지하고 있다. 산행자체가 해발 300m에서부터 시작되므로 표고차가 500m에 불과 해 산행에 부담이 없으며 정상에서 780봉을 거쳐 추점 저수지로 뻗은 능선에는 군데군데 바윗길이 있어 재미있게 타고 내릴 수 있다. ‘느릅재’로부터 좁은 등산로를 따라 사람이 느릿느릿 걸어도 1시간 50분 정도면 박달산 정상에 도달할 수 있다. 또 정상에서 추점리까지 하산하는데도 두 시간 정도면 족한 그런 산이었다. 능선 군데군데 올망졸망한 바위들이 섞인 암릉길과 낙엽들로 덮인 푹신하고 오롯한 능선 등산로를 따라 걷기 좋은 산이다. 더욱이 멀리 또는 바로 그 아래로 전개되는 조망이 예사롭지 않은 아담하고 접근하기도 용이한, 낮 길이가 짧은 이즈음 산행에 딱 알맞은 그런 산이다. ▶등산로 * 1코스 느릅재(40분) - 주능선봉우리(20분) - 봉수대(15분) - 헬기장(20분) - 봉우리(15분) - 정상(10분) - 안부(15분) - 봉우리(40분) - 묘(40분) - 추점저수지(5분) - 석산교 * 2코스 느릅재(40분) - 주능선봉우리(20분) - 봉수대(15분) - 헬기장(20분) - 봉우리(15분) - 정상(10분) - 안부(20분) - 동굴(40분) - 방곡리 ▶교통편 : 경부고속도로 - 청주IC - 괴산 - 감물 - 느릅재 ▶문의 : 043)830-3424(괴산군청 산림환경과) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- “김 여사님! 기저귀는 이릅니다” 중년의 김 여사는 오랜만에 만난 동창모임이 그렇게 즐거울 수가 없었다. 그러나 이게 웬걸, 김 여사는 간간이 터지는 웃음 사이로 ‘찔끔(!)’ 여자의 자존심을 흘리고 말았다. 비단 그녀만의 얘기가 아니다. 아이 셋을 낳고는 줄넘기도 못한다는 하소연부터 케겔 운동을 권하는 남편 때문에 우울했다는 여자들의 ‘질’적 수다는 서글프기까지 하다. 쿠오안테, 인도네시아 왕실 비법 이러한 여성들의 고민을 한방에 해결한다는 여성청결제가 있다. 바로 ‘쿠오안테(Quo Ante)’다. 쿠오안테는 라틴어로 ‘원상복구’를 뜻하는데 요실금과 냉?대하 및 악취제거에 획기적인 효과가 있다. 더불어 저하된 질 근육을 회복하고 수축 기능까지 탁월하다니 눈이 번쩍 띌 일이다. 인도네시아의 최대왕실 쿠몽부아노만의 비법을 제품화한 쿠오안테는 열대우림에 자생하는 식물이 주원료다. 아쿠아금미 임희석 대표는 “쿠오안테는 알로에, 카테츄 등 허브가 주성분이다. 또 한국식품의약품 안전청의 허가를 받은 제품으로 100% 신뢰할 수 있는 제품”이라 힘주어 말한다. 강력한 질 수축기능 쿠오안테의 가장 큰 효능은 강력한 수축력으로 인한 요실금 개선과 질의 수축기능이다. 개인의 나이와 체질에 따라 정도의 차이는 있으나 보통 제품 사용 후 1시간 이내에 효능이 발휘된다. 지속상태는 30대는 3~4일 정도, 40대 후반은 그보다 상대적으로 짧다. 냉?대하와 악취제거에도 탁월하다. 임 대표는 “질과 자궁내부에 침착된 퇴적물은 회음혈을 중심으로 한 기의 흐름을 차단한다”고 말한다. 그 결과 나이에 관계없이 여성의 70% 이상이 심한 악취나 생리불순, 생리통 등으로 고통 받게 된다는 것. 또 만성피로, 어깨?허리 결림, 얼굴의 색소침착도 질과 자궁내부의 퇴적물이 원인이라는 설명. 질 내부에 삽입 된 쿠오안테는 저절로 녹으면서 질 벽의 노폐물을 몸 밖으로 배출시킨다. 더불어 질 내의 유익한 균은 살리고 유해한 균만을 선택 살균하므로 질 내 산도를 항상 일정수준(4.5ph)으로 유지시킨다. 쿠오안테 사용방법 쿠오안테의 사용방법은 일반 청결제와 같다. 처음엔 물 3리터에 쿠오안테 1알을 희석시켜 15분 정도 좌욕을 한다. 서너 번 사용 후 몸에 익숙해지면 쿠오안테를 질 내부 5cm정도 깊이로 직접 삽입하는 방법을 쓴다. 처음엔 전신 피로감이나 질 주변의 뻐근한 통증을 경험할 수 있다. 이것은 쿠오안테의 강력한 질 수축 작용으로 나타나는 증상이다. 이러한 증상은 시간이 지남에 따라 차차 사라진다. 그러나 질에 염증이 있는 경우는 심한 통증을 느낄 수도 있다. 또, 사용 후 질 속의 청결 정도에 따라 노폐물이 배출된다. 노폐물은 상한 우유 엉긴 모양, 물에 불린 종이, 나무껍질 등 다양한 모양으로 나타난다. 보통 3일에 한 알씩 사용하는데 생리기간 중에는 사용을 피하며 임산부는 절대 사용을 금한다. 문의 : 아쿠아금미 임희석 대표 (052-276-8123) 허희정 리포터 summer0509@lycos.co.kr Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2009-02-04
- 탐방 - 한방다이어트에는 박달나무 한의원 노폐물을 정화하고 체질을 개선하는 건강한 살 빼기 부산 해운대 우동에 사는 40대 중반의 주부 최모씨는 잦은 친목회모임 및 식생활에서 1년 사이 15kg씩이나 몸무게가 늘었다. 그래서 얼마 전부터 매일 저녁 식탁에 앉기를 거부할 정도로 비만과 다이어트에 대한 정신적인 스트레스가 이만 저만이 아니었다. 또한 동창회에서 친구들이 자신을 알아보지 못해 충격을 받았기에 살을 빼기로 굳은 결심을 했으나 여러 번을 실패하여 우울증 및 스트레스가 쌓여만 갔다. 그러다 주변 친구들이 비만은 독소배출과 체질개선이 중요하다며 한의원을 가보라는 얘기를 듣고 한의원을 찾게 되었다. 해운대 신도시에 위치한 박달나무 한의원 하성미 대표 원장의 도움으로 해독 다이어트에 대해 알아본다. 살을 빼기 위해 어떻게 하고 있을까?대부분의 여성들은 막무가내로 굶거나 한 가지 음식만 먹는 방법을 사용하는 것이 현실. 그러나 이런 방법은 자칫 건강까지 잃게 될 수도 있다. 한방 다이어트의 원리는 몸 속 노폐물을 정화하고 체질을 개선해 건강한 다이어트를 할 수 있도록 돕는다. 우리 몸의 전체적인 실루엣을 균형 있게 만들기 위해서는 먼저 지방이 연소하기 쉬운 몸 상태를 만들어야 한다. 그 과정이 바로 몸의 독소를 빼주는 것. 우리가 먹는 음식에는 영양소뿐만 아니라 설탕 카페인 각종 첨가제들이 포함되어 있다. 음식을 통해 먹은 독소 성분들을 해독하기 위해 몸 속 에너지가 필요하게 되고 일상적인 신진대사에 쓸 에너지는 적게 남아 있게 된다. 따라서 우리의 몸에 쌓인 독소를 해독해주는 것만으로도 균형 잡힌 실루엣을 만드는데 큰 도움이 된다. 박달나무 해독다이어트는 독소를 배출해 몸 속 노폐물을 정화함으로써 비만 해소를 돕는 독특한 메커니즘을 가지고 있다. 바로 ''간해독''과 ''청장요법''이다. 『간해독 요법』몸 안의 콜레스테롤과 노폐물을 제거해주는 간 청소 요법. 대부분의 현대인은 담관이 광범위하게 콜레스테롤과 지방으로 막혀있다. 그 결과 몸의 독소를 원활히 제거하지 못하고, 독이 내부에 쌓여 비만을 비롯한 다양한 질병을 일으키게 된다. 순수 천연약물로 제조된 간해독 약물은 복용 시 12시간 안에 각종 콜레스테롤과 노폐물이 몸 밖으로 배출되는 것이 직접 확인된다. 비만인 사람들의 몸속에는 지방이 축적되어 있어 대장의 연동운동능력이 저하되고 대장내벽이 붓게 되어 이로 인해 숙변이 차는 경우가 많다. 이때『청장요법』을 통해 숙변을 제거하고 대장의 기능을 회복시킴으로써 전반적인 대사와 순환이 원활해지도록 한다. 힘들지 않고 굶지 않는 다이어트더불어 한약으로 폐와 비장 및 신장의 작용이 원활해지도록 돕는다. 비만인 사람들은 자신이 감당하기 벅찬 무게를 지탱하는 것만으로 많은 기가 소진된다. 한방다이어트는 단지 체중을 줄이는 데 목적이 있는 것이 아니라, 체질을 개선해 균형 있게 만든다는데 주안점을 둔다. 그래서 박달나무 한의원의 한약은 이런 점들을 조정해주는 역할을 하는 한방 다이어트의 핵심이라 하겠다.정체된 습담을 제거하고 폐, 비, 신의 작용을 활발하게 함으로써 몸의 순환을 돕는다. 단순히 살을 빼기 위해서만 만들어진 것이 아니라 몸을 만들어간다는데 의미를 두고 있다. 다이어트 중에도 비타민, 미네랄, 단백질과 수분을 충분히 공급하여 체내의 지방이 연소되어 사용될 수 있는 계기를 만들어주며 동시에 체내의 노폐물과 독소들이 자연스럽게 배출되도록 돕는다. 또한 비만 환자의 대부분 나타나는 탄수화물 중독을 극복하는데도 큰 도움이 된다. 비만의 원인과 유형을 따지는 맞춤 다이어트를 실시해 체질을 근본적으로 개선시켜 요요현상이 없도록 하며 비만이 되는 내과적 요인을 해결한다. 만성변비, 소화기능저하, 신진대사, 기혈순환 이상의 신체 불균형 등 근본적인 문제점을 해결한다. 박달나무 한의원에서는 "한약은 자연입니다" 표어를 실천한다. 이는 ISO17025 인증기관의 중금속과 이산화황분석 및 잔류농약 검사를 정기적으로 거친 후 생산 공급되고 있어 고객들에 대한 신뢰와 질 좋은 한약재를 공급하고 있다.김영희 리포터 dolboc@naeil.com 2009-01-30
- "나는 무슨 체질일까?" 한의학에서 말하는 체질이란 알레르기 체질 등 병리적인 상태가 아닌 개개인의 생리적인 차이를 구분한 것이다. 선천적으로 타고난 오장육부 간 기능상의 상대적인 차이를 인정해 붙인 명칭이다. 조선 말기의 의학자 이제마가 연구한 사상의학은 인간의 체질을 네가지 상(四象), 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰)으로 나눴다. 체질에 따라 장부의 크기가 다르고 이에 따라서 성격과 생리, 병리적 특징이 규정되며 치료방법까지 결정된다는 것이다.현창한의원 김용환 원장은 “사상의학설은 체질의학의 원전으로서 각자의 체질을 안다면 질병을 예방하고, 치료하는 지름길이 될 수 있다는 것이 그 핵심요지”이며 “각 체질에 따른 장부허실이 상대적으로 작용하고 있어 만일 허한 것이 더욱 허하거나 실한 것이 더욱 실할 때 병으로 나타난다”고 설명한다.사상체질의 특징과 각 체질에 맞는 음식을 통해 자신의 체질을 점검해보자.태양인 - 급한 성격, 상승 기운사상의학에 따르면 태양인은 가슴 윗부분이 발달된 체형으로 폐부위에 해당하는 목덜미가 굵고 건실하며 머리가 큰 반면, 간부위에 해당하는 허리 아랫부분이 약한 편으로 엉덩이가 작고 다리가 약한 느낌을 준다. 비교적 드문 체질인 태양인은 강직한 성격으로 주위 사람과 융화가 잘 안되는 특성이 있다. 태양인은 성질이 급하고 쉽게 화를 잘 내는 탓으로 기운이 위로 상승하기 때문에 평탄한 음식이나 맛이 담백하여 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나 채소류 등을 섭취함으로써 기운을 하강시키는 것이 좋다. 이로운 음식으로는 메밀, 머루, 다래, 포도, 감, 앵두 등이다.태음인 - 과식, 비만 조심해야태음인은 허리부위가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하고 안정감 있어 보이나, 목덜미의 기세가 약하고 골격이 굵고 비대한 사람이 많다. 마음이 너그러운 편이며, 체격이 듬직하고 자기의사표현을 잘 안하는 사람이 많다. 태음인은 체구가 크고 위장기능이 좋아 항상 과식하기 쉬워, 비만이나 고혈압, 변비 등이 생기기 쉽기 때문에 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피하면서 과식습관을 버려야 한다. 태음인에게는 콩, 고구마, 율무, 현미, 쇠고기, 우유 등이 좋으며 닭고기, 개고기, 돼지고기, 마늘 등은 해로운 것으로 알려졌다. 소양인 - 속 덥고 변비 잘 걸려소양인은 비부위(脾部位·비장의 위치)인 가슴부위가 잘 발달하여 어깨가 딱 벌어진 느낌을 주는 반면, 신부위(腎部位)인 엉덩이부위가 빈약하기 때문에 앉아 있는 모습이 불안해 보인다. 명쾌하고 발랄하다. 성격이 날카로워 급하고 화를 잘 내지만 금방 풀어진다. 소양인은 위장에 더운 기운을 갖고 있으며, 변비가 잘 생기고 속이 쉽게 답답해지는 체질이기 때문에 성질이 서늘한 음식이나 채소류, 해물류가 열을 식히고 마음을 안정시키는 데 도움이 된다. 이로운 음식으로는 보리, 팥, 배추, 오이 등이 있는 반면, 마늘, 고추, 생강, 닭고기, 개고기 등은 해롭다. 소음인 - 속 차고 소화기능 약해소음인은 엉덩이가 잘 발달하여 앉아 있는 모습이 안정감이 있으나, 가슴부위가 빈약해 움츠리고 있는 느낌을 주며 상체보다는 하체가 균형있게 발달했다. 내성적이고 온순하며 섬세하지만, 매사에 소극적이어서 우유부단한 단점이 있다. 소음인은 속이 냉하고, 소화기능이 약해 찬 음식과 음료수는 소화장애나 설사를 일으킬 수 있으므로 무더운 여름철이라도 더운 음식을 먹는 것이 좋다. 찹쌀, 닭고기, 개고기, 멸치, 사과, 대추 등의 음식이 이롭다. 김영희 리포터 lagoon02@naeil.com사상체질의 올바른 감별법김용환 원장현창한의원現) 부산시 한의사회 부회장사상체질의학은 사상체질에 대해서 정확히 모르는 사람들도 태음인, 소음인이라는 말과 ''태양인 이제마'' 라는 드라마로 인해 다들 한번쯤은 접해본 우리 일상생활에 친숙한 의학이론이다. 사상체질이 요즘 새롭게 부각되면서 다양한 응용이 일어나고 있는데, 사상체질에 입각한 공부법이라든지, 사상체질 다이어트, 사상체질 음식궁합 심지어 사상체질로 보는 직장 내 상사 대처법이라는 책이나 글 등도 읽혀지고 있다.사상체질 의학은 1894년 동무 이제마 선생이 창안한 한민족 고유의 체질 의학으로 사회생활 속에서의 인간을 강조한 게 특이하다.인간을 태양인 태음인 소양인 소음인 네 체질로 구분하고 체질에 따른 생리와 병리를 달리 규정해 동일한 질환을 앓고 있더라도 체질에 따라 다른 치료를 적용해야 한다는 게 다른 의학과 차별화된다.한의학에서 말하는 체질은 알레르기 체질, 산성체질, 허약체질, 건강체질 등에서 표현되는 ''체질''과는 완전히 다른 개념이다. 타고날 때부터 장부의 균형에 의해 4가지 체질 중 한 가지를 갖게 되고, 이 체질은 평생 죽을 때까지 변하지 않는다는 것이 한의학의 사상체질이다. 또 이 체질에 따라 사람의 병이나 치료뿐만 아니라 성격, 사회성, 재능도 달라진다는 것이다. 한방에서 체질을 중요시하는 이유는 두 가지 때문이다. 먼저 한의사의 입장에서는 치료의 편리성 때문이다. 환자의 다양하고 복잡한 증상들을 체질이란 4개의 카테고리 속에 놓고 치료를 하면 근본적이면서도 편리한 치료를 할 수 있기 때문이다. 환자의 입장에서 체질이 중요한 것은 일상생활의 섭생 때문이다.사상체질의학에서는 체질을 감별하는 방법은 얼굴의 형과 눈, 코, 귀, 입의 형태와 크기를 관찰하고, 몸의 체형이 상체가 발달이 되었나 하체가 발달이 되었는가를 관찰하며, 원래 가지고 있는 성격, 재능을 물어보며, 평소의 수면, 대소변, 식욕, 소화 정도가 어떠한가 생리적 현상과 병이 들었을 때에 나타나는 특성을 물어 보아 병리적 현상을 알아봄으로써 위의 모든 내용을 총체적으로 판단을 하여 체질감별을 한다. 요즘에는 위의 내용을 사상체질 감별설문지, 사상체질감별 프로그램, 인터넷상의 프로그램으로 체질진단을 하기도 한다. 또는 침을 놓아서 반응을 보거나 약물테스트 법으로 체질을 응용하기도 하며, 마지막으로 체질을 확진 하는 방법은 사상체질의 병에 맞는 사상체질 한약처방을 복용하여 반응을 보아서 확인을 하는 것이 가장 정확하다. 또한 사상의학은 체질별로 제각기 장점과 단점이 있으며 좋은 체질과 나쁜 체질이 있다고는 보지 않는다. 다만 체질에 따라 취약한 면이 있으므로 이를 잘 파악해 균형을 잡을 수 있는 섭생을 실천하라고 전한다. 2009-01-30
- 치아도 가지런히 되면서 얼굴도 예뻐질 수 있나요? 이루미치과 센텀점 김정희원장치아도 가지런히 되면서 얼굴도 예뻐질 수 있나요?과거에는 단지 치아를 가지런히 하거나 잘 씹을 수 있게 하기 위해 치과에 내원하는 분이 많았다면, 현대에는 심미적, 기능적인 면 외에도앞니가 들어감으로 인해서 구강돌출도 개선되고 안모가 세련되어지는 안모변화(성형효과)를 기대하고 오시는 환자분들이 많이 늘고 있습니다. 치과도 그러한 추세에 따라 많은 연구와 발전이 이루어져 현재 성형교정이 급격히 증가되고 있는 추세입니다.보통 치아의 문제뿐 아니라 구강 돌출감을 동시에 해소하고픈 환자분들은 수술을 해야 할지, 교정치료를 받으면 될지 많이들 고민하시는데요, 입이 튀어 나와보이는 (돌출입) 치료도 그 원인에따라서 치료방법이 달라집니다.돌출 입의 원인은 턱뼈는 정상이지만 앞쪽 치아만 뻐드러져서(보통 뻐드렁니라 한다.) 입술이 돌출되어 보이는 경우와, 치아 뿐만 아니라 잇몸 뼈까지 앞으로 나와 있는 경우가 있는데 최근에는 교정치료장치와 기술의 발전으로 중등도 이상의 돌출 입 에서도 교정치료만으로 많은 개선효과를 보고 있습니다.이런 돌출입의 치료방법은 치아가 날 공간에 비해 치아를 수용하는 악골의 공간이 부족하기 때문에 치아가 삐뚤 하거나, 앞니가 뻐드러지는 경우가 많습니다. 그래서 뻐드러진 앞니를 뒤로 들어가게 하기 위해서 주로 송곳니 뒤의 작은 어금니를 발치하고, 발치한 공간을 이용하여 앞니들을 서서히 후방 이동시키면서 치료합니다. 이때 치아 뿐 아니라 잇몸 뼈도 함께 뒤로움직여 입술과 그 주변 부위도 뒤로 들어가게 되어 교정 치료 후 인상이 세련되어지고 옆모습에 자신감을 가질 수 있게 되어 성형수술과 유사한 안모개선효과와 교정치료 효과가 있는 일석이조의 치료라고 볼 수 있습니다. 발치를 병행한 성형 교정치료기간은 개인에 따라 차이가 있지만 대략 2년 정도가 걸립니다.이제는 교정전문치과에서 수술을 하지 않는 성형교정을 통해 예쁜 얼굴을 만들어 보세요. 2009-01-30
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