건강·의료 총 14,391개의 기사가 있습니다.
- 디톡스 클리닉 3 - 성인병(생활습관병)과 디톡스 심혈관계 질환, 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 동맥경화 등 성인병이라고 알려진 질환들은 생활습관병입니다. 잘못된 생활습관, 유해한 환경 등에 의해 유전적 요소가 촉발되어 생깁니다. 특별한 자각 증상이 없이 서서히 진행되기 때문에 대부분의 사람들이 병이 많이 깊어지고 나서야 알게 됩니다. 인체는 자연치유력이 있기 때문에 다치거나 병이 들면 스스로 회복할 수 있습니다. 그러나 회복할 시간과 여유가 주어지지 않는다면 불가능합니다. 디톡스 프로그램을 하는 동안 신장을 비롯한 각 장부 조직이 스스로 치유할 수 있는 여건이 마련됩니다. 또한 깨끗한 물을 많이 섭취함으로써 몸이 정결해집니다. 물은 체중의 70%를 차지하고 있으며 뼈조차도 22%가 물입니다. 깨끗한 물을 많이 마시고 나트륨의 섭취를 제로에 가깝게 제한하면 신장의 부담이 줄어듭니다. 고나트륨식이로 인해 과부하가 걸려있던 신장을 휴식하게 해 주면 여과기능이 더욱 원활하게 합니다. 따라서 혈액 속의 노폐물이 원활하게 걸러지게 되어 피가 맑아지게 됩니다. 혈액은 각 기관 및 장기에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거합니다. 맑은 혈액을 지속적으로 유지하면 지친 조직과 장부의 회복이 빨라집니다. 디톡스 프로그램에 참여하는 환자분들은 지방간, 고지혈증 등이 비교적 쉽게 개선되는 경우가 많습니다. 고혈압 환자들의 경우 혈압이 점점 떨어져서 혈압약을 끊게 되는 경우도 많습니다. 절식을 하는 1-2주 동안 나트륨을 거의 섭취하지 않기 때문에 신장이 휴식을 취하면서 회복됩니다. 신장은 혈압을 조절하는데 큰 역할을 하므로 신장이 회복되면 정상 혈압이 되는 경우가 많습니다. 경희미르한의원 강동점 남지영 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-16
- 침으로 하는 한방 다이어트 늘어난 몸매, ‘침’ 하나로 되돌린다!요요·부작용 없이, 기타 질환까지 자연치유 돼 날씬한 몸매는 여성들의 영원한 로망. 하지만 늘어난 체중을 줄이기 위해 무조건 굶거나 다이어트 보조제를 먹어 식욕을 떨어뜨리는 등의 무리한 다이어트는 요요현상은 물론 각종 질환을 동반해 몸과 마음을 상하게 한다. 이러한 이유로 체중만을 감량하는 다이어트가 아닌 내 몸을 챙기는 건강한 방법의 한방다이어트가 주목받고 있다. 특히 부작용 없는 침만으로 체지방 조절은 물론 체내 독소배출과 함께 건강까지 챙기는 ‘침’ 다이어트가 인기다. 체내 독소배출과 함께 건강 또한 UP! 비만이란 단지 체중이 많이 나가는 상태가 아닌 체지방 과잉상태를 말한다. 한방에서는 오장육부의 기능이 균형을 못 이뤄 몸 안에 어혈, 습담 등의 노폐물이 과도하게 쌓여 몸 밖으로 배출되지 않는 상태를 말한다.이러한 비만은 혈액이 탁해져 당뇨, 고혈압, 심장병, 고지혈증, 지방간 등의 각종 질환을 가져올 수도 있다. 특히 요즘은 서구화된 식습관과 운동부족 등으로 남성·소아비만의 문제점이 심각해지면서 다이어트를 시도하는 대상이 늘고 있다.이에 신앤비 한의원 양재경 원장은 “굶거나 지나친 운동 등 잘못된 다이어트의 방법들은 건강을 해칠 뿐 아니라 요요현상으로 인해 마음까지 상할 수 있으나 가장 전통적인 ‘침’의 원리로 하는 비만치료는 인체의 유익한 환경을 우선시 하는 녹색치료법이다”고 말한다.최근 한 방송사의 건강뉴스 프로그램에서 국제적 임상실험 논문의 고찰을 통해 비만에 대한 침 치료로 체중을 감소시키는 것이 운동으로 체중 감량한 것보다 더 좋은 효과가 있으며, 약물요법과 비교했을 때도 체중을 더 감소시키며 부작용도 나타나지 않았다는 논문이 발표되었다.이렇듯 침으로 하는 다이어트가 주목받고 있는데 어떻게 해서 침으로 지방이 분해되는 걸까?양 원장은 “침은 몸속에 있는 체지방을 분해시키고 분해된 체지방은 다시 흡수가 되는 과정에서 수분과 에너지로 바뀌는데 이 때 노폐물과 찌꺼기는 소변으로 배설이 된다”며 “침을 통해 순간적으로 에너지 소비효율을 급격히 높여 축적된 지방을 더 많이 더 빠르게 에너지로 소비하게 하는 원리이다”고 설명한다.이러한 침 다이어트는 분해된 에너지가 다시 인체 내 에너지 대사에 작용하며 체중감량이 일어나는 동안에도 오히려 몸이 피곤하거나 지치지 않는 신개념 치료법이다. 이와 같은 원리는 우리 인체환경에서 체내의 독소와 노폐물을 자연히 용해시켜 고혈압, 고지혈증, 중풍, 당뇨병, 만성관절염 등 부수적인 건강개선 효과도 기대할 수 있다. 요요없이 5일 5kg 감량 목표 침 치료 한방다이어트는 먼저 개인의 체성분 검사로 시작되는데 비만정도, 살찌는 원인 및 건강상태, 정확한 몸 상태 등을 알아보는 검사로 검사 결과에 따라서 정확한 치료처방을 받을 수 있다.검사는 생활습관과 식습관, 현재의 건강상태를 체크하는 문진표작성과 몸의 수분분포 및 체지방율, 체지방량, 지방분포, 근육의 영양상태 등을 알아볼 수 있는 체성분 검사와 혈압, 맥박, 자율신경균형검사 등으로 구성된다. 검사 후 처음 5일 동안은 매일 침을 맞고 체지방 검사를 다시 한다. 이 때 평균 5kg 체중감량을 목표로 한다. 그 후 요요방지를 위해 환약을 9일정도 병행한다.“침 치료는 몸의 정체된 기능을 원활히 하는데 넘치면 줄여주고 부족하면 메워주는 즉, 몸의 균형을 잡아준다”고 양 원장은 말한다.무조건적인 체중감량으로 인한 다이어트는 체내 필수영양소의 결핍이 반드시 뒤따른다. 그러므로 개개인에 맞게 식이요법과 침 치료를 병행하여 체내의 필수영양소를 채워줌으로써 건강도 지키는 효과가 있다.비만시술의 기본 원칙은 침 치료와 더불어 식습관, 생활습관, 운동습관이 함께 교정되어야 한다. 이 3가지 요인이 교정이 되면 기초대사량이 평형을 이뤄 체내의 지방부피와 지방세포가 줄어들기 때문에 잠을 자거나 휴식하는 동안에도 기초대사량 만큼의 에너지는 저절로 소모된다.양 원장은 “요요현상과 부작용 없는 침 다이어트는 살만 빼는 게 아니라 건강도 지켜 외모 뿐만 아니라 자신감까지 얻어 성격 또한 밝아지게 된다”고 덧붙인다. 도움말 : 해운대 신앤비한의원 양재경 원장 김영희 리포터 lagoon02@hanmail.net 2010-02-16
- 눈 덮인(?) 세상이 싫은 남자 브로우팩시, 눈 처짐을 해결하여 동안(童顔)으로남녀를 불문하고, 40세 이후에는 눈 처짐 현상이 나타나는데, 이를 교정하기 위해 눈썹(브로우)에서 처진 살을 제거하고 들어 올려주는(펙시) 수술입니다. 중년이 되면 눈 처짐 문제를 쌍꺼풀 수술로 해결하기를 꺼리는데, 그 이유는 오히려 어색해질까 봐 우려하기 때문입니다. 그러나 브로우펙시는 눈 처짐 현상을 해결한다는 측면에서 쌍꺼풀 수술의 대안이라고도 할 수 있는데, 자연스럽게 젊어 보이게 된다는 점이 특징입니다. 최근 동안(童顔) 열풍 속에서 브로우펙시에 대한 요구는 더욱 늘어나고 있습니다. 중년층에 잘 어울려눈이 심하게 처지게 되면 나이가 들어 보임은 물론, 처진 눈꺼풀 때문에 시야가 가려지는 것을 막으려고 무의식적으로 이마를 위로 들어 올리게 되어 시간이 갈수록 이마의 주름까지도 깊어집니다. 결국 눈 처짐이란 40세 이후 얼굴 전체의 조화를 무너뜨리는 주원인인 것입니다. 나이가 들면서 점차 눈이 처지고, 작아지며, 있었던 쌍꺼풀도 숨어버렸다면 브로우펙시를 고려하시는 것이 좋습니다. 또한 20~30대라고 하더라도 눈꺼풀이 무겁고 두툼해서 겉늙어 보인다면 역시 브로우펙시가 필요합니다.수술 결과가 자연스러워 중년층은 용기를 내 성형외과를 찾더라도 상담 내내 “혹시 부자연스러워지지는 않을까요?”라는 걱정을 많이 합니다. 마치 예뻐지려고 수술한 것으로 오해 받기 싫어서일 것입니다. 따라서 40대 이후 분들에게 눈 성형의 포인트는 어떻게 해야 자연스럽게 젊어 보이도록 하느냐에 달려있습니다. 브로우펙시가 중년층에게 쌍꺼풀 수술의 대안이라고 불릴 수 있는 것은 수술 후 회복 기간이 짧으면서도 그 결과가 자연스럽게 때문입니다. 중년층에게 아름다움은 새로움보다 젊음 그 자체일 테니까 말입니다. 10년 젊어진 느낌으로브로우펙시를 하게 되면 이마와 눈가의 주름까지 개선되는 효과를 감안할 때, 대개 10년 정도 젊어 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 수술 후 10년 정도 지나면 수술 직후보다 약간 처지는 현상이 나타날 수 있겠지만, 애초에 수술을 하지 않았을 상태에 비한다면 눈 처짐의 진행은 무시해도 좋을 수준이라고 할 수 있습니다. 더군다나 눈 처짐을 그냥 방치한다면 나중에 수술로도 해결하기 어려운 상황을 맞이할 수 있다는 점에서 수술 시기를 놓치지 않도록 미리 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 가암성형외과의원 염원석 원장 칼럼Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-11
- 세월의 흔적을 지우는 피부 만들기 2010년 새해가 밝은지가 얼마 안 지난 것 같은데, 벌써 2월이다. 하나씩 늘어가는 잔주름과 조금씩 떨어지는 피부 탄력을 눈으로 확인하며 한숨도 늘어 간다. 나이가 들면 중력에 의해 볼과 턱살이 아래로 쳐지고 피부 조직이 탄력을 잃게 되기 마련이다. 특히 요즘 같은 겨울철엔 피부가 쉽게 건조해지며, 수분이 부족해진 피부는 탄력과 윤기를 잃어 거칠고 푸석해질 뿐 아니라 잔주름이 생기기도 쉽다.이 경우 뉴이맥스(new-eMax) 시술이 피부나이를 지킬 수 있는 해답이다. 뉴이맥스는 RF(고주파)와 다이오드 레이저, IR(근적외선), IPL에너지의 장점만을 모아 놓은 시술법으로 한층 높은 에너지를 피부 표피 및 진피 깊숙이 전달해 피부표면 개선과 진피층의 콜라겐을 더욱 효과적으로 생성시킨다. 뉴이맥스 시술은 이라이트(e-light), 리펌ST, 매트릭스IR의 세가지 치료가 동시에 들어가게 되는데, 이라이트는 피부톤을 맑게 하고 주근깨, 잡티, 혈관병변에 효과적이며 고주파(RF)가 함께 작용하여 피부 재생의 효과가 있다. 리펌ST는 콜라겐 생성을 유도하여 피부 리프팅 작용을 하며, 잔주름의 개선과 모공축소의 효과가 있다. 특히 매트릭스IR은 열작용을 통해 밀집된 콜라겐을 훨씬 단단하게 만듦으로써 재생 효과를 극대화시켜 리프팅과 타이트닝 효과가 탁월하다. 또한 함께 나오는 RF(고주파)는 복합 파장의 빛이 모공 속 피지선을 퇴화시켜 모공과 여드름 치료에도 효과적이다. 따라서 이러한 3가지 시술을 결합한 뉴이맥스로 피부 리프팅과 탄력 증대의 안티에이징 효과뿐만 아니라 피부 재생 및 잔주름 개선, 색소 병변의 치료가 가능하다. 뉴이맥스 시술은 피부상태에 따라 1회 시술로도 어느 정도 효과를 볼 수 있으나 2-4주 간격으로 3-5회 시술을 받으면 효과를 극대화 할 수 있다. 시술 후 일상생활에 지장이 전혀 없으며, 미국 FDA에서 안전성과 효과를 인정받은 시술이다.이마 또는 미간, 눈가 등 표정근에 의한 주름이 심한 경우에는 보톡스를 함께 사용하면 효과가 더 빠르고 확실하게 나타난다. 보톡스의 단점이 지속시간이 짧다는 것인데, 뉴이맥스 시술과 병행해서 보톡스를 사용한다면 지속시간을 늘리면서 효과를 극대화 할 수 있다. 또한 최근에는 결합단백질이 없이 순수하게 보툴리눔 톡신만으로 이루어져 항체가 생기지 않는 보톡스가 출시되어 내성에 대한 우려 없이 시술 받을 수 있다.선릉예인피부과 문경원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-11
- 잠을 잘 자면 성적이 오른다 간혹 공부하는 학생들에게 ‘남들 잘 때 똑같이 자서 언제 공부하니’ 혹은 ‘시험 전 하루 밤 샌다고 크게 무리 안 간다’는 말을 건네는 경우가 있다. 실제로 많은 학생들이 시험기간만 되면 잠을 2~3시간만 자거나 아예 밤을 새기도 한다. 하지만 잠의 기능을 제대로 이해하고 있다면 오히려 효율적이지 못한 학습법이라는 것을 알 수 있다.잠을 자지 않는 사람은 없다. 사람은 인생의 3분의1을 잠으로 보낸다. 옛말에도 잠이 최고의 보약이라고 한다. 그만큼 인간의 생명 유지에 중요한 역할을 한다. 잠을 자면서 우리 몸은 소화기와 순환기, 면역기능을 조절하고 체력을 축적할 뿐 아니라 뇌에 들어 있는 정보를 저장, 재편성해 기억을 형성한다.특히 뇌의 휴식은 꿈을 꾸면서 이루어지는데 인식과 기억의 작용에 중요한 역할을 한다. 낮 동안 학습된 정보가 잠을 자는 동안 재정리돼 불필요한 것은 버려지고 필요한 정보들은 저장하는 과정을 거치기 때문이다. 뇌는 휴식을 통해 학습을 하는 셈이다. 따라서 공부를 많이 해서 새로 습득한 정보가 많다면 잠을 충분히 자는 것이 효과적이다. 잠자기 30분 전 정보는 오래 기억된다새로운 정보를 많이 받아들이려면 깨어있는 시간이 많아야 하겠지만 습득한 정보를 머릿속에 잘 저장하려면 그만큼 재학습의 기능을 하는 잠도 필요하다. 또 잠자기 직전에 암기과목을 외우는 것이 도움이 된다는 이야기가 있다. 과학적인 배경을 가지고 나온 말이다. 잠자기 직전 약 30분간 암기한 정보는 꿈을 꾸는 수면 중에 대부분 장기기억으로 저장되기 쉽기 때문이다. 암기과목의 학습에는 잠자기 직전의 시간을 할애한다거나 시험 전날이라면 암기가 필요한 부분을 잠자기 직전 30분 동안 보는 것이 도움이 될 수 있다.수면과 학습에 관한 또 다른 오해는 어학 테이프를 틀어놓고 자면 어학능력 향상에 도움이 되지 않을까 하는 것이다. 과학적인 근거가 전혀 없는 주장이다. 오히려 어학 테이프의 소리로 인해 깊은 수면을 방해받아 잠을 설치게 되고 자고 일어나도 피곤함을 느껴 집중력이 떨어질 수밖에 없다.입시 스트레스 등으로 소아청소년 불면증이 늘어나는 반면, 불면증의 치료에는 소극적이거나 오히려 불면증을 반기는 것이 치열한 경쟁사회의 현실이다. 하지만 소아청소년의 불면증은 수면부족에서 끝나는 것이 아니라 면역력 저하, 성장장애, 불안장애, 우울증 등을 야기할 만큼 위험하다. 또한 수면부족으로 명쾌한 사고와 빠른 반응을 하지 못한다면 오히려 경쟁에서 불리해지는 상황이 연출될 수도 있다. 자미원한의원 허정원 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-11
- 전기난로와 피부병 필자가 초등학생 때에는 겨울철에 학교 교실이나 가정에서 석유, 석탄 혹은 전기를 이용한 난로를 흔히 볼 수 있었지만 최근에는 단열재, 건축공법 및 시스템 냉난방 기술이 발전해 예전에 비해 난로를 보기가 쉽지 않다. 그런데 한파가 몰아친 올겨울처럼 추운 날씨에는 어쩔 수 없이 전열기 사용이 다시 증가하는 것 같다. “다리에 갈색 자국이랑 붉은 점이 생겼어요.” 이번 겨울 들어 다리에만 암갈색 자국이 생기는 증상을 호소하는 환자들이 지난 겨울에 비해 늘었다. 이들은 과거에 아토피나 알레르기가 없었고 건강상태도 양호한 상황이었다. 곰팡이나 세균 감염을 시사하는 소견도 보이지 않았고 다른 바이러스성 질환이나 피부암과도 임상소견이 달랐다. 혹시나 하는 생각에 “최근에 다리에 가깝게 난로를 두고 쬐지 않았나요?” 질문을 했고 거의 모두에게서 그렇다는 대답을 들었다. 난로 가까이서 쬐지 말아요바로 열성 홍반이다. 이 질환은 지속적으로 피부가 열에 노출되었을 때 갈색 혹은 검붉은 색으로 그 부위에 색소침착이 생기는 것이다. 더 이상 열에 노출되지 않으면 정상으로 돌아오지만 오랜 기간 노출되었을 경우에는 영구적으로 색소침착이 될 수도 있다고 알려져 있다. 이런 열성 홍반의 원인과 치료, 예후를 설명하면 환자들은 의외로 간단한 병인과 치료법에 놀람과 허탈감을 동시에 보인다. 열성 홍반과 함께 겨울철에 흔히 발생하는 질환은 화상이다. 화상은 사시사철 발생하지만 특히 몸과 마음이 움츠러드는 겨울에 전열기에 피부가 닿거나 따뜻한 음식을 조리하다 발생하는 경우가 많다. 특히 겨울방학 동안 주방 환경에 익숙하지 않은 아이들은 기름과 프라이팬, 오븐을 이용해 음식을 만들 때 주의해야 한다. 화상은 그 정도에 따라 1, 2, 3도 화상으로 분류하는데 1도는 피부가 붉게 변하는 정도의 경미한 화상이고 2도는 수포 및 통증을 동반한다. 3도일 경우는 심한 화상으로 피부가 무감각해지며 나아가 쇼크 증상이 나타날 수 있으므로 즉시 병원에 가야 한다. 화상을 입었을 때 기본 처치는 우선 찬물 등으로 화상 부위를 차갑게 해주고 물집이 생긴 경우 터뜨리지 않는 것이 중요하다. 간혹 소독을 위해 피부 재생용 제품을 떼어내다가 인위적으로 물집이 제거되는 수가 있으니 주의해야 한다. 또 화상은 피부 장벽대가 손상된 상태이므로 이차적인 세균감염을 예방하기 위해 항생제 연고나 내복약이 필요할 수 있다. HB피부과최정민 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-11
- 아름다운 미소를 만드는 ‘김&박 치과’ 환하게 웃는 미소는 보는 이로 하여금 호감을 갖게 할 뿐 아니라 자신까지 기분 좋게 만든다. 치아가 가지런하고 예쁘다면 환한 미소가 더욱 더 아름다워 지는 것은 두말 할 필요가 없을 것이다. 우선 아름다운 미소를 갖기 위해서는 치아 배열이 가지런하고 예뻐야 한다. 그런 이유로 치아교정은 단순히 아름답고 매력적인 얼굴 뿐 아니라 좋은 인상을 만드는데도 반드시 거쳐야 할 과정으로 자리 잡았으며 최근에는 청소년 뿐 아니라 성인들 사이에서도 치아 교정치료의 붐이 일고 있다.평생 자신의 얼굴 이미지를 결정짓는 치아교정 치료는 병원과 의사의 선택이 중요하다. 치아교정 치료를 위해 입소문 난 곳을 애써 찾는 이유도 이런 때문이다. 여러 사람들이 직접 교정치료를 받고 좋은 결과를 얻었기에 믿고 선택을 할 수 있다는 것이다. 두 명의 치과 교정의사가 운영하고 있는 반포동 ‘김&박 치과’는 입소문으로 유명한 곳이다. 서울 뿐 만 아니라 지방의 환자들과 외국인들 까지도 찾아올 정도이기에 최근 병원을 고속버스 터미널 근처로 이전했다. 특히 김영진 원장은 오랜 경험과 명성으로 사회 저명인사들과 그 자녀들의 치료가 줄을 잇고 있다. 실력을 토대로 안전하고 편안하며 최상의 치료결과를 만들기 위해 노력하는 병원으로 명성이 높은 ‘김&박 치과’는 무엇보다 환자를 최대한 존중하고 내 가족처럼 아끼는 원장들의 따뜻한 마음이 많은 공감을 얻고 있다. 환자와의 소통이 가장 중요 치아 교정과 치아 미백을 주로 하는 ‘김&박 치과’는 치료 기술과 기기, 재료사용 등이 모두 최신으로 선구자적인 입장이지만 안전하며 검증된 치료 방법만을 고수함으로써 안전하고 편안한, 그리고 효율적인 치료를 추구하고 있다. ‘내 가족을 치료하는 마음으로’, ‘환자의 입장에서’, ‘최상의 치료결과를 위해’ 이 세 가지가 추구하는 진료철학이다. 박창진 원장은 “가장 좋은 재료로 가장 고가의 치료를 받는 것이 최선의 치료는 아니다”며 “단지 입안의 치아만이 아니라 병원을 찾는 모든 사람들의 마음을 보는 치과가 되고자 한다"고 말했다. 이러한 이유에서인지 박 원장은 병원홈페이지 외에도 블로그나 미니홈피, 트위터나 미투데이 등 여러 가지 경로를 통해 환자들과 꾸준히 소통하고 있다. 박 원장은 홈페이지를 직접 제작하고 관리할 정도로 IT분야에 전문지식을 가지고 있으며 대한치과교정학회 공식홈페이지의 교정치료 정보 부분을 맡아 제작하기도 했다. 또한, 자원봉사단체인 한국HAB협회의 회장이며 반려견 협회의 대표로 동물사랑과 자원봉사활동을 꾸준히 실천해 오고 있다. 치아교정 치료는 단순히 치아를 고르게 하는 것뿐 아니라 아름다운 미소를 만들어줘 보다 자신 있고 활기찬 생활을 누릴 수 있도록 하는 통합치료의 의미를 가진다. 또한 진료 및 치료계획에 대한 충분한 설명을 통해 환자들의 동의를 얻어 치료를 시행해야 한다. 그러한 이유로 철저한 진료예약 관리를 하고 있으며 넉넉한 시간 동안 충분히 환자와 상담할 수 있도록 하고 있다.진료는 기본 그 이상의 것을 편안하고 쾌적한 환경, 다양한 심미적인 장치를 사용하여 교정 장치가 보이는 것에 대한 부담감을 최소화하는 것, 또한 가능한 아프지 않도록 형상기억합금 등 양질의 재료를 사용하는 등 진료에 대한 고려는 기본적인 것이며 눈에 보이지 않는 세심한 부분들까지 신경쓰고 있다. 특히 기존 병원들과는 달리 소독실이 완전 개방되어 있어 기구의 소독과 관리 상태를 눈으로 확인할 수 있으며 교정치료에 필요한 모든 자료들은 디지털화 되어 꼼꼼하게 관리된다. 대기실에는 환자들의 이야기를 적는 작은 노트가 마련되어있고 박 원장은 모든 글마다 답글을 달아주며 환자의 불편사항이나 건의사항을 직접 확인하고 있다. 진료 후에는 대기실로 나와 보호자들에게 그날의 진료에 대한 상세한 설명도 잊지 않는다. 박 원장의 블로그와 홈페이지를 방문해 진료에 대한 문의 뿐 아니라 사소한 일상의 이야기를 나누는 사람들 사이에서 진료에 대한 믿음 그 이상의 교감을 읽을 수 있다. 사람을 알아가고 마음을 나누며 환한 미소를 만드는 일을 실천하고 있는 김&박 치과의 모습이 바로 그런 것이 아닐까. 한민자 리포터 hmj647@empal.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-02-11
- 오십견, 어깨결림 치료! 오십견, 어깨결림을 한의학적인 방법으로 치료하는 한의원모든 의료진이 오십견 치료에 매진하고 있는 한의원50대 전후에 많이 발병하여 오십견이라 불리는 이 병은 한마디로 어깨가 굳어 움직이기 힘들고, 극심한 통증까지 수반하는 질환이다. 밤에 통증이 심해 밤마다 여러 번 잠을 깨고, 팔을 어디에 놓아도 불편해 어깨 밑에 이불을 끼워보아도, 이마에 얹어 보아도 소용이 없을 정도로 일상 생활에 많은 불편을 초래한다. 오십견은 여러가지 원인이 복합적으로 작용해 발병하는데 치료효과를 높이고 치료기간을 단축하려면 병의 원인과 증상에 대한 정확한 진단과 치료가 무엇보다 중요하다.부산에도 오십견을 치료하는 한의원이 해운대에 있다. 해운대 신도시에 위치한 신통한의원에서는 모든 의료진이 오십견 치료에 매진하고 있다. 오십견 치료는 한의학적인 치료 방법인 한약과 침으로 이루어지며, 여기에 운동치료를 병행한다. 침은 오십견이 발병한 어깨의 반대편 팔이나 다리에서 혈자리를 찾아 자침함으로써 치료한다. 이때 병행되는 약은 오십견의 여러 가지 원인과 증상에 따라 약재를 달리한다. 신통 한의원 신동훈 대표원장은 “대개 오십견은 치료가 잘 되지 않고 아플 만큼 아파야 낫는 병이라는 고정관념이 있다”며 “환자들에게 발병원인 진단 증상 치료법 등을 잘 설명하고 치료하는 것이 치료만족도를 높이는 데 중요하다”고 강조하고 있다. 더불어 “오십견은 꾀병이 아니며 그 고통을 환자 본인만이 알 수 있기 때문에 주위 가족 분들의 배려가 절실히 필요하다”고 이야기한다.오십견 환자들에게 나타나는 구체적인 증상 오십견을 겪는 환자들이 호소하는 증상을 보면 처음에는 목과 양 어깨가 무겁고 뻐근하며 옆으로 누울 때 가끔 통증이 있곤 하지만, 무리했기 때문이라고 생각하고 지나치기 쉽다. 자동차 뒷자석에 있는 물건을 집을 때 ‘앗’하는 통증을 느끼기도 하는데, 그러다가 어느날 갑자기 밤에 바늘로 찌르는 듯한 어깨의 통증으로 놀라 잠을 깬다. 이렇게 밤에 잠을 자지 못할 정도로 통증은 점점 심해지게 된다. 통증이 너무 심해 심지어 방안을 떼굴떼굴 구르기도 하는데 온 식구들이 함께 밤잠을 설치기도 한다. 간혹 증상이 심한 오십견환자는 통증으로 각방을 쓰는 경우도 적지 않다. 동시에 어깨 관절이 굳기 시작하는데 처음에는 팔이 뒤로 올리는 동작이 힘들어 여성의 경우 브래지어를 착용하는데 어려움을 겪는다. 다음으로 어깨는 옆과 앞으로 올라가지 않고 점점 굳어 들어간다. 간혹 지하철에서 누군가와 어깨를 부딪치기라도 하면 자지러지는 통증으로 어깨를 감싸며 그 자리에 주저 앉기도 한다. 심할 경우 통증 때문에 짜증이 늘고 성격도 다혈질로 변하며 우울증이 동반되기도 한다. 20~40대에 많은 어깨결림어깨가 아프고 결리는 것은 컴퓨터와 인터넷에 둘러싸인 현대인에게 이제는 너무나 흔한 질환이 되었다. 어깨결림은 어깨, 어깨관절과 목 관절 사이 그리고 견갑골 안쪽 주위에 뻐근한 느낌이나 무거운 느낌, 딱딱한 느낌, 또는 뻣뻣하며 당기고 쑤시는 증상을 느끼며 더불어 항상 피로하고 불쾌한 증상을 호소하는 질환이다. 초기에는 어깨부위가 묵직하고 뻣뻣하다가 시간이 경과되면서 통증이 동반되게 되는데 심하면 목을 앞뒤로 돌리거나 좌우로 돌릴 때 통증을 유발하고 잘 때 통증으로 몇 번이고 깨는 경우가 있다.특히 현대인들은 장시간의 컴퓨터 작업으로 인한 거북목증후군(turtle neck syndrome), VDT증후군에서 어깨결림을 호소하는 경우가 많다. 장시간 동안 잘못된 자세가 지속적으로 유지되면 목 뒷부분의 근육과 인대가 부담을 받아 이로 인해 어깨부위의 경락의 흐름에 정체를 일으켜 어깨결림을 유발하며 근육이 뭉쳐서 통증을 유발하는 근막동통 증후군(MPS)의 근골격계 질환에도 노출될 수 있다.어깨결림은 일상생활에 큰 지장을 일으키는 증상이다. 수험생은 공부에 지장을 받고 직장인은 장시간 업무가 불가능하며, 가정주부나 운동선수 등도 하는 일에 집중을 할 수 없게 된다.어깨결림의 한의학적인 원인은 풍한습과 어혈 등이 관련이 있다는 점에서 오십견의 원인과 유사하다. 오랜기간동안 긴장을 통해 어깨 부위에 형성된 풍한습과 어혈을 같이 풀어주어야만 어깨 근육이 부드럽고 가벼워진다. 어깨결림 치료는 오십견 치료법에 준하여 치료하게 된다. 도움말 : 신통한의원 신동훈 원장문 의 : 051) 702-5075Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-01-27
- 환경을 살리는 저탄소 생활 혁명 아는 것’과 ‘하는 것’이 일치한다면 얼마나 좋을까? 환경문제가 바로 그렇다. 다큐멘터리 <북극곰의 눈물>을 보며 눈시울을 붉혔지만, 딱 거기까지다. TV를 본 뒤에도 리모컨만 눌렀을 뿐, 플러그는 24시간 꽂혀 있기 때문이다. 입으로는 지구 온난화를 걱정하지만, 발걸음은 버스 정류장 대신 주차장으로 향한다. 습관의 문제다. 다음 세대를 위해 우리, 조금은 불편하게 살아야 하지 않을까? 2010 우리 집 키워드는 ‘에코’ 저탄소 생활법도 똑똑하게! 알뜰하게! 코펜하겐기후변화회의 이후 환경에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁다. 가뭄으로 땅이 거북딱지처럼 갈라진 아프리카 지역을 TV 화면으로 보면서도 사태의 심각성을 실감하지 못했다. 유럽에서 폭염으로 사망자가 속출하고 있다는 보도를 들으면서도 남의 나라 얘기로만 생각했다. 하지만 얼마 전 우리나라를 뒤덮은, 기상 관측 이래 최대의 폭설은 충격이었다. 겨울에 눈이 내리는 일이 무에 그리 대수냐고 하는 이들도 있을지 모르지만, 어쩐지 석연찮은 구석이 있다. ‘이상기후’라는 말이 아니고는 설명할 수 없는 일. 우리나라도 예외가 아니라는 생각이 들고, 이제야 감이 온다.전문가들은 이제 우리나라를 온대권으로 보지 않는다. 그들은 우리나라가 곧 아열대권에 진입할 거라 경고하며 평균기온이 지금보다 3도 이상 높아지고, 겨울철이 거의 사라질 거라고 예고한다. 열대 과일 재배가 확대되고, 소나무와 전나무, 자작나무 등은 볼 수 없을 거란다. 서울 면적의 4배가 넘는 지역이 침수될 가능성, 거기에 집중호우, 난데없는 폭설, 살인적인 불볕더위 등. 무분별한 가스 배출로 지구를 질식시킨 대가가 도대체 어디까지 미칠지 상상할 수가 없다. 에너지의 지나친 사용으로 온실가스가 과도하게 배출되고, 이는 기후변화로 이어졌다. 석유, 석탄과 같은 화석연료의 사용, 쓰레기 분해 과정에서 생기는 메탄가스, 무분별한 벌목으로 숲이 없어지는 것 등이 지구 온난화의 직접적인 원인이다. 전 세계는 화석연료를 대체할 신재생 에너지 개발에 관심을 쏟고 있고, ‘환경’은 미래 산업의 새 패러다임이 되었다. ‘환경’을 논하는 것이 일부 환경운동가들만의 몫이 아니다. 가정에서 실천해야 할 중요한 가치관이고, 아이들에게 반드시 가르쳐줘야 할 과제다. 우리나라는 2008년 기준으로 에너지 소비량 세계 9위, 석유 수입 세계 4위, 석유 소비는 세계 7위며, 세계 10위권의 온실가스 배출국이다. 그중에서도 가정과 상업 등 비산업 분야의 온실가스 배출량이 전체 배출량의 45퍼센트를 차지해, 일상생활에서 온실가스를 줄이기 위한 노력이 무엇보다 중요하다. 우리가 저탄소 생활법에 관심을 갖고 실천해야 할 이유가 여기에 있다. 강현정 리포터 sabbuni@naver.com 사진 안지섭·이의종 도움말·자료 제공 에너지관리공단·한국여성경제진흥원·박칠선 매니저(위그린)온실가스 줄이는 저탄소 실천 가이드● 전기 제품 구입은?초기 구입비용이 조금 비싸더라도 에너지소비효율등급이 높은 제품을 고르는 게 수명도 오래가고 전기 소모가 적어 장기적으로는 이익이다. 기본 철칙은 에너지소비효율등급 1등급 제품 고르기. 조명등의 경우 LED 조명이 가장 효과적이다. LED가 없다면 60와트 백열등 대신 18와트 안정기 내장형 램프로 바꾸면 70퍼센트 이상 절전 효과가 있고 수명도 8배 길어진다. TV도 종전 LCD TV보다는 새로 나온 LED TV가 에너지 절약 효과가 훨씬 크다. ● 멀티탭 사용으로 대기전력 완벽 차단대기전력이란 사용하지 않는 가전제품의 플러그를 그대로 두었을 때 플러그를 통해 낭비되는 전력을 말한다. 대기전력은 일반 가정에서 사용되는 총 소비전력의 약 11퍼센트를 차지한다. 쓰지 않는 가전제품의 플러그를 일일이 뽑는 일이 번거롭다면 스위치가 부착된 멀티탭을 연결해두고, 대기전력을 그때그때 차단하는 습관을 들이자. 24시간 켜놓기 십상인 비데와 전자레인지, 세탁기 등에 멀티탭을 부착해 전원을 차단하면 효과적이다.※ 대기전력 얼마나 될까? (단위 : 와트)DVD플레이어(12.20) > 오디오(9.12) > 셋톱박스(7.85) > 비디오(5.45) > TV(4.33) > 비데(3.39) > 컴퓨터(3.26) > 전자레인지(2.77) > 모니터(2.53) > 세탁기(1.90) > 휴대폰 충전기(0.86) 자료 : 한국전기 연구원● 보일러노후 보일러는 고효율 보일러로 교체하는 게 좋다. 보일러 내부에 분진이 끼면 보일러의 효율이 크게 떨어진다. 보일러를 자주 청소하여 열효율 저하를 방지한다. 보일러를 구입할 때는 꼭 난방 면적과 보일러 용량을 따져 고르는데, 난방 면적 3.3제곱미터당 500~600킬로칼로리를 적용하는 게 맞다. 예를 들어 99제곱미터인 경우 1만5천~1만8천 킬로칼로리 보일러가 적합하다.● 로컬 푸드 구매하기로컬 푸드(local food : 우리 지역 농산물)를 구매하면 복잡한 유통 마진이 줄어 구매가는 낮아지고, 근거리 운송이라 에너지가 절약되며, 식품의 신선도는 높아진다.● 3R 운동 참여하기Reduce(줄이기), Reuse(재사용하기), Recycle(재활용하기)을 실천하자는 운동. 우리나라의 폐기물 발생량은 과다한 상태. 쓰레기를 매립하거나 소각시 발생하는 온실가스가 심각한 수준이라고 한다. 가정에서 생활 쓰레기를 줄이는 노력이 중요하다. 장볼 땐 장바구니를 가져가고 리필용품 구매하기, 최소한으로 포장된 물품을 고르기, 먹을 만큼만 구입하고 음식물 쓰레기 줄이기. 재활용이 가능한 물건은 꼭 분리수거를 하고, 다시 쓸 수 있는 물건을 찾아 리폼해서 사용한다. 우리 집도 온실가스 줄이기 참여해볼까? 막연히 에너지 사용을 줄이기보다 자신에게 잘 맞는 프로그램에 가입하는 것도 효과적인 방법이다. 프로그램을 통해 온실가스 배출을 줄일 수 있는 다양한 정보를 얻고, 탄소 가계부를 작성하며 구체적으로 탄소 줄이기에 동참할 수도 있다. 우리 집의 대기전력이 얼마나 되는지, 어떻게 개선할 수 있는지, 얼마나 줄일 수 있는지 등을 사이트에서 체크해볼 수도 있고, 환경 관련 정보가 풍부해 아이들과 함께 참여해 보는 것도 도움이 된다. 그린에너지패밀리(www.gogef.kr), 탄소포인트(www.cpoint.or.kr), 탄소캐쉬백 (www.co2cash back.com), 위그린(www.wegreen.or.kr) 등의 사이트를 참고해보자. 2010-01-25
- “실란트, 불소도포 아직 안 하셨나요?” 새학기가 얼마 남지 않았다.꼼꼼하게 치아 건강을 체크하는 것도 새학기를 위한 중요한 준비다. 어떤 병이건 최상의 치료법은 증상이 악화되기 전에 조기에 치료하는 것이다. 치아가 흔들리거나 충치가 생겼을 때는 즉시 치료해야 아이의 고통은 물론, 시간과 비용을 줄일 수 있다. 치아 치료는 무엇보다 예방이 중요하다. 치아홈메우기 진료 보험 적용돼 치료비 대폭 줄어대표적인 예방법 중 하나인 ‘치아홈메우기’ 진료가 보험 적용이 된다는 소식은 아이 둔 부모들에게 무척 반가운 소식이다.그동안 건강보험이 적용되지 않아 진료비 부담이 컸던 치아홈메우기 진료가 지난 12월1일부터 건강보험급여를 받을 수 있게 됐다. 만 6세 이상 14세 이하 아동이 충치가 발생하지 않은 큰어금니(제1대 구치 4개)의 홈메우기를 하는 경우 건강보험 혜택을 받을 수 있는 것이다.이에 따라 치아홈메우기 비용은 보험 적용시 치아당 9000원 내외로 대폭 줄었다. 또 시술 후 2년 이내에 실란트의 탈락이나 파절로 동일한 치아에 재시술을 하는 경우에는 별도의 비용(진찰료 등 제외)을 부담하지 않아도 된다. ‘실란트’라고도 불리는 치아홈메우기는 치아를 갈아내지 않고 플라스틱 계통의 복합 레진으로 치아표면의 홈을 메워 충치발생을 효과적으로 예방하는 방법이다.전문가들은 “충치의 60%정도가 어금니의 틈에서 발생한다. 그러므로 칫솔질이 미숙하고 구강질환에 대한 인식이 낮은 어린 아이들은 실란트 시술을 통해 충치를 예방하는 것이 많은 도움이 된다. 시술 후에도 3개월에 한번씩 정기 검진을 통해 떨어져 나간 부분이 없는지 점검해야 한다”고 강조한다. 7세, 9세 두 자녀를 둔 김인순(38·용호동)씨는 “실란트 치료가 충치 예방에 좋다는 얘기는 많이 들었지만 이 하나에 몇 만원씩 하는 치료비가 부담스러워 미뤄 왔는데 9000원 정도로 크게 줄었다고 하니 당장 해야겠네요”라고 말했다.부산 남구 보건소 구강보건실 관계자는 “지난해까지 치아홈메우기는 보험적용이 되지 않아 국가지원사업으로 보건소에서 무료치료를 했다. 보험이 적용되는 올해부터는 보건소마다 사업이 대폭 축소 및 폐지됐다. 남구의 경우 학교에서 추천을 받은 취약 계층 학생에 한해 1학년때 시술해 3학년때까지 사후 관리해 준다. 치아홈메우기 시술 후 탈락 및 파절에 대한 관리만 잘 해주면 충치발생률은 5% 이내여서 충치 예방에 매우 효과적이다”고 설명했다.충치예방에 효과적인 불소도포, 보건소에서도 무료로 받을 수 있어치아는 어릴 때부터 꼼꼼하게 관리해야 한다. 유치부터 잘 관리해야 한다. 유치는 충치를 견디는 법랑질 부분이 영구치보다 얇고 유기질 함량이 더 많아서 충치가 빠르게 확산하는 경향이 있다. 아이의 치아 건강을 위해서는 철저한 예방이 무엇보다 중요하며 적정량의 불소를 도포하는 것도 충치 예방에 효과가 있다.부산지역 보건소에서는 만 5세부터 초등학생까지 불소도포를 무료로 시행해주고 있다. 남구 보건소 관계자는 “불소도포는 농도에 따라 차이가 나기는 하지만 대략 6개월에 한번씩 정도 해주면 된다”고 말했다.당초 불소는 환경 및 위해성으로 인한 문제 때문에 전 국민을 대상으로 수돗물불소화농도사업이 시행되지 못했지만 부분적으로 실시되고 있다. 그 중 최근 10년 동안 울산광역시 회야정수장에서 수돗물불소농도조절 사업을 실시한 결과 해당 지역 주민들의 구강건강 상태가 크게 호전된 것으로 나타났다.현재 불소는 우리나라 기준치 1000ppm를 넘지 않은 상태에서 치약에 사용되고 있고, 이미 밝혀진 불소의 충치예방효과로 인해 앞으로 더 활용될 전망이다.부정교합, 비뚤어진 치열 정확한 진단 후 빨리 교정해야위아래 치아가 잘 맞물리지 않는 부정교합도 점검해봐야 한다. 부정교합이 되면 음식을 끊어먹지 못하거나 발음이 불명확해진다. 턱뼈에 달려 있는 씹는 근육과 얼굴 모양을 결정하는 표정 근육이 이상 발달해 얼굴 전체 모양도 좋지 않게 된다.치아교정은 잇몸병, 충치, 턱관절 질환, 위장 질환을 예방하고, 어긋난 턱의 성장을 개선하며, 조화로운 얼굴형을 만든다. 치아교정은 위턱과 아래턱의 관계가 이뤄지는 9~14세에 시작하는 것이 좋다고 알려졌지만 부정교합의 종류에 따라 다양하므로 정확한 진단을 받는 것이 필요하다. 성인이 되어 하는 것보다 교정치료에 걸리는 시간은 길지만 골격이 자라는 것을 조절할 수 있고 심각한 부정교합을 줄일 수 있다. 교정치료에는 1년 이상 걸리고 교정 틀 때문에 불편함과 미용상 문제가 생길 수 있다. 최근에는 투명하거나 탈착할 수 있는 교정치료법이 등장했지만 치료기간이 길어지는 단점이 있다.치열이 비뚤어진 경우라면 전문의를 통해 조기교정이 이루어지는 것이 좋다. 불규칙한 치열은 치아 사이 음식물찌꺼기와 치태, 치석 등의 쉽게 끼어 치아를 썩게 할 위험이 높기 때문이다. 치아교정은 만 8~12세 사이에 시작하는 것이 좋지만, 만 16세까지도 교정 효과는 매우 좋은 편이므로 이 분야에 임상경험이 풍부한 숙련된 전문의를 통해 진단을 받아보는 것이 현명하다.박성진 리포터 sjpark@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-01-22
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