건강·의료 총 14,391개의 기사가 있습니다.
- 갑상선기능항진증 박혜경(내과전문의/박혜경내과)갑상선의 기능 및 갑상선호르몬의 분비갑상선은 목앞에 있는 12-20gm인 나비 모양의 내분비기관으로 요오드화 당단백질인 타이로글로불린에서 갑상선호르몬을 생성한다. 갑상선호르몬은 세포분화에 중요하며, 체온과 대사 항상성을 유지한다. 갑상선질환은 갑상선호르몬이 과다 생성되거나 감소시키는 자가면역과정을 통해 발생된다. 갑상선의 양성결절과 암도 비교적 흔하다.뇌하수체서 분비되는 갑상선자극호르몬은 갑상선호르몬의 생성과 분비를 야기한다. 갑상선호르몬은 역으로 갑상선자극호르몬의 생성을 억제한다. 원인질환은 그레이브스병, 독성 다결절성갑상선종, 독성 선종 등이 있는데 그레이브스병이 가장 흔하다. 그레이브스병은 자가면역항체에 의한 것으로 유전적 및 환경적 인자가 작용한다. 스트레스가 중요한 환경적 인자로 면역계에 신경내분비적인 영향을 끼치기 때문이다. 흡연은 그레이브스성 안구병증에 더 큰 위험성을 가진다. 지나친 요오드 섭취때 발생할 수 있다. 여성의 2%서 발병하며 남성에서는 빈도가 1/10로 여성호르몬과의 연관성을 추정할 수 있다. 갑상선기능항진증의 치료항갑상선 약물을 복용하거나 갑상선 아전절제술이나 방사성요오드로 치료한다. 약물이 많이 쓰이며 최대 관해율은 18~24개월에 얻어진다(30~50%). 약제의 부작용으로는 발진, 간염, 무과립구증(<1%)이 있어 고열, 인후통 등이 나타나면 빨리 내원한다. 임신시에는 효과가 유지되는 최소용량을 사용한다.갑상선질환의 예방 및 통합치료적절한 휴식, 영양, 질 좋은 수면, 운동으로 스트레스를 제거한다. 요오드 섭취는 적절히 한다. 아연에 비해 구리가 과잉될 때(Zn/Cu 비) 에스트로겐 작용 증가로 질환이 증가되며 아연이 풍부한 음식(육류 등)이 유익하다. Ca/K 비 증가시 조직갑상선기능저하로 보상을 위해 질병이 증가된다. 다당이 풍부한 생야채, 버섯, 도라지 등의 뿌리 음식이 권장된다. 다당이 장 박테리아 작용으로 단당이 되어 작용하므로 유익균이 풍부한 야쿠르트 등도 좋은 음식이다. 갑상선항진이나 저하시 약제외에 미네랄검사에 따른 흡수 좋은 미네랄과 비타민, 당영양소를 복용하면 회복되는 속도가 빨라진다. 무과립구증으로 약제를 쓰지 못할 때도 당영양소 등의 영양치료로 회복될 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-12
- 아토피 피부염의 예방과 치료 아토피 피부염이란 주로 유아나 초등학생에게 발생하는 흔한 재발성 피부염으로 유전적인 소양이 있으므로 흔히 가족력을 동반한다. 대개 사춘기 전까지 시간이 감에 따라 증상이 사라지는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 성인이 된 후까지 증상이 계속되는 경우가 늘어나고 있다. 그 원인으로는 산업화와 도시화에 의해 각종 환경 호르몬이나 인체 유해물질에 노출이 증가하고 자연을 접할 기회가 줄어드는 것 등이 있다. 구체적인 아토피의 유발요인으로는 꽃가루, 심한 일교차, 건조한 공기, 카펫에 많이 기생하는 집먼지진드기, 합성섬유, 동물 털, 계란, 우유, 땅콩, 생선, 돼지고기, 닭고기, 정서적 긴장 등으로 매우 다양하다. 예방법으로는 위에 언급된 유발요인들 중 어느 것이 본인에게 해당하는지 알아내고 그것을 피하는 것이 중요하다. 예를 들어 고양이를 기른 후 아토피가 심해졌다면 고양이 털이 유발요인일 가능성이 높으므로 그것을 피하는 것이 예방법이 될 수 있다. 또 복숭아를 먹고 나서 악화되었다면 앞으로 복숭아는 피하는 것이 좋다. 만약 어떤 요인이 유발인자인지 잘 모를 경우에는 피부과 병원에서 피부단자검사나 첩포검사, 혹은 피검사를 해서 어떤 종류의 물질에 과민한 지를 알아낼 수 있다. 건조하지 않게, 샤워는 5분 내로 간단하게 온도와 습도도 아토피 환자에게는 중요하다. 실내온도는 18~22도, 실내습도는 40~60퍼센트 정도를 유지하는 것이 좋다. 또 실내외 온도차가 너무 큰 것은 좋지 않으므로 겨울에는 조금 추운 듯 여름에는 조금 더운 듯 지내는 것을 권장된다. 음식물로는 위에 언급된 음식물들이 아토피를 잘 유발하는 것으로 되어있지만 평소에 먹어도 이상이 없다면 괜찮다. 목욕과 세안 습관도 중요하다. 한증막이나 사우나에서 30분 이상 땀을 뺀다든지 타월로 때를 미는 것은 아토피를 악화시키는 요인이 되므로 샤워는 5분 내로 간단히 한다. 왜냐하면 이러한 행위들은 피부 지질막의 주요 구성성분을 제거해 피부를 건조하게 만들어 가려움증을 유발하기 때문이다. 몸에 물기가 약간 남아있을 때에 전신에 보습제나 오일을 발라 피부가 건조하지 않도록 해주는 것이 가려움증을 없애는 데에 도움이 된다. 이 방법은 겨울철 피부 건조증의 예방에도 좋다. 위에 언급된 예방법으로도 호전이 없다면 피부과 전문의와 충분한 상담을 거쳐 항히스타민제나 보습제, 염증 억제제 등의 국소 및 경구 약물치료나 자외선 치료 등으로 증세를 호전시킬 수 있다. 최정민 원장HB피부과Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-09
- 분당서울대병원, 3월 건강강좌 마련 분당서울대병원은 수면장애 극복 방법 등 일상생활에서 필요한 건강 정보를 알려주는 건강강좌를 마련했다고 밝혔다.3월 18일에는 신경정신과 윤인영 교수와 이비인후과 김정훈 교수가 불면증, 수면무호흡증, 수면 중 행동장애, 과다수면 등 각종 수면 문제를 극복하는 방법을 알려준다.3월 건강강좌는 병원 지하 1층 대강당에서 오후 3시에 시작한다.문의 031-787-1126Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-08
- 녹색소비자연대, 현미채식 다이어트 참가자 모집 대구녹색소비자연대에서는 ‘현미채식 다이어트 1기’ 참가자를 모집해 프로그램을 진행한다. 대구녹색소비자연대에서는 지난해 11월부터 100일간 현미채식 다이어트 프로그램을 시범운영한 결과 프로그램에 참가한 사람들의 경우 현미채식을 통해 중성지방과 콜레스테롤 수치가 떨어지고 과체중이던 참가자들의 체중이 자연스럽게 감량되는 효과를 확인하였고 건강측면에서 많은 긍정적 요인을 발견할 수 있었다. 이소영 간사는 “2009년 월드워치 연구소의 보고서에 따르면 육식이 온실가스 배출의 51%를 차지한다는 충격적인 내용이 포함되어 있었다”며 “현미채식을 통해 온실가스 배출을 줄이고 내 몸을 건강하게 하는 식생활 개선 프로그램에 시민 여러분의 참가신청을 받고 있다”고 말한다. 모집인원은 20명 이내로 선착순 모집해 3월10일부터 4주 과정으로 경북대학교 병원 6동 10층 세미나실에서 현미밥채식 식사, 상담, 혈액검사, 건강강좌 등을 진행하며 참가비는 20만원이다.문의 : 983-9798이경희 리포터 hkjy6838@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-08
- 봄이 성큼, 이제 슬슬 몸 좀 풀어볼까? <2009 성남시 사회조사보고서>에 따르면 건강관리 방법으로 ‘규칙적인’ 운동을 하는 인구 중 가장 많이 하는 운동은 달리기, 걷기(38.9%)가 1순위, 그 다음으로 헬스, 수영, 에어로빅(23.0%)로 나타났다. 연령별로는 20대~30대는 헬스, 수영, 에어로빅이 10대와 40대는 걷기가 가장 높게 나타났다. 이에 대해 포시즌 스포츠센터 구미점의 정상민 트레이너는 “분당은 환경적으로 탄천을 끼고 있기 때문에 걷기운동이 정말 보편화 된 것 같다”며 “운동도 시간과 마음의 여유가 있어야 하는데 운동을 생활화하는 분들이 다른 지역에 비해서 많은 편”이라고 전한다. 요즘 동네마다 두세 개씩은 꼭 있는 피트니스 센터. 운동을 시작하려는 주부들에게 나에게 맞는 피트니스 선택부터 성공요령 그리고 이색 피트니스 센터 몇 군데를 소개한다. #‘나에게 맞는 피트니스’ 고르는 요령-집에서 가까운 곳을 택하라!지속적인 운동을 가장 방해하는 요소는 바로 게으름이다. 조금이라도 날씨가 안 좋거나 아주 사소한 이유도 가기 싫은 변명거리가 된다. 이런 식으로 자칫하면 하는 둥 마는 둥으로 끝날 수 있다. 거리가 멀다거나 주차가 힘들다면 과감하게 리스트에서 빼버릴 것.-믿음직한 트레이너한번 만난 트레이너는 운동을 하는 내내 계속 봐야하기 때문에 마음이 맞는 트레이너가 중요하다. 그곳을 다니고 있는 사람에게 들어 미리 사정을 파악할 수도 있다. 트레이너의 친절함은 성실함은 기본이다. 이마저 없다면 자질이 없는 셈. “한번 둘러보는 척 하면서 강사진을 유심히 보면 대충 그 센터의 분위기 파악을 할 수 있어요.” 정미경(36·정자동)씨는 성실함을 판단하기 위해 유난히 발 빠르게 뛰어다니며 성격이 좋아 보이는 강사가 있는 곳을 선택했다. -시설 확인 기구의 동선이나 배치 상태도 중요하다. 초보자에겐 사소한 문제 인듯하나, 운동을 본격적으로 시작하면 빠뜨릴 수 없는 체크포인트. 기구와 기구사이의 충분한 공간이나 운동을 확인할 수 있는 거울의 배치도 신경 쓰자. 그 밖에 샤워시설이나 탈의실, 정수기 등이 청결한지 확인하는 것도 중요하다.그 밖에 동호회 활동, 퍼스널 트레이닝의 조건, 다양한 프로그램이 있는지 등도 체크하자. 박인영(38·구미동)씨는 “처음부터 장기 이용권을 끊지 말고 두세 달 정도 다녀보고 확신이 생겼을 때 장기계약을 해도 늦지 않다”고 충고했다.도움말 포시즌 스포츠센터 구미점 정상민 트레이너로즈 피트니스 정권진 관장이세라 리포터 dhum2000@hanmail.net고지가 보인다! 성공 tip-지루함을 극복할 나만의 방법을 찾아라!mp3들으며 하기, 운동 파트너를 정해 서로 격려, 수다 등등. 정 트레이너는 “혼자 하는 운동이 너무 힘이 들 때에는 그룹 엑서사이즈나, 요가 등으로 잠시 눈을 돌리는 것도 한 방법”이라고 한다. 또 동호회 활동을 열심히 하다보면 지루함도 잊고 운동의 즐거움에 푹 빠질 수 있다고 조언했다. -처음부터 무리한 계획을 세우지 말자.많은 트레이너들이 “살을 빼는 것에 목적을 두지 말고 건강한 몸만들기에 초점을 맞추어야 한다”고 강조한다. 최소 3개월 이상을 해야 효과가 나타나는 운동이므로 조급한 마음은 금물. 무리하게 했다간 관절에 무리가 올 수도 있다.-금요일, 토요일은 반드시 한다. 보통 사람들은 일주일의 첫날은 의욕적으로 나서지만 주말이 되면 결심의 빗장도 스르륵 풀리기 마련. 금·토요일에는 꼬박꼬박 운동을 하는 습관을 기르는 것이 좋다. 이래저래 빠지기 시작하면 한 달이 금방 지나가기 때문. -나의 건강하고 멋진 몸매를 상상하라!로즈 피트니스의 정권진 관장은 “요즘은 인터넷 정보를 활용해 자신이 원하는 목표를 정해오시는 분이 많아요”라며 아무래도 정보를 찾다보면 ‘이렇게 꼭 돼야지’ 하는 결심이 생긴다고 말한다.# 우리 지역의 이색 피트니스 센터뭔가 2% 부족하다고 느낄 땐 여기서!스킨케어와 휘트니스를 한번에- 퀸슬림30분 순환운동으로 지방을 분해하고 15분 핫요가로 라인을 가꾸고 마지막으로 지친 피부에 탄력을 줄 수 있는 스킨케어 프로그램이 한 번에 가능한 프로그램으로 유명하다. 30분 순환운동은 서킷트레이닝으로 30분 만에 500kcal 이상의 열량이 소모되어 짧은 시간에 비해 운동 효과가 높고 지루하지 않게 지방분해 운동이 가능하다. 또 15분은 라인을 가꾸기 위한 단계로 35도 건식 스튜디오 안에서 요가를 하는데 몸과 마음을 진정시켜 준다. 또한, 지친 피부를 위한 주 1회 피부관리 프로그램도 운동으로 인해 넓어지는 모공관리에 매우 효과적이다. 문의 031-266-5960밧줄 다이어트- 바디작이름부터 심상치 않은 곳. 분당동에 위치한 1:1 퍼스널트레이닝 전문 스튜디오이다. 철저한 1:1 맞춤운동으로 1명당 전문 퍼스널트레이너가 배정되며 체형과 조건에 맞는 프로그램을 만들어 준다. 이곳의 꽃인 ‘밧줄 트레이닝’은 특히 유명세를 떨치고 있다. 양손을 이용해 번갈아 밧줄을 당기는 동작을 하다보면 어떤 운동 장비보다도 효과를 볼 수 있는데, 머리부터 발끝까지 전신을 자극하여 심폐소생술이 필요할 정도로 격렬한 운동이 될 수도 있다고 한다. 바디작에서는 이 밖에도 맨손다이어트, 계단다이어트, 지옥의 다이어트 등 이색 트레이닝이 준비되어 있고 단체운동프로그램으로는 에브리바디 트레이닝과 XCO트레이닝, 실전무술다이어트 등이 있다. 문의 031- 701-9679줄요가- 성남쉬마요가센터벽에 붙어있는 프레임에 로프를 달고 여러 가지 요가 동작을 통해서 몸을 푸는 효과를 얻을 수 있다. 큰 내공이 필요한 요가 동작중 물구나무 서기가 있는데, 줄을 이용하면 초보자도 이 동작을 쉽게 할 수 있다. 성남태평동에 위치한 쉬마요가센터의 김효남 원장은 “하기 어려운 동작들을 줄을 이용해 하기 때문에 아프신 분들이나 초보자도 단기간에 요가의 효과를 볼 수 있다”고 설명한다. 일반요가와 임산부(산전,산후)요가와 함께 몸이 굳고 불편하고 질병에 시달리는 사람들을 위한 요가 테라피를 함께 하고 있다. 올바른 자세와 호흡에 의한 혈액의 흐름이 좋아져 전반적인 건강을 꾀할 수 있다. 문의 031-754-5959스피닝- 용인 로즈 피트니스쩌렁쩌렁 울리는 음악과 화려한 조명. 마치 클럽을 연상시키는 분위기. 한번 페달을 돌리면 계속 돌아가는 특수 스피닝 바이크에서 에어로빅을 한다. 이름하여 ‘스피닝’. 운동량이 엄청난 바이크 위에서 상체를 가만히 놔두지 않는다. 유산소 운동이라 근육소진을 막을 수 있고 근지구력 강화에 좋은 운동. 들썩들썩한 분위기를 좋아한다면 추천이다. 건강과 좋은 몸매는 물론 스트레스까지 한방에 날려버릴 수 있다. 동호회를 조직하여 대회도 나가고 친목도 다진다. 문의 031-891-2277Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-08
- 연령대별 치아 관리 1. 영유아기(0~6세) 생후 6개월이 되면 이가 나기 시작하므로 이때부터 이를 닦아 주어야 합니다. 우유병을 물고자는 습관은 충치의 주범이므로 밤에는 우유병을 물고자지 못하도록 해야 하며, 여의치 않을 때는 보리차를 먹이는 것이 좋습니다. 또한 부모와 자녀가 입을 맞출 때 부모의 충치 균이 아이에게 옮겨갈 수 있으니 주의하여야 합니다. 2. 소아기(7~12세) 유치가 빠지고 영구치가 나는 시기이므로 치열에 관심을 갖고 관리해야 합니다. 식사나 간식 후 칫솔질하는 습관을 들이는 것이 중요하며, 불소 도포나 실란트 등으로 충치를 예방하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 3. 청소년기(13~19세) 축구, 야구, 농구, 자전거 등의 일상 스포츠에서 외상을 당하는 경우가 많아서 치아를 보호하는 마우스 가드를 착용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 치열이 고르지 않아서 칫솔질을 할 때 잇몸이 나빠지거나, 충치가 생길 수도 있습니다. 이런 문제는 교정 치료와 같은 치열 관리를 통해 예방하는 것도 하나의 방법이며, 칫솔·치약을 휴대하여 점심 식사나 간식 후에도 칫솔질을 할 수 있도록 해야 합니다. 4. 성년기(20~59세) 음주와 흡연, 스트레스로 치석과 구취, 잇몸 질환이 많은 시기입니다. 주기적인 스케일링으로 잇몸 질환을 예방하며, 규칙적인 식사 습관으로 구취를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 스트레스는 침의 분비를 막아 충치를 유발하는 요인이 될 수 있으므로 적당히 풀어주는 것이 중요하며, 흡연은 임플란트 시술 등의 치과 치료의 성공률을 낮추는 치명적인 요소임을 잊지 말아야 할 것입니다. 5. 노년기(60세~) 이 시기에는 치아를 상실하여 보철물을 장착하게 되는 경우가 많으며, 틀니를 하는 경우도 많습니다. 틀니를 착용했다 하더라도 치과를 찾아 주기적으로 관리를 해야 하며, 건강한 뿌리가 조금이라도 남아 있는 경우가 틀니를 유지하기 더 쉬우므로 치아를 상실하기 전에 미리 치아를 건강하게 유지할 수 있도록 관리하는 것이 더욱 중요합니다. 최근에는 틀니의 씹는 힘(자기 치아의 30% 정도)이 불편하여 자연 치아에 가까운 씹는 힘(자기 치아의 95%이상)을 낼 수 있는 임플란트를 시술 받는 분들이 늘어나는 추세입니다. 유난영 원장 / 클라인치과병원 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-05
- 단주와 권태 권태와 무료함은 단주의 적이다. 누구나 지겨움이나 지루함을 오래토록 견디기는 어렵다. 과음의 문제가 있는 사람들은 이를 더 잘 견디지 못하는 것 같다. 알코올의 여러 효과 중에 두드러진 것이 감각을 둔화 또는 마비시키는 것이다. 다른 어느 것보다도 바로 이 효과 때문에 술을 찾는 사람들이 많다. 평소에 보고 듣고 느끼는 것마다 구역질나는 불쾌와 쓰라린 고통을 겪는다면 더 술을 찾는 것은 당연하다. 사람들은 너무나 신경이 쓰여 그 괴로움이 극에 달하면 술이라도 퍼마시고 취해버려 아무 것도 모르기를 원한다. 즉 회피적 동기의 음주이다. 실제로 우리의 감각은 적절한 자극에 안정과 쾌감을 느끼도록 되어 있다. 약간의 소음이나 도닥거림이 아기를 더 빨리 안정시킨다는 것은 애를 길러보면 누구나 안다. 생리학적으로 따지면, 사람들이 큰돈을 아낌없이 지불하며 즐기려는 것들이 사실은 감각 기관의 자극 추구에 불과한 것 아닌가? 단주를 위하여서 권태에 대한 합당한 대책이 필요하다. 무엇보다 무언가 자신의 낙을 개발하는 것이다. 오로지 독한 술이 주는 짜릿한 자극과 만취 후의 무자극의 해방만이 유일한 평안이었던 생활에서 변화가 필요하다. 다양한 원천으로부터 즐거움과 쾌감을 누리는 능력을 개발시켜야 한다. 그렇게 하기 위한 금전과 시간과 정성을 투입해야 한다. 놀고 즐기는 것조차 생전 처음 해보는 것이 매우 어색해 하고 낯설어하므로 가족의 도움이 필요하다. 결국 일이나 생산보다 소비를 해가며 잘 노는 것부터 배워야 한다는 뜻이다. 이것이 회복을 위한 투자이다. 권태에 대한 정의를 새롭게 할 필요가 있다. 권태로움은 흔히 할 일이 없이 혼자일 때 느끼는 싫증 비슷한 느낌이다. 일반적으로 동물들은 권태가 없다. 어울려 장난을 치다가도 혼자가 되면 어느새 느긋하게 게으름을 즐기는 것을 볼 수 있다. 그런데 왜 인간만 권태감이라는 것을 느끼는가? 진화론은 인간에게서 쓸데없는 기능이나 구조는 남아 있지 않다고 말하는데···. 흔히 고독감과 함께 느끼는 권태감은 비생산적인 부정적 감정으로 치부된다. 그러나 사실은 이런 상태에서라야 사람들은 자기의 내면을 들여다보고 깨달음을 얻고 성숙의 기회를 갖는다. 오늘날 아동 양육의 가장 큰 문제는 아동의 발달을 위한다고 지나친 자극을 퍼붓는 것이라고 한다. 지나친 자극에 중독이 되어 조금도 혼자 있지 못한 것이 성숙을 방해한다는 것이다. 단주 생활을 발전시키기 위하여 고독과 권태가 필요한 이유이다. 신정호 (연세 원주의대 정신과 교수, 강원알코올상담센터 소장) 무료 상담: 강원알코올상담센터 748-5119 www.alja.or.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-05
- 소아 변비···건강한 장 관리는 성장의 밑거름! 현대인은 장을 괴롭히는 유해 요소가 많은 환경 속에 노출되어 살고 있습니다. 변비는 여러 가지 장의 문제 중 대표적인 질환입니다. 변비란 일주일에 2회 이하로 변을 보거나, 변을 볼 때 변이 딱딱하고 굵어 변을 보기 힘든 경우, 변을 본 후에도 잔변감이 남는 경우를 말하며 이런 증세가 3개월 이상 지속될 경우 만성 변비라고 할 수 있습니다. 흔히 아이들에게도 이런 변비 증상이 쉽게 관찰됩니다. 모유를 먹는 아이들의 경우 생후 2개월 경 변의 횟수가 줄어들 수 있으나 자연스러운 현상으로 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 6개월 경 이유식을 시작하면서도 변비가 나타날 수 있습니다. 한방에서는 주로 음식으로 인한 내상으로 보며 침 치료나 과립제 등 간단한 치료로 증상이 완화 될 수 있습니다. 돌이 지난 아이들에게서 보이는 가장 흔한 변비의 원인은 생우유의 복용, 스트레스, 대소변 가리기를 잘못 시도한 경우 등입니다. 이를 다시 체질적으로 변비가 잘 생기는 아이들은 장이 허약한 경우와 장의 열로 인한 경우로 나누어 볼 수 있습니다. ■ 근본적인 체질 개선 치료 병행 장이 허약한 경우 장의 진액과 혈기가 부족하여 마르고 장의 기운이 약하여 장 운행이 잘 되지 않아 생기는 변비로 평소 소화기나 장의 기운이 약하고 운동이 부족한 경우 잘 발생하게 됩니다. 장의 열로 기인하는 경우, 음식물의 적체로 장에 열이 발생한 경우, 스트레스로 인한 심화 등 다양한 원인과 체질적인 장부의 속열로 인해 진액이 줄어들고 변이 맺히는 경우이며 주로 대황, 망초. 지실, 후박 등의 약재로 열을 풀고 장위를 씻어내고 마른 것을 눅여주는 탕약으로 변을 통하게 하며 장열, 간화 등의 근본적인 원인을 잡아주는 체질 개선 치료를 병행하게 됩니다. 잘 알려졌듯이 변비에 도움이 되는 음식으로는 섬유질이 많은 야채와 과일들입니다. 서양자두, 양배추 시금치, 배, 복숭아, 콩, 미역 등 해조류도 도움이 됩니다. 반대로 유제품, 아이스크림, 삶은 당근, 감, 바나나, 익힌 사과 등은 변비에 좋지 않은 음식들입니다. 아이들에게 있어서 장의 건강은 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 식물도 뿌리가 건강해야 잘 자라는 것처럼 아이들도 장이 건강하여 영양분의 흡수를 잘 이루어 낼 때 충분한 성장이 이루어 질 수 있습니다. 장의 건강한 관리로 성장의 밑거름을 다져 주시기 바랍니다. 이창우 원장 / 함소아한의원 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-05
- 직장인의 대표 치과질환 이십대와 삼십대의 경우 업무의 과로와 스트레스, 임신과 출산 등으로 치아 관리를 비롯한 본인의 건강에 자칫 소홀해지기 쉽다. 직장인에게 가장 많이 나타나는 대표적인 구강 질환 네 가지와 각각의 증상에 대해 소개하고자 한다. 대표질환1 : 치아 우식증(충치) 20대 이후 충치를 유발하는 초콜릿과 비스킷 등을 멀리하면서 충치의 발병률은 높지 않으나 10대나 20대 초반 발생된 충치를 치료하지 않아 남아 있는 경우가 많다. 과거에는 충치 치료 시 아말감을 사용하였지만, 강도나 인체에 대한 유해성 논란으로 요즘은 많이 사용하지 않는다. 최근엔 컴포지트 레진(금)이나 포세린(도자기 성분)이 심미적으로 우수하여 많이 사용되는 추세이다. 대표질환2 : 치경부 마모증 대부분의 경우 잘못된 칫솔질로 인해 치아와 잇몸의 경계 부위가 마모되어 잇몸과 치아 사이가 갈라지면서 치아가 시린 경우이다. 이것은 부드러운 칫솔모를 사용하여 칫솔질 방법을 개선하는 것과 심하게 패여 있는 경우 심미적인 재료로 치료하는 방법이 있다. 대표질환3 : 잇몸 질환(풍치) 잇몸 질환은 치아가 시리거나, 잇몸이 붓고 피가 나는 증상이 나타난다. 그 원인은 치태나 치석이며, 스트레스에 의해서도 기인한다. 잇몸 질환도 다른 질환과 마찬가지로 예방이 가장 중요하며, 그 예방에는 올바른 칫솔질과 주기적인 스케일링을 들 수 있다. 대표질환4 : 결손치(빠진 치아) 충치나 잇몸 질환으로 인해 발치 했을 경우 반드시 인공 치아를 해 넣는 보철 치료가 필요하다. 발치 후 오랫 동안 방치할 경우 치아의 편측 마모, 교합 장애, 2차 충치가 발생할 수 있다. 치과 보철에 사용되는 재료는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 심미적으로 우수한 포세린(도자기 성분)과 어금니에 쓰이는 백금 가금을 들 수 있다. 금은 인체와의 생리적 적합성이 우수하고 연성이 있어 대합치의 마모도가 적고, 변색이나 냄새가 없어 오랫동안 치과 보철물로 이용되고 있다. 최근에는 개량된 포세린을 어금니에 사용하기도 한다. Tip : 직장인 평상시 치아 관리법 식사, 간식 후 반드시 칫솔질이나 물로 입안을 헹구는 것이 바람직하다. 칫솔질은 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어내듯 3분 정도 한다. 정기적인 스케일링이 치아 관리를 위해 중요하다. 클라인치과 윤성한 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-03-05
- 한마음병원 척추질환 전문 치료센터 개설 한마음병원은 최근 척추질환의 정확한 진단 및 치료체계 구축과 함께, 이우택 의학박사를 영입해 기존 척추전문 의료진과 더불어 척추센터를 개설한다. 이우택 박사는 미국 워싱턴대학교 의료원 척추센터에서 연수하고 대한신경외과학회 학술상수상 및 세계 3대 인명사전인 “마르퀴즈 후즈 후”에 경남에서 유일하게 등재된 인물이다. 그와 함께 계명대 동산의료원 전임교수 이성열 과장, 인제대학교 백병원 의학박사 김병욱 과장 등 최고 의료진으로 구성된 척추센터를 통해 척추질환에 대한 차별화된 의료서비스를 제공할 것으로 기대를 모으고 있다. 척추 질환은 수술적 관점과 비수술적 관점, 영상학적 관점의 시스템화된 진단 및 치료가 필요하다. 한마음병원척추센터는 척추질환과 관련하여 신경외과와 정형외과, 영상의학과, 마취통증의학과, 재활치료 등의 협진을 통해 ‘비수술적 치료-수술적 치료-재활 치료’로 이어지는 진단 및 치료 시스템을 만들었다. 한마음병원 척추센터의 치료법은 비수술적 요법과 수술적 요법으로 나눌 수 있다. 비수술적 요법은 신경근 주사요법과 척추주위 관절 주사요법, 고주파 요법 등의 주사요법과 열 치료, 자기장 치료 등의 물리요법이다. 수술적 요법에는 레이저와 현미경, 내시경 등 최첨단 장비를 이용한 최소 침습 척추수술, 인공디스크 삽입술, 디스크 성형술, 디스크 내 열 치료술 등 다양한 디스크 관련 치료가 있다. 이와 함께 척추질환 관련 대학병원 급에서조차 갖추기 힘든 세계 최신 MD CT 128채널과, 세계 최초 Tim기술을 이용해 전신촬영이 가능한 1.5MRI(자기공명영상) 등 세계적 치료 장비를 보유. 첨단장비와 오랜 경험의 의료기술의 만남으로 척추질환자들에게 희소식이 되고 있다. 한마음병원 척추센터 관계자는 “척추 질환의 세계 전문의를 초빙함에 따라 질환의 분석확률을 높이고, 최첨단 검사장비에 의한 정확한 진단과 편안하고 안전한 치료가 될 것으로 확신한다”고 말했다. 윤영희 리포터 <p style="FONT-SIZE: 10pt MARGIN: 2010-03-05
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