건강·의료 총 14,369개의 기사가 있습니다.
- 고혈압과 한방 우리나라 성인의 3분의 1은 고혈압이란 통계가 있을 정도로 고혈압은 순환계 질환 중 흔하며, 또한 심혈관계 질환의 가장 큰 위험 요인이기도 하다. 고혈압은 특별한 증세가 없이 찾아오는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라고도 불린다. 하지만 고혈압 환자 중에는 병을 자각하고 있는데도 치료를 미루는 경우가 종종 있다. 고혈압 약은 한번 복용하기 시작하면 평생 먹어야 하는 데다 이에 따른 부작용도 만만찮다는 속설이 퍼져 있기 때문. 하지만 적절한 치료와 관리로 정상 혈압을 유지시키기만 해도 뇌졸중, 심근경색, 심부전증 등의 합병증 발병을 줄일 수 있다. 고혈압의 원인과 한방치료에 대해 부산시 한의사회 박태숙 의장(現 우리한의원 원장)으로부터 들어본다.뇌졸중 등 합병증 유발할 수 있어고혈압은 만성순환기 질환의 하나로서 수축기혈압 140mmHg 이상, 확장기혈압 90mmHg 이상으로 정의된다. 대부분의 고혈압은 증상이 없으나 증상이 나타날 때의 대표적인 증상으로는 두통, 현기증, 비출혈이며, 그 외 피로감, 가슴답답, 이명, 호흡곤란, 하지부종 등의 자각증상이 있다.고혈압의 원인으로는 보편적으로 불규칙한 식생활(기름진 음식, 짠 음식 등), 운동부족, 비만, 음주, 정신적 스트레스, 신장기능이상 등의 원인으로 고혈압증이 발병된다고 보며 한의학에서는 특히 인체 내의 평형상태가 깨지기 때문에 고혈압증이 나타난다고 본다.임상적으로 고혈압에서 수반되는 증상이 중풍을 비롯한 뇌혈관질환에서 동반되는 증상과 많은 상관성을 갖고 있어, 한의학에서는 현훈, 두통, 중풍 등이 고혈압으로 인한 병증의 범주에 속한다.부산시 한의사회 박태숙 의장은 “성인 및 노인의 경우 뇌졸중, 고혈압성심부전, 관상동맥질환, 뇨독증, 시신경망막염 등 합병증을 유발할 수 있기에 고혈압은 적극적인 혈압관리와 예방, 치료가 요구된다”고 말한다. 또한 비만과 혈압은 관련이 깊으며 대부분의 고혈압 환자에서 5㎏ 정도의 체중감량시 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 감소되는 것으로 알려져 있다. 특히 약물치료를 하는 고혈압 환자라도 체중감량이 약물치료를 용이하게 해주므로 체중감량을 위한 노력이 필요하다.고혈압 환자에서 나트륨 섭취를 1일 섭취량의 ⅓정도(소금 6g)로 제한하는 경우 수축기 혈압과 이완기 혈압 모두 감소된다는 보고가 있으며, 알코올 섭취량과도 혈압은 관계가 있다. 여러 조사에 의하면 소량의 알코올 섭취는 혈압에 유해하지 않으나 많은 양의 알코올 섭취는 혈압이 상승한다는 보고가 있다.혈액검사 통해 탕약, 침, 뜸 적용고혈압은 심혈관질환과 뇌졸중의 주요 위험요인이므로 생활습관 개선과 함께 필요시 약물을 복용한 여러 가지 방법들을 병용하는 것이 더 큰 효과를 기대할 수 있다.한방에서는 무리하게 혈압 수치를 끌어내리는 데 중점을 두는 것이 아니라, 환자의 건강이 회복되는 과정에서 자연스럽게 혈압이 정상화되는 것을 목표로 한다. 박태숙 의장은 “피 한방울로 건강상태를 알아보는 생체혈액검사를 통해 인체의 면역상태와 적혈구, 백혈구, 콜레스테롤 등 혈액의 형태를 분석하여 성인병 및 각종 질병을 조기발견, 치료와 예방에 적용하고 있다”며 “또한 만병의 근원인 스트레스와 동맥경화 말초혈관장애, 중풍전조 및 혈관노화도 등 전반적인 건강상태를 비침습적인 간편한 측정으로 검사할 수 있는 ABM 진단기를 통해 여러 질병을 예방할 수 있다”고 설명한다.이러한 검사를 통해 환자의 고혈압 진행 정도와 건강상태, 체질을 확인한 뒤 탕약을 처방한다. 그 외 침, 뜸, 혈관레이저 등을 적용한다.고혈압뿐 아니라 현대인의 성인병 중 대부분은 나쁜 식습관과 불규칙한 생활로 몸의 균형을 파괴한 데 주요 원인이 있다. 어혈이 있으면 어혈을 빼고, 노폐물이 쌓여 있으면 노폐물을 없애 몸을 건강한 상태로 되돌리는 게 한방 치료의 핵심이다. 적절한 음식조절과 운동이 뒷받침된다면 고혈압은 얼마든지 정상혈압으로 되돌릴 수 있다. 도움말:부산시 한의사회 박태숙 의장김영희 리포터 lagoon02@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-13
- 여드름과 편평사마귀 한의사 공신호 원장몇일 전 상당히 심한 피부염으로 고민중인 여대생이 저희 한의원에 방문을 하였습니다. 그 학생의 얼굴을 자세히 진찰해보니, 성인여드름 때문에 화농이 많이 되어 부풀어 올라있었고, 또 편평사마귀도 있어 보였습니다. 혹시 얼굴에 다른 관리를 받은 적이 있냐고 물어보니, 피부관리실에서 관리를 받은 후 얼굴의 피부염이 더 심해졌다고 하였습니다. 편평사마귀는 짜려고 구멍을 내는 경우에는 더욱 번지는 경향이 있기에, 편평사마귀가 있는 것이 맞다는 확신을 하게 되었습니다. 그리고 그 학생의 복진을 해보니 명치와 윗배에 딱딱한 덩어리가 있었습니다. 이렇게 딱딱한 덩어리가 있는 경우는 몸속의 담적이라는 독소가 있는 것으로 위장이 좋지 않은 경우가 많습니다. 그래서 소화기능에 대해서 물어보니 속쓰림이 심해서 어찌해야 하는지 고민중이라는 얘기를 듣게 되었습니다. 저는 이 학생에게 “편평사마귀가 있기 때문에 얼굴에는 손을 대지 않는 것이 좋겠다. 우선 담적이라는 독소가 있는 것이 명확하니, 그것부터 치료하면 속쓰림이 좋아질 것이고, 담적이 없어지면 점차 얼굴의 여드름 고름까지도 좋아질 것이다”고 설명을 해주었습니다. 이 학생은 저를 신뢰하였는지 치료를 시작하였고, 치료 시작 후 7일이라는 짧은 기간이었지만, 속쓰림은 상당히 호전되었고, 얼굴의 고름까지도 줄어들고 있습니다. 이제 흉터를 남기지 않게 하기 위해서, 편평사마귀와 잘 구분을 해서 여드름압출을 시작하겠다고 얘기를 했습니다. 그리고 편평사마귀는 담적이 완전히 제거되어 위장이 완전히 호전된 후, 다시 치료를 시작하자고 했습니다. 이번 사례에서 피부치료는 정확한 원인에 대한 진단과 근본적인 치료가 중요함을 다시 한번 느낄 수 있었습니다. 편평사마귀를 여드름으로 오인하여 계속 짜준다면 증상은 계속 악화될 수 밖에 없습니다. 또 위장기능이 약화되어 더부룩함, 가스 차는 느낌, 트림이 있거나 설사, 변비 등의 대장 증상이 있을 때는 여드름에 관한 피부 관리보다도, 우선 위장과 대장의 기능을 개선하는 근본적인 치료가 필요합니다. 독소가 장에서 생성되고 있기 때문에 이러한 위장의 치료는 무시한 채, 피부표면만 신경 쓰는 것은 밑 빠진 독에 물을 붓는 것밖에 되지 않습니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-13
- 운동치료 전문 ‘키스톤스포츠의학센터’ 지긋지긋한 통증, 참는 것만이 미덕?오랜만에 학교 선배네 놀러갔다. 선배는 “허리가 너무 아파 큰 맘 먹고 전기 안마의자를 샀어” 하고는 고가의 안마의자를 보여 주었다. 근데 많은 돈을 들여도 증상이 좋아지지 않아 또 걱정이란다. 요즘 우리 주변에는 다양한 원인으로 통증과 고통을 호소하는 이가 늘고 있다. 아플 때 우리는 먼저 병원을 찾는다. 수술이 필요하거나 원인이 분명한 경우라면 좋겠지만 문제는 첨단기기로도 찾을 수 없는 사각지대의 통증이다. 약물치료나 물리치료를 받고 의료기까지 동원해 나아진듯하다 똑같은 패턴으로 통증이 반복될 때 환자는 지칠 수밖에 없다.“저희 환자 중에는 온갖 방법을 다 써본 후 마지막이란 생각으로 찾아오는 분도 많아요. 근본적인 치료가 이루어지지 않았거나 시기를 놓쳐 우울증 등 생활에 제약받는 상태에 이른 경우는 정말 안타깝습니다.” 키스톤스포츠의학센터 김경섭 운동처방사의 말이다. 선진국형 운동치료, 분당에 상륙하다 키스톤스포츠의학센터는 스포츠의학을 전공하고, 병원에서 풍부한 임상경험을 쌓은 운동처 방사들이 의기투합한 ‘운동치료’ 센터다. 운동치료란 아픈 증상과 연관된 근육, 신경, 관절, 내부 장기의 기능을 운동으로 향상시킴으로써 통증을 없애주고 건강한 상태를 유지하게 도와주는 것. 정자동에 사는 김영효(56)씨도 운동치료의 효과를 톡톡히 본 케이스. “늦깎이 대학생이 되고 보니 무리해서 공부했나 봐요. 언젠가부터 목이 견딜 수 없게 아프더군요. 엑스레이나 MRI검사도 이상이 없어 근육강화와 스트레스 제거 요법으로 세 달쯤 치료했어요. 전담해서 꼼꼼히 봐주고 부작용도 없어 아주 만족합니다. 덕분에 과 1등으로 장학금도 받았어요. 하하” 운동치료는 선진국에서는 보편화된 치료법이고 국내의 여러 병·의원에서도 시행하고 있지만 아직은 미흡한 수준이라고. “병원은 환자수요가 많아 프로그램이 정형화 돼 있어요. 증상에 따라 맞춤 처방을 하고 더욱 세심한 서비스로 치료효과를 높일 수 있다는데 차별성이 있습니다.” 전문 운동처방사에게 받는 1:1 맞춤 케어 아직까지 대다수 사람들이 스포츠의학을 운동선수를 위한 것으로 국한하고 있는 점은 안타까운 대목이다. 역으로 생각해보면 운동선수들을 효과적으로 재활시키는 운동치료 프로그램이야말로 일반인에게 몇 배 높은 효과를 안겨줄 수 있는 시스템은 아닐까? 키스톤에서는 생활습관 문진과 근육기능검사, 알러지 키트 등으로 몸 상태에 대한 정확한 검사를 거친 후 그에 맞는 운동의 종류와 순서, 각 운동기구마다 구체적인 시간까지 명시한 꼼꼼한 처방으로 치료하고 있다. 스포츠 의학을 전공한 전문 스테프가 1:1로 케어 하여 최단 시간 내에 최상의 상태에 이르게 한다는 게 강점. 또한 운동방법을 환자들이 스스로 응용할 있게 사후 교육까지 철저한 편이다.“주의력 집중장애는 뇌 근육을 강화시키는 운동치료를 지속할 때 효과가 큽니다. 안구건조증은 허리근육을 강화시킬 때 호전되는 사례가 많았어요. 좀 의외죠? 유사 치료법들이 증상의 개선을 위한 수동적인 치료라면 스포츠의학은 건강한 상태의 지속력을 키워주는 능동적인 치료법이라 할 수 있어요. 운동을 통해 건강을 지킬 수 있다는 인식이 보다 확산됐으면 좋겠습니다.” 문의 031-782-4744박신영 리포터 jump1042@hanmail.net미니인터뷰- 키스톤스포츠의학센터 이승훈, 김경섭 운동처방사이승훈, 김경섭 처방사는 경희대학교 동문으로 ‘눈빛만 봐도 통하는’ 절친 사이. 스포츠의학에 대한 최신 흐름과 연구를 놓치지 않으려고 각자 ‘서울대학교’와 ‘경희대학교’ 대학원에서 학업을 병행하는 과정도 공통점이다. 이들은 ‘Sling(불안전한 상황에서 균형을 이루게 하는 도구)치료’ 전문가 과정과 ‘스트레스 제거 요법’ 전문가 과정까지 이수한 운동처방의 프로일 뿐 아니라, 재능 나눔의 포부까지 따뜻하게 들려준 아름다운 프로였다. “현재 국내에서 스포츠의학을 공부한 학생 수는 늘었지만 여전히 배운 지식을 실전에서 활용할 만한 기회는 부족합니다. 저희는 그들이 좀 더 빠르게 현장에 적응할 수 있게 인턴십을 실시한 적이 있습니다. 앞으로도 인재 양성과 진로정보의 장으로 더욱 확대해서 운영할 계획입니다.” (이승훈)“병원 근무와 센터를 운영하면서 신체적, 정신적으로 고통 받는 사람들에게 도움을 주고 싶다는 생각이 들었습니다. 구체적으로, 기업이나 학교 같은 단체에 맞춤형 운동교육을 하거나 장애우들이 운동을 통해 삶의 질을 향상하는 데 도움을 주고 싶습니다. 이 글을 보고 저희와 같은 생각을 갖고 있는 분이 있다면 함께 의미 있는 시간을 만들면 좋겠습니다.” (김경섭)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-04-04
- [구미청아안한의원]울긋불긋 여드름의 한의원에서 치료하세요 얼굴 여기저기에 빨갛게 올라온 여드름은 방치할 경우 흉터가 생길뿐 아니라 대인관계에 있어서도 좋은 인상을 주지 못한다. 여드름이 생기는 구조적인 원인은 모공속의 각질이 제때 떨어지지 못하고 쌓여 모공 속 입구를 좁게 하여 피지 등이 배출되지 못해 여드름 씨앗이 형성된다.이 씨앗이 형성되어 여러 악화 요인으로 인해 눈에 보이는 성숙한 씨앗으로 되는데 대략 3개월이 걸린다. 보통 여드름이 발생하면 그것이 최근의 문제로 인해 생겼다고 생각하기 쉬우나 미세한 여드름씨앗이 피부 속에 잠복되어 있다가 여러 악화요인으로 비로소 노출되는 것이다. 이러한 여드름피부에 대해 구미 청아안한의원 김화중 원장의 도움말로 알아보았다.여드름, 방치할 경우 흉터 남겨여드름을 ‘청춘의 심볼’쯤으로 여겨 ‘시간이 지나면 어련히 사라질 것(?)’ 이라는 생각에 방치하는 경우가 있지만 이는 더 큰 여드름 흉터를 남기게 된다. 여드름은 오장육부의 불균형 찾아 상호 유기적인 균형 만들어줘야 효과가 있다. 피부에 여드름이 생길 경우 피부자체의 치료를 우선적으로 생각하게 되는데 피부에 여드름 같은 트러블이 자꾸 발생한다고 표면적인 치료로만 접근한다면 근본적인 해결책이 나오지 않는다. 피부각질을 없애는 외용제와 피지분비를 억제시키는 내복약 등은 초기에는 어느 정도 치료 효과가 있으나 만성 여드름의 경우 뚜렷한 효과를 기대하기 어렵다. 여드름의 한의학적 치료일반적으로 여드름은 우리 몸 안의 문제가 여드름을 악화시키므로 한의학적 진단을 통하여 개인의 체질을 면밀히 분석하여 맞춤치료를 하는 것이 좋다. 인체내부의 오장육부의 불균형에서 악화 요인을 찾아 상호 유기적인 균형 상태로 만들어주어야 한다. 한방에서는 여드름이 단순히 피부에만 한정된 문제가 아닌 인체내부의 오장육부에 불균형도 큰 몫을 한다고 본다. 내부 장기가 건강하지 못하면 피부에 문제가 생겨 여드름을 악화시키고 이를 고치기 위해서는 근본적인 치료가 필요하다는 입장이다. 구미 청아안한의원 김화중 원장은 “한방에서는 여드름이 스트레스 순환문제 소화문제 생리문제 등과 아주 밀접한 관련이 있다고 보고 있다. 또한 “흔히 피부는 오장육부의 거울이라는 말을 많이 하는데 실제로도 피부와 장기는 많은 연관관계가 있다”며 “여드름의 치료를 위해서는 선천적인 체질과 후천적인 장부간 부조화를 복합적으로 고려하여 그 요인을 제거해주는 것이 바람직하다”고 조언한다. 피부를 치료할 때는 피부자체만 보아서는 근본치료가 힘들고 피부자체치료와 인체 내부의 오장육부의 기능을 살펴 약한 장부의 기능을 끌어올려주고 생활습관을 고친다면 몸은 건강해지고 피부는 깨끗해지기 때문이다. 여드름 치료를 위한 한방치료는 여드름 검진시스템을 시작으로 한약요법 한방 경피약주요법 한방약침요법 한방필링 인체순환을 도와주는 침 치료, 홈케어 생활습관 교정 등으로 이어진다. 경피약주요법(한방 메조테라피)한방 메조테라피인 ''침주테라피''는 메조 테라피와 같이 피부층에 자입되는 침술에 의해 세포 조직 및 기능을 활성화시키고 약물을 투여함으로써 약리적인 효과를 동시에 기대하는 치료방법으로 피부 치료에 좋은 효과를 나타낸다. 사용되는 약물은 청정한 한약제를 선별해 증류 및 용매 추출한 한약을 최소한의 양으로 피하의 표층부에만 투여함으로써 부작용이 적고 효과가 빠르며 경제적인 치료방법이다.약물의 효과뿐만 아니라 침주 테라피 자체의 시술만으로도 피부의 재생, 탄력을 증가시킬 수 있다. 이는 피부층에 자극을 주면 손상과 회복과정을 거치는데 이 과정에서 피부층의 수축작용이 증가되어 주변 피부를 당기면서 회복하게 되는데 이를 통해 피부의 재생, 탄력도가 증가하게 되는 것이다. 얼굴을 보다 젊게 보이도록 하는 피부세포 재생과 세포 활성화를 유도하며 여드름, 피부탄력증가, 모공축소, 여드름자국, 노화로 인한 피부손상 등을 예방 치료하는데 효과가 있다. 또한 피부표층인 진피와 표피사이에 약액을 주입시켜 서서히 약효가 나게 하는 방법이 있다. 특히 진피와 표피사이에 약액을 주입하는 방법은 피부층에 서서히 흡수되는데 효과가 약 7일 가까이 지속되므로 번거롭게 시술을 여러 번 받지 않고 1주일에 한 번을 받아도 된다.침주 테라피의 가장 큰 특징은 극소량의 약물을 사용하고 치료하고자 하는 부위에만 약물이 흡수되므로 기존의 다른 어떤 방법보다 부작용이 적다. 또 경구 투여하는 약물보다 훨씬 적은 양의 약물을 사용하므로 안전하다. 또 다른 치료에 비해 통증이 거의 없고 시술이 간단하고 시술 후 관찰 및 효과 확인이 쉬우며 시술 후 흔적이 거의 남지 않는다.도움말 구미 청아안한의원 김화중 원장취재 김정하 리포터 alabong@hanmil.net사진 전득렬 실장 papercup@naeil.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-11
- “탈모! 빨리 치료할 수록 성공 확률 높아진다” 통계적으로 우리나라의 탈모 인구는 1000만 명, 탈모 시장은 2조원에 달한다. 이를 반영하듯 인터넷에서는 모발이식, 탈모샴푸, 지루성두피, 모발이식비용, 잘하는 전문병원, 원형탈모 등에 대한 검색어가 다수를 차지하고 있다. 그럼에도 불구하고 잠재적으로 탈모에 노출되어 있는 대부분의 사람들은 자기 관리에 소홀하다. 서림부부한의원 김병훈 원장으로부터 탈모, 그 원인은 무엇인지 관리와 예방법에는 어떤 것이 있는 지 알아보았다.대수롭지 않게 생각하다 치료 놓쳐 컴퓨터 프로그래머인 이인영(가명, 33세)씨. 그녀는 어느 날 정수리 부분에 동전 크기만 하게 머리가 빠진 것을 발견한다. 두피 가려움증, 뒷목과 어깨 결림, 요통도 함께였다. 깜짝 놀란 그녀는 탈모 전문 병원을 찾아간다. 진료 결과 회사 일에 대한 극심한 스트레스로 원형탈모가 발생했고 에너지가 매우 저하된 상태라고 진단 받았다. 인영 씨는 두 달 간의 치료를 받았다. 목과 어깨 결림이 천천히 풀어졌다. 잠도 잘 잘 수 있었다. 곧 새 머리카락이 올라오면서 탈모 이전의 상태로 돌아왔다. 인영 씨를 치료한 서림부부한의원 김병훈 원장은 “탈모를 대수롭지 않게 생각하다가 치료시기를 놓치는 환자가 많다”며 “위와 같은 증상은 불규칙한 식습관과 과도한 스트레스를 받으면 몸의 균형이 깨져서 발생한다”고 조언했다. 김 원장에 따르면 한방에서의 탈모치료는 몸의 균형을 바로잡는다는 원리에서부터 진행된다. 더불어 국소 두피 치료를 병행하면서 탈모를 막고 건강한 모발을 돋게 한다.머리가 빠지는 이유 머리는 왜 빠질까? 탈모의 종류에는 남성, 여성, 원형, 지루성 탈모가 있다. 남성탈모는 20세를 전후에 발생한다. M자형으로 머리카락이 빠지고 모발은 가늘어진다. 유전적인 것과 식생활, 과로, 무절제한 성생활, 음주와 흡연이 그 원인이라고 알려져 있다. 여성탈모는 사춘기 이후에 발생한다. 여성의 경우 헤어라인은 유지되나 가르마와 정수리가 주로 빠진다. 원인은 유전, 호르몬 불균형, 생리불순, 갱년기증상 등이며 전체 탈모환자의 절반을 차지한다. 원형탈모는 인영 씨처럼 자각증상이 없다가 발생한다. 원인은 극심한 스트레스 또는 자가면역질환이라고 추정된다. 김 원장은 “그냥 두면 작은 원형들이 뭉쳐서 범위가 넓어질 수 있으므로 신속히 치료해야 한다”고 말했다. 마지막으로 지루성 탈모. 이 증상은 피지선에 문제가 생긴 것으로 심하면 악취를 동반한다. 현재 탈모인구는 남녀노소에 상관없이 증가하는 추세다. 많은 사람들이 부분적인 탈모와 잠재적 탈모 가능성이 있는 만큼 건강할 때 관심을 갖고 적당하게 대비해주는 게 필요하다.탈모치료는 곧 몸치료 머리는 시원하게 몸은 따뜻하게 하는 수승화강의 원리를 적용한 한방 탈모치료는 근본적으로 몸의 균형을 바로 잡아준다. 탈모 부위에 기를 보충시킨다는 논리다. 탈모가 시작되면 진행을 막으면서 시기를 늦추고 예방하는데 주력해야 한다. “요즘은 원형탈모로 고생하는 여성들이 생각보다 많아요. 또한 50대를 넘기면서 탈모 때문에 고민하는 분도 많지요.” 김 원장은 탈모가 시작되면 생활 속에서 그 원인을 찾아서 근본적인 몸 치료를 해야 한다고 당부한다. 탈모 치료는 장거리 달리기와 같다. 새로 돋아날 머리카락을 위해서라면 더 이상 고민하지 말자. 전문가를 찾아가 정확한 맞춤치료를 받고 탈모의 고통에서 벗어나는 것이 현명한 일일 것이다.TIP 사계절 건강한 두피 관리법 머리를 감기 전에 혈액순환을 위한 브러싱과 마사지를 해준다. 물의 온도는 체온보다 약간 높게. 손가락 끝으로 눌러서 마사지 하듯 샴푸하면 좋다. 샴푸는 하루의 노폐물이 쌓인 저녁시간에 한다. 밤 10시부터 새벽 2시까지는 두피 세포가 활성화되기 때문에 산소공급이 원활하도록 두피를 청결히 유지해야 한다. 단, 완전히 말린 뒤 잠자리에 든다. 젖은 머리는 머리 손상과 세균의 번식을 유발할 수 있기 때문이다.TIP2 요즘 같은 황사철 탈모 예방법 잦은 외출을 피한다. 귀가 후 미지근한 물로 오염물질을 씻어내고 여러 번 헹군다. 탈모 방지샴푸나 탈모예방샴푸를 사용해서 머리를 확실하게 말려준다. 과일, 야채, 식물성 단백질, 비타민 등 각종 영양소를 고루 섭취한다. 물을 많이 마시는 것도 팁. 왁스나 젤, 헤어스프레이 등의 제품은 가급적이면 사용하지 않는 것이 머리 건강에 도움을 준다. 도움말: 서림부부한의원 김병훈 원장임옥경 리포터 jayu777@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-11
- 名醫를 만나다- 수의원 김남수 원장 행복하려면 거리두기, 활용하기, 중심잡기를 잘 해라 건강에 대한 높은 관심으로 웰빙천국이라 해도 과언이 아닌 분당. 그곳에는 질병을 눈 앞에 두고 이를 치료하기 위해 밤을 지새우며 고민하는 의료인들이 많다. 병마와 싸우는 환자들을 위해 해당 전문분야에서 하루하루 치열하게 살아가고 있는 우리 지역 의료인들. 이제 질병 치료와 환자들의 생명 연장을 위해 쉬지 않고 노력하는 분당 명의들에 관한 이야기가 시작된다. <편집자주 > ‘산다는 게 다 슬픈 거지’라는 생각이 줄곧 떠나지 않는다면, 영원히 내 품에만 있을 것 같던 아이들이 자란 후 알 수 없는 상실감에 허우적대고 있는 주부라면 꼭 한번 만나봐야 할 사람이 있다. 정신과 전문의이자 성남 수정구 수의원의 김남수(44) 원장이 그 주인공.우리 몸이 감기를 앓듯, 마음이 감기에 걸리는 우울증도 치료를 통해 나을 수 있다고 말하는 김남수 원장의 마음 다스리기 비책이 시작된다. 정서적 문제 있다면 가급적 빨리 전문의 만날 것“부부문제나 고부갈등으로 고민하는 주부환자들이 많이 오는 편이에요. 진료실에서 의사로써 건네는 조언보다는 같은 여자 입장에서 공감하고 환자를 이해하는 것부터 자연스럽게 먼저 하게 되더라구요.”김남수 원장은 엄마와 아내, 며느리 등 자신과 같은 입장의 여자환자들 마음을 잘 헤아리는 의사로 유명하다. 최근에는 자신의 정신건강에 관심이 높은 시니어들이 우울증이나 치매 검사를 위해 혼자 방문하는 경우도 크게 늘었다고. 학업 스트레스에 시달리다 상담을 신청하는 10대 환자들도 종종 있다.“사회가 복잡해지고 경쟁이 치열해진만큼 살기 힘들다고 느끼는 사람들이 점점 많아지는 것 같아요. 여성의 경우 평생에 걸쳐 우울증에 걸릴 확률이 25퍼센트 정도 돼요. 하지만 치료받는 비율은 발병 환자의 절반 수준이죠. 꾸준히 약을 복용하면 빠르면 1~2주, 대개 2~3주 안에 좋아지기 시작해 한 달이나 두 달 안에 낫게 되고, 이후부터 몇 개월간 유지치료를 한다면 완치가 가능합니다.”김 원장은 정서적으로 문제가 느껴진다면 가급적 빨리 전문의와 상담할 것을 당부했다 동료 여의사들과 속 깊은 대화 … 선배 엄마들에게 자문 얻기도 이쯤에서 그에게 던져볼 수밖에 없는 질문 하나. 정신과 전문의인 당신은 마음의 상처를 어떻게 치유하는가? “개원하고 처음 2년간은 운동을 거의 못했지만, 요즘은 헬스와 요가를 열심히 하고 있어요. 운동하면서 웬만한 스트레스는 다 해소하는 편이고, 정말 힘든 일이 있을 땐 주변의 동료 여의사들과 속 깊은 얘길 나눠요. 특히 저보다 경험 많은 선배님들께 자문을 구해 도움을 받죠.” 그 역시 사람인지라 환자들과 상담하다 보면 본인도 모르게 감정이입이 되어 울기도 하고 웃기도 한단다. 하지만 환자들의 상처깊은 얘기나 우울한 사연들은 퇴근할 때 병원에 다 두고 나오는 것이 그만의 스타일. 대신 여느 주부들처럼 ‘오늘 저녁 반찬거리는 뭘로 할까’ 하는 고민이 그의 머릿속을 가득 채운다. 의사와 주부의 1인 2역을 훌륭히 소화하기 위해선 주변 사람들의 도움은 필수다. 환자들에게 ‘주변의 인적 물적 자원을 충분히 활용하라’는 조언을 자주 하는 편인데, 그 역시 가까이에 든든한 지원군이 여럿 있다. 특히 딸이 다니는 서현중학교 엄마들 모임에 나가 정보를 많이 얻는단다. 싸고 신선한 과일을 살 수 있는 가게나, 새로 문을 연 맛집 등등 동네 아줌마들만이 공유하는 소소한 것들이다. “초등생 자녀를 둔 주부라면 중학생 자녀를 둔 선배 엄마를, 중학생 자녀 엄마라면 고등학생 자녀를 둔 선배엄마들과 가까지 지내며 잘 사귀어보세요. 인생을 먼저 산 그들의 조언이 오히려 정신과 상담 그 이상으로 도움이 될 수 있거든요.” 진단내용, 약물처방까지 환자에게 자세히 설명 김 원장은 행복한 가족관계를 위해선 서로간에 어느 정도의 거리가 필요하다고 조언한다. 너무 가깝지도 너무 멀지도 않은 적당한 거리를 유지해야 정신건강에 도움이 된다는 것.“정신적으로 건강하려면 거리두기, 활용하기, 중심잡기를 잘 해야 한다고 생각합니다. 인간관계에서 오는 갈등은 가족이나 가까운 사람과 오히려 감정적으로 지나치게 가까워서 빚어지는 경우가 많아요. 부부 사이나 자녀와의 관계에서도 적당히 거리를 두고 너무 의존적이지 않은 게 좋죠. 주변 사람과 물적 자원들도 충분히 활용할 줄 알아야 하고, 자신의 가치와 한계를 존중하고 인정하는 중심잡기 역시 매우 중요합니다.” 그는 환자들에게 자신이 알고 있는 모든 정보를 전해주기 위해 세심히 신경쓴다. 진단내용이나 약물 처방내역들을 자세하게 알려주는 것은 기본이고 환자에게 도움이 될 만한 전문기관의 연락처까지 메모해준다. 해당 분야의 전문가 추천에도 적극적이다.“환자 한 사람 한사람의 스토리가 모두 다 드라마이긴 하지만, 최근에 성공적으로 치료를 마친 환자가 기억에 남네요. 산후우울증이 심해 이혼까지 생각했던 30대 주부환자였는데, 상담과 치료 후에 남편과의 관계가 회복되고 가정을 지킬 수 있었죠. 환자 대부분이 주변 사람들에게 이해를 받지 못해 고통스러워하다가 병원을 찾아와 회복이 되면 제게 너무 고마워하세요. 전 종교가 없지만 저를 위해 기도해주시겠단 말씀을 하시는 분들이 많아 늘 행복합니다.”홍정아 리포터 tojounga@hanmail.net 다독 즐기는 김남수 원장은_환자 진료가 없는 자투리시간이면 김남수 원장의 손에는 항상 책이 들려있다. 1남 2녀 중 맏딸로 태어난 김 원장은 어릴때부터 책을 좋아해 ‘문학소녀’로 불렸다. 인간 내면에 대한 관심이 많아 주로 소설을 읽으며 사람에 대한 이해의 폭을 넓혀나갔다고. 정신과를 선택한 이유 역시 환자들을 치료하면서 끊임없는 자기성찰과 성장을 함께 이룰 수 있을 것 같아서란다. 최근 그가 읽은 책은 시오노 나나미의 ‘로마인이야기’. 시오노 나나미의 광팬으로 그의 작품은 거의 모두 읽었단다. ‘그리스인 조르바’를 쓴 니코스 카잔카스키와 ‘달과 6펜스’의 섬머셋모음도 좋아하는 작가로 꼽았다. 경북대의대에서 노인정신학을 전공한 김남수 원장은 대구정신병원과 성남병원 진료부장을 거쳐 지난 2003년 7월 수의원을 개원했다. 현재 성남시여의사회 법조이사와 경기도여의사회 재무이사 등을 맡아 활발히 활동 중이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-10
- 동안 리프팅 ‘티알라인’이 인기라는데… 여자들을 가장 속상하게 하는 것은 말 안 듣는 아이들도 아니요, 소파에 널 부러 있는 남편도 아니다. 여자들을 가장 속상하게 하는 것은 늘어진 턱살, 늘어진 볼 살이다. 자글자글한 주름까지 더해지면 완벽한 ‘3종 세트’다. 자연이 선사한 ‘3종 세트’를 불만스럽게 보고만 있을 것인가? 아니면 적극적으로 나서 해결할 것인가? 자연의 선물이 고맙지 않은 30대 후반의 김 모씨. 동안 만들기에 좋다는 여러 가지 방법을 알아보다가 탄력 있고 갸름한 V라인 해법으로 도입된 티알라인(TRline)을 알게 된다. 엔비클리닉 기문상 원장은 티알라인(TRline)의 장점으로 안전성과 시술 시간의 간편성을 꼽는다. “이 리프팅 기법은 피부에 실을 넣어 주름개선과 탄력, 미백에 필요한 세포질을 스스로 생성하게 하는 안전한 시술로 이중 턱과 볼 살 처진 곳, 늘어진 턱 주변에 간단하게 실을 넣는 리프팅 방법으로 요즘 리프팅 시술에서 많이 쓰이는 방법입니다.” 티알라인(TRline)의 T는 실을 뜻하는 Thread. 시술에 사용되는 4등급 실은 인체에 들어가 6개월 정도면 녹아 없어지는 실로 내과에서 심장 수술 등에 사용된다고 한다. 기존에 사용되는 인위적인 방법과는 전혀 다른 리프팅인 것이다. 안전성도 확보되었다는 뜻. R은 다시 젊어짐, 회춘, 원기 회복을 뜻하는 Rejuvenation. 즉 실을 이용한 행복한 리프팅이란 의미를 지니고 있다. 시술시간은 15분만 정도갸름하고 탄력 있는 동안 만들기는 모든 여성들의 로망. 예뻐지기 위해서는 노력이 필요하다는 것을 김 씨는 알고 있다. 어릴 적부터 남다른 얼굴 크기와 엣지 있는 각 때문에 ‘얼큰이’, ‘큰바위 얼굴’로 불린 그녀는 다른 것은 참고 견딜 수 있지만 시술 시간이 긴 것은 무섭고 두렵다. 지난 24일 대한 미용웰빙학회 세미나에서 실연시술을 한 바 있는 기원장은 이 시술법이 김씨처럼 수술을 두려워하는 하는 분들에게 적당한 리프팅 방법이라고 소개한다. “티알라인(TRline)의 가장 큰 장점은 시술 시간이 다른 리프팅에 비해 현저히 짧다는 것입니다. 실과 바늘을 이용한 시술로 시간도 단축되고 통증이나 회복기간이 짧은 것도 메리트지요. 얼마 전 점심시간에 잠깐 와서 시술을 한 분은 15분 만에 달라진 얼굴을 보고 10년 전 얼굴로 돌아간 것 같다며 좋아 했습니다. 이 시술은 시술 즉시 피부가 올라가 당겨지는 것을 확인 할 수 있으며, 세포 조직이 조직적으로 피부 콜라겐을 수축시켜 피부가 탱탱하도록 유지시켜 줍니다.” 이 시술법은 얼굴 외에 늘어진 팔뚝, 뱃살, 엉덩이 등의 몸매 교정용으로 이용할 수도 있으며 보톡스와 필러 장점을 모두 가지고 있어 얇은 주름을 없애고 싶을 때도 이용 할 수 있다. “예전 시술은 시술 후 딱지가 진다거나 붉은기가 있어 애로점이 많았는데 이 시술은 외상 흔적 없이 시간이 지나면서 효과가 더 잘 나타나는 특징이 있습니다. 실이 녹으면서 조직이 서로 네트워크화 된다고 생각하면 이해하기 쉬워요. 외상이 없기 때문에 바로 세안과 화장도 가능한 것도 특이점입니다.” 티알라인(TRline)의 효과적인 리프팅을 위해서는 2주에 한번 씩, 총 3회 시술이 필요하다고 한다. 동안 얼굴의 조건은 내추럴한 자연미요즘 동안 만들기의 화두는 자연미. 밝고 화사한 얼굴에서 나오는 자연스러움은 동안 얼굴을 더욱 아름답게 한다. 기 원장은 “요즘은 한 듯 안한 듯 자연스런 시술이 선호되고 있다. 지나치게 인위적인 얼굴을 보고 동안 얼굴이라고 하지는 않는다”며 “병원에서 하는 시술도 점차 간단하면서 통증 없이, 회복력 강한 방법이 개발 되는 추세인데 중요한 것은 동안 얼굴을 만들기 위해 개발 된 다양한 치료법을 각각의 목적에 맞게 선택해야 하는 것이 중요하다”고 강조한다. 도움말 _ 엔비클리닉 안산점 기문상 원장 남양숙 리포터 rightnam69@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-10
- 소사보건소 전통시장서 건강상담 부천시 소사보건소에는 5월부터 6월 관내 자유시장과 조공시장, 소사종합시장 등 3개 전통시장 상인을 대상으로 ‘찾아가는 이동 건강상담실’을 시범 운영한다. 생계 등 사정으로 의료기간을 방문하기 어려웠던 상인들의 건강을 위한 방문진료 서비스다. 소사보건소는 건강증진 및 만성질환 담당 간호사와 금연상담사, 영양사, 운동처방사 등의 전문가 팀을 구성해서 금연클리닉과 혈압, 혈당 측정, 체성분 측정, 영양 및 운동상담을 실시하기로 했다. 보건소 관계자는 “비만인구가 증가하고 당뇨, 고혈압 등 만성질환으로 인한 사망과 질병부담이 급격한 요즘 찾아가는 보건행정이 주민들의 호응을 얻을 것으로 기대된다”며 “앞으로 운영성과가 좋을 경우 시민들이 일터에서 고혈압, 당뇨 등 건강관리를 쉽게 받을 수 있도록 할 계획”이라고 밝혔다.문의 : 032-625-4367Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-11
- 효소코리아의 효소이야기-오키나와는 왜 세계 최장수지위를 잃었나 일본에서는 현미효소를 먹는 것이 일상적인 식습관으로 자리 잡고 있으며 이와함께 일본 사람들이 일상적으로 먹는 식품이 ‘낫또’이다. 낫또는 한국의 청국장과 유사한데 혈전을 분해해서 피를 깨끗이 하는 작용이 강한 ‘나토키나아제’라는 효소가 다량 함유되어 있는 것이 특징이다. 따라서 낫또를 매일 먹는 사람들의 피는 맑을 수밖에 없으며 이 맑은 피는 인체의 면역력을 높이고 질병을 예방해 준다. 이와 같이 기능성식품인 현미효소와 낫또를 많이, 그리고 매일 먹기 때문에 일본이 세계 제일의 장수국가 지위를 누리고 있는 것이 아닌가 싶다. 과거 일본에서는 오키나와에 사는 사람들이 제일 장수하는 것으로 알려져 있었다. 오키나와는 공기와 물이 좋고 주민들은 신선하고 우량 영양소가 풍부한 이론의 전통 발효 음식물을 많이 먹었다. 그런데 최근 오키나와 주민들의 평균 수명이 단축되고 있다는 통계가 나오고 있다. 왜 그럴까? 조사 결과 공기와 물은 변화가 없었지만 식습관에 그 이유가 있었다. 오키나와에는 미군기지가 있는데 미군이 주둔하면서부터 패스트푸드 점포가 우후죽순으로 들어서고, 술집이 늘어났다. 그 결과 먹고 마시며 즐기는 미국식의 놀이 문화가 침투하면서 보수적인 오키나와 주민들의 삶을 바꿔놓기 시작했다. 이로 인해 오키나와 주민들, 특히 젊은 세대들은 미국의 식문화에 젖어 일본의 전통 식문화를 멀리하게 됐으며 결국 효소가 부족한 식생활로 바뀌면서 수명의 단축을 불러온 것이다. 그런데 이는 오키나와 주민 중에 남자들이 그렇다는 것이고 대다수 여성들은 여전히 고유한 전통의 음식물을 먹으며 술집 출입도 하지 않는 종전의 생활습관을 유지해 오고 있다. 그래서 오키나와 여성들은 여전히 세계에서 가장 장수하는 사람들로 기록되고 있지만 남성들의 수명이 단축돼 오키나와의 평균수명은 저하되고 만 것이다. 현재 일본에서 오키나와의 자리를 물려받아 세계 최장수 지방으로 꼽히는 곳이 나가노 현(縣)이다. 동계올림픽을 개최하기도 했던 나가노 현은 일찍이 지방자치단체가주민의 건강과 자연환경에 많은 관심을 갖고 건강한 나가노 만들기에 온 힘을 쏟았다. 즉 자연환경을 살리고 건강한 식습관과 생활습관을 갖추자는 운동을 지속적으로 추진해온 결과 나가노 현은 세계 최장수 지방이 된 것이다. 한때 세계 최고의 장수지방이었던 오키나와 주민들의 평균수명이 줄어들고 그 자리를 물려받은 나가노 주민들의 예는 우리에게 시사하는 바가 매우 크다. 결국 식생활, 또는 생활습관의 방식에 따라 사람의 건강과 수명은 변화한다는 사실을 단적으로 입증하고 있는 것이다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-10
- 안전하고 다양한 적용 ‘미세자가지방이식’ 미세자가지방이식술은 팔이나 배, 허벅지, 엉덩이 등 지방이 과다한 곳에서 지방을 채취한 후 미세한 정제 과정(원심분리기)을 거쳐 지방이 부족하고 함몰된 부분에 채워주는 수술이다. 과거에는 많은 양의 지방을 이동시키는 장비가 없어 일일이 의사가 손으로 1~2cc씩 이식해야하는 단점이 있어 수술시간이 길었다. 이식할 지방이 공기에 많이 노출돼 많은 양의 지방이식을 할 수 없었고 이식된 지방 생존율도 낮았다. 그러나 최근 개발된 지방이식기기는 지방흡입에서 원심분리 후 다시 이식하는 과정 자체가 하나의 50cc 주사기 안에서 이루어져 외부와 공기 접촉이 최소화됐다. 지방오일도 동시에 제거되어 이식된 지방의 생존율이 60~70%까지 매우 높아졌다. 200cc 이상의 지방도 단 20분 안에 이식할 수 있어 수술시간은 짧은 반면 많은 양의 지방을 이식할 수 있다. 유방확대·힙업 등에 적용 - 유방확대 : 다량 지방이식의 대표적인 수술로 복부나 허벅지, 엉덩이 등에서 잉여부분의 지방을 채취한 후 원심분리해 정제된 지방만을 유방에 이식하여 기존의 보형물에 의한 유방확대수술을 대치할 수 있다. - 힙업수술 : 엉덩이 하부와 옆구리의 잉여지방을 채취해 원심분리 후 정제된 지방만을 엉덩이 상부에 이식하여 처진 엉덩이를 탄력 있게 올리고 동시에 다리가 길어 보이게 한다. - 안면부의 주름 및 윤곽성형 : 얼굴에 볼륨이 부족하여 빈약하게 보이는 부분이나 주름, 특히 꺼진 이마, 이마주름, 미간주름, 다크서클, 함몰된 눈, 코, 코 옆 팔자주름, 꺼진 볼, 입 옆 팔자주름, 작은 입술, 입술주름, 관자놀이(측두부)함몰, 무턱 등에 인공재료를 사용하지 않고 자기 지방으로 이식하여 이물질에 의한 합병증 없이 매력적인 얼굴을 만들 수 있다. - 노화된 손 : 나이가 들면 피부가 얇아지고 피하지방은 감소해 손에 주름이 많고 탄력이 없다. 이런 부위에 지방을 이식하면 피부의 탄력과 볼륨감이 생겨 젊은 손을 만들 수 있다. - 함몰변형의 신체부분 : 신체 어느 부위라도 사고나 선천적으로 함몰변형이 있는 경우 자기 지방으로 이식해 함몰변형을 교정할 수 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-05-10
보내기