건강·의료 총 14,370개의 기사가 있습니다.
- 얼마나 지나야 술을 끊으려 할까? 알코올중독자는 얼마나 지나야 술을 끊으려 할까? 당장에 생명이 경각에 달렸다 해도, 결코 술을 끊으려 하지 않는 경우가 드물지 않으니 말이다.술을 끊으려 하는 사람들 대부분이 이런저런 고통을 두루 겪고 퍽 세월이 지나야 하는 경우가 대부분이다. 미국에서의 조사를 보면 처음 음주를 시작한 후 대개 20년 정도의 세월이 경과한 후에야 단주를 위한 치료를 찾는다고 한다. 성별로 남성은 평균 20.7년 만에, 여성은 평균 19.1년 만에 병원을 찾는다. 정확한 국내 연구 자료는 없으나, 우리나라의 경우 그 기간은 더 길어 보인다. 통상적으로 병원을 처음 찾는 알코올의존자들은 대부분 40대 중반 이후이다. 당연히 신체적 정신적 가정적 경제적 사회적 피해가 악화한 상태에서 처음으로 치료를 시작하게 된다.흥미로운 경향은 최근 들어 조금씩 더 젊은 연령의 알코올의존자들이 병원을 찾는다는 것이다. 30대도 적지 않고 20대 초반인 경우도 드물지 않다. 얼른 보기에 이는 알코올로 인한 문제를 더 빨리 인식하고 더 빨리 병원을 찾는 것이라 그만큼 후유증이 더 적고 회복이 빠를 것이라 생각하기 쉽다. 그러나 사실은 지난날과 똑같이 알코올로 인한 폐해도 못지않게 심각하고, 회복도 결코 더 빠른 것 같지 않다. 자세히 들여다보면 예전과 사람들이 달라지고 여건이 변화한 때문이다, 경제적으로 나아지고 사회가 개방되어 감에 따라 더 어려서부터 도수가 더 센 술을 더 많이 마시는 풍조이다. 아울러 더 빨리 후유증이 나타나는 여성들, 특히 젊은 여성들이 과음하는 수가 늘어났기 때문이다.알코올의 치명적인 후유증을 본인은 물론 주위 가족들조차 오랫동안 알아차리지 못하는 수가 흔하다. 그래서 그 개인의 건강은 물론 주위 사람들의 안녕과 복지와 삶이 철저하게 망가진다. 어떻게든 과음의 문제가 있는 사람들이 치료를 받기까지의 시간을 단축시킬 수 있는 예방 및 중재 프로그램이 필요하다. 그럼으로써 그 본인과 가족들의 오랜 세월 동안의 불필요한 고통을 줄여야 한다.나아가 학교를 비롯한 군대 직장 등 모든 사회 조직에서 알코올 예방 교육을 일상화하고, 부모, 교사나 의사, 공무원 등 각 분야의 지도자들의 알코올에 대한 바른 태도가 행동으로 확립되어야 한다. 알코올 판매나 소비에 대한 제한과 규제를 포괄적으로 정비하고, 음주 관련 사고나 범법에 대해서는 처벌보다는 교육과 치료를 바로 연계시키는 사회적 강제가 어쩔 수 없이 필요하다. 신 정호 (연세 원주의대 정신과 교수, 강원알코올상담센터 소장)무료 상담: 강원알코올상담센터 748-5119 ww.alja.yonsei.ac.krCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-09
- 강남으로 가는 사람들 지금은 성형외과를 성공적으로 운영하기 위해서는 상담자에 대한 관리가 과거 어느 때보다 중요해졌다. 병원을 선택하는 이유로는 비용, 병원 분위기, 친절 등등 여러 가지가 있을 것이다. 우리 병원을 선택한 경우 우리의 장점은 무엇인지, 다른 병원으로 가서 수술을 받았다면 그 이유가 무엇인지 제대로 파악해야 한다. 우리의 장-단점을 제대로 파악하여 단점을 극복하여야만 상담 후 수술로 이어지는 확률을 높일 수 있기 때문이다. 하지만 이 정도의 노력만으로는 극복되지 않는 경우도 있다. 얼마 전 후배 소개로 상담 온 학생이 있었다. 나중에 상담자 관리 차원에서 후배에게 물어 보았는데 “강남 가서 했다”는 말을 듣게 되었다. 성형수술을 위해 강남을 찾는 이유는 크게 두 가지이다. 의료 기술이 좋다는 생각과 최신 트렌드를 반영하는 곳은 강남 뿐이라는 생각 때문이다. 성형기술이 강남이 더 뛰어나다? 내 생각은 다르다. 성형이라는 의료 시장은 상상하기 어려울 정도로 경쟁이 치열하다. 지방이라고 해서 절대 예외일 수가 없다. 성형외과 전문의라면 대한민국 어디에 있던 매일매일 공부하고 새로운 의료기술을 익힐 수밖에 없다. 강남과 지방이라는 지역 차이보다 훨씬 더 중요한 것은 얼마나 유능한 전문의에게 수술을 받느냐다. 강남 찾는 이들이 내세우는 또 하나의 이유인 ‘트렌드’. 여기에는 몇 가지 오류가 있다고 본다. 유방 확대를 예로 들어보자. 내시경을 사용해서 수술하니까 이전 방법에 비해서 좋은 점들이 참 많다는 것을 알게 되었고, 경험이 많아지면서 학문적으로 정립이 되어 교과서에도 실리게 되고, 결국 좋은 결과를 얻기 위해서 내시경을 사용하는 의사가 늘어나게 되는 이런 과정은 의학이 발전하는 큰 흐름이지 유행 따라 변하는 ‘트렌드’가 아니다. 자극적인 시술명을 만들어 내고 엄청난 마케팅으로 소위 트렌드(유행)를 만들어 많은 사람들을 현혹시키는 몇몇 병원들의 시술 비용은 과연 합리적일까? 트렌드 병원의 의사들은 모두 좋은 실력을 가지고 있을까? 성형은 의료 기술을 테스트하는 일도, ‘트렌드’를 따라 가는 수단도 아니다. 성형은 자신을 가꾸고 사랑하는 일이다. 성형을 위해 강남으로 원정을 떠나는 사람들이 다시 한 번 생각해 봐야 할 문제인 것 같다. 청담심스성형외고 심희상 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-09
- 창원보건소, 건강한 밥상 당뇨시식회 열어 창원보건소(소장 이부옥)는 오는 12월 10일(토) 건강증진센터 3층 보건교육실에서 당뇨관리를 위한 합병증검사 교육 및 건강한 밥상 시식회를 개최한다. 시식회를 통해 약물 치료에 의존하던 당뇨환자들이 내과 전문의의 합병증 검사에 관한 교육 및 임상 영양사가 건강한 밥상 당뇨식에 대한 교육과 함께 당뇨 식단을 직접 체험하게 된다. 한편 교육 및 시식회를 비롯한 행사에 참가한 당뇨환자들은 혈압, 혈당 등 기초 검사도 받을 수 있다. 당뇨환자 및 가족 누구나 참여할 수 있고, 모집인원은 선착순 50명으로 접수기간은 12월 5일부터 9일까지다. 참가비는 무료이며, 참가자에게는 기념품이 지급된다. 문의 : 225-5855윤영희 리포터 ffdd7777@hanmail.net Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-08
- 창원보건소, 건강플러스 행복플러스 대산면건강위원회 발대 창원보건소는 건강플러스 행복플러스 대산면건강위원회(위원장 장연숙) 발대식을 열었다. 18명으로 구성된 건강플러스 행복플러스사업 대산면건강위원회는 대산면 주민들의 건강행태개선 프로그램 참여 분위기를 높이고 건강위해요인 해소사업을 발굴 추진하게 된다. 이부옥 창원보건소장은 “지역의 건강위원회가 주축이 되고 주민과 행정기관이 협력해 주민의 건강과 지역환경을 개선하고 건강불평등을 해소ㆍ완화해 기대수명을 연장함으로써 삶의 질을 높이는 것이 목적”이라고 밝혔다.윤영희 리포터 ffdd7777@hanmail.net 서부보건지소 , 편마비 환자를 위한 미술·도예치료교실 운영창원시 진해서부보건지소에서는 12월 1일부터 12월 16일까지 매주 목, 금요일 오후 2시편마비 환자를 대상으로 한 미술·도예치료교실을 운영한다.편마비환자의 올바른 마비측 손 사용법 및 장애로 인해 낮아진 자존감 회복에 중점을 두는 교육이다. 추억 상자 만들기, 나의 미소거울 꾸미기, 화분 만들기 등으로 진행되며 참가비는 전액 무료다. 문의 : 225-6178.윤영희 리포터 ffdd7777@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-08
- 수험생을 위한 특별한 제안[목동피부과] 피부트러블로 고민하는 사람들 중에 여드름치료가 많다. 여드름이 심하면 흉터, 색소 침착, 모세혈관 확장, 흉터를 남길 수 있기 때문에 난치성 피부질환으로 분류되며 악화와 완화를 반복하기도 한다. 여드름 치료는 간단해 보이지만 실제로는 까다로운 치료로 그 원인이 다양하고 치료법도 다양하다. 기본적인 치료법은 모공 속을 막는 각질 제거와 과도한 피지분비를 제거하는 것이다. 간단하게는 짜는 것, 그리고 먹는 약, 바르는 약, 레이저 치료다. 정기적인 피부관리로도 여드름은 어느 정도 진정된다. 하지만 이 치료법들은 여드름을 근본적으로 치료되기보다는 예방과 완화에 중점이 맞춰져 있다. 그래서 그 대안으로 나온 치료법이 i-clear를 이용한 여드름 PDT(광역동 요법)이다. 이는 피지분비 자체를 억제하여 여드름 재발을 막을 수 있다. 기존의 난치성 여드름이나 염증성 여드름의 치료가 가능하고 지속적인 약 복용의 불편함과 부작용을 덜어 준다. 특수 약품을 여드름 부위에 바르고 i-clear를 조사하여 빛을 쬐는 간단한 시술로 피지선과 모공 속의 여드름 균을 파괴시킴과 동시에 피지 배출을 원활하게 해준다. 통증이나 다른 불편함이 없어 직장인들에게 각광받는 치료법이다. 이외에도 여드름 PDT는 여드름 자국이나 피지 과다, 피부 개선, 피부 재생을 원하는 분들에게도 도움이 된다. 여드름 흉터에는 ‘프락셔널 모자이크’ 깊고 움푹 패인 여드름 흉터는 치료하기가 쉽지 않은 것은 그만큼 피부 진피층이 심각하게 손상되어 있기 때문이다. 치료가 쉽지 않은 만큼 적합한 레이저를 이용해 지속적인 치료를 해야 치료효과가 좋다. 프락셔널 모자이크 치료는 피부 표피에서 진피층 깊숙이까지 수직으로 수 십 만개의 마이크로 레이저 빔을 침투시켜 피부조직에 머리카락 굵기의 미세괴사기둥(Micro Necrotic Column)을 만들게 하고, 이 때 손상된 피부 조직이 주변 정상 피부 조직에 의하여 신속한 회복이 가능할 뿐만 아니라 표피와 진피 재생 활성화를 촉진하는 역할을 한다. 프락셔널 모자이크가 효과가 높은 이유는 동양인 피부특성에 맞게 개발된 레이저이기 때문이다. 여드름 흉터· 주름· 넓은 모공· 기미· 노화피부개선· 거칠고 칙칙한 피부톤과 피부결 개선 등 얼굴은 물론, 목· 등· 가슴 등 바디 부위의 피부재생치료도 가능하다.즉 상처에 대한 인체의 자연복원 활성화를 통하여 각종 흉터 치료는 물론 전반적인 피부재생 및 치유를 유도하는 최첨단 피부미용치료방법이라고 할 수 있다. 얼굴전체 시술시간은 10~15분정도이고 3~5회 정도의 치료를 권장한다. 피부가 예민하거나 통증에 대해 걱정할 필요가 없다. 붉은 여드름 자국과 홍조에는 ‘V-beam 레이저’ 브이빔 레이저는 585nm 파장을 가지는 혈관 레이저로 짧은 시간 동안에 고출력의 에너지를 표적조직에 조사하여 에너지가 혈관에만 국한되고 주위 조직은 손상되지 않아 정상피부에 영향을 미치지 않는다. 그렇기 때문에 부작용이 적고, 시술시 냉각장치가 피부표면을 보호해줘 멍이 거의 생기지 않아 일생생활에 지장이 없는 것이 특징이다.즉 상처에 대한 인체의 자연복원 활성화를 통하여 각종 흉터 치료는 물론 전반적인 피부재생 및 치유를 유도하는 최첨단 피부미용치료방법이라고 할 수 있다. 얼굴전체 시술시간은 10~15분정도이고 3~5회 정도 치료받으면 드라마틱한 효과를 볼 수 있다. 프락셔널 모자이크 치료는 피부를 벗기거나 절개하는 것이 아니기 때문에 피부가 예민하거나 통증을 못 참는 사람, 일상이 바쁜 사람도 무리 없이 치료를 받을 수 있다.브이빔 레이저가 내는 빛이 여드름 균을 억제하는 작용이 있고, 염증성 여드름의 확장된 혈관을 제거하기 때문에 붉은 여드름 자국이 동반된 염증성 여드름 치료는 물론 안면 홍조에도 탁월한 효과가 있다. 한 달 간격으로 2~3회 시술을 추천한다. 여드름균 살균과 예방, 상처회복을 동시에 ‘I-Clear’ I-Clear는 여드름균을 파괴하는 파장의 빛과 진피층의 콜라겐 재생과 혈액순환을 촉진하는 파장의 빛을 동시에 쏴줌으로써 여드름과 여드름으로 인한 피부손상을 동시에 해결할 수 있는 치료법이다. 주 1~2회 시술하여 2~3개월 정도 꾸준히 치료받으면 여드름치료는 물론, 예방에도 효과가 있다. 치료 시 10~15분정도가 소요되며 통증이나 다른 불편함이 없는 치료법이다. 예인피부과의원 모현진원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-08
- 또렷한 쌍꺼풀, 코 성형으로 조화로운 페이스 디자인 완성! 수능이 끝나고, ‘외모도 경쟁력’이라는 말을 증명이라도 하듯, 취업과 대학 면접을 앞두고 학생들이 성형외과를 찾고 있다. 작아 보이는 눈, 날카롭고 무표정한 눈, 눈두덩이가 두툼해 심술궂어 보이는 눈 여기에 고집스러워 보이는 매부리코, 콧대가 없어 밋밋해 보이는 코까지... 얼굴에 맞는 쌍꺼풀 수술과 코 성형으로 외모 콤플렉스를 벗어나고 싶은 마음이 앞서기 때문이다. 동시에 막연한 기대감, 관심, 처음하는 성형에 대한 두려움도 앞서는 것도 사실이다. 이 때 가장 중요한 것은 성형 전문의를 찾아야 한다는 것. 노원역에서 환자들의 믿음을 차곡차곡 쌓아가고 있는 노원 연세성형외과에서 쌍꺼풀 수술과 코 성형에 대한 기본 정보를 들어 보았다. 매몰법, 절개법에 눈매교정술 까지 환자 조건에 맞춰... 연세차밍쌍꺼풀 만들기 노원 연세성형외과에서는 얼굴과 자연스럽게 매치되는 매력적인 눈을 만들어주는 연세차밍쌍꺼풀 프로젝트를 시행하고 있다. 박일홍 원장은 “쌍꺼풀 수술을 마치 수술을 화장 하듯 간단하게 생각하거나 예뻐지려고 과도한 욕심을 부려서는 안된다. 눈꺼풀은 피부와 근육, 지방, 안검판 등 여러 조직이 복잡하게 얽혀 있고, 사람마다 모양과 구조가 조금씩 다르기 때문에 여러 군데 성형 전문의를 찾아 상담을 통해 수술 방법을 꼼꼼히 짚어보고 병원과 성형 전문의를 결정하는 것이 바람직하다.”고 충고한다. 쌍꺼풀 수술이 가장 널리 시행되는 보편적인 성형이지만 여전히 성형의 입문이면서 동시에 끝없는 연구 대상인 이유가 여기 있다. 가느다란 실을 이용하여 자연스럽고 부기가 적게 쌍꺼풀을 만드는 매몰법. 연세성형외과에서는 단매듭연속매몰법을 통해 쌍꺼풀이 풀어지는 단점을 획기적으로 줄이고, 자연스러우면서도 회복이 빠른 시술을 권하고 있다. 수술 시간은 약 30분 정도로 수술 후 2-3일경에 봉합사를 뽑게 된다. 부분절개법은 약 3mm정도의 절개를 바깥쪽 한군데에 한 후에 쌍꺼풀을 만들어 주는 수술로 잘 풀리지 않으면서도 흉터를 최소화하는 것이 장점이다. 수술시간은 약 50분 정도로 미세한 봉합사는 수술 후 2-3일경에 뽑게 된다. 완전절개법은 예정된 쌍꺼풀 라인에 절개를 하여 원래의 쌍꺼풀 생성 원리대로 눈뜨는 근육에 실을 고정해주는 수술 방법이다. 이 수술은 쌍꺼풀 모양을 조절할 수 있고 늘어진 피부도 제거가 가능하기 때문에 매몰법이 자주 풀어져 재수술을 원하는 경우, 눈두덩 지방이 많아 두툼한 눈, 연예인 쌍꺼풀을 원하는 경우, 피부가 많이 늘어진 30대 이상에게 추천한다. 여기에 눈의 가로길이를 늘려 주면서 눈 사이가 멀어 보이지 않도록 하는 앞트임과 눈가의 답답한 부분을 트여주는 뒤트임 수술과 같은 눈매 교정술은 흉터를 남기지 않고 시원한 눈매를 만들어 주어 환자들의 단점을 최대한 보완해준다는 점에서 호응이 높다. 박 원장은 “환자 스스로 자신의 얼굴 구조, 눈꺼풀 조건 등에 적합한 수술 방법을 선택하는 것이 중요하다. 또한 수술 후 붓기 관리와 감염예방을 위한 얼음찜질과 같은 꾸준한 홈 케어를 통해 회복에 힘써주는 것도 환자의 몫”이라고 전한다. 콧대, 코끝 세워 외모 콤플렉스 날려버리고 자신감 UP 한편 노원 연세성형외과에서는 연세이지(easy)코 성형 프로그램을 마련해놓고 콧대 성형과 코끝 성형 등 코 자체를 높이는 수술과 병행해서 콧볼 축소, 콧볼 확장 등의 수술이 병행하고 있다. 박 원장은 “ 동양인들은 코끝의 높이가 낮고 낮은 콧등과 연결되어 전체적으로 코가 낮고 짧아 보이는 경향이 많다. 코끝 성형술은 개방형 코 수술로 이루어지는데, 코 안을 절개해서 하는 수술방법보다는 개방형 수술을 이용한 접근이 훨씬 안전하다. 코끝 성형술은 코를 열고 코끝을 이루고 있는 연골을 박리한 다음 주위 연부조직을 정리한다. 그 후 연골의 위치와 모양을 잘 다듬어 만들어서 필요한 부분에 재배치시키고 코 모양을 교정한 후 피부를 다시 봉합해준다.”고 설명한다. 특히 중간 부분의 뼈와 연골이 돌출되어 있는 매부리코는 코 안 절개를 통해 콧등 부분의 뼈나 연골을 제거하고 코끝 모양을 자연스럽게 만들어 고집스럽게 보이던 인상을 부드럽게 만들어 줄 수 있다. 반면 코가 크지 않으면서 콧등이 약간 넓은 코는 콧등을 실리콘이나 고어텍스와 같은 사용해 높여주는 것만으로 콧등이 좁아지는 효과를 보기도 한다. 노원 연세성형외과의 강점은 성형전문의 박 원장이 환자개개인을 직접 상담, 직접 시술을 원칙으로 한다는 점이다. 하루 4~5개의 수술만을 일일이 직접 세심하게 챙기고 있다. 그 만큼 환자에 맞춰진 페이스 디자인, 수술 방법, 꼼꼼한 상담으로 환자의 만족을 최우 2011-11-18
- 겨울철 피부질환 및 관리 평소 피부질환이 있으면 춥고 건조한 겨울철 날씨는 증상을 더 악화시키는 요인으로 작용한다. 피부가 트고 동창, 동상에 잘 걸리며 주부들의 손발은 습진으로 인해 갈라지고 각질이 일어나는 등 주부습진이 심해진다. 피부건조증, 때수건은 피해야겨울의 대표적 습진은 건성피부염으로 피부건조증, 건성습진 등으로도 불린다. 손등, 발, 뺨, 다리 등 유, 수분이 부족하기 쉬운 곳에 잘 발생한다. 주요증상은 피부가 하얗게 각질이 일어나면서 견딜 수 없이 가렵고, 긁으면 벌겋게 부어오르고 심하면 피가 나기도 한다. 특히 사우나, 목욕을 하면서 때수건으로 자주 미는데 이것은 피부보호막을 약화시켜 피부건조증을 더욱 악화시키는 요인으로 작용한다. 건성피부염과 더불어 아토피성 피부염도 겨울에 더욱 악화될 수 있다. 건성피부와 아토피가 동반된 경우 미온수를 이용해 건조증을 유발하지 않는 클렌저로 가볍게 씻은 뒤에, 피부보호막 역할을 할 수 있는 적절한 보습제 등으로 수분과 유분기의 공급을 원활히 해주어서 피부표면의 보호막이 손상되지 않도록 해야 한다. 동창, 비타민 복용으로 예방차가운 날씨에 의한 손상 중 가장 가벼운 형태가 동창이다. 밖에서 들어온 어린이가 갑자기손발이 빨갛게 되고 가려움을 호소할 때 동창인 경우가 많다. 영양상태가 부진하거나 전신질환이 있어도 생긴다. 주로 어린이에게 많고 초겨울에 빈번하다. 손가락, 발가락, 발뒤꿈치, 코, 귀, 다리 등에 잘 생기며 열이 나고 가려운 증상을 동반한 붉은색 발진이 나타나면서 때론 통증동반, 심한 수포나 궤양도 보인다. 증상은 수 시간에 걸쳐 나타나며 보통 2-3주 내 없어진다. 매년 재발하고 봄철 따뜻할 때 없어지는 경우는 만성으로 간주할 수 있다. 동창이 생기면 해당부위를 따뜻하게 하고 휴식을 취한다. 따뜻한 옷으로 보온하고 찬 날씨에의 노출을 피한다. 규칙적인 운동과 고단위 비타민복용은 좋은 예방책이다.동창보다 증상이 더 심하면 동상이 될 수 있다. 피부조직이 얼고 국소의 혈액공급이 없어져 나타나는 증상으로 귀, 코, 뺨, 손가락, 발가락 등에서 발생한다. 얼은 부위는 핏기가 없어 검붉고 푸르스름하지만 통증 같은 자각증상은 상대적으로 별로 없는 편이다. 조직의 파괴 정도에 따라 단순 홍반과 피부표면까지만 얼은 경우, 조직 깊은 부위까지 헐어 궤양이 있는 경우 등으로 구분된다. 또 조직손상이 없더라도 혈관이나 교감신경이상으로 인해 감각이상, 다한증, 한랭과민증 및 조직의 영양장애등이 수개월 내지 수년간 지속될 수 있다. 피부조직을 따뜻하게 해주면서 환부를 깨끗한 상태로 유지해 주는 것이 기본치료법이다. 도움말 : 피부과전문의 선정우 원장 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-11-18
- 원주기독병원 ‘혈액투석’ 1등급 병원 연세대학교 원주기독병원(병원장 송재만)이 건강보험심사평가원에서 발표한 ''2010년 혈액투석 적정성 평가''에서 1등급(최우수)을 획득하였다.이번 평가는 2010년 10월부터 12월까지 외래에서 혈액투석을 실시한 총 640개 의료기관을 대상으로 실시하였으며, 이 가운데 145개(23.8%) 의료기관만 1등급 평가를 받은 것으로 나타났다. 특히, 강원도에서는 평가를 받은 총 23개 혈액투석 의료기관 중 연세대 원주기독병원과 한림대 춘천성심병원 등 2개 상급종합병원과 4개 의원 등 6개(26.1%) 의료기관이 1등급을 받아 전국 평균보다 많은 의료기관이 1등급을 받은 것으로 나타났다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-11-18
- 빨래를 짜는데 팔꿈치가 갑자기 저리고 아프다면? 집에서 걸레질을 하다가 팔꿈치가 저린 적이 있는가? 테니스를 치거나 골프를 지다가 스윙을 할 수 없을 만큼 팔에 통증이 온 적은? 스트레칭을 할 때 팔꿈치에서 소리가 나며 저리고 아파온 적이 있는가?팔꿈치는 인체에서 가장 단단한 부위 중 하나지만 통증으로 고생하는 사람들도 많다. 특히 집에서 가사일을 하는 전업주부나 팔에 힘이 많이 들어가는 직업을 가진 사람, 순간적으로 팔꿈치에 큰 부하가 걸리는 운동을 하는 사람들에게 특히 자주 나타난다. 문제는 처음에는 통증이 강하게 나타나지 않거나 통증이 있어도 취미생활 또는 직장이나 집안일을 이유로 지속적으로 사용해야 하기 때문에 점점 무리를 하게 된다는 것이다. 때문에 통증을 치료하지 않고 장기간 지속하게 되면 단기간에 치료하기 쉽지 않은 증상이 되어버린다. 이러한 통증은 심화될 경우 손목을 뒤로 젖히거나 물건 쥐기, 숟가락 들기 등의 기본적인 생활에도 지장을 주어 작은 통증이라고 가볍게 보면 안 된다.특히 빨래를 짜는 동작은 팔꿈치를 안으로 혹은 밖으로 돌리면서 회외근, 상완요골근, 장요측수근신근, 척측수근신근 등 다양한 근육에 부하가 걸리면서 복합적인 문제가 생길 수도 있는 동작으로 조심해야 한다. 팔꿈치 질환은 부위에 따라 테니스 엘보, 골프 엘보 등으로 나누기도 하지만, 실제로 장보기처럼 무거운 물건을 들거나 요리, 다리미질, 청소 등 팔에 힘이 많이 들어가는 주부들에게도 많이 나타나기 때문에 ‘주부 팬 엘보’라는 별칭이 붙어있을 정도로 가정주부들에게도 많이 생기는 질환이다.일단 이러한 통증이 나타날 때에는 바로 안정을 취하며 무리하게 쓰지 않는 것이 가장 중요하다. 무거운 가방을 들 때는 팔을 늘어뜨려서 들기보다는 되도록 양 어깨에 걸쳐 메도록 한다. 이렇듯 팔꿈치에 부담을 줄이는 자세를 습관화하도록 하고 최대한 치료를 빨리 받고 지속적으로 스트레칭을 통해 오랜 시간 팔꿈치가 받아온 스트레스를 풀어주어야 한다.집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭으로는 부위에 따라 나눠서 할 수 있다. 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우에는 바른 자세로 서서 아픈 팔을 앞으로 내밀어 팔꿈치를 쭉 편 상태에서 손목을 구부려주면서 근육을 신전시키는 것이다. 또는 손목까지 지지대를 이용해 고정한 후 손등을 위쪽으로 향하게 하여 아령 또는 500ml 생수병을 손에 쥔 상태에서 위아래로 움직여 주는 근력운동이 있다.강북자생한의원 오항태 대표원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-08
- 눈성형 성형수술은 마술이다. 절대 아니다. 태어날 때부터 부모의 영향을 받고 태어난 본연의 모습인데 내맘대로 되지 않는다. 성형은 지혜로운 작은 변화만 허락이 될 뿐이며 기다림의 변화도 중요하다고 본다. 눈성형 상담을 하는 사람들은 대체적으로 자연스럽게 해달라거나 크고 시원하게 해달라거나 한다. 보통 이런 경우 크게 4단계로 나누어 상담을 한다. 눈꺼풀이 두툼하고 통통한데다가 크기가 작다고 한다면 쌍커풀 수술을 제안한다. 하지만 선하나 긋는 쌍꺼풀 수술만으로는 40%의 변화만 주었다면 좀 더 변화되고 자연스러운 모습을 위해 앞트임을 제안한다. 이 앞트임은 20%의 변화가 대략 나타난다. 그래도 좀 더 자연스럽지가 못하고 답답하다고 싶다면 뒷트임을 하게 된다. 대략 10%변화가 더 더해진다. 마지막으로 눈매교정술을 제안하는데 눈매 교정술을 안검하수 교정과 혼동하는 일이 종종 있다. 안검하수라는 말은 말 그대로 눈동자가 또렷하지 않거나 눈 뜨는 근육의 힘이 약한 경우에 이 근육의 힘을 강화시켜서 눈을 잘 뜨게 하는 수술이다. 눈매 교정술이 안검하수처럼 눈이 또렷하지 않은 경우에도 해당되지만, 눈매가 사납거나 올라가 있거나 하는 모든 경우를 교정하는 것이다. 눈의 축을 바꾸거나 모양을 바꿀 때 사용하기도 한다. 눈매 교정술은 눈에 대한 구조적 이해와 왜관상 보았을 때 아름답게 보여야 하므로 미적 감각이 절실히 필요로 한다. 즉, 눈매 교정술의 목표는 순하고 부드러우면서도 또렷한 눈을 만들 때 하는 것이다. 그만큼 미적 감각이 필요하다. 그러므로 최소한의 비용으로 최대한의 효과를 가장 빠른 시간 안에 얻으려는 욕심을 버려야 한다. 시대의 유행같은 누구처럼의 성형 수술을 통하여 얻는 것은 순간적이고 변해가는 불안전한 매력이고 여기서 느끼는 허탈감뿐이다. 결국 성형수술의 반복을 불러 오고, 사람의 몸을 마음대로 만들 수 있다는 시술자의 오만과 합쳐진다면 부작용이라는 큰 댓가를 지불하고 성형 수술의 허상 앞에 무너져, 멈출 수 없는 회환과 고통속에 빠질 뿐이다. 우리가 보는 조각 같은 몸매와 인형 같은 얼굴에는 지속적인 매력의 실체는 없다. 눈에 보이지 않는 것들을 감사함으로 받아들이고 행복하고 긍정적인 미소가 있는 자신감, 즉 내마음의 실체가 진정하고 영구적인 매력이다. 성형 수술은 이러한 자신만의 매력을 조금 더 극대화하는 작은 수단일 뿐이다. 다른 사람의 매력을 짧은 시간 안에 성형수술로 나에게도 만들 수 있다는 생각은 너무 가벼워 잡을 수 없고 형체도 알 수 없는 성형 수술의 허상이다.곽앤지성형외과 안성준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-12-06
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