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- 화사한 봄 피부 준비하려면 지금이 시술 적기 대전세종내일신문에서는 피부과전문의 김경훈 원장(엠제이피부과)과 함께 ‘여성 피부의 적 - 기미’를 2회에 걸쳐 연재합니다. ① 기미의 원인과 치료시기 ② 기미의 피부과적 치료를 다룹니다. 피부가 유난히 건조해지기 쉬운 겨울에는 보습 관리에 신경 써야 한다. 하지만 하얗고 투명한 피부를 가지려면 겨울에도 색소관리는 필수. 특히 겨울은 기미, 주근깨, 점 등 얼굴에 나타나는 다양한 색소질환을 치료하기 좋은 계절이다. 다가오는 봄, 화사한 피부를 미리 준비해 피부 미인으로 거듭나보자. 여성 피부 고민 1순위 ‘기미’나이가 들면서 하나 둘씩 늘어나는 주름과 기미 같은 잡티, 각종 색소질환은 여성들의 공통된 고민거리다. 40대 초반의 김 모씨(노은동)도 거울을 볼 때마다 얼룩덜룩하고 짙어진 기미와 잡티로 고민이 많다. 기온이 내려가고 찬바람이 불면서 피부는 거칠고 건조해진데다 피부색까지 더 어두워 보이기 때문이다.“기미는 얼굴, 특히 광대뼈 부위나 이마에 흑갈색 색소가 나타나는 피부질환입니다. 무수히 많은 갈색의 멜라닌 색소 알갱이들이 피부의 표피와 진피층에 광범위하게 분포해 겉에서 보면 넓고 뿌옇게 희미한 갈색 혹은 회색의 넓은 반점으로 보입니다. 반면 잡티는 자외선에 의해 변성된 세포들이 모여 안면부 전체에 산발적으로 분포하고 기미에 비해 비교적 치료가 쉽습니다.”엠제이피부과 김경훈 원장의 설명이다.기미는 주로 피부 멜라닌 세포가 햇빛에 자극을 받아 생긴다. 유전적 요인도 크다. 장기간의 피임약 복용, 갑상선 기능 이상, 강한 자외선 노출, 습관적인 음주 및 흡연, 과도한 스트레스도 기미 발생 확률을 높인다. 처음에는 연한 색소로 광대뼈 주변에 발생했다가 시간이 흐르면서 색소가 진해지고 뿌리까지 점차 깊어지면서 얼굴 전체로 쉽게 퍼지는 특성이 있다. 기미, 어디서 치료받을까기미는 색소가 발생하는 위치에 따라 표피형(겉기미)과 진피형(속기미), 혼합형 기미로 나뉜다. 표피형 기미는 색소가 피부의 바깥층인 표피에만 얇게 분포하며 비교적 치료가 쉽다. 진피형 기미는 색소가 피부의 깊은 층인 진피에까지 깊게 분포하므로 치료가 까다롭고 재발하기 쉽다. 따라서 개개인마다 치료방법이 다르고 꾸준한 치료와 관리가 필요하다.김 원장은 “한국인은 진피형과 표피형이 혼재된 혼합형 기미가 많다”며 “발생 원인과 양상이 다양한 만큼 단순 레이저 치료로 해결되지 않는다. 레이저 치료를 잘못하면 더 짙어질 수 있으므로 숙련된 피부과 전문의로부터 치료받아야한다”고 조언했다. 기미 치료에 사용하는 레이저는 다양하다. 잡티치료에 사용하는 레이저를 잘못 사용하면 피부가 더 자극을 받아 심하게 짙어지는 부작용이 생길 수 있다. 적절한 레이저 파장과 출력 조절도 중요하다. 기미전문 피부과에서 꼼꼼히 치료받아야하는 이유다. 복잡한 원인으로 생기는 기미를 치료할 때 중요한 점은 노화된 ‘속 피부’다. 나이가 들고 피부가 노화되면서 속 피부도 예민해진다. 김 원장은 “겉에 보이는 기미색소만 없애는 치료보다 속 피부 치료가 먼저 시행돼야 효과적인 기미치료가 가능하다”고 강조한다. 속 피부 치료만으로도 피부탄력 증가, 모공축소, 피부색 개선 효과를 기대할 수 있다. 발생 초기에 정확히 진단받고 치료해야기미가 자리 잡기 시작했다면 초기에 전문적인 피부과 치료를 시작하는 것이 좋다. 초기에 치료하면 치료 효과는 크고 피부 재생력을 높여 악화되는 것을 막을 수 있다. 더욱이 요즘처럼 자외선이 강하지 않은 겨울철은 피부 색소질환의 치료 적기다. 피부과 전문의의 정확한 진단도 중요하다. 잡티, 주근깨, 기미 등 어떤 색소질환인지 정확히 진단받아 그에 맞는 치료와 관리를 시작해야한다. 색소 질환의 종류와 양상에 따라 치료방법은 다르다.그러나 무엇보다 중요한 것은 기미를 예방하는 것이다. 꼼꼼하고 올바른 자외선 차단제 사용이 매우 중요하다. 김 원장은 “자외선 차단제 효과를 제대로 보려면 기준에 적합한 제품을 올바른 방법으로 잘 발라야한다”며 자외선 A와 B를 모두 차단해주면서 차단지수가 30이상인 제품을 권했다. 자외선 차단제는 충분한 양을 외출 15분 전에 발라야한다.뜨거운 열에 피부가 지속적으로 노출되거나 피부에 자극을 줄 수 있는 잘못된 미백 기능성화장품 사용, 피임약 복용은 기미를 악화시키는 요인이 된다. 적절한 치료와 함께 생활관리가 된다면 기미는 더 이상 난치병이 아니다. 경험이 풍부한 피부관 전문의를 찾아 올 겨울 피부고민을 말끔히 해결해보자. 김소정 리포터 bee401@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 달려라병원, 최홍규 원장(내과) 영입으로 통합 원스톱 진료시스템 구축 척추관절 달려라병원은 당뇨, 고혈압, 심장,고지혈증, 갑상선 질환 분야 전문의로 알려진 최홍규 원장(사진)을 영입, 내과를 강화 했다고5일 밝혔다. 최 원장은 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 연세대학교 강남세브란스병원 내과 전공의를 수료 한 뒤 소화기 내시경 전문의로 본드림병원 내과 과장을 역임했다. 최 원장은 진료뿐만 아니라, 다양한 연구 논문을 저널에 발표하는 등 학회 및 학술지에서도 활발한 연구활동을 펼치고 있다. 달려라병원 손보경 병원장은 “풍부한 임상경험을 보유한 최 원장의 영입과 함께 척추·관절·내과 통합 진료시스템이 가능해졌다”며, “환자 편의 중심의 원스톱 진료 시스템으로 척추관절 의료 서비스 충족에 앞장설 것”이라고 밝혔다. 한편, 강동구 길동에 위치한 달려라병원은 강동, 송파, 광진 척추관절을 치료하는 병원 중 최초로 인증을 받은 병원이며, 서울대 출신의 정형외과 전문의 3명이 공동 개원, 2013년 2월 22일부터 진료를 시작한 척추관절병원이다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 요로결석, 체외충격파로 간단히 해결 요로결석은 비뇨기계(신장, 요관, 방광, 요도)에 생긴 돌과 같은 응결물을 말한다. 요로결석은 전체 인구의 1-5%정도에서 발생하며, 비뇨기과 입원 환자의 25-30%가 요로결석 환자일 정도로 흔한 질환이다. 일생중 남자는 20%, 여성은 5-10%가 한번은 요로결석이 생긴다고 알려져 있으며, 남자가 여자에 비해 2-3배 많이 발생하고, 20-40대에서 발생빈도가 가장 높다. 기온이 높은 7-9월경 가장 많이 발생하며, 생활수준의 향상과 더불어 발생빈도가 점차 증가하고 있다. 요로결석의 대표적인 증상은 날카로운 옆구리 통증이다. 갑자기 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증이 옆구리나 측복부 또는 하복부에서 발생한다. 자세를 어떻게 바꾸어도 참을 수 없어서 이리저리 식은땀을 흘리며 기어 다닐 정도로 아주 심한 통증이 나타난다. 통증은 몇 분 또는 몇 시간 계속되기도 하고, 때로는 씻은 듯이 통증이 사라졌다가 다시 나타나기도 한다. 때로는 묵직하고 뻐근한 통증만 나타나기도 하는데 얼굴 창백, 냉한, 오심, 구토를 동반하기도 하며 결석에 의한 자극으로 혈뇨가 나타날 수도 있으며 배뇨이상, 배뇨통 등이 동반되기도 한다. 한번 요로결석으로 통증을 겪은 사람은 죽을 때 까지 그 아픔을 잊지 못한다고 한다. 여자의 경우 출산 때 보다 더 아프다고 할 만큼 요로결석으로 인한 통증은 특징적이다. 요로결석 치료는 결석의 성분, 크기, 위치, 요관의 부종정도에 따라 그 치료방법이 다르지만 결석의 크기가 아주 작은 경우는 하루에 2-3L의 수분섭취를 하면서 소변량을 늘리면 자연배출되기도 한다.결석의 크기가 큰 경우나 자연배출이 힘든 경우는 체외충격파쇄석술(ESWL)이나 내시경 수술 등으로 치료를 하게 된다. 최근에는 보다 덜 침습적인 치료방법을 선호하기 때문에 대부분 일차적으로 체외충격파쇄석술을 시행하게 된다. 체외충격파쇄석술은 외부에서 충격파를 가하여 인체 내의 결석을 분쇄시키는 방법으로 시술이 간편하고 치료효과가 높을 뿐 아니라 부작용이나 합병증은 거의 없어 최근에서는 요로결석의 일차적인 치료법이 되고 있으며 현재 체외격파쇄석술의 발달로 결석의 치료율이 80-90%에 달한다. 타워비뇨기과 광진점 김명준 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 허리디스크, 오십견의 한방치료 주위를 살펴보면 중년의 나이에 예상치 못한 순간 찾아온 허리디스크 혹은 오십견(동결견) 때문에 고생하는 이들을 적지 않게 만날 수 있다. 50대 이상의 중년층에게 이제는 흔하게 발생하는 대표 질병으로 자리잡은 것이 디스크와 오십견이다. 증상에 대한 잘못된 상식이나 바르지 못한 치료법이 지속될 경우 통증을 더욱 악화시킬 위험이 있는 만큼 허리디스크, 오십견, 무릎관절 등에 통증이 느껴진다면 한의사의 진단을 받아보는 것이 좋다. 지속적으로 앉아있는 작업을 수행하는 직업군이나 물건을 들어올리는 직업군에서 특히 더 자주 나타나는 허리디스크를 비롯해 어깨관절의 결합조직이 관절의 움직임을 제한하는 오십견, 가장 흔한 골관절염 중 하나인 퇴행성 무릎관절염 등에 이르기까지 중, 장년층을 괴롭히는 다양한 증상들은 초기 치료가 중요하다. 오십견의 경우 평상시 양팔을 하늘로 뻗거나 정면을 향해 곧게 뻗는 등의 기본적인 팔 동작을 반복했을 때 일정한 통증이나 강직감을 느끼는 이들이 늘어나고 있는 추세다. 이는 팔이 모든 방향으로 움직일 수 있는 능력을 상실한 상태로 유착성 관절낭염, 즉 오십견의 대표적인 증상이라 할 수 있다. 어깨 관절의 결합조직이 관절의 움직임을 제한할 때 발생하는 오십견(동결견, 유착성 관절낭염)은 40대 이상부터 급증하기 시작해 방치할 경우 병변부위의 야간의 심한 통증, 어깨관절의 가동성 제한으로 인한 일상생활의 장애 등으로 이어지거나 여성의 경우 당뇨와 같은 의학적 질환의 위험을 함께 증가시킬 수 있어 오십견이 의심될 경우 관련 질환에 적합한 치료와 함께 일상생활관리를 병행하는 것이 현명한 방법이다. 허리디스크나 오십견 등 척추관절질환을 예방하기 위해서는 목, 허리, 손, 팔꿈치를 워밍업 하는 동작을 습관화하고 심한 통증과 움직임제한 등의 증상이 진행되는 경우 침시술, 추나요법, 약침요법, 약물요법 등의 한방치료를 병행해야 한다. 오십견을 비롯한 허리디스크의 경우 역시 그대로 방치하면 척추에 무리를 주는 질환이므로 직접적인 심각한 통증이 없더라도 사전에 미리 예방하는 것이 중요하다. 중년층의 건강을 위협하는 디스크, 오십견, 무릎관절염과 같은 질병은 환자 개인에 따라 치료방법이나 운동법이 다르기 때문에 발생 초기에 전문가를 찾아 도움을 받는 것이 가장 현명한 방법이다. 생명마루한의원 잠실점 조재경 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 중이염은 이관기능 금생수(金生水)기전 회복이 우선 코와 이관기능 회복 위한 침, 약침, 약물, 추나, 이관통기법 등 치료 진행 중이(中耳)에 발생하는 염증을 일컫는 ‘중이염(中耳炎)’. 귀에 발생하는 증상이기 때문에 단순히 귀의 질환으로 생각하기 쉽지만, 사실은 코와 밀접한 관련이 있는 질환이다. 때문에 중이염을 치료하기 위해선 코와 귀를 연결하는 이관기능의 이상을 먼저 회복시키는 게 우선. 코아한의원 송파본원 박재현(한의학 박사) 원장은 “한의학에서는 이관(耳管) 기능장애를 금생수(金生水) 기능부전으로 본다”며 “‘금(金)’의 기운에 해당하는 코의 건강이 ‘수(水)’의 기운에 해당하는 귀의 건강에 큰 영향을 미치므로 코 치료를 통한 금생수 기능 회복이 우선이다”고 강조했다. 걸리긴 쉽지만 잘 낫지 않고, 또 나아도 빈번한 재발이 문제가 되는 중이염. 박 원장에게 중이염의 한의학적 치료에 대해 들어봤다. 귀가 먹먹하고 아프다면 중이염 의심 중이염은 소아의 85%가 적어도 한번은 경험하는 흔한 질환으로 소아의 50%는 2회 이상중이염을 경험하는 것으로 알려져 있다. 중이염의 원인으로는 코와 귀를 연결하는 통로인 이관의 기능 장애와 세균·바이러스 등에 의한 감염을 들 수 있다. 박 원장은 “콧물이나 코 막힘 등으로 염증이 지속되면, 비인두강의 점막에 위치하는 이관 기능에 문제가 발생하여, 역행성 감염 혹은 삼출성 중이염이 발생하게 된다”며 “코가 막히거나 콧물이 많은 경우 또 코가 말라있게 되면 이관의 점막부에 손상이가고, 이외에 이관을 열고 닫아주는 근육에 문제가 생기면, 중이강으로 공기의 환기가 원활하지 않게 된다. 이렇게 되면 세균이나 바이러스 또한 잘 자라는 귓속 환경이 조성되어 중이에 염증이 발생하는 것”이라고 설명했다. 중이염은 초기 증상이 감기와도 비슷해 자칫 시기를 놓치면 병을 키울 수 있어 주의해야 한다. 말을 하지 못하는 영아들의 경우 자꾸 칭얼거리며 귀를 만지는 등의 행동을 하면 중이염을 의심 할 수 있다. 또 소아들의 경우 TV볼륨을 자꾸 높이려 하며 ‘귀가 아프다’ ‘귀가 먹먹하다’는 등을 호소하면 중이염을 의심, 검사를 받아보는 것이 좋다.청력이 떨어지는 난청, 심한 귀의 통증, 그리고 어지럼증 또한 중이염으로 인해 생길 수 있는 증상들이다. 금생수 기능부전으로 생기는 중이염 코의 뒤쪽 부분인 비인강과 중이(가운데귀)를 연결하는 관인 이관은 중이의 환기를 담당하는 동시에 고막의 안과 바깥쪽 기압을 같게 유지하는 역할을 담당한다. 평소에는 닫혀 있다가 침을 삼키거나 하품을 할 때 이관의 근육이 잠깐 열렸다 곧바로 닫히게 된다. 이관에 문제가 생기면 귀가 멍멍한 증상이 나타나고, 심해지면 중이염, 귀통증, 난청, 어지럼증, 이명, 및 달팽이관 내이의 질환 등 코·귀와 관련된 여러 질환으로까지 발전하게 된다. 한의학에서는 이관의 기능장애를 금생수(金生水) 기능부전으로 본다. 음양오행의 속성에 따라 인체 오장육부의 기능이 서로 영향을 주고받는다고 보는데, 이관의 경우도 금생수기능에 해당된다는 것. 즉 코의 건강(금金의 기운)이 귀의 건강(수水의 기운)에 큰 영향을 미친다는 것이다. 코와 귀를 기능적으로 연결시키는 것이 바로 이관. 중이염 역시 코 기능을 정상화시키고 이관기능을 원활하게 함으로써 큰 치료효과를 볼 수 있는 이유다. 이관기능 회복과 몸의 환경 바꾸는 치료 병행 중이염의 한의학적 치료는 문제가 발생한 이관의 근육을 제대로 작동하게 하고 코 질환 치료로 코의 기능을 원활하게 하는 것이다. “침과 약침, 추나요법, 약물치료와 이관통기법 등을 통해 중이강 안의 삼출물들을 제거하고 염증을 풀어주는 치료를 진행합니다. 또한 귀의 염증 뿐 아니라 중이염이 발생할 수밖에 없었던 몸의 상태를 정상화 시키는 치료를 병행합니다.”중이염의 한방치료에 대한 박 원장의 설명이다. 귀 치료는 물론 중이염의 큰 원인이라 할 수 있는 비염이나 축농증 등의 코 질환을 함께 치료, 몸의 환경을 근본적으로 바꾸어줌으로써 중이염이 재발하지 않도록 한다는 것이다. 중이염은 단순히 염증만 동반하는 것이 아니라 난청, 어지럼증, 이명, 귀통증, 뇌수막염 등의 합병증을 일으킬 수 있어 정확한 진단과 치료가 필수인 질환이다. 특히 오랜 기간 항생제를 투여하지만 지지부진하게 중이염이 지속되거나, 빈번하게 재발하는 경우 한방치료가 좋은 대안이 될 수 있다. 잦은 재발과 오랜 치료 기간으로 만성중이염이 되어버린 환자라도 1~3개월 정도의 꾸준한 한방 치료로 큰 효과를 볼 수 있다. 도움말 코아한의원 송파본원 박재현 원장박지윤 리포터 dddodo@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 한방으로 면역력 강화해 바이러스 물리친다 성관계를 통해 전염되는 곤지름은 주로 성기에 발생하기 때문에 성병으로 오해하는 사람들이 많다. 하지만 곤지름은 사마귀의 일종으로 바이러스가 옮기는 전염성이 매우 강한 난치성 피부질환이다. 또한 그대로 방치할 경우 악성종양으로 발전할 수 있으므로 서둘러 치료해야 한다. ''생기한의원'' 대전점의 대표원장 최진백 한의사를 만나 남성 곤지름에 대한 한의학적 치료법을 알아보았다. 남아있는 바이러스로 인한 재발 가능성 커회사원 김호섭(서구 도마동·31세)씨는 샤워를 하다가 우연히 곤지름에 감염된 것을 알게 됐다. 성기 주변에 좁쌀만 한 것이 올라왔는데 그 당시에는 별다른 증상이 없어 그대로 방치했던 것. 그 후 시간이 지날수록 부위가 커지면서 통증이 심해 양방병원을 찾아 레이저 시술과 냉동치료를 받았다. “그런데 얼마 있다가 바로 재발이 되는 겁니다. 아내에게 옮기거나 혹시 아내가 알아차릴까봐 불안하고 다급한 마음에 내원하게 되었어요”라며 김 씨는 난감해했다. 최진백 원장은 “레이저 등으로 제거수술을 한다 해도 일시적일뿐, 잔존하는 바이러스로 인해 재발 가능성이 크다”면서 “곤지름이 생기면 먼저 가려움증과 구진(작은 발진) 등을 동반하는데 남성들의 경우에는 육안으로 확인이 쉽기 때문에 배우자나 성 파트너를 위해서라도 초기에 치료해야 한다”고 조언했다. 항문으로 번질 수 있으므로 초기에 치료필요곤지름을 유발하는 인체 유두종 바이러스(human papillomavirus, HPV)는 남녀 모두에게 감염되며, 주로 성기 주변에 서식한다. 손가락이나 손등에 생기는 심상성 사마귀와는 달리 성기에 발생하기 때문에 ‘성기사마귀’ 혹은 ‘콘딜로마’라고도 불린다. 곤지름은 크기, 색, 모양이 아주 다양하다. 초기에는 촉촉한 빨간 종기처럼 나타나는데 시간이 지날수록 같은 곳에 여러 개가 다발로 발생해 양배추나 작은 버섯, 닭 벼슬 같은 모양을 띠기도 한다. 문제는 곤지름 바이러스를 치료할 수 있는 백신이 아직 개발되지 않았다는 것이다. 생기한의원 대전점 최진백 원장은 “인간 유두종 바이러스에 감염되었다고 해서 100% 곤지름이 올라오는 것은 아니다. 하지만 면역력이 약한 사람들에게 더 많이 발생할 수 있으므로 한방을 이용해 우리 몸의 면역체계를 바로잡는 것이 중요하다”고 설명했다. 성관계를 통해서 HPV 바이러스가 몸속에 침투하면 몸을 지키는 면역체계가 이에 맞서 막아내야 하지만 술이나 담배, 불규칙적인 식사, 수면부족 등으로 약해진 면역력이 이에 대응하지 못해 곤지름이 발생한다는 것이다. 한방치료 핵심은 면역력 증강그렇다면 곤지름의 한의학적 치료는 무엇일까? 생기한의원 대전점의 한방치료는 침과 뜸, 사혈, 한약을 크게 벗어나지 않는다. 면역력 강화와 내부기관의 기능 회복을 위한 맞춤형 한약을 처방하고, 약침과 뜸 치료를 통해 기혈의 순환과 생체에너지의 활성화를 돕는다. 또 발생부위에 한약성분이 포함된 외용제를 발라줌으로써 곤지름 부위의 해독을 도와 잘라 내거나 자극하지 않고도 점차적인 치료효과를 기대할 수 있다. 생기한의원 대전점 최진백 원장은 “곤지름이 발생했다는 것은 내 몸에 이상이 생겼다는 신호이기 때문에 면역력 강화에 초점을 맞춰야 한다. 이때 주의해야할 점은 상처부위를 절대로 건드리지 않아야 한다는 것. 상처부위를 손으로 떼거나 긁게 되면 2차 감염이 올 수도 있고, 심하면 항문으로까지 번질 수 있기 때문이다. 한방치료를 통해 인체 내 바이러스가 제거되면 자연스럽게 사마귀가 떨어지면서 정상적인 피부로 재생된다”고 말했다. 또한 “모든 질환이 그렇듯이 곤지름 역시 초기에 치료받지 않으면 치료기간이나 비용, 거기에다 정신적인 스트레스까지 더해져 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 하루라도 빨리 전문가를 찾아 적극적인 치료를 시작해야 한다”고 강조했다. 도움말 생기한의원 대전점 최진백 대표 원장김선미 리포터 srakim2002@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 여드름-아그네스로 재발없이 해결 여드름은 피부의 피지량이 증가하면서 모공내의 이상각화, 여드름균의 이상증식으로 일어나는 염증 반응을 말한다.여드름은 종류별로 면포성 여드름(비염증성), 염증성 여드름(구진성), 농포성 여드름(화농성)으로 나뉜다. 면포성 여드름은 좁쌀 크기의 흰색 알갱이 같은 것이 피부에 돋아난 형태다. 일명 좁쌀 여드름이라 불리는 이 여드름은 초기 단계의 여드름으로 여드름균의 증식과 2차 감영에 의해 염증성 여드름으로 발전할 수 있다.염증성 여드름은 초기 흰색을 띠던 여드름이 선홍색으로 변하면서 발열감과 통증, 가려움증 등을 유발한다. 이 시기에 여드름을 압출하게 되면 염증 후 색소 침착이 발생할 수 있기 때문에 피부과 전문의를 찾는 것이 좋다. 화농성 여드름은 여드름이 곪아 피부 깊숙이 고름이 생기고 염증이 심해진 상태다. 이 시기에 무리하게 압출을 하게 되면 고름이 피부 안쪽으로 들어가 움푹 파인 함몰형 흉터를 남길 수 있다.요즘 여드름 치료법으로 아그네스가 큰 주목을 받고 있다. 아그네스는 고주파(RF) MICRO-INSULATED NEEDLE 시스템이 피지선 깊이 만큼 열을 전달해 표피층의 전상 조직을 거의 손상없이 피지선만을 응고하는 장비다.아그네스 시술의 장점은 첫째, 피부 표면에 손상을 최소화하면서 여드름의 원인인 피지선만을 선택적으로 파괴한다. 둘째, 식품의약품안전청(KFDA)에서 승인받은 의료기기로 안전성과 효과가 입중된 시술이다. 셋째, 평균 3회의 시술만 받아도 여드름의 재발을 막을 수 있다. 넷째, 시술 직후에도 무리없이 일상생활이 가능하다. 다섯째, 시술 후 피부가 예민해지거나 피부 건조증이 생기지 않아 편리하다.아그네스의 치료 원리는 증식된 피지선을 직접적으로 파괴함으로써 트러블의 원인을 근본적으로 차단하는 시술이다. 또한 절연된 특수 니들을 사용해 표피의 화상을 줄이고 안전하게 피지선만을 선택적으로 제거하게 된다. 시술 후 추가 압출 및 진정관리를 통해 피부 트러블을 빠르게 회복시킨다.아그네스 치료는 자잘하게 난 좁쌀 여드름, 청소년의 자신감 저하를 불러오는 청소년 피부 트러블, 여성들에게 생리주기에 찾아오는 여성 트러블, 울긋불긋한 화농성 여드름, 지긋지긋한 성인 여드름, 재발성 여드름 등 모든 여드름과 피부 트러블에 특히 효과가 좋다. 예인피부과 목동점 최병익 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- ‘레이저 토닝과 IPL’ 시술로 깨끗한 피부 만들기 일반적으로 얼굴에 나타나는 기미는 30대 이후 여성에게 주로 발생하지만, 생활환경의 변화와 일광 노출이 많은 여성에게는 20대에도 발생한다. 피부색이 검을수록 광범위하고 진하게 발생하며 일광 노출이 심한 봄과 여름에 재발하거나 더 악화된다. 기미는 주변의 피부 색깔과 구분되고, 그 크기가 계란 모양의 것에서부터 동전 모양에 이르기까지 다양하다. 기미가 쉽게 치료되지 않는 것은 기미의 원인이 복잡하고 다양하기 때문이다. 따라서 치료 효과를 높이기 위해서는 발생 원인과 피부 상태를 정확히 파악하여 치료해야 한다. 최근에는 첨단 레이저기기를 이용하여 보다 과학적이고 효과적으로 치료한다. 레이저토닝 시술 기미치료에 레이저토닝 치료를 많이 하는 이유는 기존의 레이저 치료 시술법에 비해 출력이 월등히 높고 넓은 면적에 균일한 에너지를 조사하여 치료효과가 높기 때문이다. 시술 시 주변 조직은 손상을 주지 않고 진피층의 색소만 선택적으로 파괴할 수 있다. 파괴된 색소는 백혈구에 의해 탐식되어 없어 점차 사라진다. 치료가 어려웠던 심한 색소질환이나 악성기미, 오타모반 등에도 레이저토닝은 효과는 높다. 피부 탄력과 피부톤 개선, 피지분비 과다에도 효과가 있다. 치료 후에 딱지가 생기지 않으며 정상적으로 세안이나 화장이 가능하여 일상생활에 지장 없이 활동할 수 있다. 시술은 1~2주 간격으로 하며 개인의 피부상태에 따라 시술 횟수는 달라질 수 있다. IPL 시술 IPL의 장점은 다양한 파장을 동시에 조사할 수 있어 모세혈관 확장, 색소침착, 모공확대 등의 다양한 질환을 동시에 치료할 수 있는 것이다. IPL은 치료하고자 하는 병변에만 레이저를 조사하는 것이 아닌 얼굴 전체를 치료하며 복합적인 파장의 강한 빛이 피부에 분산 도달하도록 함으로써 피부손상을 최소화 할 수 있다. 시술 후 바로 세수나 화장도 가능하여 일상생활에 지장이 적다. 레이저 빛이 흡수된 곳은 병변이 파괴되어 인체 내로 흡수되어 소멸한다. 시술시 주변조직의 손상은 없으며 진피 내로 흡수된 1200nm대에 이르는 IPL의 긴 파장의 영향으로 치료 후 시술부위가 부드러워지며 탄력이 증대된다. 레이저 시술을 할 때는 피부과 전문의의 정확한 판단에 따라 치료하는 것이 좋다. 아이비피부과 전범진 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 스포츠와 사람들 ‘크로스핏 무도 목동점’ 새해가 되면 한 해 동안 이룰 목표를 정하고 계획을 세우기 마련. 그 중 빠지지 않는 것이 운동계획이다. 하루에 30분씩이라도 꾸준히 운동하면 건강해지는 건 당연지사. 체력을 기르고 몸매를 가꾸고 싶은 이들을 위해 최근 각광받고 있는 크로스핏 수업 현장을 찾았다.하산수 리포터 ssha71@gmail.com 남녀노소 누구나 할 수 있는 체력 향상 운동크로스핏(crossfit)은 말 그대로 여러 가지 운동을 섞어서 한다는 뜻으로 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아니다. 10가지 영역의 육체능력(심폐지구력 최대근력 유연성 협응력 민첩성 균형감각 정확성 파워 스태미너 속도)을 골고루 향상시키는 것이 목표다. 10가지 능력을 향상시키는 방법으로 ‘지속적이고 다양한 고강도 기능성 운동’을 요구한다. 양천구 신정동에 있는 크로스핏 무도 목동점은 크로스핏 운동만을 전문적으로 가르친다. 크로스핏은 몸 전체의 기능을 키우는데 중점을 두고 다양한 기구를 활용해 운동을 한다. 또한 10~15명씩 그룹을 지어 전문 코치에게 일정한 시간동안 수업을 받는다. 크로스핏 무도 백성결 헤드코치는 “크로스핏은 결코 운동선수들만이 하는 힘들고 어려운 운동이 아니다. 매일 바뀌는 WOD(Workout Of the Day, 오늘의 운동) 프로그램을 자신의 체력에 맞게 강도를 조절해 따라하면 남녀노소 누구나 원하는 목표에 도달할 수 있다”라고 설명한다. 실제로 크로스핏 무도 목동점에는 20대에서부터 50대에 이르는 다양한 연령대의 사람들이 운동을 한다. 복싱코치인 아들과 함께 운동하는 엄마, 대입을 준비 중인 고3 학생, 온 몸이 뻐근한 50대 직장인 등 체력을 향상시키고 아름다운 몸을 가꾸고자 하는 사람들이 크로스핏의 매력과 효과에 빠져들고 있다. 회원 최별님씨는 “역도, 육상, 기계체조 등 다양한 운동방식을 배우기 때문에 재미가 있고 신체의 일부분만을 발달시키는 것이 아니라 전체적인 기능을 향상시키므로 몸에 탄력이 생기는 등 여성의 몸매 관리에 적격이다”라고 전한다. 전문코치 지도하에 그룹으로 훈련해 재미와 경쟁이 공존크로스핏은 미국에서 시작된 운동으로 한국에 들어온 지는 6년 남짓, 서울에만 50여 개가 넘는 크로스핏 박스가 운영중이다. 크로스핏 무도 목동점은 미국 크로스핏 정식지부로 등록이 돼 있고 자격을 갖춘 전문 코치가 5명 상주해 회원들의 훈련을 돕는다. 매주 일요일을 제외하고 월요일부터 토요일까지 오전 6시30분부터 1시간 단위로 크로스핏 수업이 진행된다. 웜업과 스트레칭 후에 본격적인 오늘의 운동 프로그램에 따라 역도 캐틀벨 로잉머신 등 다양한 기구를 이용한 훈련이 진행된다. 크로스핏 무도 목동점 진무광 대표는 “크로스핏은 일상생활을 좀 더 효율적으로 하도록 고안된 운동법”이라고 설명한다. “맨몸으로 하거나 기구를 사용하고 유산소 운동을 하는 등 여러 가지 종목의 운동법을 골고루 섞어 신체기능을 높인다. 체력이 각기 다른 개인들이 그룹으로 하는 운동으로 매일 기록을 적어 서로 자극이 되고 자신의 한계를 높이기 위해 노력하게 된다. 처음에는 평소 잘 쓰지 않는 근육을 사용해 힘들지만 자신의 목표에 점점 다가가는 모습에 성취감과 재미를 동시에 느끼게 돼 계속하게 된다.” 꾸준히 3개월 ~ 1년간 훈련하면 어느새 몸이 좋아지고 스스로 자신의 몸을 잘 알고 관리하는 방법을 터득하게 된다. 회원 고경명씨는 “처음에는 너무 힘들어 구토가 나올 정도였지만 같이 운동하는 사람들이 있어 친해지고 또 그날의 기록을 같이 적어 경쟁심이 유발돼 더 열심히 하게 된다”라고 전한다. 회원들 중 대다수가 크로스핏 수업이 끝난 후에도 남아서 자신에게 부족한 부분을 보완하기 위해 개인운동을 한다. 운동을 해야 한다고 다짐은 하지만 말로만 그친다면 자신의 한계에 도전하는 열정적인 모습을 보며 자극을 받아보는 건 어떨까? 힘들지만 한계를 극복하고 몸과 마음을 단련하는 크로스핏 수업에 어느덧 빠져버린 자신을 발견하게 될지도 모른다. 위치 양천구 신정동 953-8 정우빌딩 지하1층 (5호선 신정역 3번 출구에서 1분 거리)문의 02-2606-5925 Mini Interview백성결 헤드코치크로스핏 통해 건강 찾아 다른 사람들에게도 알려주고 싶어요예전에 허리디스크가 심해 친구의 권유로 크로스핏을 시작했는데 6개월 정도 꾸준히 하니 몸이 점점 좋아졌고 지금은 전혀 아프지 않게 됐어요. 그렇게 계속 훈련을 하다 보니 헤드코치까지 하게 됐네요. 크로스핏은 고강도 훈련이지만 전문 코치의 지도하에 각자의 체력과 상황에 맞게 강도를 조절할 수 있어 안전하고 누구나 할 수 있는 운동입니다. 저처럼 일상생활이 힘들 정도로 고생하는 분들에게 크로스핏을 전파해 건강을 되찾을 수 있도록 도와드리고 싶어요. 최별님 회원서로 격려해 주는 분위기 속에서 다양한 운동법 배울 수 있어우연히 접한 크로스핏 광고를 보고 배우기 시작해 1년 6개월 정도 계속하고 있어요. 여러 가지 종목을 다양하게 배울 수 있어 재미가 있고 팀을 이뤄 여러 명이 같이 훈련을 하다 보니 서로 격려해 주는 분위기가 좋아요. 전문 코치들로부터 자신에게 맞는 운동방식이나 체지방, 근육량 관리 등의 조언을 들을 수 있어 도움이 많이 돼요. 고명석 회원자신의 한계에 도전해 성취하는 기쁨이 운동을 지속하게 되는 이유건강관리를 위해 여러 피트니스를 다녀봤는데 꾸준히 지속하기가 어려웠어요. 그런데 크로스핏은 단체수업이고 같이 운동하는 사람들끼리 경쟁을 하게 되니 지속적으로 운동을 하게 되더라구요. 매일 새로운 프로그램이 나와서 재미도 있구요. 자신만의 목표를 설정해 달성하려고 노력하게 되고 자연스럽게 한계에 도전하는 등 몸과 마음이 함께 단련되는 점이 가장 큰 장점이죠. 우리 동네 크로스핏 배울 수 있는 곳크로스핏 세다주3회, 5회로 선택해 등록할 수 있으며 수강료는 1개월에 19만원/24만원이다. 2개월, 6개월, 12개월 단위로 등록하면 수강료 할인혜택이 있다.위치 영등포구 당산동3가 395-5, 플러스빌딩 지하1층문의 010-4137-2949 크로스핏 강서주5회 수업이며 수강료는 1개월 26만원, 3개월 60만원, 6개월 100만원, 1년 160만원이다. 크로스핏 회원으로 등록하면 헬스시설을 무료로 이용할 수 있다.위치 강서구 등촌동 660-11문의 02-3662-8050Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2015-01-14
- 추위에 맞서 즐기는 겨울철 실내스포츠 현장 겨울방학이 시작됐다. 겨울추위에 이불안에서 웅크리고만 있지 말고 재미있는 실내 스포츠를 찾아보자. 밖에는 눈이 내릴지라도 실내에서 후끈후끈 땀 흘리며 운동하는 동안 겨울은 저만치 달아나 있지 않을까?박선 리포터 ninano33@naver.com 백발백중 과녁을 향해 쏴라목동 운동장 1층 ‘목동사격장’총을 자유자재로 만져보고 쏠 수 있는 건 영화에서나 나오는 일인 줄 알았다. 하지만 목동사격장에서는 30여분정도의 간단한 기본 교육을 받으면 소총이나 권총을 쏠 수 있다. 목동 종합사격장은 공식 올림픽 종목인 10M 공기소총 및 공기권총의 일반인 사격체험이 즉석에서 가능한 서울 도심의 유일한 종합사격장이다. 국제규격의 공기총사대 25개를 갖추고 있어 가족단위의 방문객을 비롯해 남녀노소 누구나 사격을 부담 없이 스포츠로 즐길 수 있다. 중고등학교의 동아리 활동장소로도 활용된다. 사격은 학생들의 집중력을 기르는데 도움을 주고 기초 트레이닝을 하는 동안 체력을 개선하는 효과가 있다. 선수반과 취미반이 운영 중인데 선수반에서는 진종오 같은 사격꿈나무를 양성한다. 취미반도 운영 중인데 수시로 상담가능하다.이용요금은 공기소총은 10발에 4000원 공기권총은 10발에 5000원(10명이상의 단체손님일 경우 상담 후 요금할인)위치 목동야구장 3루쪽 지상 3,4번 출입구 사이개장시간 오전 9시30분부터 오후 6시 30분까지(연중무휴)문의 (02)2646-9993 겨울 왕국 속으로~~구로동 ‘제니스 아이스링크’김연아 선수덕분에 스케이트를 배우려는 학생들이 많이 늘었다. 제니스 아이스링크는 국제 규격에 맞춰 만든 전용 아이스링크다. 규모가 크고 이용고객도 많다. 실내 공기 정화를 위해 전문회사에 의뢰해 최신 항균 및 탈취 시스템을 도입했다. 겨울 방학 특강반이 운영중인데 10회 기준 12만원이고 시간은 세타임으로 나눠져 있다. 아이스하키를 무료로 체험하고 싶은 어린이들을 위한 상담도 받는다. 링크 안에 운동중간 휴식을 취할 수 있는 공간도 마련해 놓아 편리하게 앉아 간식도 먹을 수 있다.그밖에 스케이팅을 배울 수 있는 곳은 목동아이스링크가 있다. 방학특강 운영 중이고 상담후 개인강습도 받을 수 있다 *구로동 제니스 아이스링크이용요금은 성인 6000원 중고생 5000원 초등/유아 4000원(스케이트 렌탈비 별도 3000원)위치 구로구 안양천로 539길 11개장시간 일반개장은 오후 2시에서 5시(월~금) 오후 2시에서 오후 6시(토~일)문의 (02)2619-7000 *목동 아이스링크이용요금은 어린이 3000원/3900원(토,공휴일) 중·고교생 3500원/4500원(토, 공휴일) 일반 4000원/5200원(토, 공휴일) (스케이트 렌탈비 별도 3000원)위치 양천구 안양천로 939개장시간 일반개장이 오전 10시에서 오후 6시(2014년 12월 25일~2015년 1월 26일/평일, 주말, 공휴일 동일)문의 (02)2649-8454/8455 어린이 수영레슨전문신정2동 ‘블루라군 수영장’겨울에 먹는 아이스크림이 제 맛이듯 수영도 겨울에 열심히 배워 여름에 실력을 뽐내야 한다. 블루라군 수영장은 깨끗한 수질을 자랑하는 친환경해수풀로 영유아, 어린이 전용 수영장이다. 수온을 32~33도로 맞춰 겨울철에도 쾌적하게 수영할 수 있다. 수심은 80~110M다. 1월 23일까지 진행되는 방학특강반이 운영되고 있다. 한반은 4명으로 구성, 시간은 오전 세타임으로 운영된다. 차량은 영등포나 당산, 개봉지역도 운행 되는데 상담을 요한다. 이밖에도 어린이 레슨 전문 수영장인 오션키즈에서는 1월 23일까지 4주간 방학특강을 진행하고 있다. *블루라군 수영장위치 양천구 신정2동 294-58 성지빌딩 지하1층(목동2호점)문의 목동 1호점 (02)2653-0302 목동 2호점 (02)2653-2302 목동 3호점 (02)2653-4302 *오션키즈 수영장(목동 강서 센터)위치 양천구 목3동 606-9(9호선 등촌동 6번 출구 부근)문의 (02)2653-3738 도심 속 스파이더맨양평동 ‘서종국 클라이밍’암벽등반은 얼핏 팔운동만 될 것 같지만 전신운동으로 온몸의 근육을 구석구석 쓸 수 있다. 고도의 집중력을 요하고 몸 전체의 근력을 높일 수 있어 청소년들에게 적합하며 몸매를 탄탄하게 해주는 효과가 있어 여성들에게도 인기다. 클라이밍을 할 수 있는 곳은 시설 때문에 동네에서 찾아보기 어려운데 서종국 클라이밍은 집근처 가까운 곳에 있어 이용이 편리하다. 넓은 실내와 알록달록하고 다양한 홀드, 몸을 보호해주는 푹신한 매트가 구비돼 있다. 강습은 월 화 목 금 주 4회로 운영되며 일대일 교육시간은 30분이다. 강습시간이후에는 자유롭게 연습할 수 있다. 시간대는 상담 후 정할 수 있다. 모든 강습은 일대일로 진행되며 초등학교 4학년 이상부터 부담 없이 즐길 수 있다고 한다. 교육비용 월 4만원(암장이용료 월 8만원별도)위치 영등포구 양평동 5가 67번지 2층(9호선 선유도역 2번 출구)문의 (02)2676-1932 2.7g 탁구공으로 겨울철 군살빼기목동 ‘사라예보 탁구장’우리나라가 세계선수권대회에서 첫 금메달을 따낸 장소가 바로 사라예보다. 그래서인지 사라예보라는 말이 낯설지 않다. 사라예보탁구장은 목동 타운 홀 2층에 있고 15개의 탁구대가 있다. 일반회원, 개인레슨, 2015-01-14
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