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- 내 아이 초경에 관한 모든 것 Q. 주변에서 보면 초경 후에도 10센티미터 이상 확 크는 아이가 있는가 하면 반대로 초경 이후 전혀 크지 않는 아이도 있던데 그 차이는 무엇인가요?A. 청소년의 키성장과 초경은 원래는 다른 별개의 과정입니다. 두 가지 상황이 비슷한 시기에 일어나는 탓에 부모들은 초경과 성장판 닫힘이 동시에 벌어지는 일이라고 생각하지만 각각 다른 생리적인 발달입니다. 물론 성장발육이라는 커다란 관점에서 기관과 조직의 성장성숙이라는 면에서 전혀 무관하다고는 볼 수 없지만 세밀히 구분하면 키 크기는 성장판-성장호르몬과 관련이 있고, 초경 및 월경은 여성호르몬과 관련이 있습니다. 초경을 하는 시점이 성장판의 골연령보다 다소 빠른 경우에는 초경이후에도 좀 더 크는 편이고 성장판 골연령이 한참 진행된 이후에야 비로소 초경을 하는 경우는 초경 이후에 얼마 안 크는 것으로 관찰되기 마련입니다. 그래서 초경을 했느냐보다 좀 더 중요한 것은 건강히 자기 나이에 맞게 성장판을 잘 유지하느냐가 좀 더 중요합니다.보통 여자 아이들은 12~15세 사이에 초경을 하게 됩니다. 바로 사춘기 무렵이지요. 사춘기는 아이들이 급격하게 자라는 ‘성장급진기’입니다. 아이들의 발달과정을 보면 태어나서 만2세까지는 20센티미터 이상 급격하게 성장합니다.(제1성장급진기) 이후 12세까지는 1년에 5~6센티미터 정도로 완만하게 성장합니다. 사춘기에 접어들면 아이는 8~10센티미터 정도로 또 한 번 급성장하게 됩니다.(제2성장급진기) 개인차는 있지만 누구나 사춘기 무렵 급격하게 성장하는 시기를 겪게 됩니다. 대개는 아이의 초경이 급성장 시기와 맞물려 일어나게 되는데 급성장기 초기에 초경을 하게 되면 초경을 한 후에도 아이는 10센티미터 정도 성장을 하지만 급성장기 말기에 초경을 하게 되면 초경 이후에는 성장이 크게 둔화되는 것이지요. Q. 누구나 사춘기 무렵 ‘성장급진기’가 있다고 하셨는데 그 시기를 잘 보내기 위해 부모로서 할 수 있는 노력은 무엇인가요?A. 건강관리의 기본은 규칙적인 생활입니다. 아이가 늦게까지 공부를 하거나 텔레비전을 보는 습관을 통제해야 합니다. 특히, 사람은 잠든 후 1~2시간이 지나야만 뇌파가 안정되면서 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 또 성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비된다고 알려져 있습니다. 그런데 12시에 잠자리에 들게 되면 깊은 잠에 빠지는 시간이 2시부터니까 성장호르몬이 분비되는데 문제가 생기게 되는 것이지요. 또한 성장 호르몬은 아이가 이완된 상태에서 더 잘 분비됩니다. 실제로 타고난 기질이 예민하고 긴장을 잘하는 아이들은 키가 작은 편입니다. 반면 둔하고 느긋한 아이들은 키가 큰 편이지요. 때문에 내 아이의 기질을 잘 살펴서 부모는 아이가 조급해하지 않도록 배려해야 합니다. 이외에도 균형 잡힌 식단을 통해 영양에 신경 써야 합니다. 예전에 비해 먹 거리의 생산과정이 많이 달라진 만큼 안전한 먹 거리를 선택하는 것도 중요합니다. 일례로 예전의 우유는 젖소가 방목된 자연 상태에서 우유를 만들었기에 영양소가 풍부한 좋은 음식이었습니다. 하지만 지금의 우유는 좁은 공간에서 인위적으로 성장호르몬과 여성호르몬을 맞으며 자란 젖소가 만들어 내기 때문에 문제가 됩니다. 동물에게 주사한 각종 호르몬이 그 음식을 먹는 아이들에게 고스란히 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 따라서 정상적인 과정을 거쳐 생산된 농·축·수산물을 선택하는 것이 좋습니다. Q. 초경 후 부모가 신경 써야 할 점은 무엇인가요?A. 여자에게 있어 생리와 자궁의 건강은 무척 중요한 부분입니다. 지속적으로 관심을 갖고 세심하게 살피는 것이 중요합니다. 의학적으로 가장 이상적인 생리는 28일 주기이며, 생리 기간은 5일에서 7일 사이가 적당합니다. 또 생리 시작 후 처음 3일 동안은 생리 양이 많고 나머지 기간은 생리 양이 적어지는 게 정상입니다. 특히, 생리통은 없을수록, 생리혈에 덩어리가 없을수록 건강하다고 볼 수 있습니다. 이 기준치에서 멀어질수록 건강하지 못하다는 것이고, 검사나 치료 또는 체질개선 등이 필요하다는 얘깁니다. 때문에 이상적인 생리에서 내 아이가 다른 점이 있다면 전문가의 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 다만, 초경 후 6개월에서 1년 정도는 생리가 불규칙할 수 있습니다. 하지만 1년 후에도 생리가 불규칙하다면 진단을 받아보아야 합니다. 장경선 리포터 sunny0822@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-07
- 골목상권 지킴이, 주민이 나섰다 대기업으로부터 골목상권을 지키기 위한 주민들의 흥겨운 잔치마당이 열렸다. 지난해 일동의 주택가 골목에 기업형슈퍼마켓(SSM)의 변종 ‘롯데999’가 들어오면서 이 지역 골목상권을 지키기 위한 주민들의 힘겨운 싸움이 시작됐다. 지난달 27일 일동 골목상권 지키기 1주년 행사가 무지개마트 앞에서 열렸다.생존권을 위협받는 마트 주인들 뿐만 아니라 주민들 까지 골목상권 지키기에 힘을 보태고 있는 이유는 골목에 흐르는 정을 지키기 위해서다.일동 주민 김혜란(41)씨는 “동네에서 오랫동안 가게를 운영해 왔기 때문에 서로 안부도 묻고 세상 돌아가는 이야기도 하고, 우리 아이들 자라는 모습도 봤기 때문에 대형 할인점과는 다른 친숙함이 있다”고 했다.하지만 몇몇 사람의 노력으로 골목 상권 지키기는 힘들고 어려운 일. 규모나 가격 경쟁력에서 밀리는 동네 슈퍼는 매달 매출이 떨어지고 법망을 교묘히 빠져나간 기업형 슈퍼는 여전히 영업 중이다.이 때문에 주민들은 골목상권은 스스로 지킨다는 각오로 자발적인 모임을 결성 골목상권의 중요성을 주민들에게 알리는 홍보작업을 진행 중이다. 동네 어귀에서 군고구마 파티와 삼겹살 파티를 열어 오가는 주민들에게 ‘동네 슈퍼를 지켜달라’고 호소했다. 골목상권 지키기 1년을 맞아 지난 27일에는 지역 예술인과 학교 사물놀이패까지 힘을 모아 작은 문화공연을 연 것이다.일동골목상권지키기 김재권 대표는 “일동은 조그만 동네인데도 롯데999를 비롯해 다이소 등이 잇따라 들어오고 있다. 규모가 큰 업체들이 작은 동네의 상권까지 모두 휩쓴다면 정작 서민들은 거리로 내몰리고 마을이란 공동체조차 흔들린다는 생각이 들었다”고 말했다.김 대표는 또 “일동엔 빵집이 여러 곳 있었지만 프랜차이즈 빵집이 생기면서 일 년 안에 모두 사라졌다”며 “동네슈퍼, 만물상 등 동네 가게들 역시 같은 상황일 수밖에 없다”고 말했다.하혜경 리포터 ha-nul21@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-07
- 고잔동에 이브자리코디센 오픈 이브자리 고잔점이 2001아울렛 뒤편으로 확장 이전했다. 상호도 ‘이브자리코디센’으로 변경했다. 이곳은 100평 이상의 공간에 침구류뿐만 아니라 다양한 수면용품, 인테리어 소품, 시프, 포플린, 헤이마 등 고급 브랜드를 취급하고 있으며 커튼, 소품, 속통 전문코너도 운영 중이다. 특히 포플린, 헤이마는 백화점 판매 브랜드이다. 요구가 있을 시에는 개인의 수면체질과 수면환경 데이터를 바탕으로 1대 1 맞춤 상담을 진행, 최적의 상품을 제안하기도 한다.문의 : 031-416-2942Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-07
- 아이들이 좋아하는 수입 전동차가 가득 ‘아우토반 키즈카’ 관양동에 위치한 ‘아우토반 키즈카 안양점’은 유아용 전동차 전용매장이다. 유아용 전동차는 돌부터 약 5세 아이까지 실내외에서 탈 수 있는 자동차다. 모터를 달아 아이가 직접 운전할 수도 있고, 어른이 리모컨으로 조종할 수도 있다. 이곳에는 실제 자동차의 모습을 그대로 빼닮은 유아용 전동차들이 매장 입구부터 안쪽까지 보기 좋게 진열돼 있다. 벤츠와 람보르기니, BMW, 아우디, 캐딜락 등 아이들보다 어른들이 먼저 탐내게 되는 자동차들이다. 아우토반 키즈카 안양점 이병철 점장은 “수입 전동차들은 대부분 실제 자동차 업체들과 라이선스 계약을 맺은 완구업체들이 생산한다”며 “크기는 작지만 실물과 비슷하게 생겨 아이보다 아버지들이 더 탐내는 경우가 많다”고 전했다. 또 “최근엔 MP3와 가죽시트, 후진기어, LED 등을 탑재하며 기능도 진화하고 있다”며 “가격대는 저가부터 최고급형까지 다양하지만 일반적으로 30만원부터 80만원 수준의 전동차가 많이 나가고 있다”고 말했다. 요즘 인기를 얻고 있는 전동차는 ‘헤네스 M7’이라는 고급형 전동차. 12볼트 듀얼모터의 강한 파워를 자랑하며 3단계 주행모드, 5단계 속도조절기능을 갖고 있다. 최고 속도는 7km 수준으로 위험하지 않으면서도 속도감을 즐길 수 있는 전동차다.이 점장은 “부모님들이 직접 아이에게 사주는 경우도 있지만 할아버지 할머니가 손자·손녀에게 돌선물을 하기 위해 찾는 경우가 많다”며 “아웃토반 키즈는 전국에 20여개 매장이 있고 어느 매장에서 구입을 하더라도 가까운 매장에서 AS가 가능하다”고 말했다. 백인숙 리포터 bisbis680@hanmail.net 위치 안양시 동안구 관양동 1422-11문의 031-388-0946Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 안과 수술에 관한 궁금증 짚어보기! 나빠진 눈의 시력을 정상 시력으로 교정 시켜주는 라식수술은 이젠 낯선 것이 아니다. 많은 사람들이 라식 수술을 통해 시력이 좋아지는 효과를 보면서, 안경에서 벗어나고 싶은 사람들이 한번쯤은 생각해 보는 수술이 됐기 때문이다. 최근엔 라섹 수술을 선호하는 사람들도 늘면서 이 둘의 차이점에 대해 궁금해 하는 사람들도 많아지고 있다. 뿐만 아니다. 요즘엔 남녀노소 상관없이 외모에 대한 관심이 높아지면서 안 성형수술을 하는 사람들도 늘고 있다. 안과에서 시행하는 안 성형수술은 처진 눈꺼풀을 올려주는 수술부터 눈 밑의 지방을 제거하는 수술, 눈을 찌르는 속눈썹을 효과적으로 막아주는 수술 등 그 범위도 다양하다. 눈의 성형적 목적 뿐 아니라 눈의 기능을 고려해 적합한 수술을 받을 수 있는 것이 안과에서 시행하는 안 성형 수술의 장점.눈의 건강을 위해 자신에게 맞는 수술을 고민하고 있는 사람들을 위해 주요 안과 수술에 대한 궁금증을 안과 수술 전문 병원 글로벌 안과 양석환 원장에게 물어봤다.■ 시력 교정을 위해 라식과 라섹 수술을 받는 사람들이 많다. 이 두 수술의 차이점은 무엇인지 설명해 달라.라식과 라섹은 둘 다 시력교정을 위한 안과 수술로 수술의 효과는 큰 차이가 없지만, 수술 방법에서 차이가 난다. 라식은 각막의 중간층에 절편을 만들어 그 속을 레이저로 깎아 수술하는 방식이고, 라섹은 각막의 가장 바깥 상피를 벗겨낸 후 레이저를 조사해 수술하는 방식이다.라식은 각막 안 쪽을 수술한 거라 통증이 덜하고, 회복속도가 빠른 것이 특징이다. 수술 후 바로 일상생활도 가능하다. 라섹은 각막의 겉 표면을 수술하는 만큼 라식 수술보다 충격에 좀 더 안정적이다. 이런 이유로 요즘엔 수술 후 약간의 통증과 일주일 정도의 회복 시간이 필요하지만, 장기적인 눈의 안정성을 위해 많은 사람들이 라섹을 더 선호하고 있다. 예를 들어 어린 아이를 가진 엄마들의 경우, 아이를 돌보다 보면 아이가 눈을 친다거나 하는 충격을 받을 수 있는데, 이런 충격에 안정적인 라섹이 훨씬 도움이 된다. ■ 라식과 라섹 중 아무 것이나 선택해 수술 받을 수 있나?라식과 라섹이 많이 대중화됐다고 해도 눈을 다루는 중요한 수술이다. 수술 전, 안과에 내원해 시력측정, 굴절검사, 안압측정, 동공크기 측정, 각막지형도 측정 등 여러 종류의 필수 검사를 받아야 한다. 사람마다 눈의 상태가 다르기 때문에 그에 맞는 필요검사를 꼼꼼히 받아야 어떤 수술법이 더 효과적인지 판단할 수 있다. 검사결과를 바탕으로 전문의와의 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 수술방법을 선택하면 된다. ■ 라식과 라섹 수술 시 어떤 점을 특히 고려해야 하나?의사의 임상경험이나 숙련도, 수술 기술, 검사 및 수술 장비 등 다양한 것을 고려해야 한다. 하지만 이중에서도 가장 중요하게 고려해야 할 것은 어떤 장비로 수술하느냐이다. 라식 라섹의 경우 장비의 성능이 수술결과에 80% 이상 영향을 미친다. 수술 장비가 좋으면 수술 결과도 좋다. 때문에 좋은 장비로 수술하는 병원을 찾는 것은 성공적 수술을 위해 가장 중요하게 고려해야 할 부분이라고 판단된다. ■ 일반인들은 장비가 좋은 지 여부를 판단하기 쉽지 않다. 어떤 장비가 좋은 장비인지 설명해 달라.우리 병원에서 사용하는 ‘엑시머 레이저 EX 500’의 경우, 모든 눈의 움직임을 포착하여 빠르고 정확하게 레이저로 시력을 교정할 수 있는 장비다. 사람의 눈은 가만히 한곳을 응시하고 있지 않고 자꾸 움직인다. 수술 시, 이런 눈의 움직임을 고정시켜 수술하기란 쉽지 않다. 엑시머 레이저의 경우 레이저가 눈의 움직임을 포착해 따라가며 레이저를 분사해줘 정확한 수술이 가능해진다. 거기다 실시간으로 안구가 회전하는 정도를 추적하여 정확한 난시축에 레이저를 조사해 난시교정이 뛰어난 것도 큰 특징이다. 이외에도 수술 중에 실시간으로 각막두께를 측정해 알려주기 때문에 균일하게 각막을 깎아낼 수 있고, 지능적 열 효과 제어장치로 각막의 열 손상을 줄여 수술 후 통증을 완화해 주는 효과도 있다. 이런 좋은 기능이 있기 때문에 장비의 가격이 만만치 않다. 물론, 장비가 좋다고 해서 수술비용을 더 받는 것은 아니다.■ 최근엔 안 성형 수술을 받는 사람들이 많다. 성형외과에서도 쌍꺼풀 수술 등을 하기도 하는데, 안과에서 하는 안 성형 수술의 장점은 무엇인가?안 성형 수술은 눈 위의 눈꺼풀이 늘어지는 것을 제거하거나, 위아래 눈썹이 눈을 찔러 불편한 경우, 눈 아래 지방을 제거하거나 눈 안의 점을 없애는 등 눈의 기능적 이상이나 미용 목적을 위한 수술이다. 범위가 넓고 다양해 안 성형의 종류를 다 열거하기가 힘들다. 주로 쌍꺼풀 수술을 많이 알고 있는데, 안과에서 하는 쌍꺼풀 수술 등 안 성형의 경우, 눈의 구조나 기능 등을 잘 아는 안과 전문의가 시술하기 때문에 혹시 있을지 모를 안과적 어려움이나 부작용에 바로 대처할 수 있고, 모양 뿐 아니라 눈의 기능도 충분히 고려한 수술이 진행된다는 것이 장점이다. 특히 위아래 눈썹이 눈을 찌르는 경우, 의료보험이 적용되기 때문에 안과에서 수술하면 보다 저렴하게 받을 수 있다.■ 안 성형 수술의 경우엔 어떤 것을 고려해 받아야 하나?안 성형 수술은 의사의 임상경험과 숙련도, 수술 기술 등이 어떠한 지를 판단해 봐야 한다. 안 성형 수술의 경험이 많고, 안과 수술을 전문적으로 하는 병원을 찾는 것이 무엇보다 중요하다. 도움말 _ 안양 글로벌 안과 양석환 원장. 이재윤 리포터 kate2575@naver.comCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 당뇨병, 운동요법으로 치료하자 당뇨병 관리에 있어 운동은 매우 중요합니다. 운동은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 열량을 소모시켜 이상체중을 유지시킬 수 있고 인슐린의 작용을 향상시켜 혈당유지에 도움을 주어 약물 사용량을 줄일 수 있습니다. 당뇨병의 운동 중 가장 좋은 것은 유산소 운동으로 유산소 운동은 지구력과 전반적인 체력을 증가시킵니다. 활동량을 늘리는 방법도 운동요법의 하나로 가장 쉬운 것의 하나는 걷는 것입니다. 걷는 것은 환자의 나이와 상관없이 할 수 있는 이상적인 운동입니다. 걸을 때 적절한 신발을 착용하고 절대로 맨발로 걸으면 안 되며, 항상 사탕을 지참하여 저혈당이 있을 때 사용할 수 있도록 하고 운동 후 발의 상처 여부를 살핍니다. 운동 시작 전 의사와 상담하여 내과적 문제 여부를 꼭 확인해야 합니다. 운동을 하지 말아야 하는 경우는 1) 혈당 80mg/dl 미만 또는 300mg/dl 이상 2) 케톤산증 3) 인슐린 주사 직후나 인슐린 최고 작용시간 4) 밤 늦은 경우 등이 있습니다. 운동은 낮은 강도의 운동으로 짧게 시작하여 점진적으로 늘리는 것이 좋습니다. 당뇨 합병증이 있는 환자에서는 운동 강도를 엄격히 조절해야 하며 평소에 없었던 비정상적 증상(어지러움, 호흡곤란, 구역, 눈앞 흐려짐, 가슴이 조이는 듯한 통증 등)이 발생하면 운동을 즉시 중지해야 합니다. 운동은 자주 하는 것이 좋으며(일주일 5회 이상, 1회 30분 이상), 공복은 피하고 식후 30분 뒤부터 하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 초보자를 위한 좋은 운동으로 천천히 호흡을 고르게 하고 반동을 사용하지 말고 통증이 없는 범위에서 시행합니다. 격렬한 운동 시 소모되는 열량과의 균형을 위해 매 시간마다 간식을 섭취합니다. 저혈당은 운동 수 시간 이후에도 올 수 있습니다. 인슐린 치료 환자에서 하루 종일 격렬한 운동(페인트 칠하기, 화단 가꾸기, 자전거 여행, 마라톤 등)을 할 경우 평소 용량의 30~50%를 줄여서 맞습니다. 운동은 인슐린의 흡수를 빠르게 하므로 주사시 움직임이 많은 부위는 피하고 운동 중 움직임이 덜한 복부에 주사하는 것이 좋습니다. 항상 주의할 것은 저혈당으로 혼자 운동하는 것을 피하고, 저혈당의 증상을 잘 인지하며, 저혈당 발생시 즉시 운동을 중지해야 하고, 운동 재개 전 5분 정도 휴식을 취합니다. 매일 같은 시간대에 운동을 하는 것이 좋으며, 매우 춥거나 더울 때 운동하는 것은 더 많은 열량을 소모하므로 주의합니다.남천병원 재활의학과 조동익과장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 임플란트 질 성형술 최근에 도입된 임플란트 질 성형수술은 질을 감싸고 있는 하부 조직에 탄력성이 강한 의료용 실을 이식하는 것이다. 수술 후 바로 질이 좁아지고, 질의 수축력이 매우 강해진다. 손상이 적어 2-3주후부터는 성관계가 가능하다. 임플란트는 고탄력성의 반영구적 의료용 재료로 기존의 이쁜이 수술, 레이저 질 성형과는 수술방법이 다른 신개념의 수술로 현재 1천여건 이상의 수술 성공 사례가 보고돼 있다. 기존의 질 축소술은 질 점막을 절개하고 골반 근육을 모아서 수술을 하는 방법으로 수술후에 통증이 매우 심하고 회복 기간이 6-8주이며 경우에 따라서는 6개월 후부터 질이 다시 이완되어 재수술을 시행받는 경우가 있다.임플란트 질 성형 수술은 대부분의 병원에서는 간단히 질 입구 쪽에만 임플란트를 이식하기 때문에 질의 앞쪽만 좁아지고, 질의 깊은 곳은 넓어진 상태가 그대로 있어 보완할 점이 남아 있다. 하나여성의원에서는 이러한 것을 보완하여 질 깊은 곳은 주름수술을 하거나 임플란트를 보완하여 고르게 좁아지고 전체적 탄력으로 효과가 극대화된다.(파이프 모양) 즉 질안 깊은 곳은 주름을 잡아주는 수술로 보완을 하고 질앞쪽은 질 스프링 수술을 같이 하는 것이다. 이는 반영구적인 효과를 줌과 동시에 링이 파손되지 않는 한 효과는 지속적이며 링은 탄성이 강한 고무줄과 같이 성 관계시 질을 조이면서 질 수축력을 조절할 수 있다. 빠른 회복 기간으로 2-3주후 성 관계가 가능하고 수술 후 케겔 운동이 필요없다.성관계시 임플란트 질성형으로 인해 G-spot의 자극이 강해져서 만족도가 매우 높아지고 남성의 경우는 올록볼록한 질점막이 좁고 강하게 수축하는 것을 느끼게 되어 성감이 증가한다. 여성의 경우는 질 조직을 제거하는 일이 없기 때문에 질 안의 신경, 혈관 등의 파괴가 없고, 질의 직경이 좁아짐에 따라 늘어났던 질의 직경이 커튼같이 구불거리면서 좁아지게 된다.이 시술은 질의 특정부위에 정확한 삽입을 하지 않으면 실이 다시 빠지거나 한쪽으로 몰려서 염증이 생기거나 효과가 없을 수 있으므로 경험이 많은 의사를 선택하는 것이 중요하다. 질 축소술에 두려움이 있는 사람, 빠른 회복을 원하는 사람, 배우자에게 알리지 않고 수술을 원하는 여성, 수술 후 통증에 민감한 여성, 이쁜이 수술을 했으나 재수술이 필요한 여성, 시간이 부족한 직장인, 요실금 수술을 하는 여성이 수술을 하면 효과적이다.하나여성의원 김윤형 원장(전 임플란트질성형연구회 회장)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 환절기, 비염을 예방하고 악화되는 것을 방지해야 요즘처럼 낮에는 덥고 아침저녁에는 공기가 차갑고 건조하며 일교차가 큰 환절기에는 코 점막이 건조하고 예민하여 체온조절이 제대로 되지 않아 감기에 쉽게 걸리고 환절기 비염에 걸리거나 악화될 수 있다. 비염은 주로 바이러스 침입이나 면역력이 약해져 비강 점막이 붓고 충혈되어 코의 기능의 하나인 정화기능이 상실되어 발생하고 재채기, 콧물, 코 막힘이 주로 나타나며 그로 인해 두통, 눈 간지러움 충혈, 후비루, 기침 등으로 확대되어 간다.급성비염은 흔히 코감기로 불리는데 바이러스 침입으로 심한 콧물, 재채기, 코 막힘 등 알러지성 비염과 유사한 증상을 보이지만 콧물이 맑지 않은 점액성을 띠며 두통, 인후통, 근육통, 발열 등 전신증상이 동반되기도 한다. 만성비염은 급성비염이 반복되어 만성화되어 가는 것인데 주로 코 막힘이 주증상이다. 알러지성 비염은 집 먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털 등으로 급성비염과 같은 증상을 보이지만 콧물이 점액성이 아닌 수양성인 맑은 콧물이 다량으로 흐르고 눈, 코뿐만 아니라 입천장 목구멍 귓속까지 가렵게 하는 것이 특징이다. 혈관운동성 비염은 알러지성 비염의 증상이지만 알러지가 아닌 기온 차에 의해 발생한다. 가을에는 일교차가 크고 잡초, 꽃가루가 많이 날리므로 환절기 알러지성 비염이나 혈관운동성비염의 환자들이 급격히 증가하고 잡초, 꽃가루는 오전 10시 이전에 많이 날리므로 10시 이전에 실내 환기나 야외운동을 삼가는 것이 좋다. 환절기 비염을 예방하고 악화되는 것을 방지하기 위해서는 감기에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 일교차가 큰 날씨에는 더욱 주의해야 한다. 반복적인 감기는 만성비염으로 가는 중요한 원인 중 하나이기 때문이다. 면역력을 악화시키는 수면부족, 과로, 과도한 스트레스에 지속적으로 노출되는 것을 피해야 하며 만약 불가피하게 노출되었다면 수면보충, 충분한 휴식으로 자기만의 방법을 통해 스트레스 해소를 해야 한다. 규칙적인 운동으로 기초체력과 저항력을 길러주며 체온관리에 주의해야 한다. 기상 후 바로 창문을 열어 환기 시키지 말고 가벼운 체조나 스트레칭으로 체온을 올린 후 창문을 열거나 출근, 등교 후 환기를 시키는 것이 좋다. 코비한의원 송파점 안홍식 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 인공수정체로 노안과 백내장을 한 번에 얼마 전 한 남성 백내장 환자(62세, 송파구 잠실동)가 내원해 백내장 수술에 대한 상담을 진행했다. 그는 사무실과 집만 오가는 생활을 하다가 은퇴 후 야외활동이 활발해져 실내외 모든 곳에서 자유로운 시력을 갖기 원했다. 50대 이후의 노년층은 시야가 흐릿하고 뿌옇게 보이는 증상이 나타난다면 ‘백내장’을 의심해 보아야 한다. ‘백내장’이란 눈 속의 수정체가 투명도를 잃고 혼탁이 생기는 것으로 노화에 의해 진행되는 안질환이다.백내장이라고 진단을 받으면 먹는 약이나 안약을 이용해 백내장의 진행을 늦출 수는 있으나 효과가 미미하고 더욱이 이러한 약물요법으로는 완전히 제거할 수 없다. 혼탁이 생긴 수정체를 제거하고 인공수정체를 삽입하여 시력을 회복시키는 방법이 가장 효과적이다.일반적으로 인공수정체는 환자의 생활패턴에 따라 근거리, 중거리, 원거리 중 하나로 초점을 맞추어 시술하게 된다. 하지만 한가지 거리에 초점을 맞추게 되면 생활 패턴이 달라질 경우 보안경과 돋보기를 모두 써야 하는 큰 불편을 겪을 수도 있다. 최근에는 이러한 불편을 보완하기 위해 다초첨인공수정체를 이용한 특수렌즈 시술을 하고 있다. 특수렌즈삽입술은 렌즈표면을 회절방식으로 특수 제작하여 난시와 노안, 백내장을 동시에 치료하는 수술로 백내장 수술 후 수정체의 조절력 상실에 따른 생활의 불편함을 개선해준다.레스토 렌즈는 회절방식으로 제작된 것으로 렌즈에 여러 개의 회절 무늬를 넣어 빛을 분산시키는 원리다. 원거리와 근거리가 모두 잘 보이며 빛 번짐이 적다는 장점이 있다. 테크니스 렌즈는 다른 렌즈에 비해 야간시력과 근거리 초점에 더욱 큰 강점을 보인다. 따라서 야간운전이나 독서, 뜨개질과 같은 근거리 작업량이 많은 경우 적합하다. 리사렌즈는 초고도 근시자에게 적합하다. 다초점 인공수정체 중 유일하게 초고도 근시 교정이 가능해 심한 근시를 동반한 노안교정수술에 이용된다.인공수정체 삽입술은 이처럼 개개인의 생활패턴에 따라 선택의 폭이 넓다. 따라서 병원 방문 전에 자신의 생활패턴을 잘 파악해 두는 것이 좋다. 통증이나 출혈이 거의 없어 수술 후 한 시간 정도 휴식을 취한 뒤 귀가할 수 있으며 다음날부터 바로 일상생활이 가능하다. 단, 한번 수술을 하면 재수술이 어려우니 수술 전, 전문의와의 충분히 상담을 하는 것이 중요하다. 성모맑은눈안과 임석범 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
- 잠실창작스튜디오, <풀놀이야~!> 드로잉기획전 서울문화재단(대표이사 조선희)이 운영하는 서울시창작공간 잠실창작스튜디오에서는 지난 8월부터 장애인 가족을 대상으로 플로리스트와 함께하는 원예 힐링 프로그램 <풀놀이야~!>의 총8회 강좌를 마치고 오는 11월4일(월)부터 13일(수)까지 10일간 드로잉 기획전시를 가질 예정이다. 원예 힐링 프로그램 <풀놀이야~!>는 전문 플로리스트의 꽃꽂이 강좌를 통해 평소 장애인을 돌보는 데 심신이 지쳐 있는 가족들의 마음을 안정시키고 감성을 풍부하게 하는 데 도움을 주고자 마련한 프로그램이다. 국내 유일의 장애예술가 대상 창작공간인 잠실창작스튜디오는 송파구 잠실동 종합운동장 내에 마련된 서울시창작공간으로, 현재 1~5급 장애인(지체 및 청각장애) 시각분야 예술가 12명과 비장애 예술가(기획/영상) 1명이 입주하여 활동하고 있으며, 지난 2011년부터 장애예술가를 비롯한 다양한 시민대상 문화예술 프로그램을 운영해 왔다.행사에 대한 더 자세한 내용은 잠실창작스튜디오 페이스북(https://www.facebook.com/jamsilartspace) 및 운영사무실로 문의하면 된다. 문의 잠실창작스튜디오 운영사무실 (02)423-6674Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-11-06
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