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- 첫 인상, 하얀 피부가 결정한다 이제 피부는 자신감이다 하얗고 깨끗한 피부, 여자의 로망이다. 미인을 완성하는 조건이 잡티 없는 깨끗한 피부라는 점은 누구나 아는 사실이다. 피부는 겉으로 드러나는 첫 번 째 인상이기 때문에 자신을 표현하는 데 있어서 중요한 부분이다. 이제 피부는 자신감이다. 피부에 대한 관심이 높아지면서 여성뿐 아니라 남성들도 많은 관심을 갖는다. 단정하고 깔끔한 인상이 주는 효과가 여러모로 크다는 것이 이유일 것이다. 하얀 피부, 이렇게 완성해요 그렇다면 잡티 없이 맑고 환한 피부를 가지려면 어떻게 해야 할까? 자신의 피부를 위한 시간 투자, 무엇보다 효율적인 개선 방법을 제대로 알고 실천하는 것이 중요하다. 철저한 자외선 차단이 중요 맑은 피부를 위한 첫 번째 원칙은 철저한 자외선 차단이다. 자외선에 오래 노출되면 멜라닌이 과다하게 생성되고 이는 기미나 잡티를 유발한다. 따라서 1년 365일 날씨와 관계없이 항상 자외선 차단제를 사용하는 습관을 들이는 것이 중요하다. 깨끗한 피부의 적 - 각질 다음으로 각질관리를 꾸준히 해줘야 한다. 각질은 노화된 세포가 피부에서 떨어져나가지 않고 하얗게 일어나는 것을 말하는데 지속적으로 쌓일 경우 칙칙한 피부톤을 연출해 인상을 어둡게 만든다. 이는 피부 건조를 심화시켜 주름을 발생시키고 노화를 촉진시키기 때문에 각질관리 제품 등을 꾸준히 사용하면서 각질제거에 신경 쓰는 것이 좋다. 피부 보습- 이것만은 꼭! 추위와 건조함으로 인해 수분이 부족해진 피부는 기미와 뾰루지 등 트러블이 생기기 쉽다. 따라서 하루 평균 약 8잔 이상의 물을 섭취하고 실내 활동 시 가습기를 통해 적정 습도를 유지하는 등 피부 보습에 신경 쓰는 행동이 필요하다. 기능성화장품도 효과적 꾸준히 미백 기능성 화장품을 사용하면 피부색이 옅어지는 효과를 볼 수 있다. 알부틴과 비타민C가 대표적인 성분이며 이 성분들은 멜라닌 색소의 생성을 억제해 피부톤을 환하게 만드는데 도움을 준다. 기미, 주근깨 등 잡티 이미 생겼다면 - 루메니스원으로 하지만 이미 깊게 자리 잡은 기미 및 주근깨 등의 잡티는 가정에서의 단순한 방법만으론 해결이 쉽지 않은 것이 사실이다. 이럴 때는 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 좋다. 최근 색소침착 개선에 효과적인 시술법은 단연 루메니스원이다. 루메니스원은 표피층의 색소(주근깨, 잡티, 기미 등)와 혈관에 혈관색소(안면홍조, 실핏줄)을 개선하여 피부탄력을 높이고 잔주름을 개선하는 치료 방법이다. 피부의 손상 없이 색소와 늘어난 모세혈관을 동시에 파괴하여 잡티, 주근깨, 안면홍조 등을 함께 없어지게 하는 장점이 있다. 낮은 에너지로 더 좋은 효과를 낼 수 있기 때문에 열 발생 및 통증과 화상이 적어 만족도가 높다. 한 번의 치료로도 색소와 혈관, 피부결이 가시적으로 충분히 개선되는 효과를 얻을 수 있다. 기존 시술에 비해 최대 3배 가량 빨라진 속도로 같은 시간 시술 할 경우 4-5배의 효율 차이를 나타낸다. 시술 흔적이 남지 않아 바로 일상생활을 할 수 있고 세안이나 화장이 즉시 가능하다. 또한 증상에 따라 전문적인 맞춤치료가 가능하며 피부 상태에 따라 적합한 치료를 할 수 있다는 것이 장점이다. 하얀피부과 선정우 원장은 “루메니스원은 주근깨, 기미 등 색소 질환에 강한 치료법으로 한번의 시술로 주근깨, 잡티, 모공, 탄력 등 피부에 나타나는 여러 문제를 한꺼번에 치료할 수 있는 장점이 있다”고 강조했다. 도움말 : 하얀피부과 선정우 원장 김미용 리포터samgi123@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-24
- 과도한 스마트폰 사용으로 인한 정신적 피해 증가 잘만 사용하면 더할 나위 없이 편리한 스마트폰. 생활의 많은 부분들이 스마트폰 덕을 톡톡히 보고 있음은 부인할 수 없지만 그 피해도 상당하다. 먹거리가 풍부해지면서 비만 인구가 증가하고 그에 따른 여러 가지 성인병들이 증가한 것처럼 스마트폰 과다 사용에 따른 피해 또한 날로 증가하고 있다. 스마트폰 중독 증상에는 어떤 것들이 있는지 짚어 본다. ● 지나친 의존이 부른 ‘디지털 치매’ 디지털 치매는 휴대전화 등의 디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력이 크게 떨어지는 상태를 말한다. 디지털 기기의 의존도가 높은 젊은 층에서 많이 나타나는 증상으로 간단한 계산도 계산기를 사용하고 중요한 기념일이나 회의 일정도 개인 휴대정보 단말기(PDA) 등 정보기기에 의존하게 되는 상태를 말한다. 실제 치매와는 다른 개념이다. ●팝콘 브레인스마트폰 중독증은 특히 한창 뇌가 발달하는 어린이들에게 치명적이다. 스마트폰에 중독된 뇌는 우측 전두엽의 활동을 둔화 시켜 현실에 무감각해지고 주의력이 크게 떨어져 팝콘처럼 강한 자극에만 반응하는 현상을 보이므로 ‘팝콘 브레인’이라는 이름이 붙여졌다.실제 팝콘 브레인을 가지고 있는 어린이를 대상으로 깜빡이는 불빛에 맞춰 손뼉을 치거나 발을 구르는 실험을 했더니 반응 속도가 현저히 떨어지는 것으로 드러났다. 이외에도 주의집중력장애(ADHD), 충동조절 능력 저하, 대인관계미숙, 불안장애 등의 증상 등이 나타날 수 있다. ● 스마트폰 금단현상?스마트폰 과다 사용은 담배나 술처럼 금단현상을 유발할 수 있다. 스마트폰을 집에 두고 왔을 경우 불안하고 초조해 수업이나 업무에 집중할 수 없는 증상, 벨이나 진동이 울린 것으로 착각하는 환청 현상, 무작정 스마트폰 벨소리를 기다리면서 가슴이 두근거리고 머리가 아픈 현상 등이 금단현상에 해당한다.스마트폰 중독이 심하면 우울, 불안, 수면장애, 적응장애를 유발한다. 연구 결과에 따르면 휴대폰 사용요금이 많거나 문자메시지 사용이 하루 100건이 넘는 집단일수록 충동적 성향이 더 높았다. 우울 성향 또한 스마트폰 사용 요금이 높을수록 더 높은 것으로 나타났다. ●시공을 초월한 지나친 게임에 사고위험 높아학원 교사 최 모 씨는 “얼마 전에 아이들이 수업을 마치고 집으로 돌아갔다. 주변 정리를 마치고 30분 정도가 지나 퇴근하는 길에서 아이들과 마주쳤다. 기껏해야 5분 거리 밖에 되지 않는 곳이었는데도 스마트폰 게임에 열중하느라 횡단보도도 건너지 못한 상태였다. 아이들에게 충고를 하고 지나쳐 한참을 가다 뒤 돌아 보니 아직도 그 자리에 선채 게임을 하고 있었다. 스마트폰이 시간과 장소도 가리지 않고, 무엇을 해야 하는 시간인지 생각하지 못하게 하는 것 같다. 그대로 앞도 보지 않고 가다 사고나 나지 않을까 내내 걱정이 됐다”고 말해 스마트폰 중독이 정신적 피해 뿐 아니라 신체적 물질적 피해로 이어질 수 있음을 시사했다. ●스마트폰 전자파, 뇌세포 손상 시켜스마트폰에서 나오는 전자파는 성장하는 시기의 유아나 청소년기에 중요한 뇌세포를 손상시켜 중년 시기에 알츠하이머병을 유발하거나 호르몬 분비 이상을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 2010년 프랑스에서는 어린이, 청소년의 건강을 위해 스마트폰 사용을 규제하는 법률을 공포하였으며 영국, 스위스, 핀란드, 캐나다 등 선진국에서는 전자파를 규제하거나 전자파 흡수율이 낮은 모델을 구입하도록 권고하고 있다고 한다. 안동병원 정신건강의학과 이요성 과장은 “전자파는 정신과 신체에 직·간접적인 영향을 주므로 가족 간에 사용협정을 맺어 스마트폰과 격리하는 것이 중요하다. 식탁에 가져오지 않기, 잠잘 때 침실과 떨어진 일정한 장소에 모아두기, 차 안에서는 무조건 넣어놓기 등의 약속을 정해 실천하는 것 등이 스마트폰 과다사용의 피해를 줄이고 또한 치료하는 방법”이라고 조언했다.기술발전과 보급 속도가 빨라 미처 사회적인 규칙이 마련되지 않은 시점에서 스마트폰 중독방지 앱이 개발되는 등 해결 방안들이 속속 등장하고 있지만 스마트폰에 집착하고 중독증에까지 이르게 하는 근본적인 이유는 뭘까? 심각하게 생각해 볼 일이다. 도움말 : 안동대 정신건강의학과 이요성 과장 최선미 리포터 ysbw@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-25
- 우리 몸이 아픈 이유 한의학에서 균형있는 신체의 상태를 표현하는 말 중에 두한족열(頭寒足熱)이라는 말이 있습니다. 두한족열이란 중국의 유명한 명의 중 한사람인 편작이 죽으면서 남긴 유언으로 말 그대로 머리는 차게 발은 따뜻하게 해야 병이 안 생긴다는 뜻입니다. 서양의학의 아버지라 불리는 히포크라테스도 이와 같은 말을 했다고 합니다. 우리 몸은 한열(寒熱)의 균형과 조화속에서 끊임없이 기의 순환이 이루어져야 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 마치 아랫목에 군불을 지피면 바닥의 따뜻한 공기가 천장으로 올라가 상부의 찬공기를 내려주는 것처럼 신체에서도 찬기운과 따뜻한 기운이 상하로 순환이 잘 되어야 기혈의 순환이 잘 이루어 질수 있습니다. 한의학에서는 이를 수승화강(水升火降)이라고 표현합니다. 물은 차가운 성질을 갖고 있어 항상 아래로 향하며 신체의 물질적 토대가 됩니다. 불은 뜨거운 성질을 갖고 있어 항상 위로 향하며 신체의 운동력을 이룹니다. 건강한 상태일 때는 활동과 휴식으로 아래로 향하는 물의 기운을 위로 올려주고 위로 향하는 불의 기운을 아래로 내려주어 정상적인 순환과 균형있는 몸의 상태를 유지할 수 있습니다. 하지만 여러가지 요인으로 균형이 깨지면 뜨거운 기운은 위로 향하고 차가운 기운은 아래로 몰려 순환이 되지 않아 각종 자율신경의 이상반응이 나오게 됩니다. 상부에서는 열이 발생되어 머리가 아프고 눈이 뻑뻑하고 입이 마르고 가슴은 답답해지고 뭔가 걸려있는 느낌을 받게 됩니다. 오래되면 잠을 못자거나 꿈이 많고 자주 깨는 경우도 생깁니다. 얼굴이 붉어지거나 여드름과 같은 피부질환이나 두통이나 탈모의 원인이 됩니다. 하부에 찬기운이 뭉치게 되면 소화가 잘 안되고 배가 아프며 대소변에도 문제가 생기고 손발이 차가워지며 허리나 무릎 등이 아파집니다. 여성의 경우에는 생리통이나 생리불순, 냉대하, 자궁근종과 같은 자궁질환이 생기기도 합니다. 따라서 아프지 않고 몸을 건강하게 유지하기 위한 첫 번째 조건은 우리 몸의 체온을 균형 잡히게 유지하는 것입니다. 만일 위에 해당하는 증상이 있으면서 에어컨과 같은 찬바람을 유독 싫어하면서 손발이 차고 남들보다 추위를 많이 타는 사람이거나 반대로 얼굴이 항상 붉고 열이 상기가 잘 되는 사람이라면 반드시 체온 불균형이 더 심해지기 전에 적절한 한방치료를 받을 필요가 있습니다. 더욱 중요한 사실은 자신의 몸이 아픈 이유가 이런 체온과 관련된 문제라는 것을 모르는 경우가 더 많다는 사실입니다. 체온만 정상으로 회복되어도 많은 고통으로부터 해방 될 수 있습니다. 도움말 : 참좋은한의원 한의학박사 김성훈 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-24
- 서울와이즈병원 소아정신과 어머니설명회 개최 서울와이즈병원 소아정신과 키즈엔틴 학습발달클리닉은 오는 1월 25일 금요일 오전 10시 30분부터 서울와이즈병원 3층에서 아동발달에 대한 이해를 주제로 어머니 설명회를 개최한다. 언어발달, 인지발달, 사회성발달 등 연령별 아동발달 특성과 언어발달지연, ADHD 등 발달 문제에 대한 아동진단과 그 양육방법에 대해서 상세하게 설명될 예정이다. 이날 설명회 강사를 맡을 배지수 원장은 서울대학교 의과대를 졸업하고 서울대학교 병원 신경정신과 전문의 출신으로 BFC학습클리닉 원장, 해수소중한아이정신과 원장들을 역임했으며 EBS 60분 부모, 학습코너 자문의로 활동중이다. SBS ''우리아이가달라졌어요'' 에도 출연 중이다. 선착순 접수 중. 문의: 031-423-3993Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-23
- 목주름, 젠틀-야그 레이저로~ 나무는 나이를 먹어가면서 나이테를 만든다. 한 줄 한 줄 겹겹이 나이테가 더해질수록 나무의 수령도 많아지고 인간에게 시원한 그늘을 제공하고 여러 가지 유익한 용도로 사용된다. 하지만 사람은 나이를 먹고 늙어가는 과정에서 눈가와 미간의 주름이 깊어지고, 예전 같지 않은 주름 잡힌 손과 왠지 한 줄 더 생겨버린 것만 같은 목 주름을 보는 여성의 마음은 편치 않다. 예쁘고 값비싼 목걸이가 주름 없는 매끈하고 단정한 목선보다 자신을 더 젊고 빛나게 해 줄 수는 없을 것이다.피부 노화는 나이가 듦에 따라 콜라겐 섬유와 탄력섬유의 생성이 떨어지면서 생겨나는데, 피부 각질층은 두꺼워지고 거칠어지며 진피 층은 콜라겐의 밀도가 떨어지는 것과 비례하여 얇아지고 탄력섬유인 엘라스틴은 수와 두께가 감소하여 느슨해지고 끊어지게 된다. 그리고 이들 콜라겐과 탄력섬유를 지지하는 히알루론산이 감소하여 탄력성이 떨어지고 쳐지는 현상이 나타난다.목 피부는 얼굴보다 피지선이 적고 신진대사가 활발하지 못하며, 상대적으로 얼굴보다 관리 쉽지 않고, 생활 습관에 의해 주름이 생기기 쉬운 부위이다. 노화는 나이뿐 아니라 자외선의 노출로도 촉진되는데 노화를 막는 최선의 방법은 자외선 차단을 철저히 하고, 비타민 C와 E 같은 항산화제 복용 및 금연이 필요하며 기능성 화장품을 사용한 충분한 보습과 함께 적절한 리프팅 레이저 치료가 효과적이다.자연스러운 주름 치료와 리프팅 치료인 젠틀-야그 레이저는 대표적인 롱펄스 엔디-야그 레이저로 긴 파장이 피부 깊숙이 열에너지를 전달해 콜라겐 생성을 유도하여 노화되어 망가진 콜라겐을 제거하고 젊고 건강한 콜라겐을 재생시키는 시술이다. 피부의 가장 깊은 층인 진피 층을 자극하여 콜라겐 물질을 피부가 자연적으로 생성할 수 있도록 유도하며 홍반이나 멍을 만들지 않아 세안이나 화장 등 일상 생활이 가능하면서 할 수 있는 치료이다. 뿐만 아니라 나이로 인해 축 처진 볼 살과 턱 살도 자연스럽게 올려준다.피부에 미세한 구멍을 뚫어 재생을 촉진시키는 어펌 레이저도 목과 얼굴의 리프팅에 사용되는데, 이 시술은 주름지고 늘어졌던 목 피부의 주름을 없애주는 것은 물론, 목 피부 전체를 탱탱하게 리프팅 시켜주는 효과가 있으며 얼굴의 모공도 좁혀준다.도움말 하얀제이피부과의원Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-23
- 불황에 대처하는 성남ㆍ용인 주부들의 실전 노하우 ① 보건소 활용 편 “우리가족 건강 지킴이 센터로 임명합니다” 장보기가 두려울 만큼 경기가 나빠지고 있습니다. 주말나들이 마지막 코스였던 대형마트에도 선뜻 발길이 닿지 않을 정도입니다. 너나 할 것 없이 어려워지는 불황 덕분(?)에 주부들의 살림 지혜는 나날이 늘어만 갑니다. 장보기 횟수 줄이기, 내복착용으로 난방온도 낮추기, 중고물품 활용하기 등은 어느덧 일상적인 살림 노하우가 되었습니다.여기에 추가해 지역 주부들의 보건소 활용도가 높아지고 있습니다. 가벼운 치과 진료부터 건강검진, 주부들의 다이어트 운동처방까지… 무료, 혹은 저렴한 비용으로 우리가족 건강 지킴이 센터로 훌륭한 역할을 해주고 있으니까요.불황에 대처하는 지역 주부들의 실전 노하우, 보건소 활용 팁을 전합니다.권미영 리포터 myk31@paran.com 리포터 생생 체험기-보건소방문, 치과 검진과 운동처방 검사벼르던 검진 끝내니 숙제 마친 것 마냥 홀가분 아이들의 방학이 깊어(?)가면서 그동안 미뤄뒀던 숙제들이 부담감으로 다가오기 시작했다.다름 아닌 치과 검진. 중학생인 큰 아이는 가끔씩 이의 통증을 호소했고, 둘째는 유치를 갈면서 영구치는 바르게 나고 있는지, 충치는 없는지 궁금하던 터였다. 때마침 시간 여유가 있는 방학 중이라 치과 검진을 더 이상 미룰 수 없었다.솔직히 치과 검진이 차일피일 미뤄졌던 속내는 작은 충치치료에도 이런 저런 항목이 붙어 결코 가볍지 않은 금액을 지불해야 했던 기억 때문이었다. 그런데 숙제는 의외로 간단히 해결됐다. 용인시 수지구 보건소 치과 검진을 이용한 것. 내친김에 추위를 핑계로 미뤄뒀던 운동을 다시 시작해야 한다는 의무감으로 리포터는 운동처방 검사를 함께 받았다.치과 검진과 운동처방 검사는 예약제로 운영돼 아이들과 같은 날짜에 예약을 잡았다.리포터의 운동처방검사는 전날 밤부터 금식을 해야 되서 아침 일찍 잡았고, 오전 11시경에 아이들의 치과 검진을 예약했다. 1100원으로 치과 검진, 결과도 좋아 뿌듯수지구 보건소의 운동처방검사는 식생활습관, 가족병력, 자각증상 등을 묻는 간단한 설문지 작성 후 신체부위별 수분량과 근육량, 지방량 등을 측정하는 체성분 분석(인바디) 순으로 진행됐다. 그리고 식전 혈당 수치 등을 알아보는 혈액 검사와 흉부 엑스레이 검사가 이어졌다. 오늘 했던 검사에 이어 3주 뒤 운동부하검사 및 체력측정을 하고 모든 결과를 토대로 운동지도 및 영양 상담이 이뤄지는 순서다. 주민들의 이용 율이 높아 운동부하검사는 3주 뒤에나 가능하다는 점이 아쉽기는 했지만 대강 흉내만 내는 검사가 아닌 총체적인 검사가 진행된 것 같아 만족스러웠다. 게다가 모든 검사와 더불어 운동처방과 영양 상담에 드는 이용은 1만 2290원. 웬만한 식당의 한 끼 값이면 내 몸의 기본적인 건강상태와 적절한 운동처방을 알 수 있다니 고가 의학 검진이 부럽지 않았다. 리포터의 검사를 마치고 아이들의 치과 검진을 위해 3층 치과실로 올라갔다.우리보다 앞서 치과 검진을 받는 아이들이 제법 많아 놀라웠다. 보건소 치과 검진을 이용하는 살림고수 주부들이 많음을 다시 한 번 확인한 순간.곧이어 아이들 차례가 되었고 큰 아이와 작은 아이가 순서대로 구강 검진을 받았다. 일반 치과병원과 동일한 시스템을 갖춘 보건소 치과실에서 아이들은 치아 하나하나 꼼꼼히 검진을 받았고 다행히 두 아이 모두 충치도 없고 별다른 조치가 필요 없는 양호한 상태라는 진단을 받았다.치과진료에 겁을 먹고 긴장했던 아이들의 표정이 환해졌고 리포터도 미루던 숙제를 마친 듯 홀가분해졌다. 둘째 아이는 6개월 후 어금니 치아 홈 메우기를 하러 방문하라는 의사선생님의 말씀에 흔쾌히 대답을 하고 돌아 나왔다. 두 아이의 치과 검진에 든 비용은 각 1100원씩. 역시나 저렴한 비용에 치과진료를 마칠 수 있어서 기분 좋은 뿌듯함이 밀려왔다. 앞으로 보건소를 더 자주 활용하게 될 것 같다는 예감과 함께. 이참에 2013년 시작과 더불어 작심3일로 끝난 남편의 금연성공을 위해 보건소를 슬쩍 권해 봐야겠다. <성남ㆍ용인 알뜰 주부들이 전하는 보건소 활용 실전 tip> <img border="2" alt="" src="http://intra.naeil.com/UserFiles/Image/News/12-사진 2013-01-21
- < 어혈(瘀血) > 어혈의 사전적 의미는 ‘피가 몸 안의 일정한 곳에 머물러서 생긴 병증으로 외부적 손상, 경폐(經閉), 한사(寒邪)로 기(氣)가 몰리거나 혈열(血熱) 등으로 인해 생긴다.’라고 되어있다. 현대사회에서는 외적인 충격 즉, 교통사고, 폭행, 산업재해, 낙상, 운동 중 부상 등에 의해 흔히 발생한다. 무엇이든 자기 자리에 있어야 그 역할을 충분히 수행할 수 있으며 자리를 이탈하면 문제가 되듯이, 혈액도 생리적으로 마땅히 있어야할 위치를 벗어나 존재하면 병리적 산물이 되어 병증을 일으키며 의학적 처리의 대상이 된다. 쉽게 이해할 수 있는 현상을 예로 들자면 피하출혈 즉, 멍과 혈종 등을 들 수 있다. 어혈은 발생 즉시 적극적으로 치료하면 호전정도도 좋은 편이나, 반대로 방치하면 고질이 되기 쉬운 질환이다. 타박이나 근육 손상에 의해 생기는 혈종은 혈액이 혈관 밖으로 새어나와 종괴를 이루는 질환인데, 이 역시 적극적으로 치료하면 완화 소실되기 쉬운데 방치하면 종괴의 형태로 남아 이후엔 치료하기 어려운 상태에 이르기까지 한다. 처방 중에 당귀수산(當歸鬚散)이라는 처방이 있다. 타박 등에 의한 질환에 사용한 처방인데, 예전의 태형 즉, 곤장으로 인한 후유증에 사용했다는 이야기가 전해 내려온다. 혈약(血藥)의 대표인 당귀(當歸)가 처방됨은 물론, 근래에도 어혈 치료에 필수 약인 도인(桃仁), 홍화(紅花) 등이 함께 처방 된다. 흥미로운 사실은 이 약을 달일 때 주수상반전(酒水相半煎)이라고 하여 물과 술을 절반씩 넣고 달이도록 되어있어 약의 기운을 더욱 빠르게 이동시키고 효능을 강화한 것을 알 수 있다. 술은 그 기운이 빠르다고 되어있어 약효가 신속히 나타나도록 할 뿐 아니라, 약을 끓일 때 유효성분이 더 많이 용출되도록 하는 효능도 있다. 물에 용출되는 성분과 알코올에 용출되는 성분이 다르기 때문에, 물로만 끓일 때와 약효 면에서도 차이가 나는 것이다. 이만큼 응급 어혈엔 보통 처방과 차이를 두었음을 알 수 있다. 어혈은 2차 질환의 원인이 되기도 한다. 통증이나 질병의 원인 중에 통하지 않는 것과 영양이 전달되지 않는 경우가 있는데, 한의학에서는 ‘불통즉통(不通則痛) 불영즉통(不營則痛)’이라 하였다. 어혈로 인해 막히면 막힌 지점의 후방은 통하지 않으니, 고여서 문제가 되고 막힌 지점 이후는 영양이 전달되지 않으니 문제가 되는 것이다. 교통흐름에서 사고로 인해 후방은 차가 막혀서 고생이지만, 전방은 차량이 도착하지 않아 문제가 되는 것과 같은 이치이다. 우리에게 꼭 필요한 생명유지의 필수요소인 혈(血)도 결국 자기자리를 벗어나 기능을 잃게 되면 그 어떤 독보다도 세균보다도 무서운 병의 원인이 되는 것이다. 사소한 충돌이나 사고로 인한 통증도 무시하지 말고 적극적으로 치료에 임해야하는 이유도 여기에 있는 것이다.글 : 정경용 원장 (청주시한의사협회 홍보위원, 정경용한의원) Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-20
- 비만과 인스턴트 음식 대학 3학년인 K양이 다이어트를 목적으로 한의원을 방문했다. 지난 1년 동안 체중이 12kg이나 늘어 운동을 통해 살을 빼려고 시도를 해 봤으나 발목이 아파서 운동도 어렵게 느껴져 별 수 없이 한약의 도움을 받아 살을 빼고 싶어 한의원을 방문한 것이다.다른 지역 출신인 k양은 전주로 대학을 오게 되어 기숙사 생활을 하게 되었다. 학년이 올라가 기숙사를 옮기게 되었는데 새로 들어간 기숙사는 식당이 없는 곳이었다. 식당이 없는 기숙사는 잠만 잘 수 있는 곳으로 식사를 제공하는 기숙사에 비해 비용은 저렴했지만 식사는 각자 해결 할 수밖에 없었다. 가정 형편이 넉넉하지 못해 생활비는 본인의 아르바이트로 해결해 나가던 k양은 대부분의 식사를 간단하고 비용도 많이 들지 않는 편의점의 인스턴트식품으로 해결해 왔다. 그렇게 1년이라는 세월을 보내자 체중이 12kg이나 증가하였고 배가 자주 아프며, 조금만 신경 쓰면 복통과 구토가 심해져서 시험 때가 되면 응급실을 찾는 경우가 많아지게 되었다.산업화된 사회에서 시간은 귀중한 상품이다. 때로는 음식을 준비하기 위해서 들이는 시간과 노력을 다른 사람에게 맞기고 본인은 그 시간에 다른 경제활동을 통해 더 많은 수입을 얻을 수도 있다. 이러한 요구를 해결해 줄 수 있는 것이 간편식품이며 그 역할을 대신하는 것이 식품회사들이다. 그런데 소비자들이 간편 식품에 의존하면 할수록 관련 업계는 생산성을 높이고 커다란 마진 창출을 위해 거침없이 가공단계를 높이게 된다. 회사가 원료 가공을 더 많이 할수록, 상품들이 완제품 형태에 가까울수록 회사는 가격을 더 높여 부를 수 있기 때문이다. 그러나 가공단계를 높이다 보면 식품제조에 사용되는 원료들의 영양손실이 많아질 수 밖에 없고 원료를 변형시키기 위해서는 많은 첨가물과 화학물질들이 사용되어질 수 밖에 없다.인스턴트식품은 컴퓨터로 조작하는 로봇이 분당 수백, 수천 개씩 제품을 만들어 내기 때문에 이러한 공정을 견딜 수 있게끔 식품을 상당 부분 변형시켜야 한다. 그러나 가공단계를 높일수록 원료의 변형은 지나칠 수 밖에 없고 그렇게 만들어진 결과물들이 항상 소비자를 배려하지는 않는다.식물성 기름이 더욱 걸쭉해지고 오래갈 수 있도록 하기 위해 수소 원자를 주입하는 등의 방법으로 식품의 분자 구조를 바꾸기도 하고, 밀가루 등의 가루 식품이 덩어리지는 것을 방지하기 위해 고결방지제를 넣는다. 또 수분성 식품이 건조해지는 것을 방지하기 위해 글리세린이나 소비톨 같은 습윤제를 넣고 지방이 분리되는 것을 막기 위해 유화제를 넣기도 한다. 또한 채소와 고기를 조리하거나 분쇄하는 과정에서 색상이 사라지면 밝은 색상을 띠도록 보완하는 물질을 넣기도 한다. 천연향은 열기나 극심한 제조 공정에서 쉽게 파괴된다. 이렇게 파괴된 향을 보강하기 위해 합성향을 사용하기도 한다. 대부분의 인스턴트식품들은 이러한 과정을 거쳐 생산이 된다. 그러한 제품들이 바쁜 현대인들의 삶에 많은 도움을 주는 것은 사실이다. 그러나 장기적이고 지속적인 인스턴트식품의 섭취는 영양결핍과 체내대사장애를 가져와 건강을 해치는 중요한 원인으로 작용한다. 건강을 위해서는 가공하지 않은 자연식품을 섭취하는 것이 좋다.맑은숲십장생한의원 강진석 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-22
- 척추질환, 몸의 자생력 키워 수술 없이 치료! 기존 척추질환 환자가 40~50대 이후의 중장년층이 많았던 것에 비해 최근에는 비교적 젊은층인 20~30대의 퇴행성 척추질환이 급격히 늘어나고 있다. 컴퓨터를 오래 사용하는 사무직 직장인, 수험생 등 앉아 있는 시간이 긴 생활패턴을 이유로 꼽히고 있다. 또한 허리디스크, 목디스크, 척추측만증 등 세분화된 척추 질환이 더욱 늘어나고 있다. 그 동안 노원∙강북지역에서 급증하고 있는 척추 질환 환자들의 발길을 붙잡고 있는 강북자생한의원은 지난 11일, ‘자생한방병원’으로 이름을 바꾸고 중증 디스크질환 치료를 위한 입원시설을 갖추며 7개 한방진료과와 2개 양방진료과 등 한 양방 통합시스템을 운영하는 한방병원으로 승격했다. 새롭게 태어난 자생한방병원 노원의 변화된 모습을 옮겨본다. 한의사 7명, 양의사 2명의 의료진, 첨단검진장비로 당일 검사·판독·진료 가능한 양한방 원스톱 진료시스템 구축 따라서 환자들은 MRI, X-RAY, 초음파검사장비 등 첨단 검진 의료 기기들을 갖춘 자생한방병원 노원에서 검사와 판독, 그리고 치료까지 당일에 모두 가능해지게 되었다. 또한 통증으로 거동이 불편한 환자들은 새롭게 갖추어진 입원시설에서 가장 중요한 초기 집중 치료와 운동치료실에서 집중 관리도 가능해졌다. MRI, X-ray 등 영상진단검사 직후 영상의학전문의의 진단결과를 바탕으로 수만 회의 치료경험을 쌓은 척추전문 한의사가 한방치료를 실시한다. 허리디스크를 비롯한 각종 요추질환을 치료하는 척추디스크 클리닉, 경추질환을 치료하는 목 디스크 클리닉, 수술 후 후유증과 재발방지를 위한 척추수술후유증 클리닉, 통증이 심한 퇴행성 관절질환을 치료하는 관절 클리닉, 어린이의 성장판을 자극해 성장을 돕는 성장 클리닉, 피로와 스트레스로 약해진 우리 몸을 지켜주는 보약 클리닉 등 10여 개의 전문클리닉으로 구성되어 있다. 한방척추 치료에 대한 풍부한 임상노하우를 축적해온 자생한방병원 노원은 현재 강남본원 출신 한의사 7명, 양의사 2명으로 구성된 의료진이 양 한방 협진으로 추나수기요법, 추나약물요법, 특수침요법 등 한방비수술 디스크 치료법으로 환자의 증상에 맞는 맞춤진료를 실시하고 있다. 특히 바쁜 학생 및 직장인을 위해 평일에는 7시까지 연장진료를 시행하고 있다. <p class="MS바탕글" align="just 2013-01-22
- 열성 탈모 우리 몸은 생체활동을 하면서 대사과정을 통해 자연스럽게 열이 발생한다. 정상적인 열은 우리 몸에 이롭지만, 몸의 균형이 무너지면서 과도해지거나 한쪽에 몰리게 되면 병이 된다. 예로부터 두한족열이 건강의 비결이라 하였다. 하지만 몸이 병들면 열 조절에 이상이 생기면서 머리로 열이 몰리고 몸은 차가워지게 된다. 이렇게 과도한 열로 인해 발생하는 탈모를 “열성탈모”라 한다. 체열조절 이상으로 열이 머리에 몰리게 되면 두피를 사막화(열사화)시켜 열성탈모를 유발하게 되는 것이다. 열성탈모는 가슴 위로 열이 많은 것이 특징이다. 평소 더위를 많이 타고, 갈증을 자주 느끼며, 얼굴이 확 달아오르고, 음식을 먹거나 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리는 등의 상열감을 호소한다. 몸 전체적으로 열이 많지만 특히 얼굴이나 두피 쪽으로 많은 열과 땀을 동반하고 두피는 붉고, 모발이 가늘어지고, 각질이 심해지거나 뾰루지가 많아진다. 주로 선천적으로 열이 많은 체질의 사람에게 잘 발생하며, 과도한 열을 발생시키는 후천적인 요인에 의해 발생하기도 한다. 과도한 열의 발생은 곧 과도한 인체의 에너지 대사를 의미한다. 때문에 열이 많아지게 되면 지속적으로 부신이 혹사당하고 결국에는 부신고갈의 상태가 유발된다. 따라서 열을 발생시킬 수 있는 모든 생활 속의 사소한 습관들이 잠재적으로 열성탈모를 부추기는 요인이 된다. 열을 발생 시킬 수 있는 요인들로는 지속된 스트레스, 과로, 수면부족, 과식, 고열량식, 고단백식, 야식, 음주 등을 들 수 있다. 이러한 요인들 외에 흡연이나 운동부족, 비만 등의 순환장애가 있는 경우에도 제대로 열이 발산되지 못하여 머리를 뜨겁게 하는 요인이 된다. 열성탈모를 치료하는 방법은 크게 몸을 치료하는 방법과 두피를 치료한 방법으로 나뉜다. 몸을 치료하는 방법은 탈모가 된 근본적인 몸의 부조화상태를 개선하여 발모가 잘 되기 위한 내부 환경을 조성하는 의미가 있다. 이는 뜨거운 모래밭에서 새싹이 자랄 수 없는 것처럼 먼저 뿌리를 내리고 싹을 틔울 수 있는 비옥한 토양을 만드는 작업이라 할 수 있다. 두피를 치료하는 방법은 발모보다는 모발이 잘 자랄 수 있는 외부환경을 조성하는 의미가 크다. 이렇게 열을 내려서 탈모의 진행을 막고, 근본을 튼튼하게 해서 발모를 하여 탈모 치료를 하고 있다. 마지막으로 탈모치료에는 탈모에 좋은 100가지 음식을 챙겨 먹는 것보다 탈모에 해로운 1, 2가지 생활습관을 교정하는 것이 10배 더 효과적이라는 것을 알려드리고 싶다. 글 : 김건형 원장 (발머스 한의원)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2013-01-20
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