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- 겨울은 살 빼기 좋은 계절일까? 찌기에 좋은 계절일까? 아름다운나라 피부과 김현주 원장신년이 되면 누구나 한번쯤 다이어트 결심을 한다. 특히나 기온이 떨어지는 겨울이 되면 우리 몸은 추위를 이기기 위해 칼로리 소모를 더 많이 하게 된다.하지만 반대로 추위에 대비하기 위해 피하지방이 점차 두꺼워져 겨울이 되면 살이 찐다는 느낌을 받기도 한다. 특히 복부에 집중된 비만은 식이요법과 운동으로도 해결이 쉽지 않아 고민이다. 복부비만은 고혈압, 당뇨, 뇌졸증 등 대사증후군의 원인인 것으로 알려져 있기 때문에 새해에는 뱃살을 빼려고 노력하는 사람들이 많다. 하지만 쉽게 빠지지 않고, 또 빠졌다가도 금방 다시 살이 붙는다. 이는 복부의 지방세포수가 다른 부위보다 많기 때문인데, 지방세포 자체를 제거하는 것이 복부 비만을 해결하는 가장 효과적인 방법이다. 젤틱 냉동지방분해술은 지방세포를 얼려 자가세포사멸이라는 사멸작용에 의해 지방세포가 자연스럽게 없어지도록 진행이 이루어지도록 유도하여 지방제거를 하는 치료법으로, 시술 후 약 2주 후부터 지방세포의 사멸이 진행되기 시작하여 시술 3개월 후 지방층의 감소가 일어나게 된다. 젤틱 냉동지방분해술은 인위적인 지방세포의 파괴가 아닌 자연적인 현상의 지방세포의 사멸을 이용함으로써 부작용을 최소화한 효과적인 치료방법이다. 젤틱 냉동지방분해술은 울퉁불퉁 나온 뱃살에 시술 부위에 젤 패드를 얹은 후 흡입기를 장착한다. 이때 젤 패드는 표피를 보호하고 에너지가 지방층에 보다 잘 전달될 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 흡입기는 공기압을 이용하여 시술 부위를 강하게 빨아들이는데 이때 흡입기에 흡입된 지방층은 흡입기의 내부에 위치한 냉각판에 노출되어 저온으로 치료하게 된다. 시술 중에는 공기압 압력에 의해 강하게 당기는 듯한 느낌이 있을 수 있으며 약간 차가운 느낌을 받게 된다. 시술 시간은 한 부위에 대략 1시간이 소요되며 시술은 주로 앉은 자세에서 받으므로, 음악감상을 하거나 비디오시청, 인터넷, 독서 등을 할 수 있어 비교적 편안하게 치료 받을 수 있다. 러브 핸들로 불리는 옆구리, 아랫배, 윗배, 등살 등 지방들이 뭉쳐있어서 운동이나 식이요법으로 쉽게 뺄 수 없는 특정 부위를 안전하고 통증 없이 효과적으로 제거할 수 있다. 젤틱 냉동지방분해술은 시술 후 별도의 회복 기간이 필요하지 않으며 시술 후 바로 일상생활이 가능하다는 장점이 있다. 2011년 새해, 작심삼일로 다이어트에 실패하기 보다는 젤틱 냉동지방분해술로 이번 여름 자신 있는 모습을 준비해 보는 건 어떨까? Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 피부과 전문의가 말하는 스키장 피부트러블 피하는 방법 펄피부과 이선영 원장올 겨울 추위는 30년 만의 한파라고 할 만큼 맹추위가 기승을 부리고 있습니다. 날씨가 추워질수록 더 즐거운 레포츠가 스키와 스노보드가 아닐까 합니다.얼마 전 저도 가족들과 함께 스키장에 다녀왔습니다. 날은 추웠지만 햇빛이 예사롭지 않게 눈이 부시기에 얼굴이 타지 않게 최대한 가리고서 스키를 탔습니다. 나름 보온에 신경을 썼다고 생각했지만 워낙 추운날씨 때문이였는지 콘도에 돌아오고나서 부터 문제가 생겼습니다. 차고 건조한 날씨에 몇시간 노출된 피부가 이번에는 덥고 심하게 건조한 환경에 노출되니 얼굴이 화끈거리고 벌겋게 달아올라 거울을 보니 소주 한병은 마신 사람처럼 빨개져 버렸습니다. 모처럼만의 스키로 피곤해서 보습제만 바르고 잠이 들었는데 아침을 일어나보니 붉은기도 더 심해지고 심지어는 가렵기까지 하더군요. 스키장 피부트러블! 피부과 의사인 저 일지라도 주의하지 않으면 피해갈 수 없답니다.스키장갈때 자외선 차단은 기본그런데 왜 스키장(눈밭)에서 자외선 차단이 필요한 것일까요?눈에서 자외선이 반사되는 정도는 한 여름 바닷가에서 물놀이를 한 정도와 비교될만큼 높습니다. 눈에 비친 자외선의 70-80%정도가 다시 반사되므로 모자로 가릴 수 있는 자외선은 일부분일 뿐입니다. 때문에 스키장에서는 자외선 차단제를 충분히 바르시는 것이 중요합니다.기온차 심해질때 안면홍조! 얼굴 보온과 피부보습 필요스키장에는 자외선 말고 한가지 더 숨은 복병이 있습니다. 바로 찬바람으로 인한 안면홍조입니다. 안면홍조는 무엇보다 기온차가 심할 때 악화되는데요. 따라서 밖에 나가실 때는 마스크로 보온에 신경을 쓰시고 실내에서는 난방을 약하게 하시는 것이 좋습니다. 세안시에도 뜨거운 물과 찬물보다는 미지근한 물로 세안을 하시는 것이 좋습니다.안면홍조가 있는 분이 찬바람을 많이 쐬었다면 이 후의 관리로 피부손상을 막아 주어야 합니다. 너무 뜨겁지 않은 스팀타월을 가볍게 하신 후 보습제를 충분히 바르시고 세안시에도 자극이 적은 물비누 타입의 클린저를 사용하도록 하시는 것이 좋습니다.종합해보자면 스키장을 찾을 때에는 자외선 차단제, 저자극성 물비누, 보습제, 수분팩, 마스크는 꼭 챙기고 스키를 탈때는 자외선 차단제를 충분히 바르시고 마스크나 두건을 꼼꼼히 챙겨서 자외선과 차가운 공기를 물리적으로 차단하는 것이 좋습니다.만약 예방을 하지 못했거나 했더라도 피부가 붉어지고 각질이 생기고 따갑기도 하다면 피부과 전문의를 찾으셔서 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-12
- 요로결석이란? 요로결석은 우리 소변에 존재하는 물질들(미네랄, 칼슘, 인산 등 무기물질)이 신장, 요로, 방광, 요도에서 응집이 되어 돌처럼 결정체가 되는 것을 말한다. 좀 과장되게 말하면 인간의 역사가 시작된 이후부터 같이 존재해 왔다고 해도 과언이 아니다. 7000년 전 미이라에서도 요로결석이 발견되고 히포크라테스도 방광에서 발견된 요로결석의 수술적 치료를 남기기도 했다. 요로결석은 성분에 따라 수산칼슘, 인산칼슘, 요산, 시스틴, 마그네슘-암모늄-인산 등등 여러 가지 성분으로 구성될 수 있으며 수산칼슘이 가장 많다고 보고되고 있다. 이 성분들이 농축되게 되면 작은 결정을 이루고 이것들이 커지게 된다. 일반적으로 결석을 촉진시키는 상황은 탈수, 칼슘(저지방 요구르트, 밀크셰이크, 피자, 치즈, 우유, 연어, 버섯, 굴, 옥수수빵)과 수산염(시금치, 땅콩, 초콜릿, 홍차, 양배추, 파, 부추, 딸기, 당근)을 과잉 섭취하거나 칼슘이나 수산염이 많이 함유된 약물복용, 부갑상선 기능항진증, 신세뇨관성 산증, 다발성 골수증 등 신체 내 대사 장애가 있을 때, 통풍이 있을 때, 요로감염, 뇌졸중 환자 등 오래 누워있는 경우에 잘 생기는 환경이 조성된다. 위와 같은 음식을 조금이라도 먹으면 생기는 것이 아니고 여러 가지 원인들이 중복되어 나타나는 것이다. 요로결석이 생기는 사람들만 소변에서 돌 성분이 나오는 것도 아니며 일반적인 사람들도 다 소변에서 결석의 구성이 되는 성분들이 나온다. 요로결석은 대략 1년 동안 200명 중 1명꼴로 생기게 되며 비뇨기과 입원 환자의 25~30%를 차지하는 흔한 질환이다. 그리고 한번 발생한 경우 5년 이상 경과 후 40~50%정도가 다시 재발하는 경향을 보인다. 우리나라의 경우 평생 유병률이 남성은 6~7%, 여성은 1~2%에서 1회 이상 발병한다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-26
- 유두성형술 문동성 원장 요즈음, 코젤백의 등장과 더불어서 몸매 가운데서도 가슴성형에 관한 관심들이 여성들에게 많은 것 같다. 어릴때부터 작은 가슴으로 고민하는 경우나 임신과 수유 후에 가슴으로 마음 아파 하는 경우나, 나이가 들면서 점점 쳐지는 가슴 앞에 가슴 아파하는 여성들을 대할 때면, 다같이 숙연해지기도 하는 것 같다.가슴확대술 후에 잃어버린 자신감을 되찾고, 생활하게 되는 걸 볼 때면 술자로서의 보람도 느끼게 해주는 보람찬 수술이라는 생각이 든다.가슴이 작을 때는 잘 몰랐었지만 커진 가슴에서는 자신의 유두가 더 돋보이게 되는게 현실인 것 같다.유두는 가슴의 중간에서 포인트 역할을 하는 중요한 부위라고 할 수 있다. 어릴때부터 함몰된 유두가 있는가 하면, 크기가 너무 작아서 고민인 경우도 있고, 너무 크거나 쳐진 경우도 있다.가슴확대술로 가슴의 크기나 모양은 마음에 들지만, 중간의 포인트가 비뚤어 보인다면 마치 넥타이 풀린 정장을 입은 모습과도 비슷할 것 같다. 함몰유두는 선천적으로 유선의 길리가 짧거나 유선주위 조직의 어긋난 유착으로 유선이 안으로 말려 들어가면서 함몰된 경우로, 원인을 알고서 그에 맞는 수술을 하게되면 재발이나 유선의 손상이 거의 없이 수술이 가능하다.작은유두는 가슴의 크기에 비해 상대적으로 작은 경우로 주위의 유륜이나 피부를 이용한 유두확대가 가능하다. 또 임신, 수유 등으로 유두가 처지거나 커진 경우는 유두크기를 줄이면서 고정시켜 주면, 가슴의 포인트를 만드는 것이 가능하게 되는 것이다.수술 후에는 감염이나 혈종, 감각이상, 유선손상 등이 따르기에 경험 많은 의료인을 만나는 것이 중요할 것 같다.세월의 흐름은 거스릴 수가 없겠지만, 마음의 청춘만은 잃지 않으면서 젊게 살아가는 모습은, 본인이나 바라보는 모두를 아름답게 하는 것 같다. 얼마남지 않은 올 한해에 자신의 포인트를 살려보는 것은 어떨까? 대한의사협회 의료광고 심의필 제101006-중-19632호 Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-26
- 마음이 항상 불안해요 프라임한의원 원장 천영호 학생이 수능시험을 앞두고 있거나, 직장인이 중요한 프로젝트를 앞두고 있다면 그 날짜가 다가올수록 마음이 불안하고 걱정이 앞서는 것은 당연한 일일 것이다. 그러나, 중요한 일을 앞두고 나타나야할 불안이나 걱정이 평소에 항상 나타난다면 그것은 두렵고 불편하기 짝이 없을 것이다. 불안장애라는 것은 비정상적으로 과도한 불안과 걱정이 지속적으로 나타나는 것을 말하며 그로인한 자율신경의 실조로 다양한 신체증상이 동반된다. 그 증상은 가슴두근거림, 심리적 불안감, 뒷목의 뻐근함, 안절부절, 눈가의 떨림, 심장이 빨리 뜀, 얼굴이 화끈거림, 소변이나 대변을 계속 자주 봄, 속이 울렁거림, 복통, 소화장애, 목에 무엇이 걸린 것 같은 느낌 등 아주 다양한 증상이 나타나며, 이러한 증상은 중요한 일이나 하기 싫은 일을 해야 할 때 더 심하게 나타난다. 그리하여 지나친 근심으로 매사를 걱정하며 유유부단하여 사소한 일도 지나치게 염려한다. 이로 인해 학생들은 주의력산만, 집중곤란 등의 어려움이 오고 직장인은 초조감, 잠을 쉽게 이루지 못하는 어려움이 오게 되어 생활에 곤란을 겪게 되어 알콜이나 담배 등의 유해한 물질을 탐닉하는 경우도 생기게 된다. 이런 증상이 최근 자주 나타나는 것은 사회가 그만큼 복잡하고 더 많은 능력을 요구하며 그것을 처리하지 못할 때에는 경쟁에서 뒤처지고 마는 환경에 기인한 바가 크다. 불안장애는 성인의 전유물이 아니라 수험생 심지어는 초등학생들에게도 나타나는데 주의력이 산만하다고 ADHD를 의심하여 진료실을 방문하는 아이들중에서 불안장애가 발견되는 경우도 있다. 불안장애의 증상이 나타나면 육체적인 증상에 대해서 더 불안함을 느끼므로 종합적인 검사를 충분히 시행하여 신체질환이 실제로 없는가를 확인하여야 한다. 이후 신체적인 질환이 없는 것이 확인이 되면 이것이 심리적인데서 비롯한 것이라는 것을 알고 적극적인 치료 혹은 스스로의 관리가 필요하다. 한의학적으로 볼 때 불안장애는 대체로 심장 혹은 간의 문제에 속하므로 심장의 열을 내려주거나 간의 막힌 기운을 뚫어주는 처방을 하게 된다. 한약의 처방으로 증상은 많이 호전될 수 있으나 심리적으로 약물에 의존하려는 자세는 바람직하지 않으며, 많이 힘들 때 도움을 받는다는 정도로 생각하는 것이 좋으며, 일상생활에 있어서는 이 증상은 스스로 극복할 수 있다는 적극적인 마음가짐을 가지고 햇빛을 자주 쬐며 야외운동을 많이 하는 것이 도움이 된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-26
- 독수리처럼 밝아지는 눈 운동법 성록한의원 이동현 원장우리 아이들의 눈이 독수리처럼 밝아지려면 어떻게 해야 할까요? 우선 가장 기본적으로 눈 운동에 대해 말씀드릴까 합니다. 눈 운동법은 여러 가지가 있지만, 집에서 하기 쉬운 것으로 우선 눈 주위 혈점 지압법입니다. 먼저 눈 주위의 뼈를 눌러준다는 생각으로 눈 둘레를 따라 돌아가면서 2분정도 지압해 주시면 됩니다. 눈을 직접 누르면 안 됩니다. 그 다음은 눈동자를 상하좌우대각선 그리고 원을 시계방향 반시계방향으로 움직여주는 것입니다. 세 번째로 목과 어깨의 근육을 이완시키는 운동을 합니다. 그리고 수시로 멀리보고, 또, 눈을 충분히 감고 쉬는 것입니다. 이 세 가지를 근거리작업을 하거나 TV를 보거나 할 때 수시로 해주시면 됩니다. 우리 눈은 원래 원시시대부터 멀리보고 순간적인 동작을 포착하는데 적합하게 진화해왔습니다. 근거리작업과 집중하는 일로 눈의 근육이 퇴화하고 수정체가 조절력을 잃어서 근시가 많이 생기게 된 것입니다. 따라서 근거리 작업이 많은 현대인, 특히 학생들이 시력이 나빠지는 것입니다. 요즘 여러 가지 눈 운동 관련해서 많은 운동법이 소개되고 있는데, 그 어떤 눈운동보다 좋은 눈 운동은 바로 공 운동입니다. 아빠 엄마와 매일하는 배드민턴 야구캐치볼 축구보다 더 좋은 눈 운동은 없습니다. 부모님이 시간을 내어서 같이 운동하고, 주말에는 푸른 풀밭이 있는 넓은 곳에서 공운동을 해보세요. 아이도 재미있어하고 눈 운동도 되고 엄마아빠도 뱃살도 빠지고 운동도 되니 일석이조입니다. 일단 눈 운동은 재미가 없습니다. ‘해야한다’ 라고 하는 것은 다 재미없는 것뿐이죠. 누구든 재미없는 것은 오래할 수 없습니다. 눈이 좋아지려면 짧게는 몇 개월 길게는 1년도 해야 하는데 재미없는 것을 그 오랜 기간 동안 할 수는 없는 노릇이지요. 하지만, 공 운동은 재미있습니다. 노는 것이기 때문에 재미있는 겁니다. 아이들은 재미있는 것은 아무리 해도 질리지 않지요. 그러니 공 운동만한 눈 운동이 없습니다. 아이들하고 많이 놀아주세요. 엄마랑 저녁에 배드민턴을 하고, 아빠랑 주말에 녹지대에 가서 축구 야구 캐치볼을 해보세요. 공 운동은 눈을 좋게하는 운동 대부분이 포함되어 있습니다. 주의할 점은 안경을 벗고 운동하는 것입니다. 눈이 아주 나쁜 경우는 다칠 수 있으므로, 너무 작지 않은 크기의 것으로 고무공이나 부드러운 공으로 캐치볼을 하거나 배드민턴 정도면 되죠. 공은 작은 것일수록 효과적입니다만 상황에 맞게 고르시면 됩니다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-26
- 울퉁불퉁 내 다리, 간단한 수술로 매끈하고 건강하게 백화점에서 일하는 박경희 씨(가명·38)는 최근 들어 다리가 무거워지면서 심하게 붓는 등 통증을 경험했다. 또 종아리 여기저기에 울퉁불퉁한 핏줄이 올라와 고심 끝에 병원을 찾았고 하지정맥류라는 진단을 받았다. 하지정맥류는 미관상 보기 좋지 않은데다가 합병증까지 유발할 수 있다는 설명에 수술을 결심한 박 씨. 걱정과는 달리 비교적 간단한 수술이라 빠르게 일상으로 돌아갈 수 있어 만족해했다. 하지정맥류 방치 말고 적극적으로 치료 받아야 하지정맥류는 선천적으로 혈관 벽이 약한 유전적 요인과 오랫동안 서 있거나 앉아있는 직업, 호르몬, 비만, 노화로 인한 혈관 벽의 약화, 임신 등의 후천적 요인으로 발생한다.“하지정맥류는 혈액을 다리에서 심장으로 올려 보내는 정맥 내 밸브(판막)가 망가져 나타나는 정맥질환입니다. 정맥 판막은 아래쪽에서 올라오는 혈액이 다시 내려가지 못하도록 차단하는 역할을 하는데, 이 밸브가 망가지면 역류되는 혈액과 올라오는 혈액이 만나 소용돌이를 일으키고 그 압력으로 정맥이 부푸는 것이죠.” 부산 길흉부외과 박동욱 원장의 설명이다. 하지정맥류는 초기증상이 적고 질병에 대한 인식 부족으로 치료를 미루는 대표적인 질환이다. 박 원장은 “하지정맥류는 생명과 직결되지 않는다는 이유로 병으로 인식하지 못하고 지나치는 질환 가운데 하나”라며 “겉으로 보기에도 흉할 뿐만 아니라 일상생활에 지장을 주고, 각종 합병증을 일으킬 수도 있기 때문에 반드시 치료를 받아야 한다”고 강조했다. 환자 혈관 상태에 따라 1박 2일 입원도 가능 부산 해운대구 센텀시티(신세계백화점 맞은편)에 위치한 길흉부외과의원은 하지정맥류 한 가지 질환만을 진료하는 하지정맥류 전문 네트워크병원이다. 현재 부산을 비롯해서 서울, 창원, 울산 등 6곳에 네트워크를 두고 있다. 모든 네트워크에서 하지정맥류만을 연구하고 치료하기 때문에 하지정맥류 치료에 있어 국내외 유명 대학병원 및 혈관센터에 버금가는 의료서비스를 제공하고 있다. 특히 부산 길흉부외과는 해운대구, 수영구, 남구를 통틀어 유일한 하지정맥류 전문병원으로 호응이 높다. 박동욱 원장은 부산 센텀병원 흉부외과과장을 지낸 후 8년 동안 약 5000회가 넘는 시술로 정평이 나 있다. 부산 길흉부외과는 환자의 혈관 상태에 따라 1박 2일 입원이 가능한 것이 차별점이다. 하지정맥류 수술은 당일 입·퇴원으로 치료하는 경우가 많아 입원실이 없는 병원이 대다수. 그러나 길흉부외과의 경우 먼 곳에서 방문하는 환자의 편의와 수술 후 집에 가서 또다시 일을 하게 되는 점, 또 심한 경우 수술이 2일 정도 소요되는 점을 고려해 따로 입원실을 마련해놓고 있다. 하지정맥류 치료법으로는 혈관초음파 검사로 질환을 확진한 후 증상에 따라 발거술(스트리핑), 혈관 내 레이저 치료(EVLT), 보행성 정맥 절제술 등 다양하다. 최근에는 ‘Pro-V’ 레이저 치료로 뛰어난 미용효과와 짧은 치료시간, 빠른 일상 복귀 외에도 수술 후 불편함을 최소화하고 있어 만족도가 크다. 요즘은 주로 레이저 시술을 하는 추세지만 레이저 치료는 의료보험적용이 안되다 보니 부담을 느끼는 환자도 간혹 있다. 그래서 길흉부외과에서는 환자의 혈관 상태에 따라 굳이 레이저 치료가 불필요하다고 판단되면 의료보험적용시술인 ‘발거술(스트리핑)’을 적용, 환자의 부담을 최소화하는 데 주력하고 있다. 평소에도 다리 꼬지 말고 다리를 자주 움직여 예방 하지정맥류는 진행성질환으로 병의 특성상 한 번 발병이 되면 약물이나 물리치료만으로 완치를 시킬 수 없기 때문에 발병하지 않았을 때에 예방하는 것이 가장 최선의 방법이다. 습관적으로 다리를 꼬지 말고, 취침 시 심장보다 다리를 높게 한다. 혈액순환을 위해 자주 다리를 움직여 주는 게 좋은데 가벼운 산책이나 스트레칭은 다리 혈액 순환을 돕고 혈관을 튼튼하게 한다. 예방을 위한 노력에도 불구하고 하지정맥류로 확진을 받았다면 제대로 된 전문 병원에서 수술을 통해 건강하고 매끈한 본래의 모습을 찾을 것을 권한다. 이수정 리포터 cccc0900@naver.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-26
- 소아비만, 반은 부모 책임입니다 토요일 첫 번째로 한의원을 찾은 꼬마 손님은 초등학교 6학년생인 준형이었습니다. 키도 크고 무척 건강해 보이는 친구였는데, ‘소아비만’에 관련된 프로그램을 보고 다이어트를 해야 하는 것은 아닐까 검사를 받으러 온 것이었습니다. 그냥 봐선 건장한 체격 정도로 보였지만 성장판 검사와 체성분 검사, 스트레스 검사, 소변 검사 등을 시행한 후 비만으로 판단되어 치료를 하게 되었습니다. 예전에는 건강과 부의 상징이었던 통통한 아이들, 요즘에는 이런 아이들을 소아 비만으로 분류하고 있습니다. 소아비만이 각종 성인병으로 발전한다는 연구 결과들이 속속 나옴에 따라 많은 초등학생들이 방학 때를 이용하여 비만 캠프에 참가하고, 엄마 손에 이끌려 병원을 찾아 오는 것을 보면 이제는 비만이 남의 일이 아니라는 생각까지 듭니다. 소아비만의 원인은 성인과 다를 것이 없습니다. 하지만, 소아비만의 경우 그 책임이 소아 자신보다 부모에게 많다는 것에 집중할 필요가 있습니다. 다음의 사항을 체크해 보시고 해당하는 항목이 여럿이라면, 우리 아이가 소아 비만은 아닌지 관심을 가지고 살펴 주세요. ①얼굴에는 살이 없으나 여아의 유방부위 및 남아의 생식기 부위에 살이 많은 경우 ②여아는 엉덩이에, 남아는 몸에 지방이 많이 쌓이는 경우 ③또래 아이 중에서 몸무게가 상위 10%에 해당하는 경우 ④여아의 경우 사춘기 증상이 빨리 나타나는 경우 아이들의 경우 어른들과 같은 방법으로 몸무게를 줄이려다 보면, 비만은 해결할 수 있지만 성장을 방해할 수 있기 때문에 무조건적인 식이절제보다는 자연스럽게 운동량을 늘릴 수 있도록 하는 것이 훨씬 효과적입니다. 가족이 다 함께 파워 워킹을 하거나 자전거 타기, 등산 등 생활 속에서 실천할 수 있는 야외 활동에 관심을 가지는 것은 건강뿐 아니라 심신의 안정에도 도움을 줍니다.이 밖에도 아이들의 경우에는 잠을 자는 동안 성장 호르몬이 많이 분비되며, 또한 깊은 잠을 자는 동안 분비하는 성장 호르몬은 지방의 연소를 도와주므로 충분한 숙면만으로도 아이들의 성장과 발달에 많은 도움을 줄 수 있다는 것을 명심하시고, 아이들이 편안한 마음으로 잠자리에 들 수 있도록 취침하기 좋은 환경을 만들어 주시는 것도 꼭 필요합니다.아이들은 부모님의 사랑만큼 자란다고 합니다. 공부를 잘하는 것도 좋지만, 잘 먹고 잘 자고 잘 뛰어 놀아 건강한 아이들로 키워 주세요. 아이들은 희망입니다. 모아한의원 장경호 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-25
- 주부습진 주부습진은 자극성 피부염의 한가지로, 주로 가정주부가 집에서 세제를 가지고 물일을 많이 하여서 손에 습진이 생기는 현상을 말합니다. 즉 물 자체나 세제, 또는 음식물에 접촉함으로써 여러 가지 자극을 받아서 피부가 병드는 것이라고 말할 수 있습니다. 주부습진의 증상은 손가락 쪽에서부터 생기기 시작하는데, 피부가 건조해지고 껍질이 일어나며, 증상이 심해지면 빨개지면서 갈라집니다. 가려울 수도 있지만 심해지면 갈라져 아픈 경우가 많습니다. 손에 생기는 무좀인 수부 백선이나 조그만 물집이 생기는 한포진과 잘 구별해야 합니다. 특히 식구가 많거나 갓 태어난 아기가 있거나 어린애가 딸린 집에서는 일거리가 많아지므로 증상이 심해지게 됩니다. 식당이나 찻집, 미용실에서 일하는 사람들도 물일을 많이 하는 경향이 있으므로 마찬가지로 걸릴 수 있습니다. 물론 개인적인 소인도 있어서 같은 일을 하더라도 어떤 사람은 문제가 없고, 어떤 사람은 조금만 물일을 하더라도 습진이 심하게 생길 수 있습니다. 대체로 어릴 때 아토피 피부염을 앓았던 사람들이 더 고생하는 경향이 있습니다. 치료를 하지 않으면 더 심해집니다. 피부과에서 치료 받고 좋아지면 반드시 다음을 주의해야 합니다. 주부습진으로부터 완전히 해방되려면 손에 물을 묻히지 않고 사는 것이 최선입니다. 그러나 대개는 불가능합니다. 따라서 일단 증상이 있으면 치료를 열심히 받는 것이 우선이고, 악화를 방지하기 위하여 다음의 몇 가지를 조심해야 합니다. 물일을 할 때는 꼭 장갑을 낍니다. 고무장갑만 낄 것이 아니라 안에는 부드러운 면장갑을 끼고 그 위에 고무장갑을 낍니다. 물일을 하다가 면장갑이 땀에 젖게 되면 벗어서 새것으로 갈아 낍니다. 조리를 할 때, 음식을 만지더라도 맨손으로 만지지 말고 위생용 비닐장갑을 사용합니다. 다음으로는 물일 하는 횟수와 시간을 줄여야 합니다. 빨랫감 하나 나올 때마다 하지 말고 몰아서 한꺼번에 하도록 합니다. 주부습진은 일반적으로 전업주부의 피부병입니다만, 요새는 가사 일을 남자가 하는 경우도 많아지는지 남자 환자들도 가끔 보입니다. 주부습진에 걸린 환자에게는 치료를 받게 하는 것도 중요하지만, 집안일을 도와주고 일손을 덜어주는 것이 더욱 큰 도움이 될 것입니다. 강윤철피부과의원 강윤철 원장Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-25
- 초등 입학 전 2차 홍역 예방접종 완료해야 각 구 보건소에서는 2011년 초등학교 취학아동을 대상으로 2차 홍역 예방접종 확인사업을 실시하고 있다. 홍역은 두 번의 예방접종만 완벽하게 받는다면 두창과 소아마비처럼 퇴치할 수 있고, 95%이상 접종률만 잘 유지하면 충분히 예방 가능한 질환이지만, 여전히 전 세계 어린이의 사망원인 5위를 차지하고 있는 현실이다.이에 각 구별 보건소에서는 관내 초등학교와 협동으로 취학아동 전원을 대상으로 홍역 2차 예방접종력을 확인하고 미접종자의 경우 접종을 실시하고 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2011-01-11
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