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- 아침식사를 제대로 하지 않은 아이들을 위한 식사대용 - 아침은 보통 입맛이 거칠하여 잘 먹지 않으려 하는 경우가 많은데 아침은 청소년기나, 수험생모두에게 하루를 이끌어 가는데 매우 중요하다. 아침은 꼭 밥, 국, 찬의 형태가 아니어도 괜찮지만, 잦은 밀가루(토스트, 시리얼 등) 섭취는 피하도록 한다. 1. 간단한 형태이면서 탄수화물과 단백질의 섭취가 가능한 형태 2. 부드러운 오믈렛 형태로 만들어 준다. 구분 아침1 아침2 아침3 아침4 식단 잔멸치두부주먹밥팽이버섯미소국오이피클 <p class="바탕글 2010-11-29
- 성공적인 치아교정, 각 분야별 의료진의 협진이 중요 치아교정의 궁극적인 목적은 치아교합을 안정시키고 이로 인한 여러 부작용을 없애줘 전신적인 건강을 도모하는 것이다. 더불어 최근에는 미용성형적인 측면 또한, 강하게 부각되면서 성인 치아교정 인구가 급격하게 늘어나는 양상을 보이고 있다. 치아교정을 통해 얼굴의 균형을 갖추고 올바른 저작력을 회복함으로 얼굴형태가 균형있게 변하도록 하는 효과까지 볼 수 있으니 치아교정이란 단순히 삐뚤한 치아를 펴주기만 하는 행위가 아닌 구강운동과 저작의 오묘한 메커니즘이 숨어 있는 고난위도의 의료 행위이다. 치아교정이 필요한 케이스이처럼 치아교정을 한가지 목적과 방법으로 정의하기란 쉽지 않다. 치아교정이 필요한 부정 교합의 경우에는 많은 합병증을 동반 하기도 하는데, 우선 음식이 쉽게 끼고 양치질 때 잘 제거되지 않기 때문에 충치가 많이 생기고, 치아 사이사이에 세균성치태가 대량 축적되어 잇몸에 염증이 많이 생길 수 있다. 또한, 아래 윗니가 잘 맞지 않기 때문에 음식물을 씹는 저작 효율이 떨어지며 이로 인해 만성 소화 장애를 겪거나 얼굴의 모양의 비대칭을 초래하기도 한다. 개방교합의 경우 앞니가 다물어지지 않는 특성이 있어 음식물이 튀어나오거나 국물이 흐르는 등 무리가 따르며 심한 발음 장애와 더불어 호흡 기능의 변화를 초래하기도 한다. 치아교정 진단이 정밀 할수록 만족스런 결과도출성공적인 교정치료를 위해서는 교정치료 환자의 진단과 치료, 예후를 평가하는 과정에서 정교한 분석과 판단이 필요하다. 치아가 움직이는 방향에서 치아를 둘러싼 뼈가 세포에 의해 녹아 없어지게 되고 반대 방향에서는 세포에 의해 뼈가 새롭게 생성되는 원리로 치아교정이 진행되며 뼈의 모양을 조금씩 바꿔 나가는데 4~6주의 시간이 소요되기 때문에 해당 주기마다 추이를 살피기 위해 지속적인 진료가 필요하다. 때문에 청소년기에서의 치료는 치아 이동과 턱뼈나 얼굴뼈의 성장을 고려 해야 하며 성인의 경우 2년여 되는 치료기간 동안 얼굴형의 변화등에 대해서도 더욱 정밀하게 진단하여 종합적인 교정계획을 세워야만 만족할만한 결과를 얻을 수 있다. 근래에는 초정밀 3차원 CT촬영기계가 도입되어 자신의 뼈 상태와 얼굴의 대칭정도, 교합 상태를 한 눈에 파악할 수 있고 치아와 턱 관절과의 관계 개선뿐만 아니라 부정교합이나 돌출입의 정도를 정밀한 수치로 계산하여 명확하게 진단 할 수 있어, 3차원의 정보를 바탕으로 환자에게 가장 적절한 방법 및 계획을 제시할 수 있고, 과거보다 훨씬 정확한 교정치료가 가능해졌다. 치아교정에도 대학병원식 협진필요다양한 이유로 치아교정을 시작했다면 1년 반에서 2년에 이르는 기간 동안의 어려움을 간과 해서는 안된다. 이 기간에는 치아교정 장치 때문에 세밀한 관리가 어려워 충치균을 키우기 쉽기 때문에 치아교정 전공의가 브라켓 장치를 붙이기 전에 보철과나 보존과 전공의에게 충치치료를 마치는 것이 좋다. 교정 치료 시 관리가 어려운 사랑니 발치나 치아의 이동 공간을 확보하기 위한 치아 발치의 경우 구강악안면외과 전공의가 맡는 것이 정석이다. 또한, 잇몸의 염증으로 인한 치조골의 파괴등이 예상될 경우 치주과 전공의의 협진을 통해서 이를 예방 할 수 있다. 뿐만 아니라 치아의 상실로 임플란트 치료등이 필요할 경우에는 보철과와 치주과의 협진이 지원되는 등 기본 치료를 중요시하면서 완벽한 구강 관리 및 복원이 이루어지는 대학병원시스템의 치과병원을 찾는 것이 좋다.도움말 : 네모치과병원 최용석 대표원장유영기 기자 ykyoo@naeil.com 인터뷰-네모치과병원 최용석 원장부정교합이나 구강구조에 불만이 있을 경우 섣부른 자가 진단으로 고민하지 말고 자신의 상태가 어떤지, 어떤 치료를 해야 개선되는지 여부를 전문의와 상의 하는 것이 바람직하다. 치아 상태를 정확히 파악하지 못하고 치아교정을 할 경우 교정기간이 길어질 수 있으므로 정밀한 진단을 통해 신중하게 교정 계획을 세우는 것이 중요하다.”며 “또한, 치아교정 치료 시 치아발치, 교정 전후 충치 및 잇몸치료, 교정치료 등을 분야별 전문의 선생님들의 협진을 통해서 체계적으로 관리 받아야 한다.”고 조언한다. “고3의 수험생들의 경우는 골격의 형성이 끝났지만 아직 새로운 세포들의 생성이 빠른 시기이므로 심미치료에 있어 치아의 형태, 색깔, 모양, 골격의 문제 등 다각도로 검토하여 한 차원 더 정밀하게, 더욱 예쁘게 치료가 될 수 있으므로 이를 총체적으로 잘 고려해 치료하는 것이 필요하다”고 말했다. 이어 “건강한 치아만이 건강한 웃음을 선사할 것이다. 치아 모양과 색만 개선하기에 급급해 하지 말고 자신의 치열 상태 등에 맞는 적절한 시술법을 찾는 것이 중요하다”며 “스무 살의 치아 건강이 마흔 이후까지 이어질 것이기 때문”이라고 조언한다. 의료계, 수능마친 수험생 마케팅 활기 2010년 수능을 치른 수험생 관련 다양한 마케팅 전쟁이 한창이다. 1년 내내 우울했던 수험생들은 이제 수험표만 있으면 어떤 곳에서도 환영 받는 존재가 된 것. 네모치과병원에서도 수험생을 위한 이벤트가 진행 중이다. 수험표를 지참할 경우 뮤지컬 티켓선물과 치아교정진단 50%, 치아교정장치 업그레이드 이벤트를 진행하고 있어 수능을 준비하는 동안 필요한 치과 진료를 미뤄 놓았거나 삐뚤삐뚤 못난이 치아로 고민 중이었던 고3 수험생들에게 높은 호응을 얻고 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-29
- 여성성형, 수술 없이 꽃침으로 해결한다 언제부턴가 우리 사회에도 이혼이 보편화된 현상으로 받아들여지고 있다. 막 결혼한 젊은 부부들에서부터 황혼이혼에 이르기까지 오랜 세월동안 변함없이 결혼생활을 유지하는 것이 오히려 어려운 일이 되었다. 여러 이혼사유 중 부부간의 불만족스러운 성생활이 전체의 25%를 차지한다고 한다. 이렇듯 부부생활에 있어서 섹스는 매우 중요한 부분이다. 성적인 욕망이 충족되지 않으면 부부생활에 문제가 발생하기 때문이다. 출산 혹은 세월의 흐름 속에 처지고 헐거워진 여성의 소중한 부분에 꽃침을 사용해 혈과 기운을 회복시켜주는 곳이 있어 찾아가 봤다. 부작용 없는 안전한 시술논현동 안 모(46)씨는 3년 전부터 고질적으로 재발되는 질염 때문에 고생하고 있었다. 병원에서 치료도 받아봤지만 그때뿐이고, 여름만 되면 어김없이 재발돼 몸도 마음도 많이 황폐해졌다. 그러다 그녀는 “우연히 알게 된 꽃침을 세 번 시술하고 병을 고칠 수 있었다”면서 주위 사람들에게 꽃침에 대한 효과를 알리느라 여념이 없다고 한다. 한방 여성성형은 인체 친화적인 방법을 통해 요실금뿐 아니라 질의 탄력이나 방광염 같은 자궁건강 문제를 해결하는 시술이다. 또한 시술에 앞서 건강을 먼저 고려하는 한방의 특성 때문에 건강과 아름다움을 동시에 얻을 수 있다는 장점이 있다. 한방성형은 두개골과 척추, 골반을 연결하는 인체의 중력선을 조절해 노화하는 근육의 탄력저하와 림프나 혈액순환 장애를 개선함으로써 온몸을 교정하는 전신 건강요법이다. 올해로 5년째 꽃침을 놓고 있다는 ‘꽃을 심는 한의원’ 김영주 원장은 “복합성 요실금이나 늘어진 질의 경우는 골반아래 근육이 늘어져 생기는 것으로, 허리부분부터 골반과 하복부에 이르기까지 침으로 근육 혈자리를 자극해 근육에 탄력이 생기도록 한다”고 설명했다. 김 원장(한의학 박사)은 수년 전 ‘꽃침’이라는 한방성형 침 시술법을 개발, 여성성형, 안면비대칭과 체형교정 등에 활용해 높은 성과를 내고 있다. 꽃침이란 매선(埋線)요법을 병행하는데 한방에는 규침이라는 침이 있어 혈자리에 약실을 주입하는 시술법이다. 약실이 몸에 들어갈 경우 3~4개월 후면 녹아 없어진다. 하지만 그 기간 동안 꾸준히 침을 맞는 것과 똑같은 효능을 나타낸다고 한다.꽃침의 효과, 전 세계에 알리고 싶다현대의학 측면에서 침을 보면 국소 자극으로 손상된 굳은 조직을 풀어주고 성장인자를 방출시켜 손상부위를 재생시킨다. 그 과정에서 DNA합성을 증진시켜 피부의 콜라겐이나 엘라스틴 등의 재합성을 도모하고 불균형적인 근육의 긴장과 이완을 정상으로 돌려놓는 역할을 한다. 이러한 한방침의 일반적인 원리가 성형 시술에도 적용되며 규침을 써서 침의 시술 효과를 더욱 극대화시킨다. 보통 서양의학에서는 질성형을 할 때 늘어난 부분을 잘라서 붙이는 방법을 사용한다. 하지만 꽃침은 잘라낼 필요 없이 긴장된 근육을 이완시키고, 이완된 근육을 수축시켜 근육의 탄성을 침으로 맞추기 때문에 몸에 무리가 덜 간다는 것. 김 원장은 “국내 한방성형 시장은 7년 정도 됐지만 질성형 쪽으로 이 시술을 도입한 것은 그리 오래되지 않았다”면서 꽃침을 더 발전시켜 해외시장에 진출하고 싶다고 포부를 밝혔다. 꽃침은 침으로만 하는 간단한 시술이지만 효과는 예상보다 빠르고 지속적이며, 시술시간은 대략 30분 전후로 1, 2주 간격으로 시행한다. 시술부위, 시간, 횟수, 간격은 환자의 체질과 건강상태에 따라 조금씩 차이가 있다. 시술 후 2~3일 정도는 뻐근한 느낌이 들며 성교나 대중목욕탕 이용은 삼가야 한다. 또 꽃침은 근육의 탄력을 부여하지만 근육은 사용하지 않으면 탄력이 떨어지므로 스스로 힘을 주어 질의 수축과 이완을 조절하는 케겔운동과 골반근육운동을 꾸준히 함으로써 효과가 오래가도록 유지해야 한다. TIP/ 질성형을 고려해볼 만한 증상 * 출산 후 질 손상에 대해 적절한 봉합술이 병행되지 않은 경우 * 질염, 자궁염, 골반염, 방광염 등의 질병이 자주 발생하는 경우 * 습관성유산이나 불임, 자궁근종, 자궁하수 등 자궁기능이 약한 경우* 성교시 만족감이 낮고 바람이 새는 듯한 소리가 들리는 경우 * 늘 아랫부분이 허전하고 찬 기운을 느끼는 경우도움말 ‘꽃을 심는 한의원’ 김영주 원장 김선미 리포터 srakim2002@hanmail.netCopyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-29
- 『배아줄기세포 유래 망막세포치료제』FDA 임상 허가! ●, 미국 제론사에 이어 배아줄기세포 유래 세포치료제 개발 임상시험 허가, 세계 두번째 기록 ●, 동물 시험 효과 입증으로 임상시험에서 빠른 효과 기대, 기술개발과 설비 완료돼 빠른 임상시험 전개 예상 --> 세계 최초로 배아줄기세포 유래 세포치료제 개발 전망 ●, 차바이오앤디오스텍, 한국 FDA에도 임상시험 신청한 상태 --> 국내 최초의 배아줄기세포 유래 실명치료제 임상시험 승인 획득 기대 차병원그룹 바이오기업인 차바이오앤디오스텍(대표 황영기, 박일)과 공동으로 개발중인 미국의 대표적인 줄기세포 전문기업인 ACT(Advanced Cell Technology)사가 ‘배아줄기세포 유래 망막색소상피세포치료제’에 대해 미국 식품 의약국(FDA)로부터 임상시험 허가를 받았다. 이는 인간 배아줄기세포 유래 세포치료제에 대해 세계에서 두번째로 임상시험 허가받은 것이다. 특히 망막상피 세포치료제는 전임상시험(동물실험)에서 큰 치료효과를 보여, 임상시험에서도 빠른 결과가 예상돼 세계 최초의 배아줄기세포치료제로 상용화될 가능성이 매우 크다. 차바이오앤디오스텍은 이미 한국 식약청에도 임상 승인 신청해 놓은 상태로, 이번 미국에서의 임상시험 허가 획득이 국내 최초의 배아줄기세포 유래 세포치료제에 대한 임상시험 허가 획득에 긍정적으로 작용될 것으로 기대된다. 차바이오앤디오스텍과 공동으로 개발 중인 ACT사는 스타가르트 병이 상당부분 진행된 12명의 성인 환자들을 대상으로 추출한 배아줄기세포를 망막색소상피세포(RPE)로 분화시켜 주입하는 방식으로 임상 시험을 시작할 계획이다. 스타가르트 병은 청소년기에 빈번히 발생하는 질병으로 대개 유년기때 시작돼 점차 실명에 이르며 현재는 치료법이 없는 실정이다. 현재 황반변성증 환자의 전체 90%를 차지하는 ‘건성 황반변성증’에 대한 치료제 역시 전무한 현실을 감안할 때, 황반변성증, 스타가르트병, 망막색소변성증 등의 실명위기 환자에게 있어 획기적인 치료제를 개발하게 될 것으로 전망된다. 임상 시험에는 5만개에서 20만개의 망막색소상피세포(RPE)를 주입시켜 질환으로 손상된 망막세포들을 대신에 자리잡아 회복할 것이라는 기대다. 쥐 실험에서는 이 세포들이 시력 상실을 방지할 뿐만 아니라 시력을 회복하는데 큰 효과를 보였다. 이번 임상 시험의 목적은 배아줄기세포를 이용한 실명치료의 안전성 여부를 확인하기 위해서이지만 연구진들은 임상시험 환자의 시력이 향상될 것으로 기대하고 있다. 차병원그룹의 차바이오앤디오스텍과 ACT사는 지난 3월, 배아줄기세포 유래 망막색소상피세포치료제를 스타가르트병에 대해 미국 보건성(US Department of Health and Human Service)으로부터 희귀의약품(Orphan Drug)으로 지정받은 바 있다. 그 결과, 세금공제 혜택을 비롯해 임상시험을 위한 자금지원 획득 기회, FDA 승인 가속화, 약품승인에 대한 최대 7년 동안의 마케팅 독점 허락 등 다각도의 혜택을 받을 수 있어 향후 빠른 임상시험 전개에 도움을 줄 것으로 기대된다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-29
- 여드름, 정확한 진단과 전문의에게 치료받아야 여드름은 젊은 나이에 일시적으로 생겼다 없어지는 젊음의 상징쯤으로 생각하면 큰 오산이다. 대부분은 사춘기에 시작하지만 20대나 30대에 시작되는 성인여드름의 경우도 허다하다. 또한 스테로이드 제제를 남용하거나 치료를 제때 제대로 받지 못해 여드름이 더 심해지거나 흉터로 남는 경우가 많다. 여드름은 가장 외모에 민감한 시기에 발생되므로, 심리적으로 큰 부담감이 된다. 여드름에 대한 좋은 정보와 치료가 많지만, 과연 나에게 맞는 치료방법은 무얼까? 정확한 진단과 치료계획이 우선수개월에 몇 번씩 최신, 최상의 레이저가 소개되고 있다. 기존의 레이저의 장점을 보다 부각하고 단점을 보완한 레이저는 과연 내 피부의 약일까? 아무리 좋은 약도 원인과 현상에 따른 정확한 진단과 치료계획이 무엇보다도 중요하다. 이지함피부과 이유득 원장은 “피부과 전문의가 아닌, 일반의에 의해 무분별하게 내세워진 레이저 및 필링시술은 심한 홍반과 부종이 생길 수 있으므로 피부과 전문의에게 전문상담을 받아야 한다. 특히, 최신의 장비와 더불어 피부 적응증에 맞는 적절한 시술과 의사의 손맛이 함께 어울려져야 최상의 효과를 얻을 수 있다”고 강조한다. 여드름의 원인사춘기가 되면 성호르몬의 활동이 왕성해져 피지선(기름샘)이 비대해지고 피지 분비가 많아진다. 이렇게 되면 털구멍이 좁아져 피지가 밖으로 분비되지 못하고 저류되어 평소에는 무해한 세균이 침입하여 곪고 화농이 되는 것이다. 그렇다면 여드름의 효과적인 예방책은 무엇인가? 여드름이 나는 것이 신경에 거슬려도 본인이 직접 짜다보면 여드름 자국과 흉터가 남게 된다. 따라서 여드름이 생기기 시작하면 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 효과적인 예방법이자 치료법이다. 또한 스트레스, 잘못된 화장법 등에 따라서 이런 외부적 요인을 해결해 주는 것도 여드름을 예방할 수 있다. 둘째로 스트레스에 대한 대책이다. 사람이 스트레스를 받으면 부신 피질에서 스트레스 호르몬을 분비하여 이에 대항하는데 이 스트레스 호르몬이 분비될 때에 안드로젠이 같이 분비되어 피지분비를 증가시켜 여드름을 악화시킨다. 따라서 평소에 스트레스를 받지 않도록 노력하고 피할 수 없다면 스트레스 해소용으로 적절한 운동을 하는 것도 여드름치료에 도움이 된다. 나에게 맞는 여드름 치료법여드름 증상이 경미한 경우는 여러 가지 바르는 약으로 치료되지만 심한 경우는 먹는 항생제나 비타민 A제제를 투여해야 한다. 먹는 약의 결정도 피부의 상태에 따라 달라진다. 여드름 압출기를 사용하여 여드름을 제거하는 것이 있는데 신속히 호전시키는 장점이 있으나 경험이 필요하다. 특히 요즈음은 스케일링이라고 하는 아주약한 화학 박피술이 각광을 받고 있는 데 이 치료법을 잘 병용하면 아주 좋은 효과를 볼 수 있다. 여드름과 붉은 자국 파인흉터들이 동시에 좋아질수 있는 방법으로 뉴스무스빔레이저(New smooth beam laser)가 있는데 뉴스무스빔은 1450nm의 장파장의 레이져로 그 파장이 작용하는 깊이가 여드름의 원인인 피지샘의 위치와 일치하여 피지샘의 기능을 파괴하기가 용이하다. 또한 표피를 보호하는 냉각시스템이 있어 피부표면에 무리를 주지 않는 장점이 있고 피부의 탄력섬유인 콜라겐 합성을 증진시켜 흉터부위에 새살이 차오르게 함으로써 여드름치료뿐 아니라 여드름으로 생긴 흉터에도 도움을 준다. 이 외에도 PDT( PDT는 외부적으로 공급해주는 광감작제(빛에 민감하게 만들어주는 물질)가 여드름균과 피지선에 흡수되게 만든다음 여기에 광선을 조사하여 표적이 되는 조직을 파괴하는 치료법으로, 여드름균을 이중으로 파괴시킬 수 있고, 또한 광감작제가 녹아들어간 피지선까지도 직접 파괴여 여드름을 치료한다.)와 APL스케일링, VLS Laser, 프락셀레이저 등의 치료법을 병행 시행하여 여드름 및 색소침착, 넓어진 모공 등을 치료할 수 있다. 여드름의 치료는 한 가지 방법을 쓰는 것이 아니라 상태나 증상에 따라 여러 가지 치료법을 적절히 섞어서 사용해야 하므로 피부과 전문의와 상의하는 것이 좋다. 깊게 파인 여드름 흉터는 진피 절제술로여드름 흉터 치료방법은 많고 다양하다. 따라서 피부과적 전문지식이 없는 사람에게는 치료에 대해 쓰는 내용, 의도에 따라 이러 저리 우왕좌왕하기 십상이다. 단순하게 여드름 흉터치료 중 어떤 치료가 좋고 어떤 치료는 나쁘고. 그런 것에 대해 알기 보다는 자신의 흉터에는 어떤 시술이 적합한지를 아는 것이 포인트. 진피 절제술은 바늘이나 작은 메스를 이용하여, 흉터표면과 흉터 밑의 진피를 인위적으로 분리, 자극시키는 시술방법으로 전혀 새로운 시술이 아닌 피부과에서 일반적으로 시행되는 시술이다. 다만, 최신 레이저에 의해 가려진 대표적인 치료법으로 이 시술은 분리된 부위에는 피가 고이게 되고, 새로운 피부재생조직이 그 공간을 메우면서 파인 흉터를 편평하게 해주어 보기 싫은 움푹 패인 흉터를 없앤다. 피부과 전문의에게 적절하게 시술을 받았을 때, 한번의 시술로도 효과를 충분하게 볼 수 있다. 시술을 하고 난 뒤에 다음날부터 세안 및 화장은 가능하지만, 1-2주 정도 멍이 들고, 1-2달 정도 붉은 것이 지속되는 불편함은 어느 정도 감수를 해야 할 것이다.강남이지함피부과 이유득 원장은 "흉터치료에는 완벽한 시술이란 없지만 시술과정, 시술 후 변화, 시술 후 결과에 대해서 모든 것을 이해하고 있는 전문의와 자세하게 상담을 받고, 자신에게 제일 적합한 시술을 받는 것이 흉터 시술 후 후회하지 않는 최선의 방법"이라고 밝혔다..도움말 강남이지함피부과 이유득 원장유영기 기자 ykyoo@naeil.com Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-29
- 맑고 투명한 피부 I''Cell뷰티살롱 현대백화점 정문 건너편에 새로 문을 연 I''Cell 뷰티살롱은 스킨케어 바디케어 스페셜 케어를 통해 피부관리와 몸매관리를 통해 맑고 투명한 피부와 균형잡힌 몸매를 잡아준다. 기본적인 관리내용을 살펴보면 베이직케어는 피부를 촉촉하고 아름답게 유지하는 케어로 특별히 문제가 없는데 칙칙하고 안색이 고르지 못한 피부를 케어해 모공 깊숙이 갖고 있는 천연보습인자,탄력섬유 등을 보존하며 피부상태를 유지 방어해 탄력있는 피부로 가꾸어 준다. 얼굴 축소관리를 통해 후천적인 원인에 의해 얼굴의 근 골격은 작으나 나이가 어려 젖살형태로 볼살이 빵빵한 형태, 몸이 비만이 되면서 얼굴에 셀룰라이트나 지방이 많아 얼굴이 커진 형태에 적합한 관리로 비대해진 얼굴라인에 표정 근육을 풀어주고 갸름하고 윤곽이 뚜렷한 작은 얼굴로 만들어 주며 순환이 잘되어 뭉친 근육이 릴렉스 되어 피부가 맑아지며 잔주름 재생력 면역력이 좋아지는 효과가 있다. 이밖에도 특수관리, 등 복부 팔 관리와 하체 전신관리, 엘로우스톰, 웨밍웨이브, 아로마, 스톤테라피 관리 등이 있다오픈이벤트로 줄기세포 화장품 증정하고 있다.I''Cell뷰티살롱 2061-4882Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-27
- 여성전용 30분 순환운동, 커브스클럽 체험후기 나는 몸매와 건강, 두 마리 토끼를 잡는다!몸매, 건강, 생활의 활력 등 운동을 시작하는 사람들은 각자 나름대로의 목표와 이유가 있다. 하지만 자신에게 잘 맞는 운동을 찾는 것도 일. 여러 가지 운동을 해보았지만 한 달을 못 넘기거나, 꾸준히 해보았지만 별 효과를 보지 못했다는 여성들을 위해, 여성들만을 위한, 여성들에 의한 여성전용 30분 순환운동 커브스 클럽을 소개한다. KBS 생로병사의 비밀에 소개된 바 있는 ‘커브스 클럽’은 여성들의 몸매 관리와 건강에 필요한 운동요소만을 골라 근력운동과 유산소 운동에 적절히 배합시켜 원을 그리면서 운동하는 휘트니스 프로그램이다. 소규모 그룹으로 이루어지는 운동시간에는 전문 트레이너 강사들이 개인의 자세와 상태를 계속 점검해주면서 바로 잡아주기 때문에 매우 경제적이면서 효율적인 퍼스널 트레이닝 프로그램이라고 할 수 있다. 또한 남성과 다른 여성의 근육조직에 맞게 고안된 운동기구를 통해 근력을 키우고, 정확한 자세를 유지하는 것만으로도 운동이 되는 유산소 운동을 함으로 해서 몸매와 건강, 두 마리 토끼를 잡을 수 있다고 한다. 그럼 여기 그 두 마리 토끼를 잡은 여성들의 이야기를 소개한다.나영미 리포터 ymnabl@naver.com 문의 등촌 2647-3088 목동 2645-5544 신정 2654-0555 염창 3664-8008탄탄한 몸매유지가 건강의 비결 커브스 등촌클럽 박기현(42) 운동기간 : 5개월 운동효과 : -8.6kg 언젠가 부터 자꾸 불어나기만 하는 체중. 이러다 안 되겠다 싶어 인터넷에서 가까운 헬스장을 검색하다 우연히 커브스를 알게 되어 등록했다는 박기현(42)씨는 처음에는 ‘하루 30분 운동으로 얼마나 체중이 줄겠어?’라고 반신반의했다고. 하지만 지금은 커브스의 열혈팬이다. 언제나 선생님들이 말해주던 ‘운동은 오래 하는 것이 중요한 것이 아니라, 정확한 자세로 단시간 동안이라도 집중하는 것이 중요하다’라는 말을 이제 이해한다고. 처음 자세를 교정 받을 때는 정말 힘들었지만, 지금은 자세 좀 나온다는 박 씨가 뽑은 커브스 클럽의 최대 장점은 30분이라는 효율적인 시간으로 일반운동 3배 이상의 지방연소효과와 기초 대사량을 증가시켜 체중감량과 체질개선에 탁월한 효과를 들었다. 또한 일반 헬스클럽의 운동기구로 운동하다 보면 다소 무리가 따르는 경우도 많은데 커브스의 운동기구는 특별히 여성만을 위한 것이라서 힘이 들지 않는다는 점도 함께 말한다. 5월부터 운동을 시작한 박 씨는 현재 체중 9㎏와 체지방 4.5%가 감소되었으며, “특히 운동을 시작하기 전 체력이 너무 안 좋았다. 계단을 올라갈 때도 늘 숨이 차고, 작은 운동장 1바퀴도 제대로 못 돌았는데, 지금은 운동장 5바퀴를 거뜬히 돌 수 있을 만큼 체력이 많이 좋아졌다. 또 피부 탄력도 좋아져서 오히려 30대로 돌아간 것 같다”라 했다. 이제는 운동이 전혀 지루하지 않다는 박 씨는 커브스를 택하기를 정말 잘한 것 같다며 손가락을 치켜세운다.나 자신을 만들어간다는 행복 커브스 염창클럽 나유선(42) 운동기간 : 3개월 운동효과 : -1.6kg 우연히 미국인 회사동료와 운동에 대해 이야기 나누던 중 커브스를 알고 있던 그 분이 여성에게 좋은 운동이라며 추천해주었다고 한다. 어깨수술 이후에 체중이 늘어 고민하고 있던 차에 체중감량과 어깨 재활 목적으로 커브스를 등록했다고 한다. 3개월 동안 꾸준히 운동을 한 나 씨는 “어깨 통증이 점차 줄어들고 부드러워졌다. 체중감량을 목적으로 시작했지만 지금은 근력이 좋아져서 생활의 활력도 생겼다. 무엇보다 몸이 가벼워졌다는 느낌이 좋다.”라며 “무엇보다도 나 자신을 위해 무엇인가 만들어 간다는 것이 행복하다”는 소감을 밝혔다. 나 씨가 느끼는 커브스 클럽은 여성에게 알맞은 운동법을 지루하지 않게 할 수 있는 점을 뽑았다. 일반 헬스클럽(휘트니스센터)은 단시간에 효과가 나타날 진 몰라도 금방 지쳐 다시 가게 되지 않게 되는 반면 커브스클럽에서의 운동은 즐겁고, 여성근력에 맞게 고안되어 있는 운동기구들이 여성적인 몸매를 만들어 준다고 했다. 또 다른 매력으로는 언제나 밝은 인사로 반겨주시고, 꼼꼼하게 효율적인 운동법을 가르쳐 준다는 선생님들에게 돌렸다. 마지막으로 누구나 예쁜 몸매, 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 하지만 동시에 행복한 ‘나’ 자신을 만들어가는 시간이라며, 포기하지 않고 꾸준히 하는 것과 단 30분이라도 집중해서 열심히 하는 것이 가장 중요하다고 말한다.Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-27
- 쌓인 피로, 중국전통마사지로 활력을 되찾으세요 주위에 보면 병원에 가보면 특별한 이상이 없는데도 늘 피곤하고 잠을 충분히 잤는데도 몸이 개운하지 않다는 이들이 많다. 이런 증상을 호소하는 이들의 대부분은 순환이 잘 되지 않는 것이 제일 큰 문제. 이럴때는 현대백화점 주차장 입구 맞은편의 중국황실마사지를 찾아가보자. 숙련된 전문가의 손길로 제대로 된 중국전통마사지를 받을 수 있는 곳이다. 이곳이 인기를 끄는 비결은 높은 질의 서비스에 비해 가격대가 저렴해 부담 없이 마사지를 받을 수 있다는 것. 가족끼리 지인끼리 밝고 환한 분위기에서 마사지를 즐길 수 있다는 것이 장점이다. 1시간 정도의 전신마사지 4만원, 30분 정도의 등, 어깨 마사지 2만2천원, 발마사지 1만7천원의 저렴한 가격으로 탁월한 피로회복의 중국전통마사지를 받을 수 있는 곳, 중국황실마사지는 오전 10시~밤 12시까지 운영된다. 문의 02)2651-1988Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-27
- 보건소, 청소년 음주예방교육 실시 창원보건소 건강증진센터에서는 대학수학능력 시험이 끝나 시기적으로 음주에 노출되기 쉬운 고등학교 3학년을 대상으로 술에 대한 올바른 지식 및 정보 제공에 나섰다. 창원보건소는 23일부터 12월10일까지 6회에 걸쳐 창원중앙고 등 6개 고교 2,124명을 대상으로 청소년의 알코올 사용 및 남용 예방 순회 교육을 실시한다. 김해한사랑병원 정신보건사회복지사를 초빙해 시청각자료 활용 교육을 실시함으로써 청소년 음주폐해에 대한 올바른 인식 및 가치관을 세우도록 하는 등. 알코올 관련 청소년 건강증진을 도모 하고 있다. Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-27
- 상록수보건소, 고혈압ㆍ당뇨병 건강교실 운영 상록수보건소에서는 11월 10·11일 안산시 관내 고혈압, 당뇨 유질환자 및 가족을 대상으로 고혈압ㆍ당뇨검진 등 겨울철 건강관리에 대한 건강교실을 운영한다. 행사는 오전 10시부터 12시까지 진해되며, 장소는 보건소 보건교육실이다. 교육비는 무료이다.문의 : 상록수보건소 보건행정과(031-481-5925)Copyright ⓒThe Naeil News. All rights reserved. 2010-11-03
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