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안양 의왕 화훼단지로 봄꽃 사러 오세요~
코로나19의 확산으로 원예 농가와 업체들이 어려움을 겪는다는 한다. 코로나 감염예방을 위해 각종 축제와 지자체 행사 등이 잇달아 취소되며 꽃 소비가 거의 사라졌기 때문이다. 거기다 올해는 코로나로 졸업식도 대부분 취소돼 원예 농가의 시름은 깊어질 수 밖에 없다. 이런 원예 농가를 돕고자 소비자들이 앞장서 ‘꽃 사기 운동’도 펼쳤지만, 사회적 거리두기가 계속 연장되며 이마저도 쉽지 않았다.우리 지역도 코로나의 영향을 피해갈 수 없었다. 안양, 의왕 등에 조성된 화훼단지에는 2월과 3월 동안 식물과 꽃 판매가 매우 저조했다. 손님들의 발길이 끊어지며 화훼단지 상인들의 시름도 깊어졌다. 그러나 최근 봄 날씨가 이어지고 코로나 확산세가 조금씩 잦아들자 다시 화훼단지를 찾는 사람들의 발길이 이어지고 있다고 한다. 우리 지역 화훼단지는 어떤 모습인지, 안양 의왕 화훼단지를 찾아가 봤다.다양한 원예 작물 판매하는 대규모 화훼단지 조성지난 주말 찾은 안양 의왕 화훼단지. 즐비하게 늘어선 매장 앞이 각양각색의 꽃들로 가득 찼다. 꽃 구경을 하는 사람들과 이들을 구매하려 들른 사람들로 매장 주변은 북적이는 모습. 코로나로 인한 사회적 거리두기로 손님들의 발길이 뚝 끊겼던 이곳은 최근 봄을 맞아 조금씩 활기를 되찾고 있는 듯했다. 하지만, 아직 코로나가 완전히 종식된 것은 아니어서 상인들은 마스크를 착용한 채 손님을 맞으며 주의를 기울이는 모습이었다.안양 인덕원 사거리 부근과 포일로 삼거리부터 청계동 주민센터까지 이어지는 안양 의왕 화훼단지는 우리 지역의 대표적 원예 단지다. 각종 식물은 물론 계절에 맞는 다양한 꽃과 화분, 원예 용품 및 조경수 등 원예에 관련된 거의 모든 것들이 갖춰져 있어 지역주민들이 즐겨 찾는 곳이다.도로 양옆으로 이어진 길에 약 20여 개의 점포가 성업 중이며, 계절 별 원예 작물과 계절에 상관없는 식물 등을 다양하게 만나볼 수 있다. 요즘은 집안에서 식물을 키우는 사람들이 많아 정기적으로 이곳을 찾아 자신에게 맞는 식물을 추천받는 경우도 많다고 한다.청계동주민센터에서 백운호수 쪽으로 방향을 틀면, 이곳에도 다수의 원예 매장들이 늘어서 있다. 이곳에는 원예 작물 뿐 아니라 항아리나 정원 소품을 파는 가게도 있어 구경하는 재미도 쏠쏠하다. 백운호수 입구에 위치해 나들이 나온 시민들도 종종 들른다.조금 더 지나가면 이번엔 여러 종류의 분재와 분재 소품, 수생식물 및 야생화 등을 판매하는 ‘청계분재단지’가 나타난다. 평소 보기 힘든 분재나 야생화를 만날 수 있어 구경하는 것만으로도 즐겁다.시중보다 저렴한 가격으로 판매, 재난지원금 사용 가능봄을 맞은 요즘, 화훼단지는 다양한 봄꽃 화분들로 가득하다. 이곳은 찾는 사람들도 봄 분위기를 내기 위한 꽃 화분을 구매하러 들르는 경우가 대부분이라고.화훼단지의 매장들은 시중 대비 20~50% 정도의 가격으로 식물을 판매하고 있다. 저렴한 가격과 다양한 작물이 강점인 탓에 안양 의왕 등 인근 지역뿐 아니라 판교와 분당, 수원 등 멀리에서도 찾아온다. 최근에는 경기도와 지자체에서 재난지원금이 지급되며, 재난지원금으로 원예 작물을 구매하러 오는 사람들도 늘었다고. 그래서인지, 매장 앞에 재난지원금 사용이 가능하다고 공지한 곳이 제법 있다.화훼단지의 한 상인은 “그동안 장사가 안돼 많이 어려웠는데, 요즘 들어 손님이 조금씩 늘고 있어 숨통이 트이는 기분”이라며 “재난지원금 사용도 가능하니 예쁜 봄꽃 사러 들려주시기 바란다”고 당부했다.건조하고 미세먼지가 많은 봄철에는 실내에 식물을 키우면 습도 조절과 미세먼지 제거에 효과적이다. 또한 코로나로 주로 집에만 머물며 생긴 우울감은 화사한 봄꽃이 어느 정도 해소해 줄 수도 있다.이번 주에는 어려운 원예업체도 돕고 집안에 봄을 들여 기분전환도 할 겸 안양 의왕 화훼단지에 들러보는 것은 어떨까? 단, 마스크 착용과 사회적 거리두기는 필수다.
2020-04-29
- 5월 떡선물세트로 감사의 마음을 전하세요 떡을 찾는 연령층이 노년층은 물론 20~40대 청장년층까지 다양해져 요즘 영양 떡과 한과 등의 전통 먹거리는 새로운 선물로 자리 잡고 있다. 거기에 부담 없는 가격도 떡선물세트 인기에 한몫하고 있다.이에 안양 평촌 한림대병원 맞은편에 위치한 ‘여의도떡집‘에서 어버이날, 스승의 날, 성년의 날 등 감사와 축하의 마음을 표현하는 날이 많은 가정의 달을 맞아 떡 선물세트를 출시했다.떡 선물세트는 국내산 호박, 흑미, 흑임자, 백련초, 자색고구마 등이 들어간 형형색색의 다양한 영양떡 선물세트와 화과자, 오메기, 모찌 등을 함께 구성한 모찌 선물세트 등으로 1만원부터 3만원대까지 다양하게 구성되어 있다.여의도떡집은 당일 새벽 일찍부터 만든 국내산 떡만을 취급하며, 선물세트 외에도 떡케이크, 답례용떡, 이바지떡, 돌/백일떡, 폐백, 고사떡, 웰빙떡 등 각종행사 떡을 전문으로 한다. 여의도떡집 대표는 “시기가 시기인 만큼 고마웠던 분들이 더욱 생각나는 5월에 정성껏 만든 떡 선물세트로 감사의 마음을 전하시길 바란다”고 전했다.위치 경기도 안양시 동안구 관양동 1607 1층 2020-04-29
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샤브샤브, 소고기, 해물, 뷔페, 주류까지 모두 무한리필!
요즘처럼 경기가 좋지 않은 시기엔 합리적인 가격에 마음껏 먹을 수 있는 무한리필이 제격이다. 각종 체인점들이 즐비한 안양 범계에서 샤브샤브 프랜차이즈 업체에 지지 않는 무한리필 샤브샤브 뷔페 ‘키친폿’의 인기가 예사롭지 않다. 키친폿은 체인점이 아닌 20년간 샤브샤브만을 연구한 대표가 식자재부터 요리 하나하나까지 신경 쓴 뷔페식 샤브샤브 전문점이다. 그래서인지 뷔페 음식이라고 보기엔 음식에 정성과 맛, 그리고 퀄리티까지 더해져 있다.맛있고 건강에 좋은 샤브샤브를 무한리필로 즐길 수 있는데다 특히 채소 등만 무한리필 되는 다른 샤브샤브 뷔페와는 달리 고가 재료인 소고기와 해물까지도 무한리필로 제공되는 것이 큰 인기의 비결. 거기다 맥주나 소주 등의 주류도 무한 제공되고 40여종의 음식을 즐길 수 있는 고급 샐러드바까지 마련돼 있어 만족이 배가된다.키친폿 대표는 “체인점처럼 음식을 받아쓰지 않고, 모든 음식과 소스 등을 직접 자체 개발할 뿐만 아니라, 본사의 가맹비나 불필요한 커미션이 없기에 그만큼의 금액을 더 좋은 식재료로 고객께 돌려드리고 있다”며 “경기도 재난기금도 사용이 가능하니 5월에 오셔서 부담 없이 양껏 많이 드시고 가셨으면 좋겠다”고 전했다.위치 경기 안양시 동안구 평촌대로217번길 45 3층
2020-04-29
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정자동 만두전문점 ‘보영만두’
‘수원’하면 생각나는 음식이 몇 가지 있다. ‘왕갈비’, ‘통닭’, 그리고 ‘만두’. 이중 만두는 ‘보영만두’가 유명한 맛집이라는 것은 이미 많이 알려진 사실. 이렇듯 만두로 유명한 ‘보영만두’가 정자동 KT먹자골목 인근에 얼마 전 오픈했다. 그러나 근래에 오픈했다는 소식이 무색할 정도로 벌써부터 단골손님들로 문전성시를 이루고 있다. ‘1977년부터 정성을 다해 빚어온 명품 수제 만두’란 문구에서부터 벌써 맛집의 내공이 솔솔 풍긴다. 보영만두에서는 찐만두(고기만두), 김치만두, 군만두를 메인으로 파는데, 이곳에서 파는 쫄면과 함께 먹으면 환상의 짝꿍이다. 이곳이 긴 세월동안 한결같은 인기를 유지한 데에는 만두의 남다른 ‘맛’과 ‘식감’에 있다. 입안 가득 고루 퍼지는 육즙이 풍부하고, 만두피의 쫄깃함과 만두소를 씹는 식감이 더해져 절로 감탄하게 된다. 바삭함으로 승부하는 군만두 역시 맛이 훌륭하다. 겉바삭속촉촉으로 풍미도 좋다.쫄면 역시 만두만큼이나 유명하다. 쫄면만을 먹기 위해 찾는 고객도 많을 정도. 인터넷상에서 ‘보영 쫄면’을 쉽게 구매할 수 있고 쫄면 소스만도 따로 구입할 수 있다는 것만 보더라도 그 인기를 실감할 수 있다. 쫄면은 순한 맛, 중간 맛, 매운맛으로 맵기 정도에 따라 선택할 수 있다. 매운맛을 잘 먹지 못하는 ‘맵찔이’이라면 1단계인 순한 맛부터 도전해보시길 권장한다. 양배추가 듬뿍 담겨있어 맵지 않을 것이라 생각하면 큰 오산. 이처럼 쫄면은 매운맛이 강하니 만두와 함께 먹길 ‘강추’한다. 만두와 쫄면 이외에 만둣국, 라면, 김밥 등 의외로 많은 메뉴가 있다. 가격 역시 과하지 않은 합리적인 가격이어서 매력적으로 다가온다. 현장에서는 키오스크 주문이며, 포장, 배달앱 구매 모두 가능하다. 위치: 성남시 분당구 내정로17번길 4-11문의: 031-711-5089
2020-04-28
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상현동 디저트전문점 ‘웁스마마’
결혼 후 출산과 육아로 경력이 단절된 전업주부나 적성에 맞지 않는 직장생활로 힘겨운 이들이 꿈꾸는 것 중 하나가 취미를 직업으로 하게 되는 것이 아닐까. 여기 그 로망을 실현한 이들이 있다. 베이킹이라는 취미를 공통분모로 가진 두 엄마가 의기투합하여 만든 ‘웁스마마’는 좋은 것만 주고 싶은 엄마마음을 담뿍 담은 디저트 전문점이다.이곳의 대표메뉴인 마카롱은 색소를 사용하지 않기 때문에 모두 한 가지 색깔의 꼬끄로만 되어 있는 것이 특징이다. 동물 데코레이션의 마카롱은 아이들의 생일파티 답례품으로 인기 있고, 크리스마스나 발렌타인데이 같은 특별한 날에 선보이는 선물용 마카롱 세트도 있다. 마카롱만큼 눈길을 끄는 다양한 모양의 팝시클과 머랭 꽃다발은 앙증맞고 귀여워서 먹기 아까울 정도라 일단 인증샷부터 찍고 봐야 한다.기다란 원통에 들어있어 위로 쑥 밀어올려 먹는 푸쉬팝케이크는 흘릴 염려가 없어 때와 장소에 관계없이 케이크를 먹을 수 있어 아이들의 영양 간식으로 엄마들이 즐겨 찾는단다. 보틀케이크는 ‘웁스마마’의 신상메뉴로, 어떠한 첨가물도 없이 꿀과 버터, 우유로만 맛을 낸 촉촉한 케이크시트에 딸기, 레몬커드, 쑥크림 세 가지 맛이 있다. 특히 쑥제누와즈에 쑥 크림을 넣고 생크림을 덮은 쑥크림 케이크는 상큼한 봄의 맛을 느낄 수 있다. 게다가 다양한 과일수제청 역시 건강음료로 손색없다.좋은 재료로 깨끗하게 만든 디저트이기에 아이 뿐만 아니라 임산부들도 즐겨 찾는 ‘웁스마마’의 디저트는 집에서 배달앱을 통해서도 맛볼 수 있다.위치: 용인시 수지구 만현로 100 132호문의: 070-7760-0207
2020-04-28
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경기도 재난기본소득 신청법&사용처
지난 9일부터 신청이 시작된 ‘경기도 재난기본소득’에 대한 도민들의 반응이 뜨겁다. 접수 시작 1시간 동안 최대 동시 접속자가 20만여 명에 이를 정도. ‘경기도 재난기본소득’은 코로나19로 멈춰버린 도민의 소비 여력을 키우고, 지역상권의 매출을 높여 위기에 빠진 경제를 살리기 위한 경제방역정책이다. 소득과 나이에 상관없이 전 도민에게 1인당 10만 원을 지급하는 것으로 우리 지역인 성남과 용인시는 ‘경기도 재난기본소득(10만 원)’과 ‘18개 시·군 재난기본소득-성남·용인(10만 원)’이 지급된다. 또한 용인시는 전국 최초로 용인시의 모든 초·중·고교생에게 1인당 10만 원의 돌봄 지원금을 지급한다. 성남시의 경우, 만 7세~12세 성남시 거주 아동에게 1인당 40만 원의 아동양육 긴급돌봄지원금을 지급한다. 재난기본소득은 지역경제를 활성화하기 위한 것으로 연 매출 10억 원 이하 매장, 어디에서나 사용 가능하다. 따라서 지역 내 전통시장, 음식점, 학원 등 다양한 곳에서 사용할 수 있다. 경기도 재난기본소득 신청방법과 사용처에 대해 자세히 알아보자.한 곳에서 일괄신청 가능경기도는 시민의 편의와 안전을 최우선으로 삼아 경기도 재난기본소득과 성남시와 용인시 재난기본소득 신청일정 및 지원방식을 일원화했다. 따라서 경기도 재난기본소득 신청 홈페이지(basicincome.gg.go.kr)와 성남시와 용인시 각각의 홈페이지를 통해서도 신청할 수 있다.성남·용인시민이면 누구나 신청할 수 있으며, 3월 23일 24시 이전부터 지급신청일까지 계속해서 성남·용인시 내에 주민등록이 되어 있는 내국인(외국인 제외)이다.‘경기도 재난기본소득’ 온라인 신청방법온라인 신청기간은 4월 30일(목)까지. 신청방법은 경기도 재난기본소득 신청 홈페이지(basicincome.gg.go.kr)에서 도민임을 인증하고, 기본소득을 충전 받을 지역 화폐카드(성남시는 지역 화폐카드를 사용할 수 없고, 신용카드 신청만 가능/ 용인지역화폐 와이페이는 기발급자 가능)나 신용카드 번호(하나, 우리, 국민, 신한, 삼성, 비씨, 롯데, 수협, 농협, 기업, 한국씨티, SC제일, 현대 등 13개 카드사. 체크카드는 불가)를 입력하면 된다. 신청 완료 문자메시지를 받으면 그 시점부터 차감이 가능하다. 신청이 완료된 신용카드로 재난기본소득을 사용하면 3~5일 이내에 사용 확인 안내 문자를 받게 된다.단 온라인 신청 시, 미성년자나 피후견인의 경우 법정대리 신청이 가능하나 성인은 대리 신청을 할 수 없다. 세대원은 주민등록 기준이며, 주민등록등본에서 확인할 수 있다. 거주지가 다른 부모님의 대리 신청은 불가하다. 3월 23일 기준 만 19세 미만의 미성년자는 직접 신청할 수 없으며, 법정대리인을 통해 대리 신청해야 한다. 예외적으로 미성년자로만 구성된 세대의 경우 미성년자가 직접 신청할 수 있다.‘경기도 재난기본소득’ 현장 신청방법오프라인(현장 신청)은 4월 20일(월)~7월 31일(금)까지이며, 선불카드로 신청해야 한다. 개인적인 사정상 지역화폐카드나 신용카드 사용이 어렵다면 오프라인 신청으로 선불카드를 이용하면 된다. 선불카드는 20일부터 주민등록 주소지 관할 행정복지센터(평일 오전 9시~오후 8시/ 주말 오전 9시~오후 6시, 단 4월 20일~5월 17일까지만) 또는 주소지 농협 지점(영업시간 내)에서 방문 신청을 받는다. 반드시 신분증을 지참해야 한다.선불카드는 4월 20~26일 4인 이상 가구, 4월 27일~5월 3일 3인 가구, 5월 4~10일 2인 가구, 5월 11~17일 1인 가구와 그밖에 미신청 가구가 신청할 수 있다. 토요일과 일요일은 대상자 구분 없이 신청할 수 있다. 여기에 더해 신청자 출생연도 끝자리에 따라 신청 요일이 다르다. 마스크 5부제 구매 방식과 마찬가지로 출생연도 끝자리에 따라 월요일(1·6), 화요일(2·7), 수요일(3·8), 목요일(4·9), 금요일(5·0) 등으로 나뉜다.성인 및 미성년자에 관계없이 대리 신청이 가능하다. 대리 신청 시 개인정보 제공 동의 및 위임장은 신청서에 포함돼 있으므로 별도 위임장 및 인감증명서는 필요하지 않다.가구별로는 하나의 선불카드에 통합해 지급되는데 4인 가구가 신청한 경우 40만 원이 입금된 선불카드를 받게 된다. 5인 가구는 50만 원까지 충전이 가능하며 6인 이상 가구는 2장으로 나눠 발급받아야 한다. 선불카드는 이번 재난기본소득을 위해 1회성으로 사용이 가능하며, 추가 충전은 불가능하다. 또한 분실할 경우 재발급 받지 못하니 유의해야 한다.세대원수신청기간월화수목금토/일4인 이상4.20~26생년끝번(1,6)생년끝번(2,7)생년끝번(3,8)생년끝번(4,9)생년끝번(5,0)전체(신청기간 중 미신청자)3인 가구4.27~5.32인 가구5.4~5.101인 가구 및 미신청자5.11~5.17전체5.18~7.31누구나 신청 가능(요일제 미적용)미접수용인시 돌봄지원금 신청방법코로나19로 위축된 지역경제를 살리고 양육 부담을 줄여주기 위해 용인시에서는 전국 최초로 용인시의 모든 초·중·고교생에게 1인당 10만 원의 돌봄 지원금을 지급한다. 지원대상은 소득과 상관없이 3월 23일 24시 이전부터 지급신청일까지 계속해서 용인시에 주민등록상에 기재되어있는 내국인이면 된다. 2002년 3월 1일~2013년 3월 31일에 출생한 용인시민인 경우, 재학증명서를 첨부하지 않아도 된다. 그러나 2002년 2월 28일 이전 출생자 중 초·중·고 재학생이라면 재학증명서를 첨부해야 한다.현금 송금 및 용인와이페이로 충전해주는 방식으로 지급한다. 신청인은 대상자와 함께 사는 부모나 보호자이어야만 한다.온라인으로 신청을 할 경우, 기간은 4월 30일까지이며, ‘경기도 재난소득기금’을 신청할 때 일괄 신청할 수 있다. 또는 용인시 홈페이지나 지원금 신청 홈페이지(pay.yongin.go.kr)에서 신청 가능하다. 시스템 과부하 방지를 위해 5부제를 실시하고 있으니 신청인의 태어난 해 끝자리 따라 신청해야 한다(마스크 5부제와 같은 방식).방문신청은 5월 29일까지 신청인 주소지 읍면동 행정복지센터(평일 오전 9시~오후 8시/ 주말 오전 9시~오후 6시, 5월 18일 이후 정규근무시간에만 접수 가능)에서 하면 된다. 신청 시, 신청인 신분증, 신청서(개인정보제공동의서)를 꼭 챙겨가야 한다. 재학증명서가 필요한 해당자는 반드시 서류를 구비해야한다. 부득이한 사유로 부모 등 보호자가 신청할 수 없는 경우 부모 등 보호자의 위임장이나 대리인간의 관계를 증명하는 서류를 제출해야만 한다.단, 초등학교 1학년(2013년 4월 1일~12월 31일 출생자)은 지급대상에서 제외된다. 국비 아동돌봄 한시지원사업으로 1인당 40만 원이 지급되어 중복지원자로 제외된다.성남시 아동양육 긴급돌봄지원금 신청방법성남시에서 아동양육 돌봄지원금을 지급한다. 용인시와는 달리 만 7~12세에게만 지급되며 금액은 1인당 40만 원으로 성남사랑상품권(선불식 충전카드)나 아동수당 체크카드로 받을 수 있다. 사용기간은 5년이다.이미 온라인 신청은 끝난 상황이며, 오프라인 신청은 5부제 적용 평일신청만 가능하다. 기간은 5월 29일까지이다. 아동의 부모 또는 대리인(아동의 조부모·외조부모에 한함)이 신청해야 한다. 신청서와 신분증을 지참하고 거주지 동 행정복지센터에 방문해 신청하면 된다.재난소득기금은 어디에서 사용할 수 있나요?재난소득기금 사용처는 주민등록 주소지 시·군에 있
2020-04-28
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집에서 건강 챙기는 ‘홈트레이닝’
코로나19의 여파로 ‘사회적 거리두기’ 캠페인이 계속되고 있는 지금, 매일 집에서 운동은 하지 않고 먹고 자고만 했더니 확~ 살이 쪄버렸다고 해서 탄생한 유행어 ‘확찐자’. 운동을 위해 가던 헬스장이나 체육센터에 갈 수 없게 됐고, 바깥 활동이 거의 없어 체중은 늘고 군살도 찔 수밖에 없는 현실이다. 그러나 활동량이 2주 이상 줄어들면 면역력도 덩달아 저하된다고 하니 다이어트를 위해서뿐만 아니라 건강을 위해서라도 운동은 꾸준히 해야 할 듯하다. 매일 반복되는 집콕 생활에 지쳐있는 당신, 다음 소개하는 유튜브 홈트레이닝(홈트) 채널로 몸과 마음의 건강을 챙겨보자.홈트를 위해서는 실내 바닥이 딱딱하기 때문에 요가 매트가 필수이다.스트레칭 위주의 홈트를 한다면 비교적 두꺼운 매트를, 요가나 활동적인 운동을 한다면 그 보다 얇은 매트를 선택하는 게 좋다. 여기에 층간 소음이 걱정된다면 층간 소음 방지 매트를 추가하는 것도 방법이다.아령이나 덤벨의 경우, 별도 구입 없이 물을 채운 생수병으로 대체할 수도 있다. 초보자가 구입하게 된다면 1kg 이내의 무게가 적합하다.부담없이 시작할 수 있다, 땅끄부부 Thankyou BUBU구독자수 189만 명을 자랑하는 홈트하면 가장 먼저 떠오르는 인기 채널, 바로 ‘땅끄부부’다. 힘들고 지루한 운동에 지친 홈트족이라면 주목해야 하는 채널이다. 특유의 유쾌한 개그로 지진 운동도 즐겁게 만드는 마력을 지녔다.초보자들도 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 운동법을 상세하게 소개하고 있어 진입장벽이 낮다. 댓글 창에 시청자들의 운동일기를 공유할 수 있어 운동하면서 외롭지 않고 동기부여도 된다. 뱃살부터 하체, 상체 등 부위별 운동법뿐만 아니라 살 빠지는 생활습관을 알려주는 다이어트 꿀팁도 과학적으로 알려주어 유용하다.평생 지속 가능한 다이어트, Dano TV실제 20kg을 감량한 유튜버로 더욱 믿음이 가는 채널. 직접 경험한 다양한 다이어트의 실패담과 성공담이 많은 도움을 준다. 비교적 짧은 시간에 효과적으로 할 수 있는 홈트 프로그램이 많아 부담없이 따라 할 수 있다. 일상 속에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 스트레칭과 운동에 대한 상식뿐만 아니라 식단이나 나의 자존감 등 몸과 마음의 건강함을 위한 다양한 비법들을 알려준다.최근에는 집콕 생활로 컨디션 유지와 체중 관리에 어려움을 겪는 이들을 위해 ‘홈트 안내서’를 배포해 화제다. ‘다노한 온라인 체육시간표’가 그것. 심폐지구력 편, 유산소 편, 근력 향상 편, 총 3편으로 나눠 일주일 동안의 운동법과 스트레칭법을 제시하고 있다. 이 체육시간표는 다노 공식 인스타그램에서 확인할 수 있다.지루한 운동은 가라!, 조ㅤㅅㅢㅤ앤바ㅤㅁㅢㅤ Josh&Bamui홈트가 왠지 지루하고 딱딱한 운동으로 느껴진다면, 조ㅤㅅㅢㅤ앤바ㅤㅁㅢㅤ 채널을 추천한다. 커플이 함께 다이어트 댄스를 주제로 운영하는 채널로, 요즘 유행하는 K-pop의 댄스를 간단하고 반복적인 동작으로 변형해 쉽게 따라 할 수 있다.3~4번만 따라해도 춤이 외워질 정도로 동작이 쉽고 간단하다. 신나고 에너지 넘치게 운동하고 살도 뺄 수 있어 다양한 연령층에 좋은 반응을 얻고 있다. 가족이 함께, 아이들과 함께 한 번쯤 도전해봐도 좋을 듯하다.키커지는 스트레칭, 강하나 스트레칭스트레칭계의 1인자로 불리는 유튜브 채널 ‘강하나 스트레칭’은 ‘강하나 롱다리 스트레칭’ 영상을 통해 숨은 다리 길이를 찾게 해주는 스트레칭으로 숨은 키를 발굴할 수 있도록 도와주고 있다.마론 인형다리처럼 매끈하게, 곧은 다리를 위해 천천히 자극점을 느끼면서 늘려주는 자세 교정 효과에 도움을 주고 있다는 평이 많아 성장기 어린이, 청소년기, 매끈한 다리라인을 원하는 이들에게 추천되고 있다. 상급자, 중급자, 초보자 요일별 스트레칭 영상과 상체, 하체, 전신 스트레칭 영상이 꾸준한 인기를 끌고 있다.살빼주는 병맛 다이어트 채널, 삐약스핏삐약스핏은 운동 자극이 필요한 사람에게 제격이다. 대부분 힘든 전신 운동으로 이루어져 있고, B급 감성이 느껴지는 현란한 화면과 팩트 폭행러 유튜버 주원언니 덕에 재미있게 운동할 수 있다. 마치 동네의 친한 트레이너에게 1:1 강습을 받는 느낌이므로 의지만 있다면 효과를 제대로 볼 수 있다.동작들이 조금은 힘들과 반복되는 횟수가 많기 때문에 다부지게 마음을 먹고 시작해야한다. 홈트 초보자보다는 중급자에게 추천한다. 눈여겨볼 영상은 급진급빠(급하게 찐 살을 급하게 뺀다), ‘앉아서 팔뚝살 빼는 8분 운동’, ‘모래시계 운동’ 영상이다.
2020-04-28
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장수돌침대 강변테크노마트점, 가정의 달 가격 할인 판매
장수돌침대 정품대리점인 강변테크노마트점에서는 5월 가정의 달을 맞아 ‘2020 가족사랑 대축제’ 이벤트 행사를 진행 중이다. 이번 행사는 5월 31일까지 진행하며, 가격할인과 함께 푸짐한 사은품을 증정한다. 5월 어버이날 부모님 선물용으로 돌침대를 구매하려고 계획했던 사람들이나 그 동안 가격 부담 때문에 구매를 미루어왔던 사람들에게는 반가운 소식이다. 장수돌침대는 나이 드신 어른들이나 중년의 여성들은 물론, 요즘은 혼수용으로 구매하는 젊은 층도 늘고 있다.이번 가격 할인을 진행하는 제품은 가정의 달 초특가상품인 203퀸, 부모님 효도 상품으로 많이 판매되는 1330-1퀸 제품도 가격 할인 행사에 포함됐다. 2020년 신상품인 7111퀸 과 클래식한 느낌의 7110퀸 제품도 할인 판매중이다. 이외에 1339퀸 과 1339슈퍼싱글, 카우치형 돌소파 8510카우치 , 작은 공간에도 잘 어울리는 돌페로DX , 쓰임에 맞게 다양하게 연출이 가능한 좌식침상 개념의 고모레토도 구매가 가능하다.가격할인과 함께 구매 금액대별 사은품 증정 행사도 진행한다. 모든 구매고객에게는 돌침대 전용 미끄럼 방지 돌패드를 증정한다. 200만원 이상 고객에게는 굿모닝건강베게를 증정하고 300만원 이상 구매고객에게는 어깨안마기나 3D에어매쉬패드 중 하나를 선택할 수 있다. 행사제품은 조기에 소진될 수 있으니 구매를 서두르는 것이 좋겠다.면역력 높이고 숙면에도 도움세계를 휩쓸고 있는 코로나 19 때문에 면역력에 대한 관심이 높다. 최근 일교차가 큰 날씨가 지속되고 있다. 이런 환절기에는 면역력이 약해지면서 감기에 걸릴 확률도 높아진다. 연구결과에 의하면 체온을 높이는 것이 면역력을 높이는데 도움을 준다고 한다. 돌침대는 자는 동안 체온 유지시켜 주기에 면역력은 물론 숙면에도 도움을 줄 수 있다.한편 장수돌침대 강변테크노마트점에는 1336 싱글, 1319슈퍼싱글, 1319싱글, 8126퀸 올가 옥돌침대, 8220퀸 메이플 옥돌침대, 7102퀸 블루펄 돌침대, 2048퀸 바이오볼침대, 7112퀸 맥반석, 7111퀸 노을황옥, 1330-1퀸 흙침대, 7104평상 히말라야 옥돌쇼파, 5215 카우치 빙하옥 돌쇼파, 5214 카우치, 8510 카우치 홍칠보석 돌쇼파, 1830 카우치 노을황옥 돌쇼파, 코모라도 소파, 미니쇼베드, 돌페로, 돌침대, 흙침대, 바이오볼흙침대, 돌쇼파, 카우치돌쇼파 등 다양한 제품들이 진열되어 있다. 이곳은 친절상담으로 젊은 고객들에게 입소문이 나 있는 곳이다. 가정의 달을 맞아 부모님 선물을 고민하는 고객이라면 한 번쯤 방문하여 상담을 받아볼 것을 권한다. 방문 전 휴무일 체크는 필수.
2020-04-28
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추억 떠올리게 하는 황동불판, 자작한 국물 맛 일품~
풍동에 사는 독자 김은숙씨는 코로나19로 외식을 자주 즐기지 못하는 요즘, 포장도 가능한 맛집이 있다고 추천한다. 식사동 동국대일산병원 인근 ‘대장금 옛날 불고기’(이하 대장금)가 그곳. “어렸을 때 구멍 뚫린 불고기판에서 구워진 국물 자작한 불고기 맛은 최고였지요. 이 집은 그런 추억을 떠올리게 하는 집이예요”라는 김은숙씨. 추억 속 그 맛을 그대로 느낄 수 있어 가족외식으로 자주 찾는 맛집이라고 한다.2층에 위치한 대장금은 별다른 치장 없는 음식점이다. 화려하고 대형화된 음식점에 비해 공간은 소박하지만 오롯이 맛으로 승부한다는 느낌이랄까. 입구에 “화학세제를 사용하지 않고 무해한 친환경중성세제와 초음파 세척기로 모든 식기를 세척 살균 소독한다”는 안내문도 조금은(?) 안심이 된다. 대로에서 살짝 벗어나 눈에 잘 띄는 위치가 아님에도 알음알음 단골이 많은 이유가 있단다. 이 집 대표 메뉴인 ‘대장금 옛날 불고기’는 황동불판에 양념한 불고기와 파채를 올려 자글자글 구워지면 국물과 함께 먹는다는 서울식 불고기다. 잘 익혀진 고기와 당면을 함께 입에 넣으니 어릴 적 최고의 외식 메뉴였던 예전 불고기 바로 그 맛이다. 담백하면서도 부드러운 육질이 입안에서 살살 녹아 밥 한 그릇 순식간에 뚝딱이다. 불고기를 주문하면 청국장도 나오는데 이것 또한 예전 어머니가 해주던 그 맛, 가미되지 않고 순박한 청국장 본연의 맛이다. 곁들이로 나오는 반찬도 미역볶음, 숙주나물, 오이무침 등 간단하지만 깔끔하니 맛깔나다. 옛날식 불고기외에 뚝배기불고기와 제육볶음도 추천할 만 하다는 김은숙씨. 깔끔한 매운 맛이 만족스럽다고 한다. 식사메뉴인 김치찌개와 청국장도 인근 직장인들이 자주 찾는 식사메뉴다. 건물 양쪽으로 주차공간도 넉넉하고 모든 메뉴 포장 가능하다.위치: 고양시 일산동구 위시티로 25 부경빌딩 2층영업시간: 오전 9시~오후 10시(마지막 주문 오후 9시)문의: 031-966-1699
2020-04-24
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모종과 나무, 믿을 수 있고 좀 더 착한 가격에~
코로나 사태로 인한 사회적 거리두기 영향으로 집에서 취미를 즐기는 이들이 늘고 있다고 한다. 집안에서 화초를 가꾸는 이들이 늘고 있는 것도 이런 영향이 없지 않다. 봄이 되자 올해도 곳곳에서 꽃, 모종, 나무 시장이 열리고 있다, 우리 지역에서도 코로나19 여파로 올 초부터 판로가 막힌 시장의 활성화를 위해 모종, 묘목 시장이 운영 중이다. 4월이 가기 전에 서둘러 우리 집에 봄을 들여 보는 것은 어떨까.-고양시 산림조합 묘목 판매고양시 산림조합에서는 지난 3월 14일 묘목 판매시장을 개장했다. 이곳에서는 국내 묘목 생산량의 70%를 점유하는 최대 묘목 생산 단지인 경북 경산 종묘산업특구에서 우량 묘목(유실수, 조경수 등)을 중간유통과정 없이 대량으로 확보해 직거래로 묘목을 제공한다. 일반인들이 잘 알지 못해 불량묘목을 구입하는 경우도 많지만 이곳에서는 그런 염려를 덜어도 좋다. 조합원뿐 아니라 고양시민 누구나 이용할 수 있으며 시중 가격보다 저렴한 가격으로 구입할 수 있고, 전문산림지도원의 안내도 받을 수 있다. 좋은 묘목 선택 방법과 심는 방법, 가꾸는 방법을 알려 주기 때문에 실패 없이 나무를 잘 기를 수 있어 믿을 수 있다. 오는 4월 30일까지 오전 8시~오후 5시까지 유실수와 조경수 80여 종을 준비하고 있으며, 인기 품종은 조기 매진될 수 있으니 서두르시길. 위치 고양시 일산동구 식사동 422-1(올해는 고속도로 공사로 인해 덕양구 원당동 산 30-3에서 이전), 문의 031-968-2737-원당화훼단지고양시에 따르면 코로나19 여파로 2~3월 졸업식과 입학식 등 각종 행사가 취소·연기되면서 꽃 소비량이 지난해에 비해 절반 가까이 줄어 농가들이 큰 어려움을 겪고 있다고 한다. 원당화훼단지는 이런 어려움을 조금이라도 더 극복하기 위해 우량한 모종과 꽃들을 저렴한 가격에 판매하고 있다. 약 30여 개의 농장들이 자리한 이곳은 다육이 등 다양한 화초들로 둘러보는 것만으로도 힐링이 된다. 일상생활에서 꽃 소비를 촉진할 수 있는 소비자들이 늘어나 화훼농가에 실질적인 도움이 되는 운동이 퍼져나갔으면 좋겠다는 상인들은 올해 더 저렴하고 좋은 상품으로 시민들에게 제공하고 있다고 전한다, 위치 고양시 덕양구 원당동 원당화훼단지, 연중무휴, 농장별 영업시간은 각기 다르다. 위치 고양시 덕양구 호국로 924, 문의 031-962-0161-한국화훼농협 대화동 하나로마트 ‘청년 K-Flower 직거래장터’대화동 하나로마트 플라워마켓 야외전시장에서는 오는 5월 말까지 텃밭을 가꿀 수 있는 다양한 모종과 씨앗, 화초까지 다양한 화훼를 판매하고 있다. 꽃과 나무 소비를 진작하기 위해 마련한 이번 직거래장터는 믿을 수 있는 모종과 화초들을 착한 가격에 만날 수 있어 시민들의 환영을 받고 있다. 한 판 단위로 사면 더 저렴하게 구입할 수 있고, 낱개 구매도 여느 곳보다 저렴하고 튼실한 모종을 구입할 수 있다. 꽃과 모종 뿐 아니라 비료와 씨앗, 다양한 원예용품도 준비되어 있다. 위치 고양시 일산서구 대화로 362, 문의 031-910-8050-파주시산림조합 나무시장파주시산림조합 나무시장(임산물유통센터)을 개장했다. 이곳 임산물유통센터에는 각종 과수묘목, 산림묘목, 약용수, 조경수, 화목류, 초화류, 잔디 등 200여 종 이상의 수목이 전시판매 되고 있고, 수묘 외에도 국산목재를 이용한 목제품(우드슬랩, 원목벤치, 테이블, 의자등)과 판석류 등도 판매하고 있다. 산림경영지도원이 상주해 조경 상담은 물론 수종선택, 관리요령, 비료주기 등, 나무 심는 방법을 알려준다. 4월 말까지 운영 예정이며, 이후에도 나무시장은 문을 연다고 한다. 오후 5시 30분까지 판매 완료. 위치 파주시 월롱면 영태리 505-26, 문의 031-943-2257
2020-04-24
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