일산 유용우한의원 유용우 원장의 가족건강이야기 - 티눈과 굳은 살②
선침패티 사용하면 티눈 간단하게 제거 가능
티눈은 발바닥과 주변부의 자극과 압력에 대한 우리 몸 스스로의 방어작용으로 형성된 과잉 조직이다. 티눈이 더 이상 증식하지 않고 치료되기 위해서는 압력과 자극을 완충할 수 있는 구조와 기능이 필요하다.
말초혈액 순환을 원활히
티눈은 생각보다 간단하게 스스로 치료 될 수 있다. 우선 티눈부위의 자극과 압력을 줄여야 한다. 하지만 티눈이 주로 발바닥에 나타나므로 압력을 줄이는 것은 어렵다. 건강한 수면을 통한 회복으로도 충분한다. 하지만 발의 구조나 신발 때문에 통증을 호소하는 부위가 있다면 좀 더 적극적인 방법이 필요하다.
우선 말초혈액 순환을 원활히 해야 한다. 유산소 운동은 심폐기능의 강화와 더불어 하체의 순환, 말초의 혈액순환을 활발하게 유도한다. 1회 30분 이상, 1주 3회 이상의 유산소 운동이 필요하다. 가급적 달릴 것을 권하며 달리기가 어려운 분은 맨발로 걷기를 권한다.
최소한의 면역력도 길러야 한다. 압력에 대한 완충은 부드러움과 탄력 속에서 이루어진다. 원활한 혈액순환은 기본이다. 발바닥을 비롯해 피부를 매끄럽고 윤택하게 해야 한다. 면역력을 여러 가지로 해석할 수 있지만 피부의 윤택이 면역력의 대표할 수 있다.
선침패치와 연고 처방으로 1개월이면 대부분 치료
평균적으로 건강을 유지하고 있으며 발바닥의 기본적인 건강 유지 조건이 형성되면 티눈은 맨발 걷기나 족욕으로 치유가 가능하다. 이때 연고와 선침 패치의 도움을 받으면 치료가 한결 수월해 진다. 하지만 발바닥 건강에 문제가 있을 경우 꾸준한 운동, 적절한 식습관, 숙면 등의 생활 개선이 필요하다. 이후 한의원에서 말초순환과 면역력 확보에 도움을 받으면서 연고 처방이나 선침패치를 사용한다.
순탄하게 치료된 경우 5회 전후의 연고 처방이나 선침 패치의 시술로 통증이 경감되고 티눈이 줄어들기 시작하여 3주 전후면 치료가 완료된다. 더딘 경우 대략 3개월 정도의 기간이 걸리는데 평소 건강 상태와 꾸준함, 패치의 밀착도에 따라 기간이 달라진다. 한방 연고와 선침 패치 모두 순수 한약재로 만들었으며 부위가 적은 것은 패치로 부위가 넓은 경우에는 연고로 치료하며 일체의 통증이나 불쾌감이 없다. 잠자기 전에 시술하고 아침에 제거하면 된다.
유용우한의원
유용우 원장
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